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RESISTENCIA A LA INSULINA acecha a mexicanos con obesidad
Por: Dra. Rutila Castañeda*
El consumo de comida chatarra y grasas saturadas, aunado a la baja actividad física, provocan sobrepeso y obesidad, pero nuestro afecto por dicha alimentación puede más que el plato del buen comer que involucra verduras, frutas, cereales, tubérculos, leguminosas y proteínas de origen animal.
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En México, desde el 2016, el sobrepeso y la obesidad se han convertido en una emergencia epidemiológica promulgada por la Secretaría de Salud (SSA) [1], con lo anterior se pudiera pensar que al paso de los años las personas modificarían su estilo de vida, pero todo lo contrario. Tan sólo durante el confinamiento por la enfermedad de Covid-19, encabezamos la lista de países que más han subido de peso con un promedio de 8.5 kg por persona, de acuerdo al reporte Actions & Interventions for weight loss de Ipsos [2] .
Lo anterior, amplifica el riesgo en la población de padecer resistencia a la insulina, la cual antecede a la diabetes mellitus tipo 2, que constituye la tercera causa de muerte en México [3] .
Se pudiera pensar que la diabetes es una bola de nieve que se aproxima, pero nueve de cada 10 casos de dicha enfermedad se pueden prevenir si la resistencia a la insulina se controla de forma adecuada.
Lo anterior, se puede lograr acudiendo al médico y con fármacos de prescripción médica como es la metformina solución, que ayuda a proteger el páncreas por que mejora la acción de la insulina regulando la cantidad de azúcar en la sangre, facilitando así la adherencia al tratamiento tanto en niños, jóvenes y adultos.
Además, se deben realizar cambios en el estilo de vida, es decir: hacer por lo menos 150 minutos de ejercicio a la semana, aumentar el consumo de comida saludable, evitar la ingesta de tabaco y alcohol, no sobrepasar los 80 cm de cintura en mujeres y los 90 cm en hombres, debido a que, la acumulación de grasa en dicha zona puede ser un detonante de la diabetes.
