021 | APR.30, 2016
021 | APR.30, 2016 逢星期六出版
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這半年來大溫地區不太平，頻頻發生色魔侵犯及 暴力襲擊事件。以下總結了最近的性侵犯案件，我們 出行需要敲響警鐘，提高警惕。
STRATHCONA
3
KITSILAND
8 SIMON FRASER UNIVERSITY
6
MT PLEASANT
4
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WEST POINT GREY
VANCOUVER DUNBAR-SOUTHLANDS
EAST SIDE
BURNABY LAKE
RILEY PARK
2
KERRISDALE
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OAKRIDGE
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BURNABY
RENFREW-COLLINGWOOD
1
SOUTH VANCOUVER
KILLARNEY
METROTOWN
VICTORIA-FRASERVIEW
VANCOUVER 1
2
3
4
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1月23日 晚上11時 W. 48th Ave. 夾 Manitoba St.
資料來源：Burnaby RCMP、CBC等
23歲女士被從後襲擊。 2月4日 晚上7時 Columbia Park
67歲女士被躲藏於樹後的男子襲擊。 3月6日 晚上10時15分 W. 10th Ave. 夾 Alder St.
女子被陌生男子從後方抓住，大叫將對 方嚇退。 3月6日 晚上10時30分 W. 13th Ave. 夾 Birch St.
女子被一名男子從後方抓住，事主尖叫 試圖將男子嚇走。
本那比這五宗性侵犯案件的發 生，轟動了當地居民，警方分別公佈 這幾宗案件的嫌疑犯特徵，歸結為以 下幾個特點：身高約5呎7吋、白人男 子、身穿深色衛衣。案件多發生於行 人徑，警方尚未有證據表明這幾宗案 件是同一人所為，但獨自出門行走小 徑和行人徑時，大眾要加倍小心。
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3月18日 下午11時 W. 48th Ave. 夾 Oak St.
21歲大學生在家門附近被色魔襲擊， 街坊被驚動協助趕走色魔。
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3月1日 凌晨1時55分 Springer Ave. (Georgia St. 至 Francis St. 路段)
女子被男子從後襲擊，並拖進旁邊叢林， 女子大叫反擊，男子逃走。
BURNABY 6
7
1月29日 晚上10時30分 Springer Ave. 夾 Braelawn Dr.
女子從天車站回家途中，被男子從後襲擊。 2月18日 中午12時40分 Burnaby Mountain Urban Trail
女子在一條有不少人經過的行人徑上 被男子侵犯。
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3月5日 晚上時分 Broadway 夾 Springer
女子被襲擊。 3月6日 下午3時 Lakecity SkyTrain 天車站
事主於天車站附近一條多人行走的小徑 遇襲。
本那比嫌疑犯 身高約5呎7吋 白人男子 身穿深色衛衣
事主：二十多歲年輕女性 地點：列治文Garden City附近郊區 時間：下午2時多 走在夜路，提心吊膽，就連光天化日，也不可掉以輕 心。以下跟大家分享一個真實案件，事主史迪是一名年輕 女性。幾個月前，剛畢業的她由於要四處找工作，常常獨 自一人到不同的地方面試，無論是溫哥華還是素里，她都 隻身到赴。 回想起她曾到列治文見工，就遇到了不愉快的經歷。 她憶起當時的環境：「那時，我去列治文面試，地點在 Garden City附近，旁邊是高速公路，路上沒有其他行人， 但附近有巴士站，還有一些寫字樓大廈，由於當時是下午 兩三點，我也不會感覺不安全。當時我正準備過馬路，就 留意到有一部私家車，裏面有一個上了年紀的白人男子在 看着我。我過完馬路，男子就把車開過來，但我沒有理會 他，繼續走。」史迪說到，平時自己對路上發生的事也有 一定的警惕心。
