Tu revista de cabecera D.R.F.S.F. MIN. SALUD DE LA NAC. DISP. N°: 1562, 2003. Año 2 N° 8 - OCTUBRE de 2013 Distribución gratuita
EL BUEN VECINO Entrevista exclusiva a Miguel Espeche. Pág. 6
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Consejos para mostrar tus pies sin temor. Pág. 2
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DE LA CABEZA A LOS PIES
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Consejos para mostrar tus pies sin temor Los primeros días lindos de la primavera invitan a despojarse de los abrigos y salir a disfrutar del contacto con la naturaleza. Picnics en los parques, caminatas por la playa o aceptar una invitación a la pileta de algún amigo. Muchas veces, sentimos pudores al quitarnos las medias, nuestros pies no están listos para una presentación en público. Mientras unos piensan en los kilitos que ganaron durante el invierno, otros recuerdan el poco cuidado que le han dado a sus pies. Claro, fueron meses de encerrarlos en zapatos abotinados, bajo gruesas medias, a la sombra. Sin notarlo, ese maltrato que le dimos a nuestros pies nos pasa factura, por lo general, en forma de durezas y callosidades. Debemos recordar que los pies son el soporte de todo nuestro cuerpo y si no los cuidamos, con los años se encargarán de recordarnos lo doloroso que es caminar cuando no se está preparado para hacerlo. Aquí, te pasamos un consejo básico y efectivo para empezar a cuidar tus pies, a mimarlos. Problema: durezas o callosidades producidas por el uso de calzados cerrados durante todo el inverno. Solución: sumergir los pies en agua tibia durante lapsos de 20 minutos aprox. para ablandar las durezas, luego usar cremas exfoliantes, masajeando suavemente, especialmente en los talones. En las zonas donde las callosidades se presenten con mayor ímpetu, se pueden aplicar removedores líquidos que actúan eliminando las superficies secas y ásperas. Con un uso habitual (2 o 3 veces a la semana), la mayoría de estas cremas actúa rápidamente, logrando pies suaves y estéticamente bellos.
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Miguel Espeche
El buen vecino Talleres barriales que mejoran la calidad de vida Había una época en la cual los vecinos sacaban sus sillitas a la vereda, se aprontaban uno junto al otro y compartían largas charlas sobre ciertos temas recurrentes: chismes de fulanas, hijos descarriados, nietos amorosos y recetas mágicas para desmoldar el flan sin que se rompiera. Las penas parecían menos penosas y las alegrías más alegres. Claro está, visto desde la magnitud actual del facebook, aquel folclore barrial resulta ahora algo naif; pero el estado de aislamiento al que hemos llegado nos demuestra que el tema de la sillita en la vereda no era tan chato como creíamos, o sí, pero quizás fuese precisamente ese estado de sencillez absoluta lo que fomentaba cierta solidaridad entre vecinos. En definitiva, siempre había un oído para escuchar y una boca para aconsejar. La convivencia nos permitía conocer al vecino, saber su nombre. La ciudad en altura nos fue cambiando, mientras nos convertíamos paulatinamente en el divorciado del 4°C o en la viuda de la PB. En 1985, el licenciado Carlos Campelo, un psicólogo perteneciente a la planta del Hospital Pirovano, tuvo la iniciativa de convocar a los vecinos que acudían a ese centro de salud para que canalizaran allí algunas de sus inquietudes, con la finalidad última de crear una trama solidaria que permitiera estimular la salud mental en la sociedad. Así, se fueron creando grupos de vecinos que compartían experiencias y se ayudaban mutuamente. Casi tres décadas después, el Programa de Salud Mental Barrial concibe una red de más de 320 talleres de ayuda recíproca en la cual los vecinos se reúnen organizadamente bajo la supervisión y apoyo de los profesionales del Hospital Pirovano. Miguel Espeche, es un destacado psicólogo y psicoterapeuta que orienta su actividad a las áreas comunitarias, educativas, institucionales y empresariales, brindando charlas a padres, estudiantes y miembros de diversas firmas. Tiene una columna semanal en TN, desde la cual toca temas vinculantes a su actividad profesional, y escribe en la revista Sophia y en La Nación. Es autor de diversos libros y, desde el año 1997, tomó la posta del Lic. Campelo como Coordinador General del Hospital Pirovano. Farmacias del Dr. Ahorro tuvo la oportunidad de conversar con él, en una charla amena durante la cual desmenuzó con claridad, empatía y sentido común algunos de los grandes temas que hoy preocupan a los abuelos, a los padres, a los hijos.
