Sweet Mother - Edición Abril 2020

SWEET MOTHER EDICIÓN ESPECIAL ABRIL 2020

¿QUE ME PONGO SI ESTOY EMBARAZADA? 15 METODOS ANTICONCEPTIVOS

RECETAS SANAS PARA EMBARAZADAS

5 PRUEBAS DE EMBARAZO CASERAS

EDICIÓN ADOLESCENTES

SWEET MOTHER VICEPRESIDENTE Lorry Goodmann PUBLICISTA ASOCIADOS (812) 286-4454 Jamie Johnson DIRECTOR (812) 286-4733 Ian Ruter (812) 286-2759 Gerald Deaux EDITORIAL (212) 286-5460 Steph Parke DIRECTOR EJECUTIVO (212) 286-5371 Steve Bdoelaars DIRECTOR PUBLICITARIO (212) 286-8321 Cees Meaas DIRECTOR DE VENTAS (212) 286-5480 Ian Ruhter GERENTE GENERAL (212) 286-4735 Anja Human PUBLICISTA (212) 286-4454 Francesco Margarino EDITORES Sam McKnight. Make-up: Val Garland. Nails: Marian Newman. Fashion editor: Kate Phelan. Photographed

by Nick Knight. Susan Slocum, Lauren Peterson, Sara Nicholson, Fashion editor: Kate Phelan. Photographed

by Nick Knight. Susan Slocum, Lauren Peterson, Sara Nicholson, Breda O’Reilly, Peter Medwid.

SWEET MOTHER Es una revista exclusivamente digital sobre temas relacionados a la infancia. Hemos creado este portal con la finalidad de cambiar ideas, emociones, experiencias e información sobre la educación y la salud de los niños.

Somos una comunidad de padres y madres preocupados con el futuro de nuestros hijos, en cuanto a su salud y su educación. Nuestro propósito es asegurar que los derechos de los niños sean respetados.

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EDICION ESPECIAL

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Compras para lucir el embarazo y estar cómoda.

EMBARAZADA: Y AHORA, ¿QUÉ ME PONGO? Has llegado al cuarto mes del embarazo y notas que tu cuerpo ha cambiado. Tus formas ya no son las mismas, casi no se nota la cintura, los pechos aumentaron de tamaño, y la barriga se agranda, día tras día. Abres el armario y te das cuenta de que no tienes ropa adecuada para esta nueva etapa de tu vida. ¿Qué hacer? y ¿Qué ropa ponerse?

La experiencia dice que lo mejor en casos como este es prevenir la situación, es decir, hacer las compras oportunas antes de que el cuerpo cambie y gane volumen.

Una vez que ganas peso, puede que te entre mucha pereza para salir de compras y hacer un buen fondo de armario para todos los meses del embarazo. Tanto es así que muchas mujeres optan o no tienen más remedio que llevar viejas camisas de los maridos conjuntadas con mallas ajustadas.

Y es que entrar en una tienda de ropa premamá ahora es fascinante. Ahora el mercado ofrece una gran variedad de estilos, de colores y de texturas en las telas, con diseños de ropa maravillosos, confeccionados especialmente para la mujer embarazada. Los kilos de más o las curvas pronunciadas no son un problema a la hora de escoger ropa moderna y con estilo. Particularmente, creo que se puede sacar partido de las nuevas formas que gana el cuerpo de una mujer embarazada. Felizmente, ahora se lleva

lucir la tripa con estilo. Creo que la mujer embarazada ya tiene bastante con las molestias propias del embarazo como la hinchazón y los dolores en las piernas, y la fatiga, como para dejarse llevar por la pereza, la falta de tiempo o de tesón, y no cuidar de su figura.

Una mujer embarazada puede estar tan guapa, sexy y atractiva como antes. Y si no te lo crees, como una imagen vale más que mil palabras, que lo diga el look del embarazo de algunas mujeres famosas

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como Salma Hayek, Cate Blanchett, Jennifer López, Angelina Jolie, y muchas más. Todo requiere voluntad y acierto a la hora de elegir las prendas que más te favorecen.

Si estás decidida a ir de compras es aconsejable que permanezcas fiel a tu estilo y combines las prendas premamá con tu forma de vida. En tu elección debes tener en cuenta que, sobre todo, tu ropa interior debe ser muy cómoda para evitar tiranteces y picores. Tu look exterior debe adaptarse a tus cambios, teniendo en cuenta el crecimiento de tu barriga en los próximos meses. Es recomendable que la ropa sea cómoda, y de tejidos naturales como el algodón y el lino para facilitar la transpiración.

