PAULINA MONREAL by Duranyork Lifeandstyle

EDICIÓN 130 DICIEMBRE-ENERO 2021

PAULINA mONREAL

RENOVACIÓN: EL 2020 NO ES CUALQUIER AÑO/ MAUSOLEO MEMORIAL/ DESPACHOduranyork.mx GRETHEL VÁZQUEZ · Diciembre-Enero 2021

duranyork.mx Âˇ Diciembre-Enero 2021

ÍNDICE CONTENIDO Showtime

4 6 Tendencia 8 Tecnología 10 Comer y Beber 12 DY Recomienda

Holidate, Cobra Kai, Los Mejores Peores Días de Bruno Ucelay

Dumpling, Delineadores, Lentejuelas Playstation 5, Sony RX100 VII, 5G Lomo de cerdo con relleno de manzana

Despacho Grethel Vázquez

EVENTOS 32 Bautizo

Regina Bracho

34 Sesión Navideña 35 Sesión Navideña 36 Sesión Navideña 37 Sesión Navideña 38 Sesión Navideña

Familia Lares Martínez

Familia Hernández González

Claudia Castro e Ivanna Familia Ramírez Esparza

17 18 Bienestar 26 Opinión 28 Opinión 30 Bienestar

Dy Informa

Jeancarlo Bonilla

Pole Fitness El Mercado Gómez Palacio Renovación: El Año 2020 Pilates en Tiempos de Covid

40 Cumpleaños 41 Inauguración 42 Boda Civil 44 Cumpleaños 45 Cumpleaños 46 Recaudación de Fondos Héctor de la Rosa

Corona Soccer Park Nadia Ontiveros y Eduardo Rodríguez

EL EQUIPO Directora General Verónica Fragoso Diseño Gráfico Carlos Gasca Fotografía Editorial Daniel Barrientos Fotografía Social Melissa Silva Janet Marquez Colaboradores Gabriel Salas Sierra Jesús M. Leyva Pescador Danielo Hernández Sabrina Cantú Relaciones Públicas y Ventas Edith Montelongo Agradecimientos Especiales

Isabel Barrón

Fernanda Sánchez Una Foto Inolvidable

Familia González Valenzuela

Duranyork cree en la responsabilidad y el criterio de sus anunciantes al tomar todas las medidas de sanidad para la realización de sus eventos familiares, pero no se responsabiliza de los mismos

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PROHIBIDA SU REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL.

CARTA EDITORIAL Con esta edición bimestral diciembre - enero cerramos el 2020, un año retador y lleno de vicisitudes, donde aprendimos a sobrellevar situaciones que nunca antes habíamos enfrentado, a valorar los pequeños detalles; una sonrisa – que ahora sólo es imaginaria por el cubre bocas -, un cálido abrazo, pero, sobre todo, a cuidar de nuestra salud. Fue una temporada decembrina distinta, en otros años la más divertida y esperada de todas; las posadas, las reuniones, la comida navideña… DuranYork también extrañó cubrir sus eventos y momentos de felicidad, y esperamos dentro de poco volver a estar con ustedes. Este año quisimos hacerlo diferente, sacamos un par de ediciones bimestrales, supliendo así los eventos, por contenido de interés para ustedes, queridos lectores, llevando la revista hasta sus hogares a través de la iniciativa #TuDuranyorkATuCasa. Agradezco enormemente la confianza que nos brindan, y que, a pesar de que la pandemia llegó a golpearnos duro, no sólo en la salud sino también en el bolsillo, sigan con nosotros. Lo cual, nos llena de alegría y nos impulsa a continuar creando contenido creativo, innovador y a su vez llamativo a la vista del lector, para que ustedes, nuestros clientes, se vean beneficiados de la publicidad y visibilidad que se les da a sus negocios a través de la revista y nuestras redes sociales. Les deseo salud, prosperidad, armonía en sus hogares, y que todas sus metas se cristalicen. ¡Feliz 2021! Un abrazo y que disfruten la revista.

Verónica Fragoso Directora General

@VERONICAFRAG duranyork.mx · Diciembre-Enero 2021

showtime

PELÍCULA

HOLIDATE AMOR DE CALENDARIO

Perfecta para esta temporada, con un rico chocolate, debajo de las cobijas y acompañada de tu pareja. Es una película protagonizada por Emma Roberts y Luke Bracey , donde si la navidad no es suficiente , también tienes San Valentín, Acción de Gracias, el Día de San Patricio, Halloween y todas las fiestas anuales que se te pueden ocurrir. Y es que la historia trata de dos personas que están cansadas de pasar cada celebración solos, y deciden tener una relación solamente para esos días tan señalados.

LIBRO

SERIE

COBRA KAI

LOS MEJORES PEORES DÍAS DE BRUNO UCELAY Lectura para adolecentes

SEASON 3 NETFLIX

Para empezar con el pie derecho este 2021 no podía faltar una buena lectura. Esta novela llamada Los Mejores peores días de Bruno Ucelay: narra la historia de un joven de 17 años que tiene el mejor verano de su vida por delante, encontrándose con la amistad, el amor y las inseguridades propias de un adolescente que juega entre la niñez y la vida adulta.

