Na Walentynki - Wszystko co kocham! by Hebe - Zdrowie i Piękno

Ż YJ P I Ę K N I E I Z D R O W O

01–28.02.2018

TWÓJ EGZEMPLARZ 01–28.02.2018

ce na okład

KA FINALIST SU R U KONK kna Bądź Pię zh

AROMATERAPIA NAJPRZYJEMNIEJSZY SPOSÓB NA ZDROWIE I DOBRY NASTRÓJ

+ TWÓJ EGZEMPLARZ

DOSSIER

Włosy w roli głównej – jak je pielęgnować i kochać

NA WALENTYNKI

WSZYSTKO, CO KOCHAMY!

• najmodniejsze makijaże z jednym akcentem • szybkie odmładzanie różem do policzków • koloryzacja włosów w odcieniach najlepszych dla Polek • dżinsowe stylizacje na randkę

MAKE YOUR IMPRESSION

THE RED WYRAŹ SIEBIE #GOSHGIRL

NOWOŚĆ

Oferta obowiązuje od 1.02 do 28.02.2018 lub do wyczerpania zapasów

OD WYDAWCY

SPIS TREŚCI luty 2018

zym jest miłość? Nikomu jeszcze nie udało się wyczerpać tego wdzięcznego, ale i niełatwego tematu – ani słowem, ani dźwiękiem, ani obrazem. Chociaż takie próby człowiek podejmuje nieustannie od zarania dziejów. Dlaczego? Bo nie zna piękniejszego uczucia, choć wymyka się ono wszelkim definicjom i wyraża na tysiące sposobów. My również mierzymy się z tym wyzwaniem, wykorzystując radosne święto zakochanych – Walentynki. Sesja portretująca miłość daje nam okazję, by wyrazić nasze uczucia – może nie tak szalone, ale na pewno stałe – do dżinsu, który wiernie towarzyszy kolejnym pokoleniom. W historii mody to absolutny fenomen! Inspirujące przykłady znajdziecie na str. 38. Kochać można jednak nie tylko mężczyznę, dzieci, przyjaciół czy zwierzaka. Bardzo ważne jest kochać samego siebie. Ta miłość wyraża się w trosce o swoje zdrowie i piękny wygląd, niezależnie od wieku. Jej formy bywają bardzo przyjemne, na przykład leczenie zapachami, czyli aromaterapia, w której tajniki wprowadzamy Was na str. 82. „Kochać siebie – to początek romansu na całe życie” – stwierdził niegdyś sarkastycznie angielski poeta Oscar Wilde. Dziś kochamy siebie inaczej – chcemy pięknie wyglądać. Jak to zrobić, pomagając sobie makijażem, piszemy w artykułach o odmładzaniu różem na str. 10 i idealnym doborze podkładu na str. 16. Jak możemy się odmienić odcieniem koloru włosów, podpowiadamy na str. 30 – odkrywamy tam najlepsze odcienie dla Polek. Miłość własna może prowadzić nas też na manowce. Psycholog terapeuta wyjaśnia, co się kryje za potrzebą robienia sobie autoportretów, czyli selfie (wywiad na str. 104). W walentynkowym numerze nie może zabraknąć miłosnej kuchni. Tym razem zapraszamy Was na smakołyki z sercem i od serca.

INSPIRACJE 6 To jest hit! Matowa rewolucja w malowaniu ust 8 To jest hit! Straż nocna, kosmetyki, które pracują, gdy śpisz 10 Makijaż Błyskawiczne odmładzanie? Róż zrobi to najszybciej! 16 Makijaż Podkład idealny dla każdej z nas – jest inny... 20 Makijażystka radzi Jaki wybrać puder? 22 Test h Nowe formuły pomadek i nie tylko... 24 Perfumy Zapachy czynią nas szczęśliwymi! 28 Wybór dla Ciebie Nie tylko nowości są interesujące... 30 Fryzury Modne kolory włosów, idealne dla urody Polek 38 Sesja Moda&Makijaż Portrety miłości z dżinsem w tle 48 Backstage Kulisy naszej sesji

Dużo miłości, do bliskich, świata i samej siebie

Iwona Zabielska Wydawca

Nagrody, którymi wyróżniono h: Superbrands Created in Poland 2015/2016, Gwiazda Jakości Obsługi 2017 oraz Drogeria Roku 2017 w kategoriach: Najciekawsza Strategia Asortymentowa, Najszybsze Podążanie za Trendami, Najbardziej Atrakcyjna Wizualizacja

Oferta obowiązuje od 1.02 do 28.02.2018 lub do wyczerpania zapasów URODA 52 Pielęgnacja Peelingi – (nie)ostateczne starcie

58 Pielęgnacja Zmarszczki – nie chcemy ich mieć! 64 Okiem specjalisty Magiczne działanie witaminy C 66 Premiery Dla zdrowia i urody 68 Wybór dla Ciebie Pielęgnacja niejedno ma imię 70 Test h Nawet dla bardzo wymagających 72 Wybór dla niego Nowy zapach męski

75 Dossier Pielęgnować, kochać i szanować, czyli jak pielęgnować włosy...

ZDROWIE

82 Temat sezonu Tajniki aromaterapii

92 Kobieta Trądzik po 30.? To się zdarza coraz częściej! 96 Dieta Dla aktywnych 100 Wybór dla Ciebie Dla dobrego samopoczucia 102 Wybór dla Ciebie Z witaminami

S T YL Ż YC I A 104 Psychologia Selfie i nasza samoocena... 108 Psychologia Nasze małe i wielkie gry 112 Półka z książkami Historia i beletrystyka 114 Kuchnia Miłosne menu z sercem 118 Czas wolny Najpiękniejsze księgarnie świata 122 Kalendarz Muzyka wybitna: opera i świetny DJ, David Guetta – w Krakowie, Zbigniew Preisner i przyjaciele w Łodzi, Poznaniu i Warszawie, Hans Zimmer – w Katowicach – słuchamy!

114 NASZA OKŁADKA

118

Natalia (finalistka konkursu Bądź Piękna z h) i Piotr (model z agencji) w roli zakochanych. Poznali się na sesji, ale świetnie odegrali swoje role! Stylizacja Natalii: sweter Forever 21, kurtka Reserved, bransoletki Cat&Cat/h. Stylizacja Piotra: kurtka H&M, koszula Reserved.

ADRESY SKLEPÓW ORAZ GODZINY ICH OTWARCIA ZNAJDZIESZ NA STRONIE INTERNETOWEJ www.hebe.pl

Ceny podane w magazynie są cenami katalogowymi h. Przedstawiona oferta cenowa ma charakter informacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu art. 66 par.1 Kodeksu cywilnego. W przypadku produktów objętych promocją ceny katalogowe h są przekreślone, a poniżej wpisana jest cena promocyjna. Ceny promocyjne obowiązują we wskazanych w reklamie terminach. Promocje nie sumują się. Oferta jest dostępna w wybranych sklepach h. h zastrzega sobie prawo do zmian cen katalogowych podanych w ofercie. h nie ponosi odpowiedzialności za błędy w druku. Zdjęcia produktów umieszczonych w magazynie mogą odbiegać od wyglądu produktów znajdujących się w sprzedaży. Magazyn h przygotowują zespół h i agencji wydawniczej RED PEPPER. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Uzupełnij makijaż

INSPIRACJE // HIT

Matowa rewolucja

ZDJĘCIE: MARCIN MAJER

Mat, półmat i ćwierćmat. Lekko matowe wykończenie, satynowa poświata bez połysku. Taka moda i takie pomadki. Lubimy je.

1. METALICZNA POMARAŃCZA SuperLustrous, kremowa pomadka nr 720, Revlon, 4,2 g, cena: 28,99 zł, 100 g = 690,24 zł 2. RÓŻANY OŁÓWEK Matt Lip Artist,

pomadka w kredce nr 040, Catrice, 3 g, cena: 20,99 zł, 100 g = 699,67 zł 3. Z JARZĘBINOWYCH KORALI Miss Perfect, pomadka w kredce nr 040, P2, 5 g, cena: 19,99 zł, 100 g = 399,80 zł TYLKO W h 4. MALINY W ŚMIETANIE Ultra HD Matt Love, płynna pomadka nr 625, 6 ml, cena: 54,99 zł, 100 ml = 916,50 zł 5. DWUKOLOROWA Ombre Two Tone, pomadka w sztyfcie nr 060, Catrice, 2,5 g, cena: 22,99 zł, 100 g = 919,60 zł

facebook .com/hebe

R A Z E M J E S T E Å&#x161; M Y N I E D O P O KO N A N I A

1 0 L I M I TO WA N YC H M ATO W YC H S Z M I N E K C O L O R R I C H E

INSPIRACJE // HIT

Straż nocna Nie śpią, kiedy my odpoczywamy. Nocą kremy ciężko pracują, naprawiając szkody, jakie wyrządzamy skórze za dnia. Koją jej podrażnienia, odmładzają, karmią.

ZDJĘCIE: MARCIN MAJER

1. DROBINKI WĘGLA Carbo Detox, serum węglowe do twarzy na noc, Bielenda, 30 g, cena: 26,99 zł, 100 g = 89,97 zł 2. SOJUSZNIK Revitalift Filler, krem

do twarzy na noc, L’Oréal, 50 ml, cena: 47,99 zł, 100 ml = 95,98 zł 3. DOGŁĘBNE OCZYSZCZANIE Specialist, krem detoksykujący na noc, Bioliq, 30 ml, cena: 21,99 zł, 100 ml = 73,30 zł 4. CZARNY JAK NOC Carbo Detox, krem węglowy matująco-detoksykujący na noc, Bielenda, 50 ml, cena: 17,99 zł, 100 ml = 35,98 zł 5. ROZŚWIETLA MROK Taurynowa Energia, krem-rozświetlacz pod oczy na dzień i noc, Soraya, 15 ml, cena: 19,99 zł, 100 ml = 133,27 zł 6. COFA ZEGAR Premium, jedwabisty krem przeciwstarzeniowy, Lierac, 50 ml, cena: 399,99 zł, 100 ml = 799,98 zł 7. Z SIŁĄ NATURY Cocoa Butter Formula, regenerujący krem przeciwzmarszczkowy na noc, Palmer’s, 75 g, cena: 45,99 zł, 100 g = 61,32 zł

facebook .com/hebe

INSPIRACJE // MAKIJAŻ

Ekspresowe odmładzanie? RÓŻ DO POLICZKÓW ZROBI TO NAJSZYBCIEJ!

facebook .com/hebe

hebe.pl

INSPIRACJE // MAKIJAŻ

Cofnąć zegar? Odmłodnieć o pięć lat w pięć minut? Żaden, nawet najlepszy i najlepiej dopasowany do naszych potrzeb krem nie zrobi tego tak błyskawicznie jak róż do policzków! Warto więc poznać jego rodzaje, kolory, formuły. Ekspert: Marta Dunajko

wizażystka, fotograf www.fotoreporter.pro

ało która z nas ma na codzienny makijaż więcej niż kilka minut. Zależy nam na możliwie jak najlepszym efekcie bez skomplikowanych zabiegów. Chcemy wyglądać pięknie, odwracać uwagę od małych niedoskonałości i przekierować ją tam, gdzie są nasze atuty. Sztuka makijażu jest naszym sprzymierzeńcem, ale jak każda sztuka wymaga pracy i ćwiczeń, aby dojść do biegłości. Podstawą jest opanowanie zasad korzystania z każdego rodzaju kosmetyków w zależności od naszego typu urody, rodzaju skóry, wieku oraz upodobań. Każde pięć minut, które poświęcisz na zapoznanie się z konkretnym produktem i jego możliwościami, sprawi, że będziesz doskonale wiedziała, jak wiele każdy z nich, używany świadomie, może zmienić. I to na lepsze!

dy filmowe starszego pokolenia – odrobina różu, promienny uśmiech i nikt już nie pamięta, co jest zapisane w ich metryce. Tak właśnie działa róż do policzków. Z pozoru wiesz o nim wszystko, zazwyczaj jest różowy i służy do podkreślania policzków. Czy to aż tak proste? I tak, i nie. MÓJ ODCIEŃ IDEALNY Ponieważ każda z nas ma inny odcień skóry, również kolory i odcienie różów do policzków wahają się od róży, odcieni moreli aż po lekko brązowe czy jagodowe. Od jaskrawych do stonowanych, od ciepłych po zimne. W zależności od karnacji dobieramy tę właściwą dla nas paletę. Dobrze dobrany kolor gwarantuje uzyskanie efektu świeżości, natomiast pomyłki mogą sprawić, że efekt będzie komiczny i dodający lat! Poprawnie dobrany kolor wygląda tak naturalnie jak prawdziwy rumieniec. Pamiętajmy więc, że nasz podstawowy odcień różu, który doskonale sprawdzi się do codziennego lekkiego, makijażu będzie zbliżony do odcienia naszych ust. Ten odcień będzie twoim absolutnym must have. Dodatkowo warto mieć intensywniejszy odcień, który świetnie sprawdzi się wieczorem w sztucznym świetle. Zarówno dla ciepłej, jak i dla zimnej tonacji znajdziesz wiele pasujących kolorów. Zwróć również uwagę na to, że od-

LEKCJA WSTĘPNA Podstawowym zadaniem różu do policzków jest odświeżenie twarzy. Użyty rozważnie potrafi usunąć z naszej twarzy oznaki zmęczenia i odjąć nam kilka lat. Wystarczy spojrzeć na gwiaz-

facebook .com/hebe

100 g = 353,96 zł

10 6

hebe.pl

FOT. IMAXTREE/FREE, TOMASZ WAWER

1. BOURJOIS Rose Ambre, róż do policzków nr 74, 2,5 g, cena: 49,99 zł, 100 g = 1999,60 zł 2. EVELINE Satin Blush, Soft Pink, róż do policzków nr 1,5 g, cena: 17,99 zł, 100 g = 359,80 zł 3. EVELINE All in One, paletka róż do policzków + rozświetlacz, 6 g, cena: 26,99 zł, 100 g = 449,83 zł 4. L’ORÉAL Glam Bronze Poudre Duo Soleil, paletka z różu brązującego z roświetlaczem nr 101, 9 g, cena: 54,99 zł, 100 g = 611,00 zł 5. L’ORÉAL Le Blush True Match, róż do policzków nr 140, 30 g, cena: 54,99 zł, 100 g = 183,30 zł 6. I HEART MAKEUP Blushing Hearts, rozświetlający róż do policzków, 10 g, cena: 29,99 zł, 100 g = 299,90 zł 7. CATRICE Multi Matt, paletka matujących róży do policzków nr 010, 8 g, cena: 16,99 zł, 100 g = 212,38 zł 8. GOSH Rose Whisper, róż do policzków nr 36, 5 g, cena: 49,99 zł, 100 g = 999,80 zł 9. INGRID Satin Touch Hd Innovativ, połyskliwy róż do policzków nr 13, 4 g, cena: 7,99 zł, 100 g = 199,75 zł 10. BELL HYPOAllergenic, paletka do modelowania z różem, bronzerem i rozświetlaczem nr 1, 4,8 g, cena: 16,99 zł,

INSPIRACJE // MAKIJAŻ 4 1

3 1. BELL HYPOAllergenic, róż

do policzków w sztyfcie nr 2, 7 g, cena: 24,99 zł, 100 g = 357,00 zł 2. HEAN Satin Blush, satynowy róż do policzków nr 1, 6 g, cena: 10,99 zł, 100 g = 305,28 zł 3. BELL HYPOAllergenic, rozświetlający róż do policzków nr 2, 5 g, cena: 17,99 zł, 100 g = 359,80 zł 4. HEAN Baked Rouge, róż wypiekany nr 272, 1,9 g, cena: 14,99 zł,

100 g = 788,95 zł

cień twojej skóry zmienia się razem z porami roku. Pod koniec zimy zazwyczaj jesteśmy już blade. Róż nakładaj oszczędnie i pamiętaj, aby dobrze zamaskować rozszerzone naczynka, jeśli masz do nich skłonność. Dodanie rumieńca na zaczerwienioną buzię to nie jest dobry pomysł. Sięgnij po bazę pod podkład, nie tylko wyrównasz kolor, ale też przedłużysz trwałość różu. BARDZO WAŻNE MIEJSCE NA MAPIE... TWARZY Kolejna składowa poprawnego użycia różu do policzków to nasz kształt twarzy! Zainwestuj w dobry pędzel, który pozwoli ci bez wysiłku stworzyć lekką chmurkę koloru. Uśmiechnij się – szczyty policzków to miejsce, gdzie aplikujesz róż. Uwaga! Miejsce poniżej zarezerwuj dla bronzera. Nie kładź tam różu! Z POŁYSKIEM CZY BEZ? Warto się przez chwilę zastanowić. Połysk może mieć różne natężenie i chociaż klasyczny makijaż dzienny zakłada raczej matowe warianty różu do policzków, lekki połysk użyty z umiarem może dodać makijażowi dziewczęcego wdzięku. Szczególnie efektownie połyskujące róże wyglądają w makijażu wieczorowym oraz jako uzupełnienie wakacyjnej wersji nude, ale jak wszystko, co błyszczące, także połyskliwy podkreśla tę część twarzy, na którą je nakładamy. Podkreśli także wszelkie niedoskonałości skóry. Postępuj ostrożnie, nikomu przecież nie zależy na tym, aby wszyscy zobaczyli krostki, blizny i rozszerzone pory. FORMUŁA PIERWSZA, DRUGA I TRZECIA I wreszcie ostatnie pytanie (ale równie ważne, jak pozostałe kwestie): czym różnią się od siebie róże o różnych formułach i czym kierować się przy ich wyborze? Najważniejsze jest to, jaki typ cery mamy. Nie przejmuj się, jeśli jesteś posiadaczką cery mieszanej, bo przy aplikacji różu interesują nas tylko policzki. Nawet jeśli w strefie T skóra jest tłusta, policzki mogą mieć skłonność do

facebook .com/hebe

przesuszania i na to właśnie warto zwrócić uwagę. Dobieramy róż podobnie jak podkład. I konsekwentnie trzymajmy się prostej zasady: na produkty suche (np. puder) nie nakładamy różu w płynie i odwrotnie – na podkład w płynie nie nakładamy różu w pudrze. Wszystko zależy od tego, jakie są twoje zwyczaje dotyczące makijażu i jakich kosmetyków zwykle używasz (część z nas używa podkładu bez pudru, ale też możemy używać pudru bez podkładu). Róż w kremie Daje lekko wilgotne wykończenie, bardzo naturalne. Dobry dla wszystkich rodzajów cery oprócz tłustej, świetny dla skóry suchej. Można go nakładać pędzlem lub palcami. Róż w żelu Doskonały na lato ze względu na lekką i nietłustą formułę. Dobry dla jaśniejszych odcieni skóry, na ciemnych może być niewidoczny. Dobrze się nakłada gąbeczką i palcami, ale warto zachować wstrzemięźliwość, bo łatwo przesadzić. Róż typu stain Jego zaletą jest duża trwałość i naturalny wygląd. Dobry dla osób z problemem nadpotliwości, ale trudny dla początkujących. Nakładamy odrobinę i szybko rozcieramy wilgotną gąbeczką; źle nałożony jest trudny do usunięcia i roztarcia. Róż w pudrze Łatwo się rozciera, jest dobry dla osób o cerze tłustej i rozszerzonych porach. Sprawdzi się także przy innych rodzajach skóry. Nie jest bardzo trwały, ale bez problemu można nim wykonywać poprawki. Nakładamy go stopniowo miękkim i gęstym pędzlem.

OLŚNIEWAJ DIAMENTOWYM BLASKIEM PONIEWAŻ JESTEŚ TEGO WARTA

COLOR RICHE SHINE EFEKT DIAMENTOWYCH UST 14 ODCIENI

NOWOŚĆ

BIANCA BALTI QUAI D’ORSAY / PARIS

I NSSTPYI RL AŻCYJCEI A / / /M /A XK X IXJXAXŻX

W kroplach, w tubce

Gdzie kryje się idealny podkład dla ciebie? Jak go wybrać do rodzaju skóry i jej aktualnego kolorytu. Podpowiada ekspert!

obrze dobrany podkład to podstawowy produkt w każdej kosmetyczce. Większość z nas ma swój ulubiony, ale w związku ze zmianami w modzie i naszych upodobaniach, ze zmianą pór roku i kondycją samej skóry twarzy, raz na jakiś czas warto rozejrzeć się za czymś nowym. Firmy kosmetyczne dokonują wciąż nowych odkryć i ulepszają swoje receptury kosmetyków. Szukanie ideału jest sprawą indywidualną. Nie ma podkładu w równym stopniu doskonałego dla wszystkich. Należy dobierać go osobiście, polegając raczej na radach wyszkolonych konsultantek, które na pamięć znają ofertę, niż na poradach koleżanek, opisie i zdjęciach w sklepach internetowych. Każdy rodzaj skóry będzie inaczej współpracował z daną formułą, zmienia się to nawet pod

facebook .com/hebe

wpływem emocji. Nazwy kolorów i odcieni należy traktować z dystansem, raczej jak ogólny kierunek, a nie finalny wybór. To, co jest jasnym beżem w kategoriach jednej marki, może różnić się nawet znacznie odcieniem od produktów o tej samej nazwie innej firmy. Dlatego osobiste testowanie podkładu jest tak ważne. Uzbrój się w cierpliwość i nie poddawaj! Jest mnóstwo kosmetyków do przetestowania i jeśli dasz sobie czas, na pewno dobierzesz produkt idealny dla ciebie. Jak dobrać dla siebie podkład? Każda firma specjalizująca się w kosmetykach do makijażu oferuje gamę podkładów do twarzy – od gęstych kremowych przez pudrowe aż po lekkie i płynne. Jak wśród tego bogactwa znaleźć te odpowiednie dla siebie? Warto się zastanowić nad kryteriami doboru. Odpowiedz sobie na pytania: jaka jest twoja cera i czego

i w sztyfcie... Ekspert: Marta Dunajko wizażystka, fotograf www.fotoreporter.pro

potrzebuje, jaki lubisz stopień krycia, jakie wykończenie (matowe czy lekko wilgotne). Pamiętaj, że skóra zmienia się nie tylko z biegiem lat, ale i z porami roku. Formuła, której używasz latem, nie musi być równie dobra zimą, i to nie tylko pod względem odcienia kosmetyku! Zwróć uwagę choćby na typową dla zimy skłonność cery do przesuszania się, spowodowaną ogrzewaniem. Idealna konsystencja podkładu może być różna także w zależności od tego, jaki stopień krycia mamy uzyskać oraz dla jakiego rodzaju cery ma być przeznaczony. Jeśli znasz już odpowiedzi, jesteś też gotowa do rozpoczęcia poszukiwań. Poniższe kategorie powinny pomóc ci w poruszaniu się między półkami w drogerii. Jeszcze dwa słowa o aplikacji kosmetyków. Pamiętaj, że wszystko, co jest w kontakcie ze skórą twarzy, powinno być czyste! Jeśli używasz pędzla lub wilgotnej gąbeczki, myj je regularnie!

Czasem winę za niedoskonały efekt przypisujemy kosmetykowi, którego używamy, a tymczasem to sprawa higieny wykonywania makijażu. Zaczynamy od szukania formuły odpowiedniej do cery. Jedne produkty będą służyć skórze suchej, inne sprawdzą się u osób ze skórą problematyczną, np. trądzikiem. Właściwie dobrana formuła będzie pielęgnować naszą skórę. Na opakowaniu kosmetyków znajdują się informacje, dla jakiego rodzaju skóry jest on przeznaczony, i można się nimi kierować przy wstępnym wyborze. Podkłady płynne matujące sprawdzą się przy skórze tłustej i mieszanej. Mają lżejszą konsystencję i łatwo stopniować ich krycie (to ważne przy cerze mieszanej, gdzie strefa T potrzebuje odrobinę więcej krycia). Ich formuła ma też za zadanie niwelować nadmiar sebum. Jeżeli ich wykończenie jest mocno matowe, może przesuszać skórę i podkreślać suche skórki i zmarszczki. Podkłady nawilżające to takie, których stopień krycia waha się między lekkim a średnim, a wykończenie jest raczej naturalne niż matowe. Nawilżają bez efektu tłustej skóry i są bardzo dobre dla cery normalnej i suchej. Często mają drobinki odbijające światło, dające efekt rozświetlonej skóry. Nie poleca się ich osobom o cerze tłustej.

8 3

FOT. DREAMSTIME

1. HEAN Stop Drying, silnie nawilżająca baza pod podkład, 20 ml, cena: 19,99 zł, 100 ml = 99,95 zł 2. SORAYA Expert Base, wygładzająca

baza pod makijaż, 30 ml, cena: 24,99 zł, 100 ml = 83,30 zł 3. BELL HYPOAllergenic, Aqua Jelly Make Up, podkład w żelu nr 02, 9 g, cena: 27,99 zł, 100 g = 311,00 zł 4. BOURJOIS City Radiance, podkład rozświetlający nr 03, 49 ml, cena: 55,99 zł, 100 ml = 114,27 zł 5. GOSH Lumi Drops, rozświetlacz w płynie nr 002, 15 ml, cena: 39,99 zł, 100 ml = 266,60 zł 6. LIRENE Shiny Touch, fluid rozświetlający Toffee, nr 108, 30 ml, cena: 23,99 zł, 100 ml = 79,97 zł 7. INGRID Ideal Lumi Nude, podkład rozświetlający nr 200, 30 ml, cena: 29,99 zł, 100 ml = 99,97 zł 8. BELL HYPOAllergenic Lumi Nude, podkład intensywnie kryjący, w sztyfcie, 7 g, cena: 24,99 zł, 100 g = 357,00 zł

hebe.pl

I NSSTPYI RL AŻCYJCEI A / / /M /A XK X IXJXAXŻX

4 3

1. BOURJOIS 123 Perfect, kremowy podkład CC nr 33, 30 ml, cena: 48,99 zł, 100 ml = 163,30 zł 2. BIELENDA Insta Make-Up, Skin Liquid, pod-

kład w płynie nr 02, 30 ml, cena: 17,99 zł, 100 ml = 59,97 zł 3. BOURJOIS Healthy Mix, podkład z witaminami nr 052, 30 ml, cena: 62,99 zł, 100 ml = 209,97 zł 4. AA Filler, podkład wypełniający zmarszczki nr 105, 30 ml, cena: 24,99 zł, 100 g = 83,30 zł 5. CATRICE HD Liquid Coverage, podkład w płynie nr 030, 30 ml, cena: 28,99 zł, 100 ml = 96,63 zł 6. BELL HYPOAllergenic, podkład kryjąco-matujący nr 2, 30 g, cena: 26,79 zł, 100 g = 89,30 zł 7. ESSENCE Stay All Day, 30 ml, cena: 15,99 zł, 100 ml = 53,30 zł

DOBÓR KOLORU I TONACJI Jak zwykle przy określaniu typu urody podstawową informacją będzie określenie, czy odcień naszej skóry jest zimny czy ciepły. W zależności od tego będziemy dobierać kosmetyki na bazie pigmentów żółtych (dla ciepłych tonów) lub różowych (dla zimnych tonów). Pamiętajmy, że nawet najbardziej precyzyjne opisy na opakowaniach kosmetyków nie zastąpią nam testów wykonanych bezpośrednio na skórze. Jak je zrobić? Jedyne, czego potrzebujesz, to dzienne światło i czysta skóra twarzy (bez makijażu). Kiedy wytypujesz kilka kosmetyków, których konsystencja jest odpowiednia, przetestuj je w następujący sposób: nanieś je z boku twarzy na żuchwę, tak aby widzieć, jak pasują nie tylko do skóry twarzy, ale też do skóry szyi. Warto poczekać chwilę, zanim ostatecznie ocenimy ich kolor, ponieważ wtopienie się w skórę zajmuje kosmetykom odrobinę czasu. Efekt sprawdź w dziennym świetle (w sklepie podejdź do witryny). Dobrze dobrany kosmetyk powinien być niewidoczny (powinien połączyć się idealnie z kolorem skóry zarówno na twarzy, jak i na szyi). Wtedy możesz być pewna, że znalazłaś właściwy odcień. Jeśli z jakiegoś powodu masz problem z dobraniem perfekcyjnego odcienia, można kupić dwa najbliższe odpowiadające odcieniem produkty (tylko tej samej linii) i je mieszać. To znany trik zawodowych makijażystów. Istotne jest to, aby nie mieszać ze sobą kosmetyków różnych marek, ponieważ składniki w nich zawarte mogą się ze sobą kłócić, a w konsekwencji przyczynić się do wielu przykrych niespodzianek.

facebook .com/hebe

Podkłady typu anti-aging to produkty o łatwym do stopniowania poziomie krycia stworzone specjalnie dla cer dojrzałych. Dobrze rozprowadzają się na skórze i nie osiadają w zmarszczkach. Często zawierają składniki wspomagające jędrność skóry. Podkłady sypkie można bardzo szybko aplikować. Dają gładkie wykończenie i nadają się do większości rodzajów skóry (od lekko tłustej do lekko suchej). Są delikatne, więc będą pasowały tym, którym zależy na minimalnym zmatowieniu bez efektu krycia. Trzeba je dobierać uważnie do rodzaju skóry i stosować oszczędnie (zbyt gruba warstwa może wyglądać niezbyt naturalnie lub wysuszać skórę, podkreślając niedoskonałości). Podkłady kremowo-pudrowe (w kompakcie) dają bardzo zróżnicowany stopień krycia w zależności od produktu. Można liczyć na pudrowe, półmatowe wykończenie określane czasem jako efekt pudru i podkładu w jednym. Są dobre dla cery normalnej i bardzo łatwo wykonywać nimi poprawki w ciągu dnia. Nie nadają się ani do cery bardzo suchej, ani tłustej ze względu na dość ciężką konsystencję, która może podkreślać niedoskonałości. Podkłady w sztyfcie i kamuflaże służą do zadań specjalnych. Mają tuszować wszelkie niedoskonałości, zapewniając krycie średnie do mocnego. Wymagają wprawy w używaniu, ponieważ są gęste i kremowe, więc niewłaściwie użyte mogą wyglądać ciężko. Kremy typu BB są prawie niewidoczne na skórze, lekko wyrównują koloryt, często mają filtry UV i nawilżają. Nie dają efektu krycia i nie tuszują niedoskonałości, ale świetnie sprawdzają się na wakacjach i u osób, które nie lubią mocnego makijażu.

