FICHE DE RENSEIGNEMENTS PRÉPARÉE PAR L’ÉQUIPE DU TRAVAIL SOCIAL DU CECCE
NUMÉRO 25
LE TRUC DU MOIS La colère chez les adolescents La colère est une émotion que chacun d’entre nous a connue à un moment ou à un autre de sa vie. Chez les adolescents, des situations frustrantes, des besoins non comblés ou des sentiments d’injustice peuvent mener à de la colère. Ce type d’émotion leur permet alors de s’affirmer, de prendre contrôle de leur vie et de trouver leur indépendance et leur autonomie. Ce n’est pas le fait d’être en colère qui peut poser problème mais plutôt la façon dont elle est exprimée. Certaines paroles ou comportements ne sont pas appropriés. Comme parent, il s’avère donc important de demeurer calme et de trouver des façons d’aider les ados à gérer leur colère. Voici de petits trucs pour aider votre adolescent à s’affirmer de façon appropriée : • Sollicitez souvent votre ado pour connaître ses opinions, ses désirs ou ses frustrations. • Lorsque votre ado est en colère, gardez un ton calme mais affirmatif et évitez d’entrer dans une lutte de pouvoir. Indiquez-lui que les mots vulgaires et les gestes violents ne sont pas acceptables. • Prenez un recul et demandez aussi à votre ado de le faire (session de pause ou temps d’arrêt). • Exprimez le désir d’entendre l’opinion de l’adolescent une fois qu’il sera calme. • Rappelez-vous que les paroles blessantes de votre ado, lorsqu’il est en colère, ne reflètent pas sa pensée réelle. Il exprime plutôt un mécontentement et il se défoule sur vous. • Prenez une décision ou donnez une réponse à votre adolescent lorsque vous êtes calme. • Parlez avec un adulte ou avec un autre parent pour vous permettre de ventiler et d’obtenir du soutien.
LA RESSOURCE DU MOIS
LA RECETTE ÉCONOMIQUE
Livre pour parents d’adolescents
Casserole au bœuf haché
« 100 trucs pour améliorer vos relations avec les ados » (2005), Danie Beaulieu, Ph.D., Éditions Académie Impact.
1 lb de boeuf haché 6 à 8 pommes de terre et 2 oignons 1 boîte de consommé de bœuf 1 boîte de crème de tomates 2 c. à soupe de sauce Worcestershire Piment et champignons tranchés (facultatif) • Faire cuire le boeuf haché dans une poêle. • Laver et trancher (en fines tranches) les pommes de terre et les oignons. • Dans un plat à cuisson, étendre d’abord le boeuf haché, puis les pommes de terre et les oignons. • Décorer avec du piment et des champignons. • Dans un bol, mélanger le consommé de bœuf, la crème de tomates et la sauce Worcestershire. • Verser sur les autres ingrédients. • Faire cuire au four à 350 degrés pendant 1h30.
« Bien plus qu’un ouvrage sur les enjeux de l’adolescence, ce livre constitue un véritable guide pratique pour vous aider à mieux vivre cette période de changements et de découvertes. Présentés de manière humoristique et accessible, les « 100 trucs » ont déjà aidé des milliers de parents, d’éducateurs, d’enseignants et de grands-parents à relever les défis du quotidien comme les situations exceptionnelles de l’adolescence. » (résumé du livre qui se trouve en page couverture arrière).
Cette fiche est aussi disponible sur le site web du CECCE : http://ecolecatholique.ca Pour toute question, veuillez communiquer avec la direction de votre école.