VM - Mammy por Vera Moraes - 6 by Editora Mymag

VM ED. 08 ANO VI 2016

MAMMY POR VERA MORAES

M O DA F I L HO S SA Ú DE BE L EZ A T ENDÊNCI AS VI AG EM A RT E

OUTONO-INVERNO/2016

MÃE COM ESTILO A NOVA COLEÇÃO DA MAMMY PELAS LENTES DE BOB WOLFENSON

SEXO NA GRAVIDEZ

AS RESPOSTAS SOBRE O TABU NA MATERNIDADE

CINCO ESTRELAS

OS MELHORES HOTÉIS PARA OS MELHORES DESTINOS

VIVE LA FRANCE

UMA VIAGEM PELA CULTURA FRANCESA

Cartaaoleitor

RENOVAR PARA VIVER Todas nós já passamos por mudanças na vida e, talvez, uma das maiores seja a própria maternidade, que transforma nosso corpo para receber uma vida nova depois de nove meses. Fui mãe cinco vezes, e a cada filho uma nova realidade se abria para mim. Vê-los crescer – e também mudar – é uma dádiva maravilhosa que Deus nos deu. A mãe terra também nos ensina a entender como o ciclo natural da vida é, ao mesmo tempo, necessário e revigorante. Basta observar as quatro estações do ano e a delicada relação entre elas para entender como renovar a cada período de tempo. É essencial dar e receber o novo. Nossa vida é igual: a cada nova realidade, uma transformação. E você, como anda seu ciclo de renovação? Seja com a maternidade ou com o passar das primaveras, RENOVAR é preciso sempre. A palavra é originária do latim renovare e significa “tornar novo outra vez”. Traz

consigo a força que nos move e nos empurra para a frente e principalmente a coragem de seguir em busca do que acreditamos. Inspirados pelo nosso vigésimo aniversário, renovamos tudo. Chegou a hora da revista – e da própria Mammy – revigorar as energias. Com a gratidão ao passado que nos fez chegar até aqui e com a sabedoria do tempo e a direção certa, a revista Mammy mudou. A começar pelo nome, que agora leva as iniciais VM e a assinatura da marca Mammy abaixo. Com seis anos de história, a revista cresceu e se tornou um veículo independente. Deixamos de ser um catálogo e viramos revista, agregando conteúdo, tendências, publicidade, e nada melhor que um nome para simbolizar toda essa mudança. Outra importante decisão foi a renovação na linguagem fotográfica. A capa é assinada por um dos maiores e mais conceituado artistas do país: Bob Wolfenson. Seu

R E V I S TA M A M M Y

nome dispensa apresentações e seu olhar apurado de moda evidencia ainda mais as peças da nossa coleção. Obrigada, Bob. Para complementar o time, o talentoso e expoente Daniel Aratangy faz a dupla desta edição. O projeto gráfico e editorial também se renovaram. Novas tipologias e uma direção de arte mais limpa garantem melhor leitura, enquanto as novas seções, colaboradores e pautas asseguram um conteúdo mais rico e focado em você, mulher. Como disse Gandhi, "você tem que ser o espelho da mudança que está propondo. Se eu quero mudar o mundo, tenho que começar por mim". E nós, da Mammy, escolhemos um futuro brilhante para seguir com você nos próximos vinte anos. Beijos e até a próxima.

VM MAMMY POR VERA MORAES

DIREÇÃO-GERAL FOTÓGRAFOS PUBLISHER EDITORA EXECUTIVA EDITOR DE MODA ESTILISTA PRODUTOR DE MODA CABELO / MAQUIAGEM MAKING OF (Vídeo) EDITOR REPÓRTER EDITOR DE ARTE DESIGNER ATENDIMENTO AO CLIENTE GESTOR DE INOVAÇÃO REVISÃO TRATAMENTO DE IMAGEM MODELOS COLABORAM NESTA EDIÇÃO

ESTILO CONCEPÇÃO EDITORIAL CTP E IMPRESSÃO

Vera Moraes Bob Wolfenson e Daniel Aratangy Ivan Zumalde (MTB 29263) Susanne Sassaki Fábio Paiva Marta Pires Murilo Mahler Saulo Fonseca (Capa Mgt) Rafael Fasrah Tiago Mota Fernanda Lopes Angelo Asson Murilo Mendes Daiane Lisboa Marcel Scognamiglio Ana Maria Barbosa, Isabela de Paula WMFusion (www.wmfusion.com.br) e Gabriel Cicconi Ana Carolina De Dea (L’equipe), Carla Luque e Marilei Diehl (Ford Models) Adriano Gonsiantini, Caco Galhardo, Carlos Amoedo, Fernando Pastorelli, Gabriel Cicconi, Kata Tirczka, Lucas Bonolo, Lucila Evangelista, Mary Cagnin, Natércia Tiba, Otávio Guarino, Paola Preusse, Paulo Fonte, Raiza (Red Produções) e Rogério Maroja Vera Moraes e Marta Pires Editora mymag Gráfica Leograf — tiragem 25 mil exemplares Agradecimentos especiais: Regina Moraes Waib e Sérgio Waib / Kalu Joias / Vanessa Oz Flores

LOJA MAMMY: Rua Domingos Leme, 270 - Vl. Nova Conceição - Tels.: (11) 3845-2216 / 3812-2010 (escritório) mammygestante.com.br / mammyporveramoraes / @mammyporveramoraes / E-Commerce PARA ANUNCIAR: Alpharmidia - comunicação | Diretor comercial: Renan Candeo: Tels.: (11) 2848-2704 / 4195-4715 / 99480-7575 PARA FALAR COM A REDAÇÃO: falemammy@mymag.com.br / (11) 3456-2010

A revista Mammy não se responsabiliza pelas opiniões expressas e o posicionamento de seus entrevistados, ou qualquer material publicitário ou comercial, sendo estes de inteira responsabilidade dos anunciantes. O conteúdo é de propriedade da revista e não pode ser reproduzido ou copiado sem prévia autorização. As peças, assim como mostradas nesta revista, são meramente ilustrativas e podem não corresponder exatamente às vendidas nas lojas, devido a uma possível variação de tecidos e cores. Exemplares de distribuição gratuita. Proibida a venda.

A editora mymag é uma empresa amiga da criança

mymag |

E D I TO R A

EXPEDIENTE: A REVISTA MAMMY É UMA PUBLICAÇÃO CUSTOMIZADA DA EDITORA MYMAG PARA A MARCA MAMMY POR VERA MORAES. OS ARTIGOS CONTIDOS NESTA EDIÇÃO REPRESENTAM AS OPINIÕES DE SEUS AUTORES E NÃO SÃO DE RESPONSABILIDADE DOS EDITORES. EDITORA MYMAG: Rua Simão Álvares, 104 - Pinheiros - São Paulo/SP - CEP 05417-020 editoramymag.com.br / mymag.com.br Para fazer sua revista: facasuarevista@mymag.com.br / (11) 3456-2010 / (11) 3456-2012

COLOCAR LOGO FSC VERDE

Colaboradores

CARLOS AMOEDO Jornalista com expressivas passagens por publicações como as revistas VIP e Men’s Health, Carlos Amoedo assina a reportagem “Paraíso na Terra”, sobre o museu de arte contemporânea de Inhotim, em Minas Gerais.

RAFAEL FASRAH Por mais de quinze anos Rafael Fasrah tem filmado e editado vídeos e já trabalhou com os melhores fotógrafos e produtores na indústria da moda em todo mundo. Desde 2001, chefia a Fasrah Vídeos.

BOB WOLFENSON Um dos maiores fotógrafos da América Latina, Bob Wolfenson é o autor de diversos e importantes ensaios de moda para as mais conceituadas revistas nacionais e internacionais. Bob assina o ensaio de capa especial dos vinte anos da Mammy.

SAULO FONSECA O make up / hair das estrelas. Saulo é o criativo por trás dos makes de ensaios e editoriais de moda, tendo colaborado para as revistas Marie Claire, The Cosmopolitan e, agora, a Mammy.

CACO GALHARDO Uma das grandes referências no humor brasileiro, Caco é cartunista e autor de tirinhas como Os Pescoçudos, Lili, a ex e Chico Bacon, publicados por anos nos jornais Folha de S. Paulo e O Dia.

DANIEL ARATANGY Fotógrafo desde 1998, Daniel é especializado em moda, retratos e celebridades. Colabora para revistas como Vogue, e Marie Claire. No cinema, Aratangy dirigiu o curta Maremoto.

FABIO PAIVA Com mais de vinte anos dedicados a moda, Fabio é stylist, consultor de moda e o responsável por vários catálogos, editoriais e publicações do mundo fashion. Atualmente é o editor do agrund.com.

NATÉRCIA TIBA É psicóloga clínica com doze anos de experiência, atendendo crianças, jovens e adultos. Natércia tem se especializado no atendimento de gestantes. É ela quem assina a coluna “Os sentimentos ambíguos da gestação”. R E V I S TA M A M M Y

Inside

FASHION 52 Um dia no campo 68 Noite de gala 76 O dia do sim

38 Inverno

com estilo 10

R E V I S TA M A M M Y

NEWS NEWS

12 Vinte anos de Mammy: estilo aliado a carinho

FASHION VIEW 18 A moda segundo a estilista Helena Pimenta

EU AMO MAMMY 20 Tania Khalill abre seu álbum de família 22 Clientes dividem sua história conosco 26 A festa de lançamento da última coleção 27 Mammy promove arrecadação de roupas

WISH LIST

28 Muito ouro: joias e acessórios para brilhar 30 Cosméticos para continuar linda no dia a dia

INSTYLE

100

32 Novas estampas exclusivas para o inverno 34 De volta para o veludo: chique e esportivo 36 Monte seu look com as dicas de Vera Moraes

LIFESTYLE CULTURA

82 A luminosa Paris no cinema e na literatura

ARTE 84 Paraíso mineiro: a magia e o museu de Inhotim

VIAGEM 86 Cinco hotéis para viagens inesquecíveis

GASTRONOMIA 88 Para comer melhor: as vantagens dos orgânicos

MAKING OF 90 Os bastidores do nosso ensaio de capa

GUIA GESTANTE REPORTAGEM

92 Desconstruindo os mitos do sexo na gravidez

MIMOS 98 Dicas de musculação para as futuras mães 100 Como planejar bem o quarto do bebê

COLUNISTAS 102 Grávida no divã, com Natércia Tiba 103 Maternidade colorida, com Paola Preusse 104 Saúde da mãe, com dra. Lucila Evangelista

LOJAS 105 Confira onde nos encontrar por todo o país

CHARGE 106 Mãe de cinco, por Caco Galhardo

84 R E V I S TA M A M M Y

MammyNews

OS PRIMEIROS SÃO DUAS DÉCADAS DE M U I TA H I S T Ó R I A , M O D A , DEDICAÇÃO E AMOR

Há vinte anos nascia a primeira marca nacional de roupas para grávidas. Nascia, enfim, a Mammy. A história começou com ela, Vera Moraes, que ao viver suas gestações – cinco filhos – sentiu aquilo que toda mulher ao passar por uma gravidez sente: a mudança de seu corpo. Quando se olhava no espelho e verificava as opções de seu guarda-roupa, via o reflexo de sua transformação tanto por dentro quanto por fora. “Da mesma maneira que eu tive necessidade, onde é que as outras mulheres conseguiam comprar roupas?”, conta Vera a respeito da questão que um dia a fez sonhar com uma marca de roupas para gestantes. O sonho se concretizou na criação da Mammy. Vestir uma futura mãe é mais do que lhe oferecer conforto nessa fase tão delicada e única na vida de uma mulher. É cuidar de sua autoestima e segurança em cada detalhe, cada cor e cada textura. Duas décadas se passaram e, é incontável o número de mamães e bebês que fez parte dessa história. A realização desse desejo se cumpriu após muito trabalho e dedicação a uma marca que se fortalece mais a cada dia, com produtos de qualidade e coleções exclusivas, alinhavados com muito amor, e amor de mãe.

