สุขภาพ

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14 15 16 17 18 19 20

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Smart

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Smart 4

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Smart

5

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Smart

7

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Smart 8

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Smart

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Smart 10

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Smart 11

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Smart 14

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6.

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7. À“°‚√ß·√¡®–®—®—¥„Àâ¡À’ Õâ ß Ÿ∫∫ÿÀ√’¿Ë “¬„πÕ“§“√ “¬„πÕ“§“√®– “¡“√∂°√–∑”‰¥âÀ√◊Õ‰¡à „π°√≥’¢Õß‚√ß·√¡ °ÆÀ¡“¬°”Àπ¥„À⇪ìπ‡¢μª≈Õ¥∫ÿÀ√’ˇ©æ“–∫√‘‡«≥ ‚∂ßæ—°§Õ¬ ·≈–∑“߇¥‘π∑—ÈßÀ¡¥¿“¬„πÕ“§“√‡∑à“π—Èπ À“°∑à“πª√– ߧ宖®—¥„Àâ¡’‡¢μ Ÿ∫∫ÿÀ√’Ë¿“¬„πÕ“§“√°Á “¡“√∂∑”‰¥â ·μàμâÕ߉¡àÕ¬Ÿà„π∫√‘‡«≥∑’Ë°ÆÀ¡“¬°”Àπ¥¢â“ßμâπ

8. °“√®—®—¥‡¢μ Ÿ∫∫ÿÀ√’¿Ë “¬„π∑à“Õ“°“»¬“π Õ“°“»¬“π¿“¬„πª√–‡∑»·≈–∑à“Õ“°“»¬“ππ“π“™“μ‘ ·μ°μà“ß°—πÕ¬à“߉√? ∑à“Õ“°“»¬“π¿“¬„πª√–‡∑» °ÆÀ¡“¬°”Àπ¥„À⇪ìπ‡¢μª≈Õ¥∫ÿÀ√’Ë ‡©æ“– „π∫√‘‡«≥Õ“§“√ ·≈–æ◊Èπ∑’Ë¿“¬„μâÀ≈—ߧ“ ¥—ßπ—Èπ À“°∑à“πª√– ߧ宖®—¥„Àâ¡’‡¢μ Ÿ∫ ∫ÿÀ√’Ë®–μâÕßÕ¬Ÿà¿“¬πÕ°∫√‘‡«≥¥—ß°≈à“« ∑à“Õ“°“»¬“ππ“π“™“μ‘ “¡“√∂®—¥‡¢μ Ÿ∫∫ÿÀ√’ˉ¥â∑ÿ°æ◊Èπ∑’Ë ∑—Èß¿“¬„π·≈– ¿“¬πÕ°Õ“§“√ Smart 15

