"Петропавловск КЗ" (№18 от 08.04.2015)

№18 (659) от 8 апреля 2015г.

ɑɂɌȺɃɌȿ ȼ ɇɈɆȿɊȿ:

Лечим гайморит,

Избавляемся от храпа,

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ɉɈȾɉɂɋɇɈɃ ɂɇȾȿɄɋ:

65448 - ɩɨɞɩɢɲɢɫɶ

ɢ ɩɨɥɭɱɚɣ ɞɜɟ ɝɚɡɟɬɵ «ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ kz» ɢ «ɁȾɈɊɈȼɖȿ+» ɜɫɟɝɨ ɡɚ 240 ɬɟɧɝɟ ɜ ɦɟɫɹɰ! ɉɨɞɪɨɛɧɨɫɬɢ ɜ ɨɬɞɟɥɟɧɢɹɯ «Ʉɚɡɩɨɱɬɵ»

Сухофрукты без химии,

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2

Íîâîñòè ìåäèöèíû

ǵșȑȚȋȇ ȗȇȑ? ʢ˚ˈː˞ˈ ʠʙʝ ˅˞ˢ˅ˋˎˋ ˔˅ˢˊ˟ ˑːˍˑˊ˃˄ˑˎˈ˅˃ːˋˌ ˔ ˓˃ˇˑːˑ˅˞ˏ ˊ˃ˆ˓ˢˊːˈːˋˈˏ ˅ˑˊˇ˖˘˃ ɞɨɧɚ ɫɨɫɬɚɜɥɹɟɬ ɛɨɥɶɲɟ ɩɨɥɨɜɢɧɵ ɨɛɳɟɣ ɤɨɥɥɟɤɬɢɜɧɨɣ ɞɨɡɵ ɨɛɥɭɱɟɧɢɹ ɨɬ ɩɪɢɪɨɞɧɵɯ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɜ. ȿɫɬɶ ɞɚɧɧɵɟ, ɱɬɨ ɪɚɞɨɧɨɜɨɟ ɨɛɥɭɱɟɧɢɟ ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɟɬ ɪɢɫɤ ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɪɚɤɚ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɵɯ ɩɭɬɟɣ, ɠɟɥɭɞɤɚ, ɦɨɱɟɜɨɝɨ ɩɭɡɵɪɹ, ɩɪɹɦɨɣ ɤɢɲɤɢ, ɤɨɠɢ», - ɪɚɫɫɤɚɡɚɥɚ Ȼɟɥɟɰɤɚɹ ɜ ɢɧɬɟɪɜɶɸ ɚɝɟɧɬɫɬɜɭ. ǿȓȐȓȞȜ-ǸȎȕȎȣȟȠȎțȟȘȎȭ ȜȏșȎȟȠȪ ȟȜ ȟȐȜȓȗ ȟȞȎȐțȖȠȓșȪțȜ ȏșȎȑȜȝȜșȡȥțȜȗ ȫȘȜșȜȑȖȓȗ ȝȜ ȡȞȜȐțȬ ȕȎȏȜșȓȐȎȓȚȜȟȠȖ ȜțȘȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȚȖ țȓȒȡȑȎȚȖ Ȗȕ ȑȜȒȎ Ȑ ȑȜȒ ȕțȎȥȖȠȓșȪțȜ ȜȝȓȞȓȔȎȓȠ ȒȞȡȑȖȓ ȞȓȑȖȜțȩ ǸȎȕȎȣȟȠȎțȎ. ȁȥȓțȩȓ ǿȓȐȓȞȜ-ǸȎȕȎȣȟȠȎțȟȘȜȑȜ ȑȜȟȡȒȎȞȟȠȐȓțțȜȑȜ ȡțȖȐȓȞȟȖȠȓȠȎ ȝȞȜȐȓșȖ ȖȟȟșȓȒȜȐȎțȖȓ, Ȑ ȣȜȒȓ ȘȜȠȜȞȜȑȜ ȡȟȠȎțȜȐȖșȖ ȐșȖȭțȖȓ ȞȎȒȜțȜȐȜȑȜ ȕȎȑȞȭȕțȓțȖȭ ȐȜȕȒȡȣȎ țȎ ȕțȎȥȖȠȓșȪțȩȗ ȞȜȟȠ ȜțȘȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȣ ȕȎȏȜșȓȐȎțȖȗ Ȑ ȞȓȑȖȜțȓ, ȟȜȜȏȧȖșȎ ȔȡȞțȎșȖȟȠȎȚ ȝȞȜȢȓȟȟȜȞ ǿǸDZȁ ǻȎȠȎșȪȭ ǯȓșȓȤȘȎȭ. ɉɨ ɟɟ ɞɚɧɧɵɦ, ɋɟɜɟɪɨ-Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɫɤɚɹ ɨɛɥɚɫɬɶ ɫɨ ɫɜɨɟɣ ɫɪɚɜɧɢɬɟɥɶɧɨ ɛɥɚɝɨɩɨɥɭɱɧɨɣ ɷɤɨɥɨɝɢɟɣ ɩɨ ɭɪɨɜɧɸ ɡɚɛɨɥɟɜɚɟɦɨɫɬɢ ɨɧɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɦɢ ɧɟɞɭɝɚɦɢ ɢɡ ɝɨɞɚ ɜ ɝɨɞ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨ ɨɩɟɪɟɠɚɟɬ ɞɪɭɝɢɟ ɪɟɝɢɨɧɵ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ. ɉɨ ɞɚɧɧɵɦ ɋɟɜɟɪɨ-Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɫɤɨɝɨ ɨɛɥɚɫɬɧɨɝɨ ɨɧɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɝɨ ɞɢɫɩɚɧɫɟɪɚ, ɡɚɛɨɥɟɜɚɟɦɨɫɬɶ ɨɧɤɨɥɨɝɢɟɣ ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɜ 2014 ɝɨɞɭ ɫɨɫɬɚɜɢɥɚ 321 ɩɪɨɦɢɥɥɟ, ɩɪɢ ɩɨɤɚɡɚɬɟɥɟ ɩɨ ɪɟɫɩɭɛɥɢɤɟ 193 ɩɪɨɦɢɥɥɟ. «Ɇɵ ɫɱɢɬɚɟɦ, ɱɬɨ ɨɤɪɭɠɚɸɳɚɹ ɫɪɟɞɚ ɤɚɤ ɮɚɤɬɨɪ ɪɢɫɤɚ ɢɝɪɚɟɬ ɨɞɧɭ ɢɡ ɤɥɸɱɟɜɵɯ ɪɨɥɟɣ ɜ ɷɬɨɦ ɜɨɩɪɨɫɟ. Ɍɚɤ, ɪɚɞɨɧ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɧɟɞɨɨɰɟɧɢɜɚɟɦɨɣ, ɧɨ ɲɢɪɨɤɨ ɪɚɫɩɪɨɫɬɪɚɧɟɧɧɨɣ ɨɩɚɫɧɨɫɬɶɸ ɞɥɹ ɡɞɨɪɨɜɶɹ ɧɚɫɟɥɟɧɢɹ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɨɧ ɫɥɭɠɢɬ ɜɬɨɪɨɣ (ɩɨɫɥɟ ɤɭɪɟɧɢɹ) ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɪɚɤɚ ɥɟɝɤɢɯ ɜɨ ɜɫɟɦ ɦɢɪɟ, ɟɠɟɝɨɞɧɨ ɜɵɡɵɜɚɹ ɞɟɫɹɬɤɢ ɬɵɫɹɱ ɫɥɭɱɚɟɜ ɫɦɟɪɬɢ ɩɨ ɷɬɨɣ ɩɪɢɱɢɧɟ. Ɉɛɥɭɱɟɧɢɟ ɨɬ ɪɚ-

ǺǶȆdzǻȊ Dzǹȍ ǾǮǸǮ ɉɨ ɟɟ ɫɥɨɜɚɦ, ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨɟ ɪɚɞɨɧɨɜɨɟ ɡɚɝɪɹɡɧɟɧɢɟ ɜɨɡɞɭɯɚ ɨɬɦɟɱɚɟɬɫɹ ɜ ɸɠɧɵɯ ɪɚɣɨɧɚɯ, ɝɞɟ ɩɪɟɨɛɥɚɞɚɸɬ ɝɪɚɧɢɬɧɵɟ ɩɨɪɨɞɵ – ɞɨ 70% ɩɥɨɳɚɞɢ. «Ɂɚɦɟɪɵ ɪɚɞɨɧɚ ɜ ɜɨɡɞɭɯɟ ɩɨɦɟɳɟɧɢɣ ɧɚɫɟɥɟɧɧɵɯ ɩɭɧɤɬɨɜ, ɬɚɤɢɯ ɤɚɤ Ⱥɪɵɤ-Ȼɚɥɵɤ, ɋɚɭɦɚɥɤɨɥɶ, Ⱥɣɵɪɬɚɭ, ɋɚɪɬɭɛɟɤ ɢ ɞɪɭɝɢɯ (Ⱥɣɵɪɬɚɭɫɤɢɣ ɪɚɣɨɧ), ɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧɧɵɯ ɧɚ ɧɟɝɥɭɛɨɤɨ ɡɚɥɟɝɚɸɳɢɯ ɤɨɪɟɧɧɵɯ ɩɨɪɨɞɚɯ ɢɥɢ ɧɚ ɩɪɨɞɭɤɬɚɯ ɢɯ ɪɚɡɪɭɲɟɧɢɹ, ɜ ɬɨɦ ɱɢɫɥɟ ɝɪɚɧɢɬɟ, ɩɨɤɚɡɚɥɢ, ɱɬɨ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɜ ɤɚɠɞɨɦ ɡɞɚɧɢɢ (ɜ ɩɨɞɜɚɥɚɯ ɢ ɧɚ ɩɟɪɜɵɯ ɷɬɚɠɚɯ) ɤɨɧɰɟɧɬɪɚɰɢɢ ɪɚɞɨɧɚ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨ ɩɪɟɜɵɲɚɸɬ ɧɨɪɦɭ», - ɝɨɜɨɪɢɬ Ȼɟɥɟɰɤɚɹ. Ɉɧɚ ɨɬɦɟɬɢɥɚ, ɱɬɨ ɤɪɢɬɢɱɟɫɤɚɹ ɪɚɞɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɚɹ ɫɢɬɭɚɰɢɹ ɧɚɛɥɸɞɚɟɬɫɹ ɜ ɪɚɣɨɧɚɯ ɨɛɥɚɫɬɢ, ɝɞɟ ɭɫɬɚɧɨɜɥɟɧɵ ɢɥɢ ɩɪɟɞɩɨɥɚɝɚɸɬɫɹ ɝɥɭɛɢɧɧɵɟ ɪɚɡɥɨɦɵ, ɱɚɫɬɶ ɤɨɬɨɪɵɯ ɨɝɪɚɧɢɱɢɜɚɟɬ ɨɬɞɟɥɶɧɵɟ ɜɡɞɵɦɚɸɳɢɟɫɹ ɛɥɨɤɢ ɡɟɦɧɨɣ ɤɨɪɵ. «Ɉɫɨɛɨɝɨ ɜɧɢɦɚɧɢɹ ɡɚɫɥɭɠɢɜɚɟɬ ȿɫɢɥɶɫɤɢɣ ɪɚɣɨɧ ɫ ɨɱɟɧɶ ɜɵɫɨɤɨɣ ɨɧɤɨɡɚɛɨɥɟɜɚɟɦɨɫɬɶɸ. ȼɟɪɨɹɬɧɨ, ɷɬɚ ɬɟɪɪɢɬɨɪɢɹ ɪɚɫɩɨɥɚɝɚɟɬɫɹ ɜ ɡɨɧɟ ɞɪɨɛɥɟɧɢɹ ɞɪɟɜɧɢɯ ɩɨɪɨɞ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɨɛɪɚɦɥɹɟɬ ɞɪɟɜɧɸɸ ɩɥɚɬɮɨɪɦɭ, ɩɪɨɫɬɢɪɚɸɳɭɸɫɹ ɧɚ ɫɟɜɟɪ ɞɨ ɫɟɥɚ əɜɥɟɧɤɚ. ȼ ɰɟɧɬɪɚɥɶɧɨɣ ɱɚɫɬɢ ɨɛɥɚɫɬɢ ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɵɟ ɤɨɧɰɟɧɬɪɚɰɢɢ ɪɚɞɨɧɚ ɭɫɬɚɧɨɜɥɟɧɵ ɞɥɹ Ɉɪɥɢɧɨɝɨɪɫɤɨɝɨ ɝɪɚɧɢɬɧɨɝɨ ɦɚɫɫɢɜɚ ɜ ɪɚɣɨɧɟ ɀɚɦɚɧ-ɫɨɩɤɢ. ɉɨ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɚɦ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɹ, ɩɪɨɜɟɞɟɧɧɨɝɨ ɟɳɟ ɜ 1997 ɝɨɞɭ, ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɤɪɢɬɢɱɟɫɤɨɟ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɨɬɦɟɱɚɥɨɫɶ ɜ ɩɨɫɟɥɤɟ Ƚɨɪɧɵɣ, ɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧɧɨɦ ɜɛɥɢɡɢ ɝɪɚɧɢɬɧɨɝɨ ɤɚɪɶɟɪɚ ɭ ɩɨɞɧɨɠɢɹ ɝɨɪɵ Ɉɪɥɢɧɚɹ. ȼɵɹɜɥɟɧɨ 25 ɬɨɱɟɤ ɫ

ÀÍÄÆÅËÈÍÅ ÄÆÎËÈ

ɚɧɨɦɚɥɶɧɨ ɜɵɫɨɤɢɦ ɝɚɦɦɚ-ɮɨɧɨɦ. ȼɵɫɨɤɢɣ ɭɪɨɜɟɧɶ ɪɚɞɢɨɚɤɬɢɜɧɨɝɨ ɢɡɥɭɱɟɧɢɹ ɡɚɮɢɤɫɢɪɨɜɚɧ ɜɧɭɬɪɢ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɩɨɦɟɳɟɧɢɣ. ȼ ɨɞɧɨɣ ɢɡ ɤɨɦɧɚɬ ɚɞɦɢɧɢɫɬɪɚɬɢɜɧɨɝɨ ɡɞɚɧɢɹ ɨɛɴɺɦɧɚɹ ɚɤɬɢɜɧɨɫɬɶ ɪɚɞɨɧɚ ɜ 19 ɪɚɡ ɩɪɟɜɵɲɚɥɚ ɞɨɩɭɫɬɢɦɭɸ ɜɟɥɢɱɢɧɭ», - ɩɨɞɱɟɪɤɧɭɥɚ Ȼɟɥɟɰɤɚɹ. ɉɨ ɟɟ ɞɚɧɧɵɦ, ɨɫɧɨɜɧɵɦ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɦ ɪɚɞɨɧɚ ɫɥɭɠɚɬ ɤɢɪɩɢɱ ɢ ɛɟɬɨɧ, ɧɨ ɝɥɚɜɧɵɦ ɨɛɪɚɡɨɦ - ɡɟɦɥɹ ɩɨɞ ɫɬɪɨɟɧɢɟɦ. Ƚɚɡ ɩɪɨɧɢɤɚɟɬ ɜ ɡɞɚɧɢɟ ɱɟɪɟɡ ɧɟɩɥɨɬɧɨɫɬɢ ɢ ɦɢɤɪɨɬɪɟɳɢɧɵ. Ɉɛɫɥɟɞɨɜɚɧɢɟ ɩɨɦɟɳɟɧɢɣ ɩɨɤɚɡɵɜɚɟɬ, ɱɬɨ ɧɚɢɦɟɧɟɟ ɡɚɳɢɳɟɧɧɵɦɢ ɨɬ ɪɚɞɨɧɚ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɫɟɥɶɫɤɢɟ ɞɨɦɚ, ɜ ɤɨɬɨɪɵɟ ɝɪɭɧɬɨɜɵɣ ɩɨɱɜɟɧɧɵɣ ɪɚɞɨɧ ɩɨɫɬɭɩɚɟɬ ɱɟɪɟɡ ɨɬɞɭɲɢɧɵ ɢ ɳɟɥɢ ɜ ɩɨɥɭ. «ɉɨɞɡɟɦɧɵɟ ɜɨɞɵ ɪɟɝɢɨɧɚ ɬɨɠɟ ɨɬɥɢɱɚɸɬɫɹ ɩɨɜɵɲɟɧɧɵɦ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟɦ ɪɚɞɨɧɚ. ȼɵɫɨɤɢɟ ɡɧɚɱɟɧɢɹ ɡɚɪɟɝɢɫɬɪɢɪɨɜɚɧɵ ɜ ɫɤɜɚɠɢɧɚɯ ɩɨɫɟɥɤɚ Ƚɨɪɧɵɣ ȿɫɢɥɶɫɤɨɝɨ ɪɚɣɨɧɚ, ɜ ɫɟɥɚɯ ɋɚɭɦɚɥɤɨɥɶ Ⱥɣɵɪɬɚɭɫɤɨɝɨ ɪɚɣɨɧɚ, Ɋɚɢɫɨɜɤɚ ɪɚɣɨɧɚ ɢɦ. Ƚ. Ɇɭɫɪɟɩɨɜɚ, Ⱥɣɤɨɛɟɪɫɵ Ⱥɤɠɚɪɫɤɨɝɨ ɪɚɣɨɧɚ ɢ ɞɪɭɝɢɯ», - ɩɨɹɫɧɢɥɚ ɩɪɨɮɟɫɫɨɪ. ǸǮǸ ǵǮȇǶȀǶȀȊǿȍ? ɂɡ ɦɟɪ, ɤɨɬɨɪɵɦɢ ɦɨɠɧɨ ɭɛɟɪɟɱɶ ɫɟɛɹ ɢ ɫɜɨɢɯ ɛɥɢɡɤɢɯ ɨɬ ɜɥɢɹɧɢɹ ɨɩɚɫɧɨɝɨ ɝɚɡɚ, Ȼɟɥɟɰɤɚɹ ɧɚɡɵɜɚɟɬ ɫɨɛɥɸɞɟɧɢɟ ɩɪɨɫɬɵɯ ɩɪɚɜɢɥ. «ɉɨɦɧɹ, ɱɬɨ ɪɚɞɨɧ ɚɤɤɭɦɭɥɢɪɭɟɬɫɹ ɜ ɫɧɟɝɟ, ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɭɛɢɪɚɬɶ ɢ ɜɵɜɨɡɢɬɶ ɟɝɨ ɡɚ ɩɪɟɞɟɥɵ ɧɚɫɟɥɟɧɧɨɝɨ ɩɭɧɤɬɚ. Ⱦɥɹ ɩɨɦɟɳɟɧɢɣ - ɷɬɨ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨɟ ɩɪɨɜɟɬɪɢɜɚɧɢɟ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɩɨɞɜɚɥɨɜ. ɑɬɨ ɤɚɫɚɟɬɫɹ ɜɨɞɵ, ɬɨ ɩɟɪɟɞ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟɦ ɟɺ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɨɬɫɬɚɢɜɚɬɶ. Ⱥ ɩɨɫɥɟ – ɩɪɢɦɟɧɹɬɶ ɨɱɢɫɬɤɭ ɜɨɞɵ ɱɟɪɟɡ ɦɟɦɛɪɚɧɧɵɟ ɮɢɥɶɬɪɵ», - ɡɚɤɥɸɱɢɥɚ ɩɪɨɮɟɫɫɨɪ Ȼɟɥɟɰɤɚɹ. Ɋɚɞɨɧ - ɪɚɞɢɨɚɤɬɢɜɧɵɣ ɢɧɟɪɬɧɵɣ ɝɚɡ ɛɟɡ ɰɜɟɬɚ ɢ ɡɚɩɚɯɚ, ɩɨɱɬɢ ɜ 10 ɪɚɡ ɬɹɠɟɥɟɟ ɜɨɡɞɭɯɚ, ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɩɪɨɞɭɤɬɨɦ ɪɚɫɩɚɞɚ ɩɪɢɪɨɞɧɨɝɨ ɭɪɚɧɚ ɢ ɨɛɪɚɡɭɟɬɫɹ ɜ ɡɟɦɧɨɣ ɤɨɪɟ. ȼɵɞɟɥɹɹɫɶ ɢɡ ɝɪɭɧɬɚ, ɧɚɤɚɩɥɢɜɚɟɬɫɹ ɜ ɩɨɞɜɚɥɚɯ, ɡɚɤɪɵɬɵɯ ɧɟɩɪɨɜɟɬɪɢɜɚɟɦɵɯ ɩɨɦɟɳɟɧɢɹɯ, ɚɪɬɟɡɢɚɧɫɤɨɣ, ɤɨɥɨɞɟɡɧɨɣ ɜɨɞɟ, ɚɤɤɭɦɭɥɢɪɭɟɬɫɹ ɜ ɫɧɟɝɟ.

ÓÄÀËÈËÈ ßÈ×ÍÈÊÈ

DZȜșșȖȐȡȒȟȘȜȗ ȎȘȠȞȖȟȓ ǮțȒȔȓșȖțȓ DzȔȜșȖ ȡȒȎșȖșȖ ȭȖȥțȖȘȖ Ȗ ȢȎșșȜȝȖȓȐȩ ȠȞȡȏȩ. Ƚɥɚɜɧɨɣ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɞɥɹ ɨɩɟɪɚɰɢɢ, ɩɨ ɫɥɨɜɚɦ ɚɤɬɪɢɫɵ, ɫɬɚɥɨ ɬɨ, ɱɬɨ ɬɪɨɟ ɟɺ ɫɬɚɪɲɢɯ ɪɨɞɫɬɜɟɧɧɢɰ - ɦɚɬɶ, ɬɟɬɹ ɢ ɛɚɛɭɲɤɚ, ɭɦɟɪɥɢ ɨɬ ɨɧɤɨɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɦɨɥɨɱɧɵɯ ɠɟɥɟɡ ɢɥɢ ɠɟɧɫɤɨɣ ɩɨɥɨɜɨɣ ɫɮɟɪɵ. ɋ ɩɨɦɨɳɶɸ ɫɨɜɪɟɦɟɧɧɵɯ ɬɟɫɬɨɜ ɦɟɞɢɤɚɦ ɭɞɚɥɨɫɶ ɜɵɹɫɧɢɬɶ, ɱɬɨ Ⱦɠɨɥɢ ɬɚɤɠɟ ɫɤɥɨɧɧɚ ɤ ɪɚɡɜɢɬɢɸ ɞɚɧɧɵɯ ɜɢɞɨɜ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ: ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɩɪɟɞɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧɧɨɫɬɶ ɤ ɪɚɤɭ ɝɪɭɞɢ (ɜ ɝɟɧɟ BRCA1) ɡɜɟɡɞɚ ɩɨɥɭɱɢɥɚ ɨɬ ɫɜɨɟɣ ɦɚɬɟɪɢ. ȼɪɚɱɢ ɪɟɤɨɦɟɧɞɨɜɚɥɢ 39-ɥɟɬɧɟɣ ɚɤɬɪɢɫɟ ɭɞɚɥɢɬɶ ɢ ɝɪɭɞɶ, ɢ ɹɢɱɧɢɤɢ. Ⱦɠɨɥɢ ɫɞɟɥɚɥɚ ɨɩɟɪɚɰɢɸ ɩɨ ɭɞɚɥɟɧɢɸ ɦɨɥɨɱɧɵɯ ɠɟɥɟɡ ɜ ɦɚɟ 2013 ɝɨɞɚ ɩɨɫɥɟ ɬɨɝɨ, ɤɚɤ ɜɪɚɱɢ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɪɨɜɚɥɢ ɭ ɧɟɟ 87-ɩɪɨɰɟɧɬɧɭɸ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɶ ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɜ ɛɭɞɭɳɟɦ ɪɚɤɚ ɝɪɭɞɢ ɢ 50-ɩɪɨɰɟɧɬɧɭɸ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɶ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ ɪɚɤɨɦ ɹɢɱɧɢɤɨɜ. Ⱦɠɨɥɢ ɩɨɹɫɧɢɥɚ ɬɨɝɞɚ, ɱɬɨ ɯɨɱɟɬ ɤɚɤ ɦɨɠɧɨ ɞɨɥɶɲɟ ɡɚɛɨɬɢɬɶɫɹ ɨ ɫɜɨɢɯ ɞɟɬɹɯ ɢ ɜɧɭɤɚɯ ɢ ɧɟ ɩɨɤɢɞɚɬɶ ɢɯ ɩɪɟɠɞɟɜɪɟɦɟɧɧɨ. ȼ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɥɟɱɟɧɢɹ, ɩɨ ɫɥɨɜɚɦ ɜɪɚɱɟɣ, ɪɢɫɤ ɜɨɡɧɢɤɧɨɜɟɧɢɹ ɪɚɤɚ ɝɪɭɞɢ ɭ Ⱦɠɨɥɢ ɫɧɢɡɢɥɫɹ ɫ 87 ɞɨ 5 ɩɪɨɰɟɧɬɨɜ. ɇɚ ɦɟɫɬɨ ɭɞɚɥɟɧɧɵɯ ɦɨɥɨɱɧɵɯ ɠɟɥɟɡ Ⱦɠɨɥɢ ɩɨɫɬɚɜɢɥɢ ɢɦɩɥɚɧɬɵ. ȿɟ ɫɭɩɪɭɝ Ȼɪɷɞ ɉɢɬɬ ɧɚɡɜɚɥ ɷɬɨɬ ɩɨɫɬɭɩɨɤ ɝɟɪɨɢɱɟɫɤɢɦ. «ə ɯɨɱɭ, ɱɬɨɛɵ ɞɪɭɝɢɟ ɠɟɧɳɢɧɵ ɢɡ ɝɪɭɩɩɵ ɪɢɫɤɚ ɡɧɚɥɢ ɨɛ ɢɦɟɸɳɢɯɫɹ ɜɚɪɢɚɧɬɚɯ», — ɡɚɹɜɢɥɚ Ⱦɠɨɥɢ. ɉɨ ɫɥɨɜɚɦ ɚɤɬɪɢɫɵ, ɷɬɨ ɧɟɫɥɨɠɧɚɹ ɨɩɟɪɚɰɢɹ, ɨɞɧɚɤɨ ɟɟ ɩɨɫɥɟɞɫɬɜɢɹ ɜɟɫɶɦɚ ɫɟɪɶɺɡɧɵ, ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɩɨɫɥɟ ɞɚɧɧɨɝɨ ɜɦɟɲɚɬɟɥɶɫɬɜɚ ɭ ɠɟɧɳɢɧ ɧɚɱɢɧɚɟɬɫɹ «ɜɵɧɭɠɞɟɧɧɚɹ ɦɟɧɨɩɚɭɡɚ». «ɇɟɫɦɨɬɪɹ ɧɚ ɬɨ, ɱɬɨ ɩɪɨɯɨɠɭ ɝɨɪɦɨɧɨɡɚɦɟɫɬɢɬɟɥɶɧɭɸ ɬɟɪɚɩɢɸ, ɹ ɬɟɩɟɪɶ ɜ ɫɬɚɞɢɢ ɦɟɧɨɩɚɭɡɵ. ə ɧɟ ɫɦɨɝɭ ɛɨɥɶɲɟ ɢɦɟɬɶ ɞɟɬɟɣ, ɢ ɨɠɢɞɚɸ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ ɢɡɦɟɧɟɧɢɣ», — ɪɚɫɫɤɚɡɚɥɚ Ⱥɧɞɠɟɥɢɧɚ Ⱦɠɨɥɢ. ɍ Ⱦɠɨɥɢ ɢ Ȼɪɷɞɚ ɉɢɬɬɚ, ɩɨɠɟɧɢɜɲɢɯɫɹ ɜ 2014 ɝɨɞɭ, ɬɪɨɟ ɫɜɨɢɯ ɢ ɬɪɨɟ ɩɪɢɺɦɧɵɯ ɞɟɬɟɣ.

№18 (659) от 8 апреля 2015

Êîíñóëüòàöèÿ ñïåöèàëèñòà

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ǍǺǷǴǾ ǽǻǴǹǬ? ǛǺǼǬ ǷDZȃǴǾȈǽȋ!