R E V I S TA M A M M Y

Fotos ARQUIVO PESSOAL

Vera sonhou com a Mammy durante as suas gestações.

Vinte anos depois, com os filhos já criados (acima), continua a

colher os frutos de sua dedicação.

VERA MORAES Quem conhece a Mammy, mesmo que de forma indireta, conhece também a Vera. Sim, porque sua mão está em cada detalhe, desde a coleção até o atendimento, de forma muito singular e ao mesmo tempo simples e sofisticada. “Adoro estar desde o comecinho, escolher o tecido, a agulha, a linha e estar junto na hora do desenho.” Os itens da loja, o processo de criação de novas peças e a direção de arte do editorial tem o olhar desta que é reconhecida como uma verdadeira mãe pela sua equipe. Com bom humor, Vera Moraes revela o segredo do sucesso da marca: “Fazer com amor, e não é só o amor meu. Todo mundo que trabalha comigo não só tem anos de casa, como são pessoas que vestiram a camisa desde o começo”.

Atenção aos detalhes: Vera cuida com muito zelo de sua marca,

desde a concepção da coleção até a

comunicação da Mammy. R E V I S TA M A M M Y

MammyNews

FÁBRICA DE SONHOS É na fábrica da Mammy onde o sonho começa: tecidos, cortes, modelos, linhas e ajustes, tudo para deixar a mulher ainda mais bonita nessa fase tão especial da vida. Aqui, o trabalho e a dedicação são sintonizados com a alegria de uma equipe que se doa para conseguir o melhor resultado em cada peça que deixará uma futura mamãe mais bonita e confiante em qualquer ocasião ou evento.

Estou aqui desde 2011 e, para mim, é um prazer trabalhar na Mammy. MARTA PIRE S é a responsável pela criação

das peças exclusivas da Mammy

Fotos FERNANDO PASTORELLI

e assina mais esta coleção.

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Eu amo trabalhar na Mammy, adoro, tenho paixão! É minha segunda família, e não me vejo trabalhando em outro lugar! FRANCIS CA FERNANDES Modelista da marca. Começou na

Mammy há quinze anos como piloteira.

É uma coisa que me realiza! Eu gosto de participar do desenvolvimento: a estilista desenha e a gente vai junto procurando as coisas, comprando tecidos e fazendo a produção.

Eu gosto de fazer a roupa de festa, o blazer, a saia, o vestido, o biquíni, enfim, tudo. CIDA GOMES

ROSA AZ E VE D O

Modelista, está há dezessete

É a gerente de produção

da Mammy e tem onze anos de casa.

R E V I S TA M A M M Y

anos com a Mammy e conhece a marca como ninguém.

MammyNews

ATENDIMENTO COM EXCELÊNCIA Aqui não se encontra somente um guarda-roupa completo para que a mulher continue com sua identidade e estilo mesmo na gravidez. Na loja da Mammy, é natural se sentir como se estivesse em casa e como se cada vendedora fosse uma espécie de fada madrinha. São muitas histórias que se cruzam e muitas emoções compartilhadas, sempre com bastante acolhimento e empatia nessa fase tão transformadora e potente na vida de uma mulher.

R E V I S TA M A M M Y

Gostaria de agradecer a todas as grávidas a felicidade que me deram nesses dezenove anos que estou aqui. Lembro de cada uma delas! CIDINHA PRADO É uma pessoa fundamental

nesses vinte anos de história.

Os diferencias da Mammy são a qualidade, o conforto e o atendimento. Nós damos o nosso melhor!

Tudo que eu visto é Mammy, tudo o que eu coloco dentro da minha casa é Mammy, todos os meus sonhos são Mammy.

E L IANE D IAS Conhecida como Lili, está há dez anos na

Mammy e, como boa vendedora, sabe quais são os destaques da marca no mercado.

R E V I S TA M A M M Y

JAQUELINE ALVES Há doze anos na casa, não economiza palavras para falar de sua relação com a marca.

FashionView

ALÉM DA ˆ TENDENCIA

por TIAGO MOTA

A ESTILIS TA E PROF ES S O RA HELENA PIM ENTA COM EN TA O PAPEL EXPRES S IVO E LIBER TADOR DA MOD A

Como nasce uma estilista? “Quando era criança, as árvores de Natal da minha família nunca eram tradicionais. Desenhávamos os modelos juntos. O ambiente em casa sempre foi muito criativo”, recorda-se Helena Pimenta, filha de arquitetos e coordenadora dos cursos de moda do Istituto Europeo di Design. Inventiva desde o berço, a mente dessa estilista se desenvolveu e inventou para si uma moda autoral, sem fórmulas prontas e criadora de tendências. Junto à parceira Lívia Torres, Helena era o nome por trás da Amonstro, a jovial e contemporânea marca que encerrou atividades em 2009. Atualmente, ela se prepara para dar continuidade ao seu trabalho com o novo projeto, a Moletão. Coloridas e despojadas, as coleções de Helena apontam para o que há de mais fresco e de mais expressivo. Características que só existem graças às árvores de Natal de sua infância e a um intercâmbio de um ano em Paris. Em 1996, logo depois do colegial, Helena partiu para a Cidade Luz, onde estudou francês. Na volta, passou a trabalhar num ateliê de moda e se apaixonou por ela. Em entrevista exclusiva, Helena Pimenta fala sobre suas inspirações, sobre moda gestante e sobre os próximos rumos. “O mercado da moda vive uma fase sensível, mas também um momento de transformação”, analisa.

R E V I S TA M A M M Y

Na Amonstro, você e sua parceira, Lívia Torres, encaminharam um trabalho criativo de estampas. Como chegaram àquele conceito? A estamparia surgiu do desejo de fazer uma moda mais colorida, despretensiosa. Temos grandes ilustradores como amigos. Lovefoxxx, Carlos Dias, Atsuo Nakagawa e Pierre Kerchove fizeram estampas supermarcantes.

Temos vivido todo um instigante processo de empoderamento na maternidade. Você acredita que a moda desempenha ou pode desempenhar um papel importante nesses processos? Não passei pela gravidez, mas acompanhei amigas, minhas irmãs e vivenciei junto com elas cada momento de transformação: do corpo, da rotina, as mudanças nas relações com o parceiro, no trabalho... A moda pode ser uma grande aliada nesse processo. O primeiro passo é aceitar e curtir essas transformações. É muito poderoso ver o corpo mudar junto com o crescimento do bebê. Nos momentos em que a mulher está mais frágil, é natural uma baixa na autoestima. A moda pode contribuir para que ela se sinta mais confiante. Não é uma questão só de seguir tendências, e sim de compreender o quanto a mulher é forte, o quanto esse processo da gravidez é importante e deve ser curtido.

Foto RAFAEL COELHO MARTÍNEZ

Aquilo que inspirou você há anos com a Amonstro e que pode continuar lhe inspirando com a Moletão encontra campo fértil para alastrar-se nas tendências mais atuais da moda? O tempo só potencializou o que eu já acreditava: quebra de segmentos, liberdade em misturar cores, texturas e estampas, o conforto e a quebra da roupa de ocasião.

A roupa é uma das extensões desse momento, e não deve ser uma limitação.

Para além do estilo, a moda também é capaz de incorporar pautas importantes, como a preocupação ecológica? O mercado da moda vive uma fase sensível, mas também um momento de transformação. O maior desafio está em diminuir o impacto que a indústria têxtil gera ao meio ambiente. A tendência está no reaproveitamento de materiais, no investimento em tecnologia para a descoberta de tecidos mais resistentes e com um ciclo de vida mais longo. R E V I S TA M A M M Y

A moda, como expressão subjetiva, também pode ser uma expressão política em toda essa discussão sobre gênero e igualdade? Na moda, temos grandes designers e marcas que propõem a quebra de gêneros. Esta é uma discussão que ganhou muito mais força de dois anos pra cá. Não estamos falando só de o masculino poder transitar pelo guarda-roupa feminino e vice-versa. É da possibilidade de você ser quem você quiser. A moda tem o potencial para assumir esse papel de identificar essas transformações e provocar a quebra de limites de gênero. 19

Eu&Mammy

ÁLBUM DE FAMÍLIA MÃEZONA POR NATUREZA, A ATRIZ TANIA KHALILL ABRE O ARQUIVO PESSOAL DE FOTOS, FALA SOBRE GRAVIDEZ E O CONVÍVIO COM FILHAS E MARIDO por CARLOS AMOEDO

Quando era criança e perguntavam o que ela gostaria de ser ao crescer, a atriz Tania Khalill, hoje com 38 anos, respondia sem titubear: “Quero ser mãe”. O desejo foi realizado em 2007, quando nasceu a primeira filha, Isabella, fruto de sua união com o músico e cantor Jair Oliveira, o Jairzinho, que dura dez anos. Na época, Tania tinha trinta anos e já era um rosto conhecido na televisão: três anos antes, estourou na pele da sambista Nalva, na novela Senhora do Destino, de Aguinaldo Silva, na TV Globo. A imagem da família feliz é herança que a atriz traz desde a infância, já que os pais dela, o pediatra Emiliano Ramos e a R E V I S TA M A M M Y

psicóloga Terezinha Calil Campos (daí vem o sobrenome artístico que Tania transformou em Khalill) sempre foram afetuosos e companheiros. Felizmente, ela pôde continuar essa história de amor na própria família formada, que inclui, ainda, Laura, sua segunda filha, nascida em 2011. “Meu pai sempre foi um homem carinhoso, trabalhador e amável. E o Jair é tudo isso. Posso dizer que a imagem idealizada de pai para as minhas filhas tornou-se realidade”, conclui. A atriz descobriu que estava grávida pela primeira vez em Tóquio, no Japão, quando acompanhava o marido em uma viagem de trabalho. Andando pelas ruas da ci-

dade enquanto Jairzinho trabalhava, desconfiada de que poderia estar grávida, comprou um teste de gravidez em uma farmácia. De volta ao hotel, esperou Jair chegar para confirmar a suspeita. “Não queria estar sozinha, caso desse negativo. Precisaria de apoio para contornar a decepção. Afinal, ser mãe era algo que eu queria muito”, confessa. “Estar grávida é uma sensação muito louca. Confirmada a suspeita, rimos muito. Foi a maior emoção do mundo. Mas, depois dos risos, vêm o medo e as incertezas.” Nas duas gestações, Tania teve muito enjoo no início. No mais, foi tranquilo. Principalmente na gravidez de Isa, como a atriz chama a primogênita, hoje com oito anos. Ainda que a insegurança tenha sido maior na segunda gravidez a atriz, naquele momento, estava em cartaz com a peça Vamos? e quando completou o quarto mês de gestação se sentia mais segura com a nova empreitada. Ambos os partos foram normais. “Agradeço profundamente por essa minha facilidade. Sempre fui radicalmente contra cesarianas. Nem pensava em fazer isso”, revela. Em decorrência do parto normal, a recuperação foi rápida. Pouco tempo depois

Estar grávida é uma sensação muito louca. Confirmada a suspeita, rimos muito. Foi a maior emoção do mundo. Mas depois dos risos, vem o medo e as incertezas.

do nascimento de Laurinha, como é chamada a caçula de quatro anos, Tania já estava gravando a novela Fina Estampa, no Rio. PURA EMOÇÃO A atriz se emociona quando fala das filhas: “Elas são a minha vida. Aprendo muito com elas”. A primogênita, sempre disposta a ajudar e a aclamar, é tão sensível quanto Tania e o marido. A caçula é mais decidida, sabe muito bem o que quer, deixando isso claro. “Elas são bastante diferentes, brigam muito, mas também se dão bem”, conclui. Quando está reunida, a família prefere fazer coisas simples, como ir ao cinema ou teatro, viajar para descobrir novas expe-

riências, brincar no jardim ou ficar em casa ouvindo Jair tocar. Vem mais gente por aí? “Não pensamos em aumentar a família no momento. Mas se ocorrer, um novo filho será bem-vindo”, responde. Se fica fora de casa por muito tempo, gravando no Rio, por exemplo (a família mora próxima a São Paulo), a atriz faz questão de explicar a situação para as pequenas: “Mamãe está distante, trabalhando muito, mas será uma mãe melhor justamente por estar fazendo aquilo que gosta”. Quanto ao futuro, Tania quer apenas que as filhas sejam felizes e tenham potencial para contornar o que não for favorável. Simples assim.

