ética&
estética DE BEM
COM A
VIDA Sinta-se feliz em qualquer idade
ADEUS, PNEUZINHOS! Deixe sua barriga sequinha com a abdominoplastia
Não desista Dicas para você não abandonar a academia no inverno
SANTO REMÉDIO
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chás com efeitos milagrosos
17 ESPECIALISTAS APRESENTAM DICAS DE SAÚDE E BELEZA
spa
da
pele
Aprenda direitinho como cuidar do seu rosto
Fazendo a cabeça r 5FOEËODJBT EF DBCFMP RVF FTUÈP CPNCBOEP OB FTUBÉÈP r 0T NFMIPSFT MBOÉBNFOUPT EF DPTNÊUJDPT r 4BJCB DPNP USBUBS F QSFWFOJS BT PMIFJSBT
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Responsável Técnico: Dr. Luiz Eduardo Coelho Emerenciano - CRM/Pr. 19.820
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Índice
20 SEM CRISE
O dilema das mulheres que já passaram (ou não) por uma crise de idade
26 Pescoço em dia
Essa área do corpo também requer atenção
27 Sem marcas
Conheça várias alternativas para amenizar a cicatriz
28 Tudo tem seu tempo
A escolha do tratamento ideal para cada faixa etária
30 Prótese no bumbum
Com uma ajudinha dá para estar na preferência nacional
31 Novidade para o rosto
Tudo sobre a cirurgia endoscópica
32 Estilo tanquinho
O procedimento que remove excesso de gordura, flacidez e estrias
36 Pele de bebê
Conheça os benefícios de manter um rosto limpo e hidratado
38 Diga adeus às olheiras Saiba como se livrar delas
39 Top 6
34
Cabelo de diva
Aproveite o inverno para cuidar da pele
40 Coisa de pele
Tratamentos que retardam o envelhecimento
42 De corpo e alma
Os benefícios dos chás para a saúde
Tendências de fazer a cabeça
SEMPRE POR AQUI
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14 16 18 44 46 47 48 49 50
DIZ AÍ PSICOBELA OFTALMOLOGIA VASCULAR SORRISO PERFEITO MEXA-SE PESO IDEAL ONDE ENCONTRAR UNIVERSO FEMININO
Wishlist
Lançamentos de perfumes, makes e afins 6
| Etica & Estetica
CAPA: Michele Pickler FOTO: Pablo Contreras
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EDITORIAL
EXPEDIENTE Diretor Editorial Luís Fernando Carneiro (luis@editoraruah.com.br) Diretora Executiva Ellen Nogueira (ellen@editoraruah.com.br) Projeto Gráfico e Direção de Arte Moreno Maiarelli (arte@editoraruah.com.br) Chefe de Redação Fabiane Tombely (jornalismo@editoraruah.com.br) Redação Bruna Covacci (jornalismo2@editoraruah.com.br) Revisão Luana Dal Prá Publicidade Ariane G. Rodrigues (ariane@editoraruah.com.br) Conselho Editorial Dra. Bruna Wrublevski Dr. Luís Eduardo A. Machado Martins Dra. Maria Elize Rocha Sanches Dr. Robson Felipe Bueno Netto
é uma publicação da Editora Ruah R. Casemiro José Marques de Abreu, 706 – Ahú Curitiba, Paraná – CEP 82.200-130 41 3018-8805 editoraruah.com.br
Tiragem: 7.000 exemplares circulação dirigida em Curitiba e Região.
Todos os direitos reservados. Proibida a reprodução sem autorização prévia e por escrito. Todas as informações técnicas bem como anúncios e conteúdos assinados são de responsabilidade de seus respectivos autores.
Beleza Interior Para quem faz uma revista como a Ética & Estética, pensar em beleza é fundamental. É por isso que a cada edição trazemos informações para que você possa estar cada vez melhor consigo mesma, integrando saúde e beleza de forma única. Mas é bom lembrar que beleza deve vir primeiro de dentro. Então fica a dica para que você procure se conhecer, ficar em sintonia com suas reais necessidades e aí sim partir para a ação. Os melhores profissionais, procedimentos e tecnologias estão à disposição. Com informação, equilíbrio e bom senso ninguém te segura. Por falar em beleza, você vai perceber que a partir desta edição nossa revista está diferente. Com novas colunas, mais conteúdo e um visual totalmente repaginado, demos o exemplo e mostramos que sempre é hora de renovar. Esperamos que você goste! Luís Fernando Carneiro Editor
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| Etica & Estetica
Cabelos em dia
BEAUTY
Por Bruna Covacci
Unhas
sempre feitas!
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Aliado a técnica de secagem com equipamento de LED, garante uma permanência intacta por duas semanas, sem perder o brilho ou descascar. A experiência veio
{
{
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da Itália por Diana Nails, uma brasileira que sempre foi apaixonada por unhas e decidiu se especializar procurando novas técnicas. Foi aí que ela buscou uma alternativa e conheceu a reconstrução e alongamento de unhas em gel e acrílico. Resultado: Diana se apaixonou e formou-se educadora pela maior escola profissionalizante de unhas da Itália, a Ladybird House. Depois de um acordo com o importador da marca, no Brasil, a empresária voltou para a sua terra natal para ensinar as técnicas. Ao lado da sócia Renata Pavesi, elas criaram a LadyNails,
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Etica & Estetica | 13
DIZ AÍ
Por Dr. Robson Netto
Dúvidas
sobre silicone? Câncer de mama pode estar relacionado à prótese de silicone? De forma alguma. É comprovada a segurança da prótese com relação ao câncer.
Depois da prótese, perde-se sensibilidade na hora do sexo? É comum que aconteça uma alteração de sensibilidade, mas geralmente tudo volta ao normal em até seis meses.
Dr. Robson Felipe Bueno Netto é Cirurgião Plástico (CRM 20736 RQE 2415)
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| Etica & Estetica
O silicone pode estourar? Não, mas ele pode romper. E isso pode acontecer sem demonstrar sintoma algum. Nesse caso é indicada a troca de prótese.
E sair do lugar? Isso pode. Dependendo da técnica utilizada, ela pode alterar a posição, seja por conta da pressão dos tecidos sobre ela, dos músculos, por conta de movimentos ou até a manipulação externa, como no caso de drenagens inadequadas.
É possível amamentar depois de colocar silicone? Sim. Não existe um estudo que diga que o processo de amamentação pode ser influenciado pela prótese. Quem não tem prótese também pode ter problemas para amamentar, tudo depende de pessoa para pessoa.
A técnica utilizada interfere na recuperação? Sim, a escolha deve ser considerada nos prós e contras de cada técnica e no exame físico, que é o fator mais decisivo, tanto para técnica quanto para escolha de volume.
Dica: Algumas empresas prometem garantia vitalícia para a prótese, e isso não existe. As próteses podem romper entre dez e quinze anos, o que significa que elas têm prazo de validade e por isso indica-se a troca a cada dez anos.
PSICOBELA
Por Maria Marta Ferreira
Por que não me sinto plenamente bonita?
