Revista Viver Curitiba Ed 98

carta a você

Viver é fazer escolhas “O ato de cuidar de si mesma é uma maneira de você fazer uma homenagem às pessoas que convivem a sua volta”. A frase da jornalista Ana Clara Garmendia, na entrevista sobre moda, sintetiza perfeitamente essa edição. Em cada uma das páginas, nossa equipe apresenta conteúdos especiais para que você possa se divertir, cuidar de si mesma, crescer como pessoa, enfim, descobrir novas formas de ser feliz. Se viver é fazer escolhas, preparamos uma reportagem especial sobre como você pode se preparar para tomar as decisões corretas. A atriz Camila Pitanga falou sobre como o tempo foi fundamental para que ela aprendesse a trilhar os caminhos corretos e administrar as exigências que fazem parte da vida de uma grande estrela. Não deixe de dar uma olhada nas lições que a psicóloga Susana Macedo preparou sobre o processo de tomada de decisões. Há um estudo que destaca que desde o momento em que acordamos até o apagar das luzes, à noite, tomamos centenas de decisões. Coisas simples, mas que muitas vezes, por um efeito cascata, acabam resultando nas mais diferentes situações. Vale a pena ficar atenta para que as suas próximas decisões não sejam feitas por impulso, no piloto automático. Desejamos a você um mês de muitas e sábias escolhas. Até mais,

Luís Fernando Carneiro Editor :: luis@revistaviver.com.br

Membro do Centro Paranaense de Letras e da União Brasileira de Trovadores, Israel Jaime Reiss apresenta na sua coluna desse mês uma grande novidade. Curitiba terá um novo shopping, no Jockey Club do Paraná, no Tarumã.

O competente fisioterapeuta Roberto Quintana – que conta com formação em Pilates no Physicalmind Institute de Nova Iorque – destaca na coluna Movimento os benefícios da Reeducação Postural Global, a famosa RPG.

A arquiteta e paisagista Luciana Brandão é daquelas pessoas que vê sua profissão como uma missão. Há 18 anos desenvolvendo projetos na área de arquitetura paisagística, preparou um artigo excelente sobre a importância de se pensar no jardim.

Camila Pitanga Foto: Fabio Rossi/Agência O Globo

índice

31 INÍCIO 10 :: Login - A internet pode ser a melhor aliada das suas férias 12 :: Negócios - Casal curitibano faz sucesso com loja virtual 14 :: Destaque - Conheça Adriana Tissot e os books de gestante

12 18

GENTE E DIVERSÃO 16 :: Básico - Cinco dicas especiais para se divertir na cidade 18 :: O melhor de Curitiba - Diogo Portugal fala sobre seus lugares preferidos 20 :: Capa - Camila Pitanga fala sobre a importância das escolhas certas 26 :: Cartão Postal - Que tal um cruzeiro? Essa é a hora de planejar a viagem

MODA E BELEZA 31 :: Ensaio - Equus lança coleção com o tema Urban Glamour 36 :: Entrevista - Ana Clara Garmendia conversa sobre moda 40 :: Estética - Os 4 segredos da beleza ao seu alcance 42 :: Beleza - Qual o melhor procedimento a fazer no rosto?

QUALIDADE DE VIDA

45 :: Mexa-se - Conheça o passeio ciclístico noturno de Curitiba 46 :: Movimento - Fisioterapeuta Roberto Quintana fala sobre RPG

CASA E FAMÍLIA 52 :: Morar bem - Aprenda a planejar o jardim dos seus sonhos 58 :: Superfamília - Por que a tarefa de casa é importante 62 :: Eterno Aprendiz - Conheça um pouco sobre o Profeta Gentileza

fale conosco da revista, pois fala de assuntos diversificados relacionados a nós mulheres. Acredito que os temas que serão abordados em outras edições serão interessantes. Ficarei aguardando! Como sugestão para as próximas edições, acho que seria interessante falar algo relacionado à felicidade, até pelo nome da revista: VIVER. Viver é você realmente saber o significado do que é a felicidade... Mônica Tramujas

Sempre recebo a revista no meu consultório, mas a edição com a Adriana Birolli foi realmente um marco. A VIVER está deliciosa, com conteúdo de Curitiba, excelente visual e foco nas mulheres. Marisa Tereza Petri

Parabéns pela excelente revista, ótimas reportagens! Que as próximas edições também sejam um sucesso! Taciana Pinheiro

Quero parabenizá-los pela belíssima revista . Também agradeço pela assinatura gratuita, feita através do Colégio Marista Paranaense. Adriana Tissot

Meu filho estuda no Marista e recebi a revista de vocês. Agradeço pelo presente, adorei. Gostei bastante

Envie sua opinião ou sugestão para leitor@revistaviver.com.br

A revista VIVER é uma publicação da Editora Ruah, com circulação dirigida em Curitiba e Região. Editor Luís Fernando Carneiro Redação Brisa Teixeira Fernanda Jacometti Diagramação Paulo Schiavon Assistente Comercial Kelly C. Gequelim Skrzypietz Atendimento Eduardo de Liz Araújo Izabella Vasques Representante | Brasília Francine Junqueira Relações Públicas Daura Carneiro Diretora Financeiro Ellen Campos Nogueira Especialistas Dr. Roberto Quintana (Fisioterapia e Pilates)

Dr. Antonio Cezar Mendes dos Santos (Acupuntura) Dr. Marlon Chiaratti (Cirurgia Plástica)

Dra. Caren Pilatti (Estética) leitor@revistaviver.com.br

(41) 3018 8805

twitter.com/vivercuritiba

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www.revistaviver.com.br No nosso site você confere nossa edição digital e pode enviá-la para seus amigos. Lá você também pode dar sua opinião sobre a revista, participar das nossas promoções e conferir novas matérias. DISTRIBUIÇÃO A Revista VIVER conta com uma tiragem de 10.000 exemplares com circulação dirigida. Assinantes | Numa parceria inédita entre a Editora Ruah e a Rede Marista de Colégios, cerca de 4.000 mães dos alunos do Colégio Marista Paranaense e Colégio Marista Santa Maria recebem exemplares como assinantes.

Para anunciar (41) 3018-8805 comercial@revistaviver.com.br

Colunistas Marcos Meier (Superfamília) Celso Freire (Arte na Mesa) Jaime Reiss (Tempo Livre) Daura Carneiro (Eterno Aprendiz)

Tatiana Escosteguy (Login) Colaboradores Talita Vanso Renata Bragagnolo FAE R. Casimiro José Marques de Abreu, 706 - Ahu 82200-130 - Curitiba/PR Fone: (41) 3018-8805 Fax: (41) 3018-7805 www.editoraruah.com.br Todos os direitos reservados Proibida a reprodução sem autorização prévia e por escrito. Todas as informações técnicas bem como anúncios e conteúdos assinados são de responsabilidade de seus respectivos autores.

por Tatiana Escosteguy

Viajando na

web

Sua viagem pode ficar muito mais interessante se a sua primeira parada for a tela do computador

iajar é muito mais do que simplesmente desembarcar em outra cidade e fotografar seus pontos turísticos. A verdadeira viagem começa muito antes, já no planejamento. É quando você pesquisa o destino que a aventura começa. Tem gente mais prática, que chega na agência de viagens e compra o pacote pronto. Outros preferem o desafio de montar seu próprio itinerário. Eu faço parte do segundo grupo. Sempre gostei de comprar guias turísticos, pesquisar destinos, hotéis, melhores roteiros. Para mim, o planejamento é tão gostoso quanto a viagem propriamente dita. A boa notícia é que hoje em dia temos uma aliada dentro de casa. A internet permite que você conheça o mundo todo, descubra os melhores passeios, as curiosidades, a opinião de pessoas que já passaram pelos caminhos que você quer trilhar. A vantagem da democrática internet é

Não sabe por onde começar? Não se preocupe, ao lado tem algumas dicas para você. Mas atenção, a dica mais importante de todas é: não esqueça que as regras do mundo real valem também para o virtual. Não compre nada antes de confirmar se a empresa é idônea. Investigue, pesquise, pergunte. Lembrese de tomar todas as medidas necessárias para que sua viagem dos sonhos não vire pesadelo. Feito tudo isso, relaxe e aproveite as facilidades e as peculiaridades do seu passeio virtual.

que ela ajuda quem tem muito ou pouco dinheiro. Para os abonados, ela permite descobrir lugares paradisíacos, fazer um tour virtual pelos hotéis de luxo, conhecer o cardápio de restaurantes indicados por grandes chefs. Para os econômicos, a internet ajuda a encontrar promoções especiais, pessoas interessadas em alugar um quarto ou até em trocar de casa (sim, isso é possível). O que eu quero dizer é: separe algumas horas para navegar pela internet enquanto escolhe um passeio turístico. Aventure-se antes mesmo de fazer as malas e descubra que sua viagem pode ficar muito mais interessante se a primeira parada for a tela do computador.

www.aquelapassagem.com.br Rodrigo Purisch, autor do site, dá dicas e orientações sobre companhias aéreas. Se quiser descobrir passagens em promoção acesse o site regularmente ou siga-o no twitter. www.malapronta.com.br Mala Pronta é um site aqui de Curitiba que tem cadastrados hotéis de todo o mundo. O site tem hotéis para todos os gostos e bolsos. www.matraqueando.com.br Silvia Oliveira é uma jornalista especialista em Turismo que gosta de se aventurar pelo mundo gastando o mínimo possível. Como ela mesma diz, faz questão de entrar em roubadas para evitar que os leitores do site o façam. www.homeexchange.com O site permite que você conheça pessoas no mundo inteiro que gostariam de trocar de casa por algumas semanas. Funciona assim: você escolhe o destino, encontra alguém naquela cidade que esteja interessado em visitar o lugar onde você mora e vocês trocam de casa. Para isso é preciso se cadastrar no site (em inglês).

