Revista de Farmacias del Dr. Ahorro agosto 2013 by Farmacias Dr. Ahorro

Tu revista de cabecera D.R.F.S.F. MIN. SALUD DE LA NAC. DISP. N°: 1562, 2003. Año 2 N° 7 - AGOSTO de 2013 Distribución gratuita

EL TIBURÓN DE LOS CUATRO CONTINENTES

UN MÉTODO QUE COMBATE LAS NEUMOPATÍAS Entrevista al Lic. Osvaldo González. Pág. 12

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Entrevista exclusiva a José Meolans. Pág. 6

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Jos茅 Meolans

El tibur贸n de los cuatro continentes Los valores de la nataci贸n aplicados a la vida

Por: TICA: Fotos: Cortesía Clínica Otero Meolans

Cualquiera que lo vea a José Meolans aparecer caminando por la playa, con su metro noventa y pico de altura, la espalda doble ancho, una tabla de lavar en el estómago, la melena blonda y la mirada oceánica, probablemente saque a relucir esa clásica pregunta maliciosa y arrabalera: “¿A quién le ganaste flaco?”. Vaya chasco se llevaría el preguntón ocasional cuando descubriera que el tiburón cordobés les ha ganado a muchos, pero no con la facha innata que Dios y sus padres le han dado, sino con virtudes adquiridas con esfuerzo, entrega y pasión a lo largo de una vida de entrenamiento. Que quede claro: nada lo obtuvo por la cara, todo fue producto del más absoluto profesionalismo… y de un pequeño guiño del destino que quiso que los Meolans compraran una casita de fin de semana en Carlos Paz (Córdoba), a orillas del río San Antonio, cuando José aún era un niño. Ante el peligro inminente del río, sus padres le encomendaron al profesor Jorge Tosolini que le enseñara a nadar. Y así fue como, quien llegaría a ser uno de los mayores representantes de la natación de nuestro país, enfrentó el desafío de flotar, dar brazadas y patalear. Desde aquel entonces hasta hoy, paso mucha agua en la vida de Meolans, incluido un campeonato mundial, diversas medallas de todos los metales, un Konex de platino, diez premios Olimpia de plata y uno de oro. Bien podría inflar el pecho, ese en el que se tatuó los cinco anillos olímpicos, y creérsela un poquito más, pero por suerte no lo hace. Da gusto conversar con él, sencillamente porque su personalidad resulta ser agradable, al extremo de esfumar cualquier rezago de envidia prejuiciosa típica de vecino, porque en definitiva, el sujeto no deja de ser alto, buen mozo y triunfador. Farmacias del Dr. Ahorro: ¿Podríamos decir que sos el Vilas de la natación? José Meolans: Si bien cada uno hizo algo por su disciplina para que ésta tuviera una mayor trascendencia, no considero que yo haya marcado la natación argentina. Afortunadamente, me tocó formar parte de una gesta histórica de buenos nadadores, que desde fines de de la década del noventa fue cosechando grandes logros a nivel internacional y eso hizo que haya tenido mayor difusión en los medios, permitiéndole a la gente conocer la disciplina. Bueno, yo fui parte de eso y me enorgullece muchísimo. FDA: Participaste de cuatro Juegos Olímpicos, con la particularidad de que éstos se desarrollaron en continentes diferentes (Atlanta 96 [América], Sídney 00 [Oceanía], Atenas 04 [Europa], Pekín 08 [Asia])… JM: … ¡mirá vos!, no me había percatado de ese dato, es muy bueno; entonces me quedó pendiente sólo África… FDA: … y Antártida, pero eso hubiese sido bastante gélido. Entonces, ¿qué significó para vos estar presente en esas competencias? JM: Bueno, es el deseo de cualquier deportista participar en una Olimpíada. Hoy, mirando para atrás, lo siento como algo aún más fantástico que cuando me tocó vivirlo, quizás porque en ese momento tenía la cabeza en otro sitio. FDA: ¿Cómo te cuidaste en tu carrera profesional? JM: Siempre generé una estructura o estilo de vida, cuidándome en lo que se conoce

como el “entrenamiento invisible”, que son las comidas y el descanso. En lo deportivo, cuando uno se pone objetivos debe ser responsable y profesional con lo que hace, tomando ciertos cuidados de manera permanente, los cuales luego puede ver reflejados en el entrenamiento diario y en la competencia.

