Revista Sala de Espera Panamá Nro. 69 by Eduardo Maurin

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vale la pena esperar…

Especial Fitness Fitness en el hogar Una vida saludable con TorresFit Siete disciplinas placenteras y efectivas

¿Por qué las dietas no funcionan?

Especial Mascotas Caballos al galope para sanar Domesticación de perros: Un arte milenario

Año 5 • Número 69

Mascotas de punta en blanco Alimentos libres de transgénicos

¡Descárgala ya!

Noel Schajris:

“La música es para compartir no para competir”

Revista Sala de Esperaâ&#x20AC;&#x192;

Sumario

Distribución Chitré, Calle 25 de Diciembre, Urbanización Juan de Dios, No.1058. Tel. 979-0017. publiprom@cwpanama.net femuperchitré@gmail.com Cel. (507)6436-3317 Chiriquí, Sector Francés, Diane Hunt. Tel. 730-8066 - Cel. (507) 6219-9765 Santiago, Gloria Cea. Cel. (507) 6983-2837 femupersantiago@gmail.com Produción realizada en Caracas-Venezuela Printed in Panamá Grupo Sala de Espera S.A. MMG tower, Piso 16, Urb. Marbella Panamá. Rep. de Panamá. Presidente y Director Editorial Yamandú Botella presidencia@revistasaladeespera.com Vicepresidente y Directora Administrativa Fernanda García Márquez directora@revistasaladeespera.com Director Ejecutivo Fabio Y. Botella García director@revistasaladeespera.com Revista Sala de Espera es una publicación y marca registrada de: Grupo Sala de Espera S.A. Representación en Venezuela: Av. Fco. de Miranda, con 2da. Av. de Campo Alegre. Torre La Primera, Piso 12, Of.12-C, Chacao. Tel: +58212-9532739 - +58212-9532109 Uruguay: Juan Pullier 977 - Montevideo Cel.: +59894-091268 Rep. Dominicana: Gustavo Mejía Ricart, Nº47, Plaza Rebeca, 3era Planta, Suite 304, Naco, Santo Domingo. Tel.: +1809549-7058 ISBN-1690-2041

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Portada 6

Publica ción par a

Noel Schajris:

lectura exclusi va en sala s de esp era • Pro

hibida

“La música es para compartir no para competir” Por Iralís Fragiel

Especial Fitness

Especial Fitness Fit

10 Fitness en el hogar

ness en el hogar Una vida salud con Torreable sFit

Siete discip

Por Jackeline de los Ríos de Urbanc

linas placen teras y efectivas

¿Por qué las no funciodietas nan?

12 Una vida saludable

ballos al galop para sanae r

Domestic

ación de Un arte milperros: enario

Mascotas punta en blancde o Alimen libres de transtos génicos

con TorresFit 14 Siete disciplinas placenteras y efectivas Por Verónica Albero 16 El olvido de los jugadores es como el de los artistas Por Cristóbal Guerra 18 Con la vista en el deporte 20 ¿Por qué las dietas no funcionan?

Especial Mascota s Ca

su Ven ta

vale la pen a esperar…

Año 5 • Número

Edición Panamá Editora Iralis Fragiel Arenas editor_panama@revistasaladeespera.com Director de mercadeo Guillermo Machado Marrero mercadeo_panama@revistasaladeespera.com Revista Editada y distribuida en Panamá por la Corporación F&M S.A. RUC:1319875-1-610368 393.2634 - 393.2635 Mercadeo: 67472182 mercadeo_panama@revistasaladeespera.com Redacción: 62493436 Director de Arte Eduardo Maurin Lombardi arte@saladeespera.com.ve Diseño Gráfico Carolina Márquez De Jesús carolina82@saladeespera.com.ve Periodistas que escriben en esta edición: Verónica Albero, Cristóbal Guerra, Hans Graf, Lucas Monsalve y Marisela Castillo Apitz. Colaboradores Jackeline de los Ríos de Urbanc, Vivian González, Tatiana Cabrera, Roselyn Machado y Charlotte Maxwell. Foto portada: Westwood Entertainment S.A.

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Noel Scha jris:

“La música

es para co mpartir no para

competir ”

Por Vivian González

Especial Mascotas 24 Caballos al galope

para sanar

Un arte milenario

Por Hans Graf 26 Domesticación de perros: Agence France-Presse (AFP)

28 Mascotas de punta

en blanco

en la orilla?

transgénicos:

del mundo es colombiano

Por Hans Graf 30 Tiburón, ¿qué buscas Por Hans Graf 32 Alimentos libres de La mejor alimentación para su mascota

Por Dra. Tatiana Cabrera 33 El ciempiés más grande Agence France-Presse (AFP)

Equipaje 36 Marrakech:

Disfrutar las diferencias

con Awake Tours:

Por Lucas Monsalve 38 Tour de quinceañeras Una experiencia inolvidable

Secciones Fijas 34 35 42 43 48 50

Manualidades en la sala Por Roselyn Machado

Cuerpos y mentes Gente en sala Urbano y actual Ambientes y decoración Noticias

Portada

Noel Schajris: “La música es para compartir no para competir” Por Iralís Fragiel / Fotos Cortesía: Westwood Entertainment S.A.

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Portada

oel Schajris presenta su que te fuiste, quítame la angustia, pero en tu cabeza, sino como una realidad disco “Verte nacer”, edi- no te lleves mi amor, el amor que siento, celular. Por primera vez en la vida dejas ción de lujo, con 14 temas pues no te pertenece. Ese amor es mío”. Es de importar tú, y eso indudablemente inéditos, en el cual experi- una de las canciones más lindas que hemos inf luye en la música. menta con mid y up tempo hecho. Luis grabó una versión en su disco, -¿Qué es lo más satisfactorio de hacer dúos y sonidos más rítmicos, aunque sin apartarse y yo otra en el mío, pero vamos a regalar- como los que escuchamos en “Verte nacer, del sentimiento romántico que caracteriza a su le, juntos, una versión acústica a nuestros edición de lujo”? Debe ser una velada como cualquier otra, compartiendo seguidores. música. En esta edición “de lujo” destacan -¿Cómo hace Noel Schajris para vencer entre amigos, ese momento en el que los duetos con Aleks Syntek, Río Roma, este tipo de sentimientos, la rabia, la nace una canción. -Me gusta mucho compartir la músiDanna Paola, Juan Fernando Velasco, el desesperanza, de las que hablas en “No te ca. Por eso mi disco del año 2009 se grupo Matisse, John Legend, Dante Spi- pertenece”? -La música ayuda y siempre es mi mejor llama “Uno no es uno”, porque en ese netta, Axel y el maestro Armando Manzanero, a dos pianos. En entrevista con Sala de doctor. Creo mucho en el poder de la risa momento lo sentía y lo sigo sintiendo: Espera, relata más detalles de la producción y y del amor. Estoy convencido de que el creo que no existe el logro individual. de la versión acústica del tema “No te perte- amor es la mejor medicina. Todo lo que Lograr algo solo, separado del universo, nece” que canta junto a Luis Fonsi en “Verte nos pueda elevar de la oscuridad sirve, y el no existe, es una ilusión. Estamos completamente unidos y condicionados, por amor es esa cura. nacer”, edición de lujo. -¿Cómo nació la historia del tema “No te -“Verte nacer” resultó de un proceso todo y todos. Y generalmente las cosas simultáneo de composición y la gestación que valen la pena siempre son trabajos pertenece”? -En “No te pertenece” se ref leja una y nacimiento de tu hija Emma… ¿Qué en equipo y realmente todo lo es. Si estás separación, en la que alguien se va, se lo tanto les cambia la vida a los músicos al solo en una habitación, componiendo, lleva todo. Estábamos Luis Fonsi, Claudia ser padres?, ¿se inspiran más, dejas a un estás rodeado de todas las inf luencias y Brant y yo componiendo y platicábamos lado las sombras para plantear canciones de todo lo que has escuchado. Si ves en este disco, hay duetos con grupos nuevos sobre una frase de la película “El Ladrón más románticas? -Obviamente tu vida tiene un cambio y con leyendas de la música. Me encande orquídeas” que dice: “tú eres lo que amas”. Y así es la canción: eres lo que amas, monumental, maravilloso y vital cuan- ta ayudar a gente que está empezando y y ese sentimiento nadie te lo puede arre- do eres padre. Es un antes y un después, también juntarme con gente que admibatar, es tu más grande tesoro y no le per- sin duda, y es el descubrimiento de un ro, como Armando Manzanero, fue un tenece al otro. Así que ideamos un caso en amor mucho más profundo que pudieras sueño juntarme con él. Esa colaborael que una persona se está yendo y la otra haber imaginado o sentido. Es la sensa- ción es la música, compartir en vez de le dice: “quítame la rabia y quítame la des- ción de dar la vida por alguien, no en una competir. esperanza, quítame el engaño, esa noche frase, no románicamente como una idea

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Portada -¿Cómo te inspiras?, ¿cómo es el Noel que compone? -No hay rutinas. Hay momentos para vivir y momentos para contar lo vivido. Cuando vivo no compongo. Cuando siento que puedo contar algo, lo cuento. No sé cuándo ni cómo va venir algo que pueda tocar los corazones. Cuando veo que algo me hace sentir a mí, creo que también puede hacer sentir a otros, es un poco como me manejo. Pero es un misterio, no tiene momentos. De una manera rara, sientes que tienes ganas de contar algo: te sientas al piano, tocas un acorde, viene una línea melódica, viene una letra, que a lo mejor surge de una sensación que se madura internamente y listo, ¡ocurre! Y cuando ocurre es una bendición. Cuanto menos estás tú presente, más f luye la belleza. ¿Tu canción “Momentos” es especial, evoca muchos sentimientos? Me parece que es parte de lo que comentas de sentir tú, para hacer sentir a los demás… -Sí (risas) me pasa lo mismo con esa canción, evoca muchos sentimientos. Es una de mis canciones más queridas y es la canción con la cual cierro el show en la gira, pues quiero que la gente se quede con ese momento que vivimos en el concierto, con ese instante único, irrepetible. Y es un momento más en ese millón de momentos que es la vida. Ese el recuerdo que quiero que la gente se lleve: la importancia de vivir esos pequeños “momentos”.

La música ayuda y siempre es mi mejor doctor. Creo mucho en el poder de la risa y del amor. Estoy convencido de que el amor es la mejor medicina. Todo lo que nos pueda elevar de la oscuridad sirve, y el amor es esa cura. 8

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Publireportaje

Especial fitness

Fitness en el hogar Por Jackeline de los Ríos de Urbanc

uántas mujeres no se dejan llevar por las tendencias y corrientes de moda, aunque les cueste o no tengan dinero, con tal de sentir que forman parte de determinado grupo social. A veces nos concentramos en el por qué buscamos estar in en lo fitness, dejando out otros roles que nos comprometen en el hogar, como son la atención de nuestra familia, la alimentación y nutrición en todo sentido, los momentos de compartir, conversar, pasear, viajar y disfrutar en casa todos juntos...

