Revista_abril by Eduardo Pine

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Editorial Queridos amigos, colaboradores y lectores de la revista plural. En esta editorial pretendemos transmitir los nuevos cambios que la revista está teniendo en estos momentos. Llevamos 9 ediciones en el mercado, y a partir de este mes queremos empezar a trazar nuevos planes en cuanto a la difusión y misión de dicho proyecto. Debido a las grandes transformaciones del mundo actual, pretendemos ser un medio que aporte conocimiento y divulgación de los grandes temas que ha día de hoy le preocupan a la gran inmensa humanidad. Tocaremos grandes temas como el bienestar personal, la cultura alternativa y la conciencia más global, por este mismo motivo la revista lleva el nombre PLURAL. Nuestro compromiso con el medio ambiente nos ha llevado a utilizar papel ecológico y a través del cambio de formato potenciar la legibilidad de cada contenido y lectura de nuestra revista. Como medio independiente esperamos tener la aprobación y el apoyo de todos ustedes, aunque el camino no es fácil poco a poco iremos haciendo una labor importante para hacer de este mundo un mundo mejor. Les invitamos a que empiecen a disfrutar de la esencia PLURAL.

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Autores súper estrella DIRECTOR Felipe Ramis EDITORA Carlota Calle ADMINISTRACION Y PUBLICIDAD Ainhoa Martínez Info@revistaplural.es DISEÑO WEB www.edopine.com DIRECTOR DE ARTE Eduardo Pineda grafico@revistaplural.es DISEÑO Eduardo Pineda

Xavi Villanueva Biólogo, especialista divulgador de Astronomía

Dra. Carrasco Hortal Col Nº 4916. Méd. Estética Nutrición

Dr. Alberto Morano Clínica Doctor Morano

Dr. Felip Ramis Homeópata Acupuntor

Luis Maciá Cabral Experto en Medicina Tradicional China.

Guadalupe Vega Garcia Profesional de Rebirthing, Renacedora

Carlos Ruiz Laboratorio Nutergia www.nutergia.es

Tomeu Arbona Psicoterapeuta Psicoanalitic

Toni Bennássar Centro de Estudios Metafísicos

Dr. Melcior Puigserver

Dr. Joan Mir Médico, Sexólogo. Psicoterapeuta.

Matias García Alcaraz

Miquel Mascaró Miembro del grupo del dialogo Interreligioso de Mallorca

CLAUDIO TOZZI Presidente NBBF Guru del Natural Bodybuilding Europeo

Javier León Antropólogo y Editor

Isabella Di Carlo Psicóloga

Cinzia Codato Naturopata Herboristería Wutan

Flavia Carrión www.astroser.com.ar

COLABORADORES

Felip Ramis, Doctor Puigserver, Doctora Carrasco, Doctor Morano, Miquel Mascaró, Mariano Soto, Xavi Villanueva, Isabela Di Carlo, Caterina Oliver, Luís Macia cabral. Guadalupe Vega Garcia, Cinzia Codato, Flavia Carrion, Carlos Ruíz, Tomeu Arbona, Toni Bennássar, Joan Mir, Matías Garcia, Claudio Tozzi. EDITA ADELFAS EDICIONES, S.L B57641946 C/ Rey Sancho, Nº17 CP 07004 Palma Tel. 871.965.900 Fax. 871.965.902 Mvl. 651.519.914 info@revistaplural.es DEPÓSITO LEGAL M-28067-2009 IMPRIME Grupo Gráfico 2005 S.L.

Realmente soy un soñador práctico; mis sueños no son bagatelas en el aire. Lo que yo quiero es convertir mis sueños en realidad. Mahatma Gandhi 4

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CONTENIDOS Abril 2010 18_ Tratamiento Antitabaco

48_Machu Picchu

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64_Hacia el mundo virtual

84_ Hijos sanos y felices

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BIENESTAR Productos naturales. El Organismo calórico del ser. Importancia de los Probióticos. ¿Que es el Asma?. Finding Life: 4-5 kgs en 10 días. Tratamiento laser antitabaco. Remodela tú figura. ENTREVISTA Dr. Emeterio Orduña. El Estrés de los estudiantes sin rostro. Alimentarnos al ritmo de la primavera. Actividad Física acuática y tercera edad. Adolecencia, Trazando un mapa existencial en el dolor de la separación. Fases de la respuesta sexual humana II. Biiosystem Lifestyle R-evolution. A veces el problema no es solo el peso. CULTURA Debate: La Propiedad Intelectual. Machu Picchu, La vieja montaña de los andes. Hilos invisibles y pozos fantasmas. El buen uso de internet para vender más. Espacio con Arte. CONCIENCIA Aries, primera luna llena mayor. Hacia el mundo virtual. Feng Shui, reflexiones prácticas. Viajes solidarios. El llamado Ancestral. El Rebirthing o renacimiento. Vamos a jugar por Africa. Astenia primaveral. Meditacion, volando los cielos interiores. Tarot, El Mago o El Aprendiz. Dr. Edward Bach, El descubridor de la Terapia Floral. Hijos Sanos y Felices. Metafísica, Las esferas del ser III. SECCIONES Agenda. Directorio. www.revistaplural.es

Mermeladas caseras Mermelada endulzada a base de Sucralosa, la cual la hace recomendable para diabéticos. Mickelsen fabrica más de 100 tipos de Delikatessen. Se producen en pequeñas partidas para obtener el equilibrio perfecto entre sabor, textura y color, sin agregar colorantes ni saborizantes. Cada envase es cuidadosamente inspeccionado y etiquetado a mano para entregar una fina presentación. www.rinconnatural.cl

Restaurante Duke El Restaurante Duke en Santa Catalina ofrece platos sorprendentes y abundantes, elaborados por el equipo de cocina internacional siempre con la mejor materia prima, a precios asequibles y en un ambiente desenfadado y acogedor decorado al verdadero estilo surf. Lo único que faltan son las olas. Lunes - Viernes Mediodia: 13:00-16:00 Tarde : 19:30-23:00 Direccion: C/Soler 36, Santa Catalina (justo mercado)

Aceite de oliva OLI SOLIVELLAS Aceite de olivas Extra Virgenes Ctra. Vella de Pollenza, Alcudia. Tel. 971 545 722 / 617 068 822 Fax: 971 545 722 info@olisolivellas.com www.olisolivellas.com 6

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Pañales Ecológicos

Antiguamente la única alternativa era usar pañales de gasa cuadrados, hoy en día hay muchos tipos distintos de pañales de tela, que varían en las formas, tamaños, materiales, etc. Por esta razón se hace necesario una guía que detalle cómo son ahora los pañales y cómo se usan. www.panalesecologicos.com Tel. 34 + 952 878 126

Colgantes ¿Qué es Pyrolet ®? Es la protección óptima y perfecta, frente a las diversas radiaciones electromagnéticas, contenida en un exclusivo colgante. www.pyrolet.com Tel. 639 239 003

Miel La miel es una sustancia elaborada por las abejas a partir del néctar de las flores en las que liban. Néctar que deshidratan para evitar fermentaciones. Existe también miel como el de la encina, cuya procedencia no es el néctar de las flores sino las secreciones de algunas plantas. Las abejas la depositan en las celdillas de los panales que después sellan para su almacenamiento. La miel es junto al polen el alimento cotidiano de toda la colonia. www.mielnatural.net

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Bienestar_Medicina Holística

El Organismo

calórico del Ser, el Silicio y el Corazón.

Cual es la fuerza que realiza o da el sentimiento de identidad, el equilibrio entre el centro y la circunstancia, entre el mundo de los sentidos y las representaciones, entre la simpatía y la antipatía? Es la instancia con la cual nos identificamos y que es capaz de sintonizar y buscar lazos entre lo que llamamos la individualidad y el entorno natural-humano. Una de las características de lo que llamamos yo és el impulso hacia el conocimiento de la relación existencial de todas las cosas a través de las relaciones conceptuales a las que se llega mediante el acto dinámico del pensar.

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Dr. Felip Ramis Homeópata Acupuntor

El pensar és de hecho una realización del propio yo mediante la cual es posible liberarse de la incertidumbre, el miedo, la duda y establecer una relación pacífica con el mundo del entorno. Todo lo anterior es posible ya que és a traves de nuestro cuerpo que nos contraemos y dilatamos en inspiraciónexpiración, sístole-diástole, flujo y reflujo de concentración de sangre en el corazón pasando a través del metabolismo de las substancias que encontramos en el espacio intercelular o cosmos interior y que determinan la intimísima climatología afectiva.

En los fundamentos para el desarrollo del arte de curar, R. Steiner denomina organización del yo a un concepto movildinámico-rítmico que permite la aparición de la estructura espiritual del Ser y que se manifiesta ya en el desarrollo embrionario como una entidad que actúa desde la periferia a través del entorno envolvente de la placenta y del amnios. Por otro lado leemos... la presencia espiritual en el ser humano tiene efectos catabólicos destructores de vida. Cuando el espíritu actúa, la materia viva entra en una pequeña muerte que posibilita la vida consciente. Este hecho conduce a una paradoja, el yo capaz de dar forma embrionaria mediante el Silicio y también de destruir a través de la calor la vida biológica fiebre, inflamación. Desde la perspectiva de la antroposofia médica, la enfermedad és un transtorno entre las partes sensibles y las suprasensibles. En los fundamentos leemos.... durante la juventud las concentraciones máximas de Silicio se encuentran en los organos de los sentidos... cada órgano del cuerpo es además de su función, órgano de los sentidos. Si seguimos las indicaciones del autor sobre el organismo calórico, la actividad del yo y la calor, encontramos que en la sangre actua el yo como calor de voluntad y sobre este aspecto el corazón hace las funciones de órgano sensorial de la sangre. Para poder actuar en el plano físico, la organización del yo se sirve del proceso del Silicio. La imagen de lo que acabamos de relatar la encontramos en la mítica Penélope (la Odisea), que deshace durante la noche la parte que había tejido de dia. Es de día que el yo habita en el cuerpo y en la vida del cuerpo o cuerpo vital y de ahí viene la necesidad de dormir entendido como restauración del desgaste a que nos somete la actividad psíquica. Es en la fisiología del corazón entendido erroneamente por la fisiología mecanicista como bomba, donde encontramos la formación de calor más elevada de todo el cuerpo, a la vez que és el órgano que más oxígeno consume. Sobre estas

veladuras que nos ofrece la fisiología, la función cardíaca se revela también como órgano de los sentidos que posibilita el equilibrio energético entre la sangre venosa del hígado y el desgaste que le llega a través del sistema nervioso. La construcción del organismo a través de la nutrición es la condición para que de la polaridad de vida pueda nacer la vida de vigilia. Entre la parte física y la organización del yo se encuentran el psiquismo-sensibilidad; ( que actúa sobre el elemento aire,respiramos a razón de 24920 veces por día, las mismas respiraciones que años tiene el año platónico -y las fuerzas de vida o biología como elemento fluido- toda vitalidad-energía latente y patente viene del cuerpo etérico o vital. Es el Fedro de Platón donde encontramos que la energía latente és mayor que la latente, de otra manera no nos podríamos curar. En el reino vegetal encontramos en Arnica Montana concentraciones de silicio elevadas y que le atribuyen a la planta propiedades antiinflamatorias de conocida utilidad en traumatismos ya que acelera la “restitutio ad integrum”. Si consideramos lo anteriormente esbozado tendremos unos fundamentos que nos aproximan a las indicaciones terapéuticas del silicio: inflamaciones crónicas de los órganos de los sentidos, piel y mucosas: sinusitis, forúnculos, eccemas, neurodermitis, queloides, herpes,urticaria, prurito senil, otitis, blefaritis. Niños inapetentes, frioleros y desmineralizados, pueden presentar también aversión e intolerancia a la leche; fatigabilidad física e intelectual. En la Homeopatía relacional, Scholten relaciona el silicio o cuarzo - elemento básico de la arena, el cristal y el cemento, con la dificultad de encontrar equilibrio entre el dar y tomar en las relaciones. Son gente que se sienten que los demás se aprovechan de su debilidad y que pueden ir de víctimas. También saben utilizar a su familia para su propio interés. Pueden ser muy tímidos o forzadamente simpáticos o bien obstinados.

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Bienestar_Complementos

Importancia de los probióticos

Carlos Ruiz Laboratorio Nutergia www.nutergia.es

Trastornos funcionales intestinales La flora de fermentación que utiliza las fibras no digeridas como sustrato se encuentra a nivel del colon derecho. La flora de putrefacción se sitúa en el colon izquierdo y degrada las proteínas, lo que genera la producción de toxinas. Cambios alimentarios, tratamientos antibióticos, infecciones gastrointestinales pueden desequilibrar la flora intestinal, favoreciendo el desarrollo de la flora de putrefacción. Este desequilibrio origina problemas de tránsito, acelerado o lento, de hinchazones, gases, distensión abdominal y también interviene en el síndrome de colon irritable (IBS o Irritable Bowel Syndrome).

Estos trastornos funcionales intestinales son comunes y afectan a la calidad de vida. La flora tiende hacia una reducción de los lactobacillus y bifidobacterias a favor de clostridios y enterobacterias. Reequilibrar la flora intestinal Una flora equilibrada permite impedir el crecimiento de bacterias patógenas: se habla de efecto barrera. Los principales patógenos del colon son los clostridium, algunos bacteroides y las bacterias reductoras del azufre que producen toxinas. Regular los trastornos intestinales Fermentando las fibras no digeridas, los probióticos permiten aumentar la producción de AGCC (Acidos Grasos de Cadena Corta) que activan el peristaltismo intestinal y aceleran el tránsito. Un estudio sobre pacientes mayores estreñidos demuestra que el L.plantarum y el B. longum son capaces de aumentar el numero de evacuaciones y de mejorar los síntomas del estreñimiento después de 15 días de suplementación. L. plantarum y B. longum van a actuar en diferentes niveles en caso de IBS, reduciendo los gases producidos en el colon (disminución de clostridium y veillonella), regulando el tránsito y modulando la inmunidad y la inflamación (sensibilidad visceral). >

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Además L. plantarum y L. acidophilus permiten reducir el dolor del 49 % en los pacientes que sufren de IBS y los síntomas del 55 % después de 28 días de suplementación. Por otra parte, el LGG es eficaz en las diarreas infecciosas y las diarreas post-antibioterapia. Finalmente, una división insuficiente de la lactosa, en caso de carencia en lactasa, provoca episodios de gastro-enteritis agudos y/o de dolores abdominales recurrentes. Las cepas probióticas permiten la hidrólisis de la lactosa gracias a sus galactosidasas que permiten reencontrar un confort intestinal. Aspectos positivos para la Salud Las cepas que componen Ergyphilus ® Confort están implicadas en la síntesis de vitaminas (B8, B9, B12, K), ayudan a la digestión (lactosa, fermentación de fibras no digeridas a nivel intestinal) y refuerzan la impermeabilidad intestinal. Por otra parte, las bifidobacterias poseen beta-glucosidasas capaces de hidrolizar los glucósidos de isoflavonas en isoflavona aglicone para mejorar su biodisponibilidad Flora intestinal en los niños. Antes de nacer, el sistema intestinal de un bebe es estéril.

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Durante el parto se inicia su colonización por unos gérmenes que provienen de la flora vaginal de la madre y del entorno. Además, estudios recientes muestran que la leche maternal no es estéril, tal y como se pensaba, sino que aporta lactobacillus que, después de un mes de lactancia, sustituyen las bacterias inicialmente aportadas por la flora vaginal de la madre. Bajo la influencia de la fisiología intestinal y de la alimentación, las poblaciones bacterianas serán diferentes. Los niños lactantes desarrollan una flora dominada por las bifidobacterias mientras que los niños alimentados con leche maternizada (no maternal) tendrán una flora más variada (bacteroides, clostridium, estreptococos...) y menos rica en bifidobacterias. Se suelen observar menos infecciones y reacciones de tipo alérgicas en niños lactantes. Del mismo modo, sobrepeso y obesidad son menos frecuentes en los niños y adolescentes que tomaron lactancia materna. Efectivamente, la flora intestinal tiene un papel central gracias a la inhibición del crecimiento de los microorganismos patógenos, a la competición por los nutrientes y por la adhesión a las células epiteliales y a la modulación de la fisiología intestinal. Desarrollo de la flora intestinal Factores externos e internos tales como el entorno, la alimentación, el tipo de parto, los tratamientos medicamentosos…influyen en la implantación y el mantenimiento de la flora intestinal del niño.

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B.infantis es una de las primeras especies en colonizar el intestino de los bebes lactantes. Permitirá inhibir el crecimiento de las bacterias patógenas entrando en competencia con bacterias patógenas para la adhesión y para los nutrientes, acidificando el pH. Maduración de las defensas inmunes En el bebé, el tipo de bacterias que colonizan el intestino es muy importante para la maduración del sistema inmunitario ya que representa un estímulo para la respuesta inmune. Estudios realizados en bebés muestran que la ingestión de LGG permite prevenir la aparición del eczema atópico y del terreno alérgico. In vitro y en animales, el L.fermentum aislado de la leche materna, muestra también propiedades inmunomoduladoras sobre la respuesta inmunitaria innata y específica. Permite aumentar la capacidad fagocitaria de los leucocitos sanguíneos, aumentar las IgA, inmunoglobulinas protectoras, y las citoquinas Th1.

En el primer año de vida, la vía Th1 no es todavía funcional. Es la Th2 la que predomina. Un buen equilibrio de la flora intestinal debe orientar los linfocitos T helper hacia un fenotipo Th1, inhibiendo las reacciones alérgicas de tipo Th2. De ahí la importancia del buen desarrollo de la flora eubiótica en este periodo. Confort digestivo Lactobacillus y bifidobacterias son capaces de ayudar a la digestión de la lactosa, de regular el tránsito intestinal y de reducir los gases, y por lo tanto permiten mejorar el confort digestivo de los niños. El LGG tiene un interés en caso de diarreas agudas (con rotavirus) del bebé o del niño. En caso de tratamiento antibiótico, un suplemento en probióticos, en particular en LGG, permite limitar la alteración de la flora intestinal.

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Bienestar_Salud

¿Qué es el

asma?

El Asma una de las patologías crónicas y de por vida según la medicina que padece una gran parte de la población. El Asma se produce debido a una reacción violenta de bloqueo de nuestros pulmones, en respuesta a agentes tanto internos como externos, provocando una constricción de los alvéolos y bronquiolos, impidiendo la normal función de los pulmones. Los agentes externos pueden ser el polen, los cambios climáticos húmedos y fríos, otro factor muy a tener en cuenta es el emocional, situaciones de nervios y estrés, ante estas situaciones se produce un bloqueo del diafragma músculo que impulsa el proceso respiratorio, la alimentación también influye ya que determinadas moléculas que no sean digeridas traspasaran la barrera intestinal de forma no correcta convirtiéndose en un alérgeno, una de las proteínas que provoca esta reacción es la proteína de la leche, y el factor más importante son las infecciones crónicas que pasan desapercibidas en las analíticas, como pueden ser bacterias, virus, hongos, amebas y parásitos, estos van a provocar una toxemia continua en el organismo que saturará al organismo. Esta respuesta de bloqueo tan violenta producida por la saturación del organismo de los asmáticos que reacciona de una manera desmedida frente a esos agentes que a otras personas no les afectarían. Pongamos a dos personas una de ellas asmática y la otra no, frente a la misma situación una exposición a el polen o polvo, mientras que el asmático con un pequeña cantidad tendría una respuesta de bloqueo el sano necesitaría una cantidad de polen o polvo muy superior para que tuviera las mismas molestias que el asmático , esto se debe a que el organismo del asmático se encuentra

intoxicado, ese agente externo seria como la gota que colma el vaso, cuando en realidad es el agente interno el que favorece esa saturación, pero el asmático culparía únicamente al factor externo al no ser consciente del factor interno. Los pulmones se dividen en 2 cavidades el pulmón derecho y 3 cavidades el pulmón izquierdo, y una superficie en forma de pliegues llamados cilios que son las que estarán en contacto contacto con el oxigeno el cual pasará a la sangre. Si estirásemos estos pliegues ocuparían la extensión de un campo de fútbol, ya que nuestro organismo necesita gran aporte de oxígeno de ahí la necesidad vital, y la angustia del asmático al no poder recibir ese aporte tan básico para la vida. El ser humano es un todo, alma cuerpo y mente, y como sentenció Hipócrates somos lo que comemos, una mente enferma enfermara un cuerpo, y un alma desequilibrada lo desequilibrara todo. Cualquiera que trate de mejorar una parte enferma sin tener en cuenta las otras tendrá mas probabilidades de fracasar, ya que ese desequilibrio favorecerá un mal funcionamiento del organismo, y una indefensión de éste frente a los agentes tanto externos como internos.

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Bienestar_Medicina Nutricional

4-5 kgs en 10 días

sin pasar hambre y con salud.

Dra. Carrasco Hortal Col Nº 4916. Méd. Estética Nutrición Medicina Antiaging

El método EURODIET es un programa estructurado en 4 fases. La doctora le indica un programa de fácil realización alternando las fases teniendo en cuenta sus objetivos, gustos, necesidades sociales y profesionales. Se trata de un programa de seguimiento médico que le asegura buenos resultados (la estadística de pérdida de kilos en pacientes Finding Life es de 4-5kgs en la 1ª fase (10 días), 2-3kgs en la 2ª fase (20 días) y 2kgs en la 3ª fase (10 días) y mantenimiento en la 4ª fase). Fase I. – Nutrición Proteínica - Examen clínico y control bioquímico. - Periodo de 10 días. - Le asegura un adelgazamiento rápido por la pérdida de peso. Basado en la ingesta casi exclusiva de proteínas de alto valor biológico y merced al efecto superior del apetito, desde los primeros días y al efecto vigorizante de los cuerpos cetónicos producidas por el organismo, resulta fácil de realizar. - Pérdida de peso: aprox. 4-5kgs Fase II. – Nutrición Selectiva - Periodo de 20 días. - Esta fase es más flexible y se adapta a sus compromisos sociales, dado que incluye una “verdadera comida” mante niendo la proporción necesaria de proteínas que permiten un buen adelgazamiento y que evitan el cansancio y la irritabilidad. - Pérdida de peso: aprox. 2-3kgs

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Fase III. – Nutrición Gradual - Reintroducción de carbohidratos. - Periodo de 10 días. - Esta fase esencial del método, facilita la estabilización del peso. Se introducen gradualmente los carbohidratos asocia dos a un plan alimentario personalizado y adaptado a cada persona. Gradualmente se le lleva a una alimentación balanceada y es importante aquí incrementar su ejercicio físico. - Pérdida de peso: aprox. 2kgs Fase IV. – Nutrición Balanceada - Mantenimiento. - Ya ha alcanzado su objetivo: ha logrado perder peso y deberá seguir un tratamiento de apoyo y consejos nu tricionales y control para mantener los resultados a través del tiempo.Se le pueden facilitar tratamientos puntuales para compensar posibles “excesos”.

Productos Ofrecen una gran variedad para obtener una motivación por parte del paciente. Gran variedad de sabores y texturas. - Desayuno: Cereales con chocolate, magdalenas con chocolate, brownies, cereales, barritas, mini barritas de coco, etc. - Media mañana: bebidas frías - Media tarde: barritas de variedad de sabores, tartitas de manzana, gofries, batidos, flanes - Comida, cena: tortillas (4 quesos, jamón, a las finas hierbas), crepes, pasta, cremas, sopas, puré de patatas, comidas preparadas

Una fuente de verduras a la plancha (tomate, judías verdes, repollitos de Bruselas). Merienda: 1 bebida fría EURODIET o 1 mini barrita de coco Cena: 1 tortilla EURODIET de 4 quesos + endibias con espinacas. … y cada día vamos variando. Si no come o cena en casa sustituiríamos la pasta o la tortilla por una barrita y sólo pediría ensaladas o plato de verduras en el restaurante. Adelantamos la promoción para que se la vayan “estudiando”.

Ejemplo de 1 día en la Fase I. Desayuno: 1 café + 1 magdalena con chocolate EURODIET Almuerzo: Pasta EURODIET con tomate triturado natural + champiñones a la plancha. Ensalada variada natural con lechuga, pimientos, rábanos, berenjenas.

Fase I. Fase II. Fase III. EURODIET 450 € 400 € 350 € ¡Un saludo y ánimo si deciden empezarla con nosotros! Finding Life Jaime III, 3, entresuelo 07012 Palma de Mallorca Telf +34 971213754 +34 618033287 +34 669695112

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Bienestar_Medicina Holística

Tratamiento laser antitabaco

Luis Maciá Cabral Experto en Medicina Tradicional China.