INSPIRACJE // PORADNIK 1

EKSPERT RADZI

TRIKI PROFESJONALISTKI, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE ZOSTANIESZ MISTRZYNIĄ MAKIJAŻU! Opracowanie: Anna Wojciechowska MAKIJAŻYSTKA, ekspertka h

I JEST, I GO NIE MA... PUDER TRANSPARENTNY Gdy chcemy kupić puder, zazwyczaj zastanawiamy się, jaki wybrać odcień, rodzaj i obawiamy się efektu maski. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest puder transparentny. Matuje skórę, nie zmienia koloru podkładu, a jedynie utrwala go i zatrzymuje na swoim miejscu. Makijaż jest trwały przez wiele godzin. Puder transparentny gwarantuje idealne wykończenie, czyli wygładza cerę, spłyca optycznie zmarszczki i sprawia, że skóra staje się delikatna. Nie zatuszuje niedoskonałości cery, więc nakładamy go na podkład. Jeśli chcemy uzyskać efekt krycia za pomocą pudru, to sięgnijmy po kosmetyki mineralne i w kamieniu. Taka formuła nie tylko matowi, ale nadaje skórze jednolity koloryt. Jest to lekki kosmetyk, który nie uczula! Dobrze stapia się z podkładem i można nim wykonywać poprawki w ciągu dnia. To magia, bo jest niewidocznym, ale ważnym elementem makijażu.

1. Rimmel Insta Fix&Matte, puder transparentny, 8 g, 35,99 zł, 100 g = 449,88 zł 2. Gosh puder w kulkach opalizująco-brązujący, 25 g, 44,99 zł, 100 g = 179,96 zł 3. Ingrid Mineral Silk&Lift, puder w kamieniu, 17 g, 6,19 zł, 100 g = 36,41 zł

Mój sposób na... Po czym poznać stary tusz?

Gdy otwieramy opakowanie ze starym tuszem, słyszymy charakterystyczny dźwięk pustego opakowania. Jeśli przy aplikacji kruszy się i obsypuje na policzki, to znak, że należy wymienić kosmetyk na nowy. Czas zużycia tuszu jest bardzo indywidualny. Zależy to od częstotliwości stosowania, marki i ilości nakładanego produktu, dlatego nie można ustalić uniwersalnego czasu trwałości tuszu. Trzeba sprawdzać!

facebook .com/hebe

Kredki do oczu to kosmetyki wielofunkcyjne. Umożliwiają zrobienie na powiece kreski, która stanowić może główny element makijażu. Mogą służyć do przyciemniania i rozjaśniania oka, a roztarte mogą zastąpić cień do powiek. Miękkie kredki stosujemy do linii wodnej oka. Ważne, aby po nałożeniu lekko zasychały. Kosmetyk dłużej utrzyma się, gdy po chwili jeszcze raz powtórzymy jego aplikację. Można też obrysować górną linię wodną powieki. Kredki twardsze stosujemy na powieki, jeśli chcemy uzyskać efekt roztartego oka. Należy zrobić to szybko po nałożeniu. Dobrym rozwiązaniem są kredki, które mają gumową końcówkę do rozcierania.

4. Bourjois Contour Clubbig, wodoodporna kredka do oczu, 1,2 g, 33,99 zł, 100 g = 2832,50 zł 5. Gosh Giant Pro Kajal, kredka do linii wodnej, 1 g, 44,99 zł, 100 g = 4499,00 zł 6. Gosh Velvet, kredka do oczu nr 011 Sky, 1,2 g, 32,99 zł, 100 g = 2749,17 zł

FOT. DREAMSTIME

RYSUNKI KREDKAMI NA POWIEKACH

INSPIRACJE // TEST

Test

SPRAWDZAMY, JAKIE ZALETY MAJĄ NOWOŚCI NA PÓŁKACH h

Testowała: Ada Kuchmister ekspertka ds. makijażu w h

we Wrocławiu, finalistka II edycji konkursu Revlon the Best Make-Up Artist

Color Rich Shine pomadka L’Oréal Paris

Rouge Velvet pomadka Bourjois

L’Oréal pomadka Alternatywa dla pań, które wolą błyszczące wykończenie makijażu ust. W szykownym opakowaniu kryje się produkt, który daje intensywny kolor i mocny połysk – idealne zestawienie w karnawale. Szczególnie polecam osobom, które mają tendencję do przesuszania ust.

BOURJOIS pomadka Piękny, intensywny kolor oraz długotrwały efekt – oto, co zapewnia nam nowa pomadka Bourjois. Produkt ma matowe wykończenie, które jest prawie niewyczuwalne na ustach. Co więcej, przekrój pomadki jest nieco cieńszy od tego znanego z większości produktów, dzięki czemu aplikacja i poprawki są naprawdę proste.

L’ORÉAL Color Rich Shine nr 350 Onsanesation, pomadka,

BOURJOIS Rouge Velvet, pomadka nr 03, 2,4 g,

3,8 g, cena: 62,99 zł, 100 g = 1657,63 zł

Liquid Matte Lips pomadka w płynie Gosh

Gosh pomadka w płynie Pomadka w płynie jest idealna dla osób, które szukają matowego wykończenia bez wysuszenia ust. Dla najlepszego efektu polecam nałożyć bardzo cienką warstwę i odcisnąć nadmiar w chusteczkę. Tak przygotowany makijaż ust będzie trwały i komfortowy. GOSH Liguid Matte Lips, pomadka w płynie, 4 ml, cena: 59,99 zł, 100 ml = 1499,75 zł

cena: 54,99 zł, 100 g = 2291,25 zł

Total Temptation tusz do rzęs Maybelline

Maybelline tusz do rzęs Nowość od Maybelline to tusz do rzęs z klasyczną szczoteczką. Nowoczesne opakowanie kryje bardzo kremową konsystencję, która zapewnia intensywne pogrubienie rzęs bez powstawania grudek. Formuła tuszu nie kruszy się ani nie rozmazuje nawet przez cały dzień. MAYBELLINE Total Temptation, tusz do rzęs, 8,6 ml, cena: 39,99 zł, 100 ml = 465,00 zł

facebook .com/hebe

INSPIRACJE // PERFUMY

ZDJĘCIE: MARCIN MAJER

1. BAMBOO WOMEN woda toaletowa, Gucci, 30 ml, cena: 219,99 zł, 100 ml = 733,30 zł TYLKO W h 2. VANILLA BLOSSOM woda perfumowana, Allvernum, 100 ml, cena: 79,99 zł 3. FEMME WOMAN woda toaletowa, Issey Miyake, 50 ml, cena: 199,99 zł, 100 ml = 399,98 zł 4. BE DELICIOUS woda perfumowana, DKNY,

facebook .com/hebe

50 ml, cena: 199,99 zł, 100 ml = 399,98 zł 5. 5TH AVENUE NYC UPTOWN woda perfumowana, Elizabeth Arden, 75 ml, cena: 89,99 zł, 100 ml = 119,99 zł 6. AIR DI GIOIA woda perfumowana, Armani, 50 ml, cena: 269,99 zł, 100 ml = 539,98 zł

JAK PACHNIE SZCZĘŚCIE?

hebe.pl

INSPIRACJE // PERFUMY

Może letnią łąką, księgozbiorem, babciną szarlotką albo gumą balonową? A może skórzaną kurtką pierwszego chłopaka i pierwszym pocałunkiem? Morzem? Deszczem? Czekoladą? Perfumiarze od lat trudzą się, aby ich kompozycje zapachowe nie tylko były atrakcyjną mieszanką woni kwiatów, przypraw i owoców, ale również żeby uruchamiały naszą wyobraźnię, skojarzenia i wspomnienia. Aby dawały nam szczęście! TEKST: KATARZYNA BRZESKA

iedy Karl Lagerfeld, współpracując z pewną firmą odzieżową, wprowadził na rynek zapach, w którym między nutami kardamonu, pieprzu i kakao można było wyczuć wyraźną woń świeżego chleba, mnóstwo osób z niedowierzaniem kręciło głowami. Któż chciałby pachnieć jak bochenek pieczywa? Okazało się jednak, że kontrowersyjny zapach wyprzedał się w ciągu kilku pierwszych dni od premiery, a na aukcjach internetowych osiągał całkiem wysokie sumy. Skąd to zainteresowanie? Czyżby magia nazwiska projektanta? A może jednak niebanalny, ale kuszący zapach? Francuscy naukowcy dowiedli, że zapach świeżego chleba jest jednym z tych, które nie tylko uruchamiają w naszym mózgu reakcje związane z natychmiastową chęcią zjedzenia czegoś, ale również sprawiają, że czujemy się bezpiecznie. Do tego poprawia nastrój i – co ciekawe – pod jego wpływem stajemy się bardziej życzliwi dla innych. Aby potwierdzić tę tezę, przeprowadzono eksperyment. W okolicy piekarni, z której wydobywał się zapach pieczywa, podstawieni przechodnie celowo gubili różne przedmioty (rękawiczki, klucze, portfele itp.). Okazało się, że przypadkowe osoby podnosiły i oddawały „zgubione” przedmioty ich właścicielom o wiele częściej pod piekarnią niż w innych miejscach na tej samej ulicy. Wygląda na to, że zapach chleba sprawia, że jesteśmy też lepsi. Nie podlega dyskusji, że uwielbiamy aromat ciepłego pieczywa, bo prawdopodobnie przypomina nam miłe momenty i ludzi, którzy dobrze nam się kojarzą i za którymi tęsknimy – wspólne posiłki, rodzinę i bliskość. Nic więc dziwnego, że często agenci nieruchomości, prezentując potencjalnym klientom mieszkanie lub dom na sprzedaż, przed ich wizytą podgrzewają w piekarniku świeże drożdżówki lub rozpylają zapach wanilii. Po wejściu do pomieszczenia przepełnionego aromatem pieczonego ciasta nawet w pewnych siebie klientach coś mięknie, coś zaczy-

facebook .com/hebe

na w nich tęsknić za domem i – nieświadomie, w wyobraźni – w oglądanym mieszkaniu czują się już tak, jakby byli u siebie. Po prostu zwyczajnie szczęśliwi. CZEKOLADA – ZAPACH ROZKOSZY I SPOKOJU Nuty o zapachu szarlotki, sernika, gumy balonowej, waty cukrowej, karmelu, miodu, piernikowych przypraw i oczywiście wanilii perfumiarze zaliczają do kategorii gourmand, czyli smakowitych. W tej grupie mieszczą się aromaty wszystkiego, co nadaje się do zjedzenia, co jest słodkie i co sprawia, że cała kompozycja nabiera nieco cukierniczego charakteru. Oczywiście można je stosować we własnym towarzystwie, ale również łączyć z kwiatami, zapachami owoców czy nawet egzotycznymi przyprawami i drewnem. Nuty gourmand pojawiały się w kompozycjach zapachowych już ponad 150 lat temu, ale początkowo stosowane były bardzo ostrożnie i jedynie jako dodatek wyczuwalny gdzieś na drugim lub trzecim planie kompozycji. Dopiero w ostatnim dziesięcioleciu XX wieku „Angel” Thierry’ego Muglera otworzył perfumiarstwo na typowo cukiernicze aromaty, ukazując cały ich wachlarz. Oprócz czekoladowych pralin, wanilii i czerwonych jagód niektórzy wyczuwają w kompozycji Muglera zapach waty cukrowej i waniliowych pianek. Dla ożywienia i wprowadzenia nieco równowagi perfumy mają również korzenne, świeże akcenty w postaci aromatu kminku, gałki muszkatołowej i paczuli. Dziś słodkich zapachów z nutami czekolady, nugatu, karmelu, wiśni w czekoladzie czy sorbetów jest sporo i szczególnie zimą cieszą się one niezwykłą popularnością. Naukowcy zajmujący się wpływem zapachów na człowieka odkryli, że aromat czekolady działa antydepresyjnie, relaksuje i rozluźnia, bo zmniejsza aktywność fal mózgowych theta odpowiedzialnych za koncentrację i czujność. Ciepłe czekoladowo-deserowe aromaty rozgrzewają i zapominamy w ich towa-

rzystwie o szarudze, śnieżnej zadymce i krótkich dniach. To po prostu pełnia szczęścia – słodkie szaleństwo niczym z fabryki Willy’ego Wonki.

To, jak pachniemy, pokazuje, jacy jesteśmy albo kim chcemy być, czego pragniemy, za czym tęsknimy.

POCAŁUNKI MAJĄ ZAPACH JABŁEK Perfumy to nie tylko moda. Dzięki zapachom możemy podkreślić nasz temperament, dodać pewności siebie, wyrazić nimi to, czego nie umiemy bądź nie chcemy powiedzieć słowami. Zapach to także klucz do wspomnień, do naszego dzieciństwa i szczęśliwych chwil. Komu z nas nie robi się ciepło na sercu, gdy czuje woń szarlotki z cynamonem, wiśniowych konfitur czy gumy balonowej? Od razu stają nam przed oczami wspomnienia ukochanej babci, która piekła dla nas ciasto do niedzielnego obiadu, i przypominamy sobie to podekscytowanie, gdy dostawaliśmy paczkę zagranicznych gum o najcudowniejszym smaku i zapachu na świecie. Znów na chwilę stajemy się dziećmi – bez trosk, otoczeni opieką i miłością najbliższych. Okazuje się, że zapachy, a nawet poszczególne ich nuty potrafią nas błyskawicznie przenieść kilkanaście lat wstecz i za ich sprawą przypominamy sobie szczegóły, o których dawno zapomnieliśmy – kolor oczu sympatii z podstawówki, delikatny powiew wiatru na twarzy, dawno niesłyszaną piosenkę czy wiersz. Ten ukryty kod zapachowy otwiera nasze wszystkie sekretne szkatułki i wydobywa na światło dzienne najskrytsze wspomnienia i towarzyszące im emocje. Wspomnieniami z dzieciństwa, wakacjami i soczystymi cierpkimi jabłkami pachnie kultowa już dziś woda toaletowa Donny Karan „DKNY Be Delicious”, która jest kwintesencją dziecięcej beztroski i oddaje charakter pierwszego oczarowania wakacyjną miłością. To zapach, którego nuty – świeże, cierpkie, nieco metaliczne – wibrują młodzieńczością. Dla wielu kobiet to również zapach... pierwszych pocałunków. Ach, ten pierwszy pocałunek, niezdarne muśnięcie ust, zapach kwiatów i stado motyli w brzuchu. Pamiętasz? Takich chwil nie zapomina się nigdy i właściwie nie ma znaczenia, czy zdarzyły się w romantycznej scenerii zachodu słońca, w kwitnącym sadzie czy też po lekcjach na szkolnym boisku. Pamiętamy doskonale jego dłonie na naszych włosach, ciepły oddech i zapach. No właśnie... a jak właściwie pachnie miłość? Niektórzy twierdzą, że kwiatami wiśni, inni, że różanym olejkiem, nutami mlecznymi, wanilią, egzotyczną ambrą lub dojrzałym jabłkiem. Innym kojarzy się z zapachem kadzidła, jaśminu, mchu i cynamonu. Jeszcze inni, zawierzając nauce, są zdania, że zapach – jako najbardziej pierwotny zmysł – jest jedynie zapalnikiem wyzwalającym pewne zachowania i skojarzenia, więc zapachem miłości może być każdy, który będziemy łączyli z przyjemną sytuacją dotyczącą kogoś, kogo kochamy. Miłość może mieć zatem zapach skórzanej

kurtki ukochanego mężczyzny, powietrza po deszczu, miodu albo porannej kawy. A co z feromonami?

AROMATY W SŁUŻBIE MIŁOŚCI Naukowcy od lat spierają się co do wpływu feromonów na nasze życie i nasze zachowania warunkujące np. wybór partnera. Niektórzy z nich twierdzą wręcz, że feromony działają jedynie w świecie owadów, a u ssaków nie mają najmniejszego wpływu na zachowanie, nastrój ani podejmowanie decyzji. Ale od początku. Feromony to lotne substancje chemiczne wydzielane przez zwierzęta, których zadaniem jest informowanie o zagrożeniu, granicach terytorium i gotowości do zalotów. Jednym słowem, zapach ma wywołać konkretną reakcję fizjologiczną lub określone zachowanie u tego, kto go wyczuł. Na przykład dzięki feromonowi nazwanemu bombykol pani jedwabnikowa daje znać panu jedwabnikowi, że jest gotowa na amory, a pan jedwabnik rzuca wszystko i pędzi do swej wybranki na oślep nawet 11 km. Tak, tak feromony wydzielane przez niektóre owady działają aż na taką odległość. Niestety, badania nad feromonami są bardzo trudne, bo to substancje niezwykle ulotne i w dodatku występujące w minimalnym stężeniu, a sprzęt do badań i sposób pozyskiwania tych substancji jest bardzo kosztowny. Na przykład, aby pozyskać z gruczołów samic jedwabnika kilkanaście miligramów bombykolu, potrzebnych jest aż 500 tysięcy owadów. A jak sprawa feromonów wygląda u ludzi? Czy rzeczywiście jesteśmy na nie wrażliwi i czy są wykorzystywane w perfumiarstwie? Niektóre firmy produkujące niszowe zapachy szczycą się tym, że stworzyły kompozycje zawierające syntetyczne feromony. Dzięki nim kobiety mogą silniej oddziaływać na mężczyzn i odwrotnie. Naukowcy nie potwierdzają jednak działania feromonów na człowieka, ponieważ ludzkie feromony płciowe nie są lotne i jeśli już na kogoś działają, to raczej na osobę, która ich używa. W perfumiarstwie możliwe jest jednak wykorzystywanie steroidów (mylonych niekiedy z feromonami), które rzeczywiście mogą mieć wpływ na nasze zachowanie – dodają nam odwagi, wprawiają w dobry nastrój, zwiększają pewność siebie i atrakcyjność. Perfumy ze steroidami mogą zatem być uznane za afrodyzjaki, choć właściwie jedynie ośmielają nas w sztuce uwodzenia. A takim „ośmielaczem” może być każdy zapach, który nam się podoba i w którym czujemy się atrakcyjnie i kobieco. Nie ma znaczenia, czy będzie to aromat kwiatu wiśni, lawendy czy róży – jeśli tylko zadziała chemia między ludźmi... I niech tak zostanie. Niech zapach nam towarzyszy w chwilach szczęścia, ale niech nimi nie manipuluje. Niech będzie dodatkiem do miłości, a nie jej sprawcą. Wtedy na zawsze go zapamiętamy.

hebe.pl

INSPIRACJE // PERFUMY

Wybór

REKOMENDUJEMY CIEKAWE KOMPOZYCJE

1. DOBRE MANIERY + NIESPODZIANKA Flakonik wieńczy wstążeczka niczym ozdoba panieńskiego warkocza. A w środku? Bunt panny z dobrego domu, która przynosi piątki i szóstki, ale wieczorami znika z synem ogrodnika. Salvatore Ferragamo, Signorina woda perfumowana, 50 ml, cena: 229,99 zł, 100 ml = 459,98 zł

KIM JESTEŚ?

Olympea to współczesna bogini kobiecości: mądra i niezależna.

2. NIE UFAJ POZOROM Wśród składników kompozycji znajdziesz klasyki perfumiarstwa: wanilię, drzewo kaszmirowe i czyste nuty kwiatowe. Ale żadne z nich nie pachnie tak jak zazwyczaj. To historia zapachów na opak wywrócona! Paco Rabanne, Olympea woda perfumowana, 50 ml, cena: 269,99 zł, 100 ml = 539,98 zł

facebook .com/hebe

dla Ciebie 4 6

zapachów na 5+

PO TRENINGU Odrobina szałwii, listek fiołka, szczypta pieprzu, rabarbar i drzewo sandałowe. Nie do podrobienia! Adidas, Born Original for Him woda toaletowa, 50 ml, cena: 124,99 zł, 100 ml = 249,98 zł

Obok wyczuwalnych głębokich nut drzewnych pojawia się skórka grejpfruta, liść laurowy i odrobina paczuli. Arcymęski!

3. ELAN VITAL! Francuski zwrot oznacza radość życia. Kompozycja dla bywalców klubów, których towarzystwo gwarantuje dobrą zabawę. Karl Lagerfeld, Private Club Women woda perfumowana, 85 ml, cena: 189,99 zł, 100 ml = 223,52 zł

PODRĘCZNY ZESTAW UWODZICEILKI

zawiera nuty piżma, tuberozy, i kwiatu pomarańczy.

Force, Men woda toaletowa, 100 ml, cena: 39,99 zł

4. ZAPACH&BIŻUTERIA Dwie przyjemności jednocześnie – zapach porzeczkowego deseru z waniliowym kremem i bransoletka z oryginalną perłą Swarovski.

Wyraźne nuty morskie, limonka i... kwiaty! Tak, to one nadają kompozycji niebanalne, świeże wykończenie.

Jacques Battini, Perle Women woda perfumowana, 100 ml, cena: 69,99 zł

Vitesse, Men woda toaletowa, 100 ml, cena: 39,99 zł

5. KUSICIELKA We flakoniku niczym noc rozgwieżdżona kryształami gwiazd (Swarovski Elements) kryją się piżmowe, zmysłowe perfumy.

Kompozycja, firmowana kolorem indygo (naturalny barwnik dżinsów) jest świeża i niebanalna.

Jacques Battini, Night Dream Femme Crystal Edition perfumy, 50 ml, cena: 59,99 zł, 100 ml = 99,98 zł

Nike, Indigo Men woda toaletowa, 100 ml, cena: 64,99 zł

6. Z POTRZEBY EGZOTYKI Autorka kompozycji Veronique Nyberg uwielbia zapach lasów deszczowych, dlatego czujemy tu nuty lotosu, marakui i granatu.

Gorąca nuta piżma w towarzystwie mrożonego imbiru. Ten zapach nikogo nie pozostawia obojętnym!

Roberto Verino, Gold Diva woda perfumowana, 30 ml, cena: 99,99 zł,

Axe, Pump Adrenaline Men woda toaletowa, 100 ml, cena: 29,99 zł

100 ml = 333,30 zł

hebe.pl

I N S P I R AC J E // KO LO RY Z AC J A

IDEALNE DLA URODY POLEK!

Mają smakowite nazwy i piękne odcienie. Są stylowe, dodają energii, rozświetlają twarz i myśli w zimowe, szare dni. A poza tym idealnie pasują do naszej słowiańskiej urody. Ciepłe i pastelowe odcienie blondów, beże, delikatne barwy mlecznej czekolady i kolory futra srebrnych lisów to hity tego sezonu.

a być naturalnie i świetliście – to wytyczne dotyczące trendów koloryzacji włosów na zimę i wczesną wiosnę. Ta wiadomość powinna nas ucieszyć, bo zimą lepiej wyglądamy w odcieniach ciepłych niż w chłodnych, które podkreślają zaczerwienienia cery. Na pokazach mody królowały blon-

facebook .com/hebe

TEKST: KATARZYNA BRZESKA

dy we wszystkich tonacjach – od niemal białych, muśniętych błękitnym odcieniem lisiego futra, przez dziecięce i złote, aż do pastelowego szaleństwa pudrowego różu, truskawkowego sorbetu czy koktajlu z jagodami oraz wszystkich odcieni kawy z mlekiem i czekolady – z wyjątkiem tej najciemniejszej, niemal czarnej. Jest w czym wybierać!

W STRONĘ SŁOŃCA Słoneczny blond to wspomnienie wakacji. Jest pełen światła i przywodzi na myśl jedwabistość dziecięcych loczków. Nie ma nic wspólnego z odcieniami margaryny i jajecznicy, które mogą być rezultatem nieumiejętnej koloryzacji lub zdejmowania koloru z ciemnych włosów. Zanim zdecydujesz się na ciepłe i słoneczne

SŁODKIE BISZKOPTY Ciepły, lekko beżowy lub miodowy odcień wygląda naturalnie na włosach kobiet w każdym wieku. Wprowadza złocistą poświatę, dodaje twarzy witalności, odmładza i rozwesela. Szczególnie korzystnie prezentuje się jako tło dla nieco jaśniejszego balejażu albo kilku cieniutkich świetlistych pasemek. Taka trójwymiarowa koloryzacja daje naturalny efekt i optycznie powiększa objętość fryzury. Jest więc idealna dla włosów półdługich i cienkich. Farbowanie na biszkoptowe odcienie, podobnie jak w przypadku złotego blondu czy platyny, wymaga odbarwiania i na ogół wiąże się z przeprowadzeniem koloryzacji w kilku etapach. Na siwych włosach (pozbawionych chłodnego odcienia szarości) lub płowych rudościach wygląda niezwykle naturalnie. Jest to również odcień bardzo łatwy w uzupełnianiu odrostów. Miodowe i „ciasteczkowe” tony blond pasują kobietom o ciepłej barwie karnacji oraz niebieskich oczach. Nadają skórze zdrowy wygląd. Niestety ten odcień potrafi niekiedy zdemaskować zaczerwie-

nienia skóry i problemy z cerą naczynkową. Można temu zaradzić, robiąc wokół twarzy kilka świetlistych pasemek i używając rozświetlającego podkładu. MLECZNA CZEKOLADA Średnie odcienie blondów z nutą ciepłego brązu, cappuccino lub mlecznej czekolady to naturalna, ponadczasowa i uniwersalna propozycja dla dla kobiet o różnych odcieniach cery, kolorze oczu i w każdym wieku. Cera o chłodnym, a nawet nieco ziemistym kolorycie nabierze zdrowszego wyglądu, a skóra w tonacji beżowej i oliwkowej pięknie się rozświetli naturalnym blaskiem. W koloryzacji opartej na tonacji mlecznej czekolady czy ko-

LEONARD

odcienie, oceń możliwości swoich włosów. Jeśli są ciemne, taki zabieg może być ryzykowny, a farbowanie powinno odbywać się w dwóch etapach – najpierw odbarwianie (niekiedy nawet kilkukrotne) za pomocą środków dekoloryzujących, a dopiero później aplikacja docelowego koloru. Licz się z tym, że to proces wymagający cierpliwości i ścisłego przestrzegania zaleceń producentów farb i dekolorantów – farba zdjęta za szybko lub za późno z włosów może mieć zupełnie inny kolor, niż tego oczekujesz. Farbowanie wymaga także dodatkowej pielęgnacji regenerującej, bo włosy mogą się wysuszyć. Koloryzacja na słoneczny blond łatwiejsza (i szybsza) jest do przeprowadzenia na naturalnych, niezbyt ciemnych włosach, raczej w ciepłych odcieniach. Łatwiej też będzie zapanować nad odrostami. Słoneczne odcienie blondu idealnie pasują do jasnej cery, piegów i raczej ciepłego odcienia oczu (zieleń, brąz). W wersji wieczorowej uwielbiają towarzystwo czerwonej szminki lub mocno podkreślonych oczu np. makijażem smokey eyes.