她續說事情發展的經過：「當我正打算走進商場時， 那個男子突然把車開到我旁邊，把車窗拉下，我還以為他 想問路，所以就停下來看看他。沒想到，他突然把下體露 出來，並跟我搭訕，問我拿電話號碼！當時我整個人都呆 住了，不知所措。」史迪形容，由於當時整條路上只有她 一個人，也不知道該名男子有沒有同黨在附近埋伏，所以 她也有一點害怕，隨即加快腳步、急忙離開。「幸好他沒 有採取進一步行動，所以我也鎮定一點，不然我也不知道 應該怎樣做。」 說起這經歷，儘管史迪沒有受到傷害，但是她說心 理上還是有一點衝擊，以後外出時，會特別留意周圍的 環境，保護好自己的安全。除此之外，她也打算購買防狼 器，或報讀武術班學習防狼術，她說：「幸好這次沒有發 生意外，要是真的發生什麼事，我也束手無策。所以以後 我會考慮採用防狼器或者其他可以保護自己的工具，用來 傍身。」
相信與史迪的想法相近，買防狼產品或學防狼術都是不少 人自衛傍身的第一選擇，我們來聽聽專家們和警察的意見： 戶外用品專門店3 Vets的負責人Keith Wolfman：商舖 經常有女士光顧購買自衛產品，尤其當新聞一報道性侵犯 案件，光顧的人就增多，但平時基本上每天都有人購買， 應該有不少人都攜帶防身工具外出。 武術學校Elements Academy of Martial Arts的自衛術 教練Mysha Dewar-McClelland：作為女性我們為了更好保 護自己，要知道如何使用自己的力量從各種襲擊中脫身， 能最成功保護好自己是最重要的。
溫哥華市警（The Vancouver Police Department） 發言人Sergeant Randy Fincham：最近在溫哥華地區的確 多了一些遭陌生人侵犯的隨機案件，這種情況確實不太正 常。市民應該留意自己身邊的環境，尤其在夜晚的時候， 要注意身旁的人，最好有人陪同。如果有機會，市民不妨 去學習防身術。社區經常舉行不同的防衛術及防衛意識講 座，好讓市民有更多機會及資訊去裝備自己。
以下是溫哥華警察局給市民的一些出行貼士：
貼士 1 隨身帶備手機，遇 到危險時，做到隨 時能打電話求助。
貼士 2 保持警惕及自信， 遇襲者傾向於對那 些看起來較膽怯的 人下手。
貼士 3 行走在路上時，盡量走在路的中 間，以防兩邊有人埋伏，尤其留意 路邊有陰影的門口或灌木林這些可 能有人埋伏的位置，經過的時候要 額外小心。
貼士 4 如果你感覺有人跟蹤自 己，可以過馬路，或掉頭 往反方向走，看清楚跟蹤 者的面容，然後報警。
貼士5 如果你發現有車輛跟 蹤自己，立刻U形掉頭 （U-turn），並記下車輛的 車牌號碼，繼續往反方向 走，然後報警。
貼士 6 如果你在戶外跑步， 要了解清楚自己的跑 步路線，夜晚避免在 有叢林的地方跑步。
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出門有風險，終日在家也不是辦法，躲不過， 那只能反抗！對於自衛，相信不少人第一個想到的防 身工具就是防狼噴霧。一個女生走在夜路上，隨身帶
着一支防狼噴霧似乎合情合理，但問題是合法嗎？3 Vets的戶外用品專家Keith Wolfman（右圖），為我 們介紹不同防身工具的選擇。
Keith介紹到：「攻擊性武器屬於灰 色地帶的產品，但如果你真的遇到緊急 情況，就會不惜一切，用你手上所有的物 品去防衛和保護自己。胡椒噴霧就是其中 一種，用於對付狗隻。胡椒噴霧材料為 Cayenne Pepper，噴在皮膚上會有炙熱的 疼痛感。如果你攜帶這些物品是用於嚇走 狗隻，就沒有問題，我在帶狗散步時也會 隨身攜帶一支防身，當我的狗隻受到其他 狗隻或者動物攻擊時，我就可以用來保護 牠。但比如像UBC這些高危地方，就要自 己衡量，怎樣去保護自己。 「我女兒在UBC上學，也讓她隨身攜 帶防狼工具用以傍身。 儘管她已經有跆拳道黑 帶，但如果被人從後襲 擊，黑帶也起不了作 用。所以我常常告誡她 要學會保護自己，尤其 現在這個社會太多罪案 發生，很多瘋狂的事情 我們根本控制不了。」 Keith續說防衛的重要 性。
