PARA EL CUERPO , LA MENTE G ERTRUD H IRSCHI Y EL ESPÍRITU Manual para un curso de yoga ~ 3 ~ 1 Cincuenta y seis de estos mudras provienen de los dos libros que he es- crito sobre el tema, y además he incluido doce nuevos. A la hora de elegir me decanté por los más conocidos y aquellos cuya efectividad ha sido más rigu- rosamente investigada. ~ 5 ~