6 consigli per la salute del ”cuore“

Dai fattori di rischio alla prevenzione cardiovascolare per un cuore in salute

Infar to, cardiomiopatie, scompenso cardiaco e aritmie cardiache: sono solo alcune delle malattie card i o v a s c o l a r i c h e , a n c o r a o g g i , r a pp r e s e n t a n o l a principale causa di mor te nel nostro Paese essendo responsabili del 34,8% di tutti i decessi 1 In par ticolare, nel 2020, nella provincia di Varese, le mor ti legate a q u e s t e m a l a t t i e s o n o c r e s c i u t e d e l 9 , 4 % r i s p e t t o a l

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I fattori di rischio

“ Q u e s t ’ u l t i m o d a t o , a n c h e s e a l l a r m a n t e , e v i d e n z i a c o m e l e malattie cardiovascolari siano ancora oggi un problema che può riguardare da vicino ognuno di noi È importante, però, sottolineare che per prevenirle e contrastarle è possibile fare molto: le malattie cardiovascolari, infatti, sono in parte prevenibili Accanto a fattori di rischio non modif icabili (come età e familiarità), esistono quelli modif icabili, ossia legati a compor tamenti sul quale è possibile agire (fumo, consumo di alcol, scorretta alimentazione, sedentarietà, ipertensione, diabete)” , spiega il dott. Angelo Anzuini, responsabile Cardiologia del Cardio Center di Humanitas Mater Domini

La prevenzione cardiovascolare La prevenzione è un’impor tante alleata delle terapie farmacologiche per evitare l’insorgenza delle patologie cardio-vascolari gr azie all’adozione di semplici e salut ari comportamenti: buone abitudini alimentari, un’adeguata e regolare attività f isica di tipo aerobico, il mantenimento di un regolare peso cor poreo

Gr azie al lavoro integr ato delle équipe di Cardiologia e d i E l e t t r o f i s i o l o g i a e d E l e t t r o s t i m o l a z i o n e , c o n o l t r e

22mila visite ed esami cardiologici eseguiti, più di 1 800 ricoveri, 500 angioplastiche coronariche e 450 ablazioni transcatetere annui, il Cardio Center di Humanitas Mater Domini segue i pazienti occupandosi della salute del loro cuore a 360°: dalla prevenzione (con percor si dedicati) alla diagnosi, dall’attività ambulatoriale al ricover o in caso di patologie cardiache e aritmologiche

All’attività del Cardio Center, che lavora in sinergia anche c o n i l P r o n t o S o c c o r s o d e l l ’ o s p e d a l e , s i a f f i a n c a n o i

Laboratori di Cardiologia inter ventistica (Emodinamica ed Elettrof isiologia)

A suppor to dell’équipe del Cardio Center, anche un team dedicato all’interno della Diagnostica per Immagini, che si avvale delle migliori tecnologie presenti oggi, tra cui la TAC a 1 2 8 s t r a t i e l a R i s o n a n z a M a g n e t i c a C a r d i a c a

Con l’obiettivo di essere sempre più vicini ai pazienti, gli specialisti del Cardio Center dell’ospedale sono presenti anche nei centri medici Humanitas Medical Care sul territorio

“Queste indicazioni valgono per tutti, a prescindere dall’età, dal sesso e dal prof ilo di rischio cardiovascolare, che può essere def inito attraverso SCORE dedicati” -spiega la dottoressa C e c i l i a Fa n t o n i , c a r d i o l o g a d e l C a r d i o C e n t e r d e ll’ospedale di Castellanza, che prosegue - “Gli SCORE del rischio prendono in considerazione diversi elementi quali sesso, età, abitudine al fumo, livelli di pressione e colesterolo, che def iniscono la probabilità di andare incontro a un evento cardiovascolare maggiore nel lungo termine Sulla base di tale Score, il medico individua le persone con più alto rischio, meritevoli di stretto follow-up e terapie farmacologiche mirate”

Rischio cardiovascolare.

Ci sono dif ferenze tra uomini e donne?

Sì, c’è dif ferenza ed è legata principalmente al fatto che le donne risultano protette dagli ormoni femminili sino alla menopausa; in seguito, spesso emer gono iper tensione ar teriosa, ipercolesterolemia e sovrappeso cosicché il vantaggio viene lentamente meno per allinearsi a quello maschile in età avanzata

Inoltre, spesso le donne sono poco sensibili ai programmi di prevenzione primaria ritenendo i problemi cardiovascolari di per tinenza maschile

Cuore e prevenzione: sei consigli

1. Valutare periodicamente la salute del proprio cuore signif ica tenere monitorati i valori di pressione arteriosa, i livelli di colesterolo e glicemia nel sangue e mantenere un adeguato peso corporeo

2. Non fumare Il fumo, inf atti, è un f attore di rischio per tutte le malattie ed è uno dei peggiori nemici delle ar terie: esso, infatti, provoca severi danni alle ar terie del cuore, del cer vello e delle gambe predisponendo alla loro ostruzione

3. Essere attivi In generale signif ica evitare la sedentarietà e praticare una regolare attività f isica aerobica: sono suff icienti 30-40 min al giorno di camminat a r apida per ridurre il peso cor poreo, i livelli di pressione ar teriosa, di glicemia e di colesterolo nel sangue

4 Seguire un’alimentazione varia ed equilibrata Secondo lo studio PREDIMED pubblicato sul New England Journal of Medicine nel 2013, la dieta mediterranea (con l’utilizzo di olio e xtr avergine d’oliva e frutta secca ricchi in grassi insaturi “buoni”) si attesta come regime alimentare in grado di appor tare numerosi benef ici e di ridurre l’incidenza di eventi cardiovascolari

5. Ridurre ansia e stress quotidiani e riposare in modo adeguato e continuo la notte sono fondamentali abitudini per ridurre il rischio di sviluppare iper tensione ar teriosa e valori elevati di glicemia

6 Saper ascoltare il proprio cor po e riconoscere i segnali del cuore , f a c e n d o a t t e n z i o n e a dolore al petto ( d o l o r e toracico di tipo oppressivo che dura almeno alcuni minuti e che in genere si associa allo sforzo e a sudorazione fredda), le palpitazioni (battiti mancanti, irregolari o rapidi in condizioni di riposo), la mancanza di respiro a riposo o per sfor zi prima meglio tollerati; gli svenimenti improvvisi