FARMÀCIES DE GUÀRDIA ................. pàg. 60 GUIA DE SERVEIS SANITARIS ....... pàg. 62
Avantmèdic
Unitat de Pediatria,
al vostre costat en cada pas dels vostres fills
Clínica Argüero Odontologia i embaràs
El sol
Beneficis i riscos per a la pell
Montse Monjo Directora Nexus Bioestètic
Nexus presenta CRIOLIPÒLISI MÈDICA Refresca´t i redueix una talla per sessió
LA REVISTA meSALUT S’encarta amb el Diari “SEGRE”
PRÒXIMA OBERTURA CURS 2013/14 M A T R Í C U L A O B E R T A ÚNIC CENTRE ESPECIALITZAT EN MÚSICA PER A NADONS DE 0 A 3 ANYS TREBALL MULTIDISCIPLINARI I ARTÍSTIC PER A NENS DE 0 A 6 ANYS MUSICOTERÀPIA PRENATAL (A PARTIR DEL 1er MES DE GESTACIÓ)
I MUSICOTERÀPIA POSTNATAL PIANO I VIOLÍ Classes obertes (consulteu a la web) ......................................... Entenem els infants i els escoltem Hem de saber què els apasiona, com els agrada la repetició i els jocs... cantar, riure, els contes, els titelles, moure’s, manipular, crear i inventar... ......................................... Els ensenyem i aprenem d’ells Els nens són grans imitadors. Com actua Dalcroze aprofitant-se d’això? Deixa que resolguin ells solets els seus errors i n’aprenguin. S’introdueixen exercicis que obliguen el nen a estar concentrat i a captar la informació. ......................................... De la mateixa manera, s’aprèn la psicomotricitat dins del ritme. Amb les nostres eines musicals aniran assimilant patrons a través del cos i el moviment.
C/ Mossèn Reig, 1 · 25008 LLEI EIDA D www.centredalcroze.com
AMB LA COL.LABORACIÓ DE:
Sumari D’interès ................................................ 6 El SOL, beneficis i riscos per a la pell
clínica perpetuo socorro .............. 8 accidents de trànsit
prevenció ............................................ 11 platja i piscina, seguretat
PREVENCIÓ ............................................. 12 TABAC, DROGA LEGAL
PREVENCIÓ ............................................ 14 UNA BONA ALIMENTACIÓ
VITHAS HOSPITAL MONTSERRAT ....... 16 UNITAT LLEVADORES
D’interès ............................................. 18 VACUNACIÓ, RECOMANACIONS PER A VIATGERS
ACTUALITAT .......................................... 20 ENVELLIMENT ACTIU I SALUDABLE
NEXUS..................................................... 22 CRIOLIPÒLISI MÈDICA
NUTRICIÓ ............................................... 24 GELATS: L’ESTRELLA DE L’ESTIU
LA CLÍNICA DE PODOLOGIA................. 26 NOU TRACTAMENT LÀSER PER A ONICOMICOSI C/ Paer Casanovas, 12, local 5 · 25002 LLEIDA Tel. 973 000 389
DL L-187-2013
Dep. Publicitat
Tel. 973 000 389 · 608 485 709 revisamesalut@gmail.com Correcció de la revista
BALNEARI CALDES DE BOÍ.................. 28 DERMATOBOÍ
PREVENCIÓ ........................................ 30 DORMIR POC DUPLICA EL RISC D’INFART
AVANTMÈDIC....................................... 31 D’INTERÈS .......................................... 36 LA FIBRA
PREVENCIÓ ........................................ 40 LES PICADES DE MEDUSA
CLÍNICA ARGÜERO............................... 42 traducció I correcció I interpretació 973 28 81 38 www.torsitrad.com · torsitrad@torsitrad.com Roca Labrador, 29, altell · 25003 Lleida · Fax 973 28 99 70 Aquesta publicació no pot ser ni tota ni una part reproduïda, distribuïda, comunicada publicament ni utilitzada ni registrada a través de cap tipus de suport o mecanisme ni modificada o emmagatzemada sense autorització escrita prèvia de la societat editora. Conforme al que disposa l’article 32 de la Llei de Propietat Intel·lectual, queda expressament prohibida la reproducció amb finalitats comercials a través de recopilacions d’articles periodístics.
ODONTOLOGIA I EMBARÀS
CIOS CLÍNICA DENTAL......................... 44 DIPUTACIÓ........................................... 48 ACTIVITATS.......................................... 50 EPIPE .................................................. 56 FARMÀCIES DE GUÀRDIA.................... 60 GUIA DE SERVEIS SANITARIS ............. 62
D’INTERÈS
El
sol
Beneficis i riscos per a la pell Els dermatòlegs acostumen a recomanar banys de sol per lluitar contra els èczemes o la psoriasi a la pell. Per contra, prendre el sol de forma excessiva contribueix a l’envelliment de la pell. Se sap que la radiació ultraviolada del sol és una font de vitamina D, però també que és la principal causa del càncer de pell.
Conèixer el tipus de pell que tenim ens determina el tipus de protecció solar que necessitem. Els experts aconsellen cremes en què l’índex de protecció solar sigui 30. En alguns casos fins i tot és recomanable el factor 50. Si ens posem una crema de factor 30 podem estar 30 vegades més al sol sense exposar-nos, però si només ens posem un terç de la crema necessària, només ens hi podem exposar 10 vegades més. A més, cal tenir en compte que si ens banyem o ens eixuguem amb la tovallola perdem els efectes de la crema. Per tant, és recomanable utilitzar protectors de factor alt per assegurar l’efecte que busquem. L’objectiu és aconseguir que la pell disposi de la quantitat de crema mínima perquè faci efecte.
Què fem, doncs, prenem o no prenem el sol? Com sempre, en aquests casos es tracta de dosificació. Quan prenem el sol, ja sigui per estètica o per prescripció mèdica, cal tenir en compte dues qüestions fonamentals: el temps d’exposició i el tipus de pell que tenim. La possibilitat de refer-se més bé o més malament de les seqüeles del sol influeix en l’envelliment de la pell i l’eventualitat de tenir càncer. També depèn del factor hereditari de cadascú i quin tipus de dieta fem, que es recomana que sigui abundant en antioxidants, en fruita i verdures. Aquest tipus d’aliments ajuden a reparar els efectes del sol.
6
És millor fer exposicions curtes i diàries que llargues i concentrades en un sol dia Eviteu prendre el sol durant les hores del migdia (1216 hores) Per a activitats a l’aire lliure, és a dir, que no es tracta només de prendre el sol, és millor que us poseu alguna peça lleugera de roba per protegir-se Una bona selecció del protector solar, sempre per damunt del factor 30 Poseuvos el protector uns 30 minuts abans d’exposarvos al sol Apliqueu la protecció amb generositat per totes les parts del cos Torneu-vos a posar protector després de dues hores o després de banyar-vos Alterneu els banys de sol amb estones d’ombra Els nens i les nenes haurien de portar una samarreta i una gorra quan estiguin jugant prop de l’aigua Es recomana utilitzar ulleres protectores de raigs ultraviolats per evitar l’envelliment ocular.
La calor La calor, quan és excessiva, pot ser un perill per a la salut. Les temperatures molt extremes i l’excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals necessaris per a l’organisme (clor, potassi i sodi, entre altres). Aquest fet pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament. Per això és molt important beure força líquids (hidratar-se) i protegir-se del sol i de la calor seguint les recomanacions següents: Aprofiteu les hores més fresques del dia. No sortiu a les hores de més calor, sobretot al migdia. Feu les activitats a l’aire lliure en les hores més fresques del dia: a primera hora del matí, abans de les 10.30 h o a última hora del vespre, després de les 19.30 h. Porteu roba de cotó ampla, no cenyida, i sabates còmodes. No aneu a cos descobert, la roba protegeix el cos del sol i contribueix a l’evaporació de la suor. Protegiu-vos el cap del sol amb barrets. Porteu ulleres de sol homologades per protegir els ulls. Mulleu-vos una mica la cara i la roba. Vigileu els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol. No deixeu persones grans, infants o mascotes tancades al cotxe, perquè en només deu minuts el vehicle pot agafar temperatures molt elevades. Limiteu l’activitat física intensa.
Font: Canal Salut - Departament de Salut Generalitat de Catalunya
7
PUBLIREPORTATGE I ACCIDENTS DE TRÀNSIT
Accidents de trànsit MAI S’INSISTIRÀ PROU SOBRE LA NECESSITAT DE CONDUIR TOTALMENT DESPERT I AMB DOMINI ABSOLUT DELS ACTES QUE ES REALITZEN. LA PÈRDUA D’ATENCIÓ PER DEDICAR-LA A ALTRES ACTIVITATS, COM EL TELÈFON, CONSULTA DE PLÀNOLS O LA INTERPEL·LACIÓ D’ALTRES OCUPANTS, HA ESTAT EN MOLTES OCASIONS LA RESPONSABLE DE LA PÈRDUA DE RUMB AMB EL CONSEGÜENT ACCIDENT. A finals del segle passat, els accidents de trànsit constituïen una xacra social, un repte sanitari i una activitat molt important per a l’especialista de traumatologia.
El repte sanitari es devia, d’una banda, a les característiques de la patologia que generen i, de l’altra, a la seva gran quantitat Es va arribar a encunyar el terme “epidèmia” per definir l’enorme freqüència de la seva presentació. Al segle actual, les lesions que s’hi produeixen segueixen tenint rellevància des del punt de vista personal, sanitari i social, però amb la limitació de velocitat en la nova legislació de Trànsit hem de reconèixer que hi ha una evident disminució en el nombre. La velocitat ha deixat pas a altres circumstàncies com a responsables de l’accidentalitat. Probablement avui el major nombre d’accidents es deuen a distraccions o negligències en l’atenció del conductor, i ocupa el segon lloc la conducció sota els efectes d’alcohol i de les drogues. La majoria dels accidents consisteixen en la col·lisió frontal o lateral de dos o més vehicles, en què paguen justos per pecadors o en paguen tots. 8
8
ACCIDENTS DE TRÀNSIT
La intensitat del focus lesional produït depèn de molts factors. L’energia que s’allibera després d’un accident de trànsit és molt gran i les conseqüències depenen de la massa de l’agent traumàtic, de la velocitat, de la trajectòria, del seient que s’ocupa, de la posició en el seient, de la seguretat passiva del vehicle, del bon ús dels elements protectors i de l’estat col·loïdal dels teixits on incideix l’energia alliberada. Totes les mesures que des de l’administració estiguin encaminades a disminuir la sinistralitat i a mantenir el confort de la conducció han de ser, sens dubte, aplaudides amb entusiasme. Aquest tipus de patologia afecta de forma preferent persones joves i en funció del tipus d’accident, de l’energia alliberada, l’òrgan lesionat i de la intensitat tant de les lesions directes com de les indirectes, que a més de comprometre la vida produeixen seqüeles, com persistències de quadres dolorosos, rigideses articulars, dismetries, desaxacions, cicatrius musculars, cicatrius cutànies o més lamentablement la pèrdua d’una extremitat o d’una part, que els implica durant tota la vida.
A la Clínica Perpetuo Socorro de Lleida hi ha un equip de traumatòlegs amb experiència contrastada des de fa anys per fer-se càrrec del tractament tant en la fase aguda com en la de seqüeles Aquesta disparitat lesional tant en la topografia com en la intensitat obliga els traumatòlegs a la superespecialització. Tothom sap que no és el mateix tractar lesions a la mà, al peu, a la columna vertebral o en qualsevol altra regió del nostre organisme.
Avui disposem d’un arsenal terapèutic d’última generació encaminat a aconseguir la curació de les lesions en temps més curts, però continua sent necessari triar centres adequats on els seus professionals especialitzats estiguin a l’altura en formació i recursos per al millor tractament d’aquestes lesions.
EQUIP DE TRAUMATÒLEGS: Prof. Dr. José Juan Fernández Martínez Dr. Emili Curià Jové Dr. Antonio García Trujillo Dr. Antoni Gómez Ribelles Dr. Ramon Jové Talavera Dr. Jaime Marín Nasarre Dr. Jesús Orà Espuys Dr. Ferran Pérez Villar Dr. José Carlos Saló Conca Dr. Mariano Sánchez Gimeno
C/ Bisbe Meseguer, 3 · 2003 Lleida / Tel. 973 266 100 · Fax. 973 216 121 info@clinicaperpetuo.es www.clinicaperpetuo.es
9
Gabinet Ilerdenc de Cirurgia Ortopèdica i Traumatologia
ESPECIALISTES EN CIRURGIA, ORTOPÈDIA I TRAUMATOLOGIA Consulta d’especialistes de dilluns a divendres (de 09.00 a 14.00 hores i de 16.00 a 21.00 hores)
Urgències especialitzades 24 hores al dia
Cirurgia dels traumatismes · Unitat de maluc · Unitat de colze · Unitat de columna vertebral Unitat d’espatlla · Unitat de mà · Unitat de genoll · Unitat de peu · Unitat de turmell · Cirurgia artroscòpica Cirurgia percutània · Tractament de fracassos protètics · Infeccions de l’aparell locomotor Ortopèdia infantil · Rizòlisi · Infiltracions
Atenció personalitzada i seguiment:
Accidents de transit · Accidents esportius · Accidents escolars Accidents laborals · Mútues privades
L’equip mèdic de Gicot està format per:
Prof. José Juan Fernández · Dr. Emili Curià · Dr. Antonio García · Dr. Antonio Gómez · Dr. Ramon Jové Dr. Jaime Marín · Dr. Jesús Orán · Dr. Ferran Pérez · Dr. José Carlos Saló · Dr. Mariano Sánchez
CLÍNICA PERPETUO SOCORRO
Bisbe Messeguer, 3 · Tel. 973 266 100 · 25003 Lleida
PREVENCIÓ
PLATJA i PISCINA
seguretat La pràctica de la natació i del bany a la platja o a la piscina és una activitat saludable i divertida, però pot comportar alguns problemes greus que cal prevenir, com ara les lesions per caigudes o relliscades i els ofegaments per submersió.