Maria Marta, “Fiz muitas dietas, emagreci e engordei tantas vezes que perdi as contas. Fui perdendo a noção de mim. Sempre me achei gordinha, mesmo quando emagrecia, parecia nunca chegar num ponto satisfatório. Mas o que mais impressiona nessas idas e vindas é que não percebi o quanto tinha engordado na última vez. Sabia que estava acima do peso, mas, sinceramente, 90 quilos me deixaram em estado de choque. Por que vivo nessa gangorra? Tenho a sensação de estar ‘desencaixada’, fora de mim. Por que simplesmente não me sinto plenamente bonita? Sempre falta emagrecer mais um pouco ou melhorar alguma coisa em mim. Estou cansada!” Joana*, 31 anos
* Nome fictício para preservar a identidade da leitora
Joana, Como você, muitas mulheres compartilham dessa insatisfação que gera frustração e sofrimento em estar na própria pele. Em vídeo recente da marca Dove (Unilever), mulheres são desenhadas por um especialista em retrato falado. Ele as desenha a partir da descrição delas e depois outras pessoas a descrevem. Então, os retratos são justapostos e observa-se que a autodescrição é bem menos generosa que a descrição das outras pessoas. Elas reconhecem então que se veem menos bonitas do que a beleza que os outros encontram nelas. A imagem corporal é mais que um retrato de como nos vemos, é um conjunto de pensamentos e sentimentos que nutrimos com relação a nós mesmos e como olha-mos o mundo em nossa volta a partir dessa lente. O aspecto social tem influência na imagem corporal, e esta, um papel preponderante na maneira como nos vestimos, avaliamos nosso corpo e nos sentimos em relação aos outros. Uma espécie de filtro de como olhamos o mundo a partir de como nos vemos. Distorções na percepção causam disparidade entre a nossa imagem ideal e a real, num distúrbio descrito como Transtorno Dismórfico Corporal. Engordar e emagrecer interfere na autoimagem, na autoestima, mas vale lembrar que autoestima vai além da estética. Não significa só nos sentirmos mais bonitas
“Sentir-se plenamente bonita não é simplesmente encontrar a medida exata da cintura, do quadril, do busto ou o número ideal na balança.” ou atraentes. É antes de tudo estar em paz com quem se é e com o melhor que podemos ser. Joana, seja o que for que esteja entre você e você mesma, mantenha a calma e invista na direção certa. Sentir-se plenamente bonita não é simplesmente encontrar a medida exata da cintura, do quadril, do busto ou o número ideal na balança. Recomece e faça de um jeito novo. Foque direções e percepções novas. Reconheça que precisa estar em sintonia com a própria história e suas reais necessidades e possibilidades para atingir seu alvo. Provavelmente, como aquelas mulheres do vídeo, você seja mais bonita do que pensa. Não importa qual seja sua condição agora, você é maior do que ela e pode modificá-la. Experimente passar mais tempo olhando as coisas boas que não se perderam em seus 90 quilos, olhe o todo, e não uma pequena parte como se fosse você inteira. Talvez você se surpreenda. Meu abraço e minha torcida!
A psicóloga Maria Marta Ferreira responde à sua pergunta e ajuda você a se conhecer melhor
Maria Marta
mariamarta@psicobela.com.br Etica & Estetica | 17
Por Dra. Tania Schaefer
Foco { no olhar
As lentes esclerais são um recurso eficaz quando outras terapias falharam
Mito
{
OFTALMOLOGIA
O diagnóstico de ceratocone ainda assusta muito os pacientes, mas não deve ser assim. Aproximadamente 92% dos portadores de ceratocone são tratados com óculos ou lentes de contato e passam a ter uma visão saudável. Cerca de 8%, ou seja, de cada cem pessoas apenas oito realmente precisarão de intervenção cirúrgica, com procedimentos como o Cross Link, Anel Estromal ou o transplante de córnea.
Novos materiais
Os excelentes resultados clínicos com a adaptação de lentes esclerais demonstram que esse tipo de lente pode ser considerado um recurso muito eficaz no tratamento de determinadas patologias, em que outras terapias falharam. É o caso de pacientes com ceratocone avançado, que podem ser beneficiados pela adaptação de novas lentes de contato. Elas propiciam a correção do problema com maior conforto e garantem uma boa acuidade visual. Isso significa que, aqueles pacientes que antes eram encaminhados para o transplante de córnea, hoje têm mais uma opção eficiente de tratamento.
Ceratocone
Dra. Tania Schaefer é Oftalmologista (CRM 5416)
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| Etica & Estetica
É uma doença hereditária que inicia geralmente na puberdade, com evolução até os 35 anos de idade. Ela provoca um afinamento e deformação da córnea. O resultado é uma dege-neração da córnea que resulta em um astigmatismo irregular progressivo. Por conta dessas mudanças estruturais, a córnea se torna não apenas mais fina, mas também passa a apresentar um formato mais cônico.
Com novos materiais de altíssima oxigenação e com desenhos cada vez mais modernos, temos percebido uma revolução extraordinária no tratamento do ceratocone. Atualmente, temos disponíveis novas lentes de contato rígidas de gás permeáveis com desenhos mais sofisticados, como a Rose K, Dupla Curva K, Best Fit K. Essa evolução tem sido possível pela tecnologia dos novos materiais de lentes de contato e também pelos tornos multidirecionais computadorizados, que permitem aos fabricantes desenvolverem desenhos de lentes nunca antes imaginados. É a biotecnologia trabalhando a favor da saúde ocular.
Custo A técnica ainda é pouco difundida no país pela complexidade da adaptação e pelo alto custo do material. Atualmente existem apenas dois fabricantes desse tipo de lentes no Brasil, os quais estão empenhados no desenvolvimento de novos produtos. Por se tratar de uma lente personalizada, importar lentes com características específicas para cada paciente se torna inviável do ponto de vista financeiro.
Foto: Pablo Contreras
COMPORTAMENTO Por Fabiane Tombely
Linha do
tempo {
Cada etapa da vida pode ser considerada um marco, mas como fazemos para driblar a temida crise de idade?
{ Michele Pickler 36 anos Modelo e estudante de teatro
Todas nós mulheres sabemos que chegar à faixa dos 30, 40, 50 anos não é uma tarefa fácil. Nesse período, costuma ocorrer a famosa crise de idade, e é aí que muitas mulheres pensam em pendurar o salto alto. De maneira geral, isso acontece quando as coisas vão mal profissionalmente, ou a dúvida se instala, mesmo que sutilmente, sobre se tomamos o caminho certo para a carreira ou vida pessoal. Segundo a psicóloga Maria Marta Ferreira, passar por uma crise de idade é absolutamente normal. “As mudanças ocorrem no aspecto físico, psicológico e também social. O desenvolvimento desde a infância passa por crises, por mudanças que separam uma etapa de outra do desenvolvimento. De bebê para criança, desta para a adolescência e assim sucessivamente. Não seria diferente em outras etapas”, revela. Para qualquer fase da vida existem perdas e ganhos e o importante é saber distinguir a situação para lidar com as perdas e aproveitar as vantagens. Afinal, não podemos interceptar o desenvolvimento, apenas acompanhá-lo. De acordo com a psicóloga, toda crise nos coloca em contato com a nossa vulnerabilidade, como nossas inseguranças, incertezas, estresse, ansiedade, limitações, insatisfações, perdas e por aí vai. As mudanças nos alcançam e precisamos lidar com elas. A crise não precisa ser uma coisa negativa e o saldo pode ser favorável, tudo depende da maneira como enfrentamos a situação. É o caso da empresária Adriane Gasparello, 48 anos, que ama o que faz, tem um
superpique e que, mesmo não gostando de academia, em nome da sua saúde, malha regularmente com um dos filhos. “É engraçado, mas eu não me sinto com a idade que tenho. Eu só percebo a idade quando olho para os meus filhos, que já são dois homens”, comenta. MATURIDADE Atualmente estamos vivendo numa era da sociedade de “alta perfomance”. Todos têm que dar o melhor de si sempre. Isso tudo gera ansiedade em vários aspectos. Há manuais para o melhor desempenho pra tudo: idade certa para se casar, maneira ideal de criar os filhos, de vivenciar um relacionamento, de cuidar da saúde, de aproveitar a vida, de, de, de. Segundo Maria Marta, isso tudo gera crises de insatisfação e frustração, que não são necessariamente de desenvolvimento ou de crescimento. “Geramos problemas onde não deveriam existir”, completa.
