Revista Farmacias Dr Ahorro Nro 11 by Farmacias Dr. Ahorro

Tu revista de cabecera

Año 3 N° 11 - JUNIO de 2014 Distribución gratuita D.R.F.S.F. MIN. SALUD DE LA NAC. DISP. N°: 1562, 2003.

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LA MIRADA DEL CAMPEÓN La Selección Nacional de Fútbol para ciegos. Pág. 6

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REVISTA ENTREGADA EN MANO. NO ARROJAR EN LA VÍA PÚBLICA. NO ACUMULABLES CON OTRAS PROMOCIONES. VáLIDAS DESDE EL 01/06/14 HASTA EL 30/06/2014. LEÉ ATENTAMENTE EL PROSPECTO Y ANTE LA MENOR DUDA CONSULTÁ A TU MéDICO Y/O FARMACÉUTICO. LAS IMÁGENES SON SÓLO ILUSTRATIVAS. *SUPLEMENTAN DIETAS INSUFICIENTES. Oferente: Energía y Vida de Argentina S.A. Casa central: Estomba 44. C.A.B.A. D.R.F.S.F. MIN. SALUD DE LA NAC. DISP. N°: 1562, 2003.

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Los Murciélagos

Fotos: TICA: y cortesía Los Murciélagos / Nota: María Ducos

la ubicación”, nos contaba Martín Demonte, el Director Técnico de Los Murciélagos. Veinte minutos de entrenamiento bastaron para empezar a entender las reglas de este fútbol sala o FUTSAL. No se privan de hacer caños, zigzagueos y enganches, el límite siempre está un poco más arriba de lo que ellos pueden ofrecer, esa es la filosofía que prima en el equipo. Después de varias maniobras de ataque, Coqui se acercó sonriente hasta las vallas para conversar con nosotros. El hombre ronda el metro noventa, lleva el pelo largo atado con una colita, es delgado pero fibroso. Juega de mediocampista y lleva anotados diez goles con la Selección Nacional. Se presenta afable, le tira un piropo a la reportera: “te ves muy linda”, mientras afirma que aquel pueblerino callado se perdió en el camino y que a cambio, se topó con este sinvergüenza porteño. Gustoso, contesta nuestras preguntas.

La mirada del campeón Un entrenamiento con Los Murciélagos, la Selección Nacional de Fútbol para ciegos Todavía se acuerda con humor de que cuando llegó a Buenos Aires no sabía nada... nada de nada. “¿Para qué lo habremos traído desde Santiago del Estero?”, se preguntaban los técnicos cuando lo vieron entrenar por primera vez en el CENARD (Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo) a Froilán Coqui Padilla, una de las figuras de Los Murciélagos, la Selección de fútbol para ciegos de Argentina. Pero pese a todo, allí estaba Coqui, intentando demostrar que su pasión por el fútbol bastaría para revertir aquella situación adversa. Ese amor por la redonda había surgido en los potreros de Nueva Esperanza, un pueblito situado a 220 km de la capital de Santiago del Estero, cuando todavía le quedaba un resto de visión, un destello de sombras que le permitía jugar con sus amigos del barrio. Desde los cinco años, el ruido de una pelota atada con bolsas era su guía, el área chica su coto de caza, la autoestima y la humildad las virtudes con las que inclinaba la cancha a su favor. Coqui quedó totalmente ciego a los 18 años a causa de una Retinitis Pigmentaria, un grupo de desórdenes genéticos que afectan la capacidad de la retina para responder a la luz. Es una enfermedad hereditaria que provoca una pérdida lenta de la visión que desencadena en la ceguera y que en la actualidad no tiene cura alguna. Con 25 años y con la sola idea de llegar a la Capital para conseguir un certificado de discapacidad que en su provincia no le daban, el destino le jugó una partida memorable, trocando