Las braguitas, así como las medias, deben ser especiales premamá. La mayoría disponen de un tejido elástico que puedes elevar por encima de la barriga, evitando que la oprima. Si optas por seguir usando la ropa interior de siempre, es recomendable colocar las bragas y

Lucir hermosa y con estilo no es cuestion solamente despues del parto.

las medias por debajo de la barriga para evitar que la oprima. Los sujetadores o los sostenes deben ser adaptables, sin aros y con buena sujeción para soportar el aumento de volumen de los senos.

En cuanto a la talla, lo mejor es considerar lo que podrás llevar en el tercer trimestre del embarazo, momento en que la barriga suele crecer más. Considera también qué estación del año coincide con cada etapa del embarazo para saber si tienes que comprar ropa de verano o invierno para el primer o el tercer trimestre. Y no te olvides que, normalmente, en los últimos meses del embarazo el metabolismo basal aumenta y la mujer siente más calor.

Estar embarazada no significa tener que renunciar a ir a la moda, a nuestro propio estilo o a ir incómodas, hay ropa que de alguna manera evoluciona a la par que nuestra gestación, ya que ponemos regular la cintura progresivamente, asimismo hay camisetas y camisas

holgadas que nos servirán tanto en esta primera fase de nuestro embarazo como más adelante.

Los pantalones vaqueros son una de las prendas más versátiles de las que podemos disponer en nuestro armario, ya que combinan muy bien con casi todo y siempre son actuales y modernos. La comodidad es uno de los requisitos esenciales durante el embarazo, así que debemos llevar ropa interior cómoda.

Hasta que podamos lucir nuestra pequeña barriguilla o hayamos recuperado la figura después del parto, no tenemos que resignarnos a ir hechas una facha o con prendas improvisadas.

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MENÚ DE COMIDAS SANAS PARA EMBARAZADAS

Dieta y menú saludable para las mujeres durante el embarazo

La alimentación es siempre muy importante, sobre todo en el caso de los niños y de las mujeres embarazadas. Las necesidades nutricionales cambian durante el embarazo, y por ello es importante seguir una dieta con recetas especialmente enfocadas para ellas.

Durante el embarazo se debe tener en cuenta que las comidas deben aportar refuerzos de ácido fólico, vitaminas C y B12, omega 3...todo ello de forma equilibrada y evitando los excesos de grasas saturadas y azúcares.

Normalmente se necesita aumentar entre un kilo y kilo y medio por mes, ya que la formación del feto hará que se consuman más calorías. En este aumento de peso deben mantener las proporciones entre los distintos alimentos: hidratos de carbono, proteínas, vitaminas etc.

Se deben lavar bien las frutas y verduras o no dejar la carne cruda, porque puede transmitir toxoplasmosis. Tampoco se deben consumir pescados crudos y evitar algunos como el pez espada o la caballa, aunque sí se recomiendan otros como las sardinas o el salmón.

Te recomendamos que prepares estos menús, con recetas especialmente pensadas para la dieta de las futuras mamás.

Una buena dieta dura esta hermosa etapa te traera excelentes beneficios.

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Una buena alimentacion te ayudara a mantener tu estado de animo arriba.

PRIMEROS PLATOS La comida es una comida importante, sobre todo en el embarazo. Debe proporcionarnos energía para realizar nuestras actividades sin pasar hambre ni cansancio, pero tampoco debe ser demasiado abundante para evitar la acidez y pesadez de estómago. En Sweet Mother hemos seleccionado algunas recetas de primeros platos o entrantes ideales para el menú de las mujeres embarazadas.

Crema de calabaza y queso La calabaza es muy típica de fiestas como Halloween, pero no hay que olvidar que también tiene muchas virtudes nutricionales. Su sabor ligeramente dulce hace que podamos usarla en recetas dulces como el flan de calabaza, y también saladas.

Para las épocas de frío, prepara a tus hijos esta riquísima crema suave de calabaza con queso parmesano, que crea una combinación equilibrada que les ofrece una cena llena de vitaminas y que les gustará mucho.

Ensalada rápida de pollo y queso de cabra

Arroz con pollo y salsa de queso suave

A las madres trabajadoras no les queda mucho tiempo para cocinar, pero con estas recetas podrás cuidar la alimentación de tus hijos y evitar alimentos que les puedan producir alergia al gluten. En unos minutos puedes tener lista la cena de toda la familia.

Arroz y pollo, dos de las comidas estrella para los niños. Como su sabor es muy suave, son algunos de los primeros alimentos que prueban y que más les gusta. Para que sea más jugoso, puedes acompañarlo de alguna salsa.

Esta receta muy sencilla de preparar, por eso es muy cómoda para hacer a los niños y las embarazadas, además de ser nutritiva.

La ensalada es un entrante muy saludable para los niños, te proponemos una ensalada rápida de pollo y queso de cabra, en pocos minutos puedes tener listo un plato equilibrado y sin gluten, apto para niños celíacos y suave para embarazadas.