“A sabedoria está em usufruir da beleza, das facilidades e das limitações de cada etapa.” Maria Marta Ferreira, psicóloga
A comerciante Sonia Mara Stall, 57 anos, sentiu intensamente a chegada da idade. “Após a vinda da menopausa, faço tratamento de reposição hormonal, com o qual diminuíram as ondas de calor, o mau humor e uma imensa sensação de vazio, algo inexplicável. Mas hoje já consigo controlar”, conta. “Com meus experientes 57 anos de idade, acredito que o mais importante é não ter medo da velhice.” Ao chegarem à crise de idade, as mulheres devem perceber que já cumEtica & Estetica | 21
Segundo Maria Marta, toda mudança pode ser vivida como oportunidade de crescimento; sendo assim, existem vários pontos positivos que podemos tirar dessa experiência. O desenvolvimento e a evolução requerem mudanças. Não é possível sem a aceitação e o aproveitamento do tempo, que passa para tudo e para todos. “Essa ilusão que a interpretação generalizada dos benefícios da tecnologia promove faz-nos muitas vezes distorcer a realidade, e isso pode desfavorecer o crescimento saudável e natural que as crises e as mudanças de fase da vida promovem, como menores expectativas com relação às pessoas e a situações, gerenciamento de conflitos, resiliência, paciência e experiência. Para cada etapa há ganhos e também perdas.” A modelo e estudante de teatro, Michele Pickler, 36 anos, acredita que na realidade temos a idade de nosso espírito. “Se você deixar seu interior envelhecer, você está perdido, pois seu corpo envelhecerá junto. Repare na sua expressão corporal, eu presto muito atenção nisso! Têm jovens andando como velhos e velhos 22
| Etica & Estetica
Foto: Vanin Fotografias
priram muitas funções e é nesse momento que há a possibilidade de escolhas, como deixar algumas coisas que eram prioridades de lado e cuidar de si própria. “Tendo objetivos determinados, fica mais tranquila a passagem nesse turbilhão de sensações. Estou sempre aberta a aprender coisas novas, atualmente faço curso de Inglês. Também pratico exercícios, aliás, essa é a minha fonte de satisfação. Adoro fazer travessias em águas abertas”, conta.
Adriane Gasparello 48 anos Empresária
andando como jovens, não podemos perder a postura nunca”, aconselha. Compartilhar experiências em qualquer idade também é fundamental. A psicóloga garante que o apoio, a compreensão e a parceria das pessoas importantes em nossa história fazem toda a diferença. “Quando estava com quase 33 anos voltei a trabalhar como modelo, que havia parado aos 20. Trabalho e convivo até hoje com modelos e amigos com 10, 15 anos a menos do que eu, e adoro compartilhar os pensamentos de todas as idades, com todos temos algo a aprender, e com certeza a ensinar. Ainda não senti isso que todo mundo chama de crise dos 30, quem sabe a
Mas, para as mulheres que estão passando por isso, segue um conselho da psicóloga: “Acompanhando mulheres nos seus ciclos evolutivos, de mudança, de superação, observo que o que ‘nos salva’ é a qualidade da nossa autoestima. Fé na gente e fé na vida. Nas palavras de uma paciente de 55 anos: ‘É a nossa postura diante da vida, das pessoas e de si mesma’. Um conceito sobre si mesma de valorização, conquistas, de adequação e respeito próprio promove o equilíbrio para encontrar a calma necessária para aceitar e aproveitar o curso da vida”, conclui.
Foto: Ale Carnieri - Studio Gaea
minha venha aos 40, ou aos 50 (risos).”
Sonia Mara Stall 57 anos Comerciante
TERAPIA
Alguém Tem Que Ceder,
Simplesmente Complicado,
Blue Jasmine,
de Nancy Meyers, 2003
de Nancy Meyers, 2009
de Woody Allen, 2013
Etica & Estetica | 23
Pode ser inverno, mas seu preparo para o verão
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PLÁSTICA
Ele merece
Saiba com tratar as rugas e a flacidez do pescoço
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Por Dra. Maria Elize Rocha Sanches
atenção
Diferente da pele do rosto, a pele do pescoço é mais fina, delicada e pobre em lipídeos, o que caracteriza uma derme seca, menos resistente às agressões do meio ambiente e mais favorável à formação de rugas. Para prevenir o envelhecimento precoce dessa região, é fundamental a utilização de um bom hidratante e uso diário do filtro solar. As queixas mais comuns e seus respectivos tratamentos são: PELE EXTREMAMENTE VERMELHA Essa condição é conhecida como poiquilodermia. Para atenuar esse aspecto, além da proteção solar vigorosa, é indicado tratamento com luz intensa pulsada, sendo necessárias várias sessões. BANDAS CERVICAIS SUAVES São aquelas bandas/cordas verticais na região anterior do pescoço. Quando suaves, podem ser tratadas com aplicação de toxina botulínica, que, ao relaxar a musculatura abaixo da pele, atenua esse aspecto. O procedimento pode ser realizado no consultório. FLACIDEZ SUAVE Nesse caso é indicado tratamento com aparelhos de radiofrequência que visam estimular as fibras elásticas e colágenas. É necessário sessões repetidas.
Dra. Maria Elize Rocha Sanches é Cirurgiã Plástica (CRM 23702 RQE 2599)
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| Etica & Estetica
GORDURA LOCALIZADA (FAMOSA PAPADA) Quando há acúmulo de gordura com pouca flacidez é indicado lipoaspiração, pode ser associado também a laserlipo,
ou seja, realiza-se a lipo e em seguida, com uma cânula abaixo da pele, é aplicado o laser com o objetivo de estimular o colágeno e evitar a flacidez. FLACIDEZ ACENTUADA Quando há flacidez de um modo excessivo, no qual até o contorno da mandíbula está comprometido, é indicado o procedimento cirúrgico chamado ritidoplastia cervical, realizado no centro cirúrgico por um cirurgião plástico. Através de uma incisão (corte) ao redor da orelha, descola-se uma área da face e da região superior do pescoço, depois são dados pontos para reposicionar as estruturas e o excesso de pele é removido. Pode ser associado à lipoaspiração. Se as bandas platismais (que são aquelas bandas/cordas verticais na região anterior do pescoço) forem muito evidentes, pode ser necessária uma incisão abaixo do queixo (em uma preguinha natural da pele) para acessar essas estruturas e tratá-las cirurgicamente.
Por Dra. Bruna Wrublevski
Marcas
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PLÁSTICA
A cicatriz não desaparece, mas pode ser amenizada com algumas formas de tratamento
de uma vida
Qualquer agressão na pele que não teve uma boa recuperação pode desenvolver uma cicatriz. Essa alteração é definitiva, mas existem tratamentos para amenizar essas marcas, melhorando não só a pele como também a autoestima do paciente. Antes de tudo, é bom lembrar que toda cirurgia deixa uma cicatriz, até mesmo as cirurgias plásticas. A diferença é que um cirurgião plástico fará de tudo para que a cicatriz seja a melhor possível. Confira alguns tipos de tratamentos.
Tratamento cirúrgico A ressecção da cicatriz é quando o cirurgião corta o tecido da cicatriz, deixando as bordas da ferida com tecido sadio, realiza o fechamento visando uma melhora da qualidade da cicatriz. A revisão cirúrgica de qualquer tipo de cicatriz tem a intenção de melhorar sua apresentação mediante a mudança de tamanho, profundidade ou cor. A técnica também permite que a marca seja menos evidente. Muitas vezes é necessária mais de uma ressecção nos casos de grandes cicatrizes decorrentes de traumas e queimaduras. Corticoide intralesional Uma medicação injetável
é aplicada sobre a cicatriz, para evitar a formação de queloides e cicatrizes hipertróficas, pois é um potente anti-inflamatório. A utilização precoce de corticoide na fase inflamatória da cicatrização diminui a produção de colágeno, principal“cimento”de qualquer cicatriz, e, por apresentar ação anti-inflamatória, reduz o componente de inflamação do queloide ou cicatriz hipertrófica. A injeção com corticoide (infiltração) diminui a espessura dessas cicatrizes, produzindo também um alívio nos sintomas, como coceira e dor.
Betaterapia É um tipo de radioterapia, destinada a pacientes
Queloide x Cicatriz hipertrófica É comum a confusão entre queloide e cicatriz hipertrófica. O queloide é uma patologia da cicatrização em que o colágeno se prolifera desordenamente, ultrapassando os limites da incisão cirúrgica ou decorrente de um trauma. Já a cicatriz hipertrófica é comumente chamada de “cicatriz alargada”, em que no processo de cicatrização também produz uma quantidade anormal de colágeno, tornando a cicatriz inestética ou alargada.
com forte tendência a formação de queloides e cicatriz hipertrófica, realizada um a dois dias após a ressecção cirúrgica.