una vida provinciana en una oportunidad única. Durante su estadía en Buenos Aires, el joven salteño empezó a frecuentar el Instituto Román Rosell, una institución ubicada en Beccar que instruye a las personas con ceguera para lograr valerse por sí mismas en el ámbito privado y en la vía pública. Fue allí donde sus compañeros le insistieron que probara con el fútbol para ciegos, una disciplina muy particular que conlleva un aprendizaje específico destinado a potenciar ciertas habilidades. Tuvieron que pasar dos años y agua bajo el puente para que Coqui se animara a incursionar con este deporte. Tenía miedo, no se sentía preparado ni física ni mentalmente, su vida estaba quebrada por todos lados: no tenía vivienda, ni amistades, ni personalidad para encarar un desafío tan grande. Pero en 2007, las cosas se acomodaron para que saliera a la cancha y, con sus primeros pasos, se convirtiera en un referente, un gran jugador marcado por la humildad del tipo del interior. Hace unos días atrás, los integrantes de la revista de Farmacias del Dr. Ahorro, tuvimos la fortuna de verlo entrenarse en el CENARD, observando de cerca sus movimientos sigilosos, atento, con los sentidos activos al acecho de la red, evadiendo marcadores con la pelota en los pies. La consigna del ejercicio era buscar el espacio libre hasta llegar al arco, mientras los rivales (en esta ocasión, todos videntes) tenían la obligación de ir gritando la palabra “voy” a medida que se aproximaban al jugador. “Con esto ejercitamos el sentido de

¿Cómo cambió tu vida desde que llegaste a Buenos Aires? Lo que más buscaba era la independencia, sentía que en el Román Rosell había algo preparado para mí. Y así fue. En 2007, por fin decidí darme una oportunidad después de que me insistieran tanto. Empecé a jugar en la Liga Nacional, en Acir, el club que me vio nacer. Recién a los 30 años entré en la selección, fue una bendición muy grande. Ahí mi vida cambió. Gracias al tiempo y al profesionalismo que invirtieron en mí, empecé a crecer muchísimo. Sabía que lo que no había logrado en el pueblo, lo lograría en Buenos Aires. ¿Cómo es el apoyo de tu familia? Me acompaña muchísimo, es mi sponsor oficial. La mayoría está en Santiago, pero tengo dos hermanos acá, con los que tengo un diálogo bien fluido. Sabemos que en la capital la vida es más rápida, los tiempos son cortos. Extraño muchísimo el pueblo. En cuanto tengo tiempo libre viajo para allá y me junto con mi gente para recargarme del afecto y el cariño de los míos; después, vuelvo renovado. Este fútbol es difícil de practicar, hay que tener cualidades físicas y técnicas diferentes, ¿cuáles crees que son las más importantes? El futbol es una de las disciplinas que tienen todas las estimulaciones juntas para una persona ciega. La orientación es fundamental, el sentido del oído para escuchar la bola, escuchar al arquero, escuchar al llamador, escuchar al técnico, más todas las palabras propias que usamos que resumen un montón de información. A mí me costó todo: el gimnasio, la parte teórica, todo, hasta integrarme a la Selección. Hay una camada de jugadores que ganaron todo con esta camiseta y nosotros somos el recambio. Es un desafío enorme pero a la vez muy motivador. LA PRÁCTICA ES EL ARTISTA El futbol no es privativo sólo para aquellos que tengan la gracia de poseer habilidades o talentos innatos, por el contrario, el fútbol lo puede jugar cualquiera que tenga alma y pasión por lo que hace, sin importar las dificultades y limitaciones que tenga.