我們可否攜帶攻擊性武器傍身呢？溫哥華市警Sergeant Randy Fincham回應：「將胡椒噴霧使用在他人身上是違法 的，取決於使用的環境和目的，市民有可能被控告攜帶武器罪 （Criminal offence of possession of a weapon）。」
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加拿大的法律規定，只要攜帶武器，即使是出於自我防 衛的目的，也是違法的。根據Criminal Code（刑事法），武器 （weapon）指：任何以導致他人死亡、受傷，或以威脅、恐嚇 他人為用途或設計的物件。這基本上可以說包括了任何有可能 傷人的物件。換句話說，即使攜帶𠝹刀，如果你用於切割紙張 的話，就沒有問題；但如果你用於傷人，問題就大了；即使你 只是攜帶一枝筆，但用它來傷人，一枝筆也可以變為武器。攜 帶防狼噴霧是否違法，跟其他有可能致人受傷的工具一樣，取 決於你如何使用它，還存在一個灰色地帶。
防身工具十分百變，不一 定是危險的攻擊性產品，也可 以善用身邊的工具去保護自己， 比如大電筒和登山棍（Trekking Pole）。Keith說到：「登山棍的 使用十分方便，也易於伸縮，當 我放狗的時候，我常常帶着一隻 登山棍，如果我見到小動物可以 用登山棍把他們推到一邊。但如 果你受到襲擊，用登山棍或大電 筒來還擊，也是很有效的防身工 具。」
市警Fincham勸告，使用這些武器也存在着一定風險。 「即使用於防衛，這些攻擊性武器一旦落在侵犯者手中，可能 被侵犯者用於對付自己，結果得不償失。所以與其購買這些攻 擊性的武器，不如留意四周環境，減低自己成為攻擊目標的機 會。」 溫哥華警察局則勸喻：「不要攜帶武器出門，即使是警 察，在執勤時也會死於自己的武器下，更何況沒有受過任何專 業訓練如何使用這些武器的普通市民。當你被襲擊時，使用武 器只會增加襲擊的嚴重程度，還會增加自己受傷的機會。如果 你在使用武器時導致他人意外受傷，還可能會被控告。所以， 與其使用攻擊性武器，不如攜帶口哨或防身警報器，當你遇到 襲擊時，可以用來嚇走他人。」
以下，Elements Academy of Martial Arts的教練Emma Hamilton（圖 左）及Mysha Dewar-McClelland（圖右）示範幾招防身術，各位「絲打」和 「巴打」們學起來吧！
當手腕被壞人（左）抓住， 大部分人的反應是向後拉 扯，企圖掙脫，但這並沒有 效。
如果壞人（左）正面襲擊攔 腰熊抱，重心不要向後。應 立刻紮穩馬步，保持重心。
防身有術： 這時，我們不需要很 大的力量，只需三點 關鍵—馬步、重心還 有反應，使用手臂的 力量，就能掙脫。
正確反應： 立刻以馬步姿勢紮穩，壞人則難以拉動或推倒你。
由於受害人看不到壞人 （右），不知怎樣應變，一 旦失去重心，容易被壞人拖 走。
關鍵是用到手臂的力量，手臂成一定角度，向自己的身 體方向用力，就能擺脫壞人的手腕的力量，得以掙脫。 防身有術： 此時你立穩馬步，不 容易被人拖走，而壞 人則失去重心。若有 能力，還能給壞人一 個「撻生魚」。
如果被人從後箍頸，透不過氣時，用手 指插進壞人手臂內則，騰出呼吸空間。
如果壞人（左）單手鎖喉，你可以利用這股力量，把 他的手打掉。當他握力越大，他的手就越易被打掉。
然後立穩馬步，用下巴頂着壞人手 臂，彎腰向下，可把壞人抬起。
如果壞人雙手鎖喉，同樣立刻做馬步，將手伸到頸 後，抓住壞人其中一隻手指，用另一隻手按住壞人的 手以防他掙脫，然後將他的手指拗斷。
用手肘反擊壞人的面部，將 其面部推高。 若壞人（左） 以雙手鎖喉。 這時一隻腳向 後一步，同樣 先穩住馬步。
如果壞人（上） 將你按倒在地， 要怎樣反擊？
用雙手固定壞人的 手臂，以防他把手 收回；固定住壞人 的手肘，以防他倒 地時用手支撐。
用力將其推開，壞人的雙手 力量不夠，則可成功掙脫熊 抱。
防身有術： 馬步及手肘的力量
可以用力向下彎低身，用頭畫圓，從壞人手臂下逃 出。雙手保護面部，以防向下時，壞人用膝蓋攻擊。
把下半身抬起，並向壞人被 抓住的手的方向轉動身體。
壞人失去重心倒地，由於手 肘被固定着不能支撐身體， 會頭部着地。 9