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Es bueno fomentar el hábito de tener actividades físicas, porque impacta favorablemente en la salud física y emocional. Pero hay quienes lo asumen de manera banal y comienzan a adquirir vestimentas de marca, antes de iniciar la rutina de ejercicios. O también ocurre, que algunas mujeres ya maduras, intentan verse como unas chiquillas y se desconectan de su verdadera esencia. Ser fitness es sentirnos en forma, no llevar una vida sedentaria, tener la constancia de ejercitar cada parte de nuestro cuerpo para estar en buenas condiciones. Muchas

personas logran vencer enfermedades o situaciones emocionales como el estrés, o el insomnio, de una manera sencilla: ejercitándose, alimentándose adecuadamente y descansando como debe ser. Para la mujer moderna que debe compartir el rol de esposa y madre, que es administradora de su hogar y paralelamente asume una posición laboral, no es fácil distribuir el tiempo. Pero todo es organización, siempre podemos buscar un tiempo para nosotras, para ejercitarnos, con la creatividad y la planificación como bases.

Especial fitness Fitness en el hogar también es la actividad que cada día hace silentemente una ama de casa que recorre algunos metros entre recámaras, cocina y sala, recogiendo chécheres, clasificando ropa para lavar, moviendo el cuerpo para trapear y trepándose en una escalera para dejar relucientes los ventanales. Es un fitness que también tiene valor. Entonces, la pregunta debería ser: ¿para qué estar fitness? Estar en buenas condiciones una responsabilidad que cada quien puede llevar adelante, para dejar a un lado la vida sedentaria y tonificar el corazón con emociones y latidos. Para que no seas líder de ese hogar crocante, donde todo cruje al momento de iniciar el día. Todo esto implica fuerza de voluntad, motivación, constancia, disciplina y tener una buena orientación para saber por dónde empezar ese recorrido hacia una vida sana, evitando dietas locas o ejercicios desproporcionados. Estamos en un mundo de mucha presión social. No te dejes llevar por lo que tienes que hacer para ser modelo, sino desde tu consciencia y convicción entender que tienes una inmensa responsabilidad en tu hogar. Buscando el equilibrio aprenderás a hacer mucho con poco, y cambiar de actitud es el primer paso de una persona con retos fitness, que te llevará al acondicionamiento físico, personalizado según el estilo de vida. ¿Te animarás a intentarlo? ¡Vale la pena! Hasta el próximo compartir, y que tu vida se llene de salud y bienestar.

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Especial fitness Publireportaje

Una vida saludable con TorresFit

Maquillaje y estilismo: Gladys Clavijo - Fotografía: Víctor Goncalvez

indy y Xile Torres son más que dos hermanas parecidas, son dos chicas a las que las une una pasión: ejercitarse y llevar una vida saludable. La aventura comenzó en Medellín (Colombia) cuando rentaron juntas un apartamento y sembraron la semilla de lo que más adelante sería TorresFit. Son tan unidas que no sólo compartieron un mismo techo, se casaron el mismo día, hace 6 años, con dos hermanos, y luego las parejas se radicaron en Caracas. Actualmente están enfocadas en dar a conocer su nuevo proyecto TorresFit por Latinoamérica, con escala en Panamá. Ellas dictan talleres sobre comida saludable y cómo llevar una vida sana.

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Las hermanas Torres descubrieron el interés común de mantenerse en forma, así que comenzaron a ir religiosamente al gimnasio, de lunes a viernes, y tenían un entrenador personal para las rutinas. Cuando este profesional intentaba orientarlas también, en lo que alimentación se refiere, tenían cierta resistencia, pues pensaban: “si nos matamos haciendo ejercicio es para no hacer dieta”. Al principio luchaban contra el mito de que comer saludable significaba comer insípido o de manera aburrida. Si querían estar en una mejor condición física para un evento especial, recurrían a “su dieta”: comer pollo y ensalada. A veces llegaban al punto de no cenar y usaban una faja durante todo el día para estar como ellas querían: “planitas” y “cero llantas”. Como lograban su objetivo, hacían

caso omiso de todos los consejos que su madre les daba, a la cual le llaman cariñosamente “la purru”, quien muy preocupada les advertía que eso no era saludable y que tarde o temprano su organismo les pasaría factura. Vida nueva Xile no aceptaba su cuerpo. Su metabolismo es extremadamente acelerado, pero en ese momento ella lo desconocía, vivía frustrada porque siempre estaba delgada y quería “engordar” así que pensaba que lo que debía hacer era comer de todo y en grandes cantidades, lo cual no le costaba mucho pues tenía muy buen apetito. En sus oídos hacía eco el reproche de muchas personas que le decían: “tú comes de todo y no engordas, pero no sigas adelgazando”. Se deprimía cada vez que alguien le decía que estaba “flaca”.

Especial fitness Publireportaje Un par de años más tarde, Cindy comenzó a tener problemas de salud en colon e intestino, su hermana la acompañó a la consulta con el especialista y este comenzó a hablarles sobre la importancia de tener buenos hábitos alimenticios. Las dos se preocuparon y comenzaron a leer información para llevar una vida sana y todo lo que llegaba a sus manos, relacionado con este tema, lo devoraban. Cada línea fue una revelación: es posible preparar recetas sanas y exquisitas a la vez, así que se les encendió la chispa y comenzaron a crear deliciosos platos. Comenzaron a cocinar y a compartir las recetas a través de sus redes sociales. Cuando ofrecían alguna degustación de postres todos quedaban sorprendidos y fascinados con el sabor, no podían creer que fuera un dulce fit. Así nació el proyecto TorresFit, que consiste inicialmente en dictar talleres de comida saludable, donde interactúan con los asistentes; además de guiarlos sobre cómo pueden preparar recetas sanas, los motivan para cultivar hábitos saludables, ayudándolos a comprender que esta cocina puede llegar a ser muy rica y divertida. Actualmente, están llevando adelante talleres en varias ciudades de Colombia y próximamente, en septiembre, tienen programado venir a Panamá con sus talleres de cocina sana y creativa. Están convencidas de que todos podemos mejorar nuestra calidad de vida y afirman que para lograrlo es necesario llevar una buena alimentación, cuidar el cuerpo, realizar una actividad física y mantener un equilibrio emocional. Ellas han experimentado diferentes tipos de entrenamiento y han seguido varios modelos de alimentación, y, según su experiencia, aseguran que ningún método es mejor que otro, porque todos somos diferentes, tenemos metabolismos y genéticas distintas, por eso nadie puede tener la última palabra en cuanto a este tema. Pueden encontrar sus recetas en instagram y seguirlas como @xiletorres o en @cindytl

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Especial fitness

Siete disciplinas placenteras y efectivas El baile, técnicas artísticas y novedosos implementos son los elementos que se han venido aplicando en prácticas creadas tanto para tonificar y moldear la figura como para bajar y controlar el peso, mientras pasamos un rato agradable

fortunadamente cada vez son más las opciones que ofrecen los gimnasios, a fin de que sus clientes tengan mayor variedad para cumplir con la a veces tortuosa labor de mantener un peso saludable. A continuación describimos siete de las últimas disciplinas fitness que cumplen con esas características que muchos buscamos a la hora de hacer ejercicios: efectividad, diversión y un balance entre el tiempo de realización y el esfuerzo. • Bosu: consiste en entrenar apoyándonos en una base blanda en forma de media esfera con la que podemos realizar diversos ejercicios aeróbicos como caminar, correr, saltar, movimientos de fuerza o abdominales. Una rutina bien ejecutada con esta plataforma nos ayuda a obtener una tonificación general del cuerpo,

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Por Verónica Albero aumento de la resistencia, fortalecimiento de los músculos, mayor elasticidad, f lexibilidad, agilidad y coordinación. Además mejora la postura y permite la prevención y recuperación de lesiones. Es recomendable para aquellas personas que se están iniciando en el mundo del fitness, pues el esfuerzo requerido es tolerable. • Crossf it: combina varios ejercicios funcionales por etapas de corta duración, pero con un máximo de esfuerzo. El objetivo es ejercitar más y mejor las diferentes partes del cuerpo. Los implementos utilizados permiten la amplificación del impulso, como por ejemplo las pesas, llantas, aros olímpicos, cuerdas para saltar y barras. También se busca realizar diferentes maniobras como caminar de manos y todas las posiciones que requieran mantener el equilibrio. Con esta dis-

ciplina se puede obtener más fácilmente una definición muscular. • Power Jump: esta ejecución nos permite divertirnos como niños mientras bajamos las calorías extras, pues se basa en la repetición sucesiva de diferentes movimientos al compás de la música, mientras se brinca en un mini trampolín. Entre los beneficios adicionales, podemos obtener la tonificación de los músculos del rostro y demás partes del cuerpo, aumento de la presión sanguínea cerebral y el fortalecimiento del esfínter que controla la vejiga, lo que previene enfermedades de incontinencia. • Body Ja m: si tu fuerte es el baile ésta es la actividad adecuada para ti, pues se fundamenta en realizar ejercicio aeróbico mientras se siguen coreografías con música funk, groove, hip

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hop, disco y jazz. Gracias a esta rutina podemos quemar mucha de esa grasita que nos molesta, pues en cada sesión se pueden restar hasta 720 calorías. Si eres de los que nacieron con dos pies izquierdos no te preocupes, la práctica tiene pasos muy sencillos de imitar. Es ideal para el incremento del rendimiento físico, equilibrio, coordinación, noción del ritmo y para mantenerse en la línea mientras desahogamos el estrés y nos llenamos de buena vibra. • Body Pump: para realizar esta práctica necesitamos una barra y discos de pesas como instrumento principal, a fin de realizar movimientos básicos de esfuerzo, pero al compás de la música. La rutina fue ideada para aumentar el gasto calórico y definir la estructu-

ra corporal, con un trabajo completo que comprende las facetas anaeróbicas y aeróbicas del ejercicio. La efectividad de esta actividad depende principalmente de las libras que se levanten. Entre uno de sus beneficios está el incremento de la densidad ósea y el fortalecimiento de las articulaciones. • Jukari: si buscas innovación ésta es la actividad adecuada para ti. Inspirada en los movimientos de los artistas del Circo del Sol, se desarrolló esta práctica pensada para divertirse al máximo mientras se obtienen beneficios físicos. El trapecio es el implemento principal a utilizar para realizar movimientos similares a los que hacen los circenses en sus shows, pero con posiciones estratégicas aplicadas en el yoga y el pilates. Es excelente para mejo-

rar el equilibrio, la resistencia y aumentar la fuerza mientras se queman los lípidos excedentes. • Body Vive: dirigida a los adultos mayores, esta rutina emplea ejercicios de bajo impacto con la utilización de herramientas como pelotas y bandas elásticas, para realizar movimientos de calentamiento, cardiovascular y tonificación. Es apropiada para desarrollar elasticidad, estabilización y mayor aguante. Aplica posiciones que no conllevan riesgo de lesiones. Recuerda que el mayor beneficio a la hora de practicar ejercicios es el mejoramiento de nuestros estados físico y mental, al tiempo que prevenimos enfermedades de todo tipo, así que a decirle adiós al sedentarismo y hola a estas extraordinarias opciones para pasarla bien y estar en forma.