Así lo han demostrado Los Murciélagos. Con dos mundiales ganados, en el 2002 y en el 2006, dos copas América, una medalla de oro en Atenas y una de bronce en Pekín, este equipo no aminora el vuelo y ya piensa en el próximo mundial de Japón, que se jugará en noviembre de este año. El fútbol para ciegos toma el esquema del fútbol sala o FUTSAL: cuatro jugadores ciegos más un arquero, el único vidente. Hoy en día los jugadores son multifuncionales, pero igualmente se trata de respetar la formación propia de los mundiales con un arquero, un cierre, dos volantes y un delantero. El juego está dividido en dos tiempos de 25 minutos cada uno, tiempo suficiente para transpirarse la vida y jugarse la integridad física en cada choque, no olvidemos que acá no se ven sino que se sienten, y en ocasiones, el golpe es inevitable. Los jugadores no dejan nada en el vestuario, acá van con todo para el frente, y cuando decimos todo es todo: emociones, miedos, nervios, ganas de superarse, sed de gol y hambre de competencia. Se la juegan desde el minuto uno, sin importar si lo que se juega es la final del Mundial, un partido de la Liga o un amistoso donde su único público son los propios entrenadores. Los equipos tienen derecho a solicitar sesenta segundos de tiempo muerto en cada una de las etapas y el descanso entre los dos períodos no se extiende más de diez minutos. Cuentan con tres figuras que colaboran para mantener un juego ágil. El primero es un entrenador llamado “guía” que se coloca detrás del arco rival, para dar indicaciones y así proporcionar un sistema de orientación colectiva. Luego está el propio arquero que orienta hasta la línea punteada de los doce metros a sus compañeros, y en el medio está el técnico que abarca el territorio comprendido entre ambas líneas punteadas. El manual estricto de todo deporte dicta que leerlo previamente y con detenimiento es importantísimo. Esto es verdad, porque sin la teoría no hay práctica que evolucione, pero también es cierto que sin el ensayo y error de esa práctica, nunca se lograría la perfección de la actividad. Ambas, teoría y práctica son sustanciales para este deporte más que para ningún otro, porque parece un gran ajedrez en el que las piezas cobran vida propia, aunque también reciben movimientos en clave desde afuera de la cancha. Para aprenderse un código de más de cien palabras se requiere estudio y dedicación, pero por sobre todo, una gran pasión y una visión a largo plazo: lo que aprenden hoy, repercute en la final del mundo de mañana. Una manera muy eficaz para entrenar la memoria y asimilar el código son los videos relatados en este lenguaje. Así se idean jugadas y se preparan metodologías de juego que, con un rutinario entrenamiento, una práctica constante, mucha voluntad y un poco de suerte, son vertidas dentro de la cancha. El acierto se juega la vida en cuestión de segundos. El oído de un jugador de fútbol para ciegos es su herramienta más importante por lo que su desarrollo y estimulación es fundamental para jugar. Gracias a este sentido podrá recibir indicaciones del técnico y de sus propios compañeros para discriminar en todo momento la situación de la pelota, que al ser

sonora (tiene unos cascabeles dentro), le aportará su ubicación exacta en el terreno de juego. Las vallas que encierran la cancha, además de servir como protección y guía de los jugadores, es una gran ayuda para conservar el eco del sonido, lo que facilita que se concentren mejor en el ruido de los cascabeles y en los gritos. También la preparación física no puede ser mediocre y sin profesionalismo. No puede quedar al azar o demandar menos tiempo de lo necesario. Los entrenamientos deben hacer foco en aumentar la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad, como así también las capacidades coordinativas de equilibrio, ritmo y orientación. Se debe invertir muchas horas de trabajo físico porque es indispensable estar fuerte, vigoroso, firme para soportar los choques y permanecer de pie, disponible para la próxima intervención con la pelota. Las disputas por ganar terreno con la pelota causan, inevitablemente, golpes físicos para los que hay que estar muy preparado, por ello no hay que agotar todas las energías en los primeros minutos del partido. EN BUSCA DEL TALENTO Si bien captar jugadores para Los Murciélagos no es una tarea fácil, existen bastantes maneras de conocer y atraer nuevos integrantes al plantel. El principal aporte lo hace el Seleccionado Sub21, que reúne chicos de todos los puntos del país, que ya tienen un nivel de experiencia y capacitación óptimo. También hay una Liga Nacional integrada por 22 equipos, muchos representantes de clubes como River Plate, Estudiantes de la Plata, entre otros, que aporta muchos talentos. Para las personas ciegas que quieren iniciarse en este deporte hay dos caminos básicos: el primero es a través del Instituto Román Rosell, que acoge a muchos no videntes provenientes de diversos sitios del país. Es el gran semillero que da el primer empujón para luego escalar en las categorías. La segunda opción es la escuela de formación que tiene el cuerpo técnico de Los Murciélagos, destinada a chicos de entre 7 y 14 años, donde se les otorgan las primeras herramientas, no sólo para esta disciplina, sino también para la vida. El entrenamiento de un deporte con personas en la misma situación que uno, en este caso ciegos, lleva a sentirse comprendido, acogido y la mayoría de las veces, permite conformar un grupo donde se encuentran grandes amistades y afectos. Argentina, Brasil y España son los pioneros en el fútbol para