Nota / Por TICA: Fotos: Yanina Mazzoni
Farmacias del Doctor Ahorro: ¿A quiénes están dirigidos los talleres que integran el Programa? Miguel Espeche: A quienes el fundador denominaba “población sana”. Todas aquellas personas que, incluso padeciendo una enfermedad, entiendan que la salud consiste en una fuerza vital que va buscando su camino. Se puede sufrir una enfermedad, pero eso no te convierte en un enfermo. Luego, la única condición es ser vecino. Si profundizás en esa palabra, te das cuenta que es muy rica y que tiene que ver con la solidaridad y hace a la promoción de la buena calidad de vida comunitaria. FDA: ¿Quiénes los coordinan? ME: Los grupos pueden estar coordinados por un ama de casa, un verdulero, un abuelo o cualquier otra persona, porque el único título habilitante es el de vecino. Esta red solidaria la integran casi 300 coordinadores y ayudantes que, a su vez, asisten frecuentemente a unas charlas de supervisión donde reciben apoyo profesional e interactúan con sus pares, apuntalándose, dándose fuerza y compartiendo experiencias. Los colaboradores deben disfrutar lo que hacen, porque de esa manera el pago es la tarea propiamente dicha. Nos quisimos hacer los interesantes y lo llamamos en latín ad gaudium, que significa “por el gozo”. Entonces, si estás entusiasmado, hacelo. La idea no es pretender solucionar problemas sino acompañarnos unos a otros. Es una red afectiva. FDA: ¿Dónde se realizan? ME: En el hospital, en clubes, en bares, en gimnasios o en cualquier otro espacio que proponga la gente del barrio. FDA: ¿Cómo se plantean las temáticas de los talleres? ME: Si fuésemos los psicólogos quienes planteásemos los temas, serían siempre los mismos: orientación a los padres, embarazos adolescentes, adicciones, fobias, es un espacio bastante restringido. Por eso, a la hora de abrir las puertas a los vecinos, los temas por suerte son más variados. Hay talleres para fomentar la autoestima de las amas de casa, otros orientados al rol de los abuelos, a padres
que tienen hijos viviendo lejos, entre otros. El abanico es amplio. En ocasiones, lo que ocurre en un taller termina repercutiendo en otro, porque son muchas las personas que asisten a varios de diferentes temáticas. FDA: ¿Pero la temática decanta de problemas vigentes? ME: Nosotros no buscamos compartir problemas, nosotros buscamos temas que pueden o no problematizarse. Hay un taller que es para arreglar una plaza y hay vecinos que, aunque no saben nada del Hospital Pirovano, van a la plaza y riegan las plantas, las cuidan, y a su vez, socializan, se hacen amigos, comparten experiencias. Bueno, eso no sale en las noticias, pero está lleno de gente que hace esas cosas. A ese taller quizás van diez personas. Por ejemplo, en 2002, organizamos un taller de Salud y Potencia Ciudadana, eran épocas difíciles y se anotaron 500 personas. Sos un profesional muy consultado por temas de familia, estás acostumbrado a que te pregunten por los valores que deben inculcarles los padres a sus hijos, por las relaciones que se establecen entre los abuelos y los nietos. En ese devenir natural de la enseñanza, quizás los roles han cambiado, las obligaciones cotidianas nos impiden darle el tiempo que requieren las charlas, los consejos, la palabra indicada. Desde hace un tiempo a esta parte, la autoridad es cuestionada y parece que nadie sabe a quién le compete el tema de poner las cosas claras y los puntos sobre las íes. ME: El ser humano necesita institucionalizarse y decir que cosas están bien y cuáles están mal. Incluso aquellas personas que no quieren hacerlo, también terminan haciéndolo. Resulta divertido ver el proceso de las personas que dicen ser liberales y empiezan a atacar a quienes ellos consideran tradicionales, porque terminan siendo talibanes de la liberalidad, convirtiéndose en tipos más rígidos que sus propios padres. FDA: ¿Sos de los que creen que todo hay que explicarlo? ME: Yo desde lo profesional veo que está
funcionando mejor no explicar nada, dado que el explicacionismo no funcionó, fue una reacción contra una idea victoriana y desangelada de la paternidad. Eso de romper las estructuras fue bueno para sacarnos de encima algo tan desamorado como era ver a los hijos como objetos, aunque debo destacar que siempre, en todos los sistemas de educación, existieron padres amorosos e hijos que supieron honrar ese amor. Pero en cierto momento se instituyó que la autoridad era mala en sí misma y se buscó abolirla; pero luego, se comprobó que eso terminó fomentando un autoritarismo en los hijos. La síntesis es valorar la autoridad y desde allí la confianza de los hijos. Está muy bien que les ordenes a tus hijos y que ellos confíen, porque no se puede probar todo como si fuese que estuviésemos en