¿Te has planteado dejar de fumar? ¿Conoces realmente los compuestos del cigarrillo? ¿Quieres dejarlo con un mínimo esfuerzo? ¿Te han dicho porqué cuesta tanto dejarlo? Lee Atentamente y decide tú mismo… ¡ Podemos ayudarte ! El cigarrillo y el tabaquismo: Información sobre sus componentes Al pensar en los grandes esfuerzos que tiene que realizar una marca comercial para superar los controles de sanidad e introducir un producto de consumo en el mercado, cabe preguntarse lo siguiente: ¿Acaso el tabaco SÍ los ha pasado y ha sido declarado “APTO” para el consumo? ¿Cómo puede ser el tabaco un producto legal? 18

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Está claro que a los gobernantes no les importa si el fumador y los que están junto a él pueden desarrollar graves enfermedades, o hasta morir, si a cambio se recauda a lo grande mediante los enormes impuestos que lo gravan. Es evidente que muy pocos fumadores conocen la verdad sobre este veneno. El tabaco no es solamente un producto caro de consumir, sino que también es altamente tóxico y con frecuencia mortal. Hasta ahora se conocen 300 sustancias químicas diferentes que se transforman en 4800 en el humo que procede de la combustión, 69 de ellas claramente cancerígenas. En un 90% se trata de gases invisibles que aportan al organismo sustancias como: -Nicotina. Es su principal ingrediente, es un alcaloide que se encuentra únicamente es esta planta. Es la sustancia química que condiciona la reacción fisiológica específica sobre el organismo del fumador. Es una droga psicoactiva que produce adicción. La Adicción por su parte, es una enfermedad que presenta alteraciones neuroquímicas en el cerebro y alteraciones en el comportamiento. El cerebro posee receptores nicotínicos que al relacionarse con la nicotina reciben un mensaje que guardarán en su estructura química. Así, posteriormente cuando se entre nuevamente en contacto con la sustancia, se desplegará el mensaje aprendido. De aquí se deriva su poder adictivo.

En el cerebro de los fumadores, el número de receptores a la nicotina se incrementa de un 100 a un 300% en comparación con los no fumadores. La nicotina se une a los receptores para la nicotina en el cerebro y estimula la liberación de dopamina elevando los niveles de esta, ambos hechos relacionados con mayor abuso de drogas. El aspirar el humo de un cigarrillo hace que en siete segundos llegue la nicotina al cerebro y allí activa un complejo mecanismo de mensajes químicos y neurobiológicos al tocar el circuito de recompensa, donde se generan sensaciones de placer y alerta, siendo su zona básica el Núcleo Accumbens y su principal neurotransmisor la dopamina. -Alquitrán. Es la sustancia oscura y pegajosa que mancha los dientes y dedos de los fumadores. Se adhiere a los pulmones dificultando la respiración e impidiendo su normal flujo de mucosa y limpieza de los mismos. Provoca cambios celulares facilitando la aparición y desarrollo de algunos canceres. -Monóxido de carbono. Gas sumamente tóxico que compite con el oxígeno por la hemoglobina formando la carboxihemoglobina e impidiendo el transporte de oxígeno a nuestras células. Por otra parte y con el fin de multiplicar LOS EFECTOS DE LA ADICCION, el cigarro es adulterado por los fabricantes mediante sustancias potenciadoras como. -Amoníaco. Aumenta el pH del humo, potenciando el efecto de la nicotina al hacer que esta sea absorbida más rápidamente por el organismo. -Piridina. Actúa como un depresor del sistema nervioso central, potenciando la adicción. -Azúcar. Es el aditivo más común del tabaco. Al arder produce acetaldehído, que refuerza el efecto adictivo de la nicotina. -Cacao. Contiene teobromina. Esta sustancia dilata las vías respiratorias haciendo que el fumador respire con mayor profundidad e ingiriendo mayor cantidad de humo y nicotina en cada calada. -Regaliz. Otro broncodilatador que posibilita aspirar una mayor cantidad de humo y nicotina.

El tabaco posee además sustancias claramente cancerígenas y tóxicas entre las que destacan: Benceno, 2-Naftilamina, 4-Aminopifenil, Níquel, Polonio, Formaldehído, Hidrazida, Benzopireno, Anilina, Cadmio, Acroleína, Amonio, Oxido de Nitrógeno, Butano, DDT, Plomo, Pireno, etc… El tabaco también posee una intensa radiactividad producida por las radiaciones alfa emitidas por los isótopos Polonio 210 y Plomo 210 que se encuentran en las hojas y en humo del tabaco. El Polonio 210 proviene de los fertilizantes fosfatados que se utilizan en las plantaciones de tabaco y que es absorbido por las raíces y acumulado en las hojas; persiste en el proceso de secado e industrialización y al fumar queda atrapado en la mucosa bronquial. Un fumador de 30 o más cigarrillos por día recibe en los bronquios 400 rads de radiaciones alfa por año. Al ser un elemento radiactivo que produce mutaciones genéticas, está relacionado con el cáncer de pulmón. ¿Cómo afecta el cigarrillo a la salud? Los diferentes venenos del cigarrillo afectan a todo el cuerpo. El humo del cigarrillo contiene más de 4.800 sustancias químicas dañinas y estas pueden producir; - Riesgo de muerte prematura. - Riesgo de cáncer pulmonar, enfisema y bronquitis. - Riesgo de enfermedad coronaria. - Disminuye la fertilidad y la potencia sexual. - Aumenta en 5 veces la probabilidad de desarrollar más arrugas y decoloración de la piel. - Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). - Cáncer esofágico. - Debilita el sistema inmunológico y lo hace más susceptible a las tumoraciones. - Derrame cerebral. - Degeneración macular. - Osteoporosis. - Dolores crónicos . - Adicción a la nicotina. - Manchas y Caries dental. - Cansancio y dolores de Cabeza. Se ha demostrado que una vez se deja de fumar y transcurrido un tiempo (entre 1 y 15 años), el riesgo de padecer alguna de estas enfermedades disminuye progresivamente hasta alcanzar porcentajes idénticos a los de los no fumadores. >

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Bienestar_Medicina Holística

Tratamiento laser antitabaco

La terapia antitabaco con LÁSER DE ÚLTIMA GENERACIÓN, produce una fotobioestimulación en determinadas terminaciones nerviosas de nuestra piel, provocando en la persona una secreción de endorfinas, una hormona endógena, que tiene una función analgésica y sedante, que está asociada a la llegada de la nicotina al cerebro y que al segregarse produce una notable disminución del deseo y las ganas de fumar.

¿Es doloroso el tratamiento? No, es totalmente indoloro. No se nota nada su aplicación. Al contrario, es muy relajante y placentero.

¿Cómo se hace? Se aplica el láser en determinados puntos que tenemos en la piel y así se consigue la segregación de endorfinas.

¿Qué son las endorfinas? Son unas hormonas que el cuerpo segrega de forma natural y sirven para reducir la ansiedad, relajar y producir una sensación placentera.

¿Cogeré peso al dejar de fumar? Lo normal es que no, ya que al elevar los niveles de endorfinas y reducir la ansiedad, no sustituyes la comida por el tabaco. Incluso hay personas que adelgazan porque al quitarles la ansiedad, si comían compulsivamente, dejan de hacerlo. También es cierto que al dejar de fumar el cuerpo quema menos calorías por el efecto de ralentizarse el metabolismo, pero haciendo algo de ejercicio y una dieta equilibrada no es posible que suceda.

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¿Tengo que tomar algún medicamento? No. Solamente recomendamos tomar algunas vitaminas y minerales.

¿Podré conseguirlo yo? Dejar de fumar es un proceso personal que cada fumador tiene que vivir hasta que consiga dejar el tabaco. El porcentaje de éxito comprobado es mayor del 90%. Nosotros atenderemos tu caso de una forma individualizada, si necesitas más sesiones, te las daremos, y si volvieras a recaer, tendrías otro tratamiento gratuito dentro del año.

¿Qué pasa si fumo después de haber hecho el tratamiento? Está demostrado que un cigarrillo es suficiente para recaer. Somos adictos a la nicotina de por vida, únicamente que la adicción la tenemos latente en nuestro cerebro.

¿Lo pueden hacer las embarazadas? Sí, la terapia es totalmente natural y no tiene contraindicaciones de ningún tipo al tratarse de un láser de infrarrojos de baja potencia.

Bienestar_Médicina Estética

remodela tu figura Este procedimiento se realiza en una sola sesión de tres fases:

Dr. Alberto Morano Clínica Doctor Morano

Tecnología de última generación. Pierda grasa de una manera definitiva y sin cirugía. La técnica LIPOLÁSER remodela la figura eliminando de manera permanente la grasa localizada y eliminando la flacidez de la silueta en una sola sesión de corta duración. Esta técnica no quirúrgica mínimamente invasiva, consigue los mismos resultados que una liposucción tradicional de manera menos traumática, prácticamente sin dolor. No requiere ingreso hospitalario, se realiza mediante anestesia local y la reincorporación al trabajo o a la vida cotidiana es inmediata. Lo realmente innovador de esta técnica es la posibilidad de tratar la flacidez de zonas tan delicadas como la cara interna del muslo, los brazos, la papada, rodillas etc.., produciendo una gran retracción del tejido.

1ª fase:

Lipólisis o disolución de la grasa.

2ª fase:

Aspiración y eliminación de la grasa.

3ª fase:

Retracción de la piel.

La tercera fase supone una innovación y un avance con respecto a otra técnicas de remodelado de la figura, dando lugar a una pérdida del volumen localizado, atenuando la celulitis, eliminando la flacidez y el descolgamiento de la piel. Las zonas principales de tratamiento con lipoláser son: . ABDOMEN, FLANCOS . CARTUCHERAS, BANANAS . CARA INTERNA DEL MUSLO, RODILLAS . BRAZOS, PAPADA . ESPALDA. www.revistaplural.es

Bienestar_Actividad Física

Plataforma Vibratoria ¿qué es y para qué sirve?

La plataforma vibratoria es una máquina para ejercicio de vibración de alta calidad, que impulsa un nuevo concepto en soluciones de bienestar para personas de todas las edades, estilos de vida y capacidades físicas. Son increíbles los beneficios que se obtienen al incorporar el entrenamiento con plataforma vibratoria a la rutina habitual, tanto si se trata de una deportista de alto nivel profesional, un aficionado del acondicionamiento físico o un usuario normal. No sólo vemos estos beneficios en los resultados de las investigaciones independientes, sino también en los testimonios de nuestra gran cantidad de usuarios. Tómese un momento para leer sobre los beneficios maravillosos para el cuerpo y la salud que brindan las plataformas vibratorias. ¿CÓMO ACTÚAN Y QUIÉN PUEDE UTILIZAR PLATAFORMAS VIBRATORIAS? Las plataformas vibratorias son dispositivos de vibración que crean inestabilidad y movimiento en el cuerpo (aceleration training) y con ello la persona tiene que ejercer una fuerza muscular para mantener el equilibrio, utilizando el 100% de los grupos musculares. Es un sistema ideal para aquellas mujeres y hombres que no tienen mucha disponibilidad de tiempo para ir al GYM. La plataforma vibratoria trabaja por medio de movimiento vibratorio y sólo son necesarios 15 minutos de 2 a 3 veces por semana. La maquinaria y el sistema de las plataformas vibratorias lo hacen ideal para aquellas personas que padecen osteoporosis leve o moderada y no pueden realizar trabajo físico, para aquellas que tienen parkinson, disminución de la coordinación o debilidad muscular. Además, pueden realizarlo las personas que padecen artritis o esclerosis múltiple. Los cambios corporales más notorios que nos deja power plate son el aumento de fuerza y tonificación en piernas, abdomen, brazos y glúteos, haciendo que disminuya también la celulitis y acabar con la flaccidez. Muchas celebridades como por ejemplo Madonna, Nadal, Pau Gasol, Clint Eastwood, etc., las utilizan para su entrenamiento personal. 22

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INVESTIGACIONES Una nueva investigación presentada en el 17° Congreso Europeo sobre Obesidad (ECO) sugiere que el ejercicio realizado en las plataformas vibratorias en conjunción con una dieta saludable puede ayudar a la gente a perder peso y retirar la grasa perjudicial del vientre. El estudio realizado en la Universidad de Amberes, Bélgica, encontró que las personas con sobrepeso u obesidad que se comprometieron a hacer ejercicios regularmente mediante plataformas vibratorias, tuvieron más éxito a largo plazo con la pérdida de peso y la liberación visceral o la grasa del vientre (que está asociada con una susceptibilidad mayor a las condiciones tales como enfermedades del corazón, diabetes y derrames cerebrales), que las que combinaron una dieta con una rutina de ejercicios más convencionales o que aquellas que simplemente se pusieron a dieta. El estudio fue realizado durante un período de seis meses, después de lo cual los sujetos regresaron a sus vidas cotidianas y han informado de nuevas pruebas a los 12 meses.

En términos de pérdida de peso: El grupo de plataformas vibratorias perdió un 11 % de su peso corporal y mantuvo una perdida de 10,5 %. La dieta y el grupo de fitness convencional perdió el 7 %y mantuvo una pérdida del 6,9 %. El grupo de sólo dieta perdió 6 %, y mantiene a menos de 5 %. Aún más prometedor fue la reducción de la grasa visceral: El grupo plataformas vibratorias perdió 47,8 centímetros y mantuvo una pérdida de 47,7 centímetros. La dieta y el grupo de fítness convencional perdieron sólo 17,6 centímetros, y mantuvieron sólo un 1,6 centímetros El grupo de sólo dieta perdió 24,3 centímetros y mantuvieron sólo el 7,5 centímetros. “Estamos muy animados por los resultados de este estudio, especialmente en términos de reducción de la grasa visceral”, dijo Guss Van Der Meer, fundador de las plataformas vibratorias Power Plate. “La obesidad es una preocupación importante tanto en los Estados Unidos cuanto en todo el mundo y estamos emocionados de que Power Plate puede proporcionar una forma de ejercicio de bajo impacto para ayudar a las personas a perder peso y la grasa del vientre”.

BENEFICIOS: En Fitness y entrenamientos: Mejora el tono muscular. Incrementa la elasticidad. Mejora la fuerza corporal. En tratamientos Médico-estéticos: Ayuda a perder peso. Reafirma zonas claves. Ayuda a reducir la celulitis. Mejora la calidad de la piel. Incrementa la producción de hormonas regenerativas. En Medicina Preventiva: Incrementa el riego sanguíneo. Mejora la postura corporal. Reduce la producción de las hormonas del estrés. Ayuda a la perdida de la grasa visceral. En la práctica deportiva: Incrementa el rendimiento. Aumenta la fuerza máxima. Sube el nivel de hormonas de crecimiento. Centro Wutan

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entrevista

Dr. Emeterio Orduña. En sus inicios, allá por los años noventa, organizó la cirugía ambulatoria de la catarata en el pabellón C del Hospital Son Dureta realizando más de 5.000 cirugías mediante la técnica de Facoemulsificación, lo cual supuso un paso importantísimo en la rehabilitación visual de los pacientes con cataratas.

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Emeterio

Entrevista

Transmite esa humanidad que parece imprescindible cuando nos ponemos en manos de alguien para que nos cure un problema de los ojos. Dice que “la visión es el sentido que más nos horroriza perder” y es muy probable que tenga razón. Tal vez por ello estemos de suerte cuando afirma con insistencia que los profesionales de la oftalmología, en Mallorca, están al nivel de los mejores del mundo. Entregado a su profesión como jefe del Servicio de Oftalmología del Hospital Son Llátzer y director de la Unidad Oftalmológica Balear, en la Clínica Palma Planas, el Dr. Emeterio Orduña, en sus inicios, allá por los años noventa, organizó la cirugía ambulatoria de la catarata en el pabellón C del Hospital Son Dureta -realizando más de 5.000 cirugías mediante la técnica de Facoemulsificación-, lo cual supuso un paso importantísimo en la rehabilitación visual de los pacientes con cataratas. Hoy, el Dr. Orduña goza de un gran prestigio tanto en las islas cuanto en el resto de España.

Doctor Emeterio Orduña, ¿puede señalarnos aquello que considera irrenunciable, lo esencial, a la hora de desarrollar su labor profesional? Sin duda, ponerse en el lugar del paciente, saber lo que siente y cómo se encontrará una vez tratado. Se trata de poner todos los medios que tengamos a nuestro alcance para ofrecer las mejores soluciones a los problemas. Esto es lo que realmente entiendo como calidad asistencial. Sin embargo, hoy se tiende a dar más importancia a cuanto rodea al acto médico que al acto médico en sí mismo, convirtiendo las clínicas médicas en máquinas de venta de productos, como unos grandes almacenes. ¿Cómo considera que debe ser el trato con personas que padecen un grave problema de visión? ¿Qué importancia le otorga a la relación médico- paciente basada en la cercanía, en el afecto, en la comprensión de las consecuencias del problema desde el punto de vista del enfermo? Viene enlazada con el primer punto de la pregunta anterior. Cuando nos planteamos un tratamiento siempre debemos pensar en si vamos a ayudar a nuestro paciente, hablar con él sobre sus expectativas y preguntarnos si ese mismo tratamiento lo aplicaríamos en nosotros mismos. Además si nos planteamos un tratamiento quirúrgico debemos pensar, antes de aplicarlo, si vamos a tener posibilidad de soluciona-

Orduña

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Entrevista

rlo en caso de que no sea satisfactorio y anteponer el “Primus non nocere” (“La medicina para curar lo primero que tiene que hacer es no dañar”; Hipócrates) a cualquier otra consideración. ¿Qué tipo de controles o prevención deben hacerse en un niño? La prevención en los niños pasa por exámenes con su oftalmólogo, siempre antes de los 3 años, y, desde luego, si se nota algo extraño consultarlo inmediatamente. El niño no es consciente de si ve bien con los dos ojos y hasta los 6-7 años está desarrollando su visión, así, cualquier alteración puede provocar uno ojo ambliope, conocido coloquialmente como ojo vago, que sólo se podrá solucionar antes de los 6 años. Retrocedamos un poco, ¿cuándo y por qué se le ocurre al joven Emeterio convertirse en el Dr. Orduña? Es difícil saber los motivos, pero sin duda fue vocacional. Desde niño siempre me incliné por las ciencias, la química, la biología; hice un pequeño laboratorio en casa y me gustaba experimentar con los productos que conseguía de juegos de química. Recuerdo un microscopio de espejos, desechado por mi padre de su laboratorio de análisis clínicos, con el que observaba gotas de agua, insectos, larvas y todo lo que se ponía a mi alcance. Supongo que la influencia de la familia, en la que además de mi padre había 5 médicos y varios hermanos que ya estudiaban medicina, hizo el resto. Ahora que es un oftalmólogo reputado, con una gran experiencia en la profesión, ¿cómo resumiría lo andado y lo que queda por andar? Desde que realicé mi formación como especialista mediante la vía MIR en la cátedra de Oftalmología de la Universidad de Santiago de Compostela, donde tuve el apoyo de la totalidad

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de los oftalmólogos que nos formaban, inculcándome el principio de mejora constante en la formación oftalmológica, llevo conmigo la inquietud profesional por mantenerme al día en todos los avances, con el ánimo de incorporarlos a mi practica profesional , compartiendo conocimientos entre colegas y compañeros, para ofrecer los mas avanzados medios de diagnóstico y tratamiento de las enfermedades oculares de nuestros pacientes. Por ello, mantengo mi formación a través de congresos nacionales e internacionales principalmente de la Academia Americana y la Sociedad Europea, y a ellos acudo todos los años mediante estancias en centros donde se realizan los últimos avances oftalmológicos, que luego puedo aplicar si considero que aportan beneficio a mis pacientes. ¿Podría hablarnos del caso que ha dejado más satisfecho al doctor Orduña? No sé, sería fácil referirme a algunos en concreto, pero siempre tendería al último caso en el que he aplicado con éxito una técnica novedosa, como puede ser el transplante de endotelio, técnica que he implementado hace un año y que da unos resultados magníficos, pero realmente es en el día a día donde disfruto de la cirugía; por poner un ejemplo, una catarata o un glaucoma y ver que mis pacientes no han tenido ningún problema, y, cuando los hay, poder resolverlos adecuadamente. Sin embargo, de lo que quizás esté más orgulloso es de la implantación, hace ya más de 15 años, de la técnica actual en cirugía de catarata que se llama facoemulsificación, asunto en el que apoyé a bastantes oftalmólogos de Baleares y algunos de España en su aprendizaje. ¿Dónde sitúa a España y, concretamente, a Mallorca respecto de los países que forman la avanzadilla en la especialidad oftalmológica? En España tendemos a autodesprestigiarnos y tenemos un complejo de inferioridad que nos lleva a pensar que todo lo que hay fuera de nuestras fronteras es mejor, sin embargo, y

Entrevista

voy a hablar sólo de lo que conozco, es decir, de oftalmología, tenemos un nivel al menos igual que los países de nuestro entorno. Implementamos rápidamente las técnicas y tecnologías más novedosas que observamos en los congresos internacionales, donde los oftalmólogos españoles participamos muy activamente, por lo que puedo decir que la oftalmología española está entre las mejores del mundo. ¿Nos cuidamos la vista lo suficiente? ¿Qué deberíamos hacer para alargar la vida de los ojos? Yo creo que la vista es un órgano sensorial que percibimos como el más importante, y siempre pensamos que lo último que desearíamos que nos ocurriese sería quedarnos ciegos, por ello debemos acudir a consulta periódicamente. Utilizar protección ocular adecuada, la moda de las gafas de sol ayuda al proporcionarnos una protección adecuada de la radiación solar; obviamente, si son de calidad, nadar con gafas, sobre todo en piscinas ya que el contacto directo del agua con los ojos, expone a infecciones o causticaciones químicas. Cuando realizamos tareas de visión próxima, como lectura, ordenadores, etc., levantar la mirada frecuentemente, si es posible mirar por una ventana para relajar la acomodación, intentando evitar la fatiga ocular. Por supuesto llevar la corrección óptica adecuada en sus gafas. Doctor, ¿los problemas oftalmológicos se dan más en unas capas sociales que en otras? Bueno, la falta de prevención en las capas más bajas puede provocar una incidencia mayor de ambliopía funcional (el ojo vago mencionado anteriormente), glaucomas avanzados, pero la calidad asistencial hace que cada vez sea menos frecuente. Con la emigración aparecen algunas patologías propias de esos climas o más graves como es el Pterigium, que si bien existe en el clima mediterráneo, en esos países tiene mayor agresividad y gravedad.

¿En qué gremios se dan más casos de trabajadores con problemas oculares? Sin duda aquellos expuestos a la Radiación UV o solar en exceso, como serian soldadores, trabajadores de centros de estética que utilizan esta radiación, trabajadores de las playas o al aire libre, como agricultores, etc., los cuales siempre deben utilizar una protección adecuada. Hablemos un poco más del imprescindible ordenador, ¿es pernicioso para la vista? Con los ordenadores, en mi opinión, hay una certeza popular de que estropean la vista, pero no es verdad, aunque es cierto que pueden empeorar síntomas de ojo seco, como la sequedad, y aumentar ligeramente la miopía, pero es por exceso de fijación en visión próxima, como ocurre con la lectura o con trabajos de precisión. Si a esto unimos la sequedad ambiente que provoca el aire acondicionado o calefacción, que disfrutamos en los interiores, nos puede provocar sensación de cansancio y arenilla en los ojos y empeorar situaciones de falta de lágrima. Para mejorarlo debemos utilizar frecuentemente lágrimas artificiales y aumentar conscientemente la frecuencia del parpadeo; como he dicho antes, mirar por una ventana o a lo lejos para relajar la acomodación. Y, por supuesto, no hay que olvidarse de trabajar con la corrección óptica adecuada. En todo caso, ¿cuáles son los agentes más perjudiciales para la visión? Sin duda, ya lo he comentado, la radiación UV presente en el sol, y los ambientes secos o ventosos. La sequedad que induce el aire acondicionado tampoco ayuda a mantener en nuestros ojos el grado de humedad necesario aportado por la lágrima y, si ésta es deficitaria, podría provocar alteraciones en la capa superficial del ojo.

