TÉCNICAS DE EXPRESIÓN ORAL
Escuela Sindical y Popular Ignacio Torres Giraldo CUT - RISARALDA 30 DE JULIO DE 2014
http://www.wradio.com.co/escucha/llevatelo/barbara-padi
Minuto 12
Tres tipos de respiración 1. La respiración clavicular (torácica superior) 25% de nuestra capacidad. 2. La respiración intercostal (torácica intermedia) 3. La respiración costoabdominal. (abdominal o diafragmática)
http://1.bp.blogspot.com/-k1zk3rkNqAY/T5Evl16RJQI/AAAAAAAAAgQ/ZTlC8MNEyxM/s1600/D
Modos de respiración ~Nasal El aire ingresa por la nariz, aquí el aire es limpiado, calentado y humedecido. Este serí a el modo respiratorio correcto. ~Bucal El aire ingresa por la boca pero este entra sucio, frí o y seco, favoreciendo el ingreso de virus y bacterias. ~Mixto Es una combinació n de los modos respiratorios nasal y bucal.
Rendimiento vocal • Tiempo de retención…………….. • Conteo…………………………………. • Grupos vocálicos………………….. • Grupos días………………………….. • Grupos meses……………………… • Frecuencia Respiratoria………..
Rendimiento vocal • • • • • •
Tiempo de retención…………….. 45 seg Conteo…………………………………. 45 a 50 Grupos vocálicos………………….. 15 Grupos días………………………….. 9 Grupos meses……………………… 5 Inhalación
SISTEMA FONO ARTICULADOR
SISTEMA MUSCULAR
EXPRESIÓN ORAL PROSODIA
SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
SISTEMA LARÍNGEO
• ¿Cómo sabe cuándo su voz no está sana? • ¿Siente su voz ronca o áspera? • ¿Ha perdido su capacidad de llegar a algunas notas altas al cantar? • ¿Cree que de repente su voz se escucha más grave? • ¿Siente con frecuencia que su garganta le duele, pica o hace mucho esfuerzo para hablar? • ¿Se ha convertido en un esfuerzo conversar? • ¿Despeja reiteradamente su garganta?
Pautas para prevenir los problemas de la voz
•
Limite el consumo de bebidas que contienen alcohol o cafe ína.
•
Tome mucha agua. Los especialistas recomiendas de seis a ocho vasos diarios.
•
No fume y evite el humo alrededor suyo.
•
Practique las técnicas correctas de respiración cuando cante o converse.
•
Evite comer alimentos picantes.
•
Trate de no abusar de su voz. Evite hablar o cantar cuando su voz est á af ónica (ronca).
•
Lávese las manos a menudo para prevenir los resfriados y la gripe.
•
Incluya abundancia de granos enteros, frutas y hortalizas en su r égimen alimenticio.
•
No se "acueste" en el teléfono al conversar. " puede causar tensi ón muscular en el cuello.
•
Haga ejercicio regularmente. El ejercicio aumenta el vigor y la tonificaci ón muscular.
•
Descanse. La fatiga física tiene un efecto negativo sobre la voz.
•
Evite conversar en lugares ruidosos. Conversar por encima del ruido, produce tensi ón en la voz.
•
Evite enjuagues bucales que contengan alcohol o productos qu ímicos irritantes.
•
Considere la posibilidad de usar un micr ófono.
•
Considere hacer una terapia de voz. Un fonoaudi ólogo especializado en tratar los problemas de la voz puede ofrecerle educaci ón en el uso correcto de la voz e instrucción en las técnicas adecuadas de voz.
http://ele.sgel.es/ficheros/productos/downloads/expresate_576.pdf