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Especial fitness

El olvido de los jugadores es como el de los artistas Los futbolistas se habitúan a niveles de vida de lujo y excesos, pero con los días del retiro llega a ellos una pesadilla: ¿y ahora qué hacer? ¿Seré técnico, directivo, comerciante, o un hombre arrastrado por la seducción de la trampa? Por Cristóbal Guerra

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os tiempos que corren son dorados para el jugador de fútbol. Cristiano Ronaldo, que es la cima del dinero, obtiene 22 millones de dólares por su contrato con el Real Madrid, una insignificancia de lo que le entra al portugués por sus menciones publicitarias. Igual pasa con el argentino Lionel Messi o con el brasileño Neymar. Dios bendiga sus cuentas bancarias. Pero, ¿habrán pensado estos jugadores lo que harán en el retiro, cuando del cuerno de la abundancia no florezcan enloquecidos los billetes de a 100? Claro que la vida de hoy no es aquella de los tiempos de Garrincha, cuando la plata era poca y las tentaciones muchas. Fueron tantos los que, embriagados por la fama, terminaron en la ruina y haciendo trabajos de talla menor. Actualmente al jugador retirado se le ofrece un abanico de grandes posibilidades, aunque no siempre son bien aprovechadas. Entonces, el dilema: ¿cómo hacer para mantener el nivel de vida? ¿Qué hacer para pagar el yate, los carros de lujo, los viajes placenteros a las islas del Caribe acompañado de mujeres hermosas, o la lujosa mansión en las afueras de la ciudad? Ser director técnico de un equipo soluciona, aunque es sacrificado: sol por las mañanas, conseguir resultados, tener que lidiar con un contingente de 30 hombres de caracteres

Especial fitness diferentes, y mediar entre ellos y la directiva. A veces frustra ver a aquel que un día fue ídolo de multitudes, con su aura de semidios invicto, gritando, de traje y corbata, desde el cuadrado disponible para los entrenadores. También entrar en los trenes ejecutivos de los equipos es una opción, pero para esto se requiere saberse mover y disponer de un bagaje cultural que muchas veces no se tiene. Puede ser que el antiguo jugador confunda las realidades. Que no se dé cuenta plena de que ya no es crack, ni siquiera un jugador corriente, utilitario, para convertirse en hombre de la calle, de esos que anónimos viven en apartamentos del centro de las ciudades. Que les suceda lo mismo que a algunos artistas, antiguas figuras del espectáculo que aún no se despojan de la máscara griega cuando sus glorias pasadas ya son flores marchitas. Entonces, ¿qué queda de aquel olvido doloroso? ¿Montar un negocio alejado de las canchas? Casi nunca se está preparado para decirle adiós a la fama, para darse cuenta de que se es un humano como cualquier vecino, pastoreando las glorias y las miserias. ¡Ah!, hay otro sendero: caminar por la maroma que marca las fronteras entre lo ilegal y lo válido, y no caer por el acantilado cuyo fondo es una celda en alguna prisión de Europa. Siempre habrá un padrino con influencias para evitar el bochorno, para que el tipo del

pecado pueda salir y levantar su cabeza; pero aunque se cure la herida, quedará la marca. Entonces, el arreglo de partidos se convierte en una bella mujer, una sirena de otro mundo que se para frente al jugador y con una sonrisa de dientes blancos como la nieve, llama a la seducción: “Ven, ven, abrázame que yo te arreglo la vida”, parece decir. Y entonces se establece aquella lucha entre los valores éticos del hombre que un día fue adorado y que hoy es un ciudadano común, y la trampa. En Europa, y principalmente en Italia, decenas de ellos han sucumbido ante la tentación. Los días luminosos de jugador admirado les hicieron ver que aquello no se acabaría nunca, que su universo de adoración sería eterno, pero al llegar a los 35 años de edad, se dan cuenta de que los caminos se van cerrando. Y entonces, tocan a la puerta el giro del automóvil de última generación, la renta mensual por tener aquel yate de 40 pies que es la envidia en los puertos, el pago de alquiler por esta casona lujosa y señorial. Dios santo, qué tormento. Es la vuelta a los puntos de partida. Quien fuiste y quien eres. Nadie escapa a esa ley de vida, porque no se está por siempre por encima del bien y el mal. ¿Serás técnico, directivo, negociante, o te dejarás llevar por la seducción?

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Con la vista en el deporte

a salud visual es uno de los factores clave en la vida de las personas, ya que la mayoría de los estímulos que reciben de su entorno llegan a través de los ojos. En el ámbito deportivo, una buena visión es todavía más importante porque sin

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ella los atletas no podrían alcanzar el máximo rendimiento en su práctica. De hecho, quienes realizan actividades al aire libre o deportes extremos son más propensos a padecer fatiga y estrés ocular debido a una prolongada exposición a rayos UV solares y a deslumbramientos provocados

por cambios bruscos de intensidad de la luz, lo que puede mermar su desempeño profesional y calidad de vida. Ante ello, es fundamental proteger los ojos con lentes fotosensibles que se adaptan automáticamente a distintas condiciones ambientales, lo que permite a las personas

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ver con mayor claridad, agudeza visual y comodidad. De acuerdo con Roberto Tapia Delgado, Lic. Optometrista y Gerente de Educación para Transitions Optical América Latina, cada año se producen en el mundo más de 42 mil lesiones de ojos relacionadas con el deporte, lo cual es peligroso ya que la actividad diaria depende en más de un 80% de la visión, aún más en el ámbito deportivo, por lo que el cuidado ocular es de gran importancia. Por ejemplo, en deportes al aire libre los daños más comunes son causados por la sobre exposición a los rayos UV; es por ello que se deben usar lentes fotosensibles, que se adaptan automáticamente a las distintas condiciones de iluminación, permitiendo de manera efectiva que la cantidad adecuada de luz llegue a los ojos, además bloquean el 100% de los dañinos rayos UV; elementos primordiales para un buen desempeño de las actividades físicas. Presentamos los siguientes tips para que las personas que practican algún deporte mantengan una visión saludable: • Si se practica algún deporte o actividad al aire libre, utilizar lentes fotosensibles que absorban 100% la radiación ultravioleta, al mismo tiempo regulen la cantidad de luz solar que ingresa a sus ojos.

• Consultar con su especialista en salud visual acerca del deporte que practica y cuál puede ser la mejor alternativa para su protección. • Evitar fumar. • Beber de 8 a 10 vasos de agua al día. • Mantener una dieta balanceada. • Adquirir lentes en lugares de confianza y en materiales resistentes a los impactos, como el policarbonato, que le permita desarrollar su actividad deportiva preferida de manera segura.

Existen deportes como el tiro con arco o carreras campo traviesa, las cuales requieren de una gran agudeza visual por lo que recomienda el uso de lentes de alto desempeño. Así como en la vida, en el deporte todas las personas tienen el derecho a ver lo mejor de la vida, por eso tanto jugadores como los espectadores deben proteger sus ojos dentro y fuera del campo de juego. Con información de Transitions®

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¿Por qué las dietas no funcionan? Por Vivian González

ada día que pasa me convenzo más de que lo natural es lo mejor y que ir contra la naturaleza no funciona. Dejar de comer, para mí, no es

algo natural.

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El cuerpo necesita alimentarse todos los días y sobre todo nutrirse. Cuando no lo hacemos, o lo hacemos mal, es una amenaza a la existencia, a la super vivencia f ísica. Saltarse una comida o no desayunar adecuadamente,

es algo que el organismo se lo toma muy en serio. Esto, que para nosotros parece una tontería, activa todas las alarmas del sistema poniendo en marcha una serie de mecanismos f isiológicos diseñados para afrontar la amenaza.

Especial fitness La principal preocupación que comparto con mis alumnos es que se alimenten bien. Nada de dietas inadecuadas. Todo mi trabajo depende de ello. No importa lo que hagamos en el gimnasio, si mi alumno no está bien alimentado no va a progresar, ni va a ver cambios en su cuerpo. No se imaginan lo que me cuesta convencerlos sobre la importancia de comer. Su embrujo con las dietas es tal (y me refiero a cualquier dieta), que me cuesta enormemente que cambien de opinión. La gente sigue engordando y las dietas siguen multiplicándose. Cada año salen al mercado cuatro o cinco nuevas “soluciones milagrosas”. Definitivamente algo está mal… Es muy importante entender cómo funciona nuestro organismo. Cuando detecta un déficit calórico, baja drásticamente el metabolismo. Esto trae como consecuencia cansancio y letargo. También se va a consumir el tejido muscular y esto es una de las peores cosas que pueden ocurrir. Y por si fuera poco, una vez terminada la dieta (no podemos vivir con hambre toda la vida), todo lo que comas se va a almacenar en forma de grasa produciendo un efecto rebote. Siempre, absolutamente siempre vas a terminan peor que cuando empezaste. Así que definitivamente debemos olvidarnos de todas las dietas y mucho más de las que se hacen llamar “milagrosas”. Empezar poco a poco a cambiar nuestros hábitos alimenticios; comprar menos comida procesada y cocinar más en casa con alimentos naturales son algunas alternativas ideales. Asegurarnos de que nuestra alimentación se sea balanceada: comer cinco comidas diaria; sustituir sodas, jugos y bebidas energéticas por agua; nunca salir de casa sin un buen desayuno y comer muy ligero en la cena. Estos simples consejos representan el mejor de los comienzos. Puedes seguirla en sus redes como Vivianfit, en Facebook, y en Instagram: Vivian_fit

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Plasma rico en factores de crecimiento

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l plasma rico en plaquetas (PRP) o plasma rico en factores de crecimiento (Plasma Rich in Growth Factors o PRGF por sus siglas en

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inglés) es una de las últimas técnicas de regeneración celular que se utiliza para acelerar la curación de las lesiones musculares, tendinosas, articulares y de tejido en general.

E l plasma rico se obtiene de la propia sangre del paciente, sin agentes externos. Funciona como cualquier extracción de muestra sanguínea que se hace para hacer exámenes de laboratorio.

Especial fitness El Dr. Cslava de Acqua Viva, Clínica De Biomedicina, explica que se separan los factores de crecimiento, unas proteínas con un papel clave dentro del proceso de reparación y regeneración de tejidos. Las plaquetas son células sanguíneas encargadas de interrumpir el sangrado en caso de lesión vascular. Además son fuente natural de factores de crecimiento y tienen la peculiaridad de liberar estas proteínas en el mismo lugar de la lesión aportando la capacidad de regenerar tejidos y remodelar la matriz extracelular. Esta peculiaridad de los factores de crecimiento de origen plaquetario, hace que se convierta en un tratamiento que acelera el proceso de restauración de los tejidos implicados consiguiendo recuperar mucho antes la lesión, incluso en la mitad de tiempo.

¿En qué consiste el tratamiento de PRFC? Es una técnica mínimamente invasiva que se realiza de forma ambulatoria. Se le extrae al paciente una pequeña dosis de sangre la cual se somete a un proceso de centrifugado el cual permite separar la fracción más rica en plaquetas que contiene factores de crecimiento. Como detalla, el site lascelulasmadre.es se separa la parte más rica en factores de crecimiento y se descarta el resto, añadiendo cloruro cálcico para liberar los factores de crecimiento plaquetarios y se inyecta directamente en la zona lesionada por vía articular o muscular. “El tratamiento completo normalmente consiste en tres infiltraciones con un intervalo de descanso de una o dos semanas entre ellas, cuando se trata de procedimientos traumatológicos. Una vez realizada la infiltración del plasma rico en factores de crecimiento el paciente tendrá que guardar reposo de 24 a 48 horas de actividad deportiva o esfuerzos intensos, pero después ya podrá hacer vida normal”, agrega el Dr. Cslava. Siempre siendo dictaminado por el médico que lleve el tratamiento, ya que dependerá de la lesión que se quiera tratar. Aconsejan poner hielo en la zona tratada después de la intervención, de 3 a 5 veces al día, si el paciente presenta algo de molestia por las sensaciones de los pinchazos. El site destaca que en algunos casos los factores de crecimiento se combinan con la ozonoterapia, carboxiterapia o hiperbárica, ya que estos métodos son un excelente antiinf lamatorio, analgésico, germicida-antiséptico, antioxidante, revitalizante, oxigenante y regenerador e inclusive motivador para la auto generación masiva de oxígeno.

