ESQUEMA DEL PROGRAMA DE ACODICIONAMIENTO Y ENTRENAMIENTO FÍSICO Y TÉCNICO PARA BOMBEROS DE LA COMPAÑÍA DE BOMBEROS OXAPAMPA N° 47 Y LA XV COMANDANCIA DEPARTAMENTAL JUNÍN ORIENTE DEL CUERPO GENERAL DE BOMBEROS VOLUNTARIOS DEL PERÚ PARA ENTRENAMIENTO EN LA ESPECIALIDAD / ESTÁNDAR GRIMP
DÍA PRELIMINAR 1: MIÉRCOLES 30 DE ABRIL DEL 2014. Proceso de Selección y Admisión de Bomberos Candidatos al programa. •
Lugar: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47, Avenida B. Leguía 116, frente a la Iglesia Santa Rosa de Oxapampa y a Primaria del I.E.E. Divina Pastora, Oxapampa.
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Horario: De 09:00 AM A 01:00 PM.
DÍA PRELIMINAR 2: JUEVES 1 DE MAYO DEL 2014. Proceso de Selección y Admisión de Candidatos al programa. •
Lugar: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47, Avenida B. Leguía 116, frente a la Iglesia Santa Rosa de Oxapampa y a Primaria del I.E.E. Divina Pastora, Oxapampa.
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Horario: De 02:00 PM a 08:00 PM.
DÍA PRELIMINAR 3: VIERNES 2 DE MAYO DEL 2014. Proceso de Selección y Admisión de Candidatos al programa. •
Lugar: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47, Avenida B. Leguía 116, frente a la Iglesia Santa Rosa de Oxapampa y a Primaria del I.E.E. Divina Pastora, Oxapampa.
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Horario: De 02:00 PM a 08:00 PM.
DÍA 1 DE ENTRENAMIENTO: SÁBADO 3 DE MAYO DEL 2014 – INAUGURACIÓN. •
08:00AM. Formación de orden cerrado. Los alumnos se dividen y se organizan por binomios de 2 bomberos y por equipos de hasta 3 a 4 binomios, y eligen y designan a dos de ellos como Jefe y Subjefe de equipo.
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08:01AM. Inspección. Oración Scout. Ejecuciones de orden cerrado.
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08:15AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47 – Jirón Faustino Sánchez – Jirón Enrique Bottger – Jirón Bolívar (pasando a espaldas del I.E.E. Divina Pastora) – Aeropuerto.
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08:20AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto (Calistenia, Pliometría, Barras Street Workout, Abdominales Romanas, Planchas con peso, Carrera con o sin carga, Subir y Bajar la Cuerda a mano limpia).
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10:00AM. Hidratación y descanzo.
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10:10AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto descritos a continuación en la siguiente imagen:
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11:30AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Aeropuerto – Jirón Mariscal Castilla (pasando frente al I.E.E. Divina Pastora) – Jirón Bolognesi (rodeando la Plaza de Armas de Oxapampa) – Jirón Bolívar – Jirón Tomás Schautz – Jirón Faustino Sánchez – Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47.
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11:45AM. Oración de San Francisco de Asís.
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11:47AM. Informes generales.
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12:00M. Libre.
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02:00PM. Nudos.
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03:00PM. Aplicación de Nudos.
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05:00PM. Ejercicio y Pruebas.
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07:00PM. Oración del Bombero. Cierre.
DÍA 2 DE ENTRENAMIENTO: DOMINGO 4 DE MAYO DEL 2014. •
08:00AM. Formación de orden cerrado. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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08:01AM. Inspección. Oración Scout. Ejecuciones de orden cerrado.
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08:15AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47 – Jirón Faustino Sánchez – Jirón Enrique Bottger – Jirón Bolívar (pasando a espaldas del I.E.E. Divina Pastora) – Aeropuerto.
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08:20AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto (Calistenia, Pliometría, Barras Street Workout, Abdominales Romanas, Planchas con peso, Carrera con o sin carga, Subir y Bajar la Cuerda a mano limpia).
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10:00AM. Hidratación y descanzo.
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10:10AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto descritos a continuación en la siguiente imagen:
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11:30AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Aeropuerto – Jirón Mariscal Castilla (pasando frente al I.E.E. Divina Pastora) – Jirón Bolognesi (rodeando la Plaza de Armas de Oxapampa) – Jirón Bolívar – Jirón Tomás Schautz – Jirón Faustino Sánchez – Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47.