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Entrevista

Ambiente con exceso de polvo, humos, vapores o diversos alergenos (mantas, alfombras…) pueden agravar procesos alérgicos o de sequedad ocular. Refiriéndonos a los avances en oftalmología, ¿cuáles han sido, en su opinión, los logros más relevantes? Ha habido tantos. La cirugía de la catarata por Facoemulsificación e implante de lentes intraoculares, ha permitido una recuperación visual rapidísima y de muy alta calidad, sin ingreso hospitalario, sin afectar al estado general del paciente, generalmente de edad. La cirugía refractiva ya sea con los modernos equipos de Láser o implante de Lentes intraoculares. Más recientemente el tratamiento de la Degeneración macular asociada a la edad, primera causa de ceguera en países desarrollados, con inyecciones intraoculares. Ahora estamos desarrollando nuevas técnicas de transplante de cornea, con mínima invasión, cambiando solo la capa alterada, y respetando la capa sana del ojo receptor, cuyos resultados serán también espectaculares. A corto, medio y largo plazo,

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¿Dónde vaticina que llegará la oftalmología? Es muy difícil saberlo, lo que si es seguro es que dentro de 20 años seguiremos sorprendidos de lo rápido que ha evolucionado la oftalmología y como se tratan enfermedades a las que hoy no tenemos respuesta, una de ellas será seguramente la Degeneración Macular Asociada a la Edad en su forma atrófica. Otro reto que se plantea a corto plazo y que creo que se conseguirá es la corrección de presbicia. Hablando de gafas ¿no cree usted que, debido a los avances en cirugía refractiva, cada día tendrán menos utilidad? Es posible, pero no será a corto plazo y con la cirugía refractiva actual, piense que las personas cambiamos constantemente, crecemos, maduramos y envejecemos y eso ocurre también en los ojos e implica cambios en la graduación que no son evitables con la cirugía refractiva. Por ello no debemos operar a niños pues no han completado su desarrollo, y sus dioptrías cambian con el crecimiento. Ha sido un placer conversar con usted, Doctor Orduña. ¿Quiere añadir algo más? Bueno, quizás transmitir que la oftalmología en Mallorca tiene un alto nivel técnico y de profesionales equiparables al de otras regiones de Europa y del mundo.

Bienestar_ Receta

Ensalada Las ensaladas son una parte esencial de nuestra alimentación. La gran variedad de vegetales que se cultivan todo el año y las posibles combinaciones de frutas, se prestan para tener una amplia gama de posibilidades. ENSALADA PRIMAVERA Preparación: En mantequilla se fríen las berenjenas, previamente lavadas y secas, sazonadas con sal y pimienta. El fideo tornillo se cocina normalmente, es decir, en agua sal con aceite, luego se lo coloca en el recipiente donde se va a servir, de base, encima las berenjenas, las vainitas y los champiñones, que también han sido fritos en un poquito de mantequilla. Se decora con las aceitunas, la cebolla perla y los pimientos.

Ingredientes: • 1 lb. (2 tazas aprox.) de fideo tornillo. • 2 berenjenas, se cortan en rodajas y luego en cuartos. • ½ lb. (1 taza aprox.) de vainitas. • 2 pimientos, cortados a la juliana. • 12 aceitunas negras. • 1 cebolla perla, cortada en aritos. • 1½ taza de champiñones naturales, cortados en rodajas. • 1/8 cdita. de pimienta. • sal al gusto.

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Bienestar_Medicina

El estrés de los estudiantes sin rostro

Dr. Melcior Puigserver

Recientes investigaciones han desmentido por completo lo que fue seña de identidad de un triste período de nuestra reciente historia, “la letra con sangre entra”. El conocimiento con gusto entra, confirma la neurociencia, algo que, de algún modo, todos ya sabíamos. Sin embargo la mayoría de estudiantes afirman experimentar poco placer en sus estudios. Me refiero, especialmente, a los de bachillerato… que estudian, tienen verdadero interés en aprender.

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Les vemos en las consultas solicitando ayuda a su creciente angustia. Presentan fuertes crisis de ansiedad, mal humor, irritabilidad, falta de apetito, todo tipo de síntomas digestivos (náuseas, vómitos, diarreas…), agravamiento de enfermedades anteriores (asma, procesos inflamatorios…), abandono de las actividades al aire libre y del ejercicio habitual y de las relaciones interpersonales, hobbies etc. “No tengo vida propia, no hago otra cosa que estudiar, la regla me viene cada quince días, tengo taquicardia permanente, duermo fatal” afirma resignada Maria. Roban tiempo al escaso y pobre descanso nocturno del que disponen. La mayoría tienen alguna forma de insomnio. Algunos apenas “están en la cama” unas cinco horas diarias, durante todo el curso. Hoy sabemos que un adecuado descanso nocturno es fundamental para todo proceso de aprendizaje. Es precisamente durante las horas de sueño nocturno cuando asimilamos a largo plazo lo fundamental de lo aprendido el día anterior. Un estudiante de bachillerato científico registró el número de exámenes habidos durante los ocho meses previos a la “seli”: ochenta. Algunos días había dos o más ejercicios además de las clases normales del día. ¿Dónde está el placer, la calma, el sabor de los conocimientos, para que el aprendizaje sea tal cosa?. ¿Estamos formando personas o autómatas estresados programados para competir?

La selectividad les valorará su acceso a la universidad sin rostro ni voz. Un grupo de profesores desconocidos (normalmente estresados) les valorarán unas pruebas, para muchos el ejercicio más trascendente de su vida, a modo de unos 800 folios por profesor, en apenas 3 ó 4 días.

de ellos puestos de poder, ejerciendo mobbing sobre sus inferiores, iguales, incluso a sus superiores en algunos casos. Todo ello sin contar con otros trastornos de personalidad marcadamente egocéntricos sin que ello sea incompatible con un alto cociente intelectual.

Al tratarse de pruebas de valoración subjetiva, ello generará una nueva situación de indefensión si el estudiante está en desacuerdo con las calificaciones asignadas. La revisión, además de subjetiva, vuelve a ser anónima. Ni él ni su profesor del instituto (que sí puede conocer al alumno) pueden estar presentes en la revisión del o los ejercicios.

Anthony de Mello compara nuestro progreso con aquel hombre que sube jadeante a un taxi increpando al conductor, “¡rápido, a toda velocidad!” y éste obedece presionando a fondo el acelerador.

En todos los foros se habla de la necesaria (creo que imprescindible) educación emocional y social o relacional. ¿ Cómo es posible que se siga filtrando con éstos criterios el acceso a la universidad?. Estudios de universidades americanas afirman que el “éxito” profesional, a fin de cuentas, lo determina en mayor medida la calidad humana de la persona, entendiendo por ello el buen manejo de los propios sentimientos y emociones junto a su capacidad de gestionar sus relaciones interpersonales, su sentimiento íntimo de seguridad y tranquilidad interiores en una vida llena de “sentido” fruto de una profunda elección vocacional. En ésta nube confusa llena de presión,¿ no estaremos, en muchos casos excluyendo personas vocacionales, pero sensibles, y dando cabida a algunos claramente antisociales?. Algunos investigadores estiman que en España hay entre quinientos mil y un millón de psicópatas ocupando la mayoría

¿No estaremos matando muchas gallinas de los huevos de oro? Por otro lado, “ cómo se pueden evaluar la vocación y el manejo emocional de un modo adecuado sin caer en nuevas trampas? , comentaba Miquel, un estudiante de 16 años. Pienso que sólo podremos encontrar una solución adecuada invitando a un amplio debate dónde tengan rostro, voz y voto todos y todos los y los protagonistas que lo deseen: profesores, alumnos, padres, psicólogos, sociólogos, educadores y trabajadores sociales, sanitarios…Los medios de comunicación actuales lo facilitan sobremanera. Tal vez pudiésemos inaugurar una época de paz educativa y dotarnos de un modelo sin más fracaso escolar, que a fin de cuentas es un fracaso humano y nos incluye a todos y a todas. De éste modo aquella expresión favorita del Profesor López Piñero, catedrático de Historia de la Medicina: “nunca tantos estudiaron tanto para saber tan poco”, fuese eso, pasado, historia.

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Bienestar_Alimentación

Alimentarnos al ritmo de la primavera La primavera ya está aquí. La energía de la naturaleza empieza a despertar del aletargado invierno. Los campos florecen en una sinfonía de colores, olores y sabores. Todo busca crecer. Aparecen nuevas oportunidades con la llegada de más horas de luz y calor. Es tiempo de fluir con este ritmo “in crescendo”. Necesitamos estar frescos, ligeros y con espíritu de crecimiento. Por eso es un buen momento para aligerar los excesos acumulados en los fríos días de invierno, en los que comimos pensando que el frío no retrocedería. Ahora es tiempo de depurarnos, de liberarnos de lo que ya no necesitamos, desintoxicando así el organismo para poder alinearnos con el ritmo vibrante de esta estación y prepararnos para alcanzar las metas, objetivos y sueños que deseemos. Para ello, utilizaremos todas las herramientas que la naturaleza nos proporciona. Usaremos a discreción todo tipo de verduras frescas, poniendo especial énfasis en las verduras

verdes, como por ejemplo: los cebollinos, puerros, alcachofas, judías verdes, brócoli, berros, rúcula, perejil, etc. También podemos echar mano de los germinados, que son “pura vida” y además los podemos cultivar en casa muy fácilmente. Observando la naturaleza, vemos que este es un momento en que se viste de gala y nos regala un arco iris de colores, entre los que destaca el verde con todos sus matices. Eso mismo haremos nosotros con nuestros platos, en los que no debería faltar un buen surtido de verduras de hoja verde. Es un buen momento para tomar chucrut y pickles cortos. Para los que no los conozcáis, son verduras fermentadas tradicionalmente a base de agua salada y paciencia. Una semana en la nevera sería suficiente, aunque los podemos dejar más tiempo. Se pueden hacer de zanahorias, nabos, rabanitos, col, y casi cualquier verdura que se os ocurra. También se pueden comprar hechos, en herbolarios podemos encontrarlos de buena calidad. Los pickles, al ser un alimento fermentado por un procedimiento natural, ayudan a regenerar la flora intestinal. También son beneficiosos para el hígado, ya que los sabores ácidos, con moderación, nos ayudan a estimularlo y depurarlo. Mercedes Ramírez y Alejandro Ramos. Profesores de cocina Natural y Energética.

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Bienestar_Actividad Física

Actividad física acuática

y tercera edad

Hoy en día, el número de personas mayores que se interesan por la práctica de la actividad física (tai-chi, gimnasia de “mantenimiento”, bailes de salón…) como medio para sentirse mejor y socializarse va en aumento. Y es que conseguir mantener activa y dinámica a la gente mayor de una forma regular empieza a ser una prioridad en la sociedad actual, ya que de esta manera contribuimos a contrarrestar el sedentarismo propio de este grupo de edad e incide positivamente sobre su calidad de vida y su bienestar físico y psicológico. Dentro de todas esas posibilidades de actividades físicas, existen una serie de actividades que utilizan el medio acuático para su realización; son actividades relacionadas con la condición física pero, a la vez, con la recreación, la diversión, la participación… actividades físico-recreativas como el aprendizaje o re-aprendizaje de la natación, la recreación acuática o el Aquafitness. Y, aunque el interés por el medio acuático puede responder a intereses muy diversos, como la prescripción médica con motivos terapéuticos, por querer aprender aquello que no pudieron hacer de jóvenes, para combatir el calor del verano, por ser el complemento de un programa de actividad física en el cual están incluidas estas actividades o sencillamente 34

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para conocer gente, etc., Todas estas actividades tendrán un mismo objetivo: facilitar a la gente mayor una mejor relación con su cuerpo (mejora de las cualidades físicas, de su psicomotricidad…), mejorará su autoaceptación y les ayudará a superar un tabú que la sociedad ha creado en torno al envejecimiento del cuerpo (antítesis de la moda y de todo canon de belleza actual). Pensemos que son personas con una mayor fragilidad (que no es sinónimo de capacidad), con una serie de problemas físicos tales como la artrosis, los problemas de vista, de oído… con una disponibilidad muy baja ante la actividad física, ya que se sienten lentos, se cansan mucho y cualquier movimiento les cuesta mucho más esfuerzo que antes. Y es que en cualquier programa de actividad física debemos tener en cuenta una serie de factores biológicos, psicológicos y sociales que incidirán de manera directa al proceso de envejecimiento y que genera unas determinadas actitudes generalizables que dificultarán tal actividad. Factores tales como la tendencia a la introversión o al “aislamiento social”, la negación del propio cuerpo (provocada en parte por la falta progresiva de sintonía entre su propia imagen corporal mental y la situación real), el sentimiento de inferioridad respecto a los jóvenes que en algunos casos provoca rechazo hacia los mismos, desinterés por las novedades causado por la falta de perspectivas o escasas posibilidades de acceso, o… muchas y muchas otras características que dificultan su autoaceptación. Pero a través de este tipo de actividades podemos contribuir a mejorar la satisfacción y el bienestar con ellos mismos, con su propio cuerpo y con su entorno. Ya que

Una alternativa para el ocio y la salud

el agua tiene una serie de características específicas que la hacen muy adecuada para ésta y para todas las otras edades. Estas características son, a grandes rasgos, la Propiedad de Arquímedes, o de empuje del agua, que diluye el peso corporal, reduce el impacto del cuerpo contra el suelo, facilita los movimientos hacia la superficie y dificulta los movimientos hacia el fondo. Tal propiedad es ideal para personas con sobrepeso (muy común en estas edades), ya que hace que su peso se diluya y que, movimientos que no pueden o les es difícil realizar en tierra por culpa de su peso, sean relativamente sencillos realizarlos dentro del agua, hace que tales personas vuelvan a sentirse ligeros. Pero además, existen otras propiedades tales como la resistencia al movimiento o al desplazamiento que hace que todo movimiento sea más lento de lo habitual, por lo que reduce el impacto o el sufrimiento de las articulaciones (otro punto importante en este grupo de edad); o la presión hidrostática que facilita, entre otros, la circulación sanguínea, o… muchas más propiedades que hacen que el agua sea un medio ideal para ayudar a tales personas a salir del sedentarismo, desarrollando una actividad física sin un gran desgaste físico y energético, lo que le producirá placer, le hará sentir mejor y mejorará su calidad de vida. Pero ¿cómo son tales actividades? Por un lado debemos remarcar el carácter

preventivo del ejercicio físico respecto al proceso de envejecimiento, ya que podemos retardar la aparición de los procesos típicos o aceptarlos de una forma diferente y, por otro lado, el simple hecho de mantenerse activo a través de situaciones lúdico-recreativas, de toma de consciencia de nuestra realidad corporal y, sobretodo, de actividades socializadoras, que contribuyen a mantener y mejorar la calidad de vida de estas personas. Son actividades que les ayudaran a mejorar la psicomotricidad, a prevenir enfermedades, a promocionar y mejorar la salud, a mejorar los hábitos de higiene, a contrarrestar el sedentarismo y la pasividad de su propio cuerpo a través de una práctica más o menos habitual. En el fondo, tales actividades les educan en la sociedad del ocio, ofreciéndoles un programa de actividades físico-recreativas que les ayuda a mantener una vida activa, llena de experiencias y de sensaciones que enriquezca su experiencia personal. Ahora sólo falta atreverse a probarlas. Javier Bergas del Rio Instructor Actividades Acuáticas Mega Sport Centre

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Bienestar_Psicoterapia

Adolescencia trazando un mapa existencial en el dolor de la separacion.

Tener hijos es una decisión complicada y a la vez maravillosa, pero es evidente que no es fácil ya que supone una responsabilidad extraordinaria y además para toda la vida. Son muchos los padres que sienten miedo o no saben como situarse frente a la inminente adolescencia del hijo o hija y aparece el fantasma de que ya nada podrá influir en lo que los hijos decidan o elijan, el miedo y la sensación de temor de dejar de ser padres y ver el mundo como una puerta abierta para ellos lleno de peligros. Pero los padres tienen que poder sobreponerse y entender que no es asi, porque ese papel les pertenece para siempre, independientemente de la lejanía o cercanía de los hijos, comprender que esta separación no es una cuestión de lejanía. Es una cuestión de distancia.

Yo y Mí dialogan con excesiva vehemencia. ¿Cómo soportarlo, de no mediar un amigo? Nietzsche,F; Así habló Zarathustra.

El Objetivo fundamental de la adolescencia es la configuración y la consolidación de la propia identidad personal. A la vez que se abre una puerta por la que aparecen frustraciones, conflictos e inadaptaciones muy diversas. Es un periodo que se sitúa entre la triste despedida de la infancia y una entrada gradual en el mundo adulto, lo cual requiere una reorientación, transformaciones energéticas y estructurales. Poder comprender bien el significado profundo y el dolor del duelo que el adolescente tiene que actuar frente a estas perdidas. La perdida de la niñez significa aceptar la muerte de una parte de su yo y de sus relaciones con sus padres para poderlos situar en el pasado. Sus decididos esfuerzos progresivos para conseguir su identidad adulta, iluminan en su interior el esfuerzo del adolescente para adquirir su madurez y su temor de verse dominado y atrapado en conflictos y ansiedades infantiles. Todos estos factores no describen un adolescente sorprendido por un cuerpo sexual, sino que nos encontramos frente a un adolescente que tiene miedo de no conseguir su anhelo de desarrollarse. El adolescente puede sentirse extremadamente sensible frente a la presión de ser adulto y de quedar en evidencia frente a los demás. Se plantea una lucha entre un intenso anhelo de crecer y madurar, que entra en conflicto con el desagradable reconocimiento de no poder afrontar sus problemas solo y a la vez de convertirse en un niño desvalido si no lo hace. El adolescente se muestra muy sensible al rechazo o a una interpretación que le suponga una descalificación como adulto, y la necesidad de sentirse entendido y valorado, >

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Bienestar_Psicoterapia

también en relación a sus nuevos desarrollos autenticos y metas conseguidas y que puedan incluir aspectos de reparación respecto de los padres. La transformación tan inesperada, los cambios emocionales muchas veces incomprensibles, el sexo que presiona, los amigos y los no tan amigos del instituto, las difíciles relaciones con los padres a quienes hasta hace muy poco se adoraba de forma incondicional y la visión con ojos propios que se hacen críticos de la sociedad en la que vivimos… constituye un gran circuito de obstáculos para el adolescente que se encuentra en una etapa de transición entre la inmadurez de la infancia y la evidente entrada en la etapa adulta, que recuerda la dificultad y la necesidad de diferenciar entre las ilusiónes de ser adulto y su verdadera personalidad adulta, produciéndose un movimiento oscilante y ambivalente frente a las oportunidades que le brinda esta posibilidad y las perdidas que supone dejar atrás tantos beneficios en su estar de niño.

juzga asimismo a la luz de cómo es percibido por los otros y se compara con ellos, de lo que nace un auto concepto engrandecido o doloroso. Siente una gran necesidad de ser reconocido por los demás y ver reconocida su identidad por las personas importantes de su vida y es en este reconocimiento y aceptación donde se asegura un concepto positivo de si mismo y una autoestima buena y equilibrada. Como podemos comprobar quienes estamos en contacto con los adolescentes, su ser en el mundo no les resulta nada fácil, por esta razón sentirse aceptado y valorado como parte del mundo y de la sociedad mediante las relaciones de amistad, del grupo de iguales, contribuye a reforzar y mejorar su proceso de socialización. Este le permite, entre otras cosas tomar consciencia del lugar del otro, percibir el mundo mas allá del si mismo y le ayuda en su proceso de autonomía y de desvinculación y diferenciación de los padres.

De alguna forma se planta frente a una montaña que quiere escalar, pero solo idealmente, de forma parcial ,ya que solo de pensar en la gran responsabilidad que le espera en la cima del mundo adulto, sobreviene el desanimo y la tristeza y la sube lentamente y arrastrando su transformado nuevo cuerpo y sus botas pesadas. Por esto el adolescente se viste disfrazándose con una coraza que creen irrompible e impenetrable, para hacer frente a todo y a todos.

El adolescente espera poder encontrar en el grupo con que se identifica, la ayuda suficiente para continuar en su particular conquista de la propia autonomía. Sin embargo ahora la familia parece ser de otro mundo… y parece tan contradictorio que por una parte no deje de sentir como necesarios, el afecto y el apoyo por parte de los padres y por otra que les marque una distancia abismal y que aparezca una rebeldía que a veces parece insalvable como estrategia para conseguir su diferenciación.

De alguna forma es un refugio encontrado durante este duro ascenso en el que pueden esconderse mientras crecen, mientras deciden si aceptan vivir el mundo adulto, para finalmente asumir que en realidad no les queda otra alternativa que aceptarlo. Como decía, la adolescencia es una etapa de búsqueda y encuentro con el propio yo. El adolescente se

La adolescencia es el momento álgido, más virulento de desencuentro entre padres e hijos, El joven necesita de este espacio para aprender a vivir con lo insoportable, sobretodo aspectos personales y externos que le dificultan los pasos en su camino hacia su ser mas completo. Los padres estupefactos no pueden soportar el cuestionamiento y las incomodidades

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Bienestar_Psicoterapia

que produce el cambio y la desestabilización de la aparente harmonía familiar. Este hecho constituye en muchas ocasiones una gran dificultad para los padres que desemboca en una crisis personal, que pone en cuestión muchos aspectos de su vida, a la vez que viven igualmente de forma ambivalente la satisfacción por la transformación mas evidente hacia la adultez por parte de los hijos y el duelo por la perdida de esta niña o niño que de un día para otro se transforma en un desconocido. Por esta razón siguen siendo necesarias buenas dosis de comprensión y de paciencia, ya que los grandes cambios por los que atraviesa el adolescente, tanto en su pensamiento como en su cuerpo, se hacen mas llevaderos con la contención y la comprensión de los suyos. Es importante comprender que los adolescentes tienen mayores dificultades para comunicarse con los adultos que con sus iguales ya que todos están metidos en el mismo proceso, pero de ninguna manera significa que no deseen establecer diálogos y comunicarse con los padres, al contrario, en la rebeldía, en la apariencia del “ yo paso” se esconde como en una mascara un dolor muy profundo por la separación que supone su transito, y los adultos deben saber comprender y relativizar y situarse con fortaleza y sensatez frente a ellos mismos para poderles dar ayuda. Frente a estos ojos llenos de energía y de vida que miran a los padres de forma desafiante, aparecen en muchas ocasiones en lo mas profundo del adulto y de forma muy

velada aspectos de envidia de esta juventud que los confronta y que les pone de manifiesto su perdida de la misma, que delata no solo la perdida de un dominio protector sobre el hijo o hija sino perdidas que tienen que ver con capacidades que son propias de esta etapa vital, por lo que a la vez esta se plantea como un duelo que también tienen que superar. En este gran desequilibrio muchos padres tiran la toalla o viven en un gran desanimo y decididamente es un gran error ya que la presencia de los padres resituándose a una distancia optima y con mucho respeto, es poderosa y decisiva en el desarrollo del adolescente y como toda crisis es una gran oportunidad para el crecimiento y enriquecimiento personal. Gracias al cuestionamiento y al sufrimiento que en muchas ocasiones hace tocar fondo y replantear la vida, pueden mejorar y llenar de sentido y autenticidad su forma de actuar en su hacer de padres.

Tomeu Arbona Figuerola Psicoterapeuta Psicoanalitic Psicodramatista psicoanalitic Treballador social clinic Educador social

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Bienestar_Sexología

Fases

de la respuesta sexual humana II Fase de orgasmo. El hombre sano disfruta de forma simultánea del orgasmo -placer mental- y de la eyaculación emisión de semen por la uretra hacia el exterior en forma de varias emboladas cada 0.8 segundos. En la práctica clínica nos consultan hombres con orgasmo sin eyaculación y viceversa. Las causas las encontramos en enfermedades u operaciones prostáticas, algunos fármacos antipsicóticos, enfermedades neurológicas, diabetes, etc. En la mujer, si la excitación es adecuada y el estímulo erótico intenso y persistente, se alcanza el clímax u orgasmo, en forma de contracciones más o menos intensas del área pélvica. En este momento el ritmo cardíaco puede alcanzar los 180 latidos por minuto. Se cree que alrededor de dos tercios de las mujeres gozan de una potencial capacidad multiorgásmica, siempre que persista una estimulación sexual adecuada, pudiendo en ocasiones llegar a conseguir una oleada de orgasmos sucesivos. Un tema muy actual y algo polémico es el de la eyaculación femenina, por secreción abundante a través de las glándulas parauretrales de Skene. Según el Médico-Sexólogo

Dr. Joan Mir Médico, Sexólogo. Psicoterapeuta. Coordinador de Espai Terapeutic.

andaluz Dr. Cabello, gran estudioso del tema, probablemente un 35-40 % de las mujeres la presentan en alguna ocasión. Fase de resolución. Es el retorno al estado basal de no excitación. El varón precisa del llamado período refractario, tiempo que tarda tras un orgasmo hasta el siguiente. Un joven puede tenerlo de minutos y un hombre mayor, de varios días. Después de la fase de orgasmo, la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria van decreciendo y se libera la tensión neuromuscular acumulada. El estado de bienestar y relajación psicofísica se prolonga algunos minutos. Fase de satisfacción. En la vida real es, sin duda, la más valiosa, pues es el compendio de las emociones experimentadas a nivel físico y mental. En Terapia Sexual, tratamos de incrementar el nivel de bienestar psico-físico, antes de conseguir récords orgásmicos. A mayor satisfacción sexual global, mayor nivel de deseo, mayor frecuencia de encuentros y mayor calidad de los mismos. No olvidemos que la sexualidad es el nivel de comunicación más profundo y la experiencia humana más íntima y rica, de una absoluta confianza y entrega, donde se desnuda el cuerpo y el espíritu. Según la fase que se vea afectada, el DSM-IV-TR clasifica las disfunciones o trastornos de la respuesta sexual en disfunciones de la fase de deseo –por exceso y por defecto-, de la fase de excitación en el hombre –disfunción eréctil- y en la mujer -frigidez por sequedad vaginal-, y de la fase de orgasmo/eyaculación.