Malhas compressivas A compressão sobre a ferida é indicada no pós-operatório de cirurgias plásticas e no tratamento de queimaduras, evitando resultados desfavoráveis na cicatriz, cuja pressão de compressão excede a pressão capilar (microcirculação sanguínea) normal (24 mmHg). É necessário, periodicamente, ajustar a malha compressiva, ou eventualmente trocá-la por outra nova para manter a pressão recomendada. Lâminas ou placas de silicone O uso local (tópico) de placa de silicone é uma modalidade de tratamento recentemente instituída, não invasiva e indolor, para queloide e cicatrizes
hipertróficas. Alguns fabricantes impregnam essas placas em óleo mineral para hidratar melhor a cicatriz. Podem ser fixadas por meio de fitas adesivas ou por meio das malhas compressivas que, usualmente, também fazem parte do tratamento de queloide ou cicatriz hipertrófica. As lâminas de silicone preferíveis são as autoadesivas.
Dra. Bruna Wrublevski é Cirurgiã Plástica (CRM 23343)
Etica & Estetica | 27
Por Dra. Vanessa de Carvalho Romanel
2030
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PLÁSTICA
A escolha do tratamento ideal para cada faixa etária ajuda a manter a pele saudável e a combater o envelhecimento
4050anos... e agora?
Sem dúvida, o envelhecimento é um processo inerente ao ser humano e que ainda não conseguimos fugir. Entretanto, o que podemos fazer é enfrentá-lo com saúde e disposição. Nessa hora, a medicina nos oferece um grande arsenal de substâncias e procedimentos. O passar dos anos faz com que a nossa pele se torne mais fina, pálida e com diminuição da hidratação e
elasticidade. Os primeiros sinais de envelhecimento na pele começam a aparecer entre os 25 e 30 anos de idade, por meio de finas rugas e pequenas alterações na pigmentação da pele, consequência da exposição solar (por isso a importância do uso do filtro solar todos os dias). Assim, podem surgir rugas superficiais e profundas, a pele fica amarelada, com poros abertos, vasos dilatados, manchas e outras lesões.
20 a 30 anos
- Limpeza, tonificação e hidratação da face e do pescoço. - Uso do protetor solar. - Uso de produtos para a área dos olhos e renovadores celulares. - Esfoliação e máscara para melhorar a hidratação (uma vez por semana). - Limpeza de pele com um profissional (uma vez por mês).
30 a 40 anos Dra. Vanessa de Carvalho Romanel é Cirurgiã Plástica (CRM 16508)
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| Etica & Estetica
- Nesta fase, acrescentam-se a rotina de beleza produtos com vitaminas, antioxidantes e ácidos para melhorar a renovação e nutrição das células. - Protetor solar. - Toxina botulínica. - Preenchimentos de sulcos.
Também podem ocorrer outras alterações, como: a boca enrugar, a ponta do nariz declinar, o sulco entre bochecha e boca ficar cada vez mais profundo, entre outras. Para amenizar esses efeitos, basta seguir alguns cuidados com a pele de acordo com a nossa idade. Fica a dica: Um bom profissional pode dar dicas importantes de tratamento e prevenção do envelhecimento, agregando saúde, beleza e autoestima a nossa imagem. Essas diretrizes não consideram as características individuais. Por exemplo, é possível que alguém que tenha bolsas palpebrais salientes aos 20 ou queda do supercílio com olhar triste aos 30 seja submetido mais precocemente a uma cirurgia e tenha uma melhora marcante em seu rosto. Esses procedimentos devem ser indicados de acordo com a necessidade de cada paciente e para isso é fundamental uma avaliação com um bom profissional.
40 a 50 anos
- Limpeza com leites ou loções para não ressecar (por conta das alterações hormonais, a pele torna-se mais seca e sensível). - Hidratantes cremosos, antioxidantes, renovadores celulares e nutritivos. - Protetor solar. - Peelings. - Toxina botulínica. - Preenchimentos. - Laser (para tratar alterações de pigmentação e promover reposição de colágeno). - Cirurgias (pálpebras, lifting facial, elevação de supercílio, cirurgias endoscópicas da face).
PLÁSTICA
Por Dr. Sérgio Luiz C. Lopes Jr.
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Bumbum
Quase toda mulher quer conquistar um bumbum perfeito, mas a gente sabe que a tarefa não é nada fácil. Na busca por esse sonho, recorrer a uma malhação intensa e a uma boa alimentação são opções mais saudáveis, mas nem sempre dão o resultado esperado. Quando isso acontece, a saída pode ser partir para a cirurgia plástica. As próteses de silicone para glúteos evoluíram com o passar dos anos e hoje o bumbum fica muito mais natural. Antes do procedimento são realizados inúmeros exames clínicos para verificar se a paciente está apta ou não. O médico também a avalia esteticamente, pois exis-
Dr. Sérgio Luiz C. Lopes Jr. é Cirurgião Plástico (CRM 20919)
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| Etica & Estetica
tem formatos de corpo que não se encaixam com a prótese, ou seja, o resultado pode não ser o esperado. Atualmente as técnicas mais comuns para dar volume a região glútea são a Lipoenxertia, realizada pelo método de lipoaspiração (um enxerto de gordura do próprio paciente) ou, nos casos em que a intenção seja um aumento mais considerável, pode ser realizada a cirurgia de colocação de prótese glútea de silicone.
Prótese no glúteo tem sido cada vez mais procurada pelas mulheres
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nota
Próteses Para cada caso existe uma indicação de tamanho, formato e método e é o médico quem deve determinar o tipo do implante que deve ser usado. No Brasil, temos disponíveis as próteses redondas e as ovais. As ovais levam um formato mais comprido e é indicado para mulheres com estatura de normal a alta, já a redonda, por ser mais curta, é indicada para mulheres de estatura mais baixa e mais magra. Já que a cirurgia envolve o corte de um músculo resistente, esse é um procedimento considerado moderadamente dolorido. No caso do silicone, a cicatriz fica escondida entre as nádegas, mas como em qualquer cirurgia o pós-operatório requer cuidados, como não sentar nas duas primeiras semanas, usar cintas modeladoras e não dirigir nos primeiros 15 dias.
Por Dra. Ana Zulmira D. Badin
Rejuvenescimento
facial {
Cirurgia endoscópica permite tratar o envelhecimento do rosto
Há algum tempo a endoscopia deixou de ser usada apenas para concretizar diagnósticos. Hoje, ela é um valioso suporte visual em diversos procedimentos cirúrgicos. Para você saber mais sobre a prática e os resultados da técnica, explico o seu uso em procedimentos faciais. Como funciona? No tratamento de rejuvenescimento, a cirurgia endoscópica em conjunto com o laser é realizada por meio de pequenas incisões no couro cabeludo para levantar as estruturas flácidas. Através dessas incisões é introduzida uma microcâmera que transmite
ao cirurgião imagens em tempo real e ampliadas sobre a área a ser operada. Essa é a maior diferença do tratamento convencional, que antes necessitava de um grande corte. Com duas incisões, é possível tratar o envelhecimento da área popularmente conhecida como maçã do rosto (o terço médio da face) e ainda reposicionar as estruturas flácidas. Esse procedimento garante ao paciente um rejuvenescimento com aspecto mais natural. Todo o rosto São realizadas conjuntamente com essa técnica cirurgias que envolvem: preenchimento de gordura, como no sulco nasogeniano, mais conhecido
como bigode chinês, a blefaroplastia superior, e, dependendo da necessidade, pode ser associada ao lifting cervical com incisões ao redor das orelhas. Nos pacientes entre 35 e 50 anos, a cirurgia endoscópica associada ao laser pode substituir o lifting tradicional. Rápida e prática Poder realizar o tratamento sem precisar ficar internado no hospital e apenas com sedação e anestesia local é uma das vantagens da técnica. A cicatriz deixada pelo procedimento também é mínima, localizada no couro cabeludo. A recuperação é rápida e consiste em drenagem linfática e proteção solar.
