FAMILIA
Recicla desde TU casa Para llevar a cabo esta misión de cuidar el entorno, una forma práctica es iniciar por tu casa, dale una revisada para saber que le hace falta y que se está desperdiciando en ella. Invita a toda tu familia para que también participen. Si se lo enseñamos desde pequeños esto se le hará costumbre lo cual será para el beneficio de todos
Sugerencias de cómo cuidar el ambiente desde tu casa • Enseña a tu familia a reciclar la basura: Separen los componentes de la basura en orgánicos e inorgánicos. En los compovnentes inorgánicos se pondrá el papel, cartón, vidrio y metales. Estos materiales al pasar por un proceso químico o de fundición se vuelven a formar productos como papel nuevo, envases y objetos de adorno o juguetes. En la basura orgánica se pondrán los restos de alimentos con los que se puede hacer abono para las plantas. • Siembra un árbolito en el jardín de tu casa, recuerda que ellos proporcionan oxigeno. • Revisen la instalación del gas, las tuberías de agua y en caso de fuga, repararlas.
y eviten comprar artículos que contaminan el ambiente como son los aerosoles. Pídeles además que lleven una bolsa o carrito del mercado, así evitan que les den tantas bolsas, lo que genera más basura. • Si alguien en casa escuchan música a todo volumen, pídeles por favor que le bajen, recuerda que también el ruido contamina. • No olvides el amor y respeto entre tu familia; seguir las normas y poner en práctica los valores que por tradición te han enseñado es muy importante para el ambiente, porque vives tranquilo y en armonía con los demás. • Ah y no olvides que también las mascotas que tienes en casa, merecen cuidados y respeto.
• Sugerimos pintar el interior de la casa con colores claros y abrir las ventas para gozar de la luz natural que nos proporciona el sol, así no tendrán que usar tanto los focos. • Cuida que si no se está utilizando el foco de alguna habitación, este apagado. • Desconecta los aparatos eléctricos que no se estén usando. • Debes ser muy insistente en el cuidado del agua, por lo tanto no permitas que se lave el coche con la manguera y el jardín es recomendado que se riegue por las tardes o noches. • Al lavarse las manos o los dientes, pídeles que cierren la llave mientras se lavan. • Proponles recopilar el agua fría que sale de la regadera al bañarse, esa agua se puede utilizar para el baño o para regar las plantas. • Cuando acompañes a tu familia al súper, recomiéndales que compren sólo lo necesario, productos que puedan ser reciclables FACEBOOK.COM/IDEASECRET
Vivamos en un ambiente limpio ayudando al medio ambiente y a nuestra propia economía.
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FAMILIA
NO SE JUGAR
CON MIS HIJOS Jugar con niños entre dos y seis años es un reto al que muchos adultos no saben enfrentarse. Ya no son los bebés a los que cualquier carantoña les hacía felices, ni tampoco chavales que ansíen entrar en nuestro mundo de adultos. ¿Cómo introducirnos en su mundo de fantasía, donde impera una lógica aplastante, pero tan radicalmente distinta a la nuestra? En realidad, su mundo es distinto del de los adultos, porque las posibilidades que le brinda la imaginación son mucho más creativas e inesperadas que las que ofrece la realidad de cada día. Pero aún queda un rasgo esencialmente característico del juego de nuestros hijos: su interés por todo lo que les rodea, que se refleja en el juego y que les impulsa a construir una realidad más “lógica”, también les impulsa a invitarnos a compartirla con él. ¿Cómo jugar con ellos? A cualquier adulto que se plantee jugar con un niño pueden serle de utilidad estas cinco ideas básicas: 1.-SENTIRSE PARTICIPANTE. Si estas como un espectador, no podrá entender el juego y, mucho menos, correr con un despertador en la mano y gritando “tengo prisa, tengo prisa”, para que su hijo-le persiga junto a Alicia por el País de las Maravillas. 2.-PONERSE A SU ALTURA Lo que supondrá más de una vez tirarnos en el suelo, “comer” sopa de agua con una cuchara de l0 centímetros... y creernos de veras que somos el lobo o la hija de la muñeca, aceptar el roll que ellos quieren para ti. 3.-RESPETAR SU TIEMPO DE JUEGO CON NOSOSTROS Este debe tener un horario establecido. A la hora antes de dormir, hay que convertir ese rato en una aventura intensa donde no haya sitio para las prisas ni para
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ninguna otra preocupación solos serán tu hijo y tú. 4.-AYUDARLES A EJERCER SU LIBERTAD Y CREATIVIDAD Permitiendo que sean ellos los protagonistas del juego y sin obstruir su habilidad de pensar. Deben ser ellos quienes dirijan el juego y determinen si el camión de bomberos va a salvar un gato o a sofocar un incendio... Otra cosa distinta es que podamos darle ideas, opciones, resolver dudas, proponer pautas..., pero sin coartar su expresividad y creatividad. 5.-ENTRAR EN SU MUNDO. Pero lo importante es que sea el adulto el que se adapte al juego del niño, y no pretenda que éste salga de él, para acomodarse a la realidad de los mayores. Aquí habrá que hacer un esfuerzo de abstracción. Sólo con ella podrá el adulto entender la lógica aplastante que -siemprecontiene el juego de su hijo. Los recuerdos de la infancia duran toda la vida crea esos hermosos recuerdos y será un adulto feliz.
