Revista Mais Oeste by Eco Vox Comunicação

índice

Solange Frazão Boa forma é resultado de uma vida disciplinada e sem excessos

Roberto Shinyashiki Dicas para aproveitar a vida em 2007

08 O carnaval à paulista

Cuidados que embelezam

Lair Ribeiro Seu corpo, templo da sua alma

Que o jeitinho brasileiro dê certo

24 Revisão de fim de férias 3

editorial

expediente Diretora Responsável Paula Silva

Saúde física e

Diretor Comercial Marcos Kawauchi Editora Responsável Andréa Reis (MTB - 47526/SP)

mental

m busca pelo constante bem-estar do nosso leitor, trazemos nesta edição uma entrevista exclusiva com a personal trainner Solange Frazão, revelando a melhor forma de levar uma vida saudável, adquirir o hábito de fazer exercícios e se manter sempre bonita, além de nos contar como ela concilia sua vida profissional com a familiar. A Revista Mais Oeste traz algumas dicas do Roberto Shinyashiki para aproveitar melhor o ano de 2007, iniciando-o com o pé direito! Lembrando que neste mês acontece uma das principais festas populares do país, nós apuramos o carnaval paulista que vem se destacando e se aperfeiçoando ao longo do tempo, contada de forma simples e prazerosa. Desejamos a nossos leitores uma ótima leitura, muita alegria e disposição para curtir o feriado do carnaval. Divirtam-se!!!

Jornalista Flávia Biazetto (MTB - 44408/SP) Design Gráﬁco Renato Mininel Junior Juliana Kawauchi

julianamaisoeste@yahoo.com.br

Publicidade Bruna José Paula Mendes maisoeste@yahoo.com.br

Colaboradores Roberto Shinyashiki Lair Ribeiro Felipe Jardini Foto Capa Cícero Lehmann Cabelos e Maquiagem Márcio Ramos (Espaço Beauty) Tiragem

45.000

exemplares Periodicidade: Mensal

Ganhador do Mês

FOTO DIVULGAÇÃO

Redação e Publicidade Rua Faustolo, 1748 - cj. 01 - sala 2D Vila Romana - São Paulo Atendimento ao leitor maisleitor@yahoo.com.br PARA ANUNCIAR :

Tel.: 3455-1200 / 3871-9292 O Sr. Amilton, porteiro do Edifício Liverpool foi o ganhador de um aparelho de DVD, pela sua colaboração na entrega da Revista Mais Oeste para os leitores do Condomínio. 4

A Revista Mais Oeste é uma publicação mensal da Editora Eco Ambiental Ltda. com distribuição gratuita em comércios e residências, sendo que a publicidade veiculada são de responsabilidade de seus respectivos anunciantes. Não nos responsabilizamos por opiniões expressas nos artigos assinados. Proibida reprodução parcial ou total sem autorização.

Dicas para aproveitar a vida em 2007 1- Curta mais a sua companhia. Aprenda a viver feliz mesmo sozinho. Convide um amigo para ir ao cinema, mas se não encontrar alguém disponível vá com a pessoa mais fascinante do mundo: você mesmo. 2-

Tenha alto astral. As pessoas competentes são aquelas que conseguem manter uma postura positiva mesmo nos momentos mais difíceis. Ficar com cara carrancuda, só piora a situação e não ajuda na resolução dos problemas.

3- Viva com paixão. Procure estar por perto de pessoas com alegria de viver e manter-se afastado de indivíduos baixo astral, aqueles que secam até arruda e pimenteira.

4- Malhe

com prazer e cuide bem do seu corpo. Alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. Lembre-se, o seu corpo é o seu templo. Gostar de você mesmo significa gostar dos outros e deixar as portas abertas para que gostem da gente também.