La tercera temporada de Cobra Kai ya fue

anunciada con fecha de estreno, así como el anuncio del rodaje de la temporada 4. Esta secuela de karate kid que llegó para quedarse se estrena este 8 de enero del 2021. No es que dudásemos de qué fuese a pasar, pero el adelanto ya nos confirma que Miguel va a despertar tras la grave lesión sufrida al final de la segunda tanda de episodios. Ahora solamente nos queda saber en qué condiciones quedará finalmente el personaje interpretado por el joven Xolo Maridueña.

ESTE MES

ESCUCHAMOS

surf mesa ft emilee ily

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tendencia

Dumpling El maquillaje jugoso de Instagram

Esta tendencia fue como el descubrimiento de América, quien le pone primero el nombre es quien se lo queda. Lo ha descubierto la maquilladora Nam Vo. El dumpling skin es una tendencia de maquillaje en la que el rostro se ve muy iluminado y jugoso, para lograrlo el uso de diferentes iluminadores es básico, sin embargo, debes tener cuidado si quieres usarlo en cámara ya que puede lucir tu piel grasosa. Esta técnica es muy recomendable para pieles secas y normales, te hace lucir joven y relajada, si te interesa usar este estilo lo recomiendo si tu evento es presencial.

over cover

Delineadores

para esta navidad nuevos delineadores en casa.

La tendencia de los delineadores de colores, llegó con fuerza y no podían quedarse atrás en esta época decembrina para hacer que tu look luzca espectacular. Over cover se ha posicionado como una de las marcas más importantes en el lanzamiento de delineadores de colores, esta temporada lanzó las tonalidades pastel, neón, glitter y claro los básicos. Anímate a usarlos.

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LENTE JUELAS Una tendencia perfecta PARA RECIBIR EL 2021. Las lentejuelas se han convertido en un clásico de clásicos para las festividades navideñas y este año no es la excepción, este 2020 un año difícil para muchos, atrévete a despedirlo con brillo y mucho glamur. Cada vez que diciembre llega , las propuestas llenas de brillo, ya sea en vestidos, chaquetas, bolsos y accesorios, se multiplican por montones en todo tipo de marcas. Las opciones son muy variadas y para este fin de año serán tu mejor arma para festejar que un nuevo año esta por llegar.

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tecnología

CONSOLA

PlayStation La nueva encarnación

LO PUEDES ENCONTRAR DESDE MX $4,798.00

Sony viene con todo y ofrece en el lanzamiento de PS5 dos opciones de un modelo estándar con unidad de disco Blu-ray Ultra HD y una edición digital sin unidad de disco. La experiencia de juego de la PS5 será la misma, por lo que la elección es toda tuya. El Playstation 5 es una gran consola que en poder y capacidades no deja nada que desear, con un diseño nuevo e innovador en cuanto a su consola, con niveles de temperatura aceptables que mejoran su funcionamiento, comparado con modelos anteriores es casi inaudible.

Sony RX100 VII

La velocidad y la precisión en un paquete pequeño

La séptima generación de la línea RX100 está

5G Tecnología L

todos conectados todo el día, y en el menor tiempo posible

llena de funcionalidades, pero cada cámara cabe en el bolsillo de la chaqueta. Esta versión incluye el enfoque automático en tiempo real de la línea profesional de Sony, lo que aporta a los fotógrafos un enfoque automático fiable que detecta ojos y cara y que funciona en animales y personas. Ninguna otra cámara de este tamaño tiene un enfoque automático o velocidades de obturación que se acerquen a esta pequeña maravilla.

a pandemia derivada por el COVID-19 ha afectado notablemente el despliegue de redes 5G en algunas regiones, sin embargo, la introducción al mercado de los teléfonos inteligentes ha hecho posible que esta tecnología sea introducida al mercado. Sin embargo para el 2021 se espera que los despliegues de redes 5G lleguen a todas las regiones para así ofrecer más capacidad de red y una mayor cobertura, aunque para lograr esto, los operadores podrían evaluar requisitos adicionales de energía que podrían significar una desventaja operativa.

LO PUEDES ENCONTRAR DESDE MX$27648.00

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comer & beber

LOMO DE CERDO RELLENO DE MANZANA INGREDIENTES ·1 1/4 kilos de lomo de cerdo ·3 piezas de manzana roja ·1 taza de ciruela pasa sin semilla ·½ taza de granada ·½ taza de pistache pelado ·1 taza de sidra de manzana ·1 taza de caldo de pollo ·1 cucharada sopera de fécula de maíz

PREPARACIÓN

·2 piezas de manzana verde ·1 cucharada de canela en polvo ·1 manojo de perejil ·Azúcares al gusto ·Aceite cantidad necesaria ·Sal y pimienta al gusto

·PARA LA SALSA· ·Cortar en gajos las manzanas verdes y agregar a la sartén, salpimentar al gusto, también añadir más canela en polvo y unas 4 cucharadas de azúcar. ·Así mismo incorporar el caldo de pollo, la granada, la fécula de maíz disuelta en la sidra de manzana para que nos espese bien. ·Dejar hasta que llegue a un hervor y reservar.