• Assegureu-vos que una persona adulta responsable vetlli constantment per la seguretat dels infants mentre es banyin o juguin prop de l’aigua. Els infants més petits estan exposats al risc d’ofegar-se encara que sàpiguen nedar. • Assegureu-vos que els infants que no saben nedar duguin posat un dispositiu (armilla, bombolleta, etc.) adaptat a cada edat que n’afavoreixi la flotabilitat i que ajudi a mantenir el cap fora de l’aigua en cas que hi caiguin. No confieu la seguretat dels infants a les joguines inflables. • Ensenyeu als infants a nedar.
• Quan nedeu, feu-ho sempre en companyia d’altres persones. Sempre que sigui possible, banyeu-vos en llocs on hi hagi socorristes. • No us banyeu si hi ha bandera vermella i respecteu sempre els advertiments dels socorristes. • Eviteu consumir begudes alcohòliques abans de posar-vos a l’aigua o mentre navegueu o feu esquí aquàtic. Tampoc mentre estigueu vigilant el bany dels infants. • Si a la vostra llar disposeu d’una piscina privada, instal·leu-hi una tanca protectora al voltant de manera que els infants no hi puguin accedir sense anar acompanyats d’una persona adulta.
No entreu de cop a l’aigua la primera vegada que us banyeu després de menjar, d’haver pres molta estona el sol o d’haver fet un exercici físic intens
• Eviteu que els infants i els adolescents juguin a fer-se empentes a la vora de la piscina, saltar l’un sobre l’altre, enfonsar-se, tirar-se en cadena pels tobogans, etc., i feu que respectin les normes de seguretat de les instal·lacions.
PREVENCIÓ I TABAC, DROGA LEGAL
TABAC
DROGA LEGAL
El tabac és una droga legal, però també és una substància molt
addictiva que té efectes estimulants sobre el sistema nerviós central de la persona fumadora i que comporta molts riscos per a la salut Una vida saludable és una vida sense tabac. Deixar de fumar és probablement el més important que una persona fumadora pot fer per millorar la seva salut, independentment de l’edat o dels seus antecedents com a fumadora. En deixar de fumar millorarà la seva salut i la dels que l’envolten. Si esteu pensant a deixar de fumar, enhorabona. Heu pres una bona decisió, tant per a vosaltres com per a les persones que us envolten. Els consells pràctics següents us poden ajudar a deixar de fumar.
1 Mentalitzeu-vos, visualitzeu-vos sense fumar 2 Fixeu un dia per deixar-ho 3 Ho heu de deixar totalment i de cop
4 Beveu aigua i sucs de fruita, preferentment naturals i rics en vitamina C 5 Modereu al màxim el consum d’alcohol i excitants, com ara cafè o te 6 Mengeu aliments rics en vitamina B (pa, arròs integral)
7 Feu exercici regularment 8 Ompliu les petites estones de lleure amb una afició que us agradi; això us proporcionarà satisfacció 9 Apreneu a relaxar-vos 10 Si cal, preneu algun fàrmac, però abans consulteu-ho amb professionals sanitaris (metges, infermers o farmacèutics),
que us ajudi a superar la dependència del tabac
12
Beneficis
per a la salut Recordeu els beneficis immediats de deixar-ho: Al cap de 20 minuts La pressió de la sang i el pols tornen al nivell normal Al cap de 24 hores Disminueix el risc d’un atac de cor Al cap de 48 hores L’olfacte i el gust milloren Després de 3 setmanes La circulació millora i les funcions dels pulmons s’incrementen en un 30%. Recompenses a llarg termini Després de 9 mesos La tos, la fatiga i les dificultats respiratòries desapareixen Després d’1 any Es redueix a la meitat el risc de malaltia coronària Després de 5 anys: El risc de càncer de pulmó, laringe i esòfag baixa a la meitat. El risc d’un atac de cor és similar al d’una persona no fumadora Després de 10 anys El risc de tenir càncer de boca, pulmó, pàncrees i esòfag és similar al d’una persona no fumadora
Vine a provar els nous sabors
Gran Passeig de Ronda, 100 . 25006 LLEIDA
PREVENCIÓ I BONA ALIMENTACIÓ
Una bona alimentació
MIREIA PASCUAL Infermera Àmbit d’Atenció Primària
Una bona alimentació influeix en les nostres defenses i en el bon funcionament del nostre cos
?
Varietat, suficiència i adequació La preocupació per relacionar les formes d’alimentació amb el foment de la salut i com a element de protecció de determinades patologies associades a hàbits alimentaris erronis ens porta a recomanar, com a alimentació adequada, aquella que reuneix els requisits “varietat, suficiència i adequació” a les necessitats i característiques de cada individu o grup. La investigació epidemiològica ha demostrat una estreta relació entre l’alimentació i el risc per desenvolupar aquestes malalties cròniques caracteritzades per una elevada morbimortalitat. El patró alimentari mediterrani és una tradició centenària que contribueix a un excel·lent estat nutricional, proporciona un sensació de plaer i forma part de la cultura mundial. Les necessitats fisiològiques de cada individu estan influenciades per diversos factors, com el sexe, l’edat, l’estat fisiològic (embaràs, lactància, creixement), la composció corporal, l’activitat física i les característiques específiques de cada persona. Una alimentació saludable ha de ser variada, ja que no hi ha cap aliment que contingui tots els nutrients essencials; ha de ser equilibrada i adequada, com hem dit, per donar resposta a cada moment de la persona, i ha de ser saludable, és a dir, variada, equilibrada i adequada a l’estil de vida. Si s’está rebent tractament o les defenses estan temporalment baixes, ens hem d’assegurar que els ous estiguin ben cuits i s’han d’utilitzar maioneses comercials, no fetes a casa, i evitar el consum d’amanides fresques, iogurts i formatges com el de Brie o blaus, perquè aquests aliments contenen bacteris que podrien afectar negativament la nostra salut. Beure aigua i líquids. El cos necessita per al seu funcionament certa quantitat de líquids al dia. En cas que no us trobeu bé, es pot fer més difícil beure la quantitat
14
Una bona alimentació
de líquids necessaris, que són aproximadament 1,5 litres d’aigua al dia. També es pot substituir per infusions sense sucre, brous vegetals, gelatines sense sucre o begudes sense sucre ni cafeïna. Cada aliment al nostre cos té una funció diferent per tal d’assegurar el seu funcionament. Per exemple, les calories ens donen energia per viure, tant si estem actius com no, com ara respirar. La quantitat d’energia de cada persona varia, depèn de la rapidesa amb què el cos l’utilitza i l’activitat que es realitza. Les proteïnes ajuden al creixement i reparació dels teixits del cos i al manteniment de les defenses; cada part del cos conté proteïnes i necessitem pendre-les cada dia per reparar els teixits; quan estem malalts, lesionats o amb molt estrés, el cos pot necessitar una aportació extra de proteïnes per tal de reparar-lo.
Les vitamines ajuden al funcionament normal del nostre cos; en necessitem poca quantitat, que s’aporten si fem una dieta equilibrada; si no es menja adequadament és possible que necessitem suplements per restaurar les reserves del cos. No hi ha evidència científica que sigui beneficiós prendre gran quantitat de vitamines, fins i tot un excés de vitamina A i D pot ser perjudicial per a la salut. Els minerals són necessaris per fer el texit ossi i dental, també per al manteniment dels fluids i teixits del cos, i mantenen els nervis saludables juntament amb la creació d’alguns enzims químics. L’aportació d’aigua o líquids és vital per a la salut, fins i tot per a les defenses. Hem d’estar correctament hidratats. Alguns cops, per problemes de salut com vòmits o efectes secundaris, cal tenir més cura amb la ingestió d’aigua, pero és important evitar la deshidratació.
L’alimentació ha de permetre el creixement i el desenvolupament del nen, el manteniment de la salut, l’activitat i la creativitat de l’adult i la supervivència i el confort de la persona gran
Està científicament demostrat que davant d’algunes patologies existeixen aliments o vitamines que influeixen positivament o negativament, com ara els aliments rics en vitamina C, atès que poden ajudar a millorar l’estat del sistema immunitari i l’estabilitat emocional. La vitamina C participa en l’activitat del sistema de defenses i activa la producció d’hormones, de neuropèptids i de neurotransmissors del bon humor i la motivació. Cal tenir en compte, però, que la vitamina C s’oxida amb facilitat quan entra en contacte amb l’oxigen, la calor, la llum i la cocció (a partir dels 25 minuts de cocció a 100 ºC, els aliments perden fins al 50% de la vitamina C). Les principals fonts de vitamina C són les fruites com el kiwi, la llimona, la taronja, la pinya, i el mango, i les verdures com el bròquil, el julivert fresc, el pebrot cru, la col de Brussel·les i els créixens. En tot cas, el vostre metge o infermera us en podrà informar. En resum, l’alimentació ha de permetre el creixement i el desenvolupament del nen, el manteniment de la salut, l’activitat i la creativitat de l’adult i la supervivència i el confort de la persona gran.
15
LA SALUT PRIVADA A L’ABAST DE TOTS
UNITAT LLEVADORES, VITHAS SALUT DONA I NEN Elena Bureu Bartrina Llevadora. Vithas Salut Dona i Nen
LA LLEVADORA, al costat dels pares La llevadora és la persona que us atendrà a tu i a la teva parella en el vostre procés del part des que arribeu fins que naixi el nadó, i que us donarà suport i us acompanyarà i ajudarà a cada moment, en col·laboració estreta amb l’obstetra i la resta de l’equip. Durant el postpart garantim la teva seguretat i benestar i estem disponibles per resoldre els dubtes i les necessitats que us sorgeixin. Perquè puguis alletar, si així ho desitges, t’informarem i et donarem suport perquè visquis la lactància de forma agradable i enriquidora per a tu i el teu nadó.
L’atenció que us oferim, a banda de ser personalitzada, és contínua, ja que us atenem a l’hospital i des de casa podeu trucar durant les 24 hores. Les visites postpart asseguren un procés de tornada a la normalitat òptim i garanteixen el teu benestar i el del teu fill. A banda, realitzem grups de preparació al part i naixement, en grups reduïts, informant-vos de tot el que és normal i el que pot passar en el procés i preparant-vos per al nou rol de mares i pares que heu escollit.
PREPARACIÓ AL PART, viure l’embaràs en plenitud Adoptar un nou rol de mare/pare, passar pel procés de l’embaràs amb tots els canvis que això suposa, afrontar-se al moment del part... és per a moltes parelles, especialment les primerenques, un seguit d’inquietuds, emocions, sentiments que generen un repte d’adaptació important. La llevadora és al costat de la mare i la família per donar suport i informació, acompanyant tot el procés, per tal de fer desaparèixer les pors, els dubtes i les inseguretats, i és així com l’embaràs es podrà arribar a viure en plenitud i en positiu, considerant-lo un procés de canvi natural i plaent. Per garantir una gestació, naixement i criança el més satisfactoris possibles cal dotar la mare i la parella, si hi és, dels coneixements i les habilitats necessàries que els ajudin a assumir el nou rol i la nova etapa de la vida.
16
És per això que la preparació al part és tan important. A més a més, ofereix una oportunitat única d’establir contacte amb altres mares que viuen i experimenten el mateix procés. L’educació maternal garanteix a la vegada un manteniment de la condició física tan necessària per gaudir millor de l’embaràs i del part, i satisfà, per tant, la demanda social creixent de coneixement i salut. Per tant, la realització d’un bon programa de preparació al part garanteix la formació en tots els àmbits en els quals es generen necessitats: emocional, cognitiu, físic i social que es tradueix en una vivència de tot el procés en plenitud.
Vithas Salut Dona i Nen Av. Tortosa, 4 · Tel. 973 26 63 00 www.vithassalut.com
D’INTERÈS I VACUNACIÓ. RECOMANACIONS PER A VIATGERS
Vacunació
RECOMANACIONS
per a viatgers
L’Organització Mundial de la Salut (OMS), a través del Reglament Sanitari Internacional, té com a objectiu prevenir la propagació internacional de les malalties i, pel que fa als viatges internacionals, aconseguir aquesta fita amb un mínim de molèsties per a la persona que viatja. Per això, recomana una sèrie de normes de compliment obligat en determinats països i d’altres de caràcter general.
