Guia mossoró e região by Eduardo Medeiros

GUIA MOSSORO E REGIÃO 4ª EDIÇÃO - ANO IV - 2012

COMPETITIVIDADE Em um mercado altamente competitivo e dinâmico como não existe mais espaço para o amadorismo. Os clientes estão cada vez mais exigentes e a concorrência acirrada obriga às empresas, principalmente aquelas comprometidas com a satisfação dos clientes, a adotar novos conceitos e soluções que possibilitem maior produtividade, eficiência operacional, e, acima de tudo, a excelência de produtos e serviços.

EXPEDIENTE Diretoria Financeira Valdenizia F. da SIlva Idealização Qualy Mídia Vendas Jota Júnior / Qualy Mídia Projeto Gráfico Três P Comunicação Visual Revisão Elizabette Moura Fotografia Jota Júnior Impressão Gráfica Moura Ramos

Foto Pacífico Medeiros

Diretor Executivo Jota Júnior DRT MAT.141 / RG843RN

JOTA JÚNIOR DIRETOR

INTRODUÇÃO E

stamos chegando com a 4ª edição da revista Guia Mossoró e Região, agradecemos por esse trabalho a Deus nosso Pai, em nome de Jesus Cristo que é o único caminho que dá acesso à vida para todo o sempre. Aos amigos de empresas prestadoras de produtos e serviços e nobres empreendedores pela credibilidade dada em mais uma nova edição desse guia.

“CUIDADO COM SEUS DESEJOS, ELES PODEM SE TORNAR REALIDADE”

grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho da sua história. O grande lance é viver cada momento como se a receita da felicidade fosse o AQUI e o AGORA. Claro que a vida prega peças. É lógico que, por vezes, o pneu fura, chove demais... Mas, pensa só: tem graça viver sem rir de gargalhar pelo menos uma vez ao dia? Tem sentido ficar chateado durante o dia todo por causa de uma discussão na ida para o trabalho? Quero viver bem. 2011 foi um ano cheio. Foi cheio de coisas boas, mas também cheio de problemas, perdas e desilusões. Tudo bem. Às vezes se espera demais das pessoas. Normal. A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor que acabou. Muda o século, o milênio muda, mas o homem é cheio de imperfeições, a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas e aí? Fazer o quê? Acabar com seu dia?, Com seu bom humor?, Com sua esperança?

O que eu desejo para todos nós é sabedoria! E que todos saibamos transformar tudo em uma boa experiência! Que todos consigamos perdoar o desconhecido, o mal educado. O nosso desejo não se realizou? Beleza, não tava na hora, não deveria ser a melhor coisa pra esse momento (me lembro sempre de um lance que eu adoro: CUIDADO COM SEUS DESEJOS, ELES PODEM SE TORNAR REALIDADE). Chorar de dor, de solidão ou de tristeza faz parte do ser humano. Não adianta lutar contra isso. Mas se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes. Desejo para todo mundo esse olhar especial. 2012 possa ser um ano especial, muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso. Somos fracos, mas podemos melhorar. Somos egoístas, mas podemos entender o outro. Esse ano novo possa ser o máximo, maravilhoso, lindo, espetacular... ou... Pode ser puro orgulho! Depende de mim, de você! Pode ser. E que seja!

Aguardem em breve nova edição, e participem! 3ª Edição

4ª Edição

INDICE

02 D’autos

H&P Turismo / Oi Mossoró

Pousada O Pescador

Comer à noite engorda!

Expediente

Auto Escola Ideal

Introdução

42 43

Antenetel

Madeireira Beira Rio

Índice

Ótica Santa Luzia / Galeteria Só do Bom / Central de Taxi

Felicidade É Dificil Conquistar

Repet

Madeireira Rio Grande

Escolaridade é fundamental

Dicas de Verão

Thiago Motos / Panificadora Central

Mapa Rio Grande do Norte - Distâncias

Central Eletromóveis

Cocar

ED Service / Escrita Contabilidade

Clube Coqueiro

Cedutran / Farol FM / Zumba Construções

Qual a quantidade de Alcool que uma pessoa pode ingerir?

52 53

Promoção Página Dupla

Ótica Relojoaria Orient / Pacífico Medeiros

54 55

Edmilson Serigrafia

Hapvendas / Clínica Elio Cesar Marson

Expetinho Avenida / Restaurante Baião de Dois

Granero

Emagreçer faz bem a saúde mental

Seara Publicidade / Augusto / Principal Motos

Birô de Imagem

Restaurante Piauí / Espetinho Patuense / Mega 10

Detetive

20 Escrita

Clínica Santa Apolônia / Dra. Ana Lígia e Dra. Ligianne

Livraria Independência

Dr. Ricardo

Martelinho de Ouro

62 Dr. Roosevelt

Creatoris Mater Gráfica e Convites

A Grande Missão do Vendedor

Pousada Maranata

Teknometal / Rodobarra

Labodeguita / Moda Kids / WM Locações

Hotel Chalé Lagoa dos Ingás

Dra. Swellen Matoso Lettieri

26 Mossoró Diesel / Raério

Synergy / Cart Service

Espaço Bíblico

Polocar / Cesar Viagens / Eletrocemer

7 Bis Agência Digital

QualyMídia

Expresso Car Lava Jato

Oficina do Gato / Tonhão Auto Center

Restaurante Sal da Terra

João do Brilho / Drogaria Oliveira / Prime / Vidraçaria 3D

Culinária

Del Motos / Shopana / A Construtora / Carlos Bar

32 Fic Press e Fic Fardamentos

72 73

Oxinordeste / Extimol

Moura Ramos

O amor vai muito alem da beleza

Ótica Renascer

Arita Variedades / Toque e Retoques / Madeireira Brazil

Três P Comunicação

Sucata Nova Sul Bahia / JL Gráfica

Dois Digital

Expectativas Profissionais para 2012

Ster Bom

Varizes, tem sim solução

Art&Mídia

Nova edição com muito mais informação e novidades confiram! Acesse nosso site! www.guiamossoroeregiao.com.br

DESTAQUES

Felicidade é Dificil conquistar

Não há como tirar os problemas de cada como uma “varinha mágica”, bem que eu gostaria!