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1 Picar las manzanas rojas en cuadritos y colocarlos en un tazón. Una vez las tengas cortadas, colocar en la sartén con un poco de aceite. Dejar por unos minutos. 2 Mientras, cortar las ciruelas pasas por mitad e incorporar a la sartén de las manzanas, añadir sal, canela en polvo y pimienta para resaltar los sabores mezclamos todo bien y colocamos un poco de azúcar y los pistaches, luego cortar el perejil y poner un poco finamente picado. Dejar que se cocine. 3 Cortarle al lomo una capa delgada de aproximadamente 1 cm de grosor sin llegar hasta el final, luego, abrir y cortar para que quede una bolsita, sin llegar a romper ninguno de los extremos. Cuando el relleno esté en el punto deseado, trasladar a la bolsita de la carne y cerrar a manera de que no se vea la mezcla, esto con ayuda de un cordel lo enrollamos y lo ubicamos en la fuente del SacA del horno el horno previamente engrasalomo de cerdo ya bien do, recuerda sazonar con sal horneado y retira el y pimienta. Llevar a hornear a 200° C por aproximadamente cordel, corta en re40 minutos a una hora.

banadas y sIRVE junto a la salsa de manzanas.

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DY recomienda DESPACHO GRETHEL VÁZQUEZ AGENTE DE SEGUROS

ABILENE ORTIZ

Especialista en Seguros de Autos Es importante concientizar en tema de seguridad y protección. Al tomar la decisión de adquirir un seguro de cualquier tipo, más que ser influenciado por el poder adquisitivo, lo es por un tema cultural y sobre todo del correcto manejo de las finanzas; y esto es por que más que representar un egreso, un seguro representa una excelente inversión en el momento que se tiene un siniestro. Con la situación tan complicada que estamos viviendo por la pandemia, es momento importante para reflexionar si estamos adecuadamente protegidos ante situaciones que pueden representar un golpe repentino a nuestra economía.

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1) ¿Cuáles son los diferentes tipos de seguros que ofrece el Despacho Grethel Vázquez y usted cuál proporciona?

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Seguros de vida, gastos médicos mayores, hogar integral, responsabilidad civil, para PyME´s y de auto, área en la que yo me encuentro.

2) ¿Qué hace un ejecutivo de autos?

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El ejecutivo de autos es la persona que te asesora desde el momento en el que deseas adquirir protección para ti y tu vehículo, te ayuda a elegir adecuadamente la cobertura ideal para ti en base a tus necesidades, y el tipo de vehículo que deseas asegurar. Te explica el funcionamiento de tu póliza, y te brinda un acompañamiento en caso que se presente un siniestro. Si tienes un accidente, esta persona te contacta para asegurarse que estes bien y que se te este dando el servicio.

3) ¿Qué tipo de coberturas manejan?

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Las coberturas pueden ser desde Básica, Esencial Amplia, Amplia Plus, y Uber. Aseguramos también vehículos americanos, y de turistas por su periodo vacacional. Tenemos distintas frecuencias de pago, puede ser por año ó hasta mensual.

4) ¿Se pueden personalizar las pólizas?

Blvd. Guadiana # 204 Local A Fracc. Lomas del Parque, Durango, Dgo. México. (618) 455-08-22 y 1-91-01-66

•

Sí, de hecho es muy importante que la atención sea personalizada, por ejemplo cuándo una persona quiere asegurar una Pick up, ó cualquier unidad que tenga una adaptación cómo tumba burros ó bola de arrastre, éstas se tienen que declarar en su póliza. Si alguien usa frecuentemente traila ó equipo de arrastre es la misma situación, si se transporta carga peligrosa, etc. Cuándo son personas morales hay coberturas que son de gran utilidad como la de “responsabilidad civil ocupantes”, ó “accidentes automovilísticos al conductor” y para personas físicas que manejen más de un vehículo similar en condición y uso, está la cobertura de “extensión de responsabilidad civil”. Sólo son algunos ejemplos, pero es la razón del porqué es muy importante conocer las necesidades de cada cliente. Todo se explica en una breve charla antes de asegurar la unidad. Una vez emitida su póliza y antes de finalizar el año de cobertura, se les hace el recordatorio puntual de que la protección está por expirar, y se les ofrece continuar con el servicio. Por esto tenemos un canal de comunicación abierta con nuestros asegurados. Y lo más importante, cuando alguno tiene un siniestro, se le contacta para asegurarnos que esté recibiendo un buen servicio, que el ajustador se encuentre en camino, para darle información de ser necesario, y acompañarlo en cada parte del proceso.