4 3

1. L’ORÉAL Colorista, farba trwała z efektem SoftBlue, 1 opak., cena: 27,99 zł 2. L’ORÉAL Preference, farba do włosów Blond Platinum nr 8L,

1 opak., 33,99 zł 3. JOANNA Multi Blond Reflex, rozjaśniacz w sprayu, 150 ml., cena: 9,99 zł, 100 ml = 6,99 zł 4. GARNIER Color Sensation, trwały krem koloryzujący Srebrny Superjasny Blond nr 111, 1 opak., cena: 11,99 zł 5. L’ORÉAL Colorista, spray koloryzujący o jednodniowej trwałości, w odcieniu lawendowym, 75 ml, cena: 27,99 zł, 100 ml = 37,32 zł

hebe.pl

I N S P I R AC J E // KO LO RY Z AC J A

4 ALBERTA FERRETTI

1. PROSALON Colorpeel, dekoloryzator do włosów, 200 g (2 x 100 g), cena: 29,99 zł, 100 g = 15,00 zł 2. SYOSS Gloss Sensation, farba do włosów

Kokosowy Blond 10-1, 1 opak., 24,99 zł 3. L’ORÉAL Colorista, rozjaśniacz do włosów, 1 opak., cena: 27,99 zł 4. SCHWARZKOPF Palette, Intensive Color Creme, farba do włosów Popielaty Blond nr A10, 1 opak., cena: 14,99 zł

CORNEJO

rzennych ciasteczek ważne jest uzyskanie efektu wielowarstwowości i przestrzenności fryzury. Jeśli położymy tylko jeden kolor, będzie on wyglądał na płaski i po-

zbawi włosy objętości. Delikatne cieniowana fryzura oraz farbowanie dwoma lub trzema minimalnie różniącymi się tonami doda włosom dynamicznego charakteru i przestrzenności. Fryzura będzie wyglądała na naturalną i bujną. Ożywienie mlecznej czekolady balejażem z cieniutkimi pasemkami w kolorze miodu lub wanilii doskonale sprawdzi się u dojrzałych pań, u których koloryzację wykonuje się na siwych włosach. Odcienie mlecznej czekolady nie wymagają na ogół dekoloryzacji

włosów, jeśli bazowym kolorem jest jasny, średni lub ciemny blond – nawet o chłodnym odcieniu. Ważne jest dobranie farby, która zniweluje chłodną tonację i nada jej cieplejszy i bardziej słoneczny kolor. SREBRNE LISY Futro srebrnego lisa może być szare, siwe, białe lub nabierać barwy nieco szarobłękitnej. Te kolory zainspirowały stylistów i kolorystów do wprowadzenia go na palety najmodniejszych odcieni sezonu. Idealna koloryzacja wiąże się z dobrym

1. JOANNA Ultraplex, odżywczy krem

koloryzujący Naturalny Blond nr 8.1, 1 opak., cena: 24,99 zł 2. L’ORÉAL Magic Retouch, spray koloryzujący Blond, 75 ml, 29,99 zł, 100 ml = 39,99 zł 3. GARNIER Olia, rozjaśniacz – farba do włosów, 1 opak., cena: 21,99 zł 4. VENITA Henna Color, koloryzujący balsam Słoneczny Blond, 75 ml, cena: 9,99 zł, 100 ml = 13,32 zł

1 32

facebook .com/hebe

I N S P I R AC J E // KO LO RY Z AC J A

1. PHYTO Phytobaume, odżywka do włosów farbowanych, 150 ml, cena: 59,99 zł, 100 ml = 39,99 zł 2. CREIGHTONS Sunshine Blonde,

nawilżający szampon korygujący odcień blond, 200 ml, 29,99 zł, 100 ml = 15,00 zł 3. PROVOKE Touch of Silver, szampon rozjaśniająco-rozświetlający, 200 ml, cena: 24,99 zł, 100 ml = 12,50 zł 4. ANDREW BARTON Ultimate Blonde, odżywka do włosów rozjaśnianych, 250 ml, cena: 26,99 zł, 100 ml = 10,80 zł 5. SCHWARZKOPF Palette, Anti-Yellow, spray korygujący odcień blond, 100 ml, cena: 15,99 zł 6. JOHN FRIEDA Go Blonder, spray rozjaśniający do włosów blond, 100 ml, cena: 58,99 zł

PASTELOWE SORBETY Blondy z innym kolorem – pastelowo-różowym, brzoskwiniowym, fiołkowym lub błękitnym – to propozycja raczej dla

facebook .com/hebe

młodych dziewczyn. Sorbetowe odcienie blondu można osiągnąć na dwa sposoby: odbarwieniem włosów i położeniem pastelowej farby lub nałożeniem na włosy kolorowej, ale delikatnej płukanki (w przypadku jasnych włosów naturalnych). Taka fryzura wygląda ciekawie i może podkreślić charyzmatyczną osobowość jej właścicielki. Inne pastelowe blondy nie są tak ekstrawaganckie. Słynny truskawkowy blond, czyli połączenie naturalnej rudo-

ści z kolorem truskawek ze śmietaną jest wciąż jednym z ulubionych kolorów Angielek. Wystarczy więc na rudo-złocistych włosach położyć szampon koloryzujący o różowym odcieniu i truskawkowy blond gotowy. W wersji bardziej ekstrawaganckiej szampon koloryzujący kładzie się na delikatnie odbarwione i pozbawione chłodnego odcienia włosy blond. Szampon jest o tyle lepszy, że kolor włosów można łatwo modyfikować.

W CIEPŁYM CI DO TWARZY Konsultacja eksperta: Katarzyna Roguszewska stylistka fryzur i właścicielka salonu fryzjerskiego StyLove w Warszawie, ul. Sokratesa 13 D

Ciepłe odcienie blond to idealne kolory na zimę, ponieważ o tej porze roku nasza słowiańska karnacja – z natury blada i nieco szara – pięknie rozświetla się w ciepłym towarzystwie jasnych włosów. Słoneczne, pastelowe i biszkoptowe blondy ożywiają twarz, dodają jej blasku i w przeciwieństwie do chłodnych tonacji pasują właściwie każdej Polce. Jeśli nie mamy odwagi na pełną koloryzację, zdecydujmy się na słoneczny balejaż albo choćby na kilka cieniutkich pasemek wokół twarzy. Ciepłe blondy dodają delikatności, łagodzą rysy twarzy, są bardzo kobiece i odmładzają.

FOT. GETTY (2), DREAMSTIME, IMAXTREE/FREE

przygotowaniem włosów, a więc ich odbarwieniem. Farbowanie włosów na srebrny odcień musi być przeprowadzone dokładnie, a kolor nie może być zbyt ciemny, bo nie uzyskamy modnej księżycowej poświaty. Biało-srebrne odcienie to propozycja dla odważnych, bo narzuca konsekwencję i spójność ze stylem ubierania się i charakterem. Ten kolor wymaga również odrobiny makijażu, bo podkreśla zaczerwienienia i przebarwienia skóry. Nie jest polecany osobom, które zmagają się z trądzikiem i pękającymi naczynkami. W przypadku srebrnych i platynowych odcieni trudno mówić o dopasowaniu do urody – te kolory nie udają prawdziwego odcienia włosów. Do pielęgnacji włosów używaj kosmetyków przeznaczonych do tych odcieni, bo szampon i odżywka będą odświeżały ich kolor i nadawały srebrzysty blask.

DOSKONAŁA CERA ZA JEDNYM DOTKNIĘCIEM

KAŻDY FLUID DOSTĘPNY W JEDNYM Z UNIWERSALNYCH ODCIENI:

JASNY BEŻ 01

WYPRÓBUJ NOWĄ JAKOŚĆ: ŚREDNI BEŻ 02

ZŁOTY BEŻ 03

-50%

• • • •

poprawa wyglądu cery BEZ EFEKTU MASKI perfekcyjne krycie niedoskonałości i przebarwień idealny mat, młodzieńczy blask, jednolity wygląd cery lekka nietłusta formuła stapiająca się ze skórą

NA WSZYSTKIE KOSMETYKI DO MAKIJAŻU BIELENDA

Oferta obowiązuje w dniach 01.02 do 28.02.2018 lub do wyczerpania zapasów.

A R T Y K U Ł S P O N S O R O WA N Y

RECEPTA NA CERĘ IDEALNĄ Oczyszczaj Podstawą pielęgnacji jest oczyszczanie skóry, które powinno się odbywać dwa razy dziennie – rano i wieczorem przed aplikacją kremu czy nałożeniem makijażu. Dogłębne oczyszczanie polega na wykonaniu krótkiego masażu za pomocą żelu, emulsji lub mleczka, które usuwają z powierzchni skóry zanieczyszczenia i resztki makijażu. Jeśli nosisz makijaż, przed przystąpieniem do oczyszczania zmyj go płynem micelarnym lub mleczkiem. Ostatnim krokiem oczyszczania jest tonizacja – toniki przywracają naturalne pH skóry, które zapewnia jej odpowiednią ochronę.

Złuszczaj 2 3

Mechaniczne bądź chemiczne złuszczanie należy wykonywać maksymalnie raz w tygodniu, aby pomóc naszej skórze w pozbyciu się martwych komórek naskórka. Jeśli masz skórę normalną, mieszaną lub lekko przetłuszczającą się, wybierz drobnoziarnisty peeling mechaniczny, a jeśli twoja skóra jest wrażliwa, naczynkowa lub trądzikowa, zastosuj peeling enzymatyczny. Systematyczne złuszczanie naskórka umożliwia wnikanie składników aktywnych i sprawia, że skóra jest bardziej promienna i gładka.

Stosuj kremy 4

Jak wybrać krem idealny? Ten na dzień powinien chronić skórę przed czynnikami zewnętrznymi (wiatrem, mrozem) oraz odpowiednio ją nawilżać. Dzięki niemu praca gruczołów łojowych będzie unormowana, nie pojawi się problem nadprodukcji sebum i błyszczącej cery. Natomiast krem na noc dobrze, aby zawierał substancje regenerujące i odżywcze, bo właśnie w nocy nasza skóra wchłania to, co jej potrzebne, aby się zregenerować i nabrać sił. Opracowała: mgr kosm. Agnieszka Pindel, WWW.SYLVECO.PL

1. SYLVECO Arnikowe mleczko oczyszczające 2. SYLVECO Krem brzozowo-rokitnikowy z betuliną 3. SYLVECO Hibiskusowy tonik do twarzy 4. SYLVECO Lekki krem rokitnikowy 5. SYLVECO Enzymatyczny peeling do twarzy

facebook .com/hebe

ÂŠ 2018 Revlon

Aksamitnie matowy kolor ust zawarty w lekkiej, Ĺźelowej formule o uwodzicielskim zapachu mango i wanilii.

INSPIRACJE // BĄDŹ PIĘKNA

Na Walentynki. Coś (prawie) tak wiecznego jak miłość i tak jak ona uniwersalnego. Na co dzień, od święta i w tysiącach aranżacji. Dżins! ZDJĘCIA: MAREK STRASZEWSKI STUDIO KOMENTARZ: MATYLDA JAWOR

KLASYKA, CZYLI INDYGO Nie ma osoby, która w tym odcieniu wyglądałaby niekorzystnie. Korzystajmy z tego bez umiaru! Piotr:

koszula: Zara Natalia:

sukienka: Reserved

facebook .com/hebe

PORTRETY

MIŁOŚCI hebe.pl

INSPIRACJE // BĄDŹ PIĘKNA

Natalia:

spodnie: Forever 21 koszula: Forever 21 pasek: Reserved

ogrodniczki: Forever 21 sweter: H&M buty: Vices bransoletka: Lolita/h

facebook .com/hebe

R S U B ą dź

Piotr:

25 lat

ęk

LI S T K A

Bardzo jasny, sprany odcień denimu to modowe wycieczki w przeszłość do lat 80. i 90. XX wieku. W takich dżinsach robili sobie zdjęcia za młodu nasi rodzice. A teraz my!

z h

ZAWY Z WARS N

JAK PIĘKNE SĄ WSPOMNIENIA!

Natalia

hebe.pl

INSPIRACJE // BĄDŹ PIĘKNA

facebook .com/hebe

CZERŃ&BIEL Jak zawsze dobrze czują się ze sobą, ale nie stronią od towarzystwa ostrych kolorów (np. fuksji). Piotr:

spodnie: Levi’s T-shirt: Tom Taylor buty: Ryłko kurtka: H&M Natalia:

spodnie: TKMaxx bluzka: H&M botki: Baldowski kurtka: Levi’s naszyjnik, bransoletka: Lolita/h

hebe.pl

INSPIRACJE // BĄDŹ PIĘKNA

Tylko róż i... już! Naturalnie rozświetlona cera, delikatnie podkreślone brwi i rzęsy. Na tym perfekcyjnym tle starannie umalowane usta modnym odcieniem różu wyglądają szczególnie zmysłowo i kusząco. Autor: Anna Wojciechowska, MAKIJAŻYSTKA, ekspertka h OPIS WYKONANIA KROK PO KROKU CERA: Nakładamy podkład na twarz, zwracając uwagę, aby przy nasadzie włosów i brwiach była go minimalna ilość. Okolice oczu rozświetlamy korektorem, wklepując go opuszkami palców. Aby dodać twarzy wyrazistości, używamy paletki do modelowania. Najciemniejszy brąz nakładamy pod kością policzkową, tuż przy nasadzie włosów, wzdłuż nosa, na jego skrzydełka i koniuszek. Różem muskamy najbardziej wystającą część policzków, a tuż nad nakładamy rozświetlacz. Całość mocno rozcieramy.

OKO: Oko rozświetlamy, nakładając na ruchomą powiekę opalizujący beżowy cień. Aby powiększyć je optycznie, wychodzimy poza linię załamania powieki. Starannie tuszujemy rzęsy. Przy tak delikatnym makijażu oczu, aby nadać im wyrazistości, warto podkreślić linię brwi i przeczesać je szczoteczką. USTA: Usta malujemy pomadką o wykończeniu satynowym. Kryjące pomadki mogą podkreślać suche skórki, dlatego przed wykonaniem makijażu nakładamy balsam nawilżający.

5 4

2 7 1. BELL HYPOAllergenic, korektor pod oczy nr 1, 4,5 ml, cena: 16,99 zł, 100 ml = 377,56 zł 2. BOURJOIS Rouge Velvet, Magni Fig pomadka

nr 10, 2,4 g, cena: 54,99 zł, 100 g = 2291,25 zł 3. INGRID Mineral Silk&Lift, pokład długotrwały nr 029, 32 g, cena: 9,99 zł, 100 g = 31,22 zł 4. RIMMEL Wonder’fully Real, tusz do rzęs, 11 ml, cena: 37,99 zł, 100 ml = 345,36 zł 5. GOSH paleta do makijażu brwi, 2,8 g, cena: 49,99 zł, 100 g = 1785,36 zł 6. GOSH Brown Smokey Eyes, paleta cieni do powiek nr 02, 8 g, cena: 49,99 zł, 100 g = 624,88 zł 7. INGRID Professional, puder sypki, 10 g, cena: 21,99 zł, 100 g = 219,90 zł 8. INGRID Ideal Face, paletka do konturowania twarzy, 19 g, cena: 18,99 zł, 100 g = 99,95 zł

hebe.pl

INSPIRACJE // BĄDŹ PIĘKNA

7 8 5

1. L’ORÉAL paletka z bronzerem i rozświetlaczem nr 102, 9 g, cena: 54,99 zł 100 g = 611,00 zł 2. INGRID Dr Make Up, podkład liftingujący, 010,

30 ml, cena: 29,99 zł, 100 ml = 99,97 zł 3. BOURJOIS Volume Glamour Ultra Black, tusz do rzęs, 12 ml, cena: 49,99 zł, 100 ml = 416,58 zł 4. BELL HYPOAllergenic, rozświetlacz do twarzy w sztyfcie, 7 g, cena: 24,99 zł, 100 g = 357,00 zł 5. INGRID nawilżająca baza, przedłużająca trwałość makijażu, 30 ml, cena: 29,99 zł, 100 ml = 99,97 zł 6. BOURJOIS Rouge Velvet, Hey Nude pomadka do ust nr 02, 2,4 g, cena: 54,99 zł, 100 g = 2291,25 zł 7. INGRID Idealist, puder w kamieniu nr 2, 7g, cena: 8,99 zł, 100 g = 128,43 zł 8. INGRID żel do modelowania brwi nr 03, 9 ml, cena: 12,99 zł, 100 ml = 144,33 zł 9. INGRID Ideal Eyes, paletka cieni do powiek nr 8, 7 g, cena: 10,99 zł, 100 g = 157,00 zł

Fale Dunaju Niezwykle efektowny makijaż podkreślający dolną powiekę. Idealny dla osób o głęboko osadzonych oczach. Autor: Anna Wojciechowska, MAKIJAŻYSTKA, ekspertka h OPIS WYKONANIA KROK PO KROKU CERA: Kolorowy makijaż oczu wymaga wygładzonej cery. Warto wybrać podkład lekko kryjący. W okolice oczu wklepujemy korektor. Można delikatnie utrwalić sypkim pudrem. Róż nakładamy na kości policzkowe, a tuż nad nimi, na skronie i koniuszek nosa – rozświetlacz. OKO: Na całą górną ruchomą powiekę nakładamy opalizujący beżowy cień. Aby optycznie zagęścić rzęsy, przy ich nasadzie ciemnym cieniem rysujemy cienką kreskę i rozcieramy starannie, aby

facebook .com/hebe

linia była niewidoczna. Głównym elementem makijażu jest niebieska dolna powieka. Cień aplikujemy na całą jej długość i rozcieramy. Aby podkreślić kolor tęczówki i wzmocnić efekt, niebieską kredką malujemy linię wodną. Mocno tuszujemy górne i dolne rzęsy. Aby nadać wyrazistości całej twarzy, delikatnie podkreślamy linię brwi. USTA: Do wyraźnego makijażu oka pasują stonowane usta. Najlepsza będzie neutralna pomadka w odcieniu ust lub połączenie pomadki i błyszczyka.

I N S P I R A C J E / / B A C K S TA G E

Kulisy sesji NATALIA I PIOTR – JAKO ZAKOCHANA PARA NA WALENTYNKI

W tych rolach wystąpili: finalistka konkursu Natalia i model Piotr.

Pozowanie i przygotowanie Pani Karolina już na planie zdjęciowym, pozuje jak profesjonalna modelka. Ale ekipa nie próżnuje makijażystka Ania ogląda efekt swojej pracy na twarzy drugiej bohaterki sesji, pani Małgosi. Zaraz nastąpi zmiana na planie.

Działo się! W tych ujęciach chcieliśmy oddać atmosferę radosnych żartów pary bliskich sobie ludzi. Oboje bohaterowie sesji autentycznie się przy tym świetnie bawili. Trudno wręcz było uwierzyć, że to zaledwie gra – choć bardzo przekonująca – przed obiektywem aparatu fotograficznego.

Szyk i nonszalancja. Stylizacja dla Piotra to casualowa dekonstrukcja. Natomiast Natalia nosi w tym samym ujęciu wystrzałowe różowe botki na szpilce. Przeciwieństwa się – najwyraźniej – przyciągają!

facebook .com/hebe

ZDJĘCIA: DAREK LEWANDOWSKI

Piękni nieobecni :-( Aby dżinsowe odcienie nie były zbyt monotonne, dodaliśmy im do towarzystwa fuksję i amaranty. Niestety, nie wszystkim udało się zapozować.

PRZY ZAKUPIE DOWOLNEGO DAMSKIEGO LUB MĘSKIEGO ZAPACHU REPLAY STONE, ŻEL DO KĄPIELI 100ML LUB MLECZKO DO CIAŁA 100ML OTRZYMASZ W CENIE PRODUKTU.* *Oferta ważna w dniach 01-28.02.2018 lub do wyczerpania zapasów.

I N S P I R A C J E / / B A C K S TA G E

KAŻDE SPOTKANIE NA PLANIE ZDJĘCIOWYM Z NASZYMI KLIENTKAMI – FINALISTKAMI KONKURSU BĄDŹ PIĘKNA Z h – JEST PRAWDZIWĄ PRZYGODĄ!

Makijaż jednego akcentu, ale za to w dwóch wersjach do wyboru! Makijaż oczu w odcieniach morza. Uwaga! Malowanie dolnej powieki staje się coraz popularniejsze! I delikatny makijaż romantyczny z nowoczesnym akcentem różowej półmatowej pomadki. Nasza modelka Natalia w obu wariantach prezentuje się znakomicie.

Aby fryzura była „nieuczesana”... trzeba ją do tego stanu solidnie i starannie przygotować. Co trwa co najmniej pół godziny!

Naturalnie? Prawie! Nawet prawdziwy mężczyzna musi poddać się wymogom planu i znieść obecność korektora i pudru na twarzy.

Zakochani są wśród nas! Pewnie tak, choć Natalię i Piotra uczucie łączyło tylko na planie zdjęciowym. Ale grali doskonale!

facebook .com/hebe

IUNRSOPDI RAA/C/ JPEI E/ L/ ĘMGANKAI C J AJ A Ż

(NIE)OSTATECZNE

STARCIE Działamy ostro i radykalnie. Albo nieco delikatniej i z wyczuciem. Lub ledwie muskamy skórę kosmetykiem. Wszystko zależy od tego, jakiego użyjemy peelingu i jaką część naszego ciała poddamy złuszczeniu. Jak dobrać odpowiedni preparat peelingujący? Jak często go używać i czy naprawdę to takie ważne? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym minileksykonie peelingowania. Zapraszamy do... starcia. AUTOR: KATARZYNA BRZESKA

facebook .com/hebe

hebe.pl

URODA // PIELĘGNACJA

eeling to kosmetyk, bez którego Azjatki nie wyobrażają sobie pielęgnacji. Używają go tak często, jak tylko mogą. Twierdzą, że dopiero po codziennym peelingu skóra jest naprawdę czysta i gotowa na przyjęcie kolejnych kosmetyków. Mają rację, tyle że poddając skórę zabiegowi złuszczania nawet domowymi kosmetykami, musimy dobrać peeling odpowiedni do grubości skóry i stopnia jej zrogowacenia oraz wziąć pod uwagę wszystkie problemy skórne, z którymi się zmagamy: trądzik, pękające naczynka, łojotok czy przesuszenie. Źle dobranym lub zbyt często wykonywanym peelingiem możemy zrobić sobie krzywdę. Dlaczego peelingowanie skóry twarzy i ciała, a w niektórych przypadkach również skóry głowy jest takie ważne? Bo regularne usuwanie obumarłych komórek z zewnętrznej warstwy naskórka sprawia, że skóra staje się gładsza, bardziej elastyczna, a przede wszystkim ułatwia jej regenerację. Regularnie wykonywany peeling odblokowuje i oczyszcza gruczoły

łojowe. Kosmetyki peelingujące przeznaczone są do całego ciała, twarzy, stóp, dłoni, a nawet delikatnej skóry ust. Aby zabieg był skuteczny i nie podrażnił skóry, peeling musi być dobrany także pod względem stopnia aktywności działania. Może zawierać różnej grubości i ostrości drobinki ścierające lub substancje złuszczające chemicznie (tzw. peelingi enzymatyczne). NA OSTRO Te mocno złuszczające naskórek dzięki zastosowaniu w nich gruboziarnistego materiału ściernego (np. zmielonych pestek lub łupin orzechów, soli lub cukru, zmielonej kawy, pumeksu lub piasku wulkanicznego) stosuje się do mechanicznego złuszczania skóry całego ciała i twarzy. Ścierne drobinki zmieszane są w kosmetyku z naturalnym olejem, żelem lub kremem, tworząc pastę. Peeling stosuje się na wilgotną skórę, tak aby zapewnić kosmetykowi odpowiedni poślizg i nie wywołać podrażnień. Podczas peelingowania ciała warto zwrócić uwagę na złuszczanie skóry na kolanach, łokciach i stopach, bo w tych miejscach jest ona na

ogół twardsza i bardziej przesuszona. Na brzuchu, piersiach, ramionach i dekolcie skóra jest delikatna, więc zabieg można wykonać delikatniejszym preparatem (z mniejszymi drobinkami ścierającymi) albo nie wkładać w masaż dużej siły. Złuszczanie ciała wykonuje się, wmasowując niezbyt mocnymi równomiernymi, okrężnymi ruchami kosmetyk w skórę. Jeśli poczujesz, że peeling ją podrażnia, przerwij zabieg i sięgnij po delikatniejszy kosmetyk. Peelingowanie ciała warto robić 1–2 razy w tygodniu, a po nim wetrzeć w skórę kosmetyk silnie nawilżający i odżywczy. Peelingi lubią występować w duecie z kosmetykami antycellulitowymi i ujędrniającymi, ponieważ pobudzają krążenie i przygotowują skórę na przyjęcie preparatu z aktywnymi składnikami pielęgnacyjnymi. Na gruboziarniste peelingi do twarzy mogą pozwolić sobie jedynie osoby ze skórą tłustą, o grubej tłuszczowej podściółce. Nie mogą być to jednak te same kosmetyki, których używamy do ciała. Ich drobinki ścierne są zbyt ostre dla delikatniejszej skóry twarzy, szyi i dekoltu.

2 5

3 1. AA Beauty Bar, kremowy peeling enzymatyczny, 8 ml, cena: 3,49 zł, 100 ml = 43,63 zł 2. GREEN PHARMACY peeling cukrowy z różą piżmową

i zieloną herbatą, 300 ml, cena: 13,99 zł, 100 ml = 4,66 zł 3. LIRENE kokosowy peeling solny, 200 ml, cena: 14,99 zł, 100 ml = 7,50 zł 4. TOŁPA green oils matowienie, orzeźwiający żel peelingujący do mycia twarzy, 200 ml, cena: 19,99 zł, 100 ml = 10,00 zł 5. ZIAJA czekoladowy peeling myjący gruboziarnisty z masłem kakaowym do ciała, 200 ml, cena: 13,99 zł, 100 ml = 7,00 zł 6. SORAYA Care&Control, peeling głęboko oczyszczający do cery tłustej i mieszanej, 150 ml, cena: 15,99 zł, 100 ml = 10,66 zł

facebook .com/hebe

ZDROWĄ STOPĄ

EVRĒE

Ponieważ na skórze stóp nie ma gruczołów łojowych, jest ona narażona na przesuszenie, rogowacenie i pękanie. Peelingowanie jest więc najważniejszym zabiegiem pielęgnacyjnym dla stóp (obok ich oczyszczania i natłuszczania), który powinien być wykonywany raz w tygodniu. Gruboziarniste pasty złuszczające (lub złuszczające maseczki enzymatyczne w formie skarpetek) pomogą poradzić sobie ze zgrubiałą skórą na piętach i pod poduszką dużego palca oraz nagniotkami i mozelami. Peeling stóp można poprzedzić kąpielą w wodzie z dodatkiem oliwy, a następnie wetrzeć w skórę krem o działaniu natłuszczającym i odżywczym.

DELIKATNIE I Z WYCZUCIEM Mechaniczne peelingi do twarzy różnią się od tych do ciała wielkością i rodzajem ścierających drobinek. Nie stosuje się w nich soli ani cukru, bo ostre krawędzie kryształków mogłyby podrażnić naskórek. Wykorzystuje się natomiast drobno mielone pestki owoców, nasiona lub syntetyczne mikrokapsułki złuszczające, które w trakcie zabiegu się rozpuszczają. Najczęstszą formą peelingów jest żel lub pasta. To także najwygodniejsza postać kosmetyku, w którym można dodatkowo

wygładzający peeling do stóp do skóry stwardniałej i zrogowaciałej, 75 ml, cena: 9,99 zł,

PALOMA FOOTSPA

cukrowy peeling do stóp z olejem winogronowym i migdałowym, 125 ml, cena: 8,99 zł, 100 ml = 7,19 zł

umieścić sporo substancji nawilżających i regenerujących. Peeling o drobnych ziarenkach złuszczających może być też połączony z żelem do mycia twarzy. Używając go, należy obserwować skórę, bo intensywne ścieranie naskórka i tym samym pozbawianie go ochronnej warstwy hydrolipidowej może prowadzić do reakcji obronnej –wydzielania sebum i łojotoku. Drobnoziarniste peelingi najlepiej sprawdzają się przy cerze tłustej, bo radzą sobie z odblokowaniem porów, pomagają usunąć zaskórniki, wygładzają powierzchnię

100 ml = 13,32 zł

SHEFOOT naturalny peeling do stóp, 100 ml, cena: 19,99 zł

skóry i umożliwiają aktywnym substancjom odżywczym lepszą penetrację. Peelingów mechanicznych nie wolno stosować na cerę trądzikową z zaczerwienieniami, ropnymi wypryskami, stanami zapalnymi i infekcjami, na skórę bardzo wrażliwą i naczyniową oraz na miejsca z wyraźnymi zmianami skórnymi, np. wysypką. Peeling mechaniczny do twarzy warto stosować raz lub dwa razy w tygodniu jako etap wieczornej pielęgnacji i po jego wykonaniu nałożyć na skórę bogaty krem. Produkty wielofunkcyjne łączące delikatny

8 7

7. AVA Pore Solutions, bio peeling do twarzy, 30 ml, cena: 39,99 zł, 100 ml = 133,30 zł 8. I WANT głęboko peelingujący żel do twarzy, 100 ml,

cena: 29,99 zł 9. BANDI anti dry, peeling kwasowy z 10% mocznikiem, silnie nawilżający, 30 ml, cena: 54,99 zł, 100 ml = 183,30 zł 10. BIELENDA Professional, enzymatyczny peeling do twarzy, 70 g, cena: 29,99 zł, 100 g = 42,84 zł 11. TEAOLOGY peeling do ciała z zieloną herbatą, 450 ml, cena: 129,99 zł, 100 ml = 28,89 zł 12. COLLINE PHARMA Glycolique, peeling z 12% kwasem glikolowym , 50 ml, cena: 49,99 zł, 100 ml = 99,98 zł

hebe.pl

URODA // PIELĘGNACJA

JAK NA DŁONI

ZŁUSZCZAJĄCE MUŚNIĘCIE Spośród peelingów do twarzy przeznaczonych do domowej pielęgnacji ogromną popularnością i zaufaniem cieszą się peelingi enzymatyczne. Występują one najczęściej w postaci kremu lub pasty w tubie. Aplikujemy kosmetyk zawsze na czystą i lekko wilgotną skórę. Sekretem peelingów enzymatycznych są substancje samoistnie złuszczające, a właściwie rozpuszczające martwy naskórek bez konieczności masażu i ścierania. Aktywnym składnikiem takich peelingów są najczęściej enzymy roślinne (np. papaina, bromelaina, aktynidyna i ficyna) pozyskiwane z owoców papai,

ananasa, kiwi i fig lub też kwas glikolowy i kwas trójchlorooctowy. Efektem działania roślinnych enzymów i kwasów jest doskonałe oczyszczenie i wygładzenie naskórka oraz jego rozjaśnienie. Jest to szczególnie ważne dla cer dojrzałych, skłonnych do nawracających przebarwień. Do kosmetyków złuszczających używane są również ekstrakty enzymatyczne z jabłek, dyni, mango i aloesu. Ponieważ peelingi enzymatyczne nie podrażniają skóry i są delikatne, poleca się je w pielęgnacji cery wrażliwej, trądzikowej lub naczynkowej. Rozmiękczenie naskórka sprzyja usunięciu zrogowaceń, dokładnemu oczyszczeniu porów z sebum oraz przygotowaniu skóry do dalszych kroków pielęgnacyjnych. Ważne jest więc, aby po wykonaniu peelingu zastosować dodatkowe produkty – maski, kremy, sera i eliksiry.