«Ȼɨɸɫɶ ɩɨɬɟɪɹɬɶ ɪɚɛɨɬɭ. ɍ ɦɟɧɹ ɭɠɚɫɧɚɹ ɛɨɥɟɡɧɶ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ - ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡ, ɨɫɥɨɠɧɟɧɧɵɣ ɧɟɜɪɢɬɨɦ. ɇɚ ɩɪɨɬɹɠɟɧɢɢ ɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯ ɦɟɫɹɰɟɜ ɹ ɟɥɟ ɞɜɢɝɚɥɫɹ, ɩɪɢɧɢɦɚɥ ɨɛɟɡɛɨɥɢɜɚɸɳɢɟ ɩɹɬɶ ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ (!) ɢ ɛɟɡ ɜɢɞɢɦɨɝɨ ɨɛɥɟɝɱɟɧɢɹ. ɇɚɱɚɥ ɩɨɞɭɦɵɜɚɬɶ ɨɛ ɨɩɟɪɚɰɢɢ, ɧɟɜɨɡɦɨɠɧɨ ɛɵɥɨ ɬɟɪɩɟɬɶ ɩɨɫɬɨɹɧɧɵɟ ɨɫɬɪɵɟ ɛɨɥɢ. Ⱥ ɪɚɛɨɬɚɬɶ ɧɚɞɨ, ɫɟɦɶɸ, ɤɬɨ ɤɨɪɦɢɬɶ ɛɭɞɟɬ. ȼɨɬ ɢ ɩɪɢɯɨɞɢɬɫɹ ɫɚɞɢɬɶɫɹ ɢ ɤɪɭɬɢɬɶ «ɛɚɪɚɧɤɭ». Ɇɧɟ ɩɨɫɨɜɟɬɨɜɚɥɢ ɤɭɩɢɬɶ ȺɅɆȺȽ-01. Ⱥɩɩɚɪɚɬ ɞɟɣɫɬɜɢɬɟɥɶɧɨ ɪɚɛɨɬɚɟɬ, ɚ ɹ – ɠɢɜɭ». ɇɢɤɨɥɚɣ Ɇ. 47 ɥɟɬ, ɇ. ɇɨɜɝɨɪɨɞ. ɉɟɱɚɥɶɧɚɹ ɫɬɚɬɢɫɬɢɤɚ. Ɂɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɢɦɟɟɬ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɟ ɬɟɱɟɧɢɟ ɢ ɧɟɪɟɞɤɨ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɩɨɬɟɪɟ ɬɪɭɞɨɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɢ. Ɉɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɪɭɟɬɫɹ ɤɚɤ ɜ ɩɨɠɢɥɨɦ ɜɨɡɪɚɫɬɟ, ɬɚɤ ɢ ɭ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɦɨɥɨɞɵɯ ɥɸɞɟɣ. ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɨɫɬɟ-

ɨɯɨɧɞɪɨɡ ɲɟɣɧɨɝɨ ɨɬɞɟɥɚ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ ɨɛɧɚɪɭɠɢɜɚɟɬɫɹ ɭ 50% ɥɸɞɟɣ ɫɬɚɪɲɟ 40 ɥɟɬ ɢ ɭ 75% ɫɬɚɪɲɟ 55 ɥɟɬ. Ɇɟɬɨɞɵ ɥɟɱɟɧɢɹ. Ɉɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡ ɜ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɣ ɮɨɪɦɟ ɬɪɟɛɭɟɬ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨɝɨ ɤɭɪɫɨɜɨɝɨ ɥɟɱɟɧɢɹ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɦɧɨɝɢɟ ɨɬɞɚɸɬ ɩɪɟɞɩɨɱɬɟɧɢɟ ɦɚɝɧɢɬɨɬɟɪɚɩɢɢ ɚɩɩɚɪɚɬɨɦ ǮǹǺǮDZ-01. Ɉɧ ɞɚɟɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɥɟɱɢɬɶɫɹ ɜ ɞɨɦɚɲɧɢɯ ɭɫɥɨɜɢɹɯ, ɱɬɨ ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɜɚɠɧɨ ɞɥɹ ɥɸɞɟɣ, ɡɚɧɹɬɵɯ ɧɚ ɪɚɛɨɬɟ, ɤɨɬɨɪɵɦ ɧɟɤɨɝɞɚ ɛɟɝɚɬɶ ɥɢɲɧɢɣ ɪɚɡ ɩɨ ɩɨɥɢɤɥɢɧɢɤɚɦ. Ⱦɥɹ ɱɟɝɨ ɩɪɢɦɟɧɹɸɬ ǮǹǺǮDZ-01? Ⱥɩɩɚɪɚɬ, ɜɨ-ɩɟɪɜɵɯ, ɞɚɟɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɫɧɹɬɶ ɛɨɥɶ, ɩɨɬɨɦɭ ɱɬɨ ɬɚɤɠɟ ɤɚɤ ɢ ɨɛɟɡɛɨɥɢɜɚɸɳɢɟ ɩɪɟɩɚɪɚɬɵ ɛɥɨɤɢɪɭɟɬ ɧɟɪɜɧɵɟ ɢɦɩɭɥɶɫɵ ɨɬ ɡɚɳɟɦɥɟɧɧɵɯ ɧɟɪɜɨɜ. ȼɨɜɬɨɪɵɯ, ɨɧ ɞɟɣɫɬɜɭɟɬ ɧɚ ɩɟɪɜɨɩɪɢɱɢɧɭ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ - ɞɟɝɪɚɞɚɰɢɸ ɦɟɠɩɨɡɜɨɧɨɱɧɵɯ ɞɢɫɤɨɜ. ǮǹǺǮDZ-01 ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɟɟ ɡɚɦɟɞɥɟɧɢɸ ɢ ɨɫɬɚɧɨɜɤɟ. Ʉɪɨɦɟ ɷɬɨɝɨ ɞɟɣɫɬɜɢɟ ǮǹǺǮDZȎ-01 ɧɚɩɪɚɜɥɟɧɨ ɧɚ ɩɨɜɵɲɟɧɢɟ ɫɨɩɪɨɬɢɜɥɹɟɦɨɫɬɢ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɢ ɭɫɢɥɟɧɢɟ ɞɟɣɫɬɜɢɹ ɬɚɛɥɟɬɨɤ, ɦɚɡɟɣ, ɪɚɫɬɢɪɚɧɢɣ ɢ ɬ.ɩ., ɱɬɨ ɞɚɟɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɫɨɤɪɚɬɢɬɶ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɥɟɤɚɪɫɬɜ, ɚ ɜ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɫɥɭɱɚɹɯ ɨɛɯɨɞɢɬɶɫɹ ɛɟɡ ɢɯ ɩɪɢɟɦɚ. Ʉɚɤ ɥɟɱɢɬɶɫɹ ȺɅɆȺȽɨɦ? ɉɪɢ ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡɟ ɥɟɱɢɬɶɫɹ ǮǹǺǮDZȜȚ-01 ɨɱɟɧɶ ɭɞɨɛɧɨ: ɧɚ ɧɟɝɨ ɦɨɠɧɨ ɥɟɱɶ ɫɩɢɧɨɣ, ɦɨɠɧɨ ɨɛɟɪɧɭɬɶ ɢɦ ɩɨɹɫɧɢɰɭ, ɩɨɥɨɠɢɬɶ ɧɚ ɲɟɣɧɵɣ ɨɬɞɟɥ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ. Ɉɬɤɥɸɱɚɟɬɫɹ ɚɩɩɚɪɚɬ ɚɜɬɨɦɚɬɢɱɟɫɤɢ ɱɟɪɟɡ 22 ɦɢɧɭɬɵ. Ʌɟɱɟɛɧɵɣ ɤɭɪɫ ɞɥɢɬɫɹ 18-20 ɞɧɟɣ ɩɨ 1-2 ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ. Ɍɭɬ ɝɥɚɜɧɨɟ, ɩɨɱɭɜɫɬɜɨɜɚɜ ɭɥɭɱɲɟɧɢɟ, ɧɟ ɨɫɬɚɧɨɜɢɬɶɫɹ ɢ ɩɪɨɜɟɫɬɢ ɤɭɪɫ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ, ɱɬɨ ɞɚɫɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɫɨɯɪɚɧɢɬɶ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬ ɥɟɱɟɧɢɹ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɟ ɜɪɟɦɹ. ɑɬɨɛɵ ɢɡɛɟɠɚɬɶ ɨɛɨɫɬɪɟɧɢɣ ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡɚ, ɧɭɠɧɨ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɸɳɢɟ ɥɟɱɟɛɧɵɟ ɤɭɪɫɵ. ɉɨɤɚɡɚɧɢɹ ɤ ɩɪɢɦɟɧɟɧɢɸ. ǮǹǺǮDZ-01 ɫɨɡɞɚɧ ɞɥɹ ɬɟɯ, ɤɬɨ ɫɬɪɚɞɚɟɬ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɪɚɡɥɢɱɧɵɦɢ ɮɨɪɦɚɦɢ ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡɚ, ɧɨ ɢ ɚɪɬɪɢɬɚɦɢ, ɚɪɬɪɨɡɚɦɢ ɢ ɞɪɭɝɢɦɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɦɢ ɨɩɨɪɧɨ-ɞɜɢɝɚɬɟɥɶɧɨɝɨ ɚɩɩɚɪɚɬɚ, ɚ ɬɚɤ ɠɟ ɫɟɪɞɟɱɧɨ-ɫɨɫɭɞɢɫɬɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ, ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ, ɦɨɱɟɩɨɥɨɜɵɯ ɨɪɝɚɧɨɜ. ɉɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ǮǹǺǮDZȜȚ-01 ɦɨɝɭɬ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɜɫɟ ɱɥɟɧɵ ɫɟɦɶɢ. ɂɦ ɦɨɠɧɨ ɥɟɱɢɬɶɫɹ ɞɚɠɟ ɨɫɥɚɛɥɟɧɧɵɦ ɛɨɥɶɧɵɦ, ɩɨɠɢɥɵɦ ɥɸɞɹɦ ɢ ɬɟɦ, ɤɨɦɭ ɞɪɭɝɨɟ ɥɟɱɟɧɢɟ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɤɚɡɚɧɨ.

¶ååÖæÖè ×ÛÙéïÛÙä ÞâåéáòçãäÙä âÖÙãÞèãäÙä åäáõ

¶Á¶¹-01

ɩɪɢɦɟɧɹɟɬɫɹ ɩɪɢ ɥɟɱɟɧɢɢ:

-ȺɊɌɊɈɁȺ, ȺɊɌɊɂɌȺ, ɈɋɌȿɈɏɈɇȾɊɈɁȺ, -ȽɂɉȿɊɌɈɇɂɂ I-II ɋɌȺȾɂɂ, -ɈɋɅɈɀɇȿɇɂɃ ɋȺɏȺɊɇɈȽɈ ȾɂȺȻȿɌȺ, -ɇȿȼɊɈɅɈȽɂɑȿɋɄɂɏ ɁȺȻɈɅȿȼȺɇɂɃ, -ȼȺɊɂɄɈɁɇɈȽɈ ɊȺɋɒɂɊȿɇɂə ȼȿɇ, -ɀȿɅɍȾɈɑɇɈ-ɄɂɒȿɑɇɈȽɈ ɌɊȺɄɌȺ

Ɉɞɨɛɪɟɧ Ɇɢɧɡɞɪɚɜɨɦ ɊɄ. Ɋɟɝɢɫɬɪɚɰɢɨɧɧɵɣ ɧɨɦɟɪ: ɊɄ-ɆɌ-7N001382 ǶǺdzȌȀǿȍ ǽǾǼȀǶǰǼǽǼǸǮǵǮǻǶȍ. ǻdzǼǯȃǼDzǶǺǼ ǽǾǼǸǼǻǿȁǹȊȀǶǾǼǰǮȀȊǿȍ ǿǼ ǿǽdzȄǶǮǹǶǿȀǼǺ

ǰǻǶǺǮǻǶdz!!!

ǮǹǺǮDZ-01 ɉɪɢɨɛɪɟɬɚɣɬɟ ɮɢɡɢɨɚɩɩɚɪɚɬɵ ȝȜ ȟțȖȔȓțțȩȚ ȤȓțȎȚ ɜ ɝɨɪɨɞɟ ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤɟ

Ȑ ǮǽȀdzǸǮȃ «ǿdzǾDzdzȅǻǮȍ» ɩɨ ɚɞɪɟɫɚɦ:

• ȡș. ǴȎȏȎȓȐȎ, 190 ȀǸ «ȀȎȗȑȎ» • ȡș.ǶțȠȓȞțȎȤȖȜțȎșȪțȎȭ, 11 • ȡș. ǿȎȠȝȎȓȐȎ, 28

• ȡș.ǸȜțȟȠȖȠȡȤȖȖ ǸȎȕȎȣȟȠȎțȎ, 2 • ȡș. ǾȖȔȟȘȎȭ, 121 • ȡș. ǮȏȎȭ, 96

ǵȐȜțȖȠȓ țȎ ȀdzǹdzȂǼǻ DZǼǾȍȅdzǷ ǹǶǻǶǶ:

8-8000-80-40-40

(ɡɜɨɧɤɢ ɫ ɥɸɛɨɝɨ ɬɟɥɟɮɨɧɚ ɩɨ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɭ ȻȿɋɉɅȺɌɇɈ)

ǻȎȦ ȟȎȗȠ: www.elamed.kz

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Âêóñíî è ïîëåçíî

¸ñ×ÞæÖßèÛ çØäß çäà ǮȝȓșȪȟȖțȜȐȩȗ ȟȜȘ «ɜɥɢɜɚɟɬ» ɜ ɧɚɫ ɨɩɬɢɦɢɡɦ, ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɟ, ɭɤɪɟɩɥɹɟɬ ɢɦɦɭɧɢɬɟɬ, ɫɧɢɠɚɟɬ ɪɢɫɤ ɜɨɡɧɢɤɧɨɜɟɧɢɹ ɪɚɤɚ ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɦɫɹ ɜ ɧɟɦ ɛɢɨɮɥɚɜɨɧɨɢɞɚɦ, ɦɚɝɧɢɸ, ɤɚɥɶɰɢɸ, ɜɢɬɚɦɢɧɚɦ - ɜ ɩɟɪɜɭɸ ɨɱɟɪɟɞɶ ɜɢɬɚɦɢɧɭ ɋ. Ⱥɩɟɥɶɫɢɧɨɜɵɣ ɫɨɤ ɧɟɡɚɦɟɧɢɦ ɞɥɹ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ ɢ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɪɨɫɬɭɞɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɢ ɚɜɢɬɚɦɢɧɨɡɚ, ɭɤɪɟɩɥɹɟɬ ɫɨɫɭɞɵ, ɩɨɧɢɠɚɟɬ ɜɵɫɨɤɨɟ ɞɚɜɥɟɧɢɟ, ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɭɥɭɱɲɟɧɢɸ ɫɨɫɬɚɜɚ ɤɪɨɜɢ, ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɟ, ɚɤɬɢɜɢɡɢɪɭɟɬ ɪɚɛɨɬɭ ɝɨɥɨɜɧɨɝɨ ɦɨɡɝɚ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɤɥɟɬɨɱɧɵɣ ɨɛɦɟɧ ɢ ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɢɦɦɭɧɢɬɟɬ. Ʉɪɨɦɟ ɷɬɨɝɨ, ɫɨɤ ɢɡ ɚɩɟɥɶɫɢɧɨɜ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɫɢɥɶɧɵɦ ɚɧɬɢɤɚɧɰɟɪɨɝɟɧɧɵɦ ɷɮɮɟɤɬɨɦ. DZȞȓȗȝȢȞȡȠȜȐȩȗ ȟȜȘ. ɇɚɡɜɚɧɢɟ «ɝɪɟɣɩɮɪɭɬ» ɜ ɞɨɫɥɨɜɧɨɦ ɩɟɪɟɜɨɞɟ ɫ ɚɧɝɥɢɣɫɤɨɝɨ ɨɡɧɚɱɚɟɬ «ɜɢɧɨɝɪɚɞɧɵɣ ɩɥɨɞ». Ʉɚɡɚɥɨɫɶ ɛɵ – ɱɬɨ ɨɛɳɟɝɨ ɦɟɠɞɭ ɰɢɬɪɭɫɨɜɵɦ ɮɪɭɤɬɨɦ ɢ ɜɢɧɨɝɪɚɞɨɦ? ȼ ɬɨɦɬɨ ɢ ɞɟɥɨ, ɱɬɨ ɫɜɨɢɦ ɧɚɡɜɚɧɢɟɦ ɝɪɟɣɩɮɪɭɬ ɨɛɹɡɚɧ ɧɟ ɜɤɭɫɨɜɵɦ ɤɚɱɟɫɬɜɚɦ, ɚ ɨɫɨɛɟɧɧɨɫɬɢ ɪɨɫɬɚ ɩɥɨɞɨɜ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɨɛɢɪɚɸɬɫɹ ɧɚ ɜɟɬɜɹɯ ɜ ɤɢɫɬɢ, ɧɚɩɨɦɢɧɚɸɳɢɟ ɮɨɪɦɨɣ ɜɢɧɨɝɪɚɞɧɵɟ. ɏɚɪɚɤɬɟɪɧɚɹ ɝɨɪɱɢɧɤɚ ɜ ɩɥɨɞɚɯ ɝɪɟɣɩɮɪɭɬɚ ɨɛɴɹɫɧɹɟɬɫɹ ɧɚɥɢɱɢɟɦ ɜ ɧɢɯ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢ ɚɤɬɢɜɧɨɝɨ ɜɟɳɟɫɬɜɚ – ɧɚɪɢɧɝɢɧɚ, ɨɱɟɧɶ ɩɨɥɟɡɧɨɝɨ ɞɥɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɱɟɥɨɜɟɤɚ. ɇɚɪɢɧɝɢɧ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɸ ɫɬɟɧɨɤ ɤɪɨɜɟɧɨɫɧɵɯ ɫɨɫɭɞɨɜ, ɭɥɭɱɲɟɧɢɸ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɹ, ɩɨɜɵɲɟɧɢɸ ɚɩɩɟɬɢɬɚ ɢ ɨɛɳɟɝɨ ɬɨɧɭɫɚ. ȼ 70-ɟ ɝɨɞɵ ɏɏ ɫɬɨɥɟɬɢɹ ɩɨɹɜɢɥɚɫɶ «ɜɨɥɲɟɛɧɚɹ» ɝɪɟɣɩɮɪɭɬɨɜɚɹ ɞɢɟɬɚ, ɩɨɦɨɝɚɸɳɚɹ ɫɛɪɚɫɵɜɚɬɶ ɥɢɲɧɢɟ ɤɢɥɨɝɪɚɦɦɵ ɜɫɟɝɨ ɥɢɲɶ ɩɨɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɞɨɛɚɜɥɟɧɢɹ ɜ ɟɠɟɞɧɟɜɧɵɣ ɪɚɰɢɨɧ 3 ɫɬɚɤɚɧɨɜ ɝɪɟɣɩɮɪɭɬɨɜɨɝɨ ɫɨɤɚ. ɂ «ɜɢɧɨɜɚɬ» ɜ ɷɬɨɦ, ɨɩɹɬɶ ɠɟ, ɜɵɲɟɭɩɨɦɹɧɭɬɵɣ ɧɚɪɢɧɝɢɧ, ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɸɳɢɣ «ɫɠɢɝɚɧɢɸ» ɠɢɪɨɜ, ɩɨɦɨɝɚɹ ɠɟɥɱɢ ɜ ɢɯ ɪɚɫɳɟɩɥɟɧɢɢ; ɨɧ ɬɚɤɠɟ ɭɫɤɨɪɹɟɬ ɨɛɦɟɧ ɜɟɳɟɫɬɜ ɢ ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɩɪɨɰɟɫɫ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɹ, ɱɬɨ ɜ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɢ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɩɨɯɭɞɟɧɢɸ. ɋɨɤ ɝɪɟɣɩɮɪɭɬɚ ɩɨɥɟɡɟɧ ɩɪɢ ɝɢɩɟɪɬɨɧɢɢ, ɢ ɭɦɟɧɶɲɚɟɬ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ «ɩɥɨɯɨɝɨ» ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɚ ɜ ɤɪɨɜɢ. Ɂɭɛɵ ɢ ɞɺɫɧɵ ɫɬɚɧɨɜɹɬɫɹ ɡɞɨɪɨɜɟɟ, ɢɡ ɩɨɱɟɤ ɜɵɜɨɞɹɬɫɹ ɤɚɦɧɢ, ɭɤɪɟɩɥɹɟɬɫɹ ɢɦɦɭɧɢɬɟɬ, ɨɛɥɟɝɱɚɟɬɫɹ ɬɟɱɟɧɢɟ ɫɚɯɚɪɧɨɝɨ ɞɢɚɛɟɬɚ. ɉɪɢɧɢɦɚɣɬɟ ɟɝɨ ɩɨ ɩɨɥɫɬɚɤɚɧɚ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ, ɟɫɥɢ ɜɚɦ ɧɭɠɧɨ ɫɧɨɬɜɨɪɧɨɟ, ɢ ɩɨ ɫɬɚɤɚɧɭ ɩɟɪɟɞ ɟɞɨɣ, ɟɫɥɢ ɯɨɬɢɬɟ ɩɨɯɭɞɟɬɶ. ǽȓȞȟȖȘȜȐȩȗ ȟȜȘ. ɉɟɪɫɢɤ ɨɱɟɧɶ ɩɨɱɢɬɚɟɦ ɧɚ ɫɜɨɟɣ ɢɫɬɨɪɢɱɟɫɤɨɣ ɪɨɞɢɧɟ – ɜ Ʉɢɬɚɟ. Ɍɚɦ ɷɬɢ ɩɥɨɞɵ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɚɧɚɥɨɝɨɦ ɧɚɲɢɯ ɪɚɣɫɤɢɯ ɹɛɥɨɤ ɢɡ ɗɞɟɦɫɤɨɝɨ ɫɚɞɚ.

Ȼɨɥɶɲɢɧɫɬɜɨ ɰɟɥɟɛɧɵɯ ɫɜɨɣɫɬɜ ɩɟɪɫɢɤɚ ɫɨɯɪɚɧɹɟɬɫɹ ɢ ɜ ɩɟɪɟɪɚɛɨɬɚɧɧɨɦ ɜɢɞɟ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɟɝɨ ɦɨɠɧɨ ɟɫɬɶ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɫɵɪɵɦ, ɧɨ ɢ ɩɢɬɶ ɢɡ ɧɟɝɨ ɫɨɤɢ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɝɨɬɨɜɢɬɶ ɪɚɡɧɨɨɛɪɚɡɧɵɟ ɩɨɥɟɡɧɵɟ ɛɥɸɞɚ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɯɨɬɢɬɟ ɢɦɟɬɶ ɤɪɚɫɢɜɭɸ ɛɚɪɯɚɬɧɭɸ ɤɨɠɭ, ɬɨ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨɟ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɩɟɪɫɢɤɨɜ ɢɥɢ ɩɟɪɫɢɤɨɜɨɝɨ ɫɨɤɚ ɩɨɦɨɠɟɬ ɜɚɦ ɞɨɫɬɢɝɧɭɬɶ ɷɬɨɝɨ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɚ. ɉɟɪɫɢɤ ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɩɢɬɚɧɢɟ ɤɨɠɢ, ɭɞɟɪɠɢɜɚɸɬ ɜɥɚɝɭ ɜ ɟɟ ɤɥɟɬɤɚɯ, ɬɟɦ ɫɚɦɵɦ ɩɪɟɞɨɯɪɚɧɹɹ ɤɨɠɭ ɨɬ ɦɨɪɳɢɧ. Ⱥɪɨɦɚɬɟɪɚɩɟɜɬɵ ɭɬɜɟɪɠɞɚɸɬ, ɱɬɨ ɚɪɨɦɚɬ ɩɟɪɫɢɤɚ - ɩɪɟɤɪɚɫɧɵɣ ɚɧɬɢɞɟɩɪɟɫɫɚɧɬ, ɨɧ ɜɵɜɨɞɢɬ ɢɡ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹ ɪɚɜɧɨɞɭɲɢɹ ɢ ɚɩɚɬɢɢ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɭɦɫɬɜɟɧɧɵɟ ɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɢ, ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɩɚɦɹɬɶ ɢ ɤɨɧɰɟɧɬɪɚɰɢɸ ɜɧɢɦɚɧɢɹ. ɍ ɩɟɪɫɢɤɨɜɨɝɨ ɫɨɤɚ ɨɱɟɧɶ ɩɨɥɟɡɧɵɣ ɫɨɫɬɚɜ. Ɉɧ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɨɪɝɚɧɢɱɟɫɤɢɟ ɤɢɫɥɨɬɵ: ɹɛɥɨɱɧɭɸ, ɜɢɧɧɭɸ, ɥɢɦɨɧɧɭɸ. Ɇɢɧɟɪɚɥɶɧɵɟ ɫɨɥɢ: ɤɚɥɢɣ, ɠɟɥɟɡɨ, ɮɨɫɮɨɪ, ɦɚɪɝɚɧɟɰ, ɦɟɞɶ, ɰɢɧɤ, ɫɟɥɟɧ ɢ ɦɚɝɧɢɣ. ɋɨɤ ɢɡ ɩɟɪɫɢɤɨɜ ɛɨɝɚɬ ɜɢɬɚɦɢɧɨɦ ɋ, ɜɢɬɚɦɢɧɚɦɢ ɝɪɭɩɩɵ ȼ, ȿ, Ʉ, ɊɊ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɤɚɪɨɬɢɧɨɦ. Ȼɥɚɝɨɞɚɪɹ ɜɵɫɨɤɨɦɭ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɸ ɦɚɝɧɢɹ, ɩɟɪɫɢɤɨɜɵɣ ɫɨɤ ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɨ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɭɟɬ ɧɚ ɩɫɢɯɢɱɟɫɤɨɟ ɪɚɜɧɨɜɟɫɢɟ ɢ ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɟ. Ȼɥɚɝɨɞɚɪɹ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɸ ɠɟɥɟɡɚ, ɫɨɤ ɯɨɪɨɲɨ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɩɪɢ ɚɧɟɦɢɢ. ɉɟɪɫɢɤɨɜɵɣ ɫɨɤ ɜɵɜɨɞɢɬ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɲɥɚɤɢ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɜɵɪɚɛɨɬɤɭ ɝɟɦɨɝɥɨɛɢɧɚ, ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɚɤɬɢɜɧɨɣ ɪɚɛɨɬɟ ɦɨɡɝɚ, ɞɚɪɢɬ ɯɨɪɨɲɟɟ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɟ. ɉɟɪɫɢɤɨɜɵɣ ɫɨɤ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɤɚɪɨɬɢɧ, ɮɨɫɮɨɪ, ɠɟɥɟɡɨ. Ⱦɪɟɜɧɹɹ ɹɩɨɧɫɤɚɹ ɥɟɝɟɧɞɚ ɪɚɫɫɤɚɡɵɜɚɟɬ, ɱɬɨ ɩɟɪɫɢɤ ɞɚɪɢɬ ɞɨɥɝɨɥɟɬɢɟ ɢ ɭɞɢɜɢɬɟɥɶɧɭɸ ɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɶ ɧɟ ɬɨɧɭɬɶ ɜ ɜɨɞɟ.

ɦɚɥɶɧɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɤɚɥɨɪɢɣ, ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɦɧɨɝɨ ɠɟɥɟɡɚ ɢ ɩɨɥɟɡɟɧ ɩɪɢ ɦɚɥɨɤɪɨɜɢɢ. Ɉɧ ɧɟɡɚɦɟɧɢɦ ɩɪɢ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɞɢɟɬɚɯ ɢ ɡɚɧɹɬɢɹɯ ɮɢɬɧɟɫɨɦ. ȼ ɹɛɥɨɱɧɨɦ ɫɨɤɟ ɦɧɨɝɨ ɫɨɥɟɣ ɤɚɥɢɹ, ɨɧ ɛɨɝɚɬ ɫɨɥɹɦɢ ɠɟɥɟɡɚ ɢ ɦɟɞɢ. ɏɨɪɨɲɨ ɨɫɜɟɠɚɟɬ ɢ ɭɬɨɥɹɟɬ ɠɚɠɞɭ, ɨɤɚɡɵɜɚɟɬ ɨɛɳɟɭɤɪɟɩɥɹɸɳɟɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ, ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɧɨɪɦɚɥɢɡɚɰɢɢ ɨɛɦɟɧɚ ɜɟɳɟɫɬɜ ɢ ɜɨɫɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɟɬ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɩɨɫɥɟ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ ɧɚɝɪɭɡɨɤ. ȀȜȚȎȠțȩȗ ȟȜȘ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɝɥɸɤɨɡɭ ɢ ɮɪɭɤɬɨɡɭ, ɛɨɝɚɬ ɫɨɥɹɦɢ ɤɚɥɢɹ, ɦɚɝɧɢɹ ɢ ɥɟɝɤɨ ɭɫɜɚɢɜɚɟɦɨɝɨ ɠɟɥɟɡɚ. Ɉɛɥɚɞɚɟɬ ɠɟɥɱɟ- ɢ ɦɨɱɟɝɨɧɧɵɦ, ɚɧɬɢɦɢɤɪɨɛɧɵɦ, ɩɪɨɬɢɜɨɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɦ ɢ ɤɚɩɢɥɥɹɪɨɭɤɪɟɩɥɹɸɳɢɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ. Ƚɥɚɜɧɵɦ ɛɨɝɚɬɫɬɜɨɦ ɬɨɦɚɬɨɜ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɥɢɤɨɩɢɧ - ɤɪɚɫɧɵɣ, ɪɚɫɳɟɩɥɹɸɳɢɣ ɠɢɪɵ ɩɢɝɦɟɧɬ. Ʌɢɤɨɩɢɧ ɢɝɪɚɟɬ ɜɚɠɧɭɸ ɪɨɥɶ ɜ ɩɪɨɰɟɫɫɚɯ ɤɪɨɜɟɬɜɨɪɟɧɢɹ ɢ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɧɨɪɦɚɥɢɡɚɰɢɢ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɨɜɨɝɨ ɨɛɦɟɧɚ. Ⱥɤɬɢɜɢɡɢɪɭɟɬ ɩɪɨɰɟɫɫ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɹ, ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɳɚɟɬ ɪɚɡɜɢɬɢɟ ɚɬɟɪɨɫɤɥɟɪɨɡɚ, ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɟɬ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɤɢɫɥɨɬɧɨ – ɳɟɥɨɱɧɨɟ ɪɚɜɧɨɜɟɫɢɟ, ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɚɧɬɢɛɚɤɬɟɪɢɚɥɶɧɵɦ ɢ ɩɪɨɬɢɜɨɝɪɢɛɤɨɜɵɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ. Ʌɢɤɨɩɢɧ ɭɤɪɟɩɥɹɟɬ ɫɬɟɧɤɢ ɫɨɫɭɞɨɜ ɢ ɤɚɩɢɥɥɹɪɨɜ, ɩɢɬɚɟɬ ɢ ɨɦɨɥɚɠɢɜɚɟɬ ɤɨɠɭ ɥɢɰɚ. Ɍɨɦɚɬɧɵɣ ɫɨɤ ɨɱɟɧɶ ɩɨɥɟɡɟɧ ɩɪɢ ɧɚɪɭɲɟɧɢɢ ɨɛɦɟɧɚ ɜɟɳɟɫɬɜ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ. ɉɨɦɢɦɨ ɷɬɨɝɨ, ɟɝɨ ɩɨɥɟɡɧɨ ɩɢɬɶ ɩɪɢ ɫɟɪɞɟɱɧɨ-ɫɨɫɭɞɢɫɬɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ, ɩɪɨɛɥɟɦɚɯ ɫ ɩɟɱɟɧɶɸ, ɪɚɫɫɬɪɨɣɫɬɜɚɯ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɹ ɢ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɵɯ ɧɟɞɭɝɚɯ. Ɉɧ ɛɨɝɚɬ ɤɚɥɢɟɦ, ɦɚɝɧɢɟɦ, ɠɟɥɟɡɨɦ, ɰɢɧɤɨɦ, ɤɨɛɚɥɶɬɨɦ, ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɣɨɞ, ɮɬɨɪ, ɦɟɞɶ ɢ ɧɟɤɨɬɨɪɵɟ ɞɪɭɝɢɟ ɷɥɟɦɟɧɬɵ.

ȍȏșȜȥțȩȗ ȟȜȘ ɧɟɡɚɦɟɧɢɦ ɩɨɫɥɟ ɡɚɧɹɬɢɣ ɫɩɨɪɬɨɦ, ɬɹɠɟɥɨɣ ɪɚɛɨɬɵ ɢ ɩɪɨɱɢɯ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ ɧɚɝɪɭɡɨɤ. əɛɥɨɱɧɵɣ ɫɨɤ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɛɵɫɬɪɨ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɢɬɶ ɫɢɥɵ. Ⱥ ɟɳɟ ɹɛɥɨɱɧɵɣ ɫɨɤ ɩɪɟɩɹɬɫɬɜɭɟɬ ɪɚɡɜɢɬɢɸ ɚɬɟɪɨɫɤɥɟɪɨɡɚ, ɫɧɢɠɚɟɬ ɭɪɨɜɟɧɶ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɚ ɜ ɤɪɨɜɢ, ɡɚɳɢɳɚɟɬ ɨɬ ɪɚɤɚ. əɛɥɨɱɧɵɣ ɫɨɤ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɮɪɭɤɬɨɜɵɟ ɤɢɫɥɨɬɵ, ɩɟɤɬɢɧ, ɤɥɟɬɱɚɬɤɭ. Ɋɨɞɢɧɚ ɜɫɟɯ ɛɟɡ ɢɫɤɥɸɱɟɧɢɹ ɹɛɥɨɤ ɧɚ ɧɚɲɟɣ ɩɥɚɧɟɬɟ – Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧ. ɍɱɟɧɵɟ ɩɪɨɜɟɥɢ ɦɧɨɝɨɥɟɬɧɢɟ ɢ ɤɪɨɩɨɬɥɢɜɵɟ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɹ, ɜ ɯɨɞɟ ɤɨɬɨɪɵɯ ɛɵɥɨ ɞɨɤɚɡɚɧɨ, ɱɬɨ ɩɟɪɜɵɟ ɹɛɥɨɤɢ ɩɨɹɜɢɥɢɫɶ ɢɦɟɧɧɨ ɜ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɟ, ɜ ɝɨɪɚɯ, ɛɥɢɡ ɛɵɜɲɟɣ ɫɬɨɥɢɰɵ ɫɬɪɚɧɵ - Ⱥɥɦɚɬɵ. ȼ ɯɨɞɟ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɣ ɚɦɟɪɢɤɚɧɫɤɢɟ ɭɱɟɧɵɟ ɩɪɢɲɥɢ ɤ ɜɵɜɨɞɭ, ɱɬɨ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨɟ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɹɛɥɨɤ ɢ ɹɛɥɨɱɧɨɝɨ ɫɨɤɚ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɳɚɟɬ ɪɚɡɪɭɲɟɧɢɟ ɤɥɟɬɨɤ ɦɨɡɝɚ, ɩɪɢɜɨɞɹɳɟɟ ɤ ɩɨɬɟɪɟ ɩɚɦɹɬɢ. Ɍɚɤɨɟ ɪɟɲɟɧɢɟ ɨɛɧɚɪɨɞɨɜɚɥɢ ɭɱɟɧɵɟ ɭɧɢɜɟɪɫɢɬɟɬɚ ɲɬɚɬɚ Ɇɚɫɫɚɱɭɫɟɬɫ. ɋɨɤ ɢɡ ɹɛɥɨɤ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɦɢɧɢ-

Åä ØäåæäçÖâ äåèäØñë åäçèÖØäà Ä×æÖïÖßèÛçò Ø ÈÄÄ «¶áëäæ»

åä èÛáÛêäãé: 42-25-55

№18 (659) от 8 апреля 2015

Ñäåëàíî â Êàçàõñòàíå

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ÇäàÞ Juicy Þ Palma

Ø ÅÛèæäåÖØáäØçàÛ – Øàéçãä Þ åäáÛÝãä! ǿȓȑȜȒțȭ ȡ ȔȖȠȓșȓȗ ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘȎ Ȗ ȞȎȗȜțȜȐ ǿǸǼ ȓȟȠȪ ȜȑȞȜȚțȩȗ ȐȩȏȜȞ ȟȜȘȜȐ. Ǻȩ ȜȟȠȎțȜȐȖȚȟȭ țȎ ȒȐȡȣ ȖȕȐȓȟȠțȩȣ ȏȞȓțȒȎȣ ȜȠȓȥȓȟȠȐȓțțȜȑȜ ȝȞȜȖȕȐȜȒȖȠȓșȭ ȘȜȚȝȎțȖȖ Raimbek Bottlers – ȟȜȘȖ Juicy Ȗ Palma. ɋɬɨɢɬ ɨɬɦɟɬɢɬɶ, ɱɬɨ ɤɨɦɩɚɧɢɹ Raimbek Bottlers, ɪɚɛɨɬɚɸɳɚɹ ɫ 1998 ɝɨɞɚ, ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɥɢɞɟɪɨɦ ɩɨ ɩɪɨɢɡɜɨɞɫɬɜɭ ɫɨɤɨɜ ɧɚ ɪɵɧɤɟ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ ɢ ɐɟɧɬɪɚɥɶɧɨɣ Ⱥɡɢɢ. ȼ ɤɨɧɰɟ 90-ɯ ɝɨɞɨɜ ɪɵɧɨɤ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ ɢɡɨɛɢɥɨɜɚɥ ɨɝɪɨɦɧɵɦ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨɦ ɢɦɩɨɪɬɧɨɝɨ ɫɨɤɚ, ɡɚɱɚɫɬɭɸ ɧɟ ɨɱɟɧɶ ɯɨɪɨɲɟɝɨ ɤɚɱɟɫɬɜɚ. ɉɨɫɬɚɜɤɢ ɨɫɭɳɟɫɬɜɥɹɥɢɫɶ ɱɟɪɟɡ ɰɟɩɶ ɩɨɫɪɟɞɧɢɤɨɜ, ɱɬɨ ɫɤɚɡɵɜɚɥɨɫɶ ɧɚ ɟɝɨ ɩɨɬɪɟɛɢɬɟɥɶɫɤɨɣ ɰɟɧɟ. Ɉɬɟɱɟɫɬɜɟɧɧɵɣ ɪɵɧɨɤ ɨɫɬɪɨ ɧɭɠɞɚɥɫɹ ɜ ɫɜɨɟɦ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɟɥɟ. ȼ 1998 ɝɨɞɭ ɧɚ ɪɵɧɤɟ ɩɨɹɜɢɥɚɫɶ ɤɨɦɩɚɧɢɹ Raimbek Bottlers ɫɨ 100% ɤɚɡɚɯɫɬɚɧɫɤɢɦ ɤɚɩɢɬɚɥɨɦ. ȼ ɷɬɨɦ ɠɟ ɝɨɞɭ ɤɨɦɩɚɧɢɟɣ ɛɵɥɚ ɡɚɩɭɳɟɧɚ ɩɟɪɜɚɹ ɥɢɧɢɹ ɩɨ ɩɪɨɢɡɜɨɞɫɬɜɭ ɨɬɟɱɟɫɬɜɟɧɧɨɝɨ ɫɨɤɚ ɩɨɞ ɬɨɪɝɨɜɨɣ ɦɚɪɤɨɣ Juicy. Ʉɨɦɩɚɧɢɹ ɫ ɫɚɦɨɝɨ ɧɚɱɚɥɚ ɨɬɤɚɡɚɥɚɫɶ ɨɬ ɭɫɥɭɝ ɬɪɟɣɞɟɪɨɜ ɢ ɧɚɥɚɞɢɥɚ ɩɪɹɦɨɟ ɫɨɬɪɭɞɧɢɱɟɫɬɜɨ ɫ ɦɢɪɨɜɵɦɢ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɟɥɹɦɢ ɫɵɪɶɹ. ɗɬɨ ɩɨɡɜɨɥɢɥɨ ɫɥɟɞɢɬɶ ɡɚ ɤɚɱɟɫɬɜɨɦ ɩɪɨɞɭɤɬɚ ɧɚ ɜɫɟɯ ɷɬɚɩɚɯ ɟɝɨ ɩɪɨɢɡɜɨɞɫɬɜɚ ɢ ɞɚɜɚɬɶ ɩɨɬɪɟɛɢɬɟɥɸ ɱɟɫɬɧɭɸ ɰɟɧɭ ɛɟɡ ɤɨɦɢɫɫɢɣ ɡɚ ɩɨɫɪɟɞɧɢɱɟɫɬɜɨ. ɋɟɣɱɚɫ ɤɨɦɩɚɧɢɹ Raimbek Bottlers ɬɟɫɧɨ ɫɨɬɪɭɞɧɢɱɚɟɬ ɫ 10 ɜɫɟɦɢɪɧɨ ɢɡɜɟɫɬɧɵɦɢ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɟɥɹɦɢ ɫɵɪɶɹ. ȼɫɹ ɩɪɨɞɭɤɰɢɹ ɨɞɨɛɪɟɧɚ ɢ ɪɟɤɨɦɟɧɞɨɜɚɧɚ Ⱥɤɚɞɟɦɢɟɣ ɩɢɬɚɧɢɹ Ɋɟɫɩɭɛɥɢɤɢ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧ. ɋɬɪɨɝɢɣ ɤɨɧɬɪɨɥɶ ɤɚɱɟɫɬɜɚ, ɩɪɨɮɟɫɫɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɩɨɞɯɨɞ ɢ ɩɪɟɞɚɧ-

ɧɨɫɬɶ ɫɜɨɟɦɭ ɞɟɥɭ ɜɵɜɟɥɢ ɤɨɦɩɚɧɢɸ ɜ ɥɢɞɟɪɵ ɩɨ ɩɪɨɢɡɜɨɞɫɬɜɭ ɫɨɤɨɜ ɢ ɧɟɤɬɚɪɨɜ. ɏɨɪɨɲɨ ɡɚɪɟɤɨɦɟɧɞɨɜɚɥ ɫɟɛɹ ɧɚ ɨɬɟɱɟɫɬɜɟɧɧɨɦ ɪɵɧɤɟ ɢ ɩɨɥɶɡɭɟɬɫɹ ɛɨɥɶɲɨɣ ɩɨɩɭɥɹɪɧɨɫɬɶɸ ɦɚɪɤɚ ɫɨɤɚ Palma. Ʌɢɧɟɣɤɚ ɩɪɨɞɭɤɰɢɢ ɩɪɟɞɫɬɚɜɥɟɧɚ ɪɚɡɧɨɨɛɪɚɡɢɟɦ ɜɤɭɫɨɜ. Palma ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɣ ɫɨɤ ɫɚɦɵɯ ɫɨɱɧɵɯ ɮɪɭɤɬɨɜ ɢ ɨɜɨɳɟɣ, ɢ ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɢɯ ɭɧɢɤɚɥɶɧɨɦɭ ɫɨɱɟɬɚɧɢɸ ɫɨɤ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɜɨɫɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɟɬ ɫɢɥɵ, ɧɨ ɢ ɨɦɨɥɚɠɢɜɚɟɬ ɨɪɝɚɧɢɡɦ. ɇɚɬɭɪɚɥɶɧɵɣ ɜɤɭɫ, ɞɨɫɬɭɩɧɨɫɬɶ, ɲɢɪɨɤɢɣ ɚɫɫɨɪɬɢɦɟɧɬ – ɜɨɬ ɱɬɨ ɞɟɥɚɟɬ Palma ɨɬɥɢɱɧɵɦ ɧɚɱɚɥɨɦ ɞɧɹ.

Juicy – áéíîÞÛ êæéàèñ áéíîÞß çäà!

ɇɚɫɬɨɹɳɢɟ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɟ ɫɨɤɢ Juicy ɫɨɱɟɬɚɸɬ ɜ ɫɟɛɟ ɜɫɺ ɫɚɦɨɟ ɥɭɱɲɟɟ, ɱɬɨ ɩɪɢɝɨɬɨɜɢɥɚ ɞɥɹ ɧɚɫ ɩɪɢɪɨɞɚ: ɫɚɦɵɟ ɫɜɟɠɢɟ, ɫɨɱɧɵɟ ɢ ɚɪɨɦɚɬɧɵɟ ɮɪɭɤɬɵ. ɋɨɤ ɧɟ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɤɨɧɫɟɪɜɚɧɬɨɜ, ɤɪɚɫɢɬɟɥɟɣ ɢ ɢɫɤɭɫɫɬɜɟɧɧɵɯ ɚɪɨɦɚɬɢɡɚɬɨɪɨɜ, ɚ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɫɞɟɥɚɧ ɢɡ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɨɝɨ ɫɵɪɶɹ. ɒɢɪɨɤɢɣ ɚɫɫɨɪɬɢɦɟɧɬ ɜɤɭɫɨɜ ɫɨɤɨɜ Juicy ɫɩɨɫɨɛɟɧ ɭɞɨɜɥɟɬɜɨɪɢɬɶ ɜɤɭɫ ɫɚɦɨɝɨ ɜɡɵɫɤɚɬɟɥɶɧɨɝɨ ɥɸɛɢɬɟɥɹ ɫɨɤɨɜ ɢ ɫɨɤɨɜɵɯ ɦɢɤɫɨɜ. Ȼɭɞɭɱɢ ɥɢɞɟɪɨɦ ɧɚ ɪɵɧɤɟ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ ɫ 1998 ɝɨɞɚ, ɫɨɤɢ Juicy ɭɫɩɟɲɧɨ ɩɨɤɨɪɹɸɬ ɫɬɪɚɧɵ ɋɇȽ. Ɋɟɤɨɦɟɧɞɨɜɚɧɵ ɢ ɨɞɨɛɪɟɧɵ Ʉɚɡɚɯɫɤɨɣ Ⱥɤɚɞɟɦɢɟɣ ɉɢɬɚɧɢɹ. ȼ 2013 ɝɨɞɭ ɬɪɢ ɧɚɢɦɟɧɨɜɚɧɢɹ Juicy ɩɨɥɭɱɢɥɢ ɡɨɥɨɬɵɟ ɦɟɞɚɥɢ ɜ ɩɪɨɮɟɫɫɢɨɧɚɥɶɧɨɦ ɤɨɧɤɭɪɫɟɞɟɝɭɫɬɚɰɢɢ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ ɩɢɬɚɧɢɹ ɢ ɧɚɩɢɬɤɨɜ «Ɍɪɚɞɢɰɢɢ ɤɚɱɟɫɬɜɚ», ɜ ɪɚɦɤɚɯ Ɇɟɠɞɭɧɚɪɨɞɧɨɣ ɜɵɫɬɚɜɤɢ ɩɢɳɟɜɨɣ ɢɧɞɭɫɬɪɢɢ «InterFood Astana 2013».

ÅäáòÝÖ çäàäØ Úáõ ÝÚäæäØòõ ǹȡȥȦȓ ȐȟȓȑȜ șȬȏȩȓ ȢȞȡȘȠȩ ȡȟȐȎȖȐȎȬȠȟȭ Ȑ ȐȖȒȓ ȟȜȘȜȐ. ǿȜȘ – ȫȠȜ ȝȞȖȞȜȒțȎȭ ȟȠȞȡȘȠȡȞȖȞȜȐȎțțȎȭ ȔȖȒȘȜȟȠȪ, ȘȜȠȜȞȎȭ ȐȜȕȒȓȗȟȠȐȡȓȠ țȎ ȜȞȑȎțȖȕȚ ȥȓșȜȐȓȘȎ țȎ ȘșȓȠȜȥțȜȚ ȡȞȜȐțȓ. ǼțȎ ȝȞȜțȖȘȎȓȠ Ȑ ȘșȓȠȘȡ Ȗ «țȎȟȠȞȎȖȐȎȓȠ» ȓȓ țȎ Ƞȡ ȐȖȏȞȎȤȖȬ, ȘȜȠȜȞȎȭ ȟȐȜȗȟȠȐȓțțȎ Ȑȟȓȗ ȝȞȖȞȜȒȓ Ȗ ȘȜȠȜȞȎȭ ȟȣȜȔȎ ȟ ȐȖȏȞȎȤȖȓȗ ȟȜȐȓȞȦȓțțȜ ȕȒȜȞȜȐȩȣ ȜȞȑȎțȖȕȚȜȐ. ǿȜȘȖ ȡȟȐȎȖȐȎȬȠȟȭ ȜȞȑȎțȖȕȚȜȚ Ȑ ȠȓȥȓțȖȓ 10—15 ȚȖțȡȠ ȝȜȟșȓ ȝȞȖțȭȠȖȭ, Ȗ ȝȖȠȪ Ȗȣ ȞȓȘȜȚȓțȒȡȓȠȟȭ ȒȜ 1 șȖȠȞȎ Ȑ ȒȓțȪ. ǻȖȕȘȜȘȎșȜȞȖȗțȜȟȠȪ ȼ ɫɨɫɬɚɜ ɤɚɠɞɨɝɨ ɫɨɤɚ ɜɯɨɞɢɬ ɨɬ 50 ɞɨ 70% ɜɨɞɵ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɜɫɟ ɫɨɤɢ ɧɢɡɤɨɤɚɥɨɪɢɣɧɵɟ. ǰȖȠȎȚȖțȩ Ɏɪɭɤɬɨɜɵɟ ɢ ɨɜɨɳɧɵɟ ɫɨɤɢ — ɨɫɧɨɜɧɵɟ ɧɨɫɢɬɟɥɢ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ. Ɍɚɤ ɤɚɤ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɧɟ ɫɩɨɫɨɛɟɧ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ ɫɢɧɬɟɡɢɪɨɜɚɬɶ ɜɢɬɚɦɢɧɵ, ɧɚɦ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ

ɢɯ ɢɡɜɧɟ. ɉɨɫɬɨɹɧɧɨɟ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɜ ɩɢɳɭ ɫɨɤɨɜ ɜɨɫɩɨɥɧɹɟɬ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵɣ ɛɚɥɚɧɫ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ ɜ ɧɚɲɟɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ. ǺȭȑȘȎȭ ȜȥȖȟȠȘȎ ȼ ɫɨɤɟ ɫɨɞɟɪɠɚɬɫɹ ɨɫɨɛɵɟ ɧɟɪɚɫɬɜɨɪɢɦɵɟ ɜɨɥɨɤɧɚ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɭɦɟɧɶɲɚɸɬ ɜɪɟɦɹ ɧɚɯɨɠɞɟɧɢɹ ɩɢɳɢ ɜ ɤɢɲɟɱɧɢɤɟ ɢ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɸɬ ɟɝɨ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨɣ ɪɚɛɨɬɟ ɢ ɛɵɫɬɪɨɦɭ ɨɱɢɳɟɧɢɸ. ǼȏțȜȐșȓțȖȓ ȐțȡȠȞȓțțȖȣ ȜȞȑȎțȜȐ Ɏɪɭɤɬɨɡɚ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɚɹɫɹ ɜ ɫɨɤɚɯ, ɛɨɥɟɟ ɫɥɚɞɤɚɹ ɩɨ ɫɪɚɜɧɟɧɢɸ ɫ ɝɥɸɤɨɡɨɣ ɢ ɫɚɯɚɪɨɡɨɣ, ɢ ɝɨɪɚɡɞɨ ɛɵɫɬɪɟɟ ɩɪɟɨɛɪɚɡɭɟɬɫɹ ɜ ɝɥɢɤɨɝɟɧ — ɠɢɜɨɬɧɵɣ ɭɝɥɟɜɨɞ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦ ɞɥɹ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨɝɨ ɮɨɪɦɢɪɨɜɚɧɢɹ ɢ ɪɨɫɬɚ ɦɵɲɰ ɢ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɯ ɨɪɝɚɧɨɜ. Ɉɧɚ ɫɥɭɠɢɬ ɷɧɟɪɝɟɬɢɱɟɫɤɢɦ ɦɚɬɟɪɢɚɥɨɦ ɞɥɹ ɤɥɟɬɨɤ ɩɟɱɟɧɢ. ǰȜȟȝȜșțȓțȖȓ ȐȎȔțȩȣ ȝȖȠȎȠȓșȪțȩȣ ȐȓȧȓȟȠȐ ȼ ɫɨɤɚɯ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɛɨɥɶɲɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɭɝɥɟɜɨɞɨɜ, ɬɚɤɢɯ ɤɚɤ ɮɪɭɤɬɨɡɚ, ɝɥɸɤɨɡɚ, ɫɚɯɚɪɨɡɚ, ɚ ɬɚɤɠɟ

Åä ØäåæäçÖâ äåèäØñë åäçèÖØäà Ä×æÖïÖßèÛçò Ø ÈÄÄ «¶áëäæ»

åä èÛáÛêäãé: 42-25-55

ɪɚɡɥɢɱɧɵɟ ɜɢɞɵ ɩɨɥɢɫɚɯɚɪɢɞɨɜ. Ɉɧɢ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɜɚɠɧɵɦɢ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɦɢ ɜɟɳɟɫɬɜɚɦɢ ɢ ɢɝɪɚɸɬ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɭɸ ɪɨɥɶ ɜ ɠɢɡɧɟɞɟɹɬɟɥɶɧɨɫɬɢ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɱɟɥɨɜɟɤɚ. ǸȎșȪȤȖȗ ȼ ɨɜɨɳɚɯ, ɨɤɪɚɲɟɧɧɵɯ ɜ ɤɪɚɫɧɵɣ, ɨɪɚɧɠɟɜɵɣ ɢ ɬɟɦɧɨ-ɡɟɥɟɧɵɣ ɰɜɟɬ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɛɨɥɶɲɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɤɚɥɶɰɢɹ. ȁșȡȥȦȓțȖȓ ȝȖȧȓȐȎȞȓțȖȭ Ȗ ȟȎȚȜȥȡȐȟȠȐȖȭ Ɉɪɝɚɧɢɱɟɫɤɢɟ ɤɢɫɥɨɬɵ ɩɪɢɧɢɦɚɸɬ ɚɤɬɢɜɧɨɟ ɭɱɚɫɬɢɟ ɜ ɩɪɨɰɟɫɫɟ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɹ ɢ ɨɛɥɚɞɚɸɬ ɠɚɪɨɩɨɧɢɠɚɸɳɢɦ, ɩɪɨɬɢɜɨɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɦ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɚɧɬɢɛɚɤɬɟɪɢɚɥɶɧɵɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ. ǯșȜȘȖȞȜȐȘȎ ȣȜșȓȟȠȓȞȖțȎ ɉɨɥɢɫɚɯɚɪɢɞɵ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɟɫɹ ɜ ɫɨɤɟ, ɛɥɨɤɢɪɭɸɬ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧ ɜ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɦ ɬɪɚɤɬɟ, ɬɚɤɢɦ ɨɛɪɚɡɨɦ, ɨɧ ɧɟ ɜɫɚɫɵɜɚɟɬɫɹ ɤɢɲɟɱɧɢɤɨɦ.