FOTO DIVULGAÇÃO

reflexão

8- Crie tempo para as pessoas importantes da vida. Filhos, esposas, maridos, pais e irmãos são as pessoas que vão estar com você nos melhores e piores momentos da sua vida. Embora eles não pareçam tão importantes na correria do dia-a-dia, são eles que darão força para continuar. 9- Tenha amigos vencedores. Campeões falam de e com campeões. Perdedores só tocam na tecla perdedores. O diz-me com quem andas, continua válido, mais do que nunca. 10- Diga adeus para quem não lhe merece. Alimentar relacionamentos que só trazem sofrimento é uma forma cruel de masoquismo. Não deixe que relacionamentos inconsistentes atrapalhem sua vida. Se você tiver uma companheira (a) em casa que não esteja usando: empreste, venda, alugue, doe para uma instituição de caridade, enfim, deixe o espaço livre para um novo amor.

5- Invista em você todos os dias. Nós somos arquitetos da nossa personalidade. Quando a pessoa nasce Deus lhe dá um potencial infinito que poucas aproveitam. Pense em si mesma e trabalhe firme. Ser o co-criador de si é o maior desafio da vida. 6-

Celebre as vitórias. Compartilhe seu sucesso com pessoas queridas. Mesmo as pequenas conquistas devem ser celebrada com alegria. Grite, chore, encha-se de energia para os próximos desafios.

7- Tenha uma vida espiritual. Conversar com Deus é o máximo, especialmente, para agradecer as dádivas recebidas. Mantenha o hábito de rezar antes de dormir, é bom para o sono e melhor ainda para a alma. A oração e a meditação são forças de inspiração.

Roberto Shinyashiki é psiquiatra, escritor e conferencista. Autor de 12 livros, entre eles Tudo ou Nada, O sucesso é ser feliz, A revolução dos campeões, Heróis de verdade.

carnaval

O Carnaval à paulista O carnaval popular paulistano nasce com ares de amadorismo e vai, com o passar dos anos, ganhando o requinte e a soﬁsticação que marcam a cidade. Por Flávia Biazetto

desfile das Escolas de Samba de São Paulo é, hoje, uma festa tão luxuosa quanto o tradicional desfile carioca na Sapucaí. Mas isso nem sempre foi assim! Durante muito tempo o Carnaval de São Paulo foi uma festa organizada pelos operários e que tinha como objetivo divertir e animar quem passasse pelas ruas da cidade.

Em 1914, nas ruas do centro, surge um grupo de jovens, provindos do bairro da Barra Funda, vestindo camisas verde e branca, dançando e balançando chocalhos para comemorar o Carnaval, que até aquele momento era uma festa das elites cafeeiras. A partir dessa atitude de Dionísio Barbosa e seus amigos, aparecem os blocos carnavalescos paulistanos que animaram a cidade até década de 60.

Esses blocos eram formados pela classe média operária. Isso explica o porquê das mais tradicionais Escolas de Sambas paulistanas se localizarem, ainda hoje, em zonas fabris, como Barra Funda, Bela Vista e Bexiga. Enquanto os operários se divertiam nas ruas destes bairros com bailes e brincadeiras de cordão, as elites paulistanas desfilavam pela Avenida Paulista, em seus carros e carruagens, com suas luxuosas fantasias. A ligação entre o Carnaval popular de São Paulo e os trabalhadores das indústrias da cidade explica, segundo estudiosos da cultura e da música popular, o ritmo diferenciado do samba paulista, que reproduz em seu batuque uma certa dureza da rotina de trabalho das fábricas. Já a batucada carioca tem uma cadência que remonta o gingado da figura do malandro e da boemia do Rio de Janeiro. Por sua vez, a baiana é marcada pela influência dos ritmos africanos. Em 1934, a prefeitura da cidade organiza um desfile dos grupos de cordão. Esses grupos continuaram a animar a festa de Carnaval em São Paulo até a década de 60. Entretanto, nessa época em que a folia na paulicéia ainda tinha ares de amadora, nada impediu de Madrinha Eunice, apelido de Deolinda Madre, fundar a Lavapés, a primeira Escola de Samba. Em 1968, os desfiles das Escolas de Samba são oficializados pelo prefeito Faria Lima, e a Nenê