Desde nuestras Clínicas, intentamos trasmitir los valores de la disciplina, aunque lo primero siempre es aprender a nadar, porque lo consideramos imprescindible por un tema de seguridad. Brindamos nuestra experiencia de manera clara y directa, sin secretos.

FDA: ¿Tenés alguna relación especial con el agua? JM: Después de tantos años, creo que el agua pasa a ser parte de uno. En la alta competencia, estás enfocado y concentrado en el aspecto técnico o en la estrategia que vas a utilizar durante la carrera. Durante las horas de entrenamiento también, sólo pensás en el método de trabajo, en la brazada, en las piernas, en la posición del cuerpo, sobre todo cuando se trata de una serie

intensa de ejercicios. FDA: ¿Se escucha lo que está ocurriendo en las tribunas cuando estás compitiendo? JM: Se oye cierto bullicio, nada nítido que puedas distinguir. Sólo en algunas carreras de larga distancia, cuando girás la cabeza para respirar, podés llegar a escuchar a tu entrenador que te está indicando algo. Pensá que en las carreras cortas casi no se respira, por eso, no sacás mucho la cabeza para respirar. FDA: ¿Cuán importante es la respiración en la natación y en la vida diaria? JM: Es un punto clave, muy importante en la vida diaria. Puntualmente en la natación, es un gran problema en quienes se están iniciando dentro de la disciplina. En las clínicas que damos con Eduardo Otero solemos trabajar mucho en ese aspecto, enseñándoles a mover la cabeza, cuándo respirar, cómo largar el aire, dado que estos son temas de suma trascendencia que no se toman en cuenta y son el punto débil que tiene la gente. Les cuesta mucho superar ese transe de poder respirar relajados dentro del agua. FDA: ¿Cómo surgió la idea de formar un grupo de trabajo junto a Eduardo Otero (representante olímpico en tres oportunidades, campeón sudamericano, compañero de equipo y amigo de Meolans)? JM: Surgió de una charla que tuvimos volviendo los Juegos Olímpicos de Pekín. Ambos sabíamos que estábamos por dejar la competencia y que teníamos la intención de seguir vinculados al mundo de la natación. Así, tirando ideas,

Encontrá más sobre José Meolans en facebook.com/drahorro

Un proyecto compartido: José Meolans y Eduardo Otero han sido compañeros de la Selección Nacional entre 1996 y 2008, año en el que decidieron retirarse del circuito profesional, iniciando este emprendimiento que tiene como misión principal acercarles a los nadadores, los entrenados y al público en general las técnicas, los secretos y las vivencias que cosecharon durante 15 años de carrera. Con un formato dinámico, las Clínicas les permiten a los participantes interactuar con Meolans dentro de la pileta, de andarivel a andarivel, en una serie de ejercicios integradores, dinámicos y personalizados. Al mismo tiempo, Otero, completa la formación dando apoyatura técnica y llevando adelante parte de las charlas. Ambos forman parte de un equipo que funciona de manera perfecta, al igual que en aquellas épocas de la Selección. www.meolansotero.com.ar

armamos un formato que lo denominamos Clínicas de Natación. Ya llevamos más de 80 clínicas realizadas en cuatro años. Estamos muy contentos y conformes. Somos dos personas que nos vamos proponiendo cosas, somos emprendedores y eso lo hemos recibido del deporte, es un sentimiento que nos inculcó la natación y sus valores. FDA: ¿Cuáles son los objetivos de las clínicas? JM: Nosotros intentamos trasmitir primero lo imprescindible, que es saber nadar. Por diversos motivos creemos que es necesario por un tema de seguridad, porque siempre existe una pileta, un lago, el mar o un río. Después, si la gente se engancha a largo plazo con la disciplina, muchísimo mejor. Buscamos trasmitir todo lo que hemos aprendido en estos años, y hacerlo de manera clara, directa y sin secretos. FDA: ¿Consideran que tienen un rol social de importancia? JM: Nosotros trabajamos mucho sobre la integración y eso se pone de manifiesto en las clínicas. Muchas veces, existen ciertos prejuicios o temores que paralizan a los niños o a la gente adulta, impidiéndoles animarse a nadar. Lo mismo ocurre con las personas que tienen capacidades diferentes. Esa gente se pregunta: “¿Qué voy a hacer yo en una clínica de Otero y Meolans?” Bueno, la idea es que todos

