Santé et activité physique : encore plus pratique et pédagogique !
Toujours aussi complet et actuel, Santé et activité physique conserve les éléments forts qui ont fait son succès mais s’enrichit de contenus pertinents, d’outils pratiques et propose des solutions stimulantes pour définir et atteindre ses objectifs d’entraînement et pour s’engager dans une démarche de changement des habitudes de vie. PLUS PRATIQUE • Des parcours de lecture liés aux objectifs personnels d’entraînement. • Des programmes d’entraînement par étapes de la capacité aérobie et de la force musculaire, pour le débutant comme pour le sportif. • Des sections sur l’entraînement dans votre environnement quotidien. • Un chapitre sur l’entraînement fonctionnel. • Une banque de vidéos d’exercices fonctionnels. • Des questionnaires permettant une analyse autonome de chacune de ses habitudes de vie. • Une section Les effets sur pour montrer l’interrelation entre les habitudes de vie. PLUS PÉDAGOGIQUE • Un contenu divisé en notions simples, claires, ordonnées dans une séquence logique et aisément repérable. • Des informations vulgarisées, précises et synthétisées. • Des tests d’évaluation des déterminants de la condition physique regroupés en un seul chapitre. Nouveautés de la 2e éditioN • Une mise en page plus aérée. • L’ajout de tableaux synthèses. • Des exercices et des activités améliorés et simplifiés. • La section Dans votre environnement, qui suggère des moyens de mettre à profit les ressources disponibles dans le milieu de vie. • La rubrique Passez à l’action, qui donne des trucs simples pour commencer sa démarche. • Un cahier de pratique regroupant chapitre par chapitre différentes activités permettant de consigner les démarches d’entraînement et de changement d’habitudes de vie. • Des vidéos de musculation.
Christian Bélanger détient un baccalauréat en intervention en activité physique (profil enseignement) et une maîtrise en éducation de l’Université du Québec à Montréal. Il enseigne actuellement l’éducation physique au Cégep de Saint-Laurent. Il est également impliqué dans plusieurs projets de recherche. Sébastien Beaumont détient un baccalauréat en enseignement de l’éducation physique et une maîtrise en kinésiologie de l’Université de Montréal. Moniteur de planche à neige, professeur de golf et entraîneur privé, il s’intéresse particulièrement à l’entraînement fonctionnel. Il enseigne l’éducation physique au Cégep de Saint-Laurent.
Versions numériques accessibles avec ou sans connexion Internet L’accès 36 mois à la version numérique sur MaZoneCEC est offert gratuitement avec le manuel papier. L’accès 36 mois au manuel numérique uniquement est aussi disponible pour achat en ligne au www.ceceditions.com. La version numérique du manuel permet aux enseignants de projeter, d’annoter et de partager des notes avec les étudiants, qui peuvent eux aussi annoter leur propre version numérique. Elle donne aussi accès aux ressources complémentaires suivantes : • Activités interactives et autocorrectives de révision et d’évaluation • Profil évolutif d’évaluation des déterminants de la condition physique • Calculateurs variés • Répertoire d’exercices et de vidéos de musculation • Corrigé de tous les exercices du manuel • Capsules audio résumant le contenu de chaque chapitre
Christian Bélanger Sébastien Beaumont
ISBN 978-2-7617-8886-1