ciegos. Estos países se han unificado en 1995 para definir el reglamento que fue aprobado por el IBSA (International Blind Sports Federation). La FIFA, a su vez, le ha dado el visto bueno al considerarlo un deporte adaptado que respeta el espíritu del fútbol. A pesar de que la disciplina es bastante nueva, la manera de trabajar y de capacitar a los jugadores es muy superior que hace 15 años atrás. Desde 2004, el fútbol para ciegos es una de las disciplinas de los Juegos Paraolímpicos que se celebran en concordancia con los Juegos Olímpicos. Este hecho ayudó enormemente a ganar el apoyo de muchos sectores vinculados con el deporte para empezar a fomentar y expandir su juego. “Es algo bastante nuevo, hay mucho por desarrollar y si uno tiene metodologías, facilita mucho el aprendizaje y hace que cualquier chico ciego pueda jugar al fútbol. En cambio, si no hay metodologías, juegan solamente los que son talentos”, explica Martín Demonte, el actual DT. Demonte ha viajado con la Selección a muchos lugares del mundo. “Estar con todo el equipo en lugares como China, Grecia, Inglaterra o España fue algo increíble. Es parte del deporte pero también sabemos que somos una suerte de embajadores de Argentina, responsables de mostrarle al mundo que en este país somos gente muy amable, afectuosa, que trabajamos en serio y que queremos ser líderes en lo que hacemos”. Ante la pregunta de cómo transmite la belleza de tantos lugares del mundo a sus jugadores, él cree que el secreto no está tanto en la descripción verbal de las maravillas terrenales, sino en la transmisión de emociones. El olfato perceptivo de las personas no videntes es tremendamente superior al de una persona vidente. Los no videntes son personas muy atentas, que saben detectar por un tono de voz el estado de ánimo de otra, la sensibilidad, si tuvo un mal día o si alguien está más distante. Esto nos deja una enseñanza muy profunda: la apariencia muchas veces camufla la realidad, la distorsiona, produciendo confusiones entre los hombres que pueden llegar a grandes conflictos. Las personas ciegas lo primero que perciben es la esencia de cada uno, no necesitan saber de la apariencia física de alguien para darse cuenta de lo que hay en su corazón. A veces enceguecer nuestros prejuicios es una buena manera de vivir mejor la vida. Coqui es un ejemplo de persona y de deportista, porque hay que ser muy valiente para ponerse su camiseta y salir a patear la vida.

Encontrá más sobre los Murciélagos en facebook.com/drahorro

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Taller de la memoria

Por: Glenda Heevel. Operadora en Psicología Social. infogrupobambu@gmail.com La memoria no es una habilidad mental unitaria, se compone de un conjunto de sistemas y procesos encargados de la adquisición, almacenamiento y recuperación de la información. Por ende, no funciona aisladamente está aliada a lo que conocemos como la atención, la concentración, al interés y la motivación, y se ve afectada por distintas situaciones

específicas del envejecimiento y el ciclo vital. El paso del tiempo en los individuos se acompaña de cambios sutiles en determinados aspectos cognitivos. Estos cambios representan una declinación normal determinada por múltiples factores. Conocer las particularidades de éste declive que puede acompañar

al envejecimiento nos permite diseñar estrategias de trabajo para optimizar nuestro rendimiento cognitivo. Las actividades propuestas a continuación nos ayudan a entrenar la memoria a corto plazo, la motricidad fina, la asociación y concentración. (1) (1) Jaskilevich Judith, Texto: La estimulación Cognitiva, 2013

Seguí las instrucciones que se encuentran a debajo. El nivel de dificultad del ejercicio aumentará si previamente se trata de memorizar las figuras y seguir la consigna sin volver a mirarlas, así trabajaremos además la memoria inmediata.

Una ONG destinará ese dinero para acciones que cuiden nuestro planeta

Una campaña responsable para concientizarnos todos

1) Dibujá las figuras d y f

5) Dibujá e entrelazada con b

8) Dibujá d y utilice uno de sus lados para

2) Dibujá las figuras a, c y e

6) Dibujá f entrelazada con e

dibujar a

3) Dibujá la figura b dentro de la figura e

7) Dibujá la figura c, a su izquierda la figura f

9) Dibujá c y uno de sus lados utilícelo para

4) Dibujá la figura f y a su derecha la figura a

y dentro de la f, la d

dibujar e

Completá en los recuadros las cifras que faltan, de manera que el resultado de la suma de las tres cifras coincida tanto en sentido vertical y

5 17

10 25 5

horizontal. Aquí trabajamos la asociación

No lo hagas por vos, hacelo por el planeta en el que vivimos todos.

y la concentración.

