RAZÃO E EMOÇÃO

RAZÃO & EMOÇÃO

por nuno cobra jr.

O MAL DA MAROMBA

Devido ao fenômeno das academias, grande parte do treinamento físico feito no mundo é o que podemos chamar de treinamento estético, ou, melhor dizendo, treinamento cosmético. Quanto mais pressa na busca do corpo perfeito, mais rápido você consome suas articulações e cartilagens. Saúde e performance são os dois extremos do treinamento físico. Por isso, quanto mais nos aproximamos do campo da performance, menos saudável é o treinamento. Conheço atletas que aos 30 anos de idade já passaram por uma dezena de cirurgias ortopédicas. Quase tudo o que o grande público conhece como treinamento físico é uma forma muito específica de se conceber a saúde corporal. Essa visão é contaminada pela herança militar do treinamento e pelo lobby do fisiculturismo (bodybuilding). Os conceitos criados pelos bodybuilders ou “marombeiros”, como são popularmente conhecidos, dominam o ambiente de treinamento. Para eles, faz sentido sofrer e sentir dor se isso se traduzir em mais músculos no menor tempo possível. Aqui mora o perigo, uma vez que esse modelo passou a ser indicado para todo o resto da população. É o “fast training”, que, a exemplo da fast food, é igualmente nocivo à sua saúde e integridade corporal. Estrategicamente, o corpo foi transformado em um bem de consumo, uma roupa que usamos como forma de aumentar o poder de sedução e o status social.

O fast training não é indicado para mais de 90% da população, entrando na conta os sedentários, obesos, idosos, pessoas com sobrepeso, alunos que não conseguem manter atividade física regular e gente que de modo geral não se adapta a esse modelo radical. Mas o que vemos nas academias são dezenas de milhares de pessoas entre 14 e 35 anos levantando cargas pesadas, tomando anabolizantes e destruindo de forma precoce a coluna e as articulações. Tudo isso para estar em conformidade com esse padrão de beleza vendido pela indústria.

Além das lesões ortopédicas já mencionadas, o fast training pode acarretar aumento dos radicais livres, envelhecimento precoce, riscos cardíacos e produção excessiva de cortisol, hormônio ligado ao estresse que gera importante efeito depressor sobre o sistema imunológico.

Em resumo, praticar o fast training não faz bem para a sua saúde. Pense nisso n

Nuno Cobra Jr. é coach físico e mental de atletas de alto rendimento e autor do livro O Músculo da Alma (Editora Voo)