Introducción

Las necesidades nutriciona-

les de las mujeres varían a lo largo de la vida. Las transiciones físicas y fisiológicas del cuerpo femenino exigen un apoyo nutricional específico, tales como durante los ciclos

de menstruales, el embarazo y la lactancia, o cuando se produce la transición a la menopausia y mucho más allá.

Los mensajes de salud pública rara vez hacen hincapié en las necesidades nutricionales particulares de las mujeres, y especialmente en cómo varían a lo largo de los años. Las transiciones físicas y fisiológicas del cuerpo femenino exigen un apoyo nutricional específico, tales como durante los ciclos de menstruación, el embarazo y la lactancia, o cuando se produce la transición a la menopausia y mucho más allá. Todos estos son acontecimientos naturales de la vida.

Muchas mujeres piensan que una buena dieta es suficiente para la salud. Por supuesto, los hábitos dietéticos saludables son la base de la salud; sin embargo, no todo el mundo puede consumir productos orgánicos recién cosechados. Para la mayoría de las personas, la selección de alimentos varía. Dadas las dificultades para adaptar nuestra dieta para satisfacer las demandas fluctuantes del cuerpo de vitaminas específicas y otros nutrientes, la suplementación nutricional es una solución viable.

Nos centramos aquí en la importancia de los micronutrientes a lo largo de la vida de las mujeres. El papel vital de las vitaminas para la salud fue reconocido hace décadas, pero desde entonces hemos aprendido mucho más sobre los beneficios para la salud de los compuestos naturales, los minerales y

otros nutrientes. Todos estos nutrientes son necesarios para apoyar múltiples funciones en nuestro cuerpo, como la actividad enzimática, las comunicaciones biológicas dentro y fuera de las células y el suministro de los componentes de construcción de las estructuras biológicas. La ingesta diaria de micronutrientes, en cantidades suficientes, es fundamental para mantener el equilibrio hormonal y una inmunidad óptima, proteger las células contra los daños, apoyar las funciones normales de nuestros órganos corporales, la salud mental y mucho más. Los micronutrientes que necesitamos, y las cantidades, varían según la edad y el estado de nuestro cuerpo.

Las fuentes de información pública aconsejan una mayor ingesta de vitaminas D, C, calcio y zinc en determinadas etapas de la vida y apoyan la administración de suplementos dietéticos para satisfacer estas necesidades. Sin embargo, no nos informan de que si se consumen de forma separada no funcionan eficazmente en nuestro cuerpo. Más bien, interactúan entre sí en una variedad de ciclos nutricionales a nivel celular. Una vitamina o un mineral, en exceso, puede alterar el equilibrio metabólico y enmascarar la deficiencia de otros nutrientes. Por ello, la selección, las dosis y la combinación adecuadas de micronutrientes son fundamentales para lograr los efectos deseados en la salud. La información presentada aquí se basa en nuestras propias investigaciones realizadas en nuestro Instituto, una institución pionera en el desarrollo de sinergias de micronutrientes para diversos aspectos de la salud humana. Nuestro equipo de científicos, con experiencia en una amplia gama de campos de la investigación, ha estado trabajando en el diseño y pruebas de las combinaciones más eficaces de micronutrientes que pueden ayudar a abordar los desafíos comunes

de salud que enfrentan las mujeres. Compartimos estos conocimientos con mujeres de todas las edades para capacitarlas y para que se mantengan sanas. Esto les ayudará a prestar atención a las necesidades de su cuerpo en etapas biológicas importantes y a aliviar el impacto de los problemas de salud que afectan de forma desproporcionada a las mismas.

El Instituto de Investigación Dr. Rath ha estado trabajando en el diseño y las pruebas de las combinaciones más eficaces de micronutrientes que pueden ayudar a resolver los importantes retos de salud a los que se enfrentan las mujeres.