* Tatiana Escosteguy é jornalista, especialista em Mídia-Educação, Telejornalismo e Mídias Sociais. 10

negócios

Um laptop na mão e

uma ideia na cabeça

FOTO: MARCIA BLEY

Casal de curitibanos faz sucesso com a loja virtual “O Segredo do Vitório”

Paliteiro Porco Espinho

Caixa de Som para Ipod e Mp3 Lego

Relógio Despertador Steps Patinho

Pegador de Salada Bunny

la, formada em letras com mestrado em linguística e um currículo 100% voltado à vida acadêmica, como professora e coordenadora universitária. Ele, designer. Quase como uma brincadeira, o casal curitibano Flávia Bley e Paulo Stolfo lançou a loja virtual “O Segredo do Vitório”, (www.osegredodovitorio.com.br), que faz o maior sucesso vendendo pela internet objetos de design para gente de todo o Brasil. Confira o bate-papo deles com a VIVER. Quem sabe você não descobre alguns segredos do Vitório? Como vOcÊs avaliam o momento em Curitiba para o empreendedorismo? Há muitas lojas e iniciativas surgindo. Tem muita ideia legal aparecendo? Não sei se posso responder por Curitiba inteira, mas conhecemos muitas pessoas competentes e criativas querendo e abrindo seus próprios negócios, todos com um pé no design. Alguns exemplos são a Fetiche Design, a Canecaria, a OhDear, a Galeria Lúdica, entre outras. O

“Os curitibanos não prestigiam muito o que é daqui. É necessário fazer sucesso fora para olharmos para o que é nosso.” curitibano sente necessidade de novidades, aqui tem muito do mesmo. É só dar uma olhada nos shopping centers que são sempre iguais. Eu ainda não acredito muito é no consumidor curitibano, e por consumidor quero dizer aqueles que consomem ideias novas, incluindo artes (teatros, shows, etc.). Os curitibanos não prestigiam muito o que é daqui. É necessário fazer sucesso fora para olharmos para o que é nosso. Foi pensando nisso que abrimos a loja virtual, para atendermos o Brasil inteiro. Acho que se tivéssemos aberto uma loja física aqui em Curitiba já teríamos falido, pois de todas as capitais do Brasil, Curitiba deve estar lá no vigésimo lugar de compras em nosso site. Deve ser uma delícia a pesquisa de produtos. Qual o crité-

rio para escolha? Pois é, uma delícia mesmo! O critério de escolha não sabemos definir, mas eu vejo alguma coisa, o Paulo vê outra e a gente tem certeza que é a cara do Vitório. São coisas que gostamos, que teríamos e compraríamos. Outra coisa que sabemos é que por trás dos nossos produtos existe o que o marketing chama de “efeito fofura”: você não sabe muito bem se precisa daquilo, mas você quer ter. Acho que nossos produtos são pensados para jovens adultos que ainda têm um link especial com a infância. Pessoas que estão casando, mas não querem de presente de casamento um faqueiro, ou uma bomboniere de cristal... eles querem ter uma casa jovem e divertida. Na sua definição, qual é o melhor presente? O melhor presente é sempre aquele que foi pensado e que tem a cara de quem dá e a cara de quem recebe. Por exemplo, presentear um psicólogo com um boneco do Freud é muito divertido. Mas depende do presenteado, alguns preferem algo mais caro, outros algo mais criativo.

Amor

eternizado

Fotógrafa Adriana Tissot fala sobre a importância dos books para gestante

e uma foto vale mais que mil palavras, imagine as imagens de uma gestação. Mais que um simples trabalho, captar estes momentos únicos é encarado como uma missão pela publicitária Adriana Tissot, fotógrafa especializada em books para gestantes. “Saber que aquele simples ‘click’ ficará marcado na história daquela criança e daquela família como um momento de amor é simplesmente fascinante”, destaca. Atuando há 23 anos com fotografia para mães e filhos, Adriana Tissot é considerada a “mãe do book para gestantes”. Para ela, as fotos do período de gestação são fundamentais tanto para os pais como para os filhos. Para as mães, nada melhor que uma boa dose de autoestima numa fase em que o corpo e os humores sofrem mudanças gigantescas. Para a criança, é o registro de um amor muito grande, que começou antes mesmo dela nascer. “Sempre quando estou fotografando, me transporto para o futuro e imagino aquela criança vendo as fotos dos pais acariciando a barriga e demonstrando tanto amor. Isso não tem preço”, afirma.

“Com tanta dedicação, paciência e bom humor, Adriana faz com que todos se sintam muito a vontade ao serem fotografados por ela” QUANTO CUSTA? Hoje em dia os books estão cada vez mais acessíveis. Para se ter uma ideia, o book com 10 fotos 15x21 de uma profissional premiada como Adriana Tissot, escolhida três vezes como ‘Melhores do ano do Paraná’, custa R$ 190,00. Este preço inclui álbum 15x21, cabelo, maquiagem, disponibilização de roupas para gestante, tratamento de imagem e CD com as 10 fotos em alta resolução, além de 50 amostras para escolher as 10 melhores.

Serviço:

Adriana Tissot Fones: (41) 3016-8452 Confira mais fotos no site www.adrianatissot.com.br

Gente e diversão

Rita Lee no GuaÍra Quer assistir a um espetáculo vigoroso, romântico, bem humorado, dançante e inesquecível? Então, não deixe de prestigiar no Teatro Guaíra, dia 19 de junho, o Multishow ao Vivo de Rita Lee. O show traz sucessos de todas as fases da carreira da maior roqueira brasileira de todos os tempos.

FOTO: DIVULGAÇÃO

Informações: 3304-7900

básico

Cinematerna Essa dica é só para as mamães. Chegou em Curitiba o CineMaterna, iniciativa que nasceu da ideia de uma cinéfila paulistana que não queria abrir mão de ir ao cinema e muito menos de levar seu bebê junto. Os filmes exibidos são para adultos, dentro da programação regular de cinema. Mas o diferencial está na sala de cinema, que é preparada especialmente para a mãe e seu bebê, com som mais baixo, ar condicionado ameno, luzes ligeiramente acesas, trocadores dentro da sala, espaço para os bebês que engatinham e, ainda, um bate papo entre as mães, após as sessões de cinema. As mães de Curitiba podem se cadastrar no site www.cinematerna.org.br para escolher os filmes a serem exibidos nas sessões, que acontecem às quintasfeiras no Unibanco Arteplex do Shopping Crystal Plaza, às 14h.

Feira de

orgânicos

Mais que uma opção saudável, comprar direto do produtor na Feira de Orgânicos do Passeio Público é uma opção de passeio deliciosa. A feira acontece aos sábados e trabalha com produtos que vão das frutas e verduras até o café. Uma condição para os agricultores feirantes fazerem parte da feira é que trabalhem unicamente com produtos que não utilizam adubo químico, agrotóxico ou qualquer tipo de conservante. A Feira de Orgânicos acontece durante a semana em outros pontos da cidade. Confira a programação completa no site da Prefeitura: www. curitiba.pr.gov.br 16

Teatro

da Caixa

Aqui vai uma dica importante: nunca agende um programa cultural sem dar uma olhada no que o Teatro da Caixa oferece. A qualidade é garantida. De 18 a 20 de junho, por exemplo, estreia o mais novo espetáculo dos Parlapatões, “o Papa e a bruxa”. A comédia marca a maioridade da trupe, que em 2009 completou 18 anos. O texto do dramaturgo Dario Fo, Nobel de Literatura de 97, é tão engraçado quanto ácido. Encara com humor temas polêmicos de difícil digestão para a igreja, como a liberalização das drogas, o celibato, o aborto e a disseminação da AIDS. A encenação, dirigida por Hugo Passolo, vem celebrar o humor crítico, cheio de improvisos, de comunicação direta com a plateia. Informações: (41) 2118-5111

OS MAIS VENDIDOS EM CURITIBA FICÇÃO 1. ALICE - AVENTURAS DE ALICE NO PAÍS DAS MARAVILHAS LEWIS CARROLL / JOHN TENNIEL - JORGE ZAHAR 2. A CABANA WILLIAM P YOUNG - SEXTANTE 3. O SÍMBOLO PERDIDO DAN BROW - SEXTANTE

Quem é o

Homem do Sudário?

4. O MAR DE MONSTROS RICK RIORDAN - INTRÍNSECA 5. O LADRÃO DE RAIOS RICK RIORDAN - INTRÍNSECA

NÃO FICÇÃO

Vai até o dia 30 de junho no Palladium Shopping Center a exposição científica sobre uma das mais belas e intrigantes peças da história: o santo sudário. A exposição conta com réplicas dos flagelos, coroas de espinho e hologramas em tamanho natural produzidos pelo cientista holandês Petrus Soons. Polêmico ou não, há muitos indícios de que o Homem do Sudário possa ter sido Jesus Cristo.