Aplicaciones terapéuticas • Bio-Medicina Estética: rejuvenecimiento facial, antiacné, balance de segregaciones sebáceas y bacterianas, antif lacidez, alopecia. • Traumatología: artrosis, quemaduras, cicatrización, medicina deportiva para acelerar el proceso de recuperación de atletas. • Ginecología: mejora la lubricación, elasticidad, sensibilidad, reduce riesgos de cáncer o quistes e incluso fibromas.

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Caballos al galope para sanar Su espíritu de animal indomable, su fuerza y su presencia lo convierten en un compañero ideal para contribuir en el camino a la curación de ciertas afecciones. La llamada Equinoterapia o Psicoterapia Equina Asistida es una opción de salud para muchos Por Hans Graf

a potencia de un caballo, su cuerpo, su brío, su apariencia formidable e imponente intimidan a cualquiera. Sin embargo, tras esa fachada de bestia altiva se esconde siempre el alma de un animal noble, bueno y gentil que al mejor estilo de un can, puede convertirse en tu mejor amigo y, por qué no, en tu mejor terapeuta. Establecer una

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relación con un ser vivo tan poderoso permite fortalecer el autoestima y genera un impacto positivo en los pacientes. Se trata de que el paciente asuma posiciones de liderazgo y el caballo, de manera natural, responde a éstas. Este tipo de interacción es el que permite mejoras en los pacientes, de acuerdo a especialistas de la American Hippotheraphy Association (AHA).

Desde hace más de dos décadas, la Psicoterapia Equina Asistida o Equinoterapia se ha consolidado como una metodología para el tratamiento de enfermedades cardíacas, artrosis, amputaciones, hemiplejias, distrofias musculares y otras afecciones corporales. El objetivo es el mejoramiento físico, comunicacional y cognitivo a través de la interacción, con ejercicios y rutinas

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Para crecer intelectualmente Si se trata de aprender, desarrollar liderazgo o mejorar destrezas de comunicación, las terapias de aprendizaje con caballos constituyen otra de las opciones

favoritas de los departamentos de recursos humanos de las corporaciones o entes gubernamentales, aunque se conducen de manera distinta a las terapias tradicionales. El cuidado e interacción con un caballo permite aplicar herramientas de gestión y liderazgo, así como asumir responsabilidades y compromisos con otro ser viviente, lo que refuerza las prácticas de trabajo en equipo. Incluso como un elemento de reinserción social, las terapias con caballos constituyen una opción para detener actitudes violentas en jóvenes con problemas de adaptación y conducta, en incluso es utilizado como mecanismo para reincorporar a convictos a la vida en sociedad.

El ejemplar ideal No existe una raza específica para este tipo de actividades. Ciertamente los caballos de competencia, de carreras en hipódromos o los sementales no son los más convenientes, pero la mayoría puede ser utilizada en estas terapias. Lo fundamental es que estén bien entrenados, que no tengan problemas o desórdenes de temperamento y que se realicen las evaluaciones previas por parte de los instructores, para evitar los caballos pateadores, de mal carácter o que tiendan a mordisquear. Nro 69- Año 2015 | www.revistasaladeespera.com

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Domesticación de perros: Un arte milenario

a domesticación del mejor amigo del hombre comenzó mucho antes de lo que se estimaba hasta ahora y se remonta a hace más de 27 mil años, según un análisis genético de un fragmento de mandíbula de un lobo siberiano de hace 35 mil años. Como detalla AFP, los humanos habrían domesticado a los perros desde hace 27 mil a 40 mil años, estiman los investigadores suecos, cuyo trabajo fue publicado en la revista especializada Current Biology. Las estimaciones precedentes basadas igualmente en los análisis de ADN sugerían que los ancestros de los perros modernos habían divergido de los lobos hace más de 16 mil años, después del último periodo glaciar. El análisis del genoma de este antiguo fragmento de mandíbula, que las pruebas de radiocarbono datan de hace 35.000 años, reveló que el perro lobo de Taimyr representa el más reciente ancestro común entre los lobos y los perros modernos. Así que, “los perros podrían haber sido domesticados mucho antes de lo que se pensaba generalmente”, subraya Love Dalén, del museo sueco de historia natural

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Agence France-Presse (AFP)

y uno de los principales autores del estudio. Según el experto, “la otra única explicación sería que una divergencia mayor se hayaproducido entre dos poblaciones de lobos en este periodo y que una de estas haya dado origen a toda la línea de lobos modernos”.Sin embargo, esta última hipótesis es menos probable ya que supondría la extinción de otra población de lobos en la naturaleza. Los análisis de ADN muestran también que los perros de trineo husky, actualmente

en Siberia y Groelandia, tienen un número inusualmente elevado de genes comunes a los del antiguo perro lobo de Taimyr de hace 35 mil años. Como indican los investigadores, esta especie vivió solo algunos millares de años después de la desaparición del hombre Neandertal de Europa y la aparición de los humanos modernos en Europa y Asia.

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Mascotas de punta en blanco Mantener a su mascota a la moda es importante. Lejos de una frivolidad, llevarlos de vez en cuando a la peluquería puede contribuir con su salud. Deje de lado el temor inicial. Un buen peinado, limpieza adecuada y uno que otro perfume harán a ambos felices Por Hans Graf

sa compañía fiel también merece un cariño. No basta con darle comida, agua y un lugar para dormir. Tener a un perro requiere también un sentido del glamour y la belleza, en un buen sentido canino, para hacer su existencia más placentera. Si los dueños andan de punta en blanco, ¿por qué sus fieles compañeros no? Los tratamientos también tienen mucha relación con su salud. El cuidado del pelo y de la piel es fundamental para su buen desarrollo. Ya no es, como se pensaba, una cuestión de coquetería. No se trata de un lujo, por el contrario, es una necesidad y

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por eso los centros peluqueros para perros se consolidan en las principales ciudades del país. Los peluqueros caninos tienden a especializarse en razas, aunque deben estar listos para enfrentarse a cualquier requerimiento. Los dueños suelen desconfiar en principio, pero una vez que ubican un centro especializado y su mascota se adapta, la experiencia se vuelve recurrente y eso los beneficia a ambos. Los peluqueros tienden a ir con la moda, pues aunque no lo crea, en el mundo canino también los gustos varían según la época y el lugar.

Tipos y tips de pelo canino • Pelo Raso: se trata de un subpelo corto y abundante. La longitud es la misma en todo el cuerpo. Algunas razas con este tipo de pelo son el boxer, doberman, weimaraner y el dálmata. • Pelo corto doble: está constituido por un subpelo lanoso, abundante y muy denso. El pelo de cobertura es corto, liso y suave. Es más largo en el pecho, la cola. El ovejero, labrador, husky y pastor alemán son los más comunes. • El pelo largo y doble: es el subpelo muy denso y más largo detrás de las orejas, en las axilas, en la parte posterior de

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La Belleza De Nuestras Mascotas Es El Primer Regalo Que Nos Da La Naturaleza Y En American Pets Nuestro Deber Es Conservarlo Alimentos Super Premium Línea de Juguetes para el Cuidado Dental de Nuestras Mascotas

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los muslos y en la cola. El pelo de cobertura es más o menos largo, liso y brillante como en el collie, pastor belga y terranova. • El pelo semilargo, sedoso y liso: pelo de cobertura, semilargo, liso, abundante, de aspecto brillante y muy suave. Para muestra el cocker, galgo y lebrel afgano. • El pelo duro: cobertura áspero al tacto. Cuando es de buena calidad tiene un color vivo, en cambio, si es blando y lanoso su tono puede ser apagado. Común en Fox terrier. • El pelo rizado: poco o nada de subpelo, y el pelo de cobertura forma bucles de crecimiento constante, tal es el caso del caniche y el pichón frisé.

Sin omitir detalles En la primera cita debe procurar acompañar a su mascota al menos hasta la mesa de corte. Ya después queda de parte del peluquero canino ganarse la confianza de éste. La actitud relajada y positiva servirá para reducir los temores naturales del animal, ante una situación que no constituye parte de su rutina. No se recomienda sedar a los animales para realizar este tipo de trabajos.

Cada raza tiene pelaje distinto. La peluquería debe estar adaptada para atender este requerimiento. El estilo y el precio van a depender del pelaje, si este es largo, rizado, corto, liso. Las cerdas del cepillo varían en dureza, siendo las duras las ideales para el pelaje de este tipo. La técnica de cepillado va según el estilista, pero es ideal comenzar de abajo hacia arriba y se trata de embellecer al perro, pero también que éste se libere del pelo muerto y no sufra en el proceso, aunque a veces esto resulte inevitable. Tras deshacerse de los nudos, un peine hacia abajo le termina de dar el toque perfecto. Es importante el contacto con la piel, para estimular el crecimiento fuerte del cabello. En cuanto a los cortes, lo pueden hacer con máquina o con tijeras, este último más complicado, pero orientado a lograr obras de arte con el pelaje de sus compañeros caninos.

¡Cuidado con el jabón! Los perros no pueden utilizar el mismo jabón que usamos los seres humanos. Los animales generan una grasa que los protege de los cambios ambientales regulando su temperatura corporal. Utilizar champú

corriente afectaría este proceso de secreción, pudiendo incluso generar irritaciones y caídas del pelaje. Basta con acercarse a una tienda de mascotas para verificar que existen muchas opciones y que los productos en el mercado se adaptan a las razas. También los enriquecedores le permitirán al peluquero hacer un gran trabajo.

Bien sequito pero sin toalla • Tras el baño y el corte, viene el proceso de secado. En esta sección recomendamos que no permitan que su animal sea secado con toallas reusadas, ya que suelen servir como vehículo para transmitir las infecciones de otro animal. El secado con máquina o secadores de mano es lo recomendable. No hay que abusar del calor. Evite quemar el vello. • Si usted va a estar bella como siempre y tiene una fiel compañerita en casa, puede compartir esta experiencia a costos razonable y poner a su mascota de punta en blanco para celebrar un maravilloso mes. • Fuente consultada: http://elperroperfecto.blogspot.com

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Tiburón, ¿qué buscas en la orilla? Criaturas enigmáticas. Su existencia, que data de hace más de 450 millones de años, los convierte en animales que despiertan la curiosidad de muchos y el temor, por demás infundado, de la mayoría. Al entrar al mar, siempre pensamos en ellos, ¡y mal! Por Hans Graf

ada vez que nos zambullimos en la playa, o al meter nuestros pies con extremo celo en la orilla, comienzan las bromas y la tonada de la legendaria película Jaws (¡Tiburón!) se convierte en el ritmo apropiado para cualquier día de playa. Para asustar o para instruir, padres, hermanos y amigos dibujan una aleta en el agua con sus manos, al tiempo que se preguntan cómo sería ver a un tiburón de verdad. El tiburón es centro de mitos, leyendas y algunas verdades que compartiremos con usted, para que la próxima vez que salte al agua no se asuste tanto. Para empezar, los tiburones poco se acercan a la orilla. La tonada de la canción, otro

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elemento más de los mitos en torno a este fenomenal animal, no ref leja la actitud del escualo, pues ellos no andan persiguiendo a los humanos. Los tiburones son peces, tienen branquias y agallas y, por ello, a diferencia de las ballenas o delfines, no debe salir en procura de aire a la superficie, mucho menos buscar su alimento en la orilla. Su mala reputación lo antecede, pero estos animales son meros sobrevivientes, depredadores listos para protegerse. Desde el mismo momento de su nacimiento, cuando son abandonados por su madre, deben aprender a sobrevivir. La mejor prueba de su capacidad de subsistencia está en el tiempo que tienen sobre la tierra y cómo han evo-

lucionado para adaptarse a los cambios de su entorno. El mejor ejemplo es el tiburón Toro que vive en aguas dulces o saladas. ¡Vaya fenómeno de la adaptación!