un juzgado de instrucción. Si para que se laven los dientes uno tiene que explicarles durante media hora el tema, se te va la vida. Lo que se está viendo es que lo que es bueno para los padres es bueno también para los hijos. No podés vivir en el sacrificio por el bien de la pobre criatura, porque eso no le hace bien a nadie. Las cosas tienen que ser cómodas en un sentido amplio, lo amoroso siempre es cómodo, aunque el amor no siempre es ternura puede ser aspereza también. FDA: Mucho se habla del papel que debería jugar la escuela en la educación, siendo los padres quizás los que intentan delegar en esa institución la mayor carga. ¿Cómo ves este punto? ME: Hay una suerte de desencanto en las expectativas. Los padres esperan que la escuela eduque y viceversa. No nos damos cuenta aún el impacto de la inclusión de las mujeres en el ámbito laboral. Con ello, se incorporaron nuevos problemas, entre los que resalto la culpa de las madres. Millones de chicos son cuidados por mujeres que no son sus madres y de esas mujeres depende verdaderamente la Revolución Femenina de la Clase Media, es una realidad fáctica aunque me crucifiquen por emitir esta afirmación. En relación a esto último, deberíamos mirar con mayor generosidad a esas mujeres que criaron a sus hijos relegando una carrera
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profesional. A mí me encanta Mafalda, pero una cosa que siempre le critiqué a Quino es como hablaba negativamente de la mamá de Mafalda. El mundo no se sostiene de chicas idealistas y críticas, en el mundo están también las Susanitas, los Manolitos y los Felipes, lo importante es cómo nos organizamos. FDA: Pero la realidad económica de hoy obliga a la mujer a trabajar, siendo difícil cambiar esa situación. ME: En la actualidad las familias corren riesgo de convertirse en una Pyme, una empresa pequeña en la que uno se encarga de llamar al plomero, el otro de pagar las cuentas, otro de pasar por el super, otro de pasear al perro. Incluso, en ocasiones, llegan a funcionar tan bien como una Pyme: tienen hijos, colegios, ganan dinero, tiene una casa, un par de autos, un perro Labrador, pero a veces, falta el soplo divino, eso tiene que ver con la conversación, con la mesa. FDA: El tema de la mesa es un tema difícil también. El cansancio promueve el silencio y la tele. ¿Cómo se combate? ME: Si el psicólogo dice que la tele destruye la familia, lo único que logrará es que las familias se sientan culpables, incluso no dejarán la tele. Aunque no está mal, como
programa excepcional, sentarse a ver una serie una vez a la semana y compartirla en familia. O quizás, incluso se pueda interactuar con los celulares en familia, pasándose datos, ayudándose entre los grandes y los chicos, aprendiendo juntos funciones nuevas de los aparatos. Hay que salir jugando desde donde está la pelota. Si ves que si le pedís a tus hijos que apaguen el celu y no lo hacen, bueno, buscá la manera de que el amor obre a través de ese momento. La verdadera solución sería vivir un día lo suficientemente interesante como para poderlo contarlo en la mesa. No olvidemos que el amor está, en las familias habita el amor, el tema es que circula por distintos lugares. FDA: ¿Y cómo se insertan los abuelos en esa mesa? ME: Cuando el abuelo tiene onda, el nieto se acerca y comparte momentos con ellos. Hay que ver para qué usaron los años esos abuelos. Existen personas que confunden amor con ansiedad, esta última es provocada por el aburrimiento, y es la que los lleva a acaparar a sus nietos y taladrar las cabezas de sus hijos, está bueno que valoren sus años y los compartan con generosidad. FDA: ¿Se puede ser buen padre pese a no
haber sido buen hijo? ME: Claro que sí, porque uno sabe de lo que careció. Uno valora la noción de proceso y no ve el error como algo definitivo, en un proceso lo ve como un paso. Si ahí termina la película, en la equivocación la vida es un fracaso, pero en un proceso abarcativo el error es un lugar desde donde generaste conductas más acertadas. Ver el pasado como pasos en el camino del acierto. En un país donde la locura muchas veces parece reinar, en donde el “buenos días, pase usted por favor” o el “muchas gracias” empiezan a ser síntomas mezquinos que poco se ven, Miguel Espeche habla de las excepciones positivas, de un cuento que al principio parece contarlo un abuelito bueno, pero que después de una hora de charla se aferra al espíritu como un remache. Dan ganas de llamarlo cuando aflore la duda de qué decirle a un hijo o de qué contestarle a un padre. El tipo parece sano, claro que según él, todos somos sanos. Miguel Espeche tiene una frase que bien podría ser el slogan de Argentina: “Se deben hacer las cosas desde lo que hay y no desde lo que falta”.