GRANDES PEQUENINOS

Fotos ARQUIVO PESSOAL

Tania e Jairzinho tocam juntos o projeto Grandes Pequeninos. Surgiu em 2007, na forma de uma coletânea de doze canções compostas por Jairzinho, inspiradas pelo nascimento da primeira filha. O trabalho do casal rendeu uma indicação ao Grammy Latino de 2009. As músicas são trilhas sonoras das mais variadas situações da nova vida de um casal com a chegada de um bebê, como a hora do banho e de dormir da criança. O sucesso foi tamanho que gerou uma segunda versão, com catorze novas canções, e inspirou o espetáculo com o casal, O Mundo é Grande e Pequenino.

R E V I S TA M A M M Y

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Eu&Mammy

SUA HISTORIA COM A GENTE CO NH EÇA ALGUMAS MUL H ER ES QUE ENCO NTR ARAM N A MAMMY EL EG ÂN CI A, CO NFO RTO E TEN D ÊN CI A PAR A QUAL QUER OCASIÃO E MO MEN TO D A V I D A

A moda é muito mais do que uma simples tendência; ela é como você se mostra para o mundo. Desde o clássico tubinho preto de Audrey Hepburn que marcou história no cinema em Bonequinha de Luxo, até no que há de novo nas passarelas deste ano, a moda sempre foi uma forma de expressão das mulheres, uma verdadeira comunicação visual de como nos sentimos e até pensamos. É muito mais do que uma calça que tem um bom caimento ou uma bata que faz referência aos anos 70. É um jeito de se reafirmar e de se sentir bem consigo mesma. É por isso que a Mammy nasceu; para dar cor, leveza, textura e beleza para o momento que é, sem dúvida, um dos mais marcantes na vida de uma mulher, a maternidade. E tem muita mulher que se identificou com a Mammy nesses vinte anos, que encontrou aqui mais do que roupas confortáveis e uma coleção exclusiva. Encontrou um sorriso amigo, uma conversa acolhedora, um elogio sincero. Mammy é realmente uma casa de mãe, onde muitas histórias se cruzaram. Conheça agora algumas das mulheres que escreveram suas histórias junto com a gente.

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JULIA DE MORAES HADDAD

Foto RICARDO BOZZA

Julia de Moraes Haddad é designer e tem uma história íntima com a Mammy. Em sua primeira gravidez não poderia ter escolhido outra marca para se vestir e se sentir confortável e bonita. “Conheço a Mammy desde os primeiros anos da loja e sempre gostei de visitar e comprar, mesmo antes de estar grávida. Minha família frequenta a loja há muitos anos, e foi assim que conheci a marca.” Apaixonada pela variedade de opções, Julia completa: “A Mammy tem roupas de gestante com um estilo moderno e atual. Ao mesmo tempo que deixa as grávidas elegantes e arrumadas, estamos vestidas com tecidos extremamente leves, macios e confortáveis.”

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Eu&Mammy

PAULA CARIOLA RAHAL ALESSANDRA OLYNTHA

Fotos ARQUIVO PESSOAL

A sócia proprietária da Loja e Assessoria it4Baby, Alessandra Olyntha não é mãe, mas há mais de dez anos conhece a marca e é uma cliente fiel: “A Mammy oferece, além de um atendimento maravilhoso, produtos que atendem as não gestantes. Sempre tive ótimas experiências na loja e me surpreendo com as novidades”. Sobre as coleções, ela afirma: “Roupas maravilhosas, atemporais e que podem ser usadas tanto antes, como durante e depois da gravidez, trazendo sempre muito estilo até mesmo nas peças mais simples”!

A dermatologista Paula Cariola Rahal conheceu a Mammy em sua primeira gestação, há quatro anos: “A gravidez faz com que eu me sinta ao mesmo tempo realizada e feliz. As novas formas, porém, me desagradam um pouco. Parece que não existe roupa que fique bem. É aí que entra a Mammy”. E Paula deixa seu recado de gratidão: “Agradeço por investir em pessoas que estão passando por um momento da vida tão único e mágico e ao mesmo tempo tão delicado”.

THAÍS VIANNA Thaís Vianna também não é gestante, mas encontrou na Mammy uma outra maneira de ver a moda: “Moda para mim é o que me veste bem, me deixa confortável para sair do trabalho e ir direto a qualquer outro compromisso e estar bem vestida”. A empresária deixa o seu recado: “A Mammy está de parabéns pelos vinte anos: roupa atual e versátil, já que não sou gestante e, mesmo assim, ela me cai muito bem”.

Foto ANDREA ALVES

DÉBORA VIANA Tem gente que conhece o universo da Mammy há pouco tempo, mas relata que foi amor à primeira vista, como é o caso da juíza Débora Viana: “Estava na Vila Nova Conceição e passei pela loja sem querer. Fiquei encantada pela vitrine e resolvi entrar. Apaixonei-me”! Como uma mulher multitarefa, Débora sabe que pode encontrar tudo na Mammy: “É possível adquirir desde peças formais para o trabalho até lindos vestidos para festas e ocasiões especiais”, comenta ela.

www.amarilingerie.com.br | contato@amarilingerie.com.br | (62) 3643-9463

Eu&Mammy

ACONTECEU

Fotos DIVULGAÇÃO MAMMY

Confira o evento que marcou a estreia da coleção Mammy primavera-verão

ACÃO ˜ SOLIDÁRIA

CLIEN TES MAMMY PARTI CI PAM D E D OAÇÃO PAR A O AMPAR O MATER N AL

MAMMY NA REDE Agora com um cl ique os looks da Mammy podem chegar até você

na loja da Mammy para

a ONG Doutores das Águas (à esquerda) e para o

Amparo Maternal (abaixo).

Fotos DIVULGAÇÃO MAMMY

São vinte anos de história pensando e criando uma moda gestante moderna e, ao mesmo tempo, elegante. Agora a Mammy dá um novo passo para ficar ainda mais perto de suas clientes com o lançamento de sua loja on-line, no ar desde fevereiro deste ano. “O objetivo da Mammy é levar a coleção para as grávidas de todo o Brasil, principalmente onde não possuímos lojas e representantes”, acrescenta Letícia Rezende, responsável pela comunicação da marca. “Assim, proporcionamos um conforto a todas as futuras mamães.” O atendimento do e-commerce conta com uma equipe pronta para atender a todas as eventuais dúvidas sobre tecidos e medidas das peças, seguindo os mesmos princípios que a Mammy estabeleceu desde seu início no mundo da moda.

A entrega dos kits foi feita

Em dezembro do ano passado, a Mammy participou de uma ação solidária para arrecadação de roupas para bebês e gestantes que vivem em situação de risco ou vulnerabilidade. A ação foi realizada em parceria com o Amparo Maternal, uma instituição filantrópica que há mais de setenta anos oferece assistência a gestantes de todo o país pelo Sistema Único de Saúde, o SUS. Clientes e amigas da marca doaram peças para mães e crianças ligadas à instituição e marcaram presença em um Natal mais solidário. R E V I S TA M A M M Y

Wishlist IMPONÊNCIA EM COR DE OURO O clássico dourado que nunca sai de moda, aqui em cinco versões para arrematar o look em grande est ilo por FERNANDA D’ANGELO

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R E V I S TA M A M M Y

4 03 ÓCULOS MAVERICK CARRERA Safilo P R E ÇO S O B CO NS ULTA

Moderno e com traços leves, o modelo 5035S faz parte da mais nova coleção Maverick, da Carrera, criada em comemoração dos sessenta anos da marca. A peça é feita de acetato com detalhes de metal fino. T EL.: 0800-7012097

04 MAXI BOLSA LP.127 Isla R $ 1.225,00

01 PANERAI RADIOMIR 1940 ORO ROSSO Officine Panerai R $ 82.500 ,00

A pulseira de couro croco vermelha complementa sofisticação ao relógio em ouro vermelho 18K. Tem reserva de marcha de sessenta horas e possui resistência a água de 10 bar (aproximadamente 100 metros). TE L .: ( 1 1 ) 3152-6620

Conhecida pelas clutches que se confundem com joias de tão primorosas, a marca mineira apresenta uma novidade: as maxibolsas em patchwork de tecido, com bordados à mão e aplicações de medalhas. O modelo da foto é exemplo das criações que exibem um quê étnico sem perder a elegância. SH OP ONLINE.ISLAOFICIAL.COM .B R

05 CARTEIRA Burberry

02 ANEL SOPHIA

R $ 1.895,00

Antonio Bernardo

Para celebrar o Ano Novo chinês – que a partir de 8 de fevereiro marca o início do ano do macaco de fogo –, a grife britânica lançou sua caps collection. A novidade traz para as clientes assíduas da Maison novas versões e cores de peças clássicas, como a carteira em couro com detalhe dourado.

P R E Ç O S O B CO NS ULTA

Com design orgânico, a peça é uma obra-prima com diferentes contrastes e brilhos, resultado dos delicados fios dourados com uma sutil esmeralda ao centro que revestem o quartzo negro da peça em ouro 18K. WWW. ANT ONIOBERNARDO.COM.BR

R E V I S TA M A M M Y

BR.BURBERRY.COM

Wishlist

TOM SAUDÁVEL

Nos cuidados d iários, um ar leve é ind ispensável. Confira as d icas de produtos do universo da beleza com esse compromisso. por FERNANDA D’ANGELO

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A combinação do extrato de verbena orgânica com notas olfativas de óleo essencial de limão e água de toranja da Itália conferem fragrância refrescante aos produtos. Em destaque estão o shampoo, que ajuda a restaurar a vitalidade, a maciez e o brilho dos fios, e o condicionador, cuja fórmula deixa os cabelos leves, brilhantes e fáceis de pentear.