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Director General Director Asociado Relaciones Exteriores Redacción
Eloy Denova Isabel García Asi Union Bernardo García Leonel Romero Sharon Mills
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Moda
Mayra González Nora Reyes
RECICLA DESDE TU CASA NO SE JUGAR CON MIS HIJOS CUIDA LA VISTA D ETUS PEQUEÑOS
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GALLETAS DE COCO
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TENDENCIA VERANO 2012
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UÑAS EN BUENA FORMA
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CANCUN
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GLUTEOS FIRMES
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SEXUALIDAD EN EL MATRIMONIO NO DEVALUES TU COCHE
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HOROSCOPOS
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CLASIFICADOS
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Diseño
Editorial Denova Inc.
Fotografía
Editorial Denova Inc.
Portada Colaboradores
Distribución
Brandy Enrique Bahena, Hozkar Ramos, Dianna Gomez Frecia Salas Rossy Gutierrez
FAMILIA
Este Verano
cuida la vista de tus pequeños Estamos en verano y la temperatura aumenta la luminosidad del sol es intensa los adultos optan por comprar lentes para protegerse del sol.…Pero a cuanto niños has visto en la calle con sus lentes para proteger la vista es una cantidad mínima. Los especialistas en óptica nos cuentan que aún no estamos consientes de la lo vulnerable que es nuestra ‘vista’, y esto porque a pesar de que los ojos de los niños son 20 veces más sensibles que la piel, sólo uno de cada 50 niños utiliza una protección adecuada durante el verano. Parece que en general estamos sensibilizados hacia los problemas que origina una inadecuada exposición de rayos ultravioleta en la piel, sin embargo nos descuidamos de proteger nuestros ojos, y los de los niños. Es fundamental que los niños utilicen gafas de sol y sombrero o gorra con visera delantera. Debemos explicarles a nuestros hijos que nunca miren directamente el sol, aun con las gafas puestas.
No es recomendable que los niños jueguen al sol entre las doce de la mañana y las cuatro de la tarde, ni siquiera aunque lleven protección. La arena refleja hasta el 15% de la radiación solar, por lo tanto la playa es un lugar dónde tendremos especial cuidado. Algunas de las consecuencias de no proteger bien la vista a edades tempranas pueden ser quemaduras solares, alteraciones agudas de la córnea, lesiones degenerativas y quemaduras agudas en la retina. En casos graves, y más a largo plazo, pueden aparecer patologías como cataratas (primera causa de ceguera reversible), degeneración macular asociada a la edad, un crecimiento anormal de tejido sobre la conjuntiva y la córnea que produce irritación ocular y sensación de cuerpo extraño Es necesario por lo tanto entender que unas gafas de sol pueden proteger contra las radiaciones dañinas, y que este aspecto es más importante que el diseño.