25 25 25

25 25

8 20

4 11 20 13 6 20 20 20 20

5 14 4 7 14 14 14 14 3

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Concurso:

Fixture Mundial Brasil 2014 GRUPO A

GRUPO B

Jueves 12 de junio - 17.00 - San Pablo

BRASIL

CROACIA

Viernes 13 de junio - 13.00 - Natal

MEXICO

VS VS

CAMERUN

¡Estos son los 5 elegidos! Cada uno de ellos ganó un Metegol genial

MEXICO

VS VS

CROACIA BRASIL

HOLANDA

URUGUAY

8 ANOS constitucion

VS VS VS

COSTA RICA ITALIA

mateo rtischev - 9 anos - villa adelina

VS VS

INGLATERRA COSTA RICA URUGUAY INGLATERRA

10 ANOS LA PLATA

VS VS VS

SUIZA HONDURAS HONDURAS ECUADOR

PORTUGAL

BÉLGICA RUSIA

GHANA

BÉLGICA

EE.UU.

ALEMANIA

C. DEL SUR ARGELIA

CUARTOS DE FINAL VS

Viernes 4 de julio - 13.00 - Rio de Janeiro

Sábado 5 de julio - 17.00 - Salvador

Sábado 5 de julio - 13.00 - Brasilia

VS VS VS VS VS VS

VS VS

COLOMBIA

C. MARFIL

Domingo 15 de junio - 19.00 - Rio de Janeiro

ECUADOR

ARGENTINA

BOSNIA

Lunes 16 de junio - 16.00 - Curitiba

HONDURAS

IRÁN

NIGERIA

Sábado 21 de junio - 13.00 - Belo Horizonte

FRANCIA

ARGENTINA

IRÁN

Sábado 21 de junio - 19.00 - Cuiabá

ECUADOR

NIGERIA

BOSNIA

Miércoles 25 de junio - 13.00 - Puerto Alegre

SUIZA

NIGERIA

ARGENTINA

Miércoles 25 de junio - 13.00 - Salvador

FRANCIA

BOSNIA

IRÁN

Sábado 28 de junio - 13.00 - Belo Horizonte

A 1A

ARGELIA

Sábado 28 de junio - 17.00 - Rio de Janeiro

B 1C

C. DEL SUR

Domingo 29 de junio - 13.00 - Fortaleza

C 1B

Domingo 29 de junio - 17.00 - Recife

RUSIA

D 1D

Lunes 30 de junio - 13.00 - Brasilia

E 1E

ARGELIA

Lunes 30 de junio - 17.00 - Porto Alegre

F 1G

BÉLGICA

Martes 1 de julio - 13.00 - San Pablo

RUSIA

Martes 1 de julio - 17.00 - Salvador

G 1F

H 1H

VS VS

2B 2D 2A 2C 2F 2H 2E 2B

Domingo 13 de julio - 16.00 - Brasilia

GJ GL

CAMPEÓN

3° Y 4° PUESTO Sábado 12 de julio - 17.00 - Brasilia

GRECIA

FINAL

Miércoles 9 de julio - 17.00 - San Pablo

N GK

OCTAVOS DE FINAL

Martes 8 de julio - 17.00 - Belo Horizonte

M GI

C. MARFIL

GRUPO F

SEMIFINAL

Viernes 4 de julio - 17.00 - Fortaleza

L GG

GRECIA

Jueves 26 de junio - 17.00 - Curitiba

GHANA

Martes 24 de junio - 17.00 - Fortaleza

CHILE

Jueves 26 de junio - 17.00 - San Pablo

Jueves 26 de junio - 13.00 - Brasilia

K GC

Domingo 22 de junio - 13.00 - Porto Alegre

C. DEL SUR

J GE

JAPÓN

Domingo 22 de junio - 19.00 - Rio de Janeiro

PORTUGAL

I GA

ESPAÑA

Martes 17 de junio - 19.00 - Cuiabá

EE.UU.