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PLÁSTICA
Dra. Ana Zulmira D. Badin é Cirurgiã Plástica (CRM 7218) A Dra. Ana Zulmira Badin lançou o livro Rejuvenescimento Facial – Cirurgia Videoendoscópica e Procedimentos Ancilares. Etica & Estetica | 31
Por Dra. Mariana Jorge Garcia
Barriga
chapada Na hora de equilibrar a silhueta e elevar a autoestima, ter uma barriga mais sequinha e sem traços de flacidez é o que todas as mulheres buscam. Iniciamos então uma maratona de atividades físicas, reeducação alimentar, tratamentos estéticos não invasivos e medicações. Mas sabemos que em vários casos somente o emagrecimento não é totalmente eficiente para ter o abdome desejado. O ganho e a perda de peso, o chamado efeito sanfona, e a gestação são os principais motivos que levam a flacidez dessa região. Se você é uma possível candidata a cirurgia de abdominoplastia, vamos tirar algumas dúvidas relacionadas ao procedimento. O que vou eliminar com a cirurgia? Você vai eliminar o excesso de pele e gordura da região do umbigo até a região da pube. O peso eliminado será proporcional a retirada. A mudança mais evidente será a redução de medidas na região.
Dra. Mariana Jorge Garcia é Cirurgiã Plástica (CRM 21831 RQE 544)
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| Etica & Estetica
Onde e como será a cicatriz? A incisão da cirurgia é em sentido horizontal, logo acima dos pelos pubianos e prolonga-se para a região lateral. A cicatriz será proporcional ao grau de flacidez da pele. O desenho da cicatriz pode ser disfarçado sob as roupas de banho ou roupas íntimas.
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A abdominoplastia remove excesso de gordura, flacidez e dá jeito até nas indesejadas estrias
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PLÁSTICA
Como é feita a cirurgia? O tempo médio de cirurgia de abdominoplastia é de três a quatro horas. É realizada a retirada da pele e de gordura associada ao ajuste do afastamento da musculatura do abdome. As estrias que estiverem na região a ser retirada serão eliminadas. A região do umbigo será recolocada e modelada, por isso ao redor apresenta uma cicatriz discreta. Em quanto tempo atingirei o resultado esperado? Durante o primeiro ano de evolução a região abdominal vai sofrendo adaptações. Por isso, discreta alteração de sensibilidade, inchaços e sensação de abdome tenso podem ocorrer. Fique tranquila que, seguindo as orientações de drenagem pós-operatória e praticando exercícios de tonificação muscular, após os primeiros meses você terá um resultado satisfatório. Pode-se engravidar após a cirurgia? Sim. É possível engravidar após a cirurgia sem prejuízos para o desenvolvimento do bebê, porém as alterações no abdome que indicaram a cirurgia podem voltar. Fica a dica: O importante é submeter-se a uma consulta especializada para analisar e indicar o procedimento mais indicado para o seu caso.
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Por Bruna Covacci
Conheça os cortes e as tendências de cabelo que estão fazendo a cabeça das mulheres neste inverno
um fio Por
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BELEZA
Se você é do tipo antenada, que gosta de moda e quer saber o que é o must have da estação, sabe que as tendências não ficam por conta apenas dos sapatos, das bolsas e das roupas. Para saber o que está em alta quando o assunto é cabelo, conversamos com o cabeleireiro Marcos Cecossi de Lima, do Stylo Hair.
Comprimento Quanto a isso, ele é categórico: “Os cabelos mais curtinhos estão em alta”. Entre eles, estão o long bob (comprimento na altura dos ombros), o bob CUT (chanel mais curtinho) e o corte pixie (curto estilo masculino, repicado e bagunçado). Ou seja, dá para entender que o inverno abre as portas para a ousa-
Cores
Uma cor única ou leves tons de luzes finas que se misturam as cores do cabelo. A tendência é deixar a mecha o mais natural possível. Nas cores, é possível abusar dos tons de marrom, pinhão, chocolate e caramelo. Marcos costuma chamar um tom mais claro de açúcar mascavo, que é um caramelo um pouquinho mais suave. 34
| Etica & Estetica
dia! Perguntei a ele sobre o chanel estilo anos 20, inspirado no filme The Great Gatsby, um corte que contorna o formato do rosto, ele disse que no momento esse é um pedido comum entre suas clientes, mas o que é baseado em um filme e fica pouco tempo em cartaz é uma tendência mais passageira.
Não abro mão dos cabelos longos, e agora? Outra novidade boa contada por Marcos é que “acabou a ditadura que afirmava que depois dos 40 a mulher não podia mais usar cabelos longos”. Mas, para o cabeleireiro, é imprescindível manter a saúde dos cabelos impecáveis para apostar no comprimento.
Textura Levemente ondulados. Ou seja, nem crespo nem liso. Para deixar o cabelo assim é possível usar baby liss, ou, para as sortudas que já têm os cabelos ondulados naturalmente, a dica do cabeleireiro é usar um creme de definição ou difusor de cachos, dependendo de cada caso.
Todo mundo pode usar essas tendências? Não! É exatamente aí que entra o papel do cabeleireiro, por meio do visagismo. Ele consegue prever o resultado do corte e dizer o que combina com o seu estilo e formato de rosto. “Precisamos explicar para a cliente quando e por que o cabelo dela não dá um tipo de corte.”
Com tanta atitude, não é à toa que o cabelo da personagem Patrícia, Maria Casadevall, esteja bombando nas ruas.
Dá para ser chique com cabelos compridos em qualquer idade.
O corte long bob está entre os queridinhos.
O tom da personagem Paloma é de dar inveja.
Etica & Estetica | 35
BELEZA
Por Bruna Covacci
Pele de porcelana
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Saiba a importância de manter seu rosto limpo e hidratado todos os dias
O rosto tem a pele mais delicada do corpo, e é justamente ela quem mais sofre com fatores externos como os raios solares e a poluição. Por tudo isso, ela precisa de cuidados especiais. Apesar de o rosto ser uma das partes mais valorizadas pelas pessoas, de acordo com pesquisa do Instituto Análise, apenas 30% das mulheres usam sabonete específico para essa região – e isso não é nada legal! Segundo a dermatologista Elisa Siqueira, esse é um erro grave, pois o sabonete do corpo é muito mais grosseiro.
“Quando usamos um sabonete comum ao lavar o rosto o deixamos mais ressecado, justamente porque essa área é mais sensível e tem mais anexos cutâneos, assim como as glândulas. Os sabonetes comuns não agem diretamente no que o rosto precisa”, explica. Por conta dessa necessidade, algumas marcas de cosméticos estão desenvolvendo cada vez mais produtos específicos para cuidados da região. A Natura, por exemplo, chegou a lançar o Movimento Limpeza: “Ele tem a intenção de conscientizar as brasileiras da importância das primeiras etapas do
cuidado com o rosto”, comenta Luis Martini, gerente de marketing da categoria rosto e proteção solar. Limpar e tonificar a pele são etapas essenciais para potencializar os resultados dos tratamentos cosméticos, como hidratantes e antissinais. A dermatologista explica que, com o simples ato de lavar o rosto, nós desobstruímos os poros e permitimos que a pele respire livre de sujeira e oleosidade. Com isso, também é possível controlar o pH da pele para evitar lesões como a acne e dar um aspecto mais saudável ao rosto.
Cuide do seu rosto em três passos 1. LIMPE Os sabonetes removem, de maneira suave e eficaz, impurezas e resíduos que se depositam sobre a pele, deixando-a limpa e preparada para absorver os produtos
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| Etica & Estetica
dos passos seguintes. A dica da Dra. Elisa Siqueira é lavar o rosto duas vezes ao dia, sendo uma pela manhã e outra à noite. E um alerta: lavar mais do que isso pode ser prejudicial.
2. TONIFIQUE Os tônicos ajudam a manter o equilíbrio natural da pele, ativar a microcirculação, finalizar a limpeza e preparar o rosto para hidratação.
