FICHE DE RENSEIGNEMENTS PRÉPARÉE PAR L’ÉQUIPE DU TRAVAIL SOCIAL DU CECLFCE
NUMÉRO 14
LE TRUC DU MOIS
LA RESSOURCE COMMUNAUTAIRE
Faciliter la routine du soir
Bureau d’accueil du CECLFCE
L’heure du souper est un moment frénétique. En arrivant du travail, nos enfants ont 2000 choses à nous raconter bien que nous ayons à préparer le souper, les dîners pour le lendemain, les devoirs, le lavage, la vaisselle, les cours en soirée, les bains, la routine du coucher… C’est essoufflant! Une routine bien établie peut s’avérer un bon moyen afin de répondre aux besoins des enfants et d’accomplir les tâches tout en gardant son calme! Voici quelques trucs : préparer un souper « tout en un » un soir à l’avance (p. ex. pain de viande, macaroni à la viande), utiliser la mijoteuse (le slow cooker), demander l’aide de des enfants pour mettre la table et pour vider le lave-vaisselle, mettre les enfants en pyjama immédiatement après le cours de natation, préparer le sac pour les cours de natation ou de gymnastique, en y mettant le nécessaire à l’avance, utiliser la minuterie pour limiter une activité, faire la majorité de la vaisselle AVANT de s’asseoir pour le souper, planifier les repas de la semaine dès le dimanche, préparer les dîners en même temps que le souper, installer les enfants à proximité afin de les aider à faire leurs devoirs tout en préparant le souper, installer les enfants d’âge préscolaire à proximité, avec un bricolage simple, un nouveau livre de la bibliothèque ou encore, avec un bol et une cuillère pour imiter maman, profiter d’un souper en famille où chacun raconte ce qu’il a préféré et ce qu’il a le moins aimé de sa journée, dodo à 19h30! Ils sont plus reposés et cela nous donne un peu de temps à soi.
Le Bureau d'accueil vise à faciliter l'accueil de chaque parent afin qu'il puisse participer pleinement à la vie scolaire de ses enfants. Ce service offre donc à la clientèle parentale de l'information générale sur le conseil scolaire, ses écoles, sur le processus et les conditions d'admission ainsi qu'un service de prés-inscriptions. La responsable du service reçoit les demandes, analyse les besoins ou les problèmes qui lui sont soumis et oriente les parents vers la solution appropriée ou vers les personnes ou organismes concernés. Responsable : Syrinne Benmouffok Contact : benmos@ceclf.edu.on.ca Téléphone : 613-744-2555 poste 3414 Sans frais : 1-888-230-5131 Télécopieur : 613-746-3163
LA RECETTE ÉCONOMIQUE Pain de viande fiesta 2 livres de bœuf haché maigre 1 paquet de mélange à farce pour poulet 1 tasse d’eau 2 œufs légèrement battus 2 c. à thé de poudre de chili ½ tasse de salsa, divisée ¾ tasse de fromage râpé
Chauffer le four à 375 F. Mélanger tous les ingrédients, sauf ¼ tasse de la salsa et le fromage. Façonner le mélange en pain ovale dans un plat de 13x9 pouces; couvrir avec le ¼ de tasse de salsa qui reste. Cuire au four 1 heure ou jusqu’à ce que le pain de viande soit bien cuit. Parsemer du fromage; cuire 5 minutes de plus. Laisser reposer 5 min. avant de couper.
Cette fiche est aussi disponible sur le site web du CECLFCE : http://ecolecatholique.ca/fr/ Pour toute question, veuillez communiquer avec la direction de votre école.