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dy informa

LO NUESTRO ES EL CONTACTO CON LA GENTE Jeancarlo Bonilla Colón

Jeancarlo Bonilla Colón, nació el 17 de agosto de 1986 en la ciudad de Durango, Dgo., siendo un joven comprometido con la sociedad, orgulloso de su origen sencillo y de su barrio el fraccionamiento El Huizache II, en donde desde muy chico comenzó su labor social ayudando a la gente que más lo necesita, siempre bajo los principios y valores inculcados por sus padres, aplicando siempre el dicho popular de “haz el bien, sin mirar a quien”,lo caracteriza su carisma, lealtad y nobleza.

Es Licenciado en Derecho egresado de la Facultad de Derecho de la Universidad Juárez del Estado de Durango, actualmente se encuentra cursando un posgrado en Administración de Negocios con Recursos Humanos en la Universidad Tecmilenio Campus Durango. Además de su nombre algo singular ha tenido como vocación la política, iniciando desde hace casi veinte años, siempre en la lucha al lado de personajes que han transformado Durango, aplicando la política de la buena, la de servir a la gente. Inicio tareas de proselitismo tales como pegar calcomanías en cruceros hasta llegar a tener comisiones en el instituto político de su militancia, como coordinador de activismo político en distritos locales y Delegado del CDE en diversos municipios de la entidad. De igual manera su trabajo territorial y dedicación lo llevo a ocupar del año 2010 al 2015 el cargo de Subdirector del Instituto Municipal de la Juventud. Derivado de su tenacidad y respeto hacia sus ideales, lo han encaminado a consolidarse como un joven político que en próximos procesos puede destacar y ser considerado como un perfil competitivo.

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Bienestar

POLE FITNESS

POR:Sabrina Michelle García Cantú

El pole dance o pole fitness es una actividad física que se ha expandido por el mundo entero y en la actualidad es considerada como un deporte completo, que cada día gana más adeptos. La práctica del también llamado “pole fitness” constituye una combinación de movimientos de danza, yoga, pilates y streching alrededor de un tubo metálico.

El pole fitness es un deporte que se enfoca en las acrobacias como figuras, giros, e inversión corporal, además, ayuda a mejorar tanto la elasticidad, resistencia, fuerza y tonificación del cuerpo, como la confianza y seguridad en ti.

i nombre es Sabrina Michelle García Cantú, soy de Durango, Dgo. Tengo 20 años y estudio la carrera de Nutrición en la UJED. Empecé a los 5 años en el ámbito deportivo en el área de gimnasia y poco a poco fui buscando distintas disciplinas artísticas hasta llegar a pole fitness que es la que más me convenció y apasionó y en la que más me he desempeñado. Actualmente soy instructora de pole fitness, llevo 2 años impartiendo clases y en constante capacitación para ser coach y brindar mejor servicio a mis alumnas y así mismo motivar en ellas el amor a

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la disciplina que yo tengo. El pole fitness es un deporte que en Durango no ha tenido tanta apertura, pero yo aporto a esta disciplina que más gente la conozca, se decida por practicarla y a tener la misma pasión que yo. He participado y tenido competencias a nivel estatal obteniendo los primeros 3 lugares. Al igual que he sido invitada a participar en aperturas de eventos. Este entrenamiento no está libre de lesiones, por lo cual es importante contar con la asesoría adecuada de un profesional, ya que algunos ejercicios pueden exigir que se suspendan con la fuerza de las piernas y brazos y existe el riesgo de caídas. El Pole Fitness se puede practicar a cualquier edad, desde niños muy pequeños hasta personas adultas. El sexo tampoco es un impedimento para realizar este deporte.

Actualmente estoy impartiendo una nueva disciplina aquí en Durango llamada “Aero Pole” que consiste en una modalidad circense que desarrolla el control, la conciencia y la flexibilidad del cuerpo. Es muy similar al pole fitness, solo que este con suspención hacia arriba. Esas clases las estoy dando en una academia llamada Academy Body Health, la cual es un proyecto familiar que hemos estado desarrollando desde marzo del 2020. Es multidisciplinario, y damos clases para todas las edades. Así que te invito a entrenar conmigo y conozcas esta magnífica disciplina.

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CHRISTIAN PAULINA MONREAL CASTILLO Fotografía EDITORIAL: DANIEL BARRIENTOS entrevista: Verónica Fragoso diseño gráfico: CARLOS GASCA outfit: porte CASUAL mua: jan marze locación: DY STUDIO

RE GID OR A

DE L

AY U N T A M I E N T O

Soy la segunda de cinco hermanos, provengo de una familia muy unida. Soy abogada egresada de la Facultad de Derecho de la UJED y en los últimos años me he dedicado al Derecho Electoral. Desde septiembre de 2019 soy Regidora del Ayuntamiento de Durango.

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¿Quién es Paulina Monreal?