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COCINA
Galletas de coco Ingredientes 50 g de margarina 20 g de azúcar 30 g de coco galletas tipo maría leche entera coco rallado para decorar Elaboración Mezclamos bien la margarina, previamente blandeada a temperatura ambiente o en el microondas (pero sin derretir) con el azúcar y el coco hasta que nos quede una pasta. Rellenamos las galletas con esta mezcla, las bañamos en leche tibia y agregamos el coco rallado. Después las introducimos en un recipiente hermético y las dejamos reposar en el refrigerador durante unas horas. Si las dejas un día completo el sabor será mejor, cuando la leche haya penetrado bien en la galleta, ya que quedarán con la textura adecuada. Yo las he hecho con galletas pequeñas (minimaría), y me han quedado como bocadillos para los pequeños ¡Espero que os gusten!
TENDENCIAS
Tendencia del Verano!
El buen clima aun continua y por unos meses mas estaremos disfrutando del sol que nos ayuda al bronceado y nos da la oportunidad de estar a la moda como toda mujer que quiere verse despampanante
Escotes de todo tipo están para poder lucir hombros espalda y porque no también dejar ver un poco más los senos uppss… Los colores predominantes son rojos verdes, blanco, fiusha y en la noche los colore plateados, dorados y el básico negro. Pero como ahorita toda la naturaleza de nuestro bello Oregón se baña de colores la ropa también así que es momento de usar los multicolores en blusas largas.
En la noche dependiendo a donde vayas hay una enorme variedad de ropa coserles, tanto en blusa como en vestidos vístete en una forma divertida
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TENDENCIAS A pesar del calor los jeans es algo que muchas chicas no cambian por ningún vestido asi que aprende a combinarlos y te podrás ver muy chic
Ahora si se trata de ir a la playa tomar un rato de sol la variedad de bikinis te harán mas fácil la tarea de escoger el que te haga sentir mas comoda.
Los zapatos son de diferentes colores y de piso o con tacones muy altos. Nota los tacones te hacen caminar de una manera mas sexy tómalo en consideración sin descartar los gladiadores.
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BELLEZA
Uñas ma r o f a n e u b en Algunos tips para uñas fuertes Toda mujer tiene buenas uñas y las cuida. Las uñas se quiebran o se ponen secas con facilidad si nos olvidamos de ellas. Con cuidados sencillos se pueden mantener fuertes y largas.
1- Usa crema o aceite de oliva o almendra en las cutículas y manos si deseas. Esto mantendrá tus cutículas suaves y no necesitaras cortarlas. 2- Evita cortar las cutículas. Las cutículas crecen más rápido si se cortan. Además al cortarlas te estas exponiendo a infecciones especialmente si es en un salón de belleza donde no observen una higiene correcta. 3- Cuida tus uñas. Ten cuidado de no usarlas para abrir latas o jalar objetos porque se partirán con más facilidad. 4- Usa guantes de plástico. Para tareas donde el agua, detergentes tierra u otros materiales que puedan dañar tu uñas y manos. 5- Toma una multivitamínico al día. Para tener uñas fuerte es necesario tener una buena nutrición y tomar mucho agua. 7- Hazte manicure frecuentemente si puedes. Ya sea en la casa o en el salón. 8- Esmalte de uñas. Los esmaltes de uñas convencionales tienen formaldehído y otros ingredientes que no son saludables si puedes usa esmaltes de uñas naturales, estos no son muy comunes pero cada día hay más. Trata de pintar las uñas en un lugar ventilado. 9- No uses acetona. Usa un quita esmalte sin acetona preferiblemente. 10- Límalas en una sola dirección. Evita limarlas de adelante hacia atrás y atrás hacia delante sigue una sola dirección para evitar que se partan con facilidad.