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Bienestar_Actividad Física

Biiosystem® Lifestyle R-evolution Entrena (poco) e incrementa (mucho) masa muscular, salud, autoestima y bienestar.

CLAUDIO TOZZI Autor del Best Seller “BIIOSystem Lifestyle R-Evolution” Presidente NBBF Guru del Natural Bodybuilding Europeo

Es un sistema integrado que comprende un entrenamiento con pesas caracterizado por poquísimas/breves sesiones de entrenamiento, una nutrición altamente innovadora ligada al ADN e integrada por suplementos alimenticios naturales, que permiten prestaciones musculares y mentales impensables. La sigla es el acrónimo de “Breve-Intenso-Infrecuente-Organizado” y debe su éxito, además de a sus particulares peculiaridades científicas, al hecho de que puede ser utilizado tanto por personas normales como por atletas de elevada cualificación en todos los deportes. Derivado desde los ritmos y desde la cultura alimentaria de la evolución humana se ha convertido con el transcurrir de los años en un verdadero estilo de vida; probadlo y entrad vosotros también en el LIFESTYLE R-EVOLUTION. ¿Habéis seguido, aunque sólo haya sido alguna vez, las crónicas televisivas de grandes acontecimientos deportivos como los mundiales o las olimpiadas? En varias ocasiones los 42

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cronistas y los comentadores subrayan lo que efectivamente la mayoría de vosotros piensa, y es en decir que para obtener una medalla los atletas han tenido que entrenar durante horas y horas, en cualquier especialidad. Normal, para ser entre los mejores del mundo, obtener las mejores prestaciones musculares, el precio a pagar es una vida dedicada completamente al deporte, con 4-7 horas por día de entrenamiento, hasta alcanzar el: “todo el día, todos los días” declarado por muchísimos atletas de elite. Este argumento puede ser trasladado también al aumento de la masa muscular/disminución de la grasa corporal, es decir, el body building, en el cual, aunque no sea deporte olímpico, el entrenamiento mas practicado sigue siendo el mismo y es decir, desde las 4 hasta las 6 veces semanales, durante 2-3 horas diarias. ¿Normal? Quizás no del todo… Pues bien, durante los próximos meses, con nuestros artículos intentaremos convenceros de que para intentar acercarse a los cuerpos de portada de “Men’s Health”, el camino mejor es el de entrenaros lo menos posible; mediamente dos veces por semana durante un máximo de tres horas semanales. No, no es el clásico anuncio aleatorio para llamar vuestra atención y seguidamente desilusionaros muy pronto con escasos resultados, sino que es una metodología que ya ha sido puesta en marcha desde hace algunos años por decenas de miles de personas que lo practican con efectivo y constatable éxito. Todo empieza hace algún año atrás, desde mi voluntad de practicar el culturismo sin utilizar fármacos, hecho que a nivel agonístico era y es lo normal para el 90% de los practicantes. Casi todos los campeones hacían creer que su físico era obtenido con “la correcta alimentación y el duro entrenamiento diario de dos-tres horas”, haciendo “consumir” de esta forma a la casi totalidad de las personas que intentaban imitarlos sin ayudarse con los fármacos. Por lo tanto, el camino era arduo porque la utilización cada vez más difundida de sustancias dopantes había aplanado por completo el aspecto estrictamente técnico. “¿Quieres crecer? Toma esteroides y testosterona. ¿Quieres adelgazar? Inyéctate la hormona del crecimiento”; este era el resumen de la filosofía de los famosos “Gurús”, también llamados injustamente Preparadores. Decidí por lo tanto, que el camino era el de la investigación científica aplicada al bodybuilding, fundiendo las técnicas de entrenamiento, nutrición y suplementación más avanzadas. Sin embargo fue con el estudio de la evolución humana que se empezó a formar un primer boceto de la filosofía que sucesivamente se convertirá en un pilar fundamental del BIIOSystem ® y es

decir, que la masa muscular se incrementa con entrenamientos Breves-Intensos-Infrecuentes-Organizados. Exactamente lo contrario de los que se ve en la mayoría de gimnasios y también en las Olimpiadas. En definitiva el BIIOSystem ® no es definitivamente un programa diferente, sino que es exactamente opuesto a lo que comúnmente se suele hacer en la mayoría de gimnasios de todo el mundo, entrenamientos que alcanzan las 6-7 veces por semana, con sesiones de dos/tres horas, sobre todo en lo que concierne a los profesionales del culturismo de competición. Todo esto se basa en el atento estudio de la evolución humana. Hace entre 4 y 7 millones de años que el hombre empezó a diferenciarse del resto de primates y a emprender un camino largo lleno de grandes cambios ambientales, alimentarios y morfológicos, hasta llegar a la actual estructuración orgánica. Millones de años que han creado un animal, el hombre, con características psicofísicas plasmadas por la dura ley de la evolución, que permitieron adaptarse a las numerosas dificultades que se crearon en un arco de tiempo tan amplio. El estudio de las costumbres de vida, alimentarias, caza, etc., son fundamentales para saber

cómo nacieron ciertas características físicas, de tal manera que se puedan identificar con cierta aproximación las reacciones de adaptación que nuestro cuerpo encontró para sobrevivir de la mejor manera posible en condiciones muchas veces prohibitivas. Las recientes conquistas tecnológicas, la evolución en los transportes y el bienestar alimentario, son adquisiciones demasiado recientes para poder cambiar una estructura orgánica construida en millones de años y por lo tanto, el hombre está todavía programado con los genes de hace al menos 100.000 años. Si, por ejemplo, incluso la medicina oficial afirma que, engordamos porque nuestro cuerpo todavía está configurado sobre los antiquísimos y frecuentes períodos de carestía, ¿por qué no profundizar sobre los motivos que han llevado a nuestro organismo a reaccionar positivamente a esfuerzos brutales, pero de breve duración? Sobre esta idea se ha construido el BIIOSystem ® estudiar el pasado para saber más sobre el presente, conocer la vida de nuestros progenitores y descubrir a qué tipo de esfuerzos físicos estaban acostumbrados, para construir un programa de entrenamiento y alimentación más cercano a nosotros.

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Bienestar_Estética

Aelveces problema

no es solo de peso

La lipoesclerosis (celulitis) es una modificación de la textura de los tejidos subcutáneos superficiales y se caracteriza por un aumento del espesor y de la consistencia, asociados a una disminución de su movilidad por adherencia al plano cutáneo y profundo. La celulitis puede ser generalizada, a menudo asociada con obesidad o bien localizada en miembros inferiores. Así, una mujer con celulitis puede tener un peso normal, ser delgada u obesa, y una mujer obesa puede no tener celulitis. En la celulitis hay una sobrecarga de adipositos, en cambio en la obesidad hay una hipertrofia (aumento de tamaño de los adipocitos).

Bioestimulación Restitutiva Tisular. Aumenta la masa muscular con disminución del tejido graso, fortaleciendo la musculatura. Vacuoterapia dinámica de control milimétrico. Eliminación sustacial de lipoesclerosis (celulitis), lipodistrofia (acumulo locales adipocitarios) Es drenante, atrae nutrientes del tejido, es decir, ayuda a eliminar más rápidamente las toxinas, eliminando líquidos y provoca una hiperemia que es un enrojecimiento de la piel, acude la sangre a esa zona nutriendo el tejido desde dentro hacia fuera acelerando la regeneración del tejido.

A veces no conseguimos bajar los centímetros que nos sobran ni con una dieta equilibrada ni con ejercicio, y es estonces cuando el mesovac permite alcanzar resultados óptimos en menos tiempo y de forma agradable, gracias a su exclusiva tecnología de triple función simultanea:

Las formulas tienen máximas concentraciones de principios activos, de ahí el buen resultado que obtenemos y, al no tener ni colorantes ni perfumes, no producen alérgias, penetran más profundamente y no manchan la piel. Los resultados son visibles desde la primera sesión pudiendo bajar hasta 4 cm en una sola sesión.

Mesoterapia electrónica. Facilita la penetración de principios activos que ayudan a disolver la grasa, eliminar líquidos y a reafirmar el tejido.

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Cultura_Debate

Matias García Alcaraz

Propiedad

Argumentos a favor de la propiedad intelectual El derecho a la propiedad intelectual es probablement uno de los derechos más controvertidos en todo sistema legislativo. Por un lado encontramos al Gobierno, autores, productores, editoriales, entidades de gestión de derechos de autor... que mantienen una posición de protección de los derechos de autor. Por otro lado nos encontramos con un amplio sector social, comunidades, asociaciones y usuarios en general que reclaman un status más abierto, menos proteccionista, de tales derechos, pretendiendo un cambio en el que impere un sistema que permita por ejemplo el software libre, la defensa de la copia privada y la abolición del canon digital. Hemos de considerar que aparentemente son muy razonables estos derechos que proclaman tales sectores aperturistas. Actualmente con las nuevas tecnologías de la información y comunicaciones, así como los avances en informática, resulta muy sencillo y económico hacerse con una copia de un producto que tiene reservado su derecho de creación. Pero hemos de pensar que los creadores de ese tipo de propiedades, y en definitiva las propias “creaciones” son posibles gracias al apoyo económico de sus usuarios. Si no existieran beneficios razonables desaparecería el interés en ofrecerlas al público. Si este público obtiene copias sin contraprestación alguna y por tanto puede acceder libremente a ellas, sencillamente el sistema deja de producirlas. Sin embargo tal circunstancia no sólo contraviene los derechos de mercado sino que legalmente carece de amparo. La Constitución Española de 1978, la norma más relevante del sistema legislativo español, ampara la propiedad intelectual. El artículo 20 que reconoce y protege el derecho a la producción y creación literaria, artística, científica y técnica, fundamentalmente porque se considera que la capacidad creativa es uno de los rasgos más característicos de las personas y por tanto, es necesaria su protección en aras a garantizar un adecuado desarrollo cultural, económico y social. 46

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Al margen de su regulación también como normativa específica en el Real Decreto Legislativo 1/1996, de 12 de abril, por el que se aprueba el texto refundido de la Ley de Propiedad Intelectual, la importancia de la salvaguarda de tales derechos ha inducido al legislador a incluso ofrecerles protección en el ámbito penal (artículos 270 a 272 del Código Penal): Así, será castigado con la pena de prisión quien, con ánimo de lucro y en perjuicio de tercero, reproduzca, plagie, distribuya o comunique públicamente, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, o su transformación, interpretación o ejecución artística fijada en cualquier tipo de soporte o comunicada a través de cualquier medio, sin la autorización de los titulares de los correspondientes derechos de propiedad intelectual o de sus cesionarios y quien intencionadamente exporte o almacene ejemplares de las obras, producciones o ejecuciones a que se refiere el apartado anterior sin la referida autorización. Por tanto la vulneración de los derechos de propiedad intelectual implica la sanción más grave que probablemente puede haber en Derecho, la privación de libertad. Fundamentalmente porque se considera que estas infracciones, suponen fuertes pérdidas para la industria cultural y puede suponer incluso, la destrucción de empleos directamente relacionados con la misma, con el consiguiente perjuicio social y económico, que evita la expansión económica del país. En este sentido podemos considerar que el tráfico ilícito de los contenidos protegidos por los derechos de autor -comúnmente denominado piratería- vulneran de forma directa la economía de mercado, estipulada en el artículo 38 de la Constitución española y que, por tanto, puede implkicar, competencia desleal además de perjudicar los derechos e intereses de los consumidores y usuarios, al encontrarnos en presencia de productos que adolecen de las garantías mínimas de calidad y seguridad.

Intelectual

Miquel Mascaró Miembro del grupo del dialogo Interreligioso de Mallorca

Hacia una nueva consciencia moral más solidaria En los inicios del nuevo milenio, nuevos desafío y nuevas perspectivas marcan el paso del nuevo siglo. Para bien o para mal el mundo ha cambiado y ha cambiado más en los últimos cincuenta años que en los anteriores siglos. Desde los albores de la humanidad, desde tiempos inmemoriales, las sociedades humanas han estado en “compartimentos estancos”: cada sociedad en su mundo, en su pequeño mundo, en su hábitat, como encerrada en si misma y aislada de las demás sin conocer casi otra cosa que su propia existencia. Estamos en un mundo que actualmente es un mundo “barajado”, tremendamente mezclado. No sabemos muy bien si ha sido el internet o la globalización lo que han hecho del mundo una aldea, Sea como sea, de esta realidad no podemos escapar. Con el internet parece que todo está cerca y que no hay distancias. La era de la tecnología y la informática han revolucionado el mundo facilitando la comunicación. Las videoconferencias, los chats, los móviles, el GPS posibilitan una comunicación a largas distancias al instante. Pero este tipo de sociedad moderna tan tecnificada, que en principio parece de ciencia ficción, no está exenta de problemas y paradojas. Internet ha facilitado la comunicación, sin embargo, cada vez más hay gente que vive la angustia de la soledad. Los teléfonos móviles han facilitado una localización y comunicación inmediata; sin embargo, se ha perdido la intimidad y la tranquilidad. La ciencia ha posibilitado un mejor conocimiento de la naturaleza, sin embargo, cada día son mayores los desastres naturales. El exceso de abusar de la naturaleza ha supuesto un desorden ecológico hasta tal punto de provocar un cambio climático. Ya que estamos en la era del Internet quiero centrarme en este tema y denunciar públicamente los fraudes que se hacen. No se respectan los derechos de autores, las publicaciones convencionales, la industria cinematográfica y la discográfica. Todo un mundo de engaños y piratería … Un fraude a escondidas.

Una nueva consciencia moral para un mundo de iguales será el nuevo desafío del nuevo milenio. Para este ejercicio es necesario hacerlo a nivel personal para que se expanda a nivel mundial. Sólo una conciencia moral justa hará posible un mundo y una convivencia humana justa y solidaria. En esta sociedad tan compleja parece que todo está permitido sin tener en cuenta la sensibilidad del otro. En la conciencia de cada persona se sabe aquello que es bueno y aquello que no es bueno. La conciencia es la voz de su “amo” que en el silencio habla. Hay actitudes que no pueden ser aceptables porque perjudican a los demás y a uno mismo. Según la ley del Karma, el mal que haces al otro repercute en ti. Sabemos que no es bueno robar, hacer daño al otro, violentar situaciones y crear conflicto. Es necesario una nueva consciencia moral más solidaria para el bien de todos. Verdad que sabemos que no tenemos que robar, por ejemplo un bolso, un vestido, una cartera…? Pero no caemos en la cuenta que los “nuevos robos” los que se hacen por Internet, aunque pueden parecer de otro orden son robos. Grabar una película, un CD y cosas similares es un robo, puesto que hay unos derechos de autor y esto no se tiene en cuenta. En muchos cines antes de empezar la película aparece un anuncia que dice: “¿Robarías un coche, una cartera, una tele? Y porque si, una película… No dudo que Internet ha hecho llegar a todo el mundo todo tipo de conocimientos, pero también debería educar para una moral más solidaria; una moral fundamentada en el respecto, en la honradez, en el amor y en la justicia. Sólo los que tengas oídos y hayan ejercitado la solidaridad podrán entender que no se debe robar ningún contenido de internet que perjudique a las empresas discográficas y cinematográficas puesto que también ellas tienen derecho a vivir.

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Cultura_Historia

Machu Picchu, la Vieja Montaña de los Andes

Hace unos días el ministro de Comercio Exterior y Turismo de Perú mostraba su asombro al comprobar que la ciudad Inca de Machu Picchu había drenado perfectamente las lluvias torrenciales ocurridas en el mes de enero de este año. El evento metereológico saltó a los noticieros de todo el planeta por haber dejado atrapados a un grupo internacional de turistas en el poblado adyacente al sitio arqueológico. Quedó demostrado que los antiguos habitantes de aquellas tierras no sólo sabían construir sólidamente sus edificios, sino que la ingeniería estructural de sus complejos urbanos, creados hace más de quinientos años, mantiene todavía hoy su eficacia como el primer día.

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Machu Picchu, que traducimos del quechua como “Montaña Vieja”, nunca ha estado perdida. Si bien se concede al norteamericano Hiram Bingham su descubrimiento el 24 de julio de 1911, sabemos que al llegar la pequeña expedición a la cumbre se hizo evidente que la zona estaba siendo utilizada por los campesinos y que algún turista primerizo había dejado ya unos cuantos grafitis en la piedra. Lo que nadie puede negar a Bhingam es el mérito de haberla dado a conocer y haber impulsado su recuperación, gracias a lo cual la historia ha conocido esta asombrosa y enigmática representante de la cultura inca. No en vano, muchos afirman que el héroe del celuloide Indiana Jones está inspirado en su vida. Para entender mejor este enclave edificado a tan solo 100 km de distancia de Cuzco, pero a 2.438 m de altura, conviene retroceder la línea temporal y situarnos en la Cordillera de los Andes en el siglo XV, antes de la llegada de los invasores españoles. Allí el pueblo Inca estaba desarro-llando una nueva civilización capaz de agrupar a más de un centenar de pueblos y etnias. A través de conquistas y tratados abarcaron cerca de cuatro mil kilómetros y formaron el Tawuantinsuyu, “la Tierra de los cuatro cuartos”, cuyo centro administrativo establecieron en Cuzco (que significa “Ombligo”). El gran impulsor de este proyecto fue Pachacútec, al que se considera también el fundador de Machu Pichu, lo que no excluye que hubiese en el sitio edificaciones anteriores de menor envergadura. Según algunos historiadores, la ciudad se pensó precisamente para conservar el cuerpo momificado del Inca tras su muerte, aunque esto no ha sido confirmado aún por la arqueología.

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En cualquier caso, sí es posible afirmar que fue un lugar sagrado, donde se realizaron actividades relacionadas con la observación y cálculos astronómicos y donde se estableció un mausoleo, como veremos más adelante.

y dejaron que su hijo de diez años le acompañara hasta allí. El estupor del norteamericano fue total. Tenía ante sus ojos una sorprendente ciudad cuyas construcciones presentaban el mismo estilo arquitectónico que los restos de Cuzco; de un modo u otro, los incas habían pasado por allí.

Los sucesores de Pachacútec continuaron la expansión del Tawuantinsuyu con éxito, hasta que en 1531 se enzarzaron en una guerra civil de la que supieron valerse los españoles para hacerse con el poder. Como es bien sabido, Atahualpa fue engañado con malicia por los conquistadores y finalmente asesinado. Su heredero, Manco, acabó rebelándose abiertamente y estableció un estado paralelo en la ciudad de Vicalbamba. Allí pudieron mantener una importante resistencia hasta 1572, cuando fue ejecutado el último Inca, Túpac Amaru. Concluía así de ferviente resistencia. Este enclave fue abandonado y borrado de los mapas, convirtiéndose poco a poco en leyenda, una leyenda que Hiram Bingham decidió encontrar en 1909.

Tras explorar el lugar con rapidez, Hiram Bingham dudó de encontrarse en Vicalbamba, sobre todo por la altura y por la ausencia de fortificaciones. Por este motivo continuó su investigación por la zona y localizó otro enclave, Espíritu Pampa, anotando en su cuaderno que era la opción más lógica para la última capital de Túpac Amaru. Sin embargo, al regresar al año siguiente optó por considerar Machu Picchu como tal, y así se mantuvo entre los historiadores hasta que en 1964 quedó demostrado que Espíritu Pampa era la opción correcta. Por tanto, nuestra misteriosa ciudad no fue nunca un enclave político destacado, sino un emplazamiento religioso que llegó a mantener a mil personas.

Este personaje norteamericano había decidido recorrer Perú como última fase de su formación como historiador. En Cuzco, un lugareño le habló de unas ruinas perdidas y salió a su encuentro, preguntándose si encontraría la famosa capital perdida de Vilcabamba. Esta primera expedición fracasó, pero en 1911 regresó con el apoyo económico de la Universidad de Yale y de National Geographic Society. El grupo avanzó a través de los Andes, la segunda cordillera más alta del mundo después del Himalaya, enfrentando no pocas aventuras. Por fin, unos humildes campesinos peruanos indicaron a Bingham la existencia de piedras viejas en lo alto de la montaña

Una vez señaladas las pinceladas históricas que nos permiten situarnos en el tiempo, pasemos a conocer los puntos más señalados en el espacio. La puerta principal durante la etapa precolombina se encontraba en el sur y desde ella se accede al famoso Torreón o Templo del Sol, al Palacio y a la Escalinata de las Fuentes. El primero es un edificio con planta de herradura construido sobre una roca sagrada de enormes proporciones; sus semejanzas con el templo del Sol de Cuzco indujeron a Bingham a ponerle este nombre. Debajo se descubrió una cueva con nichos y aún se discute si fue un lugar de enterramiento o de ceremonias místicas. > www.revistaplural.es

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Se considera que aquí se celebraban los rituales relacionados con el Solsticio de verano en el mes de junio, pero otros apoyan la tesis de que se trataba de un mausoleo muy importante, quizá el de Pachacútec. En este sentido, los cuerpos momificados se habrían custodiado en la gruta subterránea, bajo la protección física y espiritual de sacerdotes especializados en el culto funerario.

Pirámide, cuyos 78 escalones conducen hasta el Intihuatana, la piedra más famosa de Perú. Su nombre se traduce como “lugar donde se amarra el Sol” y se cree que permitía medir distintas posiciones de este astro. En cualquier caso, era un punto sagrado de notable importancia en torno al cual se celebraron numerosas ceremonias de carácter solar, vinculadas con el rítmico discurrir de las estaciones.

El Palacio Real aparenta ser una vivienda amplia, dotada de canalizaciones y de diversas habitaciones, pero poco más nos permiten interpretar las ruinas actuales. Por último, la Escalinata es un ejemplo excelente del grado de ingeniería hidráulica alcanzado por los Incas, como comentábamos al principio de este artículo. Perfectamente organizadas por niveles, dieciséis fuentes litúrgicas labradas en el duro granito canalizaban las aguas de un manantial, permitiendo el desarrollo de la vida en aquellas altas regiones.

Si nos dirigimos ahora al sector urin, es preciso resaltar el Aqllawasi, la “Casa de las damas escogidas”, sacerdotisas que vivían retiradas del mundo dedicadas a la Divinidad. También se las conoce como Vírgenes del Sol y no resulta descabellado equipararlas a las antiguas Vestales romanas, guardianas del Fuego sagrado de la ciudad. La idea de que nos encontramos ante un santuario femenino ha sido avalada por los enterramientos de la zona norte, donde se encontraron 173 momias de las que 150 eran mujeres. Muy cerca está la famosa estancia de los Morteros, que es parte del mismo conjunto y que recibe su nombre de un par de oquedades labradas en la roca con forma circular. Dos son las teorías sobre su uso: la primera, que servían para moler el grano; la segunda, que se cubrían de agua y se utilizaban para observaciones estelares. Las investigaciones al respecto continúan, que parece la más lógica. Por el resto de la zona se hallan talleres, casas, almacenes, etc., en distinto estado de conservación.