¿Extrañas algo de tu niñez?

Yo creo que todos quisiéramos volver a ser niños. Lo simple que era todo, hasta lo fácil que era salir a jugar en la calle, y reunirse con la familia.

¿Cuál es tu fuente de inspiración?

Definitivamente mi mamá. La manera en que nos crio, siempre con mucho amor y dedicación. Ella fue un gran ejemplo para mis hermanos y para mi, ya que aparte de sus responsabilidades en el hogar, estaba estudiando su carrera, y con muy buen promedio, obviamente tenía muchos planes para el futuro y siempre lo hacia todo con una sonrisa. Por eso siempre será mi mayor fuente de inspiración, y lo que hago es con la esperanza de que ella se sienta orgullosa de mí.

¿Qué aprendizajes de tus trabajos anteriores podrías contarnos?

Fui maestra de inglés mientras estudiaba en la Universidad y fue una experiencia maravillosa, preescolar siempre fue mi favorito ya que el cariño que se recibe de los niños, siempre es gratificante. En cuanto terminé la universidad, comencé a trabajar en un partido político en el área de lo jurídico electoral. Posterior a mi desempeño en esta materia me invitaron a trabajar a la Ciudad de México, en la Comisión Jurisdiccional Electoral, lo que me permitió tener mucha más experiencia en ese ámbito y regresar a Durango para el puesto de directora jurídica, en la elección de 2016.

¿Qué es lo que más te apasiona de ser regidora?

El contacto directo con la gente, ya que somos la primera instancia a la que acuden cuando necesitan ayuda. Claro que en ocasiones es un poco difícil, cuando la situación sale de nuestras facultades, pero es buscar la forma de seguir ayudando.

Trabajó en la Ciudad de México, en la Comisión Jurisdiccional Electoral, lo que le permitió tener mucha más experiencia en ese ámbito.

Es nuestra obligación volver a ganarnos la confianza de la gente haciendo un buen trabajo.

Principalmente el impulso a la Transparencia, ya que soy presidenta de esa comisión. En este tema buscar que haya más accesibilidad a la información, es vital, así como fomentar la rendición de cuentas de todos los servidores públicos. Cuando visito a la gente siempre me comentan que los políticos van, los visitan, les piden su voto y nunca vuelven, hasta la siguiente elección, eso tiene que cambiar, definitivamente. Es nuestra obligación volver a ganarnos la confianza de la gente haciendo un buen trabajo y sobre todo dejando de lado intereses personales, poniendo por encima el interés colectivo.

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¿En qué proyectos te encuentras actualmente trabajando?

Aunado a la regiduría, estoy concentrándome mucho en el trabajo interno de Movimiento Ciudadano. Acabo de tomar el cargo de Secretaria de Acuerdos a nivel estatal y uno de mis principales objetivos es consolidar la estructura interna. A final de cuentas tenemos dos próximos años electorales y los militantes serán la base de las próximas elecciones. Por ello estoy visitando el Estado junto con mi jefe estatal, Oscar García Barrón, para poder generar la estructura al interior de los municipios.

¿Cómo manejas tú las críticas?

Veo que hay mucho rencor y odio actualmente en las redes sociales. Te critican, a veces desde el anonimato, por lo que haces y por lo que no haces. Yo siempre he dicho que prefiero que me critiquen por hacer. Así que manejo las críticas trabajando más y dedicándome a lo que sé que se necesita en nuestra comunidad. Al final, es a ellos a quienes me debo.

¿Cómo te ves en 5 años?

Quiero seguir siendo feliz. Este año que ha pasado me ha dado muchas satisfacciones, por que verdaderamente amo mi trabajo en la regiduría, y espero que lo que sea que esté haciendo en 5 años, a lo que sea que me esté dedicando, me haga tan feliz como ahora. Tengo planes políticos a futuro, claro. Pero también creo firmemente en ese dicho de “lo que es para ti aunque te quites y lo que no, aunque te pongas”, así que, si sigo en política, o si vuelvo a ser maestra o dejo todo para ser ama de casa y mamá, lo único que espero es estar haciendo lo que más me haga feliz en ese momento.

manejo las criticas trabajando más y dedicándome a lo que sé que se necesita duranyork.mx · Diciembre-Enero 2021

OPINIón

EL MERCADO

GÓMEZ PALACIO

desde el año1882

Dicen que una imagen vale más que mil palabras. Y si esta frase es cierta, el Mercado Gómez Palacio es el fiel guardián de millones de historias que se escriben con cada imagen, olor, textura, color y sabor que solo ahí se pueden percibir.

