INFORMATIVO
#7
ADD
Jul-Set de 2014
*sujeito a alterações
MUDANÇA DE HÁBITOS As palestras e oficinas têm um papel importante de educar, orientar e conscientizar pais e participantes do projeto ADD Escola de Esporte Adaptado. Na área de nutrição, elas estão mudando a alimentação de muitas famílias. “Substitui o suco de caixinha por suco de uva com beterraba e também coloco legumes ralados no molho do macarrão ou no feijão. A pediatra ficou admirada com a perda de peso dele”, comemora Vera Lúcia Lacerda, mãe do Kauan, aluno do Kids. Mudar de hábito não é fácil, mas a nutricionista Regina Célia da Silva tem mostrado que adotar uma alimentação equilibrada e hidratação adequada proporciona uma vida saudável. “Verificamos que cerca de 23% dos alunos, antes avaliados como baixo peso ou sobrepeso, estão hoje dentro da normalidade, um resultado bem significativo para o período”, explica Regina que, após sugestão dos pais, programa atividades similares com os filhos. Anote aí as próximas palestras com a equipe multi: 20 e 27/09 e 04 e 11/10 (sujeito a alterações).
5 DICAS PARA VENCER A RESISTÊNCIA DA GAROTADA 1) Ofereça alimentos novos associados àqueles que o seu filho já gosta (exemplo: aveia no caldo de feijão) 2) Coloque frutas picadinhas em potinhos coloridos
3) Adote a regra da “uma mordida” (antes de negar, ele deve dar uma mordida) 4) Deixe vegetais e frutas em locais acessíveis 5) Nunca castigue seu filho caso ele rejeite determinado alimento