Esperamos que estos consejos te sirvan y puedas lucir unas uñas sanas y bellas. Visita nuestro sitio web ideasecret.com para mas tips de belleza
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BELLEZA
Cabello rizado El cabello rizado es la envidia de muchas mujeres, que pagan grandes sumas de dinero por tener un cabello con rizado; pero para quien lo tiene, a veces se convierte en un castigo. El cuidarlo requiere de mas tiempo y dinero que un cabello lacio. Este tipo de pelo no es muy manejable y además necesita una serie de cuidados para que luzca sano brillo y hermoso. El pelo rizado está de moda siempre y cuando se lleve realmente sano. Quienes se ayudan de los salones de belleza para tener por lo menos ondulado el cabello y el cuidado por haber sido tratado con químicos requiere mas cuidado que el natural. Si el cabello es rizado suele ser más frágil, quebradizo y con tendencia a la resequedad y al encrespamiento, y es por ello por lo que debemos de aplicar cuidados especiales. Antes de lavar tu cabello es conveniente desenredarlo así evitaras que se crespe. En las estéticas tienen champús nutritivos mejores que los que podrás encontrar en un centro comercial, no se debe de frotar el pelo con una toalla a la hora de secarlo, sino “apretarlo” con la toalla en pequeños movimientos para quitarle la humedad evita utilizar la secadora de cabello y si lo haces no ocupes aire caliente. Cuando ya esté seco aplica un gel fijador especial para cabello rizado. Disfruta de tu cabello lacio rizado solo aprende a darle vida y si tú no tienes claro que te conviene más, ve a tu salón ellos son los profesionales e inténtalo nada pierdes……
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CULTURA
CANCUN EL PARAISO DE MEXICO
México es un país amplio que cuenta con diversas y hermosas playas donde el turismo abunda por el buen servicio y la hospitalidad de las personas que viven en estas, una gran variedad de bosques y junglas a donde puede tener acceso con la ayuda de las personas de la región a la que estos pertenezcan, zonas arqueológicas llenas de una gran historia como lo son las pirámides de Teotihuacán entre muchas otras más, lagos, montañas, valles y desiertos. A pesar de ser este país uno de los destinos turísticos más visitados aún se encuentran hermosos lugares en donde el turismo no abunda demasiado, lugares llenos de cultura, color, reservas naturales, gente amigable y hospitalaria entre otras características, ya que se encuentran en zonas un poco alejadas sin embargo no de imposible acceso. Uno de los lugares que mejor combina los vestigios de la historia indígena mexicana con sus espectaculares playas, es Tulum, la ciudad maya amurallada sobre el Caribe. Cerca de allí, siempre sobre el Caribe se encuentra otra de las mejores playas de México, Playa del Carmen, que constituye junto con Tulum y la isla de Cozumel y Xcaret, los destinos más importantes de la denominada Riviera Maya.
CULTURA
UN LUGAR MUY ESPECIAL Dentro de las playas de la Riviera Maya se erige el destino mundialmente más famoso de México: Cancún, que propone además de excelentes playas y una impactante infraestructura hotelera, las noches más salvajes y las mejores discos de México. Cancún es sol, playa, arena, diversión y aventura. Entrégate a las azules aguas de estas playas con su arena blanca existen muchos lugares para ir a conocer como:
Playa del Carmen que puedes tomar un tour a la selva en jeep moto caballo o bicicleta. Una de su principal discoteca o centro nocturno es Coco Bongo. Dentro de Xcaret, su acuario merece una mención aparte, ya que es como entrar a un mundo nuevo y maravilloso. La temática de todo el acuario está basada en el arrecife de coral del caribe méxicano. Hay peces tropicales, coral blando y duro, anémonas, esponjas, estrellas de mar, caballitos de mar y muchas especies más. Al teminar el recorrido se puede ir a ver las gigantescas tortugas marinas y un criadero de ellas, ya que el parque tiene un programa de educación ambiental y las tortugas que se crían al año son liberadas en el mar. Cozumel es una de las islas más grande de México ahí puedes contemplar cenotes formados por la filtración de agua a través de la piedra caliza durante miles de años, con paisajes de ensueño. Su reserva de coral única en el mundo es una zona para los que aman el buceo. Isla Mujeres este destino también reúne sitios arqueológicos como el templo a la diosa Ixchel, la temperatura es muy agradable además en esta isla se pueden ver las tortugas y convivir con delfines.
Y MAS N O I S R E V DI
ION
DIVERS
SALUD
Glúteos firmes Los pompis o glúteos se ven bonitas si están firmes y bien torneadas. Cinco minutos de ejercicio al día las beneficia mucha. Se necesitan dos tipos de ejercicios: si tienes grasa indeseada tienes que hacer ejercicios aeróbico para quemar la grasa y comer saludablemente. A esto le añades ejercicios de musculatura o entrenamiento muscular para afirmar el músculo. Si no tienes problemas de peso con solo estos últimos ejercicios veras mejoras en poco tiempo. Si deseas aumentarlo haz los ejercicios siguientes y asegúrate de ingerir suficiente proteína para que el músculo pueda crecer.