PAG.

Dicas de Verão O verão chegou e, com ele, as férias. Não importa o local onde você decidiu pegar sol (no quintal de casa, no clube, na praia), existem vários cuidados que você deve tomar para que sua diversão não seja interrompida...

PAG.

Espaço Bíblico “As pessoas perdem o foco quando elas desejam ser o foco!” É com essa frase que Deus colocou em meu coração que eu dou início a esse texto.

PAG.

O amor vai muito além da beleza Gisele Bundchen e tantas outras modelos cuja beleza é inquestionável hoje em dia seriam, tempos atrás, consideradas absolutamente sem graça.

PAG.

Escolaridade é fundamental Apesar de muitos brasileiros ainda terem uma escolaridade precária, a boa notícia foi que a distância entre pobres e ricos no que diz respeito ao acesso à escola diminuiu.

PAG.

Emagrecer fa Bem à saúde Mental Qual a relação entre perder peso e memória? O excesso de peso ou a obesidade afetam a forma como ocorre o processamento de informações no cérebro.

PAG.

FELICIDADE

É DIFICIL CONQUISTAR

D“

r. Martin Seligman, ex presidente da APA- American Psicological Association , autor do livro Felicidade Autêntica” , nos dá boas informações de sua pesquisa com pessoas felizes.

Sempre ouço pessoas reclamando que é difícil viver, que sempre têm problemas graves. Mas essa é minha profissão, ouvir as mazelas que atormentam a mente humana, e tentar ajudar a todos a descobrir um caminho mais saudável e leve de se viver o dia a dia. Não há como tirar os problemas de cada como uma “varinha mágica”, bem que eu gostaria! Costumo brincar com meus pacientes que na próxima vida, se houver quero vir fada de verdade!!! Assim poderei realizar os sonhos de todos que me procuram. Mas por enquanto, só posso ajudar falando de achados científicos interessantes como esse agora que estou postando para vocês com muito carinho... Vamos ao que interessa... Numa pesquisa feita por Dr. Seligman há alguns anos, com pessoas que se consideravam felizes, ele pode constatar os seguintes pontos: *As pessoas felizes são mais queridas que os outros. *São mais tolerantes e criativas também! *Tem hábitos de vida muito saudáveis como caminhar, dormir cedo, praticar esportes. Tem boa pressão sanguínea, bom sistema de imunidade, quase não gripam ou adoecem. *Cultivam amizades. *Têm ótimos relacionamentos afetivos! Além disso, essas pessoas não necessariamente são mais ricas ou poderosas. O que mostra que dinheiro não traz felicidade. Ou melhor, caso a pessoa tenha o suficiente para se ter uma vida digna, ela não precisa ter tudo para ser feliz. Tem muito rico infeliz e muito pobre feliz! Outro dado, muito trabalho e pouco lazer não faz ninguém feliz. Portanto é preciso incluir lazer no seu dia a dia também! Os ricos não são mais felizes do que as pessoas da classe média. Tendo-se o conforto básico, pode se ter felicidade. Há felicidade momentânea no chocolate, mas apenas esta!Na roupa nova , idem; num bom filme... Mas a s realizações importantes para se ter felicidade mesmo, se resumem a duas pequenas coisas : DEVER CUMPRIDO ! PRATICAR BOAS AÇÕES ! Assim, Seligman propõe em seu livro que o grande desafio seja manter constante essa “fábrica” de momentos felizes...

Fica aí o desafio. quer ser feliz? Então comece a deixar seu dever bem cumprido e a praticar a boa ação do dia!!! Estou daqui torcendo por você!

DICAS DE VERÃO O verão chegou e, com ele, as férias. Não importa o local onde você decidiu pegar sol (no quintal de casa, no clube, na praia), existem vários cuidados que você deve tomar para que sua diversão não seja interrompida por problemas de saúde. Essas precauções valem para todas as pessoas, inclusive quem tem a pele mais escura, porém os grupos de maior risco são as crianças e os idosos. Por isso, preparamos um guia no qual abordamos alguns conceitos importantes, relacionados a várias situações que podem ser vivenciadas na próxima estação do ano. Leia com atenção e, em caso de dúvidas, procure um especialista para maiores esclarecimentos.

Cuidados com a pele No verão, alguns tipos de doenças de pele tornam-se mais comuns. Entre elas, destacamos as micoses (infecções por fungos ou “bolores”). Além disso, é do conhecimento comum que a exposição excessiva ao sol, sem proteção, contribui para o envelhecimento da pele e predispõe o indivíduo ao desenvolvimento do câncer de pele. Além da exposição ao sol, o aumento da transpiração, o contato com a areia e com piscinas com água contaminada e vestiários de uso comum são fatores que favorecem o aparecimento das doenças de pele (exceto o câncer). Finalmente, o câncer de pele. Antes de tudo, devemos lembrar que em determinadas regiões do país, como o nordeste, o nível de radiação solar é elevado praticamente o ano inteiro, por isso os cuidados com a pele não se restringem ao verão. Os raios que mais agridem a pele são os UVB (ultravioleta B), mas o UVA (ultravioleta A) também é importante porque ele potencializa a ação do UVB. Esse câncer está sabidamente associado a longos anos de exposição desprotegida ao sol, e pode ser prevenido pela adoção de condutas bastante simples.