Vacunació obligatòria La vacuna de la febre groga està sotmesa a una reglamentació internacional i es pot exigir, per part de les autoritats locals del país que es visita, un certificat internacional de vacunació. Aquest tipus de vacunació només s’administrarà als centres de vacunació autoritzats. FEBRE GROGA: s’exigeix certificat internacional de vacunació contra la febre groga a tots els viatgers per entrar a determinats països, o només als procedents d’un país endèmic o amb un brot epidèmic. Independentment de la possible exigència, aquesta vacunació és recomanable a tots els viatgers que es dirigeixin a zones infectades de l’Àfrica, Amèrica Central o Amèrica del Sud.
Vacunacions recomanades TÈTANUS: la vacunació antitetànica és de gran importància. Totes les persones n’haurien d’estar vacunades, i especialment les que viatgen. CÒLERA: la vacunació anticolèrica es pot recomanar en determinats casos, si hi ha risc d’adquirir aquesta malaltia.
18
POLIOMIELITIS: tot i que aquesta malaltia s’està eliminant en molts països, se n’ha d’aconsellar la vacunació a totes les persones que viatgin a països tropicals i que no n’estiguin immunitzades. En el cas dels nens, s’actualitzarà el seu calendari vacunal. A les persones adultes, si han estat vacunades correctament amb anterioritat només cal administrar-los una dosi de record. FEBRE TIFOIDE: com que en alguns països d’àrees no desenvolupades aquesta malaltia és freqüent, es recomana la vacunació a totes les persones que vagin a aquests països i a les àrees rurals. Actualment, es disposa d’una vacuna oral i d’una altra d’administració parenteral. Atès que l’eficàcia de la vacuna no és absoluta, s’ha de considerar que la millor prevenció són les mesures higièniques amb els aliments i les begudes. HEPATITIS A: en la majoria dels països en vies de desenvolupament, l’hepatitis A és endèmica. La transmissió es realitza fonamentalment a través de l’aigua i els aliments contaminats i per contacte directe amb individus infectats. HEPATITIS B: està indicada per a persones que viatgin a zones amb molta incidència d’aquesta malaltia o que tinguin contacte amb la població d’àrees endèmiques, i sobretot durant els mesos d’hivern i primavera. RÀBIA: es recomana a persones (caçadors, viatgers, antropòlegs i zoòlegs, entre d’altres) que hagin d’estar llargs o períodes freqüents de temps en àrees on hi hagi animals que puguin transmetre aquesta malaltia.
VACUNACIÓ. RECOMANACIONS PER A VIATGERS
ENCEFALITIS CENTREEUROPEA: s’aconsella la vacunació als individus que viatgin a les àrees rurals de països de l’Europa Central i de l’Est, on la malaltia és endèmica (campistes, caçadors i naturalistes, entre d’altres) i durant els períodes del maig al setembre. Per al turista ordinari de ciutats, la vacunació no es recomana. ENCEFALITIS JAPONESA: les persones que viatgin a àrees rurals i agrícoles del nord-est i sud-est asiàtic amb estades de llarga durada han de ser vacunades contra aquesta malaltia. Per al turista ordinari de ciutats, la vacunació no és necessària. MENINGITIS MENINGOCÒCCICA: es recomana a les persones que viatgin a zones endèmiques, sobretot si es preveu un viatge de llarga durada o si s’hi viatja amb molta freqüència. L’OMS en recomana la vacunació a totes les persones que viatgin a països tropicals, especialment si es tracta de joves. ALTRES VACUNACIONS: hi ha altres tipus de vacunes per a malalties com la pesta, l’antipneumocòccica o la que hi ha contra l’Haemophilus influenzae que només són aconsellables en situacions excepcionals i sota prescripció mèdica.
Profilaxi del paludisme El paludisme o malària és una malaltia molt estesa a tots els països tropicals. S’adquireix a través de la picada d’un mosquit (Anopheles). Atès que aquesta malaltia pot resultar greu, i fins i tot mortal, i que actualment no es disposa de vacuna, és important prendre mesures de prevenció. • Quan s’estigui a l’exterior, tant de bon matí com al vespre, es recomana portar roba de màniga llarga i pantalons llargs, i evitar portar colors foscos i perfums intensos, ja que atrauen els mosquits. • Quan s’estigui a l’interior, cal polvoritzar amb insecticides i usar aparells especials impregnats amb piretrines sintètiques, dels que s’endollen al corrent elèctric.
IMMUNITZACIONS I PERÍODES DE VALIDESA VACUNA
OBLIGACIÓ O RECOMANACIÓ
PERÍODE DE VALIDESA
Febre groga
Obligatòria (en alguns països)
A partir de 10 dies i fins a 10 anys. A les revacunacions, des del mateix moment.
Tètanus
Recomanable
Més de 10 anys.
Poliomielitis
Recomanable (en alguns països)
Permanent. Només calen dosis de reforç addicional en situacions de possible augment d’exposició al virus.
Febre tifoide
Recomanable (en alguns països)
A partir de 3 setmanes després de l’última dosi, fins a 3 anys.
Hepatitis A
Recomanable (en alguns països)
Més de 5 anys.
Hepatitis B
Recomanable
Més de 5 anys.
Meningitis meningocòccica
Recomanable (en alguns països)
Més de 3 anys.
19
PREVENCIÓ I ENVELLIMENT ACTIU I SALUDABLE
envelliment actiu i saludable Catalunya és reconeguda com una de les regions capdavanteres en l’àmbit de l’envelliment actiu i saludable
C
atalunya ha obtingut el màxim guardó, tres estrelles, a la Reference Site Ceremony de la Comissió Europea a Brussel·les que es va celebrar el dia 1 de juliol de 2013. Aquest reconeixement permet situar Catalunya com a lloc on s’estan proveint noves solucions innovadores per a persones grans, pacients crònics i d’altres grups de risc fomentant la prevenció i afavorint una elevada qualitat en l’estat de salut. La fundació TicSalut, en nom del Departament de Salut, i l’InnoHealth HUB han estat els promotors d’aquest “reference site” que s’anomena TicSalut Innohealth HUB Catalunya.
En el marc de la iniciativa estratègica de l’European Innovation Partnership on Active Healthy Ageing, la Comissió Europea va convidar les regions europees a proposar-se com a llocs de referència, o “references sites”, on demostrar iniciatives en envelliment actiu saludable. Més de 30 regions europees, o “reference sites”, han presentat diferents projectes com a candidats a bones pràctiques. El procés per a la selecció dels guanyadors ha estat similar al de les publicacions científiques, el “peer review”. La cerimònia ha servit, d’una banda, per reconèixer la feina dels “reference sites” i, de l’altra, com a oportunitat per compartir les millors pràctiques i aconseguir la reproducció dels seus models arreu d’Europa. Les bones pràctiques premiades formaran part de les àrees d’acció estratègica de l’European Innovation Partnership on Active and Healthy Ageing.
20
Aquest reconeixement permet situar Catalunya com a lloc on s’estan proveint noves solucions innovadores per a persones grans
Invacare Leo SCOOTERS ELÈCTRICS CADIRES DE RODES ELÈCTRIQUES
Des del reference site Catalunya s’han presentat tres bones pràctiques que han estat avaluades per obtenir aquest reconeixement • El projecte NEXES que promou la cooperació entre les regions europees per al desenvolupament de sistemes d’atenció integral basats en serveis i tecnologies innovadores. El Dr. Josep Roca, director de la Unitat de Funció Pulmonar de l’Hospital Clínic de Barcelona i professor associat del Departament de Ciències Mèdiques de la Universitat de Barcelona, n’és el coordinador. • El projecte MECASS, que ajuda a la implantació del model d’atenció a la cronicitat, afavoreix la coordinació entre l’entorn sanitari i social. Aquest projecte està liderat per l’Institut Català de la Salut i actualment està en desplegament.
SOLUCIONS
• El programa de detecció precoç del càncer colorectal, en el qual ja han participat més de 200.000 persones. Impulsat pel Departament de Salut, s’adreça a homes i dones entre 50 i 69 anys i hi col·laboren hospitals, farmàcies i centres d’Atenció Primària. Permet la reducció de la incidència i la mortalitat d’aquest tipus de càncer tan prevalent mitjançant la realització d’una senzilla i còmoda prova que pot fer el mateix ciutadà a casa seva.
a la MOBILITAT
INSTAL·LACIÓ i SERVEI TÈCNIC PROPI REPARACIÓ DE TOTES LES MARQUES
973 26 28 44 · LLEIDA 21
BELLESA I CRIOLIPÒLISI MÈDICA
Nexus presenta
CRIO = fred LIPO = greix LISI = eliminació
El revolucionari tractament d’aquest estiu!
Redueix una talla per sessió mentre et refresques! La criolipòlisi mèdica selectiva, un nou mètode no invasiu per a l’eliminació del greix, va ser descoberta l’any 2008 pels reconeguts dermatòlegs americans Dieter Manstein i R.Rox Anderson, que pertanyen a Wellman Center for Photomedicine de l’Hospital de Massachusetts i a la Harvard Medical School. Des de fa anys, és ben coneguda la utilització del fred per destruir alguns teixits de la pell, berrugues i altres lesions dermatològiques. Aparentment, tots els tipus de cèl·lules humanes són susceptibles de ser danyades per la criocirurgia convencional. D’altra banda, hi havia indicis que el teixit adipós és especialment sensible a lesionar-se amb el fred. Aquest fet, entre d’altres, va comportar avaluar si es podria fer un dany selectiu del greix subcutani a través de l’aplicació de fred controlat a la superfície de la pell, a una temperatura molt per sobre de la criocirurgia convencional i utilitzant temps d’aplicació suficients per extraure la calor del greix subcutani. EN QUÈ CONSISTEIX? La criolipòlisi consisteix a abaixar la temperatura d’una zona corporal que contingui greix acumulat durant uns 30-60 minuts, de manera controlada, cristal·litzant les cèl·lules de greix, tot produint-ne la destrucció definitiva i posteriorment l’expulsió pel propi metabolisme del cos. 22
A QUI VA DIRIGIT AQUEST TRACTAMENT? Aquest tractament és ideal per a aquelles persones no obeses a les quals els sobra greix en algunes àrees del cos. És a dir, homes i dones amb greix localitzat. QUINS RESULTATS S’OBTENEN? La criolipòlisi redueix d´un 20 a un 50% el cúmul de greix tractat. El greix destruït és eliminat progressivament pel metabolisme natural del cos al llarg dels 30 dies posteriors a la realització del tractament. Els resultats són visibles 15 dies després de la sessió. La reducció mitjana amb els nostres protocols personalitzats és d’una talla per sessió, i es recomana d’una a tres sessions per zona.
CRIOLIPÒLISI MÈDICA
COM ÉS UN TRACTAMENT DE CRIOLIPÒLISI? El tractament és INDOLOR i dura entre 30 i 60 minuts en funció de les zones que s’han de tractar i el gruix de greix d’aquestes. Primer fem anàlisi de composició corporal, en segon lloc calculem la densitat del teixit adipós de la zona seleccionada amb un plicòmetre, després es marca la zona que s’ha de tractar i a continuació la pacient es tomba còmodament a la llitera. Tot seguit, la professional especialitzada li col·loca el capçal a la zona que s’ha de tractar realitzant una succió que posarà en contacte el teixit adipós amb les plaques refrigeradores. La pell començarà a refredar-se i sentirà una lleugera sensació de fred localitzat que mai arriba a molestar, i que en aquesta època de l’any pot ser fins i tot agradable. Aquest procés de refredament dura de 30 a 60 minuts, i durant aquest temps podrà llegir, escoltar música, relaxar-se, etc. Passats els minuts seleccionats es retiren les plaques i es realitza un agradable massatge drenant. Aquest procediment permet la incorporació immediata del pacient a la vida quotidiana. PER QUÈ LA CRIOLIPÒLISI TÉ AVANTATGES RESPECTE A ALTRES TRACTAMENTS? El refredament controlat destrueix exclusivament les cèl·lules de greix, i això suposa un gran avantatge respecte a altres procediments. La criolipòlisi no danya cap altre teixit, només afecta el teixit gras. NO INVASIVA, INDOLORA, RESULTATS IMMEDIATS I DEFINITIUS
Un equip professional al vostre servei cada dia Montse Monjo Fontanet Directora Nexus Bioestètic MBA Executive (Master Direcció i Administració d´Empreses Grau Superior) Master Especialista en Dermocosmètica Tècnic Superior d´Estètica Integral Especialista en Diagnòstics Facials i Corporals
C/ Segrià, 26-30, Pg. de Ronda, 74-76 · 25006 Lleida · 973 27 98 10 · wwwgrupnexus.com
NUTRICIÓ I GELATS: L’ESTRELLA DE L’ESTIU
NUTRICIÓ
DRA. ANTONIETA BARAHONA Metgessa Especialista en Nutrició
El refresc de l’estiu
Els gelats són un aliment nutritiu i energètic. Com la xocolata, fan alliberar endorfines quan els consumim i, per tant, es produeix una sensació de plaer en el moment de prendre’ls, al mateix temps que redueixen l’estrès i l’ansietat. Per tant, els gelats poden ser també un aliment terapèutic que es pot menjar amb moderació. Integrar-los significa que les calories i els greixos que puguin aportar s’equilibraran amb els altres àpats que podem consumir al dia. En canvi, afegir els gelats a la dieta, menjar-los com un “a més a més” seria l’error, ja que ens aportaríem calories i greixos extra. Podem considerar els gelats no com una simple llaminadura o refresc d’estiu, sinó com un esmorzar, un berenar o unes postres apetitoses i nutritives compatibles amb una dieta equilibrada, tant per als nens com per als adults. Una bola de gelat pot ser una altra font de consum diari de lacti. Es pot combinar amb fruita fresca i esdevé un berenar o unes postres delicioses, saludables i riques en vitamines que de ben segur alegraran el menú.