6

Çíàõàðü

Ëàâðîâûé ëèñò: ïîëåçíàÿ ïðèïðàâà

ǽȞȖ ȜȠșȜȔȓțȖȖ ȟȜșȓȗ ɬɚɤɠɟ ɩɨɥɟɡɧɨ ɩɢɬɶ ɨɬɜɚɪ ɥɚɜɪɨɜɵɯ ɥɢɫɬɶɟɜ. Ȼɟɪɭɬ 10 ɲɬ. ɥɢɫɬɶɟɜ, ɨɬɜɚɪɢɜɚɸɬ ɢɯ 5 ɦɢɧ ɜ 0,5 ɥ ɜɨɞɵ ɢ ɧɚɫɬɚɢɜɚɸɬ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 6 ɱɚɫɨɜ. ɉɶɸɬ ɩɨ ɝɥɨɬɤɭ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɞɧɹ. ɗɬɨɬ ɧɚɫɬɨɣ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɢɧɬɟɧɫɢɜɧɨɦɭ ɪɚɫɬɜɨɪɟɧɢɸ ɫɨɥɟɣ. ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɟɝɨ ɫɥɟɞɭɟɬ 3-4 ɞɧɹ ɩɨɞɪɹɞ ɢ ɩɨɜɬɨɪɹɬɶ ɩɪɢɟɦ ɱɟɪɟɡ ɧɟɞɟɥɸ. Ⱦɥɹ ɛɨɥɟɟ ɫɢɥɶɧɨɝɨ ɷɮɮɟɤɬɚ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɵɣ ɦɚɫɫɚɠ ɢ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɟ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹ. ǽȞȖ ȝȜȐȩȦȓțȖȖ ȟȜȒȓȞȔȎțȖȭ ȟȎȣȎȞȎ Ȑ ȘȞȜȐȖ, ɧɚɪɨɞɧɚɹ ɦɟɞɢɰɢɧɚ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬ ɡɚɜɚɪɢɬɶ 5 ɥɢɫɬɢɤɨɜ ɥɚɜɪɚ ɨɞɧɢɦ ɫɬɚɤɚɧɨɦ ɤɢɩɹɬɤɚ, ɧɚɫɬɨɹɬɶ ɫɭɬɤɢ ɜ ɧɟɛɨɥɶɲɨɦ ɬɟɪɦɨɫɟ ɢ ɩɢɬɶ 3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɡɚ ɩɨɥɱɚɫɚ ɞɨ ɟɞɵ. ɗɬɨɬ ɤɭɪɫ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 2-3 ɧɟɞɟɥɶ. ɉɨɦɨɝɚɟɬ ȝȞȖ ȑȜșȜȐțȩȣ ȏȜșȭȣ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɩɪɢɥɨɠɢɬɶ ɥɢɫɬɨɱɤɢ ɜ ɪɚɫɩɚɪɟɧɧɨɦ ɜɢɞɟ ɤ ɜɢɫɤɚɦ. Ɇɨɠɧɨ ɩɪɢɤɥɚɞɵɜɚɬɶ ɢ ɤ ɭɲɢɛɚɦ, ɱɬɨɛɵ ɛɵɫɬɪɟɟ ɫɧɹɬɶ ɨɬɺɱɧɨɫɬɶ. ɉɪɢ ɥɟɱɟɧɢɢ ȟȎȣȎȞțȜȑȜ ȒȖȎȏȓȠȎ, ȠȡȏȓȞȘȡșȮȕȎ, ȞȓȐȚȎȠȜȖȒțȜȑȜ ȎȞȠȞȖȠȎ ɩɪɢɦɟɧɹɸɬ ɧɚɫɬɨɣ ɥɚɜɪɭɲɤɢ: 3040 ɥɢɫɬɢɤɨɜ ɥɚɜɪɚ ɡɚɥɢɬɶ 0,5 ɥ ɤɢɩɹɬɤɚ. ɉɢɬɶ ɭɬɪɨɦ ɧɚɬɨɳɚɤ ɢ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɞɧɹ ɩɨ 2 ɫɬ. ɥɨɠɤɢ 3-4 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɡɚ ɩɨɥɱɚɫɚ ɞɨ ɟɞɵ. Dzșȭ ȏȜșȪțȩȣ ȟȡȟȠȎȐȜȐ ɥɚɜɪɨɜɵɣ ɥɢɫɬ ɩɪɨɫɬɨ ɧɟɡɚɦɟɧɢɦ. Ɉɬɜɚɪ ɢɡ ɧɟɝɨ ɜɵɜɨɞɢɬ ɨɬɥɨɠɟɧɢɹ ɫɨɥɟɣ: 17-18 ɥɚɜɪɨɜɵɯ

ɥɢɫɬɨɱɤɨɜ ɡɚɥɢɜɚɸɬ 1,5 ɫɬɚɤɚɧɚ ɜɨɞɵ, ɤɢɩɹɬɹɬ ɧɚ ɫɥɚɛɨɦ ɨɝɧɟ 5 ɦɢɧɭɬ, ɩɨɬɨɦ 3-4 ɱɚɫɚ ɧɚɫɬɚɢɜɚɸɬ ɜ ɬɟɪɦɨɫɟ, ɩɪɨɰɟɠɢɜɚɸɬ. ɉɶɸɬ ɩɨ 2 ɫɬ. ɥɨɠɤɢ ɜ ɱɚɫ ɫɬɪɨɝɨ ɫ 8 ɞɨ 20 ɱɚɫɨɜ. Ʉɭɪɫ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɨɜɬɨɪɹɟɬɫɹ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɬɪɺɯ ɞɧɟɣ, ɚ ɩɨɬɨɦ ɟɳɺ ɱɟɪɟɡ 3 ɧɟɞɟɥɢ. Ɉɬɜɚɪ ɥɚɜɪɨɜɨɝɨ ɥɢɫɬɚ ɯɨɪɨɲ ɢ Ȓșȭ ȝȜȐȩȦȓțȖȭ ȖȚȚȡțȖȠȓȠȎ: 5 ɝ ɥɚɜɪɨɜɵɯ ɥɢɫɬɶɟɜ (ɩɪɢɦɟɪɧɨ 15 ɲɬɭɤ) ɩɨɥɨɠɢɬɶ ɜ 300 ɦɥ ɜɨɞɵ, ɞɨɜɟɫɬɢ ɞɨ ɤɢɩɟɧɢɹ, ɜɚɪɢɬɶ 5 ɦɢɧɭɬ, ɡɚɬɟɦ ɧɚɫɬɚɢɜɚɬɶ ɜ ɬɟɪɦɨɫɟ 3-4 ɱɚɫɚ, ɩɪɨɰɟɞɢɬɶ. ȼɵɩɢɜɚɬɶ ɜɟɫɶ ɷɬɨɬ ɧɚɫɬɨɣ ɩɨ 1 ɫɬ. ɥɨɠɤɟ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɞɧɹ. Ʉɭɪɫ ɥɟɱɟɧɢɹ - 3 ɞɧɹ. ɑɟɪɟɡ 2 ɧɟɞɟɥɢ ɟɝɨ ɦɨɠɧɨ ɩɨɜɬɨɪɢɬɶ. Ʌɚɜɪɨɜɨɟ ɦɚɫɥɨ ɩɪɟɤɪɚɫɧɨ ȕȎȔȖȐșȭȓȠ ȡȦȖȏȩ, ȞȎȟȠȭȔȓțȖȭ, ȝȓȞȓșȜȚȩ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɝɨ ɟɝɨ ɜɬɢɪɚɸɬ ɜ ɬɪɚɜɦɢɪɨɜɚɧɧɨɟ ɦɟɫɬɨ. Ƚɨɬɨɜɹɬ ɦɚɫɥɨ ɢɡ 5 ɫɬ. ɥɨɠɟɤ ɢɡɦɟɥɶɱɺɧɧɵɯ ɥɢɫɬɶɟɜ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɡɚɥɢɜɚɸɬ ɫɬɚɤɚɧɨɦ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɦɚɫɥɚ, ɞɨɜɨɞɹɬ ɞɨ ɤɢɩɟɧɢɹ, ɜɚɪɹɬ ɧɚ ɫɥɚɛɨɦ ɨɝɧɟ ɩɨɞ ɤɪɵɲɤɨɣ 1 ɱɚɫ ɢ ɩɪɨɰɟɠɢɜɚɸɬ. ɉɨɦɨɝɚɟɬ ɨɧɨ ɬɚɤɠɟ ɩɪɢ ɝɚɣɦɨɪɢɬɟ, ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɫɹ ɢ ɤɚɤ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɨɬ ɩɪɨɥɟɠɧɟɣ. Ⱦɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ȣȞȜțȖȥȓȟȘȖȣ ȣȜșȓȤȖȟȠȖȠȜȐ, ȔȓșȥțȜȘȎȚȓțțȜȗ ȏȜșȓȕțȖ: 30 ɝ ɢɡɦɟɥɶɱɺɧɧɵɯ ɫɜɟɠɢɯ ɥɚɜɪɨɜɵɯ ɥɢɫɬɶɟɜ ɡɚɥɢɬɶ 200 ɦɥ ɩɨɞɫɨɥɧɟɱɧɨɝɨ ɢɥɢ ɥɶɧɹɧɨɝɨ ɦɚɫɥɚ, ɧɚɫɬɨɹɬɶ ɜ ɬɺɩɥɨɦ ɨɫɜɟɳɺɧɧɨɦ ɦɟɫɬɟ 7 ɞɧɟɣ, ɩɪɨɰɟɞɢɬɶ, ɨɬɠɚɬɶ ɥɢɫɬɶɹ. ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɨ 15 ɤɚɩɟɥɶ ɜ ɫɦɟɫɢ ɫ ɦɨɥɨɤɨɦ, ɤɟɮɢɪɨɦ ɢɥɢ ɱɚɟɦ 2-3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɡɚ 15 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɟɞɵ. ɋɩɢɪɬɨɜɭɸ ɧɚɫɬɨɣɤɭ ɩɪɢɦɟɧɹɸɬ ɞɥɹ ȞȎȟȠȖȞȎțȖȗ ȝȞȖ ȞȓȐȚȎȠȖȕȚȓ, ȝȎȞȎșȖȥȎȣ Ȗ ȐțȡȠȞȪ ȝȞȖ ȑȜșȜȐțȩȣ ȏȜșȭȣ: ɢɡɦɟɥɶɱɺɧɧɵɟ ɫɭɯɢɟ ɥɚɜɪɨɜɵɟ ɥɢɫɬɶɹ ɡɚɥɟɣɬɟ ɜɨɞɤɨɣ ɢɡ ɪɚɫɱɺɬɚ 1:20. Ȭɦɤɨɫɬɶ ɩɥɨɬɧɨ ɡɚɤɪɨɣɬɟ ɢ ɧɚɫɬɚɢɜɚɣɬɟ ɩɪɢ ɤɨɦɧɚɬɧɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɟ 7 ɫɭɬɨɤ, ɩɪɨɰɟɞɢɬɟ ɢ ɯɪɚɧɢɬɟ ɜ ɬɺɦɧɨɦ ɦɟɫɬɟ. ɉɪɢɧɢɦɚɣɬɟ ɩɨ 10-20 ɤɚɩɟɥɶ 1 ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ ɡɚ 20-30 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɟɞɵ. ǽȞȖ ȝȜȠșȖȐȜȟȠȖ țȜȑ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɥɚɜɪɨɜɵɟ ɜɚɧɧɨɱɤɢ: ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ ɛɪɨɫɢɬɶ ɜ ɬɚɡ ɫ ɝɨɪɹɱɟɣ ɜɨɞɨɣ 20-

40 ɥɚɜɪɨɜɵɯ ɥɢɫɬɤɨɜ ɢ ɩɨɞɟɪɠɚɬɶ ɧɨɝɢ ɜ ɷɬɨɦ ɧɚɫɬɨɟ. ǹȎȐȞ Ȓșȭ ȣȡȒȓȬȧȖȣ Ɂɚ ɫɱɺɬ ɬɨɝɨ, ɱɬɨ ɥɚɜɪɨɜɵɣ ɥɢɫɬ ɛɨɝɚɬ ɤɨɦɩɨɧɟɧɬɚɦɢ, ɨɛɥɚɞɚɸɳɢɦɢ ɞɢɭɪɟɬɢɱɟɫɤɢɦɢ ɫɜɨɣɫɬɜɚɦɢ, ɧɚɫɬɨɢ ɧɚ ɨɫɧɨɜɟ ɷɬɨɣ ɫɩɟɰɢɢ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɸɬ ɜɵɜɟɞɟɧɢɸ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɲɥɚɤɨɜ ɢ ɥɢɲɧɟɣ ɠɢɞɤɨɫɬɢ. Ⱥ ɷɬɨ, ɤɚɤ ɪɚɡ, ɢ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɨɞɧɢɦ ɢɡ ɩɟɪɜɵɯ ɲɚɝɨɜ ɜ ɛɨɪɶɛɟ ɫ ɥɢɲɧɢɦ ɜɟɫɨɦ. ǼȠȐȎȞ șȎȐȞȜȐȜȑȜ șȖȟȠȎ Ȗ ȘȜȞȖȤȩ. ɇɚ 1 ɥɢɬɪ ɜɨɞɵ ɜɡɹɬɶ 1 ɩɚɥɨɱɤɭ ɤɨɪɢɰɵ ɢ 5 ɥɢɫɬɢɤɨɜ «ɥɚɜɪɭɲɤɢ». Ⱦɨɜɟɫɬɢ ɜɨɞɭ ɞɨ ɤɢɩɟɧɢɹ, ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɜ ɧɟɟ ɤɨɪɢɰɭ ɢ ɥɚɜɪɨɜɵɟ ɥɢɫɬɶɹ. Ʉɢɩɹɬɢɬɶ 15 ɦɢɧɭɬ, ɫɧɹɬɶ ɫ ɨɝɧɹ, ɧɚɤɪɵɬɶ ɤɪɵɲɤɨɣ ɢ ɨɫɬɭɞɢɬɶ. ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɨ 1 ɫɬɚɤɚɧɭ (250 ɥ) ɜ ɞɟɧɶ ɧɚɬɨɳɚɤ (ɬɨ ɟɫɬɶ ɩɟɪɟɞ ɡɚɜɬɪɚɤɨɦ). ǯȡȒȪȠȓ ȜȟȠȜȞȜȔțȩ! Ɉɞɧɚɤɨ ɫɥɟɞɭɟɬ ɡɧɚɬɶ: ɧɟɥɶɡɹ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶ ɥɚɜɪɨɜɵɣ ɥɢɫɬ ɩɪɢ ɹɡɜɟɧɧɵɯ ɢ ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ, ɪɚɫɫɬɪɨɣɫɬɜɚɯ ɦɟɧɫɬɪɭɚɥɶɧɨɝɨ ɰɢɤɥɚ. ɇɢ ɜ ɤɨɟɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ ɥɸɛɵɟ ɧɚɫɬɨɢ, ɨɬɜɚɪɵ ɢ ɱɚɢ ɞɥɹ ɤɚɤɢɯ ɛɵ ɬɨ ɧɢ ɛɵɥɨ ɰɟɥɟɣ ɧɚ ɥɸɛɨɦ ɫɪɨɤɟ ɛɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ - ɱɚɫɬɵ ɫɥɭɱɚɢ ɜɨɡɧɢɤɧɨɜɟɧɢɹ ɜɵɤɢɞɵɲɟɣ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɜ ɩɟɪɢɨɞ ɥɚɤɬɚɰɢɢ. Ɍɚɤɠɟ ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɧɚ ɨɫɧɨɜɟ ɥɚɜɪɚ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɤɚɡɚɧɵ ɞɟɬɹɦ ɞɨ 12 ɥɟɬ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɬɟɦ, ɤɬɨ ɢɦɟɟɬ ɝɚɫɬɪɢɬ, ɹɡɜɭ ɠɟɥɭɞɤɚ, ɩɟɱɟɧɨɱɧɭɸ ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨɫɬɶ, ɛɨɥɟɡɧɶ Ʉɪɨɧɚ, ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɟ ɢ ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɯ ɨɪɝɚɧɨɜ (ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ, ɩɨɱɟɤ). Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɨɬɜɚɪɵ ɢ ɧɚɫɬɨɢ ɥɚɜɪɨɜɨɝɨ ɥɢɫɬɚ ɨɛɥɚɞɚɸɬ ɜɹɠɭɳɢɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ, ɢɯ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɦɨɠɟɬ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɨɜɚɬɶ ɜɨɡɧɢɤɧɨɜɟɧɢɸ ɡɚɩɨɪɨɜ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɨɞɧɨɜɪɟɦɟɧɧɨ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɟɫɬɶ ɛɨɥɶɲɟ ɫɜɺɤɥɵ, ɱɟɪɧɨɫɥɢɜɚ, ɨɛɥɚɞɚɸɳɢɯ ɩɨɫɥɚɛɥɹɸɳɢɦ ɫɜɨɣɫɬɜɨɦ. Ⱦɥɹ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɨɣ ɠɟ ɛɟɡɨɩɚɫɧɨɫɬɢ ɩɟɪɟɞ ɩɪɢɦɟɧɟɧɢɟɦ ɥɚɜɪɨɜɨɝɨ ɥɢɫɬɚ ɥɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɩɪɨɤɨɧɫɭɥɶɬɢɪɨɜɚɬɶɫɹ ɫ ɥɟɱɚɳɢɦ ɜɪɚɱɨɦ.

Èçáàâëÿåìñÿ îò õèìèè

ǽǼǿȁDzȁ ǺǼǴǻǼ ǺȉȀȊ DZǼǾȅǶȄdzǷ ǶȕȐȓȟȠțȜ, ȥȠȜ ȔȓșȎȠȓșȪțȜ ȖȕȏȓȑȎȠȪ ȏȜșȪȦȜȑȜ ȘȜșȖȥȓȟȠȐȎ ȣȖȚȖȖ ȝȞȖ ȡȏȜȞȘȓ ȒȜȚȎ, ȥȠȜȏȩ ȟțȖȕȖȠȪ ȓȓ ȐȞȓȒțȜȓ ȐșȖȭțȖȓ țȎ ȕȒȜȞȜȐȪȓ. ǵȒȓȟȪ ȚȜȔțȜ ȝȜȑȜȐȜȞȖȠȪ Ȝ ȟȠȎȞȜȚ țȎȞȜȒțȜȚ ȚȓȠȜȒȓ ȚȩȠȪȭ ȝȜȟȡȒȩ ȑȜȞȥȖȤȓȗ. Ⱦɥɹ ɧɚɱɚɥɚ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɩɟɪɟɫɵɩɚɬɶ ɝɨɪɱɢɱɧɵɣ ɩɨɪɨɲɨɤ ɜ ɭɞɨɛɧɭɸ ɛɚɧɨɱɤɭ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɝɨ ɩɨɞɨɣɞɟɬ ɭɩɚɤɨɜɤɚ ɨɬ ɤɚɤɨɝɨ-ɧɢɛɭɞɶ ɱɢɫɬɹɳɟɝɨ ɩɨɪɨɲɤɚ ɫ ɞɵɪɨɱɤɚɦɢ ɧɚ ɤɪɵɲɤɟ. Ɇɨɠɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɞɥɹ ɞɚɧɧɨɣ ɰɟɥɢ ɨɛɵɱɧɵɣ ɩɥɚɫɬɦɚɫɫɨɜɵɣ ɤɨɧɬɟɣɧɟɪ ɢ ɬɚɤɭɸ ɠɟ ɥɨɠɟɱɤɭ. ɉɪɢɨɛɪɟɫɬɢ ɝɨɪɱɢɱɧɵɣ ɩɨɪɨɲɨɤ ɦɨɠɧɨ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɜ ɦɚɝɚɡɢɧɟ, ɧɨ ɢ ɜ ɚɩɬɟɤɟ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɜɵɛɢɪɚɟɬɟ ɜ ɦɚɝɚɡɢɧɟ, ɬɨ ɨɧɚ, ɫɤɨɪɟɟ ɜɫɟɝɨ, ɛɭɞɟɬ ɪɚɫɩɨɥɚɝɚɬɶɫɹ ɧɚ ɩɨɥɨɱɤɟ ɫ ɪɚɡɥɢɱɧɵɦɢ ɩɪɢɩɪɚɜɚɦɢ. Ʉɫɬɚɬɢ ɝɨɜɨɪɹ, ɫɬɨɢɬ ɝɨɪɱɢɱɧɵɣ ɩɨɪɨɲɨɤ ɧɟɞɨɪɨɝɨ. Ɉɧ ɨɛɨɣɞɟɬɫɹ ɜɚɦ ɞɟɲɟɜɥɟ ɫɚɦɨɝɨ ɩɪɨɫɬɨɝɨ ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɞɥɹ ɦɵɬɶɹ ɩɨɫɭɞɵ, ɯɨɬɹ ɡɞɟɫɶ ɜɫɟ ɡɚɜɢɫɢɬ ɨɬ ɨɛɴɟɦɚ ɩɚɤɟɬɚ ɝɨɪɱɢɰɵ. Ƚɨɪɱɢɰɚ – ɨɱɟɧɶ ɷɤɨɧɨɦɢɱɧɨɟ ɦɨɸɳɟɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ! Ʉɚɤ ɦɵɬɶ ɩɨɫɭɞɭ ɝɨɪɱɢɰɟɣ? ɇɟ ɛɨɣɬɟɫɶ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɷɬɨɬ ɩɨɪɨɲɨɤ

ɜ ɛɨɪɶɛɟ ɫ ɠɢɪɨɦ. ɇɚ ɤɪɚɣɧɢɣ ɫɥɭɱɚɣ ɦɨɠɧɨ ɜɨɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ɟɳɟ ɢ ɨɛɵɱɧɨɣ ɫɨɞɨɣ. Ƚɨɪɱɢɰɚ ɯɨɪɨɲɨ ɫɩɪɚɜɥɹɟɬɫɹ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɫ ɠɢɪɨɦ, ɧɨ ɢ ɫ ɩɪɢɝɨɪɟɥɨɣ ɩɨɫɭɞɨɣ. ɇɟ ɤɚɠɞɨɟ ɯɨɪɨɲɟɟ ɦɨɸɳɟɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɫɩɨɫɨɛɧɨ ɧɚ ɬɚɤɢɟ «ɩɨɞɜɢɝɢ»! ɋɬɨɢɬ ɪɚɫɫɤɚɡɚɬɶ ɨ ɦɧɨɠɟɫɬɜɟ «ɩɥɸɫɨɜ» ɝɨɪɱɢɱɧɨɝɨ ɩɨɪɨɲɤɚ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɜɵ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɟ ɞɥɹ ɦɵɬɶɹ ɩɨɫɭɞɵ. Ʉ ɩɪɢɦɟɪɭ, ɝɨɪɱɢɰɚ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɩɪɟɜɨɫɯɨɞɧɵɦ ɞɟɡɢɧɮɢɰɢɪɭɸɳɢɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ. Ɉɧɚ ɧɟ ɩɪɨɫɬɨ ɭɛɢɜɚɟɬ ɦɢɤɪɨɛɵ, ɧɨ ɢ ɨɫɬɚɜɥɹɟɬ ɧɟɜɢɞɢɦɭɸ ɡɚɳɢɬɧɭɸ ɩɥɟɧɤɭ ɧɚ ɬɚɪɟɥɤɚɯ, ɜɢɥɤɚɯ ɢ ɬɨɦɭ ɩɨɞɨɛɧɨɦ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɤ ɝɨɪɱɢɰɟ ɜɪɟɞɧɵɦ ɦɢɤɪɨɨɪɝɚɧɢɡɦɚɦ ɝɨɪɚɡɞɨ ɫɥɨɠɧɟɟ ɩɪɢɫɩɨɫɨɛɢɬɶɫɹ. ɂɡ ɷɬɨɝɨ ɫɥɟɞɭɟɬ, ɱɬɨ ɞɚɠɟ ɱɟɪɟɡ ɫɬɨ ɥɟɬ ɜɚɲɚ ɪɚɤɨɜɢɧɚ ɛɭɞɟɬ ɛɟɡɨɩɚɫɧɨɣ ɢ ɱɢɫɬɨɣ! Ƚɨɪɱɢɰɚ ɞɥɹ ɦɵɬɶɹ ɩɨɫɭɞɵ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɫɹ ɫɨɜɪɟɦɟɧɧɵɦɢ ɯɨɡɹɣɤɚɦɢ ɨɱɟɧɶ ɱɚɫɬɨ. ȼɵ, ɛɟɡɭɫɥɨɜɧɨ, ɨɫɬɚɧɟɬɟɫɶ ɞɨɜɨɥɶɧɵ ɬɚɤɢɦ ɦɨɸɳɢɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ. Ɂɚɦɟɧɢɜ ɫɜɨɟ ɨɛɵɱɧɨɟ ɦɨɸɳɟɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɝɨɪɱɢɱɧɵɦ ɩɨɪɨɲɤɨɦ, ɜɵ ɞɟɥɚɟɬɟ ɩɟɪɜɵɣ ɲɚɝ ɧɚ ɩɭɬɢ ɤ ɤɪɟɩɤɨɦɭ ɡɞɨɪɨɜɶɸ. ɉɨɜɟɪɶɬɟ, ɧɢɤɚɤɢɯ ɯɥɨɩɨɬ ɢɥɢ ɧɟɭɞɨɛɫɬɜ ɜɚɦ ɬɚɤɢɟ ɢɡɦɟɧɟɧɢɹ ɧɟ ɩɪɢɧɟɫɭɬ. ɇɢɱɟɝɨ, ɤɪɨɦɟ ɩɨɥɶɡɵ!

№18 (659) от 8 апреля 2015

Çíàõàðü

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ǰǵǫǴǧȆ ǸǬǹDZǧ ʥˈˎˈ˄ː˞ˈ ˔˅ˑˌ˔˕˅˃ ˒˓ˑ˔˕˞˘ ˎˋːˋˌ ǺȜȔțȜ țȎȟȥȖȠȎȠȪ țȓ Țȓțȓȓ ȒȐȎȒȤȎȠȖ ȞȎȕșȖȥțȩȣ ȕȎȏȜșȓȐȎțȖȗ, ȝȞȖ ȘȜȠȜȞȩȣ ȜȏșȓȑȥȖȠȪ ȟȜȟȠȜȭțȖȓ ȥȓșȜȐȓȘȎ ȚȜȔțȜ ȝȡȠȓȚ țȎșȜȔȓțȖȭ ȗȜȒțȜȗ ȟȓȠȘȖ. ȿɳɟ ɜ XIX ɜɟɤɟ ɜɪɚɱɢ ɨɛɧɚɪɭɠɢɥɢ, ɱɬɨ ɩɪɢ ɤɨɧɬɚɤɬɟ ɫ ɤɨɠɟɣ ɣɨɞɧɵɣ ɪɚɫɬɜɨɪ ɫɩɨɫɨɛɟɧ ɞɟɣɫɬɜɨɜɚɬɶ ɢ ɤɚɤ ɦɨɳɧɨɟ ɩɪɨɬɢɜɨɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ. ǸȎȘ ȒȓșȎȠȪ ȗȜȒțȡȬ ȟȓȠȘȡ? Ƀɨɞɧɭɸ ɫɟɬɤɭ ɧɚ ɤɨɠɭ ɧɚɧɨɫɹɬ ɩɪɢ ɩɨɦɨɳɢ ɜɚɬɧɵɯ ɤɨɫɦɟɬɢɱɟɫɤɢɯ ɩɚɥɨɱɟɤ. ȿɺ ɧɭɠɧɨ ɨɛɦɚɤɧɭɬɶ ɜ 5%-ɧɵɣ ɪɚɫɬɜɨɪ ɣɨɞɚ ɢ ɧɚɪɢɫɨɜɚɬɶ ɧɚ ɬɟɥɟ ɪɟɲɟɬɤɭ ɢɡ ɜɟɪɬɢɤɚɥɶɧɵɯ ɢ ɝɨɪɢɡɨɧɬɚɥɶɧɵɯ ɩɨɥɨɫ. ȼɟɥɢɱɢɧɚ «ɹɱɟɟɤ» ɢɞɟɚɥɶɧɨɣ ɣɨɞɧɨɣ ɫɟɬɤɢ ɨɛɵɱɧɨ ɫɨɫɬɚɜɥɹɟɬ ɨɤɨɥɨ 1 ɤɜɚɞɪɚɬɧɨɝɨ ɫɚɧɬɢɦɟɬɪɚ. ɉɪɨɧɢɤɚɹ ɫɤɜɨɡɶ ɤɨɠɭ ɜ ɦɵɲɟɱɧɵɟ ɬɤɚɧɢ ɢ ɤɪɨɜɟɧɨɫɧɵɟ ɫɨɫɭɞɵ, ɣɨɞ ɝɭɛɢɬɟɥɶɧɨ ɞɟɣɫɬɜɭɟɬ ɧɚ ɛɨɥɟɡɧɟɬɜɨɪɧɵɟ ɦɢɤɪɨɨɪɝɚɧɢɡɦɵ, ɫɜɨɪɚɱɢɜɚɹ ɢɯ ɛɟɥɤɢ. ɋɟɤɪɟɬ ɫɟɬɤɢ ɡɚɤɥɸɱɚɟɬɫɹ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ «ɹɱɟɣɤɚɦ» ɨɩɪɟɞɟɥɟɧɧɨɝɨ ɪɚɡɦɟɪɚ ɝɪɭɩɩɵ ɛɚɤɬɟɪɢɣ ɨɤɚɡɵɜɚɸɬɫɹ ɨɬɨɪɜɚɧɧɵɦɢ ɞɪɭɝ ɨɬ ɞɪɭɝɚ ɢ ɫɬɪɟɦɢɬɟɥɶɧɨ ɩɨɝɢɛɚɸɬ. Ƀɨɞ ɜɟɥɢɤɨɥɟɩɧɨ ɫɩɪɚɜɥɹɟɬɫɹ ɢɦɟɧɧɨ ɫ ɬɟɦɢ ɛɚɤɬɟɪɢɹɦɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɪɨɧɢɤɚɸɬ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɱɟɪɟɡ ɤɨɠɧɵɟ ɩɨɪɵ. ȀȓȟȠ țȎ ȒȓȢȖȤȖȠ ȗȜȒȎ Ȑ ȜȞȑȎțȖȕȚȓ Ⱦɥɹ ɬɨɝɨ ɱɬɨɛɵ ɨɩɪɟɞɟɥɢɬɶ, ɯɜɚɬɚɟɬ ɥɢ ɜɚɲɟɦɭ ɨɪɝɚɧɢɡɦɭ ɣɨɞɚ ɢɡ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ ɩɢɬɚɧɢɹ, ɧɟɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɫɞɚɜɚɬɶ ɚɧɚɥɢɡɵ – ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɧɚɧɟɫɬɢ ɣɨɞɧɭɸ ɫɟɬɤɭ. Ʌɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɟɟ ɪɚɫɩɨɥɨɠɢɬɶ ɧɚ ɜɧɭɬɪɟɧɧɟɣ ɱɚɫɬɢ ɛɟɞɪɚ. ȿɫɥɢ ɭɠɟ ɱɟɪɟɡ