3. HIDRATE Esta etapa é fundamental para manter a pele saudável, macia e suave ao toque, além de contribuir para a melhora da aparência dos sinais do envelhecimento.
TIME CAMPEÃO
Produtos que vão deixar seu rosto lisinho, lisinho
Active Mousse de O Boticário
Renew Perfect Cleanser Gel de Limpeza Facial Avon
R$ 42,99
R$ 25,99 Skin Perfect – Pore R Moisturizer Dior
Effaclar Gel Concentrado de Limpeza La Roche-Posay
R$ 41,90
R$ 268
Demaquilante Bifásico Adcos
R$ 85 Fluído Hidratante Facial Contém 1g
R$ 128
Solução Noturna TimeWise® Mary Kay Dramatically Different Moisturizing Lotion Bottle W/Pump Clinique
R$ 85
R$ 142 Normaderm Solução Micelar Vichy
R$ 49,90 Akinésine Happyskin 2 em 1 + Ácido Hialurônico Puro Anna Pegova Tônico Instant Refreshing Toner Sephora Collection
Acqua Crema Face ADA TINA
R$ 321
R$ 134
R$ 45 Máscara Facial de Argila Preta Panvel
R$ 25,90
Máscara Facial Argila Vermelha Body Store
R$ 89,90
Sabonete Mousse Limpeza Suave Natura Chronos
R$ 37,90
Esfoliante Biosource Nettoyant Biotherm
R$ 106
DERMATOLOGIA
Xô
Por Dra. Carolina Garcia Feijó
OLHEIRAS
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Cremes específicos, luz, laser ou preenchimentos são grandes armas do dermatologista contra as olheiras
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As olheiras são queixas comuns e manifestam-se como indesejáveis manchas escuras abaixo dos olhos, conferindo aspecto de cansaço, envelhecimento ou tristeza. As causas são diversas, sendo mais comuns em determinadas etnias, nos insones, fumantes e pioram com a idade. Elas podem se manifestar sob manchas escuras ou afundamentos, sendo comum a combinação das duas condições. Para tratá-las, é importante determinar o que predomina visualmente.
Dra. Carolina Garcia Feijó é Dermatologista (CRM 24238)
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| Etica & Estetica
Quando o que incomoda é a coloração escura, o dermatologista deve avaliar se a causa é vascular ou melânica (mancha na pele). O primeiro caso responde ao tratamento com luz intensa pulsada ou laser, e o segundo
melhora com cremes clareadores. Quando o problema é causado por um sulco profundo marcado abaixo dos olhos, o que causa um afundamento da região, pode-se optar por um preenchimento delicado com gel de ácido hialurônico aplicado abaixo da pele, fazendo com que a luz incida de maneira uniforme e reflita acabando com o degrau que causa a olheira. Essa técnica já está bem desenvolvida e o procedimento é rápido e indolor. A associação das técnicas, preenchimento e laser também é indicada, assim como o velho truque do chá de camomila frio aplicado sob compressas por alguns minutos antes da maquiagem.
DERMATOLOGIA
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Top
Por Dra. Elisa Siqueira
Conheça as melhores soluções para tratar a pele durante o inverno
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1. Toxina Botulínica: A melhora das rugas pode ser feita com toxina botulínica, substância que promove o relaxamento temporário dos músculos da expressão e tem duração média de quatro a seis meses. 2. Laser de CO2: O laser de CO2 fracionado (Pixel CO2®) é uma boa opção para um rejuvenescimento mais efetivo. Ele reorganiza o tecido celular, estimula o colágeno dérmico, promove uma descamação e renovação, o que melhora a firmeza e a textura da pele. Esse laser é indicado principalmente para peles envelhecidas, estrias e cicatrizes de acne. 3. Luz pulsada: A luz pulsada (Harmony®) ajuda a combater manchas e vasos superficiais, estimula a produção de colágeno por promover um aquecimento em determinados níveis da pele e, ao mesmo tempo, dá mais firmeza e suaviza as rugas.
Nesta época, a pouca exposição solar permite realizar procedimentos mais agressivos (aqueles que deixam a pele vermelha e mais sensível), e permite alcançar melhores resultados. Os procedimentos mais indicados são aqueles que melhoram as rugas, manchas e cicatrizes, bem como os voltados para gordura localizada, flacidez e epilação, já que a maior parte dessas áreas vai estar coberta. Quer conhecer cada um deles?
4. Peeling: O peeling é um tratamento para rugas, manchas e cicatrizes. Dependendo da substância aplicada, normalmente ácidos, consegue-se atingir diferentes camadas da pele dependendo do objetivo do tratamento. 5. Radiofrequência: Gordura localizada e celulites podem ser tratadas com a radiofrequência (Accent®), que estimula o sistema linfático e quebra as células de gordura. Normalmente em seis sessões o paciente já nota uma melhora do contorno, flacidez e diminuição das medidas. 6. Epilação: A epilação (Light Sheer®) é ideal no inverno, porque as áreas a serem tratadas não serão expostas à luz do sol como no verão. A epilação ou eliminação dos pelos é feita através de um aparelho a laser. O tempo médio de tratamento é de aproximadamente cinco sessões com intervalos mensais, esse tempo pode variar de pessoa para pessoa e conforme a região tratada.
Fica a dica: Apesar de o inverno favorecer diversos tipos de tratamentos, não podemos esquecer que para a realização dos procedimentos é necessário usar cremes preparatórios, os quais evitam complicações e permitem melhores resultados. Outras recomendações são: evitar se expor ao sol, usar filtro solar, manter uma alimentação saudável, beber água ao longo do dia e seguir as orientações médicas. Todo esse processo exige o acompanhamento contínuo de um médico dermatologista.
Dra. Elisa Siqueira é Dermatologista (CRM 26151 RQE 1828)
Etica & Estetica | 39
Por Dr. Maurício Martins
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Tratamento
da face
Conheça algumas maneiras de prevenção e tratamentos anti-idade que retardam o envelhecimento
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DERMATOLOGIA
A face e as expressões faciais agem no julgamento que fazemos sobre as outras pessoas e sobre nós mesmos, interferindo em nossa autoestima e bem-estar. A medicina não ficou alheia a esses fatos e hoje oferece diversas modalidades de tratamento facial, atingindo melhores resultdos.
Entre elas temos o laser fracionado de CO2, que apresenta excelente efeito terapêutico aliado a uma rápida recuperação. Há uma grande melhora na textura, na coloração, nas rugas e na flacidez da pele. Nessa técnica, o médico tem grande controle sobre o resultado, pois os ajustes dos parâmetros de aplicação permitem a individualização do tratamento. O tempo de recuperação é breve, há poucos efeitos adversos e o procedimento é muito rápido, produzindo desconforto apenas durante o ato operatório. Muitos pacientes aproveitam o fim de semana para realizá-lo, pois em três ou quatro dias já estão de volta para suas atividades. Outras áreas também podem ser tratadas com essa técnica.
Dr. Maurício Martins é Dermatologista (CRM 3391 RQE 3237)
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| Etica & Estetica
A luz intensa pulsada (IPL) é muito utilizada no tratamento de manchas e vasos dilatados, além de estimular, em menor intensidade, a formação de colágeno. Pode ser associada ao peeling para melhorar os resultados sobre as manchas, toque e rugas finas. Uma das grandes vantagens dessa técnica é que o paciente não precisa se ausentar de suas atividades por período algum.
É possível ainda serem associadas outras modalidades terapêuticas, como a utilização de preenchedores para rugas estáticas, ou seja, para aquelas que estão presentes mesmo com a face em repouso, e Botox ® para rugas dinâmicas, aquelas que aparecem durante a mímica facial. Tais métodos trazem um rejuvenescimento facial praticamente imediato, o que é muito gratificante tanto para o paciente quanto para o médico.
A associação de várias técnicas é importante para transpor o limite de cada uma delas e aperfeiçoar o efeito desejado. Além do tratamento no consultório, o paciente deve receber orientação para continuar o tratamento em seu domicílio. A prescrição de filtros solares, bem como de cremes contendo agentes firmadores, antioxidantes, hidratantes e clareadores, entre outros, deve atender às necessidades peculires de cada paciente e é essencial na continuação do programa de tratamento da pele.