Y es que, la visita a Durango nunca estará completa, si no se hace una parada en este pintoresco lugar abierto al público en 1882 en el que encontraremos toda clase de objetos, alimentos, dulces, recuerdos y curiosidades que habrán de satisfacer al más osado de los turistas y que dejará a quien lo conozca, gratas memorias de nuestra ciudad y nuestra cultura. El antiguo edificio del mercado se comenzó a construir en el corazón de la ciudad de Durango en 1880 como parte de un proyecto urbano que incluía además la edificación de un hospital, un teatro, el palacio municipal y la penitenciaria. De esta ambiciosa iniciativa emprendida por el entonces gobernador Francisco Gómez Palacio, solo se concretarían el mercado, la penitenciaria y el edificio de la presidencia municipal. Estos últimos, desafortunadamente serian demolidos en aras de la modernidad del siglo XX y del mercado solo se conservan algunas partes de la construcción original. Visitar el Mercado Gómez Palacio es en toda la extensión de la palabra una grata experiencia a los sentidos. Ya sea como visitante esporádico o como turista experto, el primer reto es no extraviarse en los laberínticos pasillos de acceso que lo mismo ofertan dulces típicos, licores y mezcales, que te ofrecen la oportunidad de ponerte la piel de gallina si eres lo suficientemente valiente para que un alacrán vivo camine sobre tu mano. Superado lo anterior, en el epicentro del edificio un mar de olores y sabores tomarán por sorpresa tus papilas gustativas. Tus ojos probablemente te detendrán ante

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los negocios de flores. Atraído por el olor del cuero de sus tradicionales talleres talabarteros, querrás probarte un cinturón o estarás tentado a comprar algún accesorio. A donde quiera que voltees la mirada habrá algo que llame tu atención. Sin embargo, no podrás dejar el mercado, ni Durango, sin antes sentarte a disfrutar lo mejor de su comida tradicional de cualquiera de sus fondas en las que se hace gala del manejo de los chiles verdes, secos y curtidos que lo mismo acompañan carne finamente picada de su famoso caldillo durangueño, que adornan magistralmente un rebosante taco. Visitar el mercado además de una experiencia turística, permite a cientos de familias continuar la tradición de mantener al lugar vivo. Así que, cuando haya oportunidad, dense una vuelta al corazón de la ciudad y disfruten lo que tiene para ofrecernos.

POR: Danielo Hernández

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Opinión RENOVACIÓN

EL 2020 NO ES CUALQUIER AÑO

POR GABRIEL SALAS gabriel.salasierra@yahoo.com Facebook: Gabriel Salas Sierra

En esta ocasión no es fácil decir el año que concluye, porque el 2020 no es cualquier año. Este año vino a cambiar al mundo, en sentimientos, emociones, costumbres y relaciones, entre otras muchas cosas más. Iniciamos con incertidumbre, pero luego de tres meses, el golpe fue muy duro, ya que el “quédate en casa” nos conmovió a todos. Habíamos olvidado la convivencia en casa y la habíamos cambiado por la sana alegría de las calles, los cafés, los restaurantes y los antros.

El primer caso de Covid en Mexico se detectó el día 27 de Febrero de 2020. Se trataba de un Mexicano que había vuelto de un viaje a Italia.

Esa necesidad de convivencia, ese instinto gregario del ser humano se coartó y nos quedamos estupefactos ante las consecuencias: crisis familiar, golpes, insultos, separaciones, vejaciones; por otro lado, amor, cariño, convivencia, ternura, y mucho más. El desayuno en casa regresó para que la convivencia familiar iniciara de forma

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agradable. Las charlas de café se acabaron para desayunar en forma y con ello desestabilizar la báscula y las emociones de los integrantes del hogar. Muchas de las empresas tuvieron que cerrar sus puertas con las consabidas consecuencias de pérdida en la economía: una caída de más del 16% en el Producto Interno Bruto, dato que no se registraba en las estadísticas oficiales desde que se tiene memoria. La contracción de la economía dejó en el desempleo a millones de mexicanos que tuvieron que salir a las calles a buscar el sustento para sus familias. Todo un caos económico que vivimos, porque así fue, y ustedes y yo seguimos de pie.

Entonces surgió la gran pregunta: ¿Qué hacer? Cuando estamos en etapa de crisis la alternativa es seguir viviendo, porque implica avanzar, desconcierto, miedo, rabia por lo que nos sucede o por lo que pretendemos que otros hagan y no pasa así. Este año 2020 hemos vivido un duelo generalizado, hemos perdido el empleo, la empresa, pero lo más doloroso, algunos seres queridos han perdido la batalla. Aquel plan de vida que teníamos cambió totalmente, en muchos casos para mal, pero en otros tantos para bien. Hagamos un recuento de lo que hemos aprendido a valorar en el año 2020, de aquello que habíamos olvidado o que le teníamos un valor inferior en nuestra tabla de vida. El año 2020 nos obligó a reaprender. Ahora tenemos claro que lo más importante es nuestra familia. Nos ha quedado claro que nuestros amigos son pocos, pero que siempre están allí, aunque no podamos abrazarnos. Hemos comprendido que la sana distancia se mide en metros, mientras que el distanciamiento implica emociones y sentimientos negativos que somos capaces de solventar con una conversación simple y sincera. En síntesis, el 2020 nos enseñó a ser resilientes, que es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones al límite y sobreponerse a ellas. Este concepto psicológico nos recuerda que los seres humanos somos los únicos que tenemos