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De cor “universal” que se adapta a qualquer tom de pele, contêm ativos hidratantes e antioxidantes que garantem uma aparência mais uniforme e seca ao rosto e pescoço, além de proteger contra raios UVB e 62% contra a luz visível.

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Passeando entre tons cintilantes, a coleção NARS Steven Klein faz homenagem ao trabalho do fotógrafo de moda americano que dá nome ao lançamento. É composto por batons, gloss, sombra, esmalte e o duo de blush Vengeful nas cores branco com realce dourado e vermelho tijolo cintilante.

Com aloe vera, camomila e vitamina E na composição, possui ação calmante e refrescante ideal para peles sensíveis e de gestantes. Pode ser usado várias vezes ao dia como um repositor de água para a pele, na pré-maquiagem ou como pós-sol. Sua tecnologia reparadora faz com que seja recomendado, inclusive, para os cabelos.

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Sua textura leve e à prova d’água preenche os cílios da raiz às pontas com um simples toque do aplicador. Adiciona volume, estende o comprimento e cria uma curvatura que permanece extrema sem correr o risco de craquelar e resiste a qualquer tipo de umidade.

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Instyle EXCLUSIVIDADE A S E S TA M PA S F U N C I O NAM C O MO START D A C OLEÇ ÃO. DES E N VO LVI D A S E S P E CIALM EN T E PARA A MARC A, ELAS S Ã O O F I O C O N D U T O R D A N OS S A C ART ELA D E C ORES

Contemporâneas e com um perfume de tendências, assim são nossas estampas. Com ilustrações exclusivas e desenhadas à mão, as estampas da coleção de inverno se mantêm autorais sem estar alheias aos movimentos atuais da moda. Depois de uma ampla pesquisa de tendências, incorporamos a propensão às estampas espelhadas – em que o desenho sofre um “desencaixe” e se repete de modo especular – e às estampas gestuais. O Caxemira também estrela a coleção, acrescentando à inclinação hippie-chic. Imprimindo longos vestidos, calças, saias e batas, podem ser encontrados em seda, viscose, rayon, camurça e curpo. 32

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Fotos Roupas RED PRODUÇÃO

por MARTA PIRES

DICA DE STYLIST Por conta da personalidade da estampa, que remete a tendência gipsy-floral, os acessórios devem ser neutros, calmos ou, no máximo, de uma das cores da cartela da estampa. FÁB IO PAIVA

Também exclusivas, as estampas espelhadas

criam um visual

contemporâneo

Estampas gestuais

são forte tendência, como neste

exemplo exclusivo da Mammy

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Instyle

PASSARELA P RE S E N T E N AS PA S S A R E L A S , N O S ED IT O RIAIS E N AS RUAS , O V E L U D O R E A PA R E C E E M CALÇ AS , BLUS AS E V E S T IDO S C O M T O Q U E E L E G A NT E E URBAN O por MARTA PIRES

O veludo

conseguem aliar luxo e conforto

Embora onipresente, a escolha mais chique pelo veludo é pelas gestantes preterida por modelos voltados ao dia a dia. Elas, porém, podem abusar dessa tendência. Em nossa coleção, nós o trazemos com a transparência do tube em liso e estampado. Versáteis, os vestidos tanto valem para ocasiões especiais quanto para looks mais esportivos, dando mais opções de combinação com sandálias e botas. 34

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DIA A DIA A Mammy também traz invent ivos e prát icos vest idos que recebem zíperes ao busto para facil itar a amamentação.

Milan Fashion Week 2015/Coleção Inverno 2016

Fotos REPRODUÇÃO

#empoderamentomaterno Estamos acompanhando, há algumas temporadas, algo interessante acontecendo na moda no que diz respeito ao papel das modelos como mulheres. Vez ou outra se vê uma modelo atravessar a passarela grávida, mesmo que com uma barriga ainda um pouco tímida. Ao final do desfile de alta-costura da Chanel Outono Inverno 2014/15, Ashleig Good entrou vestida de noiva com um barrigão. Mas foi o desfile da Dolce&Gabanna que abriu de vez as portas para a aceitação do corpo feminino, durante a gravidez, na moda. Diversas mulheres, de idades diferentes carregando seus filhos no ventre e no colo e de mãos dadas com crianças, é realmente emocionante. A referência do poder feminino segue em voga em toda campanha, mostrando que a beleza está presente em todos os momentos e idades da mulher. Ponto para nós!

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Instyle

LOOK BY VERA MORAES Confira e abuse das d icas de peças e de combinações para a tem porada Outono - Inverno / 2016

Um vestido para toda hora, atemporal, não pode faltar no guarda-roupa. Traz possibilidades diferentes e pessoais de styling. E continua superútil no verão. De malha dupla e bem elástica, esse vestido já é um clássico Mammy. 36

Versátil, o colete invadiu o guarda-roupa feminino. Este colete de matelassê floral deixa qualquer look mais despojado Use com calça, saia ou short. Ótimo para atualizar o duo PxB.

Com inspiração setentista, o vestido longo confeccionado em jersey tem estampa com patch de cashmere. Use com um par de botas, colete de pelo ou chapéu para completar o look boho. R E V I S TA M A M M Y

F L O R I C U L T U R A

INVERNO COM ESTILO fotos

BOB WOLFENSON

edição

VERA MORAES

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fotos

DANIEL ARATANGY

edição

VERA MORAES

UM DIA NO CAMPO 52

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NOITE DE GALA fotos

DANIEL ARATANGY

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DANIEL ARATANGY edição

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LifeStyle

O livro para celebrar a Cidade Luz PARIS É UMA FESTA (Ernest Hemingway) Foto DOLLAR PHOTO CLUB

VIVE LA FRANCE POUCOS PAÍSES TÊM UM PEDIGREE DE SOFISTICAÇÃO E INFLUÊNCIA, QUE SE ESPALHA NAS MAIS DIFERENTES ÁREAS, DA MÚSICA AO CINEMA, COMO A FRANÇA, A GRANDE PAIXÃO MUNDIAL.

Livro de memórias de um dos escritores mais conhecidos em todo o mundo. Trata-se de uma obra baseada em fatos reais, escrita entre 1957 e 1960 e que cobre o período entre 1921 e 1926, época em que o americano Hemingway morou em Paris. Certamente, o diretor Wood Allen mergulhou nesse livro para fazer Meia-noite em Paris. Nessa obra, segundo o crítico literário Fábio Martins, Hemingway deixa de lado a Paris romântica, sonho de consumo de oito em cada dez casais apaixonados, para retratar uma cidade sob um ponto de vista inusitado. Segundo as palavras de Martins, “linda, não pelas ruas, pontes, cafés ou luzes, mas pela capacidade de ser sociável para aquele que buscava inspiração e bom divertimento”.

por CARLOS AMOEDO

A França foi vítima dos nazistas durante a Segunda Guerra Mundial (1939-45), que a ocuparam e a torturaram. Mais recentemente, foi alvo da fúria do radicalismo islâmico que promoveu, no seu coração, Paris, atentados em série. Nem lá, nem cá, a França se rendeu: continua intacta, como símbolo maior da aspiração mundial, influenciando pessoas nas mais diferentes áreas, como cinema, literatura, música, gastronomia e moda. Além de gerar ícones em forma de gente nesses mesmos nichos culturais. Eis alguns exemplos de como a França encanta e inspira: 82

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Ernest

Hemingway

(1899-1961)

Sons de france

AS MULHERES DE VADIM

LA VIE EN ROSE

Brigitte Bardot

Talvez seja a canção mais conhecida de Edith Piaf que, para muitos, é a maior cantora francesa de todos os tempos. Foi gravada em 1945.

NE ME QUITTE PAS De Jacques Brel, composta na década de 1950, ficou conhecida entre os mais jovens por ter sido tema da protagonista da série Presença de Anita (2001), na TV Globo, que revelou a atriz Mel Lisboa.

JE T’AIME... MOI NON PLUS Catherine Deneuve

A picante música de Serge Gainsbourg foi gravada com Brigitte Bardot, em 1967. Mas foi o dueto com a esposa, a atriz e cantora Jane Birkin, em 1969, que fez sucesso. Os gemidos de Birkin, simulando um orgasmo, deram o que falar na época.

LA BOHÈME Fotos REPRODUÇÃO

No Olimpo das grandes deusas francesas, tanto Brigitte Bardot quanto Catherine Deneuve representaram muito bem a beleza e ambas foram casadas com o diretor Roger Vadim, que levou a dupla ao estrelato.Conhecida mundialmente pelas iniciais BB, a primeira é hoje, aos 81 anos, uma ativista da causa animal Considerada símbolo da liberdade feminina do pós-guerra, foi protagonista do famoso filme E Deus criou a mulher (1957); também foi definida por outra francesa ilustre, a intelectual Simone de Beauvoir como “uma locomotiva da história das mulheres”. Já Catherine Deneuve, atualmente com 72 anos, foi também considerada símbolo sexual, tinha uma imagem intocável, o que muitos chamavam de elegância. Outra faceta de Deneuve foi ter se tornado ícone da alta-custura francesa, sendo considerada a musa de Yves Saint Laurent, assim como foi referência do perfume Chanel nº 5, o mais vendido no mundo por duas décadas. Bela e talentosa sua carreira cinematográfica é sólida, com destaque para Indochina (1992), que lhe rendeu o César e a indicação ao Oscar de melhor atriz daquele ano.

Sucesso internacional de 1965, primeiro lugar nas paradas de vários países, inclusive no Brasil. Para muitos, é a marca registrada do cantor Charles Aznavour, considerado a voz masculina da França.

Filmes em Paris

OS SONHADORES (2003)

MEIA-NOITE EM PARIS (2011)

MOULIN ROUGE (2001)

Produção ítalo-franco-britânica, dirigida pelo italiano Bernardo Bertolucci, narra a história de um jovem americano (Michael Pitt) que está na França, em 1968, durante a revolução estudantil, e se relaciona com os gêmeos franceses Isabelle (Eva Green) e Theo (Louis Garrel). O trio fica íntimo e inicia uma série de jogos psicológicos e sexuais.

Comédia romântica de Wood Allen, conta a história de um escritor e roteirista americano (Owen Wilson) que vai com a noiva (Rachel McAdams) e com a família dela para Paris. Sozinho, ele realiza passeios noturnos pela cidade, e supreendentemente, à meia-noite, é transportado para Paris de 1920, lugar e época que considera brilhantes.

Produção australiana e americana, com direção do australiano Baz Lhurmann. Trata-se de um musical que gira em torno de um jovem poeta (Ewan McGrecor) que, em 1899, desafia a autoridade do pai ao se mudar para Paris. Na cidade, ele passa a frequentar Moulin Rouge, um clube noturno, espécie de bordel, onde se apaixona por uma cortesã local (Nicole Kidman).