Ensalada de pasta multicolor con atún Para las épocas de calor y las tardes en la playa o la piscina, hay pocas comidas más sencillas, socorridas y exitosas como la ensalada de pasta. Sus ingredientes son sencillos, puedes agregar o quitar lo que prefieras.

En este caso te proponemos una receta muy común de ensalada de pasta multicolor con atún, a la que puedes añadir verduras como zanahoria y atún, y con el toque dulce del maíz. Sírvela bien y fría, verás qué refrescante y qué sana para las mujeres embarazadas.

Puedes leer más artículos similares a Recetas de primeros platos. Comidas para embarazadas, en la categoría de Dietas - menús en Guiainfantil.com.

Los primeros platos son importantes en una comida o para un snack.

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PLATOS FUERTES

Lomo jugoso con salsa de manzana

El embarazo es una etapa en la que debemos cuidar aún más la alimentación. Una buena y adecuada dieta alimenticia es la clave para asegurarnos de que tanto la salud de la madre como la del bebé es buena y apropiada para prevenir enfermedades.

El lomo a la manzana es una receta muy habitual en la meses durante la Navidad, pero puede tomarse en cualquier ocasión, sobre todo durante el embarazo. Su textura delicada y el regusto dulce de la manzana lo convierten en un plato estrella para niños y mayores, y puede combinasse con diversas guarniciones.

A la hora de la comida, una mujer embarazada debe combinar alimentos con carbohidratos, que proporcionen energía, así como con otros que contengan proteínas. Gracias a ellos la mujer tendrá muchos de los nutrientes necesarios durante los meses de gestación.

En estas recetas encontrarás platos saludables, equilibrados y sencillos.

Muslos de Pollo al Limón Para conseguir una comida sana y rica no se necesitan ingredientes complicados ni saber mucho de cocina. Enseña a tus hijos lo fácil que es cocinar con esta receta de muslos de pollo al limón, un plato muy sano pensado para los niños y las embarazadas.

El pollo es una carne baja en grasas, muy conveniente para reducir el colesterol y prevenir la obesidad infantil. Con el toque del limón tendrás una sencilla receta muy jugosa y ligera, que puedes preparar a los niños tras los excesos de las fiestas.

La combinación de la fruta y la carne le dará un sabor inolvidable a esta plato, ¡tendrás que repetir!

Papillote de salmón Hay recetas que contradicen a los que piensan que para preparar una buena comida hay que disponer de mucho tiempo y de grandes conocimientos culinarios. Esta es una de ellas. Es ideal para los niños que siguen una alimentación baja en grasa y para las embarazadas que estarán en alguna etapa no muy animada para cocinar.

El papillote de salmón se puede preparar en menos de 10 minutitos y luego, para asar, solo necesitarás unos 15 más. Y ya está. Una receta que puede ser elaborada tanto para la comida como para la cena, y que luce un montón. Ya verás.

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Los caprichos en esta etapa de la vida son mas comunes de lo que crees.

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Disfrutar del dulce y buenos postres te ayudara a saciar esos pequeños caprichos.

POSTRES

Mousse de Maracuyá

Los caprichos y antojos durante el embarazo se manifiestan en muchas ocasiones en forma de dulce. Es habitual que la embarazada sienta apetencia por este tipo de alimentos. Cuando eso ocurre, lo más común es consumir chocolate, repostería o bebidas endulzadas. Comer dulce durante la gestación no es malo, siempre y cuando se elija los alimentos y las recetas más adecuadas.

El maracuyá es una de las frutas más conocidas en Brasil. Além de ser um calmante natural, é uma fruta refrescante y muy rica en vitaminas B y C.

No debemos olvidar que, pese a que durante el embarazo se ganan kilos, no debemos descuidar nuestra alimentación.

Para una embarazada es importante incorporar comidas saludables y ricas en variedad de nutrientes.

Carpaccio de piña refrescante con helado

Prepara estas recetas de postres y dulces ligeros ideales para terminar una comida completa.

Flan de huevo con naranja Si estás buscando una receta fácil y rápida para el postre o una ocasión especial en familia, te sugerimos que prepares este exquisito y atractivo Flan de huevo con naranja. Con esta receta quedarás siempre bien frente a los niños y a toda la familia. Además, es una receta saludable, natural y muy sencilla.

Con la fruta de la pasión podemos hacer muchas recetas. La más tradicional y popular es el mousse de maracuyá. Una receta fácil, rápida, cremosa y muy suave, que seguro encantará a todos.

En las fiestas y cenas familiares es muy habitual propasarse con la comida. Por miedo a quedarnos cortos acabamos haciendo muchos platos, que además suelen ser pesados, por lo que al llegar el postre estamos ya llenos.