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11:45AM. Oración de San Francisco de Asís.
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11:47AM. Informes generales. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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12:00M. Libre.
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02:00PM. Progresión en Cuerda y Trabajo en Binomios.
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03:00PM. Aplicación de Nudos en la Progresión en Cuerda y Trabajo en Binomios.
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05:00PM. Ejercicio y Pruebas.
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07:00PM. Oración del Bombero. Cierre.
DÍA 3 DE ENTRENAMIENTO: SÁBADO 10 DE MAYO DEL 2014. •
08:00AM. Formación de orden cerrado. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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08:01AM. Inspección. Oración Scout. Ejecuciones de orden cerrado.
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08:15AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47 – Jirón Faustino Sánchez – Jirón Enrique Bottger – Jirón Bolívar (pasando a espaldas del I.E.E. Divina Pastora) – Aeropuerto.
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08:20AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto (Calistenia, Pliometría, Barras Street Workout, Abdominales Romanas, Planchas con peso, Carrera con o sin carga, Subir y Bajar la Cuerda a mano limpia).
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10:00AM. Hidratación y descanzo.
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10:10AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto descritos a continuación en la siguiente imagen:
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11:30AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Aeropuerto – Jirón Mariscal Castilla (pasando frente al I.E.E. Divina Pastora) – Jirón Bolognesi (rodeando la Plaza de Armas de Oxapampa) – Jirón Bolívar – Jirón Tomás Schautz – Jirón Faustino Sánchez – Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47.
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11:45AM. Oración de San Francisco de Asís.
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11:47AM. Informes generales. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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12:00M. Libre.
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02:00PM. Ascenso y Descenso con Prusiks en Cuerda.
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03:00PM. Ascenso y Descenso con Prusiks en Cuerda y Trabajo en Binomios.
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05:00PM. Ejercicio y Pruebas.
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07:00PM. Oración del Bombero. Cierre.
DÍA 4 DE ENTRENAMIENTO: DOMINGO 11 DE MAYO DEL 2014. •
08:00AM. Formación de orden cerrado. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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08:01AM. Inspección. Oración Scout. Ejecuciones de orden cerrado.
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08:15AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47 – Jirón Faustino Sánchez – Jirón Enrique Bottger – Jirón Bolívar (pasando a espaldas del I.E.E. Divina Pastora) – Aeropuerto.
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08:20AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto (Calistenia, Pliometría, Barras Street Workout, Abdominales Romanas, Planchas con peso, Carrera con o sin carga, Subir y Bajar la Cuerda a mano limpia).
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10:00AM. Hidratación y descanzo.
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10:10AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto descritos a continuación en la siguiente imagen:
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11:30AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Aeropuerto – Jirón Mariscal Castilla (pasando frente al I.E.E. Divina Pastora) – Jirón Bolognesi (rodeando la Plaza de Armas de Oxapampa) – Jirón Bolívar – Jirón Tomás Schautz – Jirón Faustino Sánchez – Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47.
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11:45AM. Oración de San Francisco de Asís.
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11:47AM. Informes generales. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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12:00M. Libre.
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02:00PM. Progresión, Ascenso y Descenso de Cuerda con Carga.
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03:00PM. Progresión, Ascenso y Descenso de Cuerda con Carga y Trabajo en Binomios.
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05:00PM. Ejercicio y Pruebas.
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07:00PM. Oración del Bombero. Cierre.
DÍA 5 DE ENTRENAMIENTO: SÁBADO 17 DE MAYO DEL 2014.
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08:00AM. Formación de orden cerrado. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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08:01AM. Inspección. Oración Scout. Ejecuciones de orden cerrado.
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08:15AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47 – Jirón Faustino Sánchez – Jirón Enrique Bottger – Jirón Bolívar (pasando a espaldas del I.E.E. Divina Pastora) – Aeropuerto.
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08:20AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto (Calistenia, Pliometría, Barras Street Workout, Abdominales Romanas, Planchas con peso, Carrera con o sin carga, Subir y Bajar la Cuerda a mano limpia).
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10:00AM. Hidratación y descanzo.