ɬɪɢ ɱɚɫɚ ɨɬ ɧɟɟ ɧɟ ɨɫɬɚɧɟɬɫɹ ɧɢ ɦɚɥɟɣɲɟɝɨ ɫɥɟɞɚ, ɧɭɠɧɨ ɫɪɨɱɧɨ ɛɟɠɚɬɶ ɤ ɜɪɚɱɭ ɢ ɩɪɨɫɢɬɶ, ɱɬɨɛɵ ɜɵɩɢɫɚɥ ɫɚɦɵɟ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɵɟ ɩɪɟɩɚɪɚɬɵ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɣɨɞɨɞɟɮɢɰɢɬɚ. ȿɫɥɢ ɣɨɞ ɭɫɩɟɟɬ ɜɩɢɬɚɬɶɫɹ ɜ ɤɨɠɭ ɧɚ ɩɪɨɬɹɠɟɧɢɢ 6-8 ɱɚɫɨɜ, ɷɬɨ ɛɭɞɟɬ ɨɡɧɚɱɚɬɶ, ɱɬɨ ɧɟɛɨɥɶɲɢɟ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫ ɩɨɫɬɭɩɥɟɧɢɟɦ ɣɨɞɚ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɢɦɟɸɬɫɹ, ɧɨ ɢɯ ɦɨɠɧɨ ɪɟɲɢɬɶ ɡɚ ɫɱɟɬ ɜɤɥɸɱɟɧɢɹ ɜ ɟɠɟɞɧɟɜɧɵɣ ɪɚɰɢɨɧ ɦɨɪɫɤɨɣ ɪɵɛɵ, ɦɨɪɟɩɪɨɞɭɤɬɨɜ, ɦɨɪɫɤɨɣ ɤɚɩɭɫɬɵ ɢ ɞɪɭɝɨɣ ɩɢɳɢ, ɛɨɝɚɬɨɣ ɷɬɢɦ ɷɥɟɦɟɧɬɨɦ. ɍ ɫɨɜɟɪɲɟɧɧɨ ɡɞɨɪɨɜɵɯ ɥɸɞɟɣ, ɧɟ ɢɫɩɵɬɵɜɚɸɳɢɯ ɧɟɞɨɫɬɚɬɤɚ ɣɨɞɚ, ɫɥɟɞɵ ɨɬ ɫɟɬɤɢ ɢɫɱɟɡɚɸɬ ɥɢɲɶ ɩɨ ɢɫɬɟɱɟɧɢɢ ɫɭɬɨɤ. ǽȞȖ ȘȎȦșȓ Ʉɚɤɢɦɢ ɛɵ ɧɢ ɛɵɥɢ ɩɪɢɱɢɧɵ ɫɭɯɨɝɨ ɤɚɲɥɹ, ɣɨɞɧɚɹ ɫɟɬɤɚ ɩɨɦɨɠɟɬ ɥɨɤɚɥɢɡɨɜɚɬɶ ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɣ ɩɪɨɰɟɫɫ ɟɳɺ ɜ ɫɚɦɨɦ ɟɝɨ ɧɚɱɚɥɟ. ɉɪɨɧɢɤɚɹ ɜ ɤɨɠɭ ɢ ɤɪɨɜɟɧɨɫɧɵɟ ɫɨɫɭɞɵ, ɣɨɞ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɭɫɢɥɟɧɢɸ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɹ, ɧɨ ɞɟɥɚɬɶ ɩɪɨɬɢɜɨɤɚɲɥɟɜɭɸ ɫɟɬɤɭ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɥɢɲɶ ɬɨɝɞɚ, ɤɨɝɞɚ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɬɟɥɚ ɧɟ ɩɪɟɜɵɲɚɟɬ 38 ɝɪɚɞɭɫɨɜ. ɋɟɬɤɭ ɧɚɧɨɫɹɬ ɥɢɛɨ ɧɚ ɝɨɪɥɨ (ɩɪɢ ɚɧɝɢɧɟ), ɥɢɛɨ ɧɚ ɝɪɭɞɶ (ɩɪɢ ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɢ ɥɟɝɤɢɯ). ɉɪɢ ɤɚɲɥɟ ɫɟɬɤɭ ɧɚ ɝɨɪɥɟ ɢɡɨɛɪɚɠɚɸɬ ɞɜɚ ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ – ɭɬɪɨɦ ɢ ɜɟɱɟɪɨɦ. ǽȞȖ țȎȟȚȜȞȘȓ Ȗ ȝȞȜȟȠȡȒȓ Ⱦɥɹ ɬɟɯ, ɤɬɨ ɢɳɟɬ ɫɩɨɫɨɛɵ, ɤɚɤ ɛɵɫɬɪɨ ɜɵɥɟɱɢɬɶ ɧɚɫɦɨɪɤ, ɣɨɞɧɚɹ ɫɟɬɤɚ

ǸǮǸ ȆdzǽȀǮȀȊ ǻǮ ǰǼDzȁ? ǰȜȒȎ ȖȚȓȓȠ ȐȜșȦȓȏțȩȓ ȟȐȜȗȟȠȐȎ Ȗ ȏȜșȪȦȡȬ ȟȖșȡ. ǼțȎ ȜȏșȎȒȎȓȠ ȡțȖȐȓȞȟȎșȪțȜȗ ȟȝȜȟȜȏțȜȟȠȪȬ ȜȥȖȧȎȠȪ, ȏȩȟȠȞȜ ȟȜȏȖȞȎȭ Ȗ țȎȘȎȝșȖȐȎȭ ȫțȓȞȑȓȠȖȘȡ ȜȘȞȡȔȎȬȧȓȑȜ ȝȞȜȟȠȞȎțȟȠȐȎ. ȼ ɞɨɦɟ ɛɨɥɶɧɨɣ? ɉɨɫɬɚɜɶɬɟ ɪɹɞɨɦ ɥɸɛɭɸ ɟɦɤɨɫɬɶ ɫ ɜɨɞɨɣ, ɧɟ ɧɚɤɪɵɜɚɹ ɟɟ. ɂ ɨɫɜɟɠɚɣɬɟ ɟɟ ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ. ȼɨɞɚ ɫɬɹɝɢɜɚɟɬ ɛɨɥɟɡɧɶ ɧɚ ɫɟɛɹ. ȼ ɦɨɦɟɧɬ ɬɹɠɟɥɨɝɨ ɪɚɡɝɨɜɨɪɚ, ɬɪɭɞɧɨɝɨ ɪɚɛɨɱɟɝɨ ɞɧɹ, ɩɟɪɟɠɢɬɨɝɨ ɫɬɪɟɫɫɚ ɦɵ ɦɨɠɟɦ ɢɫɩɵɬɚɬɶ ɧɟɞɨɦɨɝɚɧɢɹ ɜ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɫɛɨɹ ɧɚɲɟɝɨ ɛɢɨɩɨɥɹ. ɂɧɚɱɟ ɝɨɜɨɪɹ, ɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɩɨɪɱɚ ɢɥɢ ɫɝɥɚɡ. ɇɟ ɫɩɟɲɢɬɟ ɤ ɷɤɫɬɪɚɫɟɧɫɭ. ɉɭɫɬɶ ɟɠɟɞɧɟɜɧɵɦ ɩɪɚɜɢɥɨɦ ɫɬɚɧɟɬ ɭɦɵɜɚɧɢɟ ɥɢɰɚ ɢ ɪɭɤ ɫɪɚɡɭ, ɤɚɤ ɩɪɢɲɥɢ ɞɨɦɨɣ. ɂɥɢ ɩɨɫɥɟ ɫɥɭɱɢɜɲɟɝɨɫɹ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɞɧɹ. ȿɫɥɢ ɱɭɜɫɬɜɨ ɪɚɡɛɢɬɨɫɬɢ ɨɫɬɚɟɬɫɹ – ɫɨɜɟɪɲɢɬɟ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵɣ ɪɢɬɭɚɥ. ɇɚɥɟɣɬɟ ɜ ɛɨɥɶɲɭɸ ɟɦɤɨɫɬɶ ɩɪɨɯɥɚɞɧɨɣ ɜɨɞɵ (ɦɨɠɧɨ ɧɟɦɧɨɝɨ ɬɟɩɥɨɣ) ɢ ɜ ɫɬɚɤɚɧ – ɩɢɬɶɟɜɨɣ. «ɉɨɤɨɥɞɭɣɬɟ» ɧɚɞ ɧɟɣ. ɉɨɲɟɩɱɢɬɟ ɫɚɦɵɟ ɩɪɟɤɪɚɫɧɵɟ ɫɥɨɜɚ, ɤɚɤɢɟ ɜɵ ɯɨɬɟɥɢ ɛɵ ɫɟɛɟ ɩɨɠɟɥɚɬɶ. ȼɥɨɠɢɬɟ ɫɢɥɭ ɫɨɥɧɟɱɧɨɝɨ ɫɜɟɬɚ, ɦɚɝɢɸ ɥɭɧɵ, ɤɪɚɫɨɬɭ ɩɪɢɪɨɞɵ, ɞɭɲɟɜɧɨɟ ɬɟɩɥɨ ɢ ɥɸɛɨɜɶ ɛɥɢɡɤɨɝɨ ɱɟɥɨɜɟɤɚ, ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɧɟɩɪɟɪɵɜɧɨ ɞɟɪɠɢɬɟ ɥɚɞɨɧɢ ɧɚɞ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɶɸ, ɨɳɭɳɚɹ ɷɧɟɪɝɢɸ, ɫɬɟɤɚɸɳɭɸ ɫ ɪɭɤ. Ɂɚɬɟɦ ɫɬɚɤɚɧ ɫ ɜɨɞɨɣ ɜɵɩɟɣɬɟ ɦɚɥɟɧɶɤɢɦɢ ɝɥɨɬɨɱɤɚɦɢ, ɚ ɟɦɤɨɫɬɶ ɜɵɥɟɣɬɟ ɧɚ ɫɟɛɹ. ɋɢɥɭ ɢ ɩɪɢɥɢɜ ɷɧɟɪɝɢɢ ɜɵ ɩɨɱɭɜɫɬɜɭɟɬɟ ɧɟɡɚɦɟɞɥɢɬɟɥɶɧɨ.

ɫɬɚɧɟɬ ɨɱɟɧɶ ɭɞɨɛɧɵɦ ɪɟɲɟɧɢɟɦ. ȼ ɞɚɧɧɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɟɟ ɧɚɧɨɫɹɬ ɨɱɟɧɶ ɬɨɧɤɢɦɢ ɢ ɚɤɤɭɪɚɬɧɵɦɢ ɥɢɧɢɹɦɢ ɧɚ ɩɟɪɟɧɨɫɢɰɭ ɢ ɤɪɵɥɶɹ ɧɨɫɚ. Ⱦɟɣɫɬɜɨɜɚɬɶ ɠɟɥɚɬɟɥɶɧɨ ɨɫɬɨɪɨɠɧɨ, ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɧɚ ɥɢɰɟ, ɬɚɤ ɠɟ, ɤɚɤ ɢ ɧɚ ɲɟɟ, ɜɟɥɢɤ ɪɢɫɤ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ ɨɠɨɝɨɜ ɨɬ ɣɨɞɚ (ɦɨɠɧɨ ɪɚɡɛɚɜɢɬɶ ɟɝɨ ɜɨɞɤɨɣ 1:1 ɞɥɹ ɭɦɟɧɶɲɟɧɢɹ ɤɨɧɰɟɧɬɪɚɰɢɢ): ɤɨɠɚ ɩɨɤɪɚɫɧɟɟɬ, ɨɛɥɭɩɢɬɫɹ ɢ ɨɛɥɟɡɟɬ. ɉɪɢ ɩɪɨɫɬɭɞɟ ɢɦɟɟɬ ɫɦɵɫɥ ɪɚɫɩɨɥɨɠɢɬɶ ɫɟɬɤɭ ɧɚ ɫɬɭɩɧɹɯ ɧɨɝ ɢ ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɢɤɪɨɧɨɠɧɵɯ ɦɵɲɰ. ǽȞȖ ȏȓȞȓȚȓțțȜȟȠȖ ɀɟɧɳɢɧɚɦ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɝɨɬɨɜɹɬɫɹ ɫɬɚɬɶ ɦɚɦɚɦɢ, ɣɨɞɧɵɦɢ ɫɟɬɤɚɦɢ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ɞɥɹ ɜɨɫɩɨɥɧɟɧɢɹ ɞɟɮɢɰɢɬɚ ɣɨɞɚ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ. Ʉ ɬɨɦɭ ɠɟ, ɷɬɨ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɩɨɦɨɠɟɬ ɫɩɪɚɜɢɬɶɫɹ ɫ ɩɪɢɡɧɚɤɚɦɢ ɩɪɨɫɬɭɞɵ, ɜɟɞɶ ɜ ɜɵɛɨɪɟ ɝɨɬɨɜɵɯ ɮɚɪɦɚɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɩɪɟɩɚɪɚɬɨɜ ɛɟɪɟɦɟɧɧɵɦ ɩɪɢɯɨɞɢɬɫɹ ɩɪɨɹɜɥɹɬɶ ɨɫɨɛɭɸ ɛɞɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ, ɚ ɣɨɞ ɫɱɢɬɚɟɬɫɹ ɷɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢ ɱɢɫɬɵɦ ɢ ɛɟɡɨɩɚɫɧɵɦ ɥɟɤɚɪɫɬɜɨɦ. ȼɚɠɧɨ ɧɟ ɞɨɜɨɞɢɬɶ ɡɚɛɨɬɭ ɨ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɨɦ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɞɨ ɤɪɚɣɧɨɫɬɢ ɢ ɫɨɜɟɬɨɜɚɬɶɫɹ ɫ ɥɟɱɚɳɢɦ ɜɪɚɱɨɦ.

ǿǼǹȊ ǰ ǻǮǾǼDzǻǼǷ ǺdzDzǶȄǶǻdz

ǹȓȥȓțȖȓ Ȓȓȟȓț Ȗ ȕȡȏȜȐ. ɉɪɢ ɩɚɪɨɞɨɧɬɨɡɟ ɩɨɥɟɡɧɨ ɜɬɢɪɚɬɶ ɜ ɞɟɫɧɵ ɫɨɥɶ, ɪɚɫɬɜɨɪɟɧɧɭɸ ɜ ɦɟɞɟ. ɇɚ 20 ɝɪɚɦɦɨɜ ɦɟɞɚ ɩɨɧɚɞɨɛɢɬɫɹ 5-10 ɝɪɚɦɦɨɜ ɩɨɜɚɪɟɧɧɨɣ ɫɨɥɢ. ɉɪɢ ɧɟɨɠɢɞɚɧɧɨɣ ɡɭɛɧɨɣ ɛɨɥɢ ɩɨɦɨɠɟɬ ɫɥɟɞɭɸɳɢɣ ɪɚɫɬɜɨɪ: ɫɦɟɲɚɣɬɟ ɩɨɥɫɬɚɤɚɧɚ ɜɨɞɵ, ɳɟɩɨɬɤɭ ɫɨɥɢ ɢ 2-3 ɤɚɩɥɢ ɤɚɦɮɨɪɧɨɝɨ ɦɚɫɥɚ. ɗɬɢɦ ɪɚɫɬɜɨɪɨɦ ɩɪɨɩɨɥɨɫɤɚɬɶ ɪɨɬ. ɑɟɪɟɡ 10-15 ɦɢɧɭɬ ɛɨɥɶ ɞɨɥɠɧɚ ɭɬɢɯɧɭɬɶ. ǹȓȥȓțȖȓ țȎȟȚȜȞȘȎ. ɋɞɟɥɚɣɬɟ ɫɦɟɫɶ ɢɡ 1 ɫɬɚɤɚɧɚ ɜɨɞɵ, 1 ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɢ ɫɨɥɢ ɢ 2-3 ɤɚɩɟɥɶ ɣɨɞɚ. Ʉɚɩɚɣɬɟ ɷɬɨɬ ɪɚɫɬɜɨɪ 3-4 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɩɨ 2-3 ɤɚɩɥɢ ɜ ɤɚɠɞɭɸ ɧɨɡɞɪɸ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɱɭɜɫɬɜɭɟɬɟ, ɱɬɨ ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɡɚɤɥɚɞɵɜɚɬɶ ɧɨɫ, ɞɟɥɚɣɬɟ ɩɪɨɝɪɟɜɚɧɢɟ. Ɋɚɡɨɝɪɟɣɬɟ ɫɨɥɶ ɧɚ ɫɤɨɜɨɪɨɞɟ ɜɵɫɵɩɶɬɟ ɟɺ ɜ ɯɨɥɳɨɜɵɣ ɦɟɲɨɱɟɤ ɢ ɩɪɢɤɥɚɞɵɜɚɣɬɟ ɤ ɩɟɪɟɧɨɫɢɰɟ ɫ ɤɚɠɞɨɝɨ ɛɨɤɚ. Ⱦɟɪɠɢɬɟ ɞɨ ɬɟɯ ɩɨɪ, ɩɨɤɚ ɢɞɟɬ ɬɟɩɥɨ. ɇɨ ɩɨɥɶɡɭɣɬɟɫɶ ɷɬɢɦ ɫɨɜɟɬɨɦ ɥɢɛɨ ɜ ɧɚɱɚɥɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ, ɥɢɛɨ ɜ ɤɨɧɰɟ. ȼ ɨɫɬɪɵɣ ɩɟɪɢɨɞ ɥɭɱɲɟ ɧɟ ɩɪɨɝɪɟɜɚɬɶ ɧɨɫ, ɢɧɚɱɟ ɢɧɮɟɤɰɢɹ «ɪɚɫɩɨɥɡɟɬɫɹ» ɧɚ ɞɪɭɝɢɟ ɨɪɝɚɧɵ. ǹȓȥȓțȖȓ ȜȟȠȓȜȣȜțȒȞȜȕȎ. ɇɚɝɪɟɣɬɟ 1 ɤɝ ɫɨɥɢ ɧɚ ɫɤɨɜɨɪɨɞɟ, 2 ɫɬɨɥɨɜɵɟ ɥɨɠɤɢ ɝɨɪɱɢɱɧɨɝɨ ɩɨɪɨɲɤɚ, ɱɟɬɜɟɪɬɶ ɫɬɚɤɚɧɚ ɜɨɞɵ. Ⱦɥɹ ɩɨɥɭɱɟɧɢɹ ɧɭɠɧɨɣ ɤɨɧɫɢɫɬɟɧɰɢɢ ɞɨɛɚɜɶɬɟ ɨɬɪɭɛɢ. Ʌɹɝɬɟ, ɧɚɧɟɫɢɬɟ ɬɟɩɥɭɸ ɫɦɟɫɶ ɧɚ ɛɨɥɶɧɵɟ ɦɟɫɬɚ, ɧɚɤɪɨɣɬɟ ɩɥɟɧɤɨɣ, ɫɜɟɪɯɭ ɩɥɟɞɨɦ ɢɥɢ ɲɟɪɫɬɹɧɵɦ ɩɥɚɬɤɨɦ ɢ ɥɟɠɢɬɟ ɞɨ ɬɟɯ ɩɨɪ, ɩɨɤɚ ɫɦɟɫɶ ɧɟ ɨɫɬɵɧɟɬ. ǹȓȥȓțȖȓ ȑȜșȜȐțȜȗ ȏȜșȖ. ɉɪɢ ɝɨɥɨɜɧɨɣ ɛɨɥɢ ɫɦɨɱɢɬɟ ɩɨɥɨɫɤɭ ɢɡ ɲɟɪɫɬɹɧɨɝɨ ɬɪɢɤɨɬɚɠɚ ɜ ɫɨɥɟɜɨɦ ɪɚɫɬɜɨɪɟ, ɨɬɨɠɦɢɬɟ, ɡɚɜɟɪɧɭɜ ɜ ɩɨɥɨɬɟɧɰɟ. ɇɚ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɶ ɧɚɫɵɩɶɬɟ ɧɟɦɧɨɝɨ ɤɚɪɬɨɮɟɥɶɧɨɝɨ ɤɪɚɯɦɚɥɚ, ɜɨɬɪɢɬɟ ɟɝɨ ɜ ɬɤɚɧɶ, ɨɫɬɚɬɤɢ ɫɬɪɹɯɧɢɬɟ. ɉɨɜɹɠɢɬɟ ɩɨɥɨɫɤɭ ɧɚ ɝɨɥɨɜɭ (ɬɨɣ ɫɬɨɪɨɧɨɣ, ɝɞɟ ɧɚɫɵɩɚɦ ɤɪɚɯɦɚɥ) ɬɚɤ, ɱɬɨɛɵ ɛɵɥɢ ɡɚɤɪɵɬɵ ɥɨɛ, ɜɢɫɤɢ ɢ ɭɲɢ. Ɂɚɤɪɟɩɢɬɟ ɤɨɦɩɪɟɫɫ ɦɹɝɤɨɣ ɤɨɫɵɧɤɨɣ, ɧɟ ɫɞɚɜɥɢɜɚɹ ɝɨɥɨɜɭ. ɇɨɫɢɬɟ ɞɨɦɚ ɞɨ ɢɫɱɟɡɧɨɜɟɧɢɹ ɝɨɥɨɜɧɨɣ ɛɨɥɢ. Ɍɚɤɠɟ ɦɨɠɧɨ ɧɨɫɢɬɶ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɨ ɫɜɹɡɚɧɧɭɸ ɩɨɜɹɡɤɭ ɢɯ ɲɟɪɫɬɢ, ɩɪɨɫɨɥɟɧɧɭɸ, ɧɨ ɫɭɯɭɸ.

8

Çäîðîâîå ïèòàíèå

ƒƈƒ ƙƖƒƘƈƚƐƚƤ ƒƈƓƖƘƐƑƕƖƙƚƤ ƘƈƞƐƖƕƈ Ⱦɪɭɝɨɣ, ɦɟɧɟɟ ɨɱɟɜɢɞɧɵɣ ɢɫɬɨɱɧɢɤ ɠɢɪɨɜ – ɦɨɥɨɱɧɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ. ɉɨɩɪɨɛɭɣɬɟ ɩɨɤɭɩɚɬɶ ɦɨɥɨɤɨ, ɤɟɮɢɪ, ɫɵɪ ɢɥɢ ɣɨɝɭɪɬ ɫ ɦɢɧɢɦɚɥɶɧɨɣ ɠɢɪɧɨɫɬɶɸ: ɨɧɢ ɦɟɧɟɟ ɤɚɥɨɪɢɣɧɵ, ɧɚ ɜɤɭɫ ɧɢɱɭɬɶ ɧɟ ɯɭɠɟ ɢ, ɤɫɬɚɬɢ, ɫɬɨɹɬ ɞɟɲɟɜɥɟ.

ǸȜȑȒȎ ȞȓȥȪ ȖȒȓȠ Ȝ ȟȜȘȞȎȧȓțȖȖ ȘȎșȜȞȖȗțȜȟȠȖ ȞȎȤȖȜțȎ, ȚțȜȑȖȓ ȝȜșȎȑȎȬȠ, ȥȠȜ ȝȞȖȒȓȠȟȭ ȑȜȠȜȐȖȠȪ ȥȠȜ-ȠȜ ȜȟȜȏȓțțȜȓ: ȘȎȘ ȝȞȎȐȖșȜ, ȒȜȞȜȑȜȓ Ȗ ȏȓȕȐȘȡȟțȜȓ. ǼȒțȎȘȜ ȟȜȣȞȎțȖȠȪ ȝȞȖȐȩȥțȩȓ ȏșȬȒȎ Ȑ ȚȓțȬ ȒȜȐȜșȪțȜ ȝȞȜȟȠȜ. ǶȕȏȎȐșȭȓȚȟȭ ȜȠ șȖȦțȓȑȜ ȔȖȞȎ ɇɟ ɫɟɤɪɟɬ, ɱɬɨ ɠɢɪɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɨɱɬɢ ɜɞɜɨɟ ɤɚɥɨɪɢɣɧɟɟ ɛɟɥɤɨɜ ɢ ɭɝɥɟɜɨɞɨɜ, ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨ ɩɨɜɵɲɚɸɬ ɷɧɟɪɝɟɬɢɱɟɫɤɭɸ ɰɟɧɧɨɫɬɶ ɝɨɬɨɜɵɯ ɛɥɸɞ. Ɉɞɧɚɤɨ ɫɨɜɫɟɦ ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ ɨɬ ɠɢɪɨɜ ɧɟɥɶɡɹ: ɨɧɢ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵ ɞɥɹ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨɝɨ ɮɭɧɤɰɢɨɧɢɪɨɜɚɧɢɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɯɨɬɹ ɢ ɧɟ ɜ ɬɟɯ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚɯ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɦɧɨɝɢɟ ɩɪɢɜɵɤɥɢ ɜɢɞɟɬɶ ɜ ɫɜɨɟɣ ɬɚɪɟɥɤɟ. ɂɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ ɞɥɹ ɠɚɪɤɢ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɵɟ ɦɚɫɥɚ, ɩɪɢɨɛɪɟɬɢɬɟ ɤɭɯɨɧɧɵɣ ɪɚɡɛɪɵɡɝɢɜɚɬɟɥɶ, ɱɬɨɛɵ ɫɦɚɡɵɜɚɬɶ ɫɤɨɜɨɪɨɞɭ ɢ ɡɚɩɪɚɜɥɹɬɶ ɫɚɥɚɬ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɧɚɭɱɢɬɟɫɶ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɩɪɢ ɬɭɲɟɧɢɢ ɜɦɟɫɬɨ ɦɚɫɥɚ ɦɹɫɧɨɣ, ɪɵɛɧɵɣ ɢɥɢ ɨɜɨɳɧɨɣ ɛɭɥɶɨɧ. Ɉɧ ɞɨɛɚɜɢɬ ɚɪɨɦɚɬɚ ɢ ɫɨɜɫɟɦ ɧɟɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨ ɭɜɟɥɢɱɢɬ ɠɢɪɧɨɫɬɶ ɝɨɬɨɜɨɝɨ ɛɥɸɞɚ.