JAPÓN

Martes 17 de junio - 13.00 - Belo Horizonte

EE.UU.

Brasilia Jueves 26 de junio - 13.00 - Recife

PORTUGAL

JAPÓN

Martes 24 de junio - 17.00 - Cuiabá

GRUPO H

Domingo 22 de junio - 19.00 - Manaos

FRANCO FLORES

HOLANDA

Miércoles 25 de junio - 17.00 - Rio de Janeiro

Sábado 21 de junio - 16.00 - Fortaleza

ALEMANIA

Jueves 19 de junio - 19.00 - Natal

Miércoles 25 de junio - 17.00 - Manaos

Lunes 16 de junio - 19.00 - Natal

GHANA

COLOMBIA

Viernes 20 de junio - 19.00 - Curitiba

Lunes 16 de junio - 13.00 - Salvador

lucia magali kuhn - 11 anos - villa del parque

SUIZA FRANCIA

GRUPO G ALEMANIA

CHILE

Viernes 20 de junio - 16.00 - Salvador

Martes 24 de junio - 13.00 - Belo Horizonte

COSTA RICA

GRECIA

Jueves 19 de junio - 13.00 - Brasilia

Domingo 15 de junio - 16.00 - Porto Alegre

Martes 24 de junio - 13.00 - Natal

ITALIA

C. MARFIL

Domingo 15 de junio - 13.00 - Brasilia

Viernes 20 de junio - 13.00 - Recife

ITALIA

AUSTRALIA

GRUPO E

Jueves 19 de junio - 16.00 - San Pablo

julieta anabel romero

Sábado 14 de junio - 19.00 - Recife

Lunes 23 de junio - 13.00 - San Pablo

MEXICO

Sábado 14 de junio - 22.00 - Manaos

INGLATERRA

AUSTRALIA AUSTRALIA

Sábado 14 de junio - 16.00 - Fortaleza

COLOMBIA

Lunes 23 de junio - 13.00 - Curitiba

GRUPO D URUGUAY

CHILE ESPAÑA

Lunes 23 de junio - 17.00 - Recife

CROACIA

Sábado 14 de junio - 13.00 - Belo Horizonte

HOLANDA

Miércoles 18 de junio - 13.00 - Porto Alegre

Lunes 23 de junio - 17.00 - Brasilia

CAMERUN

Miércoles 18 de junio - 19.00 - Rio de Janeiro

Miércoles 18 de junio - 17.00 - Manaos

CAMERUN

ESPAÑA

Viernes 13 de junio - 19.00 - Cuiabá

Martes 17 de junio - 16.00 - Fortaleza

BRASIL

GRUPO C

Viernes 13 de junio - 16.00 - Salvador

*G: GANADOR / P: PERDEDOR La hora de los partidos corresponde al horario en Argentina. La FIFA aclara que los mismos pueden variar.

Participar también tiene premio ¡Gracias a todos los chicos que nos enviaron sus pequeñas obras de arte!

David ezequiel cipolla - 11 anos - avellaneda

Salome Becerra, Nadia Rifai, Santiago Agustin Pedraza Clerici, Francisco Gonzalez Avilés, Andres Gabriel Silvero Caldera, Luis Coronel, Karina Gabriela Geijo Aguirre, Emanuel Lasarte Sartor, Gaston Ezequiel Ventrici, Samuel Cardozo Rodriguez, Analia Cecilia Caliva, Nicolas Legal, Lucero Celeste Quiroz Ugaz, Jordan Rosembaum, Gary Iago Rosembaum, Camila Maffia, Facundo Mezzabarba, Federico Juan Marcheionni, Facundo Tomasone, Ivo Allen, Sabrina Jara, Ricardo Espinola, Yolanda Elizabeth Ramos Galvan, Facundo Nahuel Marcheionni, Juan Esteban Castillo, Azul Fanelli Dover, Joaquin Alejandro Dover, Agusin Ortega, Mia Baque, Selene Baque, Dilan Pinelli, Aaron Pinelli, Jesica Martin, Elsa Del Carmen Ibañez, Anabella Yanina Paz, Thiago Marino, Santos Ariel Aquino Miranda, Jorge Andres Colque, Micaela Leticia Colque, Carmen Alfaro, Maxi Castro y Axel Valverde.

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