1. COMER REZAR E AMAR

INFORMAÇÕES:

DANIEL FILHO - LEYA

www.homemdosudario.com.br

ELIZABETH GILBERT - OBJETIVA 2. MAIS VOCÊ 10 ANOS ANA MARIA BRAGA - GLOBO 3. MENTES PERIGOSAS ANA BEATRIZ BARBOSA SILVA - FONTANAR 4. CHICO XAVIER O LIVRO DO FILME DE DANIEL FILHO 5. DEWEY, UM GATO ENTRE LIVROS VICKI MYRON - GLOBO

Choro e

samba Todos os dias o bar Matriz & Filial oferece o clássico happy hour com o melhor da MPB, choro e samba. Nas paredes, cantores, compositores e artistas são retratados com muito bom humor. As mesas de mosaico, especialmente desenvolvidas para a casa, retratam instrumentos musicais e as calçadas de Copacabana e Ipanema. Informações: (41) 3343 3063. Av. Iguaçu, 2300. Vale lembrar que todas as quintas, das 16h às 18h, acontece a Roda de Choro do Conservatório de Música Popular Brasileira de Curitiba, sob o comando dos músicos Cláudio Menandro e Daniel Migliavacca. A entrada é franca. Informações: 3321-3208. R. Mateus Leme – Largo da Ordem, 66 – Auditório Salvador Graciano – Nhô Belarmino.

AUTO-AJUDA E ESOTERISMO 1. ENCONTRE DEUS NA CABANA RANDAL D. RAUSER - PLANETA 2. 10 RESPOSTAS QUE VÃO MUDAR SUA VIDA Pe. REGINALDO MANZOTTI - EDIOURO 3. MINHA MÃE MEU MUNDO ANDERSON CAVALCANTE - GENTE 4. POR QUE OS HOMENS AMAM AS MULHERES PODEROSAS - SHERRY ARGOV - SEXTANTE 5. SE ABRINDO PRA VIDA ZÍBIA GASPARETTO - VIDA E CONCIÊNCIA

Lista dos livros mais vendidos pela Livrarias Curitiba no período de 26 de abril a 2 de maio. Saiba mais: www.livrariascuritiba.com.br

o melhor de curitiba

Portugal é aqui Todas as quartas de maio, o humorista Diogo Portugal realiza a peça Portugal é Aqui, às 21h, no Teatro Regina Vogue, no Shopping Estação. Além disso, continua com força total o “Senta Pra Rir, com Diogo Portugal e Convidados”, no John Bull Music Hall. A convite da Revista VIVER, Diogo Portugal elegeu os melhores lugares de Curitiba. Confira!

PARA PASSEAR: Calçadão da Rua Quinze, Largo da Ordem PARA COMER: Barolo, Churrascaria Curitibana e o imbatível Au Au. Ah, na madruga o Babilônia. PARA RIR: Nada melhor que conferir as produções e os talentos curitibanos nos teatros Lala Schneider (www.teatrolala.com.br ) e Regina Vogue (www.reginavogue.com.br) PARA RELAXAR: Todos os parques que só Curitiba tem! Meus preferidos são o Barigui, Tanguá, Tingui, Passaúna e Bosque do Alemão. UM LUGAR SEM IGUAL: (aquele que você vai para outros lugares e fica com saudade): Gato Preto!

SOBRE CURITIBA... ...e o tempo maluco que faz aqui? Parece até que Deus comprou um ar condicionado novo e fica testando na gente, não dÁ para acreditar na previsão do tempo! Não é a toa que às vezes está o maior e frio e do nada passa um sujeito de sunga numa bicicleta! Perdemos o Inri Cristo para Brasília, mas ainda temos o Oil Man e o cara com o maior trapézio do Brasil. TessÁlia infelizmente foi uma das primeiras a serem eliminadas do BBB, provando que curitibano realmente não se mistura. mas ela merecia ser a primeira mulher a ser homenageada pela Boca Maldita! Trecho do blog do humorista: www.diogoportugal.com.br

capa

escolhas certas Faรงa as

Com quantas decisões certas se faz uma mulher de sucesso? Esta é certamente uma pergunta impossível de responder. O que se sabe é que são muitas as escolhas a se fazer em todos os campos da vida para que ao dormir você escoste a cabeça no travesseiro realizada e certa de que fez o seu melhor.

em sempre é fácil tomar decisões e é natural que se vacile diante das múltiplas escolhas que a vida nos apresenta, seja na carreira profissional, nas finanças, nos negócios ou mesmo nos relacionamentos. Como é que podemos saber qual será a melhor escolha diante da especificidade de cada situação? Por vezes a decisão é óbvia, mas nem sempre isso acontece. Segundo a psicóloga Susana Macedo, “quando as escolhas se revestem de uma certa complexidade, é preferível ponderar para que mais tarde não surjam arrependimentos”. E vale lembrar que nem sempre é necessário refletir apenas nas decisões capazes de afetar a vida para sempre. Muitas vezes aquelas escolhas que à primeira vista parecem mais simples, podem na verdade vir a causar grandes problemas. “Fazer a escolha certa é uma questão de saber pesar as potenciais vantagens e desvantagens que cada solução sempre nos apresenta”, destaca. Camila Pitanga é uma daquelas mulheres que pode se orgulhar de ter uma carreira linear, mesmo atuando em uma área em que os altos e baixos são

quase inevitáveis. Para ela, a base familiar, de valores humanos, foi fundamental para que, na hora em que foi exigida, tivesse tomado a decisão correta. Confira a seguir um bate-papo com a atriz sobre vida, carreira e família. O prazer da conquista “Comecei a trabalhar muito cedo (com 16 anos, na minissérie Sex Appeal). Fiquei famosa ainda garota. O que evitou que ficasse deslumbrada foi o fato de ter acompanhado de perto a carreira do meu pai (o ator Antônio Pitanga), com todos os seus sucessos e fracassos. Isso contribuiu para que me tornasse muito exigente comigo mesma. Não me perdoava quando errava uma fala ou um posicionamento em cena. Minha autocrítica era embotadora, uma armadilha que me impedia de ser feliz. Hoje eu me jogo em cada trabalho. Tenho o prazer da conquista e de defender as minhas opiniões. Acho que avaliar, ponderar e tomar as melhores decisões é amadurecer, né? Aos poucos percebi que toda exigência é boa até o momento em que você consegue se liberar dela.”

“Aos poucos percebi que toda exigência é boa até o momento em que você consegue se liberar dela.”

capa Dedicação total “Certa vez estava conversando com um amigo que é arquiteto e chegamos à conclusão de que nossas profissões são extremamente parecidas. Temos que pensar antes de ir a campo, definir material, optar por um determinado estilo. Respeito, mas não concordo com gente que pensa que atuar é entrar em cena no peito e na raça. Que basta o diretor gritar ‘gravando’ para a história acontecer. Quanto mais repertório você levanta, maior a sua chance de acertar. A intuição funciona em um número limitadíssimo de atores. É como a velha estória sobre o escritor que para preencher uma página em branco precisa de 5% de inspiração. Os outros 95% são transpiração. Gosto desse processo preparatório e acredito que dedicação no que se escolha fazer é uma decisão fundamental para o sucesso.” Família em primeiro lugar “Tenho um exemplo lindo, vindo do meu pai, que ficou com a guarda dos filhos depois que se separou de minha mãe [a atriz Vera Manhães]. Mesmo trabalhando muito, ele sempre conseguia estar presente. Me levava para a escola, fazia meu mingau, conferia as lições. Estava sempre no comando e, ao mesmo tempo, sempre nos deu muita independência, a mim e a meu irmão, Rocco. Hoje isso é comum, mas naquela época, totalmente atípico. Quero desenvolver esse mesmo tipo de relacionamento com meus filhos. Acho que a opção pela família é sempre a melhor,”

O que fazer? Confira alguns passos simples, mas eficazes, que poderão ajudar você a tomar decisões sensatas em qualquer área da sua vida: Na hora de tomar uma decisão, não existem garantias de qualquer espécie. Tudo o que você pode fazer é medir os prós e os contras, estar atenta à sua própria intuição e depois agir conforme as circunstâncias. No final, lembre-se de que as chamadas “más decisões” são relativas. Por pior que as coisas corram, acabará sempre por ganhar experiência. Analisar a vida assim é a melhor maneira de ganhar mais confiança em si próprio, o que a ajudará a tomar melhores decisões no futuro.

1 - Avalie os ganhos

Quando existem dilemas, você deve considerar em primeiro lugar a seguinte questão: “O que tenho a ganhar se optar por esta escolha?”. Se as recompensas forem boas, poderá ser vantajoso tomar alguns riscos para aproveitar a oportunidade. Por outro lado, se o lucro não for considerável, provavelmente não valerá a pena correr grandes riscos, pelo menos nesse momento e nessa situação específica.

2 - Avalie as perdas

A pergunta seguinte deverá ser: “O que tenho a perder se optar por esta escolha?”. Geralmente, as pessoas não gostam de pensar nos pontos negativos e depois se arrependem. Com essa preocupação inicial você poderá se poupar de grandes dores de cabeça no futuro. Se houver a possibilidade de perdas consideráveis, será mais sensato aguardar por cenários menos arriscados.