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Lifestyle

PARAÍSO NA TERRA C ENÁ R IO D E PURA MAGIA, INHOTIM É U MA M IST URA DE JARDIM B O TÂ NICO E MUS EU AO AR LIVRE, Q U E A B R IGA IMPOR TANTE ACER VO D E AR TE CON TEMPORÂNEA por CARLOS AMOEDO

Localizado na cidade de Brumadinho, a sessenta quilômetros de Belo Horizonte, em Minas Gerais, Inhotim é considerado o maior acervo de arte contemporânea da América Latina ao ar livre. Abriga, ainda, uma significativa coleção botânica que reúne espécies raras de todo o mundo. Aberto definitivamente à visitação pública desde 2006, começou a ser idealizado no início dos anos 80 pelo empresário mineiro Bernardo Paz. Encravado nos domínios da divisa da mata atlântica com o cerrado, Inhotim, que pode ser considerado uma mistura de jardim botânico e museu, possui uma área total de cerca de 140 hectares de visitação. O influente jornal The New York Times citou que poucos lugares do planeta se dão ao luxo de destinar milhares de acres de jardins, montes e campos para abrigar, para sempre, a mais pura arte. Não é exagero dizer que se trata de um lugar tão inusitado e cheio de surpresas visuais quanto o País das Maravilhas, onde foi parar Alice, na fábula de Lewis Caroll, pseudônimo do escritor inglês Charles Lutwidge Dodgson. O lugar possui 560 obras de artistas brasileiros e estrangeiros espalhadas em jardins, galerias e pavilhões. Há obras permanentes e outras em exposição temporária. Sem dúvida, há muito a se contemplar em Inhotim, com destaque para a genuína arte brasileira. De um total de dezenove galerias permanentes, nove são de brasileiros, dentre eles Adriana Varejão, Cildo Gomes, Hélio Oiticica e Neville D’Almeida.

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02 HÉLIO OITICICA & NEVILLE D’ALMEIDA.

1 01 ADRIANA VAREJÃO Artista consolidada e com muitos prêmios na bagagem como o da Associação Brasileira dos Críticos de Arte (ABCD), em 2013. Faz do azulejo a marca registrada de seus trabalhos, entre pinturas, gessos e instalações. A galeria que leva o nome dela reúne maravilhas como Celacanto provoca maremoto e Linda do Rosário.

A união entre o artista plástico e o cineasta no início da década de 70, em Nova York, resultou na criação de instalações batizadas de quasi-cinemas, obras que transformam projeções de slides em ambientes. Cinco obras afins, que a dupla chamou de Blocos-Experiências, podem ser vistas em Inhotim, na Galeria Cosmococa.

ENDEREÇO: Rua B, 20, Centro, Brumadinho (MG). FUNCIONAMENT O: de terça-feira à sexta-feira, entre 9h30 e 16h30

03 CILDO GOMES

sábado, domingo e feriado,

Seu acervo vem conquistando cada vez mais espaço no mercado internacional de arte. A galeria que leva o nome dele reúne as instalações Desvio para o vermelho, Glove Trotter e Através.

entre 9h30 e 17h30. ENT RADA: R$ 25,00 (terça-feira e quinta-feira) e R$ 40,00 (sexta-feira, sábado, domingo e feriado). A entrada é franca às quartas-feiras. WWW.INH OT IM.ORG.BR

TEMPO DE MODERNIDADE

Fotos DIVULGAÇÃO

Assim como os mineiros, os cariocas ganharam um museu vanguardista de encher os olhos. Inaugurado em dezembro de 2015, o Museu do Amanhã foi projetado pelo arquiteto espanhol Santiago Calatrava, às margens da Baía de Guanabara, no píer, zona portuária do Rio de Janeiro. São cerca de mil metros quadrados com jardins, espelho d’água, ciclovia e área de lazer. Inspirado nas bromélias, o prédio principal é sustentável e abriga instalações que convidam os visitantes a questionarem o futuro do planeta. Por exemplo, a água da baía utilizada na climatização do prédio é reutilizada no espelho d’água. Entre as obras permanentemente expostas está a escultura Puffed Star II, do americano Frank Stella, também exposta em Nova York: uma estrela de cinco pontas e de seis metros de diâmetro instalada no espelho d’água. ENDEREÇO: Praça Mauá, 1, Centro, Rio de Janeiro (RJ)

FUNCIONAMENTO: Funciona de terça-feira a domingo, entre 12h e 19h.

ENTRADA: R$ 10,00 (inteira) e R$ 5,00 (meia). A entrada é franca às terças-feiras. WWW.MUSEUDOAMANH A.ORG.BR

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Lifestyle

A VOLTA AO MUNDO EM HOTÉIS

CON H EÇA DESTINOS E NCA NTADORES HOSPE DANDO-SE E M SURPREENDENTES HOT É IS DE LUXO

por FERNANDA LOPES

Viajar é colecionar experiências e lembranças que serão guardadas para a vida toda. Você conhece novas culturas, sabores, pessoas, lugares e também se redescobre. Depois de escolher o destino, o segundo passo é decidir o lugar de hospedagem, que é um fator primordial para que uma viagem perdure na memória. Selecionamos cinco hotéis luxuosos ao redor do mundo da famosa rede Belmond, que além de ter em seu grupo mais de quarenta unidades, ainda possui opções em trens e cruzeiros fluviais. Arquiteturas surpreendes, restaurantes de renome, quartos dignos de cenário de filme e atendimento para ninguém colocar defeito. Desfrute o mundo com que há de melhor. 86

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BELMOND GRAND HOTEL TIMEO A Itália sempre foi um destino apaixonante, seja pela sua história ou pelas suas paisagens clássicas. É nesse país charmoso que está situado o Belmond Grand Hotel Timeo, na costa leste da Sicília, bem no alto de colinas rochosas da região. Com uma arquitetura glamorosa, esse é o primeiro hotel construído em Taormina, o qual oferece aos hóspedes uma vista incrível para o Teatro Grego e ao Monte Etna. Com acomodações luxuosas, é ideal para casais que estão em lua de mel ou até mesmo para aqueles que desejam oficializar sua união.

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(Sicília / Itália)

BELMOND JIMBARAN PURI (Bali / Indonésia)

Um lugar com paisagens de tirar o fôlego, esta é a Indonésia, com praias exuberantes e natureza quase intocável. O Belmond Jimbaran Puri é considerado um dos melhores hotéis do país, situado em uma das mais belas praias de Bali. O hotel possui estrutura completa e é um verdadeiro refúgio à beira-mar, com gastronomia refinada e pratos em estilo mediterrâneo que podem ser apreciados em um jantar privativo na praia, onde um mordomo pessoal serve a refeição com todo o requinte que só um hotel de luxo pode oferecer.

BELMOND MOUNT NELSON HOTEL

COPACABANA PALACE

BELMOND SANCTUARY LODGE

(Cidade do Cabo / África do Sul)

(Rio de Janeiro / Brasil)

(Cuzco / Peru)

Na Cidade do Cabo, próximo à belíssima Table Mountain, está situado o Belmond Mount Nelson Hotel, que é considerado um dos melhores com categoria cinco estrelas da África do Sul. Além de aproveitar esse destino surpreendente, o hóspede pode relaxar e desfrutar dos tratamentos do Spa Librisa ou da sauna finlandesa. O hotel ainda possui suítes especiais que foram restauradas e estão localizadas em um perfumado jardim de roseiras, que deixam ainda mais especial esse verdadeiro recanto luxuoso de paz e tranquilidade.

O Rio de Janeiro já é um destino conhecido, inspiração para grandes composições musicais, cenário de filmes e novelas e um dos cartões-postais preferidos dos turistas. A famosa Cidade Maravilhosa atrai pessoas do mundo inteiro e é nela que está o hotel mais emblemático do país, o Copacabana Palace, que já hospedou inúmeras personalidades importantes, desde a atriz Brigitte Bardot ao ex-Beatles Paul McCartney, além de figuras políticas. O hotel possui acomodações luxuosas e serviço de qualidade, tudo para o conforto de seus hóspedes.

Hospedar-se ao lado de uma das sete maravilhas do mundo é algo possível com o Belmond Sanctuary Lodge, o único hotel vizinho à antiga cidade inca, Machu Picchu, no Peru. É possível ter acesso ao ponto turístico que é Patrimônio Mundial da Unesco desde o início da manhã até o final da tarde, e ainda apreciar a culinária local com seus ingredientes cultivados no próprio hotel. Você tem todo o mistério e encanto da lendária Cidade Perdida aliado ao conforto e ao luxo da rede Belmond, que imprime sua marca em todos os detalhes.

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Lifestyle

SAÚDE NA MESA H Á FO R T E S E QUAS E DEF INITIVAS EVIDÊN CIAS D E QUE O S A LIMENTOS ORGÂNICO S S ÃO M AIS N U TR IT IV O S E NÃO LEVAM SUBSTÂNCIAS N O C IVAS . por CARLOS AMOEDO

O que você provavelmente ouviu falar a respeito dos alimentos orgânicos deve ser verdade: tudo indica que eles são muito mais saudáveis. “Esses alimentos ainda são fontes de vários estudos e discussões e não está comprovada a superioridade deles em relação aos alimentos convencionais. Mas, pelo que sabemos até o momento, levam vantagem e não há restrições ao consumo”, diz dra. Paula Vasconcelos, nutróloga do Espaço Volpi (SP). São chamados de orgânicos os alimentos cultivados sem o uso de agrotóxicos ou fertilizantes e que também não provêm de sementes transgênicas. Em relação aos de origem animal, como as carnes, os orgânicos vêm para a mesa isentos de hormônios de crescimento e anabolizantes, R E V I S TA M A M M Y

entre outras drogas. Nesse vasto universo de pura saúde estão verduras, frutas, óleos e carnes, entre outros alimentos. Comida orgânica, portanto, é aquela preparada com ingredientes orgânicos. Indiretamente, essa categoria de alimentos pode ser aliada na prevenção de doenças. Segundo a dra. Paula, há muitos estudos que relacionam, por exemplo, o consumo excessivo de agrotóxicos e outras substâncias químicas usadas na agricultura, com alguns tipos de câncer, Parkinson, dermatoses, alergias, esterilidade, doenças neurológicas e respiratórias. Esses alimentos lutam, diretamente, pela sua saúde por serem carregados de antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres, moléculas adulteradas que provocam do-

enças e o envelhecimento precoce do organismo. “Acredita-se que por não terem o auxílio de produtos químicos para se defender das pragas, as plantas orgânicas trabalham em ritmo mais acelerado, produzindo maior quantidade de substâncias antioxidantes”, explica dra. Paula. MAIS SABOR Alimentos orgânicos também são mais nutritivos por serem produzidos em solos ricos de nutrientes e balanceados com adubos naturais. Por esse motivo, tendem a conservar, ainda, aroma intenso e ser mais saborosos. “Isso, certamente, faz com que devam ter preferência na mesa de pessoas em situações especiais, como é o caso de gestantes”, indica dra. Paula. Objetivando que todos os benefícios desses alimentos sejam aproveitados, no entanto, é importante consumi-los de maneira regular. Em outras palavras, precisam fazer parte diariamente de sua mesa ou sempre que possível. No que se refere a alimentos como tomates, morangos e pimentões, é praticamente lei que se faça a escolha pelos orgânicos, pois como é sabido, os que são produzidos de forma convencional são campeões no uso de agrotóxico e pesticida nas plantações. Na hora de escolher um alimento orgânico, preste atenção no selo de certificação para não levar gato por lebre. Esse

TRÊS EM UM Não confunda as bolas. Como se sabe, alimentos orgânicos são classificados assim devido à sua forma de produção, como a ausência de agrotóxicos no processo. Os integrais são grãos que não passam pelo processo de refinamento, conservando a totalidade de suas propriedades nutricionais. São especialmente boas fontes de fibras, essencial ao bom funcionamento do organismo. Já os funcionais oferecem benefícios diretos à saúde. Podem, por exemplo, reduzir o risco de doenças crônicas degenerativas, como câncer e diabetes. Não se engane: um mesmo alimento pode ser orgânico, integral e funcional, dependendo de suas características. Uma categoria não exclui a outra.

selo de identificação é fornecido pelas associações de agricultura orgânica ou órgãos competentes para classificá-lo. Já a sua higienização, preparo e cozimento são exatamente iguais aos de outros alimentos. “Apesar de não terem substâncias químicas, os vegetais orgânicos podem ser contaminados por bactérias ou vírus. Portanto, a boa higienização deles continua sendo lei”, avisa dra. Paula.