Por eso en ocasiones como la Navidad conviene tener preparadas algunas opciones más ligeras, postres con frutas que nos ayuden a hacer la digestión, como este carpaccio de piña refrescante con helado, una receta sana para niños y para embarazadas.

Puedes leer más artículos similares a Recetas Dulces para la comida. Comidas para embarazadas, en la categoría de Dietas - menús en Guiainfantil.com.

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ESPECIAL ADOLESCENTES Según la ONG Save the Children, cada año nacen 13 millones de niños y niñas de mujeres menores de 20 años: un 90 % (11,7 millones) en los países en vías de desarrollo y un 10 % en los países desarrollados (1,3 millones).

La principal causa del embarazo en la adolescencia es la falta de educaciรณn.

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COMO AFRONTAR EMBARAZO EN LA ADOLESCENCIA

El embarazo en adolescentes es una realidad que debemos afrontar.

Anualmente hay unos 13,1 millones de partos de niñas entre 15 y 19 años en todo el mundo, de los cuales unos 700.000 se dan en países desarrollados.

El país del primer mundo con tasa mayor de embarazos no deseados entre adolescentes es Estados Unidos, mientras que México es el que tiene la tasa de natalidad más alta entre países con ingresos medios. Suiza ostenta el último puesto con apenas un 4,3 de cada 1000 nacimientos.

En la mayoría de los casos estos embarazos son no deseados, siendo el aborto el primer recurso de las adolescentes. El problema es que en la mayoría de países en desarrollo es ilegal, por lo que en un 98% de los casos existen condiciones de riesgo para las niñas.

Entonces, ¿cómo afrontan las jóvenes madres la maternidad en la adolescencia?

La maternidad en la adolescencia no está exenta de problemas, desde el mismo momento de la concepción, y es que las jóvenes tienen el doble de posibilidades de morir debido a las complicaciones durante el embarazo o en el parto que una mujer entre 20 y 30 años. Ante esta cruel expectativa se hace muy duro para las adolescentes afrontar su nueva maternidad.

Muchas de las niñas embarazas a temprana edad deben dejar la escuela.

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En ocasiones la futura madre se encuentra sola, sin recursos personales, económicos y apoyos para salir adelante.

Al principio las jóvenes experimentan una etapa de negación, miedo y enfado, junto con baja autoestima, pero deben ser conscientes, en la medida que su madurez les permita, de la responsabilidad que van a asumir y empezar a tomar decisiones que serán decisivas para el resto de su vida.

No deben dejarse llevar por el pánico o la confusión, por eso, aunque es un momento difícil, deben intentar comunicar la noticia a los padres lo antes posible, y poder contar con su apoyo y consejo; si no es así, con el de cualquier adulto de confianza que pueda acompañarlas en el momento de hablar con las familias.

Buscar buenos consejos con serenidad y organizar sus ideas son la principal tarea a asumir cuando afrontan la maternidad en la adolescencia. Decidir cuestiones tan importantes como dónde va a vivir, quienes las van a apoyar, si cuentan con la ayuda del padre del bebé o de su familia, si continuarán estudiando o si prefieren independizarse y trabajar…

Lo ideal es que la adolescente siga su vida lo más acorde a su edad, en la medida de lo posible; deberá seguir acudiendo al colegio siempre que pueda, la escuela y los amigos deberán brindarle las ayudas posibles a su nuevo estado, aunque no deberá dejar de lado los cuidados para ella y su bebé, como no beber alcohol, fumar o consumir drogas. Todas estas millones de preguntas llegarán de pronto a su mente y serán difíciles de asimilar,

La falta de educación permite que el numero de casos crezca cada día.

por eso es tan importante el apoyo de sus familias. Sin embargo esto no es siempre posible, y muchas familias reaccionan dando la espalda a sus hijos.

En estos casos no hay que desesperarse, ya que existen redes de apoyo y medidas de soporte económico, laboral y educativo para las futuras madres en casi todos los países en desarrollo. las áreas de Servicios Sociales o las organizaciones y asociaciones dirigen sus esfuerzos a ayudar a las jóvenes aportándoles consejos sobre el embarazo y la crianza del bebé, además de brindarles ayudas económicas para que puedan afrontar esta nueva maternidad lo más fácilmente posible.

Unos 16 millones de adolescentes de 15 a 19 años y aproximadamente 1 millón de niñas menores de 15 años dan a luz cada año, la mayoría en países de ingresos bajos y medianos.

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COMO SER UN PAPÁ ADOLESCENTE La adolescencia es una etapa de transición que suele transcurrir entre los 11 y los 18 años donde se deja a un lado la etapa de la niñez, pero todavía no se ha alcanzado tampoco la madurez física y psicológica.

continuos cambios de humor en el adolescente. Dicha inestabilidad provoca que el joven pase por diferentes estado emocionales como: irritación, inseguridades, timidez, tristeza o alegría descontrolada.