Dicas uteis • As crianças com menos de 6 meses devem ser mantidas sem contato direto com o sol, o máximo possível.

• Vale lembrar que o protetor solar deve ser usado o ano inteiro, pois mesmo em dias nublados os raios solares conseguem ultrapassar as nuvens e atingir a pele das pessoas. Lembre-se: a maior parte da exposição ao sol ocorre durante atividades rotineiras do dia-a-dia, e não apenas nas idas à praia ou ao clube.

• Use chapéus (ou bonés) e roupas adequadas.

• O protetor solar deve ser reaplicado com freqüência, especialmente após longo período de exposição solar, depois de banho de mar ou piscina (não confie tanto na história de que não sai na água), transpiração excessiva.

• Use protetor solar diariamente, com fator de proteção solar adequado. Esse valor é diferente para cada pessoa, devendo ser indicado por um profissional. Deve ser aplicado em todo o corpo, mas principalmente nas áreas mais expostas ao sol. Usar também protetor labial, para evitar ressecamentos e rachaduras.

• Hidratação da pele após expor-se ao sol; dê preferência a loções ou cremes que contenham vitamina E ou aloe.

• Cuidado com superfícies refletoras, como a areia, concreto, água; mesmo que você esteja na sombra os raios atingem você.

• Sempre que possível fique na sombra. E evite exposição ao sol entre 10 horas da manhã e às 4 horas da tarde. Esse é o período de maior radiação.

NATAL (RN) FORTALEZA (CE) ARACAJU (SE) JOÃO PESSOA (PB) MACEIO (AL) RECIFE (PE) SALVADOR (BA) SÃO LUIZ (MA) TEREZINA (PI)

277 260 878 428 815 540 1.359 1.324 894

Km Km Km Km Km Km Km Km Km

Distância entre Mossoró e as Capitais Nordestinas:

ALTO DO RODRIGUES ANGICOS APODI AREIA BRANCA ASSÚ BARAÚNA CARAÚBAS FRANCISCO DANTAS GOV. DIX-SEPT ROSADO GROSSOS ITAÚ LAJES

117 101 76 45 68 40 72 172 34 46 108 142

Km Km Km Km Km Km Km Km Km Km Km Km

MACAU MARTINS OLHO D’ÁGUA DOS B. PATU PAU DOS FERROS PORTALEGRE S. FRANCISCO DO OESTE SERRA DO MEL TIBAU UMARIZAL UPANEMA

140 142 99 116 159 146 148 70 42 114 52

Km Km Km Km Km Km Km Km Km Km Km

Distância de Mossoró as principais Cidades da Região

Qual a quantidade de álcool que uma pessoa pode ingerir? Os efeitos do álcool variam de intensidade não apenas de acordo com a quantidade e a freqüência com que se bebe, mas também de acordo com as características pessoais do usuário. Para saber as conseqüências do consumo das bebidas alcoólicas para a saúde é importante conhecer a quantidade de álcool puro que cada uma contém. Costuma-se chamar “unidade de álcool” o equivalente a cerca de 10 a 12g de álcool puro. Como a concentração de álcool varia de bebida para bebida, vejamos a quantidade presente nas mais consumidas no nosso meio:

* * * *

1 lata de cerveja (355ml) - 1,5 unidade de álcool 1 copo de chope ou cerveja (300ml) - 1 unidade de álcool 1 copo de vinho (100 ml) - 1 unidade de álcool 1 dose de destilado (pinga, uísque, vodca) (50 ml) - 1,5 unidade de álcool

Cada unidade de álcool (10 a 12 g de álcool puro) requer uma hora para ser metabolizada completamente. Assim, por exemplo, uma pessoa que tenha bebido 4 chopes, (equivalente a 4 unidades) terá um efeito físico do álcool em seu organismo por 4 horas. No inicio estes efeitos são leves até atingirem o máximo, para posteriormente diminuírem. Porém a desintoxicação (cessação dos efeitos do álcool no organismo), só ocorrerá após algumas horas. A quantidade de bebida, que implica em riscos para a saúde, é diferente para os homens e as mulheres e também varia em função do peso corporal (quanto maior for este peso, maior a tolerância para a bebida). As mulheres, por causa da proporção de gordura corpórea, atingem maiores níveis de concentração de álcool no sangue. De modo geral, considera-se que as mulheres correrão menos riscos de desenvolverem problemas de saúde, se ingerirem até 14 unidades de álcool por semana ou 2 por dia, enquanto os homens poderão ingerir até 21 unidades na semana ou 3 no mesmo dia. Vale ressaltar que nenhum consumo é isento de riscos e deve-se sempre levar em conta o contexto em que o álcool é consumido. Por exemplo, não se deve beber nada antes de dirigir ou de realizar atividades que coloquem em risco a segurança pessoal ou de terceiros (por exemplo, trabalhadores da construção civil, motoristas devem permancer sem uso de qualquer quantidade de álcool, pois qualquer quantidade pode implicar em risco). A ingestão da cota semanal em um único dia pode trazer problemas tanto físicos como psicológicos. O consumo de 10 latas de cerveja (15 unidades de álcool) ou de uma garrafa de vinho (cerca de 7 unidades de álcool) em uma mesma ocasião, certamente ultrapassa os limites de risco tanto para homens como para mulheres, levando, frequentemente a problemas como acidentes de carro, absenteísmo, comportamento sexual de risco. Atenciosamente Equipe do site Einstein de Álcool e Drogas Álcool e drogas sem Distorção Artigos Interessantes O impacto da publicidade de bebidas alcoólicas sobre o consumo entre jovens: revisão da literatura internacional Ilana PinskyI; Sami A R J El JundiII Neste importante artigo de revisão, que analisou a literatura médica desde o começo da década de noventa até o ano de 2008, a Dra. Ilana Pinsky tece considerações sobre a capacidade da propaganda em influenciar o comportamento dos jovens, no que tange ao consumo de bebidas alcoólicas e à idade de consumo. Os diversos estudos já produzidos na área mostram relação entre a freqüência e conteúdo das propagandas (o quanto estas conseguem tornar o álcool algo desejável e atrativo) e o início e a quantidade de álcool consumida. Em suma, esta revisão mostra que a publicidade influencia, sim, o comportamento e a tomada de decisões dos adolescentes. No sentido inverso, propostas de restrição parcial ou completa das propogandas são discutidas como mecanismos úteis para adiar ou abrandar o contato dos adolescentes com o álcool. Equipe do site Einstein Álcool e Drogas Álcool e Drogas sem Distorção