CAŁUJ, NIE ŻAŁUJ! Problemem – zwłaszcza zimą – są spierzchnięte, przesuszone usta z bolesnymi zadziorkami. Można sobie z nim poradzić, stosując peeling, a tuż po nim bardzo intensywne natłuszczenie. Coraz częściej można już kupić peelingi do ust w formie sztyftu lub pasty, ale można do tego celu wykorzystać również sztyft ochronny do ust i zmieloną kawę lub cukier. Wystarczy nałożyć na usta grubą warstwę tłustej pomadki ochronnej oraz odrobinę zmielonej kawy lub cukru i masować palcem wargi. Po zabiegu konieczne jest bardzo intensywne natłuszczenie. EVELINE peeling do ust z pielęgnującymi olejkami, 8 w 1, 4,5 g, cena: 15,99 zł, 100 g = 355,33 zł

facebook .com/hebe

PERFECTA SPA,

maska-serum do rąk z szafirowym peelingiem, 2x6 ml, cena: 2,49 zł, 100 ml = 20,75 zł

L’BIOTICA

peelingująca maska na dłonie, 36 g, cena: 15,99 zł, 100 g = 44,42 zł

Wiele marek ma w swojej ofercie dwuetapowe zabiegi oczyszczające, w których pierwszym etapem jest właśnie wykonanie peelingu enzymatycznego, a drugim aplikacja maski o działaniu odżywczym, rozświetlającym, regulującym pracę gruczołów łojowych lub nawilżającym. Peeling enzymatyczny jest prosty w aplikacji – wystarczy nałożyć go jak maskę na lekko wilgotną skórę twarzy, omijając okolice oczu i ust, odczekać parę minut i zmyć. W zależności od potrzeb naszej skóry i jej problemów powinniśmy wykonywać go raz lub dwa razy w tygodniu.

FOT. GETTY IMAGES, DREAMSTIME

peeling i żel do mycia nadają się do codziennego oczyszczania i sprawdzają się jako kosmetyk dla mężczyzn, którzy lubią formuły 2 w 1.

Skóra dłoni jest narażona na przesuszenie i pękanie – szczególnie pod wpływem uszkodzeń spowodowanych detergentami, warunkami atmosferycznymi i brakiem pielęgnacji. Dzięki zabiegowi złuszczania pozbędziemy się z niej warstwy martwego i przesuszonego naskórka, skóra będzie bardziej elastyczna, wygładzona i wyrówna się jej koloryt. Możemy stosować peelingi mechaniczne o niezbyt grubych drobinkach ścierających lub peelingi enzymatyczne. Po złuszczaniu należy wsmarować w dłonie natłuszczający krem, np. z masłem shea.

japońskim Jak wykonać demakijaż w stylu

DEMAKIJAŻ OLEJKAMI W MYŚL ZASADY "PODOBNE ROZPUSZCZA PODOBNE" WYKONAJ MASAŻ OCZYSZCZAJĄCY NATURALNYM OLEJKIEM RYŻOWYM.

OCZYSZCZENIE ŻELEM UMYJ TWARZ ŻELEM MYJĄCYM. KOMPLEKS BIOWHITE™ WYRÓWNA KOLORT CERY.

PEEL OFF RAZ W TYGODNIU POZBĄDŹ SIĘ MARTWEGO NASKÓRKA. DELIKATNY PEELING RYŻOWY USUNIE MARTWE KOMÓRKI NASKÓRKA I WYGŁADZI CERĘ.

ODŻYWIENIE WMASUJ ODROBINĘ KREMU RYŻOWEGO, KTÓRY NAWILŻY, ODŻYWI I ODBUDUJE PŁASZCZ WODNO LIPIDOWY SKÓRY.

yasumi.pl

MARKA YASUMI DOSTĘPNA W WYBRANYCH DROGERIACH HEBE. LISTA DROGERII NA WWW.HEBE.PL/MARKI/YASUMI

IUNRSOPDI RAA/C/ JPEI E/ L/ ĘMGANKAI C J AJ A Ż

ZMARSZCZKI? NIE CHCEMY ICH ZNAĆ! Jest z nimi trochę jak z wizytą nielubianej kuzynki z dzieciakami: zjawiają się nagle, bez zapowiedzi i rozsiadają wygodnie. Czy da się je grzecznie, lecz stanowczo przegonić z naszego życia? A może jednak trzeba je pokochać? AUTOR: KATARZYNA BRZESKA 58

facebook .com/hebe

kóra człowieka zaczyna się starzeć mniej więcej od 25. roku życia. To całkowicie naturalny proces polegający na zmniejszeniu aktywności biologicznej komórek i spowolnieniu procesów regeneracyjnych. Na starzenie się ma wpływ tak wiele czynników, że gdybyś chciała je wyeliminować, musiałabyś żyć w namiocie tlenowym, wychodzić na ulicę w zakrywającym każdy fragment ciała kombinezonie, jeść tylko najzdrowsze – najlepiej ekologiczne – produkty, nie uśmiechać się, nie marszczyć czoła w zdziwieniu i nie gwizdać, bo od tego też robią się zmarszczki mimiczne. Żadnego alkoholu, żadnego stresu. O frytkach i hot dogu na stacji benzynowej, czipsach i batoniku nawet nie wspominając. Ponieważ starzenie się skóry uwarunkowane jest także przez geny, dobrze, gdybyś miała do dyspozycji najnowocze-

śniejsze laboratorium i drużynę naukowców, którzy majstrowaliby w twoim DNA, aby poprawić to i owo. Chciałabyś tak żyć? Bez wakacji na słońcu, bez uśmiechania się, bez szampana na sylwestra? Podpowiemy, co robić, żeby zmarszczki nie stały się twoim zmartwieniem. Bo dobry humor w walce z nimi jest równie ważny jak serum na noc. Weź zmarszczki na wesoło!

podskórnego „rusztowania” zbudowanego z siatki kolagenowo-elastynowej. Tam, gdzie konstrukcja regularnie jest nadwyrężana zagięciami, rusztowanie przestaje ją podtrzymywać i skóra zapada się, tworząc bruzdki. Niestety, na powstawanie tego rodzaju zmarszczek nie mamy większego wpływu, bo mięśnie twarzy są w ciągłym ruchu – naprężają się i rozkurczają, kiedy mówimy, jemy, wyrażamy emocje. Do grupy zmarszczek mimicznych należą również zmarszczki na czole i między brwiami (nazywane lwią bruzdą). Ta ostatnia często w ramach terapii odmładzającej wypełniana jest kwasem hialuronowym albo rozprostowywana zastrzykiem z botoksu, ponieważ podobno nadaje twarzy srogi i nieprzyjazny wyraz. Ciekawe, co na ten temat powiedzieliby Gregory Peck albo Sean Connery? No tak, to gwiazdorzy filmowi, mężczyźni, więc im zmarszczki dodają uroku. Niektórzy aktorzy nawet

BRUZDY, ŁAPKI I INNE TAKIE Kurze łapki to zmarszczki, które pojawiają się w okolicy zewnętrznych kącików oczu i rozchodzą się od nich promieniście. Jak wachlarzyki. Nawiedzają nas najwcześniej, bo należą do grupy zmarszczek mimicznych wywołanych nie tylko starzeniem się skóry, ale przede wszystkim związanych z naszą mimiką i pracą mięśni twarzy. Jak powstają? Kiedy w wyniku pracy mięśni skóra wielokrotnie zagina się w tych samych miejscach, dochodzi do deformacji

1. DERMEDIC Tolerans Sensitive, krem specjalny pod oczy, 15 g, cena: 34,99 zł, 100 g = 233,27 zł 2. BIOLIQ 45+, krem ujędrniająco-wygładzający

pod oczy i wokół ust, 15 ml, cena: 18,99 zł, 100 ml = 126,60 zł 3. TEAOLOGY Biała herbata, maska pod oczy, 7 ml, cena: 14,99 zł, 100 ml = 214,14 zł 4. FLOSLEK Skin Care Expert, serum antystarzeniowe w perełkach, 30 ml, cena: 47,99 zł, 100 ml = 159,97 zł 5. SENSILIS Idyllic, krem przeciwstarzeniowy z komórkami macierzystymi, 50 ml, cena: 379,99 zł, 100 ml = 759,98 zł 6. BERGAMO DNA, krem przeciwzmarszczkowy, 50 ml, cena: 49,99 zł, 100 ml = 99,98 zł 7. BERGAMO Syn-Ake, ampułka specjalistyczna, rozjaśniająca 30 ml, cena: 64,99 zł, 100 ml = 216,63 zł

hebe.pl

URODA // PIELĘGNACJA

twierdzą, że wraz z przybywaniem zmarszczek, dostają coraz bardziej interesujące role. Aktorki nigdy tego, niestety, nie mówią. Nie ma sprawiedliwości! Trzydzieste urodziny to czas, by zacząć interesować się nie tylko kremami nawilżającymi, lecz poszukać też kosmetyków, które dzięki swoim składnikom naprawdę pomogą zapobiegać powstawaniu zmarszczek, odżywią skórę i zaczną naprawiać to, co już jest do naprawienia. Przyda się na pewno odżywczy krem z kwasem hialuronowym, witaminami (szczególnie A, C, E), kolagenem, ekstraktami roślinnymi mającymi właściwości antyrodnikowe (np. z miłorzębem japońskim, zieloną herbatą, olejem z pestek z winogron i nieśmiertelnikiem). Zainteresuj się kosmetykami pod oczy, które dzięki zawartości substancji nawilżających, wygładzających i pigmentów odbijających światło sprawią, że twoje kurze łapki będą wyglądały na płytsze i mniejsze. GRAWITACJA? CO TO TAKIEGO? Dekadę później, między 40. a 50. rokiem życia, zmarszczki na ogół są już na naszym stałym wyposażeniu i zaczynamy je albo kochać i akceptować, albo nienawidzić. Nieumiejętność pogodzenia się z konsekwencjami przybywania lat powoduje, że podejmujemy –czasem kontrowersyjne – decyzje, bo nadal chcemy wyglądać jak nastolatki. Po czterdziestce zaczynamy też zbierać plony ostatnich lat, w tym niewłaściwej pielęgnacji albo jej braku, smażenia się na słońcu bez zabezpieczenia skóry filtrami, niewłaściwej diety, nałogów oraz chodzenia spać bez demakijażu. Nasze policzki, podbródek, powieki nagle dowiadują się o istnieniu grawitacji i opadają siłą swojej ciężkości (podobnie jak biust i pośladki). Zmarszczki mimiczne pogłębiają się (szczególnie te w okolicach oczu) i pojawiają się nowe, np. małpi pyszczek, czyli bruzdy przebiegające od skrzydełek nosa do kącików ust. Podskórne rusztowanie, o którym wspominaliśmy wcześniej, czyli siatka z włókien

facebook .com/hebe

kolagenowo-elastynowych rozchodzi się, skórze brakuje odpowiedniej ilości kwasu hialuronowego i każde miejsce, w którym włókna nie tworzą zwartej silnej struktury podpierającej skórę, zaczyna się zapadać. Każde z tych zapadnięć to kolejna zmarszczka. Nic więc dziwnego, że po czterdziestce przestają nam wystarczać kremy, których używałyśmy do tej pory, i coraz częściej z nadzieją i wiarą w cuda sięgamy po coś mocniejszego – zabiegi gabinetowe i kosmetyki obiecujące radykalne efekty odmładzające. To moment, żeby poszukać preparatów o silnym działaniu przeciwrodnikowym, nawilżającym, regenerującym i ochronnym. Twoimi ulubionymi składnikami powinny stać się kompleksy kolagenowe intensywnie odżywiające i pomagające w odbudowie siatki kolagenowej i syntezie elastyny, witamina C wzmacniająca naczynia krwionośne i delikatnie rozjaśniająca przebarwienia, koenzym Q-10 oraz oleje i masła roślinne, które mają działanie nawilżające odżywcze i ochronne. W tym wieku należy na stałe przyswoić sobie zasadę, że bez kremu z wysokim i trwałym filtrem przeciwsłonecznym nie wolno pokazywać się na ulicy, plaży, a nawet na balkonie.

NIE JESTEŚ NA ŻADNYM ZAKRĘCIE! Jak ten czas szybko leci... i minęło 50 lat. Pół wieku! Ale nie ma co rozpaczać, bo to bardzo fajny wiek. Nasze dzieci przeważnie wyfruwają z gniazda albo szykują się do lotu w samodzielność, a ty w końcu masz czas tylko dla siebie. Zamiast biegać na wywiadówki, stać nad garnkami i śledzić promocje w ulubionym markecie – zajmij się sobą i swoją urodą. Niektórzy malkontenci twierdzą, że kobieta w 50 roku życia jest na zakręcie. Twoja droga jest prosta, świeci słońce i nic nie zapowiada burzy – no, chyba że tę hormonalną. Przypomnij sobie, jak fajnie być kobietą, choć pewnie widzisz, że coś się jednak zmieniło. Teraz – w wieku przekwitania – zmienia się twoje ciało, żeńskie hormony zaczynają wycofywać się ze swoich stałych stanowisk w gruczołach dokrewnych, ciało nie jest już posłuszne twojej woli i zrzucenie każdych 20 deko graniczy z cudem, a skóra przestała być jędrna i pełna blasku. No i pojawiły się nowe zmarszczki: drobne i pionowe w okolicy ust (niekiedy powodem ich powstania są ubytki w uzębieniu lub palenie papierosów), naszyjnik Wenus (czyli poziome zmarszczki na szyi będące wynikiem nie tylko grawitacji, ale również garbienia się). Znany ci sprzed dekady mał-

URODA // PIELĘGNACJA

1. L’ORÉAL Age Perfect, Złoty Wiek, esencja rozświetlająca, 125 ml, cena: 49,99 zł, 100 ml = 39,99 zł 2. BIELENDA Lift, ekspresowy korektor

zmarszczek, 15 ml, cena: 18,19 zł, 100 ml = 121,27 zł 3. COLYFINE Collagen Quantum Serum, serum kolagenowe, 30 ml, cena: 149,99 zł, 100 ml = 499,97 zł 4. LIERAC Diopticrème, krem przeciwzmarszczkowy pod oczy, 10 ml, cena: 89,99 zł, 100 ml = 899,90 zł 5. L’ORÉAL Revitalift, skoncentrowane hialuronowe serum wypełniające, 16 ml, cena: 47,99 zł, 100 ml = 299,94 zł 6. AVA Aktywator Młodości, Komórki Macierzyste, serum przeciwstarzeniowe, 30 ml, cena: 37,99 zł, 100 ml = 8,00 zł 7. DERMO FUTURE Kuracja do twarzy z witaminą H, 20 ml, cena: 39,99 zł, 100 ml = 199,95 zł 8. EVELINE Laser Precision, 60+ krem-koncentrat modelujący owal twarzy, 50 ml, cena: 20,99 zł, 100 ml = 41,98 zł

facebook .com/hebe

tinolem, witaminą B, flawonoidami i arbutyną. Nocna pielęgnacja powinna opierać się na produktach wzbogaconych olejem arganowym i kwasem hialuronowym o działaniu przeciwzmarszczkowym i nawilżającym, a także zawierających składniki regenerujące, takie jak kolagen i fitohormony. Ponieważ na skórze znalazłaś prawdopodobnie przynajmniej kilka nowych przebarwień, przyda ci się kosmetyk rozjaśniający i regulujący produkcję melaniny (np. z kwasem alga-hydroksylowym, witaminami A i C, ekstraktem z rumianku). To właśnie dla ciebie i wszystkich twoich starszych koleżanek kosmetolodzy wymyślili ekstrawaganckie kosmetyki zawierające przeciwzmarszczkowy i nawilżający śluz ślimaka, jad żmii, ekstrakt z kawioru, złoto w proszku, pył diamentowy i perłowe pigmenty. Brzmi luksusowo, ale najważniejsze jest to, że te składniki rzeczywiście są sku-

teczne. Trzeba powiedzieć otwarcie – jeszcze masz chwilę, aby zadbać o swój obecny i przyszły wizerunek. Za chwilę, czyli za 5–10 lat, będzie za późno! P.S. A co ze zmarszczkami sześćdziesięcioi siedemdziesięciolatek? I tu cię zaskoczymy – nie pojawiają się żadne, które miałyby urocze metaforyczne nazwy, takie jak lwie bruzdy, małpie pyszczki czy kurze łapki. Po prostu przybywa nowych. I co wtedy? Jeśli zaliczasz się do tej grupy wiekowej, zjedz kawałek czekolady, spryskaj się ulubionymi perfumami, wklep jakiś fantastyczny krem, który kupiłaś dzięki temu tekstowi, i biegnij na spacer – patrz w słońce i mruż oczy, uśmiechaj się szeroko do ludzi i marszcz czoło w wiecznym zdziwieniu i zachwycie nad światem. A twoje zmarszczki... Jakie zmarszczki?

FOT. GETTY, DREAMSTIME

pi pyszczek zamienia się w zmarszczki marionetki, które biegną od kącików ust aż do podbródka. No i ten podbródek – jeszcze niedawno był jeden, a teraz są dwa... Nie pomogą łzy (na zmarszczkach twój płacz nie robi żadnego wrażenia), nie wystarczy puder i róż ani nowa fryzurka (bo całej twarzy przecież nie zakryjesz włosami) – trzeba z uśmiechem witać każdy dzień, każdą nową zmarszczkę i każde nowe odkrycie kosmetologii. To, czego ci trzeba, to dobry krem do cery dojrzałej. Możesz wybrać taki, który z powodzeniem imituje zabiegi medycyny estetycznej i kosmetologii (na przykład nawilżającą mezoterapię, laserowy lifting, zabiegi ujędrniające, napinające i antyoksydacyjne oraz peelingi będące dobrym wstępem do każdej zaawansowanej i wielowarstwowej pielęgnacji). Możesz też poszukać kosmetyków z witaminą C, re-

URODA // OKIEM SPECJALISTY

Pielęgnacja specjalistyczna REKOMENDUJEMY TE, KTÓRE SĄ SKUTECZNE!

Monika Jasek kosmetolog i szkoleniowiec w Centrum Med-Estetica/Profi-Med, Warszawa, ul. Jasnodwor-

ska 3c lok. U1, www.centrum.med-estetica.pl

Witamina A nazywana jest witaminą młodości, bo dobrze sprawdza się w produktach do pielęgnacji cery dojrzałej, a jej główna forma – retinol – znajduje zastosowanie w kosmetykach gabinetowych i zabiegach odmładzających. Jak działa witamina A i jej pochodne? Stymuluje komórki skóry do produkcji kolagenu, poprawia jej jędrność i gęstość, spłyca zmarszczki oraz zmniejsza widoczność rozszerzonych porów. Wygładza wierzchnie warstwy naskórka, wyrównuje koloryt i rozjaśnia przebarwienia. Czy witaminę A stosuje się tylko w pielęgnacji cery dojrzałej? Jej właściwości złuszczające wykorzystywane są w pielęgnacji skóry tłustej i trądzikowej, bo normalizuje pracę gruczołów łojowych, zmniejsza przetłuszczanie, zapobiega tworzeniu się zaskórników, a także zwęża pory. Jak korzystać z dobrodziejstw kosmetycznych witaminy A? Wiele zależy od formy i stężenia witaminy w produkcie. Główna postać witaminy A, czyli retinol, nie powoduje intensywnego podrażnienia. Ogólnodostępne kosmetyki mają niewielkie stężenie witaminy A, więc ich używanie nie jest kłopotliwe. W kosmetykach profesjonalnych i dermokosmetykach stężenie jest nieco wyższe i na ogół do pielęgnacji dołączany jest składnik mocno nawilżający, np. kwas hialuronowy lub mocznik. Witaminę A dobrze jest łączyć z koktajlami witaminowymi, w połączeniu z witaminą E, C, D-pantenolem, antyoksydantami i fitohormonami, które sprawdzą się w pielęgnacji skóry dojrzałej. Często stosowanym składnikiem wspomagającym i zabezpieczającym przed przebarwieniami są filtry przeciwsłoneczne, bo witamina A i jej pochodne uwrażliwiają skórę na działanie promieni UV. Witaminę A i jej pochodne wykorzystuje się w kremach, serach, eliksirach, kuracjach ampułkowych, maskach i kosmetykach do demakijażu.

2. 3.

facebook .com/hebe

1. PIĘĆ ZALET Krem zawiera retinol w mikrokapsułkach, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy i trzy nawilżające oleje. Jego działanie? Spłyca zmarszczki, poprawia gęstość i napięcie skóry, wyrównuje jej koloryt, nawilża. Bielenda Professional Supreme Lab, przeciwzmarszczkowy krem do twarzy, 50 ml, cena: 64,99 zł, 100 ml = 129,98 zł

2. RAZEM SKUTECZNIEJ! To doskonały wstęp do kolejnych działań pielęgnacyjnych. Skóra jest nie tylko skutecznie oczyszczona i ma wyrównany poziom pH, ale dzięki aktywnym dodatkom jest również wzmacniana. Bielenda Professional Supreme Lab, płyn micelarny do demakijażu, 200 ml, cena: 37,99 zł, 100 ml = 19,00 zł

wybór dla Ciebie

Z JADU ŻMII!

Argirelina zapobiega skurczom mięśni, dając efekt wygładzenia bruzd i zmarszczek.

5. ESENCJA HERBACIANA Poza naparem z białej herbaty krem zawiera peptydy i witaminy. Składniki pobudzają produkcję kolagenu i stymulują przemianę komórkową.

3. WYLICZANKA Unikatowy firmowy „kompleks młodości” oraz zestaw ulubionych przez skórę witamin (A, B, PP, E) to główni gracze w rewitalizującej walce o dobrą kondycję dojrzałej cery. Można im zaufać!

Teaology, Tea Infusion Skincare, White Tea Miracle Anti-Age Cream, krem z wyciągiem z białej herbaty, peptydami i kolagenem do twarzy i dekoltu, 50 ml, cena: 199,99 zł, 100 ml = 399,98 zł

Bandi Boost Care, koncentrat multiwitaminowy, 30 ml, cena: 44,99 zł,

6. BEZ KĄSANIA

100 ml = 149,97 zł

FOT. FDREAMSTIME

4. SOJOWY SKARB Używanie aktywnego kremu pod oczy (np. z fitohormonami soi, koenzymem R) pomaga opóźniać procesy starzenia, czyli pobudzić do pracy produkcję włókien kolagenowych i spłycić zmarszczki. Bandi Fito Care, odmładzający krem pod oczy, 30 ml, cena: 49,99 zł, 100 ml = 166,63 zł

CZYM JEST EGCG (W NAPARZE HERBATY)?

Silny przeciwutleniacz, niwelujący działanie wolnych rodników.

Kosmetyk zawiera kwas hialuronowy i argirelinę, której działanie porównywane jest do toksyny botulinowej.

Yasumi, regenerująca maska na noc do twarzy, 30 ml, cena: 74,99 zł, 100 ml = 249,97 zł

* Marki Yasumi i Teaology dostępne w wybranych drogeriach hebe. Listy drogerii na www.hebe.pl/marki/yasumi oraz na www.hebe.pl/ marki/teaology. hebe.pl

URODA // NA NASZYCH PÓŁKACH

Premiery

BLASK ORAZ MAKSYMALNE UTRWALENIE DZIĘKI LAMPIE LED/UV Lakiery Salon Gel gwarantują manicure jak z profesjonalnego salonu. Paznokcie zachwycają intensywnym blaskiem, a efekt utrzymuje się do 14 dni. Lakiery mają bezpieczne formuły i można je stosować z uniwersalnymi lampami LED/UV.

THE RED – PRAWDZIWA CZERWIEŃ

Sally Hansen Salon Gel, lakier do paznokci, 7ml, cena: 39,99 zł, 100 ml = 571,29 zł

Nowa matowa pomadka w płynie od Gosh Copenhagen ma kremową, wysoko napig-

NA ZDROWIE I NA URODĘ

mentowaną formułę i zawiera

Tymbark Vitamini to marchwiowo-owocowe soki za-

ekstrakt z mniszka lekarskiego.

wierające beta-karoten i witaminy A, C i E redukujące

Musisz ją mieć na Walentyki!

zmęczenie i stres oraz pomagające zachować piękną i zdrową skórę.

Gosh Copenhagen The Red, pomadka matowa w płynie, 4 ml, cena: 59,99 zł,

Tymbark Vitamini, sok banan, marchew, jabłko, 300 ml, cena: 1,99 zł, 100 ml = 0,66 zł.

100 ml = 1499,75 zł

NATURALNIE I NOWOCZEŚNIE

DO ZADAŃ SPECJALNYCH Szampon 2 w 1 Włosy + Broda zawiera ekstrakt z alo-

Linia kosmetyków Clay do włosów

esu i proteiny mleka. Oczyszcza i nawilża włosy, chroni

przetłuszczających się u nasady

je przed szybkim przetłuszczaniem się i utratą blasku,

i przesuszonych na końcach zawie-

a do tego równocześnie pielęgnuje brodę!

ra białą glinkę oraz ekstrakt z kwiatu

Nivea Men, szampon Protect & Care 2 w 1 Włosy+Broda, 400 ml, cena: 12,99 zł, 100 ml = 3,25 zł

kaktusa, które nawilżają włosy i dodają im lekkości. Creightons Clay, szampon glinka & kwiat kaktusa, 250 ml, cena: 24,99 zł, 100 g = 9,99 zł

MAT I CIEPŁY KOLORYT Wygodne opakowanie, które kryje w sobie ogromną ilość jedwabiście delikatnego pudru. Kosmetyk posiada właściwości matujące

SŁODKA PRZYJEMNOŚĆ Dzięki smakowitym nutom zapachowym kremowy żel pod prysznic Palmolive Gourmet Berry Delight z eks-

i utrwalające makijaż. Dodatko-

traktem z jeżyn jest prawdziwą ucztą dla ciała i zmysłów.

wym atutem jest fakt, iż ociepla

Palmolive Gourmet Berry Delight, kremowy żel pod

cerę i wyrównuje jej koloryt.

prysznic, 500 ml, cena: 11,99 zł, 100 ml = 2,40 zł

Makeup Revolution Luxury Banana Powder, 42g , cena = 32,99 zł 100 g = 78,55 zł

NOWOCZESNA I SKUTECZNA Szczoteczka Oral-B Pro 500 CrossAction z okrągłą główką czyści zęby w technologii 3D, skutecznie usuwając płytkę nazębną. Posiada czujnik nacisku, 2-minutowy timer i wskaźnik poziomu naładowania. Oral-B Pro 500 CrossAction, elektryczna szczoteczka do zębów, 1 szt., cena: 179,99 zł

facebook .com/hebe

A R T Y K U Ł S P O N S O R O WA N Y

4 5

PO PROSTU IDEALNE!

Nowe podpaski i wkładki higieniczne Bella Ideale są ultracienkie, bardzo elastyczne i idealnie dopasowane do kobiecych kształtów – wszystko po to, abyś w każdej sytuacji mogła poczuć się komfortowo i pewnie. Ich nowoczesne pokrycie gwarantuje długotrwałe uczucie suchości, zapewniając wygodę i świeżość przez cały dzień.

Bella Ideale z innowacyjnym pokryciem StayDrai™ zostały wzbogacone czystą bawełną, która sprawia, że ich powierzchnia jest niezwykle delikatna. Natomiast dzięki specjalnym mikrokapsułkom wilgoć oraz intymny zapach są zatrzymywane wewnątrz podpaski, podczas gdy jej wierzchnia warstwa pozostaje idealnie sucha. Jeśli poszukujesz wyjątkowej miękkości, Bella Ideale StaySofti™ są właśnie dla ciebie – ich unikatowe pokrycie StaySofti™ o podwójnej strukturze połączonych włóknin sprawia, że podpaska jest niezwykle miękka i delikatna. Na pozostałe dni cyklu polecamy wkładki Bella Ideale, w rozmiarach normal i large. W odróżnieniu od zwykłych wkładek higienicznych zawierają mikrokapsułki wiążące wilgoć, dzięki czemu ograniczają ryzyko infekcji, eliminują nieprzyjemny zapach i na długo zapewniają uczucie suchości. Formuła Flexi-Fit sprawia, że wkładka nie ogranicza twoich ruchów, pozwalając na realizowanie wszystkich codziennych aktywności. 1. Podpaski BELLA IDEALE StayDrai Night, 14 szt. 2. Podpaski BELLA IDEALE StaySofti Night, 14 szt. 3. Podpaski BELLA IDEALE StaySofti Normal, 20 szt. 4. Podpaski BELLA IDEALE StayDrai Regular, 20 szt. 5. Wkładki BELLA IDEALE Normal, 54 szt. 6. Wkładki BELLA IDEALE Large, 40 szt.

hebe.pl

URODA // PORADNIK

Wybór POLECAMY SKUTECZNE KOSMETYKI

1. CZTEROLISTNA KONICZYNKA Tylko pozornie, bo komplet dzieli się na osiem elementów. Każda z nich pomoże ci precyzyjnie i bez smug nałożyć na twarz podkład. Potem gąbkę należy umyć, aby była gotowa na następny dzień. Hebe Professional, gąbki do makijażu, 8 szt., cena: 7,99 zł, 1 szt. = 1,00 zł

2. CO KRYJE PĘDZELEK? Zawiera olejek intensywnie odbudowujący i wzmacniający zniszczone i suche skórki przy płytce paznokcia. Formuła zawiera witaminę E (redukuje uszkodzenia) oraz ekstrakty z jaśminu i róży (o właściwościach łagodzących i wygładzających). Sally Hansen, Cuticle Rehab, odżywka do skórek, 8,8 ml, cena: 29,99 zł, 100 ml = 340,80 zł

DWA TYGODNIE!