Ejercicio para ejercitar los glúteos 1- Posición inicial: Párate recta con el abdomen contraído ligeramente, los brazos a los lados y las piernas separadas de forma que encuadren con los hombros. Los pies deben de estar hacia el frente o ligeramente hacia fuera, nunca hacia dentro. Busca un punto de enfoque hacia el frente para poder tener más equilibrio. 2- posición: Desciende en forma horizontal forma que poco a poco doblaras las rodillas. Manos al frente o a los lados, avanzados pueden usar pesas. Las rodillas no deben de forzarse al frente porque se dañan. 3- posición: Cuando las pantorrillas están paralelas al suelo (totalmente horizontales) sostener unos segundos y regresar a la posición inicial. Es importante asegurase que los pies estén firmes en el piso. Haz repeticiones de 15 por unos 5 minutos diarios esto te fortalecerá los glúteos, abdomen y piernas. Cremas para reafirmar los gluteos Las cremas para afirmar o mejorar la celulitis pueden dar resultados temporales, pero no esperes muchos resultados. Si deseas una piel más suave y bonita puedes exfoliarte dos veces por semana. FACEBOOK.COM/IDEASECRET
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SEXUALIDAD
Sexualidad en el matrimonio En medio de la comunidad hispana hay todavía adultos casados para los cuales la sexualidad, aún dentro del matrimonio, está de alguna manera relacionada con algo sucio, no muy bueno, y hasta pecaminoso. Por eso no sólo les avergüenza hablar de estos temas sino que optan por la abstinencia sexual. Sin embargo la visión de la sexualidad es muy distinta y positiva. Hay personas que piensan que es lo máximo y que no hay nada mejor, lo que provoca un libertinaje y los jóvenes se desenfrenan. Todo esto tiene que ver con la revolución sexual que se ha dado en los últimos años como referencia la é��������������������������������������� ���������������������������������������� poca del movimiento hippie quienes promovían amor y paz tomando el concepto amor como sinónimo de sexo.
Ambos conceptos arriba mencionados son incorrectos y perjudican mucho a las personas cuando se van a los extremos, fuimos creados con capacidad y deseos sexuales. El sexo no es malo en sí mismo, es bueno y correcto me refiriéndonos dentro del matrimonio o parejas que viven en unión libre. La sexualidad, es como un regalo al cual podemos experimentar el placer, la felicidad y la comunicación intima entre una pareja, también el extraordinario medio a través del cual se transmite la vida a un nuevo ser humano. Dediquen tiempo como pareja para platicar, conocerse y estar solos. Si hay hijos de por medio, �������������������������� é������������������������� stos son una parte importante del matrimonio y hay que dedicarles tiempo. Pero siempre hay que buscar tiempo para conocerse como amigos y como esposos, caminar juntos, platicar solos y tener momentos íntimos para que haya una adecuada satisfacción. El sexo no es el fundamento ni la razón de ser del matrimonio, si es una parte importante para la estabilidad del matrimonio no importa la edad ni los años de casados, lo verdaderamente primordial es que haya amor y compromiso en la pareja para ayudarse y para satisfacerse mutuamente.
Disfruta a tu pareja y se feliz....
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TECNOLOGIA
“No devalúes tu coche” Los carros son nuestro medio de transporte y forman una parte importante de nuestra vida cotidiana, gracias a el auto nos podemos transportar a la escuela, trabajo, lugares de diversión; sin embargo nunca le dedicamos el tiempo necesario alguna vez te ha tocado ver el carro que esta junto a ti y parece un enorme cesto de basura rodante y si así esta lo que se ve a la vista el motor ha de estar en igual situación. Los carros se devalúan si no les das manteniendo dedícale por lo menos unos minutos y veras que vale la pena. Ahora te ofrecemos algunos consejos para darle mantenimiento a tu auto sin salir de casa.