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10:10AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto descritos a continuación en la siguiente imagen:
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11:30AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Aeropuerto – Jirón Mariscal Castilla (pasando frente al I.E.E. Divina Pastora) – Jirón Bolognesi (rodeando la Plaza de Armas de Oxapampa) – Jirón Bolívar – Jirón Tomás Schautz – Jirón Faustino Sánchez – Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47.
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11:45AM. Oración de San Francisco de Asís.
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11:47AM. Informes generales. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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12:00M. Libre.
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02:00PM. Anclajes Estructurales.
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03:00PM. Anclajes Estructurales y Trabajo en Binomios.
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05:00PM. Ejercicio y Pruebas.
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07:00PM. Oración del Bombero. Cierre.
DÍA 6 DE ENTRENAMIENTO: DOMINGO 18 DE MAYO DEL 2014. •
08:00AM. Formación de orden cerrado. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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08:01AM. Inspección. Oración Scout. Ejecuciones de orden cerrado.
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08:15AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47 – Jirón Faustino Sánchez – Jirón Enrique Bottger – Jirón Bolívar (pasando a espaldas del I.E.E. Divina Pastora) – Aeropuerto.
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08:20AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto (Calistenia, Pliometría, Barras Street Workout, Abdominales Romanas, Planchas con peso, Carrera con o sin carga, Subir y Bajar la Cuerda a mano limpia).
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10:00AM. Hidratación y descanzo.
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10:10AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto descritos a continuación en la siguiente imagen:
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11:30AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Aeropuerto – Jirón Mariscal Castilla (pasando frente al I.E.E. Divina Pastora) – Jirón Bolognesi (rodeando la Plaza de Armas de Oxapampa) – Jirón Bolívar – Jirón Tomás Schautz – Jirón Faustino Sánchez – Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47.
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11:45AM. Oración de San Francisco de Asís.
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11:47AM. Informes generales. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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12:00M. Libre.
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02:00PM. Anclajes Naturales.
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03:00PM. Anclajes Naturales y Trabajo en Binomios.
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05:00PM. Ejercicio y Pruebas.
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07:00PM. Oración del Bombero. Cierre.
DÍA 7 DE ENTRENAMIENTO: SÁBADO 24 DE MAYO DEL 2014. •
08:00AM. Formación de orden cerrado. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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08:01AM. Inspección. Oración Scout. Ejecuciones de orden cerrado.
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08:15AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47 – Jirón Faustino Sánchez – Jirón Enrique Bottger – Jirón Bolívar (pasando a espaldas del I.E.E. Divina Pastora) – Aeropuerto.
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08:20AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto (Calistenia, Pliometría, Barras Street Workout, Abdominales Romanas, Planchas con peso, Carrera con o sin carga, Subir y Bajar la Cuerda a mano limpia).
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10:00AM. Hidratación y descanzo.
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10:10AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto descritos a continuación en la siguiente imagen:
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11:30AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Aeropuerto – Jirón Mariscal Castilla (pasando frente al I.E.E. Divina Pastora) – Jirón Bolognesi (rodeando la Plaza de Armas de Oxapampa) – Jirón Bolívar – Jirón Tomás Schautz – Jirón Faustino Sánchez – Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47.
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11:45AM. Oración de San Francisco de Asís.
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11:47AM. Informes generales. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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12:00M. Libre.
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02:00PM. Terminología.
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03:00PM. Terminología y Trabajo en Binomios.
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05:00PM. Ejercicio y Pruebas.
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07:00PM. Oración del Bombero. Cierre.
DÍA 8 DE ENTRENAMIENTO: DOMINGO 25 DE MAYO DEL 2014. •
08:00AM. Formación de orden cerrado. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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08:01AM. Inspección. Oración Scout. Ejecuciones de orden cerrado.
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08:15AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47 – Jirón Faustino Sánchez – Jirón Enrique Bottger – Jirón Bolívar (pasando a espaldas del I.E.E. Divina Pastora) – Aeropuerto.
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08:20AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto (Calistenia, Pliometría, Barras Street Workout, Abdominales Romanas, Planchas con peso, Carrera con o sin carga, Subir y Bajar la Cuerda a mano limpia).
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10:00AM. Hidratación y descanzo.
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10:10AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto descritos a continuación en la siguiente imagen:
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11:30AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Aeropuerto – Jirón Mariscal Castilla (pasando frente al I.E.E. Divina Pastora) – Jirón Bolognesi (rodeando la Plaza de Armas de Oxapampa) – Jirón Bolívar – Jirón Tomás Schautz – Jirón Faustino Sánchez – Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47.