Els gelats poden ser una bona manera d’hidratar-se i refrescar-se a l’estiu. En aquest sentit, els gelats d’aigua són, sens dubte, els més refrescants, a més dels més baixos en calories, ja que no aporten ni greixos ni colesterol, però sí que contenen sucres. Una recomanació saludable seria fer-los de forma casolana a base de sucs de fruita: són naturals i no contenen sucres afegits.
COMPOSICIÓ NUTRICIONAL Pel que fa a la seva composició, els gelats són una barreja de lactis (llet, iogurt o crema de llet), sucre, fruita i additius. Els diversos tipus de gelats poden portar ous, cacau, fruita seca, torró i fins i tot verdures i hortalisses. La preparació consisteix a incorporar a la barreja base aire i a refredar-la fins a congelar-la. És difícil precisar la composició nutricional genèrica d’un gelat atesa la gran varietat que hi ha. La seva composició variarà en relació amb els ingredients o tipus de gelat, però de mitjana podem dir que aporten: Hidrats de carboni....................................23-30% la majoria simples (sucres) Proteïnes....................................................3-8% Greixos...................................................3-12% la majoria saturats Vitamines..........................................A, B, C, D, K Minerals........................................................Calci *Cada 100 g de gelat representen entre 200-250 calories
24
JESÚS MARCELINO REYES ARIAN MARCELINO ARGEMÍ Podòlegs. Especialistes en Biomecànica i Cirurgia Podològica
NOU TRACTAMENT làser per a
ONICOMICOSI LA CLÍNICA DE PODOLOGIA PRESENTA EL TRACTAMENT MÉS INNOVADOR I EFECTIU ESTUDI BIOMECÀNIC DE LA MARXA PODOLOGIA ESPORTIVA PODOLOGIA INFANTIL CIRURGIA OBERTA / CIRURGIA MIS ATENCIÓ PRIMÀRIA DEL PEU
Els dermatòfits són un grup de fongs que tenen la capacitat de parasitar la pell, els cabells i les ungles. La infecció unguial o onicomicosi, tot i que també es pot trobar a les ungles de les mans, és més freqüent a les dels peus, ja que el calçat i els mitjons mantenen la humitat i la calor. El fong s’ubica sota l’ungla i un cop instal·lat es comença a reproduir. Les condicions ambientals de calor i humitat n’afavoreixen el creixement i la seva localit-
zació sota l’ungla n’impedeix l’eliminació. En persones sanes és asimptomàtica, no presenta dolor ni inflamació i es percep com una molèstia o un problema estètic. És per això que en moltes ocasions el pacient acut a la clínica quan la infecció ja està estesa per tota l’ungla, després de mesos d’evolució, i la seva curació és més lenta i difícil. Els tractaments tradicionals es presenten en forma de laques que s’han d’aplicar a l‘ungla infectada i a les veïnes periòdica-
Els dermatòfits són un grup de fongs que
tenen la capacitat de parasitar la pell, els cabells i les ungles 26
NOU TRACTAMENT LÀSER I PUBLIREPORTATGE
ment fins a la completa eliminació del fong. Els seus inconvenients són la llarga durada (fins a un any de tractament), la incomoditat o dificultat en certes persones d’arribar als peus per aplicar la laca i la poca efectivitat en ungles totalment infectades. La teràpia oral és més efectiva, però s’ha de prendre diàriament durant 3 mesos i té moltes contraindicacions i interaccions amb altres medicaments.
La utilització del calçat
a la platja, en piscines comunitàries i altres espais d’esbarjo amb condicions d’humitat i calor és imprescindible per evitar lesions a la pell i infeccions El làser de 980 nm té unes característiques especials que literalment vaporitzen els fongs. L’èxit d’aquest tractament es basa en el fet que ha aconseguit una longitud d’ona que absorbeix els fongs i que respecta l’ungla i la pell. L’objectiu
és simple: aconseguir la temperatura adequada per eliminar els fongs sense afectar el teixit sa.
El tractament consta de 4 sessions de làser, una cada 15 dies. És ràpid, innocu, sense medicació, efectiu per a tots els tipus de fongs i sense aplicacions de laques
www.laclinicadepodologia.com C/ Segrià 45, ·25006 Lleida· Tel. 973 24 99 23 info@laclinicadepodologia.com
Programa de CURES INTEGRALS per a dones amb càncer de mama El Balneari de Caldes de Boi s’uneix amb dos centres reconeguts a Catalunya en les seves especialitats, Integral Centre Mèdic i de Salut i la Clínica Omega Zeta de Barcelona, per crear un programa de cures integrals amb un equip multidisciplinari que inclou el tractament psicològic de l’impacte psicosocial de la malaltia i aconseguir una millora en les seqüeles físiques, així com l’aprenentatge de nous hàbits de vida saludables per evitar els efectes tardans secundaris potencials dels tractaments i disminuir la incidència de segons tumors i recidives.
El programa de cures integrals per a dones que han patit un càncer de mama està especialment dirigit a les dones que han acabat el tractament i que presenten algunes o diverses seqüeles A Espanya es diagnostiquen al voltant de 22.000 nous càncers de mama a l’any. Tres centres reconeguts a Catalunya en les seves especialitats, Integral Centre Mèdic i de Salut, Clínica Omega Zeta i el Balneari Caldes de Boí, s’han unit per crear un pla de cures amb un enfocament multidisciplinari. El càncer de mama és el més comú entre les dones a tot el món, i representa el 16% dels càncers femenins. La taxa de supervivència per càncer mamari varia molt, des d’un 80% fins a un 60% a tot el món. A Espanya es diagnostiquen al voltant de 22.000 nous càncers de mama a l’any. Moltes supervivents han d’adaptar-se a les seqüeles físiques, psíquiques i socials derivades dels tractaments oncològics, com mastectomia, efectes secundaris de la quimioteràpia, radioteràpia i tractaments rebuts. Entre aquests, els més destacats són:
28
CURES INTEGRALS El programa ha estat dissenyat per poder seguir un tractament continuat i voluntari durant 9 setmanes en instal·lacions de Barcelona ciutat (Integral Centre Mèdic i de Salut / Clínica Omega Zeta). Per a més informació contacteu amb:
Marta Pardo (Telf.: 973 69 62 10) mpardo@caldesdeboi.com www.caldesdeboi.com
• Cicatriu adherida o dolorosa, queloide o hipertròfica. • Alteracions de la pell, com sequedat, descamació, picor, hiperpigmentació cutània o cremades per radioteràpia. • Limfoedema, falta de mobilitat del braç i la columna cervical, dolors musculars i articulars, síndrome palmoplantar. • Fatiga general, esgotament emocional. • Alteració i preocupació per la imatge corporal. • Interès per nous hàbits de vida. En l’actualitat, els plans de cures es redueixen, en la majoria dels casos, a la detecció d’una recidiva i al tractament dels efectes adversos aguts produïts per les teràpies. El programa de cures integrals per a dones que han patit un càncer de mama està especialment dirigit a les dones que han acabat el tractament i que presenten algunes o diverses seqüeles esmentades anteriorment.
Durant una setmana, del 21 al 27 de setembre, al Balneari de Caldes de Boí es reunirà un equip mèdic que treballarà amb l’objectiu d’ajudar a obtenir una millora en la qualitat de vida de les dones que han patit càncer de mama.
Equip terapèutic: Dra. Lorena Vela Metgessa especialista en Hidrologia Mèdica i Hidroteràpia Dr. Jordi Bosch Metge especialista en Medicina Estètica i Teràpia Neural Dr. Pedro Ródenas Metge especialista en Medicina Naturista Dr. Sergio Abanades Metge especialista en Farmacologia i homeòpata Dra. Montse Pérez Metgessa especialista en Dermatologia Albano Chavero Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física Herminia García Fisioterapeuta i especialista en Limfoedema M. Dolors Pallarès Psicòloga i formadora en intel·ligència emocional Iria Blanco Estilista i tècnica en micropigmentació. Fundació gAmis
Segona edició programa dermatològic DERMATOBOÍ Del 24 al 31 d’agost, el Balneari de Caldes de Boí portarà a terme la segona edició d’un programa específic per al tractament de patologies de la pell encapçalat per la Dra. Montse Pérez (de la Clínica Dermatològica De Moragas, de Barcelona), juntament amb la Dra. Lorena Vela i el Dr. Jordi Bosch, integrants de l’equip mèdic del Balneari, on es combinarà l’aplicació de fangs terapèutics propis, com el Sulphaterm i aigües mineromedicinals amb tractaments de la dermatologia tradicional, segons la patologia del pacient.
www.caldesdeboi.com 973 69 62 10
PREVENCIÓ I DORMIR POC DUPLICA EL RISC D’INFART
DORMIR POC DUPLICA EL RISC D’INFART Dormir un mínim de set hores diàries és fonamental per reduir els riscos de patir malalties cardiovasculars. Segons els resultats d’un estudi que han fet un grup d’investigadors holandesos i que s’ha publicat al darrer número de l’“European Journal of Preventive Cardiology”, l’estudi assegura que les persones que dormen un mínim de set hores tenen un 22% menys de possibilitats de patir patologies cardíaques, mentre que el ris d’infart es redueix pràcticament a la meitat. El missatge que es desprèn de l’estudi, i que destaquen els investigadors que l’han realitzat, és que consideren que dormir les hores adequades és un factor molt important per tenir salut. L’estudi dóna pautes a qui pateix insomni. Aquestes persones asseguren que haurien de compensar-ho amb altres hàbits de vida saludable, com fer exercici i portar una dieta adequada per minimitzar els factors de risc de no dormir suficientment. Paral·lelament, recomana identificar els elements que més dificulten la conciliació del son per mirar d’evitar-los. En la primera fase del son, el cervell segueix actiu i, per tant, qualsevol soroll els desvetllarà. Els ambients tranquils i la foscor són fonamentals durant la primera hora.
CINC ELEMENTS QUE CAL TENIR EN COMPTE PER PODER DORMIR BÉ
Com hem dit, trobar-nos en un ambient còmode i sense sorolls. Intentar anar a dormir sempre a la mateixa hora. No prendre begudes estimulants o menjar molt abans d’anar al llit. Evitar la calor exagerada. Quan es dorm, la temperatura corporal baixa perquè els vasos sanguinis de les mans, els peus i la cara es dilaten. Si tenim massa calor a l’habitació, l’organisme troba més dificultats per refredar el cos, i això provoca preocupació i malestar. S’ha d’evitar sobretot anar a dormir amb estrès. És el major enemic a l’hora de conciliar el son. Quan els problemes ens acompanyen al llit, la ment continua molt activa. I és molt probable que augmenti la nostra angoixa per voler dormir, i això suposarà entrar en un cicle viciós que ens impedirà dormir. En aquests casos els especialistes recomanen aixecar-se i fer alguna activitat que no suposi tenir la ment massa activa. Es tracta de distreure’s per intentar tornar a dormir.
30
JULIOL 2013 N煤m. 4
Tot un m贸n,
al servei de la vostra salut i benestar Centres col路laboradors:
Obert de dilluns a divendres de 08.00 a 20.00h Pla莽a Social, 3 - 25008 Lleida - Tel. 973 72 80 90 - Fax 973 72 80 91 - info@avantmedic.com - www.avantmedic.com
Unitat de Pediatria
Avantmèdic
Dra. Mª José Agustí Minguell Coordinadora de Pediatria
PEDIATRIA AVANTMÈDIC
Al vostre costat en cada pas dels vostres fills SERVEIS Pediatria general Al.lergologia Cardiologia Dermatologia Endocrinologia Fisioteràpia Gastroenterologia Ginecologia Homeopatia Neurologia Neurocirurgia Odontopediatria Oftalmologia Ortopèdia i traumatologia Pneumologia Urologia Centre col.laborador:
juliol
AVANTMÈDIC posa a la vostra disposició un equip clínic de generalistes i especialistes amb l’objectiu de donar cobertura d’assistència mèdica i assessorament integral en el procés de desenvolupament i creixement dels vostres fills, des del moment de la concepció fins a l’etapa de la pubertat. La Unitat de Pediatria d’Avantmèdic se centra en l’atenció integral del lactant, del nen i de l’adolescent, tenint en compte les característiques pròpies de cada edat, com a persona que viu dins un context determinat, segons les necessitats de cada família, i sempre generant una relació de confiança i proximitat per contribuir a la vostra tranquil·litat i seguretat en la criança.
Centrats en l’atenció integral del lactant, el nen i l’adolescent Avantmèdic disposa de pediatres especialistes en Neurologia (epilèpsia, retard en el desenvolupament...) i en Gastroenterologia (celiaquia, obesitat infantil...) de referència i s’hi suma, en cas que sigui necessari, l’expertesa de tot l’equip de professionals que conformen el directori Avantmèdic i els avantatges de poder realitzar les proves diagnòstiques complementàries al mateix centre, fet que facilita i redueix el temps del diagnòstic i, per tant, l’inici del tractament.