ǰȩȏȖȞȎȓȚ ȚȭȟȜ ɇɚɢɦɟɧɟɟ ɠɢɪɧɵɦ ɢ ɤɚɥɨɪɢɣɧɵɦ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɦ ɠɢɜɨɬɧɨɝɨ ɛɟɥɤɚ ɩɨ ɩɪɚɜɭ ɫɱɢɬɚɟɬɫɹ ɤɭɪɢɰɚ – ɩɪɢ ɭɫɥɨɜɢɢ, ɱɬɨ ɜɵ ɫɧɹɥɢ ɫ ɬɭɲɤɢ ɤɨɠɭ. ɋɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɢɡɛɟɝɚɬɶ ɫɜɢɧɢɧɵ – ɞɚɠɟ ɧɟɠɢɪɧɨɣ ɧɚ ɜɢɞ ɜɵɪɟɡɤɢ – ɢ ɫɬɚɪɨɣ ɝɨɜɹɞɢɧɵ, ɫ ɤɨɬɨɪɨɣ ɬɪɭɞɧɨ ɭɞɚɥɢɬɶ ɥɢɲɧɢɣ ɠɢɪ. ȼ ɬɚɤɨɦ ɦɹɫɟ ɞɚɠɟ ɫɚɦɵɣ ɩɨɫɬɧɵɣ ɤɭɫɨɤ – ɫɥɢɲɤɨɦ ɠɢɪɧɵɣ. Ⱦɪɭɝɢɟ ɧɢɡɤɨɤɚɥɨɪɢɣɧɵɟ ɢɫɬɨɱɧɢɤɢ ɛɟɥɤɚ ɜ ɪɚɰɢɨɧɟ – ɷɬɨ ɩɨɫɬɧɵɣ ɮɚɪɲ, ɪɵɛɚ, ɦɨɪɟɩɪɨɞɭɤɬɵ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɛɨɛɨɜɵɟ. ǶȕȏȎȐșȭȓȚȟȭ ȜȠ șȖȦțȓȑȜ ȟȎȣȎȞȎ ȼ ɧɟɤɨɬɨɪɵɟ ɝɨɬɨɜɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɩɪɟɞɧɚɡɧɚɱɟɧɧɵɟ ɞɥɹ ɞɟɬɟɣ, ɫɚɯɚɪ ɤɥɚɞɭɬ ɧɚɫɬɨɥɶɤɨ ɳɟɞɪɨ, ɱɬɨ ɨɧ ɦɨɠɟɬ ɫɨɫɬɚɜɥɹɬɶ ɩɨɥɨɜɢɧɭ ɨɬ ɜɟɫɚ ɩɨɪɰɢɢ. ɋɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɧɟ ɩɨɤɭɩɚɬɶ ɝɨɬɨɜɵɟ ɡɚɜɬɪɚɤɢ, ɫɥɚɞɤɢɟ ɬɜɨɪɨɠɤɢ ɢ ɣɨɝɭɪɬɵ, ɩɢɪɨɠɧɵɟ ɢ ɩɟɱɟɧɶɟ. ȿɫɥɢ ɯɨɱɟɬɫɹ ɞɟɫɟɪɬɚ, ɝɨɪɚɡɞɨ ɪɚɡɭɦɧɟɟ ɩɟɱɶ ɫɚɦɢɦ ɢ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ ɫɚɯɚɪ ɜ ɢɡɧɚɱɚɥɶɧɨ ɧɟɫɥɚɞɤɢɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ – ɬɨɝɞɚ ɜɵ ɫɦɨɠɟɬɟ ɤɨɧɬɪɨɥɢɪɨɜɚɬɶ ɟɝɨ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ. Ʉɫɬɚɬɢ, ɜɨ ɦɧɨɝɢɯ ɫɥɚɞɨɫɬɹɯ ɢ ɜɵɩɟɱɤɟ ɪɟɰɟɩɬɭɪɚ ɩɨɡɜɨɥɹɟɬ ɫɨɤɪɚɬɢɬɶ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɫɚɯɚɪɚ ɜ ɞɜɚ ɪɚɡɚ. Ƚɨɬɨɜɵɣ ɩɪɨɞɭɤɬ ɧɟ ɩɨɬɟɪɹɟɬ ɜɨ ɜɤɭɫɟ, ɟɫɥɢ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɤɨɧɞɢɬɟɪɫɤɢɟ ɩɪɹɧɨɫɬɢ: ɜɚɧɢɥɶ, ɝɜɨɡɞɢɤɭ, ɦɭ-

ɫɤɚɬɧɵɣ ɨɪɟɯ ɢɥɢ ɤɨɪɢɰɭ. ǻȓ ȔȎȞȖȚ, Ȏ ȝȎȞȖȚ! ɂɡɛɟɝɚɣɬɟ ɠɚɪɤɢ ɜ ɦɚɫɥɟ ɧɚ ɫɤɨɜɨɪɨɞɟ ɢ ɜɨ ɮɪɢɬɸɪɧɢɰɟ – ɩɪɢ ɬɚɤɨɦ ɫɩɨɫɨɛɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ ɟɞɚ ɜɩɢɬɵɜɚɟɬ ɫɥɢɲɤɨɦ ɦɧɨɝɨ ɠɢɪɚ. ɋɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɨɬɜɚɪɢɜɚɬɶ, ɝɨɬɨɜɢɬɶ ɧɚ ɩɚɪɭ, ɡɚɩɟɤɚɬɶ ɢɥɢ ɬɭɲɢɬɶ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɪɟɠɢɦ «ɝɪɢɥɶ» ɜ ɞɭɯɨɜɤɟ. ȼ ɤɨɧɰɟ ɤɨɧɰɨɜ, ɧɟɦɧɨɝɨ ɦɚɫɥɚ ɩɨ ɜɤɭɫɭ ɦɨɠɧɨ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɜ ɭɠɟ ɝɨɬɨɜɨɟ ɛɥɸɞɨ. Ɍɨɝɞɚ ɜɵ ɛɭɞɟɬɟ ɡɧɚɬɶ, ɱɬɨ ɨɧɨ ɬɨɱɧɨ ɧɟ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɜɪɟɞɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɨɛɪɚɡɨɜɵɜɚɸɬɫɹ ɜ ɠɢɪɚɯ ɩɪɢ ɫɢɥɶɧɨɦ ɧɚɝɪɟɜɚɧɢɢ. ǯȜșȪȦȓ ȜȐȜȧȓȗ Ɉɜɨɳɢ ɨɛɴɟɤɬɢɜɧɨ ɞɟɲɟɜɥɟ ɦɹɫɚ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɫɟɡɨɧɧɵɟ ɢ ɨɬ ɦɟɫɬɧɵɯ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɟɥɟɣ. Ɉɫɜɨɣɬɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɟ ɨɜɨɳɧɵɯ ɛɥɸɞ: ɨɧɢ ɝɨɪɚɡɞɨ ɦɟɧɟɟ ɤɚɥɨɪɢɣɧɵ, ɱɟɦ ɦɹɫɧɵɟ ɢ ɞɚɠɟ ɪɵɛɧɵɟ. Ʉɨɧɟɱɧɨ, ɟɫɥɢ ɨɜɨɳɢ ɧɟ ɭɬɨɧɭɥɢ ɜ ɠɢɪɭ. Ʉɫɬɚɬɢ, ɬɚɤɢɟ ɨɜɨɳɢ, ɤɚɤ ɛɚɤɥɚɠɚɧɵ, ɫɬɪɭɱɤɨɜɚɹ ɮɚɫɨɥɶ ɢ ɞɪɭɝɢɟ ɛɨɛɨɜɵɟ ɤɭɥɶɬɭɪɵ, ɦɨɝɭɬ ɡɚɦɟɧɢɬɶ ɦɹɫɨ ɜ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɪɟɰɟɩɬɚɯ. Ɉɫɨɛɟɧɧɨ, ɟɫɥɢ ɪɟɱɶ ɢɞɟɬ ɨ ɜɫɟɜɨɡɦɨɠɧɵɯ ɪɚɝɭ ɢ ɛɥɸɞɚɯ ɫ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟɦ ɦɚɤɚɪɨɧɧɵɯ ɢɡɞɟɥɢɣ ɢ ɬɟɫɬɚ. ɂɪɢɧɚ ȺɅȿɄɋȺɇȾɊɈȼȺ, ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬ ɩɨ ɝɢɝɢɟɧɟ ɩɢɬɚɧɢɹ ȿɫɥɢ ɜɵ ɯɨɬɢɬɟ ɫɨɫɬɚɜɢɬɶ ɫɜɨɣ ɪɟɠɢɦ ɢ ɪɚɰɢɨɧ ɩɢɬɚɧɢɹ, ɡɜɨɧɢɬɟ: 87773270585 ɐȿɇɌɊ ȽɂȽɂȿɇɕ ɉɂɌȺɇɂə (ɝ. ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ) - ɷɬɨ ɭɱɚɫɬɧɢɤ ɩɪɨɝɪɚɦɦɵ «Ɂɞɨɪɨɜɨɟ ɩɢɬɚɧɢɟ – ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɧɚɰɢɢ», ɪɚɛɨɬɚɸɳɟɣ ɩɪɢ ɩɨɞɞɟɪɠɤɟ Ɇɢɧɢɫɬɟɪɫɬɜɚ Ɂɞɪɚɜɨɨɯɪɚɧɟɧɢɹ ɊɄ.

ИНЖИР – ВКУСНЫЙ ЛЕКАРЬ

ǶțȔȖȞ ȥȎȟȠȜ țȎȕȩȐȎȬȠ ȢȖȑȜȗ, ȠȎȘ ȘȎȘ ȞȎȟȠȓȠ Ȝț țȎ ȢȖȑȜȐȜȚ ȒȓȞȓȐȓ. ǿȓȑȜȒțȭ Ȝț ȝȞȜȒȎȮȠȟȭ ȝȞȎȘȠȖȥȓȟȘȖ Ȑ ȘȎȔȒȜȚ ȟȡȝȓȞȚȎȞȘȓȠȓ Ȗ țȎ ȞȩțȘȎȣ ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘȎ Ȑ ȜȠȒȓșȎȣ ȟȡȣȜȢȞȡȘȠȜȐ, ȜȏȩȥțȜ ȞȎȟȝȜșȎȑȎȓȠȟȭ țȎ ȐȖȠȞȖțȓ ȞȭȒȜȚ ȟ ȢȖțȖȘȎȚȖ.

ȼ ɫɭɲɟɧɨɦ ɢɧɠɢɪɟ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɛɨɥɶɲɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ ɢ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɨɜ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɸɬ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨɦɭ ɮɭɧɤɰɢɨɧɢɪɨɜɚɧɢɸ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɱɟɥɨɜɟɤɚ. ȼ ɟɝɨ ɫɨɫɬɚɜ ɜɯɨɞɹɬ ɦɚɝɧɢɣ, ɤɚɥɢɣ, ɠɟɥɟɡɨ, ɤɚɥɶɰɢɣ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɜɢɬɚɦɢɧɵ ɝɪɭɩɩɵ ȼ (ȼ1, ȼ2, ȼ3, ȼ6, ɊɊ). Ɂɚ ɫɱɺɬ ɷɬɢɯ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ ɧɨɪɦɚɥɢɡɭɟɬɫɹ ɞɟɹɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɧɟɪɜɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ, ɩɨɜɵɲɚɟɬɫɹ ɭɦɫɬɜɟɧɧɚɹ ɪɚɛɨɬɨɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɶ ɢ ɭɥɭɱɲɚɟɬɫɹ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɟ.

ǽȜșȓȕțȩȓ Ȗ șȓȥȓȏțȩȓ ȟȐȜȗȟȠȐȎ ɉɥɨɞɵ ɷɬɨɝɨ ɪɚɫɬɟɧɢɹ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨ ɭɥɭɱɲɚɸɬ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɩɨɱɟɤ ɢ ɠɟɥɭɞɤɚ. ɇɚɪɨɞɧɚɹ ɦɟɞɢɰɢɧɚ ɭɠɟ ɞɚɜɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬ ɨɬɜɚɪ ɢɡ ɢɧɠɢɪɚ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɪɨɫɬɭɞɵ, ɚɧɝɢɧɵ, ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɟ ɞɟɫɟɧ ɢ ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɯ ɩɪɨɰɟɫɫɨɜ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɵɯ ɩɭɬɟɣ. ɂɧɠɢɪ ɨɱɟɧɶ ɩɨɥɟɡɟɧ ɞɥɹ ɥɸɞɟɣ, ɫɬɪɚɞɚɸɳɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɦɢ ɫɟɪɞɟɱɧɨ-ɫɨɫɭɞɢɫɬɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ. ɗɬɨ ɫɜɹɡɚɧɨ ɫ ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɦɫɹ ɜ ɧɺɦ ɤɚɥɢɟɦ. Ɉɧ ɦɨɠɟɬ ɫɧɹɬɶ ɧɚɩɪɹɠɟɧɢɟ ɫ ɫɨɫɭɞɨɜ. ɂɧɠɢɪ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɪɚɫɫɥɚɛɥɹɟɬ ɢɯ, ɧɨ ɢ ɪɚɫɲɢɪɹɟɬ. Ɏɢɝɚ ɢɝɪɚɟɬ ɨɝɪɨɦɧɭɸ ɪɨɥɶ ɜ ɛɨɪɶɛɟ ɫ ɝɢɩɟɪɬɨɧɢɟɣ ɢ ɜɟɧɨɡɧɨɣ ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨɫɬɶɸ, ɦɨɠɟɬ ɫɧɹɬɶ ɫɢɥɶɧɨɟ ɫɟɪɞɰɟɛɢɟɧɢɟ, ɩɨɧɢɠɚɟɬ ɫɜɟɪɬɵɜɚɟɦɨɫɬɶ ɤɪɨɜɢ, ɢ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɪɚɫɫɚɫɵɜɚɧɢɸ ɫɨɫɭɞɢɫɬɵɟ ɬɪɨɦɛɵ. ɗɬɨɬ ɮɪɭɤɬ ɯɚɪɚɤɬɟɪɢɡɭɟɬɫɹ ɜɵɫɨɤɢɦ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟɦ ɩɟɤɬɢɧɚ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɰɟɧɟɧ ɩɨɫɥɟ ɩɨɥɭɱɟɧɢɹ ɬɪɚɜɦ ɫɭɫɬɚɜɨɜ ɢ ɤɨɫɬɟɣ, ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɨɤɚɡɵɜɚɟɬ ɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɨɟ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɧɚ ɡɚɠɢɜɥɟɧɢɟ ɫɨɟɞɢɧɢɬɟɥɶɧɵɯ ɬɤɚɧɟɣ. ȼ ɫɭɲɟɧɨɦ ɢɧɠɢɪɟ ɩɪɢɫɭɬɫɬɜɭɟɬ ɝɚɥɥɨɜɚɹ ɤɢɫɥɨɬɚ, ɢɡɜɟɫɬɧɚɹ ɫɜɨɢɦɢ ɛɚɤɬɟɪɢɰɢɞɧɵɦɢ ɫɜɨɣɫɬɜɚɦɢ, ɜɨɫɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɸɳɢɦɢ ɦɢɤɪɨɮɥɨ-

ɪɭ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ ɩɨɫɥɟ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɢɧɮɟɤɰɢɨɧɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ. ɋɥɟɞɭɟɬ ɨɬɦɟɬɢɬɶ, ɱɬɨ ɢɧɠɢɪ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɫɥɚɛɢɬɟɥɶɧɵɦ ɷɮɮɟɤɬɨɦ. Ɉɧ ɫɱɢɬɚɟɬɫɹ ɩɪɟɜɨɫɯɨɞɧɵɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɞɥɹ ɛɨɪɶɛɵ ɫ ɢɡɛɵɬɨɱɧɵɦ ɜɟɫɨɦ, ɩɨɯɦɟɥɶɟɦ, ɫɬɪɟɫɫɨɦ, ɤɚɲɥɟɦ. ɂɧɠɢɪ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɳɚɟɬ ɩɟɪɟɜɨɩɥɨɳɟɧɢɟ ɫɚɯɚɪɚ ɜ ɠɢɪ. ɗɬɨ ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɩɨɥɟɡɧɨ ɥɢɰɚɦ, ɫɥɟɞɹɳɢɦ ɡɚ ɫɜɨɢɦ ɜɟɫɨɦ. ɋɭɲɟɧɵɣ ɢɥɢ ɫɭɯɨɣ ɢɧɠɢɪ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɬɟɦ, ɤɬɨ ɫɬɪɟɦɢɬɫɹ ɫɛɪɨɫɢɬɶ ɥɢɲɧɢɣ ɜɟɫ: ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɷɬɢɯ ɩɥɨɞɨɜ ɜɵɡɵɜɚɟɬ ɨɳɭɳɟɧɢɟ ɫɵɬɨɫɬɢ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɢɯ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɜɤɥɸɱɚɬɶ ɜ ɞɢɟɬɢɱɟɫɤɢɣ ɪɚɰɢɨɧ. ɗɬɨɬ ɩɥɨɞ ɱɚɫɬɨ ɩɪɢɦɟɧɹɟɬɫɹ ɩɪɢ ɥɟɱɟɧɢɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɩɟɱɟɧɢ ɢ ɫɟɥɟɡɟɧɤɢ, ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɢɡɜɟɫɬɟɧ ɫɜɨɢɦɢ ɤɪɨɜɟɬɜɨɪɧɵɦɢ ɫɜɨɣɫɬɜɚɦɢ. ǶțȔȖȞ ȖȕȏȎȐȖȠ ǰȎȟ Ȝț ȝȜȣȚȓșȪțȩȣ ȟȖȚȝȠȜȚȜȐ: ɠɚɠɞɵ, ɫɭɯɨɫɬɢ ɜɨ ɪɬɭ, ɨɬɜɪɚɳɟɧɢɹ ɤɨ ɜɫɟɦɭ ɦɢɪɭ ɢ ɬɨɲɧɨɬɵ. Ɉɧ ɬɚɤɠɟ ɧɟɦɧɨɝɨ ɩɨɞɧɢɦɟɬ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɟ. ɗɬɨ ɫɜɹɡɚɧɨ ɫ ɬɟɦ, ɱɬɨ ɜ ɧɺɦ ɟɫɬɶ ɬɚɤɢɟ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵɟ ɞɥɹ ɞɭɲɟɜɧɨɝɨ ɤɨɦɮɨɪɬɚ ɷɥɟɦɟɧɬɵ: ɤɚɥɢɣ, ɦɚɝɧɢɣ ɢ ɤɚɥɶɰɢɣ. Ɉɧ ɡɚɦɟɱɚɬɟɥɶɧɵɣ ɩɨɦɨɳɧɢɤ ɜ ɥɟɱɟɧɢɢ ɜɫɟɦ ɢɡɜɟɫɬɧɨɝɨ ɪɟɜɦɚɬɢɡɦɚ. Ɂɚ ɫɱɺɬ ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɯɫɹ ɜɟɳɟɫɬɜ, ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɜɵɜɨɞɢɬɶɫɹ

«ɩɥɨɯɨɣ» ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɟɝɨ ɢ ɫɱɢɬɚɸɬ ɡɚɦɟɱɚɬɟɥɶɧɵɦ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɱɟɫɤɢɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɩɪɢ ɚɬɟɪɨɫɤɥɟɪɨɡɟ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɫɹ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɠɟɧɫɤɢɯ ɩɨɥɨɜɵɯ ɨɪɝɚɧɨɜ. ȼ əɩɨɧɢɢ ɫɭɳɟɫɬɜɭɟɬ ɩɪɚɤɬɢɤɚ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɹ ɩɥɨɞɨɜ ɢɧɠɢɪɚ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɪɚɤɨɜɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ. ɋɱɢɬɚɟɬɫɹ, ɱɬɨ ɷɬɨɬ ɮɪɭɤɬ ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɫɜɨɟɣ ɩɪɨɬɢɜɨɨɩɭɯɨɥɟɜɨɣ ɚɤɬɢɜɧɨɫɬɢ ɫɩɨɫɨɛɟɧ ɩɪɢɨɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɬɶ ɪɚɡɦɧɨɠɟɧɢɟ ɡɥɨɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɵɯ ɤɥɟɬɨɤ, ɬɟɦ ɫɚɦɵɦ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɪɚɫɫɚɫɵɜɚɹ ɫɚɦɭ ɨɩɭɯɨɥɶ. ȼ ɂɧɞɢɢ ɫɜɟɠɢɣ ɢɧɠɢɪ ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɟɝɨ ɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɨɦɭ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɸ ɧɚ ɤɨɠɭ ɪɚɫɫɦɚɬɪɢɜɚɸɬ ɤɚɤ ɢɫɬɨɱɧɢɤ ɦɨɥɨɞɨɫɬɢ. ǽȞȜȠȖȐȜȝȜȘȎȕȎțȖȭ ɇɟɫɦɨɬɪɹ ɧɚ ɨɛɢɥɢɟ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɫɜɨɣɫɬɜ, ɭ ɢɧɠɢɪɚ ɟɫɬɶ ɪɹɞ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɤɚɡɚɧɢɣ ɤ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɸ. ɋɚɯɚɪɧɵɦ ɞɢɚɛɟɬɢɤɚɦ ɷɬɨɬ ɩɥɨɞ ɤɚɬɟɝɨɪɢɱɟɫɤɢ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɤɚɡɚɧ ɢɡ-ɡɚ ɜɵɫɨɤɨɝɨ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɹ ɫɚɯɚɪɨɜ. ɇɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ ɫɭɲɟɧɵɟ ɮɢɝɢ ɢ ɩɪɢ ɩɨɞɚɝɪɟ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɜ ɧɢɯ ɜɵɫɨɤɨɟ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɳɚɜɟɥɟɜɨɣ ɤɢɫɥɨɬɵ. ɂɡ-ɡɚ ɨɛɢɥɢɹ ɤɥɟɬɱɚɬɤɢ, ɫɭɲɟɧɵɣ ɢɧɠɢɪ ɧɟɥɶɡɹ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ ɩɪɢ ɨɛɨɫɬɪɟɧɢɹɯ ɛɨɥɟɡɧɟɣ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ.

№18 (659) от 8 апреля 2015

Çäîðîâîå ïèòàíèå

9

КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШИЕ СУХОФРУКТЫ ǼȝȎȟțȜȟȠȪ Ɋ1: țȓȓȟȠȓȟȠȐȓțțȜ ȭȞȘȖȗ ȤȐȓȠ ɋɨɛɪɚɧɧɵɟ ɩɥɨɞɵ ɚɛɪɢɤɨɫɨɜ ɢ ɜɢɧɨɝɪɚɞɚ ɨɤɭɪɢɜɚɸɬ ɞɢɨɤɫɢɞɨɦ ɫɟɪɵ (ɫɟɪɧɢɫɬɵɣ ɚɧɝɢɞɪɢɞ, ɧɚ ɭɩɚɤɨɜɤɟ ɨɛɨɡɧɚɱɚɟɬɫɹ ɤɚɤ ɤɨɧɫɟɪɜɚɧɬ ȿ220). ɉɨɫɥɟ ɨɛɪɚɛɨɬɤɢ ɝɚɡɨɦ ɤɭɪɚɝɚ ɩɪɢɨɛɪɟɬɚɟɬ ɹɪɤɨ-ɨɪɚɧɠɟɜɵɣ ɰɜɟɬ, ɚ ɢɡɸɦ (ɢɡ ɫɜɟɬɥɨɝɨ ɜɢɧɨɝɪɚɞɚ) ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɹɧɬɚɪɧɨ-ɠɟɥɬɵɦ, ɧɟɟɫɬɟɫɬɜɟɧɧɨ ɡɨɥɨɬɢɫɬɵɦ, ɯɨɬɹ ɞɨɥɠɟɧ ɛɵɬɶ ɬɟɦɧɨ-ɤɨɪɢɱɧɟɜɵɦ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɞɢɨɤɫɢɞɨɦ ɫɟɪɵ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɵ ɡɚɳɢɳɚɸɬ ɨɬ ɠɭɱɤɨɜ ɢ ɩɥɟɫɟɧɢ — ɩɨɫɥɟ ɝɚɡɨɜɨɣ ɚɬɚɤɢ ɦɢɤɪɨɨɪɝɚɧɢɡɦɵ ɢ ɧɚɫɟɤɨɦɵɟ ɭɬɪɚɱɢɜɚɸɬ ɤ ɩɪɨɞɭɤɬɭ ɢɧɬɟɪɟɫ. Ⱦɢɨɤɫɢɞ ɫɟɪɵ ɬɨɤɫɢɱɟɧ. Ɉɧ ɯɨɪɨɲɨ ɪɚɫɬɜɨɪɹɟɬɫɹ ɜ ɜɨɞɟ ɢ ɨɛɪɚɡɭɟɬ ɜ ɠɟɥɭɞɤɟ ɫɟɪɧɢɫɬɭɸ ɤɢɫɥɨɬɭ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɪɚɡɪɭɲɚɟɬ ɫɥɢɡɢɫɬɵɟ ɨɛɨɥɨɱɤɢ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ. Ʌɢɰɚɦ ɫ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɦɢ ɀɄɌ ɠɟɥɚɬɟɥɶɧɨ ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ ɨɬ ɬɚɤɢɯ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɷɬɨ ɜɟɳɟɫɬɜɨ ɦɨɠɟɬ ɫɬɚɬɶ ɫɢɥɶɧɟɣɲɢɦ ɚɥɥɟɪɝɟɧɨɦ ɞɥɹ ɚɫɬɦɚɬɢɤɨɜ. Ʉɚɤ ɫɟɛɹ ɨɛɟɡɨɩɚɫɢɬɶ: ɡɚɩɨɦɧɢɬɟ, ɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɵɟ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɵ, ɤɚɤ ɩɪɚɜɢɥɨ, ɢɦɟɸɬ ɦɚɥɨɩɪɢɜɥɟɤɚɬɟɥɶɧɵɣ ɜɢɞ. Ɉɧɢ ɬɟɦɧɵɟ, ɫɦɨɪɳɟɧɧɵɟ, ɫ ɩɵɥɶɸ. ɋɥɢɲɤɨɦ ɹɪɤɢɣ ɰɜɟɬ ɭ ɤɭɪɚɝɢ, ɢɡɸɦɚ, ɫɭɲɟɧɨɣ ɜɢɲɧɢ ɝɨɜɨɪɢɬ ɨ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɢɯ, ɫɤɨɪɟɟ ɜɫɟɝɨ, ɨɛɪɚɛɨɬɚɥɢ ɞɢɨɤɫɢɞɨɦ ɫɟɪɵ ɢɥɢ ɩɢɳɟɜɵɦ ɤɪɚɫɢɬɟɥɟɦ. ɉɟɪɟɞ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟɦ ɡɚɦɨɱɢɬɟ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɵ ɧɚ 10–15 ɦɢɧɭɬ ɜ ɜɨɞɟ ɤɨɦɧɚɬɧɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ, ɚ ɩɨɬɨɦ ɬɳɚɬɟɥɶɧɨ ɩɪɨɦɨɣɬɟ ɩɨɞ ɤɪɚɧɨɦ.

ǼȝȎȟțȜȟȠȪ Ɋ2: ȟȠȞȎțțȩȗ ȝȞȖȐȘȡȟ ȼɵɫɭɲɢɬɶ ɫɥɢɜɨɜɵɟ ɩɥɨɞɵ ɟɫɬɟɫɬɜɟɧɧɵɦ ɫɩɨɫɨɛɨɦ, ɜ ɬɟɧɢ ɢɥɢ ɧɚ ɫɨɥɧɰɟ, ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɫɥɨɠɧɨ, ɨɧɢ ɛɵɫɬɪɨ ɩɪɨɤɢɫɚɸɬ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɢɯ ɫɭɲɚɬ ɭɫɤɨɪɟɧɧɵɦ ɫɩɨɫɨɛɨɦ ɜ ɝɚɡɨɜɵɯ ɢɥɢ ɛɟɧɡɢɧɨɜɵɯ ɩɟɱɚɯ ɩɪɢ ɜɵɫɨɤɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɟ. ɑɟɪɧɨɫɥɢɜ, ɤɭɪɚɝɚ, ɢɡɸɦ ɧɚ ɜɵɯɨɞɟ ɩɪɢɨɛɪɟɬɚɸɬ ɩɪɢɜɤɭɫ ɛɟɧɡɢɧɚ, ɤɨɠɢɰɚ ɬɪɟɫɤɚɟɬɫɹ, ɧɚ ɧɟɣ ɨɫɟɞɚɸɬ ɤɚɧɰɟɪɨɝɟɧɵ, ɚ ɜɢɬɚɦɢɧɵ ɢ ɮɟɪɦɟɧɬɵ ɜɧɭɬɪɢ ɝɢɛɧɭɬ. Ʉɚɤ ɫɟɛɹ ɨɛɟɡɨɩɚɫɢɬɶ: ɩɨɤɭɩɚɹ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɵ, ɯɨɪɨɲɟɧɶɤɨ ɩɪɢɧɸɯɚɣɬɟɫɶ. Ɂɚɩɚɯ ɛɟɧɡɢɧɚ, ɞɵɦɚ ɧɚɜɨɞɢɬ ɧɚ ɩɨɞɨɡɪɟɧɢɹ. ɋɢɥɶɧɨ ɩɨɬɪɟɫɤɚɜɲɢɟɫɹ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɵ — ɛɪɚɤ. ɉɨɤɭɩɚɣɬɟ ɮɢɧɢɤɢ ɫ ɤɨɫɬɨɱɤɚɦɢ, ɢɡɸɦ ɢ ɱɟɪɧɨɫɥɢɜ ɫ ɩɥɨɞɨɧɨɠɤɚɦɢ. Ɍɚɤɢɟ ɩɥɨɞɵ ɥɭɱɲɟ ɫɨɯɪɚɧɹɸɬ ɩɨɥɟɡɧɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ.