A continuación se encuentra la ciudad en sí misma, dividida en dos grandes ámbitos por medio de una plaza amplia que actúa de intermediaria. El llamado sector hannan alberga las edificaciones más importantes. Entre ellas destacamos el Templo Principal, con su hermoso y megalítico altar de 4 m de longitud. A su lado se encuentra el famoso Templo de las Tres Ventanas, hoy bien restaurado, y conectado con ambos la

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Cultura_Historia

Por último, señalizando el final de la ciudad y abriendo paso al camino que comunica Machu Picchu con el Huayna Picchu (la “Montaña Joven”) que sirve de fondo escénico con su cumbre, se alza majestuosa la Piedra Sagrada, desafiando a los arqueólogos a que expliquen sus 3 m de alto, 7 de ancho y 1 de espesor. La belleza de esta ciudad de terrazas excavadas y construcciones graníticas la convierte en uno de los principales centros turísticos de Perú. En 1983 la UNESCO la incorporó al Patrimonio de la Humanidad con el nombre de “Santuario Histórico de Machu Picchu” y recientemente, en 2007, fue declarada como una de las Nuevas Maravillas del Mundo. Mientras los historiadores continúan sus arduas pesquisas para descifrarla, los turistas que la visitan se dejan llevar por la magia de sus monumentos. Hay algo en el verde vital de su entorno que nos invita a evocar las almas de sus antiguos habitantes, un pueblo aún desconocido que tras ser masacrado sintió el peso del silencio y del olvido. Sin embargo, sus construcciones han perdurado en la Vieja Montaña para recordarnos

su fascinación por el Sol, por la luz, metáfora constante de la Sabiduría que ellos supieron aplicar para gobernar el mayor imperio organizado de la América Precolombina. FUNDACIÓN SOPHIA. Sophia es un espacio abierto al desarrollo creativo del Arte y la Filosofía. Tomando como modelo inspirador la Escuela Renacentista de Florencia, la Fundación Sophia constituye un punto de encuentro para los amantes de las humanidades, en el que los filósofos, poetas, músicos, pintores, escultores, literatos y escritores, pueden no sólo mejorar su formación y dar a conocer su obra, sino también compartir experiencias y enriquecerse mutuamente. Por eso, desde que abriera sus puertas, la Fundación Sophia ha dirigido sus esfuerzos a potenciar la libre expresión del arte y del pensamiento a través de sus programas de estudios, conferencias, talleres, seminarios, exposiciones y recitales artísticos. www.fundacionsophia.com

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Cultura_Astronomía

universo conocido, era incapaz de responder a aquella pregunta de forma inequívoca. Entonces, Newton le decía a su discípulo que, en cierta manera, la gravedad era una manifestación del poder y la fuerza de Dios en el Universo. Corrían los últimos años del siglo XVII. Xavi Villanueva Biólogo, especialista divulgador de Astronomía astrovillanueva@gmail.com

Hilos

invisibles

y pozos fantasmas Erase una vez, hace ya mucho tiempo, un alumno que le preguntó a su maestro qué era en realidad eso de la fuerza de la gravedad. Sabía, porque su maestro así se lo había explicado, que la gravedad era una fuerza de atracción que ejercían todos los cuerpos del universo hacia todos los cuerpos del universo. Que era la responsable de la caída de los objetos. También era la que hacía girar la Luna alrededor de la Tierra, y era además la responsable de que la Tierra y los demás planetas dieran vueltas en torno al Sol. Pero, por más que lo intentaba, nunca vio ningún hilo microscópico que tirara de las cosas en dirección al centro de La Tierra y jamás había oído hablar de ninguna cuerda extraña y misteriosa que mantuviera a los planetas unidos al Sol. El maestro se llamaba Isaac Newton y, aunque él había deducido matemáticamente y de una forma arrolladora de qué manera actuaba aquella fuerza en todos los cuerpos del

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Dos siglos y medio más tarde, un señor llamado Albert Einstein le dio un golpe de mano (o tal vez un puñetazo) a la espiritual idea de Newton. Y lo hizo de tal manera, que es difícil no rendirse a la evidencia del genio. Einstein supuso que el espacio por donde todos nos movemos es una especie de tejido flexible que cualquiera puede deformar: nosotros mismos, la Tierra, los planetas a lo largo de su órbita, el Sol en su posición en el centro del Sistema Solar y los agujeros negros en rincones alejados del cosmos. Así, el espacio donde se encuentra el Sistema Solar es una especie de sábana sin límites que, al encontrarse con un cuerpo tan grande y masivo como el Sol, se deforma, se pliega, formando un pozo dentro del cual quieren caer los planetas. Este deseo de caer, esta tendencia a dejarse llevar por la forma del espacio (curvado), decía Einstein, eso es la gravedad. A su vez, los planetas forman sus pozos particulares, tanto más profundos cuanto más grandes y masivos son. Por eso nosotros caemos en dirección al centro de la Tierra. Así pues, un viaje a través del espacio es un recorrido lleno de baches y agujeros de gravedad en el fondo de los cuales están los objetos del cielo; el Sol, los planetas, las estrellas y las galaxias. El alumno del profesor Newton se habría quedado estupefacto ante una idea tan sorprendente y elegante. Habría respirado profundamente, habría mirado al maestro Albert y tal vez en un ataque de osadía, le habría mostrado su gratitud por haber descargado de tanta responsabilidad a su maestro… y a su Dios.

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Cultura_Tecnología

El buen uso de

INTERNET

para vender más En numerosas ocasiones se habla de Internet. Pero esta oportunidad enfocaremos nuestro artículo a como sacar un buen provecho a INTERNET para vender más en la era digital. Según el estudio de Opa Europe, este medio se está perfilando como el mejor soporte publicitario: el 50 por ciento de los encuestados lo prefieren para recibir información de los anunciantes -sólo el dos por ciento opta por la televisióny el 48 por ciento recurre a él a la hora de buscar nuevos productos. El estudio también asegura que “las empresas que deseen ser competitivas y asegurar su crecimiento deberán perfeccionar su presencia en Internet para aprovechar la capacidad estratégica de este canal”. Búsqueda de información Desde el momento que el navegante ingresa a buscar información de su interés, puede suscribirse a las listas de correo que le enviarán continuamente novedades, promociones, artículos, etc., con respecto a sus preferencias. Esto permite al vendedor llegar de mejor manera a su objetivo (target) y mantener una comunicación más continua, en el menor tiempo posible.

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Comparado con los medios tradicionales el costo de la publicidad en Internet es extremadamente bajo, y debido a su efectividad y su alto potencial de crecimiento es ideal para las pequeñas y medianas empresas que no tienen grandes recursos para invertir en otros medios. Se plantean entonces las preguntas: ¿cómo hacer publicidad en Internet? ¿cuál es la manera correcta de hacerlo? No existe una fórmula mágica pero daremos algunas sugerencias al respecto. Lo primero es lograr que el sitio web de su empresa aparezca en primer lugar dentro de los buscadores por una multitud de criterios diferentes. Si usted vende tomates, tiene que lograr aparecer dentro de las primeras páginas de los buscadores por criterios cómo “Comprar tomates”, “productor de tomates”, “mayorista tomates”, “Tomates ecológicos”, y un largo etcétera, no sólo en un genérico apartado “Alimentación” o “Agricultura”. A esto se le conoce como “posicionamiento web”.

Otra recomendación importante es que la dirección o dominio de la página sea idéntica (o muy próxima) al nombre de la compañía, esto genera confianza en los consumidores. Otra estrategia que se debe tener muy encuenta para los que venden productos (aunque también es posible usarlo para los servicios) es participar en las subastas online. Esta estrategia de venta online es adecuada tanto para los que ya tienen un website o blog como para los que no lo tienen y hacen de EBay o MercadoLibre su único canal de venta. Finalmente podemos decir Trabaja la base de datos: Tu base de clientes actual es tu mayor activo. Pídeles el email a tus compradores y mantén el contacto sin agobiar. Realiza acciones promocionales periódicas dirigidas a aquellos que han confiado en ti e invítales a que den su opinión sobre el trato recibido en tu página o en lugares de crítica (Ciao, Dooyoo). Aquellos que ya te han comprado son los que más posibilidades tienen de comprarte de nuevo. Además de los

clientes, puedes tener bases de datos adicionales de gente que se haya interesado por tus productos, que se haya registrado en tu newsletter o haya participado en alguna de tus promociones. Hacer crecer tu base de datos es la única manera sostenible de hacer marketing para tu tienda virtual. El diseño es importante: Un diseño moderno y atractivo, además de mejorar la usabilidad de la página y la experiencia de cliente, ofrece confianza al cliente de manera totalmente subconsciente: alguien que se molesta en tener “bien cuidado” su escaparate se va a preocupar por solucionar mis necesidades. Hay una parte del diseño que no son colorines y animaciones pero que también es muy importante: formularios cortos, interfaces fáciles de usar, sistemas de compra simplificados… No pidas más datos de los que necesitas ni obligues a realizar pasos innecesarios para completar la compra. http://www.edopine.com/posicionamiento-web

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Cultura_Arte

Espacio con

Arte Si se fijan, al pasear por las calles de Palma, verán cómo están completamente empapeladas de anuncios de multitud de negocios que han proliferado a propósito del concepto “stress”, basta con ojear la prensa, o esta revista, por ejemplo. Vivimos a toda pastilla, muchas veces literalmente. No hay más que darse una vuelta por la ciudad y observar a la gente, el tráfico, para apercibirse de esto.

Es el signo de los tiempos, la prisa. Pero...¿realmente es esto nuevo, no pensaban esto mismo las gentes de generaciones anteriores? Mejor que no se nos ocurra quedarnos en eso melancólico de que “cualquier tiempo pasado fue mejor”, y permanecer tristemente atrapados en la mortífera fantasía del “paraíso perdido”, que ni fue tal paraíso ni perdimos, puesto que nunca lo llegamos a tener. Eso sí, aún quedan algunos “Oasis”, afortunadamente, donde disfrutar en calma y gozar de uno de los mayores placeres a los que puede acceder una persona. Si desea desconectar, si busca tranquilidad, si tiene la vista cansada de tantas imágenes espantosas vistas en los medios de comunicación, cegada por la luz fría de la pantalla del ordenador o de la televisión, entre el escándalo y lo anodino, déjese un rato libre para usted, y salga a la calle, pasee. Y si sueña con un lugar en donde se respire un aire limpio y sereno, donde estar en paz y reencontrar un goce, el artístico, que sí una vez tuvo, ciertamente, vaya a una galería de arte, o a un museo. ¿Les parece que exagero? No. Se trata de Arte. Y esto no es una broma, pero sí que tiene que ver con el juego, cosa muy seria, como indicaba Sigmund Freud a propósito del arte del creador literario.

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Pero es que resulta, que nunca fue que hayamos perdido un “paraíso”, es que estamos dejando de disfrutar de cosas que verdaderamente tienen que “ver” con nosotros, y que pueden dar a nuestra vida un sentido trascendente, y placer en lo cotidiano. Entre. Es muy posible que si lo hace en una fresca mañana de abril, o en una luminosa tarde de primavera pueda deleitarse contemplando una obra de Arte en esa soledad silenciosa en la que se accede a lo sagrado. En pocos sitios nos encontraremos tan espiritualmente conectados con algo así Grande. Estamos en un Templo. Se trata de Arte. No nos faltarán ocasiones para disfrutar. Sólo que, autoricémonos, autorícese a disfrutar del Arte, no se prive. Contemplando receptivamente un cuadro se transmuta algo en nosotros, como se reactivan los recuerdos al mirar el escaparate de una tienda de objetos de bellas artes, fascinados como el niño que disfrutaba rayando con un lápiz en la mano. Metiendo los dedos en los botes de las témperas, jugando, coloreando sin prejuicios. Así éramos. Así somos, artistas y actores en nuestra historia. Contemple, admire, imagine. Despacio. Con calma. Pinte, escriba. Re-encuentre en sí mismo al artista, al poeta. Está ahí. Por algo dicen que “en cada hombre hay un poeta y sólo con el último hombre morirá el último poeta.” Mariano Soto Director de Fondamenta

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Conciencia_Psicología

Aries

primera luna llena mayor

Isabella Di Carlo Psicóloga Autora de VALORES QUE CURAN – Hacia una Psicología del Alma. Anahata Ediciones (www.anahataediciones.com)

El texto recorre diferentes aspectos importantes para tener una visión global del signo, recuperar su conexión con la Semana Santa, y resignificar el concepto de “Resurrección” así como el de “Crucificción”. Quien ya esté familiarizado con ellos puede pasar directamente a la meditación sugerida. 1. Aries y el misterio de la cruz 2. Aries y pascua de resurrección 3. ¿Cómo emplear las energías de aries en nuestro desarrollo? 4. Rayos de aries 5. Meditación sugerida por saraydarian para aries

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1) ARIES Y EL MISTERIO DE LA CRUZ Desde el punto de vista energético el año no comienza el 1 de Enero sino con el comienzo de Aries. Él es el primero de los 12 signos y es también el primero de los Tres Festivales Mayores, esta cualidad, la de la fuerza del inicio, la del dinamismo es una de las que le caracterizan de forma preponderante. Nada más lejos de este significado que la idea de muerte asociada a la semana santa, la cruz y la crucifixión. El significado verdadero de la cruz es aún un misterio para muchos de nosotros, tenemos cruces en las iglesias, en los cementerios, las llevamos en colgantes y pulseras, realizamos sobre nuestro pecho el “signo de la cruz” pero con frecuencia el significado real aún permanece sin desvelar. La cruz es la materia, ella tiene cuatro estados, cuatro elementos y la cruz los representa, ellos son: tierra (el cuerpo físico) agua (el cuerpo emocional) aire (el cuerpo mental, el intelecto) y fuego (el deseo transformado en aspiración – anhelo por conectar con el alma- ) que corresponden a los cuatro temperamentos definidos por Hipócrates (sanguíneo, nervioso, linfático y bilioso). Nosotros creemos que la crucifixión es algo que Le ocurrió a Cristo en pasado, pero lejos de ser así, nos ocurre a nosotros

aquí y ahora. Crucificción es ese estado del ser en que el trabajo sobre lo físico, lo emocional y lo mental no ha sido concluido. Estamos crucificados y la tarea que Aries representa, la oportunidad que otorga, es la de la resurrección. Resurrección no como fenómeno instantáneo, sino como proceso gradual, paulatino, autoiniciado de liberación. Cada vez que el espíritu entra en un cuerpo humano se crucifica en la materia, la tarea que tiene por delante, toas las veces es liberarse. El misterio la muerte y la resurrección de Cristo sobre la cruz se repite en todos nosotros en presente.

Greenwich es en todos los casos 1 menos que la de España Luna Llena de Aries HGS 29 de Marzo 22.00 hs – HEE 30 Marzo 03.27 Luna Llena de Tauro HGS 28 de Abril 12.40 – HEE 28 Abril 13.20 Luna Llena de Géminis HGS 26 de Mayo 22.00 – HEE 27 Mayo 00.08

La muerte es sinónimo de identificación con la materia, de olvido de nuestra naturaleza esencial. Resurrección es el proceso conocerse, conocerse es trabajar con uno mismo en los diversos aspectos de nuestra naturaleza, llegar a adueñarnos de nuestra cruz. En otro términos puede decirse que la tarea es la de trabajar con el cuerpo físico, las emociones y la mente desde el fuego del alma, transmutando lo inferior, (los vicios) en virtudes, valores eternos, (comunes a todas las tradiciones espirituales) de forma tal que la personalidad se torna magnética y la luz y el amor del alma pueden descender a ella.

2) ARIES Y PASCUA DE RESURRECCIÓN

En Aries las energías de la Resurrección están presentes, son liberadas y se encuentran disponibles. La Semana Santa cae algunas veces en Marzo y otras en Abril, siempre en Aries, Cristo Resucitó un domingo de Luna Llena en el mes de Aries y la Iglesia fija la Semana Santa colocando el domingo de Pascua como el domingo inmediato posterior al plenilunio de Aries. Sin embargo las enseñanzas religiosas omiten hablar de Aries y con ello se pierde la esencia misma del evento.

(Reiteremos que es correcto realizar la meditación hasta 12 horas antes y 6 después de la hora exacta).

La esencia radica en celebrar en presente la resurrección y no en pasado. La Resurrección no es algo que Él protagonizó por nosotros, Él lo hizo primero, abrió el camino, nos sostiene, nos atrae magnéticamente hacia Si, pero nosotros debemos seguirLe. SeguirLe lejos de suponer mantener una tradición, rememorar un proceso, implica ser protagonistas de ese proceso. Las energías que posibilitan la resurrección están presentes ahora, cada luna llena de Aries y no sólo entonces, en aquel viernes hace dos mil años. Veamos el orden implícito para comprender mejor que ocurrió entonces y que ocurre en cada Luna Llena de Pascua y así poder participar del sentido real del proceso, consciente, activa, inteligente voluntariamente.

En el 2010 la Luna Llena será el Lunes Santo, energéticamente hablando el “domingo de Resurrección” es el lunes 30 de Marzo a las 03.27 de la madrugada hora Española, 02.27 hora de Greenwich.

Toda muerte anuncia la renovación de la vida, el símbolo de la Pascua son los huevos, representan la necesidad de que un cascarón duro se rompa para que nazca la vida tierna y nueva, el polluelo. Es el mismo símil en el caso de la oruga, resucita y se convierte en mariposa; y la semilla es también una tumba donde la vida permanece enterrada hasta el momento en que el Angel de la Primavera viene a liberarla haciéndola brotar.

Para estar libre a la hora del plenilunio es conveniente organizarse con antelación, así pues daremos las tres próximas fechas. La sigla HGS indica la Hora Grupal Sugerida, (el momento del encuentro debe ser un rato antes del plenilunio para que sea posible realizar la lectura y la alineación previa, esta sugerencia es sólo una de las posibles, cada grupo debe definirlo en función de los horarios de la mayoría de sus miembros). HEE indica la Hora Exacta de España, la Hora de

Eso es verdad todos los años en Aries pero lo es más en este período de gran crisis pues desde el 2008 hasta el 2012 la muerte y resurrección son el arquetipo a considerar a gran escala y lo seguirán siendo hasta el 2025. Que así sea lejos de resultar una tragedia es constituye una oportunidad sin precedentes, un verdadero privilegio y también una gran responsabilidad. Que muchas personas comiencen a meditar hará que esta fase de gran transición que la humanidad vive> www.revistaplural.es

se desarrolle con menor sufrimiento y que los cambios maravillosos que nos esperan lleguen antes. La energía liberada en Aries permite construir puentes entre un reino y el otro, entre un hombre y otro, entre la personalidad y el alma o incluso entre la personalidad y la Tríada Espiritual. El fuego de Aries toca directamente los reinos inferiores y los reinos que están más allá de lo humano, pero a veces encuentra ba¬rreras muy difíciles de franquear al tratar de llegar a la humanidad. Son muchos los seres humanos que aún viven en una pesada nube de inercia, espejismo e ilusión, esto causa varios trastornos en los diversos planos (físico, emocional y mental) que se expresan como problemas de salud, problemas sociales, nacionales o internacionales, contaminación en el cuerpo del planeta y diversos grados de disturbios. El efecto de los grupos que meditan es hacer accesibles las cualidades benéficas derramadas cada mes para todos, por tanto meditar es un poderoso trabajo de servicio, poderoso porque es eficaz, silencioso y transformador. Podríamos decir que la nota de Resurrección va más allá de ser la esencial del signo y es también la clave de todo el proceso, la clave de la vida misma. Vivir si se está en contacto con lo superior es un viaje de permanente transformación, de permanente redención, de cambio y expansión constante. Vivir es morir y renacer o no es vivir. Vivir requiere morir al no ser, soltar, desapegarse, renunciar; vivir requiere pasión, compromiso, entrega, un amor capaz de darlo todo. El concepto de Resurrección sintetiza las dos líneas de acción fundamentales: la del amor y la de la voluntad. En la Resurrección se aúnan la construcción y la destrucción, el cambio y la permanencia de aquello que no puede cambiar; aquello que aguarda y eventualmente se manifiesta en todo su esplendor. La resurrección es la liberación dinámica por amor. En Aries, el Poder de la Voluntad del Primer Rayo se encauza a través de la Jerarquía, el centro del corazón del planeta, y allí se transforma en Amor que Resucita, tal es la oportunidad.

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3) ¿CÓMO EMPLEAR LAS ENERGÍAS DE ARIES EN NUESTRO DESARROLLO? Al ser el primer signo en Aries comienza el desarrollo del yo, un yo sano es imprescindible para todo logro armónico, sea a nivel que sea. Se pueden obtener éxitos espectaculares sin un yo sano, pero ni serán armónicos, ni llevarán a la felicidad, ni tendrán la salud como resultado a largo plazo. Si nuestro yo no está aún suficientemente desarrollado la energía dinámica de Aries es un excelente impulso para comenzar a liberarnos de las dependencias excesivas de nuestro entorno. Quizás podamos tomar decisiones de emprender un trabajo real al respecto y si requerimos ayuda buscarla. Aceptarnos tal y como en verdad somos es condición indispensable para el proceso, regir la verdad, ponernos excusas, postergar, sólo nos lleva a perder el tiempo, el tiempo es vida. Si nuestro yo es demasiado fuerte también estamos ante un problema, existe el peligro de que cristalice, que pierda flexibilidad, permeabilidad y capacidad de fertilizarse del entorno, de dar y recibir adecuadamente. Si eso ocurre nos volvemos prisioneros de nuestro yo., no estamos abiertos a nuestros semejantes ni a la irradiación de nuestra alma. En el mes de Aries podemos derribar los muros que en errónea autodefensa hemos erigido a nuestro alrededor. Lo esencial es el nacimiento del verdadero yo, esa es la resurrección, lograr una identidad basada en sentirnos valiosos por aportar lo que de verdad somos. Cuando eso ocurre no necesitamos competir, podemos compartir. Cuando eso ocurre no necesitamos agradar a todos sino ser fieles a nosotros mismos, a nuestro sentido interior de lo justo, de lo noble, de lo bueno sabiendo que después de todo nunca llueve a gusto de todos. Otra faceta esencial de Aries es que se ve especialmente favorecido el trabajo del correcto pensar. El pensamiento erróneo es aquél que está desconectado de la mente universal, del propósito de toda la creación, aquel que no va en la dirección del bien, de la verdad. Examinar nuestros motivos, nuestras palabras, los efectos de nuestros comentarios sobre otros y

nuestros procesos mentales con todo cuidado, es una tarea que trae grandes frutos si se realiza correctamente. Es recomendable tener un diario espiritual y tomar notas de las observaciones, grandes descubrimientos pueden hacerse durante este mes. Cuando “la llama” en el corazón del hombre no se alimenta, no se carga, él pierde la conexión con el Fuego único, en otras palabras no logra sincronizar su ritmo con el latido del Corazón cósmico. En Aries tenemos la oportunidad de volvernos a sintonizar con el Corazón cósmico, de volver a encender nuestro fuego. “Para un hom¬bre es una real tragedia no lograr alinear su cora¬zón con el ritmo del Corazón cósmico, porque el corazón es el dis¬tribuidor de la conducta recta, de las relaciones rectas, del equilibrio, de la compasión y la percepción intuitiva. En el momento en el que un corazón pierde el ritmo del latido cósmico, el hombre pierde el escudo de la bondad, la belleza y la verdad” Torkom Saraydarian. Por último se dice que el fuego de Aries nos ofrece “un suelo ardiente”, ello refiere a un trabajo purificatorio; el fuego tiene un poder transmutador la energía disponible de primer rayo que cumple con la faceta de destrucción necesaria en la resurrección, en el nacimiento de un nuevo orden. En Aries podemos como en ningún otro momento elegir una limitación sobre la que trabajar para vencerla, es un tiempo propicio para desapegrnos del no yo. Resucitar es emerger de la tumba del no yo, del no ser, de as identificaciones erróneas sea en el plano físico, el emocional o el mental; resucitar es avanzar en grados de libertad, de consciencia, de belleza. Resucitar es alinear la personalidad con el alma y eventualmente el alma con el espíritu para ser el Ser que somos en verdad. 4) RAYOS DE ARIES Primer Rayo: El es la energía ígnea de la Voluntad. Su empuje permite dirigirse hacia la meta apartando, o si es preciso destruyendo cualquier obstáculo que se interponga en el camino. En Pascua se regalan huevos, la destrucción del

cascarón rígido, de la capa externa que encierra la vida, es una bella imagen de lo que a nivel profundo ocurre en presencia de la influencia del primer rayo. En este momento – los días que van de la Luna Llena de Aries a la de Tauro - como en ningún otro instante del año tenemos disponible la energía dinámica que permite al ser liberarse de sus falsas identidades, de sus máscaras, del miedo, la rigidez, el desaliento, la depresión y toda forma cristalizada de la energía. Si se medita con la adecuada actitud, esta energía puede utilizarse para quemar todas las formas de pensamiento, todas las modificaciones mentales que están contra el bien supremo de la humanidad y son los obstáculos de nuestro progreso espiritual. El Segundo Rayo: Es el Amor- Sabiduría, lo que Cristo encarnó con total perfección. El Amor se derrama sobre todos los hombres en Pascua ya que la energía de la Voluntad de Dios encauzada a través de Cristo, se manifiesta como Amor que Resucita. El Cuarto Rayo: Permite alcanzar la armonía conciliando los opuestos, da claridad de visión, permite acceder a la intuición y se manifiesta como voluntad de armonizar. La intuición se manifiesta cuando el espejo de la mente se abre y se imprimen en ella, imágenes, ideas nuevas, completamente originales de gran nivel de síntesis, hermosura y verdad. Séptimo Rayo: Favorece el servicio grupal, sacrificio grupal, orden, ritmo y manifestación. Esta energía puede quedarse en el nivel del ritual, o puede usarse para acrecentar el espíritu del servicio sacrificado, para organizar nuestra personalidad y nuestra vida social en armonía con el Plan divino. El séptimo rayo tiende el puente entre espíritu y materia, permite a través del orden que la manifestación se de de forma correcta y creadora. Sexto Rayo: tiene el poder de de “atraer la mente del hombre hacia el ideal”. El idealismo, la devoción, así como el

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Conciencia_Psicología

sacrificio individual son característicos del sexto Rayo. El sacrificio puede ser como lo vemos en las celebraciones de Semana Santa el de cargar con cien kilos a hombros llevando durante seis horas el paso, rememorando con ello la vida de Cristo, llevando la imagen de de una Virgen como homenaje. El sacrificio puede ser honrar a la Virgen no en una imagen, sino obrando como obraron ellas. Respondemos a diferentes niveles unos y otros, a diferentes niveles en diferentes momentos de nuestra vida, estamos a tiempo de ascender de nivel hoy, ahora. La respuesta puede seguir siendo rememorar la vida de Cristo o puede ser seguirle en vivo y en directo aplicando Sus enseñanzas.