PROGRAMA PETIT AVANTMÈDIC
És un programa de seguiment pediàtric per a nens d’entre 0 i 3 anys que integra les visites de control evolutiu i desenvolupament dels infants, revisions periòdiques, administració de les vacunes recomanades i consultes d’assistència mèdica per atendre qualsevol qüestió de salut, així com per informar els pares sobre adquisició d’hàbits i l’adequada regulació de l’alimentació. Durant el primer any de vida, cal fer una revisió als 15 dies de vida, i després una de mensual fins als 12 mesos. Durant el segon any, es realitzen revisions sistemàtiques als 15, 18 i 24 mesos, i s’actua d’una forma dirigida per detectar qualsevol anomalia de salut, ja que cada situació té una edat òptima d’actuació.
Avantmèdic
Unitat de Pediatria
CONÈIXER PER PODER ACTUAR
Sra. Cristina Soler Prats Coordinadora Unitat Guia
El moment més idoni per millorar és ara mateix UNITAT GUIA –TDAH -TAE La Unitat per al Tractament dels Trastorns per Dèficit de l’Atenció amb o sense Hiperactivitat (TDA-TDAH) i de Trastorns de l’Aprenentatge Escolar (TAE) ofereix un servei global per diagnosticar i afrontar ambdós tipus de situació. Està formada per un equip multidisciplinari d’especialistes en Psiquiatria de la Infància i l’Adolescència, Psicologia Clínica Infantojuvenil i Pedagogia i Logopèdia. El TAE es detecta en els nens quan el seu rendiment en la lectura, el càlcul i l’expressió escrita és inferior al que s’espera per la seva edat, grau d’escolarització i nivell d’intel·ligència. Aquests problemes s’associen habitualment a una baixa autoestima i desmotivació que acaben manifestant-se en forma de conductes de no adaptació i fracàs escolar. El TDA, amb o sense hiperactivitat, és una situació que comença en la primera infància i té com a trets significatius la dificultat de mantenir l’atenció, l’excés de moviments o hiperactivitat i la dificultat per controlar els impulsos. La seva causa és sempre biològica —en cap cas educativa— i afecta aproximadament un 5% de la població escolar.
La detecció a temps és clau per a la superació, seguretat i felicitat del nen i del seu entorn
Els símptomes més freqüents en els nens afectats, que han de posar en alerta els pares i els educadors, són els següents: • Dèficit d’atenció Dificultats per mantenir l’atenció en les seves activitats. No es fixa en els petits detalls. Sembla que no escolta quan se li parla directament. No segueix les instruccions, no acaba les feines de l’escola. Té dificultat per organitzar-se. Intenta evitar tot allò que suposa un esforç mental sostingut. Perd les coses necessàries per dur a terme les seves activitats. Es distreu fàcilment davant els estímuls externs. És poc curós en les seves feines. • Hiperactivitat Mou en excés mans o peus o no pot estar quiet a la cadira. S’alça de la cadira quan hauria d’estar assegut. Corre en situacions que no pertoca. Està “en marxa” contínuament, com si tingués un motor encès que no el deixa aturar-se. Té dificultats per jugar tranquil. Parla excessivament. • Impulsivitat Respon a les preguntes abans d’hora. No sap esperar el seu torn. Interromp i molesta amb freqüència els seus companys. En qualsevol cas, cal tenir molt en compte que aquestes conductes s’han de produir, com a mínim, en dos entorns diferents de forma habitual: a casa i a l’escola.
SERVEIS Psiquiatria infantil i juvenil Psicologia infantil i juvenil Pedagogia i Logopèdia Teràpia individual Teràpia EN grup
Proves complementÀries Radiologia laboratoris
HORARI D’ESTIU Del 29 de juliol al 8 de setembre Matins, de 08.00 a 13.00 h Tardes, de 16.00 a 20.00 h juliol
especialitats A V A N T M È D I C SALUT GLOBAL
Neurologia Dr. Fernando Paredes Carmona
Urologia. Andrologia Dr. Jesús Guajardo Guajardo
Gastroenterologia Dra. Maria Alba Civit Colas
Venerologia Dr. Xavier Soria Gili
Medicina Interna Dra. Laura Clavel Conget
Psiquiatria Dr. Jordi Sasot Llevadot
ZONA CAP I COLL
Cirurgia general Dr. Alfred Dealbert Aguilar Dra. Yolanda Maestre González
Psicologia Sra. Cristina Soler Prats
Anestesiologia Dra. Reis Drudis Morell Dr. Gregorio Marco Naya Dra. Montserrat Torra Riera Dra. Rosa M. Urgell Segarra
APARELL DIGESTIU
Medicina Familiar Dr. David Bartolomé Domínguez Dr. Jesús Ruiz Pérez
Infermeria Sra. Laura Fornós Blanch Sra. Laura Cabrera Mitjana Sra. Dolors Codina Vidal Sra. Elisabeth Planes Llorens Sra. Mar Taüll Borrell
SISTEMA NERVIÓS Neurocirurgia Dr. Roberto Noboa Baquero Dr. Josep Prim Capdevila Neurologia Electrofisiologia Dr. Josep Bagunyà Durich
ÀMBIT EMOCIONAL Psiquiatria Dr. Carles Lupresti Abelló Dr. Jordi Sasot Llevadot Psicologia Dr. Joan Palmi Guerrero Sra. Cristina Soler Prats
GLÀNDULES I METABOLISME Endocrinologia Dra. Mª Dolores Santos Rey Nutrició i Dietètica Sra. Núria Alcubierre Calvo Sra. Eva Martín Quesada
INFÀNCIA I ADOLESCÈNCIA Pediatria Dra. M. José Agustí Minguell Dra. M. Elena Herrero Crespo Dr. J. Josep Berenguer Queraltó
Digestologia Endoscòpia digestiva Dr. Carles Aracil Blanch Dr. Josep M. Miñana Calafat Dra. Montserrat Planella de Rubinat Cirurgia de l’obesitat Dr. Ignasi Poves Prim
PELL I PERFIL CORPORAL Cirurgia Plàstica, Reparadora i Estètica Dra. Helena Biosca Estela Dermatologia medicoquirúrgica Dr. Xavier Soria Gili Dra. Sara Moreno Fernández Al.lergologia Dr. Lluís Marquès Amat
APARELL REPRODUCTOR I SISTEMA URINARI Ginecologia. Obstetrícia. Reproducció Dr. Josep Aixalà Gelonch Dr. Albert Cos Torrubiano Dra. Sandra Borderia Rabassa Dra. Clàudia Forteza Rosich Dra. Maria Ximena Herrera Dra. Laura Melé Olivé Dra. Ana Rosa Pérez Aguado Dr. Christian Sisó Raber Sra. Anna Maria Monsó Sumalla Sra. Roser Mayench Llorente
Al.lergologia Dr. Lluís Marqués Amat Otorinolaringologia Dr. Xavier Galindo Ortego Dra. Patricia Bellera Vilar Dra. Laura Samarà Piñol Oftalmologia Dr. J. A. Ezpeleta Campaña Dra. María Jesús Muniesa Royo Dr. J. Antoni Cardona Torres Dra. M. Carmen Sánchez Pérez Sr. Sal.lus Estadella Llobet Odontologia Dr. Joan Carrera Guiu Dr. Ángel Inglán La Rosa Dr. Ramón Rosell Juvilla Dra. Anna M. Àgueda Costafreda Dra. Maria Caballero Villarte Dra. M. Carmen Roure Miquel Sra. M. Pilar Acosta Barroso
Podologia ortopèdica i Biomecànica de la marxa Sr. Víctor Alfaro Santafé Reumatologia Dr. Sergi Ordóñez Palau Teràpia del dolor Dr. Antonio Montero Matamala Dra. M. Mercè Matute Crespo Fisioteràpia Sra. Marta Lordan Pujol
DIAGNÒSTIC PER LA IMATGE: RADIOLOGIA Dr. Luis Javier Díez García Dr. José Antonio Latasa Gimeno Sr. Juan Carlos Gozálvez Aranda Sra. Laura Mustieles Vera Sr. Jordi Tomàs Munsó
ÀMBIT CARDIOVASCULAR Cardiologia Dr. Fernando Worner Diz Dra. Eva Pueo Crespo Dr. Bieito Campos García
Pneumologia. Estudi del son Dr. Ferran Barbé Illa
Angiologia i Cir. Vascular Dr. José L. De Frutos Rincón Dr. Fernando Guiu Callén
Logopèdia Sra. Mireia Aldevert Serra
Hip. arterial i risc vascular Dr. David Bartolomé Domínguez Dr. Jesús Ruiz Pérez
LABORATORIS Dr. Aníbal Areces Piñol Sra. Mariona Pujol-Galceran Visa-Sitjar Sra. Almudena Lozano Fabregat Sra. Laura Coca Boneu Sra. Susana Miró Almendral
APARELL LOCOMOTOR
Diagnosi prenatal Dra. Teresa Farré Llanes
Traumatologia i Cirurgia ortopèdica Dra. Victoria Altemir Martínez Dr. Carlos González Rodríguez Dr. Francisco Herruzo Gallego Dr. Jesús Orán Espuys Dr. Francesc Pallisó Folch Dr. Christian Abel Schinder
Donació òvuls. Biologia Sra. Sílvia Beà Fontanet Sra. Ingrid Sebastià Sarroca
Medicina de l’Educació Física i de l’Esport Dr. Guillermo Torres Casado
Hematologia i Hemoteràpia Dra. Mª Cristina Marzo Alonso
QUALITAT DE VIDA Homeopatia Dr. José Miguel Geli Gassó Osteopatia Sr. Fèlix Grau Cercòs Acupuntura Dr. Guillermo Torres Casado Quiromassatge Sra. Mónica Ruiz Borrego Sr. Jordi López Ortiz Bellesa Sra. Mamen Perera Sambola Sra. Montse Pérez Lasierra Sra. Mònica Rodríguez Aguilà
TREBALLEM AMB LES MILLORS MÚTUES I ASSEGURADORES. CONSULTEU serveis Centres col·laboradors:
Obert de dilluns a divendres, de 08.00 a 20.00 h Plaça Social, 3 - 25008 Lleida - Tel. 973 72 80 90 - Fax 973 72 80 91 - info@avantmedic.com - www.avantmedic.com
traducció · correcció · interpretació
Roca Labrador, 29, altell · 25003 Lleida · Tel. 973 28 81 38 - Fax 973 28 99 70 www.torsitrad.com · torsitrad@torsitrad.com
D’INTERÈS I LA FIBRA
La fibra la podem trobar
a l’exterior de les llavors, la fruita seca i fresca, els llegums, les verdures i hortalisses i els cereals integrals
Com podem assolir-la?
Evidentment, per assolir aquesta recomanació és necessari incrementar, de forma habitual, el consum de verdures, llegums, fruita fresca i seca, i aliments integrals. Perquè ens fem una idea de com podríem arribar a la recomanació que ens proposen els experts, hauríem d’ingerir al dia, per exemple:
És el material que forma les parets de les cèl·lules vegetals i constitueix l’esquelet i el suport de les plantes. Als productes animals no n’hi ha. Des del punt de vista nutricional, la fibra és un material que es troba als vegetals i que no és digerible, és a dir, que el sistema digestiu humà no és capaç d’absorbir-lo i, per tant, augmenta considerablement el volum de residus al nostre intestí. La fibra no té gairebé valor calòric i no aporta energia.
En quins aliments es troba?
N’hi ha sobretot a l’exterior de les llavors, la fruita seca i fresca, els llegums, les verdures i les hortalisses, i els cereals integrals.
Quina és la recomanació del consum de fibra al dia?
Actualment, s’estan recomanant entre 25 i 30 g de fibra per dia. Segons els estudis nutricionals realitzats al nostre país, el consum mitjà a la nostra població està per sota de les recomanacions, ja que s’estima una ingesta aproximada de 18 g/ dia de fibra. 36
2 PECES DE FRUITA 6 g (millor si és amb pell, les que ho permetin) 1 PLAT DE VERDURA CUITA I UN ALTRE DE CRUA 12-15 g (en forma d’amanida) 100 G DE PA INTEGRAL 8 g (a repartir durant el dia) 1 PLAT DE LLEGUMS 12 g (mongetes, cigrons, llenties, pèsols, faves) UN GRAPAT DE FRUITA SECA (ametlles, nous, avellanes, pistatxos...)
Quins efectes beneficiosos s’atribueixen al consum elevat de fibra? Aquest consum es relaciona amb la prevenció i el tractament de nombroses malalties:
• Evita i/o prevé el restrenyiment. • Contribueix a la prevenció del càncer de còlon. • Contribueix a reduir els nivells elevats de colesterol a la sang. • Contribueix a reduir els nivells elevats de sucre a la sang (diabetis). És una important estratègia en les propostes d’aprimament, ja que una alimentació rica en fibra crea una sensació de sacietat més gran, més volum als plats i aporta poca energia.