ǵDzǼǾǼǰǼdz ǽǶȀǮǻǶdz Dzǹȍ DzdzȀdzǷ: ȝȜșȓȕțȩȓ ȝȞȎȐȖșȎ Ȗ ȝȞȖȐȩȥȘȖ Ɂɞɨɪɨɜɨɟ ɩɢɬɚɧɢɟ ɞɥɹ ɞɟɬɟɣ — ɷɬɨ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɫɛɚɥɚɧɫɢɪɨɜɚɧɧɨɫɬɶ, ɧɨ ɢ ɨɩɪɟɞɟɥɟɧɧɵɟ ɩɪɢɜɵɱɤɢ, ɩɪɢɜɢɜɚɟɦɵɟ ɫ ɫɚɦɨɝɨ ɞɟɬɫɬɜɚ: ǰȐȓȒȖȠȓ ȒȞȜȏțȩȗ ȞȓȔȖȚ ȝȖȠȎțȖȭ. Ɋɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ 4-5 ɩɪɢɟɦɨɜ ɩɢɳɢ ɜ ɞɟɧɶ ɧɟɛɨɥɶɲɢɦɢ ɩɨɪɰɢɹɦɢ — 3 ɨɫɧɨɜɧɵɯ ɢ 2 ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɵɯ. Ɋɟɛɟɧɤɭ, ɜɩɪɨɱɟɦ, ɤɚɤ ɢ ɜɡɪɨɫɥɨɦɭ, ɜɪɟɞɧɵ ɤɚɥɨɪɢɣɧɵɟ ɢ ɨɛɢɥɶɧɵɟ ɩɪɢɟɦɵ ɩɢɳɢ, ɫɨɫɬɨɹɳɢɟ ɢɡ ɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯ ɩɨɥɧɨɰɟɧɧɵɯ ɛɥɸɞ. dzȒȎ ȒȜșȔțȎ ȐȩȑșȭȒȓȠȪ ȝȞȖȐșȓȘȎȠȓșȪțȜ. ɗɤɫɩɟɪɢɦɟɧɬɢɪɭɣɬɟ ɫ ɨɮɨɪɦɥɟɧɢɟɦ ɢ ɪɟɲɟɧɢɟɦ ɛɥɸɞ, ɢɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ ɹɪɤɢɟ ɢ ɩɨɥɟɡɧɵɟ ɢɧɝɪɟɞɢɟɧɬɵ, ɩɪɢɜɥɟɤɚɣɬɟ ɞɟɬɟɣ ɤ ɭɱɚɫɬɢɸ ɜ ɩɪɨɰɟɫɫɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ ɟɞɵ. dzȦȪȠȓ ȐȚȓȟȠȓ ȟ ȒȓȠȪȚȖ. Ʌɭɱɲɢɣ ɩɪɢɦɟɪ — ɜɚɲ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɵɣ. Ɂɚɱɚɫɬɭɸ ɦɵ ɩɨɯɨɠɢ ɧɚ ɫɜɨɢɯ ɪɨɞɢɬɟɥɟɣ ɬɟɥɨɫɥɨɠɟɧɢɟɦ ɧɟ ɩɨɬɨɦɭ, ɱɬɨ ɭ ɧɚɫ «ɬɚɤɚɹ ɤɨɧɫɬɢɬɭɰɢɹ», ɚ ɩɨɬɨɦɭ ɱɬɨ ɧɚɦ ɫ ɞɟɬɫɬɜɚ ɩɪɢɜɢɜɚɸɬɫɹ ɜ ɫɟɦɶɟ ɨɩɪɟɞɟɥɟɧɧɵɟ ɩɢɳɟɜɵɟ ɩɪɢɜɵɱɤɢ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɛɭɞɟɬɟ ɩɢɬɚɬɶɫɹ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨɣ ɢ ɩɨɥɟɡɧɨɣ ɩɢɳɟɣ, ɬɨ, ɫɤɨɪɟɟ ɜɫɟɝɨ, ɜɚɲɢ ɞɟɬɢ «ɩɨɣɞɭɬ ɩɨ ɜɚɲɢɦ ɫɬɨɩɚɦ». ǶȕȏȓȑȎȗȠȓ ȢȎȟȠ-ȢȡȒȎ. Ʉɚɤ ɛɵ ɜɚɦ ɧɟ ɯɨɬɟɥɨɫɶ, ɩɨɪɨɣ, ɜ ɜɵɯɨɞɧɵɟ ɢɥɢ ɧɚ ɨɬɞɵɯɟ ɩɨɥɚɤɨɦɢɬɶɫɹ ɝɚɦɛɭɪɝɟɪɚɦɢ ɢɥɢ ɤɚɪɬɨɲɤɨɣ ɮɪɢ, ɩɨɫɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɧɟ ɢɫɤɭɲɚɬɶ ɧɢ ɫɟɛɹ, ɧɢ ɞɟɬɟɣ. ȼ ɥɸɛɨɦ ɪɟɫɬɨɪɚɧɟ ɞɨɦɚɲɧɟɣ ɤɭɯɧɢ ɟɞɚ ɛɭɞɟɬ ɜɤɭɫɧɟɟ, ɚ ɞɟɬɫɤɨɟ ɦɟɧɸ ɫɟɝɨɞɧɹ ɩɪɢɫɭɬɫɬɜɭɟɬ ɜ ɛɨɥɶɲɢɧɫɬɜɟ ɡɚɜɟɞɟɧɢɣ. ǻȓ ȕȎȟȠȎȐșȭȗȠȓ ȒȓȠȓȗ ȓȟȠȪ ȠȜ, ȥȠȜ ȖȚ țȓ țȞȎȐȖȠȟȭ. ɇɚɫɢɥɶɧɨ ɩɪɢɧɭɠɞɚɹ ɫɵɧɚ ɢɥɢ ɞɨɱɤɭ ɟɫɬɶ ɡɞɨɪɨɜɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɤɚɠɭɬɫɹ ɢɦ ɧɟɜɤɭɫɧɵɦɢ, ɜɵ ɧɟɜɨɥɶɧɨ ɫɨɡɞɚɟɬɟ ɜ ɢɯ ɫɨɡɧɚɧɢɢ ɚɫɫɨɰɢɚɰɢɸ — ɜɫɟ, ɱɬɨ ɩɨɥɟɡɧɨ, ɧɟɜɤɭɫɧɨ. ɐɟɧɧɨɫɬɶ ɨɞɧɨɝɨ ɩɪɨɞɭɤɬɚ ɜ ɛɨɥɶɲɢɧɫɬɜɟ ɫɥɭɱɚɟɜ ɦɨɠɧɨ ɡɚɦɟɧɢɬɶ ɞɪɭɝɢɦ. DZȜȠȜȐȪȠȓ ȓȒȡ Ȑ ȦȘȜșȡ. ɒɤɨɥɶɧɚɹ ɟɞɚ ɪɟɞɤɨ ɨɬɥɢɱɚɟɬɫɹ ɩɨɥɟɡɧɨɫɬɶɸ ɢ ɪɚɡɧɨɨɛɪɚɡɢɟɦ — ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɜɪɟɞɧɵ ɪɟɛɟɧɤɭ ɦɧɨɝɨɱɢɫɥɟɧɧɵɟ ɯɥɟɛɨɛɭɥɨɱɧɵɟ ɢɡɞɟɥɢɹ, ɫɥɚɞɤɢɟ ɫɨɤɢ ɢ ɤɨɧɞɢɬɟɪɫɤɢɟ ɢɡɞɟɥɢɹ. ɂɯ ɜɫɟɝɞɚ ɦɨɠɧɨ ɡɚɦɟɧɢɬɶ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɵɦɢ ɞɨɦɚ ɫɚɧɞɜɢɱɚɦɢ ɫ ɤɭɪɢɰɟɣ ɢ ɨɜɨɳɚɦɢ, ɨɪɟɯɚɦɢ, ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɚɦɢ, ɫɜɟɠɢɦɢ ɨɜɨɳɚɦɢ ɢ ɮɪɭɤɬɚɦɢ. ǽȜȚțȖȠȓ, ȥȠȜ, ȜȏȓȟȝȓȥȖȐ ȕȒȜȞȜȐȜȓ ȝȖȠȎțȖȓ Ȓșȭ ȒȓȠȓȗ, Ȑȩ ȜȏȓȟȝȓȥȖȐȎȓȠȓ Ȗȣ ȝȜșțȜȤȓțțȜȓ ȐȟȓȟȠȜȞȜțțȓȓ ȞȎȕȐȖȠȖȓ, ȡȘȞȓȝșȭȓȠȓ ȖȚȚȡțȖȠȓȠ, ȕȎȧȖȧȎȓȠȓ ȜȠ ȏȜșȓȕțȓȗ Ȗ Ȑ ȤȓșȜȚ ȡșȡȥȦȎȓȠȓ ȘȎȥȓȟȠȐȜ Ȗȣ ȔȖȕțȖ.

ǼȝȎȟțȜȟȠȪ Ɋ3: ȟȠȞȎțțȩȗ ȏșȓȟȘ ȿɳɟ ɨɞɧɚ ɩɪɨɛɥɟɦɚ ɫ ɱɟɪɧɨɫɥɢɜɨɦ — ɟɝɨ ɱɚɫɬɨ ɜɵɦɚɱɢɜɚɸɬ ɜ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɨɦ ɦɚɫɥɟ ɧɢɡɤɨɝɨ ɤɚɱɟɫɬɜɚ ɢɥɢ ɨɛɪɚɛɚɬɵɜɚɸɬ ɝɥɢɰɟɪɢɧɨɦ. ɗɬɨ ɞɟɥɚɟɬɫɹ ɞɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɩɪɢɞɚɬɶ ɹɝɨɞɚɦ ɚɩɩɟɬɢɬɧɵɣ ɛɥɟɫɤ ɢ ɦɹɝɤɨɫɬɶ. Ⱥ ɤɨɮɟɣɧɵɣ ɨɬɬɟɧɨɤ ɫɜɢɞɟɬɟɥɶɫɬɜɭɟɬ ɨ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɱɟɪɧɨɫɥɢɜ ɨɲɩɚɪɢɜɚɥɢ ɤɢɩɹɬɤɨɦ, ɱɬɨ ɥɢɲɚɟɬ ɟɝɨ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ. Ʉɚɤ ɫɟɛɹ ɨɛɟɡɨɩɚɫɢɬɶ: ɜ ɦɚɝɚɡɢɧɟ ɫɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɩɨɤɭɩɚɬɶ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɵ ɜ ɩɪɨɡɪɚɱɧɨɣ ɭɩɚɤɨɜɤɟ — ɬɚɤ ɜɵ ɫɪɚɡɭ ɫɦɨɠɟɬɟ ɨɰɟɧɢɬɶ ɰɜɟɬ ɤɭɪɚɝɢ, ɩɨɞɨɡɪɢɬɟɥɶɧɵɣ ɛɥɟɫɤ ɱɟɪɧɨɫɥɢɜɚ ɢɥɢ ɢɡɸɦɚ. ǾȓȘȜȚȓțȒȎȤȖȭ ȟȝȓȤȖȎșȖȟȠȜȐ: ɋɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ ɨɬ ɤɪɚɫɢɜɵɯ ɛɥɟɫɬɹɳɢɯ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɨɜ, ɜɨɡɶɦɢɬɟ ɥɭɱɲɟ ɧɚɛɨɪ ɞɥɹ ɤɨɦɩɨɬɚ, ɝɞɟ ɫɨɞɟɪɠɚɬɶɫɹ ɫɭɲɺɧɵɟ, ɹɛɥɨɤɢ, ɚɛɪɢɤɨɫɵ, ɭɪɸɤ, ɢɡɸɦ ɢ ɞɪɭɝɢɟ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɵ. Ⱦɺɲɟɜɨ, ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɨ ɢ ɩɨɥɟɡɧɨ! Ʉɫɬɚɬɢ, ɢɯ ɜɧɟɲɧɢɣ ɜɢɞ – ɧɟɩɪɢɜɥɟɤɚɬɟɥɶɧɵɣ ɢ ɧɟɤɚɡɢɫɬɵɣ – ɦɨɠɟɬ ɩɨɫɥɭɠɢɬɶ ɞɥɹ ɜɚɫ ɷɬɚɥɨɧɨɦ ɬɨɝɨ, ɤɚɤ ɜɵɝɥɹɞɹɬ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɵ, ɧɟ ɨɛɪɚɛɨɬɚɧɧɵɟ ɜɪɟɞɧɨɣ ɯɢɦɢɟɣ. ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɤɭɪɚɝɚ, ɤɚɤ ɩɪɚɜɢɥɨ, ɤɨɪɢɱɧɟɜɚɬɚɹ, ɧɢɫɤɨɥɶɤɨ ɧɟ ɛɥɟɫɬɹɳɚɹ. ɇɟ ɜɚɪɢɬɟ ɢɡ ɧɢɯ ɤɨɦɩɨɬ, ɫɜɟɠɢɟ ɨɧɢ ɝɨɪɚɡɞɨ ɩɨɥɟɡɧɟɟ. ɉɟɪɟɞ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟɦ ɩɨɦɨɣɬɟ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɵ ɢ ɡɚɦɨɱɢɬɟ ɜ ɯɨɥɨɞɧɨɣ ɜɨɞɟ, ɦɨɠɧɨ ɧɚ ɩɚɪɭ ɱɚɫɨɜ, ɚ ɦɨɠɧɨ ɢ ɧɚ ɧɨɱɶ, ɨɧɢ ɧɚɩɢɬɚɸɬɫɹ ɜɥɚɝɨɣ ɢ, ɧɚɜɟɪɧɹɤɚ, ɭɞɢɜɹɬ ɜɚɫ ɫɜɨɢɦ ɜɤɭɫɨɦ.

5 ǽǼǹdzǵǻȉȃ ȂǮǸȀǼǰ ǽǾǼ ȀǰǼǾǼDZ 1. ɋɵɪɵ ɦɨɝɭɬ ɛɵɬɶ ɦɹɝɤɢɦɢ ɢ ɬɜɟɪɞɵɦɢ. Ɍɜɨɪɨɝ ɢɥɢ ɞɨɦɚɲɧɢɣ ɫɵɪ ɨɬɧɨɫɢɬɫɹ ɤ ɦɹɝɤɢɦ ɫɵɪɚɦ. Ɍɜɨɪɨɝ ɨɱɟɧɶ ɩɪɨɫɬɨ ɝɨɬɨɜɢɬɫɹ ɢɡ ɦɨɥɨɤɚ. ɉɨɫɥɟ ɷɬɨɝɨ ɟɝɨ ɜ ɨɬɥɢɱɢɟ ɨɬ ɞɪɭɝɢɯ ɫɵɪɨɜ ɧɟ ɩɨɞɜɟɪɝɚɸɬ ɩɪɟɫɫɨɜɚɧɢɸ ɢ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɣ ɜɵɞɟɪɠɤɟ. Ƚɥɚɜɧɚɹ ɨɫɨɛɟɧɧɨɫɬɶ ɬɜɨɪɨɝɚ - ɷɬɨ ɜɵɫɨɤɨɟ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɦɨɥɨɱɧɨɝɨ ɛɟɥɤɚ - ɤɚɡɟɢɧɚ.

2. Ɍɜɨɪɨɝ - ɷɬɨ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɣ ɢɫɬɨɱɧɢɤ ɤɚɡɟɢɧɚ. Ⱦɨɛɚɜɥɹɣɬɟ ɟɝɨ ɜ ɨɜɨɳɧɵɟ ɫɚɥɚɬɵ, ɫɚɥɚɬɵ ɫ ɬɭɧɰɨɦ ɢ ɦɨɪɟɩɪɨɞɭɤɬɚɦɢ. ɇɚ ɬɜɨɪɨɝɟ ɦɨɠɧɨ ɬɚɤɠɟ ɝɨɬɨɜɢɬɶ ɫɨɭɫ ɞɥɹ ɦɚɤɚɪɨɧ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɝɨ ɫɦɟɲɚɣɬɟ ɧɟɦɧɨɝɨ ɦɨɥɨɤɚ ɫ ɬɜɨɪɨɝɨɦ ɢ ɞɨɛɚɜɶɬɟ ɤɭɫɨɱɤɢ ɚɜɨɤɚɞɨ. Ɋɚɡɨɦɧɢɬɟ ɞɨ ɩɨɥɭɱɟɧɢɹ ɨɞɧɨɪɨɞɧɨɣ ɦɚɫɫɵ ɢ ɜɵɥɨɠɢɬɟ ɷɬɭ ɦɚɫɫɭ ɫɜɟɪɯɭ ɦɚɤɚɪɨɧ.

3. ɑɬɨɛɵ ɬɜɨɪɨɝ ɛɵɥ ɜɤɭɫɧɵɦ, ɟɝɨ ɦɨɠɧɨ ɩɨɞɚɜɚɬɶ ɫɨ ɫɜɟɠɢɦɢ ɢɥɢ ɨɬɬɚɹɜɲɢɦɢ ɫɜɟɠɟɡɚɦɨɪɨɠɟɧɧɵɦɢ ɹɝɨɞɚɦɢ. Ɇɨɠɧɨ ɬɚɤɠɟ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ ɨɫɬɪɵɟ ɩɪɹɧɨɫɬɢ ɢ ɚɪɨɦɚɬɧɵɟ ɬɪɚɜɵ. ɉɪɢ ɡɚɩɪɚɜɤɟ ɨɫɬɪɵɦɢ ɩɪɹɧɨɫɬɹɦɢ ɬɜɨɪɨɝ ɦɨɠɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɤɚɤ ɧɚɩɨɥɧɢɬɟɥɶ ɛɭɬɟɪɛɪɨɞɨɜ ɫ ɤɭɪɢɰɟɣ ɢɥɢ ɢɧɞɟɣɤɨɣ.

4. Ɍɜɨɪɨɝ ɧɭɠɧɨ ɟɫɬɶ ɩɪɹɦɨ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ. Ʉɚɡɟɢɧ - ɫɚɦɵɣ ɦɟɞɥɟɧɧɵɣ ɢɡ ɜɫɟɯ ɜɢɞɨɜ ɛɟɥɤɚ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɜɫɸ ɧɨɱɶ ɜɚɲ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɫɦɨɠɟɬ ɩɨɞɩɢɬɵɜɚɬɶɫɹ ɚɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬɚɦɢ ɢ ɛɟɥɤɨɜɵɦɢ ɩɟɩɬɢɞɚɦɢ. Ɍɚɤɠɟ ɬɜɨɪɨɝ ɩɪɢɝɨɞɢɬɫɹ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɩɟɪɟɤɭɫɚ ɧɚ ɪɚɛɨɬɟ ɜɨ ɜɬɨɪɨɣ ɩɨɥɨɜɢɧɟ ɞɧɹ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɟɫɥɢ ɜɩɟɪɟɞɢ ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɚ.

5. Ɉɞɧɚ ɱɚɲɤɚ ɞɨɦɚɲɧɟɝɨ ɬɜɨɪɨɝɚ (200 ɝ) ɫ ɠɢɪɧɨɫɬɶɸ 1% ɫɨɞɟɪɠɢɬ 163 ɤɚɥɨɪɢɢ, 28 ɝ ɛɟɥɤɚ, 6 ɝ ɭɝɥɟɜɨɞɨɜ, 2 ɝ ɠɢɪɚ.

10

Çäîðîâûé ðåáåíîê

Áîëåçíè íîñà

ÀÄÅÍÎÈÄÛ - ËÅ×ÈÒÜ ÈËÈ ÓÄÀËßÒÜ? Ⱦɟɬɢ, ɫɬɪɚɞɚɸɳɢɟ ɚɞɟɧɨɢɞɚɦɢ ɱɚɫɬɨ ɛɨɥɟɸɬ ɈɊȼɂ, ɚɧɝɢɧɚɦɢ, ɛɪɨɧɯɢɬɚɦɢ, ɚɫɬɦɨɣ. ɏɚɪɚɤɬɟɪɧɵɦ ɩɪɢɡɧɚɤɨɦ ɷɬɨɣ ɩɚɬɨɥɨɝɢɢ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɯɪɚɩ ɪɟɛɟɧɤɚ ɜɨ ɫɧɟ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ ɩɪɢɨɬɤɪɵɬɵɣ ɪɨɬ ɢɡ-ɡɚ ɱɚɫɬɢɱɧɨɣ ɢɥɢ ɩɨɥɧɨɣ ɧɟɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɢ ɧɨɫɨɜɨɝɨ ɞɵɯɚɧɢɹ. Ɂɚɱɚɫɬɭɸ ɚɞɟɧɨɢɞɵ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɧɚɪɭɲɟɧɢɣ ɪɟɱɢ ɪɟɛɟɧɤɚ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɨɬɫɬɚɜɚɧɢɹ ɜ ɩɫɢɯɢɱɟɫɤɨɦ ɢ ɮɢɡɢɱɟɫɤɨɦ ɪɚɡɜɢɬɢɢ. ǾȎȕșȖȥȎȬȠ ȠȞȖ ȟȠȎȒȖȖ ȞȎȕȐȖȠȖȭ ȎȒȓțȜȖȒȜȐ: 1. ɉɟɪɜɚɹ ɫɬɚɞɢɹ ɯɚɪɚɤɬɟɪɢɡɭɟɬɫɹ ɧɟɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɵɦɢ ɡɚɬɪɭɞɧɟɧɢɹɦɢ ɜ ɞɵɯɚɧɢɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɪɟɛɟɧɨɤ ɢɫɩɵȺɞɟɧɨɢɞɵ - ɫɚɦɚɹ ɱɚɫɬɨ ɜɫɬɪɟɱɚɸ- ɬɵɜɚɟɬ, ɜ ɨɫɧɨɜɧɨɦ, ɩɨ ɧɨɱɚɦ. Ɉɛɵɱɧɨ ɷɬɚ ɳɚɹɫɹ ɩɚɬɨɥɨɝɢɹ ɅɈɊ-ɨɪɝɚɧɨɜ ɭ ɞɟ- ɫɬɚɞɢɹ ɧɟ ɬɪɟɛɭɟɬ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɨɝɨ ɥɟɱɟɧɢɹ ɬɟɣ. ɗɬɨ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɣ ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶ- ɢ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɪɟɛɟɧɤɚ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ ɧɨɪɧɵɯ ɩɪɨɰɟɫɫ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɪɚɡɜɢɜɚɟɬɫɹ ɜ ɦɚɥɢɡɭɟɬɫɹ ɤ 5-6 ɝɨɞɚɦ; 2. ȼɬɨɪɚɹ ɫɬɚɞɢɹ ɚɞɟɧɨɢɞɨɜ ɫɨɩɪɨɜɨɧɨɫɨɝɥɨɬɤɟ ɪɟɛɟɧɤɚ ɢ ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɟɬɫɹ ɪɚɡɪɚɫɬɚɧɢɟɦ ɚɞɟɧɨɢɞɧɨɣ ɬɤɚɧɢ. ɠɞɚɟɬɫɹ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɩɨɫɬɨɹɧɧɵɦ ɯɪɚɩɨɦ ɗɬɨɬ ɩɪɨɰɟɫɫ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɡɚɬɪɭɞɧɟɧɢɸ ɪɟɛɟɧɤɚ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɧɚ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɞɵɯɚɧɢɹ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɝɧɨɣɧɵɦ ɫɥɢɡɢɫɬɵɦ ɱɚɫɬɵɦɢ ɡɚɬɪɭɞɧɟɧɢɹɦɢ ɫ ɞɵɯɚɧɢɟɦ ɞɧɟɦ. ɜɵɞɟɥɟɧɢɹɦ ɢɡ ɧɨɫɨɜɵɯ ɯɨɞɨɜ. ɍ ɞɟ- ȼ ɷɬɨɣ ɫɢɬɭɚɰɢɢ ɜɪɚɱɢ ɨɛɵɱɧɨ ɧɚɡɧɚɱɚɸɬ ɬɟɣ ɫ ɬɚɤɨɣ ɩɚɬɨɥɨɝɢɟɣ, ɤɚɤ ɩɪɚɜɢɥɨ, ɪɟɛɟɧɤɭ ɢɧɬɟɧɫɢɜɧɨɟ ɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɨɟ ɥɟɨɫɥɚɛɥɟɧ ɢɦɦɭɧɢɬɟɬ, ɱɬɨ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɱɟɧɢɟ ɜ ɫɨɱɟɬɚɧɢɢ ɫ ɮɢɡɢɨɬɟɪɚɩɢɟɣ, ɧɨ ɱɚɫɬɵɦ ɩɪɨɫɬɭɞɚɦ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɤɨɬɨɪɵɯ ɢɧɨɝɞɚ ɫɤɥɨɧɹɸɬ ɪɨɞɢɬɟɥɟɣ ɢ ɤ ɨɩɟɪɚɰɢɢ; 3. ɇɚ ɬɪɟɬɶɟɣ ɫɬɚɞɢɢ ɚɞɟɧɨɢɞɵ ɞɨɫɬɢɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɭɜɟɥɢɱɟɧɢɟ ɚɞɟɧɨɢɞɨɜ. ɝɚɸɬ ɬɚɤɢɯ ɪɚɡɦɟɪɨɜ, ɱɬɨ ɞɟɥɚɸɬ ɩɪɚɤɬɢǽȜșȡȥȎȓȠȟȭ ȕȎȚȘțȡȠȩȗ ȘȞȡȑ: ɪɟɛɟ- ɱɟɫɤɢ ɧɟɜɨɡɦɨɠɧɵɦ ɞɵɯɚɧɢɟ ɱɟɪɟɡ ɧɨɫ. ɧɨɤ ɱɚɫɬɨ ɩɪɨɫɬɭɠɚɟɬɫɹ ɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɟɬ ɢɡ-ɡɚ Ɉɧɢ ɚɬɪɨɮɢɪɭɸɬɫɹ ɢ ɩɟɪɟɫɬɚɸɬ ɜɵɩɨɥɧɹɬɶ ɬɨɝɨ, ɱɬɨ ɭ ɧɟɝɨ ɚɞɟɧɨɢɞɵ, ɚ ɚɞɟɧɨɢɞɵ ɨɛɨ- ɫɜɨɸ ɢɦɦɭɧɧɭɸ ɮɭɧɤɰɢɸ, ɩɪɟɜɪɚɳɚɹɫɶ ɜ ɢɫɬɨɱɧɢɤ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨɣ ɢɧɮɟɤɰɢɢ. ɇɚ ɷɬɨɣ ɫɬɪɹɸɬɫɹ ɢɡ-ɡɚ ɬɨɝɨ, ɱɬɨ ɪɟɛɟɧɨɤ ɛɨɥɟɟɬ.

ɫɬɚɞɢɢ ɪɟɛɟɧɤɭ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɜɫɟɝɞɚ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɨɩɟɪɚɬɢɜɧɨɟ ɥɟɱɟɧɢɟ, ɬɨ ɟɫɬɶ ɭɞɚɥɟɧɢɟ ɚɞɟɧɨɢɞɨɜ. ǹȓȥȓțȖȓ ȎȒȓțȜȖȒȜȐ Ⱦɨ ɧɚɫɬɨɹɳɟɝɨ ɜɪɟɦɟɧɢ ɨɬɨɥɚɪɢɧɝɨɥɨɝɢ ɧɟ ɩɪɢɲɥɢ ɤ ɟɞɢɧɨɦɭ ɦɧɟɧɢɸ, ɤɚɤɨɟ ɠɟ ɥɟɱɟɧɢɟ ɚɞɟɧɨɢɞɨɜ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɨɩɬɢɦɚɥɶɧɵɦ — ɤɨɧɫɟɪɜɚɬɢɜɧɨɟ ɢɥɢ ɨɩɟɪɚɰɢɨɧɧɨɟ. ɋ ɨɞɧɨɣ ɫɬɨɪɨɧɵ, ɷɬɚ ɨɩɟɪɚɰɢɹ ɫɚɦɚ ɩɨ ɫɟɛɟ ɧɟ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɫɥɨɠɧɨɣ, ɢ, ɜ ɛɨɥɶɲɢɧɫɬɜɟ ɫɥɭɱɚɟɜ, ɨɧɚ ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɚ. Ɉɞɧɚɤɨ, ɜɨ-ɩɟɪɜɵɯ, ɨɩɟɪɚɬɢɜɧɨɟ ɜɦɟɲɚɬɟɥɶɫɬɜɨ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɫɚɦɨ ɩɨ ɫɟɛɟ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɫɬɪɟɫɫɨɦ ɞɥɹ ɥɸɛɨɝɨ ɪɟɛɟɧɤɚ ɢ ɦɨɠɟɬ ɩɪɢɜɟɫɬɢ ɤ ɩɫɢɯɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɦ ɩɪɨɛɥɟɦɚɦ, ɚ, ɜɨ-ɜɬɨɪɵɯ, ɫɭɳɟɫɬɜɭɟɬ ɩɪɨɰɟɧɬ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɢ, ɱɬɨ ɩɨɫɥɟ ɭɞɚɥɟɧɢɹ ɚɞɟɧɨɢɞɵ ɜɵɪɚɫɬɭɬ ɜ ɧɨɫɨɝɥɨɬɤɟ ɡɚɧɨɜɨ ɢ ɜɫɟ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫ ɧɢɦɢ ɜɟɪɧɭɬɫɹ. Ʉɚɤ ɠɟ ɩɨɫɬɭɩɢɬɶ ɪɨɞɢɬɟɥɹɦ, ɟɫɥɢ ɜɪɚɱɢ ɫɬɚɜɹɬ ɢɯ ɩɟɪɟɞ ɜɵɛɨɪɨɦ. Ⱦɟɥɚɬɶ ɨɩɟɪɚɰɢɸ ɢɥɢ ɧɟɬ? Ʉɚɤ ɪɟɲɢɬɶ, ɱɬɨ ɛɭɞɟɬ ɥɭɱɲɟ ɞɥɹ ɪɟɛɟɧɤɚ? ȼɨ-ɩɟɪɜɵɯ, ɧɭɠɧɨ ɢɦɟɬɶ ɜ ɜɢɞɭ, ɱɬɨ ɥɢɦɮɨɢɞɧɚɹ ɬɤɚɧɶ ɜ ɧɨɫɨɝɥɨɬɤɟ ɚɤɬɢɜɧɨ ɪɚɫɬɟɬ ɥɢɲɶ ɞɨ ɢɫɩɨɥɧɟɧɢɹ ɪɟɛɟɧɤɭ 5 ɥɟɬ. ɉɨɫɥɟ ɧɚɫɬɭɩɥɟɧɢɹ ɷɬɨɝɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚ, ɪɚɡɪɚɫɬɚɧɢɟ ɚɞɟɧɨɢɞɨɜ ɩɪɟɤɪɚɳɚɟɬɫɹ, ɚ ɜɨɬ ɧɨɫɨɝɥɨɬɤɚ ɪɟɛɟɧɤɚ ɩɪɨɞɨɥɠɚɟɬ ɪɚɫɬɢ ɢ ɪɚɫɲɢɪɹɬɫɹ, ɞɟɥɚɹ ɞɵɯɚɧɢɟ ɪɟɛɟɧɤɚ ɫɜɨɛɨɞɧɟɟ ɢ ɥɟɝɱɟ. ɉɨɷɬɨɦɭ, ɟɫɥɢ ɜɨɩɪɨɫ ɨɛ ɨɩɟɪɚɰɢɢ ɫɬɨɢɬ ɧɟ ɨɫɬɪɨ ɢ ɫɢɬɭɚɰɢɹ ɫ ɚɞɟɧɨɢɞɚɦɢ ɧɟ ɞɨɜɟɞɟɧɚ ɞɨ ɬɪɟɬɶɟɣ ɫɬɚɞɢɢ, ɬɨ ɦɨɠɧɨ ɩɨɫɨɜɟɬɨɜɚɬɶ ɪɨɞɢɬɟɥɹɦ ɩɨɜɪɟɦɟɧɢɬɶ ɫ ɨɩɟɪɚɰɢɟɣ ɯɨɬɹ ɛɵ ɞɨ ɢɫɩɨɥɧɟɧɢɹ ɪɟɛɟɧɤɭ 5-6 ɥɟɬ. ȿɫɥɢ ɠɟ ɩɨɫɥɟ ɧɚɫɬɭɩɥɟɧɢɹ ɷɬɨɝɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚ ɞɵɲɚɬɶ ɪɟɛɟɧɤɭ ɥɟɝɱɟ ɧɟ ɫɬɚɧɟɬ, ɬɨ ɬɨɝɞɚ ɭɠɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɡɚɞɭɦɚɬɶɫɹ ɨɛ ɭɞɚɥɟɧɢɢ ɚɞɟɧɨɢɞɨɜ.