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10.À“°ª√– ߧ宖®—®—¥„Àâ¡’‡¢μ Ÿ∫∫ÿÀ√’Ë „π√â“πÕ“À“√ πÕ“À“√®– “¡“√∂∑”‰¥âÀ√◊Õ‰¡à À“°√â“πÕ“À“√¢Õß∑à“π‡ªìπ √â“π∑’Ë¡’√–∫∫ª√—∫Õ“°“»®–μâÕß®—¥‡¢μ Ÿ ∫ ∫ÿ À √’Ë „ Àâ Õ ¬Ÿà ¿ “¬πÕ°∫√‘ ‡ «≥∑’Ë ¡’ √ –∫∫ ª√—∫Õ“°“» À“°√â“πÕ“À“√¢Õß∑à“π‡ªìπ √â “ π∑’Ë ‰ ¡à ¡’ √ –∫∫ª√— ∫ Õ“°“» °ÆÀ¡“°”Àπ¥„Àâ ‡ ªì π ‡¢μª≈Õ¥∫ÿ À √’Ë ‡©æ“– ∫√‘‡«≥∑’Ë„Àâ∫√‘°“√Õ“À“√ ·≈–‡§√◊ËÕߥ◊Ë¡ ©–π—πÈ ∑à“π®–μâÕß®—¥‡¢μ Ÿ∫∫ÿÀ√’„Ë ÀâÕ¬Ÿ¿à “πÕ°∫√‘‡«≥¥—ß°≈à“« √ÿª : ‰¡à«à“®–‡ªìπ√â“πÕ“À“√ ∑’Ë¡’À√◊Õ‰¡à ¡’√–∫∫ª√—∫Õ“°“» ∑à“π®– Ÿ∫∫ÿÀ√’Ë„π ∫√‘‡«≥∑’Ë„Àâ∫√‘°“√Õ“À“√·≈–‡§√◊ËÕߥ◊Ë¡‰¡à ‰¥â ·≈–ºŸâª√–°Õ∫°“√®–®—¥„Àâ¡’®“π‡¢’Ë∫ÿÀ√’Ë∫π‚μä–Õ“À“√‰¡à‰¥â‡™àπ°—π ‡æ√“–∂◊Õ ‡ªì π °“√®— ¥ „Àâ ¡’ Õÿ ª °√≥å À √◊ Õ ‘Ë ß Õ”π«§«“¡ –¥«° ”À√—∫°“√ Ÿ∫∫ÿÀ√’Ë ´÷ßË ∂◊Õ‡ªì𠧫“¡º‘¥μ“¡°ÆÀ¡“¬