LA FIBRA
EXEMPLES DEL CONTINGUT APROXIMAT DE FIBRA Aliment
Pes (g)
Mesura casolana
Contingut en fibra (g)
Arròs blanc cuit
200
1 plat
1
Arròs integral
200
1 plat
3
Pasta cuita
200
1 plat
4
Pasta integral cuita
200
1 plat
6
Llegums cuits
200
1 plat
16
Patata bullida
250
1 plat
3
Pa blanc
60
3 llesques de quart
2
Pa integral
60
3 llesques de quart 4
2
Amanida verda
250
1 plat (enciam, tomàquet, ceba, pastanaga)
4
Verdura cuita
250
1 plat (espinacs, mongeta, coliflor, etc.)
7
Cereals d’esmorzar
40
1/2 bol
2
Musli amb fruita
50
1/2 bol
4
Fruita fresca
150
1 peça mitjana (poma, pera, taronja, préssec, etc.)
3
Fruita dessecada
20
1 grapat mà tancada (prunes, figues, panses, etc.)
2
Fruita seca
20
1 grapat mà tancada (ametlles, avellanes, nous, etc.)
2
ES RECOMANA PRENDRE MÉS DE 25 GRAMS DE FIBRA AL DIA
路 Dr. Recasens Guijuan 路 Dra. Pascual Queralt
路 Dr. Berbegal Colas 路 Dr. Garcia Belmonte
Cirurgia laparoscòpica Cirurgia làser Implants de pròtesis (esfínters urinaris artificials, pròtesis de penis) Litotrípsia (tractament de pedres en vies urinàries) Microcirurgia (vaso-vasostomia) Estudi i tractament de la incontinència urinària masculina i femenina Tractament de la disfunció erèctil Cirurgia reconstructiva de la uretra Revisions urològiques per a homes, dones i nens
PREVENCIÓ I LES PICADES DE MEDUSA
Les meduses són animals marins que viuen en aigües obertes. Neden molt lentament i a la primavera i l’estiu són arrossegades cap a les costes pels corrents. Si es toquen, encara que estiguin mortes, injecten una substància a la pell que produeix coïssor. El contacte amb els tentacles o amb les seves porcions, tant a l’aigua com a la sorra, també pot causar lesions. Què s’ha de fer quan es produeix una picada de medusa? Una vegada s’ha produït la picada: Sortiu de l’aigua. No us rasqueu ni us fregueu la zona afectada amb tovalloles o altres peces de roba. Retireu de la pell (amb pinces o guants) les restes de tentacle, si són visibles. Renteu la ferida amb aigua salada. Mai s’ha d’utilitzar aigua dolça, ja que activa les cèl·lules i augmenta la quantitat de toxina injectada. Ompliu una bossa de plàstic amb gel i apliqueu-la com més aviat millor, durant uns 5 minuts, sobre la zona de la picada (mai s’ha de posar el gel directament sobre la pell). Si la coïssor no s’atura, s’hi pot aplicar fred una altra vegada durant 5 minuts més. Per evitar la infecció de la ferida, s’aconsella l’aplicació sobre la pell d’un antisèptic (alcohol iodat) 3-4 vegades al dia, durant 48-76 hores. Aquestes mesures s’han d’iniciar com més aviat millor. Si les molèsties continuen o generen tremolors, nàusees, marejos o dolor intens, s’ha d’acudir a un centre sanitari.
Evitar les picades Tota mena de barrera que eviti el contacte de la pell amb la medusa és una bona forma de protecció. Les cremes solars, els banyadors que cobreixen el màxim de superfície corporal i altres tipus de roba, com les samarretes, són mesures que ens protegeixen del contacte amb els tentacles de les meduses. La reacció que es produeix varia segons les característiques de la persona afectada. Especialment sensibles són totes les persones amb antecedents d’al·lèrgia, les que pateixen asma o malalties cardiovasculars i els nens. És molt important la quantitat de superfície corporal que rep l’impacte dels tentacles, la zona de la pell (fina o bronzejada) que es veu afectada i especialment els ulls.
40
Recorda La millor manera d’evitar les picades de meduses és protegir-se utilitzant crema solar i cobrint el nostre cos amb roba lleugera. Eviteu les zones on trenquen les onades, perquè és el lloc on s’acumulen les restes de meduses. No us banyeu si hi ha meduses o si així ho suggereixen els serveis de vigilància de la platja. Les meduses no s’han de tocar mai, encara que estiguin mortes. És molt important actuar ràpidament i aplicar bosses de gel sobre la picada. Mai s’ha de posar aigua dolça a la pell afectada ni rascar-la. Una persona que ha patit una picada de medusa hi queda sensibilitzada, una segona picada podria produir-li una reacció més severa.
PUBLIREPORTATGE I CLÍNICA ARGÜERO. ODONTOLOGIA I EMBARÀS
Dra. CLAUDIA G. Odontòloga Clínica Argüero
ODONTOLOGIA I EMBARÀS Durant l’embaràs es produeixen diversos canvis orgànics, fisiològics i de conducta que poden repercutir en la cavitat bucal.
· Erosió àcida de l’esmalt dental a causa dels vòmits o reflux del contingut gàstric.
Gingivitis i patologia periodontal Moltes vegades s’observa que les pacients gestants pateixen un increment d’incidència de càries i empitjorament de la patologia gingival i periodontal associat als canvis hormonals que acompanyen l’embaràs i als factors locals irritatius, ja sigui per una mala higiene oral o per canvis en els hàbits dietètics.
La càries durant l’embaràs És molt comú que moltes mares comentin que “cada fill em va costar una dent”. Això és fals, ja que està demostrat que el calci present a les dents en forma d’hidroxiapatita no té estructures vasculars i, per tant, aquest calci no és accessible a la circulació sistèmica, i això vol dir que el calci no disminueix durant la formació del nadó.
Els factors més importants causants de la càries dental durant l’embaràs són: · Una mala higiene oral. · Canvis dietètics i horaris (com que hi ha menys capacitat gàstrica, la pacient gestant acostuma a menjar poc i sovint, i això provoca que les dents estiguin exposades als àcids dels aliments durant més estona, els bacteris constantment tenen aliment per reproduir-se).
Les hormones presents durant l’embaràs són l’aliment d’alguns bacteris de la boca , que n’augmente el nombre i, per tant, produeixenmés efectes adversos, com ara inflamació i sagnat gingival. Si la mare ja tenia i presentava una alteració gingival denominada gingivitis (inflamació gingival), de ben segur que patirà una gingivitis de l’embaràs o periodontitis (inflamació gingival amb afectació òssia). Si la mare no tenia cap símptoma de gingivitis, durant l’embaràs segurament no patirà cap alteració gingival, sempre que, els hàbits d’higiene oral siguin els adequats i es facin revisions periódiques l’odontòleg o especialista. És important saber que infeccions bucals agudes com una periodontitis no tractada poden provocar parts prematurs i dèficit en el pes del nadó.
ÉS MOLT IMPORTANT EXTREMAR LA HIGIENE ORAL DURANT TOT EL PROCÉS GESTANT I FER REVISIONS PERIÒDIQUES Epúlide de l’embaràs Creixement benigne del teixit gingival. Apareix freqüentment durant el primer trimestre de gestació per l’augment d’estrògens. Normalment desapareix una vegada disminueix l’estímul hormonal. Si no es així, s’elimina amb una ràpida intervenció quirúrgica.
Conclusions Abans de l’embaràs És molt important visitar l’odontòleg si tens pensat quedar-te embarassada i tractar totes les patologies trobades. Fer totes aquelles preguntes que creguis importants i resoldre tots els dubtes. Si la cavitat bucal està en òptimes condicions abans de l’embaràs i tens un bon hàbit d’higiene oral, segurament no tindràs cap problema greu a les dents o genives durant aquest meravellós procés i podràs gaudir plenament del teu embaràs.
Durant l’embaràs Si la pacient gestant presenta gingivitis o periodontitis (inflamació i sagnat gingival) cal tractar-la mitjançant una profilaxi bucal a la clínica i seguir els consells de salut del professional adients als canvis que hi pugui trobar en aquell moment És molt important extremar la higiene oral durant tot el procés gestant i fer revisions periódiques (la freqüència vindrà determinada per la salut bucodental ) i seguir les recomancions de prevenció o de tractament del professional.
44
CIOS-CLÍNICA INTEGRADA D’ODONTOLOGIA I SALUT I PUBLIREPORTATGE
ORTODÒNCIA A CIOS
Una porta oberta a la salut i a l’estètica L’ortodòncia és l’especialitat de l’odontologia que s’encarrega de diagnosticar, prevenir i tractar les anomalies de posició de les dents i els teixits que les envolten.
És el sistema revolucionari americà que el Dr. Lacasa Litner fa servir des de fa sis anys i que permet alinear les dents amb l’estètica que dóna un aparell transparent i la comoditat que te’ls pots treure per menjar i raspallar-te.
A LA CLÍNICA CIOS COMPTEM AMB LA COL·LABORACIÓ DE:
A més, és més còmode que les bràquets, ja que no hi ha ferros que es puguin clavar a la geniva, als llavis o a les galtes.
Llicenciat per la Universitat de Barcelona, amb un postgrau de tres anys i més de 4.000 hores de formació en ortodòncia.
d’un seguit d’alineadors amovibles transparents, fets a mida a partir d’un motlle únic de la boca del pacient, a partir del qual obtenim una còpia virtual 3D, on l’ortodoncista planifica els moviments necessaris. Un cop acabat el tractament virtual, s’ensenya al pacient com quedarà en finalitzar i, si li agrada, s’enviarà a fabricar a la seu central d’Invisalign als Estats Units.
Dr. Lacasa Litner
Treballa a Lleida i a Madrid, on també és professor de la Universitat San Pablo CEU.
Els tractaments d’ortodòncia ens ajuden a millorar la nostra estètica i salut bucal, i, per tant, la nostra autoestima. Avui dia, a banda dels tractaments més tradicionals, alguns professionals us podem oferir alternatives que faran que ningú no s’adoni que portes aparells. Un cop el Dr. Lacasa t’examini la boca et farà saber els possibles tractaments que et poden ajudar i podràs resoldre els teus dubtes respecte al procés.
Invisalign© consta
A CIOS volem ajudar-te a somriure!
PUBLIREPORTATGE I La Diputació de Lleida
154 ajuntaments sol·liciten ajut a la Diputació per a la contractació de socorristes aquest estiu
La Diputació destinarà un total d’1.071.489,48 euros per poder costejar la contractació de socorristes a tots els municipis que ho han demanat
Socorrista a les piscines municipals d’Aitona
U
n total de 154 ajuntaments de la demarcació de Lleida han sol·licitat finançament a la Diputació de Lleida per costejar la contractació de fins a 300 socorristes a les piscines municipals de la demarcació aquest estiu. Els consistoris s’han acollit a la convocatòria de subvencions de la Diputació de Lleida que finança el Servei de Salvament i Socorrisme per a la temporada d’estiu d’aquest 2013. La Diputació destinarà un total d’1.071.489,48 euros per tal de poder costejar la contractació de socorristes a tots els municipis que ho han demanat. L’ajut per a cada consistori depèn del nombre de socorristes contractats. Les entitats locals que contractin un socorrista podran percebre fins a 4.500 euros, les que contractin dos socorristes podran rebre una subvenció de fins a 7.500 euros i les que contractin tres socorristes podran rebre un màxim de 8.500 euros. Aquests imports són els mateixos que els de l’any passat, quan es van incrementar respecte a anteriors línies d’ajuts (que eren de 3.000 per un socorrista, 4.500 per dos socorristes i 5.500 per a tres socorristes). La línia de subvencions es va crear per ajudar els municipis a fer front a la despesa que els suposa l’obligatorietat de tenir socorristes per obrir les piscines municipals durant l’estiu.
46
La Diputació de Lleida
La Diputació portarà el programa per a la prevenció del càncer colorectal a les comarques de Lleida
L
a Comissió de Salut Pública de la Diputació de Lleida col·laborarà amb Gestió de Serveis Sanitaris per al projecte de desenvolupament del programa de diagnòstic precoç de càncer de còlon i recte a la regió sanitària de Lleida i a les comarques de l’Alta Ribagorça, el Pallars Jussà i el Pallars Sobirà. El programa de detecció precoç de càncer de còlon i recte és únic per a tot Catalunya, però s’ofereix i es gestiona de forma descentralitzada. Amb aquest conveni de col·laboració, la Diputació de Lleida farà possible la detecció d’aquest tipus de càncer a les comarques lleidatanes.
El programa està adreçat als homes i dones d’entre 50 i 69 anys, període d’edat de més risc i en el qual la detecció precoç s’ha demostrat beneficiosa. De fet, el càncer colorectal és el tumor més freqüent en les dones després del de mama i el tercer en els homes després de pròstata i pulmó. Les proves es fan a través de l’Oficina de Cribratge de Catalunya, que convida els homes i les dones en la franja d’edat amb més risc a participar en el programa a través d’una carta que s’envia al seu domicili i que ja porta el dispositiu per recollir la mostra o que indica on recollir-ho, normalment a la farmàcia o al centre d’Atenció Primària. Una vegada recollides les mostres, són analitzades. Si el resultat és negatiu, s’envia una carta al domicili amb el resultat. Si el resultat fos positiu, s’haurà de fer una prova diagnòstica anomenada colonoscòpia. La convocatòria es realitza cada dos anys.