5) MEDITACIÓN SUGERIDA POR SARAYDARIAN PARA ARIES Meditación sobre la Distribución del Fuego 1.La Gran Invocación: 2.OM 3.Salutaciones al Cristo, la Cabeza de la Jerarquía. 4.OM 5.Visualización de un cáliz llameante sobre el altar. Nos acercarémos, vestidos de blanco, sosteniendo un cáliz dorado en nuestra mano derecha. Lo llenaremos con el fuego líquido y, en nuestra imaginación 1 acudiremos a aquellos lugares que necesitan luz, fuego, purificación y armonía.

BIBLIOGRAFÍA EMPLEADA Obras Completas - Alice Bailey Sinfonía del Zodíaco – Torkom Saraydarian Notas de Luz – Santiago Rojas Web Sabiduría Arcana. El Arbol de la vida – Aivanov. NOTAS (1) Para aquellos lectores que deseen un texto completo sobre el trabajo de Meditación de Luna Llena recomendamos encarecidamente el libro de Torkom Saraydarian LA SINFONÍA DEL ZODÍACO. Para quienes deseen un enfoque de una psicología orientada al alma sugerimos: SER TRANSPERSONAL de Roberto Assagiolli; EL ARTE DE SER UNO MISMO de Jorge Carvajal y VALORES QUE CURAN de Isabella Di Carlo los dos últimos de Anahata Ediciones: www.anahataediciones.com Para quien desee profundizar en el concepto de Resurrección y en la vida de Cristo recomendamos la obra de Alice Bailey DE BELÉN AL CALVARIO es de una profundidad simplemente incomparable. (2) Es especialmente importante para los grupos de meditación en España estar conscientes de la nota clave del séptimo rayo, ya que el país tiene el séptimo como rayo del alma y a lo largo de una serie de años (hasta el 2025 en concreto) la posibilidad de que el Plan se manifieste a través de España existe.

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a) Comenzando en una ciudad o una montaña, sostendremos nuestros cálices en alto y veremos rayos de ardiente luz que se irradian de nuestros cálices y penetran en la ciudad, el campo, la nación o la raza. b) Luego visualizaremos el mundo en el que están dispersos todos nuestros hermanos y hermanas, sosteniendo sus cálices radiantes en sus manos. c) Dígase el siguiente mantram, al unísono con todos nuestros hermanos y hermanas alrededor del mundo. El Yo: Más radiante que el sol, más puro que la nieve, más sutil que el éter es el Yo, el espíritu dentro de mi corazón; yo soy ese Yo, Ese YO soy yo. d) Veremos todas las radiaciones de todos los cálices que se funden y forman un manto de fuego alrededor del planeta, penetrando en cada forma vida. 6. Dígase luego el siguiente Mantram de Unificación, imaginando los corazones de todos los hombres que lo dicen con nosotros.

Los hijos de los hombres son uno, y yo soy uno con ellos. Busco amar, no odiar. Busco servir, no exigir debido servicio. Busco curar, no herir. Que el dolor procure debida recompensa de luz y amor. Que el Alma controle la forma externa, la vida y todos los acontecimientos,y revele al Amor que subyace en los sucesos de la vida. Que venga la visión y la intuición; que el futuro sea revelado. Que la unión interior se manifieste y desaparezcan las divisiones externas. Que prevalezca el amor. Que todos los hombres amen. 7.OM. 8.En el centro de la Voluntad de Dios estamos. Nada desviará nuestra voluntad de la Suya. 9.Permanecer como un rayo de luz; irradiando luz y belleza durante dos minutos. 10.Dígase la Gran Invocación: 11. OM. OM. OM.

NOTAS Esta meditación se basa en la ley que se formula así: “La energía sigue al pensamiento”. Con esta meditación se forma en el planeta una forma de pensamiento de dispersión del fuego de Aries, y esta forma podrán usarla fuerzas superiores como un efectivo canal para distribuir el fuego de Aries. Adviértase también que nos aproximamos a esta meditación en nombre de Cristo. Mientras resuene el “Mantram de la Unificación”, no se olvide la visualización de que toda la humanidad está diciendo ese mantram. (No se usan especiales pensamientos-semilla porque no queremos moldear la energía en nuestras pautas de pensamiento e imponer nuestras ideas y nuestros conceptos al mundo, sino que queremos ser transmisores puros de este fuego para todos los reinos de la naturaleza).

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Conciencia_Tecnología

Hacia el mundo virtual

Javier León Antropólogo y Editor javier.leon@editorialseneca.es

La revolución tecnológica ha creado importantes cambios culturales. Las amebas y los necios, esos eternos enemigos de la lucidez, siempre han existido, pero ahora resulta más difícil reconocerlos. Se confunden entre la multitud sin que los valores de unos y otros sean especialmente importantes. Pegada a la pantalla de cualquier ordenador -entiéndase como aquel objeto que ordena nuestras vidas- la sociedad postmaterialista aprende 64

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a prescindir de los bienes materiales para adentrarse en el consumo de los bienes virtuales, creando con ello un mundo plano de dos dimensiones donde lo único que importa, lo único real, es lo que ocurre en esa nueva caja… ¿tonta? Así, la nueva ignorancia no tiene que ver con el nivel cultural, con los estudios que poseas, con la cultura que albergues. Tiene que ver con la agudeza o la falta de la misma a la hora de desenvolvernos en la virtualidad del nuevo mundo. Un mundo frío, vacío de con-tactos, es decir, el arte de la seducción entre dos seres, el arte de tocarnos unos a otros para sentir de cerca la comunión y el calor humano. Sería fácil recurrir al recurso de pensar que esa nueva caja nos está aborregando, induciendo a la tontura y la ceguera. No es esto lo más importante. Habría que analizar con mucha calma lo que realmente está pasando. Los que trabajan frente al ordenador cada vez son más. El obrero de la fábrica está migrando de la misma a la oficina, como a su vez hicieron en la edad moderna del campo a las ciudades. Esta migración postmoderna está cambiando las

pautas y comportamientos de consumo, las formas de relacionarnos los unos a los otros y la calidad de todo cuanto hacemos. El individualismo se acrecienta a medida que nos emancipamos de las instituciones tradicionales. El concepto de familia desaparece y poco a poco nos vamos aislando del mundo hasta reducir nuestras conexiones con el exterior a la más mínima expresión. La religiosidad es cada vez más individual. Crearemos nuestras propias formas de espiritualidad a la carta. Hoy meditación, mañana ayuno, pasado lectura del santo y virtual gran orador. Quizás pronto dejaremos de ser personas para convertirnos en algo nuevo… en algo extraño… algo que habrá olvidado la magia del abrazo. Todo esto provoca que empecemos a prescindir de cosas inútiles prefiriendo consumir cosas cada vez más intangibles y anónimas. El problema reside en la calidad de lo que consumimos. La sociedad del tener está cambiando hacia otra visión de las cosas. Ya no se trata de poseer un bien, de consumirlo. Ahora se trata de que ese bien de consumo se acople a nuestra nueva visión virtual del mundo. Así, el verdadero peligro no reside en la ignorancia y la necedad, vicios que, por cierto, siempre han abundado en nuestra sociedad, sino que el verdadera amenaza se desarrolla en torno a la falta de contacto con el mundo real. Lo que pasa ahí fuera está determinado por lo que pasa aquí dentro. Ya no nos interesa la comunidad de vecinos, ni los amigos de la calle. Ahora prima lo virtual: la comunidad virtual, los amigos virtuales. Si un amigo tradicional no se conecta deja de existir el contacto que antes nos unía. La única comunidad que nos conmueve es la pixelada, sin darnos cuenta que esa nueva comunidad nos aleja de lo verdaderamente esencial entre los huma-

nos: el contacto. Hasta no hace muchos años, cada vez que necesitábamos profundizar en algún tema debíamos acudir a las bibliotecas o librerías y allí consumir horas en la lectura interminable de libros infinitos. El tacto con los libros, con sus olores, con sus formas, creaba cierta magia. Ahora, esa misma información la tenemos al alcance del buscador de turno. Solo tenemos que teclear la palabra clave y aparece un mundo de información a nuestro alcance, terminando de un solo golpe con el atractivo de la inmediación. Todo eso sin desplazarnos, evitando el contacto con la calle y con el mundo real. La información, cada vez más sintetizada, está ahí, a golpe de mallete. De aquí a un par de décadas todo estará resumido en instrumentos como el nuevo dispositivo de Apple: el Ipad. Incluso la construcción de las casas, los trabajos y la economía se adaptarán a ese dispositivo. Las casas, eso que antiguamente llamaban hogar, serán cada vez más pequeñas, transparentes y virtuales. El cristal y el aluminio se impondrán ante el rancio y tosco cemento y ladrillo. Viviremos en casas cada vez más ligeras, sin exceso de adornos. Ya no habrá estanterías que sujeten gruesos tomos de libros excepto en aquellos románticos lugares donde se añoren los objetos de culto. La única cosa importante será la telepantalla, como esa que ya predijo Orwell en su obra “1984”. Quizás las paredes sean pantallas en sí mismas. Quizás lo único que podamos abrazar sea a nosotros mismos, consumiéndonos en una tristeza espiritual difícil de entender y asimilar. ¿Quién nos advertirá de todo esto? Solo la lectura del recuerdo. De aquello que ahora podamos decir antes de que el olvido se apodere de nosotros. Por eso, abrázame y no me dejes escapar… Soy humano, y quiero seguir siéndolo.

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Conciencia_Feng Shui

Feng Reflexiones Shui prácticas El Feng Shui de origen oriental es una ciencia de conocimiento integra para crear espacios vivos, para sentirse bien. Feng Shui intenta comprender la identidad de espirito, alma y energía de una casa o un lugar para considerarlas en su diseño. De este modo tanto nosotros las personas como nuestro espacio, nuestras habitaciones donde vivimos y trabajamos, estarán abastecidos con la energía vital necesaria el Chi. LA CASA COMO UN TODO. Contemplamos la casa como algo completo, como un ser. La casa tiene, igual que el ser humano, aspectos de cuerpo, alma y espíritu. La consciente y viva relación entre casa y hombre crea ese ambiente nutritivo, en el que las personas podemos crecer y el que sentimos como belleza y dicha. La

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ropa se entiende como la segunda piel del hombre, debemos sentirnos calentados y protegidos por ella. La casa es la tercera piel del hombre, donde debemos sentirnos bien y seguros, y el jardín es la zona transitoria del interior - de la casa - al exterior - al mundo. Aquí podemos probar qué caminos son los mejores para nosotros y cuáles de los temas de vida crecen bien. Si seguimos comparando la casa con el ser humano, se crean los niveles del siguiente modo:

De este modo tanto nosotros las personas como nuestro espacio, nuestras habitaciones donde vivimos y trabajamos, estarán abastecidos con la energía vital necesaria el Chi.

El sótano – el subconsciente Planta baja y pisos – el ahora, la vida diaria consciente Piso superior y ático – el futuro, lo espiritual

Cuando se miran terrenos, casas y sus interiores con “ojos del Feng Shui”, el flujo del chi es de suma importancia. Hay que considerar una de las reglas básicas para guiar el Chi:

En este sentido, la planta baja es el piso o nivel más próximo a la vida diaria. Desde aquí Ud puede ver directamente la calle y el jardín a través de las ventanas.

Adonde va la mirada – va la atención. Adonde va la atención – va el chi.

Si su casa tiene una segunda planta o un ático significa que Ud. se orienta aparte de lo diario también a lo futuro. En el caso de que allí se encuentra la habitación para invitados es posible que éstos le comenten sugerencias o consejos acerca de su propio futuro. En el sótano Ud debe cuidar especialmente de la estructura y tener paredes secas.

Pues nuestra meta es atraer las miradas y el Chi a través de la belleza y la identidad del lugar, como señal cualitativa de la atención. Silvia Reichert info@reichert-palacio.de

Humedad y desorden en este lugar le costaría inconscientemente mucha fuerza y energía vital.

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Conciencia_Asociaciones

Viajes solidarios

una forma diferente de entender tus vacaciones

AIPC Pandora, la Asociación por la Integración y Progreso de las Culturas, organiza para el verano de 2010 ocho microproyectos de cooperación entre julio y agosto. Mali, Sudáfrica, Nigeria, Tanzania, Marruecos, Guatemala, Perú y Ecuador son los destinos de este año, entre los que podremos encontrar programas educativos, sanitarios y de sensibilización. Una manera distinta de vivir nuestro verano ayudando a los que más lo necesitan.

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Madrid, 25 de enero de 2010. Organizar colonias de verano con niños indígenas Saraguro en Ecuador, participar en programas de sensibilización del VIH/Sida en Sudáfrica o conocer la realidad de los albinos en una escuela de Tanzania, son sólo algunos de los microproyectos de cooperación que la ONG AIPC Pandora propone para que el verano de 2010 sea un verano diferente. Se trata de viajes solidarios de una duración de 21 días durante los meses de julio y agosto, en los que los voluntarios convivirán con las poblaciones locales con el objetivo de desarrollar un microproyecto de cooperación, además de descubrir y conocer una cultura diferente. El programa de Viajes Solidarios - Microproyectos de Cooperación consiste en intervenciones muy concretas de 21 días, detectadas y demandadas a nivel local, y que se insertan en proyectos de gran dimensión que funcionan permanentemente gestionados por nuestros socios locales en el terreno. Estas demandas puntuales son las que cubrirán el grupo de voluntarios. Trabajando de esta manera se asegura la sostenibilidad de las acciones realizadas por los voluntarios una vez que estos regresen a España.

El programa se completa además con diferentes actividades culturales, que servirán para acercarse aún más a la realidad del país y a su cultura. Una experiencia diferente y muy enriquecedora (tanto para los voluntarios como para las poblaciones locales), como demuestra el hecho de que entre el 60 y el 70% de las personas que realizan estos viajes, repite. Cada microproyecto cuenta con entre 6 y 10 plazas (dependiendo del proyecto) y los programas completos están disponibles para todos aquellos interesados en la web www.aipc-pandora.org. El plazo de inscripción quedó abierto el pasado 18 de enero y permanecerá así hasta que se completen las plazas disponibles. Una oportunidad única para vivir un verano especial y diferente, apoyando causas justas y contribuyendo al desarrollo de aquellos que más lo necesitan. SOBRE AIPC PANDORA AIPC Pandora es una organización sin ánimo de lucro, declarada de utilidad pública por el Ministerio de Interior, que tiene como misión trabajar en el ejercicio de la ciudadanía activa a través de la participación social y la educación para

el desarrollo, mediante acciones de voluntariado nacional e internacional, microproyectos de cooperación y programas de formación socio-cultural. Para realizar su trabajo AIPC Pandora pertenece a la Plataforma de Voluntariado de España; al Consejo de Entidades de Inmigración, CODEIN; a la Federación EIL (Experiment in International Living); a Anna Lindh Euro-Mediterranean Fundation for the Dialogue between Cultures; y a EARTH: European Alliance for Responsible Tourism and Hospitality. Desde hace unos años organiza cada verano sus microproyectos de cooperación al desarrollo, que consisten en viajes solidarios de 21 días de duración durante los meses de julio o agosto, con los que se pretende realizar acciones puntuales de cooperación internacional en colaboración con entidades y ONG locales de los países en los que se actúa. Antonio Santos comunicacion@aipc-pandora.org Tfno: 91 550 26 28 AIPC Pandora c/ Princesa, 82, 5ºD. 28008 Madrid

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Conciencia_Sabiduría Ancestral

El llamado ancestral Flavia Carrión www.astroser.com.ar

La sabiduría ancestral de los pueblos originarios se está abriendo al mundo por primera vez en mucho tiempo. Durante milenios se han mantenido en secreto sus principios del funcionamiento de la realidad, sus prácticas de sanación natural, sus secretos de la manifestación a través de la energía. La necesidad de proteger este conocimiento resultaba obvia, teniendo en cuenta las transiciones y conflictos que nuestras sociedades han experimentado a lo largo de la historia. 70

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Pero los tiempos históricos han cambiado, y el momento ha llegado en el que dicha información se vuelva crucial para la supervivencia del espíritu humano. Es por eso que grandes maestros y personas de sabiduría pertenecientes a contextos culturales nativos han comenzado a compartir esos saberes con el público en general. Ante los procesos globales que enfrentamos, se vuelve imprescindible contar con un conjunto integrado de conceptos y prácticas, que permitan nutrir de espiritualidad nuestro cotidiano, resolviendo problemas y transformando situaciones desde la noción de lo sagrado en todo lo existente, revalorizando cada momento y cada persona como experiencia irrepetible, encontrando detrás de las máscaras y las apariencias la esencia más auténtica de nuestro ser real. Por otro lado, el conocimiento de los pueblos originarios regresa hoy como visión del mundo, con una perspectiva más amplia que el paradigma vigente. Nos propone un inventario de la realidad abarcador, en donde la comunicación con el mundo espiritual se da por hecho, donde los fenómenos de sincronicidad son tomados con naturalidad; una visión del mundo en donde comunicarse con un árbol o recibir mensajes en sueños es parte de lo cotidiano. Nos entrena también en el uso de herramientas para a dministrar nuestra energía. Rituales y ceremonias que nos permiten plasmar nuestras intenciones, desarrollar y concentrar nuestra atención en los aspectos de la realidad que queremos expandir, apagando el dialogo interno distractivo y acallando el parásito, desvalorizador y limitante.

La vivencia tribal, por otro lado, despierta en nosotros el sentimiento de comunidad, representado por el círculo. Equilibrio y armonía en las relaciones que se expresa en cada uno de los aspectos de la existencia, donde la más pequeña brizna de pasto y el hombre medicina más capacitado tienen el mismo peso específico dentro de la red. La tribu ha crecido. Se expande ahora para incluir a todos los que vibran en una misma búsqueda del alma, unificando propósitos y consolidando espacios de amorosa atención. De esa manera volvemos a disfrutar de dones que nunca deberíamos haber perdido, la fraternidad, el compromiso mutuo y la solidaridad, que traspasa fronteras y se ríe de las diferencias externas. Muchas personas están escuchando el llamado ancestral, una convocatoria que toma diversas formas, desde la incorporación de prácticas de medicina natural a la exploración

de la conciencia más allá de la realidad ordinaria. Detrás de esta búsqueda se esconde una gran intuición: de que el conocimiento desarrollado por las culturas originarias es una parte esencial de nuestra presencia en la Tierra, al reactivar nuestra conexión con lo sagrado y devolvernos un lugar en el círculo, a través de nuestra misión, nuestra medicina personal única. Pero sobre todo al actualizar en nosotros el sentimiento de unidad con todo lo existente, el cual no solo verbaliza y expresa, sino que lo materializa en el acto sublime de la ceremonia; enraizándolo en nosotros, facilitando las acciones transformadoras en los individuos y en los grupos, para pasar de la formulación de buenos deseos a la concreción de acciones sanadoras de lo social. Y este es el verdadero viaje de conciencia que propone el nuevo chamanismo: desde la recuperación de la integridad individual a la restauración del Gran Concilio Planetario.

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Conciencia_ Rebirthing

El Rebirthing o renacimiento

Guadalupe Vega Garcia Profesional de Rebirthing, Renacedora Guadalupe3@gmail.com

El Rebirthing o Respiración Consciente es una técnica de respiración que funciona como una herramienta de Crecimiento personal, cuyo objetivo es acrecentar el bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Es una experiencia que facilita la transformación, el cambio, el desarrollo y nos conduce al Despertar de la consciencia. OTRAS DEFINICIONES DEL REBIRTHING SON: - - - - - 72

Es una psicoterapia de la respiración. Una técnica de automejora. Una manera de liberar estrés, lucha, viejos patrones, condicionamientos y bloqueos. Un modo de conectar realmente con la Vida. Una terapia que ayuda a abrir el corazón, perdonar, y crear relaciones armoniosas en el tiempo presente. www.revistaplural.es

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Una práctica que nos lleva a disolver el trauma de nacimiento, liberando y sanando las memorias de este momento tan fundamental y determinante en nuestras vidas. Es una experiencia de reconexión con la Energía Divina. Una herramienta que facilita dejar partir la idea de separación y el sentimiento de culpabilidad. Es una técnica que se ocupa de trabajar directamente los traumas, los miedos, las emociones, permitiendo que se puedan integrar para conseguir un mayor bienestar.

Es un pranayama que se ha practicado en Oriente desde hace miles de años. En Occidente se introdujo de la mano de su fundador Leonard Orr en los años 70, quien se inspiró de las prácticas de los yoguis inmortales, siendo guiado principalmente por Babaji. Se le ha ido dando forma con la ayuda de Bod Mandel, Sondra Ray entre otros muchos. Lo que lo hace diferente de otras prácticas de respiración es que es conectada, se busca disolver la pausa. Fundiendo la inspiración con la expiración y la expiración con la inspiración en un circulo ininterrumpido. Este modo de respirar es energetizante y sanador. Purifica y clarifica la mente. VAMOS A PONER LA ATENCIÓN EN LA RESPIRACIÓN: - -

Los ritmos habituales de respiración regulan nuestro estado de conciencia y nuestras emociones en la vida diaria. Un cambio en el ritmo de la respiración nos lleva a un cambio en el estado de conciencia y por ello en la vida. Es fácil no darle importancia. Es un proceso automático

e inconsciente que no necesita nuestra atención. El Renacimiento nos ayuda a tener la voluntad de enfrentarnos El corazón y todos los demás órganos realizan sus a lo que nos estamos resistiendo. De darnos cuenta de las funciones sin esfuerzo. La respiración tiene la emociones, los miedos y las creencias que están dominando particularidad que se puede hacer a voluntad. nuestra vida. Para dejar de estar a merced de nuestras Esta condición única tiende un puente entre los aspectos emociones, interpretando la realidad en función de nuestros conscientes e inconscientes. miedos y a no ser esclavos de nuestras creencias limitantes. La respiración es un vehiculo para ir de la mente al Nunca luchando contra los pensamientos o hábitos sino incorespíritu, es la fusión entre espíritu y materia y es el porando otros nuevos. Reconociendo que a lo que nos estapuente que une ambos. mos resistiendo, persiste. La verdadera transformación surge de abrazarlo y aceptarlo. Deseamos la felicidad, un mundo La respiración de Rebirthing nos lleva a un estado alterado mejor; no lo vamos a cambiar haciendo lo mismo que hemos de Consciencia, nos permite entrar en el inconsciente, total- hecho hasta ahora. mente conscientes y acceder a nuestros recuerdos, a nues- Es el momento de amarnos, aceptarnos y valorarnos tal y tras memorias olvidadas. como somos. Lo que hemos hecho es luchar; una nueva alterEl proceso se realiza reexperimentando las vivencias, nativa es la aceptación. pudiendo aliviar la carga emocional y física que nos produjeron en su momento. Reorganizando de una manera más EL AMOR. Un buen comienzo para la transformación clarificadora las conclusiones que sacamos en el pasado de es potenciar la autoestima. estas experiencias. Llevando a cabo la limpieza energética de LA AUTOESTIMA. Es amarnos incondicionalmente; abrir el los bloqueos que se originaron. espacio al perdón, a la inocencia del Ser. LA AUTOESTIMA NOS DA LA OPORTUNIDAD DE: El Rebirthing nos conduce a la integración, la sanación y la - Ser nosotros mismos, de descubrir y manifestar nuestro completación de nuestro pasado, haciéndonos totalmente re- potencial y manifestarlo en todas las áreas de nuestra sponsables de nuestra propia vida. Asumir la responsabilidad vida. de nuestra vida es un gran paso adelante. - De sentirnos felices con nosotros mismos y con los demás, de recuperar la alegría de vivir. Aceptar que somos los creadores de nuestra realidad nos - El poder de manifestarnos tal y como somos, en lugar dá el poder y la libertad de elegir .Uno de los pilares fun- de ser y actuar amoldándonos a lo que los demás damentales es el poder del pensamiento creativo. El pen- esperan y desean de nosotros samiento es creativo y yo soy el creador de mis pensamien- - Tener un saludable sentido de uno mismo que crece y tos, por consiguiente, puedo cambiarlos. Lo que sucede en se expande a las relaciones con los otros nuestra vida es consecuencia de nuestros pensamientos. El Rebirdhing se puede experimentar en sesiones individuales siempre guiadas por un profesional , en grupo particiEs un camino hacia el Despertar de la Consciencia. Nos da pando de un curso o simplemente siendo consciente de tu la oportunidad de conocernos mejor, de ser conscientes de respiración. nosotros mismos. Que podamos ver y sentir nuestro dolor, el El Rebirthing me ha dado todo lo que he buscado durante miedo que tapa el dolor, la rabia que tapa el miedo. mi vida. El bienestar, la dicha, la libertad.