Ser padre adolescente tiene dificultades pero también ventajas.

Los miedos más comunes a los que se enfrentan los chicos jóvenes que van a ser padres son: - Miedo a no poder hacerse cargo de la mejor manera posible. No tener una situación económica estable es uno de los grandes miedos de los futuros padres.

- Qué pasará con la relación. Otro temor de los padres es preguntarse qué rol desempeñan después del nacimiento del bebé. Pasan a ser tres en la familia y no sabe cuál es su lugar temiendo quedarse fuera.

A estos miedos se les suma la pregunta que se pueden hacer muchos adolescentes: “cómo voy a enseñarle una identidad estable al bebé, si ni siquiera sé quién soy yo”.

Es una época de cambios físicos donde los jóvenes experimentan cambios de carácter sexual como el crecimiento de pelo por todo el cuerpo (carácter sexual secundario) y el aparato reproductivo madura.

En el caso de los chicos los testículos crecen y se empieza a generar espermatozoides. Esto implica que la libido se despierte. Los cambios psicológicos se centran, sobre todo, en la

búsqueda de su identidad donde el joven intenta “deshacerse” de la identidad que, según él, le han impuesto en casa y busca modelos fuera del entorno familiar. Los padres dejarán ser el modelo de ejemplo.

Esta búsqueda implica la interacción social con sus iguales que serán ahora su modelo a imitar.

También es una época donde existe una gran dificultad en el manejo de las emociones. Esto se manifiesta por

La inestabilidad emocional en los adolescentes incrementará todos estos miedos y las dificultades en la paternidad.

A todos los miedos a los que se tiene que enfrentar un padre adolescente se le tienen que sumar todos los sacrificios que hacer, como por ejemplo, dejar de manera temporal los estudios, dejar de dedicarse tiempo a él mismo y a su grupo de amigos, etc. El padre adolescente cuenta con mucha energía para poder jugar horas.

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Promover la atención médica prenatal adecuada ayudara al embarazo.

CUIDADOS ESPECIALES PARA EL EMBARAZO ADOLESCENTE El embarazo adolescente puede tener una gran repercusión en la vida de un adolescente. Ayuda a tus hijos e hijas a comprender las opciones, los riesgos para la salud y los desafíos futuros.

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La mayoría de las adolescentes que quedan embarazadas deciden continuar el embarazo.

Es importante vincularlas con atención prenatal temprana y fomentar un estilo de vida saludable: alimentación equilibrada, ejercicio diario y mantenerse alejada del tabaco, el alcohol y las drogas.

Contar con el apoyo de los padres y de la pareja para afrontar la situación.

Supuestamente la franja ideal para quedarse embarazada es entre los 20 y los 30 años. Ese límite de los 30 años es ampliable cada vez más por la situación socio económica de la mujer actual.

Por eso ya no nos extraña ver a madres primerizas pasados los 40. Más raro resulta, al menos en algunas partes del mundo, ver a una futura mamá adolescente. Pero el embarazo en la adolescencia no nos preocupa por raro, sino por los riesgos que implica y los cuidados especiales que necesita.

Aunque en algunas sociedades se considera más apropiado ser madre a una edad muy temprana, lo cierto es que un embarazo adolescente generalmente se considera de alto riesgo. Y es que el cuerpo de la adolescente no está aún completamente formado como para

soportar sin complicaciones el desarrollo de un bebé durante nueves meses.

Tanto la pelvis como el canal de parto están inmaduros durante la adolescencia, por lo que un embarazo demasiado temprano puede provocar complicaciones a la hora del parto, pero también en el desarrollo del bebé. Es muy frecuente que los bebés de madres adolescentes nazcan con bajo peso y el riesgo de dificultad respiratoria también es muy alta. Además se observan un mayor número de casos de preclampsia, sangrados vaginales, partos prematuros y cesáreas de urgencia en estos embarazos adolescentes.

Tampoco podemos obviar el estilo de vida de una adolescente que no está preparada para afrontar la maternidad.

Nos referimos a que la adolescencia es

una época en la que son frecuentes los trastornos alimentarios y los excesos, además de ser el momento en el que las jóvenes empiezan a fumar. Ciertos hábitos, que pueden considerarse como propios de la edad pero que no están exentos de riesgos para la salud, suponen un peligro para el desarrollo del bebé.

No vamos a tratar sobre la conveniencia o no de ser madre adolescente, de asumir de repente una responsabilidad para la que aún no se está preparada, pero tampoco queremos pasar por alto que un embarazo adolescente requiere unos cuidados especiales para reducir riesgos en el bebé y en la futura mamá. El principal paso que debe darse es afrontar los temores al conflicto familiar que pueda ocasionar la visita y acudir cuanto antes a la primera visita prenatal.