de Vila Matilde se consagra a primeira campeã do Carnaval paulistano. Nessa época, os organizadores do desfile foram ao Rio de Janeiro buscar um regulamento e fizeram com que as Escolas de Samba se transformassem em entidades carnavalescas e, com isso, o carnaval de São Paulo perdeu a cara de amador e ganhou um impulso. Os desfiles, primeiramente, foram realizados no Vale do Anhangabaú, depois na Avenida São João e, em 1977, foi para a Avenida Tiradentes. Com a inauguração, em 1991, do Pólo Cultural e Esportivo Grande Otelo – conhecido como Sambódromo do Anhembi – os desfiles das escolas de samba paulistanas começam a se projetar no Brasil e no mundo. Este ano, o Carnaval de São Paulo quer inovar de novo e mostrar uma infra-estrutura ainda mais organizada e empreendedora. As Escolas de Samba de São Paulo, Ingresso Fácil e São Paulo Turismo fizeram uma parceria com o intuito de não restringir a festa aos limites do Anhembi. Em vários pontos da cidade, como em quadras, hotéis, restaurantes e museus, será possível reviver esta história e aprender algumas curiosidades sobre esta festa que agita a cidade. Todas as atividades estarão registradas, em um guia chamado Calendário Oficial do Carnaval de São Paulo, no qual também terá informações históricas, fotos e as letras dos sambas enredo.

capa

Disciplina: uma boa maneira de manter a saúde e a beleza Solange Frazão, em entrevista à revista Mais oeste, mostra que sua boa forma é resultado de uma vida disciplinada e sem excessos. Por Flávia Biazetto

FOTO: CÍCERO LEHMANN

olange Frazão é uma referência na área de estética não só por sua beleza, mas também por sua preocupação em mantêla de forma saudável. Aos 44 anos, ela conserva uma aparência jovial que é conquistada por meio de uma vida disciplinada, tanto em relação aos hábitos alimentares quanto aos exercícios físicos diários. Consciente da importância de adquirir hábitos saudáveis, principalmente diante da vida moderna, e confiante em seu trabalho, ela conquistou seu espaço na TV brasileira. Atualmente, ela apresenta o programa diário “Estilo Saúde”, na Rede Mulher de Televisão. Este seu trabalho é transmitido para vários países, mostrando, assim, que o interesse por uma vida mais saudável é uma preocupação de todo o mundo, independente de classe social ou nacionalidade. Além de apresentadora, ela dá palestras sobre a temática da saúde para empresas, possui um DVD, em que ela explica e incentiva seus espectadores a se exercitar e, ainda, investe em sua griffe de roupas de ginástica. Segundo Solange, as roupas foram desenvolvidas não só para serem usadas nas academias, mas também no trabalho, pois podem ser combinadas com outras peças do armário feminino. Nesta entrevista à revista Mais oeste, Solange fala como mantêm sua boa forma e dá dicas de saúde e beleza.

maisOeste :Quais os segredos para ter um

corpo bonito e saudável?

Solange: O segredo é um conjunto de várias ações para ter uma boa forma. Eu acho que começa com uma alimentação saudável. Ingerir muitas frutas, legumes, alimentos naturais, integrais, sem açúcar e sem gordura. Eu, particularmente, dou preferência a todos os produtos naturais. Depois disso, é necessário ter muita disciplina para fazer exercícios físicos diários. Eu faço cinco vezes por semana. Dormir cedo e bem. Dormir bem não é dormir muito, mas sim com qualidade. É preciso entender que você realmente necessita descansar. Aquele é um tempinho especial para relaxar. Também, se livrar dos vícios como fumar e beber.

