Accendi le energie del cambiamento

Un periodo senza cibo è l’occasione giusta per operare quelle svolte necessarie che abbiamo sempre rimandato

Scegliere di dedicarsi a un periodo di digiuno è un profondo atto d’amore che si compie nei confronti di se stessi e richiede anche una certa dose di impegno. Per questo è importante operare dei piccoli cambiamenti nella propria quotidianità, che consentano di far fruttare al meglio questa fase, espandendo il più possibile gli effetti bene ci della restrizione calorica e riducendo al contrario comportamenti non più funzionali alla nostra esistenza, ma che magari continuiamo a mantenere “vivi” solo per abitudine, per comodità o talvolta per inerzia. Nelle prossime pagine troveremo una sorta di breve vademecum per adottare gli atteggiamenti giusti per moltiplicare i bene ci dell’astensione dal cibo, facendo sì che gli effetti di questa pratica non si limitino a depurare e alleggerire il corpo ma si estendano al nostro mondo emotivo, alla nostra psiche, avviando un profondo rinnovamento interiore. È questo in realtà il signi cato che tutte le tradizioni hanno da sempre attribuito al digiuno: sospendere per un momento il rapporto con il mondo materiale, rappresentato dal- cibo, per fare spazio a energie immateriali, rarefatte, incorporee ma di importanza cruciale per l’andamento stesso della nostra vita. È arrivato il momento di cambiare: facciamolo.

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Impara a servirti delle buone pratiche che ti consentono di accedere a tutte le energie che dimorano dentro di te

Il digiuno non è solo uno strumento utile per portare dei bene ci al corpo, in primo luogo depurandolo dalle tossine accumulate, è anche e forse soprattutto un modo per ricontattare il nostro mondo interno, per attingere a risorse presenti dentro di noi che abbiamo dimenticato, sepolto sotto una coltre di doveri autoimposti, comportamenti stereotipati, atteggiamenti che ci allontanano dalla nostra vera natura. Astenersi per brevi periodi dal cibo ci consente di invertire la rotta, di rimetterci in linea con il nostro vero sé. E tali effetti bene ci possono essere resi ancora più potenti grazie a tecniche, come quelle che troveremo descritte nelle prossime pagine, che permettono di guardare dentro di sé in modo ancora più profondo, ricontattando energie e capacità in grado di renderci felici.

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