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Mario Hamburg
Nuestro buen vecino de Octubre
Hace diez años, Mario sintió una revolución interior que lo llevó a repensar cuál era el futuro que quería en su vida. Decidió entonces dejar su Neuquén natal, donde tenía su casa y su propia farmacia. Casi con lo puesto arribó a Buenos Aires en el año 2003 con deseos de cambiarse a sí mismo y cambiar el mundo, para eso debía conocer el dolor de otros. Así empezó a entenderse con los problemas de la gente de la calle. Lo movía una enorme vocación de servicio. Al poco tiempo de su llegada, se sumó a Tzedaká (www.tzedaka.org.ar), una fundación creada en 1991 en el seno de la comunidad judía; y al año siguiente, comenzó a trabajar en las Farmacias del Dr. Ahorro. Mario se fue acercando cada vez más a lugares de ayuda a personas en situación de calle, como plazas y comedores, ofreciendo su experiencia profesional para asistir a los desamparados. Fue así que conoció un comedor que tiene Cáritas en un espacio anexo a la Parroquia de Santa Lucía, en Palermo, coordinado por la señora Cristina Rodriguez donde diariamente sirven una merienda a más de cien personas además de ayudar a otras cien familias con ropa, biblioteca y asistencia social. Mario tiene 44 años, está casado con la licenciada Betina Sanchez y tiene una hijita de 20 meses de nombre Noa. Además de farmacéutico es óptico, y en la actualidad,
mientras cursa una Maestría en Bioética en la Facultad Latinoamericana de Ciencias Sociales (FLACSO) forma parte de un Comité de Ética Institucional que supervisa que los protocolos de prueba de nuevos medicamentos estén al servicio del bien de la persona. Todos los meses, como lo dicta su fé religiosa, Mario separa la décima parte de su sueldo y destina una parte a pagarle medicamentos a quienes no tienen acceso a ellos. Actualmente coordina una suerte de red solidaria que fue creándose en la zona de su trabajo en la sucursal Estado de Israel de Farmacias del Dr. Ahorro donde es ayudado entre otros por la Dra. Dora Isolabella, Carlos Gil del puesto de diarios, Jorge Schiojtman de la librería, Edith Antoff y el señor Meleko quien colabora con su camioneta en el reparto. Mario además dirige la entrega de medicamentos en el comedor de Cáritas de la Parroquia de Santa Lucía. Dos veces por semana recolecta ropa, juguetes y distribuye medicamentos entre quienes más carencias tienen. Colabora con la campaña de donación de lonas de vinilo que realiza nuestra compañía, las cuales sirven para que personas en situación de calle tengan un resguardo del clima. Ha brindado su tiempo en capacitar a las personas para que tengan una salida laboral.
Los medicamentos que recibe a través de distintas donaciones aparte de ser entregados en el comedor son donados también a hospitales como el Muñiz, Fernández y Ramos Mejía, en este último suele promover la donación de sangre de la que también participa. Mario afirma que cuando uno deja de concentrarse en el propio dolor para inmiscuirse en el dolor ajeno, aprende a abrirse a los otros y encuentra una felicidad enorme en el dar que compensa cualquier esfuerzo por grande que éste sea. A través del paso del tiempo, sus afectos, amigos y compañeros supieron acercarse al servicio, asumiendo el mismo compromiso que él asumió. Destaca la labor de sus compañeros de trabajo, que colaboran junto a él en muchos de estos emprendimientos. Quienes deseen colaborar pueden enviarle un mail a Mario: mario19699@argentina. com Mario nos cuenta que aparte de ropa y medicamentos lo que más se necesita es la presencia y el compromiso de profesionales: farmacéuticos, abogados, odontólogos o cualquier persona que esté con ganas de ayudar a otros ofreciendo ante todo su tiempo y mucho amor de servicio.