Consumindo alimentos orgânicos, a sua saúde agradece, assim como o planeta. A produção deles é sustentável, evitando a contaminação do solo e da água. Sem contar que a produção desses alimentos não despreza sistemas de responsabilidade social, principalmente na valorização da mão de obra que atua no cultivo. Não há, por exemplo, risco para a saúde de quem trabalha na lavoura de orgânicos.

Vale a pena conhecer No bairro Vila Nova Conceição, na capital paulista, existe um restaurante especializado em comida orgânica e funcional de dar água na boca: o Le Manjue. Um dos sócios é o ator Bruno Gagliasso. As panelas são comandadas pelo chef Renato Caleffi, também sócio do local. Além de levar em conta todos os conceitos da sustentabilidade e da boa saúde que gira em torno da preparação dos pratos, o restaurante, aberto inicialmente, em 2008, na Vila Madalena, prima pelo sabor. Há opções para vegetarianos. Vale a pena também navegar pelo site do lugar, que é um bom guia da cozinha orgânica e funcional. Traz, ainda, dicas de cursos de gastronomia afins e receitas, como a do jambalaya de shitake com alho-poró, para você preparar sua comida em casa. ENDEREÇO: Rua Domingues Fernandes, 608, Vila Nova Conceição, São Paulo/SP. • TELEFONE: (11) 3031- 2896. • FUNCIONA: segunda à quinta-feira, entre 11h30 e 23h30; sexta-feira, entre 11h30 e 00h00; sábado, entre 12h00 e 00h00; domingo, entre 12h00 e 17h00. •

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Lifestyle

MAKING OF

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Fotos DIVULGAÇÃO MAMMY R E V I S TA M A M M Y

Guiagestante

GERAR &AMAR

A MATERNID AD E SEM R O MAN TI ZAÇÃO E O SEXO NA GR AVI D EZ L I V R E D E TAB US

por FERNANDA LOPES ilustrações MARY CAGNIN

maternidade passa por uma desconstrução da carga de ser uma supermãe, uma espécie de ser divino que não pode errar. A mulher toma as rédeas de sua autonomia e começa a se ver livre da expectativa cruel que coloca um fardo pesadíssimo nos ombros de quem assume a responsabilidade de gerar e criar um filho. Para além dos papéis sociais, a mãe é um ser humano de carne, osso e coração. Mesmo assim, em pleno século XXI, muitos tópicos continuam sendo um tabu na sociedade, que ainda insiste em romantizar a maternidade. Um dos assuntos que ainda são tratados como proibidos ou comentados com certo constrangimento é o sexo. Mas por que o medo de falar de algo que é tão próprio da natureza humana? A psicologia e, até mesmo, a filosofia podem discorrer muito bem sobre isso. Desta forma, é preciso que se quebrem esses tabus que foram deixados como herança e que são capazes de prejudicar a autoestima, o amor-próprio e a vida íntima do casal. Tudo isso deve e pode ser sanado com muito diálogo e informação. Sexo é vida, e aqui não há a necessidade de histórias ilustrativas ou eufemismos, como o velho conto da cegonha, para ilustrar o surgimento de um bebê como era feito antigamente na pré-escola. É hora de quebrar paradigmas para uma gravidez e uma maternidade sem romantização, mas com muito romance, empatia, companheirismo e, por que não, sexo?

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MEU CORPO MUDOU Para falar de sexo na gravidez, é impossível não falar do corpo feminino que ganha outras formas e contornos. E não se trata somente do ventre, abrigo para um morador tão esperado: a menstruação que não vem, os seios que aumentam, as costas que doem, os pés que incham, o rosto que fica mais arredondado, o cabelo que fica longe das químicas do salão de beleza, o quadril que se encaixa de forma diferente, e o coração que acolhe um novo amor. Isso sem contar com a verdadeira montanha-russa de hormônios, com o aumento da progesterona, que é responsável pelos famosos enjoos, e o aumento do estrogênio, que atua na dilatação dos vasos e prepara o corpo da mulher para o aumento do volume de sangue em seu sistema circulatório. No entanto, o nível desses hormônios no corpo feminino são capazes de atingir, durante a gravidez, índices elevados, podendo alcançar taxas até trinta vezes superiores aos de antes da gestação. E isso, adivinhe só, pode aumentar a sua libido. Muitas mulheres conseguem encarar bem a mudança de seu corpo, mas a maioria se olha no espelho e não se reconhece, não gosta daquilo que enxerga. Entretanto, se as pessoas que estiverem do lado dessas mulheres não forem de fato companheiras, elas correm grande risco de entrar em depressão, pois a sensibilidade está à flor da pele. Nessa história, o parceiro é peça fundamental para que a futura mamãe se sinta segura, porque cuidar da autoestima e do ego da companheira ajuda a espantar os medos que vêm acompanhados pela responsabilidade. E é aí que o romantismo sobre a maternidade deve ser quebrado. Normalmente, a gestante pode se sentir triste durante o período de gravidez. R E V I S TA M A M M Y

Desta forma, a última coisa a se fazer a essa mulher são julgamentos. Na verdade, deve-se entender que para além do corpo que se transformou há um indivíduo que quer se sentir amado. É claro que a vida sexual muda, mas para que esses nove meses não se transformem em um trauma na vida sexual do casal, a informação deve virar parte das preliminares. Segundo a ginecologista, obstétrica e sexóloga Franciele Minotto, “percebe-se que o medo de abortamento, o mal-estar e o desconforto físico sejam as causas da diminuição do interesse sexual durante o primeiro trimestre. Já o medo de trabalho de parto prematuro, de incômodos posturais, de dor e da distorção da autoimagem sejam as causas da diminuição do interesse sexual no terceiro trimestre”. A médica comenta que o segundo trimestre é a fase com mais disposição e frequência sexual. E ainda expõe: “Quanto melhor é sua vida sexual antes da gestação, mais mantida e reforçada ela fica na gravidez.” A dra. Franciele também é responsável pelo conteúdo do “Sexo Lacrado”, um sex shop virtual que disponibiliza matérias sobre o universo da sexualidade. “A sensibilidade mamária é uma constante no primeiro trimestre da gestação. As mamas passam a provocar incômodo”, complementa a doutora. “No segundo trimestre há o aumento de volume sem necessariamente aumento de sensibilidade. No entanto, nessa fase já podem aparecer secreções mamárias pré-colostro, gerando certo incômodo nos parceiros, mas também pode ser mais um momento de descoberta e diversão.” Conforme explica a ginecologista, a sensibilidade das mamas volta no terceiro trimestre, quando começam os preparativos para a amamentação. Antes de se deixar bloquear por medos, o casal deve conversar e nutrir momentos de intimidade e cumplicidade, para que esse instante tão especial não vire fonte de inseguranças. Afinal, a longa trajetória dos genitores está apenas no início. 94

Quanto melhor é sua vida sexual antes da gestação, mais mantida e reforçada ela fica na gravidez.

SEXO E SAÚDE Por uma questão histórica e social, a gestação é vista como algo divino e, por consequência disso, a mulher nessa fase se torna algo quase sagrado. Desta forma, ainda é por causa desses conceitos que muitas pessoas condenam uma grávida quando esta mostra que tem vontades próprias. E, principalmente, quando a importunam com palpites e conselhos como se, naquele momento, por estar grávida, tenha se tornado algo público, onde todos têm o direito de tocar sua barriga ou dizer o que deve ou não fazer durante esse período, incluindo nessa lista o sexo. É importante, para ter sua autonomia bem preservada, entender como seu corpo se comporta nesse novo formato. Assim, tente imaginar seu corpo da seguinte forma: primeiro, o bebê se encontra protegido e envolto pelo corpo uterino, e mesmo ocorrendo sexo não há possibilidade de machucar o feto – como muitas pessoas imaginam –, pois ele está protegido pela bolsa amniótica e há também o colo uterino. Segundo a dra. Franciele Minotto, a penetração só machucaria o bebê no caso de incontinência istmocervical, que é quando o colo uterino se dilata pela pressão abdominal e deixa a bolsa e o feto passarem para dentro da vagina, sem causar contrações uterinas de trabalho de parto. “Claro que cada gestante é um mundo à parte”, esclarece. “Mas o sexo prejudica a gravidez em casos de sangramento vaginal, placenta posicionada próxima à saída do útero ou em casos de ruptura prematura das membranas ovulares.” Em qualquer circunstância, consultar o médico é sempre importante para a mãe e o bebê. R E V I S TA M A M M Y

SEXO E AMOR O amor está no ar. Não é à toa que um bebê está a caminho. Então, por que não continuar a vida sexual? É evidente que a vida íntima do casal muda – e muito, mas não é por isso que ela deve ser anulada. A sintonia do casal é de extrema importância para a chegada do filho. “Muitos casais esquecem que antes de serem pais, são pessoas que se amam, se admiram, se respeitam e gostam de estar juntas! Até porque, se não tiver isso, não tem por que ter filho”, conta entre risos o casal Gabi Cywinski e Tiago Moraes, do canal do YouTube Tiago e Gabi, no qual eles relatam em vídeos bem-humorados como é a vida em casal. “Falando sério, no meio do furacão de emoções, hormônios, altos e baixos, o sexo vem para apaziguar, dar um respiro e nos encorajar enquanto família”, completa Gabi, mãe de Manuh. Na gravi-

dez, a mulher pode achar que a atração de seu parceiro possa ter diminuído, mas o que normalmente acontece por parte do homem é o medo de machucar a parceira e o bebê. Quando perguntamos ao Tiago sobre a atração nesse período, ele respondeu diretamente: “Aumentou. É muito louco ver sua mulher passando pelo melhor momento do casal. Tinha muito orgulho e admiração”. É preciso que o parceiro tenha muita empatia e compreensão, já que o cansaço, a sonolência e a insegurança com a imagem que a mulher faz de si mesma são coisas muito comuns na gravidez. “O diálogo é tão importante quanto o pré-natal”, decreta a dra. Franciele. “Falar sobre angústias e medos, dividir desejos e expectativas reforça o vínculo entre o casal e esse bebê que nascerá. A intimidade não se faz

R E V I S TA M A M M Y

apenas dentro de quatro paredes e sem roupas; intimidade é estar conectado.” A doutora dá, ainda, algumas dicas: “No terceiro trimestre, quando a mãe já tem o volume abdominal aumentado, posições de lado e dog style podem ser preferenciais, por não receber pressão sobre o abdome. No entanto, cada mulher deve mostrar ao parceiro suas preferências, para que ambos procurem posições nas quais sintam-se mais à vontade com o próprio corpo.” Romantismo, carinhos, outras descobertas e sensações nesse período podem ajudar o casal a preservar seus laços de amor e atração, sendo fundamental manter o diálogo. “Tudo tem que ser falado, principalmente os medos e receios (de ambos). Só assim podemos lembrar que antes de futuros pais somos um casal que se ama!”, declara Gabi.