mais

Oeste : Uma cidade agitada como São Paulo gera algumas dificuldades em termos de manter uma alimentação saudável. Quais as sugestões para manter uma boa dieta todos os dias? Solange: Eu pago mico porque eu levo marmita para todos os lugares. Em viagens longas, eu levo para três ou quatro refeições. Agora, se é alguma coisa mais rápida eu levo uma barrinha de cereal e um suco. Eu tenho sempre uma mochila à parte que eu levo a minha alimentação.A dica é esta: não comer fora de casa. Além disso, você tem que saber dividir e dosar. A quantidade também é importante: pouca quantidade e dê preferência para mais qualidade. Você tem que saber dosar o que come, pois as pessoas sabem o que faz mal e o que faz bem. É uma questão de hábito, depois que você aprende, não consegue sair.

mais

Oeste : Praticar exercícios é um hábito, também? Como adquirí-lo? Solange: Tem que fazer todos os dias, mas deve começar aos poucos, pelo menos com uma caminhada.Você começa a caminhar todos os dias e quando não caminha, começa a sentir falta, porque a endorfina quando liberada, ela se torna uma espécie de vício. Quando você não trabalha o corpo, ela gera uma falta. Assim, o seu corpo vai se acostumando.

O ideal é começar com uma caminhada, exercícios localizados ou mais simples e assim vai indo até criar este hábito saudável.

maisOeste

: Hoje existe um espaço na mídia para tratar sobre o tema da saúde. E quando você começou a sua carreira, havia dificuldades para abordar este assunto? Solange: O que chamava a atenção era tragédia. Eu sempre ouvi das empresárias que a saúde não dava audiência. Hoje em dia, as melhores mídias estão indo a favor da saúde. O telespectador está desistindo dos programas dramáticos. Isso é uma opção das pessoas, que podem ver estas notícias ou saberem sobre a saúde, elas têm caminhos para escolher.

maisOeste

: Em seu programa “Estilo Saúde”, na Rede Mulher, quais os temas que você aborda? Solange: Basicamente, o tema é a saúde. Há, entrevistas com médicos, psicólogos, em que falamos muito de problemas como anorexia, o excesso de exercícios, diabetes, hipertensão.Todos estes problemas são causados por distúrbios na saúde. Também, falamos de uma boa alimentação, exercícios e beleza. Tem um outro aspecto que aborda os benefícios de uma yoga, de tratamentos a base de água e da mandala. No fim, tem exercícios para os telespectadores acompanharem é o “Momento em Forma”. Com a chegada do Pan, eu tenho entrevistado muitos atletas todas as semanas. Tem, também, uma nutricionista que faz sempre um prato diet ou light.

mais

Oeste : Nesta época de férias, têm muitas festas e depois vem o carnaval e geralmente tudo é em excesso. O que você aconselha para manter a saúde e a boa aparência? Solange: Isso é mesmo. Aconselho muito liquido, água, fruta. Estamos em uma época muito quente e certos alimentos fazem mal, como chocolate e frituras, que devem ser evitados. Dêem preferência mais para frutas, liquido, muita água e levem a marmita (risos).Vale a pena! Moderem um

pouco na bebida, pois o álcool tem uma ação no organismo que é mais ou menos assim: ele faz com que a gente elimine água e desidrate. O legal é beber moderadamente, uma dose e vamos tomar água de coco.

maisOeste

: Estamos falando em beleza. E os cabelos? Como cuidá-los? Solange: Eu mesmo cuido, pois com todo o trabalho sobra pouco tempo. Eu tenho meu cabeleireiro, mas gosto de ter este tempo para mim e eu cuidar. Então, faço uma hidratação em casa, a unha eu também faço em casa e cuido da pele. Meu cabelo não dá trabalho, eu vou ao cabeleireiro de quinze em quinze dias, corto um pouquinho e faço luzes.

maisOeste : Como você faz para

conciliar todas as facetas da sua vida? O seu lado profissional, familiar, artístico?