La alimentación el estilo de vida serán fundamentales a la hora de garantizar el buen desarrollo de un embarazo adolescente. Por eso, es necesaria una alimentación sana y equilibrada y evitar los malos hábitos como el sedentarismo, el alcohol o el tabaco. En todo momento, un embarazo adolescente ha de estar supervisado por especialistas que comprueben el bienestar tanto de la madre como del bebé. Y en la mayoría de los casos, será necesario un tratamiento psicológico para ayudar a la adolescente a afrontar la maternidad.

El embarazo adolescente suele repercutir negativamente en el futuro de los adolescentes. Las madres adolescentes tienen menos probabilidades de graduarse del secundario y de asistir a la universidad, tienen más probabilidades de vivir en la pobreza y más riesgos de sufrir violencia doméstica.

Los hijos de padres adolescentes también tienen más probabilidades de sufrir enfermedades, problemas de aprendizaje, desatención o abuso. Las hijas de padres adolescentes tienen más probabilidades de quedar embarazadas durante la adolescencia. Aumentar la cantidad adecuada de peso es bueno para la salud del bebé y puede ayudar a tu hija adolescente a bajar fácilmente de peso después del parto.

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5 PRUEBAS DE EMBARAZO CASERAS Antes de que existiesen los test de farmacia, nuestras abuelas ya tenían sus propias pruebas de embarazo caseras.

Son pruebas sencillas con materiales que todo el mundo tiene en su casa y que no implican ningún riesgo, son tests seguros. Te mostramos cuáles son llas 5 pruebas caseras para saber si estás embarazada más populares.

Puedes creer que son simples supersticiones, aunque hay muchas mujeres que aseguran que en su caso han funcionado, aunque no existe evidencia científica de ello. ¿En qué se basan científicamente los test de embarazo caseros?

En realidad todos los test de embarazo tienen el mismo objetivo: detectar la hormona hCG o Gonadotropina Coriónica Humana que se encuentra en la orina y que se segrega en dosis más altas cuando nos quedamos embarazadas. Por eso es imprescindible que la prueba se haga con la primera orina de la mañana, momento en el que se acumula más hormona.

Esta es la base de los test de embarazo de farmacia y el de sangre que nos hace el médico, y que realmente son los únicos que tienen un alto porcentaje de efectividad. ¿Son fiables los test de embarazo caseros?

Aunque muchas mujeres dicen que a ellas les funcionaron, lo cierto es que tienen un alto índice de error. Se trata más de corroborar algo que ya sospechamos, o de probarlo a modo de un juego divertido,

pero si realmente necesitas saber si estás embarazada, no te arriesgues sólo con estos test, ya que hay muchas probabilidades de que no te funcionen. ¿Cuándo puedo empezar a hacerme el test?

En las primeras semanas de embarazo tu cuerpo todavía no ha desprendido demasiada cantidad de hormona hCG, así que todos los test de embarazo, incluido el de la farmacia, pueden salir negativos aunque el resultado sea positivo.

Lo mejor siempre es esperar de dos a tres semanas desde que sospechamos que podemos estar embarazadas.

mujeres manchan ligeramente en los primeros días del embarazo en lo que se llama el sangrado por implantación.

Cuando las hormonas que se segregan en el embarazo empiezan a actuar en tu cuerpo, normalmente también sentirás otros síntomas que pueden desvelarte si estas embarazada, como por ejemplo unos pechos más sensibles o abultados, dolor abdominal parecido al de la menstruación o la ovulación, un retraso en tu regla o mareos matutinos.

Tipos de test caseros de embarazo muy fáciles de realizar

Que hayas manchado levemente la braguita no es indicio de que te vaya a bajar la menstruación, ya que algunas

1. Test del vinagre para saber si estás embarazada. Seguramente la prueba más popular entre nuestras abuelas ya que todos tenemos vinagre en casa.

En esta prueba deberás recoger la orina de la mañana en un vaso de cristal, mejor si antes lo has hervido para esterilizarlo.

Añade a la orina una cucharada grande de vinagre y deja reposar unos 20

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minutos sin remover. Si se forma una espuma o la mezcla cambia de color es que estás embarazada, si permanece normal es negativo.

2. Prueba del jabón. Necesitarás una pastilla de jabón sin usar, mucho mejor si es de cuaba o jabón Lagarto. A continuación, recoge tu orina en un vaso limpio. A parte, en un cuenco de cristal introduce la pastilla de jabón.

Vierte la orina sobre el jabón hasta que lo cubra por completo y agítalo.

Si el jabón burbujea y hace espuma, el resultado es positivo, si no hay ninguna reacción es negativo.