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11:45AM. Oración de San Francisco de Asís.
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11:47AM. Informes generales. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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12:00M. Libre.
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02:00PM. Trabajo Personal y de Binomios 1.
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03:00PM. Aplicaciones en Inglés 1.
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05:00PM. Ejercicio y Pruebas.
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07:00PM. Oración del Bombero. Cierre.
DÍA 9 DE ENTRENAMIENTO: SÁBADO 31 DE MAYO DEL 2014. •
08:00AM. Formación de orden cerrado. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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08:01AM. Inspección. Oración Scout. Ejecuciones de orden cerrado.
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08:15AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47 – Jirón Faustino Sánchez – Jirón Enrique Bottger – Jirón Bolívar (pasando a espaldas del I.E.E. Divina Pastora) – Aeropuerto.
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08:20AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto (Calistenia, Pliometría, Barras Street Workout, Abdominales Romanas, Planchas con peso, Carrera con o sin carga, Subir y Bajar la Cuerda a mano limpia).
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10:00AM. Hidratación y descanzo.
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10:10AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto descritos a continuación en la siguiente imagen:
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11:30AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Aeropuerto – Jirón Mariscal Castilla (pasando frente al I.E.E. Divina Pastora) – Jirón Bolognesi (rodeando la Plaza de Armas de Oxapampa) – Jirón Bolívar – Jirón Tomás Schautz – Jirón Faustino Sánchez – Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47.
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11:45AM. Oración de San Francisco de Asís.
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11:47AM. Informes generales. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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12:00M. Libre.
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02:00PM. Trabajo Personal y de Binomios 2.
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03:00PM. Aplicaciones en Inglés 2.
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05:00PM. Ejercicio y Pruebas.
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07:00PM. Oración del Bombero. Cierre.
DÍA 10 DE ENTRENAMIENTO: DOMINGO 1 DE JUNIO DEL 2014 – CLAUSURA. •
08:00AM. Formación de orden cerrado. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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08:01AM. Inspección. Oración Scout. Ejecuciones de orden cerrado.
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08:15AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47 – Jirón Faustino Sánchez – Jirón Enrique Bottger – Jirón Bolívar (pasando a espaldas del I.E.E. Divina Pastora) – Aeropuerto.
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08:20AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto.
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10:00AM. Hidratación y descanzo.
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10:10AM. Ejercicios de Street Workout en el aeropuerto (Calistenia, Pliometría, Barras Street Workout, Abdominales Romanas, Planchas con peso, Carrera con o sin carga, Subir y Bajar la Cuerda a mano limpia. Practica para la exhibición pública).
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11:30AM. Marcha a trote a paso lento. Ruta: Aeropuerto – Jirón Mariscal Castilla (pasando frente al I.E.E. Divina Pastora) – Jirón Bolognesi (rodeando la Plaza de Armas de Oxapampa) – Jirón Bolívar – Jirón Tomás Schautz – Jirón Faustino Sánchez – Compañía de Bomberos OXAPAMPA N° 47.
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11:45AM. Oración de San Francisco de Asís.
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11:47AM. Informes generales. Información y coordinación con los Jefes de Equipo.
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12:00M. Preparación para la Exhibición pública.
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12:15M. Exhibición pública.
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12:30M. Libre.
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02:00PM. Ejercicio y Examen general por Binomios.
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05:00PM. Entrevista personal.
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07:00PM. Entrega de certificados de participación. Clausura.
ORACIÓN DEL BOMBERO
Señor, cuando Tú me llamas a servir, Donde quiera que las llamas fluyan, Dame fuerzas para salvar una vida, Cualquiera sea su edad. Ayúdame a abrazar a un niño Antes de que sea demasiado tarde, O a salvar a un adulto mayor De los horrores de ese destino. Permíteme estar siempre alerta Y a escuchar el grito del más débil, Y con rapidez y eficacia Apagar el fuego. Quiero llenar mi vocación Para dar todo lo mejor de mí mismo,
Para salvar del peligro a mi amigo y a mi vecino, Y proteger su propiedad. Y si fuera Tu Voluntad Que yo muera en acci贸n, Bendice con Tu mano protectora A toda mi familia. Am茅n.