1. Cuando laves tu auto, también te recomendamos limpiar las gomas de las puertas y las hendiduras de cofre y cajuela ya que ahí siempre se acumula polvo y tierra. 2. Revisa las rendijas de las toma de aire entre el vano del motor y el parabrisas, ya que por lo regular suelen acumularse hojas y ramas que caen de los árboles. 3. Si se derramó algún líquido en la cajuela, puedes lavarla ya que la mayoría de las tinas de los autos cuentan con un tapón de goma para el desagüe. 6. Revisa periódicamente las luces de tu auto. Pide ayuda para que te indiquen si funcionan correctamente las luces traseras al pisar el freno o meter reversa. 7. Regularmente revisa los líquidos del motor y en caso necesario rellena los depósitos con productos recomendados por el fabricante o tu mecánico de confianza.
4. Es importante limpiar los vidrios por dentro ya que éstos se pueden llenar de grasa en pocos días y esto dificultará la visibilidad en época de lluvias. 5. Procura mantener el motor limpio. Dedícale un tiempo a quitarle el polvo y grasa excesiva y no lo laves con agua a presión ya que contiene componentes electrónicos muy sensibles que se pueden dañar.
8. Si tu auto tiene algún sensor prendido, llévalo a la brevedad a escanear o con un mecánico para que componga la falla. No se debe quitar el fusible o borrar de la memoria sin repararlo, ya que puede tener un accidente o su auto puede sufrir una avería mayor. 9. No conduzcas tu auto si le falta alguna pieza importante para su funcionamiento. Procura comprar la pieza lo antes posible ya que día con día el auto se va a ir deteriorando más y le puede llevar a composturas y gastos mayores. 10. No olvides que darle un mantenimiento regular a tu auto es muy importante ya que funcionará en las mejores condiciones posibles y además te proporcionará seguridad y a tus acompañantes FACEBOOK.COM/IDEASECRET
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HORÓSCOPOS
Abril-Mayo 2012
AGOSTO 2012 21 de marzo al 20 de abril
En tu aspecto positivo eres aventurero y enérgico, temerario y valiente, osado, entusiasta y dinámico, con mucha chispa y capacidad para dirigir ARIES
21 de abril al 20 de mayo
En el trabajo, tendrás que mostrar valor y no aceptar cualquier tarea que te den. Organízate y delega parte de las ocupaciones, ya que puedes sufrir mucho estrés si no lo haces.
TAURO
21 de mayo al 21 de junio
El día de hoy pueden aparecer ciertos problemas de salud relacionados con el estómago. Cuídate del estrés y los nervios para que tu organismo no se deteriore. GÉMINIS.
22 de junio al 22 de julio
Durante esta jornada no tendrás la mente despejada, tal vez debido a un mal descanso. Trata de no tomar decisiones importantes
CANCER
23 de julio al 22 de agosto
Deberás reprimir tus impulsos de comprar objetos decorativos sin utilidad práctica. El dinero Te vendrá muy bien para un viaje que se está gestando por parte de la familia. LEO
23 de agosto al 21 de septiembre
Las oportunidades y la suerte estarán de tu parte en las actividades que te propongas.Los juegos de azar pueden darte alguna grata sorpresa.
VIRGO.
23 de octubre al 21 de noviembre
22 de septiembre al 22 de octubre
Necesitarás evadirte un poco de tus ocupaciones y saldrás con amigos a divertirte. Gozarás de grandes momentos de inspiración.
LIBRA
Hoy no permitas que el cansancio y la frustración se manifiesten ante los demás. Mantente optimista, eso te ayudará a salir adelante.
ESCORPION
23 de diciembre al 21 de enero
22 de noviembre al 22 diciembre
Estarás con el ánimo bajo debido a los conflictos que atraviesa tu vida sentimental. En lo profesional recibirás felicitaciones, ya que tu trabajo ha sido impecable.
SAGITARIO.
CAPRICORNIO Estas con quien deberías de estar no te detengas sigue así demuéstrale que realmente te importa si no lo (a) perderás 22 de febrero al 20 de marzo
22 de enero al 21 de febrero
Tu pareja está pidiendo a gritos un poco de ayuda y es necesario que la escuches. Es hora de que no te dejes influir por acontecimientos u opiniones de terceras personas.
ACUARIO.
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Estarás especialmente brillante para los múltiples problemas laborales cotidianos. Encontrarás soluciones sencillas para los conflictos que te parecían que no podias resolver.
PICIS.
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CLASIFICADOS
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