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Conciencia_ONG

Vamos a jugar por africa

Joven Deportista de Mancor de la Vall Lanza Iniciativa Solidaria

Jaume Martorell tiene una misión: organizar una recogida de ropa, calzado y material deportivo de segunda mano para enviar a los Proyectos escolares de Mediterránea ONG, en África, dirigida por el Dr. Michael Stoma. La ropa y materiales deportivos en buen estado pueden ser llevados a los Centros de trasteros y guardamuebles Planet Space, Gremi Sabaters 34 (Polígono Son Castelló) o en Calle Islas Baleares, 48 (Polígono Son Bugadelles). Siempre he querido hacer algo útil, explicó Jaume Martorell, un ex soldado de 23 años que ahora es entrenador del Club de Fútbol Montaura en Mancor de la Vall. Viendo lo rápido que crecen los niños y que la ropa se les queda pequeña, se me ocurrió que, si la recolectábamos, podríamos enviarla a los niños que no tienen ni lo más básico, agregó Martorell. Así surgió la idea de la campaña “Vamos a Jugar por África”, primero en Mancor de la Vall hasta finales de este mes. La campaña continuará en Lloseta, donde Martorell también entrena a un equipo de fútbol, y en otros municipios de la isla hasta finales de marzo.

recibimiento en Lloseta y en otros ayuntamientos de Mallorca, agregó. Por su parte el Dr. Michael Stoma, fundador y presidente de Mediterránea ONG está encantado con la iniciativa de Jaume Martorell. Sus palabras así lo muestran: Siempre me sorprende el apoyo extraordinario que recibimos de las personas corrientes que, a través de iniciativas como la de Jaime Martorell, marcan una diferencia en la vida de los niños necesitados. Mediterránea ONG es una de las organizaciones caritativas que apoyamos, poniendo a disposición nuestros guardamuebles en Palma y Santa Ponsa para recibir los artículos que los interesados deseen donar, explicó Tom Sell, director ejecutivo de Planet Space. Los que deseen acercarse a donar artículos deportivos están invitados a hacerlo en cualquier momento del día, puntualizó, añadiendo, será un placer conocer a muchas buenas personas con los mismos intereses. Me encantaría poder entregar personalmente esa ropa deportiva a esos niños en África para ver sus rostros de alegría, comentó Jaume Martorell. Seguramente será un regalo muy bonito para estos niños, concluyó.

El ayuntamiento de Mancor del Vall ha colaborado y apoya la campaña, explicó Jaume Martorell. Espero tener el mismo

Jaume Martorell - Mov: +34 625 259 482 jaumevoya@hotmail.com

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Conciencia_Salud Natural

Astenia

primaveral Cinzia Codato Naturopata Herboristería Wutan Tlf. 971 90 95 94

¡Qué no te pille por sorpresa!

Con la llegada de la primavera, no sólo llegan buenos días soleados, la belleza de la naturaleza que se despierta y los días más largos; también llega el cansancio, las pocas ganas de levantarse por las mañanas, la falta de energía y a veces también las depresiones, que se agudizan especialmente en este período. Para hacer frente a esos problemas, la naturaleza nos ofrece muchas soluciones. Antes de todo, podemos elegir alimentos que refuerzan nuestro sistema nervioso, aportando todas las vitaminas (sobre todo las del grupo B), minerales (magnesio, zinc, hierro, fósforo, etc.) y los ácidos grasos esenciales que necesitamos cada día. Entonces podemos enriquecer nuestro desayuno con alimentos como el pólen (que podemos añadir a una taza de kefir o a una rebanada de pan integral con miel), la levadura de cerveza (que contiene todas las vitaminas del grupo B), la jalea real (excelente tónico del sistema nervioso), la lecitina de soja y el germen de trigo. Además podemos aportar a nuestra dieta alimentos muy ricos como la avena y el mijo (los cereales más indicados para el

sistema nervioso), y el arroz integral (no olvidar que todos los alimentos integrales aportan muchos más nutrientes y son mucho más sanos que los refinados), las semillas germinadas (alfalfa, soja, brécol, rabanito, etc.), que contienen en sí mismas todo el potencial vital de las plantas, el sésamo en todas sus formas (aceite, semillas o gomasio), las algas como la espirulina, rica en vitaminas y proteínas, y los frutos secos como almendras, nueces y piñones. Para completar la dieta y reforzar sus beneficios, podemos añadir a diario suplementos adaptógenos, que aportan fuerza y regulan nuestra energía sin por otro lado activarnos demasiado y ponernos nerviosos, entre estos: el Eleuterococo y el Guaraná. Y por terminar, la Maca, una planta conocida como “La raíz sagrada de los dioses”, originaria de los Andes peruanos, con propiedades nutritivas, reconstituyentes y medicinales: - Mejora la actividad sexual y la fertilidad. - Alivia los síntomas de la menopausia y de la andropausia y las alteraciones menstruales. - Aumenta la resistencia física y por esto es un complemento dietético para los deportistas. - Refuerza la memoria, combate la depresión y el estrés, favorece el sueño y aporta serenidad, gracias a su contenido en lisina, metionina y triptófano. Entonces, ya sabes, prepárate a tiempo y nunca más te encontrarás cansado.

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Conciencia_Meditación

Meditación guiada

Volando los cielos interiores Meditación es un estado de conciencia expandida por el cual el cerebro emite unas ondas más tranquilas que nos permiten desconectar del cuerpo para que la acción de la mente se armonice. Los beneficios son múltiples, empezando por sentir relajación, bajar la frecuencia del ritmo cardíaco y respiratorio, neutralizar el estrés diario e incluso preparar nuestro cuerpo/ mente para la actividad de la jornada. La práctica de la meditación ayuda a equilibrar las energías que invertimos en cada acto, cada pensamiento, cada sensación, por lo que vamos volviéndonos más conscientes de sí mismos, aumentando la atención consciente, la que el gran maestro Thich Naht Hanh define como Mindfulness, que se podría traducir como Ser Consciente de Sí mismo.

Ponemos mucha atención hacia el exterior de nosotros mismos, pero descuidamos lo que está ocurriendo mientras tanto en nuestro interior, en nuestra esfera psicológica. Ocurren muchas alteraciones emocionales, sensaciones agradables y desagradables, interpretaciones mentales de las circunstancias que estamos viviendo, pensamientos de derrota y de éxito. Todo ello no se procesa por la parte lúcida de nuestra conciencia sino que queda acumulado en un depósito que está por debajo de ella que llamamos subconsciente esperando a que lo usemos para lograr más conocimiento de sí mismo y de este modo ayudarnos a evolucionar para ser más humano y disfrutar de una vida más plena. Existen muchas tradiciones con prácticas meditativas. Muchas de ellas provenientes de Oriente. Es curioso al pensar en la diferencia en Oriente y Occidente recordamos lo que C.G. Jung decía al respecto, como si Oriente era como el hemisferio cerebral derecho intuitivo irracional de la humanidad, mientras que Occidente, el hemisferio izquierdo, el racional, pero es hora de que fusionemos estos hemisferios del cerebro en nosotros y podamos utilizar esta actitud meditativa durante todo nuestro día. Para empezar la práctica nos sentamos en una postura cómoda. Puede ser en una silla si no estamos acostumbrados a posturas de sentados en el suelo con las piernas cruzadas. Recordemos que la mejor postura es la que nos haga sentir cómodos para no perder la atención. Dejaremos que la respiración se normalice sin forzarla. El cuerpo se va relajando al igual que la mente. Notaremos que al respirar con tranquilidad la mente se calma. Si la mente está alterada, la respiración también lo está. Podemos servirnos de una música tranquila, mejor sin voces. El volumen deberá ser discreto. También podemos usar grabaciones de meditación guiada que nos podrá facilitar toda nuestra práctica. Es conveniente que se haga este tipo de relajación o meditación una vez por semana y en grupo.

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Conciencia_Tarot

El Mago o El Aprendiz A una determinada altura del camino, el discípulo ya no fue llamado loco por las turbas. Los prodigios que hacía, le merecieron el apodo de “mago“. Pero en realidad, seguía siendo discípulo: un aprendiz que había comenzado a practicar y obrar con sus conocimientos a través de la materia que le proporcionaban los cuatro elementos. Cuando se presentaba a la gente, lo hacía como un hombre libre con el signo infinito sobre su cabeza: en su mano derecha la vara de poder, y con su mano izquierda encaminando la fuerza que venía de lo alto hacia los materiales, sobre los que obrar el cambio. Los materiales, los cuatro elementos con que había comenzado a trabajar, estaban simbolizados delante de él, sobre la piedra cúbica defendida por el ibis sagrado: el pentáculo dorado extraído de la tierra, la copa rebosante de agua primitiva, el fuego inextinguible brotando del ánfora, la espada curva delimitando el aire y las heridas. La mayor parte de sus semejantes no comprendían ni los símbolos ni el lenguaje, otros tenían miedo en su presencia por la forma en que manejaba y dominaba los materiales, por eso le llamaron mago, dios, profeta, en adelante. Pero en verdad, era un discípulo que todavía llevaba ceñida a la cintura la serpiente que se muerde la cola y estaba aprendiendo a experimentar con la materia aunque defendido por la fuerza constante de Mercurio.

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El mago era el aprendiz alquimista buscando, a través de sí mismo y la materia, la sabiduría y el don de la obra. EL MAGO- Nº 1. Empezar y elegir, indica un comienzo. El razonamiento es rápido, no falta talento ni astucia, sólo queda actuar: Esta carta indica también la dificultad en elegir, en decidirse, en prescindir del “todo es posible” que caracteriza a la juventud. Palabras claves - Astucia - iniciación - comienzo - habilidadjuventud - potencialidades - concretar - discipulo - malicia - locuacidad - talento - tranposo. MITO – Hermes. Encontramos al dios Hermes, guía de caminantes, protector de ladrones y embusteros, soberano de la magia y la adivinación, y el que trae la buena suerte inesperada y los cambios de fortuna. Se llama el tramposo porque es falso y ambiguo, no obstante, es el mensajero acreditado de los dioses y el que guía las almas al mundo subterráneo. Era hijo de Zeus, rey de los dioses, y de la misteriosa ninfa Maia que se llamaba también Madre Noche. Por eso él es hijo tanto de la luz espiritual como de las tinieblas primordiales;

sus colores - rojo y blanco - reflejan la mezcla de las pasiones terrenales y de la claridad espiritual que forma parte de su naturaleza. La bondad divina nos ha legado un libro al que se le han dado diversos nombres. La tradición lo conoce como el Libro de la Rota o de Ruta. Cambiando la fonética y el orden de las consonantes sale el nombre de Tora, que significa ley ; pero su nombre más divulgado es el de Tarot. El Tarot es un libro formado por 22 imágenes, conocidas con el nombre de Arcanos Mayores, cada una de ellas correspondientes a una de las 22 letras del alfabeto hebraico, o sea, cada lámina del Tarot representa un estado energético. La consulta de este Libro de Ruta, antes de iniciar una acción determinada, nos dirá si lo que vamos a emprender es conforme o no a las necesidades de nuestro destino. La primera letra-fuerza es el ALEPH – en el Tarot, el ALEPH aparece bajo la imagen del MAGO, lámina nº 1, representa lo primordial, el soplo primigenio salido de KETHER, (El Padre). Es el principio de todas las cosas de potencialidades infinitas.

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Conciencia_Flores de Bach

Muchos Han oído hablar de las Flores de Bach, pero quizás pocos saben quién fue el hombre que trabajó incansablemente y dedicó su vida a descubrir y desarrollar el sistema floral, maravilloso regalo de la naturaleza… Edward Bach médico Galés, nace el viernes 24 de Septiembre de 1886 en Birmingham. Desde una edad muy temprana comienza a sentir que su vida estaría ligada a ayudar a paliar el sufrimiento humano… Desde muy pequeño fue un niño de salud frágil, a quien le gustaba vagabundear por los pequeños poblados galeses entre montañas, árboles, pájaros y flores silvestres. Su colaboradora Nora Weeks, escribió sobre él..”Todo ser humano, pájaro o animal sufriente despertaba en é tal compasión y deseo de remediar ese sufrimiento, que aún siendo un escolar decide ser médico”. Así en el año 1906, su padre lo apoya en su decisión de ingresar en la Universidad de Birmingham para estudiar medicina. En 1913 recibe el título de bachiller en Medicina y Cirugía. Ese mismo año es nombrado Médico Oficial de Victimas de Guerra y Cirujano en el Temperance Hospital, cargo al que renuncia al poco tiempo debido al agotamiento por exceso de trabajo. Más tarde instala su consultorio en una zona elegante y de prestigiosos consultorios médicos. Crece su popularidad, pero así también su insatisfacción por los resultados de la práctica médica y las herramientas con las que contaba. Fue esa descontento, el motor que lo impulsa a buscar nuevos caminos, y a criticar la actitud ortodoxa del trato médico-paciente, que prestaba más atención al cuerpo y la enfermedad, dejando de lado la personalidad del paciente, y su actitud ante los conflictos. Todo el trabajo del Dr. Bach se basa en dos palabras fundamentales, alma y personalidad, ya que a partir de ellas basa los cimientos de su trabajo de investigación. 82

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Dr. Edward Bach El descubridor de la Terapia Floral LILIANA GUTIERREZ LAGO Practitioner Centro Edward Bach de Inglaterra.

El desencanto atribuido a la falta de alternativas ante determinados casos clínicos, lo llevan a estudiar un área nueva: la inmunología, a Bach le interesa conocer cómo reaccionan los diferentes organismos ante distintas situaciones del medio ambiente, como se defiende y cura así mismo. Comienza una línea de trabajo sobre la toxemia intestinal, a través de la bacteriología, desarrolla una serie de vacunas; que más tarde se utilizarán en la gran epidemia de gripe que asola Inglaterra en el año 1918. La influencia que tuvieron sobre Bach la homeopatía, la antroposofía y el ayurveda fueron muy importantes, y aunque sentía una profunda admiración por el trabajo de Hanneman, considerado el Padre de la Homeopatía, Edward Bach comienza a seguir una línea de trabajo propia, a partir de una profunda convicción. Así mientras que la de la homeopatía es curar con lo similar, su sistema llevará a curar con lo contario. Es así como comienza a desarrollar las 38 esencias florales, cada una de las cuales aportarán la virtud necesaria para restaurar el equilibrio en la emoción que nos está afectando, y que más tarde puede causar la enfermedad. El Dr. Bach trabaja en sus investigaciones a partir de la idea de que el concepto de salud está basado en el equilibrio entre el Alma y la personalidad, que cuando entran en conflicto mandan un aviso en forma de síntomas primero y más tarde de

la enfermedad, para así corregir alguna conducta errónea. Esta línea de trabajo es compartida por muchos autores, como Freud y Jung, que también atribuyen el conflicto a cuando nuestra personalidad se desvía del camino trazado por el Alma. Entre 1918 y 1928, Bach se dedica a desarrollar, “las bases de una nueva manera de pensar la salud, la enfermedad y el arte de curar”, como sabiamente describe el escritor y psicoanalista Eduardo Grecco. Como médico Edward Bach sentía curiosidad en saber porque no todos los pacientes reaccionan de distinta manera a las mismas enfermedades, y es entonces cuando comienza a desarrollar su teoría de los tipos psicológicos. Por esta época ya comienza prescribir sus vacunas, a partir del carácter de los pacientes, comenzando a gestarse las bases de lo que más adelante sería la terapia Floral. Entre 1928 y 1930, Bach busca sustituir las bacterias que emplea en sus vacunas, por extractos de plantas y flores naturales, por lo que en adelante el método a desarrollar tendrá que ser: natural, no tóxico, para todos los seres vivos y fáciles de obtener… Llega el año 1930, y su ya legendaria impaciencia se acentúa, por lo que toma la decisión de abandonarlo todo, para seguir su llamada interior y así dedicarse a la búsqueda de las 38 esencias que formarán el Sistema Floral. Su equipo de trabajo presencia estupefacto como su admirado maestro abandona su puesto de trabajo, cierra su laboratorio, y su reconocimiento social junto a su estabilidad económica, ambos logrados a lo largo de años de esfuerzo y trabajo. En los próximos años su vida estará dedicada a probar en sí mismo, los remedios florales, ya que como él mismo decía

“ningún método científico es más preciso que los instrumentos que pone a nuestra disposición el Creador.. Los sentidos y la intuición..” En el año 1933, Eward Bach tiene catalogados 19 remedios. Hasta ese momento es asombroso que haya podido sostenerse económicamente, ya que Bach no cobra las visitas que hace a sus pacientes, que agradecidos le pagan en especias su generosidad. Realiza anuncios en la prensa para divulgar sus trabajos sobre la terapia Floral, lo que le vale un conflicto con el Colegio de Médicos. Lo amenazan con expulsarlo del mismo. El siguiente conflicto legal llega en 1935, cuando vuelven a amenazarlo con darlo de baja, debido a las visitas domiciliarias que realiza con ayudantes que no son titulados médicos, a lo que Bach responde en Enero de 1935: “me siento honrado de comunicarles que estoy trabajando con varios ayudantes y que continuaré haciéndolo. Habiendo demostrado que las hierbas de los campos son tan fáciles de utilizar, como maravilloso es su poder curativo, he decidido desertar de las filas de la medicina ortodoxa..” increíblemente no lo expulsan…. En 1935 descubre entre los meses de Marzo y Agosto los 19 nuevos remedios. Aunque la salud de Edward Bach, nunca fue buena, quizás intuyendo su muerte se dedica con fervor a terminar su trabajo, con una dedicación desmedida; el cansancio, el arduo trabajo, y la certeza de que su trabajo en este mundo había concluido, el atardecer del 27 de Noviembre de 1936, la luz que nunca se apaga, tal como llamaban a su laboratorio, llega a su fin. Se había despedido de todos los que amaba, legado todo su trabajo y se marchaba en paz, dejando su herencia a toda la Humanidad.

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Conciencia_Psicología

Hijosy felices sanos Isabella Di Carlo Psicóloga Transpersonal y Escritora. Autora de “VALORES QUE CURAN” Anahata Ediciones.

La clave para la salud es la misma que la de la felicidad: coherencia. Si lo que pensamos no tiene las raíces profundamente ancladas en nuestro sentir, si nuestras ideas e ideales son más un “debería ser” que un sentimiento vivo que enciende nuestra mirada y arrulla en nuestra palabra, son inútiles. Sanar nuestro mundo emocional, recuperar la paz y la levedad de la infancia, recuperar la inocencia y la espontaneidad del juego para la vida cotidiana es el camino de ser, el de sentir con el corazón, el de sanar la vida y el de educar a nuestros hijos en la salud y la felicidad. 84

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El problema no son los niños, el problema somos nosotros, nuestra prisa, nuestra tensión, nuestro agobio. El problema es nuestra impaciencia, irritabilidad, dispersión y exigencia. La solución es aquietarnos y volver a conquistar la infancia adentro, la ternura, la risa por todo y por nada, volver a dormir soñando y soñar despiertos, volver a maravillarnos con lo pequeño. Todo ello es posible pero debemos elegirlo. Podemos elegirlo voluntariamente porque somos sensibles a la verdad, o elegirlo como ultimátum, cuando el dolor de ver nuestra vida descarrilada, o ver a nuestros hijos con síntomas nos acorrala. Elegirlo es recuperar la correcta noción de la importancia que las emociones y la imagen de nosotros mismos tienen sobre la salud; es recuperar la noción de la enorme importancia del soporte relacional (amigos, mascotas, familiares, compañeros de trabajo) como fuerza constructiva, inspiradora y protectora. Somos seres relacionales, es en las relaciones como crecemos, como nos definimos, como nos realizamos. Cuidar de nuestras relaciones, valorarlas, dedicarles tiempo, ser lo suficientemente abiertos para que sean profundas, lo suficientemente humildes para mostrarnos y que sean auténticas, lo suficientemente generosos para dar y que sean recíprocas, es necesario a la vida. Todas nuestras emociones generan señales electroquímicas específicas que inciden en la función de nuestros órganos y sistemas. Dichas señales electroquímicas modulan toda nuestra fisiología: el sistema inmune; el sistema nervioso >

autónomo (regulando nuestra respiración, nuestro ritmo cardíaco, nuestra tensión); nuestro equilibrio hormonal, etc, siendo por tanto cruciales para la salud. Nuestras emociones generan además un campo alrededor nuestro de diferente tonalidad y armonía según su calidad. Si amamos el nuestro es un campo armónico, magnético, atractivo, que beneficia a todos los que entran en contacto con nosotros. Si tenemos paz contagiamos paz. Si estamos tensos, celosos, rabiosos, impacientes, asustados, nuestro campo es un factor disonante, perturbador y lo es en grado superlativo para nuestros hijos. Muchos de los síntomas de los niños son la onda en el estanque. La piedra es el campo emocional de sus padres. AMAR A NUESTROS HIJOS Amarles requiere estar bien en nuestra piel, si estamos tensos, asustados, agobiados no podemos amarles. No se le pueden pedir peras al olmo ni amor a quien no se ama. Amarles requiere empatía, esa mágica capacidad de ponerse en el lugar del otro, de ver el mundo desde sus pequeños ojos, de adivinar los recovecos de sus sentimientos y no medir con vara adulta las distancias de sus procesos. Recuerdo el caso de Agneshka, una mamá joven amorosa, dedicada, intuitiva que llegó con el corazón partido. Cuando su tercer hijo tenía 18 meses ella se fue a la India. Para su marido era un viaje importante, visitarían un ashram, habría una reunión especial. Ella sentía que no debía acompañarlo, pero cedió. El niño había tenido problemas respiratorios serios sus primeros meses de vida, consecuencia del temor de la madre en el embarazo, temor que a la vez estaba originado en un aborto anterior. Ella intuía, de esa forma en que intuyen las madres, sin razones lógicas pero con sentimientos firmes, que las dificultades de ese bebé seguían requiriendo su presencia constante. Sin embargo escuchó al marido desoyendo su intuición. El relato de Agneshka se interrumpe en este punto por el llanto “ahora que te lo cuento y lo veo todo hilvanado, esto me duele más, mucho más, fue un enorme error, no me escuché y dañe a mi bebé” me dice con la voz ahogada en llanto “la nannie me dijo que lloró todos los días y todas las noches, que las dos semanas se le antojaron dos años. Nada ni nadie podía consolarlo. No durmió, no comió y no jugó. Cuando regresé me escupió a la cara y desde entonces me ha rechazado. Hoy me sigue rechazando.”