se sumen, porque cuando creamos estas clínicas no lo hicimos pensando sólo en el alto rendimiento sino en un proyecto más amplio y abarcativo, porque dentro del agua somos todos iguales. FDA: ¿Qué beneficios depara la natación para las personas mayores? JM: El hecho de no generar impactos, roces u otro tipo de choques, la natación se posiciona como un deporte ideal para personas adultas. Incluso los médicos la recomiendan para la rehabilitación corporal. No sólo la natación sino cualquier otra actividad realizada en el agua, incluso el aquagym, que no resulta tan monótona como nadar en un andarivel. Este tipo de ejercicios son distendidos, llevaderos y aconsejables para una persona adulta porque trabajan la parte aeróbica y física. FDA: ¿Cuáles son los recaudos que deben tomar quienes empiecen a practicar la natación? JM: Una buena alimentación es esencial porque repercute directamente en el rendimiento; lo mismo el descanso. Una buena entrada en calor previa y ejercicios de elongación con posterioridad. Por supuesto que se debe entrenar bajo la supervisión de un profesor. También se pueden utilizar, para facilitar la natación, algunos accesorios como las patas de rana, flotadores entre las piernas y tablas.

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Nuestra nadadora de Agosto: Ana Canu

Ana es guardavidas egresada de la Cruz Roja y está a cuatro finales de recibirse de Farmacéutica por la Universidad de Buenos Aires. Trabaja desde hace siete años en las Farmacias del Doctor Ahorro como Asistente de Ventas. Desde muy pequeña, Ana sintió que el mar despertaba en ella una profunda pasión, un sentimiento que supo canalizar cuando, recién egresada del colegio, se inscribió en la Cruz Roja para sacar, un año más tarde, su diploma de Guardavidas. Había pasado un proceso de formación profesional intenso que incluyó cursos de primeros auxilios, de anatomía general y ciertos conocimientos legales que completaban el perfil que debía tener quien se hiciera cargo de salvaguardar la vida de las personas en el mar. Así, con ese bagaje, a los 22 años, mientras realizaba su primera experiencia en las playas de Las Toninas, tuvo su prueba de fuego. Cierto día que estaba de franco, se le ocurrió bajar a la playa para compartir unos mates con sus compañeros. Luego, un grito, varias corridas y todos al agua a sacar a cuatro víctimas mar adentro. Ella, por su naturaleza, se sumó al grupo pese a que no estaba de guardia. Cuando cruzaron el oleaje, una jovencita gritaba por la integridad de su novio, que no estaba en los cálculos de nadie, porque se encontraba fuera del campo visual. Ana, siendo la única que no había tomado a ninguno en su custodia, se metió a fondo hasta dar con el hombre. Nunca fue veloz, pero una notable resistencia le sumaba coraje a su nado. La teoría dicta que hay que frenar a una distancia prudencial y poner en posición a la víctima, sino se corre cierto peligro. Bueno, los nervios del sujeto la amarraron sorpresivamente. Ella, pensó rápido, se hundió hasta que él la soltó. Recién allí, pudo dominarlo, ponerlo en posición y finalmente sacarlo hacia la costa salvándole la vida. Desde hace seis años que combina su trabajo en el Doctor Ahorro con su actividad como instructora de natación; así, dos veces por semana da clases en una pileta de Barrio Norte a un grupo de adultos

Agradecemos a Sport Club Almagro por permitirnos tomar las fotografías. que buscan perfeccionar su estilo, y a dos chiquitos con síndrome de Down que, junto a ella, enfrentaron el agua con valentía. Ana conoce del tema porque para recibirse presentó un trabajo que versaba sobre la integración de estos niños a través de la natación. Dice que la natación es su cable a tierra, es el espacio donde logra armonizar su energía, donde pueden caerle lágrimas de alegría al ver que una alumna suya de 60 años finalmente logró nadar de una punta hasta la otra de la pileta superando sus temores y ese enorme prejuicio de pensar que nunca aprendería a nadar. Esa es Ana, la guardavidas del mes de Agosto.