Solange Frazão www.solangefrazao.com.br Cabelos e Maquiagem - Márcio Ramos do Espaço Beauty

FOTO DIVULGAÇÃO

Solange: É tudo movido a horário mesmo. A gente separa em horários e disciplina cumprindo-os. Sem isso não dá. Minha secretária tem a agenda e controla o tempo. Eu acho que dentro dos horários divididos certinhos, dá para administrar, senão o dia teria que ter umas trinta horas. Além disso, os meus filhos estão grandes e eu separo as coisas da minha casa para o final de semana. Durante a semana, eu tento conciliar a minha presença com as coisas que eles querem e com o meu trabalho.

FOTO DIVULGAÇÃO

estética

Cuidados que embelezam Adquirir certos hábitos é a melhor maneira de manter os cabelos e o corpo bonitos sem truques e nem mágica. Por Flávia Biazetto

FOTO DIVULGAÇÃO

s agressores naturais e os poluentes agridem a pele e os cabelos diariamente. No verão, ficamos mais tempo expostos ao sol, piscina, mar, vento e, por isso, os danos são maiores e mais visíveis. Maria José, proprietária do Espaço Beauty, explica que alguns cuidados deveriam ser um hábito constante e não somente feitos no verão. Ela dá dicas e esclarece algumas dúvidas, não só para amenizar os efeitos da estação, como também para manter a beleza natural do corpo e dos cabelos, e conseqüentemente, uma boa aparência. Para proteger os cabelos, já há disponível no mercado protetores solares que criam uma película que impede a ação do sol. Sem esta proteção, o cabelo vai perdendo a oleosidade natural, resseca as pontas e quebra. Aí, resta cortar e fazer uma hidratação. Este tratamento feito em salões atinge camadas mais profundas da fibra capilar, pois além de cremes, os profissionais usam pranchas térmicas que auxiliam na reestruturação dos fios. Maria José, proprietária do Espaço Beauty, deixa claro que a hidratação é um tratamento e deve ser feito sempre para ter bons resultados. É possível fazê-la em casa com uma máscara capilar, toca térmica e um protetor adequado. Quem tem cabelos cacheados e crespos deve ter o cuidado redobrado, pois os fios costumam ser mais ressecados

tingir. A tonalidade de seus cabelos tem que ter harmonia com a de sua pele. Quanto aos cuidados da pele, é necessário sempre mantê-la limpa, tonificada e hidratada. Além disso, o uso de protetor solar deve ser diário, mesmo que o tempo esteja sem sol e nublado. Maria José aconselha a passar, constantemente, um esfoliante, que além de eliminar as células mortas, ajuda o hidratante a penetrar na pele. Se você descuidou de sua pele neste verão e ela ficou manchada e descascando, o ideal é você procurar o tratamento adequado para diminuir estes efeitos. Agora, se você tem pressa para melhorar a aparência de sua pele, você pode recorrer para uma maquiagem. O uso de pankake ajuda a disfarçar, mas o aconselhável é não agredir mais ainda a sua pele. As unhas também precisam de uma atenção especial, e para isso, é necessário manter as mãos e pés sempre hidratados. Nos salões, você encontra um tratamento intensivo a base de parafina e luvas ou botas térmicas que ajudam mantê-los sempre belos e bem cuidados.

nas pontas. Além de hidratar sempre, é preciso usar um creme sem enxágüe - que dá maciez e brilho para os cabelos - silicone e pomada. Estes produtos são bem fáceis de ser achados em lojas especializadas e supermercados, onde existe uma grande variedade de preços e marcas. Para aquelas que, além de cuidar dos cabelos, querem ficar dentro da moda, aí vai mais uma dica: as tendências de 2007 são franjas de todos os tipos como as retas, laterais ou desfiadas. Mas se você tem testa pequena, nariz saliente ou rosto redondo, cuidado ao cortar sua franja, pois nem todos os tipos de corte serão harmônicos com o seu rosto. Para evitar chateações, a melhor saída é consultar um profissional de sua confiança. Outra dica legal de Maria José é quanto à escolha da cor na hora de

Sobre o Espaço Beauty

FOTO DIVULGAÇÃO

Localizado na rua Passo da Pátria, na Lapa, o Espaço Beauty é um centro de estética que possui amplas e modernas instalações. Seus profissionais são capacitados e oferecem diversos serviços estéticos, de acordo com as necessidades de cada cliente.