3. Test del flujo vaginal para confirmar tu embarazo. Este es uno de los poco test en el que no necesitarás la orina, sino que simplemente deberás observar el color de tu flujo vaginal. Durante el ciclo menstrual de la mujer el flujo va cambiando de textura y color, pero cuando nos quedamos embarazadas el flujo se vuelve de un color claro, casi transparente y no varía a lo largo del mes.

Si tienes el flujo muy clarito es un síntoma de que puedes estar embarazada.

4. Test de embarazo del cloro. Esta prueba se basa en la reacción que tendrá el cloro al ph de tu orina, ya que éste cambia cuando nos quedamos embarazadas.

Recoge la primera orina de la mañana en un vaso de cristal y sobre ella vierte un poco de cloro (como una cuchara sopera); si el resultado es positivo la orina reaccionará y formará mucha espuma o cambiará de color.

5. Prueba de la orina en frío. En este test intentaremos ver cuánta hormona hCG tienes en tu orina. Para ello deberás recoger la orina en un vaso de cristal, y sin remover, ni agitar, lo introducimos en la nevera durante media hora.

Cuando lo saquemos deberemos observar si se ha formado una pequeña película de partículas o ‘nube’.

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MADRES ADOLESCENTES ¿QUIEN CUIDA AL BEBÉ?

Parece mentira que en la llamada “sociedad de la información”, siga habiendo un alto índice de embarazos no deseados entre adolescentes, más de 30.000 al año entre menores de 20 años.

Las cifras de madres adolescentes siguen aumentando en todo el mundo pero, ¿qué ocurre con ellas una vez han tenido a su bebé?, ¿quién las apoya y las ayuda?, ¿son ellas quiénes se hacen cargo del bebé o son las abuelas? Te lo aclaramos.

Abuelos, un gran apoyo para las madres adolescentes en todo el embarazo.

Se ha podido comprobar que la información es básica entre los jóvenes para evitar embarazos no deseados, pero que esa información es mucho más efectiva si son las propias familias las que dialogan con sus hijos y mantienen una actitud abierta ante sus preguntas.

Los estudios revelan como una tasa elevada de embarazos entre niñas menores de 20 años se dan en contextos socioeconómicos menos favorecidos y con estilos educativos más autoritarios, lo que dificulta la comunicación con los hijos sobre estos temas. Incluso, en muchos de los casos la madre de la adolescente había pasado por la misma situación anteriormente.

En la mayoría de los casos los nuevos padres se emancipan, forman pareja y se encargan personalmente de sus hijos, pero acceden más tarde a su primer trabajo, no logrando empleos estables.

Sin embargo, por otro lado, muchas de las parejas de las futuras madres

adolescentes derivan la responsabilidad del embarazo en ellas, ya que las creían responsables de prevenir el embarazo; y, entre un 10 y un 18%, de las adolescentes sufren la violencia de sus parejas durante el embarazo.

Muchas de las futuras madres deciden no abandonar el hogar familiar y seguir viviendo con sus padres, sobre todo cuando estos le brindan apoyo, aunque claramente la estructura familiar se ve afectada con la llegada del nuevo bebé.

Se ha comprobado que las adolescentes experimentan un acercamiento a sus madres, junto con sentimientos positivos, especialmente en las que el padre también toma participación en su ayuda a la adaptación. En estos casos la madre de la adolescente asume el protagonismo de la maternidad de su hija, especialmente en los primeros meses de vida del bebé.

Las principales actividades de las abuelas son las de cuidar, apoyar, orientar y enseñar; y las jóvenes sienten el apoyo de sus madres como esencial a la hora de afrontar los cambios de la maternidad.

Por otro lado encontramos que las nuevas abuelas se encuentran con una situación complicada de manejar, y en las que se ven frustradas ya que no pueden asumir totalmente la crianza de un bebé,

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15 METODOS ANTICONCEPTIVOS

Algunos anticonceptivos son más fiables que otros y no funcionan igual para todos.

Formar una familia es una responsabilidad y debemos ser conscientes de todo lo que conlleva, para prevenir los embarazos a temprana edad debemos conocer los distintos metodos para lograr una planificación familiar.

Para que la maternidad sea algo elegido y no obligado tenemos a nuestra disposición infinidad de métodos anticonceptivos con los que marcaremos los tiempos y diseñaremos nuestra propia planificación familiar. 15 métodos anticonceptivos para elegir el que mejor se adapte a ti.

1. Preservativo. Es sin lugar a dudas el método anticonceptivo más aconsejable porque además de evitar el embarazo, previne el contagio de las enfermedades de transmisión sexual.

2. Píldora. La efectividad anticonceptiva de la píldora es del 99 %. Los detractores de este método anticonceptivo hormonal esgrimen como razones para no tomarla sus posibles efectos secundarios y la posibilidad de que se olvide alguna toma.