Anatomía de una máquina perfecta Los tiburones no tienen esqueletos fuertes como los de una res. Están compuesto de cartílagos, haciendo de su esqueleto un mecanismo liviano y flexible, lo que les confiere la velocidad que desarrollan. Su dentadura está compuesta por largas filas. Conforme pierde dientes, otros nacen en la parte posterior y empujan a los viejos hacia delante, llegan a producir más de 25 mil piezas dentales a lo largo de su vida.

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Los tiburones más pequeños llegan a medir sólo unos 15 centímetros. El más grande es el tiburón ballena con unos 40 pies de largo; y si de vivir se trata, pueden pasar los 80 a 100 años como el pez Perro. Se reproducen por tres formas según la especie. Los nacidos de la madre, vivíparos; los que se desarrollan en un huevo dentro de ésta y se califican como ovovivíparos; y finalmente los ovíparos donde la madre pone el huevo y nace la cría.

Estratégicos, sociables y dormilones Estudios recientes los clasif ican como animales sociales. Aunque cazan solos, llegan a formar grupos de trabajo cuando la comida escasea e incluso se les ha visto, en estudios controlados, jugando entre ellos, algo que descubre una nueva faceta de este animal considerado como “despiadado”. Su inteligencia les permite actuar más allá de sus instintos, y resuelven situaciones puntuales según lo que sucede alrededor. Siempre se pensó que si detenían su nado morían y que por ello no podían dormir. Ellos sí duermen, sólo que lo hacen con sus ojos abiertos. Es como un sistema de relevo, en el cual una parte de su cerebro duerme mientras que la otra permanece en actividad.

El gran mito de los tiburones no se ref leja en modo alguno en las estadísticas. Los ataques son ocasionales, por no decir raros, ya que el ser humano no forma parte de la dieta del tiburón. Mundialmente se contabilizan unos 80 a 100 ataques anuales según tiburonpedia.com, y nunca pasan del 10% en fatalidades. En 2007, por ejemplo, sólo

murió una persona por ataque de un escualo en todo el planeta. El tiburón atacará en defensa personal, al verse acosado en su medio, cosa que ocurre a menudo y que ha incrementado el número de especies en el umbral de la extinción. Es un animal estupendo, digno de estudios y de admiración, pero sobre todo de respeto.

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Alimentos libres de transgénicos: La mejor alimentación para su mascota

Por Dra. Tatiana Cabrera- Médico veterinario- Mega Vet

n los años 80 recuerdo a mi profesor ir al mercado en Ucrania a escoger manzanas pequeñas y buscar las que tenían gusanos. Los estudiantes nos burlábamos de él, porque escogíamos las más grandes y rojas, y nos preguntábamos ¿por qué lo hacía? Su respuesta me sorprendió: “estas manzanas son cultivadas de manera natural y sin pesticidas”. Al escribir este artículo pienso en lo acertado de sus palabras. Primero que todo permítanme explicarle que es un Organismo Genéticamente Modificado (OGM) o por sus siglas en inglés: GMO. Es aquella planta, animal, hongo o bacteria a la que se le ha agregado por ingeniería genética unos pocos genes con el fin de producir proteínas de interés industrial o bien mejorar ciertos rasgos, como la resistencia a plagas, la calidad nutricional, la tolerancia a heladas, entre otras características. Suena muy bien pero en la práctica significa que para hacerlo resistente a las plagas, en lugar de colocar químicos de manera externa se le están agregando internamente y eso es lo que estamos ingiriendo. Cerca del 80% del maíz y soya, cultivada en el mundo, es genéticamente modificada, por eso hemos visto un aumento en los casos de alergia, obesidad y diabetes, entre otras enfermedades. Una científica rusa hizo un estudio en ratas y las dividió en 3 grupos. Al grupo 1 no les dio soya; al grupo 2 le tocó soya no modificada; y al grupo 3, soya modificada. El grupo 1 y 2 presentó 9% de mortalidad de las crías; el grupo 3 registró 57 % mortalidad de las crías. Sin embargo; los que abogan por los transgénicos dicen que tendremos más alimentos, por ejemplo, las vacas transgénicas producen más caseína y pueden producir más quesos con menor cantidad de leche. Personalmente abogo por los alimentos orgánicos o libres de transgénicos. Si creo en

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ello, ¿por qué le daría a mi mascota lo que no comería yo? Por esa razón recomiendo darle a sus mascotas alimentos libres de maíz, soya y transgénicos. Afortunadamente en Panamá cada vez más personas se interesan por lo natural y por darle una buena alimentación a sus mascotas, con productos cada vez más novedosos, libres de maíz, soya y gluten. Recientemente llegó a nuestro país los alimentos “Víctor”, que son un ejemplo de certificación

GMO (libres de organismos genéticamente modificados). Hay transgénicos invisibles. Para identificarlos les recomiendo lo siguiente: si el 80 % de la soya y el maíz son modificados genéticamente significa que cuando vea en las etiquetas ingredientes como jarabe de maíz, azúcar de maíz, almidón alimenticio fructosa y proteína de soya, posiblemente esté comprando productos transgénicos.

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El ciempiés más grande del mundo es colombiano Agence France-Presse (AFP)

l ciempiés más grande del mundo, el Scolopendra gigantea, que mide 24 centímetros y tiene un colmillo venenoso detrás de la cabeza, fue descubierto por investigadores colombianos en la Costa Atlántica, en la región fronteriza con Venezuela, informó AFP. “El ciempiés más grande del mundo es colombiano”, aseguró un informe publicado esta semana en el boletín UN #1 en investigación de la Universidad Nacional. Este organismo es uno de los 8.000 ejemplares que conforman la Colección Miriapodológica (milpiés y ciempiés) del Instituto de Ciencias Naturales (ICN) de la Universidad Nacional (UN). El profesor Eduardo Flórez, de ICN, resaltó que Colombia posee un gran número de familias, géneros y especies de miriápodos, que están por descubrir y estudiar y que situarán al país como uno de los más importantes en el mundo en el tema.

“Cuando se consiga dilucidar taxonómicamente la identidad de estas especies, el país va a ocupar el primer lugar en cuanto a su número, no solo a nivel neotropical, sino mundial”, dijo Flórez al boletín e indicó que Colombia cuenta con nueve órdenes de miriápodos, superado en la región por México que posee 15 órdenes. Los ciempiés se alimentan principalmente de insectos, con lo cual contribuyen al equilibrio ecológico del suelo, mientras que las especies de milpiés ayudan a acelerar el reciclaje de nutrientes del suelo al consumir material biológico en descomposición, como la hojarasca, bacterias y hongos. Pueden tener desde 15 hasta 170 pares de patas, mientras que los milpiés poseen desde 12 pares hasta 375. Flórez creó en el 2013, junto con Daniela Martínez, una estudiante de la Maestría en Bióloga de la UN, el Grupo Colombiano de Miriapodología, a través del cual se imparten cursos especializados en esta área. Nro 69- Año 2015 | www.revistasaladeespera.com

Manualidades en la sala

Por Roselyn Machado

Paso a paso Flor de Cojín Paso 1

Cortar círculos de 12 centímetros de colores deseados.

Paso 2

Hilvanar por toda la orilla cada círculo.

Materiales »» Trozos de telas de diseños deseados. »» Botones según color. »» Aguja e hilo. »» Zigzag grueso verde caña. Paso 3

Paso 4

Paso 5

Recoger hasta formar una flor.

Asegurar los pliegos cociendo.

Pegar un botón o aplique deseado al centro de la flor.

Paso 6

Paso 7

Paso 8

Coser la flor, previamente formada en el patrón.

Paso 10

Paso 11

Formar una flor en el patrón antes de empezar a unir con puntadas de hilo.

Paso 9

Doblar el círculo a la mitad y luego Hilvanar por la orilla recogemos y aseguramos para formar la hoja. a la otra mitad.

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Pegamos el botón a la hoja.

Glamour en tus brazos

cuerpos y mentes

Por Charlotte Maxwell / Escritora

as pulseras o brazaletes son hechos con el fin de vestir nuestras manos, además son ideales para resaltar algún outfit especial. Lo interesante es que las mujeres del periodo neolítico y en la edad de piedra nueva, ya usaban brazaletes, y algunos tenían formas de conchas perforadas. Así que desde el inicio de la civilización los seres humanos hemos utilizado accesorios para embellecernos. Existen pulseras de todo tipo, color, tamaño, material y diseño, lo importante de ello es saber usarlas, porque de no ser así podrían arruinar la combinación perfecta. Se recomienda usar las más delgadas para lucir delicada. También es preferible no combinarlas con estampados, más bien con una prenda simple o monocromática. No podemos dejar de lado el hecho de que también se ha hecho muy popular en los hombres y la verdad considero que los hacen ver sexy. ¡En fin! Sea la pulsera que elijas, a la hora de vestirte asegúrate de lucir glamurosa.

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Marrakech: Disfrutar las diferencias Un contador de cuentos, un vendedor de naranjas, unos danzantes, un odotólogo, un mercader de lámparas, un escritor de cartas, un encantador de serpientes…una tarde cualquiera en la Plaza Djemaa el Fna Por Lucas Monsalve

ace pocos días me escapé a la ciudad roja de Marrakech, en un viaje sin planificación, ni mucho tiempo, ni dinero. He de reconocer que de ésta urbe marroquí solo conocía el nombre y vagamente su ubicación, pero su fama de destino turístico y un par de fotos exóticas fueron suficiente estímulo para abandonar por unos días el confort de Europa y adentrarme a un nuevo tercer mundo. El resultado: positivo. No puedo decir que fue amor a primera vista, pues a estas edades ese tipo de amores cuestan más, pero sí el decanto de su recuerdo cercano, y las conversaciones ya en “territorio seguro” con mis compañeros de viaje, han colocado a esta ciudad en el sitio de mis evocaciones más entrañables.