Además del síntoma principal – el completo rechazo a acercarse a su madre – llevaba 5 meses con pesadillas y serias dificultades para comer, estaba enfadado con todo y todos, tenía berrinches frecuentes. Antes de la segunda visita, a los cuatro días de comenzar el tratamiento Agneshka me llama a decirme que algo increíble está sucediendo, su hijo la abraza, le dice “mami te quiero” se deja abrazar, se deja amar y vuelve a sonreir. El proceso de ambos fue profundo y rápido porque la herida de él era reciente y la naturaleza de ella amorosa. Sin embargo si ella hubiera desoído por segunda vez su intuición y hubiera hecho caso de los que le decían “es un niño difícil” sin encarar el origen del problema, la herida hubiera cambiado el destino de ambos. Hoy ese niño tiene 5 años es el más querido en el cole, tiene ese liderazgo magnético, alegre, contagioso que atrae sin imponer. Sus ojazos color atardecer recuperaron la dulzura del alma y su mirada parece venir desde los confines del tiempo hablando al oído del que ve, palabras de confianza. Su relación con su mamá es íntima, es decir porque la tiene dentro no se cuelga de ella, es independiente. Porque la tiene dentro, dentro entretejida a su corazón, duerme solo y duerme profundamente. Desde los 3 años se vestía y se bañaba solo, quedándose a dormir en casa de tíos y abuelos. Come bien, juega feliz, ama ir al colegio, ríe mucho, acepta órdenes, está siempre sano. Es feliz. Amar es admitir que en ocasiones no pudimos hacerlo bien y saber que siempre estamos a tiempo de enmendar las omisiones, los errores y los excesos. Es saber que las heridas tienen cura y la esperanza es lo más cierto. Amar es estar dispuestos a revisar actitudes y a aprender. Amar es dedicarse, entregarse, dejarse moldear por ellos sabiendo que la educación es un proceso de ida y vuelta, que no podemos estar cerrados y ser ejemplo. Sin empatía no amamos, sin empatía caemos en el rigor o la indiferencia. Sin empatía somos, sea cual sea nuestra edad, viejos acartonados, distantes. Ellos nos necesitan presentes, escuchando, adivinando, soñando. Amémosles lo suficiente para amarnos. Amémonos lo suficiente para legarles la felicidad.

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Conciencia_Metafísica

METAFÍSICA

Las Esferas del Ser (III)

Toni Bennássar Centro de Estudios Metafísicos

Cuando tiendo mi mano hacia la tuya, siento que abrimos un hueco junto a los dos derramando en él algunas semillas de “encuentro y unión” que florecerán mañana. Es como un místico huevo del que eclosionará en el tiempo, el amor, la consciencia y la libertad para todos. En esto debemos depositar nuestra esperanza. Si deseamos iniciar el camino hacia la sanación psicosomática del ser humano, debemos tratar de entender primero qué cosa es el hombre. Al hilo de la ciencia, la metafísica puede, por lo menos suponer, que cada cuerpo de materia, cada “onda-partícula” al materializarse por colapso de la onda de probabilidad, tenga también su propio cuerpo de energía (la famosa mónada o cuerpo astral) es decir, pensamos que cada molécula física debe estar intrínsecamente unida a una molécula ondulante, es decir, su propio campo de consciencia. Nos parece inevitable pensar que las cosas estén envueltas en un campo energético al que popularmente se conoce como aura, y por supuesto no nos referimos al conocido efecto corona (fotografía kirlian). 86

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Pero la física nos dirá que esto no es posible porque los aspectos onda de la materia no son proyectados aquí, en el espaciotiempo. Sin embargo desde la metafísica podemos suponer algo distinto, y es que si bien es cierto que la onda no subsiste al colapsar en partícula (la materia), es posible que esta arrastre sobre nuestra pantalla espaciotemporal, un tercer estado al que llamamos energía-consciencia, verdadero organizador del caos en un kosmos increíblemente ordenado que se supone no deberíamos observar según la famosa ley de termodinámica. Esta sería una explicación de la entropía negativa universal (el orden) que tan de cabeza ha llevado a los científicos del Fermilab.

La comunicación entre partículas (y entre todas las cosas), transmitida a través del aspecto onda, debería efectuarse teóricamente a la velocidad de la luz. Pero no es así. Parece existir algún tipo de misterio que hace posible una transmisión instantánea entre fotones previamente enredados (formando un electrón), transgrediendo una de las sacrosantas constantes universales. Ocurre como si dos partículas pudiesen danzar unidas estando una en Londres y la otra en New York (Goswami 2001). La explicación de este fenómeno que ha sido comprobado en laboratorios (Aspect, Dalibard y Rogers, 1982) parece deberse al estado no-local del aspecto onda (fuera de nuestro espaciotiempo) donde todo es uno. Algún tipo de realidad trascendente parece haber sido descubierta por la física moderna. Desde nuestro punto de vista, es obvio que la información y el orden que observamos en todas las cosas, requiere algo más que ondas y partículas danzando ciegamente, y esto nos obliga a volver sobre la cuestión de la consciencia. Únicamente si junto a la dualidad onda-partícula pudiera existir un tercer aspecto, al que llamaremos energía-conciencia, se resolvería el problema de la comunicación entre partículas y de la entropía negativa que se observa en la naturaleza.

Digamos que entropía es equivalente a desorden, un concepto que surge -repitámoslo- de la segunda ley de termodinámica. Pero quince mil millones de años de azar en lugar de haber convertido el universo en un kaos lo han convertido en todo lo contrario. Nadie entiende esto. Sin embargo desde la metafísica podemos tratar de entenderlo si, como hemos explicado, unimos un tercer aspecto a la dualidad onda-partícula: consciencia. Debe ser este tercer aspecto lo que transforma y organiza todas y cada una de las cosas manifestadas por la naturaleza, hasta llegar al ser humano. El hombre es el resultado de un sistema organizador capaz de modelar cualquier cosa, y debe ser este sistema el causante, in extremis, de la evolución natural de las especies. Nosotros le llamamos un campo de consciencia. Si fuese así, y todo apunta que lo es, una nueva forma de hacer ciencia, filosofía y espiritualidad está acerca. Un nuevo paradigma esta llegando. La medicina cuántica espera al otro lado de la puerta.

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ALIMENTACION

8/04/2010 “Dieta Protéica”19:30 horas. Por Lys Riera Centre Amatista, Patronat Obrer, 24 - 971 246 733

AYURVEDA. 03/04/2010 Charla sobre utilización de esencias 10:00 a 15:00 h. 08/04/2010 Exposición Fotográfica MAMEN MATA 20.00 h. 20/04/2010 Conferencia ¿Qué es la meditación? Imparte Sarjan Surya Nulla 20.00 h. 23/04/2010 Charla informativa Ayurveda Vyayam Entrada libre. 20.00 h. 27/04/2010 Charla. Aliento de Vida y Biodinámica craneosacral. Imparte Sarjan Surya Nulla , 20.00 h.

ARTE EN RUEDA / TODOS LOS SABADOS 22.00 h. IMPROVISACIÓN Eventos en Espacio Plural - 01 al 30 de Abril 2010 C/- Rey Sancho Nº 17. Palma. Tel. 871 96 59 00

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23/04/2010 Charla gratuita de Ayurveda Vyayam a la 20,00, C/ Rey Sancho nº 17. 24-25/04/2010 Seminario Ayurveda Vyayam Lugar:C.P. NICOLAU CALAFAT C/ Venerable Sor Aina, no 20, Valldemossa. Información e inscripciones: 652 163 173 Sábado: 10.00 a 14.00 16.30 a 20.30 Domingo 10.00 a 14.00 Coste del seminario 85€

BIODINAMICA CRANEOSACRAL

22/04/2010 Demo-charla gratuita sobre el concepto de Aliento de Vida y la Biodinámica Craneosacral hora : 19:30. imparte Sarjan Surya Nolla- c/ Librería La Llave, C/ Estade nº2, Palma. Tel. 653 207963

BIOENERGIA

CONCIENCIA

COACHING

CONSTELACIONES

COMIDA NATURAL

CORPORAL

24-25/04/2010 Seminario de bioenergia II Para más información contactar con Estena Mallorca, info@estenamallorca.com Tel 971 751 661 12-19-26/04/2010 Curso REDESCUBRIENDO-TE “Introducción al Coaching Ontológico”. Hora: 18 a 22h Imparte: Joana Bergas Dirección: Spaizenter. c/Bisbe Perelló 5 1-izq Tel. 971716363 - 661754220 10/04/2010 Green smoothies, batidos verdes, un concentrado de proteina, vitaminas y vida en su estado mas puro!!!!. 10.30 a 12 hrs, Puerto portals, imparte Beverley Pugh 629867785 14/04/2010 Conferencia, información y desgustacion gratuito sobre la primera escuela de raw food en españa. Puerto portals, 19.30 h imparte Beverley Pugh 629867785 17/04/2010 Green smoothies, batidos verdes, un concentrado de proteina, vitaminas y vida en su estado mas puro!!! Imparte: Beverley Pugh, Granja la Real,10.30 a 12 hrs 629867785 29 abril al 2 mayo Bio Cultura Barcelona. experimenta mas vida en tus vidas con beverley y amigos en el estand de RAW food ESPAÑA ¡!! 629867785

21/04/2010 Diseño humano, conferencia informativo gratuito, traer, fecha lugar y hora de nacimiento, imparte amaya blanco,19.30. puerto portals 629867785 14/04/2010 Constelaciones Familiares, Laborales y de Empresa. Hora: 18 a 22. Imparte: Joana Bergas Lugar: Spaizenter. c/Bisbe Perelló 5 1-izq . Tel. 971 716 363 - 661 754 220 Todos los jueves del mes. “Expresión Corporal Art i Terapia” de 19.30 a 21.30 horas Imparte Carmen Bazán Lugar DansArt (Avda.Argentina l6 bajos Tel. 652 031 233 10/04/2010 Expresión Corporal Art i Terapia de 10 a 14 horas. Imparte Carmen Bazán Lugar: DansArt (Avda Argentina 16 bajos) Tel. 652 031 233

CRECIMIENTO PERSONAL

9/04/2010 “Conferencia: superar el estrés, filosofía para vivir” a las 19.30 horas. Imparte Prashant Kakode, Calle Concepción, 5 Auditorio SaNostra Palma. Tel 971.727.816 11/04/2010 “Conferencia: cambia tu conciencia, cambia tu vida“ a las 19.30 horas. Imparte Prashant Kakode, Calle Horts, 5 3º2 Brahma Kumaris – Palma. Confirmar asistencia plazas limitadas. Tel. 971.727.816

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25/04/2010 “Conferencia publica, Raja Yoga: el camino hacia la auto soberanía” a las 19.30 horas. Imparte: Ramón Ribalta,Calle Horts, 5 3º2 Brahma Kumaris – Palma. Confirmar asistencia plazas limitadas. Tel 971.827.816 16/04/2010 Círculo de estudios: un espacio para compartir y estimular el crecimiento espiritual. 20 h. Gratuita. Gral Riera 3, 4º B. Palma. 971 498 582 mov: 607 367 127. Tema: Curso de Milagros Imparte: Lindsey Mackay.Dirección: Brumas de Avalon- C/General Ricardo Ortega, nº2 Tel.: 971 911 781 www.brumadeavalon.com 17/04/2010 Hora: 10.00hrs Tema: Taller “Para armonizar el chakra garganta, y estimular nuestra creatividad”. Imparte: Toni Hurtado Dirección: Brumas de AvalonC/General Ricardo Ortega, nº2 Teléfono: 971 911 781 www.brumasdeavalon.com

DANZA 17/04/2010 Seminario mensual de danza: 10-13h o 17-20h Danza niños, martes y viernes 17-18h Centro Investigación Artes Orientales, c/ Pueblo español, 46. Tel: 645 112 310

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6-13-20-27/04/2010 Clase practica de Danza del vientre 9.30 horas Imparte: Aixa Centro Wutan C/ Bartomeu Llull 6 Tel. 971 22 14 14

FEMENIDAD

17/04/2010 “ Las Cuatro Caras de la Mujer” de 10.30 – 13.30 y de 16.00 a 18.00 horas. Imparte Elizabeth Gayán Calle Horts, 5 3º2 Brahma Kumaris – Palma. Confirmar asistencia plazas limitadas. Tel 971.827.81 Todos los Martes “Grupo Anónimo de Auto-ayuda para mujeres que aman demasiado” a las 20.00 horas Tel. 971.362.808

FERIAS ECOLOGICAS-ALTERNATIVAS 3-4/04/2010 Feria Ecológica en Andraitx 629867785 25/04/2010 Feria alternativa de Santa Maria todo el dia. 629867785

GESTALT

8/04/2010 19.00 h. Charla “Exigencia vs Excelencia” Gratuita Lugar: Gestalt Mediterráneo - Goethe nº1 - 1ºD.

Imparte: Araceli Déniz Tel. 971717196 / 650863448. www.gestalt-mediterraneo.com 14/04/2010 19.00 h. 2ºcharla del Ciclo El Mundo del Trabajo “Liderazgo desde la Inteligencia Emocional” Lugar: Gestalt Mediterráneo - Goethe nº1 - 1ºD. Imparte: Araceli Déniz Tel. 971 717 196 / 650 863 448. www.gestalt-mediterraneo.com 15/04/2010 19.00 h. Taller “Todo lo que hago debe estar perfecto” Lugar: Gestalt Mediterráneo - Goethe nº1 - 1ºD. Coordina: Araceli Déniz Tel. 971717196 / 650863448. www.gestalt-mediterraneo.com 22/04/2010 19.00 h. Taller “Cosas que nunca te dije” trabajando asuntos pendientes. Lugar: Gestalt Mediterráneo - Goethe nº1 - 1ºD. Coordinan: Francisca Bonet y Carolina Medeiros. Tel. 971 717 196 / 650 863 448. www.gestalt-mediterraneo.com

MASAJE

16-17-18/04/2010 Seminario masaje corporal. Para más información contactar con Estena Mallorca, info@estenamallorca.com. Tel 971 751 661

25/04/2010 - 1/05/2010. Seminario de masaje con piedras calientes. Para más información contactar con Estena Mallorca, info@estenamallorca.com. Tel 971 751 661

MEDITACION

18/04/2010 18.00 h. “Meditación Mundial por la Paz”. Imparte Ramón Ribalta, Calle Horts, 5 3º2 Brahma Kumaris – Palma. Confirmar asistencia plazas limitadas. Tel 971.827.816 24/04/2010 8:30h a 20h. Díada de Meditaciones Activas Osho Imparte Sarjan Surya Nolla C/Can Flow, Campo. Tel. 653 207963 26/04/2010 20.00 h. VIAJES AL ENCUENTRO DEL ALMA, meditación seguida de preguntas y respuestas. Imparte Zulma Reyo.Yerbabuena. Jeroni Antich 7. Tel. 659 415 579. 20 de abril 20:00 h conferencia gratuita: ¿Qué es Meditación? imparte Sarjan Surya Nolla dirección: Espacio Plural teléfono 653 207963

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7-14-21-28/04/2010 17.00 h. Tema: Meditación y Visualizaciones Guiadas Imparte: Montse Palomo Dirección: Brumas de Avalon- C/General Ricardo Ortega, nº 2 Teléfono: 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 7-14-21 -28/04/2010 11.30h. Tema: Meditación y Visualizaciones Guiadas Imparte: Montse Palomo Dirección: Brumas de Avalon- C/General Ricardo Ortega, nº2 Teléfono: 971 911 78 www.brumasdeavalon.com 13/04/2010 20.00h. “Curso de Pensamiento Positivo y Meditación Raja Yoga” Imparte: Ramón Ribalta, Calle Horts, 5 3º2 Brahma Kumaris Palma. Confirmar asistencia. Tel 971.827.816 14 y 28/04/2010 20:00 h. Meditación guiada. Imparte Jos Gayá. Centre Amatista, Patronat Obrer, 24 Tel. 971 246 733. entrada 5 € 7 y 21/04/2010 20:00 h. Meditación con cuencos Imparte Jos Gayá. Centre Amatista, Patronat Obrer, 24 Tel. 971 246 733. entrada 5 €

NUTRICION Y SALUD

24-25/04/2010 “Inicio Curso Intensivo Personal Trainer ADVANCED BIOOSystem”. Imparte Sr. Claudio Tozzi en el Hotel Port Adriano (El Toro) Tel. 650.061.317

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Abril. Inicio de nutricion ortomolecular. Para más información contactar con Estena Mallorca, info@estenamallorca.com. Tel. 971 751 661

PILATES

Todos los lunes 9’30-10’30 h. Centro Investigación Artes Orientales, c/ Pueblo español, 46. Tel:645112310

PRESENTACIONES/EVENTOS

14/04/2010 18.00 h.Tema: Charla presentación “Viaje guiado al desierto” Imparte: Montse Palomo Dirección: Brumas de Avalon- C/General Ricardo Ortega, nº2 Teléfono: 971 911 781 www.brumasdeavalon.com 09/04/2010 20.30h. Tema: Charla presentación “Viaje a Avalon el reencuentro con la Diosa” Imparte: Toni Hurtado y Xisca Mir Dirección: Brumas de Avalon- C/General Ricardo Ortega, nº2 Teléfono: 971 911 781-626 498 657 www.brumasdeavalon.com

24/04/2010 18.00 h. Charla-Conferencia “La nutricion ortomolecular en la prevencion y como coadyuvante en cancerologia” A cargo de: Cinzia Codato - gratuito Centro Wutan C/ Bartomeu llll 6 tel. 971 22 14 14

SPA

REIKI

Todos los Sábados/04/2010 - “Arte en Rueda, todo el humor en más o menos una hora” a las 22.00 horas. Imparten Kike Oliver, Jose García, Gabriel Marcomini y Ariel Miño en el Espacio Plural, Calle Rey Sancho, nº17 Bjs. Información y reservas 622.780.338 Bono Contribución 5€

7 y 8/05/2010 Tarde del 7, 8 todo el día Curso 1 nivel de Reiki Imparte Jos Gayá Centre Amatista, Patronat Obrer, 24 Tel. 971 246 733 27/04/2010 Reiki – La energía para la transformación. 19:30 h. Por Jos Gayá, Centre Amatista, Patronat Obrer, 24 tel. 971 246 733

RELAJACION

10/04/2010 18.30 h. Clase practica “Relajacion y calma mental” Imparte: Joaquin Aparicio - gratuito Centro Wutan C/ Bartomeu Llull 6 tel. 971 22 14 14

Abril inicio del curso SPA & Balneario. Para más información contactar con Estena Mallorca info@estenamallorca.com. Tel 971 751 661

TEATRO

TERAPIAS COMPLEMENTARIAS

16/04/2010 Cuencos cantores y voz – Terapia de sonido – Módulo 1De 16:00 a 20:00 horas. Imparte: Jos Gayá.Centre Amatista, Patronat Obrer, 24 - 971 246 733

YOGA

Miércoles y viernes 9’30-10’30 / martes y jueves 20-21h Centro Investigación Artes Orientales, c/ Pueblo español, 46. Tel:645112310 10-17-24/04/2010 Clase practica de Yoga 10.15 horas Imparte: Jordi Prunés Centro Wutan C/ Bartomeu llull 6 Tel. 971 22 14 14

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Directorio_Plural

ACTIVIDAD FISICA DEPORTE

MASTERBODY Entrenamiento personalizado, masajes, plataformas vibratorias power plate. 971 467 670

ACUPUNTURA

DR. FELIP RAMIS 971 771 250 DR.MARIANO DEZCALLAR Médico Acupuntor 971 450 003 / 971 507 777 LUIS MACIA CABRAL Acupuntor, Homeópata. Certificado en la Técnica del Par Biomagnético. 600 430 173

ARTE

ART CORPORAL Cirugía plástica y estética facial 971 548 470 CENTRO DE BELLEZA CIELO Centro de belleza y técnicas naturales 971 285 382 ESTETICA CIENTIFICA Yolanda Jiménez. 649 370 094 ESTETICA INFINIT Centro de estética 971 714 581 MOMENTO ZEN Centro de estética 971 758 515

ARTE EN RUEDA Presentaciones teatrales, monólogos. 622 780 338

NANCY IGUEMENDIA El arte del tacto, tratamientos faciales, corporales, masajes y tratamientos IPL. 626 897 566

BERNAT PUJOL MATAS Director de teatro. 971 716 203

CALZADO

FONDAMENTA Mariano Soto. Galería de arte, conferencias. 971 716 203

ASTRONOMÍA

XAVIER VILLANUEVA 638 109 496

AYURVEDA

ES SABATER Calzado ortopédico. Costuras, arreglos 971 204 136

CENTROS NATURALES ALTERNATIVOS

CENTRO FUENTE DE LUZ Tu nuevo espacio espiritual 971 718 186 – 627 433 700

MARI CARMEN PÉREZ Ayurveda, Reiki, Terapeuta Antaya. 971 794 371 / 626 801 595

CENTRO GRISELA Reiki, técnicas orientales 871 955 996

BELLEZA ESTÉTICA

PARADHARMA GABINETE HOLISTICO Sanación reconectiva, terapia de hidrolinfa, tratamiento anticelulítico 971 777 169

AIGOMARINA Tratamientos de spa, estética avanzada. 971 715 787 94

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CLÍNICA DENTAL

DENTINET Odontología preventiva y general 971 286 438 CLÍNICA ORTHOTEC Ortodoncia, técnica invisible, no rayos-x, técnica de medición 971 717 553 DRA.GLORIA MAGNINI. Odontóloga 971 548 313

CRECIMIENTO PERSONAL CATERINA OLIVER Astróloga, taróloga, angeóloga. 971 937 972 ESCUCHAR-TE Terapia psicoespiritual. 971 721 170 ZULMA REYO Alquimia interior con un toque personal. 971 290 245/ 659 415 579

DISEÑO WEB / DISEÑO GRAFICO EDOPINE www.edopine.com 678 89 89 55

ESCUELAS Y CENTROS DE TECNICAS NATURALES CENTRO WUTAN Técnicas Naturales, Tai Chi, Yoga, Pilates, Terapias, Masajes 971 221 414 ESTENA Escuela de técnicas naturales. Cursos académicos y consultas 971 751 661

DANZA

LIGHT DANCE Jacqueline Slade, Clases de expresión creativa en inglés y castellano. 971 760 219 SPIRAL DANCE Petra Wilhelm, Toma de conciencia del cuerpo a través de la danza. 651 776 968

ESCUELA EQUITACIÓN

CENTRO ECUESTRE S´HORT VELL Clases de equitación, pedagogía lúdica, colonias 971 870 543 – 627 308 286

EXPRESIÓN CORPORAL ART I TERAPIA Expresión corporal, terapias 652 031 233

FISIOTERAPIA

CLINICAS FISI-ON Osteopatía, traumatología, fisioestética, rehabilitación 971 722 248

GESTALT

GESTALT MEDITERRANEO Formación en terapia Gestalt 971 717 196 – 650 863 448 ESTENA Cati Mateu y Manuel Moreno. 971 751 661

HIDROTERAPIA DEL COLON

CENTRE HARMONIA Incremento del bienestar general, evita inflamaciones por toxinas 971 771 250 – 971 915 802

HOMEOPATÍA

DR. FELIP RAMIS Medicina holística y homeopatía 971 771 250

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LABORATORIOS

LABORATORIOS NUTERGIA Nutriterapia. 943 459 102

MANCIAS

ÁNGELA ZARINI Consultas de videncia con tarot y bola de cristal. 651 498 980

MASAJES

CENTRO WUTAN Técnicas Naturales, yoga, pilates, terapias, masajes. 971 221 414 ESTENA Cati Mateu. Quiromasaje, drenaje linfático, masaje con piedras calientes. 97175166 ESTENA Patrick Vleugels. Quiropraxia, osteopatía. 971751661

MEDICINA

DR. MELCIOR PUIGSERVER 971 248 913 CENTRO DE MEDICINA PSICOSOMÁTICA Tomeu Arbona. 971 248 913 ESTENA Antonia Contreras, Medicina Tradicional. 971 751 661 TERESA FERNÁNDEZ Medicina tradicional china. 971 200 720

MEDICINA ESTÉTICA

CLÍNICA DR. MORANO Cirugía estética. Tratamientos corporales y faciales, dermocosmética, fisioterapia y masaje corporal 971 718 121

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FINDING LIFE Dra. Carrasco. 971 213 754

NATUROPATÍA

HERBORISTERÍA WUTAN Dietética Natural y ecológica. Alimentación ortomolecular 971 909 594

OCIO Y RECREACIÓN

PAMADI Bowling, billar y juegos de recreación 971 405 058

PARAFARMACIA

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