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兒童進食魚類指引：
魚類含有豐富的蛋白質及奧米加3脂肪酸等優質營養，對兒童 成長十分有益。但魚類亦可能含有水銀，那些體型大、壽命長、以 獵食其他魚類為主的魚體內水銀含量最高。我們吃了這些魚，水銀 便會在體內積聚，這對幼兒的影響較健康的成人會更嚴重。因此， 我們應避免進食水銀含量高的魚類。卑詩省衛生廳出版的《幼兒第 一步》(Toddler’s First Steps)育兒指南提供了下列指引：
魚類水銀含量
6至24個月大幼兒
2-12歲兒童
低水銀含量： 各類三文魚(Salmon)、彩虹鱒魚(Rainbow Trout)、大西洋鯖魚(Mackerel, Atlantic)、龍 利(Sole)、蝦(Shrimp)、大蝦(Prawn)
常吃也安全
常吃也安全
中度水銀含量： 各類罐頭吞拿魚(Canned Tuna)、長鰭吞拿 (Albacore Tuna，常見於壽司)、鱈魚(Cod)、 比目魚(Halibut)、淡水鱒魚(Lake Trout)、黑 魚(Sablefish)、鱸魚(Sea Bass/Bass) 高水銀含量： 大目吞拿(Bigeye Tuna，多稱為Ahi Tuna)、 鯊魚(Shark)、槍魚(Marlin)、劍魚(Swordfish)
每月最多進食2份 每月最多進食3份
不建議進食
每月最多進食1份
註：《加拿大食品指南》內所指的一份，相等於75克或2.5安士或大約半杯。
Richmond Centre
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6551 No. 3 Road Richmond Tel: 604-276-0596
一提到當歸，很多人都認為是女性專屬之 品。其實不然，自古以來，當歸多用於人體虛 弱、補血養血、活血化瘀、也是強身健體的保健 劑。但要怎樣烹調當歸才是最佳的食療？進食當 歸又有什麼忌諱？當歸原來也有歷史故事嗎？就 讓我們從大藥坊中探討這種熱門的中藥藥材吧！
文：苑晨（卑詩
省註冊高級中醫
師）
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自古以來當歸有很多美好的傳說，從字面上來看，有「歸 來」或「歸納」之意。《本草綱目》中稱：「古人娶妻要嗣續 也，當歸調血為女人要藥，有思夫之意，故有當歸之名。」多少 父母，妻室在書信中以當歸為詞句，表達他們期盼和思念親人早 日歸來的團聚之心。早在宋代，陳自明的《婦人大全良方》中提 出：女子以血為本。因為女人要經歷月經、懷孕、產子和哺乳 的階段，均是以血為物質基礎，而氣血又是相互依存，相互滋生 的。我臨牀治療各種女性疾病幾十年，證實女性定要調理氣血， 才能盡快恢復健康，而當歸是補血、和血及化瘀的要藥，可使女 人更年輕和更美麗。
自古以來當歸雖為女性補血養血佳品，但其實它用途廣 泛，只要屬虛弱的體質，不論男女，皆可進補。例如含有當歸 成分的「十全大補湯」，均可適用於氣血兩虛、面色萎黃、倦 怠食少、頭暈目眩、神疲氣短、胸悶心悸、自汗盜汗、四肢不 溫、婦女崩漏、月經不調、瘡瘍不斂等男女。還有溫經散寒、 養血通脈的「當歸四逆湯」，常用於血栓閉塞性脈管炎、無脈 症、雷諾氏病、小兒麻痹、凍瘡、女性痛經、肩周炎、風濕性 關節炎等血虛寒凝者。
當歸產於中國西北和西南地區，根據產地不同，可有西歸(甘肅產)、秦歸(陝西產)、雲歸(雲南 產)和川歸(四川產)之分，其中甘肅的產量最大，品質最佳，栽培歷史也最久(1500年以上)。在甘肅 的當歸中，以岷縣當歸(稱謂岷歸)被視為上乘。 當歸分為歸頭、歸身、歸尾和全歸四種。各部分所含的化學成分都不同，故藥理作用也不相 同，當歸膨大部位為歸頭偏於養血止痛，歸身偏於補血，歸尾偏於活血行血。臨牀多選用全歸，全 當歸是頭、身、尾合為一體，既能補血養血、潤腸通便，又能活血調經止痛。
當歸提取物或當歸粉加水和蜂蜜調之，敷臉可以起到促進血液循環的作 用，其水溶液極強可抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）的活性作用，是祛除黃 褐斑、雀斑的「殺手鐧」，能使皮膚細嫩光澤。 功效：具補虛活血、抗氧化和抗衰老的功能，是祛斑除皺的美容佳品。 12