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Marrakech es, como muchas ciudades de África y América latina, un lugar de fuertes contrastes, donde se mezclan la cultura originaria bereber, con la árabe y la inf luencia colonizadora europea, en este caso francesa. Con mucha gente pobre, demasiada. Su medina amurallada (casco antiguo de la ciudad) es un laberinto de estrechas y sucias calles que parecieran ir a ningún lado. De día se ven abarrotadas de personas, motos, bicicletas y carrosas haladas por burros, en un mercado inacabable; y de noche, son pasadizos oscuros habitados por sombras que parecen acechar. La costumbre de buscar parecidos me hacía evocar los callejones más populosos del centro de Bogotá en mitad de la madrugada. La comparación traía consigo al miedo. Me

di cuenta que los latinoamericanos asociamos a la pobreza, la oscuridad y la muchedumbre con el peligro. Sin embargo, en Marrakech, como en otros lugares del llamado tercer mundo, esto no siempre es así. Allí un turista o local puede andar por sus calles más humildes (en general) en estado de tranquilidad sobre sus objetos personales y su vida. Sin entrar a valorar las razones de esa seguridad ciudadana (vinculada a un elemento cultural y a una feroz represión policial), la verdad es que el miedo que debíamos de llevar tatuado en nuestras miradas durante las primeras horas del viaje, se fue disipando poco a poco. Y este extraño confort, dio pronto paso al disfrute de un lugar estéticamente inhóspito y disímil.

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Tuvimos la suerte de elegir alojarnos en un Riad en vez de en un común hotel. Los Riad son casas convencionales habilitadas como posadas turísticas y ubicadas en los callejones menos previsibles de la medina, entre casas de familias marroquís, mezquitas y zocos. Son pequeños paraísos. No importa el ruido que haya en la calle, ni lo abandonado que pueda estar su entorno, dentro uno se traslada a un mundo perfecto, de jardines internos f lanqueados por salones con cojines, alfombras, inciensos, pequeñas albercas y terrazas de gran altura. Estar allí es entender el valor que la cultura árabe da a los espacios privados, a la intimidad del hogar, en contraste con la vida urbana. No era mi primera experiencia en un país de inf luencia árabe, por lo cual tenía aprendidas algunas lecciones. Una de las más curiosas es la necesidad de regatear por todo, desde un taxi hasta una tetera. En Marruecos, casi todo tiene un precio relativo a lo que uno esté dispuesto, o no, a pagar por él. Para nuestra cultura esto pudiera parecer un timo, uno siente que todos te quieren robar y al final siempre resultas pagando más de lo que debes, cosa que en realidad cuando se es turista novato casi siempre resulta ser así. Sin embargo, para ellos el regateo es un “arte”, o como poco un oficio honroso, en donde cada uno defiende sus intereses y el juego debe terminar con algún ganador o en

el mejor de los casos en tablas. El asunto es que esta lucha resulta contagiosa y después de la tercera o cuarta batalla perdida uno llega a disfrutar del “triunfo” de sentir que ha podido rebajar un precio hasta en un sesenta por ciento menos, logrando ahorrar en el fondo solo unos pocos dírham. No obstante, pasados unos días en la ciudad donde todo se vende, se echan de menos los precios marcados a pie de las cosas, y uno, occidental al fin, se vuelve a dar por vencido. Marruecos es un reino con una dinastía familiar de gran tradición. Su rey Mohamed VI es la máxima autoridad política, religiosa y militar. Su foto se encuentra exhibida en todos los edificios oficiales, mezquitas, negocios y casas. Su palacio real, en plena medina, es un gran oasis fortificado donde la opulencia y el poderío se evidencian desde lejos. La imagen recuerda a los tiempos medievales, en donde los mendigos se agrupaban al pie de los palacios en espera de algún favor de su señor. No deja de resultar extraña este tipo de relación vasalla en estos tiempos democráticos, y la llamada “Primavera Árabe” aún allí está por germinar. Pese a ello lo mejor de Marrakech no está en sus palacios, sino en su zona más pública. La Plaza Djemaa el Fna, declarada por la Unesco como patrimonio inmaterial de la humanidad, es el sitio perfecto para apreciar y no salir del asombro en un mismo lugar; los colores,

olores, sabores, y sonidos que allí se viven nos hacen sentir que estamos definitivamente en un mundo distinto al nuestro. No pretendo con esto intentar explicarles lo que se siente estar allí, quiero invitarles algún día a ir. Nosotros ya lo hicimos y ¡créanme, nos va a ser difícil poderle olvidar!

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Tour de quinceañeras con Awake Tours:

Una experiencia inolvidable

uando una hija cumple 15 años es una fecha especial. Nuestra niña está creciendo y abre las puertas de la adultez y de una nueva etapa en su vida. Los padres queremos que su celebración sea inolvidable. Y para las que aman viajar, un tour de quinceañeras es la opción ideal. Sin embargo, ¿cuál puede ser el destino más atractivo para estas señoritas? Awake Tours les ofrece una experiencia inolvidable en Nueva York. “Las niñas van a tener un abanico importante de actividades muy bonitas que no olvidarán. Para nosotros la distinción es darles un destino original y cosmopolita, por eso escogimos Nueva York”, comenta Esther Paredes, directora de la empresa Awake. Al contratar el servicio de Awake Tours no tendrá que preocuparse por nada ni siquiera por la seguridad. Hay una chaperona por cada 8 niñas, lo que hace que el servicio sea exclusivo y personalizado. Pueden tener la tranquilidad de que las cuidadoras reúnen los requisitos morales y de estímulos necesarios para acompañar a sus hijas en la travesía. Los padres pueden seguir día a día las actividades que realizan sus quinceañeras a través de las redes sociales.

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Este viaje -lejos de la familia pero acompañada por profesionales- fortalece personalidades, afianza valores y es un gran aporte a que las niñas aumenten la seguridad en sí mismas; son dos semanas que marcarán sus vidas. El viaje se fundamenta en tres pilares y las quinceañeras podrán disfrutar tanto del frío y la nieve, como de las islas del Caribe, y hasta podrán nadar con delfines: La mejor ciudad New York es cultural, moderna y clásica, la ciudad de la vanguardia, lo más cool para una quinceañera. Durante tres días las chicas van a visitar todos los lugares interesantes de esta ciudad: Quinta Avenida, Rockefeller Center, St. Patrick’s Cathedral, Metropolitan Museum, Empire State Building, Estatua de la Libertad, Museo Madame Tussauds, FAO Schwarz ( juguetería de la película “Mi Pobre Angelito”) y podrán ir de shopping. El Hospedaje de lujo será en un hotel en Times Square. Las cenas están programadas en Hard Rock Café, Planet Hollywood y la famosa John´s pizzería . El mejor crucero En la ruta hacia el Caribe, en Enero 2016, la chicas prácticamente estrena-

rán el Anthem of the Seas, de la clase Quantum, el último e innovador barco de Royal Caribbean, el cual ofrece nuevas atracciones nunca antes vistas en alta mar, como pista de autos chocones, simulador de paracaidismo, simulador de surf y una cápsula que sube a más de 90 metros de altura para ofrecerte una vista 360° del mar y los exclusivos destinos Royal Caribbean. Las mejores islas La visita continúa en San Juan, en Puerto Rico; sigue hacia St. Thomas, luego St. Kitts (donde está pautado el encuentro con los delfines) y finalmente toca St. Maarten. Desde el punto de vista de “memorias” o recuerdos fotográficos tendrán la combinación del frío y la nieve newyorkina con las aguas turquesa y arenas blancas del Caribe Oriental. El servicio es todo incluido, menos el shopping. Awake Tours también planea tours para varones (separados de las niñas) para ver eventos deportivos, para que también puedan disfrutar de un día especial en su cumpleaños, ofrecen tours corporativos, viajes exóticos y grupos a Abu Dhabi o a disfrutar de la Fórmula 1 en Mónaco, por ejemplo.

equipaje

El paquete incluye

»» Fecha de Salida: Enero 2016. »» Boletos aéreos. »» Tour de tres días en la Ciudad de New York con Hospedaje en Times Square. »» Todos los tickets o entradas a atracciones o lugares turísticos en New York. »» Crucero de 10 días por el Caribe Oriental con Royal Caribbean con su novedosa vista al mar. »» Soda Packages durante todo el crucero.

»» Crédito a bordo por $250. »» Encuentro con los delfines en Isla St. Kitts. »» Todos los traslados tanto en Nueva York como las islas. »» Todas las comidas. »» Kit Awake tours incluye mochila y abrigo. »» Regalo especial (Ipad). »» Day Spas antes de partir (Manicure y pedicure). »» Cobertura contra riesgos Assist Card. »» Está previsto un encuentro entre quinceañeras y sus madres, antes del viaje, para que se conozcan y comiencen a relacionarse.

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Publireportaje

Llega el festival de sabores más esperado:

Panamá Gastronómica 2015

os tres días más deliciosos del año están a la vuelta de la esquina, se trata de la VI edición de Panamá Gastronómica a celebrarse del 28 al 30 de agosto de 2015 en el Centro de Convenciones Atlapa. Panamá Gastronómica 2015 nos trae un formato renovado en el que uno de sus protagonistas es “The Restaurant Show”, una sala de exhibición para la industria hotelera y de restaurantes que incluirá un Business Boot Camp (ciclo de charlas para emprendedores), de la mano de expertos del sector que ofrecerán valiosa información para los interesados en afianzar conocimientos o emprender alguna aventura en el sector de restauración. “Este año Panamá Gastronómica lo dedica al consumo de los productos locales. Bajo el lema, Consume lo tuyo, buscamos acercarnos más a la riqueza de nuestros ingredientes nativos, los cuales cada día cobran un mayor protagonismo en la cocina no tradicional. Igualmente, nos esforzamos como cada

año en renovarnos con novedosos conceptos que atraigan tanto a foodies como profesionales, a nacionales y extranjeros, a este su espacio”. Comentó Elena Hernández, Directora de Panamá Gastronómica. La tradicional Expo contará con más de 150 stands de exhibición para el disfrute de los amantes del buen comer, La Ruta del Vino, el espacio perfecto para degustar exquisitos vinos, de los más exclusivos distribuidores con una sala de catas a disposición de los visitantes y el ya popular Gastro Pub, el sitio perfecto para probar las mejores cervezas artesanales disponibles en nuestro país, además de la deliciosa comida tipo “pub” y música en vivo. El plato fuerte de Panamá Gastronómica será Chefs Unplugged, el cual contará con la participación de 15 destacados chefs nacionales y extranjeros, quienes impartirán conferencias sobre las últimas tendencias y técnicas de la gastronomía. El Congreso ya cuenta con inscripciones abiertas, y está dirigido a estudiantes y profesionales de la cocina, así también como

a aficionados que cuenten con algún nivel de conocimiento en cocina. Entre los invitados al Chefs Unplugged de Panamá Gastronómica 2015 están: Charlie Collins (Panamá), Rachel Poll (Panamá), Jorge Jurado (Panamá), Carlos Alba “Chombolín” (Panamá), Patricia Miranda (Panamá), Luis Young (Panamá), Francisco Castro (Panamá), Mitsuharu Tsumura (Perú), Leonor Espinosa (Colombia), Juan Manuel Barrientos (Colombia), Antonio Bachour (USA), Carles Mampel (México), Xavier Barriga (España), Oriol Balaguer (España) y Javier Guillén (España). El All Star Chef Challenge es una competencia en la que 12 renombrados chefs locales competirán con sus mejores creaciones culinarias a beneficio de su ONG favorita… Panamá Gastronómica 2015 es un evento para todo público, visita los stands del 28 al 30 de agosto en el Centro de Convenciones Atlapa, y recuerda: “El único requisito es que te guste comer”.