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Rompecabezas matemático, su objetivo es rellenar una cuadrícula de celdas con las cifras (en este caso del 1 al 4) partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila o columna.

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Lic. Osvaldo González

Un método que combate las neumopatías Las enfermedades respiratorias provocan anualmente 15 millones de muertes en menores de cinco años, con una mayor incidencia en los menores de dos años. De ellos, el 96% habita en países pobres y el 4% en países altamente industrializados. El avance de la civilización propició un cambio en los usos y costumbres de las sociedades que potenció la contaminación ambiental y la expansión de enfermedades pulmonares. A estas causas, debemos sumarle dos más que nos dejó la liberación sexual de la década del sesenta, movimiento social que logró que las mujeres ganaran terreno en el campo profesional y lo perdieran en sus hogares, dando como resultado la convivencia comunitaria de los chiquitos en los jardines maternales y la disminución de la lactancia materna. Luego, lo conocido: catarros, toses, cuadros más severos, baños de vapor y nebulizaciones, un recurso eficiente recomendado por los médicos para mejorar el estado del paciente. El que descubrió los ruidos respiratorios a principios del siglo XIX fue el francés René Laënnec, quien describió los ruidos del pulmón de un adulto. El gran error de la historia de la auscultación del pulmón fue aplicarlo al pulmón del niño. El Método: En 1983, Osvaldo González pescaba en las playas de Camet, cuando unos hombres sacaron a un adolescente ahogado del mar, sin latidos ni respiración. González se había recibido de Licenciado en Kinesiología y Fisiatría tres años antes en la Universidad de Buenos Aires. El hospital más cercano quedaba a 25 kilómetros, el chico estaba en paro. Hizo lo que debía hacer: priorizar la vida, asumiendo el riesgo de romper un par de costillas, porque eso le habían enseñado, el mal menor. Primero, oprimió sacando el agua de los pulmones y luego, reanimó a los golpes el corazón. Como en las películas, pero sin tanto aplauso ni bronceados dorados. Osvaldo se quedó pensando en aquella situación, de lo fácil que había sido sacar agua al 100% de los pulmones. Luego, casi por decantación, pensó que podría hacer lo mismo con esa sustancia compuesta en un 95% por agua y 5% proteínas, el moco. Farmacias del Doctor Ahorro: ¿En qué consiste su método? Lic. Osvaldo González: Es la conclusión de 30 años de acumular conocimientos profesionales, empíricamente, probando, analizando los resultados, modificando la técnica. Lo bauticé “evaluación manual de la obstrucción”. Evaluamos

por auscultación pulmonar usando un estetoscopio, por tacto toráxico, y después aplicamos el método que consiste en hacer presiones en el tórax y en el abdomen para mover grandes cantidades de aire que salen del pulmón por los bronquios a través de la boca. Buscamos acrecentar la velocidad del aire expirado,

aumentando la presión y la velocidad del aire dentro de los bronquios, arrastrando de abajo hacia arriba las secreciones que después, con un pequeño estimulo táctil sobre la tráquea, el niño expulsa mediante una tos. FDA: ¿Cómo se desencadenan estos cuadros?

Por: TICA: Fotos: Cortesía Dr. Osvaldo González Lic. OG: El pulmón de un recién nacido tiene 20 millones de alveolos y evoluciona hasta los ocho años, el de un adulto tiene 400 millones. Luego, los alveolos crecen en tamaño con la actividad física, pero no en número. El moco tiene una función dentro del pulmón de defensa, pero cuando las glándulas producen demasiado moco por una inflamación, esos mocos tapan los conductos aéreos, que tienen un diámetro de un milímetro. FDA: ¿Por qué se agitan los niños cuando tienen estos cuadros? Lic. OG: Cuando se obstruyen los conductos aéreos, los niños pasan de usar el diafragma, ese músculo que divide el pecho de la panza, a usar otros

40 músculos, originariamente reservados para actividades físicas. Entonces, tenemos a un bebe gastando cantidades de oxígeno para cubrir el gasto de 40 músculos que están preparados para ser usados durante tres horas y no 24; pero como el pulmón está obstruido no le llega el suficiente oxígeno a la sangre, puede desencadenar fallas respiratorias incluso en un paro respiratorio. Todo comienza con un catarro nasal simple que puede bajar a la laringe, a los bronquios, o a los bronquiolos. De acuerdo a lo que tenga inflamado puede tener una laringitis una bronquitis o una bronquiolitis, y finalmente, si baja más, hace una neumonía.