YOUTH TALK ‡√◊ËÕß : ·∫ߧå ß“¡Õ√ÿ≥‚™μ‘

"Thanks you for Smoking" : ¢Õ∫§ÿ≥∑’Ë Ÿ∫∫ÿÀ√’Ë øíßÀ—«¢âÕ∫∑§«“¡·≈â«Õ“®®– μ°„®π–§√—∫ ®√‘ßÊ ·≈â«™◊ËÕ∫∑§«“¡π’È ‡ªìπ™◊ËÕ¢Õß¿“æ¬πμ√å∑’Ë¥’¡“°‡√◊ËÕßÀπ÷Ëß ∑’Ë Õ¥·∑√°¢âÕ¡Ÿ≈∑’πË “à π„®‡°’¬Ë «°—∫«ß°“√ ¬“ Ÿ∫¢Õß À√—∞‰¥âÕ¬à“ß∂÷ßæ√‘°∂÷ߢ‘ß ‚¥°“√‡≈à“‡√◊ËÕ߇°’ˬ«°—∫μ—«‡Õ°´÷Ëß∑”Àπâ“∑’Ë ‡ªìπ‚¶…°¢Õß»Ÿπ¬å«‘®—¬ "‡√◊ËÕß∫ÿÀ√’Ë" (√—∫ „™â∫√‘…—∑¬“ Ÿ∫) Àπâ“∑’Ë¢Õ߇¢“¡’‡æ’¬ß Õ¬à“߇¥’¬«§◊Õ °“√ÕÕ°¡“ª°ªÑÕß∫√‘…—∑ ∫ÿ À √’Ë ® “°°“√‚®¡μ’ ¢ Õß„§√°Á μ “¡∑’Ë æ¬“¬“¡∑— ¥ ∑“π ¬Õ¥¢“¬ ·≈–§«“¡ ¡—Ëπ§ß¢Õß∫√‘…—∑ ‚¥¬„π‡√◊ËÕ߇Õß ‰¥â™’È«à“ ∫ÿÀ√’Ë àß º≈Õ¬à“߬‘ßË μàÕ°“√‡ ’¬™’«μ‘ ¢ÕߧπÕ‡¡√‘°π— ‡¬Õ–°«à“ Õ—μ√“°“√쓬®“°Õ“«ÿ∏ªóπ ·≈– ‡À≈â“Õ¬à“߇∑’¬∫‰¡àμ‘¥ ¬Õ¥¢“¬¢Õß∫ÿÀ√’Ë „πÕ‡¡√‘°“‡æ‘Ë¡¢÷ÈπÕ¬à“ß¡“° À≈—ß®“°∑’«’ “¡“√∂ à߇ ’¬ß‰¥â (°àÕπÀπâ“π—Èπ∑’«’¡’ ‡æ’¬ß¿“æÕ¬à“߇¥’¬«) ‡æ√“–„π√–À«à“ß ∑’Ë ‰ ¡à ¡’ ∫ ∑æŸ ¥ ºŸâ °”°— ∫ ¡— ° „Àâ μ— « ≈–§√®ÿ ¥ ¬“ Ÿ∫ ‘Ëßπ’È –∑âÕπÕ‘∑∏‘æ≈¢Õß ◊ËÕμàÕ °“√ Ÿ∫∫ÿÀ√’ˉ¥â‡ªìπÕ¬à“ߥ’ ‘ßË ”§—≠∑’ºË ¡§‘¥«à“‡ªìπμ≈°√â“¢ÕßÀπ— ß ‡√◊Ë Õ ßπ’È §◊ Õ ·∑π∑’Ë μ— « Àπ— ß ®– –∑âÕπ¿“æ¢Õß°“√μàÕμâ“π∫ÿÀ√’ËÕÕ°¡“ Õ¬à“ߥ‘∫Ê ‰¡àπà“ π„® À√◊Õ¥Ÿ‡§√’¬¥®π ‡°‘π‰ª ¥â«¬°“√¥”‡π‘π‡√◊ËÕߺà“π «.∑’Ë∑” Àπâ“∑’μË Õà μâ“π∫ÿÀ√’Ë Àπ—߇√◊ÕË ßπ’°È ≈—∫®ß„®∑’Ë ®–𔇠πÕ°“√μà Õ μâ “ π∫ÿ À √’Ë ºà “ πμ— « ∫ÿ§≈“°√¢Õß∫√‘…—∑∫ÿÀ√’Ë·∑π ∑—Èßπ’È®–‡ÀÁπ ‰¥â ® “°°“√∑’Ë μ— « Àπ— ß ‡πâ π πÈ” Àπ— ° ‰ª∑’Ë μ—«‡Õ°¢Õ߇√◊ÕË ß´÷ßË ‰¥â·°à μ“‚¶…° ¡Õß„ Õ“∑‘ ™’«È “à ‡¢“‰¡à‰¥â√ Ÿâ °÷ º‘¥°—∫ß“π∑’∑Ë ”·≈– ¡Õß«à“¡—π‡æ’¬ß·§àμâÕß°“√§«“¡¬◊¥À¬ÿàπ ∑“ß»’≈∏√√¡ („πÀπ—ßæ√–‡Õ°μÕ∫§”∂“¡ ≈Ÿ°™“¬«à“ ‡Àμÿ∑Õ’Ë “™’æ¢Õ߇¢“ ¡’§π‰¡à¡“° π—°∑’Ë®–∑”‰¥â ‡æ√“–¡—πμâÕß°“√ Moral flexibility) ‡∑à“π—Èπ