Kuracja 14-dniowa wyleczy nawet skórki osób obgryzających paznokcie.

facebook .com/hebe

dla Ciebie

x produkt na 5+

PIELĘGNACJA CERY TRĄDZIKOWEJ O działaniu przeciwzapalnym i bakteriobójczym. Łagodzi podrażnienia i wspomaga regenerację skóry. Himalaya, Clarina, krem przeciwtrądzikowy, 30 g, cena: 11,99 zł, 100 g = 39,97 zł

3 Usuwa makijaż i wszelkie zanieczyszczenia. Działa łagodząco i przeciwzapalnie.

3. PĄCZEK RÓŻY

Dermedic, Normacne H2O, płyn micelarny do twarzy, 200 ml, cena: 27,99 zł, 100 ml = 14,00 zł

Czy gąbka myjka może być czymś więcej, niż tylko przydatnym akcesorium do mycia ciała i kąpieli? Otóż tak, może poprawiać humor i być prawdziwą ozdobą naszej łazienki! AVG, gąbka koronkowa różowa, 1 szt., cena: 7,99 zł

4. Z CUKREM, BEZ KALORII Wspaniały owocowy zapach, innowacyjna nietłusta (ale jednocześnie zapewniająca miękkość i jędrność skóry) formuła. Peeling przyjaciel. Bielenda, Pomarańcza, ujędrniający peeling do ciała, 200 g, cena: 12,99 zł, 100 g = 6,50 zł

5. DLA WRAŻLIWCÓW

ECOSOLUTION

Opakowanie, które zapewnia czystość mikrobiologiczną kosmetyku.

Silnie nawilża, nie pozostawia na skórze tłustego filmu, wygodnie się nakłada. I co ważne dla wrażliwców, opakowanie uniemożliwia zanieczyszczenie produktu. Dermedic, Tolerans, łagodzący krem przeciwzmarszczkowy, 55 g, cena: 49,99 zł, 100 g = 90,89 zł

Wyraźnie zmniejsza wydzielanie sebum, pomaga zachować naturalne pH skóry, nie podrażnia, zmniejsza widoczność porów i odświeża. Barwa, Siarkowa, mydło w płynie, 300 ml, cena: 9,99 zł, 100 ml = 3,33 zł

Nie tylko działa przeciwtrądzikowo, ale i matuje skóry skłonne do podrażnień. Jest dobrze tolerowana nawet przez cery wysuszone. Bandi, Anti Acne, kuracja antytrądzikowa, 50 ml, cena: 38,99 zł, 100 ml = 77,98 zł Unikat! Skuteczny peeling, który działa gojąco i antyseptycznie. Vipera, Acne-Prone Skin, Derma Peeling do cery trądzikowej, 50 ml, cena: 23,99 zł, 100 g = 47,98 zł

hebe.pl

URODA // TEST

Test

SPRAWDZAMY, JAKIE ZALETY MAJĄ NOWOŚCI NA PÓŁKACH h

Testowała: Karolina Neyaz

ekspertka ds. pielęgnacji z drogerii w Gdyni

Sweet as Cherry Pie balsam do rąk i ciała PATISSERIE DE BAIN

Patisserie de Bain, mleczko do rąk i ciała Mleczko do ciała i dłoni o niesamowicie smakowitym zapachu słodkiego wiśniowego ciasta! Kosmetyk wchłania się niezwykle szybko. Dzięki zawartości masła shea i witaminy E świetnie nawilża i odżywia skórę, pozostawiając długotrwałe uczucie gładkości. Patisserie de Bain Sweet as Cherry Pie, balsam do rąk i ciała, 200 ml, cena: 21,99 zł, 100 ml = 11,00 zł

Miracle Renew CC Cream krem do włosów RICH

Spa Relax peeling do ciała Cosmepick

Cosmepick, peeling do ciała Ujędrniający peeling do ciała przenosi nas w świat japońskich rytuałów piękna z najlepszego spa. Kryształy cukru usuwają martwy naskórek, pobudzając mikrokrążenie, a olejki tsubaki, winogronowy i ze słodkich migdałów wnikają wewnątrz skóry, by pozostawić ją gładką i odżywioną. Dzięki orientalnemu zapachowi pielęgnacja ciała staje się jeszcze przyjemniejsza! Cosmepick Spa Relax, peeling do ciała, 200 ml, cena: 15,99 zł, 100 ml = 7,99 zł

Milk&Honey maska regeneracyjna do włosów PROSALON

Rich CC Cream, krem do włosów Lekki krem do włosów o wielokierunkowym działaniu. Zawiera ekstrakt z alg morskich, który nawilża włosy i skórę głowy. Formuła wzbogacona o hydrolizowane proteiny soi, kukurydzy i pszenicy dostarcza włosom składników potrzebnych do odbudowy i wzmocnienia, pozostawiając je miękkie, gładkie i odżywione. Krem chroni przed promieniowaniem UV i wysoką temperaturą.

Prosalon, maska regeneracyjna do włosów Produkt o bogatym składzie przeznaczony do regeneracji włosów zniszczonych, przywracający im naturalne pH. Proteiny mleka i ekstrakt z miodu wnikają do wnętrza włosów, nadając im miękkość i sprężystość. Keratyna wypełnia ubytki w strukturze i domyka ich łuski, dzięki czemu nabierają blasku i gładkości.

Rich Miracle Renew, CC Cream, krem

Prosalon Milk&Honey, regeneracyjna maska do włosów

do włosów, 100 ml, cena: 39,99 zł

zniszczonych, 1000 ml, cena: 24,99 zł, 100 ml = 2,49 zł

facebook .com/hebe

URODA // MĘŻCZYZNA

Wybór

dla niego

REKOMENDUJEMY NAJLEPSZE KOSMETYKI MĘSKIE

JAŁOWIEC WEDŁUG ZIELARZY...

...uśmierza nerwobóle, ułatwia trawienie, pomaga osiągnąć stan równowagi przy dolegliwościach.

EMANACJA MĘSKOŚCI TO...

ZRÓWNOWAŻONY

W KOMPLECIE

...jałowiec! Ulubiony aromatyczny składnik męskich kompozycji zapachowych już od wieków. Ponoć angielski król przed ważnymi spotkaniami używał wody jałowcowej, aby wzmocnić wrażenie siły i witalności.

Coś dla mężczyzny, dla którego ważny jest wizerunek, ale nie w wersji ściągającej wszystkie spojrzenia. Takiego, który woli dyskrecję i atrybuty klasycznej elegancji. W najlepszym, wysmakowanym wydaniu.

Lubisz dżinsy marki Carrera? Czas zatem na pachnące zwieńczenie denimowej stylizacji. Kompozycją złożoną ze świeżych nut owocowych, brzozy, kilku płatków róży oraz piżma w liściach dębu.

Le Petit Marseillais Drzewo Cade, żel pod prysznic 3 w 1, 4,8 g, cena: 10,99 zł, 100 g = 228,96 zł

Titto Bluni Acqua Men, woda toaletowa, 75 ml, cena: 69,99 zł, 100 ml = 93,32 zł

Carrera Jeans Men 700 Original, woda toaletowa, 75 ml, cena: 119,99 zł, 100 ml = 159,99 zł

facebook .com/hebe

Moc natury w pielęgnacji kąpielowej Wyprodukowano we Włoszech

Borówka

Melisa

Kwiat drzewa oliwkowego

Peonia

jak od fryzjera wyjątkowa oferta w drogeriach hebe od 18 stycznia do 28 lutego

Weź katalog Kup profesjonalne produkty do pielęgnacji włosów* za 30 zł

18.01–28.02.2018

570

profesjonal nych produktów do włosów

Odbierz

bon rabatowy

o wartości

10 zl

jak od fryzjera

• nowe trendy • sprawdzone triki • prawdy i mity • opinie ekspertów • ciekawostki ze świata • słynni styliści

*Lista produktów objętych promocją stanowi załącznik nr 1 do Regulaminu. **Bon można zrealizować na następne, dowolne zakupy w wysokości minimum 20 zł. Bony będą wydawane w dniach 18.01–28.02.2018 r.,a ich realizacja tr wa do 15.03.2018 r. Regulamin promocji znajdziesz w drogeriach h oraz na hebe.pl

URODA // DOSSIER

DBAĆ, KOCHAĆ, SZANOWAĆ

czyli jak pielęgnować włosy na co dzień i od święta Od zarania dziejów lśniące i zadbane włosy uznawano za jeden z symboli kobiecości. Przez wieki kobiety nauczyły się je pielęgnować tak, aby stały się jednym z ich atutów wykorzystywanych w sztuce uwodzenia. Dziś również chcemy mieć piękne włosy, bo są naszą ozdobą, choć pojęcie piękna stało się nieco pojemniejsze i nierozerwalnie wiąże się również ze zdrowiem. A piękne włosy to przede wszystkim włosy zdrowe. W naszym dossier podpowiemy ci, jak dbać o włosy, aby były zdrowe i piękne.

AUTOR: KATARZYNA BRZESKA

hebe.pl

URODA // DOSSIER

(Bez)błędna pielęgnacja Kupujesz dobre kosmetyki, myjesz włosy prawie codziennie, używasz delikatnych farb do koloryzacji, a jednak włosy są matowe, puszą się, źle się układają, a do tego zauważyłaś, że rozdwajają się na końcach? Poznaj 6 najczęstszych błędów w pielęgnacji włosów – może zupełnie nieświadomie popełniasz jeden z nich?

DRAPANIE I SZARPANIE. Nie lubią tego ani włosy, ani skóra głowy. Mycie polegające na silnym tarciu włosów palcami (albo także paznokciami) nie ma większego sensu dla czyszczenia, a może im zaszkodzić. Ich wewnętrzna struktura składająca się z łusek (ułożonych jak dachówki) może zostać poważnie uszkodzona. Efektem zbyt intensywnego tarcia włosów podczas mycia jest ich łamanie się i kruszenie. Skóra głowy potraktowana paznokciami może zostać uszkodzona lub podrażniona, co może prowadzić do stanów zapalnych, łupieżu lub uruchomienia reakcji obronnej w postaci intensywniejszego niż zwykle wydzielania sebum. A to w efekcie prowadzi do nadmiernego przetłuszczania się włosów.

facebook .com/hebe

OBCIĄŻANIE. Czy zdarzyło ci się, że po umyciu włosów i użyciu codziennej odżywki lub regenerującej maski włosy nadal wyglądały jak nieumyte i nieświeże? To niestety efekt przedawkowania czy przekarmienia – użycia zbyt dużej ilości kosmetyku zawierającego wiele substancji regenerujących lub odżywczych, które nie mając szansy wniknąć w strukturę włosa, po prostu go obciążyły. Trzeba znać umiar i zdawać sobie sprawę, że... co za dużo, to niezdrowo i dla urody niekorzystne. Żeby uniknąć takiej sytuacji, należy właściwie dobrać kosmetyki do rodzaju włosów i używać porcji wskazanych na opakowaniu. Lepsza do włosów jest rozsądna oszczędność niż nadmiar.

OSTRE (S)TARCIE. Wycieranie włosów ręcznikiem przez energiczne i silne tarcie im nie służy, bo powoduje ich łamanie się, plątanie i narusza gładką strukturę łusek włosa, które układają się jak dachówki, okrywając korę łodygi włosa. Jeśli po myciu będziesz tarła włosy najdelikatniejszym nawet ręcznikiem, łuski zaczną się rozchylać i zamiast dachówek zachodzących na siebie będą wyglądały jak... szyszka. A efekt? Włos nie będzie miał gładkiej powierzchni, a zatem nie będzie miał połysku, zostanie pozbawiony ochrony, a więc narażony będzie na przesuszenie i uszkodzenie. PIEKIELNE TEMPERATURY. Włosy nie lubią wysokich temperatur i nagłych zmian wilgotności powietrza. Dlatego cierpią, kiedy poddajesz je bez zabezpieczania działaniu promieni słonecznych lub sprzętów pomagających w stylizacji: suszarki, lokówki, prostownicy. Gorące powietrze suszar k i powoduje szybkie odparowanie wody z włosa i zniszczenie jego budulca, czyli keratyny, przez co na krawędziach łusek powstają pęknięcia, a łuski przestają przylegać do kory włosa i tym samym przestają go chronić. Włos staje się nie tylko suchy, ale także bardziej kruchy i o wiele bardziej podatny na złamanie.

1. UMBERTO GIANNINI Miracle Worker, delikatne serum do włosów puszących się i pozbawionych blasku, 75 ml, cena: 39,99 zł, 100 ml = 53,32 zł 2. GOSH Vitamin Booster, odżywka myjąca, 230 ml, cena: 24,99 zł, 100 ml = 10,87 zł 3. CHARLES WORTHINGTON Salon at Home, szampon dodający objętości fryzurze, 250 ml, cena: 39,99 zł, 100 ml = 16,00 zł 4. HASK Argan Oil, olejek do włosów, 18 ml, cena: 15,99 zł, 100 ml =88,83 zł 5. PHIL SMITH SOS Rescue, mgiełka zabezpieczająca włosy w czasie prostowania, 75 ml, cena: 16,99 zł, 100 ml = 22,65 zł 6. COLAB Paradise, suchy szampon do włosów, 200 ml, cena: 14,99 zł, 100 ml = 7,50 zł

Takie zmiany zachodzą już w temperaturze 75°C, a to właśnie średni poziom ciepła, na jakim pracują suszarki. Ich możliwość to ponad 100°C, ale ta temperatura powoduje nieodwracalne zmiany w strukturze włosa i może niszczyć cebulki. DŁUGOŚĆ CZY JAKOŚĆ? Długie włosy są piękne i bardzo kobiece, ale gdybyśmy zapytali je, co same o tym sądzą, to z dużym prawdopodobieństwem usłyszelibyśmy, że wolałyby być krótkie. Dlaczego? Pielęgnacja długich włosów wymaga sporego zaangażowania, a do tego nie każdy rodzaj włosów nadaje się do tego, aby być długi. Długie fryzury z włosów cienkich nie wyglądają zazwyczaj na bujne. Niekiedy włosy osłabione i przesuszone pod wpływem zapuszczania

wypadają, bo cebulki nie są w stanie unosić ich ciężaru. W przypadku włosów szybko przetłuszczających się zapuszczanie nie jest dobrym pomysłem, bo zawsze wyglądają na nieświeże. Podczas zapuszczania niezbędna jest właściwa dieta bogata w witaminy A, E, B, a także cynk, miedź, żelazo, siarkę i krzem, a niekiedy również suplementacja. Długim włosom pomogą odżywki silnie nawilżające, wcierki zapobiegające wypadaniu i wzmacniające cebulki, a także regularne podcinanie. Podejmując decyzję o zapuszczaniu włosów, najlepiej byłoby zacząć od obcięcia ich do długości ok. 5–7 cm – wtedy mamy gwarancję, że pozbyliśmy się zniszczonej części i zaczynamy proces od zera, pamiętając o diecie i właściwej pielęgnacji.

SZTUKA WYBORU. Odpowiedni wybór kosmetyków dostosowanych do rodzaju i potrzeb włosów to podstawa właściwej pielęgnacji. Problemem kobiet (badano tę kwestię w wielu badaniach rynkowych) jest to, że źle oceniają stan swoich włosów (przeważnie są przekonane, że wymagają regeneracji) i wybierają zbyt bogate kosmetyki, które obciążają włosy, sprawiając, że wyglądają gorzej niż przed rozpoczęciem kuracji. Niekiedy wystarczy dobrze dobrany szampon nawilżający, odżywka oraz maska. Okazuje się, że włosy nie są zniszczone, nie potrzebują odżywienia, a jedynie silnego nawodnienia. Nietrafnie wybrane kosmetyki bywają przyczyną problemów, np. pojawienia się przetłuszczenia albo łupieżu.

hebe.pl

URODA // DOSSIER DO CZESANIA Do czesania włosów najlepsze są grzebienie wykonane z drewna lub gładkiego i twardego nieelektryzującego się tworzywa. Szczotki mogą mieć zęby osadzone na elastycznej poduszce, która dostosowuje się do kształtu głowy w czasie czesania. Ważne, żeby zęby szczotki wykonane były z twardego tworzywa i nie drażniły skóry głowy.

Sekrety mycia, suszenia i czesania Pielęgnacja włosów to nie tylko ich odpowiednie nawilżanie, odżywianie i ochrona, ale również oczyszczanie. Właściwe mycie, suszenie i czesanie włosów ma ogromny wpływ nie tylko na ich wygląd, ale również na kondycję. MYCIE Włosy należy myć wtedy, kiedy tego potrzebują. Zależy to od ich rodzaju, trybu życia, a także tego, czy używamy kosmetyków do stylizacji. W trakcie mycia należy obchodzić się z włosami ostrożnie. Nie lubią gorącej wody, a ich reakcją obronną jest wydzielanie łoju. Należy aplikować szampon zmieszany na dłoni z odrobiną wody. Myć, delikatnie masując palcami pasma włosów i skórę głowy. Ważne jest dokładne opłukanie. Powinno trwać nawet trzy razy dłużej niż mycie. Płukać należy chłodną wodą, bo włosy będą miały wtedy gładką powierzchnię i staną się lśniące. Resztki szamponu pozostawione na skórze mogą powodować podrażnienia, a nawet łupież.

ODŻYWIANIE Maski i odżywki dostarczają włosom składników odżywczych, nawilżających i ochronnych. Nakładamy je na umyte, wilgotne włosy i wmasowujemy na całej ich długości oraz na końcach, a potem delikatnie rozczesujemy. Należy odczekać tyle, ile sugeruje producent. Spłukujemy chłodną wodą i rozczesujemy. Masek nie wcieramy w skórę głowy. Istnieją osobne kosmetyki przeznaczone do stosowania na skórę głowy, np. przeciwłupieżowe i aktywizujące cebulki włosów. Odżywkę dobieramy, biorąc pod uwagę potrzeby włosów. Bogate odżywki sprawdzają się, gdy włosy potrzebują regeneracji lub odżywienia. Lepiej używać lżejszych produktów, ale regularnie.

3 4 WYCIERANIE I SUSZENIE Po umyciu włosy należy rozczesać i zawinąć w ręcznik na 20 minut, żeby woda wsiąkła w tkaninę. Nie wolno trzeć ich ręcznikiem ani iść spać, gdy są wilgotne. Stają się podatne na uszkodzenia. Najlepiej pozwolić im wyschnąć w naturalny sposób, przeczesując palcami. Temperatura nawiewu suszarki nie powinna przekraczać 60°C. CZESANIE Sposób czesania zależy od rodzaju i długości włosów. Proste powinno się czesać, kiedy są suche, a kręcone, gdy są wilgotne. Włosom krótkim wystarczy przeczesanie dwa razy dziennie, a długie powinny być czesane częściej, ponieważ plączą się i wymagają więcej uwagi.

1. PHIL SMITH Super Smooth, szampon z keratyną i proteinami, 350 ml, cena: 26,99 zł, 100 ml = 7,71 zł 2. GOSH Coconut Oil, odżywka do włosów, 230 ml, cena: 24,99 zł, 100 ml = 10,87 zł 3. PROSALON Miód&Mleko, szampon do włosów, 1000 ml, cena: 21,99 zł, 100 ml = 2,20 zł 4. TANGLE TEEZER szczotka do włosów różowa, 1 szt., cena: 41,99 zł

facebook .com/hebe

URODA // DOSSIER

Końcówki pod specjalnym nadzorem Parafrazując znane stwierdzenie, moglibyśmy powiedzieć: „Pokaż mi końcówki swoich włosów, a powiem ci, jak je pielęgnowałaś”. To właśnie końce włosów świadczą o ich kondycji, zdrowiu i stopniu nawilżenia. Kiedy się rozdwajają, są suche i łamliwe, dają nam sygnał, że z włosami zaczyna dziać się coś niedobrego. Przyglądajmy się więc im uważnie i otoczmy szczególną troską.

Na rozdwojone końcówki nie ma rady! Kiedy na końcach włosów pojawiają się„miotełki”, niewiele możemy zrobić. Jedynym ratunkiem jest skrócenie włosów o 2–3 cm. Na szczęście zanim końcówki zaczną się rozdwajać, możemy do tego nie dopuścić. PO PIERWSZE WŁAŚCIWA DIETA Dobrze zbilansowana dieta wpływa na wygląd i kondycję włosów. Włosy zbudowane są z białek i minerałów, więc kiedy brakuje ich w organizmie, włosy także odczuwają ten niedobór i zaczynają reagować. Miedź, cynk, krzem, wapń, żelazo i selen to pierwiastki, które powinny być dostarczane z pożywieniem. Większość z nich wspomaga regenerację komórek oraz bierze udział w odbudowie struktury włosów. Istotne są witaminy A, C, D, E oraz z grupy B, które regulują poziom nawilżenia, poprawiają

ukrwienie i wzmacniają naczynia krwionośne. W diecie nie może zabraknąć kwasów tłuszczowych omega-3 i aminokwasów, z których najważniejsze to metioina i cysteina wchodzące w skład keratyny, czyli głównego budulca włosów. Nasza rada: jedz ryby morskie, suszone owoce, kasze, rośliny strączkowe i czerwone mięso zawierające żelazo. Włącz do diety kolorowe warzywa i owoce zawierające antyoksydanty walczące z wolnymi rodnikami. Zrezygnuj z kofeiny wypłukującej z organizmu minerały. Unikaj cukrów prostych, ponieważ mogą wzmagać pracę gruczołów łojowych. PO DRUGIE OLEJOWANIE Rozdwajające się końcówki to sygnał, że włosy są pozbawione wilgoci i elastyczności. Jednym ze sposobów zapobiegają-

cych zniszczeniom jest olejowanie. Polega na wcieraniu we włosy na całej długości lub jedynie na końcach oleju roślinnego (np. arganowego, migdałowego). To najstarsze znane odżywki do włosów bogate w kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały. Dzięki nim włosy stają się odżywione, elastyczne i gładkie. Warto pozostawić na nich olej na 2–3 godziny albo na całą noc, chroniąc włosy pod czepkiem z fizeliny (ale nie z folii!). Włosy po olejowaniu należy umyć szamponem nawilżającym lub nawilżającą odżywką, jeśli olej nie będzie się łatwo zmywał. Dzień po olejowaniu włosy mogą wyglądać na lekko przetłuszczone. Nasza rada: do olejowania wybieraj wysokogatunkowe naturalne oleje roślinne lub specjalne eliksiry będące mieszanką olejów z koktajlem witaminowym i składnikami odżywczymi.

1. PROSALON Keratin Style, odżywka dwufazowa do włosów, 200 g, cena: 17,99 zł, 100 g = 9,00 zł 2. ANDREW BARTON S.O.S. Hair Repair Miracle Oil, olejek do włosów, 50 ml, cena: 36,99 zł, 100 ml = 73,98 zł 3. JOANNA odżywka odbudowująca do włosów z keratyną, w spray’u, 300 ml, cena: 16,99 zł, 100 ml = 5,66 zł 4. KALLOS Omega-6 i Olej Macadamia, maska do włosów, 1000 ml, cena: 11,99 zł, 100 ml = 1,20 zł 5. GOSH Macadamia Oil, szampon do włosów, 230 ml, cena: 24,99 zł, 100 ml = 10,87 zł 6. RICH Pure Luxury, odżywka intensywnie nawilżająca, 750 ml, cena: 69,99 zł, 100 ml = 9,33 zł

hebe.pl

URODA // DOSSIER

Szampon doskonały

Idealny szampon nie będzie doskonały dla wszystkich. Poszukajmy szamponów, które będą odpowiednie do różnych rodzajów włosów oraz tych, które skutecznie poradzą sobie z problemami. DO WŁOSÓW TŁUSTYCH Powodów przetłuszczania może być wiele: alergie, niedobór witamin, niewłaściwa pielęgnacja, dieta zawierająca dużo cukrów i tłuszczy, problemy hormonalne. Zadaniem szamponu jest przywrócenie równowagi pracy gruczołów łojowych, oczyszczenie i nawilżenie. Wypróbuj kosmetyki zawierające ekstrakty z pokrzywy, czarnej rzepy, szyszek chmielu i łopianu. Właściwości odświeżające mają wyciągi z lawendy i mięty. Drożdże zawierające biotynę, witaminę B, cynk idealnie oczyszczają tłustą skórę głowy i włosy. Siarka złuszcza naskórek i hamuje łojotok. DO WŁOSÓW SUCHYCH Są matowe, puszą się, elektryzują i nie chcą się układać. Do najczęstszych przyczyn tego stanu należą: niewłaściwa pielęgnacja, brak ochrony i często wykonywane zabiegi chemiczne lub termiczne. Przesuszenie naturalne – wynikające z charakterystycznej budowy – występuje na włosach kręconych, dlatego podstawą ich pielęgnacji powinno być nawilżanie. Szampon ma działać dwutorowo – nawilżać i chronić włos przed utratą wody. Szukaj w nim ekstraktu z lnu, naturalnych olejów roślinnych (arganowego, jojoba, kokosowego, z awo-

1 2

kado, migdałowego), keratyny, mocznika, kwasu hialuronowego, ekstraktu z aloesu i alg morskich, witamin A, B5, E. DO WŁOSÓW ZNISZCZONYCH Jeśli włosy są matowe, porowate, wyczuwasz pod palcami, że mają nierówną strukturę i rozdwojone końcówki, łatwo się łamią, wypadają i są suche, oznacza to, że są zniszczone i wymagają intensywnej regeneracji. Powodów zniszczenia struktury włosów może być wiele: przesuszenie wynikające z przegrzewania suszarką i narzędziami do modelowania, ścisłe wiązanie i upinanie oraz działanie czynników atmosferycznych – słońca, wiatru i mrozu. Do pielęgnacji warto używać szamponu i odżywki, które muszą zawierać substancje regenerujące, witaminy i minerały. W kosmetykach szukaj: protein (z jedwabiu, pszenicy i ryżu), keratyny, kwasu hialuronowego, mocznika, aminokwasów i ceramidów, zatrzymujących wodę gliceryny, olejów i maseł roślinnych oraz witamin A i E. DO WŁOSÓW I DELIKATNYCH Cienkość włosów jest cechą ich budowy. Składniki odżywcze w kosmetykach mogą pomóc jedynie wzmocnić włosy i zapobiegają ich wypadaniu czy przesuszeniu. Włosy cienkie nie lubią radykalnych kuracji. Możemy je niepotrzebnie obciążyć i będą wyglądały na cieńsze niż w rzeczywistości. Czego szukać w kosmetykach? Substancji nawilżających (ekstraktu z aloesu lub glonów, witamin i składników wzmacniających cebulki: ekstraktu z czarnej rzepy, chmielu, nasion lnu i liści pokrzywy.

1. JOHN FRIEDA Full Repair, szampon regenerujący, 250 ml, cena: 34,99 zł, 100 ml = 14,00 zł 2. CHARLES WORTHINGTON Salon at Home Radiance Restore, szampon z węglem drzewnym, 250 ml, cena: 42,99 zł, 100 ml = 17,20 zł 3. RICH Pure Luxury Miracle Renew CC, szampon regenerujący, 250 ml, cena: 44,99 zł, 100 ml = 18,00 zł

facebook .com/hebe

FOT. DREAMSTIME, GETTY IMAGES

Przede wszystkim musi skutecznie oczyszczać i radzić sobie z indywidualnymi problemami włosów oraz skóry głowy. Dobrze byłoby, gdyby dodawał blasku, niech ma też naturalny zapach i dobrą cenę. Zalety szamponu idealnego można byłoby wymieniać w nieskończoność, ale czy taki w ogóle istnieje? Jak go znaleźć, jak dobrać i gdzie szukać?

