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Mente Sana, corazón Feliz / Alejandra Aguilera Certified PT Holistic Therapist
MENTE SANA CORAZON FELIZ
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Mente sana, Corazón sano, es igual a A.A. una vida feliz.
Somos muchos los que nos levantamos día a día preguntándonos hacia dónde iremos, que nos tiene Dios preparado el dia de hoy y cómo será nuestro futuro. Yo me incluyo entre muchas de estas persona que aveces nos enfocamos tanto en un futuro y no damos espacio al maravilloso presente que Dios nos regala. Con el pasar de los años he ido aprendiendo y poniendo en práctica ciertas técnicas que me han servido de gran ayuda y gozo para mi crecimiento personal, espiritual y profesional y entre una de ellas y la más importante es el poder de la Oración. Cada dia pongo en práctica la oracion, meditacion y visualizacion de mis sueños, deseos y lo que quiero lograr en mi vida y los que me rodean y dejame contarte que cuando pones en practicas estas técnicas y creas una disciplina constante el gozo que experimentamos en increíble porque no solo lo visualices y sientes sino que También lo creas y transmites. Cuando dejamos acumular nuestra mente con miles de pensamientos de preocupación, estrés, negativismo diariamente, nuestro células del cerebro empiezan a transmitir señales nerviosas a todo nuestro cuerpo creando un estado de alerta y haciendo acelerar nuestro metabolismo y funciones el cuerpo como: (aumento de tensión, respiración, enfermedades digestivas, nerviosas y cardiacas entre otras). Nuestra mente no sabe distinguir entre un evento real o ficticio y es por eso que si creamos una disciplina sana donde podamos desintoxicar nuestra mente de los mismos pensamientos no útiles constantemente y darle espacio a pensamientos sanos y llenos de fe, podremos crear un balance entre la mente, Corazón y cuerpo. Con mi experiencia e notado como el poder de a oración infunde mucho en mi vida llenándola de gozo, la oración es parte de mi meditación donde no solo pido a Dios por sabiduría y calma emocional si no También doy agradecimiento por todo lo que se me presenta en la vida.Gratitud es el otro ingrediente importante que debemos añadir a nuestra práctica, agradecer no solo por lo Bueno si no por lo no tan Bueno Tambien por que de ellos aprendemos y crecemos como seres humanos. Te quiero invitar a que pongas en práctica estas técnicas y crees una disciplina constante para que así puedas ver los resultados de una vida más placentera pero siempre con mucha Fe. Quiero compartirte las técnicas que yo uso a diario y que han sido parte de una hermosa jornada en mi vida. Antes de levantarme agradezco a Dios por un nuevo dia y por lo que tenga preparado para mi, me gusta realizar al menos 5 a 10 minutos de meditación donde establezco mi propia intención y en este proceso visualizar muchas cosas que deseo lograr y alcázar y de esa manera mi cuerpo comienza a experimentar una serie de sentimientos de gozo, realizó una serie de ejercicios físico para así despertar mi cuerpo y prepararlo para la nueva jornada y lo mismo repito antes de dormir agradeciendo por todo lo aprendido del dia.
Recuerda mente sana, Corazón vida feliz. sano es igual a una
Por: Alejandra Aguilera