Para más información visita: www.panamagastronomica.com Síguelos: Twitter/Instagram@panamagastro www.facebook.com/feria.panamagastronomica Para adquirir entradas a la Feria Panamá Gastronómica 2015 y al Congreso Chefs Unplugged visite: http://www.ticketplus.com.pa Para información sobre inscripciones al Congreso Chefs Unplugged: congreso@panamagastronomica.com o visite www.panamagastronomica.com

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curiosidades

Riquezas bajo tierra

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Texto y fotos: Iralís Fragiel ¿Sabías qué? Producto de las excavaciones realizadas en la zona del Canal de Panamá, y su ampliación, hay evidencias de todos los períodos: prehispánico, colonial, departamental y republicano. Se han encontrado trenes, vagones y calderas para ferrocarriles. Además de piquetas, jarrones y restos de cerámicas. Al menos 2.400, entre artefactos completos y lotes. Destaca la colección de botellas más completa y documentada de la historia de Panamá (más de 1.000). Aparecieron también armas de fuego de la “época de la fiebre del oro”. Los arqueólogos descubrieron restos de uno de los primeros intentos de represar el Río Grande para hacer un canal en Panamá. La represa de concreto armado tiene de cuatro a cinco pisos. Se hallaron las primeras defensas terrestres del Canal de Panamá, trincheras hechas por los norteamericanos en el siglo XX. Hay un set intacto en el Cerro Cedro, en el Parque Metropolitano. Agradecimientos: Al arqueólogo Tomás Mendizábal y a la Autoridad del Canal de Panamá (ACP) por el recorrido realizado en las esclusas de Cocolí, en Panamá Pacífico, que forman parte del proyecto de Ampliación.

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Gente en Sala

Refricool estrena sede Vía Tocumen

Como par te de su plan de expansión nacional, Refrico o l, gr up o líder en vent a s de a ire s acondic ionados, repuestos y materiales llega a El Crisol, Vía Tocumen. A la inauguración de este nuevo establecimiento asistieron amigos, clientes y medios de comunicación social, que celebraron el crecimiento del grupo que ya cuenta con nueve sucursales, estratégicamente ubicadas en Panamá. Refricool maneja las mejores marcas del mercado y ofrece una amplia gama de productos para las necesidades de refrigeración. Para mayor información llamar al 398-86-68 o 398-86-88.

Acqua Viva realiza curso de formación profesional

Acqua Viva, Clínica de Biomedicina, en alianza con el Stem Cell Group, realizó durante los días 14 y 15 de julio de 2015, en la Ciudad de Panamá, un taller de formación profesional con especialistas procedentes de distintos países de Latinoamérica como Colombia, Costa Rica, Honduras, El Salvador y Nicaragua. La idea era ampliar conocimientos sobre obtención, purificación, cultivo y aplicación de células madres (obtención a partir de tejido adiposo y obtención a partir de médula ósea). Es un tratamiento 100% médico para casos de artritis y regeneración celular. Para más detalles visite la web http://www.acquavivabiomedicina.com/ o visitar en Facebook: Acqua Viva Clinica De Biomedicina.

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Por Iralís Fragiel

agenda • pantalla grande • lugares de encuentro • mucha música • pantalla chica • páginas de papel

Magic Megápolis Convention Center » 12 de septiembre » Valor de la entrada VIP $80 y general $40 . La banda canadiense “Magic” llega con su reggae fusión para deleitar al público de Panamá. Nasri Atweh fue quien tuvo la iniciativa de crear este grupo, que fusiona el reggae, rock, pop y algo de soul. Conformada por Nasri como vocalista, Mark Pellizzer, Alex Tanas y Ben Spivak, lanzan en el otoño del 2013 su sencillo debut “Rude” que alcanzó el número dos en Australia y Nueva Zelanda, países donde está certificado con Doble Platino y Platino respectivamente, y el número seis en Canadá, donde es también Doble Platino. Además participan en el álbum homónimo de Shakira con la canción “Cut Me Deep” y en el álbum Oficial de la Copa del Mundo FIFA 2014, con el track “This Is Our Time”. Valor de la entrada VIP $80 y general $40. Boletos en Pre-venta con 25% de descuento en Panatickets y en el lobby del hotel Hard Rock Hotel a $30 y $60. Para más detalles llamar al 3801111.

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agenda Los ilusionistas 2.0 Teatro Anayansi en Atlapa

Del 26 al 30 de agosto

Este espectáculo patrocinado por Global Bank sorprenderá al público con increíbles trucos de magia. Siete magos, cada uno con un estilo particular, darán vida al show: Los ilusionistas 2.0, en el que “¡nada es lo que parece!”. Es un evento organizado por Showpro. Entrada s en los centros autorizados Ticketplus Panama. Precios: Luneta 1 a $80; Luneta 2 a $60; Luneta 3 a $40; Balcón 1, 2, 3 y 4 a $20; y Balcón 5, 6 , 7 y 8 a $15. Las tiendas TicketPlus están ubicadas en los supermercados El Rey, E-pagos, Farmacias Metro Plus y TicketPlus Multiplaza y Albrook.Teléfono: 306-0555. Para más detalles visite www.ticketplus.com.pa.

Feria de Santa Mónica en Coclé Frente al Chirú. Carretera Interamericana, kilómetro 123

Sábado 22 y Domingo 23 de agosto

Organizada por primera vez en 2015, la Feria de Santa Mónica en Coclé, está encaminada a potenciar el turismo en la provincia. Se trata de una actividad familiar que muestra la diversidad y atractivo cultural de la región y que además les da a los comerciantes una ventana para comercializar sus productos. El gran atractivo será la llegada por primera vez a Panamá de globos aerostáticos, así que los residentes y visitantes del área tendrán la oportunidad de disfrutar de un espectáculo sin igual. Además se realizará un torneo de lazo, funcionará un mercado agrícola artesanal, y entre las actividades culturales destacan el taller de pintura con la Fundación Olga Sinclair y una exhibición del Museo del Canal Interoceánico. La feria es un emprendimiento de la Fundación Hacienda Santa Mónica de Coclé y los fondos recaudados se utilizarán para obras sociales en la provincia de Coclé, especialmente en iniciativas enfocadas en la educación y niñez. Es otro espectáculo con el sello Magic Dreams.

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Expo Chiriquí

Feria de David

Del 12 al 16 de agosto

Con el lema “dónde eliges tu futuro”, del 12 al 16 de agosto se celebrará Expo Chiriquí en las instalaciones de la Feria de David, la cual es organizada por la Cámara Panameña de la Construcción (CAPAC) y el Grupo Traq, mediante alianza estratégica. Este evento le brindará a los promotores, fabricantes y proveedores de bienes y servicios de la construcción, un lugar que les permita exponer los productos que comercializan, concentrando ofertas, servicios y compradores. Además de la gran oferta inmobiliaria, de exhibición de equipos y de los mejores productos de decoración y acabados, se contará con charlas técnicas sobre las últimas tendencias en construcción y seguridad, las cuales cuentan con una gran cantidad de visitas por parte de estudiantes de universidades de la provincia chiricana de Ingeniería Civil, al igual que por empresarios y profesionales del mundo de la construcción.

agenda REPARACIÓN, MANTENIMIENTO Y VENTA DE BOTES NUEVOS Y USADOS

Final de la Calzada de Amador, Isla Flamenco, Fuerte Amador Resort & Marina Astillero de la Marina Flamenco Teléfonos: 314 0183 / 66487255 / 68666609 Email: info@qualityyachtspanama.com

Poemario Luz del Alma

El Licenciado Eduardo Rodríguez Jr., Director General de la Cámara Panameña de la Construcción (CAPAC), publicó recientemente su poemario Lux Animae (Luz del Alma). Lux Animae está compuesto por 25 poemas, en los que el autor hace referencia al hermoso símbolo que es la luz para describir la vida del ser humano. A lo largo del poemario presenta la luz como vida, liberación, prosperidad, salvación, felicidad y éxito. Como explica el autor, el libro nació de su vocación por expresar su pensamiento en forma escrita y su necesidad de compartir vivencias y hechos de la vida. Los versos escritos se mantuvieron inéditos, pero vieron la luz luego del fallecimiento de su madre. Así nacieron los cantos de juventud, los cantos a la vida y los cantos del adiós y despedida, en que se divide la obra. Son tres tiempos bien definidos que exaltan la aurora como el despertar a la vida, la plenitud con su energía arrolladora y el crepúsculo de la existencia.

Taller de actuación Dictado por Aida Morales

Del 3 al 8 de agosto

La actriz colombiana Aida Morales, recordada por sus personajes en la versión latinoamericana de Grey’s Anatomy, “A Corazón Abierto” y la película panameña “Chance”, estará en Panamá en el mes de agosto para dictar el taller intensivo “El trabajo del actor”. Producido por las empresas panameñas Cinemusic Productions, casa productora audiovisual con base en Panamá dirigida por el productor Bernardo Kenny (películas “Hands of Stone”, “Salta”, “Kimura”) y Creando Panamá, a cargo de la actriz y directora de Casting panameña Yiniva Cárdenas, se realizará del 3 al 8 de agosto en la Ciudad de Panamá. Contará con dos grupos (diurno y nocturno). “Será una semana intensiva en la que los estudiantes conocerán de actor a actor cómo lograr el orden correcto para construir un personaje, encontrando características físicas, emocionales y afectivas. Por medio de trabajo corporal, ejercicios actorales y lecturas dramáticas, aprenderán cómo utilizar sus herramientas a la hora de presentar un casting con éxito para cine, teatro o televisión”, puntualizó la ponente. Para participar en el taller se puede escribir a creandopanama@gmail.com.

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agenda Mario y Luigi 2: El regreso de Bowser

Teatro ABA

Hasta el 13 de septiembre

Hércules, la princesa y el oráculo mágico Teatro La Quadra

Hasta el 20 de septiembre

Producciones Doble AA trae esta obra, autoría de Agustín Clément, y dirigida por Félix Gómez, que además cuenta con canciones de la cantante Olanda Angarita. El elenco está conformado por actores como Félix Gómez, Ofelia Puig, Andrés Luttrel, Xabier Soriano, Stella De Abreu, Paulo Wong, Stephany Barrios y Manuel Yau. “Hércules, la princesa y el oráculo mágico” está inspirada en la película animada “Hércules”, y la trama gira en torno a Hermenegildo, un niño que es víctima de “bulling” en su escuela, por ser gordito, tímido y diferente. Un día, en la clase de historia, tras escuchar a su profesora hablar sobre la antigua Grecia, Hermenegildo queda embelesado y se transporta a la legendaria, majestuosa e imponente ciudad de Atenas, donde conoce a la bella Princesa Mégara, al caballo alado Pegaso, el consejero Phil y al Oráculo Mágico. Él logra reconocerse como el increíble Hércules y se le asigna la tarea de detener el malvado plan de Hades y sus cómplices Pena y Pánico, quienes pretenden adueñarse de la ciudad. La pregunta que queda en el aire es si Hermenegildo podrá dejar atrás las secuelas del bulling y llenarse de valor y fuerza para cumplir esta asignación. Horarios: A las 2:00 y 4:00 p.m. (sábados) y los domingos a las 11:00 a.m. y 1:00 p.m. Los boletos están de venta en la taquilla del teatro a $7. Para reservas llamar al 6671-7577 o 396-6122 y escribir al correo pdoblea@gmail. com. El teatro la Quadra está ubicado en el Cangrejo, diagonal a los estacionamientos del Power Club.