Espaço Beauty Rua Passo da Pátria, 1085 City Lapa Tel.: 3641-2047 www.espacobeauty.com.br

Seu corpo, templo da sua alma V

ocê não vai ter mais saúde apenas porque prometeu isso em cima de um banquinho, chupando seis uvas na virada do ano. Não adianta fazer promessas e não se comprometer com elas. Saúde é resultado de uma vida zelosa. A maioria das pessoas nasce saudável, mas só as que se cuidam conseguem manter-se assim. Alimentação saudável e atividade física regular são alguns desses cuidados. Afinal, a máquina humana precisa de nutrição adequada e de movimento, acima de tudo, para não entrar em processo de deterioração. Hoje, temos de nos preocupar com saúde muito mais do que nossos antepassados se preocuparam. Afinal, somos atingidos pela poluição atmosférica, excesso de lixo, uso indiscriminado de substâncias químicas na indústria e na agricultura, sem contar os maus hábitos alimentares que vimos adquirindo ao longo dos anos, como alimentação rica em gorduras e açúcares e pobre em nutrientes, os vícios, como cigarro, álcool e drogas, e os sentimentos prejudiciais, como angústia, raiva e medo, que acompanham o dia-a-dia de todos que vivem nas grandes cidades. Nosso organismo vai paulatinamente sendo destruído. O corpo avisa quando as coisas não vão bem, mas estamos perdendo a capacidade de escutá-lo. Por exemplo, quando estamos dispersos, com dificuldade em manter a atenção, em vez de aumentar as horas de sono para dar ao corpo mais descanso e a possibilidade de recuperarse, “curamos” a desatenção com café e estimulantes, que sobrecarregam ainda mais o organismo, em alguns casos já sem forças. Algumas acordam sempre atrasadas, tomam um cafezinho correndo, saem de casa esbravejando porque perderam a hora e ficam horas em jejum até que, no meio da tarde, pedem um lanche por telefone e “almoçam” correndo, em cima da mesa de trabalho. Depois, ficam sem comer até tarde da noite, quando chegam em casa morrendo de fome e “atacam” o que encontrarem pela frente. Essas pessoas

FOTO DIVULGAÇÃO

saúde

também costumam ter contato com poluição ambiental, ficar nervosas, estressadas e, como se não bastasse, a maioria delas fuma quase um maço de cigarros por dia — tudo sem sair da frente do computador. E à noite, quando vão se deitar, não conseguem ter uma boa noite de sono, pois comeram muito e, pior, tarde da noite! Pessoas assim são aventureiras. Sabe por que? Porque promovem verdadeiros ataques a seus intestinos, pulmões, vias urinárias, pele... Seu organismo tem uma capacidade reduzida de funcionamento,manifestando uma condição de vida precária... De tão agredido, o organismo já não é capaz de se recuperar. Suas vias de excreção das impurezas estão bloqueadas, a renovação e a oxigenação celular estão prejudicadas, o fígado está sobrecarregado, o sistema imunológico está enfraquecido... Mas a produção de radicais livres está ótima! Eles aumentam, comprometendo sistemas funcionais múltiplos e acidificando o sangue, entre outros prejuízos à saúde. Um conselho: respeite seu corpo, sua saúde, sua vida. Primeiro, faça uma lista de seus hábitos alimentares. Depois, descarte os excessos e passe a gerenciar tudo o que você coloca para dentro do seu corpo. Opte por uma alimentação natural, à rica em frutas frescas, folhas e legumes, cereais integrais, e pobre em gordura, carne vermelha, açúcar e alimentos industrialmente processados. Diga não a vícios, como alcoolismo e tabagismo. E mexase! Com apenas 30 minutos diários você conquista um dia inteiro de bem-estar! Se você quer realmente viver mais e melhor, faça mais do que promessas de final de ano. Dr. Lair Ribeiro é palestrante internacional, e autor de vários livros que se tornaram best-sellers no Brasil e em países da América Latina e da Europa. Médico cardiologista, viveu 17 anos nos Estados Unidos, onde realizou treinamentos e pesquisas na Harvard Unversity, Baylor College of Medicine e Thomas Jeﬀerson University. (www.lairribeiro.com.br)

