FICHE DE RENSEIGNEMENTS PRÉPARÉE PAR L’ÉQUIPE DU TRAVAIL SOCIAL DU CECLFCE
LE TRUC DU MOIS
LA RESSOURCE DU MOIS
L’anxiété chez les enfants
Centre de toxicomanie et de santé mentale
L’anxiété est une réaction normale à toute situation stressante. Certains enfants sont cependant plus anxieux que d’autres et nécessitent plus de soutien face aux événements qui les effraient. Signes d’anxiété chez les enfants : • •
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Respiration accélérée, transpiration accrue, diarrhée, nausées, maux de tête. Inquiétudes fréquentes face à certains dangers et/ou menaces. Par exemple, peur de se faire mal, de faire rire d’eux ou qu’une personne aimée soit malade ou décède. Refus de faire les choses dont ils ont peur. Par exemple, ne pas aller au terrain de jeu par crainte de rencontrer de nouveaux enfants, refuser d’aller à des fêtes afin de ne pas être séparés de leurs parents, etc.
Comment aider votre enfant anxieux : • • • •
Soyez patient et respectez son rythme lorsqu’il ou elle fait face à ses peurs. Utilisez des jeux de rôles et des histoires pour préparer votre enfant à de nouvelles situations dont il pourrait avoir peur. Félicitez votre enfant quand il réussit à surmonter son anxiété. Rappelez-lui souvent ses réussites. Cela l’aidera à concevoir qu’il est possible de surmonter ses autres peurs.
Le recours à de l’aide professionnelle est recommandé si l’anxiété… • • • •
NUMÉRO 29
persiste et afflige l’enfant; est excessive selon la situation; ne correspond pas à son âge; l’arrête de participer à ses activités habituelles.
150, rue Isabella, bureau 205, phase 1 Ottawa, ON, K1N 5C5 613-569-6024 www.camh.net Le Centre de toxicomanie et de santé mentale est un hôpital public qui fournit des soins directs aux personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale et de toxicomanie; ce centre fait aussi de la recherche et offre des services d’éducation, de formation et de consultation communautaire dans toute la province. Merci au Centre d’information communautaire d’Ottawa, 260, rue St-Patrick, pièce 301, Ottawa (On) K1N 5K5 (613) 241-INFO (4636)
LA RECETTE ÉCONOMIQUE Poulet cacciatore 12 cuisses de poulet 1 poivron vert et un rouge coupés en dés 2 oignons émincés et 1 cuil. à table d’ail haché 2 boîtes de champignons 1 boîte (28 onces) de tomates ½ boîte de soupe aux tomates 1 cuil. à thé de sucre 2 cuil. à table de pâte de tomates 2 cuil. à table d’huile et 2 autres de beurre Thym, sel et poivre, au goût • Dans une poêle, faire chauffer l’huile et le beurre. Y faire dorer les cuisses de poulet sur tous les côtés. Laisser les cuisses dans la poêle et dégraisser partiellement. • Ajouter les oignons émincés, les champignons, les poivrons verts et rouges, les tomates et l’ail haché. Faire cuire pendant environ 10 minutes. • Ajouter la pâte de tomates et mélanger. Ajouter tous les autres ingrédients et laisser mijoter pendant environ une heure, à feu doux.
Cette fiche est aussi disponible sur le site web du CECLFCE : http://ecolecatholique.ca/fr/ Pour toute question, veuillez communiquer avec la direction de votre école.