la capacidad de razonar y es por ello que estamos aquí y hemos sobrevivido a cualquier otra especie sobre la tierra. Y estamos aquí gracias a los problemas y no a pesar de ellos. Les invito a que reflexionemos sobre lo bueno que nos ha dejado el año 2020, ya que marcará un antes y un después en nuestras vidas. Recordemos que Navidad significa el acto de nacer. Es la fecha en que la familia se llena de amor para compartir. Finalmente, les comparto una frase de Ouka Leele, poeta, escritora pintora y fotógrafa española, quien afirma que “el valor está en la renovación, en volver a mirar con los ojos limpios y puros”. ¡Hagámoslo en familia!

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BIENESTAR P o r : L . E . F. J e s ú s M . L e y v a P e s c a d o r :

PILATES EN TIEMPOS DE COVID-19 Pilates describió a la respiración como una «ducha interna» y es un elemento esencial del método.

¿Sabías que la práctica continua del método Pilates te ayuda a fortalecer tu sistema inmune?

En el artículo anterior ya mencionamos un poco del origen de esta gran metodología de entrenamiento físico mental, uno de sus objetivos es fortalecer el cuerpo en todos sus aspectos desde un punto de vista de la salud, por lo tanto no solo se

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construye un cuerpo físico, alargado y compacto, sino que también ayuda al fortalecimiento del sistema inmune a través de la respiración profunda que se trabaja, los pulmones se fortalecen de manera formidable haciéndolos capaces de poder repeler diferentes enfermedades. Una inspiración y una espiración profunda, consciente y equilibrada permite:

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Un funcionamiento óptimo del cuerpo. Permite alcanzar mejores cambios físicos. Una limpieza y depuración interna del cuerpo. El organismo se rejuvenece, se vigoriza y se fortalece.

TRES EJERCICIOS BÁSICOS DE PRE-PILATES QUE UTILIZAMOS EN JOE STUDIO Ejercicio No. 1

Acostado en posición supina (boca arriba) con la espalda lo más neutra posible, en dado caso de requerirlo podemos utilizar un pequeño cojín o una almohada para nuestra cabeza, luego con las piernas flexionadas al ancho de la cadera, colocaremos nuestras manos en la zona intercostal como se muestra en la imagen. Una vez acomodados inhalaremos por la nariz lo más profundo que se pueda empujando nuestras manos con las costillas hacia afuera, para exhalar lo haremos por la boca haciendo que nuestras manos bajen y buscando la sensación de llevar el ombligo hacia la columna. Repita estas instrucciones de 5 a 10 veces.

Ejercicio No. 2

Estando sentado(a), coloque una banda alrededor del torso alrededor de la zona torácica al inhalar por la nariz buscaremos la sensación de reventar la banda, al exhalar de manera extendida por la boca llevaremos el ombligo hacia la columna. Repita estas instrucciones de 5 a 10 veces.

Ejercicio No. 3

Acostado en posición supina elevaremos las piernas en 90/90, también llamada de mesita, dejaremos los brazos extendidos y despegados de la colchoneta a continuación realizaremos una inhalación profunda llenando nuestros pulmones al máximo tratando de evitar inflar la zona abdominal, después exhalando subiremos el cinturón escapular y comenzaremos a batir los brazos de arriba abajo aproximadamente 10cm y cada 5 tiempos inhalaremos y exhalaremos, hasta repetirlo 10 veces. Si se dificulta con las piernas elevadas baje las piernas al suelo.

MÉTODO DE APOYO CONTRA COVID-19 Teniendo en cuenta estos factores es un excelente método de apoyo en la prevención y recuperación de enfermedades respiratorias, por ejemplo el COVID 19. Cabe aclarar que esto no es una cura mágica, ni que suplanta la opinión experta de la medicina. Es una forma de ayudar a que nuestro cuerpo haciéndolo más fuerte para que al menos un virus de este tipo no nos agarre con las defensas tan bajas.

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·Leonardo Bracho y Mariale Mijares

bautizo

regina bracho fotos: janet marquez

n una pequeña reunión íntima, llena de amor y buenos deseos, se llevó a cabo el Sacramento del Bautismo para la pequeña Regina Bracho Mijares. ¡Nuestros mejores deseos para toda la familia! lugar: casa particular

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·Andrea, Melisa y Maryfer.

·Melisa, Leonardo Bracho, Mariale Mijares y Regina.

·Regina y Melisa.

·Jorge, Sofía, Mariale y Jéssica Mijares junto a Regina.

