GRANS EINES PER A PETITS GUERRERS
HABILITATS SOCIALS
SOFÍA GIL I ANDREU LLINÀS
Sofía Gil és psicòloga per passió, amant dels animals, de la filosofia i de l’olor que fan els llibres nous quan els obres. Els seus pares s’han dedicat tota la vida al món dels llibres i van ensenyar-li a estimar-los des de nena. Aposta per una psicologia accessible, moderna, innovadora, dinàmica i adaptada als avenços que es produeixen de manera vertiginosa en la societat actual. Per això va fundar, l’any 2014, MindUp Psicólogos (mindup-psicologos.com). El seu somni: «contribuir a millorar el benestar emocional, la fortalesa psicològica i la qualitat de vida de les persones, perquè puguin arribar a ser la millor versió d’elles mateixes!» Andreu Llinàs va néixer a Mallorca l’any 1978. Va estudiar Belles Arts a Barcelona i, més tard, cinema a Madrid. Després de treballar uns quants anys en diversos càrrecs tècnics al cinema, la televisió i la publicitat, va mudar-se a Panamà. Actualment viu en un poble a quatre hores de Ciutat de Panamà amb la seva dona i la seva filla, i intenta escriure i dibuixar.
ÍNDEX Què són les habilitats socials? Conec els meus drets! Brusc, valent o poruc Les habilitats del valent Trucs per ser valent Petits desafiaments
Per a què serveix entrenar els petits guerrers en habilitats socials? Les relacions socials són la nostra principal font de benestar. Però també poden convertir-se en un detonant d’ansietat o malestar. Els nens i nenes es passen el dia envoltats de persones: companys de classe, professors, familiars. Si els ajudem a entrenar les habilitats socials, podran sentir-se valorats i respectats quan es relacionin amb els altres. Alhora, aprendran a tractar amb amor i respecte les altres persones sense haver de renunciar als seus drets, i aprendran a actuar amb desimboltura en les situacions socials. Gaudir de quelcom tan valuós com les relacions socials els millorarà l’autoestima i la qualitat de vida.
QUÈ SÓN LES HABILITATS SOCIALS? A vegades donem molta importància al que els altres pensen de nosaltres, i no ens mostrem com realment som. Callem moltes coses per vergonya o per evitar de molestar els altres. Això, però, és una mala idea. Les habilitats socials estan relacionades amb el fet d’expressar les opinions, els pensaments, els sentiments o els desitjos sense sentir-nos malament per haver-ho fet i sense fer que les altres persones s’hi sentin. També estan relacionades amb la capacitat d’acceptar crítiques o opinions dels altres sense enfadar-nos ni entristir-nos. Les habilitats socials s’aprenen, com s’aprèn a anar en bici, a jugar a un esport o a tocar un instrument. Ningú neix sent hàbil en alguna cosa si no n’ha après i ha practicat abans durant cert temps. Com qualsevol altra habilitat, com més practiquem les habilitats socials, millor ens en sortirem. Així que... som-hi!
REGLA D’OR Tracta els altres com t’agrada que et tractin a tu, i no els facis el que no t’agrada que et facin. Fica’t aquesta divisa al cap i recorda-te’n quan et relacionis amb altres persones. T’ajudarà!
TRACTA ELS ALTRES COM T’AGRADA QUE ET TRACTIN A TU! Estem sempre envoltats de persones. A vegades tenim vergonya o som massa impulsius, i no sempre sabem com hem d’actuar. En aquest llibre trobaràs trucs per poder dir el que penses, el que sents o el que necessites sense sentir-te malament ni fer que els altres s’hi sentin.
ISBN 978−84−17749−76−7
ISBN: 978-84-17749-76-7
9 www.editorialflamboyant.com/ca/sostenibilitat 788417 749767