Fiebre fit

12 personas es la capacidad máxima para Cycling y 15 para Strong

LOS GOLFISTAS PREFIEREN LA CLASE DE PIERNA Y GLÚTEO DE FEVER STRONG PARA TONIFICAR SUS EXTREMIDADES

Por Jessica Rodríguez

Canciones de moda, vibra positiva y un enfoque innovador son los ingredientes de este sitio, ubicado al sur de la ciudad, que transforma las exigencias de obtener una figura ideal en instantes de disfrute.

ocalizado en el segundo piso de Plaza Grand Pedregal, en Jardines del Pedregal, Fever Club es mucho más que un estudio de indoor cycling. Centrado en crear un ambiente divertido donde cada sesión es como un concierto, este espacio conjuga el ejercicio con la energía de una noche de antro para que el acondicionamiento físico, lejos de ser un pesado momento del día, sea una celebración del cuerpo que supera sus límites a cada momento.

Patricio Mondragón, Agustín Riva y Diego Limón son los tres socios que unieron su pasión por el indoor cycling y la música con el interés por crear un lugar en el cual el servicio, la atención y la experiencia sensorial fueran tan importantes como las rutinas. Todo comienza con la reservación online, medio por el cual puedes seleccionar entre sus dos tipos de clases: Cycling y Strong. Fever Cycling es la más popular dado que el concepto es ampliamente conocido, consta de 45 minutos en los cuales se trabaja pierna, abdomen, glúteos y cardio al ritmo de diferentes beats, según el objetivo que se persiga en cada pista. Por otra parte, Fever Strong se especializa en el desarrollo de fuerza y marcar la musculatura, para lo cual recurre a instrumentos como pesas, barra y step.

Ninguna de las mencionadas excluye el cardio o la resistencia, ambas alternan diferentes combinaciones para promover el desarrollo de todo el cuerpo y se recomienda tomarlas de manera conjunta a lo largo de la semana.

Una vez efectuada la elección, se despliegan los horarios y el mapa del salón, en el cual aparece demarcada la ubicación del entrenador, las bocinas y el aire acondicionado, para que determines el lugar ideal según tus preferencias. Al presentarte a Fever Club, el nicho correspondiente a tu número de bicicleta te estará esperando con una toalla y zapatos a la medida.

Las instalaciones se componen de dos salones, recepción, lockers y vestidores para hombres y mujeres, en éstos últimos también se encuentran lockers grandes dónde colocar tus pertenencias, si los del pasillo se encuentran ocupados.

La actividad comienza en un entorno de muros oscuros con luces de neón y un escenario que mantendrá tu atención durante todo el proceso, pues es el lugar en que tu entrenador se ubicará. La playlist seleccionada indica el ritmo a seguir, por ello las primeras melodías son lentas, para armonizar con el calentamiento y la lubricación de las articulaciones. A partir de este punto, la intensidad sube y baja, dependiendo de la velocidad o resistencia manejadas, y cada movimiento

FEVER LESSONS

Fever Cycling calorías quemadas aproximadamente 600

duración de las calorías inactivas 12 h

Fever Strong calorías quemadas aproximadamente 800

duración de las calorías inactivas 48 h

se realiza en sincronía con los versos y los coros, como en una coreografía pensada para elevar tu ritmo cardíaco. En el tercer cuarto de la clase se incorporan pesas para aumentar la musculatura de los brazos, seguidas de un track de reflexión, más lento, en que el instructor te inspira para que puedas liberar todo tu poder en la vuelta final, una gran explosión de adrenalina que te llevará a iniciar o terminar el día con los sentidos al máximo.

LAS CALORÍAS INACTIVAS SON AQUELLAS CONSUMIDAS LUEGO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DEBIDO A LA RUPTURA DE LAS FIBRAS MUSCULARES Y LA DEMANDA DE OXÍGENO NECESARIA PARA SU RECUPERACIÓN.

La atención al detalle resalta tanto en los constantes acercamientos del entrenador, para verificar que te encuentres en la postura correcta, como en la planeación, donde se toman en cuenta el nivel de la mayoría de los asistentes, edad y lesiones recientes. Dichos factores permiten modular la fuerza de la jornada u ofrecer un reconocimiento en el caso de un cumpleaños. Para obtener grandes resultados en el menor tiempo se sugiere tomar cuatro o cinco bloques a la semana, aunque lo ideal son tres de Cycling e igual número de Strong. Con 600 calorías quemadas por sesión en Cycling y 800 en Strong, no cabe duda que el cambio tras someterse a este régimen dejará más que orgulloso a todo fan del ejercicio.

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