Life Style | Este año si, Por Alice Gaviria

Este es el mes de los “este año si” si estudio, si voy a hacer ejercicio, si me caso, pero pocas personas piensan en que llegan a enero cargados de toxinas y ahí “sí” que no se puede hacer nada… jajajaja, hoy te traigo 4 de los síntomas más comunes para que identifiques como anda tu organismo y tomes muy en serio un “sí” me voy a desintoxicar.

@alicegaviria

¿Haces dieta y ejercicio y aun así no bajas de peso?

El ejercicio físico y una dieta equilibrada son claves no solo para bajar de peso sino para tener una muy buena salud, pero puedes ser de esas personas que no baja tan fácil y llevas varios días donde la báscula sigue indicándote que estas en el mismo peso. La razón puede ser porque las células grasas presentes en tu cuerpo contienen toxinas y a las células les encanta almacenar esas toxinas, pero cuando hay sobrecarga tu cuerpo pide más células grasas para darle casita a todas esas toxinas haciendo que te subas de peso o no puedas bajar tan rápido cuando haces dieta y ejercicio.

¿Tu aliento espanta? ¿ya probaste de todo y sigues oliendo feito? Seguramente el problema no es de higiene oral sino es tu hígado gritando que está tratando de eliminar toxinas, pero la carga es demasiada. Esto ocurre cuando los gases (ácidos alifáticos y compuestos de sulfuro) que están en el hígado son absorbidos, pero no metabolizados y van junto con la sangre hasta los pulmones donde son volatilizados causando un olor desagradable similar al de las heces. Un remedo natural es masticar perejil. Esta planta herbácea cuenta con propiedades como la clorofila que, mezclada con unas gotas de vinagre, puede ayudarnos a prevenir la halitosis.

Acné, descamación de la piel y ojos hinchados i Indican una sobrecarga tóxica, he comprobado que las personas que tienen una alimentación rica en frutas y verduras tienen una piel radiante, me sorprende como los dermatólogos dan tratamientos muy agresivos para el acné y pocos recomiendan dietas saludables.

¡life Style!

El cansancio te posee y te duele todo Por más que duermas bien te levantas cansad@ y lidias con el agotamiento tomando café o energizantes todo el día, además te duele la cabeza, los músculos y las articulaciones; ese cansancio y ciertos dolores o malestares se deben a que tu cuerpo está trabajando duro para deshacerse de las toxinas que consumes con tu alimentación y créeme que tomando café solo empeoras la situación.

-Consume menos alimentos muy elaborados o procesados como embutidos, crispetas de sabores para hacer en el microondas, repostería, salsas, gaseosas, fritos…etc.

-Toma agua a toda hora, dale sabor agregándole unas hojas de menta o hierbabuena, unos trozos de fruta o unas rodajas de pepino.

-En las mañanas toma una taza de agua tibia, limón y bicarbonato, esto le ayudará a tu hígado a limpiarse.

-Los jugos de frutas y verduras son maravillosos como el de pepino, piña, perejil, aloe y apio, tómalo en la mañana junto con el desayuno.

-Haz ejercicio, entre más te muevas más toxinas eliminarás y te pondrás en forma.

-Ayuda a tu digestión consumiendo probióticos, el yogurt es rico en estos bichitos (microorganismos) que nos defienden de bacterias malas y toxinas.

Sigue estos sencillos consejos seguramente este año si nos vamos a liberar de una mala alimentación y de una innecesaria carga tóxica.