FICHE DE RENSEIGNEMENTS PRÉPARÉE PAR L’ÉQUIPE DU TRAVAIL SOCIAL DU CECLFCE
NUMÉRO 20
LE TRUC DU MOIS
LA RESSOURCE DU MOIS
La colère
YMCA-YWCA de la région de la capitale nationale
La colère est une émotion tout comme la joie, la tristesse, la peur et la surprise. Elle est souvent perçue comme une mauvaise émotion ou une émotion déplaisante.
Bureau central : 180, av. Argyle, Ottawa, K2P 1B7 613-788-5000 www.ymcaywca.ca 6 autres bureaux : Bonnenfant, Carlingwood, Centreville, Kanata, Nepean et Orléans.
Par contre, c’est plutôt ce qu’on fait avec notre colère qui sera approprié ou non. Nous pouvons utiliser de bonnes ou de mauvaises stratégies pour exprimer notre colère. Lorsqu’un enfant est en colère, son corps peut réagir différemment; le cœur bat plus vite, la respiration est plus rapide, la transpiration augmente, une pression se fait sentir dans la poitrine. En ce qui concerne les comportements associés à la colère, certains enfants frappent les autres, parlent fort ou crient, utilisent un langage vulgaire ou lancent des objets.
Services pour enfants et jeunes : Garderie accréditée, école maternelle « bon départ », service communautaire « amusenfants », programmes après l’école, programmes pour préadolescents, programmes de sécurité à la maison, banques d’emplois pour les jeunes, groupe de leaders de jeunes, centres d’activités pour adolescents, hébergement d’urgence pour les jeunes et hébergement d’étape intermédiaire pour les jeunes.
Il est souvent difficile de savoir quoi faire lorsqu’un enfant est en colère. Nous pouvons donc utiliser des stratégies qui nous aideront à calmer la colère. En voici quelques-unes que vous et vos enfants pouvez utiliser : • • • • • • • •
Prendre une marche Prendre un bain Regarder un film Écrire dans un journal personnel Faire du yoga Faire de l’équitation Chanter Écouter de la musique
L’important est d’identifier les stratégies qui fonctionnent pour vous et pour vos enfants. Si la colère persiste et occasionne des difficultés pour votre enfant, vous pouvez consulter un professionnel de votre communauté.
Merci au Centre d’information communautaire d’Ottawa, 260, rue St-Patrick, pièce 301, Ottawa (On) K1N 5K5 (613) 241-INFO (4636)
LA RECETTE ÉCONOMIQUE Barbecue Flat Jack 1 livre de boeuf haché ½ livre de porc haché ¼ d’oignon coupé 1 tasse de sauce Diana originale 2/3 tasse de champignons 1 gousse d’ail ½ c. à thé de Tabasco ou du Chili 1 pâte Biscuit Campagne (Country Biscuit) de Pillsbury • Mélanger le boeuf haché et le porc haché. Faire revenir la viande dans un poêlon. Ajouter les oignons, la sauce Diana, les champignons, l’ail et le Tabasco ou le Chili. • Former une croûte avec la pâte Biscuit Campagne dans un plat allant au four. Ajouter la viande et les ingrédients. Recouvrir de fromage râpé. • Cuire au four de 15 à 20 minutes à 375 degrés.
Cette fiche est aussi disponible sur le site web du CECLFCE : http://ecolecatholique.ca/fr/ Pour toute question, veuillez communiquer avec la direction de votre école.