3 - Imagine o pior cenário possível

Finalmente, avance mais um passo e pergunte-se: “Qual é a pior coisa que poderá acontecer se escolher esta opção?”. Pode parecer pessimista, mas na verdade, a resposta lhe permite uma clareza maior de todo o cenário. Se verificar que não conseguirá arcar com as piores consequências da tomada de decisão, então saberá imediatamente que essa não é a opção correta. Se, pelo contrário, as piores consequências não forem tão complicadas, é hora de agir.

4 - Tente deixar as emoções de lado

Não permita que as emoções e os impulsos influenciem nas decisões. Sabemos que é difícil, mas geralmente elas estarão erradas e você vai se lamentar por tê-las tomado. Nunca tome decisões que contemplem o imediatismo.

5 - Evite procrastinar

Segundo o Dicionário Aurélio, procrastinar quer dizer adiar, demorar, ou deixar para o outro dia. Com todas as informações possíveis e necessárias, não cometa o mal habito de deixar para depois. A hora é agora. Vá a frente e tome a decisão que o assunto exige e merece! 22

capa

Elegendo

prioridaes

“Comecei a trabalhar no segundo ano da minha faculdade de nutrição e continuei após o nascimento dos meus três filhos. Quando o meu mais novo tinha um ano, resolvi parar de trabalhar para cuidar dos três. Consegui ficar parada por apenas um ano, pois as cobranças da sociedade, a dependência financeira e a situação de largar toda uma vida profissional para ser mãe e dona de casa me incomodava muito. Continuei trabalhando por mais dois anos, precisei me afastar para uma cirurgia e em casa senti a necessidade de estar mais presente junto aos meus filhos. Ponderei muito, conversei com muitas pessoas, e uma frase foi definitiva para que eu tomasse a decisão. O pediatra das crianças disse: “pense que você não é responsável por três criancas e sim por três pessoas que serão lá na frente os homens que você formá-los agora. O que você deixar de ganhar hoje, com certeza irá economizar no fututro”. A decisão estava tomada. Resolvi definitivamente dar um tempo na minha vida profissional. Posso dizer que no começo foi extremamente difícil; sentia-me incomodada cada vez que alguém me perguntava onde eu trabalhava, a volta à dependência financeira foi um pouco incômoda, porém recebi um grande apoio do meu marido para que eu pudesse me sentir bem e valorizada com o trabalho de mãe e formadora de três homens. Enfim, dona e administradora do lar e de um projeto de vida de uma família que eu escolhi formar e que precisava de muito empenho e dedicação para que tivesse sucesso. Posso dizer que foi a melhor escolha que fiz em minha vida, sinto até não ter decidido por isto antes, mas, enfim, acredito que não podemos ser completas em tudo o que fazemos. Algo sempre é sacrificado em nossas escolhas e eu não poderia sacrificar aquilo que me era mais valioso, os meus filhos e meu marido. Hoje voltei a estudar, estou fazendo faculdade de Psicologia, e tenho esse como projeto profissional futuro, já que no ano em que me formar meu filho mais velho estará entrando na faculdade e os dois mais novos já estarão em uma idade independente, na qual poderei voltar a trabalhar tranquila. Acho que na vida das mulheres de hoje as decisões já estão mais pré-estabelecidas. Elas querem primeiro uma realização profissional e assim sucessivamente outras escolhas virão. Acredito que nenhuma opção é fácil, pois como já disse, sempre teremos que sacrificar alguma. O mais importante é sabermos valorizar aquilo que possuímos e sabermos identificar as prioridades nos momentos certos de nossas vidas. Podemos nos realizar em tudo, desde que tenhamos discernimento e muita sabedoria. 24

FOTO: JJOÃO BORGES

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Pilarzinho | Loja da Fรกbrica Rua Elias Joaquim,55 (41) 3254 8338

Alto da XV Rua Fernando Amaro, 1016 (41) 3018 4239 | 3013 4238

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Curitiba - PR

cartão postal

Uma experiência

inesquecível

Olhar para todos os lados e só avistar a imensidão do mar. Desembarcar quase que diariamente em lugares diferentes e, ao assistir a um pôr-do-sol, redescobrir a importância de se reservar um tempo para aproveitar a vida. Estes são alguns dos pequenos grandes prazeres que um cruzeiro oferece. Luis Fernando Carneiro

ão faltam opções. Todos os anos, a partir de novembro, dezenas de navios desembarcam na costa brasileira trazendo no cardápio roteiros para todos os tipos de gostos e de bolsos. Tudo bem, com tanta oferta, o glamour já não é o mesmo de outros anos. Mas o encantamento de embarcar num gigante de mais de 200 metros de comprimento e 12 andares permanece intacto. Se você está pensando em fazer um cruzeiro na temporada 2010/2011, saiba que essa é a época certa para começar a pesquisar. As operadoras oferecem preços e condições diferenciadas para quem faz reservas com antecedência e você ainda tem mais opções de cabines para escolher. Se a ideia é fugir do convencional, uma boa dica é o cruzeiro na Patagônia. Estivemos no início deste ano a bordo do navio Norwegian Sun, da companhia norteamericana NCL, com mais de 2000 pessoas de 46 nacionalidades. Nos 14 dias de navegação, contornamos a América do Sul a partir de Buenos Aires - na Argentina - chegando em Valparaiso, no Chile. Entre um porto e outro fomos surpreendidos por paisagens inesquecíveis. Segundo o fisioterapeuta Rodrigo Fillus, que esteve pela primeira vez em um navio, a relação custobenefício é excelente. “Conhecemos toda a costa argentina e chilena com conforto, segurança e opções de en-

tretenimento”. Para Sérgio Albano Steudel, sogro de Rodrigo, “o grande diferencial dos cruzeiros é que você tem a possibilidade de passar o dia visitando lugares incríveis como as Ilhas Falkland ou o vulcão Osorno, e ao final da tarde voltar para um ‘hotel’ cinco estrelas”. Patagônia É quase impossível descrever em poucas páginas um roteiro tão completo como este. Nas milhas navegadas, o navio esteve em alguns portos conhecidos, outros nem tanto, mas cada lugar com sua peculiaridade e seu encanto. De Buenos Aires, o destino foi a capital uruguaia Montevideo. Os passeios acontecem sempre durante o dia e à noite o navio vai

a todo o vapor para um novo porto. Você pode comprar as excursões no navio ou diretamente no porto, geralmente mais em conta. Em Porto Madryn, visitamos a maior colônia continental de Pinguins de Magalhães, com quase meio milhão de exemplares. De lá, dois dias de navegação até as Ilhas Falkland. São as famosas Ilhas Malvinas, que os argentinos perderam para os ingleses na década de 80. Um lugar superdiferente, onde se compra em libras e é preciso muita atenção para atravessar a rua, já que o trânsito funciona em mão inglesa. O ponto alto da viagem foi a travessia do Cabo Horn, principalmente pela magia que ainda guarda aquela rota de passagem dos grandes nave-

cartão postal

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  gadores do passado. Situado na parte chilena da Terra do Fogo, o Horn é o limite extremo do continente sulamericano e marca o encontro dos oceanos Atlântico e Pacífico. Abaixo dele, só a Antártica. Visitamos o Ushuaia, a Terra do Fogo, a cidade mais austral (ao sul) do mundo e por isso também conhecida como o Fim do Mundo. A neve no alto da Cordilheira dos Andes indica que se no verão a temperatura gira em torno de seis graus, é melhor não aparecer por lá nos dias frios. O retorno pela costa do Chile se dá pelos fiordes, os canais entre vales de águas salgadas que formam um impressionante labirinto natural de ilhas e montanhas. Subindo um

pouco mais, depois de passar um dia em Porto Chacabuco, desembarcamos em Punta Arenas, cidade que no início do século era o principal porto de passagem dos navios que atravessavam o Estreito de Magalhães. Em Porto Montt, já no final da viagem, um grande presente estava reservado. A 20 quilômetros do porto, às margens do lago Llanquihue, descansa o vulcão Osorno, com seus mais de 2.600 metros de altura, coberto por uma neve eterna. Com uma infraestrutura impecável, é possível subir de teleférico até a altura de 1.600 metros. Só por esse passeio, os 14 dias de navegação teriam valido a pena. Dali, mais dois dias até Valpara-

íso. Nessa hora, a vontade de voltar para casa se mistura à convicção de que esse não será seu último cruzeiro. Aqui vale um lembrete: ainda que tenha um quê de aventura, esta viagem pode ser feita por pessoas de todas as idades. Aliás, a maioria absoluta dos passageiros tinha mais de 70 anos. Mas... quer um conselho? Não espere tanto tempo para fazer uma viagem inesquecível como essa.

Serviço:

Confira os endereços das principais companhias de cruzeiros que atuam no Brasil e América do Sul: • www.ncl.com.br • www.royalcaribean.com.br • www.costacruzeiros.com • www.msccruzeiros.com.br

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Show de cores, sons e

 1 Sérgio Albano e Rodrigo Fillus, em Porto Stanley, nas Ilhas Falkland.

ROTA DO CRUZEIRO NA PATAGÔNIA

2 Trem turístico em Ushuaia 3 Vista do vulcão Osorno 4 Por do sol em alto mar 5 Travessia do Cabo Horn 6 Navio deixa o porto de Montevideo 7 Embarcações no porto de Ushuaia

Confira mais fotos no nosso site: www.revistaviver.com.br

emoções “Nos espetaculares 14 dias que viajamos pelas Patagônias Argentina e Chilena, a natureza e o clima deram um show de cores, sons e emoções, com paisagens muito diversificadas. Passeios por água e terra nos levaram do deserto árido da Peninsula Valdes às vegetações, cachoeiras e neves da região do vulcão Osorno. Conhecer os glaciares e navegar pelos oceanos Atlântico, Antártico e Pacífico foi deslumbrante. Na mala, biquinis às roupas para neve, trouxemos as melhores lembranças destas maravilhosas diversões e das novas amizades que permanecerão em nossos corações”. Micaela e Daisy Porto Linke 29

você merece...

Fazer um

passeio de balão

Tirar uma

tarde inteira só para você e fazer coisas que

gosta: ir ao shopping, ao parque, andar de bicicleta, tocar um instrumento, ir ao salão de beleza. O importante é, nestes momentos, esquecer de todos os problemas do dia a dia. O valor do programa vai depender do que você consumir. Para isso, basta um pouco de coragem e dinheiro. Os preços variam. Aqui em Curitiba, algumas empresas fazem o voo por valores a partir de R$ 300 por pessoa. A empresa Snap Balonismo, por exemplo, faz voos panorâmicos por Curitiba e Campo Largo. Informações: www.snapbalonismo.com.br

Sair para dançar com o marido, namorado ou amigos. No Vox Bar o som é ótimo, com músicas dos anos 80. A entrada, no sábado, é R$ 20 feminino e R$ 30 masculino.

Com esse friozinho que vem chegando, nada melhor que ir a um rodízio de fondue. No restaurante Le Réchaud é servido em diversos sabores: carne, frango, camarão, bacalhau e, até mesmo, pato. Os tradicionais, de queijo e chocolate, também estão no cardápio. O valor por pessoa é R$ 49.

Blazer R$349,90 Calça R$209,90 Blusa R$149,90 Bolsa R$299,90 Cinto R$189,90 Sandália R$199,90

moda

e Beleza

URBAN GLAMOUR Modelo: Flávia Lucini Fotografia: Fernando Louza Você encontra as lojas Equus Jeanstyle no Shopping Curitiba

O lifestyle das grandes metrópoles foi a inspiração para o desenvolvimento da coleção Outono/Inverno da Equus Jeanstyle. “São peças que esbanjam atitude, estilo e muita sensualidade. A coleção está segmentada em três grandes tendências internacionais”, destaca Renata Bragagnolo Fae, da Equus Curitiba. 31

ensaio Jaqueta R$249,90 Vestido R$239,90

Vestido R$169,90

ensaio Palet贸 R$359,90 Colete R$149,90 Regata R$139,90 Short R$149,90 Cinto R$189,90

moda

Olhar

fashion

Jornalista Ana Clara Garmendia faz um paralelo sobre a moda em Paris e Curitiba

lashes da última semana de moda em Paris fazem parte da exposição “Moda Paris Labirinto”, assinada pela jornalista Ana Clara Garmendia, em exposição até 4 de junho no ParkShoppingBarigüi. Conhecida por divulgar as últimas tendências da capital francesa, Ana Clara apresenta nesta coleção o registro da moda contemporânea, tendo Paris como cenário. Para ela, a coletânea retrata, em parte, o que é a vida da jornalista na capital francesa, para onde se mudou há três anos. “Minha vida é um labirinto. Nada é linear, certo ou previsível. Meu trabalho também. Busco a moda para entender a vida. Nesse trajeto, resolvi começar a fazer fotos. Queria que meus olhos servissem de ilustração para meus artigos. Todas essas imagens foram captadas para publicação nos meus blogs”, explica. Confira a entrevista de Ana Clara à VIVER sobre moda e as diferenças entre europeias e brasileiras.

Confira os blogs da Ana Clara Garmendia: www.anaclara.com.br www.labyrinthparis.blogspot.com 36

Mãe e moda

Creio que a elegância é uma característica nata e a maternidade não tem como interrompê-la. O ato de cuidar de si mesma é uma maneira de você fazer uma homenagem às pessoas que convivem a sua volta. Como se encaixar dentro da nossa sociedade, sem uma boa dose de elegância? Impossível. Penso que o que acontece com muitas mulheres é uma dificuldade em adaptar-se a novos estilos de vida, como por exemplo à maternidade. Quando você tem menos tempo para se preocupar com a vestimenta pode adotar fórmulas mais básicas ou clássicas, o que é perfeitamente viável em qualquer tipo de classe social que você se encontre.

Na Europa

A mulher europeia está muito acostumada a uma realidade por um lado bem mais dura que as latinoamericanas, quero dizer, elas não têm empregada em casa todo dia, têm que pegar ônibus, metrô e ainda serem competitivas no mercado de trabalho. Essa necessidade de adaptarem-se a condições extremamente opostas e indispensáveis para seu sucesso pessoal acaba por fazê-las mais práticas e rápidas na hora de escolher o que vestir, calçar e qual melhor corte de cabelo. Vejo que elas não dramatizam essas ações. Simplesmente fazem.

Diferenças

Não vejo nenhuma semelhança entre a mulher europeia e as brasileiras. São feitas de “matérias” diferentes. A europeia se veste para mostrar a roupa. A brasileira para mostrar o corpo. E mesmo quando mostra o corpo, a europeia opta pelas pernas. A brasileira tem no bumbum sua carteira de identidade (risos).

Aprendendo com elas O que eu considero mais admirável, sobretudo nas francesas, é que elas conseguem compor looks muito legais com “não importa qual grife”. Quero dizer, não chegam em uma loja e compram tudo ali. Elas tecem seus looks, fazem misturas de peças que melhor valorizam suas silhuetas, dessa forma exalam suas personalidades através do que vestem.

Nós

As curitibanas adoram moda! Em minhas temporadas na cidade, sempre me surpreendo com o que vejo, principalmente nas ruas. Eu adoro ir ao centro e ver como, em meio a multidão, existem anônimas extremamente elegantes. São mulheres que lidam com adversidades climáticas e por isso mesmo têm uma relação mais cuidadosa com a roupa.

foto: Ant么nio Barros

gps curitiba | crystal fashion

4 3 Ao longo dos anos, o Crystal Fashion reafirma seu forte engajamento em questões sociais. Nesta 22.ª edição, destaque para os famosos que emprestaram sua imagem a causas mais do que especiais.

01 – A atriz Letícia Sabatella fez uma entrada na passarela vestindo uma camiseta da campanha “Nobre é Contribuir”, do Hospital Pequeno Príncipe. Na foto, ao lado da menina Juliana Bassos Schneider, filha do gerente de marketing do hospital, Rodolfo Schneider. 02 – O ator Gustavo Leão fez uma entrada na passarela vestindo a camiseta da campanha “Creatinina”, idealizada pelo estilista Jefferson Kulig para a Fundação Pró-Renal Brasil. 03 – A miss Brasil Larissa Costa fez uma entrada na passarela vestindo uma camiseta da campanha “Nobre é Contribuir”, do Hospital Pequeno Príncipe. 04 – Caco Ricci (que desfilou para a Território Mountain Shop), apresentando a camiseta do estilista Jefferson Kulig para a campanha do AAHC (Associação dos Amigos do Hospital de Clínicas de Curitiba).

segredos para

um corpo perfeito 40

1 Especialista em estética destaca os quatro tratamentos estéticos que oferecem maior resultado para o seu corpo

uem hoje em dia pode se dar ao luxo de dizer que está com o corpo que pediu a Deus? Sempre há alguma gordurinha sobrando e algo para melhorar. Para atender essa demanda de curitibanas ávidas por atendimentos exclusivos e procedimentos que realmente mostrem resultados, conversamos com a Dra. Caren Pilatti, fisioterapeuta com pós-graduação em dermatofuncional (estética), da Clínica de Estética Bioclin. “Estética é um segmento que trabalha com inovações frequentes e é por isso que nos dedicamos em tempo integral a pesquisar novos tratamentos para trazer o que há de mais inovador e eficiente nesse mercado”.

Diga adeus à flacidez Começamos com a última novidade contra aparência de gelatina da pele do corpo. Trata-se do Criothermolise, um aparelho de radiofreqüência que promete deixar tudo durinho em uma única sessão. O aparelho dispara ondas que, quando chegam à derme, elevam e temperatura a 60 graus em menos de um segundo para provocar a contração das fibras de colágeno da região.

2 3

Tudo em cima O isolifting com tensores italianos é uma técnica ideal para quem quer bumbum e seios arrebitados. Ela promove uma supertonificação muscular por meio da estimulação elétrica computadorizada. Cada músculo é estimulado separadamente, o que proporciona um resultado final altamente satisfatório.

O fim da celulite Os aparelhos utilizados no tratamento Biocell liberam ondas que ultrapassam a pele e chegam à camada subcutânea de gordura, dissolvendo os nódulos de celulite. Esse processo gera calor, mas não gera nenhum tipo de desconforto ao paciente.

O exterminador de gorduras localizadas O tratamento Biolipo utiliza ondas de ultra-som com alcance profundo. Elas dissolvem as células adiposas, que são jogadas na corrente linfática, e posteriormente eliminados pela urina.

SERVIÇO Clínica BioClin (41) 3015-3088 Rua Pa. Anchieta, 1846 - 11º Andar Cj.1110 - Edifício Biocentro

beleza

Por um rosto

mais jovem

Cirurgias plásticas rejuvenescem e elevam a autoestima das mulheres

um mundo onde a longevidade é maior a cada dia e a beleza é tão cultivada, nada mexe mais com a autoestima das mulheres do que sentir a ação do tempo no próprio rosto. Com o passar do tempo a pele pode ficar mais flácida, os lábios mais finos e as marcas de expressão acentuadas. Tudo isso é natural, porém não é fácil aceitar e aí começa a corrida pelo rejuvenescimento. Para corrigir pequenas imperfeições, recorremos a diversos tratamentos como cremes noturnos, limpeza de pele, peelings e máscaras. Mas quando chega o momento em que nada disso é suficiente, é hora de planejar algo mais eficaz. Dr. Marlon Chiaratti, cirurgião plástico, destaca que, “para um resultado harmonioso e natural, é importante levar em consideração a face como um todo e tomar cuidado com os excessos”. A escolha do método a ser utilizado também deve ser feita com cuidado. Alguns métodos são minimamente invasivos, como as cirurgias endoscópicas, que permitem a recuperação mais rápida do organismo. Os principais procedimentos cirúrgicos são a blefaroplastia (cirurgia das pálpebras) com retirada de pele e bolsas “Para um resultado de gordura, correção de nariz, harmonioso e natural, queixo e pescoço. Nestes casos é importante levar são solicitados exames préem consideração a operatórios e avaliação cardiológica. No pós-operatório face como um todo e a drenagem linfática diminui o tomar cuidado com edema e acelera a recuperação os excessos” do paciente. Para um melhor resultado, alguns tratamentos cirúrgicos são combinados com outros não cirúrgicos. Os procedimentos mais comuns são preenchimentos, laser e luz intensa pulsada e toxina botulínica, mais conhecida como Botox®.

MAIS INFORMAÇÕES: Dr. Marlon Gouveia Chiaratti Rua Pe. Anchieta, 771, (41) 3322-5360 42

As soluções da

medicina

Dr. Marlon explica passo a passo qual a recomendação em cada região da face e seus resultados após a recuperação. Toxina botulínica (Botox®): age relaxando parte da musculatura facial e é o melhor tratamento para as linhas de expressão na região da testa, entre as sobrancelhas e na área dos olhos. A pele fica mais lisa por aproximadamente seis meses. Cirurgia endoscópica frontal: é realizado o reposicionamento das sobrancelhas. Após a cirurgia observa-se um olhar mais aberto e rejuvenescido. Blefaroplastia superior e inferior: é a melhor solução para melhorar pálpebras caídas e com excesso de pele. Nesta cirurgia pode-se também retirar o excesso de bolsas de gordura. O resultado é uma pele mais lisa ao redor dos olhos. Rinoplastia: é realizada para corrigir imperfeições do nariz. Podese melhorar tanto a questão estética quanto funcional como, por exemplo, corrigir desvios de septo. Otoplastia: é recomendada para o reposicionamento das orelhas. Esta cirurgia pode ser realizada ainda na infância, para se evitar constrangimentos à criança. Preenchimentos: são realizados geralmente com ácido hialurônico, repondo volume amenizando os sulcos ou ressaltando os lábios. São frequentemente associados ao lifting da face. Prótese de mento (queixo): é indicada para corrigir a falta de volume nesta região. Ritidoplastia: é a cirurgia (lifting) que corrige o terço médio e inferior da face, além de melhorar o aspecto do pescoço. É realizada geralmente após os 50 anos. Luz intensa pulsada e laser: estes procedimentos clareiam a pele, melhoram o tônus e atenuam linhas de expressão. O laser está indicado principalmente para amenizar as linhas de expressão e a luz intensa pulsada tem ótimos resultados no tratamento de sardas e manchas senis.

Qualidade de Vida PEDALA, CURITIBA

O Pedala Curitiba, passeio ciclístico noturno tradicional na capital paranaense, é uma boa pedida para quem mudar a rotina das noites de quinta-feira. Além de ser uma atividade física e de lazer, também promove a integração entre as pessoas e as incentiva a conhecer melhor a cidade onde moram. Conhecida como Bike Night, a atividade tem seu ponto de partida, às 20h15, na Praça Garibaldi, setor histórico de Curitiba. Os percursos mudam semanalmente e duram aproximadamente duas horas. Há também um serviço de apoio para atender eventuais necessidades de socorro aos ciclistas. Para participar do passeio não é necessário fazer inscrição. O interessado pode entrar no grupo a partir de qualquer ponto, desde que esteja usando capacete. O evento é promovido pela Secretaria de Esporte e Lazer da Prefeitura Municipal de Curitiba e é monitorado por técnicos da secretaria e agentes da Diretoria de Trânsito (DireTran). Mais informações: (41) 3350-3743.

Movimento por Roberto Quintana

Postura melhor,

vida melhor

A Reeducação Postural Global, mais conhecida como RPG, é um método de tratamento da dor e de desconfortos causados por erros de postura. O mais interessante é que a RPG trata o indivíduo e não a doença. Cada pessoa tem sua própria maneira de reagir a agressões como o stress e os traumatismos, adotando determinados padrões posturais para fugir da dor. Estes padrões frequentemente resultam em vícios de postura, que mais tarde passam a ser, eles também, causa de mais dores e desconforto. A RPG identifica a origem dos vícios posturais e os corrige. Como? Geralmente, fazemos uma sessão individual de 50 minutos, uma vez por semana. O número de sessões depende do problema do paciente. O resultado é uma evolução contínua e uma qualidade de vida muito melhor.

SAIBA MAIS

Dr. Roberto Quintana é fisioterapeuta especialista em Gerontologia e atua com fisioterapia geriátrica, fisioterapia domiciliar, RPG (Reeducação Postural Global) e Pilates. Rua Padre Anchieta, 1846 Piso SL - Sala 05 41 9977-7882 / 3022-4003 www.fisioterapiaquintana.com.br

Longa vida Por essa você não esperava: metade dos fatores responsáveis pelo envelhecimento tem a ver com maus hábitos e não com genética! Isso é o que defende o médico norte-americano Eric Plasker, que estuda o assunto. Segundo as pesquisas mais recentes, dormir pouco, comer tranqueiras

ou descuidar da saúde pode fazê-la parecer bem mais velha. Como ainda não inventaram uma maneira de obrigar o relógio a andar para trás, comece a colocar em prática aquelas velhas recomendações como fazer exercícios físicos regularmente, cuidar da alimentação e, é claro, não esquecer do filtro solar.

Se você já tentou de tudo para ter cabelos fortes e brilhantes e de nada adiantou, a solução pode estar no seu prato. Invista na couve, no tomate e na cenoura, que possuem vitaminas A e E. As suas unhas também ficarão lindas.

No nosso site você encontra dicas especiais sobre alimentação saudável. Confira!

www.revistaviver.com.br

Adriana Vilarinho, membro da Academia Brasileira de Dermatologia (SBD)

Adote um

bicho

Estudos comprovam que adotar um cachorro ajuda a relaxar os músculos e a desacelerar os batimentos cardíacos. Já um gato diminui pela metade os riscos de infarto. Como funciona? Conviver com um bicho de estimação (vale até tartaruga!) aumenta o fluxo sanguíneo na cabeça, reduzindo a ansiedade.

Agulhas do

bem

Apesar de ter surgido na China há aproximadamente 4.500 anos, a acupuntura continua evoluindo. As recentes pesquisas científicas têm contribuído para uma maior compreensão deste ramo da medicina chinesa que consiste em estimular pontos específicos na superfície da pele. Para os orientais, há cerca de mil pontos de acupuntura espalhados pelo corpo humano que estão ligados por uma linha imaginária denominada meridiano. A energia circula por esses meridianos e a acupuntura é uma forma de restabelecer a harmonia perdida e deixar o corpo saudável, destaca Dr. Antonio Cezar Mendes dos Santos, cirurgião-dentista e acupunturista com experiência internacional.

Dr. Antonio Cezar Mendes dos Santos Cirurgião Dentista e acupunturista com formação e mestrado na USP e residência clínica na China. Juliana Lopes Fernades Fisioterapeuta (CREFITO 3/69223-F) especialista em Acupuntura com formaçao em SP. Jeise Elen de Freitas Fisioterapeuta (CREFITO - 8/3646 LTT.F) especialista em Acupuntura. Comendador Araújo, 510 - Sl. 1501 Centro - Curitiba - PR www.consultorioac.com.br consultorioac@gmail.com 41 3223 8927 | 3016 8927 48

CONTRA AS DORES “Há dois anos eu sofria com dores no tórax (inflamação da cartilagem entre as costelas), procurei vários médicos e tratamentos convencionais com medicamentos fortes, que além de não resolverem o problema, desencadearam efeitos colaterais. Sempre tive curiosidade de conhecer melhor a acupuntura. Vi uma reportagem na revista VIVER que recebi da minha cunhada e fui visitar o consultório do Dr. Cezar fazer uma avaliação. Comecei o tratamento no final de janeiro e hoje já não sinto as dores. Na realidade melhorou tudo, já estou voltando a fazer minhas tarefas domésticas que já não era possível, a autoestima, a vitalidade, enfim sou outra mulher: mais feliz e agradecida por minha melhora.” Elizete Ap. N. Kingereski

2010

RECUPERANDO A AUTOESTIMA No início, procurei a acupuntura para perder peso. Tinha problemas de joelho e de coluna e era muito ansiosa. Durante o tratamento, foram surgindo outras situações e usei a acupuntura para amenizar o meu estresse e a buscar um equilíbrio emocional. Depois da acupuntura, mudei meu estilo de vida, minha rotina mudou, minha ansiedade diminuiu. Saí de uma vida totalmente sedentária e passei a me cuidar mais, a fazer exercícios. Já perdi 25 quilos, 20 cm de quadril, 17 de cintura e de 12 a 14 cm de coxa. Não me privo de nada, mas tudo dentro de um limite. Se acho que exagerei em uma refeição, na outro me cuido melhor. Nesses três anos, emagreci 23 quilos e a harmonia voltou para mim e para toda a minha família. Já cheguei no consultório muito nervosa, estressada e saí de lá mais tranquila. Sinto que hoje tenho uma vida mais saudável, com mais disposição, vigor e energia. Faz parte da minha vida há três anos e não me vejo sem. São sessões de 30 minutos, três vezes por semana que mudam toda a minha vida. Mariuza Holzmann Marchand

2008

Informe publicitário

PARA A PERDA DE PESO “Procurei a acupuntura para controlar a minha ansiedade e também para emagrecer. Comecei o tratamento há um ano e três meses, fazendo três vezes por semana. Meu nervosismo diminuiu e a vontade de comer também. Com o tempo minha ansiedade reduziu também. A acupuntura trabalha a ansiedade, a compulsão e o vício. A gente não pensa como vício essa vontade de querer comer o tempo todo, mas descobri que é sim. No início do tratamento, o Dr. Cezar disse que iria ‘reprogramar’ o meu organismo. Em um ano, perdi 19 quilos. Já cheguei a perder um quilo por sessão e dois quilos e meio em uma semana com as três sessões. Ele trabalha a drenagem do organismo e vai ajudando a desinchar. Agora faço acupuntura por outros motivos. Quando estou nervosa, consigo me desligar do problema e saio da acupuntura bem comigo mesma e com os outros.” Camila Viana de Barros

UMA NOVA VIDA Procurei a acupuntura porque era muito ansiosa e tinha muitas dores por causa do reumatismo. A acupuntura não cura o reumatismo, mas alivia muito a dor. No dia seguinte de uma sessão estou muito melhor. Ela fez muito bem para a minha vida. Lia Machado Martins

FOTO: ALESSANDRA OKAZAKI

Casa e família

A EXPERIÊNCIA

VERDE

Nas páginas seguintes, a arquiteta e paisagista Luciana Brandão fala sobre a importância de se ter um jardim que possamos vivenciar. Pensando bem, é ter um espaço em que possamos ser nós mesmos, admirar e contribuir com a natureza. Um lugar para ser feliz.

morar bem

Em qualquer canto cabe um jardim Luciana Brandão

esde que me formei em arquitetura - há 20 anos tenho avaliado o uso dos espaços externos, os nossos jardins particulares, e de que forma nós curitibanos vivemos estas áreas. Moramos em uma cidade privilegiada, com inúmeros parques e áreas verdes, que recentemente recebeu prêmio como modelo em sustentabilidade. Como curitibanos cuidamos e valorizamos nossa natureza. Mas como andam nosso jardins? Certamente, com a correria do dia a dia, temos pouco tempo para perceber e apreciar quantas transformações e o quão educativo e revitalizante um jardim pode ser. O principal foco do meu trabalho é criar áreas externas e de lazer atraentes, revitalizando e humanizando as áreas verdes. Um jardim para ser vivenciado. Se os espaços são grandes ou pequenos, não importa. Num projeto, o primeiro passo para que o jardim seja especial é descobrir a finalidade daquela área. Um bom diálogo com quem vai utilizá-la é fundamental para o sucesso. Se vai ser um lugar de relaxamento, de memórias, brincadeiras, contemplativo, uma horta ou simplesmente decorativo. Como profissional da paisagem, tenho que definir a missão daquele espaço e só então prosseguir com as definições mais detalhadas. Uma preocupação muito importante para quem quer planejar ou mesmo repaginar o jardim é com a

manutenção. E como os bons jardineiros estão cada vez mais escassos no mercado, fazer vínculo e conhecer melhor o seu próprio jardim pode fazer toda a diferença. Também montamos uma cartilha de condutas especial para o cuidado de cada jardim projetado. Gosto de acrescentar aos projetos, quando possível, áreas intermediárias, que são aquelas que ficam entre o espaço aberto e o fechado. Com os invernos rigorosos em nossa cidade, estas áreas permitem uma aproximação com as áreas externas de forma mais confortável. Podemos inserir nestes espaços aquecedores, quebra ventos ou lareiras. As pérgolas e treliças, os trabalhos no muro como os painéis em mosaicos, colunas, molduras, estares e caminhos oferecem detalhes interessantes e atraentes além de ampliarem o jardim visualmente. O tema central do nosso trabalho é realização de sonhos e sempre ouvir o cliente. Isto dá um significado muito especial para cada jardim assinado. Borboletas, beija flores, aromas, sons, brisa, texturas, formas, ritmos, água, sombra e luz... Não é a toa que os jardins já na antiguidade eram chamados de paraísos na terra. Planejar um jardim é um verdadeiro caleidoscópio de conhecimentos. Enfim proporcionar conforto, beleza, bem-estar e viabilizar a implantação.

Como manter um jardim bonito o ano todo? Uma boa dica para um jardim especial é a observação. É preciso fazer vínculos para entender melhor os movimentos que a natureza faz. Aprendemos muito somente tendo olhos para nosso próprio jardim. Confira outras dicas especiais:

1 - Bom Planejamento

O jardim é para as pessoas e composto de vários elementos. O paisagista tem este conhecimento.

2 - Boa Implantação

É um grande diferencial plantas saudáveis, solo saudável, para que apresente paisagens renovadas durante todas as estações. Pois além da espécie certa é preciso localizar a vegetação no terreno considerando a insolação e umidade.

3 - Boa manutenção

Manutenção garante não somente a preservação do formato mas a saúde e o vigor do jardim.

FOTOS: ALESSANDRA OKAZAKI

Jardim exposto na Casa Cor 2009, com esculturas da artista plástica Marta Berger

SERVIÇO Luciana Brandão é arquiteta e paisagista com 230.000m2 de jardins projetados e implantados, teve jardim premiado na CasaCor Paraná 2009, e é instrutora do curso de paisagismo no Solar do Rosário em Curitiba. Fone: 9985-2707 www.lucianabrandao.com.br

morar bem

Morar verde

FOTO: DIVULGAÇÃO

Casa Cor Paraná 2010 investe na sustentável maneira de viver

epois de adotar em 2009 a política de sustentabilidade, a Casa Cor Paraná confirma seu compromisso com o Meio Ambiente. Entre os dias 21 de maio e 29 de junho, o maior evento de arquitetura, design e decoração de interiores do Estado trará o tema Sua Casa, Sua Vida Mais Sustentável e Feliz. Em Curitiba, a Casa Cor Paraná foca o conceito “morar verde” e, por isso, será realizada em um local estratégico e especial: a Casa de Retiros Mossunguê, integrada ao Ecoville, no coração do parque natural urbano, que originou o novo bairro da capital paranaense. Serão apresentados 67 projetos inovadores em 8 mil m², sendo 3.875 m² de área já existente, e 500 m² de área construída especialmente para o evento. “Hoje, o Ecoville apresenta grande expansão, além da vocação cultural para o encontro da natureza exuberante com o design e a arquitetura contemporânea”, comenta a diretora da Casa Cor Paraná, Marina Nessi. Segundo ela, o local, que atrai investimentos imobiliários, agrega valor à estética da metrópole e revela-se um espaço fértil para a capacidade inovadora dos empreendedores paranaenses, sem deixar de consolidar e fazer jus à fama da capital como Bio Cidade.

Serviço: 17ª CASA COR PARANÁ - Casa de Retiros Mossunguê. Rua Francisco Juglair, 171, Ecoville, em Curitiba. De 21 de maio a 29 de junho de 2010. - Informações: (41) 3029-6956.

Fique ligada porque de 28 a 29 de junho a organização da Casa Cor Paraná oferece dois dias de Special Sale. É a hora certa de adquirir objetos de decoração e móveis que compõem o evento, podendo levar um pouco da Casa Cor para a sua casa.

Arte na mesa por

Pastel do mar com molho champagne Modo de preparo do pastel de massa:

Ingredientes do pastel de massa

Ingredientes do molho champanhe

160 g de massa filo 140 g de salmão 160 g de robalo 120 g de camarão 60 g de polvo 40 g de vieiras (opcional) 4 unidades de ostra 60 g de lula 40 ml de vinho branco 20 g de aspargo 80 g de tomate concassé 20 g de funcho 20 g de alho-poró 20 g de cebola picada 40 g de cogumelo Paris 320 g de molho champanhe 1 fio de azeite de oliva extravirgem 1 pitada de flor de sal Manjericão a gosto Sal e pimenta-do-reino a gosto

500 g de creme de leite 5 g estragão 30 g de cebola picada 10 g de pimenta-preta 10 g de pomenta-branca 10 g de coentro 800 ml de champanhe 80 g de manteiga

Você pode conferir as dicas da coluna Arte na Mesa, por Celso Freire, também na Rádio Lumen (99,5 FM)

- Corte os frutos do mar e os peixes em cubos pequenos e tempera com vinho branco, manjericão, sal e pimenta. - Adicione os legumes aos frutos do mar temperados. - Corte a massa filo em um quadrado de 15 cm. - Recheie a massa filo com frutos do mar e legumes previamente temperados, colocando no centro da massa. - Feche o pastel com gema de ovo pincelada na borda da massa para fechá-la. - Finalize com azeite e flor de sal por cima da massa. - Leve o pastel ao forno a 160°C, por cerca de 7 minutos. - Sirva o pastel assado e o molho champanhe em prato raso e deite o pastel sobre o molho. Sirva quente.

Modo de preparo do molho champanhe: - Junte o estragão, champanhe, cebola, pimenta e coentro em uma panela, leve ao fogo e deixe reduzir até chegar a quantidade de 2 colheres (sopa). - Coe a redução sobre o creme de leite. - Junte a manteiga, leve ao fogo novamente e reduza até atingir ponto de fio grosso. Rendimento: 4 Pessoas

Domingo italiano A Baggio Pizzeria & Focacceria apresenta uma novidade para tornar ainda mais especiais os jantares de domingo: o Domenica in Itália. Serão doze novos recheios de pizza, além de entradas com brusquetas especiais e sobremesas italianíssimas, como o Tiramissu. “A Baggio sempre acompanhou as novidades e foi adaptando as pizzas aos sabores mais apreciados aqui no Brasil. Esse cardápio agora se difere por ser ainda mais tradicional, desde a massa extremamente fina das pizzas aos recheios todos muito peculiares do país”, explica José Antônio Baggio, um dos sócios da rede de pizzarias. Serviço www.pizzariabaggio.com.br

Bistrô à espanhola

Curitiba conta com um novo espaço, que une gastronomia, diversão, arte e a praticidade que a vida moderna pede. O La Rauxa Café i Bistrot, nome catalão, tem o Lucca Cafés Especiais, sorvetes, uma agradável carta de vinhos e comidinhas. A ideia das irmãs Fernanda e Angela Muraro surgiu depois de viverem na Europa algum tempo. O cardápio foi elaborado pela Chef Angela, recém chegada de Milão, onde esteve cursando o ICIF (Italian Culinary Institute for Foreigners). Ela optou por ingredientes simples e próximos do gosto caseiro. Serviço

La Rauxa – Café i Bistrot Rua Eurípedes Garcez do Nascimento, 906 Ahu - Informações: 3049-6972

Pizza Boscaiola, um dos carros chefes do novo menu

Happy hour em dobro Durante o badalado happy hour do Outback Steakhouse, chamado de Billabong Hour, a cada chope, drinque alcoólico ou vinho em taça pedidos, o cliente ganha outra dose da mesma bebida. Vale a pena conferir drinques especiais como o Wallaby Darned, uma combinação frozen de espumante, pêssego e um mix de ingredientes exclusivos.

Serviço:

Outback Steakhouse Shopping Curitiba Segunda a sexta (exceto feriados), das 17h30 às 20h. 57

Super família por Marcos Meier

Oh, não!

lição de casa

ara muitas crianças a lição de casa é uma tortura. Para muitos pais, também. Se é assim, por que as escolas insistem em passar tarefas a seus alunos? Não é muita carga em cima dessas crianças tão pequenas? Por que fazer? Não é melhor que as crianças brinquem, descansem ou se divirtam? Vamos às respostas... A aprendizagem, do ponto de vista neurológico, tem algumas fases bem definidas. A primeira delas é a aula em si, o momento da construção do conhecimento pela criança. Nessa fase os conceitos são armazenados na memória de curto prazo. A criança esquece tudo em pouco tempo, em poucas horas. A segunda fase, ocorre justamente durante a lição de casa! É nesse momento que o cérebro leva as informações que estão na memória de curto prazo para a memória de longo prazo, para a memória “permanente”. Esse processo só acontece quando o cérebro percebe a necessidade de usar novamente a informação. Em terceiro lugar vem a fixação, que ocorre durante o sono profundo. Nesse período o cérebro recebe a liberação do hormônio do crescimento, da leptina, do cortisol, etc. Toda essa química ativa a fixação das informações que estão na memória de longo prazo impedindo-as de serem esquecidas. Pelo menos não enquanto forem necessárias. Essa fixação ocor-

re, portanto, durante um período do sono de qualidade, do sono restaurador. Dormir bem é importantíssimo. A OMS, Organização Mundial de Saúde recomenda um período de 10 horas de sono para crianças de até 10 anos de idade. Se a criança não dorme adequadamente, acaba não tendo todas as horas de que seu corpo necessita. Ela não grava, não fixa, não retém, não memoriza o que anda aprendendo na escola ou no seu dia-a-dia. Além disso, se não faz lição ou não revisa o que foi aprendido naquele dia, não haverá nada na memória de longo prazo a ser fixado. E as informações vão se apagando da memória. Por isso aí vão algumas dicas: Garanta o momento da lição, mas não faça a lição pelo seu filho. Desligue a TV, peça que as outras crianças brinquem em outro espaço, enfim, garanta que o momento da lição seja agradável e realmente aconteça. Essa deve ser a ajuda. É um “crime” fazer a lição pela criança. Se todos os dias houver o momento da lição, vira hábito e logo não será mais necessário mandar a criança fazê-la. Não é nada fácil garantir esse espaço e criar o hábito de estudar, mas é fundamental para que a criança possa desenvolver autonomia na aprendizagem.

* Marcos Meier – Psicólogo, professor de matemática e mestre em educação. Palestrante nacional e internacional a respeito de educação, qualidade da interação professor-aluno e da qualidade da relação entre pais e filhos. Seus livros são encontrados no site www.kapok.com.br

Tempo livre por Jaime Reiss

Um novo shopping vem aí

rês de maio foi uma data história para Jockey Club do Paraná. Reunidos em Assembleia Geral Extraordinária, no Hipódromo do Tarumã, quase a totalidade dos mais de 258 associados presentes votou a favor da permuta de área de terreno pertencente ao clube por área construída para instalação de um shopping center. As construtoras parceiras serão a Casteval e a Paysage, dos empresários Osvaldir Benato e Valmir Maran. Segundo a diretoria, as obras devem começar ainda neste ano. O empreendimento vai ocupar parte do terreno de 91 mil metros quadrados e o Jockey Club receberá aluguel para manter a atividade fim da instituição. A diretoria do Jockey afirma que a implantação do shopping não vai interferir na realização das corridas de cavalo, que ocorrem semanalmente.

“A votação foi um marco na história do Jockey Club do Paraná, que com este empreendimento terá a segurança da perenidade de sua existência” Roberto Hasemann, presidente do Jockey Club do Paraná

Arte na

praça Todos os sábados a Praça da Espanha conta com uma programação variada. Muita gente bonita e apresentações musicais e de teatro vem se tornando uma tradição nas tardes do Batel Soho.

Respeito à individualidade O Kumon é um método de estudo individualizado que busca formar alunos autodidatas, ou seja, capazes de aprender por si só. No Kumon, diariamente, se formam pessoas autoconfiantes, disciplinadas, capazes de enfrentar desafios, buscar os próprios sonhos. Não existe mágica e tampouco milagre. O que existe é respeito à individualidade e ao ritmo de desenvolvimento de cada aluno. O que existe é o compromisso do aluno com sua própria aprendizagem. Enquanto estuda Matemática, Português, Inglês ou Japonês, o aluno do Kumon aprende a como buscar o conhecimento e se prepara para um futuro brilhante e feliz. Tudo isso é possível pelo fato de contar com um material didático próprio e auto-instrutivo, que permite ao aluno desenvolver os exercícios com o mínimo de intervenção do orientador e avançar para conteúdos além de sua série escolar, fazendo com que seja capaz de buscar o próprio o conhecimento. Queremos, de fato, participar da formação dos alunos, descobrindo o potencial de cada um e possibilitando que ele se torne uma pessoa autodidata e assim possa contribuir, efetivamente, para a comunidade em que está inserido.

Eterno aprendiz por Daura Carneiro

Gentileza A

lgumas pessoas escolhem maneiras simples e muito próprias de deixarem sua marca por aqui. O profeta Gentileza ficou conhecido após um incêndio em um circo em Niterói que matou centenas de pessoas. Plantou um jardim no local da tragédia e foi um consolador voluntário, confortando os familiares das vítimas com suas palavras de bondade. A partir de 1980, escolheu 56 pilastras do Viaduto do Caju, numa extensão de aproximadamente 1,5km, no Rio de Janeiro e pintou em cada uma delas inscrições em verde e amarelo propondo mensagens de amor e paz. Com o decorrer dos anos, os murais foram danificados por pichadores, sofreram vandalismo, e mais tarde cobertos com tinta de cor cinza. O apagamento das inscrições foi criticado e até mesmo a cantora Marisa Monte aderiu à causa, compondo a música Gentileza. Posteriormente, a prefeitura da cidade do Rio de Janeiro realizou o projeto Rio com Gentileza, restaurando os murais das pilastras. Gentileza faleceu em 29 de Maio de 1996, aos 79 anos.

Apagaram tudo Pintaram tudo de cinza A palavra no muro Ficou coberta de tinta Apagaram tudo Pintaram tudo de cinza Só ficou no muro Tristeza e tinta fresca Nós que passamos apressados Pelas ruas da cidade Merecemos ler as letras E as palavras de gentileza Por isso eu pergunto A você no mundo Se é mais inteligente O livro ou a sabedoria O mundo é uma escola A vida é o circo Amor palavra que liberta Já dizia o profeta Marisa Monte