A grande missão do vendedor

eus vendedores precisam entender que a proposta de valor é o momento para mostrarem que entenderam o que o cliente precisa e apresentarem uma grande solução. É a hora de o vendedor cumprir de verdade a sua missão: ajudar o cliente a resolver seu problema da melhor forma para ele. Até agora, o vendedor era um coadjuvante, pois prospectou, abordou e fez perguntas para conhecer melhor o personagem principal: o cliente. Mas agora é a hora de o vendedor assumir a cena e fazer um grande espetáculo. Para isso acontecer, é necessário que o vendedor entenda de verdade o que o cliente precisa e qual produto ou serviço da empresa será a melhor solução para ele. E como fazer isso? A VendaMais acredita que existe um checklist com cinco pontos fundamentais em uma proposta de venda. São eles:

Descobrir quem é o cliente – perfil, idade, interesses, etc.

2. Entender qual é a expectativa do cliente. 3.

Saber o que o cliente ganha se você resolver o problema dele.

Conhecer o mix de produtos/serviços da empresa.

Compreender o que o vendedor ganha se fizer uma proposta de valor.

Antes de fazer a proposta de valor, o vendedor deve avaliar se tem esses cinco pontos claramente respondidos. Se não tiver todas as informações, é provável que tenha cometido algum erro quando levantou as necessidades do cliente. Nesse caso, deve refazer o levantamento de necessidades para obter as informações que precisa e, somente depois disso, apresentar sua proposta de valor. Assim que tiver completado seu checklist, o vendedor deve preparar sua proposta de acordo com o perfil do cliente, mostrando que entendeu qual é a expectativa dele e apresentando uma solução que seja a mais adequada. Para isso, será fundamental conhecer muito bem o mix de produtos/serviços da empresa que representa. Do contrário, poderá oferecer algo que não solucione de verdade o problema do cliente. E se o vendedor entender tudo o que pode ganhar ao fazer uma proposta de valor perfeita, certamente se empenhará para apresentar algo excelente. Se tudo isso for feito, será muito grande a chance de o cliente dizer “sim” para o vendedor. Afinal, a proposta oferecerá valor e ele não fará objeções nem questionará o preço – e, com certeza, fechará a venda. O vendedor não precisará forçar a venda, o próprio cliente pedirá para fechar. A VendaMais chama isso de momento mágico, quando a proposta é tão boa que o cliente não tem o que questionar e fecha a venda!

ESPAÇO BIBLÍCO As pessoas perdem o foco quando elas desejam ser o foco! “As pessoas perdem o foco quando elas desejam ser o foco!” É com essa frase que Deus colocou em meu coração que eu dou início a esse texto. Foco!! Qual tem sido o nosso? Ser conhecido ou fazer Deus conhecido? Qual é a motivação do nosso coração em fazer as coisas para Deus? Será que é para Ele mesmo? Ou na verdade é uma desculpa para fazer algo para alimentar o nosso ego? Qual é a motivação do nosso blog? Da nossa dança? Da nossa música? O que se passa em nosso coração? Será que o nosso foco está em Deus, ou, em nós mesmos? “Como você caiu dos céus, ó estrela da manhã, filho da alvorada! Como foi atirado à terra, você, que derrubava as nações! Você que dizia no seu coração: “Subirei aos céus; erguerei o meu trono acima das estrelas de Deus; eu me assentarei no monte da assembleia, no ponto mais elevado do monte santo. Subirei mais alto que as mais altas nuvens; serei como o Altíssimo”. Mas às profundezas do Sheol você será levado, irá ao fundo do abismo! Isaías 14:12-14 Satanás se achava! Ele queria ser maior que Deus! Pensa num cara orgulhoso, mala, metido e cheio das firulas! Esse cara é satanás! Ele queria a atenção toda para ele! Ele queria a glória! E ele caiu por esse motivo, ele é um anjo caído, e infelizmente irmãos, muitos crentes estão caindo pelo mesmo motivo, querem fama, querem os olhares das pessoas, e acabam perdendo o foco! E quando perdemos o foco, estamos nos assemelhando mais a satanás do que a Deus, e isso não é legal! Misericórdia! Precisamos colocar o nosso coração no lugar certo, todos os dias! Para que não possamos ficar com aquilo que não é nosso, toda a glória, louvor e honra pertencem a Deus, não a nós! Que sejamos instrumentos de Deus para que o Nome Dele seja glorificado, mas que possamos saber o nosso lugar diante de Deus e das pessoas! Não somos melhores e nem piores do que ninguém, o que somos hoje, somos pela graça de Deus em nossas vidas! “Eu sou o Senhor; esse é o meu nome! Não darei a outro a minha glória nem a imagens o meu louvor.” Isaías 42:8 Deus não divide a sua glória com ninguém, não fique com aquilo que não é teu! A glória não pertence a gente! Toda honra, toda glória e todo louvor sejam ao Senhor Jesus Cristo! Ontem, hoje e sempre! Receber elogios não é pecado, é muito bom receber elogios, porém, devemos saber lidar com eles, e a melhor maneira de saber lidar com elogios é, reconhecer quem Deus é e quem nós somos! Ou seja, Deus é o Cara, e sem ele não somos nada! As pessoas querem o palco, e não a cruz! Sendo que, precisamos aprender com Jesus, e Ele não foi para o palco, ele foi para a Cruz! Jesus se esvaziou, deixou o seu trono de glória, e se fez como nós, sofreu e morreu por nós! Mas o que temos feito? Não temos nos parecido com Jesus, queremos nos encher de nós mesmos em vez de nos esvaziarmos, queremos o palco em vez da cruz, queremos o olhar das pessoas em vez do olhar de Deus! Que Deus tenha misericórdia da gente! A igreja no Brasil está uma vergonha! Que possamos nos colocar diante de Deus e pedir perdão por isso, porque eu e você somos a igreja! Que possamos parar de querer nos aparecer para que Cristo apareça em nós! E para isso, é necessário morrer para nós mesmos!