適用於： 四肢冰冷、腰膝酸軟、骨關節退化疼痛、月經不調、痛經血塊、精神緊 張、失眠多夢等症狀。 材料：
當歸尾30克、赤芍15克、川芎10克、川斷20克、澤蘭30克。上諸藥材 加水，煲30分鐘，將藥液倒出。輕症：分三天；重症：分兩天使用。
用法：
每次泡腳15-20分鐘，溫度適中。
功效：
大家都知道「人老先老腳」，人體十二經絡，一半起止於腳，腳上匯集 60多個穴位，故有腳是人體第二「心臟」之說。人猶如大樹，足如樹 根，樹根健壯，人體就健康。以當歸常泡腳，可滋補肝腎、活血化瘀、 祛風通絡。
儘管當歸應用廣泛，但是一定要掌握用量 和所適合的體質。過量口服當歸煎劑，會偶爾出 現頭痛、口乾、噁心欲吐、倦怠乏力和嗜睡等反 應，停藥後症狀便會消失。 適用於： 氣血不足，體虛之人。老年人隨着年齡增長腎陰、腎精虧虛和氣血精液 暗耗，最適合補充。此湯以補益精血、養陰潤燥和升發陽氣為佳。 材料：
羊肉500克、全當歸15克、熟地20克、黃芪20克、大棗6枚、生薑3片。
用法：
把洗淨的羊肉切成小塊，放10-15粒花椒，開水汆一下，除去血沫。把 羊肉塊放進鍋內，加少許黃酒，再加適量清水，將熟地、當歸、黃芪裝 入紗布袋中，放生薑、大棗，用文火煲三個小時。加適量調味料後，再 以文火煮15分鐘，即可。
適用於： 肝血不足會導致身體虛弱、頭暈目眩、倦怠乏力、心慌心悸、失眠健 忘、食慾欠佳等症狀。烏雞補氣血；首烏養肝腎、補血烏髮；當歸養血 和血；枸杞滋補肝腎、明目。此湯具滋補肝腎和益氣養血之功能。 材料：
當歸15克、何首烏20克、枸杞子15克、烏雞1隻。
用法：
將烏雞洗淨切塊與當歸、何首烏、枸杞子同放鍋內，加清水適量煮至雞 肉爛熟時放入生薑、蔥花、食鹽等調味，可飲湯食肉。
注意：感冒發燒、月經量過多、懷孕期間、乳腺 癌、卵巢癌、子宮癌及患有囊腫和肌瘤者都要慎 用，一定要跟遵醫囑。
想當年，乾隆稱帝60餘載，能活到89歲， 在中國歷史上，也算是一個奇蹟，這與他重視養 生之道有莫大關係。據《乾隆醫案》中記載， 乾隆帝最喜愛飲用養生保健藥酒為「龜齡酒」和 「松齡太平春酒」。龜齡酒祛病、壯陽滋腎、補 氣強身，而松齡太平春酒則是滋補肝腎、養血安 神、活血通絡、潤腸通便。雖然這兩款藥酒選材 不同，但泡酒中藥均有當歸，當歸配合諸藥，有 養血活血之功能，使藥酒補而不滯，充分發揮最 大效力。 13
菜價越來越貴，怎樣可以以「小本」製作「名菜」，吃得便宜又吃得滋味？動動腦筋、搞搞新意，就能煮出「小本名菜」！
(2-3人份)
彩虹蘿蔔
$1.00
洋蔥
$0.50
京蔥
$0.50
香芹菜
$0.50
蒜頭
$0.10
百里香
$0.25
春雞
$6.00
總成本
A
2粒
洋蔥
1個
百里香(Thyme)
1束
香芹菜
1/2束
春雞(Cornish Game Hen) 1隻 (1磅重)
京蔥 (Leek)
1束
以鹽及黑胡椒粉把春雞調味，把香芹菜及百里香塞 入雞肚內，然後把雞放於烤盤的菜上。 放入已預熱至華氏355度的小焗爐內，焗45分鐘或 至雞肉熟透即成。
* 以上價格以加元為單位 C
14
蒜頭
B
8
本地資深名廚，曾任香港 電視節目《加拿大味玩到 盡》及《加拿大知食份子》 主持。
1/2磅
將彩虹蘿蔔、洋蔥、京蔥平鋪於烤盤上，灑上油、 鹽及黑胡椒粉。
$ 85
文、圖：莫建 暉 Alex Mok
彩虹蘿蔔
D
高質素的影視作品，能為你帶來「好聲」及「好戲」。想 度過快樂時光，並保證所花的金錢和時間物有所值？那就不能 錯過我們「好聲好戲」的熱情推介！
Hello, My Name is Doris 《哈囉，我叫朵莉絲》
Mother’s Day《幸福百分百》
上映日期：2016年4月22日
類型：喜劇、劇情
類型：喜劇、愛情、劇情
級別：PG
級別：PG
主演：Jennifer Aniston, Kate Hudson, Garry Marshall
上映日期：2016年4月29日
主演：Sally Field, Max Greenfield, Tyne Daly Michael Showalter
劇情簡介：母親節即將來臨，各人迫 不得已要各自面對與母親的關係...... 看點：本電影陣容星光熠熠，由 Jennifer Aniston、Kate Hudson和Julia Roberts擔大樑主演；劇情輕鬆搞笑，適合 在母親節和家人輕鬆地觀賞。