3. Minipíldora. A diferencia de la píldora, la minipíldora no contiene estrógeno, solo gestágeno, por lo que se recomiendo para el periodo de lactancia, ya que tampoco afecta a la calidad de la leche materna.

La buena planificación conllevará beneficios para tu vida.

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Cumplir con el metodo que elegiste a cabalidad hará que logres alcanzar los beneficios

4. DIU. Este dispositivo intrauterino es uno de los métodos anticonceptivos más eficaces y con menos efectos secundarios.

Debe colocarlo un ginecólogo y no se puede utilizar hasta pasados unos meses después del parto.

5. Diafragma. Es un capuchón de silicona que se inserta en la vagina y debe ir acompañado de espermicidas.

Se debe mantener puesto hasta 8 horas después de la relación sexual para que su eficacia esté asegurada.

6. Inyectable. La eficacia de las inyecciones anticonceptivas es alta y tienen una duración de tres meses. Por ser un anticonceptivo hormonal no es adecuado para todas las mujeres así que siempre hay que consultar al ginecólogo.

7. Parches. El parche anticonceptivo es también hormonal, pero su uso es más cómodo que el de la píldora. Se coloca fácilmente en la piel una vez por semana durante 3 semanas y se descansa una en la que tiene que llegar la menstruación.

8. Preservativo femenino. Con una alta eficacia anticonceptiva, el preservativo femenino también previene las enfermedades de transmisión sexual. Sin embargo, su uso aún no está muy extendido.

9. Esponja anticonceptiva. Es una especie de esponja anticonceptiva con espermicidas que se introduce en la vagina a la altura del cuello del útero. Tiene una alta eficacia y es efectiva durante 24 horas.

10. Capuchón cervical. Parecido al diafragma, el capuchón cervical es un dispositivo que se coloca en el cuello del útero y que destaca por su comodidad, pues se pude colocar 24 horas antes de tener relaciones.

11. Días fértiles. Los métodos anticonceptivos llamados naturales son los que menos eficacia tienen y tampoco previenen las enfermedades de transmisión sexual. Hay variados métodos como el método O-gino, el moco cervical o la temperatura basal, pero todos se basan en el ciclo de ovulación.

12. Coito interrumpido. También es uno de los métodos llamados naturales y es uno de los más populares, pero también de los más ineficaces a la hora de evitar embarazos y prevenir enfermedades.

13. Ligadura de trompas. Este método anticonceptivo es permanente por lo que solo se recomienda a las mujeres que ya han tenido muchos hijos. Se trata de una sencilla cirugía en la que se ligan las Trompas de Falopio y no tiene efectos secundarios sobre la salud.

14. Vasectomía. Es la versión masculina de la ligadura de trompas y también es permanente. En este caso se ligan los conductos que transportan los espermatozoides para evitar el embarazo.

No todos los anticonceptivos son tan naturales como algunos otros.

15. Anillo vaginal. Este método anticonceptivo es hormonal y consiste en introducir un anillo flexible en la vagina durante 3 semanas. El funcionamiento anticonceptivo es similar al de la píldora.

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Sweet Mother

Riesgos fisicos y sicologicos corren los adolescentes en embarazo.

RIESGOS DEL EMBARAZO PRECOZ Pararse delante de un escaparate de ropa ante la figura de una niña embarazada con la mochila a la espalda y sus calcetines a media pierna, impacta, y mucho. Lo primero que piensas es. ¿cómo pueden hacer uniformes escolares para niñas embarazadas? Entonces llega la indignación y la rabia.

Pero esta polémica campaña no busca vender ropa. Ni lucrarse a costa del embarazo en menores. Todo lo contrario. Lo que intentan estos maniquíes venezolanos es alertar sobre el aumento de embarazos adolescentes, con los riesgos que esto supone a nivel físico y emocional para las niñas.

Lo que realmente se intenta es crear conciencia sobre todo lo que conlleva un embarazo durante la adolescencia, cuando la mujer aún no está preparada

ni física ni emocionalmente para ese importantísimo paso.

Los embarazos adolescentes están considerados como embarazo de alto riesgo por muchos motivos. Entre ellos, los cambios que se van a producir en el cuerpo y sobre todo, en la vida de la niña. De pronto, cambia sus muñecos, su carpeta forrada con fotografías de actores y cantantes famosos, sus golosinas y libros del colegio, por ropa para bebé, biberones y libros sobre lactancia materna.

La niña, que antes salía con sus amigos hasta tarde, se quedará en vela toda la noche para calmar al bebé. Perderá amigos. Cambiarás sus círculos de conocidos. Y lo que es peor, muchas no podrán terminar sus estudios.

Los embarazos durante la adolescencia presentan más problemas de nutrición.

Sobre todo se disparan los índices de anemia en la madre. La embarazada no posee los nutrientes necesarios para que se desarrolle el bebé de forma correcta.