SEXO E PÓS-PARTO E, um belo dia, nasce o bebê e a vida se transforma completamente para sempre. Afinal, filho é para toda a vida, já diz o ditado popular. A rotina do casal muda muito, mas a transformação maior ocorre para a mulher. Após o parto, a mãe entra no puerpério, período de seis a oito semanas, momento em que o corpo passa por uma série de alterações para retornar ao estado anterior a que estava antes da gestação. São três fases: a primeira é chamada de imediato, ocorre logo após a retirada da placenta num período de até duas horas depois do parto; a segunda é conhecida como mediato, aproximadamente até dez dias após o parto; e a última fase é denominada tardio, ocorrendo até o final da oitava semana após o parto ou até que os ciclos menstruais voltem à sua normalidade. É durante esse período que o útero volta ao seu tamanho normal. Entre esse intervalo de dois ou três meses o corpo elimina o restante dos tecidos mucosos por meio de um corrimento semelhante à menstruação. O período descrito antes é extremamente delicado, pois acarreta muitas mudanças hormonais no corpo, promovendo um grande impacto ao humor da mulher. Tal é o abalo emocional que pode, até mesmo, causar depressão pós-parto ou tristeza 96

materna, um curto período de extrema melancolia que pode durar até uma semana após o parto. Os hormônios alteram também a libido após o nascimento do bebê: “A mulher está tão exausta que nem pensa em sexo. Mas acho que a conversa e o companheirismo são fundamentais! No meu caso, o que estimulava era ver a participação do Tiago nas tarefas, como dar banho e trocar fraldas, para que eu pudesse descansar algumas horas a mais... Isso faz toda a diferença”, comenta Gabi. A experiência de Gabi e Tiago é fundamentada por questões fisiológicas, como a R E V I S TA M A M M Y

dra. Franciele explica: “ Após o parto temos a amamentação, fase em que o hormônio prolactina está em alta. Parece que a natureza fez de caso pensado, pois a prolactina deixa a vagina mais seca e pouco responsiva, além de deixar a mulher mais sensível à necessidade do feto”. A autoestima pode estar abalada, e é natural que haja diminuição do desejo, até por medo de sentir dor na relação. A Dra. Franciele indica o uso de lubrificantes à base de água e lembra, ainda, que é importante que se respeite o resguardo. Depois, é só retomar gradualmente o sexo com muito amor, que para isso, não há contraindicação.

As bolinhas Ben-Wa são utilizadas para fortalecer a pélvis

Foto DIVULGAÇÃO

FORTALECIMENTO DO PERÍNEO

O médico americano Arnold Kegel trouxe para o mundo ocidental uma famosa técnica milenar indiana para o fortalecimento da região do períneo, que abrange três áreas: a uretra, a vagina e o ânus. O pompoarismo fortalece a musculatura e os anéis vaginais, auxilia na recuperação pós-parto e prepara o períneo para uma gravidez futura. Também previne a incontinência urinária, o prolapso genital (descida do útero, da vagina, da bexiga ou o reto) e permite usufruir ao máximo a vida sexual, antes, durante e depois da gravidez.

POMPOARISMO EM SEIS PASSOS VOC Ê P ODE FORTA LEC ER A R EG IÃ O DO PER ÍNEO

E NQ U A NT O T RA BA LHA , A SSISTE TV O U ATÉ NO TR Â NSITO C OM E S T E S SIM PLES PA SSO S A B A IX O .

Contraia os músculos do

Relaxe lentamente

períneo como se estivesse

Repita esta sequência

os músculos.

segurando a vontade

6 Você ainda pode

dez vezes.

hidratar toda a área com óleo de

de ir ao banheiro.

amêndoa doce.

Conte devagar até 5,

O exercício pode ser

contração firme.

e no pós-parto.

mantendo a

feito antes, durante

R E V I S TA M A M M Y

Foto DOLLAR PHOTO CLUB

Ginástica

EM FORMA ALÉM DE TONIFICAR A MUSCULATURA, A MALHAÇÃO AJUDA A MANTER O PESO PARA QUE VOCÊ VOLTE À ANTIGA FORMA APÓS O PARTO. por CARLOS AMOEDO

Quem disse que grávidas não podem fazer musculação? Não só podem, como devem. Uma hora diária de exercícios com carga, livre ou nas máquinas, não comprometem a formação do bebê, a postura ou a saúde da futura mamãe. “Desde que não haja nenhuma restrição médica, as grávidas devem treinar durante todo o período de gestação. Isso vale também para aquelas que não malhavam antes”, diz Eliane Araújo, professora da academia Les Cinq Gym (SP), que lançou, no final de 2015, um programa especialmente para gestantes. Os exercícios de musculação na gravidez ajudam a controlar o peso, que por motivo óbvio aumenta nessa fase, assim como as dores musculares também melhoram a circulação sanguínea, diminuindo o inchaço comum nesse período. Além de todos esses benefícios, reforçam a musculatura que sustenta e protege as articulações da região lombar, que tende a ser sobrecarregada por conta da dilatação do útero o que, certamente, provoca dor. Assim, ess a modalidade de exercício físico conta com inúmeras vantagens, independentemente de estar ou não grávida, auxiliando no dia a dia o posicionamento postural evitando, futuras lesões. Na página ao lado, algumas instruções da professora Eliane que ajudarão você antes de se aventurar na sala de musculação da academia.

R E V I S TA M A M M Y

Não é aconselhado às grávidas fazer musculação ou quaisquer outras atividades físicas sem o acompanhamento de um educador físico com conhecimento de causa. Mesmo que você leve o seu programa de exercícios para a academia, peça que o professor da sala de musculação fique atento aos seus movimentos. Estão vetadas de fazer musculação gestantes que apresentem problemas

EXPERIMENTE Faça três séries de quinze repetições de cada exercício abaixo, com intervalo de quarenta segundos entre elas, exceto o último, a prancha abdominal, que é feito por tempo. Outra opção é fazer uma série de cada um dos exercícios na sequência, descansando um minuto ao final do último. Repita isso mais duas vezes. O ideal é fazer esse programa de exercícios em dias alternados.

cardíacos, risco de parto prematuro, sangramento uterino e hipertensão, além daquelas que não tenham um acompanhamento pré-natal.

com cargas leves e apenas os grandes grupos musculares – que são menos suscetíveis a lesões por terem o suporte de várias articulações.

Gestantes que apresentam problemas como anemia, histórico de sedentarismo, obesidade mórbida e doenças da tireoide não estão vetadas de fazer musculação. Mas deverão encarar o programa com restrições. Por exemplo: quem nunca fez exercícios antes, terá que começar pelos básicos (caso do pulley costas ou do agachamento usando o fitball como apoio, por exemplo). Devem utilizar, preferencialmente, as máquinas, pois são mais seguras, além de trabalhar

Não são recomendados exercícios que comprimam o abdômen, que exijam equilíbrio ou que façam com que a cabeça fique numa posição abaixo de 45°, a exemplo do abdominal na prancha declinada ou mesa flexora. Ou, ainda, exercícios que elevem a pressão cardíaca acima de 140 batimentos por minuto, como as atividades aeróbicas intensas ou circuitos mais puxados.

PUL L E Y C OSTAS

Sentada no aparelho,

AGACHAMENT O

ELEVAÇÃO PÉLVICA

COM FIT BALL

braços, aproximando

fitball de encontro com a parede.

volte à posição inicial.

Atividades como caminhada, hidroginástica, natação, ioga, bicicleta estacionária (ritmo leve para moderado) e alongamento também são recomendadas, completando o trabalho feito na musculação.

São bem-vindos exercícios que trabalhem, principalmente,

Em pé, pernas afastadas na linha

a barra da nuca e

Execute os exercícios lentamente e de forma controlada, respirando com calma, sem se afobar.

Caso se sinta muito cansada ou tenha alguma dor súbita, pare imediatamente de se exercitar. Se a dor persistir, procure o seu médico.

braços abertos, segurando a barra. Flexione os

a pélvis e a lombar, como a elevação pélvica e a prancha abdominal, regiões vulneráveis no período de gestação.

Deitada de costas,

pernas flexionadas,

dos ombros, costas apoiadas na

pés apoiados no chão.

Flexione os joelhos, até que coxas

chão e volte lentamente

Tire o quadril do

e canelas formem um ângulo de 90º

à posição inicial.

ABD UÇ ÃO NA

ADUÇÃO NA

PRANCHA ABDOMIN AL

MÁQUINA

e volte à posição inicial.

Sentada no aparelho,

Sentada no aparelho, pernas

pernas próximas.

Afaste (abra) as pernas

e volte à posição inicial.

separadas. Aproxime (feche) as pernas

e volte à posição inicial.

R E V I S TA M A M M Y

Ilustrações ROGÉRIO MAROJA

Nenhuma gestante deve iniciar nenhum programa de exercícios sem consultar o médico de confiança que, evidentemente, irá liberar, restringir ou vetar tal prática.

Fique em quatro apoios

(antebraços e ponta dos

pés apoiados no chão) por

cerca de dez segundos. Faça isso duas ou três vezes.

Mimos

O QUARTO ˆ DO BEBE Foto MARIANA LIMA

O MA IS N O V O MORADOR D E S UA CA SA MERECE C AD A D E TA LHE FEITO C O M M UIT O AMOR por FERNANDA LOPES

Foto DIVULGAÇÃO MAMA ART

Sugiro sempre fazer uma planta baixa para encontrar uma solução em que tudo caiba da melhor forma REGINA CENT RONE

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R E V I S TA M A M M Y

8 dicas

ntes de tudo, os pais precisam escolher como usarão o espaço do quarto e qual será a funcionalidade dele. “O planejamento deve começar pelas medidas do espaço e dos móveis. Sugiro sempre fazer uma planta baixa para encontrar uma solução em que tudo caiba da melhor forma”, indica Regina Centrone, diretora do atelier Mama Art. É importante pensar se haverá um espaço para brinquedos, qual será a área de higiene, se haverá uma poltrona para a amamentação e se será um espaço compartilhado com outros cômodos. O ambiente precisa ser prático e funcional. Mas como aliar praticidade com a beleza da decoração? “Os móveis da Mara Art, por exemplo, são pensados unindo as duas coisas”, aponta Regina. “Ao longo dos dezessete anos de experiência, acreditamos que não mais conseguimos pensar em beleza sem praticidade e praticidade sem beleza. Naturalmente trabalhamos assim.” Para Luciana Raunaimer, arquiteta urbanista e fundadora da marca de móveis Ameise Design, a busca por um profissional especializado na otimização de espaços é fundamental. Ela também pede cuidado com os excessos na hora de montar o quarto: “Minha dica é: compre o básico. Se sentir falta de um item, só então adquira. Seu filho precisa de espaços vazios para que possa imprimir a própria identidade”. Luciana também aconselha buscar um profissional especializado para otimizar o espaço, definir o estilo do quarto e que fique alerta aos maiores erros dos pais: “Excessos! Muita coisa que se ouviu falar que precisa, mas não se sabe ao certo. Além dos fatores que incluem organização e disposição dos móveis, uma pergunta deve reger o momento de decorar o quarto: Para quem é o quarto? Para a criança e para as pessoas que irão cuidar dela. Por isso, além de um lugar prático para a rotina intensa que é cuidar de um bebê, o ambiente deve ser um espaço para a criança descobrir seu mundo através da brincadeira: “O lúdico vem quando as peças permitem interação como uma cabeceira que também é lousa, uma cama casinha, um enxoval com jogo de tabuleiro. A imaginação não tem limites”, diz a arquiteta Luciana Raunaimer que finaliza com uma certeza: “É clichê, mas o único item que não pode faltar é o amor, o restante são elementos ornamentais! ” R E V I S TA M A M M Y

PARA PLANEJAR O QUARTO DE SEU BEBÊ por LUCIANA RAUNAIMER

O quarto deve ser descomplicado, fácil de manter e com área livre para comportar todas as coisas que o bebê pode ter. É importante deixar espaços livres para que a criança possa brincar e aprender a andar. Para tornar esse espaço funcional, escolha peças que unam tudo isso no seu conceito, como, por exemplo, uma cômoda que já é trocador. Rosa, azul e cinza é forte pedida para 2016, e conseguir desassociar essas cores a determinados sexos é o nosso desafio. A melhor forma de aproveitar a decoração quando os bebês começam a crescer é optar por móveis multifuncionais e peças não infantilizadas. A cômoda precisa de espaço livre para que você possa abrir as gavetas e o berço precisa ser de acesso fácil. Lembre-se que pode parecer fácil acessar algum móvel sozinho, mas você o fará com o bebê no colo e precisa executar as tarefas com segurança. Não siga tendências. Monte o quarto do seu bebê para você e para ele! Use esse espaço para criar boas lembranças, insira objetos de família, móveis antigos e tudo que achar importante, pois é ali que será o primeiro contato do seu filho com o mundo.