esporte

Que o jeitinho brasileiro dê certo

lô, meu povo carioca! Olha os jogos PanAmericanos aí, geeeente. Em julho, a competição, que é disputada a cada quatro anos, sempre um ano antes das Olimpíadas, acontece no Rio de Janeiro. A idéia de fazer um duelo mais caseiro, apenas com atletas das Américas, surgiu em 1932, bem no meio da Olimpíada de Los Angeles. O início disso tudo até parecia “papinho” de político brasileiro. Calma, não precisa se apavorar que nenhum desses que estão no poder estavam nas primeiras conversas sobre o Pan. Explico: apenas em 1940 houve um encontro intitulado de Congresso Esportivo Pan-Americano, realizado em Buenos Aires e lá ficou decidido que em 1942 iria ser disputado pela primeira vez na história um campeonato exclusivamente com países Latino-Americanos. O que estava tudo certo foi adiado mais uma vez. Calma, que eu explico de novo. Explodiu a Segunda Guerra Mundial,

Hitler e seu bigodinho nervoso aprontavam barbaridades na Europa. Nesse tempo, não houve discussão com o líder nazista, porém, com o fim da guerra, mais um congresso, desta vez nos jogos Olímpicos de Londres, de 1948, é que veio a palavra final. A escolha não poderia ser melhor para nós, brasileiros, morrermos de inveja. Quem ganhou a briga foram os hermanos argentinos que, em 1951, realizaram o nascimento do primogênito. O que se viu nessa primeira competição foram atletas mais limitados tecnicamente do que nos jogos olímpicos, países com menor poder de investimento, esportes desconhecidos, mas atletas com uma vontade imensa de vencer. Nesse tempo que se passou os sul-americanos são os que levam mais a sério os jogos, os atletas de modalidades pouco conhecidas buscam no Pan um momento de maior destaque. No entanto, a hegemonia fica nas mãos dos

Estados Unidos que tem mais do que o dobro de medalhas em relação ao segundo colocado, Cuba, na contagem geral de Pan-Americanos. O Brasil foi o País sede dos jogos em 1963 e a cidade de São Paulo recebeu os competidores de braços abertos. O governo construiu, reformou e a metrópole parou para ver a abertura dos jogos no estádio do Pacaembu, com um público de 40 mil pessoas - época em que a agitação fazia com que os torcedores sonhassem com novos heróis nacionais e os acompanhassem de perto, tanto é que o Brasil foi o segundo em números de medalhas de ouro, sua melhor colocação até os dias de hoje. Esse ano, o Rio de Janeiro é a bola da vez e as promessas que tem de ser cumpridas estão a passos não tão largos, porém caminhando. O Estádio Olímpico João Havelange, que será palco do atletismo, tem 250 mil metros quadrados e pós Pan a teoria é muito boa: atender mais de seis mil jovens com alto potencial para o esporte. Se não temos o poder de prever o que realmente vai acontecer, o jeito mesmo é torcer para que o intuito daqueles que estão à frente do projeto seja realizado da melhor maneira possível e ofereça de quebra um pouco mais de alegria para um povo que mora em um cidade adjetivada de “maravilhosa”, mas que nos últimos tempos está mais para tenebrosa. A Vila Pan-Americana tem capacidade para 7.776 pessoas, divididas em 1.480 apartamentos, em um complexo de 17 prédios. Esse local foi construído na Barra da Tijuca, bairro nobre da cidade, os confortáveis alojamentos já estão à venda para quem quiser morar por lá depois que a farra passar, uma boa saída para que a obra não vire um elefante branco. Se os prédios dos atletas estão prontos, o mesmo não ocorre para quem vai competir na água. Uma das maiores polêmicas nesses meses que antecedem o Pan é o lugar em que vai ser disputada as provas de vela, categoria que mais trouxe medalhas para o Brasil. A indecisão deixou o Comitê Internacional dos Jogos de olhos bem abertos e muito preocupados. Até pouco tempo a Marina da Glória estava na preferência da oposição e também da situação, uma área excelente para os velejadores. No entanto, as obras foram paralisadas a pedido do Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional - a organização alega que o aterro do Flamengo é tombado e que a construção da enorme garagem para os barcos influenciaria no ambiente da região. Do outro lado está a prefeitura fluminense e a administração da Marina que negam a