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Mario y Luigi nuevamente vencerán muchas dificultades y pasarán mundos de arena y de agua para poder rescatar al famoso hongo mágico “Toad”, quien fue raptado por el malvado monstruo-tortuga, Bowser y salvado por la Bruja Kameck. En estos mundos serán ayudados por las princesas Peach y Daysi y deberán pasar pruebas de destreza mental, ayudados por el público para recolectar monedas y ganar vidas. También encontrarán obstáculos como a Pokey (en el desierto) y Chip Chip (en el agua) que no les harán la vida nada fácil. Se le explicará al público la importancia de no botar basura, que al final llega a los ríos y luego al mar y se detallará cómo la acción humana ha contribuido con el calentamiento global. Esta es una obra de Agustín Clément, protagonizada por Ramiro Cárdenas, Luis Melgar, Taína Horta, Nathalie Zisópulos, Yaneth Adames, Edgardo Del Rosario, José Daniel Franco y Mario Miranda.

Reciclamos Unidos

Horarios: Todos los domingos a las 11:00 a.m. y a la 1:00 p.m. Valor del boleto: $7. El teatro Aba está ubicado en la Vía Transístmica, frente al Riba Smith. Teléfonos: 2606316 y 2606318.

Como parte de los proyectos que lleva adelante el ambientalista Roba Morena, surgió la iniciativa “Reciclamos Unidos” en el que se invita a personas con proyectos de reciclaje a unir y conectar esfuerzos en sus provincias y comarcas. El objetivo de este plan nacional es generar mejores acciones en la sociedad. “Reciclamos Unidos” está estructurado en 4 etapas. Durante el año 2014 se iniciaron las etapas motivacionales y de capacitación. Durante el año 2015 se adelantó la fase de “acción” y concreción de proyectos. Los grupos participaron en un concurso para ganar un viaje a una reserva forestal en Estados Unidos, cuatro personas con todos los gastos pagos. El ganador fue el proyecto de Darién, EcoHuellas Metetí. Próximamente se lanzará la App de Roba Morena, con un mapa para encontrar puntos de reciclaje a nivel nacional. Para más información visitar www.robamorena.com/reciclamosunidos.

mucha música

Olanda y Real Phantom Amor gitano

La romántica Olanda da un giro en su estilo, al grabar el tema “Amor Gitano”, junto al exponente del reggae Phantom. Los artistas hacen un complemento con el flamenco-electro pop, para lograr una fusión refrescante y pegajosa. El tema fue producido por Pablo Governatori. Olanda cuenta que quería trabajar con Phantom desde hace tiempo y que se dio la oportunidad. “Le envié el tema y le encantó: ¡Amor Gitano! unió nuestras voces”.

Martin Machore y Predikador

Desde 0 “Desde 0” es el título del nuevo sencillo de Martin Machore bajo la producción de Predikador y la composición de uno de los más grandes escritores internacionales Wise The Gold Pen. El tema será parte del disco “Melodías urbanas” de Predikador y bajo el sello Wa Promotions. También adelanta que en esta nueva etapa experimentará con diferentes estilos, desde el reggae romántico hasta el Dancehall. Martin Machore tiene muchos planes para finalizar el 2015 y como primicia revela que entre esos proyectos está grabar un tema con Joey Montana. Nro 69- Año 2015 | www.revistasaladeespera.com

Ambientes y decoración

En la combinación está el buen gusto

n las tendencias de decoración de interiores se mantiene una línea de continuidad. Este tipo de diseño cambia un poco más despacio. Lo importante es encontrar un estilo propio que fusione lo mejor que ofrece el mercado. Puedes adoptar cualquier tendencia: vintage, retro, natural, industrial, ecléctico o minimalista. Lo importante es que se adapte a tu gusto y bolsillo. A continuación presentamos las cinco tendencias que estarán acordes para diseñar espacios con tu propia identidad: Él y Ella: se trata de reconocer lo mejor que ofrecen los estilos masculino y femenino. El mayor reto de este tipo de ten-

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Por Marisela Castillo Apitz dencia es combinar tonos delicados como el rosa y crema, con los sobrios chocolate, gris y verde. Es un estilo clásico ideal para emplear muebles de madera oscura. Capas y más capas: este estilo resulta divertido y original. Utiliza grupos de colores para crear un esquema de ornamentación. La idea es que las tonalidades se puedan entretejer a través del uso de superficies pintadas. Puedes usar muebles, vidrios, telas o cerámicas. Al hacerlo lograrás una sensación de profundidad que dará el toque distintivo. También se vale aprovechar objetos tipo vintage o retro como suplemento. Retro: emplea piezas únicas y colores que al combinarse transmitan tranquili-

dad. Además se recomienda agregar objetos de estilo antiguo y desgastado. Recuerda que para lograr este carácter decorativo se deben usar piezas o muebles que hasta hace poco se desechaban en los mercados de pulgas, pero que ahora se convirtieron en piezas muy valoradas. Utiliza tonalidades fuertes: combinaciones de gamas naranja, variedades de amarillos y rojos. No olvides las composiciones geométricas, tanto en tapizados como en alfombras. Naturaleza chic: está acorde a la actualidad y la preocupación por el medio ambiente. Busca que sus escenarios aparenten esta idea. Para lograrlo se recomienda crear espacios cerrados y acogedores dentro de la casa y escoger colores cálidos natura-

Ambientes y decoración

les que evoquen al sol y la tierra. La idea es obtener rincones que abracen, como un sofá en una esquina o un biombo de un color envolvente. Elige piezas con acabados armónicos, nada agresivos, que estén ligados con la madera, metal o piedra. Una planta siempre será una buena idea. Recuerda también que el sonido del agua es relajante. Puedes incorporar una fuente pequeña (dependiendo del tamaño del área que quieras decorar). En cuanto a la iluminación, podrás aprovechar al máximo la luz natural con ventanales grandes. Espacios ocultos: aprovecha cada rincón de tu casa o apartamento. Un pasillo de acceso o una esquina debajo de una escalera pueden transformarse en el centro de atención. Un truco es combinar tonos claros y oscuros para crear ilusión de amplitud. También puedes mezclar muebles de distintas épocas. Lo más importante es conseguir un equilibrio entre el color de las piezas, tapizado, tamaño y distribución con las paredes.

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noticias

Beds & Feathers: Lencería y decoración

Con Beds & Feathers podrás crear tu recámara de ensueño. Se trata de un concepto innovador de lencería y decoración para la habitación. Es una empresa 100% panameña que ofrece colecciones completas de almohadas y almohadones, lámparas, cunas, accesorios de baño, toallas, mesas y sillas auxiliares, cojines, mantas, camas, alfombras de área, colchas y velas hipoalergénicas. Ubicación: Avenida Centenario con la intersección de la Avenida La Antigua, Istrip Mall Plaza, 2do Nivel, Costa del Este.

La marca de productos para el cuidado y bienestar de la madre y el bebé, Philips Avent, participó en la Feria Maternal organizada por el Hospital Nacional. Con una gran asistencia de futuras madres y especialistas en diferentes temas se compartió una mañana muy activa, llena de información, educación, consejos, guía y muchos premios. La Lic. Lizette Luzcando, product manager de BBG, en compañía de Kathia Váldes, ejecutiva de ventas de Philips Avent, compartió con las asistentes y respondieron a todas sus preguntas, mostrándoles las bondades de cada uno de los productos.

Expo Mamá 2015

Nuevo PriceSmart en Chorrera

Está exposición se llevará a cabo los días 1 y 2 de agosto en el Hotel TRYP Albrook Mall y es un espacio ideal para la promoción de productos y servicios de la medicina reproductiva y maternidad, en un ambiente agradable, con conferencias a cargo de especialistas en salud. Expo Mamá invita a participar a las familias jóvenes con bebés y niños hasta 5 años, mujeres embarazadas y parejas en busca de consejos y capacitación. Horario: de 12:00 del mediodía hasta las 8:00 p.m. Para mayor información visitar el sitio web: www.expomama.com.pa o llamar al 392-6468.

Philips Avent comprometida con las madres

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El PriceSmart Costa Verde abrió sus puertas para la comodidad de los residentes de la Provincia de Panamá Oeste, con lo cual ofrece una nueva opción de hacer sus compras. El nuevo establecimiento está ubicado en el Centro Comercial Costa Verde, en Chorrera, en un terreno de 22,120.27 m2. Cuenta con 8,698.48 m2 de construcción en los que se podrán adquirir productos de primera calidad, marcas líderes, nacionales e internacionales, con grandes beneficios y a precios bajos todos los días. Tiene estacionamientos para más de 286 automóviles, de los cuales 50% estarán bajo techo.

Colección “Encantada” de Guayabita

Guayabita presentó su más reciente colección “Encantada”, que le da la bienvenida a nueve elegantes diseños, y mezcla el blanco y negro, así como materiales en los que se incluyen delicados encajes: la seda, crepe, chiffon y cuero. Guayabita se inició con un concepto de camisas blancas para damas y su nombre hace honor a la planta de guayaba, con su flor de pétalos blancos. Está disponible en más de 25 puntos de venta en Panamá, Miami y Venezuela. Para más información visitar sus redes sociales: Twitter e Instagram @guayabitabyvc o el Facebook:Guayabita Camisas Blancas.

Lanzamiento de Cinema en Metromall

Metromall realizó el lanzamiento oficial de su nuevo Cinema, con el cual los niños que visiten el mall podrán disfrutar de películas de manera gratuita. Este gran proyecto se inició con la presentación del filme Aviones. Grandes títulos infantiles serán presentados en las distintas plazas, en los próximos meses, con asientos cómodos y originales en forma de automóviles. Con este nuevo espacio de diversión, Metromall desea ser diferenciador y ofrecer espacios únicos para consentir a los más pequeños de la casa.

Central America Paper Group llega a Panamá

La empresa Salvadoreña Alas Doradas, que forma parte de Central America Paper Group, tendrá presencia en Panamá a través de la Distribuidora Centroamericana. La idea es posicionarse y lograr el 10% del mercado en el primer año. La empresa se encarga de la producción de papel higiénico, papel toalla y servilletas en base a materiales 100% reciclables. Forma parte del Grupo Cohen desde 2011 y posee una historia de más de 20 años como productora de cuadernos, pero migró a la producción de papel toalla y papel higiénico. Cuenta con 600 empleados en una sola fábrica en El Salvador.

Cursos semanales de Scrapbook

Vive Scrapbook, en alianza con la peluquería Chikis, semanalmente realiza cursos de scrapbook para niños, quienes han hecho desde tarjetas con motivo del día del padre hasta layout de scrapbook sobre la familia, los amigos y las vacaciones. Próximamente los pequeños podrán crear un minialbum para que documente sus vacaciones. En estos cursos los niños aprenden diferentes técnicas del scrapbook, adicionalmente usan máquinas y herramientas que se emplean en hobby para dar un mejor acabado y facilidad en la elaboración de los proyectos. Para mayor información llamar al 395-5242, 6387-6702 ó 6302-3924.

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