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Grávidanodivã

OS SENTIMENTOS AMBÍGUOS DA GESTAÇÃO Durante a gravidez, a mul her passa por confl itos e quest ionamentos intensos, mas superáveis por NATÉRCIA TIBA

NATÉRCIA TIBA é psicóloga clínica, psicoterapeuta de casal e família. Autora do livro “Mulher sem Script” (Integrare Editora) e colaboradora do livro “Quem ama, educa”, de Içami Tiba.

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Tudo muda na gravidez: afloram emoções novas, o relacionamento amoroso se altera, o corpo muda completamente e a sociedade passa a olhar a mulher de outra forma. Um ponto muito interessante é o caráter ambivalente das emoções e o paradoxo que acompanha praticamente todos os questionamentos e reflexões. A ambivalência nem sempre é bem-aceita pela gestante, que se sente culpada ao experimentar um misto de “desejar” e “não desejar” o bebê. Isto porque quanto mais as mulheres conquistam, mais sentem que têm a perder. Será que é o momento certo? Será que prejudicará a carreira? Será que darei conta de tudo? Não raro esses questionamentos assustam as mulheres. Em primeiro lugar, não se trata de um desamor, já que é uma relação que está por vir. Não há ainda um vínculo de amor entre mãe e bebê, mas sim um vínculo entre a mãe e o bebê imaginado. Em segundo lugar, entender que se tornar mãe implica perdas é fundamental para que a mulher viva a maternidade com menos angústia. Reconhecer que ter um filho não é fácil é assumir as novas responsabilidades. Mas a intensidade, os desafios e as emoções colorem a vida. A gestação é também um momento de paradoxos. Sentir o bebê se desenvolvendo dentro do seu próprio corpo é algo indescritível. É como se atingisse o potencial biológico máximo. Mas, ao mesmo tempo, há outra sensação de fragilidade e de angústia. Fragilidade no sentido de aumentar os cuidados consigo R E V I S TA M A M M Y

mesma diante da responsabilidade sobre a saúde e o desenvolvimento do bebê. Angústia por certo desconhecimento de tudo que acontece dentro de si. A mulher se sente vulnerável, já que há algo dentro de si que suga tudo que for necessário para que todo o desenvolvimento ocorra da melhor forma possível (e o mesmo se repetirá na amamentação, pois o leite sempre será perfeito para o bebê, pegando não só da alimentação materna mas do seu corpo o que faltar). O paradoxo de força-fragilidade se repete na relação do casal. Ter um filho juntos é algo que pode fortalecer o vínculo pela cumplicidade que se forma. Mas, ao mesmo tempo, a chegada de um filho, principalmente se for o primogênito, pode trazer questões novas ao casal. Entra um terceiro em uma relação que era exclusiva, forma-se um triângulo e, com isso, é normal que surjam angústias e medos de afastamento e rejeição. Essa questão torna-se intensificada pela relação simbiótica necessária inicialmente entre a mãe e o bebê (necessária para que ela seja capaz de perceber e suprir suas necessidades fisiológicas e emocionais). Tanto na ambivalência quanto no paradoxo, podemos dizer que “o bem vence”. Se a gestação vai ao fim e o bebê nasce como deveria ser, o “desejo” ganhou do “não desejo” – claro que esse é apenas um dos aspectos que contam para o sucesso da gravidez mas está longe de ser o único. – Na gravidez bem sucedida, a “força” vence a “fragilidade”, mais do que isso, ao passar pela fragilidade, a mulher se fortalece.

Mãe-moda

PAOLA PREUSSE é nutricionista infantil, autora do blog Maternidade Colorida e mãe da Maria Clara.

A maternidade exige que aceitemos nossos erros e, muitas vezes, que relevemos os comentários dos outros

KATA TIRCZKA

DEIXEM QUE DIGAM, QUE PENSEM, QUE FALEM... por PAOLA PREUSSE

Além daquela experiência linda de se tornar mãe, ter um filho também gera algo interno muito conflitante. Alguns pensamentos do tipo: sou mãe, então não posso fazer isso ou aquilo. Mas, vem cá, me tornei mãe e não deixei de ser mulher, ou melhor, um ser humano! Além da cobrança pessoal, há os palpiteiros de plantão que adoram jogar na sua cara coisas que, para você, lá no fundo, são normais. Sou toda certinha com a alimentação da Clara, minha filha. Afinal, sou nutricionista infantil. Vocês acreditam que um dia postei uma foto nossa brindando com suco de uva e recebi mensagens hostis? Dizendo que eu estava oferecendo vinho tinto para ela?! Oi?! Não dou nem açúcar e tem gente achando que eu dou álcool? Com tudo isso, decidi não ligar para o que dizem e continuar vivendo bem. Para mim, se minha filha é feliz e demonstra isso a todo segundo, se meu

marido está junto e empoderado na maternagem, por que eu devo sofrer? Não existe perfeição na maternidade. Sempre erramos em algo e isso é normal. Devemos aceitar os erros e não nos martirizar. Claro, desde que não coloquemos em risco a vida ou a saúde de nossos filhos. Quando Clara falou pela primeira vez um palavrão, congelei, olhei para o meu marido e decretei: “Parou! Temos que parar de falar palavrão”. E quem disse que a gente consegue? Somos um casal-boca suja e não nos orgulhamos disso. Buscamos evolução neste aspecto – ainda mais agora que a Clara está com três anos e meio e entende cem por cento de tudo o que falamos. Ela é esperta a ponto de ouvir alguma palavra, guardar para ela e falar na mesma situação em que falamos. Depois olha para a gente e dá aquela risadinha de canto de boca, conhecedora de que está errada. R E V I S TA M A M M Y

E quando bate aquela vontade de entrar no banheiro, trancar a porta e chorar? De ficar em paz navegando pela internet? Ou então aquele desejo por um happy hour com as amigas para sentir-se apenas mulher? O lado mãe nunca sai de dentro do nosso coração, mas, às vezes, é revigorante sair da caixinha e viver alguns minutos só para nós. Ir fazer a unha sem o filho pendurado, poder comer aquele trash food ou ir ao cinema sozinha. Poder escutar a música do carro bem alto e cantar como se estivesse em um show! Atire a primeira pedra quem nunca teve essas vontades depois de ser mãe. A minha apareceu depois dos dois anos da Clara, mais especificamente depois que ela desmamou, quando pude tomar aquela cervejinha gelada e fazer minhas luzes. Continuo me achando a melhor mãe que posso ser para a Clara e ela diz que me ama muito! Estou no caminho certo, não é? 103

Saúdedamãe

PARTO HUMANIZADO: MITOS E VERDADES Antes de decid ir o método do parto, é preciso garant ir segurança para a mul her. por LUCILA EVANGELISTA

Dra. LUCILA EVANGELISTA é médica obstetra da Clínica Célula Mater, doutora em Ginecologia e Obstetrícia pela Universidade de São Paulo (USP) e coordenadora da maternidade do Hospital Albert Einstein entre os anos de 2002 e 2004.

104

A polêmica do parto humanizado ganhou muita força no Brasil no último ano como uma reação ao nosso triste título de campeões mundiais da cesariana. Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), o índice aceitável de cesáreas é de 15% dos nascimentos. Por aqui, 43% dos bebês vêm ao mundo por esse método, dos quais 80% nascem na rede particular. O impactante número mobilizou o governo e grupos de mulheres a tentar reverter esse quadro. Contudo, como se origina de um espanto, essa reação se revelou exacerbada. Embora o parto deva ser encarado como um fenômeno natural, que não precisa e não deve ser medicalizado na grande maioria dos casos, não devemos esquecer que emergências obstétricas acontecem às vezes. A segurança da mãe e do feto deve estar sempre em primeiro lugar, principalmente nas adversidades. Mas, mesmo quando se opta por fazer o parto em hospital, muito se avançou no respeito e na atenção recebidos pela parturiente e, é claro, na privacidade de seu direito nesse momento único da sua vida. A mulher deve escolher a posição em que deseja ficar, com um ambiente calmo e silencioso, na companhia de alguém em quem ela confie e com quem tenha intimidade. Também deve ter ao seu alcance todos os recursos que aliviem a sua tensão ou desconforto físico, como banheira, bolas de Pilates, massagem e até analgésicos. Obstetrícia é a arte de esperar. Todos na equipe de atendimento devem estar R E V I S TA M A M M Y

preparados e pacientes para acompanhar a evolução do parto, interferindo apenas quando alguma coisa sair do curso normal. O diálogo é imprescindível entre equipe e parturiente se for necessário realizar algo diferente do previsto. O chamado plano de parto – em que a mulher fala como gostaria que fosse feito o seu parto – deve ser decidido durante o acompanhamento pré-natal. É uma ótima oportunidade para o médico e a paciente se conhecerem melhor, exporem suas ideias, derrubar preconceitos ou esclarecer informações. É verdade inquestionável que um trabalho de parto acompanhado por uma enfermeira obstetra resulta em número menor de cesáreas do que aquele acompanhado apenas pelo médico. Por isso, o trabalho em equipe é fundamental para se conseguir um parto normal com segurança. Tem surgido na mídia relatos de violência obstétrica que mostram radicalização de todos os envolvidos. Para dar um exemplo, muito se fala em episiotomia, um corte feito no períneo para ampliar a abertura da vagina. Se houver confiança na relação médico-paciente, é possível chegar a um entendimento de só fazê-lo quando houver necessidade. Quando bem-feita, a episiotomia não deixa sequelas. No geral, não há justificativa para se agendar uma cesárea antecipada em uma gravidez sem complicações. Mas o médico deve preservar sua autonomia, usando sua experiência e conhecimento acumulados para indicar o melhor procedimento e garantir a saúde da mãe e do feto.

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