hipótese levantada pelo Iphan. Entre todos os atrasos, que até certo ponto são comuns em jogos Olímpicos e Pan-Americanos, o que preocupa de verdade é a segurança. A guerra está ai, evidente até para quem não enxerga e nem escuta. A balela passa longe dessas palavras, agora fiquei apavorado, ao ver pela televisão em um programa desses de futebol uma foto publicada no jornal O Dia, que me chamou atenção. Um torcedor vascaíno, sereno e tranqüilo, exibia nas arquibancadas do Estádio do Trabalhador em Resende, um trabuco daqueles, isso mesmo, uma arma que não estava escondida em nenhum lugar, estava nas mãos do sujeito. A partida não valia nada, era apenas um simples amistoso entre Vasco e Portuguesa, mas serviu como prévia para as autoridades que vão usar o Campeonato Fluminense como laboratório rumo à perfeição no Pan.

Povo carioca, do morro ao asfalto, polícia e ladrão, não adianta queimar quem trabalha, dar borrachada em quem não anda. Vamos ser educados com as visitas, tratá-las bem. O Brasil não precisa aparecer na mídia internacional como um Iraque sul-americano, isso não quer dizer de forma alguma que a situação não deve mudar, mas a mudança tem de ser menos sangrenta e violenta, principalmente quando o mundo está de olho em nós.

Felipe Jardini Jornalista Editor de Esportes da TV Cultura felipejardini@hotmail.com

auto

Revisão de ﬁm de férias V

ocê revisou seu carro para viajar com segurança, mas com o fim das férias tudo volta ao normal. Seu carro que enfrentou situações adversas, necessita de uma revisão pós-viagem. O primeiro passo é fazer uma lavagem completa no veículo visando eliminar os resíduos de areia, para que não ocorra a deterioração de borrachas, evitando assim o surgimento de ferrugem na lataria e no chassi. Já a suspensão necessita de uma atenção especial, pois esse é um dos componentes que mais sofre com os buracos e imperfeições das estradas, podendo danificar amortecedores, bandejas, pivôs e coifas de homocinética. É aconselhável fazer um alinhamento de direção e balanceamento de rodas, prevenindo o desgaste prematuro dos pneus.

Outro item de vital importância é o sistema de freios, principalmente se o destino escolhido foi o litoral, onde os freios sofrem um maior desgaste ao descer a serra ao se deparar com o tráfego congestionado, havendo a necessidade de inspecionar o desgaste de pastilhas e lonas. Vale lembrar de um detalhe importante: a troca do fluido de freio a cada 10.000 km ou após 12 meses. Para finalizar, verifique o sistema de arrefecimento que necessita da utilização do aditivo na proporção correta, evitando completar o radiador somente com água, pois em subida de serra o motor pode ferver e ocasionar a queima da junta do cabeçote. Ao tomar esses cuidados, seu carro estará sempre em ordem para trafegar com toda segurança em ruas ou estradas.