Z D R O W I E / / T E M AT S E Z O N U

AROMA

CZYLI LECZENIE 82

facebook .com/hebe

Olejki eteryczne to jedne z najaktywniejszych substancji terapeutycznych. Choć znano je już przed wiekami, to dziś nadal ostrożnie podchodzimy do terapii naturalnych. Niesłusznie! Warto wiedzieć, od czego zacząć przygodę z aromaterapią. W jakiej formie ją stosować i jakie właściwości mają poszczególne olejki. Podpowiadamy, jak podreperować zdrowie w sposób naturalny i do tego pięknie pachnący. TEKST: AGNIESZKA MAJEWSKA

TERAPIA

ZAPACHEM

hebe.pl

Z D R O W I E / / T E M AT S E Z O N U

CO TO JEST AROMATERAPIA I JAK DZIAŁA Aromaterapia to metoda medycyny naturalnej polegająca na leczeniu dolegliwości olejkami eterycznymi z roślin. Co to są olejki eteryczne? To koncentraty uzyskiwane z pachnących części roślin: kwiatów, liści, łodyg, kory drzew, żywicy, korzeni i nasion. Otrzymuje się je przez wyciskanie lub destylację z wodą i parą wodną. Olejki zalicza się do leków ziołowych. Wszystkie mają

facebook .com/hebe

WŁAŚCIWOŚCI OLEJKÓW – WYKORZYSTAJ JE DLA ZDROWIA! Z drzewa sandałowego >> ma właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i antyseptyczne, >> łagodzi stany zapalne skóry, delikatnie natłuszcza i koi podrażnienia, jest wykorzystywany w pielęgnacji skóry suchej, zniszczonej i dojrzałej, działa przeciwzmarszczkowo, >> zmniejsza zmęczenie, działa odprężająco, łagodzi napięcie nerwowe, uspokaja, zmniejsza stres, pomaga w zasypianiu, zmniejsza rozdrażnienie, >> łagodzi bóle menstruacyjne, pomaga w problemach z drogami moczowymi, wzmacnia odporność, pomaga na problemy gastryczne. Sosnowy >> łagodzi choroby układu oddechowego, łagodzi kaszel, zwalcza objawy przeziębienia, pomaga w infekcjach górnych dróg oddechowych (wykorzystuje się go do inhalacji) i w problemach z zatokami, >> poprawia krążenie krwi, łagodzi bóle mięśni i bóle reumatyczne, >> działa przeciwbakteryjnie, pomaga leczyć wypryski. Z drzewa herbacianego >> ma silne działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe, >> pomaga w leczeniu łupieżu, grzybicy, trądziku, łagodzi stany zapalne skóry, leczy wypryski, pomaga w usuwaniu zaskórników, dodany do kąpieli usuwa nieprzyjemny zapach stóp , wysusza opryszczkę, >> łagodzi bóle mięśni i stawów, jest pomocny w chorobie reumatycznej, >> pomaga w leczeniu infekcji dróg oddechowych , łagodzi ból zatok i katar, >> łagodzi stany zapalne dziąseł, pomaga pozbyć się przykrego zapachu z ust.

FOT. DREAMSTIME

udzie używali olejków eterycznych do celów leczniczych od najdawniejszych czasów. Codzienne kąpiele aromatyczne i masaże olejkami w celach leczniczych zalecał pacjentom ojciec medycyny Hipokrates. W starożytnym Egipcie wykorzystywano je do dezynfekcji powietrza, pielęgnacji ciała, kąpieli, dodawano do pokarmów i wina. Cierpiąca na bezsenność Kleopatra napełniała poduszki płatkami róż, co pomagało jej zasnąć. Dziś ponownie odkrywamy dobroczynną moc olejków eterycznych.

Nie jesteś pewna, jaki kolor szminki będzie do Ciebie pasował? Zastanawiasz się, który cień podkreśli Twoje oczy? Szukasz odpowiedniego podkładu do swojej skóry? NASZA KONSULTANTKA CHĘTNIE CI DORADZI

Pomoże dobrać kosmetyki do Twojego typu urody, zdradzi sekrety makijażu, podpowie, jak się malować, by wyeksponować Twoje atuty i wyglądać pięknie każdego dnia.

Z D R O W I E / / T E M AT S E Z O N U

właściwości antyseptyczne, niektóre orzeźwiają, pobudzają do działania, wzmagają koncentrację, inne poprawiają nastrój, działają antydepresyjnie, odprężają. Jeszcze inne ułatwiają zasypianie, łagodzą bóle lub są afrodyzjakami. Jak to działa? Zmysł węchu jest najczulszym zmysłem, bo na zaledwie 5 cm kwadratowych mieści się milion zakończeń nerwów. Kiedy cząsteczki wonnej substancji osiądą na zakończeniu nerwu węchowego, powstaje impuls elektryczny, który jest przesyłany do ośrodka w mózgu odpowiedzialnego za emocje. Stamtąd specjalnymi włóknami nerwowymi trafia do wyspecjalizowanych nerwów czuciowych umożliwiających odbiór zapachów. W zależności od tego, jaki rodzaj aromatycznej substancji osiada w naszym nosie, nasz organizm reaguje inaczej. Na przykład olejki przeciwbólowe osłabiają aktywność zakończeń nerwowych, które przekazują sygnał bólu, a rozkurczowe działają podobnie na nerwy wyzwalające aktywność mięśniową. Olejek sosnowy z kolei„usypia” połączenia nerwowe rządzące układem oddechowym, dlatego jest cennym środkiem przeciwkaszlowym. JAK TO SIĘ ROBI Wonne olejki eteryczne można stosować w różnej formie. KĄPIEL – najprostszy i najwygodniejszy sposób stosowania aromaterapii w domu. Po prostu na 15–30 minut zanurzamy się w wannie z ciepłą wodą, do której dodajemy 5–15 kropli olejku (lub po kilka kropli różnych olejków). Temperatura wody powinna wynosić około 45°C. Olejki należy dokładnie rozprowadzić w wodzie. Oczywiście, nie rozpuszczą się, ale będą unosić na jej powierzchni. Gdy wyjdziesz z wanny, ciało będzie pokryte aromatycznym filmem. Nie spłukuj go. Wytrzyj tylko skórę. Kąpiele aromaterapeutyczne wspomagają leczenie chorób krążenia, chorób skóry, bezsenności, łagodzą bóle mięśni i związane z urazami (np. po zwichnięciu), odprężają, usuwają zmęczenia.

facebook .com/hebe

Cytrynowy >> pobudza i odświeża, poprawia nastrój, >> łagodzi objawy PMS i przeziębienia, działa antybakteryjnie, pomaga z walce z wolnymi rodnikami (ma działanie przeciwstarzeniowe), >> pomaga w pielęgnacji skóry tłustej, trądzikowej, zmęczonej i szarej, zmniejsza przebarwienia, przydaje się z walce z nadmiernym przetłuszczaniem włosów i potliwością. Eukaliptusowy >> ma silne działanie antybakteryjne (niszczy paciorkowce i gronkowce), pomaga w leczeniu kurzajek, wyprysków i opryszczki, >> łagodzi objawy przeziębienia i anginy, wzmacnia odporność, przynosi ulgę w problemach z górnymi drogami oddechowymi, odświeża oddech, >> łagodzi bóle reumatyczne, >> odstrasza insekty (komary, pchły i wszy). Grejpfrutowy >> rewitalizuje i odmładza, >> poprawia samopoczucie, łagodzi wahania nastrojów i stany depresyjne, zmniejsza lęki, >> łagodzi bóle głowy oraz migreny, uśmierza bóle mięśni i nerwobóle, >> reguluje procesy trawienne, wspomaga odchudzanie, >> zwalcza cellulit, wygładza i ujędrnia skórę. Pomarańczowy >> łagodzi skurcze dróg oddechowych, drgawki, napięcie mięśni, >> zmniejsza napięciowe bóle głowy, ma działanie uspokajające, łagodzi niepokój, gniew, depresję, relaksuje i wycisza, >> ma właściwości odtruwające, pomaga usuwać z organizmu toksyny, działa moczopędnie, poprawia apetyt, usuwa nadmiar gazów z jelit, >> działa przeciwzmarszczkowo i antycellulitowo, zmniejsza rozstępy. Mandarynkowy >> poprawia nastrój i odświeża, zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu), mobilizuje do działania, pomaga na kłopoty z zasypianiem, >> rozjaśnia skórę, normalizuje wydzielanie sebum i ściąga pory. Bergamotowy >> działa rozkurczowo, >> łagodzi podrażnienia skóry, wspomaga leczenie łuszczycy, opryszczki, liszaju, >> wycisza i relaksuje, pomaga w walce z depresją, wzmacnia układ nerwowy. Lawendowy >> łagodzi objawy stresu i przepracowania, działa uspokajająco i wyciszająco, pomaga w walce z bezsennością (warto skropić nim poduszkę przed snem), jest polecany w stanach lękowych i depresji, >> zmniejsza swędzenie po ukąszeniu owadów, >> poprawia krążenie krwi, >> likwiduje ból głowy, łagodzi bóle różnego pochodzenia i pomaga rozluźnić mięśnie, >> łagodzi stany zapalne skóry, pomaga w leczeniu trądziku, łupieżu i grzybic, leczy wypryski i zadrapania, działa przeciwzmarszczkowo.

Koreański sekret dla Twojej skóry

WYBRANE PRODUKTY DO PIELEGNACJI DLONI I STÓP

Oferta obowiązuje od 01.02.2018 r. do 28.02.2018 r. lub do wyczerpania zapasów.

Z D R O W I E / / T E M AT S E Z O N U

MASAŻ – aby sporządzić olejek do masażu, należy zmieszać olejek eteryczny z naturalnym olejem roślinnym w proporcji 1:6 (czyli na jedną kroplę olejku powinno przypadać sześć kropli oleju). Uwaga! Niektóre olejki mają bardzo silne działanie, więc warto najpierw wypróbować mieszankę na małym skrawku skóry. Bazą do rozpuszczenia substancji aromaterapeutycznych powinny być świeże i bezzapachowe oleje (np. migdałowy, kokosowy). Wcieranie rozcieńczonych olejków w skórę powoduje, że zawarte w nich substancje aktywne w ciągu kilkunastu sekund dostają się do krwiobiegu, przynosząc ulgę w chorobach reumatycznych i zapaleniach stawów. Pomagają uporać się z cellulitem, działają relaksująco, uwalniają od napięcia mięśni, poprawiają krążenie krwi i samopoczucie. KOMPRESY – polegają na przykładaniu do chorego lub bolesnego miejsca ręcznika nasączonego roztworem powstałym z rozpuszczenia 5–10 kropli olejku w połowie szklanki ciepłej wody. Możemy stosować kompresy zimne lub ciepłe. Ciepłe pomagają na artretyzm, bóle mięśni, nerwobóle, bóle menstruacyjne i stany zapalne skóry. Zimne przynoszą ulgę w bólu głowy, oczu, łagodzą siniaki, stany napięcia. Przy skurczach, kolce, opuchliznach, stłuczeniach można zacząć od ciepłego kompresu, a zakończyć zimnym. DOUSTNIE – nie każdy olejek eteryczny może być używany w taki sposób (informacja musi znajdować się na opakowaniu). Doustnie olejek można stosować na dwa sposoby – rozcieńczyć go w odrobinie wody i wypić lub zakropić pod język. Tę drugą formę stosuje się najczęściej w przypadku bólu gardła. Warto wtedy wymieszać kilka kropli olejku w połowie szklanki ciepłej wody i płukać gardło taką mieszanką co najmniej dwa razy dziennie. WDYCHANIE – robi się je na kilka sposobów. Jednym z nich są inhalacje dróg oddechowych, które stosuje się w przypadku przeziębień, nieżytów nosa, oskrzeli, uczulenia na kurz, grypy. Polega to na wdycha-

facebook .com/hebe

Jaśminowy >> odpręża, zmniejsza wahania emocji, poprawia nastrój, łagodzi lęki, stany depresyjne, jest afrodyzjakiem, >> łagodzi bóle menstruacyjne i reguluje gospodarkę hormonalną u kobiet, >> zmniejsza i łagodzi podrażnienia skóry, wzmacnia skórę kruchą, wrażliwą, skłonną do pękających naczynek, >> ma właściwości wykrztuśne, pomaga usunąć nagromadzony w drogach oddechowych śluz podczas przeziębienia lub grypy, zmniejsza chrapanie, udrażnia nos i drogi oddechowe. Bazyliowy >> pobudza i odświeża, poprawia koncentrację, >> pomaga przy niestrawności i dolegliwościach żołądkowych, >> uśmierza bóle głowy, migrenę, nerwobóle, bóle mięśniowe, bóle reumatyczne, pomaga przy problemach ze snem, >> koi ukąszenia owadów, zmniejsza wypryski i zaczerwienienia. Różany >> jeden z najdroższych i najcenniejszych olejków na świecie, >> koi nerwy, uspokaja, zmniejsza stany depresyjne, odpręża, relaksuje, >> ma właściwości przeciwzmarszczkowe i ujędrniające, odżywia zmęczoną i wrażliwą skórę, nawilża ją i odświeża, łagodzi podrażnienia, wygładza, przywraca elastyczność skóry, zmniejsza zmiany trądzikowe i przebarwienia, normalizuje działanie gruczołów łojowych i potowych, zmniejsza blizny i rozstępy, >> uważany jest za silny afrodyzjak. Miętowy >> pomaga przy niestrawności, kolkach, mdłościach, >> chłodzi skórę, orzeźwia i łagodzi podrażnienia, działa przeciwświądowo, wzmacnia włosy, działa przeciwtrądzikowo, >> odpręża i zmniejsza napięcie mięśni, łagodzi stłuczenia i reumatyzm, >> pomaga w chorobie lokomocyjnej, >> rozjaśnia umysł i poprawia koncentrację. Rozmarynowy >> ma silne właściwości antyseptyczne i antygrzybiczne, >> działa ściągająco i normalizująco, sprawdza się w pielęgnacji cery tłustej i z rozszerzonymi porami, eliminuje łupież i przetłuszczanie się włosów, >> pobudza krążenie, likwiduje uczucie tzw. ciężkich nóg, >> usuwa zmęczenie fizyczne i umysłowe, zwiększa ochotę na seks. Geraniowy >> relaksuje i odpręża, pomaga w stanach depresyjnych, łagodzi napięcie, zmniejsza wahaniach nastroju, >> łagodzi objawy menopauzy i zaburzenia menstruacyjne, >> zwalcza objawy przeziębienia i grypy, >> działa antycellulitowo, wspomaga kuracje odchudzające. Rumiankowy >> uspokaja, wycisza, >> łagodzi podrażnienia skóry, tonizuje i regeneruje zmęczoną skórę, >> działa przeciwzapalnie.

o.b. ProComfort ™ dla wyjątkowego komfortu* i niezawodnej ochrony ®

działaj bez wahania

z rewolucyjną technologią Dynamic Fit™

JUŻ WKRÓTCE W DROGERIACH HEBE Dzięki technologii Dynamic FitTM z 3D Expansion tampon idealnie dopasowuje się do ciała kobiety i efektywnie wychwytuje płyn SPLECIONE ROWKI kierują płyn do wnętrza i w górę tamponu

Jedwabista OTOCZKA SilkTouchTM ułatwiająca aplikację i usuwanie tamponu *wśród produktów o.b.®

Z D R O W I E / / T E M AT S E Z O N U

niu pary wydobywającej się z naczynia z gorącą wodą, do którego wkroplono 5–10 kropli mieszaniny olejków. Inhalacje można też wykonywać za pomocą specjalnego inhalatora wytwarzającego parę lub trzymając przy ustach i nozdrzach chustkę, na którą nałożono 5–10 kropli mieszaniny olejków. Drugim sposobem wdychania olejków są parówki na twarz w celu oczyszczenia porów i leczenia trądziku. Wtedy pochylamy się nad naczyniem i przykrywamy głowę ręcznikiem. Zarówno parówka, jak i inhalacja powinny trwać 10–15 minut. Kolejny sposób to spalanie olejków, np. w lampkach olejkowych lub kominkach aromaterapeutycznych lub w postaci kadzidełek. NA CO POMAGAJĄ OLEJKI Odpowiednie olejki łagodzą dolegliwości wielu schorzeń. Bóle głowy – bazyliowy, lawendowy, majerankowy, miętowy, geraniowy. Przeziębienie, katar, kaszel – anyżowy, cyprysowy, eukaliptusowy, herbaciany, lawendowy, miętowy, rozmarynowy. Nadciśnienie – lawendowy, majerankowy, rozmarynowy, różany, szałwiowy. Zbyt niskie ciśnienie – bergamotowy, miętowy, lawendowy, cytrynowy. Zaburzenia trawienia – cytrynowy, kminkowy, kolendrowy, lawendowy, miętowy, geraniowy, różany, sandałowy. Bóle reumatyczne – imbirowy, kolendrowy, cyprysowy, eukaliptusowy. Bóle mięśni – cyprysowy, jałowcowy, lawendowy, miętowy, rozmarynowy.

facebook .com/hebe

Infekcje skóry – cytrynowy, eukaliptusowy, herbaciany, jałowcowy, lawendowy. Cellulit – cyprysowy, geraniowy, kminkowy, lebiodkowy, jałowcowy, paczulowy, rozmarynowy, różany, z kopru włoskiego. Bezsenność – różany, geraniowy, jałowcowy, lawendowy, majerankowy. Stres – jałowcowy, lawendowy, melisowy, neroli, geraniowy, różany. Depresja – rumiankowy, geraniowy, szałwiowy, bazyliowy, jaśminowy, lawendowy, z kwiatu pomarańczy. Stan napięcia nerwowego – lawendowy, z kwiatu pomarańczy, rumiankowy, szałwiowy, różany, hyzopowy, rozmarynowy, bazyliowy, geraniowy, jałowcowy. Kłopoty z koncentracją – jałowcowy, sosnowy, bazyliowy, lawendowy. NA CO UWAŻAĆ Olejki eteryczne są silnymi koncentratami, dlatego konieczne jest przestrzeganie reguł bezpieczeństwa. >>Nigdy nie stosuj olejków eterycznych bez rozcieńczania. >>Aromaterapia nie jest dla alergików i dzieci.

>>Kobiety w ciąży powinny unikać następujących olejków: bazylia, brzoza, cedr, szałwia muszkatołowa, goździk, hyzop, jałowiec, jaśmin, majeranek, mięta, mirra, rozmaryn, szałwia lekarska, tymianek. >>Nie przekraczaj wskazanych dawek olejków (zwykle są one podane na opakowaniu). Najczęściej polecane ilości to 5–10 kropli w kominku aromaterapeutycznym, 10–15 kropli do kąpieli w wannie. >>Nie poddawaj się masażowi aromaterapeutycznemu, jeśli masz żylaki, zakrzepicę, zakażenia skóry i rany, jesteś chora zakaźnie lub masz wysoką gorączkę. >>Jeśli olejek dostanie się do oczu, przemyj je... mlekiem, a nie wodą. POSTAW NA PRZYRODĘ Nie zapominajmy, że dobroczynne zapachy znajdziemy również w żywych roślinach. Szczególne cenne pod tym względem są lasy iglaste (wiosną i latem). Dlatego właśnie spacer po lesie działa regenerująco na organizm i dlatego warto sadzić drzewa iglaste wokół domu. Jałowiec usuwa zmęczenie umysłowe, bezsenność, lęki, obniża ciśnienie krwi. Sosna łagodzi infekcje dróg oddechowych, astmę, a jodła i świerk zmniejszają zmęczenie. Leczniczo działają również zapachy kwiatów, warto więc sadzić je w ogrodzie i na balkonach. Zapach róży zwalnia pracę serca, uspokaja, działa przeciwdepresyjnie, usuwa stres i stany lękowe. Aromat azalii wzmacnia nerwy, a pelargonii odpręża. Kwitnący od wczesnego lata do jesieni jaśmin relaksuje i działa stymulująco, może jednak być zbyt intensywny dla małych dzieci.

WIĘCEJ NA TEN TEMAT... Choć autorka nie obiecuje, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki zyskamy zdrowie, urodę i szczęście, gwarantuje, że odnajdziemy drogę, która ku nim prowadzi. Wiedzie ona przez jedną z najprzyjemniejszych naturalnych terapii – aromaterapię. Aromaterapia. Praktyczny przewodnik po olejkach eterycznych, Anna Huete

A R T Y K U Ł S P O N S O R O WA N Y

SANKTUARIUM KOBIECOŚCI

Marka Sanctuary SPA wywodzi się z legendarnego londyńskiego spa, które powstało w artystycznej dzielnicy Covent Garden nieopodal Opery Królewskiej. Założył je amerykański choreograf Gary Cockreill w 1977 roku jako miejsce regeneracji, odpoczynku i relaksu dla swojej żony – tancerki baletowej. W tej oazie spokoju i piękna kobiety mogły uwolnić się od codziennych stresów, nabrać dystansu i delektując się nowatorskimi recepturami i zmysłową konsystencją kosmetyków, regenerować ciało i umysł. Dzisiaj samo spa już nie istnieje, ale pozostała linia kosmetyków Sanctuary SPA, które zapewniają regenerację i odmłodzenie skórze oraz przywracają dobre samopoczucie. Dzięki nim kobiety na całym świecie uświadamiają sobie, że zdrowie, pozytywny nastrój i sukces można osiągnąć tylko wtedy, gdy znajdzie się czas dla siebie, odnajdzie się swoje sanktuarium

i miejsce relaksu. Wystarczy wziąć głęboki oddech, zatrzymać się i znaleźć czas dla siebie – niezależnie czy będzie to 30 sekund na poranny prysznic i masaż, czy godzinna kąpiel przy zapalonych świecach. To czas, który możesz poświęcić tylko sobie, żeby przygotować się do codziennych wyzwań. Luksusowe składniki kosmetyków, ich wspaniałe zapachy i konsystencje oraz wrażenia zmysłowe, których dostarczają, sprawiają, że chętnie sięgniesz po nie w zaciszu własnej łazienki, kiedy tylko przyjdzie ci ochota na relaks i odpoczynek.

1. SANCTUARY SPA Salt Scrub, peeling solny do ciała 2. SANCTUARY SPA Body Scrub, peeling do ciała 3. SANCTUARY SPA Body Lotion, mleczko do ciała 4. SANCTUARY SPA Body Wash, żel do mycia ciała 5. SANCTUARY SPA Luxury Bath Float, płyn do kąpieli 6. SANCTUARY SPA Body Butter, masło do ciała

hebe.pl

Z D R O W I E / / K O B I E TA

Byłaś pewna, że to dolegliwość właściwa tylko nastolatkom. Tymczasem jesteś dorosła, a pryszcze to nadal twoja zmora? Nie jesteś jedyna. Od kilkunastu lat dermatolodzy obserwują coraz więcej przypadków trądziku u dorosłych kobiet i mężczyzn. Choć w walce z tą uciążliwą przypadłością niezbędna będzie porada lekarza, sama również możesz sobie pomóc. Podpowiadamy, jak.

facebook .com/hebe

TRĄDZIK PO TRZYDZIESTCE Kornelia Biłyk lekarz dermatolog wenerolog w Klinice Demeter w Warszawie (www.demeter.com.pl)

onad 50 proc. kobiet i 40 proc. mężczyzn w wieku 20–29 lat obserwuje nawrót trądziku. To choroba i aby ją pokonać, niezbędne jest podjęcie leczenia dermatologicznego. Terapia trwa co najmniej pół roku, a po jej zakończeniu potrzeba działań doraź-

nych, bo trądzik u dorosłych często wraca. Ważne, aby nie bagatelizować zmian skórnych, ponieważ trądzik może pozostawiać blizny. Nie wolno też wyciskać zmian, bo powstaną trudne do pozbycia się przebarwienia. U dorosłych wypryski układają się w kształt litery U (a u młodzieży w kształt litery T) i zlokalizowane są w dolnej części twarzy, po jej bokach, na żuchwie, brodzie i szyi. Są to czerwone guzki lub głębsze grudki. U kobiet zmiany pojawiają się także na linii włosów, a u mężczyzn na karku, policzkach i brodzie. PRZYCZYNY TRĄDZIKU U DOROSŁYCH Jak powstają wypryski? Podstawowym powodem jest zwiększona produkcja łoju przez gruczoły łojowe. Wydzielina ta ma

problemy z wydostaniem się na zewnątrz, bo jest jej dużo i jest gęsta, a dodatkowo towarzyszy jej rogowacenie naskórka. Gruczoły łojowe się zatykają i tworzą się zaskórniki, które stają się idealnym miejscem dla rozwoju bakterii beztlenowych. A stąd już prosta droga do tworzenia się krostek, grudek i stanów zapalnych. Ale co powoduje nadmierny wzrost produkcji łoju? Stres i zmęczenie. Powodują m.in. wzrost kortyzolu i zaburzenia poziomu androgenów, czyli hormonów, które odpowiadają za produkcję łoju. Ciągły stres może doprowadzić do tzw. stresu oksydacyjnego. To stan, kiedy w organizmie jest więcej wolnych rodników niż antyoksydantów. Z kolei wolne rodniki (czyli utleniacze) odpowiadają m.in. za powstawanie ropnych zmian skórnych. We współczesnym świecie trudno wyeliminować stres, ale można przynajmniej spróbować nauczyć się nad nim panować. Każdemu pomoże coś innego – jednym spacery, innym aromatyczna kąpiel przy świecach, słuchanie muzyki lub odwrotnie, zamiast relaksu, intensywny wysiłek, np. ćwiczenia fizyczne. Zła dieta. Za głównego winowajcę sprzyjającego trądzikowi u dorosłych uważa się produkty o wysokim indeksie glikemicznym, które powodują wzrost poziomu insuliny (listę tych produktów można znaleźć w internecie). To z kolei wpływa na wzrost poziomu androgenów, które nasilają łojotok. Warto wykluczyć z jadłospisu również żywność wysoko przetworzoną, która sprzyja wzrostowi insuliny. Wpływ na rozwój trądziku może też mieć nadwrażliwość na niektóre pokarmy (gluten, nabiał, słodycze, napoje gazowane, ostre przyprawy). Objawy trądziku może nasilać alkohol. Słońce. Powszechnie uważa się, że słońce pomaga w walce z wypryskami, tymczasem jest odwrotnie. Słońce faktycznie może dać chwilowe polepszenie stanu skóry, ale jest to efekt krótkotrwały. W dłuższym czasie nadmiar słońca powoduje nasilenie problemu. Zdarzało ci się, że po urlopie pełnym słońca stan twojej skóry się pogorszył? Już wiesz dlaczego.

Wśród innych przyczyn trądziku u osób dorosłych wymienia się także zanieczyszczenie środowiska, przesuszenie skóry (praca w klimatyzowanych pomieszczeniach), czynniki genetyczne, nikotynę, niektóre leki (np. nasenne i sterydy). ODPOWIEDNIE LECZENIE To proces długotrwały i często trudniejszy niż w przypadku trądziku młodzieńczego. Należy bardzo ściśle stosować się do indywidualnych zaleceń lekarza dermatologa. Leczenie musi być dostosowane do stopnia zaawansowania problemów skórnych oraz przyczyn ich występowania. Zazwyczaj jest to kombinacja leczenia lekami oraz leczenia miejscowego i działań wspomagających. Lekarz może zalecić antybiotyki (takie jak tetracyklina, doksycyklina, azytromycyna i limecyklina) o działaniu antybakteryjnym. Pacjentom podaje się również doustnie retinoidy, czyli pochodne witaminy A (takie jak izotretynoina). Zanim lekarz zastosuje ten lek, powinien sprawdzić, czy pacjent nie ma wysokiego poziomu cholesterolu, ponieważ jest to przeciwwskazanie do przyjmowania leku. W czasie przyjmowania izotretynoiny (oraz kilka miesięcy po zakończeniu kuracji) nie należy zachodzić w ciążę (dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn starających się o dziecko). Uwaga! Podczas przyjmowania tego leku nie można się też opalać i poddawać inwazyjnym zabiegom kosmetycznym. Podawaniu leków towarzyszy zwykle leczenie miejscowe – specjalistyczne kremy

i żele. W ich skład wchodzą zazwyczaj antybiotyki (erytromycyna, klindamycyna), retinoidy, nadtlenek benzoilu, kwas azelainowy, witamina C (działa przeciwzapalnie i antyrodnikowo). Nowoczesne preparaty przeciw trądzikowi zawierają wiele składników, które stosuje się również w preparatach przeciw starzeniu się skóry (np. retinol). Dlatego też możemy używać ich bez obaw o skutki uboczne. Podobnie wygląda sytuacja z peelingami glikolowymi, które oprócz działania antytrądzikowego mają działanie przeciwstarzeniowe. PRAWIDŁOWA PIELĘGNACJA W DOMU Aby ograniczyć skutki choroby, należy pamiętać o kilku zasadach pielęgnacji: >>Zwykłe mydło (które niszczy płaszcz lipidowy skóry) zastąp płynami micelarnymi, żelami do mycia twarzy i tonikami do cery tłustej; powinny one zawierać kwas salicylowy lub glikolowy, który ułatwia oczyszczenie z łoju gruczołów. >>Nie używaj kosmetyków na bazie alkoholu. >>Nie stosuj mleczek do demakijażu, bo w ten sposób wklepujesz w skórę brud i łój. >>Stosuj żele i peelingi – dzięki temu usuniesz martwy naskórek, odblokujesz pory i pobudzisz odbudowę nowego naskórka. >>Często zmieniaj ręcznik do wycierania twarzy, bo wilgoć i ciepło panujące w łazience są świetnym środowiskiem do rozwoju bakterii. >>Uważaj na szampony i odżywki do włosów – używaj tych bezzapachowych, bez

UWAGA MIT! Nie zawsze za trądzik odpowiadają hormony Ponieważ zaburzenia hormonalne są przyczyną trądziku młodzieńczego, powszechnie uważa się, że dzieje się tak też w przypadku trądziku osób dorosłych. To nieuzasadniona analogia. Okazuje się, że tylko u 7 proc. kobiet po trzydziestce zgłaszających się do dermatologa hormony są przyczyną trądziku. Dlatego też obecnie ostrożniej podchodzi się do leczenia tej dolegliwości tabletkami antykoncepcyjnymi. Często dają one okresową poprawę, ale po ich odstawieniu problem powraca. Poza tym wiele leków antykoncepcyjnych ma działanie androgenne (zwiększające poziom męskich hormonów), co tylko nasila trądzik (lub może go w przyszłości wywołać).

hebe.pl

Z D R O W I E / / K O B I E TA

MĄDRA DIETA Leczenie trądziku wspomóżmy zrównoważoną zdrową dietą. Ograniczmy słodycze, tłuste potrawy, spożycie soli i przypraw. Czasami pomaga wykluczenie z diety glutenu, nabiału i produktów z jodem (np. dorsza, fasolki szparagowej, truskawek). Żeby ograniczyć wytwarzanie łoju, można wesprzeć się witaminami o działaniu przeciwłojotokowym (B2, C, E, PP). Należy wzbogacić dietę w antyoksydanty i uzupełniać niedobory witaminy A, C i E, ponieważ osoby cierpiące na trądzik często mają

1 1. VITALSSS PLUS Witamina C, suplement diety, 112 tabl., cena: 8,99 zł, 1 tabl. = 0,08 zł 2. VITALSSS PLUS Rutyna i Witamina C, suplement diety,

120 tabl., cena: 9,99 zł, 1 tabl. = 0,08 zł 3. VITALSSS PLUS Żelazo + Kwas foliowy + Witamina C, suplement diety, 25 tabl. musujących, cena: 5,99 zł,

ich niedobory. Pomocne mogą okazać się ziołowe herbatki (pokrzywa i ziele bratka), które pomogą usunąć z organizmu toksyny oraz wspomogą przeminę materii. Zielona herbata jest z kolei silnym antyoksydantem, który zwalcza wolne rodniki i w ten sposób wspiera walkę z nadmiernym łojotokiem. Uwaga! Witamina B12 sprzyja nadmiernemu rogowacenie ujść gruczołów łojowych, należy więc uważać z jej przyjmowaniem. UWAGA NA MAKIJAŻ Niestety, niektóre kosmetyki mogą zaostrzyć objawy trądziku. Skórze szkodzi też niezbyt dokładnie wykonany demakijaż.