As pessoas não precisam do seu talento! Elas precisam do seu Deus! E o talento, o dom, que o Senhor te deu, é uma oportunidade para que as pessoas conheçam esse Deus de alegria, esse Deus de maravilhas, esse Deus de amor e de verdade! Um Deus Santo, e digno de toda honra, de toda glória e de todo o louvor! “É necessário que ele cresça e que eu diminua.” João 3:30 Quando mais diminuirmos, mas Ele cresce em nós! E isso é o que mais importa! A gente precisa aprender o nosso lugar em Deus, e deixar que Ele seja o centro! Quando Ele cresce em nós, vidas são abençoadas, edificadas e alcançadas! Deus é maravilhoso! O que nós somos em Deus é muito mais importante do que fazemos para Ele! Aquilo que fazemos para Deus deve condizer com o nosso caráter, com aquilo que somos sem o olhar das pessoas, e somente aos olhos de Deus, pois, fora

isso, é hipocrisia, é religiosidade, é vida de aparência! E isso, é pecado, e o pecado nos afasta de Deus, o pecado leva a morte! Se o nosso coração não tiver com a motivação correta em Deus, tudo o que fazemos é em vão, porque aquilo que é para nós, não tem valor algum! Tudo o que fazemos e somos estão diante de Deus! Que Ele nos ajude e nos mostre aquilo que precisa ser mudado em nosso coração! “Se alguém fala, faça-o como quem transmite a palavra de Deus. Se alguém serve, faça-o com a força que Deus provê, de forma que em todas as coisas Deus seja glorificado mediante Jesus Cristo, a quem sejam a glória e o poder para todo o sempre. Amém.” 1 Pedro 4:11 “Vocês foram comprados por alto preço. Portanto, glorifiquem a Deus com o corpo de vocês.” 1 Coríntios 6:20 “Vivam entre os pagãos de maneira exemplar para que, naquilo em que eles os acusam de praticarem o mal,

observem as boas obras que vocês praticam e glorifiquem a Deus no dia da sua intervenção.” 1 Pedro 2:12 “Assim, quer vocês comam, bebam ou façam qualquer outra coisa, façam tudo para a glória de Deus.” 1 Coríntios 10:31 “Assim, quer vocês cantem, toquem, dancem ou escrevam, façam tudo para a glória de Deus!” Que o Senhor nos desperte para aquilo que realmente importa! Que é a vontade Dele para a nossa vida! Que possamos fazer a diferença através do poder de Deus que opera em nós! Que possamos servir ao Senhor com aquilo que há de melhor em nós, para que vidas sejam alcançadas, edificadas e abençoadas, e o Nome Dele seja glorificado! Que Deus nos abençoe e nos capacite a cada dia a fazer a vontade Dele e não a nossa!

CULINÁRIA

Receitas para você virar um mestre cuca

Camarão Mais Você

Bife Grelhado

Ingredientes

180 g de camarão rosa 300 ml de molho de tomate fresco Azeite virgem 50 ml de vinho branco seco 25 g de alho picado 25 g de cebola picada Manjericão e salsinha 1 Kiwi Sal e Pimenta mexicana 300 g de batata doce cozida e passada no espremedor 100 ml de leite morno 1 colher (sopa) de creme de leite fresco

4 bifes de contrafilé azeite para pincelar 3 dentes de alho picados 1/2 colher (sopa) de tempero pronto para carnes vermelhas

Modo de preparo Preaqueça uma grelha ou frigideira em fogo alto. Pincele os bifes com azeite, tempere-os com o alho e o tempero pronto. Toste os filés de um lado e, quando estiverem dourados, vire-os para grelhar do outro lado.

Modo de preparo Doure o alho e a cebola picada no azeite virgem. Refogue o camarão. Acrescente vinho branco, molho de tomate fresco, manjericão, kiwi picado e pimenta mexicana. Cozinhe a batata doce e passe no espremedor.