劇情簡介：已踏入不惑之年的Doris愛 上了年輕帥氣的藝術總監。一直過着墨守成 規、一成不變的人生的Doris，終於鼓起勇 氣，放手追求愛情。 看點：由奪得兩次奧斯卡影后的Sally Field領銜主演，以及《The Big Short》的 Max Greenfield擔任男主角，劇情幽默讓人會 心微笑。此電影更在西南偏南電影節（SXSW Film）上獲得觀眾獎。
《99.9刑事專門律師》
《Fantastic Duo》
主演：松本潤、香川照之、榮倉奈奈
主持：全炫茂
類型：犯罪、法律、劇情
類型：綜藝、歌唱
編劇：宇田學
首播：2016年2月9日
首播：2016年4月17日 劇情簡介：故事講述在刑事案件中，嫌疑犯被判 有罪的判決率為99.9%，一名不按常理出牌的年輕律 師如何查明那0.1%的真相，為無辜的人洗脫冤情。 看點：日本的刑事和法律電視劇一向都很有水 準，這次有紅星松本潤、榮倉奈奈和實力派演員香川 照之主演，一改傳統「證明有罪」的路線，概念頗為 新穎。
節目內容：搞節目中任何人都可以使用手 機的應用程式和喜歡的歌手合唱，被選中的參 加者可以和韓國頂級歌手組成隊伍，和其他隊 伍現場對決。 看點：2月試播後本月17日開始正式播放， 播出一集後馬上引起極大迴響，第二集的參加 者和Big Bang的太陽合唱《Eyes, Nose, Lips》， 更在社交媒體上非常火熱哦！
1. The Jungle Book (2016)
$6,154萬
2
2. The Huntsman: Winter’s War
$1,945萬
1
3. Barbershop: The Next Cut
$1,052萬
2
4. Zootopia
$658萬
8
5. The Boss
$623萬
3
＊為求簡化，票房收入以四捨五入方式顯示＊資料來源：boxofficemojo.com（以美元為單位）
Finding Mr. Right 2《北京遇上西雅圖2 》
Green Room
Keanu
Mother’s Day
Ratchet & Clank
資料來源：cineplex.com
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文：溫蝶
在母親節這天，除了給最愛的媽媽送上一束美 麗的康乃馨之外，在心形首飾盒上刻下專屬於 媽媽的「情話」，也不失為一個浪漫之舉。當 媽媽坐在化妝桌前，一眼就能看見來自孩子們 的滿滿愛意，她一定笑得特別美。
圖：資料圖片
除了可以訂製專屬首飾盒，為媽媽送 上一個度身訂製的花瓶，一定是個不 錯的選擇。把想對媽媽說的話刻在花 瓶上，不僅能時時刻刻讓媽媽看到我 們對她的愛和感激，更為這溫馨美好 的節日增添了一些文藝氣息。 Blooms For Her Personalized Bud Vase n 售價：$23.95美元（不包含運費） n 銷售地點：personalizationmall.com
Forever In My Heart Personalized Jewelry Box n 售價：$32.95美元起（不包含運費） n 銷售地點：personalizationmall.com
在這百花盛開的五月，為愛美的媽 媽選購一款香水，也是一個應時應 景的選擇，同時還能測試一下 你是否了解媽媽的喜好。 16
Miu Miu Eau de Parfum Set (限量版)
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這是一款輕便、易於攜帶的按摩枕，可以放在家裏、車上或者 辦公室。它不但可以按摩頸部，對於肩部、腰部還有腿部也同 樣適用，能隨時隨地幫助紓緩媽媽們在工作和家務中的疲勞。 Prospera Kneading Massager Cushion n 售價：$49.99 n 銷售地點：amazon.ca
媽媽為家庭的付出，永遠都不求回 報，但是作為兒女的我們，最大的願 望就是她們辛苦少一點，健康多 一點。為媽媽準備按摩枕或 足浴器，也不失為一種 貼心之舉。
這款足浴按摩器集熱療、氧氣泡按摩、高頻振 動按摩及紅外線療法於一體，幫助促進血液循 環、增強新陳代謝、緩解疲勞及紓緩經絡。 Kendal All In One Foot Spa Bath Massager n 售價：$159 n 銷售地點：amazon.ca