Avenida Ă gua Verde 369 - Fone (41) 3332-9122
MENU SAÚDE
Por Bruna Covacci
Conheça os motivos para entrar na onda dos ingleses e apreciar a bebida
Chá É hora do
que nos explicou direitinho quais as principais funções dos chás e como eles agem no organismo. Segundo ela, a bebida é altamente recomendada, pois atua como antioxidante, previne doenças cardiovasculares, reduz o colesterol, auxilia na redução de peso e na digestão, combate processos infecciosos, preserva a densidade óssea e protege os dentes. Na dieta O chá deve ser consumido ao longo do dia de maneira fracionada. A dica da Dra. Elaine é que seja junto do café da manhã, nos lanches, no decorrer do dia ou duas horas após as principais refeições. As bebidas feitas com ervas naturais
como camomila, cidreira, alecrim e erva-doce não têm restrição de quantidade de consumo, com exceção ao chá de boldo. De acordo com a nutricionista, o indicado é uma xícara deste tipo de chá pela noite. A moderação é importante porque seu excesso pode irritar o estômago. Os chás mate, verde, vermelho e branco devem ser restritos a no máximo três xícaras por dia por conterem cafeína. Para preparar O ideal é ferver o chá de ervas, colocá-lo num recipiente e em seguida tampá-lo para que as suas propriedades permaneçam. É importante lembrar que o chá gelado diminui o teor das propriedades nutricionais, vitaminas e minerais. Com relação à escolha entre o sachê ou infusão, o segundo é mais concentrado.
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Selecionamos dez chás e contamos para você como eles reagem no organismo
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Uma boa sugestão para manter o corpo aquecido neste inverno sem precisar se preocupar com as calorias é substituir os tradicionais cappuccino e chocolate quente por chás, que, além de menos calóricos, podem proporcionar diversos benefícios à saúde. Conversamos com a nutricionista Elaine Pisante Ri b e i ro, d o Hos p ita l Vitó ria ,
Canela
Contém ativos que controlam a glicemia e a vontade de comer doces, por isso são indicados aos diabéticos. Também pode ser usado para aliviar dores abdominais acompahadas de diarreia e cólica mestrual. Não deve ser usado durante a gravidez, em caso de febre com origem ainda desconhecida e úlceras no estômago.
Camomila
É ideal para o tratamento de dificuldades digestivas, como cólicas intestinais, náuseas e vômito, também melhora o desconforto abdominal causado por gases. Pode ser utilizado como calmante em casos de ansiedade e insônia, tem ação cicatrizante, anti-inflamatória e antisséptica. Ainda alivia dores de cabeça e é um dos aliados naturais contra a TPM.
Capim-limão É relaxante, bom para insônia e estresse. Indicado para cólicas intestinais e uterinas. Vale lembrar que a bebida pode aumentar o efeito de medicamentos sedativos ou calmantes.
Gengibre É anti-inflamatório, diurético e digestivo. Muito conhecido por minimizar os enjoos da gravidez.
Boldo
Bom para problemas digestivos e do estômago, como cólicas, prisão de ventre, azia, efeitos de bebida alcoólica e gastrite. Também atua em problemas hepáticos, cistite e litíase biliar.
Alecrim
Combate a anemia, gripe e dores por contusões. Tem efeito anticáries e propriedades antioxidantes.
Preto
O chá preto é ideal como anti-inflamatório, ajuda em processos intestinais e tem propriedades adstringentes.
Verde
Famoso pelas propriedades terapêuticas, antioxidantes capazes de retardar o aparecimento de rugas , aumenta as defesas da pele contra os raios UVB e previne inflamações.
Protege o cérebro de Alzheimer e o corpo do câncer. Uma das substâncias do chá verde é a teofilina, que ajuda a dilatar os brônquios, melhorando a respiração dos asmáticos. Ainda previne a formação de pedras na vesícula e nos rins, além de normalizar a função da tiroide e regenerar a pele.
Erva-cidreira
Indicado para amenizar a ansiedade, cólica, febre, flatulências, gripe, insônia e até náuseas. Como tem propriedades calmantes, a erva também é indicada para acalmar os ânimos.
Erva-mate
Segundo estudos, combate o colesterol ruim em até 12% e ainda previne o envelhecimento precoce.
Por Dra. Letícia Siqueira
Feridas nas
pernas
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CIRURGIA VASCULAR
Livre-se de vez desse incômodo
Izaura fazia compras no supermercado, quando repentinamente sentiu uma forte pancada em sua perna esquerda. O trauma foi provocado pela batida de um carrinho de compras que uma criança brincava. Apresentou fortes dores na região e imediatamente imaginou que suas feridas iriam reaparecer. Foi o que ocorreu... Causas As feridas nas pernas e nos pés podem ter diversas causas: hipertensão arterial, diabetes, trombose venosa, aterosclerose, alterações neurovasculares e reumáticas, entre outras. As principais feridas são as de origem circulatória e entre essas, as desencadeadas pelas varizes de longa duração, as chamadas úlceras venosas, como no caso da Sra. Izaura. Além de muito comuns, as úlceras venosas são causa importante da perda da qualidade de vida do paciente, inclusive prejudicando suas atividades laborativas. A má circulação das veias das pernas inic i a l m e n t e l eva a o
Dra. Letícia Siqueira é Cirurgiã Vascular (CRM 23216 RQE 2648)
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| Etica & Estetica
aparecimento das varizes, edemas e manchas acastanhadas. O paciente refere dores, sensação de peso, cansaço e coceiras. Com o tempo, a pele e o tecido subcutâneo tornam-se inflamados e qualquer trauma local pode ocasionar o aparecimento de uma ferida. Tratamento Ele deve ser realizado o mais precocemente possível, por profissionais habilitados e/ou equipes multidisciplinares, evitando as infecções e a cronificação da lesão. O tratamento é muitas vezes prolongado, sendo necessário avaliações periódicas pela equipe assistente e consiste em cuidados gerais e locais.
Os cuidados gerais dizem respeito à identificação do fator causal (inchaço das pernas, varizes, hipertensão arterial, diabete mal controlado, tabagismo, deficiências vitamínicas, entre outros) e seu tratamento. Na maioria das vezes, o repouso é necessário. O tratamento da ferida consiste na limpeza, combate à infecção quando presente e realização periódica de curativos com o uso de diversos tipos de produtos (pomadas, óleos, cremes, substitutos temporários de pele) e com técnicas adequadas. Em alguns casos existe a necessidade de tratamento cirúrgico.
Prevenção O controle das doenças desencadeadoras das lesões, o uso de medicamentos e meias elásticas, a realização de dieta e atividades físicas e os cuidados com a pele são fundamentais para evitar o aparecimento de lesões ou a reagudização das úlceras de membros inferiores.
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SORRISO PERFEITO
Por Dr. Rogério Marcondes
Sorria, meu bem
O sorriso é uma das formas de comunicação mais poderosas que conhecemos. É um grande aliado na construção da primeira imagem de uma pessoa, seja no âmbito profissional ou pessoal. Que tal garantir essa conquista com alguns simples cuidados?
Escove os dentes corretamente O correto é fazer a escovação dos dentes até dez minutos depois das refeições. Nunca escove com muita força, pois isso desgasta o esmalte do dente. Utilize escovas macias ou extra macias. Na hora de escovar, faça movimentos circulares com as cerdas da escova partindo da gengiva até a extremidade dos dentes. Depois de remover os restos de comida, faça outro movimento de escovação, só que na parte interna dos dentes.