Carré de cordeiro com crosta de especiarias e pavê de legumes Ingredientes para a carne 4 peças de carré de cordeiro com 3 ou 4 ossos cada 100 ml de vinho tinto seco Sal e pimenta-do-reino Óleo de milho pra grelhar

Ingredientes para crosta 100 g de manteiga sem sal Especiarias moídas à gosto, coentro, pimenta do reino, zimbro e mostarda 50 g de farinha de rosca Salsa picada à gosto Sal e pimenta-do-reino

Ingredientes para o pavê de legumes 50 g de abóbora paulista fatiada fina 50 g de abobrinha brasileira fatiada fina 50 g de batata fatiada fina 50 g de mandioquinha fatiada fina 100 g de parmesão ralado Azeite extra-virgem Sal e pimenta do reino

Modo de preparo Pavê: tempere os legumes fatiados com sal e pimenta. Em uma forma de bolo inglês, monte em camadas intercalando os legumes. Entre as camadas, coloque um pouco do parmesão e um fio de azeite. Leve ao forno temperatura baixa por 2 horas. Retire e corte na forma de um cubo. Preparo da crosta de especiarias: coloque todos os ingredientes num processador e misture até obter uma massa lisa. Coloque uma porção desta massa entre duas folhas plásticas. Com a ajuda de um rolo, abra a massa até uma espessura de 5mm. Leve para a geladeira para firmar. Preparo do carré:: limpe o carré dos excessos de gordura. Tempere com sal e pimenta-do-reino e vinho tinto. Em uma grelha ou frigideira, doure a carne em todos os lados deixando ainda mal passado. Retire e resfrie. Corte um pedaço da crosta e coloque sobre o carré. Leve para gratinar até dourar a crosta. Reserve aquecido. Finalização: coloque em um prato o pavê de legumes e ao lado o carré. Regue com azeite e acompanhe com alho assado se desejar. Sirva em seguida.

O amor vai muito além da beleza Por: Dra. Mariana Santiago de Matos - Psicóloga

eche os olhos e tente listar, sem pensar muito, 5 características que você gostaria que seu(sua) próximo(a) namorado(a) tivesse. Aposto que uma das características que você pensou foi “beleza”, certo? Minha dedução não tem nada de mágica e não é nem um pouco surpreendente, já que a maioria das pessoas gostaria de ter a seu lado alguém bonito. Mas você já parou para pensar o quê exatamente é beleza? Gisele Bundchen e tantas outras modelos cuja beleza é inquestionável hoje em dia seriam, tempos atrás, consideradas absolutamente sem graça. Isso porque houve uma época em que a beleza feminina estava associada às curvas corporais. Em outras palavras, bonito era ser gordinha. A beleza masculina também já sofreu muitas transformações. Se hoje os homens usam cremes para a pele, gel nos cabelos e fazem diversos tratamentos para acabar com indesejáveis gordurinhas, ser um belo homem antigamente significava não cuidar muito da aparência e sim ter um aspecto mais rude. Beleza, então, está diretamente relacionada aos padrões vigentes em uma determinada época e cultura. Estes padrões, no entanto, quase sempre são bastante injustos com a maioria da população. Quem tem um corpo de modelo, fora as próprias modelos? Que mulher está livre das tão odiadas celulites? Que homem tem o corpo escultural em um Deus grego? Se as pessoas comuns quase sempre estão fora dos padrões idealizados, por que desejamos nos relacionar com aqueles que estejam dentro destes padrões? Uma mulher inteligente, segura, carinhosa e bemhumorada, porém fora dos padrões estéticos vigentes, é bonita ou feia? Um homem fiel, competente, amoroso e culto, porém fora dos padrões estéticos vigentes, é bonito ou feio? O que quero dizer é que muitas vezes focamos demais em uma característica e nos

esquecemos de todas as outras. Valorizamos o que está na superfície e deixamos em segundo plano o que realmente importa. E isso evidentemente ainda dificulta a busca por um par, afinal de contas muitas pessoas encontram alguém que lhes parece perfeito, porém sua aparência física não é o que idealizaram. Muitos chegam a optar por simplesmente não se relacionar com o(a) tal pretendente, e seguem em uma busca desesperada por alguém que talvez só exista em sonhos. Há situações ainda mais delicadas, como aquelas em que duas pessoas se conhecem e começam a se envolver, mas na hora de assumirem uma relação mais séria, uma hesita por causa da aparência física da outra. O fato de o par não estar dentro dos padrões de beleza gera o medo de críticas alheias e pode surgir até mesmo a vergonha de assumir o outro como namorado(a). Motivo de vergonha, em minha humilde opinião, seria não enxergar além das aparências e ficar preso(a) a padrões inatingíveis. Motivo de vergonha seria deixar de ser feliz e passar a vida perseguindo um ideal de perfeição que definitivamente não é humano.

Expectativas profissionais para 2012 ” ”

Haverá ainda muito espaço para os bons profissionais, o que explica este ânimo dos executivos em buscar novas oportunidades

ovens profissionais buscam cautela e estabilidade, enquanto executivos procuram novas oportunidades de emprego em 2012. Essas são as perspectivas profissionais no ano que se inicia para os recémchegados e os experientes no mercado, de acordo com um levantamento realizado pela consultoria Michael Page. “O momento de mercado, associado ao resultado desta pesquisa, mostra um 2012 ainda promissor do ponto de vista de oportunidades e contratações. Será um ano de maior estabilidade e mais racionalidade na hora de contratrar”, explicou Sergio Sabino, diretor regional de Marketing do Grupo Michael Page para a América Latina. Entre os novos profissionais, 48% responderam que pretendem buscar novas oportunidades de emprego, seja no seu próprio setor ou em diferentes setores da indústria, mas 28% disseram que permanecerão na mesma função e mesma empresa para ganhar experiência e 10% pretendem movimentar-se internamente na companhia atual. “O aquecimento recente nas posições de profissionais mais jovens pode ter influenciado neste comportamento. O jovem profissional sabe que precisa equilibrar suas ambições com o acúmulo de experiência para crescer com consistência. E isso é sinal de maturidade desse grupo”, afirmou o diretor regional de Marketing da Michael Page. Já entre os gestores entrevistados, 60% pretendem buscar novas oportunidades de emprego, seja no seu próprio setor ou em diferentes setores da indústria. “Haverá ainda muito espaço para os bons profissionais, o que explica este ânimo dos executivos em buscar novas oportunidades”, disse Sabino. A preocupação com a formação acadêmica também será uma questão importante em 2012: 21,7% dos mais experientes afirmaram que pretendem investir em aprimoramento e 14% dos jovens farão pós-graduação. A pesquisa foi realizada em dezembro, por meio das redes sociais e consultou cerca de 500 pessoas, entre jovens profissionais e executivos de média e alta gerência.