Els estudis realitzats indiquen que la detecció precoç del càncer colorectal mitjançant aquesta prova augmenta les possibilitats de curació i pot disminuir la mortalitat per aquest tumor fins al 16% en els participants del programa
·T
ACTIVITATS
ASSOCIACIÓ DE FAMILIARS DE MALALTS D’ALZHEIMER DE LLEIDA CURES DE LES PERSONES AMB ALZHEIMER A L’ESTIU Els malalts d’Alzheimer són molt sensibles al clima, a més, molts passem el temps de vacances en una segona residència. Per això cal recordar alguns consells importants en la cura de persones amb Alzheimer. Les adaptacions han de ser graduals i assegurar-nos que l’entorn és segur per afavorir l’autonomia i minimitzar al màxim la desorientació provocada per canvis de residència i d’hàbits. El primer que hem de tenir en compte és la higiene: el bany o dutxa s’aconsella, si és possible, diari i mantenir la pell hidratada amb cremes específiques. S’ha d’eixugar a consciència els plecs, sobretot de peus i mans. Controleu que no s’inflin els turmells, realitzeu massatges circulars i ascendents amb molt de compte. Parlar mentre realitzeu aquestes activitats ens ajuda que es mostri més receptiu. Quant a la nutrició, el més important és mantenir l’horari encara que no estiguem al nostre lloc habitual, i incrementar la ingesta de líquids a través de gelatines o similars. S’ha de consumir preferiblement fruita i verdures. Molta hidratació, ja que en aquesta època el cos transpira més i les persones grans tenen més necessitat de reposar els líquids. L’entorn, encara que no sigui l’habitual, hem de mirar que sigui el més segur possible i facilitar l’adaptació i autonomia del nostre familiar: si som en un habitatge que ens és familiar, podríem col·locar algun llum perquè a la nit es pugui guiar. Procureu no posar l’aire condicionat més baix de 24 graus. Manteniu-los sempre a l’ombra i eviteu els raigs de sol directes.
Fer exercici físic suau, com passejades a l’aire lliure, sempre en hores en què la calor és molt menor com les primeres hores del matí o últimes de la tarda. Podríem portar sempre amb nosaltres una ampolleta d’aigua perquè pugui hidratar-se. Mireu de preparar sopars frescos i lleugers. Adapteu el familiar, perquè necessitarà temps per acostumar-se a l’entorn, i fins i tot potser es mostra inquiet i agitat. Finalment, és important que ens interessem pels períodes d’activitat i descans
Mila R. Calderón Logopeda
I bones vacances a tothom!
48
ACTIVITATS
ASSOCIACIÓ DE MALALTS/ES DE FIBROMIÀLGIA I SÍNDROME DE FATIGA CRÒNICA DE LES TERRES DE LLEIDA ESTIMES ALGÚ AMB FIBROMIÀLGIA? Si estimes algú amb fibromiàlgia sabràs que patim dolors severs que varien de dia a dia i d’hora en hora. Això no ho podem predir. Volem que sàpigues que nosaltres mateixos hem d’aprendre a acceptar el nostre cos amb les seves limitacions, i no és fàcil. No hi ha cura per a la fibromiàlgia però intentem alleujar els símptomes diàriament. Encara que ens vegem bé, no ens sentim bé. Hem après a viure amb un dolor constant la majoria dels dies. Quan ens veus feliços no necessàriament vol dir que no tenim dolor, simplement que hi estem bregant. El dolor no es veu. Això és una malaltia crònica “invisible” i no és fàcil per a nosaltres tenir-la. Entén, si us plau, perquè no podem treballar com abans, no és que siguem ganduls. El nostre cansament i dolor és impredictible i per això hem de fer ajustaments en el nostre estil de vida. Una cosa que sembla senzilla i fàcil de fer no ho és per a nosaltres. No necessàriament una cosa que vam fer ahir ho podem fer avui, però tampoc vol dir que no tornem a ser capaços de fer-ho. De vegades ens deprimim. Qui no es deprimiria amb un dolor fort i constant? No ens produeix dolor per estar deprimits, sinó que ens deprimim pel dolor i la incapacitat de fer el que solíem fer. També ens sentim malament quan no existeix el suport i l’enteniment dels metges, familiars i amics. Si us plau, comprèn-me, amb el teu suport i ajuda minores el meu dolor.
Veritablement apreciem tot el que has fet i pots fer per mi, incloent-hi el teu esforç per informar-te i entendre’m. Petites coses signifiquen molt per a mi, i necessito que m’ajudis. Sigues gentil i pacient. Recorda que dins d’aquest cos adolorit i cansat encara segueixo sent-hi jo. Estic intentant aprendre a viure dia a dia, amb les meves noves limitacions, i a mantenir l’esperança en el demà. Ajuda’m a riure. Gràcies per haver llegit això i dedicar el teu temps. Potser des d’ara puguis comprendre’m millor. Una jornada molt interessant, organitzada a l’Auditori Enric Granados de Lleida, i que ha estat tot un èxit. Les xerrades, quan pensàvem que ho havíem sentit tot sobre fibromiàlgia, sempre ens aporten nous coneixements, la nota sensible de la mà de la música, la germanor durant el dinar: constatar una vegada més el que ja sabíem, que som una gran família, i com les famílies, ens cuidem i acompanyem els uns als altres.
Moltes gràcies a tots!!!
I Jornades de Salut de les Terres de Lleida
organitzades per FESalut
Fibrolleida, els dies 14 i 15 de juny, va participar a les jornades organitzades per diferents associacions de malalts i familiars que pertanyen a FESALUT (Federació d’Entitats per a la Salut de Lleida) i van anar adreçades a la ciutadania en general i als professionals de l’àmbit de la salut. És una oportunitat immillorable de presentar a tota la societat les activitats que porten a terme cada una de les associacions com a complementarietat de l’atenció que presta la xarxa de salut pública, així com el suport individual que representa per als associats. Unes jornades molt interessants i amb molt d’èxit!
No ens estem tornant bojos, sí, de vegades se’ns obliden coses senzilles, el que estàvem dient, el nom d’algú o diem la paraula equivocada. I això és estrany, tant per a tu com per a mi. Però riguem junts i mantinguem el sentit de l’humor.
49
ACTIVITATS
OFICINA DE VIDA INDEPENDENT D’ASPID
Taller DE gimnàstica
manteniment especialitzat per a persones amb discapacitat d’origen neurològic Per a què ens serà útil aquest taller? Amb aquest taller de gimnàstica aconseguirem millorar i mantenir la salut física i psicològica mitjançant el desenvolupament i la pràctica d’exercicis de baix impacte, adaptats i respectuosos amb les possibilitats de cada persona. Evitarem portar una vida sedentària i previndrem les complicacions derivades de la falta d’exercici. A qui es destina? El taller s’adreça a totes aquelles persones que vulguin millorar o mantenir les seves capacitats físiques, i especialment per a persones afectades per una discapacitat d’origen neurològic (ictus, traumatismes cranioencefàlics, lesions medul·lars, Parkinson, esclerosi múltiple, malaltia d’Alzheimer, fibromiàlgia...) i a aquelles que vulguin millorar aspectes concrets com l’equilibri, la coordinació física, la millora cardiovascular, la flexibilitat... Com ho farem? Grups reduïts d’entre 4-8 persones i homogenis per tipus i graus d’afectació. Grup conduït per un expert fisioterapeuta. Taller amb una durada de 3 mesos (setembre, octubre i novembre del 2013), amb sessions setmanals d’una hora de durada. Realització: els dimecres de 16-17 h Realització a Espai Salut - GSS Lleida (C/ Henry Dunant, 1 - Lleida) Aquest taller s’oferirà per 43 €/mensuals. Vols més informació? Vols inscriure’t en aquest taller? Adreçat a Núria Pujol (Associació ASPID): 973 228 980 Aquelles persones amb mobilitat reduïda que necessitin servei de transport adaptat també podran sol·licitar-ho amb descomptes addicionals!
Taller Escola d’esquena Per a què ens serà útil aquest taller? Amb aquest taller us ajudarem a millorar el funcionament de la columna vertebral a través d’una pauta d’exercicis que ens permetin obtenir un major coneixement i sensibilitat de l’esquena per tal d’alleugerir els dolors i eradicar els mals hàbits. A qui es destina? El taller s’adreça a totes aquelles persones que puguin tenir mals al raquis a causa de l’estrès diari, ritme sedentari, males postures i/o mals hàbits en general, i especialment a persones afectades per una discapacitat d’origen neurològic (ictus, traumatismes cranioencefàlics, lesions medul·lars, Parkinson, esclerosi múltiple, malaltia d’Alzheimer, fibromiàlgia...). Com ho farem? Grups reduïts d’entre 6-10 persones i homogenis per tipus i graus d’afectació. Grup conduït per un expert fisioterapeuta, que consistirà en sessions teoricopràctiques. Taller amb una durada de 2 mesos (octubre i novembre del 2013), amb sessions setmanals d’una hora de durada. Realització: els dimarts de 16-17 h Realització a Espai Salut - GSS Lleida (C/ Henry Dunant, 1 - Lleida) Aquest serà un taller que s’oferirà per 31€/mensuals. Vols més informació? Vols inscriure’t en aquest taller? Adreçat a Núria Pujol (Associació ASPID): 973 228 980 Aquelles persones amb mobilitat reduïda que necessitin servei de transport adaptat també podran sol·licitar-ho amb descomptes addicionals!
50
ACTIVITATS
Associació Antisida de Lleida Serveis sociosanitaris a l’Alta Ribagorça, l’Alt Urgell, la Noguera i el Segrià Des de l’Associació Antisida de Lleida es duu a terme, des de fa vint anys, un treball en xarxa amb altres agents socials i sanitaris per fomentar la promoció i la prevenció en termes de salut sexual. El seu àmbit d’actuació ha estat des de sempre la província de Lleida. Tot i que té la seu central a la capital, concretament al carrer Lluís Besa número 17, aquest fet dificulta l’accés als serveis d’aquells ciutadans que viuen en poblacions allunyades. És així com neixen els serveis sociosanitaris a les comarques: un servei d’informació, atenció i assessorament personalitzat per a aquelles persones que vulguin fer alguna consulta relacionada amb sexualitat, VIH/sida i altres infeccions de transmissió sexual ubicat en una oficina jove de la comarca. La voluntat de l’entitat és acostar l’assessorament en afectivitat i sexualitat, dispensar material profilàctic i realitzar la prova ràpida VIH/sida als ciutadans i ciutadanes. Per aquest motiu, disposa de diferents oficines joves al Pont de Suert, la Seu d’Urgell i Balaguer. Gràcies al suport econòmic de la Diputació de Lleida i la col·laboració de la Direcció General de Joventut, ajuntaments i consells comarcals, ara l’Associació Antisida també pot oferir serveis sociosanitaris a l’Alta Ribagorça, l’Alt Urgell i la Noguera.
L’objectiu del servei és afavorir la qualitat de vida dels seus usuaris/usuàries i fomentar la responsabilitat de la seva salut. El servei també té un vessant comunitari, educatiu i de sensibilització que aposta per treballar en xarxa amb la resta d’agents socials i sanitaris de la zona per oferir una atenció millor. El centre del Pont de Suert està ubicat al carrer Aigüestortes, 12 baixos, i l’horari d’atenció és els dimecres de 16.30 a 20.30 hores. L’espai de la Seu d’Urgell es troba ubicat a l’Oficina Jove de l’Alt Urgell, al camí de la Palanca, i està obert els dimarts de 16.00 a 19.00 hores. A Balaguer, el servei és a la carretera de Camarasa, 7, i l’horari és els dijous de 17.00 a 20.00 hores.
A més, l’Associació Antisida de Lleida ofereix assessorament telefònic en horari d’oficina al
973 26 11 11
i també per correu electrònic a consulta@ antisidalleida.org. També podeu trobar tota la informació i els horaris a la pàgina web
www.antisidalleida.org
Floristeries Flaires i Flors Una flor, un somriure
· Flors i plantes · Arranjaments per a bodes, comunions, batejos i funerals · Regals personalitzats · Obert tots els dies de l’any · Repartiment a domicili El Manel us atendrà a: Av. de les Garrigues, 27-29 · 25001 Lleida · Tel. 973 20 54 00
També ens podeu trobar a:
EUROHOGAR Alcoletge La Carme us atendrà a: C/ Major, 36 Tel. 973 19 72 72 Alcoletge · 25660 51
ACTIVITATS
AECC-catalunya contra el cÀncer II OPEN SOLIDARI pro Colònies d’estiu de l’aecc de Lleida
Per segon any consecutiu, des del Club Natació Lleida s’organitza el II Open Solidari en benefici de les XIV Colònies d’Estiu gratuïtes per a nens i nenes amb càncer de l’AECC-Catalunya contra el Càncer de Lleida. I una altra vegada ha estat un gran èxit, tant d’esportistes que han participat en les diferents modalitats, com d’entitats, establiments comercials i d’una nombrosa Fila 0 que han fet possible la generosa donació de 7.500 euros, amb l’especial col·laboració de BARCKLAYS. Destaquem l’entusiasme dels organitzadors, especialment de l’Anna, la Lídia i en Joan, i de tota la junta del C.N. Lleida i els seus socis, de l’equip de voluntaris de l’AECC i de la coordinadora del Voluntariat, Dolors Zapata, per la logística i organització del cap de setmana.