Dr. Rogério Marcondes é Odontólogo (CRO/PR 11048)
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| Etica & Estetica
Use fio dental Crie o hábito do uso do fio pelo menos uma vez ao dia, de preferência antes de dormir. O fio dental serve para remover a placa bacteriana instalada entre os dentes. Se ela não for retirada, pode endurecer e formar o tártaro. Cuide da alimentação Sabia que se alimentar corretamente ajuda a manter os dentes bonitos e
saudáveis? Os açúcares em muitos alimentos e bebidas contribuem para a formação da placa bacteriana, que destrói o esmalte do dente. Tente comer menos lanches e reduza a ingestão de refrigerantes e bebidas ácidas. Escolha alimentos nutritivos: queijo, verduras, iogurte natural ou frutas. Visite seu dentista Manter a saúde bucal com os cuidados diários é um passo importante para uma dentição perfeita, porém devemos ter o hábito de visitar o profissional de seis em seis meses para manutenção de tratamentos já realizados e fazer a limpeza e profilaxia. Vale lembrar que todos os procedimentos e possibilidades devem ser criteriosamente avaliados pelo profissional, que dará o rumo correto do melhor tratamento para a obtenção do tão sonhado sorriso perfeito.
MEXA-SE
MeX a S Nãopara! e
Por Bruno Cesar Alves
A tentação de comer mais e não se exercitar é grande nesta época do ano. Nessa hora, é preciso manter o foco e a concentração e deixar a preguiça de lado. Veja aqui algumas dicas e vá à luta.
Deixe a preguiça de lado
A preguiça pode ser a culpada pela queda de imunidade, o que te deixa mais suscetível a gripes e viroses comuns da estação. A falta de exercícios também diminui a produção de hormônios como a noradrenalina e serotonina (responsáveis por proporcionar a melhora do nosso humor, diminuir a ansiedade e aumentar o apetite sexual) e faz com que todos os benefícios ganhos com muito suor e disciplina ao longo do ano se percam. Quinze dias sem treino são suficientes para uma perda muito significativa.
Reveja as metas
Para continuar com os treinos é preciso rever as metas e torná-las mais maleáveis e adequadas para esta época do ano.
Aqueça sua máquina
O bom aquecimento é fundamental para prevenir lesões musculares, assim como o alongamento específico para a atividade que você irá praticar, seja ela a corrida, o tênis ou a musculação.
Agite-se
A sessão deve ser bem movimentada, para que o corpo fique aquecido o tempo todo. Com relação aos trajes utilizados, são aconselhados agasalhos apenas para a hora do aquecimento, assim que o corpo estiver aquecido, abra mão dos casacos e use apenas as roupas apropriadas, as chamadas roupas de ginástica.
Coma bem A alimentação também muda e precisa ser balanceada. No inverno, o metabolismo é mais acelerado e ¾ da alimentação fica apenas para a função de aquecer o corpo. O ¼ restante fica para a contração muscular. Então, alimente-se bem para suportar os treinos sem se lesionar!
Bruno Cesar Alves é Personal Trainer
Etica & Estetica | 47
PESO IDEAL
Por Dr. Glauco Afonso Morgenstern
Na hora da
balança
Rotina agitada, falta de tempo e fast-food. Se você se identificou com algum dos três itens citados é melhor tomar cuidado. Por conta deles inserimos cada vez mais carboidratos e gorduras em nossa dieta. O resultado? 50% da população brasileira está acima do peso. E pior, 12% dos homens e 16% das mulheres apresentam quadros de obesidade, que, por sua vez, estão associados a um batalhão de doenças que vão desde hipertensão até problemas no sono.
Obesidade tem tratamento Sim, e começa pelo acompanhamento endocrinológico e, se não obtiver resultados, pode ser encaminhado para uma cirurgia. O bypass gástrico, também conhecido como cirurgia de capella ou redução de estômago, é o procedimento mais realizado. A perda média de peso é de 35% a 40% do total. Mas vale lembrar que ele exige força de vontade do paciente, pois, além da disabsorção instestinal, é preciso fazer uma brusca restrição alimentar.
Como funciona? O estômago á grampeado. Cria-se um reservatório de aproximadamente 50 mL e o desvio de cerca de dois metros do intestino delgado (fino). Isso quer dizer que ocorre a restrição da quantidade de alimento que o paciente pode ingerir e também o retardo da mistura desse alimento com os sucos digestivos, para evitar a absorção calórica completa.
Dr. Glauco Afonso Morgenstern é Cirurgião do Aparelho Digestivo (CRM 17071 RQE 13063)
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Em forma de manga O sleeve gástrico ou a gastrectomia, popularmente conhecida como forma de manga, é outro procedimento bastante utilizado. É uma cirurgia puramente restritiva que consiste na remoção da grande curvatura do estômago, deixando o novo reservatório gástrico com formato tubular e alongado de volume entre 150 e 200 mL. Com ele, o paciente perde peso por ingerir menor quantidade de alimentos.
A cirurgia bariátrica ou da obesidade está indicada nos pacientes com IMC acima de 40 kg/m² ou IMC 35-40 kg/m² com doenças associadas como pressão alta, diabetes, problemas no sono e nas articulações. Antes da realização da cirurgia são necessários vários exames pré-operatórios e a avaliação de especialistas.
Estou obeso? Para saber a resposta da pergunta é muito simples. Basta calcular o IMC (Índice de Massa Corpórea), que é o peso em kg sobre a altura ao quadrado em metros. Baseado nesse índice, você poderá ver em que categoria se enquadra. IMC (P/A²) km/m² 25-30 – Sobrepeso 30-35 – Obesidade I (leve) 35-40 – Obesidade II (moderada) Acima de 40 – Obesidade III (mórbida)
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Por Dra. Ângela Carvalho
Sexo bom
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Desgaste conjugal promovido pela rotina costuma ser apontado como uma das principais razões para o desinteresse sexual
pede atençao Estressados e atormentados pela falta de tempo, homens e mulheres fazem malabarismo para criar os filhos, pagar contas, aumentar o patrimônio da família e estar no topo do ranking dos melhores no trabalho. Diante disso surgem as crises conjugais. O primeiro passo para resolver a questão é o diálogo, reconhecendo a existência da crise e evitando procurar um culpado. Quando existe um bom canal de comunicação entre o casal, a maioria das crises são superadas rapidamente. Outras vezes, pode haver a necessidade de um terapeuta.
Dra. Ângela Carvalho é Ginecologista e Sexóloga (CRM 11060)
É bom lembrar que muitas vezes um período de esfriamento do relacionamento sexual pode não ter relação com crise, e sim com a acomodação da rotina conjugal. Se for esse o caso, o melhor é rever o vínculo erótico, ou seja, procurar resgatar as atitudes que tinham no início do relacionamento e que causavam tanta paixão e excitação, como mensagens fora de hora, cartões, flores, elogios, programas que fujam da rotina, como pequenas viagens, etc. Afinal, a forma como dizemos bom dia, os olhares que trocamos e a maneira como tratamos o outro desde que acordamos até o fim do dia, terão influência direta sobre a libido e o desempenho sexual. A vida moderna com suas múltiplas exigências dificulta a aproximação entre as
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UNIVERSO FEMININO
pessoas, conflitos surgem com mais facilidade gerando novos afastamentos, e o pior, as pessoas estão sempre tendo que cumprir performances, como ser bonito, magro, bem-sucedido e ter um desempenho sexual invejável. Diante de tudo isso, perdeu-se a magnitude do encanto natural que podemos exercer uns sobre os outros, apenas sendo autênticos, tendo características próprias. Para vivenciar um relacionamento mais intenso, uma boa autoestima é essencial. Quando estamos em equilíbrio e confiantes, agimos com mais descontração e naturalidade e as situações prazerosas surgem de forma mais espontânea. Se por um lado a rotina atrapalha, por outro é preciso dizer que o relacionamento de longo prazo tem aspectos muito positivos, que bem cultivados contribuem para uma vida sexual plena. Afinal, só a intimidade possibilita o conhecimento profundo do outro e nos permite sermos nós mesmos, despindo-nos das máscaras que a sociedade nos impõe. Outro fator fundamental é a experiência de praticar sexo com amor. Para finalizar, a grande oportunidade de amadurecimento ao lado da mesma pessoa, olhar para trás e ver uma vida construída com amor, crises, sorrisos e lágrimas, perceber que, apesar das rugas e dos cabelos brancos, aquela pessoa ainda exerce sobre nós o mesmo encanto da juventude.
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