Varizes têm, sim, solução! Escleroterapia devolve a beleza das pernas sem sofrimento

s varizes, também chamadas de vasos ou vasinhos, são motivo de dor de cabeça e vergonha para muitas mulheres que abandonam o uso de saias, vestidos, shorts e qualquer peça de roupa que deixe à mostra suas pernas. O que muitas não sabem é que a evolução do tratamento foi muito grande nos últimos anos e técnicas com a escleroterapia - injeção de substâncias dentro dos vasos para sua oclusão e posterior absorção pelo organismo - têm demonstrado resultados significativos.

lém do lado estético, o método ainda é indicado para pacientes que sentem dores e que sofrem com prurido, tendo alta eficácia, como explica o Dr. Marcelo Monteiro, médico angiologista da Clinica Beaux, no Rio de Janeiro. “Os vasos submetidos à escleroterapia tendem a se ‘inflamar’ e depois são absorvidos pelo sistema de defesa”, explica.

importante destacar que o método impede que os vasinhos voltem no mesmo lugar, porém, com o tempo, não coíbe a incidência de novos vasos, já que o problema é crônico e sempre irá acompanhar o envelhecimento da mulher, observa traços genéticos, sendo ainda desencadeado por fatores como sedentarismo, obesidade ou gravidez.

ara o médico, porém, isso não justifica a ausência do tratamento. “Não tratar só faz acumular mais vasos, o que acaba por lesionar a pele e “tatuar” a veia na derme, sendo mais difícil um resultado estético satisfatório após muito tempo de lesão”, diz o Dr. Marcelo.

Segurança É verdade que o tratamento em si evoluiu bastante causando menor dor e risco reduzido de reações alérgicas. Contudo, segundo o Dr. Jorge Kalil, diretor da Sociedade Brasileira e Angiologia e de Cirurgia Vascular - Regional São Paulo (SBACV-SP), antes de se submeter ao procedimento é fundamental procurar um cirurgião vascular experiente e com título de especialista para que se obtenha o resultado esperado com segurança.

Comer à noite engorda! Segundo o autor do estudo, quem come à noite tende a ingerir mais alimentos e gastar menos energia Para manter um peso corporal adequado e não engordar é preciso levar muito em conta os horários. Quem costuma ingerir mais alimentos no período noturno é mais propenso a ganhar peso, revela uma pesquisa da Universidade de Northwestern, em Illinois, nos Estados Unidos. Pessoas que consomem mais da metade das calorias diárias após o jantar, ou que trabalham em turnos noturnos, tendem a engordar mais, porque “se alimentam no horário no qual o ritmo natural do corpo pede para dormir”, explicam os autores do estudo, publicado na revista “Obesity”. O trabalho, dirigido pelo pesquisador Fred Turek, autor principal do estudo, teve como foco o ritmo circadiano, uma espécie de relógio biológico que aponta quando é hora de dormir, acordar e comer ao longo das 24 horas do dia e que tem um papel importante no estudo da obesidade. Para chegar à conclusão de que comer sem respeitar o ritmo circadiano metabólico facilita o surgimento da obesidade, os responsáveis da pesquisa estudaram durante seis semanas dois grupos de ratos, que seguiram uma dieta com alto conteúdo em gorduras: um durante as 12 horas do dia e o outro durante as 12 horas noturnas. Após comparar o peso dos roedores antes e depois da experiência, e levando em conta que essas cobaias têm hábitos noturnos, Turek e sua equipe observaram que aquelas que se alimentavam de dia, o que equivale nos seres humanos a comer de noite, ganharam maior peso do que as outras. Segundo os especialistas, a falta de sincronia com o ritmo circadiano induz os ratos a comer a mais e faz com que o gasto de energia seja menor, o que os faz engordar. Diante do resultado dessa pesquisa, os autores opinam que “modificar os horários das refeições pode afetar enormemente o peso corporal, e isto pode ser o princípio do desenvolvimento de novas estratégias para combater a obesidade”. “Consumir a maior parte das calorias durante a noite e ter excesso de peso são coisas que frequentemente andam juntas, devido ao fato de que o metabolismo, ou seja, a velocidade do organismo para queimar calorias, é mais lento quando se está dormindo”, explica o médico Allan Geliebter, do Centro de Pesquisa da Obesidade, do Hospital Saint Luke’s-Roosevelt, de Nova York. Ataques à geladeira Por essa razão, muito do que se ingere tarde da noite pode acabar sendo armazenado na forma de gordura no corpo. E o que é pior: uma vez que se começou a comer é mais difícil parar: os ataques a geladeira vespertinos e noturnos facilmente podem fornecer 500 calorias de uma só vez, sem que a pessoa se dê conta. “Ao permitir-se comer em excesso, a pessoa cria um círculo vicioso: não só ingere calorias além do necessário, como dilata o seu estômago pela maior quantidade de comida que comeu, fazendo com que precise de mais alimentos para preenchê-lo, o que por sua vez o induzirá a novos exageros”, assinala Geliebter. Pelo contrário - acrescenta o analista - “se a pessoa conseguir manter as refeições sob controle pode perder 500 calorias em uma noite, o que pode se traduzir em pelo menos 2 quilos depois de um mês. A chave, sugere ele, é conhecer quais são os momentos mais perigosos para a dieta e como neutralizá-los, para romper o padrão de conduta.

