Prepare-se para a EDP Corrida da Mulher! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pág

Prepare-se para a EDP Corrida da Mulher!

Já levantou os dorsais, escolheu as t-shirts e reuniu as amigas? Agora deixamos 15 dicas para que a sua EDP Corrida da Mulher seja um sucesso! 1. Prepare o equipamento na noite anterior (a t-shirt rosa é essencial) 2. Use umas sapatilhas confortáveis 3. Verifique se tem o dorsal corretamente colocado (as instruções na pág. 22) 4. Saia de casa com tempo! Não queremos que chegue atrasada … 5. Evite levar o carro, opte pelos transportes públicos 6. Traga toda a família para apoiar, quantos mais melhor! 7. Participe no aquecimento, é importante ativar os músculos antes da partida 8. Vá com calma, nada de atropelamentos! 9. Disfrute do percurso, a correr ou a caminhar. Há várias surpresas pelo caminho! 10.Beba água durante o percurso. Temos um abastecimento ao km 2,5. 11.Tire muitas fotos e partilhe-as na nossa página do Facebook. 12.Entregue connosco o cheque ao IPO do Porto. A contribuição é de todas! 13.Aproveite todas as atividades especialmente preparadas para vocês 14.Guarde energia para o final, vai precisar dela para dançar, cantar e aplaudir! 15.Sorria, Cante, Dance e principalmente DIVIRTA-SE! A EDP Corrida da Mulher é vossa!