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I Love you Phillip Morris

‡√◊ÕË ß¬àÕ Àπ—ß∑’ Ë √â“ß®“°™’«μ‘ ®√‘ߢÕß μ’‡«àπ √— ‡´≈≈å (®‘¡ ·§√å√’Ë) À—«Àπâ“ §√Õ∫§√—«‡≈Á°Ê §√Õ∫§√—«Àπ÷Ëß„π √—∞‡∑Á°´— ∑’μË Õâ ßμ‘¥§ÿ°¥â«¬¢âÕÀ“‚°ß ∑’Ë¥‘π ‡¢“®÷ß∂Ÿ°§ÿ¡μ—«„π ∂“π§ÿ¡ §«“¡ª√–æƒμ‘ ·≈–∑’πË ‡’Ë Õß∑’‡Ë ¢“μâÕß μ°À≈ÿ¡√—°§√—Èß∑’Ë∫ⓧ≈—Ëß∑’Ë ÿ¥„π™’«‘μ ¢Õ߇¢“°—∫™“¬∑’ˇªìπ‡æ◊ËÕ√à«¡ÀâÕߢ—ß ¢Õ߇¢“ ´÷ßË °Á§Õ◊ øî≈≈‘ª ¡Õ√å√ ‘ (¬«π ·¡§‡°√‡°Õ√å) ‡ªì π ∑’Ë πà “ — ß ‡°μ ‡°μ«à “ ¡— 𠇪ì 𠧫“¡ ∫—߇Ց≠À√◊Õ«à“μ—ßÈ „® ∑’ÀË π—߇√◊ÕË ßπ’„È ™â™Õ◊Ë ‡¥’¬«°—∫∫√‘…—∑∫ÿÀ√’Ë∑’˺≈‘μ∫ÿÀ√’ˬ’ËÀâÕ ¥—ßÀ≈“¬¬’ËÀâÕ

