FICHE DE RENS EIGNEMENTS PRÉPARÉE PAR L’ÉQUIPE DU TRAVAIL S OCIAL DU CECCE
LE TRUC DU MOIS
LA RESS OURCE DU MOIS
Le dé fi d’ê tre parent
Centre Ps yc ho s o cial pour enfants et famille s d’Ottaw a
Être parent signifie accompagner, guider et répondre aux besoins de nos enfants. Ce rôle apporte énormément de plaisir et de satisfaction mais peut aussi, par moments, nous faire vivre des défis qui nous font remettre en question nos propres stratégies et habiletés parentales. Il est tout à fait normal, en tant que parent, de vivre des moments d’incertitudes et de chercher de nouvelles stratégies efficaces et positives pour intervenir avec notre enfant. N’oubliez pas que le fait de faire des erreurs, c'est humain et qu’il est possible d'être un bon parent avec ses qualités et avec ses limites. Lo rs que la s ituation de vient difficile ave c s on e nfant, il peut être aidant d’es s aye r dive rs e s s traté g ies . No us vous enc ourag e ons à : •
Persévérer lors de l’essai des différentes stratégies. Tenter d’être engagé et consistant, surtout au niveau de la discipline.
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Passer du temps de qualité avec votre enfant. Tout en intégrant des systèmes de discipline à la maison, il important de faire, en parallèle, des activités positives avec votre enfant.
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Reconnaître et accepter vos propres réactions aux situations difficiles avec votre enfant. Si vous apportez des changements à vos réactions, votre enfant sera plus ouvert à le faire de son côté.
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Prendre soin de soi. Il important pour les parents de prendre du temps pour se reposer et faire des activités qui leur permettent de bien gérer le stress.
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NUMÉRO 47
Demander de l’aide au besoin. Un membre de la famille, un ami, un collègue de travail ou bien un professionnel permet souvent d’y voir plus clair et d’identifier des stratégies nouvelles.
150, chemin Montréal Ottawa (Ontario) K1L 8H2 Tél. : 613-789-2240 poste 0 www.centrepsychosocial.com Au début d’octobre 2010 et au début de février 2011, le Centre Psychosocial prévoit tenir deux groupes d’appui parental d’une durée de 8 semaines. Les discussions porteront entre autres sur les thèmes suivants : la gestion de la colère, la gestion des émotions, l’attachement, la gestion du comportement, le renforcement, la communication, le vol, le stress et les enfants, l’anxiété.
LA RECETTE ÉCONOMIQUE Po is s on g ratiné 5 filets d’un poisson blanc (ex : sole ou aiglefin) Une boîte de crème de champignons Une boîte de tomates en dés égouttées Fromage cheddar râpé • • • • •
Étaler les filets de poisson dans un plat allant au four. Verser la crème de champignons, puis les tomates en dés sur les filets. Parsemer de fromage râpé. Couvrir le plat de papier d’aluminium. Cuire à 375 degrés pendant 45 minutes. Retirer le papier d’aluminium et faire cuire à « griller - broil » 2 à 3 minutes additionnelles.
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