·María del Carmen Bracho, Regina y Eduardo Cano. duranyork.mx · Diciembre-Enero 2021

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sesión navideña

familia lares martínez E

n esta época navideña no podían faltar los momentos de alegría y felicidad que se comparten en familia, y que mejor, que verlos plasmados como hermosos recuerdos en una fotografía, gracias a las familias que compartieron con DuranYork su dicha en estas fiestas. fotos: daniel barrientos

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sesión navideña

familia hernández gonzález L

a navidad es una época repleta de magia en la que lo mejor no son los regalos sino los momentos bellos que vivimos al lado de nuestros seres queridos. fotos: daniel barrientos

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sesiĂłn navideĂąa

claudia castro e ivanna fotos: daniel barrientos

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sesión navideña

fam. ramírez esparza fotos: daniel barrientos

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Hector junto a sus amigos.

cumpleaños

héctor de la rosa

éctor de la Rosa celebró su cumpleaños en el jardín de eventos La Palapa. Divertidas dinámicas, bocadillos y buenos tragos en compañía de su familia y amigos, fue la manera en qué pasó su onomástico. ¡Muchas felicidades! lugar: jardín de eventos la palapa

Hector, Celso Najera y Paula Fragoso.

Isabel, Hector y Ana.

Gustavo Lugo.

Hector y Alonso Amador. duranyork.mx · Diciembre-Enero 2021

inauguración

corona soccer park L

a gran apertura de Corona Soccer Park, se llevó a cabo con el protocolo de corte de listón y unas emotivas palabras por parte de las autoridades presentes. Posteriormente dieron la “patadita de la suerte” a este complejo deportivo. Sin duda un nuevo concepto a la Ciudad. ¡Muchas felicidades! lugar: corona soccer park

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·Vita Pérez, Eduardo, Nadia y Rubén Ontiveros.

·Olga Herrera, Eduardo, Nadia, Claudio y Claudia Rodríguez.

boda civil

nadia ontiveros & eduardo rodríguez

fotos: melissa silva

ieron el si al resto de su vida juntos mediante una romántica ceremonia, Nadia y Eduardo. Rodeados de amor entre amigos y familiares más cercanos, disfrutaron el gran día.¡Muchas felicidades a los recién casados! lugar: casa particular invitados: 10

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·Ruben, Prissila, Vita, Eduardo, Nadia, Ruben, Maria y Ariel.

Mariana, Daniel, Carlos, Beatriz, Emilio, Bety, Baldomero, Mariana y Miguel.

revelación

revelación de sexo fotos: alan soria

Bety Lopéz y Emilio Morales compartieron con nosotros la dicha de conocer el sexo de su bebe. El evento se realizó en casa de familiares, donde revelaron que esperan la llegada de un hermoso niño. ¡Felicidades a los próximos papás! lugar: casa particular asistentes: 10

Miguel, Mariana, Beatriz, Emilio, Bety, y Baldomero.

Bety y Mariana. Bety y Emilio.

Maria del Carmen y Monica Fuentes.

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Familia Barrón Gutiérrez

Alina Navarrete e Isabel Barrón

Isabel Barrón

cumpleaños

isabel barrón En el salón de eventos Los Cardenales Isabel Barrón, en com-

pañía de familiares y amigos cercanos festejó sus 30 años, compartiendo alegría y buenos deseos con todos sus acompañantes.

lugar: los cardenales asistentes: 10 Caro, Fernanda, Melissa, Natalia, Isabel, Valeria, y Ana.

Armando Barrón, Isabel Barrón, y Oly Gutiérrez. 44 duranyork.mx · Diciembre-Enero 2021

Manuel De Busk, Saul Angulo e Isabel Barrón

Marco, Diana, Fernanda, Vero, Pancho, Jessica, Juan, Andrea, Julio Kabil, Sra. Angelita, Patty y Debanhi.

Fernanda, Patty y Marco.

Patty, Sra. Angelita, Vero y Juan.

Patty y Fernanda.

cumpleaños

fernanda sánchez

Julio, Juan y Kabil.

fotos: daniel barrientos

l pasado 30 de noviembre se celebró el cumpleaños de Fernanda en el poblado El Pino. En una cabaña con un ambiente familiar, en compañia de sus amigos más cercanos. ¡Muchas felicidades! lugar:

Poblado el Pino asistentes: 10 Marco, Fernanda y Patty. duranyork.mx · Diciembre-Enero 2021

·Jaqueline Carreón, Verónica Fragoso y Jhair López.

·Blinky.

recaudación de fondos

una foto inolvidable fotos: daniel barrientos

l pasado sábado 12 de diciembre en el Parque Guadiana, el Consejo Estudiantil para el Desarrollo de las Universidades Privadas (CEDUP), la Asociación Civil Ser Luz y Tierra, dependencias de gobierno y distintas figuras públicas. Realizaron el evento llamado “Una foto Inolvidable”, con el propósito de recaudar fondos que fueron destinados a campañas de esterilización de perros y gatos en diversos municipios del Estado de Durango. lugar:

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Parque Guadiana

·Verónica Fragoso y Camila.

·Janeth Reyes y Blinky.

·Mario Pozo y Ragnar.

·Jorge Salinas y Dolores.

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