Escolaridade é fundamental

para o crescimento da classe média

Dinheiro e posse de bens de consumo podem ser sinais exteriores de prosperidade, mas o que realmente distingue com clareza a classe social à qual o brasileiro pertence é a escolaridade. O levantamento Datafolha mostra que no topo da pirâmide, por exemplo, a maioria possui nível superior. Descendo um degrau, no que seria uma classe média alta, esta proporção cai significativamente, e o nível de instrução da maioria passa a ser o ensino médio completo. Assim vai até chegarmos à base da pirâmide, em que o mais comum é ser analfabeto ou nem sequer ter completado o primário, equivalente hoje ao quinto ano do ensino fundamental. Estudar é, portanto, o melhor passaporte para a mobilidade social. E, apesar de muitos brasileiros ainda terem uma escolaridade precária, a boa notícia foi que a distância entre pobres e ricos no que diz respeito ao acesso à escola diminuiu. Há dez anos, o Datafolha registrava que havia mais brasileiros que não tinham completado o ensino fundamental do que aqueles que possuíam ao menos o nível médio completo. Hoje, a situação se inverteu, e esse movimento teve papel fundamental na redução da desigualdade e no crescimento da classe média no país, como comprovam alguns estudos. O mais recente deles, dos pesquisadores Naércio Menezes Filho e Alison Pablo de Oliveira, ambos da USP (Universidade de São Paulo) e do Insper (Instituto de Ensino e Pesquisa), mostra que 40% da queda da desigualdade no mercado de trabalho na década passada é explicada pela melhoria da escolaridade dos mais pobres. Na década passada, mesmo sem taxas tão altas de crescimento do PIB (Produto Interno Bruto), foram os mais pobres que registraram maior aumento na renda, permitindo que muitos mudassem de classe econômica, em boa parte devido à melhoria de sua escolaridade. “A educação teve papel fundamental para explicar essa fantástica queda da desigualdade. E, nesse campo, muito do que foi colhido na década passada começou a ser plantado nos anos 1990”, afirma o economista. Neri se diz otimista com a continuidade desse processo. “Muitos, inclusive eu, acreditavam que o crescimento dessas classes era sustentado mais na oferta de crédito e de programas sociais. Mas hoje entendo que as pessoas estão ascendendo também porque estudaram mais e tiveram menos filhos.” MENOS RISCOS Priscila Cruz, diretora-executiva do movimento Todos Pela Educação, lembra que quanto menor a escolaridade, menor a proteção contra crises econômicas. “Se a economia desaquece, muitos dos brasileiros que migraram para a classe C beneficiados só pelo crescimento podem voltar para as classes D ou E. Com mais instrução, a pessoa tem mais força para reagir às adversidades e capacidade de migrar de um setor para outro.”

Para ela, no entanto, à medida que as diferenças em termos de acesso diminuem, aumenta a importância da qualidade do ensino. “Cada vez mais, o que diferenciará as classes não será tanto o nível de ensino ao qual cada um chegou, mas a qualidade da educação recebida”, afirma. Cruz avalia ainda que será um erro se boa parte dessa nova classe média fugir da escola pública em busca de mais qualidade nos colégios particulares. Seu argumento é que essa migração teria efeito prejudicial para a educação na rede pública e não seria garantia de melhor ensino, já que muitas escolas privadas, especialmente as que oferecem cursos mais baratos, têm também qualidade muito ruim.

Emagrecer faz bem Perder peso possui várias vantagens para a saúde. O que ninguém sabia é que perder peso pode aumentar a concentração e a habilidade cognitiva de uma pessoa. Esse é o resultado de um estudo coordenado por John Gunstad, da Universidade de Kent. Como a pesquisa foi realizada? 150 pessoas obesas foram selecionadas. Parte dessas pessoas realizaram a cirurgia de estômago. Doze semanas depois, houve melhoria significativa da memória daqueles que perderam peso. A média de perda de peso foi cerca de 17% do peso corporal inicial. Qual a relação entre perder peso e memória? O excesso de peso ou a obesidade afetam a forma como ocorre o processamento de informações no cérebro. Todos sabem que o – estar gordo – afeta muitos mecanismos fisiológicos e isso pode acarretar um efeito negativo no cérebro. O pesquisador aponta que esse é um passo importante para entender como exatamente ocorre os problemas das funções de memória ocasionados pela obesidade.

De acordo com o pesquisador, perder peso pelos métodos comuns (reeducação alimentar, exercício) provavelmente possui efeitos semelhantes sobre o cérebro. A pesquisa pretende dar um próximo passo e identificar esses efeitos para a memória para quem perde peso de . O estímulo que faltava para perder os quilinhos. Emagrecer faz bem para o corpo e para a mente Para quem não sabe, outros estudos apontaram que o excesso de peso pode ter relação até com a doença de Alzheimer. Mais que beleza, emagrecer é uma questão de saúde. O estímulo que faltava para perder os quilinhos. Emagrecer faz bem para o corpo e para a mente sabe, outros estudos apontaram que o excesso de peso pode ter relação até com a doença de Alzheimer. Mais que beleza, emagrecer é uma questão de saúde. O estímulo que faltava para perder os quilinhos. Emagrecer faz bem para o corpo e para a mente Para quem não sabe, outros estudos apontaram que o excesso de peso pode ter relação até com a doença de Alzheimer. Mais que beleza, emagrecer é uma questão de saúde. O estímulo que faltava para perder os quilinhos. Emagrecer faz bem para o corpo e para a mente.

Jesus é o Meu Único Salvador

MOURA RAMOS