現在流行的Fitbit和時尚品牌Tory Burch完美結合，既能擁 有專業的健康追蹤記錄，又能作為潮流元素搭配衣服。 Tory Burch For Fitbit Silicone Printed Bracelet n 售價：$38美元 n 銷售地點：toryburch.com
孩子們漸漸長大，對很多媽媽們來說， 能經常和孩子們見面聊天，就是她們最 開心的事情。在母親節這一天，就讓 我們陪伴在媽媽身邊，帶她到 周邊遊玩，或是來個下午茶 約會，都是個不錯 的選擇。
可以乘船或乘坐水上飛機抵達Maquinna Marine Provincial Park，然後徒步於森林中，半小時之 後便可來到溫泉灣，享受陽光裏、碧海藍天之 中的愜意與寧靜。 Hot Springs Cove Tour in Maquinna Marine Provincial Park n 售價：$119 - $139不等（乘船往返）； $187 - $207不等（乘船去，乘水上飛機回） n 銷售地點：whalesafaris.com（點擊hot spring tours）
The Urban Tea Merchant 「母親節早午餐」 n 供應時間：上午9:30、11:30 母親節期間，The Urban Tea Merchant專 門推出「母親節早午餐」和「母親節下 午茶」，還為到店用餐的媽媽們準備了 精美小禮品。建議提前預訂。
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「母親節下午茶」 n 供應時間：上午11:30，下午1:30、 3:30、5:30 n 售價：$58/位 n 詳情：urbantea.com n 地址：1070 West Georgia Street, Vancouver 17
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資料搜集：阿山 圖：資料圖片
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資料搜集：小禾 圖：資料圖片
熟悉的迷你甜餅圈氣味快將從喜士定公園迎臉撲 來！PNE Playland每年的開放都象徵春天快要完結、 夏天已近在咫尺。這個大溫地區最受歡迎的家庭娛樂 景點，有超過30種機動遊戲，網上購票每張最多可節 省$5。 n 日期：5月7日至9月18日 n 地點：Playland at PNE(溫哥華2901 E.Hastings St.) n 費用：身高48吋以下及三歲以下免費 身高48吋以上一天入場費$36（網購$32.5） n 詳情：pne.ca
昆特蘭理工大學 (Kwantlen Polytechnic University) 將於蘭里校園舉行第 四屆「科學約會」，公眾可親身參與「製造」龍捲風、化學魔術表演、 「跳舞火」等有趣的實驗，高科技模擬示範及釀酒實驗室。正值當日是 世界迷宮日(World Labyrinth Day)，下午1時會有迷宮步行解說。 n 日期：5月7日，上午11時至下午4時 n 地點：20901 Langley Bypass n 費用：免費 n 詳情：kpu.ca/sr 20
一年一度的本地夏日盛事「國際夏日夜市」又來了！夜市除了有全 球多國的地道美食外，還有家居擺設及特色商品攤位，每晚亦有多 元文化的娛樂表演。場內設有免費停車場，於加拿大線Bridgeport站 有免費接駁巴士服務，每15分鐘一班。逢星期五、六、日及星期一 公眾假期開放。 n 日期：4月29日至9月11日 n 地點：列治文12631 Vulcan Way n 費用：免費 n 詳情：pandamarket.ca
本那比、二埠及高貴林各校區派出第四至第十年級學生，以加拿 大歷史和祖裔文化作為研究題材，然後在校內展出各學生的研究 作品。評判委員會在選出優勝作品後，將於5月7日公開展出這 些作品。2012年，卑詩省有六千名學生參加了該項比賽，其中 1,100名學生的作品在本省十二個展覽會上展出。 n 日期：5月7日，上午11時至下午3時 n 地點：本那比村博物館(6501 Deer Lake Ave.) n 費用：免費 n 詳情：burnabyvillagemuseum.ca搜尋字river to sea