Smart 16

√Õ∫√—È«‚√߇√’¬πª≈Õ¥∫ÿÀ√’Ë ‡√◊ËÕß : §√Ÿ°—∫≈Ÿ°»‘…¬å

√ÿ°¢¬“¬‡§√◊Õ¢à“¬§√Ÿ Ÿà‚√߇√’¬πª≈Õ¥∫ÿÀ√’Ë ªí ® ®ÿ ∫— π π’È ∑ÿ ° ∂“π∑’Ë ‡ ªì π ∂“π∑’Ë ª≈Õ¥∫ÿ À √’Ë μ “¡°ØÀ¡“¬ ‰¡à «à “ ®–‡ªì π ‚√ß æ¬“∫“≈ «—¥ ∂“π’μ”√«® μ≈“¥ √â“πÕ“À“√ ·≈–∑’ Ë ”§—≠∑’ Ë ¥ÿ §◊Õ ‚√߇√’¬π æ«°‡√“‡§√◊Õ¢à“§√Ÿπ°— √≥√ߧå‡æ◊ÕË °“√‰¡à ∫Ÿ ∫ÿÀ√’Ë °Á欓¬“¡∑” ß“π‡™‘ß√ÿ°‡æ◊ÕË „Àâ∑°ÿ ‚√߇√’¬π‡ªìπ ∂“π∑’ªË ≈Õ¥ ∫ÿÀ√’Ëμ“¡°ÆÀ¡“¬‚¥¬‡√Á«∑’Ë ÿ¥ ‡æ√“–‡√“μâÕß ∑”ß“π·¢àß°—∫∫√‘…∑— ∫ÿÀ√’∑Ë æ’Ë ¬“¬“¡À“°≈ ¬ÿ∑∏å „π√Ÿª·∫∫μà“ßÊ ¡“À≈Õ°≈àÕ‡¬“«™π¢Õ߇√“ ´÷Ë߇ªìπ«—¬∑’ËÕ¬“°√ŸâÕ¬“°≈Õß „Àâμ°‡ªìπ∑“ ¢Õß∫ÿÀ√’Ë æ«°‡√“®÷ßÀ“«‘∏’°“√∑’Ë®–¢¬“¬‡§√◊Õ ¢à“¬§√Ÿπ°— √≥√ߧå‡æ◊ÕË °“√‰¡à ∫Ÿ ∫ÿÀ√’Ë ‰ª¥”‡π‘π ß“π‚√߇√’ ¬ π‡ªì π ∂“π∑’Ë ª ≈Õ¥∫ÿ À √’Ë μ “¡ °ÆÀ¡“¬ ‡æ◊ËÕª°ªÑÕ߇¬“«™π¢Õ߇√“‰¡à„Àâμ° ‡ªìπ‡À¬◊ÕË ¢Õß∫√‘…∑— ∫ÿÀ√’Ë ´÷ßË «‘∏°’ “√∑’‡Ë √“‡ÀÁπ«à“ ®–¢¬“¬º≈‡™‘ß√ÿ°‰¥â√«¥‡√Á«°Á§◊Õ °“√®—¥μ—Èß §≥–∑”ß“π‡§√◊Õ¢à“¬§√Ÿ„π·μà≈–¿Ÿ¡‘¿“§ ´÷Ëß ®–¡’∫∑∫“∑ ”§—≠Õ¬à“߬‘Ëß„π°“√¢—∫‡§≈◊ËÕπ ß“π¢Õß®—ßÀ«—¥„πæ◊Èπ∑’Ë ·≈–°“√ª√– “πß“π °—∫ à«π°≈“ß ∑—ßÈ ‡√◊ÕË ß¢âÕ¡Ÿ≈ ¢à“« “√ ◊ÕË √≥√ß§å œ≈œ ‚¥¬§≥–∑”ß“π®–¡’°“√ª√–™ÿ¡°—π Õ¬à“ßμàÕ‡π◊ÕË ß∑ÿ°‡¥◊ÕπÀ√◊ÕÕ¬à“ßπâÕ¬ 2 ‡¥◊Õπ §√—Èß ‡æ◊ËÕ«“ß·ºπ°“√∑”ß“π‚¥¬‡√‘Ë¡®“°°“√ ®— ¥ — ¡ ¡π“§√Ÿ √ –¥— ∫ ¡— ∏ ¬¡»÷ ° …“‡æ◊Ë Õ ª≈ÿ ° °√–· ∑—Èß®—ßÀ«—¥ ·≈–‡ªìπ°“√‡ªî¥μ—«§≥–∑” ß“π„À⇪ìπ∑’Ë√Ÿâ®—°°—π„π®—ßÀ«—¥ ®“°π—Èπ°Á®–¡’ °“√Õ∫√¡æ—≤π“»—°¬¿“æ§√Ÿ∑¡’Ë §’ «“¡æ√âÕ¡∑’Ë ®–‡ªìπ·°ππ”¥Ÿ·≈‚√߇√’¬πÕ◊ËπÊ „πæ◊Èπ∑’Ë„°≈â ‡§’¬ß„À⇰‘¥°“√∑”ß“π‡ªìπ‡§√◊Õ¢à“¥— ß π—È π æ«°‡√“®÷ ß μâ Õ ß — ≠ ®√ Ÿà 4 ¿Ÿ¡¿‘ “§‡æ◊ÕË ‰ªæ∫查§ÿ¬°—∫‡§√◊Õ¢à“¬§√Ÿπ°— √≥ √ߧå‡æ◊ËÕ°“√‰¡à Ÿ∫∫ÿÀ√’Ë„π·μà≈–¿Ÿ¡‘¿“§ À“ Õ“ “ ¡— § √®— ¥ μ—È ß §≥–∑”ß“π‡§√◊ Õ ¢à “ ¬§√Ÿ π—°√≥√ߧå‡æ◊ËÕ°“√‰¡à Ÿ∫∫ÿÀ√’Ë ‚¥¬‡√“‡√‘Ë¡®“°