TRĄDZIK RÓŻOWATY Ten rodzaj trądziku to choroba przewlekła, która nie ma nic wspólnego z trądzikiem osób dorosłych i trądzikiem młodzieńczym. Ważne jest, aby go właściwie zdiagnozować i jak najszybciej rozpocząć leczenie. Trądzik różowaty wymaga długotrwałego leczenia i przyjmowania leków (przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych, poprawiających krążenie). Leczy się go też laseroterapią, a nawet chirurgicznie. Choroba pojawia się zwykle w wieku 20–30 lat i osiąga apogeum w wieku 40–50 lat. Pierwsze objawy to częsty rumień na twarzy, który z czasem pozostaje na stałe. Następnie pojawiają się rozszerzone naczynka krwionośne (pajączki), a na środku twarzy pokazują się swędzące krostki i grudki. Często pojawiają się zapalenia w okolicach oczu. W bardzo zaawansowanym stadium gruczoły łojowe mogą ulec takiemu rozrostowi, że mogą spowodować zmianę kształtu twarzy, np. kształtu nosa.

facebook .com/hebe

1 tabl. = 0,24 zł

O czym warto pamiętać: >>Zacznij używać kosmetyków przeznaczonych dla osób o tłustej cerze, najlepiej dermokosmetyków. Często mają właściwości antybakteryjne oraz przeciwzapalne i nie zawierają drażniących składników. >>Nie używaj produktów przeznaczonych dla młodzieży z problemami trądzikowymi – mogą pogorszyć stan skóry. >>Jeżeli masz niewiele wykwitów i cerę tłustą, możesz używać podkładu w formie emulsji. Przy dużej liczbie wyprysków, rozszerzonych porach oraz bardzo tłustej cerze lepiej stosuj podkład w kompakcie. Stosuj też sypki puder, który wchłonie nadmiar łoju, wygładzi skórę i będzie warstwą ochronną dla czynników zewnętrznych. >>Stosuj lekki makijaż – używaj kremów z serii BB lub CC. Kosmetyki te nadają cerze kolor, ale przez to, że są lekkie, nie zatykają porów i pozwalają skórze oddychać (w przeciwieństwie do gęstych, matujących podkładów). >>Ogranicz używanie zbyt gęstych fluidów. Zdarza się, że zaostrzają one przebieg choroby oraz powodują jej nawrót. Stosuj produkty lżejsze, które nie zatykają porów i pozwalają skórze oddychać. Są to tzw. kosmetyki niekomedogenne. >>Pamiętaj o dokładnym demakijażu – kiedy zmyjesz dokładnie twarz, unikniesz powstawania zaskórników i krostek.

FOT. DREAMSTIME

SLS-ów i barwników. Myjąc włosy, odchylaj głowę do tyłu, bo szampon i odżywka spływając po buzi, mogą podrażniać skórę na twojej twarzy oraz zaostrzyć trądzik wzdłuż linii włosów. >>Kupuj kremy do cery tłustej o jak najprostszym składzie – korzystne są takie składniki, jak kwas mlekowy, glikolowy, azelainowy i salicylowy, cynk oraz siarka. Unikaj produktów silnie nawilżających i perfumowanych, z olejami mineralnymi oraz o rozbudowanych formułach przeciwstarzeniowych. Wystrzegaj się olejku kokosowego i migdałowego, masła kakaowego oraz pochodnych lanoliny, skwalenu (Squalane), palmitynianu izopropylu (Isopropyl Palmitate), mirystynianu izopropylu (Isopropyl Myristate).

Z D R O W I E / / D I E TA

AKTYWNOŚĆ ZIMĄ

Aura nie zachęca do wychodzenia na dwór. Wolimy spędzać czas pod kocem z kubkiem gorącej herbaty. A gdyby tak z chęcią zrywać się z rana i mieć energię nie tylko na poranny jogging, ale również na cały długi zimowy dzień? To możliwe! Wystarczy pomóc sobie odpowiednią dietą. TEKST: ELŻBIETA SZYDŁOWSKA

ewne produkty są naszymi sprzymierzeńcami w pobudzaniu aktywności fizycznej. Czasem wystarczy dodać do jadłospisu jeden składnik, by w ciemne, zimowe poranki wstawać z łóżka ze zdwojoną energią. ZDROWA BAZA POSIŁKÓW W chłodne dni bazą posiłków ustanów kasze. Są one idealne do tego, aby wzmocnić twoją odporność i rozgrzać ciało.

facebook .com/hebe

Kasza gryczana Ze względu na zawartość błonnika i węglowodanów złożonych daje dużą dawkę energii. Jest doskonała jako posiłek przed treningiem i po nim. Jest bogata w witaminy (E, B1, PP, kwas foliowy i pantotenowy, niacynę), minerały (potas, magnez, fosfor, żelazo, wapń), aminokwasy i antyoksydanty. Ma niski indeks glikemiczny. Uwaga! Sięgaj po białą kaszę. Ponieważ nie była poddawana procesowi palenia, zachowała więcej wartości odżywczych.

Kasza jaglana Ma właściwości rozgrzewające i antywirusowe, oczyszcza organizm z toksyn. Jako jedyna z kasz działa zasadotwórczo, walcząc z zakwaszeniem organizmu. Amarantus To źródło wapnia, białka, żelaza, potasu, magnezu, selenu, cynku, miedzi i manganu. Ma wysoką zawartość błonnika (który przyspiesza przemianę materii), przeciwutleniaczy oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie zawiera glutenu.

ZA GROSZ

1+1

Z D R O W I E / / D I E TA

Quinoa (komosa ryżowa) Jest doskonałym źródłem energii ze względu na dużą zawartość skrobi. Zawiera też dużo białka, antyoksydantów, witamin i soli mineralnych. Ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, więc jest doskonałym źródłem węglowodanów w czasie treningów. Podobnie jak amarantus jest zaliczana do tzw. superfoods. Uwaga! Przed gotowaniem komosę przepłucz wodą. Inaczej będzie gorzkawa. Można ją też przed gotowaniem uprażyć na patelni – nada to jej orzechowy posmak (podobnie można zrobić z kaszą jaglaną). Płatki owsiane To źródło węglowodanów złożonych oraz kwasów tłuszczowych, które chronią przed miażdżycą. Są też naturalnym probiotykiem oraz najbogatszym źródłem białka i błonnika spośród wszystkich zbóż. ZDROWE DODATKI Kiedy wzmocniona pyszną kaszą będziesz miała siłę na trenowanie, warto byś miała pod ręką coś, co szybko uzupełni braki energetyczne, których nabawiłaś się na nartach, spacerze z psem po lesie czy na siłowni. Daktyle Można je jeść w każdej postaci – suszone, gotowane, zapiekane i surowe. To idealna przekąska przed treningiem i po nim. Są bogate w błonnik (zwłaszcza suszone), witaminy (zwłaszcza B3), minerały (zwłaszcza potas), przeciwutleniacze i salicylany. Są doskonałym źródłem energii dla osób aktywnych fizycznie ze względu na bogactwo cukrów prostych. Przy długotrwałym wysiłku uzupełniają braki potasu i glikogenu w mięśniach. Warto zwrócić uwagę na odmianę daktyli, które kupujesz, ponieważ różnią się zawartością poszczególnych składników odżywczych. Dwie główne odmiany to Deglet Noor i Medjool. Odmiana Medjool ma więcej witaminy A, witaminy B6, potasu, magnezu, wapnia i cynku, ale mniej kwasu foliowego i żelaza niż Deglet Noor. W przeciwieństwie do odmiany Deglet Noor nie zawiera też witamin C i E.

facebook .com/hebe

Ponieważ daktyle mogą zawierać konserwanty: E220 (dwutlenek siarki), E211 (benzoesan sodu), E210 (kwas benzoesowy), E201 (sorbinian sodu), lepiej kupować je w działach z ekologiczną żywnością. Uwaga! Ze względu na wysoki indeks glikemiczny daktyli nie powinny jeść osoby chorujące na cukrzycę, a także chorzy na nieżyt żołądka oraz migrenowcy. Nasiona konopi Są doskonałym źródłem wysokiej jakości białka, zawierają niezbędne do życia aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-6 i omega-3 w idealnej proporcji 3:1), kwas gamma linolenowy (GLA) oraz magnez i żelazo, które są niezbędne do transportu tlenu do mięśni oraz ich wydajnej pracy. Nasiona konopi można kupić łuskane (większa zawartość białka i tłuszczów), niełuskane (większa zawartość błonnika i węglowodanów) oraz mielone. Możesz jeść je na surowo, jako dodatek do sałatek, pieczywa, koktajli i musli. Pyłek pszczeli Uważa się go za jeden z najważniejszych produktów naturalnych, bo to istna bomba witaminowa. Zawiera komplet aminokwasów, większość witamin, enzymy, koenzymy, przeciwutleniacze, żelazo, wapń, magnez. Oczyszcza organizm z toksyn i łagodzi alergie. Jest naturalnym antybiotykiem. Wzmacnia wytrzymałość organizmu, dlatego chętnie korzystają z niego sportowcy. WAŻNE! Aby pyłek pszczeli był najlepiej przyswajalny, należy wybrać jeden z dwóch sposobów jego przygotowania: • rozpuścić go w letniej wodzie lub herbacie na kilka godzin przed spożyciem (czyli np. namoczyć na całą noc) i wypić lub • zmielić (przechowywać w zamkniętym słoiku) i posypywać nim sałatki, dodawać do jogurtów i koktajli. ENERGETYZUJĄCE NAPOJE Zimą mamy tendencję do picia mniejszej ilości wody. Wybieramy kawę i herbatę, które działają odwrotnie, bo odwadniają. Jeśli nie zamierzamy rezygnować z treningów, musimy pić odpowiednie napoje.

Woda kokosowa To naturalny izotonik, który w przeciwieństwie do tych ze sklepu zawiera tylko naturalne składniki (bez konserwantów, barwników i słodzików). Polecamy go ze względu na wysoką zawartość elektrolitów – potasu (ma go więcej niż banany) i sodu, a także magnezu, wapnia, fosforu i witaminy C (zaspokaja 90 proc. dziennego zapotrzebowania) oraz witamin z grupy B (B1, B2, B3, B5 i B6). Woda kokosowa zawiera też kinetynę, czyli roślinny hormon, który pomaga utrzymać młody wygląd i siły witalne. Doskonale nawadnia organizm i uzupełnia niedobory mikroelementów po treningu. Polecana jest też osobom odchudzającym się, ponieważ zawarte w niej enzymy usprawniają pracę układu pokarmowego i przyspieszają metabolizm. Reguluje poziom ciśnienia krwi, przyswajanie cukrów i wytwarzanie dobrego cholesterolu (HDL). Kombucha To napój, który powstaje z tzw. grzybka japońskiego i sfermentowanej herbaty. Oczyszcza krew, równoważy metabolizm, obniża zakwaszenie organizmu, oczyszcza organizm z toksyn, pozytywnie wpływa na procesy trawienne. Jest naturalnym probiotykiem oraz podnosi poziom energii. Zawiera wiele cennych minerałów (żelazo, cynk, wapń, magnez) oraz witaminy B i C. Matcha Ta japońska zielona herbata występuje w formie intensywnie zielonego proszku. Sproszkowana forma sprawia, że można ją nie tylko pić, ale również dodawać do wypieków czy koktajli. Dzięki wysokiemu stężeniu antyoksydantów przyspiesza regenerację mięśni. Ma ponad sześć razy więcej przeciwutleniaczy niż nasiona goji. Jedna jej filiżanka zawiera tyle przeciwutleniaczy co 10 filiżanek zwykłej zielonej herbaty. Matcha wspomaga metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej (picie tej herbaty potrafi przyspieszyć spalanie tłuszczu z 8–10 proc. do 35–43 proc. dziennie). Wzmacnia układ odpornościowy. Doskonale oczyszcza organizm i obniża poziom cholesterolu. Ułatwia koncentrację, pobudza, ale równocześnie relaksuje.

TYLKO w

„Specjaliści w trakcie Akademii Bandi uświadomili mi, że muszę wprowadzić wiele zmian w sposobie pielęgnacji swojej skóry. Nauczyli mnie jak dobierać odpowiednie kosmetyki, czym mam się kierować przy ich wyborze i na co w składzie kosmetyku należy zwracać uwagę. Profesjonalna obsługa i perfekcyjnie dobrane zabiegi zamieniły się w niesamowitą chwilę relaksu, która mogłaby trwać i trwać. Kosmetyki Bandi zagościły już na dobre w mojej codziennej pielęgnacji skóry, są rewelacyjne i sprawdzają się w 100%, każdemu mogę śmiało je polecić.” Anna Wnukowska

ZDROWIE // WYBÓR

Wybór REKOMENDUJEMY SKUTECZNE SUPLEMENTY 1

1. PRZYJACIELE Prawdziwych przyjaciół – także ze świata roślin – poznajemy w biedzie. Gdy chcemy schudnąć lub utrzymać prawidłową masę ciała, mieć zdrową wątrobę lub wspomóc proces trawienia... A są nimi: karczoch, cykoria, ostrokrzew paragwajski i ostryż. AFLOFARM Hepaslimin, suplement diety, 30 tabl., cena: 14,99 zł, 1 tabl. = 0,50 zł

2. JUŻ NIC NIE MĘCZY Ssanie tabletek o smaku owoców (z sokiem z czarnego bzu) jest przyjemniejsze od nieprzyjemnego odczucia drapania w gardle i męczącego kaszlu. Lipa, dziewanna, jeżyna i anyż działają kojąco, pomagając zwalczyć podrażnienie gardła, strun głosowych i krtani. Eteryczny olejek z eukaliptusa odświeża górne drogi oddechowe, a witamina C wspomaga układ odpornościowy organizmu. Ta kuracja naprawdę jest przyjemna i przeczy sloganowi z serialu, że „gorzki lek najlepiej leczy”! USP ZDROWIE Herbitussin Kaszel i Gardło, suplement diety, 12 tabl. do ssania, cena: 8,99 zł, 1 tabl. = 0,75 zł

100

facebook .com/hebe

3. GENERALNE PORZĄDKI Pozbywamy się zbędnych i niechcianych kilogramów? Świetnie! Chcemy przy okazji odtruć organizm, usunąć z niego złogi toksyn i podkręcić metabolizm? Jeszcze lepiej! No i może także pozbyć się nadmiaru wody? Z L-karnityną, chromem, wyciągiem z pokrzywy, chlorellą i zieloną herbatą proces ten będzie łatwiejszy i znacznie skuteczniejszy. USP ZDROWIE Linea Detox, suplement diety, 60 tabl., cena: 32,99 zł, 1 tabl. = 0,55 zł

4. DLA

TRADYCJONALISTÓW

Nie każdy lubi termometry z kolorowymi wyświetlaczami. Wielu osobom poczucie dokładnego pomiaru temperatury daje dopiero dotyk szklanego termometru. Te nowej generacji nie zawierają już niebezpiecznej rtęci. GERATHERM termometr szklany bezrtęciowy, 1 szt., cena: 21,99 zł

dla Ciebie

produkt na 5+

GDY NADMIERNIE WYPADAJĄ WŁOSY

I POMOCNE AKCESORIA

Pielęgnuje włosy od cebulek po końcówki. Najlepsze efekty uzyskamy, kurując nim włosy przesuszone (np. po zabiegach fryzjerskich). REGENERUM szampon regeneracyjny do włosów osłabionych, 150 ml, cena: 19,99 zł, 100 ml = 13,32 zł

PHYTOCYANE kuracja wzmacniająca włosy w ampułkach, 12 x 7,5 ml, cena: 159,99 zł, 100 ml = 177,77 zł

Szampon przeciwdziała 5 widocznym oznakom starzenia włosów: wypadaniu, utracie grubości, suchości, łamliwości i matowości. TOŁPA dermo hair, szampon wzmacniający przeciw oznakom starzenia włosów, 250 ml, cena: 29,99 zł, 100 ml = 12,00 zł Idealna dla włosów cienkich, łatwo wypadających, pozbawionych witalności. Zawiera ceramidy, olej makadamia i prowitaminę B5. L’BIOTICA Professional Therapy, Volume, maska przywracająca gęstość fryzurze, 200 ml, cena: 28,99 zł, 100 ml = 14,50 zł

Pomocny przy zwalczaniu pierwszych objawów przerzedzania się włosów, łysieniu i tworzeniu zakoli. SEBORADIN Men, szampon zapobiegający wypadaniu włosów, 200 ml, cena: 27,99 zł, 100 ml = 14,00 zł

hebe.pl

101

FOT. DREAMSTIME

Rewitalizujące serum w ampułkach zapobiega wypadaniu, przyspiesza wzrost nowych włosów i wzmacnia strukturę obecnych. Trzy w jednym!

Z D R O W I E / / D I E TA

Wybór dla Ciebie

ZDROWE I SMACZNE PRZEKĄSKI, KTÓRE WARTO MIEĆ POD RĘKĄ

WODA ZDROWIA DODA Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa zdrowia. Woda stanowi aż 92 proc. składu osocza krwi, 70 proc. mięśni i 25 proc. kości. Wysiłek fizyczny prowadzi do jej utraty, przez co zmniejsza się objętość krwi, co powoduje z kolei większe obciążenie serca. Tracąc wodę, tracimy również cenne składniki mineralne. Co się wtedy dzieje? Gdy mamy za mało magnezu, mięśnie słabną, drżą i rośnie ryzyko kontuzji. Niedobór potasu utrudnia usuwanie z organizmu produktów przemiany materii, a skutkiem braku sodu są bolesne skurcze mięśni.

1. Tarczyn Multiwitamina, sok owocowy z witaminami, 300 ml, 2,49 zł, 100 ml = 0,83 zł 2. Tymbark Vitamini o smaku malinowo-marchewkowo-jabłkowym, 300 ml, 1,99 zł, 100 ml = 0,66 zł 3. 4Move wnapój izotoniczny z witaminami D+K+C, 250 ml, 2,49 zł, 100 ml = 1,00 zł 4. Vera Gold napój z cząstkami aloesu, 500 ml, 4,99 zł, 100 ml = 1,00 zł 5. Black Vitamin Energy Vitamin, napój o smaku czarnych jagód z magnezem i witaminą B6, 250 ml =2,49 zł, 100 ml = 1,00 zł

Niedoceniana witamina K W jedzeniu jest jej mało, trzeba ją suplementować. Występuje w dwóch postaciach. K1 wspomaga krzepnięcie krwi. Jej niedobór może powodować obfite miesiączki. K2 powoduje, że wapń trafiła do kości i zębów, a nie do tętnic żylnych.

102

facebook .com/hebe

FOT. DREAMSTIME

S T YL Ż YC I A // P S YC H O LO G I A

PO CO NAM SELFIE? Z badań wynika, że kobiety między 16. a 25. rokiem życia spędzają na robieniu selfie aż 5 godzin tygodniowo. Nie brakuje i starszych naśladowczyń. Po co nam aż tyle zdjęć – autoportretów? Na pytanie odpowiada psycholog, terapeuta Joanna Drosio-Czaplińska. ROZMAWIA: ANNA KSIĄŻEK

Ekspert: Joanna Drosio-Czaplińska psycholog, psychoterapeuta z Centrum Psychoterapii i Rozwoju Nasza Strefa, autorka książki „Jestem tatą!”

Czy zna pani termin selfioza? Pod względem językowym przypomina nazwę choroby, jak skleroza czy borelioza... Z jednej strony nie ma nic dziwnego w robieniu sobie zdjęć, bo przemijamy i to naturalne, że chcemy utrwalić różne momenty życia, niekoniecznie te spektakularne. Tylko po co je zaraz pokazywać całemu światu? Pierwsze selfie powstało w 1839 roku. Zrobił je fotograf Robert Cornelius. Nastawił aparat i siadł przed obiektywem. To zdjęcie można dziś znaleźć w internecie. Niesamowite jest to, że był pięknym młodym mężczyzną i gdyby nie XIX-wieczna poza i stylizacja, wyglądałby jak współczesny hipster. A to były początki fotografii. Pewnie nikomu wtedy do głowy by nie przyszło, że za niespełna 200 lat każdy będzie mógł robić sobie zdjęcia przyrządem, w którym będzie cały sztab dowodzenia i które na dokładkę zmieści się w kieszeni. Ale jeszcze bardziej dziwne byłoby to, że powstanie tych zdjęć aż tak wiele. Selfie to dziś bardzo modne słowo. Jedno z najczęściej używanych. Można używać go, grając w scrabble, zostało dodane do słowni-

104

facebook .com/hebe

ków. Selfie stick, zwany narcistickiem, czyli kij do robienia selfie, w 2014 roku został uznany przez magazyn„Time” za najlepszy wynalazek roku. Statystyki mówią, że słowa „selfie” nie zna tylko 30 proc. ludzi, i to tylko tych starszych, urodzonych jeszcze przed drugą wojną światową. Świat obiegła niedawno informacja o młodym człowieku, który robił po kilkaset selfie dziennie, co doprowadziło go do próby samobójczej. Może selfie to jednak choroba? Wszystko zależy od proporcji. Rzecz nie w tym, że się je robi, ale w tym, jak często i po co. Podobnie jest z zakupami czy oglądaniem telewizji. Zakupy się robi, bo trzeba coś zjeść, ubrać się etc. Na telewizję też zerkamy, aby dowiedzieć się, co słychać, obejrzeć film czy serial. Problem zaczyna się wtedy, kiedy ogląda się seriale 12 godzin na dobę i zaczyna zaniedbywać swoje obowiązki zawodowe, rodzinę, dzieci i relacje z przyjaciółmi. Albo kiedy zaciąga się kredyty na kolejne zakupy, wydając pieniądze na rzeczy, które nie są potrzebne. Wiele zachowań, które wymykają się naszej wewnętrznej kontroli, może być dla nas w konsekwencji niebezpieczne,

choć niekoniecznie od razu musi być to zagrożenie śmiertelne. Na pewno może pojawić się kłopot z regulacją emocji i impulsów oraz ich kontrolą. Tak samo jest z tymi, którzy robią sobie kilkadziesiąt selfie dziennie? Tak. Bo po co? Nie ma takiej potrzeby. Jest to jakiś sposób kontrolowania rzeczywistości – przez powtarzanie jakiejś czynności. To rodzaj natręctwa. Osoba taka fotografuje się wszędzie i z każdej strony – „Zrobiłam selfie, więc jestem”. Osoby, które nadużywają selfie jako sposobu wyrażania siebie, czują, że bez tego nie istnieją. Selfie jest ściśle związane z funkcjonowaniem na portalach społecznościowych. Nie byłoby ono tak atrakcyjne, gdyby nie można go było pokazać. Ludzie, którzy zarzucają swojego walla zdjęciami, „meldują się” również w różnych miejscach – czyli wykorzystują opcję Facebooka informującą, gdzie są i w jakim nastroju. I znowu – jeśli ludzie informują o tym, co robią – fajnie. Jeśli jednak robią to co kilka godzin, jest to jakiś rodzaj krzyku:„Zauważ mnie! Jestem! Pochwal mnie! Polub!”. To forma domagania się uwagi. Istnienia. Stoi za tym dorosła osoba, ale emocjonalnie to nadal biedne dziecko, które niezależnie od wieku zabiega o to, by ktoś zwrócił na nie uwagę, polubił. Lajki świadczą według niego o jego wartości. Zabiega o nie na różne sposoby. Mając na

hebe.pl

105

portalach społecznościowych po kilkuset znajomych, jest trochę jak celebryta. Wrzuca od kilku do kilkunastu postów dziennie, często nawet więcej. Ważne jest też w selfie to, że mają być ładne. Mamy wyglądać na nich lepiej niż w rzeczywistości. To załatwiają filtry w aparatach. Wygładzają zmarszczki, dają odpowiednie światło, tło, kolory itp. Ludzie robiący sobie selfie znają też zasady: fotografuj się od góry, wyciągaj brodę, nie patrz prosto w obiektyw itp. Z kilkudziesięciu selfie można wybrać jedno, co zajmuje sporo czasu, ale pozwala pokazać się z jak najlepszej strony. Przecież w naszych czasach wizerunek oraz to, jak jesteśmy postrzegani, jest ważną częścią życia, w tym zawodowego. To prawda, idąc do specjalisty, najpierw sprawdzamy w internecie opinie o nim i to, jak wygląda. Tyle że nie zawsze jest to prawda, bo te opinie często są pisane na zlecenie za pieniądze, a w obróbce zdjęć pomaga Photoshop. Owszem, warto wykorzystać internet do promocji, ale ci, którzy promują jedynie własny pępek po kilkanaście razy dziennie, to zdecydowanie inna grupa ludzi. Bardzo często wiąże się to z jakimiś zaburzeniami osobowości (narcystycznej lub border line). W ten sposób objawiają się też natręctwa. Jest kłopot z zaburzeniami emocji, zaburzony jest obraz własnego ciała. A dlaczego ludzie chcą być ładniejsi niż są? Żeby inni ich podziwiali. Polubili. Jeśli nie akceptuje się siebie, to potrzeba akceptacji innych. Poza tym jeśli inni patrzą na moje zdjęcie, to jest to rodzaj potwierdzenia mojej wartości. U osób, które przesadzają z wrzucaniem zdjęć na Facebooka czy Instagram, zachodzi ponadprzeciętne poczucie wewnętrznej pustki, którą wypełniają tym, co dzieje się na zewnątrz. Dookoła ich osoby oczywiście. Problemem nie są zdjęcia robione aparatem, takie jak selfie, ani technologie. Problem jest w ludziach, i to niemały. Osoba, która zrobiła sobie 50 zdjęć i pieczołowicie wybierała

106

facebook .com/hebe

jedno przez godzinę, czeka na nagrodę w postaci polubień – akceptacji. Śledzi to, sprawdza, ile ma lajków, kto je dał, kto nie. Analizuje, dlaczego nie dostała ich od Marka czy Darka, dlaczego dostała od kogoś innego i czy ten ktoś zrobił to w podzięce za jej lajka. Sprawdza to co kilka minut albo wręcz monitoruje, bo przecież telefon informuje ją o polubieniach. Żyje tym, co dzieje się na portalach społecznościowych, jej życie przenosi się do wirtualu. Jest nierealne, ale uczucia, których doznaje, są przecież prawdziwe. Zazwyczaj przeżywa je nadmiarowo. Odczuwa smutek, kiedy ktoś krytykuje czy hejtuje, radość, gdy chwali i lajkuje. Chce być ładna, bo uważa, że dzięki temu będzie bardziej akceptowana, podziwiana, uwielbiana. Za tym stoi olbrzymi deficyt bycia akceptowanym takim, jakim się jest. A kiedy to selfie daje zadowalający rezultat i człowiek jest zadowolony, to na jak długo tej pozytywnej energii wystarcza? Na krótko. Przez chwilę jest lepiej, bo dostało się odpowiedź zwrotną, że jest super. Potem znowu szybko przychodzi pustka i po raz kolejny trzeba się starać zasłużyć na lajki, żeby znów – choćby tylko przez moment – poczuć spokój. Ale stanem normalnym jest niepokój. Skąd on się bierze? Z tego, że nigdy nie było się wystarczająco dobrym. Rodzic nie był zadowolony i porównywał z innymi dziećmi, oczywiście na niekorzyść swojego. Albo kompletnie

Zdjęcie to wyrażenie wrażeń. Jeżeli piękno nie będzie istnieć w nas samych, to jak będziemy mogli je zauważyć? Ernst Haas, fotoreporter, pionier fotografii kolorowej, szef legendarnej agencji Magnum Photos

zaniedbał dziecko, nie zwracając uwagi, windując poprzeczkę tak wysoko, że trudno było go zadowolić. Była warunkowa miłość – za coś. Za to, że zadowalasz mamusię czy tatusia, będąc takim, jakim oni chcą cię widzieć. Nie uczysz się przeżywania smutku, złości, bezradności, bo to robi rodzicom kłopot. Chcą tylko zadowolonego, spokojnego dziecka. A gdy się buntuje i smuci, są niezadowoleni. W przyszłości przekłada się to na zabieganie o lajki. Coś w stylu:„Niech mnie w końcu ktoś pokocha”. To jest gigantyczny głód akceptacji, niczym dziurawe wiadro bez dna, które trudno zapełnić. Taka jest społeczna presja. Większość ludzi jest na portalach społecznościowych i prezentuje jakieś selfie. I dobrze! Może to być źródłem wielu korzyści. Można znaleźć koleżankę z liceum, umówić się na kawę, poprosić o radę facebookowiczów w jakiejś sprawie, szybko wynająć mieszkanie. To jest użyteczne, jednak rezydowanie na portalach społecznościowych i zastępowanie nimi życia, zamiast przeżywania, jest kłopotem. Jakim? Jeśli wybieramy selfie idealne, chwalimy się tym, co zjedliśmy, posłuchaliśmy, ile przebiegliśmy kilometrów i co przeczytaliśmy, powstaje jakiś wizerunek. I również po to to robimy. Kreujemy się, stwarzamy postać, która czasem z prawdą niewiele ma wspólnego, choć fakty się zgadzają. Nie wydajemy się sobie atrakcyjni, więc wymyślamy sobie postać, którą wypełniamy sobą, a właściwie jakimiś fragmentami siebie i swojej codzienności. Poza tym łatwiej jest wrzucić selfie, niż sklecić trzy zdania o sobie. Żyjemy w epoce obrazka i technologii, a wszystko to w sosie narcystycznej kultury. Skupiamy się na sobie, używając innych jako tła. Gdzie w tym relacja? Gdzie relacja samego ze sobą? A na czym ona miałaby polegać? Na tym, że nie udaję kogoś, kim nie jestem. Akceptuję własną niedoskonałość. Nie poprawiam się w nieskończoność na zdjęciu, nie skupiam na tym, co powiedzą o mnie inni. Żyję, zamiast wciąż przeżywać odrzucenie na różne sposoby!