在這位於樹林中央、群花簇擁的優美花園內與 摯愛的媽媽談天說地，共享一個溫馨寫意的母 親節。享受音樂表演之餘，還可品嚐於現場售 賣的精緻咖啡茶點，以及花卉盆栽。請攜帶現 金付款。 n n n n
日期：5月8日，上午10時至下午4時 地點：The Glades (南素里561- 172 St.) 費用：5月5日前購票$5，即日$7，十二歲以下免費 詳情：surrey.ca搜尋此活動名字
下午茶對於生活忙碌的母親來說可以是一件奢侈 品。何不於母親節當天讓母親放下繁瑣事情，靜 靜安坐歎一口靚茶？Secret Garden餐廳的英式下 午茶點精緻可人而且選擇多，設有Gluten Free款 式食品，為那些對麵粉過敏的人士而設。 n n n n
日期：5月7及8日 地點：溫哥華5559 West Boulevard 費用：每位$29.95至$39.95 詳情：secretgardentea.com點擊High Tea，於special events搜尋此活動
由舒爾茨(Charles M. Schultz)創作的《花生漫畫》 深受大人小孩愛戴。除了美國加州的「舒爾茨博 物館」外，花生迷今後也可到日本東京的「史諾 比博物館」遊覽。博物館剛於四月底開幕，是全 球首個分館，暫定開放兩年半，展出未曾曝光的 原作及150件史諾比的珍藏精品。 n n n n n
日期：即日起至2018年9月(暫定)，早上10時至晚上8時(最後入場時間為晚上7:30) 地點：東京都港區六本木5-6-20 交通：從東京Metro地下鐵六本木站徒步7分鐘，或從麻布十番站徒步10分鐘 費用：成人1,800日元（預先訂購），三歲以下免費 詳情：snoopymuseum.tokyo/en
位於蘭里堡的歷史心臟，Bloom Market是匯集了 菲沙河谷藝術家及手工藝家本地原創作品的獨 特市集，將會展出及發售約三十名創作人精心 設計的家居擺設、服裝首飾及畫作。何不陪同 母親到那裏逛逛，說不定還可以找到一份特別 的母親節禮物。 n n n n
日期：5月7日至8日，上午10時至下午5時 地點：Fort Langley Community Hall (9167 Glover Road) 費用：$2(撥捐蘭里食物賙濟庫) 詳情：tourism-langley.ca搜尋此活動名字
在和煦春風和春日陽光下，帶母親到VanDusen植 物公園55畝長的步行徑散步、欣賞園內的魚池花 卉是賞心樂事。現場有爵士樂演奏，Heron湖特設 拍照留念板。可選擇在戶外的咖啡店享受野餐之 樂，或在園內著名的Shaughnessy餐廳用膳。 n n n n
日期：5月8日，上午11時至下午5時 地點：溫哥華5251 Oak St. 費用：成人$11.25，長者$8.50 詳情： vandusengarden.org搜尋此活動名字
菜花之里燈色花卉節於長島溫泉度假村舉行，度 假村內包羅萬有，除了主題公園、購物中心外， 還有植物公園。於晚上，盛放的櫻花樹及鬱金香 園發出五光十色的光芒，最矚目的是由獲獎燈飾 工程師協會設計、投影日本動畫《飄零燕》的二 百米長燈飾隧道，令人仿如置身仙境。 n n n n
日期：即日起至5月8日 地點：日本名古屋三重縣桑名市長島町駒江漆畑270番地 費用：2,100日元 詳情：japantimes.co.jp搜尋nagashima onsen2016
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香港著名唱作歌手梁漢文剛從香港遠道前來溫哥華，專誠為加拿大乳癌基金 會於4月30日(星期六)晚，在高貴林Hard Rock Casino Vancouver劇院作一場 慈善獻唱。 梁漢文在香港的工作一直排得密密麻麻，這次他願意在百忙中抽空前來溫哥 華表演，主要是因為過去與太太的一段抗癌經歷。在記者會上梁漢文表示：「這 次我會傾巢而出為大家獻唱我最好的歌曲，希望能有更多人關注乳癌疾病。」 梁漢文將會以他一貫溫柔感性的歌聲，在價值超過16萬加元的意大利鋼琴 前自彈自唱。是次演唱會的收益將會撥捐「加拿大乳癌基金會」。聽好歌、做善 事，還有什麼比這個更好？！
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