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El 16 de octubre de 2002 abríamos nuestra primera farmacia en Argentina con la intención de acercarle medicamentos de calidad a un precio accesible a toda la sociedad. Ese era nuestro objetivo primordial en tiempos de crisis, porque sabíamos que muchas personas se estaban quedando excluidas de un bien tan absoluto como es el acceso a la salud. Al principio, fue durísimo combatir los prejuicios reinantes ante lo desconocido, pues si bien el Gobierno Nacional Argentino había sancionado ese mismo año la Ley 25.649 que establecía la obligatoriedad de prescribir medicamentos por su nombre genérico, las voces de algunas minorías interesadas en un lucro excesivo intentaron generar cierta desconfianza. Pero ustedes se fueron acercando paulatinamente a las Farmacias del Dr. Ahorro, por la calidez del servicio que brindamos y por una razón fáctica: comprobaron que los medicamentos que ofrecemos son eficaces, económicos y sumamente confiables pues están aprobados y garantizados por la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT). Este mes cumplimos once años en Argentina, y nos enorgullece contar con el apoyo de cada uno de ustedes, pues nada vale más que la confianza, ese es el objetivo que toda compañía añora alcanzar y Farmacias del Dr. Ahorro lo ha logrado. Somos profesionales, somos confiables, somos un equipo de personas que trabaja a diario para cuidar la salud de su familia. Gracias por permitirnos hacer bien nuestro trabajo, reconociéndonos el esfuerzo y la pasión que le ponemos. Once años, muchas vidas, una historia.
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Más info sobre el programa de reciclado de papel del Garrahan ww.vaporlospibes.com.ar
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Dr. Ahorro se suma a la campaña de reciclado de papel del Garrahan "El papel no es basura"
Gracias a la iniciativa planteada y llevada a cabo por el sector de Responsabilidad Social Empresarial, Farmacias del Dr. Ahorro (Central) y la mayoría de sus sucursales, se suman al Programa de Reciclado de papel llevado adelante por la Fundación Hospital de Pediatría Garrahan. Con el fin de adquirir el hábito de una utilización responsable del papel, fueron colocados cestos de cartón en los diferentes puestos de trabajo. De esta manera, cada integrante de la empresa toma un rol protagónico desde su lugar de trabajo. “El papel no es basura” es uno de los lemas con los cuales Farmacias del Dr. Ahorro busca concientizar a quienes integran la compañía. El reciclaje es un tratamiento que se da a los residuos para que gran parte de lo que se desecha como basura vuelva a la cadena de consumo transformado en nuevos productos. La Fundación Garrahan lleva adelante el Programa de Reciclado de Papel desde el año 1999, a su vez también recicla tapitas y llaves de bronce. Con este tipo de campañas, busca juntar fondos para sostener económicamente el desarrollo integral del hospital, contribuir con la protección del medio ambiente y alentar la formación de alianzas estratégicas entre las instituciones y las empresas. Al día de hoy, ya se han reciclado 68 mil toneladas de papel, evitando así la tala de más de un millón de árboles medianos. Llegó la hora de que todos nos sumemos. Llegó tu hora. Sumate.
Podés acercar tus papeles a las siguientes sucursales del Dr. Ahorro Belgrano Av. Cabildo 2363 Boedo Boedo 950 Chacarita Av. Corrientes 6847 Constitución Brasil 1156 Flores Av. Rivadavia 7283 Liniers Av. Rivadavia 11532 Mataderos Alberdi 5827/33 Monserrat Av. de Mayo 1302 Monserrat Entre Rios 742 Núñez Av. Cabildo 2917 Once Av. Pueyrredón 202 Pacífico Av. Santa Fé 4486 Parque Patricios Av. Caseros 2979 Pompeya Av. Sáenz 1091 Retiro Ramos Mejía 1430 San Nicolás Cerrito 342 Villa Crespo Av. Corrientes 5283 Villa Crespo Av. San Martín 2165 Villa del Parque Álvarez Jonte 2901 Villa Devoto Lope de Vega 3185
No todos los papeles pueden ser reciclados dentro del programa. A continuación detallamos cuáles sirven y cuáles no.
que papeles SI
que papeles NO
Papel blanco o de color (impreso en negro o color, con o sin ganchitos), sobres de todo tipo de papel (con o sin etiqueta o ventana de celofán), formularios continuos, diarios y revistas, carpetas plásticas o biblioratos llenos de papel (vacíos no), folletos, guías telefónicas, papel copiativo y de fax, cartón (solamente compactado con enfardadora).
Servilletas, pañuelos descartables, planchas de etiquetas, papel fotográfico, de golosinas, con carbónicos, plastificado, metalizado, envoltorio papel de resmas (si es plastificado), papeles autoadhesivos.
con el respaldo de
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