A tots, moltes gràcies Presentació DE LA Nova Junta a les Borges Blanques La Regidora de Salut i Benestar de l’Ajuntament de les Borges Blanques va presentar la taula rodona “El càncer de còlon, la seva prevenció i els avenços en el seu tractament”. Una interessant taula rodona en la qual van intervenir els doctors A. Salud i J. Reñé, i la Sra. Montse Llorens, responsables del programa d’“screening” de la comarca de les Garrigues, en un acte presidit pel Sr. Manuel López Morell, president de l’AECC de Lleida, organitzadora de l’acte.
52
ACTIVITATS
DOWN LLEIDA Un passeIG per les professions Durant el mes de juliol, una quinzena de joves de l’Associació Down Lleida han participat al taller “Un passeig per les professions”. L’objectiu d’aquest taller és donar una visió real del món laboral als nois i noies de l’associació que estan en la fase prèvia a la inserció laboral. A part de treballar diversos aspectes relacionats amb el món laboral, també s’han visitat empreses de Lleida per conèixer diferents perfils professionals i les tasques que desenvolupen. Les sortides han estat al Mercat de Fleming, la Facultat de Medicina, Forn de les Garrigues i la Biblioteca Pública de Lleida.
¿Ha sufrido un accidente de tráfico? ¿Sabe que puede cobrar un dinero como indemnización?
Luchamos por conseguirle la máxima indemnización
Solo cobramos, si usted cobra LLEIDA Plaza Pagesos, 11 · 25003, Lleida · Tel. 973 890 275
12 años de experiencia
www.indemnizaciondirecta.com
53
ACTIVITATS
ESCLEROSI MÚLTIPLE ASSOCIACIÓ DE LLEIDA
Celebrem 20
anys de la campanya
“Mulla’t per
l’esclerosi múltiple”
Autoritats
ACTIVITATS
Club Patricia
E
l diumenge 14 de juliol, 108 piscines de la província de Lleida es van mullar per l’esclerosi múltiple. Enguany, a més, ha estat molt especial, perquè la campanya ha celebrat el vintè aniversari. A Catalunya hi ha 34 piscines que fa 20 anys que celebren ininterrompudament el “Mulla’t” des del 1994. Gràcies a la participació ciutadana, un any més el “Mulla’t” ha tornat a ser un dels actes solidaris més importants i multitudinaris. Un cop més s’ha batut el rècord de solidaritat i en una primera aproxi-
“Mulla’t per
l’esclerosi múltiple” EL “MULLA’T” PER L’ESCLEROSI MÚLTIPLE, QUE AQUEST ANY HA CELEBRAT EL VINTÈ ANIVERSARI, VA TENIR LLOC EL 14 DE JULIOL Aquest any, el “Mulla’t” ha estrenat mascota, en Xop, una gota d’aigua d’estil gaudinià, mascota dels Mundials de Natació que s’han celebrat a Barcelona aquest estiu. A Lleida, l’acte central va tenir lloc a les piscines municipals de Balàfia com a mostra
mació es calcula que a Catalunya s’han recaptat prop de 300.000 € bruts (a Lleida, les xifres s’acosten als 55.000 €), que aniran destinats a serveis de neurorehabilitació i d’inserció laboral per millorar la qualitat de vida de les persones que pateixen EM, més de 7.000 al nostre país, sobretot joves entre 20 i 40 anys, i majoritàriament dones. Més de 1.200 voluntaris (uns 340 a Lleida) van fer possible que la jornada fos tot un èxit i es tanqués amb un balanç molt positiu. A la nostra ciutat, l’acte central es va fer a les piscines municipals de Balàfia com a símbol d’agraïment als 20 anys de col·laboració de l’Ajuntament de Lleida, de la Generalitat de Catalunya, de la Diputació de Lleida i dels clubs esportius de la ciutat que ens cedeixen les seves instal·lacions. Es van “mullar” diputats, regidors, delegats territorials i entitats de Lleida... vam gaudir d’un exercici d’expressió corporal del
Club Patricia que ens va delectar amb un original ball amb una peça de la banda sonora de la pel·lícula “Madagascar”. El pintor lleidatà Josep Maria Alarcón va regalar a Fundació Esclerosi Múltiple una obra titulada “Solitud”, inspirada en el poeta Miquel Martí i Pol. Com a conductora i presentadora de l’acte, vam tenir la periodista Mari Pau Huguet.
El pintor J. M. Alarcón explica l’obra que regala a la Fundació
Gràcies a tothom per fer possible que, un any més, el “Mulla’t” sigui tot un èxit
d’agraïment al suport que durant aquests 20 anys hem rebut de l’ajuntament. També donem les gràcies als clubs privats que tantes vegades ens han acollit, als lleidatans que durant 20 anys s’han “mullat” per la causa i als centenars de voluntaris que fan possible celebrar any rere any el “Mulla’t”. Al llarg d’aquests vint anys, el “Mulla’t” s’ha consolidat com el segon acte solidari més important de Catalunya darrere de “La Marató de TV3”. A Lleida, més de 100 piscines s’han mullat i capbussat en un acte simbòlic de lluita contra l’esclerosi múltiple (a Catalunya han estat més de 600). El “Mulla’t” té una doble finalitat. D’una banda, pretén conscienciar la societat respecte a la malaltia i, de l’altra, és la principal campanya de captació de fons de la Fundació Esclerosi Múltiple. Gràcies a campanyes com el “Mulla’t” la FEM pot oferir serveis de neurorehabilitació en centres de dia com l’Hospital Miquel Martí i Pol de la nostra per ser al nostre ciutat, i serveis d’inserció i orientació lacostat durant 2 boral a persones amb esclerosi múltiple.
GRÀCIES dècades!!!
Per tot això:
55
El perill de les antigues canonades d’aigua Les canonades en immobles de més de 20 anys d’antiguitat estan greument corrosionades i són un perill per a la salut Actualment, la majoria d’habitatges de més de 20 anys disposen d’una xarxa d’aigua feta amb canonades de ferro, material que, a més de ser un perill per la possible contaminació de l’aigua, té un termini de vida curt, ja que apareixen les fuites i la corrosió, fet que provoca l’obstrucció de les canonades. Imatges reals de la inspecció de les canonades abans i després de la restauració epipe®
Interior canonada de ferro de 23 anys d’antiguitat. Per aquests conductes passa l’aigua que bevem i amb què ens dutxem
Canonada rehabilitada mitjançant el sistema Epipe. Nou conducte de resina epoxi.
EL SISTEMA EPIPE, LA SOLUCIÓ MÉS SEGURA I EFICAÇ PER A UNA AIGUA NETA I SENSE CONTAMINANTS Mitjançant l’innovador sistema Epipe podem restaurar les canonades d’aigua sanitària, calefacció i aire condicionat sense fer obres i amb la millor garantia.
Es tracta de crear una nova canonada utilitzant l’antiga com a motlle, de manera que l’aigua no entrarà mai més en contacte amb el metall o plàstic de la instal.lació. El material de la nova canonada és una resina epoxi que, com que no és porosa ni soluble a l’aigua, evita que es torni a formar corrosió i impedeix les filtracions de contaminants a l’aigua.
El sistema epipe® ens assegura una perfecta salubritat de l’aigua sense necessitat d’haver d’obrir parets ni substituir les canonades. Epipe® és la solució més ràpida, eficaç i duradora per assegurar unes condicions òptimes de l’aigua potable. Una solució definitiva per a les canonades d’edificis, cases, hospitals, hotels i tot tipus d’immobles. 56
QUI SOM
58
COL.LABORADORS OFICIALS
59
FARMÀCIE JULIOL DILLUNS 15 Garrós Prat de la Riba, 53
Redondo Ager, 23
Baquero Riu Ebre, 10
Fco. de Villalonga Boters, 25
*Bendicho-Isanta Pg. de Ronda, 139
Isanta Alcalde Porqueras, 76
DIMECRES 17
DIJOUS 18
Simó Príncep de Viana, 99
Garrós Prat de la Riba, 53
Garra Alcalde Costa, 37
Mestre Gorné - Avda. Les Garrigues, 34
*Zaldivar Baró de Maials, 20
*Rami Baró de Maials, 93
DIVENDRES 19
DISSABTE 20
Garrós Prat de la Riba, 53
Garrós Prat de la Riba, 53
Baquero Riu Ebre, 10
Gené Av. Catalunya, 26
*Solsona Passeig de Ronda, 16
*Baquero Riu Ebre, 10
DIVENDRES DIUMENGE 21 21
DISSABTE DILLUNS 22 22
Villalonga Pifarré Hostal, 2 Bendi-
Baquero Riu Ebre, 10
cho-Isanta Pg. de Ronda, 139
Isanta Alcalde Porqueras, 76
*Fco. de Villalonga Boters, 25
*Garra Alcalde Costa, 37
DIMARTS 23
DIMECRES 24
Freixinet Passeig de Ronda, 70
Garrós Prat de la Riba, 53
Baquero Riu Ebre, 10
Rami Baró de Maials, 93
973 27 98 10
*Razquim Sant Martí, 39
*Manso Passeig de Ronda, 43
C/ Segrià, 26-30 · Pg. de Ronda, 74-76 25006 Lleida · www.nexusgroup.es
DIJOUS 25
DIVENDRES 26
fem evolucionar la medicina estética
60
DIMARTS 16
Baquero Riu Ebre, 10
Garrós Prat de la Riba, 53
Solsona Passeig de Ronda, 16
Baquero Riu Ebre, 10
*Garrós Prat de la Riba, 53
*Villalonga Pifarré Hostal, 2
DISSABTE 27
DIUMENGE 28
Redondo Ager, 23
Simó Príncep de Viana, 99
Fco. de Villalonga Boters, 25
Baquero Riu Ebre, 10
*Aragonés Pl. Paeria, 1
*Freixinet Passeig de Ronda, 70
DILLUNS 29
DIMARTS 30
Garrós Prat de la Riba, 53
Baquero Riu Ebre, 10
Mestre Gorné - Avda. Les Garrigues, 34
Garrós Prat de la Riba, 53
*Mola Vallcalent, 45
*Voltas Carme, 23
ES DE GUÀRDIA
HORARIS
09.00 - 22.00 h *22.00 - 09.00 h
LLEIDA CAPITAL
AGOST DIMECRES 31
DIJOUS 1
Garrós Prat de la Riba, 53
García Pius XII, 7
Baquero Riu Ebre, 10
Garrós Prat de la Riba, 53
*Badia - Prat de la Riba, 91
*Peña Sàez C. Escofet, 39
DIVENDRES 2
DISSABTE 3
Baquero Riu Ebre, 10
Anadon Balmes, 44
Garrós Prat de la Riba, 53
Baquero Riu Ebre, 10
*Arcaya Pl. de la Sal, 2
*Villalonga Rambla de Ferran, 34
DIUMENGE 4
DILLUNS 5
Garrós Prat de la Riba, 53
Garrós Prat de la Riba, 53
Baquero Riu Ebre, 10
Baquero Riu Ebre, 10
*Fernández Pi i Maragall, 62
*Freixinet T. Mossèn Reig, 14
DIMARTS 6
DIMECRES 7
Martí Anselm Clavé, 35
Garrós Prat de la Riba, 53
Puigpinós Humbert Torres, 23
Baquero Riu Ebre, 10
*García Pius XII, 7
*RecasensPrat de la Riba, 30
DIJOUS 8
DIVENDRES 9
Arcaya Pl. de la Sal, 2
Villalonga Rambla de Ferran, 34
Garrós Prat de la Riba, 53
Baquero Riu Ebre, 10
*Anadon Balmes, 44
*Montegut Passeig de Ronda, 93
DISSABTE 10
DIUMENGE 11
Garrós Prat de la Riba, 53
Freixinet T. Mossèn Reig, 14
Seuma Mariola, 39
Baquero Riu Ebre, 10
*Sàez Pons Major 27
*Martí Anselm Clavé, 35
DILLUNS 12
DIMARTS 13
García Pius XII, 7
Baquero Riu Ebre, 10
Garrós Prat de la Riba, 53
Garrós Prat de la Riba, 53
*Hellín Sant Antoni, 13
*Baldomà Alcalde Recasens, 21
DIMECRES 14
DIJOUS 15
Anadon Balmes, 44
Baquero Riu Ebre, 10
Prat Bruc, 30
Garrós Prat de la Riba, 53
*Yeregui C. Escofet, 18 (Rbla. Pardinyes)
*Seuma Mariola, 39
608 485 709
Comunica els dies de guàrdia, horaris, serveis…
Institut de Reproducció CEFER-LLEIDA C/ Governador Montcada, 13 baixos 25002 Lleida · Espanya Tel. 973 27 30 69 Fax 973 980 896 lleida@institutocefer.com www.institutocefer.com 61
GUIA DE SERVEIS SANITARIS DE LLEIDA
1/16 pàgina
Ofereix els teus serveis dins la GUIA SANITÀRIA. Informa-te’n al telèfon 973 20 55 69
Fem evolucionar la medicina estètica 973 27 98 10
973 23 37 07 Av. Prat de la Riba, 50
LLEIDA
1/8 pàgina
C/ Segrià, 26-30 · Pg. de Ronda, 74-76 25006 Lleida · www.nexusgroup.es
Laboratori d’Anàlisis Clíniques
973 26 63 00
www.hospitalmontserrat.com
AMB LA COL·LABORACIÓ DE: