Tudo ed 74 by Estevan Matheus

Capitólio

O destino que caiu na graça dos brasileiros

Mulher

TUdo de Bom

Angela Maluf - a vereadora que brincou com diamantes e catou xepa na feira

Busque aqui!

Guia de serviços úteis para ajudar na rotina

Maju Coutinho

Na contramão de todas as previsões

maio 2011

Saiba tudo o que acontece na região e no mundo.

Ano 6| Edição 74 • MARÇO/17 - Distribuição: Granja Viana •Alphaville • Cotia • Carapicuíba • Caucaia • Vargem Grande • Raposo Tavares • São Roque • Embu das Artes | Distribuição gratuita

taBLEt

CoMpUtador CELULar

Espaço do

Leitor

Este espaço é seu, escreva! Fale com a gente por email, Facebook ou Twitter.

O mês de março chega com a esperança que o ano enfim.....comece! É hora de arregaçarmos as mangas e irmos à luta porque quem faz a história acontecer somos nós mesmos! Nesta edição, tivemos o prazer de entrevistar a famosa Maria Júlia Coutinho, mais conhecida como Maju, que todas as noites abrilhanta um dos maiores jornais televisivos do país, com informações sobre o clima. Um exemplo de mulher, de profissional e com um linda história de superação. Vale conferir! No mês em que comemoramos o Dia da Mulher, nada melhor que termos grandes personalidades que representem verdadeiramente o sexo feminino na Revista Tudo; escolhemos Angela Maluf, a mulher que quebrou o jejum de 30 anos na Câmara de Vereadores de Cotia. Conheça um pouco mais sobre sua incrível trajetória. Preparamos um Caderno de Serviços para você encontrar facilmente contatos de empresas que, literalmente, salvam nossas vidas nos momentos de apuros: Chaveiro, mecânica, despachante, empresa de informática, salões de beleza.... E para quem tem fé, uma matéria especial sobre o ano novo chinês, ano do galo, com evento aberto ao mundo e comemorado no deslumbrante Templo Zu Lai, aqui da nossa região. Tenham um ótimo mês!

Sem Glúten Olá! Na edição de número 73, na página 10, tem uma receita de pão de aveia e entre parênteses diz ser (sem glúten), mas aveia aqui no Brasil contém glúten, exceto uma ou duas marcas que revendem aveia certificada sem glúten importada. A aveia não é um alimento permitido. A dieta sem glúten para celíacos é o nosso único remédio. Em casos assim é bom especificar a aveia certificada sem glúten! Agradeço a atenção! Silvia Kawaguti Olá Silvia, agradecemos o seu contato. Realmente não especificamos o tipo de aveia. De acordo com um artigo da chef de cozinha Bela Gil, o grão de aveia, por natureza, não contém glúten. Fonte: http://www.cureceliacdisease.org/ archives/faq/do-oats-contain-gluten O glúten é o um tipo de proteína encontrado em cereais como o trigo, centeio e cevada. A aveia possui outro tipo de proteína chamada de avenalina. Mas, para que a aveia e seus produtos permaneçam livres de glúten, é importante ter certeza de que eles não entraram em contato com cereais que contenham glúten em alguma fase do processamento, desde o plantio, colheita, transporte e moagem. Aveia em Lâminas Sem Glúten Orgânica, 200g Marca: Monama Preço: 8,73 reais no Clube Best Berry

6 anos de TUdo Eu adoro a TUDO; ela é TUDO de bom. Não vejo a hora dela chegar para pegar na portaria do meu condomínio. Que venham muitos e muitos seis anos pela frente. Ceres Arcari Parabéns! Que o sucesso da revista continue sendo uma constante. Nanci Elen

Escreva neste espaço, mande sua foto, texto sobre o que é TUDO pra você!

março 2017

contato@revistatudo.com facebook.com/revistatudo2012 @revistatudo

Cuide-se Bora fazer dança circular

Expediente

Viajar e Preciso A parada é em Capitólio, Minas Gerais

Publisher e Diretora Executiva Roberta Smilari roberta@revistatudo.com Edição e Conteúdo Comunicália Conteúdo Coletivo conteudo@revistatudo.com Jornalista Responsável - Daniella Fernandes MTB: 81841/SP Estagiária Jornalismo - Ana Paula Bello anapaula@revistatudo.com

Casa e Jardins Descontões rolam até o final de março

Direção de Arte Ale Pessôa alepessoa@revistatudo.com Lílian Andrade lilian@revistatudo.com Designer Publicitário Cassio Manga cassiomanga@revistatudo.com

Entrevista Maju Coutinho. Morena? Não, negra!

Garimpando Na vibe da Amazônia

Fe *Encare as dívidas de frente

Fotografia - Guido Bompan fotograﬁa@revistatudo.com

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Foto capa - Cesar Alves/TV Globo Fotos Fotos complementares - Depositphotos Financeiro - Luiz Roberto O. Souza financeiro@revistatudo.com Comercial - Daniela Morrone Seidel, Gianna Alonso e Sandra Smilari contato@revistatudo.com

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44 É TUDO! A coach Carol

Ferrera eliminou 75 quilos e hoje auxilia outras mulheres a descobrirem o poder que elas têm sobre elas mesmas. #emponderajá @carolferrera

revistatudo.com.br /revistatudo2012 @revistatudo

março 2017

A primeira revista para tablets

e smartphones da região oeste de São Paulo! Baixe o aplicativo gratuitamente!

Webmaster - Estevan Matheus web@revistatudo.com A Revista TUDO é uma publicação da Editora Tudo: Av. São Camilo, 980 Shopping Granjardim Granja Viana • Cotia Tel: 4617-4873. As matérias assinadas não expressam necessariamente a opinião da revista. A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício. Distribuição gratuita: condomínios e pontos comerciais instalados na Granja Viana, ao longo da Rodovia Raposo Tavares, Cotia, Caucaia do Alto, Vargem Grande, Embu das Artes, Jandira, São Roque, Vila S. Francisco, Alphaville e Aldeia da Serra.

gastronomia

Um prato

sem lactose, por favor

ensar em leite remete aos seus derivados: manteiga, queijo, iogurte e tantas outras delícias. Tem gente que gosta. Porém existe um grupo que gosta, mas que não pode nem chegar perto, graças à lactose – uma espécie de açúcar presente no leite e em outros produtos lácteos. Sabe aquele gostinho adocicado que você sente quando consome a bebida? É a lactose. Quando um de seus derivados é ingerido, esta molécula se transforma em energia e abastece as células. Entretanto, para que seja completamente aproveitada pelo organismo, ela precisa se duplicar e se transformar em partículas menores, as chamadas galactose e glicose. Esse processo acontece no intestino e por trás dele existe uma enzima chamada lactase. É ela a responsável por “quebrar” esse açúcar, mas, a partir do momento que isso não ocorre, bactérias fermentam a lactose que não foi absorvida causando desconfortos gástricos e produzindo substâncias tóxicas. Muitos intolerantes à lactose convivem anos com os sintomas – diarreia, vômitos, dores abdominais e inchaço – e não se dão conta. Provavelmente por variar de pessoa para pessoa, sendo mais leves ou mais intensos dependendo do tipo. De qualquer forma, é importante buscar ajuda médica. Atualmente, cerca de 80% da população brasileira possui algum grau de intolerância à lactose. Isso ocorre porque conforme o nosso corpo envelhece a lactase para de ser 8

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O que é? Intolerância à lactose é o nome que se dá à incapacidade parcial ou completa de digerir o açúcar existente no leite e seus derivados.

Existe um teste para saber se sou intolerante a lactose? A gastropediatra Rosa Helena Gusmão indica o Teste de H2 Expirado que é um método eficiente, não invasivo, indicado para avaliação digestivo-absortiva. É útil no diagnóstico da má absorção e da intolerância à lactose, situações que frequentemente se associam a sintomas digestivos como diarreia, flatulência excessiva e cólicas abdominais.

produzida e consequentemente o açúcar presente no leite não é mais “quebrado”.

A culpa não é só da intolerância

Atualmente cerca de 80% da população brasileira possui algum grau de intolerância à lactose

As pessoas costumam confundir, mas existe outro tipo de doença relacionada ao leite e saber diferenciá-la da intolerância à lactose é fundamental; a chamada alergia à proteína do leite de vaca – uma resposta anormal do sistema imunológico às proteínas da bebida. Ela se caracteriza, principalmente, por acometer mais crianças do que adultos. Além disso, seus sintomas mais comuns são lesões na pele e problemas respiratórios poucos minutos ou até duas horas depois da ingestão do leite. Segundo alguns estudos o problema é genético, fazendo com que 75% das crianças que tenham pais alérgicos, desenvolvam a alergia. Outra causa provável da APLV é a introdução do leite de vaca muito cedo na dieta do bebê. É importante ressaltar que a única maneira de tratar o problema é com uma dieta completamente livre de derivados da proteína do leite.

fevereiro 2017

gastronomia

a Olhanha i receitr os amigos me

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Gastronomia para todos

Viver com restrições alimentares não é lá muito animador, mas, felizmente, há opções exclusivas em mercados e no setor gastronômico para esse público. Uma boa pedida para quem possui algum problema relacionado à lactose é o Felix Bistrot, localizado no coração da Granja Viana. O restaurante - que é francês e dispõe de pratos que recebem leite, creme de leite e manteiga em suas receitas, como o risoto - oferece a possibilidade da troca de ingredientes de um prato, caso haja algo derivado do leite. Um deles é o Saint Pierre à Belle Meunière – um delicioso peixe que acompanha farofa de rúcula e azeitonas. Neste caso, substitui-se a manteiga usada no preparo por azeite de oliva. O outro é a sobremesa à base de profiteroles com sorvete sem lactose, calda de chocolate e lascas de amêndoa. O primeiro custa 48 reais e o segundo 28 reais. Felix Bistrot Endereço: Rua José Félix de Oliveira, 555 Granja Viana Tel.: (11) 4612-2339 felixbistrot.com.br Aberto: 12h00–15h00, 19h00–22h00

março 2017

Creme de Cogumelos Vegano Ingredientes 2 colheres (sopa) de óleo de coco refinado 3 dentes de alho, picados finamente 1 cebola média, fatiada 1 talo de alho poró picado 200 gr de cogumelos paris, fatiado 200 g de shimeji 200 g de shitake 750 ml de molho branco de inhame Sal, pimenta e noz moscada a gosto Modo de Preparo Prepare o molho branco e reserve. Adicione em um panela já quente 1 colher (sopa) de óleo de coco, acrescente metade do alho e deixe refogar até liberar o aroma. Adicione a cebola e o alho poró e deixe refogar até ficarem macios. Acrescente o shitake, o cogumelo paris, tempere com um pouco de sal e pimenta e refogue até ficarem bem macios.

Foto: Pinterest

Adicione o molho branco e deixe cozinhar em fogo médio-baixo por pelo menos 10 minutos. Enquanto isso, em uma frigideira, adicione 1 colher (sopa) de óleo de coco, coloque a outra metade do alho e refogue até soltar o aroma. Adicione o shimeji e deixe refogar até ficar bem macio. Tempere com sal e pimenta e reserve. Depois de deixar o molho cozinhar por pelo menos 10 minutos, desligue o fogo e processe a mistura de cogumelos com um mixer ou no liquidificador (cuidado se estiver muito quente!). Retorne a panela com o creme para o fogo e adicione o shimeji inteiro (separe alguns para decorar o prato). Deixe cozinhar por mais uns 3 minutos para incorporar bem o sabor. Acerte o sal, pimenta e rale um pouco de noz moscada fresca. Misture bem e sirva.

cuide-se

“criamos as nossas (danças) a partir de movimentos que representam uma pessoa em surto psicótico e depois saindo dele” Eliana Tessitore 12

março 2017

“A dança é simplesmente vida intensificada.” (Bernhard Wosie)

DANÇAR É PRECISO

ual foi a última vez que você desacelerou? Tirou um tempo para cuidar de si? O caos diário e a correria contra o tempo faz com que nos tornemos negligentes em relação à nossa saúde física e mental, no entanto, é preciso canalizar a pressão da rotina de alguma forma e uma das melhores alternativas para isso é a dança. Mais do que extravasar, o tipo de dança que ilustra esta matéria é terapêutica, traz

autoconhecimento, estimula a concentração, coordenação, aumenta a autoconfiança de seus praticantes, alivia o estresse e ajuda, inclusive, no combate à depressão. Estamos falando da dança circular, conhecida também como dança circular sagrada, prática desenvolvida pelo coreógrafo alemão-polonês Bernhard Wosien (1908 – 1986) na década de 50, a partir de pesquisas sobre danças folclóricas de inúmeros povos.

fevereiro 2017

cuide-se Sua principal característica é o sentimento de união que se instala na hora em que as pessoas do grupo ficam de mãos dadas. O apoio e auxílio mútuos desse momento, transcendem o individual e focam no coletivo. “De forma alegre e lúdica as danças circulares trabalham fortemente o aspecto de união e colaboração, sem falar na maravilhosa oportunidade de poder errar, pois uma das características das danças circulares é a repetição dos passos durante a música que permitem ao participante aprender e ainda ajudar quem erra”, afirma Eliana Tessitore, fisioterapeuta e mestre em enfermagem psiquiátrica, que utilizou a dança circular em seu trabalho corporal dentro da Psiquiatria. E completa: “No meu trabalho corporal, na Psiquiatria, nós dançamos tradições de povos distantes e, sobretudo, criamos as nossas a partir de movimentos que representam uma pessoa em surto psicótico e depois saindo dele. Assim, os pacientes se organizam interiormente, aliviam o medo do seu próprio descontrole e recebem, como um bálsamo, o vislumbre da possibilidade de sair do surto. É extremamente importante e magnífico!” As aulas são ministradas por focalizadores – nome dado a quem comanda a roda – e assim que as pessoas pegam o jeito, se soltam e entram em contato com seu interior mais profundo, com suas raízes, elas encontram a tranquilidade. A atividade chegou ao Brasil nos anos 80 e rapidamente tornou-se popular. Atualmente é praticada em parques e está sendo cada vez mais difundida em centros culturais e esotéricos, além do mundo corporativo – já que muitas empresas adotaram a prática. Em Cotia, um dos locais que oferece este tipo de atividade é o Ulabiná, espaço cultural dentro da Vila da Mata, localizada na Granja Viana. As aulas acontecem as sextas-feiras, das 19h20 às 21h00, e são gratuitas, entretanto, o participante pode colaborar com o preço que achar justo. “Gosto da dança circular porque ela mistura todas as idades e aceita a todos. A roda é feita de pessoas e, ao mesmo tempo, é uma coisa só. As pessoas mudam, a roda continua. Na verdade ela só existe quando as pessoas se colocam em círculo, se dão as mãos e dançam”, conta Jany Vargas, focalizadora no Ulabiná. Agora que você já conhece a dança circular e seus benefícios, quando pegar horário de pico na Raposo, saia do trânsito e pare num desses lugares para praticá-la. E lembre-se: quem está vivo, se move! Quem respira, pode dançar. Fuja do caos. Dance. 14

março 2017

Benefícios da Dança Circular - Faz bem para o corpo, para as emoções e para a mente; - É para todos; - Ensina cidadania, é lúdico e terapêutico; - É uma meditação; - Alivia o estresse; - Estimula a concentração; - Ativa a memória; - Ajuda a sair da depressão; - Proporciona conexão com a natureza; - É uma poderosa prática de bem estar e desenvolvimento pessoal.

ONDE ENCONTRAR Parque Cemucam Todo domingo, das 9h30 às 11h00, ao lado da administração Gratuito Focalizadora: Céline Lorthiois Tel.: (11) 4702-2126 - Rua Mesopotâmia, s/n (km 25 da Rodovia Raposo Tavares sentido Capital) - Jd. Passárgada, Cotia. Ulabiná – Vila da Mata Toda sexta-feira, das 19h20 às 21h00 Gratuito (Colabore com quanto puder) Focalizadora: Jany Vargas Tel.: (11) 9 8245 - 5118 - Av. São Camilo, 288 – Granja Viana, Cotia. E-mail: ulabinagv@gmail.com Parque do Lago Francisco Rizzo Toda terça - feira, às 15h30 Gratuito Tel.: (11) 4704-4710 - Rua Alberto Giosa, 390 (km 282 da Rodovia Régis Bittencourt) - Embu das Artes

Tapeçaria Osasco Zoe Decoração

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viajar ĂŠ preciso

marĂ§o 2017

O PARAÍSO É

MINEIRO

AVENTURE-SE POR

CAPITÓLIO S

Canyons de Capitólio. Canyons são extensos paredões que foram formados através de processos erosivos no decorrer de milhões de anos; são esculpidos principalmente pela ação dos ventos e das águas.

e Minas Gerais fosse uma pessoa, certamente seria daquelas que a equipe da REVISTA TUDO gostaria de ter sempre por perto. Também pudera – povo solícito, culinária de “prima”, com pratos bons e fartos, e paisagens dispostas a fazerem nossos olhos se perderem por elas são atrativos suficientes para se aventurar por terras mineiras. “A paisagem é deslumbrante, nunca vi algo parecido”. Foi assim que a jornalista Gabriela Alquezar - cuja família é de Cotia e Vargem Grande Paulista - começou a contar a sua experiência pelas águas verdes em meio às pedras colossais deste que é um dos destinos mais procurados dos últimos tempos, localizado no centro-oeste do estado mineiro. Capitólio está situada entre a Serra da Canastra e a Hidrelétrica de Furnas – 1ª hidrelétrica de grande porte do país, fundada em 1963, a qual presenteou a região com um dos maiores e mais bonitos lagos artificiais do planeta. Atrai turistas do mundo inteiro que vão em busca de esportes náuticos e ecoturismo. A Lagoa de Furnas, também conhecida como “Mar de Minas”, é a maior extensão de água do estado, com incríveis 1440 km², quatro vezes maior que a Baía de Guanabara, no Rio de Janeiro. Seus arredores são envoltos por canyons que ultrapassam os 20 metros de altura, grutas, piscinas naturais e uma centena de cachoeiras exuberantes, como a da Lagoa Azul, a mais famosa e cartão postal de Capitólio. A melhor opção para conhecê-la de ponta a ponta é fazer passeios de lancha, escuna ou chalana, que permite aos visitantes paradas para dar um mergulho.

março 2017

viajar é preciso

Passeio náutico em meio aos Canyons de Capitólio Assim como existem empresas de passeio, há também hotéis e pousadas que oferecem este tipo de serviço. É o caso das pousadas Rio do Turvo e Lagoa Azul. A primeira oferece um roteiro que passa por locais como Vale dos Tucanos, Parque Ecológico Cascata (que conta com trilhas, cachoeiras, além de infraestrutura completa com bar e banheiros), Cachoeiras do Canyon e Lagoa Azul. Já a segunda faz passeios de escuna por toda a Lagoa Azul. As reservas devem ser feitas com bastante antecedência, devido à grande procura. Capitólio também é um bom destino para fãs de esportes de aventura. A cachoeira Trilha do Sol tem estrutura para a prática de trekking, rapel e marcha aquática. Para os apaixonados por altura e pôr do sol, a pedida é o Morro do Chapéu, a 1.293 metros de altitude. O mirante dá uma vista privilegiada de toda a região. Outro ponto alto da cidade é a gastronomia, afinal, estamos falando de Minas Gerais. Só que, diferentemente do tradicional frango caipira, o carro-chefe da região é o peixe, tendo como principal destaque a tilápia. 18

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Distância entre São Paulo e Capitólio – 437 km COMO CHEGAR De ônibus Os ônibus para Capitólio saem das Rodoviárias do Tietê e da Barra Funda. A passagem convencional sai por 99,02 reais (198,04 reais ida e volta) e a executiva 119,84 reais (239,68 reais ida e volta) – a empresa que faz a rota é a União e o trajeto é de aproximadamente sete horas. (As passagens podem ser compradas diretamente no site das rodoviárias. A forma de pagamento pela internet é exclusivamente com cartão de crédito). De Carro De carro, o tempo de viagem diminui e leva em torno de cinco horas. Embora os gastos com combustível dependam muito do modelo do automóvel, giram em torno de 300 reais (ida e volta). Em relação aos pedágios, oito no total, o valor é de 57,80 reais (115,60 reais ida e volta). HOSPEDAGEM A Tudo garimpou diárias a partir de 280 reais. Veja a lista de hotéis e pousadas no aplicativo da Revista Tudo. Baixe o seu. Cachoeira do Grotão

GASTRONOMIA Opções de comer de joelhos a partir de 25 reais. Confira a relação de restaurantes que são destaques em Capitólio, onde a grande estrela é a tilápia. ATRAÇÕES IMPERDÍVEIS Passeios para a família a partir de 20 reais. Veja a lista com o que há de melhor para fazer em Capitólio.

Lagoa Azul

Informações gerais sobre Capitólio: Centro de Informação ao Turista (Citur) (37) 3373-1977 capitolio.mg.gov.br março 2017

viajar é preciso

Pôr do Sol no paraíso Capitólio

Cascata no Eco Parque A jornalista Gabriela Alquezar com a sua mãe Raquel e seus amigos Dani e Marquinho

março 2017

Doces de leite, doces de nata e ambrósias não podem faltar na lista do que trazer de lembrança para São Paulo, assim como a típica cachaça mineira. Duas delas se destacam por serem produzidas há anos, artesanalmente, em Capitólio – Rodriguinha e Sossegada, uma desde 1901 e a outra desde 1922. E sabe o que é melhor? É possível fazer uma visita ao engenho. Os doces e cachaças podem ser encontrados nas lojinhas de artesanato espalhadas pela cidade. Febre repentina A febre por esta cidadezinha de pouco mais de oito mil habitantes parece crescer cada vez mais. Quem foi é unânime em dizer que o principal motivo da escolha é a proximidade com São Paulo, o custo benefício e, obviamente, estas belezas naturais que você está vendo nas fotos. E por falar em custo benefício, excursões organizadas através do Facebook pipocam todos os dias pela timeline, com pacotes que variam de 380 a 700 reais e que costumam esgotar rapidamente. Foi dessa forma que a jornalista Gabriella Alquezar conheceu Capitólio, junto com a sua mãe e um casal de amigos. “As pedras que rodeiam as quedas d’água são muito peculiares e parecem pedras de mármores esculpidas, simplesmente lindas. Lá também é possível aproveitar um almoço mineiro com vista privilegiada para a represa de Furnas. Paguei 40 reais para comer à vontade. Vale a pena”, relembra ela. Aproveite que 2017 está repleto de feriados, programe-se e faça as malas! Capitólio te espera!

casa e jardins

A fachada é o cartão de visitas do seu imóvel e um válido investimento. Mas, cuidado! Reformar não quer dizer “transfigurar radicalmente”. Mantenha a 22 coerência março 2017 de linguagem entre o velho e o novo.

Foto: André Bacalov

março 2017 22

casa e jardins

h, o início do ano… #sqn O primeiro trimestre de 2017 está quase acabando. Mas ainda dá tempo de fazer aquela reforma tão planejada e trocar os móveis de sua casa ou escritório. Ainda é possível encontrar os resquícios de promoções - de até 70% de desconto - remanescentes do Natal, seja para móveis planejados ou utensílios decorativos. No entanto, antes de decorar e deixar tudo lindo e maravilhoso, a gente tem que pensar na estrutura em si e nas reformas que mexem com a arquitetura da construção, sendo possível dar um ar de transformação em qualquer ambiente.

• Faça uma projeção de gastos para que a obra não seja interrompida na metade; • Elenque prioridades e avalie o projeto minuciosamente; • Tenha em mãos o projeto técnico do imóvel, a malha estrutural, o mapa do sistema hidráulico e elétrico; peça auxílio a um engenheiro para que não haja atrasos ou paralisação por algum motivo técnico; • Busque materiais com o menor custo, sem que haja perda de qualidade. Aproveite as promoções da época; um especialista pode colaborar para que haja maior aproveitamento e menos desperdício;

O seu jardim também merece passar por uma reforma e uma pequena horta pode roubar a cena. Alface, couve, cebolinha, chicória e tomates podem trazer aquele ar de sítio em meio a modernidade do seu reduto. Seja em casa ou apartamento, o charme será todinho dela.

Portas, janelas, aparelhos domésticos e peças decorativas devem ser protegidos contra respingos de tinta. É importante também analisar bem as mudanças, para não ter problemas com os espaços dos móveis.

A automatização de cortinas, do ar condicionado, pergolado, televisão e iluminação podem ser acionados por smartphones. março 2017 24

A verdade é que não existe uma fórmula mágica. Disponha-se a pesquisar e se dedicar, acompanhando todas as etapas da reforma junto com profissionais confiáveis.

Recrie um layout sem amarras

Quebrar uma parede e abrir novos espaços pode fazer toda a diferença numa reforma. Integrar ambientes pode melhorar a luz natural, ampliar o recinto e dar uma “nova cara” para aquele cantinho que você gosta tanto.

Sabe aquele armário velho da cozinha? Após uma restauração, ele pode combinar com o seu quarto, formando um espaço bem especial. Isso também é sustentabilidade.

Beatriz Dutra beatrizdutra.com.br Av. José Giorgi, 1181, lj 108, Cotia. R. Cel Alfredo Cabra, 99, Jd. Paulistano. Tels.: 4612-4457/ 3061-2826

O Tennis Ranch é um espaço atraente e diferenciado para os amantes do tênis com arquitetura inspirada em ranchos rústicos americanos. Programas Oferecidos: • Treinamento e encaminhamento para juvenis que pretendem bolsa de estudos em Universidades nos EUA; • Treinamentos individuais e em grupo para todos os níveis e idades; • Elaboração de Torneios e Eventos; • Ranking; • Serviços em escolas e condomínios; • Locação de Quadras. Venha fazer uma aula teste gratuitamente!

Hugo Smilari, profissional graduado pela PTR (Professional Tennis Registry), coordena um preparado time de profissionais para atender tenistas de todos os níveis e idades.

Estr. do Capuava, 4215 • Granja Viana - Cotia • Novo telefone: 4148-4669 99385-4568 • /tennisranking/

março 2017

moda

Operários da

moda

Glamour, elegância e sedução.

realização de um desfile de moda está mais para uma linha de produção industrial do que para um festerê regado a gente bonita, champagne e ferveção. Quem conhece os bastidores sabe muito bem do que estou falando. Assim como na produção de novelas, programas de televisão, comerciais publicitários e filmes para o cinema, trabalhar em uma atividade onde o belo, glamuroso e surreal devem ser apresentados com muita leveza e naturalidade, exige esforço, dedicação, suor e muita ralação. Regra número um: acordar cedo. O desfile pode estar marcado para o início da noite, mas às 6 da manhã a produção já está a postos ao telefone checando tudo. Para que as nossas lindas modelos estejam esfuziantes na passarela, uma equipe com inúmeros profissionais acorda no cantar do galo para fazer a engrenagem funcionar. Desde a confirmação das peças que serão usadas no desfile – se correspondem ao manequim das modelos (sim, porque são feitas exaustivas provas de roupas para que as peças caiam impecáveis nos corpos maravilhosos de cada uma delas) - até a checagem dos cabeleireiros e maquiadores que irão dar cor e volume ao espetáculo, tudo deve 26

março 2017

ser milimetricamente calculado, pensado, estudado e ensaiado para dar certo. Mas o improvável, quando menos se espera, pode acontecer. Certa vez, fui convidado a assistir o desfile de uma grande marca de moda jovem. O evento era no Rio de Janeiro, às 20 horas de uma segunda-feira. Eu, sempre ocupado que sou, trabalhei todo o expediente e, mesmo assim, decidi me jogar na ponte aérea para ver se conseguia assistir ao menos o finalzinho do show (mentira, queria mesmo era ir à festa bafônica que seria dada após o desfile). Saí do escritório em São Paulo às 18h30 e fui direto ao aeroporto de Congonhas tentar embarcar no primeiro voo com destino à cidade maravilhosa. Sabendo que não chegaria a tempo, relaxei e fui mesmo assim. Já sentadinho na poltrona do avião, percebi que o meu convite era o de número 01. Não que eu fosse alguém muito importante mas como faltaram convites, a estilista, amiga de longa data, me deu o seu próprio cartão de acesso, visto que ela mesma não teria a necessidade de usá-lo. Chegando ao aeroporto, vi pelas redes sociais que o desfile estava mega-ultra-super-uber atrasado. E o povo, já sem paciência,

reclamando sem saber o motivo de tanta demora. Ok, ok, a top das tops era a atração da noite, mas nada justificava tamanho atraso. Toca-pra-lá! Entrei no primeiro táxi e, a despeito da sorte, pensei: “Valeu a pena ter vindo. Talvez ainda pegue alguns minutos do desfile”. O carro parou em frente à porta de entrada do local. Desci. Dois seguranças, nervosos, me receberam com muita expectativa pois estavam aguardando alguém muito importante chegar. Viram o meu ingresso, o do número 01, e, um deles, com ar de surpresa e satisfação, avisou pelo rádio: “pode iniciar o desfile pois a pessoa chegou”. Eu, sem entender absolutamente nada, entrei rapidamente segundos antes das portas serem fechadas, as luzes apagadas e o show iniciar. Sabia que algo de errado estava acontecendo, mas os minutinhos de pessoa-importante ofuscaram a minha racionalidade e me embriagaram de uma sensação gostosa digna de um super-star. O desfile foi um arraso. Na passarela, as tops esbanjaram beleza e, aparentemente, tudo andava bem. Mas nos bastidores... Dias depois, fiquei sabendo que a grande marca de moda jovem rompera o contrato de desfilar no Rio de Janeiro simplesmente porque os seguranças do desfile não deixaram a proprietária da marca entrar no evento. Era ela a pessoa importante que estavam esperando. Mas para eles, o número um, era eu!Viram como, as vezes, um simples detalhe pode colocar em jogo todo o trabalho realizado por uma equipe? Uma ficha técnica detalhada nas mãos das pessoas certas, após a devida identificação, teria resolvido o mal entendido em instantes. Para os seguranças é natural penetras quererem entrar e se identificar como donos disso e daquilo. Então, nem deram bola. Lindas, magras e... mortas de fome! Nossas tops muitas vezes exageram na dieta nos dias que antecedem as suas aparições nos grandes eventos de moda. Infelizmente não por vontade própria, pois o mercado da moda é cruel e cada milímetro pode representar a ascensão ou queda de uma top model no ranking internacional das catwalks. Inúmeras vezes presenciei bastidores de grandes desfiles onde só havia água e bolachas cream cracker para comer. Em um deles, água e banana, combinação insólita, para não dizer esdrúxula. Agora vocês entenderam o por que das caras de mau humor das modelos, ao desfilar? Sua avó estava certa. Cara feia pra mim é fome, diria ela. Já as celebridades que são convidadas para desfilar, o tratamento é outro, é claro. Será que é por isso que entram na passarela sorridentes, alegres e muitas vezes até dançando? Aposto que sim. Vale o quanto pesa. Assim como em qualquer profissão, existem profissionais que são contratados a peso de ouro. Mais isso é a exceção e não a regra. Independente do posto que poderá alcançar, desfilar proporciona boas experiências para quem decide usar a beleza de seu corpo à serviço da moda. O mercado internacional é bastante receptivo ao padrão estético das brasileiras. Desfilar lá fora, como se fala entre as modelos, coloca as jovens frente-a-frente a novas culturas, idiomas e experiências que poderão formar a sua conduta e caráter para enfrentar as responsabilidades da vida. Mas só 15 minutos? Como vocês puderam ver, muito trabalho tem de ser realizado para que 15 minutos aconteçam feito mágica diante de seus olhos. Do desenho das roupas à passarela, meses passam voando até você ter o privilégio de desfrutar daquele caimento perfeito, do tecido exclusivo, da estampa única que vestirá quem ousar fazer parte deste show. Porque vestir-se sim, também é um evento: do simples, do sofisticado, do sóbrio, do extravagante. Você se veste do jeito que quiser, como quiser. Diferente das modelos profissionais, a sua passarela é a vida e é nela que você deve brilhar, sempre!

Os seguranças do desfile não deixaram a proprietária da marca entrar no evento

Celso Finkler – É publicitário pós graduado em psicobiofísica celso.finkler@hotmail.com

março 2017

serviços

o que você precisa saber sobre o setor de serviços

e tem alguém que não via a hora de 2017 chegar é o empresário do setor de serviços, que começa a caminhar para sair com força da crise econômica. A melhora do desempenho nos últimos trimestres sugere que o empresariado está prestes a assumir uma rota de recuperação. Avante! O setor de serviços é formado por 62,4 milhões de trabalhadores. Um vasto panorama do mercado de trabalho aponta o setor como aquele que mais emprega no país. O levantamento faz parte da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua (Pnad Contínua), do IBGE, no segundo trimestre de 2016. O estudo aponta que mais de dois terços (67,7%) da população trabalhadora ocupa o setor de terciário (serviços), 14,2% na indústria, 10,4% no setor primário (agricultura, pecuária, produção florestal, pesca e aquicultura) e 7,7% atuavam na construção. Os serviços domésticos respondem por quase 10% de todos os trabalhadores ocupados, enquanto as atividades relacionadas com alojamento e alimentação e aquelas referentes a armazenamento, transportes e logística apresentam participação muito próxima (6,9% do total de trabalhadores ocupados no setor de serviços).

março 2017

Adquirir um aparelho novinho em folha está fora dos planos de muitos consumidores. Com a crise econômica, e os bolsos sobrecarregados, eles têm apostado no conserto ao encontrarem problemas em seus aparelhos elétricos e equipamentos eletrônicos. Portanto, em 2017 o setor de consertos e reparos visualiza muitas oportunidades.

Franquias O QUE VEM POR AÍ Conheça setores de franquias promissoras para 2017

Investimento total (em reais)

Retorno médio

A partir de 23 mil

de 13 a 24 meses

A partir de 80 mil

de 13 a 24 meses

Manutenção de veículos

O mercado de veículos novos está em crise. Muitas pessoas preferem então apenas fazer a manutenção de seus veículos

A partir de 6 mil

de 7 a 12 meses

Redes de alimentação para entrega em casa/ empresas

Na esteira da crise as pessoas procuram formas mais baratas para se alimentar

A partir de 31 mil

de13 a 24 meses

Saúde e beleza

Na crise, o cuidado com a estética foi mantido e surgiram muitas empresas fornecendo serviços de saúde mais em conta

A partir de 20 mil

de13 a 24 meses

Serviços para casa

Com a economia desaquecida, muitas famílias substituíram a manutenção da casa por serviços de franquias

A partir de 25 mil

de 13 a 24 meses

Setor

Por quê?

Alimentação gourmet O setor de alimentação sempre foi destaque no Brasil e nos últimos anos esses dois subsetores tiveram mais procura Alimentação saudável

Fonte: ABF (Associação Brasileira de Franchising)

Aconteceu no mês passado, a sexta edição da Feira do Empreendedor, do SebraeSP, que atraiu cerca de 150 mil pessoas em quatro dias ao Pavilhão de Expositores do Anhembi, em São Paulo. Em um centro comercial com 424 expositores, o evento representou uma movimentação financeira de 20 milhões de reais em novos negócios. Mas o legado deixado pelo maior evento do setor no país continua ao longo deste ano. Com o tema Cidade Empreendedora, a feira teve palestras, lojas que reproduziram o funcionamento de um estabelecimento e consultorias para interessados em empreender em áreas como marketing,finanças, tendências, inovação e exportação. março 2017

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março 2017

entrevista

Maria Júlia Coutinho inicia 2017 sendo a bola da vez da bancada global e com o sonho de ser mãe aflorado

Renata Pitanga

Por Michele Marreira

Maju

Coutinho

Tempo, racismo e superação #SomosTodosMaju

março 2017

seguida, foi transferida para comandar o Cultura Meio-Dia. Mostrando competência e habilidade no universo da comunicação, em 2007, fez sua estreia na Rede Globo voltando às reportagens. Um portfólio enviado por email com o assunto - “Segue meu currículo” - foi a oportunidade que precisava para construir sua trajetória na maior emissora do país. Seis anos depois, ainda na emissora, fez um teste para ocupar a função de “moça do tempo”. E foi além. Carismática, faz o maior sucesso entre os telespectadores diariamente. Não à toa, ano passado foi eleita pela equipe do jornal O Globo,a personalidade do ano. Também recebeu o prêmio Faz Diferença e, por dois anos consecutivos, herdou o Troféu Observatório da Televisão - Categoria Melhor Garota do Tempo (2015-2016). Maju teve passagens marcantes em sua trajetória. Para quem não se lembra, em 2015, foi vítima de ataques racistas - investigados pelo Ministério Público - nas quais atingiram, inclusive, a sua mãe. Na ocasião, jornalistas da Globo, colegas de trabalho da apresentadora, se solidarizaram e criaram a campanha hashtag “Somos Todos Maju”, que repercutiu imediatamente nas redes sociais. O que os criminosos da web não sabiam é que Maria Júlia Coutinho era - e continua sendo - uma ativista que levanta a bandeira pela igualdade racial e luta para que o preconceito e o racismo sejam extintos de qualquer âmbito, seja na televisão ou na periferia. Em uma entrevista a um site de notícias, ela contou que, por anos, se submeteu a um rito para ser aceita: esquentava no fogão um pente de metal e alisava o cabelo. “Fora dos pequenos círculos, era difícil assumir a identidade. Precisa coragem para usar o crespo, símbolo de estar à margem”, defendeu.

Globo Comunicação

m meio ao descompasso do tempo e as destemperadas mudanças climáticas, ninguém mais se dá ao luxo de sair de casa sem estar a par da previsão meteorológica. Seja para planejar aquele final de semana na praia ou, simplesmente, a ida a uma reunião importante, Maria Júlia Coutinho, responsável por apresentar a meteorologia do Jornal Nacional, sabe da influência que exerce no dia a dia de milhões de brasileiros. Leonina, 38 anos, Maju nasceu em São Paulo, cortejando o mês de agosto. Filha de professores e integrante de uma família de classe média baixa, prestou vestibular para pedagogia e jornalismo e passou nas duas provas. Trancou a faculdade de Jornalismo - que era particular - e optou pela gratuita, de pedagogia. No ano seguinte, conciliou as duas graduações e se descobriu na comunicação, deixando de lado o futuro como professora, mesmo tendo lecionado por dois anos em uma escola municipal de São Bernardo do Campo. Casada há 13 anos com o publicitário Agostino Paulo Moura - com planos de se tornar mãe em 2017 - e eleita uma das mulheres mais sexy do mundo pela Revista VIP, costuma dar uma boa resposta quando criticada: “Meu lema é o seguinte: ‘É previsão e não precisão’”, esclarece ela à equipe da REVISTA TUDO, já que é muito cobrada, inclusive pelo marido, quando a previsão do tempo não se concretiza. Maju, apelido que veio da época do magistério, mas que William Bonner transformou em nacionalmente conhecido, iniciou carreira como estagiária na Fundação Padre Anchieta, galgando seu espaço em diversos cargos até chegar à função de repórter. No ano de 2005 passou a apresentar o Jornal da Cultura ao lado de Heródoto Barbeiro. Em

março 2017 fevereiro 2011

3333

entrevista Meteorologices em livro Renato Parada

A experiência de Maju no assunto, fez com que surgisse a vontade de falar mais sobre curiosidades despertadas pelo público. Foi assim que a jornalista lançou a boa humorada publicação intitulada Entrando no Clima, pela Editora Planeta. “O livro traz informações que apurei com as fontes que construí ao longo desses anos na meteorologia”, explica ela que contou também com ajuda do especialista Mauro Neutzling Lehn, meteorologista do Aeroporto Internacional de São Paulo (Cumbica) e fera no assunto. A publicação desmistifica, de forma didática, efeitos climáticos que podem parecer de difícil compreensão.

Revista Tudo: Como surgiu a oportunidade de se enveredar pelo viés da meteorologia no Jornalismo? Maju Coutinho: Minha chefia informou-me que gostaria de fazer um teste comigo na meteorologia. Fiz o teste, passei e um novo mundo se abriu para mim. Foi ótimo!

Recentemente a Maju fez o teste para a bancada do Jornal Hoje, aos sábados. Para Mônica Bérgamo, ela é a bola da vez no Jornalismo da Globo

março 2017

Globo-Ramón Vasconcelos-AH

RT: De que maneira você se informa, se atualiza e se reinventa em um segmento que não é muito exato, ou seja, pode tornar-se imprevisível a qualquer momento? MC: Tenho contato diário com meteorologistas que prestam serviço à Rede Globo. Nesses três anos e meio trabalhando com meteorologia, também fiz fontes em universidades e institutos meteorológicos nacionais e internacionais. Essa base é essencial para o meu trabalho. Sobre a imprevisibilidade, meu lema é o seguinte: É previsão e não precisão.

Assessoria Editora Planeta

RT: Conte-nos tudo sobre seu livro Entrando no Clima. Qual a mensagem você deseja passar ao leitor e como foi o processo de elaboração do conteúdo? MC: É um almanaque com informações básicas sobre a atmosfera. O livro traz informações que apurei com as fontes que construí ao longo desses anos na meteorologia. Para a elaboração do livro, contei com a ajuda do meteorologista Mauro Neutzling Lehn. Ele passava as informações, eu as reescrevia do meu modo e acrescentava dados apurados com minhas fontes. O texto passava por seu crivo, das fontes consultadas e de leigos (familiares e amigos que não entendem nada de meteorologia) para ficar o mais correto e claro possível. Com o livro, pre-

Globo-Artur Meninea

Divirto-me, mas jamais me deslumbro

março 2017

tendo despertar a curiosidade do público para a atmosfera, que é essencial para nossa sobrevivência na Terra. A obra também conta com trechos de letras de músicas que citam o tempo. Afinal, pela minha percepção, depois do amor, o tempo é um dos temas mais cantados na nossa MPB. O último capítulo traz ditos populares sobre o tempo. Tanto os trechos de músicas quanto os ditos populares foram coletados nas minhas redes sociais. Pedi ajuda aos meus seguidores que prontamente me enviaram sugestões. RT: Você já teve diversas demonstrações de carinho do povo brasileiro. Isso a envaidece? De que maneira encara esse feedback? MC: Agradeço todo o carinho, mas procuro não tirar os pés do chão. Costumo dizer: divirto-me, mas jamais me deslumbro. RT: Nesse ano você completa 10 anos de Rede Globo. Qual balanço você faz de sua carreira desde a TV Cultura até aqui? MC: Minha carreira tem sido pautada por muita dedicação. Procuro ouvir as críticas construtivas para lapidar o trabalho. Ainda tenho muito chão pela frente e sei que o aprendizado é eterno. A frase do filósofo Sócrates me guia: “só sei que nada sei”. RT: O que faz para relaxar, que tipo de música gosta de ouvir, quais lugares costuma frequentar em São Paulo? MC: Faço ioga e medito em casa, em pequenos intervalos durante o dia. Gosto de nadar. Ouço quase todo tipo de música. Em São Paulo, curto cinema, livrarias e restaurantes. RT: Vamos falar de beleza. Seus cachos são bem definidos. Qual a receitinha para deixar a cabeleira assim? MC: Eu uso cremes apropriados para ativar os cachos e hidrato em casa três vezes por semana. Tenho consciência que um cabelo crespo nunca terá um brilho intenso como um cabelo liso. Assumo e curto a opacidade dos meus fios. RT: Qual estilo você segue quando o assunto é moda e quais peças não podem faltar em seu closet? MC: Gosto muito de macacões, pantalonas e vestidos. São as peças que preenchem meus armários.

março 2017

Globo-Giuline Bastos

entrevista

Para manter a forma, a apresentadora pratica ioga, esporte na qual se dedica há 10 anos

saúde Técnica milenar e muito difundida no oriente, a é uma terapia que utiliza agulhas e outros instrumentos aplicados em pontos estratégicos para liberar substâncias químicas no organismo, que têm efeito analgésico e antiinflamatório. Desta forma, alivia dores e outros sintomas decorrentes de algumas doenças. Grande aliada no combate a dores crônicas, a acupuntura tem sido vista pela medicina convencional como alternativa para tratamentos de enxaqueca, dores musculares e nas articulações. Ou seja, o paciente é visto de forma integral e pode, assim, utilizar diferentes técnicas para alcançar a cura e o bem estar.

acupuntura

Saúde Integrativa: um encontro com o real bem-estar

m um dia comum você busca o pronto-socorro com uma forte dor de estômago. É medicado e orientado a consultar um especialista, que passa a tratá-lo com medicamentos de acordo com os sintomas e o diagnóstico confirmado por exames. Pouco tempo depois do fim do tratamento você volta a ter as mesmas dores e se sente mal e frustrado. Apesar de hipotética, a situação descrita não é incomum e poderia ser aplicada a diferentes sintomas e consequentes doenças. Isso ocorre porque o mais corriqueiro é que a medicina seja usada para tratar a doença e não o paciente como um todo. Para mudar essa realidade, muitos profissionais têm aderido à uma medicina que enxerga o paciente como um todo. Trata as patologias pelas causas e não pelos sintomas, quer saber o que ocasionou estas alterações e corrigi-las. Hoje vivemos uma epidemia de doenças crônicas, como a hipertensão arterial, diabetes, obesidade, doenças cardíacas, distúrbios hormonais, e demência. Estas doenças sofrem grande influência da dieta, estilo de vida, meio ambiente e são adquiridas ao longo de vários anos. Pode parecer estranho, mas na verdade trata-se de uma abordagem na qual a medicina convencional (com uso de medicamentos alopáticos e recursos de alta tecnologia) é integrada à medicina com visão mais humanista, com acolhimento e estreitamento da relação entre o médico e o paciente. A busca por um envelhecimento saudável, bem estar, qualidade de vida e emagrecimento podem ser alcançadas através de uma abordagem integrativa. São avaliados todos os aspectos da vida de uma pessoa, incluindo saúde, nutrição, atividade física e redução de estresse. O emprego de vitaminas, aminoácidos, minerais e outras técnicas, ajuda na manutenção da saúde, além prevenir o aparecimento e agravamento de doenças, promovendo a cura de modo mais efetivo. 38

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Outro pilar importante na adoção da abordagem é o papel ativo do paciente em garantir seu autocuidado. Isso inclui manter a saúde e o bem-estar, escolhendo um estilo de vida que fuja do sedentarismo, preze pela boa alimentação e favoreça um envelhecimento saudável. No Brasil, este olhar integrativo se tornou tão respeitado que foi adotado até pelo SUS (Sistema Único de Saúde). A oferta existe desde 2006, quando foi lançada a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde. Dra. Silvia Takakuwa

(CREMESP 87.464)

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SOS moda

A Versatilidade do

Macacão

Charmoso, fresquinho, leve e lindo

macacão é a peça perfeita para se sentir à vontade neste calorão que tem feito. Além disso, é super feminino e a mulherada deveria ter pelo menos um no closet, seja para uma produção mais sofisticada ou para um passeio de domingo. Hoje, as lojas esbanjam estampas variadas, cortes que vão de retrôs a modernos e estilos repletos de personalidade. O importante é escolher com atenção o seu macacão, para que o vestuário se adeque ao formato do seu corpo e à sua atitude.

Foto 1) Macacão com estampa em vermelho As estampas maiores tendem a aumentar um pouco o volume do nosso corpo e a alça grossa e o decote em “V” disfarçam ombros largos e valorizam os seios. Uma mini bolsa, ou uma clutch dourada darão um toque no seu look. Foto 2) Macacão azul Essa peça é a mais versátil de todas. As alças, mesmo que finas, permitem usar sutiã e sua estampa discreta, e ao mesmo tempo moderna, cai bem em diversas situações. Pode ser usado com um salto e até com uma rasteira. Simplesmente lindo!

Foto 3) Macacão branco e preto Essa opção é um pouco mais formal que as outras, devido ao predomínio do branco e preto e do tecido em crepe. Por isso, pode ser usado em eventos mais chiques, até mesmo em casamentos. As alças finas valorizam os ombros, e como a alça contorna o pescoço, dispensa o uso de colares. Ouse no brinco e arrase!

Continuem encaminhando suas dúvidas para mim: Renata Ribeiro – moda@revistatudo.com. Fique antenado e por dentro das tendências!

março 2017

mercado de trabalho

ala-se muito em desigualdade salarial entre homens e mulheres. Dizem que as mulheres em geral recebem 30% a menos que os homens, no desempenho da mesma atividade e função e ainda por cima trabalhando uma carga horária maior. Se isto fosse verdade, poderíamos concluir que para uma empresa, seria mais lucrativo compor o seu quadro de funcionárias em sua maioria e não funcionários, não é mesmo? Deixando as polêmicas de lado e somente como ilustração para o que gostaria de trazer para homenagear as mulheres neste mês em que comemoramos o dia internacional da mulher, creio que o sucesso para nós, mulheres líderes do mundo corporativo, está em adquirir o conhecimento para desempenhar a nossa função, a habilidade para lidar com pessoas, desenvolver processos e novas tecnologias e ainda ter atitude positiva, integradora e disciplinadora com foco na obtenção de resultados para a empresa através dos liderados. Portanto, o desenvolvimento das competências gerenciais é condição “Sine_qua_ non” para garantir o seu emprego, ganhar os melhores salários ou para empregar-se. As competências gerenciais são um conjunto de excelências que necessitamos desenvolver para criar musculatura na dinâmica corporativa, para apresentar um desempenho de alta performance na área gerenciada, como por exemplo:

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• Planejamento e organização – Grandes líderes planejam e constroem o futuro, enquanto líderes medíocres não planejam e chegam aos seus destinos. O planejamento permite estabelecer aonde a empresa quer e pode chegar e não chegar a algum lugar qualquer. • Foco em resultados – Estabelecer indicadores de desempenho que avaliarão se a companhia está dentro da rota estabelecida no seu plano estratégico. • Desenvolvimento de um plano de ação com metas e estratégias desenhadas para a obtenção dos resultados, para a execução junto com as equipes. • Confiança e delegação são os principais ingredientes para um líder manter a equipe alinhada e engajada, criando uma sinergia para trazer lucros para a empresa.

• Disposição, capacidade e autodisciplina para ouvir, interpretar e entender as fortalezas e fraquezas das equipes, de forma a capitalizar todos os elementos para impulsionar os resultados para a empresa através das equipes. • Resiliência, manter-se eficaz em meio às mudanças, dentre muitas outras excelências que fazem com que as empresas prosperem, mesmo em mares revoltos. • Acreditar em si, praticar o autoconhecimento e fortalecer-se diariamente, gerando assim a capacidade de inspirar e motivar a equipe, porque mulheres guerreiras podem perder uma batalha, mas nunca perderão a guerra. Patrícia Atui, Economista pelo Univ. Mackenzie/ SP, pós graduada em finanças pelo IPEP/ SP e Coach Empresarial com certificação internacional pela Action Coach.

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garimpando

No Coração

da U

Floresta

ma das experiências incríveis que vivi nos últimos meses foi entrar no coração da Amazônia. A Empresa Expedição Katerre nos proporciona viajar de três a sete noites pelo charmoso e autêntico barco Jacaré-Açu, realizando roteiros customizados que atendem e surpreendem a todos. O barco é todo construído com madeira local e isso aconteceu justamente na cidade que é referência em transportes náuticos, Novo Airão, um município da Amazônia. A embarcação é extremamente confortável e cuidada por um staff super atencioso. Climatizado e com suítes deliciosas, o barco se torna um dos protagonistas dessa jornada que é uma verdadeira experiência cultural. A gastronomia preparada por três queridas cozinheiras arrasa no quesito sabor e apresentação. Tudo muito caseiro e, ao mesmo tempo, deliciosamente surpreendente. São diversas as possibilidades de passeios existentes, desde as clássicas programações - Encontro das Águas, Parque Jauaperi, Mergulho com os Botos e Focagem de Jacaré - até os passeios

março 2017

mais exóticos como no Arquipélago de Anavilhanas, um paraíso único no pulmão do Brasil. Não podemos esquecer que a jornada inicia-se sempre em Manaus, onde dois espaços sensacionais são imperdíveis como o clássico e antigo Teatro Municipal - ainda hoje com grandes espetáculos - e o MUSA, uma reserva florestal urbana e repleta de animais e plantas diferenciadas, além de uma torre onde é possível enxergar a floresta de cima. Arrepiante! Manaus ainda possui o Hotel Boutique Casa Teatro, também da Katerre, que encanta a todos devido ao seu charme e sua extrema delicadeza. Todos os destinos mostram o verdadeiro costurado a mão com magia e lendas de tirar o fôlego. Seja na capital, seja no meio do rio ou na floresta, o tempo todo ficamos boquiabertos. Botos, pássaros, flores, árvores e jacarés acompanharam-me o tempo inteiro. Um presente da natureza, com 50 mil tons de verde, ar puro e aroma essencial para renovar a energia interior. Vamos nessa, afinal, a vida foi criada para que o tempo inteiro possamos buscar o melhor e o maior, seguindo assim um caminho muito mais equilibrado e recheado de conhecimentos. Marcelo Sampaio Apresentador e Consultor Mercado Premium (11)3021.0116 / 99979.1784 www.marcelosampaio.com www.garimpando.life

fevereiro 2017

fé

DEU GALO!

TEMPLO ZU LAI RECEBE ANO NOVO CHINÊS “Galo – Tem talento para contornar os problemas e se adaptar às situações” 44

março 2017

O Ano Novo Chinês – a celebração mais importante e de maior simbolismo para diversas nações orientais – virou um dos momentos mais esperados e comemorados no Brasil também. A Abadessa do Templo Zu Lai, Miao Yen, alimenta o leão, durante a dança. Um envelope contendo dinheiro é entregue ao animal. A dança é tradicionalmente acompanhada por gongos e tambores, representando uma chuva de boa sorte.

origem da data vem de séculos, quando o calendário chinês ainda era contado por meio das fases da lua. Mesmo após tantos anos, os chineses ainda mantêm a tradição de contar a passagem de tempo por meio do calendário lunar, fazendo com que a comemoração do ano novo seja em datas distintas à nossa. Em 2017, o Ano Novo Chinês começou oficialmente no dia 28 de fevereiro e terminará em 15 de fevereiro de 2018. O período será regido pelo Galo, que segundo o horóscopo chinês, é símbolo de coragem, honestidade e ambição. Em Cotia, a data foi comemorada um pouco mais cedo, em 5 de fevereiro, no maior templo budista da América Latina, o Templo Zu Lai. Mais de 18 mil pessoas, de todas as vertentes religiosas, celebraram junto aos budistas o começo desse novo ciclo. A festa teve início às 10 horas da manhã com a cerimônia dos 1000 Budas e, no decorrer do dia, contou com workshops de origami e caligrafia chinesa, almoço vegetariano e a esperada dança do Leão e do Dragão. Um momento grandioso que reuniu gente dos quatro cantos do mundo para renovar o que há de mais importante: a fé.

Nascidos sob o signo de Galo INÍCIO

FIM

SIGNO E ELEMENTO

26/01/1933

13/02/1934

Galo de Água

13/02/1945

01/02/1946

Galo de Madeira

31/01/1957

17/02/1958

Galo de Fogo

17/02/1969

05/02/1970

Galo de Terra

05/02/1981

24/01/1982

Galo de Metal

23/01/1993

09/02/1994

Galo de Água

09/02/2005

28/01/2006

Galo de Madeira

28/01/2017

15/02/2018

Galo de Fogo

Ritual para a chegada do Ano Novo Chinês Os chineses têm a tradição de escrever os seus desejos com tinta preta em tiras de papel vermelho e pendurá-las na porta de entrada. Para os chineses, o preto representa a água e a sabedoria; o vermelho representa o fogo e o sucesso. Entre com tudo nesta nova fase! março 2017

acontece

Alexandre de Moraes substitui Teori

no Brasil e no Mundo

ogo após o Senado aprovar a indicação de Alexandre de Moraes para o STF (Supremo Tribunal Federal), o presidente Michel Temer publicou uma edição extra do Diário Oficial da União com a nomeação oficial do novo ministro da Corte. Será empossado em 22 de março.

Imposto de Renda em App

Receita Federal liberou para os contribuintes o download do programa gerador do Imposto de Renda Pessoa Física (IRPF) 2017, referente ao ano-base 2016. Depois de baixar o programa, os contribuintes podem começar a preencher suas declarações, mas só vão poder enviar os documentos ao Fisco a partir de 2 de março. Assim, a temporada de entrega das declarações começa somente depois do carnaval e se estende até 28 de abril. Os contribuintes que enviarem a declaração no início do prazo, sem erros ou omissões, receberão mais cedo as restituições do Imposto de Renda. Atenção: idosos, portadores de doença grave e deficientes físicos ou mentais têm prioridade. Baixe o aplicativo: idg.receita. fazenda.gov.br/interface/cidadao/ irpf/2017/download

Lázaro Ramos é um dos apoiadores do FFB

O 36º partido do cenário político brasileiro

epois de 20 anos da criação da Central Única de Favelas (Cufa), uma das ONGs mais conhecidas do Brasil, está em processo de fundação o Frente Favela Brasil (FFB), idealizado por Celso Athayde, o mesmo criador da Cufa. Presidente da Favela Holding, criada para atrair empresários que investem nas comunidades, e sócio em 21 empresas, Athayde está deixando a Cufa depois de vinte anos e sabe que o partido lhe trará visibilidade e influência para continuar administrando os seus negócios. Em uma entrevista recente concedida para a Revista Trip, ele conta que “as favelas consomem 68 bilhões de reais por ano”. O Partido Frente Favela Brasil surge inspirado na luta pelo protagonismo e pelo reconhecimento da dignidade da pessoa negra, dos moradores de favelas dos pobres do campo e das periferias do Brasil.

Novos Planetas

ma equipe internacional de astrônomos, incluindo a portuguesa Catarina Fernandes, detectou sete planetas semelhantes à Terra, onde a água, elemento fundamental para a vida, poderá existir em estado líquido. Os sete exoplanetas (planetas fora do Sistema Solar) têm um tamanho e uma massa aproximados ao da Terra e orbitam uma estrela anã extremamente fria, a TRAPPIST-1, localizada a cerca de 39 anos-luz do Sol, revela o estudo da equipe, divulgado recentemente pela revista científica Nature. 46

março 2017

na Região

Maior mural grafitado do mundo em Itapevi

a contramão da gestão do prefeito de São Paulo João Dória, a Cacau Show convidou o artista Eduardo Kobra para grafitar o muro da sede administrativa da marca, com 151 metros de comprimento e 29 metros de altura; a “tela” para receber esta obra é um paredão que está às margens da Rodovia Castelo Branco (km 35), e quem passar pela estrada poderá contemplar essa novidade. O trabalho deve durar cerca de dois meses para ficar pronto e a sua inspiração virá da Amazônia.

Aluno do Rio Branco Granja Viana é 1º lugar na POLI – USP

uilherme de Ângelo Guimarães da Silveira, da 3ª série do Ensino Médio, do Colégio Rio Branco Unidade Granja Viana é o mais novo estudante de Engenharia Civil da Poli, a concorrida faculdade da Universidade de São Paulo. E melhor, passou em 1º lugar! O aluno obteve 854 pontos de média no ENEM - Exame Nacional do Ensino Médio, destacando-se pelos 980 pontos na Redação e 966 em Matemática, o que lhe garantiu uma das 13 vagas destinadas ao curso pelo SISU – Sistema de Seleção Unificado. Orgulhoso, ele garante que o bom preparo no Ensino Médio somado ao seu esforço e dedicação foram essenciais para a aprovação!

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entre nós

MALUF

AN GE LA

Ela e os seus diversos mundos

ngela Maluf sofreu agressão dentro da própria casa e da pessoa que ela mais deveria amar: seu pai. Vivenciou os dois extremos da vida: a riqueza e a pobreza. Catou comida do chão da feira para sobreviver e cuidou da mãe para que nada a faltasse. Em meio à violência moral que assolou sua infância e juventude, tornou-se uma mulher doce, mas forte como uma rocha. Um exemplo a ser seguido. Foi nas Eleições Municipais de Cotia do ano passado, que em meio a centenas de candidatos homens, sua voz feminina ecoou para pedir um voto de confiança; ela assumiu uma cadeira na Câmara de Vereadores após 30 anos sem uma participação efetiva feminina no poder legislativo da cidade. Aos 61 anos, a escorpiana, natural de Cuiabá (MS) e pedagoga por formação, é referência quando se trata do combate à violência contra a mulher na região e políticas públicas voltada para a família – o assunto, inclusive, é pauta principal de sua carreira política. Angela recebeu a equipe da TUdo para um bate papo e conta, nessa entrevista exclusiva, um pouco mais sobre os altos e baixos de sua vida e de sua carreira como manequim, mãe, política, profissional e mulher. 48

março 2017

Juventude turbulenta

Angela é a quarta filha de uma família formada pela maioria mulheres. A mãe era de origem alemã e o pai árabe. Durante a sua infância e parte da adolescência, o alcoolismo, o vício em jogos e a violência do pai marcaram sua vida. “Meu pai era dono de garimpo e eu brincava com diamantes, que foram perdidos com o tempo”, conta. Cada dia que ele chegava de madrugada, bastante alcoolizado, quebrava a casa toda, por estar bêbado e revoltado com a falta de aptidão para o jogo. Um dia sua mãe estava abrindo uma lata de massa de tomate e o molho espirrou no rosto dela. “Naquele momento, entrei em desespero; achei que meu pai tivesse matado a minha mãe”.

A necessidade

Angela lembra que devia ter uns 10 anos e o seu pai tinha um galinheiro. Havia uma feira livre perto de casa e sua mãe dizia: ‘filha vá lá! “Pegue as coisas que estão no chão da feira para as galinhas”. Ela ia, enchia as sacolas com pés de alface, tomate, e com tudo o que eles jogam nas feiras até hoje. “Minha mãe separava tudo para a gente. Eu fui uma catadora de feira”.

“Sabe aquela mesa recheada de filhos no Natal, tipo “família margarina”? A gente tem que cair na real de que não existe mais. Vida nova

Após o declínio financeiro, a vida em família ficou insustentável e uma das irmãs de Angela, que já era casada e morava em São Paulo, pediu para que elas viessem embora. Elas fugiram e chegaram a terras paulistanas em meados dos anos 70, onde fincaram raízes. “Tiramos a minha mãe do algoz”, relembra Angela que, nesta época, fez de tudo um pouco: foi demonstradora de mocotó em cooperativas no ABC Paulista, vendeu ovos de páscoa e foi modelo. Trabalhou para grandes marcas da época, viajou o Brasil inteiro e fez trabalhos no exterior. “Desfilei Rodja, Mesbla Brasil – desfilei no Brasil todo. Tornei-me famosa; fiz a TV Mulher que na época era apresentado pelo Clodovil”.

Maternidade

Mãe de dois jovens – Leonardo e Victor, de 31 e 26 anos respectivamente – Angela se derrete toda ao falar dos seus meninos. “O Leonardo trabalha na Amazon. É formado em Ciências Contábeis na PUC, um rapaz brilhante. Já o Victor se formou em Engenharia Mecânica na USP (Universidade de São Paulo) e hoje mora em Imperatriz (MA), para onde foi a trabalho”. Ainda, sobre maternidade, ela conta que já teve vontade de adotar uma criança e é incisiva sobre o assunto: “Sabe aquela mesa recheada de filhos no Natal, tipo “família margarina”? A gente tem que cair na real de que não existe mais. Você tem que ter responsabilidade sobre as pessoas que estão nesse planeta. Um filho não tem que nascer necessariamente no seu útero; tem que nascer do seu coração. Tem muita criança no mundo precisando de amor”, comenta.

Angela relembra que a separação com o ex-marido foi traumática; ela perdeu tudo o que tinha, inclusive a guarda dos filhos, com quem tem uma linda relação hoje em dia. É desta situação que vem a militância em prol dos direitos das mulheres.

Cotia e Política

Apaixonada pela cidade, Angela conhece cada pedacinho da região e recebeu todo o acolhimento dos colegas vereadores. “Quero fazer uma gestão voltada para o ser humano. Gosto de trabalhar com gente”, revela.

Resumindo… - Em 2009 esteve à frente da primeira Secretaria da Mulher de Cotia. - Foi uma das organizadoras da 1ª Caminhada da Mulher contra a violência. - Batalhou pela criação do Centro de Referência da Mulher em Caucaia. - Cuidou do encaminhamento de famílias inteiras para abrigamento de emergência em outras cidades para ficarem livres de pais e maridos agressores. - Lutou pela saúde da mulher e se engajou cada vez mais nesta causa. - Em 2017, assumiu a cadeira na Câmara Municipal de Cotia.

Enquanto você leu esta matéria, uma mulher sofreu algum tipo de violência no Brasil. Denuncie: Ligue 180 março 2017

cultura & lazer

> Programação Teatro Raposo - Sala Irene Ravache

Teatro Teatro Teatro

VIRGEM AOS 40.COM Fetiche é a palavra chave desta comédia. No dia do seu aniversário, Norma Januário das Dores se presenteia com algo muito especial: um acompanhante. A partir daí, suas tentativas para conseguir um simples contato sexual geram inúmeras situações engraçadas. Disposta, convoca outros homens, dos mais diferentes tipos, e vai numa escalada hilariante em busca de seus objetivos. Norma vai da timidez absoluta à desinibição total, com uma energia inesgotável até o final, guardando uma revelação surpreendente. Elenco: Aldine Muller e Rafael Fernandes Direção: Miriam Lins Apresentações aos Sábados: até 25/03/2017 Horário: 22 horas Ingressos: 50 reais (inteira) 25 reais (meia)

Aldine Muller e Rafael Fernandes

Infantil Infantil Infantil

> Para as crianças

Em fevereiro, Isadora Canto foi a estrela do Clubinho

Estreou no Shopping Granja Vianna o Clubinho, um exclusivo projeto cultural permanente de ações musicais, teatrais e oficinas focadas no público infantil que visa oferecer uma opção diferenciada de passeio cultural em Cotia. O Clubinho funcionará todos os domingos, das 13h às 19h, e oferecerá atividades diferentes a cada mês. Para deixar a experiência ainda melhor, uma vez por mês será promovido um show ou um espetáculo de teatro especial, sempre às 17h. Confira a programação: www.shoppinggranjavianna.com ou na FanPage www.facebook.com/ShoppGranjaVianna Shopping Granja Vianna Rodovia Raposo Tavares, km 23, Cotia

março 2017

Cinema Cinema Cinema

> Lançamento nas telonas

Silêncio é o novo longa de Martin Scorsese, que segundo a crítica, é brutal e violento. Dois padres jesuítas, Sebastião Rodrigues (Andrew Garfield) e Francisco Garupe (Adam Driver), são enviados ao Japão do século XVII à procura do seu mentor desaparecido (Liam Neeson). Com o país fechado ao mundo exterior, e o Catolicismo proibido, eles enfrentarão perseguição e violência em uma jornada de resgates e descobertas espirituais. O lançamento no Brasil rola agora, no início de março. Nos Estados Unidos, a estreia aconteceu em dezembro do ano passado e, no Vaticano, em novembro. Na ocasião, Martin foi recebido pelo Papa Francisco. 160 minutos de pura crueldade, segundo Scorsese. Que medo!

> HISTÓRIA DE QUEM FOGE E DE QUEM FICA Elena Ferrante é o pseudônimo de uma romancista italiana cuja verdadeira identidade é desconhecida do público. É autora de diversos livros, entre eles o infantil - Uma noite na praia, também publicado pela Intrínseca, e A amiga genial e História do novo sobrenome, os dois primeiros volumes da série Napolitana, que a consagrou definitivamente como uma das mais importantes escritoras da atualidade. Aqui, encontramos seus personagens já adultos, com seus 30 anos de idade. Se antes era necessário crescer para se tornar adultos, o crescimento agora se faz em função de melhores trabalhos, melhores condições de vida, melhores profissionais, melhores mães, melhores esposas. E, assim, Ferrante vai abrangendo temas polêmicos como a luta dos trabalhadores contra a vida miserável que tinham, com péssimas condições de trabalho e nenhum direito respeitado. Ser mãe, esposa, vai deixando para trás a vida profissional e intelectual das mulheres, que passam a dedicar a vida à da família e da possibilidade de ascensão dos maridos que tendem a alçar grandes voos, livremente, quase sem preocupação. É uma leitura envolvente que vai passando a sensação de que estamos, em cada passo dado por Lenu, Lila e tantos outros que vivem por lá, vivendo suas vidas, suas angústias, suas poucas alegrias, pensamos fazer parte de suas amizades entrelaçadas, lutamos pela justiça social, sentimos o quão pesado é ser mulher, sentimos a ambiguidade entre o amor e o ódio e, lógico, torcemos pela força do amor. Agora, o que nos resta é esperar o quarto livro desta tocante série. Autora: Elena Ferrante - Editora: Biblioteca Azul - Edição: 1ª - Ano: 2016 - Comentário: Nanci Elen Lourenço de Oliveira. temperandoaspalavras@blogspot.com.br

março 2017

Show Show Show

> 2017 É ANO DE SHOW, BABY! Prepare o coração e o bolso porque 2017 promete grandes shows e festivais internacionais. Nomes como Elton John, Metallica, Duran Duran, The Strokes e Linkin Park voltam ao Brasil para alegria dos fãs. Já para quem gosta de maratonas musicais, os festivais Lollapalooza, Maximus Festival e o tradicional Rock in Rio são uma boa pedida.

MARÇO The Pretty Reckless Justin confirmado para abril. Ingressos esgotados em novembro de 2016

MAIO Sting Sting, líder do The Police, volta ao Brasil para um show que promete um mix de emoção dos fãs. Nessa turnê, o grupo liderado por Taylor Monsen apresenta seu último trabalho Who You Selling For. Eles são famosos por hits de sucesso como Just Tonight, Youe Make Wanna Die. Quando: sexta-feira, 10 de março – às 20:30 horas Local: Espaço das Américas – Rua Tagipuru, 795 – Barra Funda – Tel.: (11) 38294899 Ingresso: de 80 a 340 reais Mais informações: livepass.com.br

Lollapalooza Brasil O Lollapalooza Brasil 2017 chega a sua 5ª edição com grandes nomes da música mundial, entre eles Metallica, The Strokes e The XX. Quando: sábado e domingo – 25 e 26 de março Local: Autódromo de Interlagos - Av. Sen. Teotônio Vilela, 261 – Interlagos - Tel: (11) 5666-8822 Ingressos: de 270 a 1.920 reais Mais informações: lollapaloozabr.com

ABRIL Elton John e James Taylor Sir Elton John está chegando! E junto dele vem o talentosíssimo James Taylor. Um encontro estrondoso! Quando: quinta-feira, 6 de abril – James Taylor às 20 horas e Elton John às 22:10 horas Local: Allianz Parque – Av. Francisco Matarazzo, 1705 – Água Branca Ingresso: de 125 a 700 reais Mais informações: premier.ticketsforfun.com.br

março 2017

Quando: sábado, 6 de maio – 21 horas Local: Allianz Parque – Av. Francisco Matarazzo, 1705 – Água Branca Ingresso: de 150 a 350 reais Mais informações: ingressorapido.com.br

Maximus Festival Um dos festivais mais esperados do ano trará atrações de peso. Quando: sábado, 13 de maio – às 12 horas Local: Autódromo de Interlagos - Av. Sen. Teotônio Vilela, 261 – Interlagos Tel: (11) 5666-8822 Ingressos: de 440 a 800 reais Mais informações: livepass.com.br

SETEMBRO Rock n’Rio O maior e mais famoso festival do mundo chega trazendo atrações de tirar o fôlego como Red Hot Chilli Peppers, Aerosmith, Bon Jovi e Maroon 5. Quando: 15 a 17 e 21 a 24 de setembro Local: Parque Olímpico do Rio de Janeiro Ingresso: 435 reais Mais informações: rockinrio.com

Veja lista completa de shows no site ou no app da REVISTA TUDO.

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rede modasocial Polo Granja Viana Arquitetura e Decoração

2- Gisely Oliveira, Adriana Albuquerque, Solange Martinhão, Jéssica Martinhão, Mauro Albuquerque, Vannilda Olpe

3- Vannilda Olpe (MGC Mármores e Granitos), Adriana Coelho, Douglas Ramos, Thiago Marques e Jonathas Marques (Estúdio Mármores).

O Polo Granja Viana Arquitetura e Decoração realizou evento que reuniu lojistas e homenageou profissionais que mais se destacaram na área.

4- Jéssica Martinhão, Solange Martinhão, Alexandre Pasquotto, Mariana Meneghisso, Tomás Zaidan, Beatriz Dutra, Fernanda Savioli, Mario Savioli, Ingrid Heberle, Aloha Fernandes, Adriana Mendes, Mario Jancso

1- Gisele Gayoso (Villa Bella Decor), Adriana Albuquerque (ID Móveis), Adriana Coelho (PortoAlpha), Thiago Marques (Estúdio Mármores), Mauro Albuquerque (ID Móveis), Gisely Oliveira (Staccato Revestimentos).

BullDog

Uma nova opção para malhar: A Bulldog Fight and Fitness abre suas portas na região. 1- David Bueno, Julio dos Santos, Liza Lambert com sua filha.

2- Percival Martins, Rodrigo Luiz, David Bueno, Aldemir Massashi e Lucas Pechetti. 3- Cibele Novelli e Carlos Alexandre Antunes

março 2017

Runner

A Runner Studio chegou à região por meio do empresário Rafael Teixeira Pereira. O coquetel de inauguração reuniu toda a equipe, o diretor da marca Runner, amigos e alunos.

1- Rafael Teixeira e Marcel Gandra(diretor da marca Runner) 2- Rafael Teixeira e equipe Runner 3- Helena Batatinha, Rafael Texeira, Nelson Pereira, Janete Junqueira, Renato Teixeira e Matilde Batatinha

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4- Joao Vitor Lanini, Guilherme Lacerda, Felipe Rosa, Ana Carolina Lima e Patricia Rocha

março 2017

espaço livre

Elogios:

uma gentileza para a alma

ecentemente vi um ensaio muito bonito, no qual o fotógrafo registrava mulheres de várias idades e partes do mundo antes de serem elogiadas e no exato momento em que recebiam um elogio. O resultado foi lindo! As feições sérias, algumas até tristes, eram agraciadas com a luz da alegria. Como um elogio é transformador. Muitas vezes um sincero elogio é capaz de tirar toneladas de ofensas. Algumas vezes nós tendemos a acreditar no que as pessoas dizem e, se forem pessoas próximas de nós, o peso das opiniões agrega um valor oculto tão forte que deixamos o auto conhecimento e passamos a acreditar no que o outro nos fala. Pois bem, inicio aqui uma prática bastante útil. Quando foi a última vez que você se fez um elogio? Isso mesmo! Você! Acreditou em alguma ofensa? Esqueceu de enxergar suas qualidades? Vamos lá, vamos tirar isso de você. Elogie-se! Se precisar do espelho, tudo bem... se não, apenas feche os olhos e olhe pra dentro de você. Veja quanto há de bom, de lindo, de maravilhoso... tudo dentro de você! Que tal admirar mais sua inteligência, sua beleza, seus detalhes, suas caminhadas, sua existência! 58

março 2017

Como é lindo receber um elogio partindo de você para você. Quando fiz isso a primeira vez, pensei: “nossa, Carla! Você está se sentindo, hein”. Muito embora tenha parecido estranho, mais estranho ainda é esperar que o elogio venha de fora sem que eu mesma reconheça meu valor. E como podemos nos permitir a não nos conhecermos e reconhecermos quem somos? Automaticamente, depois que entendi a força do elogio, o poder transformador que ele tem, passei a também enxergar as qualidades daqueles que estão à minha volta. E por que não elogiá-los também? Os elogios vão muito além de um: “como você está bonita hoje!”... Quando você passa a elogiar, percebe a inteligência, a criatividade, a perseverança, resiliência, paciência, bondade, compaixão, disciplina, solidariedade, gentileza e tantas outras qualidades em nós e no próximo. Então, deixo aqui sua primeira oportunidade... Elogie algo que admire em você... Tenho certeza de que descobrirá maravilhas que havia esquecido (ou nem notado) a seu próprio respeito. Carla Grazielle Sacramento Whatsapp 11 98882-9942