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Smart 17

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Smart 18

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Õߧ尓√Õπ“¡—¬‚≈°√“¬ß“π«à“„πªï 2548 ∑—Ë«‚≈°¡’ºŸâ‡ ’¬™’«‘μ®“°‚√§¡–‡√Áß ‡°◊Õ∫ 8 ≈â“π§π ¥â“π πæ.‡√«—μ «‘»√ÿ쇫™ Õ∏‘∫¥’°√¡ °“√·æ∑¬å °≈à“««à“ ªí®®ÿ∫—π¬—߉¡à∑√“∫ “‡Àμÿ°“√‡°‘¥¡–‡√Áß∑’Ë·πàπÕπ ‚¥¬„π°“√ ªØ‘∫—μ‘μ—«‡æ◊ËÕªÑÕß°—π·≈–≈¥§«“¡‡ ’Ë¬ß ‚√§¡–‡√Áߥ⫬°“√„™â μŸ √≈¥‡ ’¬Ë ß¡–‡√Áß ‚¥5 ª√–°“√‡ªìπ°“√ªÑÕß°—π ‰¥â·°à 1.√—∫ ª√–∑“πº—°μ√–°Ÿ≈°√–À≈Ë” ‡™àπ °–°≈Ë”ª≈’ °–°≈Ë”¥Õ° º—°§–πâ“ ∫√Õ°‚§≈’Ë 2.√—∫ ª√–∑“πÕ“À“√∑’Ë¡’°“°„¬ ‡™àπ º—° º≈‰¡â ¢â “ «‚æ¥ ‡¡≈Á ¥ ∏— ≠ æ◊ ™ 3.√— ∫ ª√–∑“π Õ“À“√∑’Ë¡’ “√∫’μ“·§‚√∑’π ·≈–«‘μ“¡‘π‡Õ Ÿß ‡™àπ º—° ¥ º≈‰¡â∑’Ë¡’ ’‡¢’¬«‡À≈◊Õß Õ“∑‘ ¡–≈–°Õ â¡ 4.√—∫ª√–∑“πÕ“À“√∑’Ë¡’ «‘ μ “¡‘ π ´’ Ÿ ß ‡™à π º≈‰¡â μà “ ßÊ 5.ÕÕ°

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‡μÕ√Õ≈ Ÿß‡æ√“–°≈—«Õâ«π ·μàÕ¬à“√–«—ß „Àâ¡“°π—° ‡æ√“–∂ⓧՇ≈ ‡μÕ√Õ≈μË” ‡°‘π‰ª®–¡’º≈°—∫¿Ÿ¡§‘ ¡ÿâ °—π∑’·Ë ¬à≈ß ‡´≈≈å ¡–‡√Áß°Á®–‡¢â“¡“À“‰¥âßà“¬¢÷Èπ 9.Õ¬à“°≈—πÈ ªí “«– : ‡æ√“–πÈ”ªí “«– ‡ªìπ¢Õ߇ ’¬ ∑‘Èß„ÀâÕ¬Ÿàπ‘Ëßπ“πÊ ®–°≈“‡ªìππÈ”‡πà“„π°√–‡æ“–ªí “«– °Á¡’º≈ ∑”„À⇴≈≈å¡–‡√ÁßßÕ°¢÷Èπ¡“‰¥â 10.Õ¬à“°‘π‡§Á¡®—¥ : Õ“À“√‡§Á¡¡“°Ê ¡’Õ—μ√“°“√‡°‘¥¡–‡√Áß Ÿß ‡æ√“–¡’ ’·¥ß ®“°¥‘πª√– ‘« 11.¡’ª√–«—μ‘¡–‡√Áß„π§√Õ∫§√—« : ‚√§ ¡–‡√Áß “¡“√∂∂à“¬∑Õ¥∑“ß°√√¡æ—π∏ÿ‰å ¥â 12.Õ¬à“μ“°·¥¥ : ‡æ√“–«à“„π· ß·¥¥ ¡’ ∑—È ß √— ß ’ UVA,UVB μâ π ‡Àμÿ ¡ –‡√Á ß º‘«Àπ—ß ‡¡◊ËÕ√Ÿâ«‘∏’ªØ‘∫—μ‘μ—«·≈â«°Á§«√∑” ‡ªìπÕ¬à“߬‘ßË ™’«μ‘ ‡√“®–‰¥âÀ“à ߉°≈¡–‡√Áß

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Smart 19

∑’Ë¡“ : Àπ—ß ◊Õæ‘¡æå ¬“¡∏ÿ√°‘® §Õ≈—¡πå Health Secret «—π∑’Ë 10 °.¬.2553 Àπâ“ 26

§«“¡‡§≈◊ËÕπ‰À« ‡√◊ËÕß : °Õß∫√√≥“∏‘°“√

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Smart 20

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Smart 21

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