FDA: ¿Cuáles son los riesgos de hacer una neumonía? Lic. OG: Las neumonías que son virales suelen ser poco agresivas, pues se las manejas en el hogar, pero existen otras muy graves, en las que se ven comprometidos el pulmón y la pleura, estás necesitan un tratamiento de internación, medicamentos intravenosos, cirugía de tórax, tubo de drenaje, y a veces, un respirador artificial; estamos hablando de terapia intensiva. Y en ese caso, un riesgo de muerte del 50%. Afortunadamente, sólo el 5% llega a este punto, el resto suelen ser normales.

En Argentina hay 11 mil kinesiólogos pero sólo quince practican este método, todos ellos fueron capacitados por González. En un día agitado, llegan a atender a cien chicos. El método se aplica en cinco minutos, porque el tiempo se limita a la energía del niño, porque se requiere de su poder de tos para expulsar la mocosidad. Se le pude aplicar a bebes prematuros extremos como a adultos con crisis asmáticas o enfermedades pulmonares obstructivas crónicas, aunque en estos casos varía levemente. Osvaldo González tiene 55 años, una contextura delgada y un tono de voz pausado, casi sedante, que con semblanza les explica a las madres que lo que verán no le provoca ningún dolor a sus hijos. El resto forma parte del asombro, de una situación angustiosa. Cinco minutos después de haber entrado al consultorio, los chicos respiran tranquilos y sus madres también. Consultorio del Lic. Osvaldo González 9 de Julio 521 - 2 Piso - San Isidro (Buenos Aires) - Para turnos: 4743-5227

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BALVANERA Av. Rivadavia 2502 Av. Corrientes 2276 Av. Pueyrredón 581 Av. Corrientes 1835

4954-1500 4952-7379 4963-9969 4372-4704

BELGRANO Av. Cabildo 2363

4788-6219

BOEDO Boedo 950

PARQUE PATRICIOS Av. Caseros 2979

4942-7000

4957-6444

CABALLITO Av. Rivadavia 6199

POMPEYA Av. Sáenz 1091

4919-4483

4632-2191

PRIMERA JUNTA Av. Rivadavia 5396

4904-1100

4554-0153

RECOLETA Uruguay 806

4814-5544

RETIRO Ramos Mejia 1430

4590-9759

SAN NICOLÁS Maipú 501 Cerrito 342

4326-1726 4383-9700

VILLA CRESPO Av. San Martín 2165 Av. Corrientes 5283 Av. Corrientes 6169

4584-8010 4855-7343 4514-9271

CHACARITA Av. Corrientes 6847 CONSTITUCIÓN Av. Brasil 1156 Av. Brasil 1223

4304-4138 4304-4690

FLORES Av. Rivadavia 7283

4637-8070

LA BOCA Reg. Patricios 570

4303-3901

LINIERS Av. Rivadavia 11532 Gral. Paz 10632

4644-7101 4641-2348

LUGANO Somellera 5671

4601-0000

VILLA DEL PARQUE Cuenca 2840 (nueva dirección) 4503-3225 Av. Álvarez Jonte 2901 4502-6061

MATADEROS Av. Alberdi 5827/33

4682-1657

VILLA DEVOTO Lope de Vega 3185

4639-9400

4383-5544

VILLA URQUIZA Monroe 4990

4522-0082

MONSERRAT Av. De Mayo 1302

GRAN BUENOS AIRES

Córdoba Colón 273 4283784 San Martín 457 4247122 Mendoza San Martín 1659 Gral. Paz 302

4233740 4203466

Salta Florida 295 España 492

4224590 4222998

Trelew A. P. Bell 346

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