RYS. ADA KUJAWA

S T YL Ż YC I A // P S YC H O LO G I A

CHCĘ MIEĆ DOSKONAŁĄ SKÓRĘ.

EKSKLUZYWNA KOREAŃSKA PIELĘGNACJA DLA SKÓRY NORMALNEJ, MIESZANEJ I TŁUSTEJ

Kobiety na całym świecie pragną doskonałej, promiennej, gładkiej i świeżej cery. Koreańskie kosmetyki I WANT, wzbogacone o komórki macierzyste roślin oraz owocowe i roślinne ekstrakty, stanowią skuteczną odpowiedź na to pragnienie.

ZACHWYCAJ NIESKAZITELNĄ CERĄ

S T YL Ż YC I A // P S YC H O LO G I A

GRY NIE TYLKO O TRON Kiedy nie wyrażamy własnych potrzeb wprost – kombinujemy. Schodzimy na poziom gier lub gierek, zależnie od skali wygranej. Dopasowujemy strategie do celu. W dodatku bardzo często robimy to nieświadomie. I sami nie wiemy, co jest celem naszej gry. TEKST: ANNA KSIĄŻEK

oże to wyglądać tak: nie chcesz zrobić prawa jazdy, choć nie przekracza to twoich możliwości. Dlaczego? Bo wszędzie wozi cię mąż. Jest na każde skinienie, co daje ci poczucie, że się o ciebie troszczy. Tyle że on jest tym zmęczony, bo czuje się jak tramwaj. Na pytanie, dlaczego nie chcesz

108

facebook .com/hebe

zrobić prawka, które ułatwi wam życie, nie masz dobrej odpowiedzi. Ukrytą korzyścią może być to, że chcesz być traktowana jak mała, nieporadna dziewczynka, którą trzeba się zaopiekować. A może czujesz, że to jedyny moment, kiedy twój mąż opiekuje się tobą? Może on też nie potrafi wyrazić troski inaczej? Tak czy siak wchodzisz z nim w grę. I to nieświadomie. Twoją potrzebą jest bycie zaopiekowaną, bo nie dostałaś

tego wtedy, kiedy powinnaś. Tylko że tego nie da się nadrobić w taki sposób. Trzeba dorosnąć, a twój mąż to nie tatuś. ANATOMIA GIER Amerykański psychiatra Eric Berne w książce „W co grają ludzie” przytoczył i opisał gry, czyli nieświadome ludzkie zachowania, którymi się posługujemy, żeby zrealizować swoje ukryte potrzeby. Na

S T YL Ż YC I A // P S YC H O LO G I A

110

facebook .com/hebe

stali ze sobą sypiać. Żadne z nich jednak nie złożyło pozwu. Tkwią w związku, pielęgnując pretensje do siebie i świata. ŻYCIE W ROLACH Tak dzieje się w relacjach małżeńskich, rodzinnych, ale gier nie brakuje też w pracy. Przykład: szef zachowuje się mobbingująco. Stawia na twoim biurku brudny kubek i mówi:„Zrób mi kawę”, choć nie jesteś jego asystentką, tylko specjalistą w dziale marketingu. Oboje wiecie, że chce cię upokorzyć, bo robi tak, gdy ma zły dzień. Ty w obawie o utratę pracy przynosisz tę kawę, choć masz ochotę wylać mu ją na biurko. Nic nie mówisz, spuszczasz oczy. Innym razem dokłada ci obowiązków, co oznacza pracę po godzinach, które nie będą płatne. Wykonujesz polecenie, choć nie dosypiasz. Masz tego dość, ale nie stawiasz się, nie komunikujesz swoich potrzeb. Zachowujesz się jak ofiara. On jak kat. Skarżysz się koleżankom, mężowi, rodzinie, ale nie robisz nic, żeby to zmienić. Trwasz w sytuacji, która odbija się na twoim zdrowiu psychicznym i fizycznym. Nie reagując, dajesz mu przyzwolenie na takie zachowania. On czuje się uprawniony, bo nie ma oporu. W takiej relacji jesteście kompatybilni: kat i ofiara. Gracie w podobną grę, jesteście w niezdrowej zależności. On uważa, że może cię źle traktować, ty uważasz, że nie masz wyjścia, i pozwalasz mu na przemoc. A powinnaś zażądać podwyżki lub poprosić o wsparcie dodatkowej osoby. Masz też inne wyjście – zwolnić się z pracy. Jedno jest pewne: masz wybór. Jeśli czegoś z tą sytuacją nie zrobisz, nikt nie zrobi tego za ciebie. To rodzaj odpuszczenia odpowiedzialności. GRY RZĄDZĄ ŚWIATEM Inną często spotykaną grą jest rozgrywka między młodymi a rodzicami, w tym teściową albo matką. Teściowa bardzo

chce dzieciom pomóc, co objawia się przynoszeniem słoików pełnych rosołu i schabowych. Wiele razy mówiłaś, żeby „mamusia się nie fatygowała”, ale ona jakby nie słyszała słowa „nie”. Tyle że ty nie mówisz wprost: „Mamo przestań się wtrącać i nas kontrolować”. Pod waszą nieobecność wasze mieszkanie zostaje więc przez teściową wysprzątane tak, że znajdujesz swoją bieliznę poukładaną w kosteczkę. Masz porządek, choć wcale o to nie prosiłaś. Można powiedzieć, że teściowa chciała być pomocna, zrobiła to w dobrej wierze, ale prosiłaś ją przecież wiele razy, żeby tego nie robiła. Człowiek, który szanuje drugiego, powinien po takiej prośbie zaprzestać wszelkich działań. Jeśli tego nie robi, oznacza to jedno: agresję. Wdzieranie się do cudzego domu i pod pretekstem troski układanie wszystkiego po swojemu jest przemocowym zachowaniem. Być może mama nie może pogodzić się, że syn dorósł i ma żonę, więc nadal próbuje traktować go jak dziecko. Ciebie przy okazji też. Chce rządzić bezwzględnie. Podobną grą tylko ze strony twojej mamy może być bombardowanie cię codziennie telefonami. Skupianie na sobie uwagi pod hasłem:„Nie chcę ci zawracać głowy, ale...”. I tu może okazać się, że mama jest samotna i nie ma nikogo, nigdzie nie wychodzi. Że koleżanki to głupie plotkary, lekarz też głupi, a pies nie słucha, bo i on jest niezbyt mądry. Mama może zachowywać się jak nieporadne dziecko, które chce, żeby się nim zająć, choć fizycznie ma się dobrze. Gry występują na każdym poziomie relacji. Ale w każdej sytuacji mamy wybór. Jeśli go nie widzimy, to znaczy, że trzymamy się kurczowo jednej perspektywy. A jest ich co najmniej kilka. Pesymistyczne jest to, że gier nie jesteśmy świadomi, gdy żyjemy w nich od zawsze. Optymistyczne, że zawsze można z nich wyjść, jeśli zdamy sobie z nich sprawę. Gra warta świeczki! Karolina Rabenda

psycholog, psychoterapeuta z Centrum Psychoterapii i Rozwoju Nasza Strefa

FOT. GETTY IMAGES

przykład potrzebę otrzymania takiej opieki jak dziecko, choć dzieciństwo dawno za nami. Może to być również potrzeba zaopiekowania się innym dorosłym z pozycji rodzica. Jeśli funkcjonujemy w takich rolach, szukamy do pary kompatybilnych osób, czyli takich, którzy w to z nami pograją. Jeśli jesteś kobietą sprawczą, niezależną i jednocześnie nie wiesz, jak to jest być naprawdę zaopiekowaną, bo w dzieciństwie zabrakło czułego ojca, jest prawdopodobne, że znajdziesz sobie na partnera„chłopca”, czyli mężczyznę, który będzie stronił od brania odpowiedzialności. Może się to objawić niebraniem odpowiedzialności za swoje życie i na stronieniu od ważnych decyzji typu ślub, dziecko, kredyt. Przykład: Agata mieszkała z Robertem od siedmiu lat. W końcu zapragnęła stabilizacji – chciała zostać matką, kupić mieszkanie. Robert uznał, że to za wcześnie, ale powiedział, że może się zdecyduje. Mijały miesiące, a decyzji ani śladu. Agata znalazła za to otwartego laptopa z chatem, na którym jej partner wyznawał innej kobiecie, że chce wypisać się z romansu, bo„sprawy zabrnęły za daleko”. Agata zażądała od Roberta zerwania z kochanką i ślubu. Stało się według jej scenariusza. Robert poddał się jej woli, bo sam nie wiedział, co dla niego byłoby dobre. Podporządkował się, choć czuł opór. Wziął więc za żonę kobietę stanowczą, decydującą za niego. Ale pretensje w nim rosły. Nie wyrażał ich wprost, ale na przykład kiedy Agata prosiła o zrobienie zakupów i wręczała listę, nagle okazywało się, że nie miał karty płatniczej. Podobnie było z innymi rzeczami, które robił byle jak lub z opóźnieniem i pretensją. Nie potrafił wyrazić swoich uczuć i powiedzieć, że nie czuje się partnerem, kiedy żona decyduje w jego imieniu i za niego. Agata również nie była zadowolona z tej relacji. Narzekała, że wszystko na jej głowie, że jest zmęczona. Skarżyła się koleżankom, że potrzebuje mężczyzny, który potrafi sam o sobie zadecydować, że nie czuje się jak z facetem, tylko jak z nastolatkiem. Oczywiście zaważyło to również na ich relacji seksualnej i prze-

S T YL Ż YC I A // K S I Ą Ż K I

PÓŁKA Z KSIĄŻKAMI DLA CIEBIE, DLA RODZINY

Miłość niejedno ma imię. Tak na co dzień, nie tylko od święta, w Walentynki. Kochamy tych, którzy byli dla nas wzorem do naśladowania. Kochamy swoich partnerów, chociaż czasami bycie z innym człowiekiem do łatwych nie należy. Niektórzy z nas kochają się… bać i pewnie chętnie sięgną po książkę dostarczającą takich emocji. A wszyscy spieszmy się kochać przyrodę, bo coraz więcej jest na świecie gatunków zagrożonych. Takich jak ptaki morskie. TEKST: GAJA ZENOWICZ

KUMPEL. O KOMEDZIE, ZOŚCE I INNYCH Tomasz Lach Tomasz Lach, pasierb Krzysztofa Komedy, snuje opowieść o swoim dorastaniu, które przypadło na burzliwe czasy PRL-u przełomu lat 50. I 60. O ludziach tworzących ówczesną artystyczną bohemę oraz o relacji, która łączyła go z wybitnym kompozytorem i pianistą jazzowym. To zapis doświadczeń – osobistych i pokoleniowych, ale przede wszystkim porywająca historia ludzi, którzy mieli odwagę wciąż chcieć więcej. „Być ze swojego Starego dumnym, mieć go za przykład tego, kim samemu chciałoby się być, i dążyć do zrealizowania swoich planów, czując na plecach to zachęcające klepnięcie, to największy z darów, jakie możemy otrzymać od naszych ojców. Opowiem o Krzysiu. Już wiem jak.” – pisze autor.

PROJEKT MIŁOŚĆ Karolina Krauze Denerwuje cię płytkie podejście do miłości? Nie czujesz się dobrze w czasach pokolenia Ikea, korporacyjnych układów,

112

facebook .com/hebe

braku hamulców w kontaktach damsko -męskich? Autorka popularnego bloga rozwiedziona.pl od lat wsłuchiwała się w głos swoich czytelniczek. Teraz opowiada ich historie. Basia chce odejść od męża, ma dość ciągłych kłótni i codziennej beznadziei. Nie może się zdecydować na ostateczny krok. Zostaje. Renata sypia z szefem, wierzy w szybki awans, podwyżkę i w to, że w końcu przestanie być tą drugą. W tej książce znajdziesz odpowiedzi na nurtujące cię pytania: jak znaleźć i zatrzymać wymarzonego faceta? Jak komunikować się w związku i tworzyć głębokie, intymne relacje? Nie musisz uczyć się na własnych błędach.

TRZECIA Stachula Magda Najpierw był błysk flesza – ktoś zrobił jej zdjęcie z ukrycia. Później usłyszała tajemniczy głos w mieszkaniu. Potem ktoś stał pod jej drzwiami. Nasłuchiwał... Eliza jest terapeutką. Podczas wielogodzinnych sesji zagląda w głowy swoich pacjentów. Pewnego dnia orientuje się, że ktoś ją śledzi. Teraz to do jej życia zagląda obcy

człowiek. Kiedy Eliza szuka pomocy, nikt jej nie wierzy. Tymczasem on wie już o niej wszystko. Ma listę. Eliza jest na niej trzecia. Autorka „Idealnej”, najlepiej sprzedającego się debiutu kryminalnego ostatnich lat, wraca z nową historią, która nie pozwoli ci zasnąć.

KRZYK MORSKICH PTAKÓW Nicolson Adam Być może już wiesz, że drzewa potrafią się ze sobą komunikować. I poznałaś duchowe życie zwierząt. Jeśli tak, to pora wyruszyć w niesamowitą podróż z podniebnymi wędrowcami. Jesteś przekonana, że tylko ludzie wyszukują wiadomości w sieci? Kolonia nurzyków tworzy „informacyjną aureolę” i przekazuje sobie ważne dla przetrwania wskazówki. Podziwiasz astronautów, którzy dolecieli na oddalony o ponad 300 tysięcy kilometrów księżyc? Albatros w trakcie swojego życia przelatuje taki dystans… 266 razy! Nikt nie potrafi opisać oceanicznych wędrowców piękniej niż Adam Nicolson, przyrodnik i brytyjski lord. W swojej książce zawarł niezwykły portret ginącego świata morskich ptaków.

S T YL Ż YC I A // K U C H N I A

Z SERCEM NA DŁONI I... TALERZU To nie jest menu na romantyczną kolację dla dwojga. To tylko kilka prostych przepisów na dania, którymi możesz w dniu św. Walentego przekazać bez słów niezmiernie ważny komunikat: kocham cię! TEKST: MATYLDA JAWOR

CIASTO Z GALARETKĄ I OWOCAMI średnia prostokątna forma SKŁADNIKI: 1,5 szklanki mąki pszennej 1 szklanka ciemnego cukru 4 świeże (najlepiej eko) jajka 1 opakowanie mrożonych truskawek 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 opakowanie truskawkowej galaretki 1/2 łyżki białego octu winnego 6 łyżek oliwy z oliwek (bez trawiastej nuty w smaku)

114

facebook .com/hebe

Truskawki rozmrozić na durszlaku, aby obciekły z nadmiaru soku (sok zebrać). Przygotować galaretkę według opisu na opakowaniu, używając jedynie 3/4 podanej ilości wody (wliczając w to sok z truskawek). Odstawić do wstępnego stężenia. Oddzielić białka od żółtek. Białka ubić na sztywną pianę. Do piany dodawać cukier i rozkłócone żółtka (po łyżce, naprzemiennie – raz cukier, raz żółtka). Wlać po łyżeczce oliwę i nadal ubijać. Przesianą mąkę, a potem proszek do pieczenia dodawać do masy małymi porcjami. Dolać ocet. Piekarnik rozgrzać do 170°C. Masę wylać do foremki wysmarowanej tłuszczem lub wyłożonej papierem do pieczenia. Piec ok. 45 minut. Po ostygnięciu zdjąć z ciasta papier. Osączone i przecięte na połówki truskawki układać ciasno na cieście (można też ułożyć wzór) i zalać lekko stężałą galaretką. Wstawić do lodówki do całkowitego stężenia galaretki. Z gotowego ciasta wykrawać foremką lub ostrym nożem formę serduszka.

S T YL Ż YC I A // K U C H N I A

SERDUSZKA SZPINAKOWE na średnią (wysoką!) tortownicę SKŁADNIKI: 2 szklanki mąki z pełnego przemiału 1 opakowanie mrożonego szpinaku 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżki gęstej śmietany 150 g jogurtu naturalnego 1/4 szklanki oliwy z oliwek 1 opakowanie serka mascarpone 100 g tartego sera pecorino przyprawy: 1 łyżeczka soli morskiej, 2 przepuszczone przez praskę ząbki czosnku, 1 łyżeczka pieprzu cayenne, szczypta czarnego pieprzu

WALENTYNKOWA PIZZA

PANKEJKI Z BANANAMI

na średnią tortownicę (zdjęcie u góry)

na ok. 10–12 placków

SKŁADNIKI:

1 płat gotowego ciasta na pizzę

4 łyżki masła roztopionego

1 opakowanie (kulka) sera mozarella

1 i 1/2 szklanki mąki

2 spore ząbki czosnku

2 łyżki cukru trzcinowego

2 szczypty suszonej, mielonej chilli

1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

po 1/2 łyżeczki cukru i soli

2 szczypty soli

1 łyżeczka dobrego octu balsamicznego

1 szklanka mleka (może być roślinne)

100 g pomidorków cherry (opcjonalnie)

2 łyżki mleka czekoladowego z tubki

1 puszka pomidorów bez skórki

1 dojrzały banan (+ kilka plasterków

100 ml pulpy pomidorowej

do dekoracji

100 g kiełbasy chorizo

116

facebook .com/hebe

2 łyżki oliwy z oliwek przyprawy: oregano i rozmaryn (suszone), kilka świeżych listków bazylii

Pokrojoną cebulę, czosnek i chilli podsmażyć na oliwie 1–2 minuty. Dodać pulpę pomidorową, ocet i pomidory z puszki. Dusić pod przykryciem 5 minut, doprawić solą, cukrem i ziołami, lekko odparować. Pomidorki cherry pokroić na ćwiartki. Podpiec ciasto na pizzę na bladozłoty kolor. Jeżeli forma nie ma kształtu serca, można wyciąć je dużymi nożycami. Na gorącym cieście rozsmarować sos, ułożyć na nim plasterki mozarelli, plasterki chorizo i pomidorki. Podpiec do ciemnozłotawego koloru brzegów. Posypać listkami bazylii.

Przesiać mąkę i proszek do pieczenia do miski, dodać sól i cukier. Wlać rozpuszczone masło i mleko, dodać jajka i rozdrobnionego widelcem banana. Szybko zmiksować. Smażyć na niezbyt mocno rozgrzanej patelni, przewrócić na drugą stronę, gdy na powierzchni pojawią się bąble powietrza. Podawać gorące z plasterkami banana i kleksami z czekoladowego mleka.

FOT. DREAMSTIME

Szpinak rozmrozić, odsączyć z nadmiaru wody na sicie. Przyprawić solą, pieprzem (dwoma rodzajami) i przetartym czosnkiem. Wymieszać proszek do pieczenia z mąką, a w osobnym naczyniu – wlać jogurt do oliwy. Połączyć oba rodzaje składników, po czym dodać do nich dobrze odciśnięty szpinak. Rozgrzać piekarnik do 180°C. Rozsmarować ciasto cienką warstwą na blasze wysmarowanej tłuszczem lub pokrytej papierem do pieczenia. Po lekkim ostudzeniu wykrawać foremką do pierniczków serduszka i pozostawić na blaszce. Całkowicie ostudzić. Serek mascarpone zmiksować z tartym serem pecorino. Sklejać serkiem dwa serduszka. Obciążyć na około godzinę.

CZAS WOLNY // PODRÓŻE

To tu, w portugalskim Porto, w księgarni Lello pisarka J.K. Rowling wpadła na pomysł, jak ma wyglądać szkoła czarodziejów, Hogwart.

CZYTANIE, BYWANIE I OGLĄDANIE Największa księgarnia na świecie to magazyny amerykańskiej sieci wysyłkowej. Ma nieporównywalną z innymi ofertę, ale nie można książek przekartkować, pogłaskać czy... powąchać. Dlatego stacjonarne księgarnie coraz częściej – w opozycji – są miejscami o spektakularnym wystroju i atmosferze, która zachęca do odpoczynku i swobodnego krążenia między regałami. TEKST: MATYLDA JAWOR

118

facebook .com/hebe

iele lat temu sprzedawcy księgarni Barnes& Nobles zauważyli, że kiedy pozwala się klientom siadać na podłodze i czytać, nie zamęczając rytualnym: „W czym mogę pomóc?”, zaczyna się wytwarzać między miejscem a ludźmi więź. Klientów przybywa, wracają czy wręcz spędzają w księgarni wolne chwile. Mówi się, że księgarnie są już niepotrzebne, bo czytniki zastępują książki. W dużej mierze to prawda, ale książki stały się towarem szczególnym i takiej też wymagają oprawy. W ŚWIĄTYNI I W OGRODZIE Książki pojawiają się więc w miejscach zaskakujących. W podominikańskim kościele w Maastricht na południu Holandii urządzono olbrzymią (1200 m2) księgarnię z kawiarnią, która ze względu na zabytkową architekturę i nowoczesny design wnętrza

Wizyta w warszawskiej księgarni Wrzenie Świata to szybki przegląd najciekawszych książek reporterskich i publicystyki.

CZAS WOLNY // PODRÓŻE

Książka kultowa? W tej holenderskiej księgarni termin ten nabiera szczególnego znaczenia! Największa księgarnia Bukaresztu: dwa poziomy książek, przestrzeń na wystawy i bistro. A wszystko w architekturze XIX-wiecznego fin de siècle.

120

facebook .com/hebe

Latami, dekadami. Tak właśnie „stworzyła się” słynna paryska (znana także z wielu filmów: „Przed wschodem słońca”, „Julia&Julia”) księgarnia Shakespeare&Company, gdzie krzywe regały piętrzą się po zabytkowy, belkowany sufit. A U NAS? W Warszawie o miejsce przy stoliku w reporterskiej księgarni Wrzenie Świata niełatwo, zwłaszcza w niedziele. Na dalekie od centrum miasta Bielany do księgarni im. K. K. Baczyńskiego fani jeżdżą nawet z Ursynowa, bo – jak twierdzą – nigdzie nie jest tak miło. W przytulnej księgarni w Krzywym Domku przy sopockim Monciaku już po doborze repertuaru wiadomo, że księgarze wyłapują same perełki. W Płocku po książki i pyszną kawę chodzi się do Czerwonego Atramentu. W Łodzi na łowców białych kruków i niskich cen czeka wiele antykwariatów, m.in. Stompel, Komiks. W wielu miastach Polski jest podobnie.

Tu się się nie tylko kupuje książki, ale po prostu bywa.

Niepozorne wejście, ale w środku – skarby. Tak jest w wielu łódzkich antykwariatach.

Wspaniałe wnętrze kina z początku XX wieku w Buenos Aires jest teraz schronieniem dla tysięcy książek i... bibliofilów.

FOT. DREAMSTIME (4), AGENCJA GAZETA (2), EAST NEWS

od lat uchodzi za najpiękniejszą księgarnię świata. Boekhandel Selexyz Dominicanem z trzema kondygnacjami ma nie tylko resztki sakralnych fresków, ale atmosferę modlitewnego skupienia. Po książki możne też udać się... do kina. Takich atrakcji jak w Libreria El Ateneo Grand Splendid nie znajdziemy jednak w multipleksie. W zabytkowym kinie w Buenos Aires mieści się teraz księgarnia, gdzie za pluszowymi kurtynami, które niegdyś rozsuwały się na początku seansu, stworzono miejsca do spokojnej lektury. Sufit zdobią malowane plafony, a w dawnych lożach mieszczą się księgozbiory tematyczne. W podobnym klimacie jest utrzymana także bukaresztańska księgarnia Carturesti Carusel ulokowana w XIX-wiecznym budynku przypominającym dawne domy handlowe niczym z powieści Emila Zoli „Wszystko dla pań”. Zupełnie inaczej jest w cafebrerii El Pendulo w stolicy Meksyku. Europejską surowość zastępują tu dynamiczne formy architektury z kręconymi schodami, obłymi formami regałów i ogrodową bujnością roślinności. Wpada się tu nie tylko na przegląd nowości wydawniczych, ale i spotkania towarzyskie. Jedną z najstarszych księgarni w Europie o wspaniałym neogotyckim wnętrzu znajdziemy w portugalskim Porto. Livraria Lello ma już 110 lat i nie zamierza zamykać wspaniale rzeźbionych podwoi przez kolejne dziesięciolecia. WYSTRÓJ TAK – MIMOWOLNY Jak stworzyć wnętrze o unikalnym klimacie, nie troszcząc się o to? Dać miejscu żyć.

S T YL Ż YC I A // K A L E N D A R Z

CZAS NA... LUTY 2018 MIESIĄC Z DROGERIĄ h

21. MIĘDZYNARODOWY FESTIWAL FILMOWY ZOOM – ZBLIŻENIA

19–25.02, Jelenia Góra międzynarodowy konkurs filmu fabularnego międzynarodowy konkurs filmu dokumentalnego międzynarodowy konkurs video-art pokazy specjalne najnowszych filmów ostatniego sezonu spotkania z twórcami kino nieme z muzyką na żywo NA TYM FESTIWALU PO PROSTU TRZEBA BYĆ!

Od 17.02 wystawa

PADEREWSKI W MUZEUM NARODOWYM W WARSZAWIE

SUKHISHVILI

LEGENDA POWRACA! Depeche Mode Kraków, Łódź, Gdańsk (07, 09 i 11.02)

– Narodowy Balet Gruzji ponownie w Polsce! Zabrze, Częstochowa, Kraków, Toruń, Wrocław, Zielona Góra, Warszawa (01–16.02)

NIEZWYKŁE WIDOWISKO Visual Concert to wieczór poświęcony muzyce filmowej i epickiej z filmową projekcją najpiękniejszych miejsc świata. Nie przegap! Poznań, Hala Arena, 11.02

122

facebook .com/hebe

FOT. MATERIAŁY PRASOWE, EAST NEWS (2), GETTY, DREAMSTIME

SNOWFEST 2018

9–10.02 amfiteatr Skalite i skocznia, Szczyrk Największy festiwal sportów zimowych i muzyki w Polsce SnowFest Festival odbędzie się już po raz piąty w Szczyrku – prawdopodobnie najlepszym kurorcie zimowym w Polsce. Już 9 i 10 lutego ponownie na scenie szczyrkowskiego amfiteatru wystąpią gwiazdy światowej i polskiej muzyki. Tradycyjnie nie zabraknie zawodów sportowych, które przeprowadzone będą na skoczni narciarskiej Skalite, oraz niesamowitych riderów, którzy walczyć będą nie tylko o wasze uznanie, lecz także o nagrody pieniężne i rzeczowe.