ÎÑÒÐÈÖÛ Ó ÐÅÁÅÍÊÀ: ñèìïòîìû è ñïîñîáû ëå÷åíèÿ ǼȟȠȞȖȤȩ — ȝȎȞȎȕȖȠȩ, ȜȏȖȠȎȬȧȖȓ Ȑ ȠȜțȘȜȚ ɜɚɸɬɫɹ ɩɨɞ ɧɨɝɬɹɦɢ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɪɟɛɟɧɨɤ, ɝɪɵɡɭɳɢɣ ɧɨɝɬɢ ȘȖȦȓȥțȖȘȓ ȥȓșȜȐȓȘȎ Ȗ ȐȩȕȩȐȎȬȧȖȓ ȕȎȏȜ- ɢɥɢ ɢɦɟɸɳɢɣ ɩɪɢɜɵɱɤɭ ɫɨɫɚɬɶ ɩɚɥɟɰ, ɜɧɨɜɶ ɢ ɜɧɨɜɶ ɛɭșȓȐȎțȖȓ ȋțȠȓȞȜȏȖȜȕ. ɞɟɬ ɡɚɪɚɠɚɬɶɫɹ, ɢ ɜɵɥɟɱɢɬɶ ɷɧɬɟɪɨɛɢɨɡ ɛɭɞɟɬ ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɩɪɨɛɥɟɦɚɬɢɱɧɨ. əɣɰɚ ɝɥɢɫɬɨɜ ɦɨɝɭɬ ɬɚɤɠɟ ɩɟɪɟɞɚɜɚɬɶɫɹ ǿȖȚȝȠȜȚȩ ɨɬ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɤ ɱɟɥɨɜɟɤɭ ɱɟɪɟɡ ɫɢɞɟɧɢɟ ɭɧɢɬɚɡɚ, ɞɟɬɫɤɢɣ Ɉɫɬɪɢɰɵ ɨɬɥɢɱɚɸɬɫɹ ɨɬ ɞɪɭɝɢɯ ɝɥɢɫɬɨɜ ɬɟɦ, ɱɬɨ ɨɬ- ɝɨɪɲɨɤ ɢ ɧɢɠɧɟɟ ɛɟɥɶɟ. ɤɥɚɞɵɜɚɸɬ ɹɣɰɚ ɧɟ ɜ ɤɢɲɟɱɧɢɤɟ, ɚ ɧɚ ɬɟɥɟ ɱɟɥɨɜɟɤɚ, ǽȞȜȢȖșȎȘȠȖȘȎ Ȗ șȓȥȓțȖȓ ɬɨɱɧɟɟ - ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɡɚɞɧɟɝɨ ɩɪɨɯɨɞɚ. ɉɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɷɬɨ ɜ ɀɢɡɧɟɧɧɵɣ ɰɢɤɥ ɨɫɬɪɢɰ ɜɫɟɝɨ ɨɞɧɚ-ɞɜɟ ɧɟɞɟɥɢ, ɩɨɷɧɨɱɧɵɟ ɱɚɫɵ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɩɟɪɜɵɦ ɫɢɦɩɬɨɦɨɦ ɡɚɛɨɥɟɜɚ- ɬɨɦɭ ɟɫɥɢ ɧɟ ɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɩɨɜɬɨɪɧɨɝɨ ɡɚɪɚɠɟɧɢɹ, ɬɨ ɡɚɧɢɹ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɠɚɥɨɛɵ ɪɟɛɟɧɤɚ ɧɚ ɡɭɞ ɜ ɷɬɨɦ ɦɟɫɬɟ. ȼ ɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɩɪɨɯɨɞɢɬ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ. ȼɨɬ ɬɟ ɩɨɫɬɭɥɚɬɵ, ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɫɥɭɱɚɹɯ ɨɫɬɪɢɰ ɦɨɠɧɨ ɨɛɧɚɪɭɠɢɬɶ ɜ ɤɚɥɟ, ɤɨɬɨɪɵɯ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɩɪɢɞɟɪɠɢɜɚɬɶɫɹ ɪɟɛɟɧɤɭ, ɭ ɤɨɬɨɪɨɩɪɢɱɟɦ, ɱɟɦ ɛɨɥɶɲɟ ɢɯ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ — ɬɟɦ ɛɨɥɟɟ ɜɵ- ɝɨ ɨɛɧɚɪɭɠɟɧɵ ɨɫɬɪɢɰɵ ɢ ɜɫɟɦ ɛɟɡ ɢɫɤɥɸɱɟɧɢɹ ɱɥɟɧɚɦ ɪɚɠɟɧɨ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ. Ɍɚɤɠɟ ɫɬɪɚɞɚɸɳɢɣ ɷɧɬɟɪɨɛɢ- ɟɝɨ ɫɟɦɶɢ: ɨɡɨɦ ɪɟɛɟɧɨɤ ɩɥɨɯɨ ɫɩɢɬ (ɪɚɡɝɨɜɚɪɢɜɚɟɬ ɢɥɢ ɩɥɚɱɟɬ * Ɍɳɚɬɟɥɶɧɨ ɦɵɬɶ ɪɭɤɢ ɫ ɦɵɥɨɦ ɩɨɫɥɟ ɫɧɚ ɢ ɩɟɪɟɞ ɤɚɠɜɨ ɫɧɟ), ɱɚɫɬɨ ɠɚɥɭɟɬɫɹ ɧɚ ɬɨɲɧɨɬɭ, ɫɯɜɚɬɤɨɨɛɪɚɡɧɵɟ ɞɵɦ ɩɪɢɟɦɨɦ ɩɢɳɢ. ɛɨɥɢ ɜ ɠɢɜɨɬɟ, ɫɬɪɚɞɚɟɬ ɩɥɨɯɢɦ ɚɩɩɟɬɢɬɨɦ. ɏɨɬɹ ɜɫɟɯ * Ⱦɜɚ ɪɚɡɚ ɜ ɫɭɬɤɢ (ɩɨɫɥɟ ɩɪɨɛɭɠɞɟɧɢɹ ɢ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ) ɷɬɢɯ ɫɢɦɩɬɨɦɨɜ ɦɨɠɟɬ ɢ ɧɟ ɛɵɬɶ (ɟɫɥɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɬɳɚɬɟɥɶɧɨ ɩɨɞɦɵɜɚɬɶɫɹ ɫ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟɦ ɞɟɬɫɤɨɝɨ ɦɵɥɚ. ɩɪɨɯɨɞɢɬ ɜ ɥɟɝɤɨɣ ɮɨɪɦɟ). * ȿɠɟɞɧɟɜɧɨ ɨɞɟɜɚɬɶ ɱɢɫɬɨɟ ɧɢɠɧɟɟ ɛɟɥɶɟ, ɩɪɟɞɜɚǿȝȜȟȜȏȩ ȕȎȞȎȔȓțȖȭ ɪɢɬɟɥɶɧɨ ɩɪɨɝɥɚɞɢɜ ɟɝɨ ɫ ɜɧɭɬɪɟɧɧɟɣ ɫɬɨɪɨɧɵ ɭɬɸɝɨɦ. Ɉɫɬɪɢɰɵ — ɷɬɨ ɩɪɨɛɥɟɦɚ ɝɪɹɡɧɵɯ ɪɭɤ. ɑɚɳɟ ɜɫɟɝɨ ɡɚ* ɍɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ ɜ ɩɢɳɭ ɬɨɥɶɤɨ ɯɨɪɨɲɨ ɜɵɦɵɬɵɟ ɩɪɨɞɭɤɪɚɠɟɧɢɟ ɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɩɪɢ ɩɪɨɝɥɚɬɵɜɚɧɢɢ ɹɢɰ ɷɬɢɯ ɝɥɢ- ɬɵ, ɮɪɭɤɬɵ ɢ ɨɜɨɳɢ ɜ ɩɟɪɢɨɞ ɥɟɱɟɧɢɹ ɠɟɥɚɬɟɥɶɧɨ ɩɨɞɫɬɨɜ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɦɨɝɭɬ ɩɟɪɟɞɚɜɚɬɶɫɹ ɨɬ ɪɟɛɟɧɤɚ ɤ ɪɟɛɟɧ- ɜɟɪɝɚɬɶ ɬɟɪɦɢɱɟɫɤɨɣ ɨɛɪɚɛɨɬɤɟ. ɤɭ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɢɝɪ, ɪɭɤɨɩɨɠɚɬɢɣ, ɧɚɯɨɞɢɬɶɫɹ ɧɚ ɩɥɨɯɨ ɜɵȼ ɤɚɱɟɫɬɜɟ ɧɚɪɨɞɧɵɯ ɦɟɬɨɞɨɜ ɛɨɪɶɛɵ ɫ ɨɫɬɪɢɰɚɦɢ ɦɵɬɵɯ ɮɪɭɤɬɚɯ ɢ ɨɜɨɳɚɯ. Ɋɚɫɩɪɨɫɬɪɚɧɟɧɨ ɷɬɨ ɡɚɛɨɥɟ- ɱɚɫɬɨ ɩɪɢɦɟɧɹɟɬɫɹ ɱɟɫɧɨɤ (2-3 ɟɝɨ ɡɭɛɱɢɤɚ ɫɥɟɞɭɟɬ ɫɜɚɜɚɧɢɟ ɜ ɞɟɬɫɤɢɯ ɤɨɥɥɟɤɬɢɜɚɯ, ɟɫɥɢ ɨɧɨ ɜɫɬɪɟɱɚɟɬɫɹ ɭ ɪɢɬɶ ɜ ɫɬɚɤɚɧɟ ɦɨɥɨɤɚ ɢ ɜɵɩɢɜɚɬɶ ɩɨɥɭɱɟɧɧɵɣ ɨɬɜɚɪ ɧɚ ɨɞɧɨɝɨ ɪɟɛɟɧɤɚ ɜ ɝɪɭɩɩɟ ɞɟɬɫɤɨɝɨ ɫɚɞɚ, ɬɨ ɟɫɬɶ ɜɟɪɨɹɬ- ɝɨɥɨɞɧɵɣ ɠɟɥɭɞɨɤ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 3 ɞɧɟɣ). Ɍɚɤɠɟ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɧɨɫɬɶ, ɱɬɨ ɞɟɬɢ, ɤɨɧɬɚɤɬɢɪɭɸɳɢɟ ɫ ɧɢɦ, ɬɨɠɟ ɡɚɪɚɠɟɧɵ. ɢ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ ɷɧɬɟɪɨɛɢɨɡɚ ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɬ ɫɵɪɵɟ ɬɵɤɜɟɧɉɪɢ ɪɚɫɱɟɫɵɜɚɧɢɢ ɡɭɞɹɳɢɯ ɦɟɫɬ, ɹɣɰɚ ɨɫɬɪɢɰ ɫɤɚɩɥɢ- ɧɵɟ ɫɟɦɟɱɤɢ.

№18 (659) от 8 апреля 2015

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Êîíñóëüòàöèÿ âðà÷à

ǹȗȈȚȤ ȉȍȏ ȗȖȌțȠȒȐ – ǪǸǭǬǵǶ! ɬɚɤɨɝɨ ɫɧɚ ɩɪɨɫɵɩɚɸɬɫɹ ɫ ɩɟɪɟɤɨɲɟɧɧɨɣ ɝɨɥɨɜɨɣ ɢ ɫɢɥɶɧɨɣ ɛɨɥɶɸ ɜ ɲɟɟ ɩɪɢ ɩɨɩɵɬɤɟ ɩɨɜɟɪɧɭɬɶ ɝɨɥɨɜɭ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ ɨɩɬɢɦɚɥɶɧɨ ɞɥɹ ɩɨɥɧɨɰɟɧɧɨɝɨ ɨɬɞɵɯɚ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ ɫɩɚɬɶ ɧɚ ɛɨɤɭ. ɗɬɚ ɰɟɥɶ ɞɨɫɬɢɝɚɟɬɫɹ ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɨɣ ɚɧɚɬɨɦɢɱɟɫɤɨɣ ɮɨɪɦɟ ɩɨɞɭɲɤɢ. Ɉɛɵɱɧɨ ɬɚɤɢɟ ɩɨɞɭɲɤɢ ɜɵɩɨɥɧɹɸɬɫɹ ɫ ɨɞɧɢɦ ɢɥɢ ɞɜɭɦɹ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɵɦɢ ɜɚɥɢɤɚɦɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧɵ ɜɞɨɥɶ ɤɪɚɹ ɩɨɞɭɲɤɢ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ ɦɚɬɟɪɢɚɥ ɨɫɧɨɜɵ ɩɨɞɭɲɤɢ ɩɨɞɛɢɪɚɟɬɫɹ ɬɚɤ, ɱɬɨɛɵ ɨɧ ɧɟ ɛɵɥ ɫɥɢɲɤɨɦ ɦɹɝɤɢɦ ɢ ɯɨɪɨɲɨ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɥ ɲɟɸ ɢ ɝɨɥɨɜɭ. Ʉɚɤ ɠɟ ɜɵɛɪɚɬɶ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɟ ɩɨɞɭɲɤɢ, ǯȜșȖȠ ȟȝȖțȎ.ȀȎȘȡȬ ȢȞȎȕȡ ȚȜȔțȜ ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɨɞɨɲɥɢ ɛɵ ɥɸɛɨɦɭ ɱɥɟɧɭ ɫɟɦɶɢ? ȡȟșȩȦȎȠȪ ȜȠ șȬȏȜȑȜ ȥȓșȜȐȓȘȎ Ȗȕ ɉɪɢ ɜɵɛɨɪɟ ɩɨɞɭɲɤɢ ɝɥɚɜɧɵɣ ɤɪɢɬɟɪɢɣ-ɷɬɨ ȐȎȦȓȑȜ ȜȘȞȡȔȓțȖȭ.ǰȩ ȟȎȚȖ țȎ- ɜɵɫɨɬɚ ɜɚɥɢɤɚ.ɍ ɩɨɞɭɲɤɢ ɢɯ ɨɛɵɱɧɨ ɞɜɚ.ɗɬɨ ȐȓȞțȭȘȎ țȓ ȞȎȕ ȖȟȝȩȠȩȐȎșȖ Ȕȓ- ɭɞɨɛɧɨ,ɬ.ɤ.ɢɧɨɝɞɚ ɯɨɱɟɬɫɹ ɩɪɨɫɬɨ ɩɨɥɟɠɚɬɶ ɞɥɹ șȎțȖȓ ȞȎȕȚȭȠȪ ȟȝȖțȡ,ȐȩȑțȡȠȪȟȭ ɱɬɟɧɢɹ ɢ ɜɵ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɟ ɜɚɥɢɤ ɩɨɛɨɥɶɲɟ,ɞɥɹ ȒȡȑȜȗ,ȥȠȜȏȩ ȟțȭȠȪ ȫȠȜ țȓȝȞȖȭȠțȜȓ ɫɧɚ ɠɟ ɩɪɢɦɟɧɢɦ ɜɚɥɢɤ ɫɨɝɥɚɫɧɨ ɞɥɢɧɵ ɜɚȜȧȡȧȓțȖȭ ȟȘȜȐȎțțȜȟȠȖ, Ȏ ȝȜȞȜȗ,Ȗ ɲɟɝɨ ɩɥɟɱɚ.ɍ ɜɡɪɨɫɥɵɯ ɨɧɚ ɤɨɥɟɛɥɟɬɫɹ ɨɬ 8 ȏȜșȖ ȚȓȔȒȡ șȜȝȎȠȘȎȚȖ ȖșȖ Ȑ ȝȜȭȟ- ɞɨ 14 ɫɦ,ɭ ɞɟɬɟɣ ɨɬ 4 ɞɨ 12 ɫɦ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɝɨ ɧɭɠțȖȤȓ.ǶțȜȑȒȎ țȎȚ ȡȒȎȓȠȟȭ ȟ ȝȜȚȜ- ɧɨ ɜɵɦɟɪɹɬɶ ɪɚɫɫɬɨɹɧɢɟ ɨɬ ɨɫɧɨɜɚɧɢɹ ɲɟɢ ȧȪȬ țȓȕȎȠȓȗșȖȐȩȣ ȡȝȞȎȔțȓțȖȗ ɞɨ ɤɪɚɹ ɩɥɟɱɚ. ɉɭɫɬɶ, ɤ ɩɪɢɦɟɪɭ, ɭ ɧɚɫ ɩɨɥɭȖȕȏȎȐȖȠȪȟȭ țȓțȎȒȜșȑȜ ȜȠ ȫȠȖȣ țȓ- ɱɢɥɨɫɶ 10 ɫɦ. ɉɨɫɥɟ ɷɬɨɝɨ ɧɭɠɧɨ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ȝȞȖȭȠțȩȣ ȜȧȡȧȓțȖȗ Ȑ ȟȝȖțȓ.ǻȜ 1-2 ɫɦ, ɱɬɨɛɵ ɤɨɦɩɟɧɫɢɪɨɜɚɬɶ ɩɪɨɞɚɜɥɢɜɚțȎȟȠȜȭȧȖȗ ȜȠȒȩȣ ȒȎȓȠ ȠȜșȪȘȜ ȟȜț. ɧɢɟ ɩɨɞɭɲɤɢ ɩɥɟɱɨɦ. ȿɫɬɶ ɩɨɞɭɲɤɢ ɢ ɞɥɹ ɫɚɦɵɯ ɦɚɥɟɧɶɤɢɯ ɞɟɬɨɤ,ɨɧɢ ɪɚɫɫɱɢɬɚɧɵ ɞɥɹ ɢɫȼɵ ɭɠɟ ɡɧɚɟɬɟ,ɱɬɨ ɯɨɪɨɲɢɣ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɣ ɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɹ ɞɨ1-1,5 ɥɟɬ,ɚ ɬɚɤɠɟ ɞɥɹ ɛɨɥɟɟ ɦɚɬɪɚɫ ɩɨɦɨɠɟɬ ɜ ɷɬɨɦ,ɨɫɨɛɟɧɧɨ,ɟɫɥɢ ɷɬɨ «ɩɚ- ɫɬɚɪɲɟɝɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚ.Ƚɪɭɞɧɵɦ ɞɟɬɹɦ ɩɨɞɭɲɤɢ ɫɬɟɪɨɜɫɤɢɣ» ɦɚɬɪɚɫ,ɬ.ɟ.ɦɚɬɪɚɫ ɫ ɷɮɮɟɤɬɨɦ ɩɚɫ- ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɜ ɥɟɱɟɧɢɢ ɤɪɢɜɨɲɟɢ, ɮɨɪɦɢɪɨɜɚɫɢɜɧɨɣ ɬɟɪɚɩɢɢ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɧɚ.ɇɨ ɧɟ ɦɟɧɶɲɟɟ ɧɢɹ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨɣ ɮɨɪɦɵ ɱɟɪɟɩɚ,ɭɥɭɱɲɟɧɢɹ ɡɧɚɱɟɧɢɟ,ɨɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹ,ɢɝɪɚɟɬ ɢ ɩɨɞɭɲɤɚ.Ʉɚɤ ɮɭɧɤɰɢɨɧɢɪɨɜɚɧɢɹ ɫɨɫɭɞɨɜ ɲɟɢ.ȿɫɬɶ ɟɳɟ ɩɨɪɨɣ ɧɟɞɨɜɟɪɱɢɜɵ ɩɚɰɢɟɧɬɵ,ɠɚɥɭɸɳɢɟɫɹ ɧɚ ɪɹɞ ɦɨɦɟɧɬɨɜ, ɧɚ ɤɨɬɨɪɵɟ ɧɭɠɧɨ ɨɛɪɚɳɚɬɶ ɛɨɥɢ ɜ ɲɟɟ ɢ ɝɨɥɨɜɧɨɣ ɛɨɥɢ,ɤɨɝɞɚ ɩɨɥɭɱɚɸɬ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɩɪɢ ɜɵɛɨɪɟ ɩɨɞɭɲɤɢ. ȼ ɱɚɫɬɧɨɫɬɢ: ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɢ ɡɚɦɟɧɢɬɶ ɩɨɞɭɲɤɭ,ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ • ɩɪɢ ɩɪɢɜɵɱɤɟ ɫɩɚɬɶ ɧɚ ɠɢɜɨɬɟ, ɛɨɥɶɲɟ ɩɨɨɬ ɩɭɯɨɜɨɣ ɢɥɢ ɩɟɪɶɟɜɨɣ ɩɨɞɭɲɤɢ ɜ ɩɨɥɶɡɭ ɞɨɣɞɟɬ ɧɟɜɵɫɨɤɚɹ ɩɨɞɭɲɤɚ ɫ ɦɹɝɤɨɣ ɨɫɧɨɜɨɣ; ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɨɣ.ɂ ɫɤɨɥɶɤɨ ɫɥɨɜ ɛɥɚɝɨɞɚɪ• ɜɵɫɨɬɭ ɜɚɥɢɤɚ ɧɭɠɧɨ ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɬɶ ɜ ɬɨɦ ɧɨɫɬɢ ɩɨɬɨɦ ɫɥɵɲɢɲɶ ɨɬ ɬɟɯ,ɤɬɨ ɬɚɤɢɦ ɩɪɨ- ɫɥɭɱɚɟ, ɟɫɥɢ ɦɚɬɪɚɰ ɦɹɝɤɢɣ; ɫɬɵɦ ɩɪɢɟɦɨɦ,ɢɧɨɝɞɚ ɢ ɛɟɡ ɦɟɞɢɤɚɦɟɧɬɨɡɧɨɣ ɩɨɦɨɳɢ,ɩɨɦɨɝ ɫɟɛɟ. ȼɵɛɢɪɚɹ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɭɸ ɩɨɞɭɲɤɭ, ɧɭɠɧɨ ɩɨɧɢɦɚɬɶ, ɱɬɨ ɨɧɚ ɧɟ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɩɚɧɚɰɟɟɣ ɨɬ ɜɫɟɯ ɩɪɨɛɥɟɦ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ. ɇɨ ɜɫɟ ɠɟ, ɢɦɟɧɧɨ ɬɚɤɚɹ ɩɨɞɭɲɤɚ ɞɚɟɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɩɨɥɧɨɰɟɧɧɨ ɨɬɞɵɯɚɬɶ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɭ, ɜɵɩɨɥɧɹɹ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɱɟɫɤɭɸ ɮɭɧɤɰɢɸ, ɜ ɱɚɫɬɧɨɫɬɢ, ɩɪɟɞɭɩɪɟɠɞɚɹ ɪɚɡɜɢɬɢɟ ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡɚ ɢ ɩɪɟɩɹɬɫɬɜɭɹ ɡɚɤɪɟɩɥɟɧɢɸ ɧɟɩɪɚɜɢɥɶɧɵɯ ɢɡɝɢɛɨɜ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ,ɤɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɫɨɡɞɚɜɚɹ ɷɮɮɟɤɬ ɪɚɡɝɪɭɡɤɢ,ɪɚɫɬɹɠɟɧɢɹ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɧɚ.Ⱦɥɹ ɷɬɨɣ ɰɟɥɢ ɢ ɫɥɭɠɚɬ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɟ ɩɨɞɭɲɤɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɞɚɸɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɫɩɚɬɶ ɜ ɧɭɠɧɨɦ ɩɨɥɨɠɟɧɢɢ, ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɹ ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɲɟɸ ɢ ɝɨɥɨɜɭ. ɋɩɚɬɶ ɛɟɡ ɩɨɞɭɲɤɢ, ɤɚɤ ɜɡɪɨɫɥɨɦɭ ɱɟɥɨɜɟɤɭ, ɬɚɤ ɢ ɪɟɛɟɧɤɭ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɜɪɟɞɧɨ. ȼ ɷɬɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɦɵɲɰɵ ɲɟɢ ɜɫɟ ɜɪɟɦɹ ɧɚɩɪɹɠɟɧɵ, ɭɯɭɞɲɚɟɬɫɹ ɤɪɨɜɨɫɧɚɛɠɟɧɢɟ ɢɡ-ɡɚ ɬɨɝɨ, ɱɬɨ ɩɟɪɟɠɢɦɚɸɬɫɹ ɫɨɫɭɞɵ,ɧɟɪɟɞɤɨ ɞɟɬɢ ɩɨɫɥɟ

• ɤɨɝɞɚ ɱɟɥɨɜɟɤ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ ɩɨɞɤɥɚɞɵɜɚɟɬ ɩɨɞ ɩɨɞɭɲɤɭ ɢɥɢ ɝɨɥɨɜɭ ɪɭɤɭ, ɷɬɨ ɡɧɚɱɢɬ, ɱɬɨ ɩɨɞɭɲɤɚ ɫɥɢɲɤɨɦ ɧɢɡɤɚɹ; • ɟɫɥɢ ɩɨ ɭɬɪɚɦ ɞɟɪɟɜɟɧɟɸɬ ɩɥɟɱɢ, ɚ ɲɟɹ ɛɨɥɢɬ, ɬɨ ɷɬɨ ɨɡɧɚɱɚɟɬ, ɱɬɨ ɦɚɬɪɚɰ ɫɥɢɲɤɨɦ ɠɟɫɬɤɢɣ, ɚ ɩɨɞɭɲɤɚ – ɫɥɢɲɤɨɦ ɧɢɡɤɚɹ; Ɉɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɚɹ ɩɨɞɭɲɤɚ- ɷɬɨ ɧɟ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɢɡɞɟɥɢɟ ɩɨɞ ɝɨɥɨɜɭ,ɟɫɬɶ ɪɹɞ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɯ ɩɨɞɭɲɟɤ,ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɦɵɯ ɞɥɹ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ,ɧɚɩɪɢɦɟɪ,ɞɥɹ ɬɟɯ,ɤɬɨ ɞɨɥɝɨɟ ɜɪɟɦɹ ɩɪɨɜɨɞɢɬ ɡɚ ɫɬɨɥɨɦ.ɗɬɨ ɩɨɞɭɲɤɢ ɩɨɞ ɫɩɢɧɭ.Ⱦɥɹ ɬɨɝɨ,ɱɬɨɛɵ ɨɩɬɢɦɚɥɶɧɨ ɪɚɫɩɪɟɞɟɥɢɬɶ ɧɚɝɪɭɡɤɭ ɧɚ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤ,ɱɬɨɛɵ ɢɡɛɟɠɚɬɶ ɷɮɮɟɤɬɚ «ɡɚɬɟɤɚɧɢɹ» ɧɨɝ ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɬ ɩɨɞɭɲɤɭ ɧɚ ɫɢɞɟɧɶɟ.ɉɪɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɨɪɝɚɧɨɜ ɩɪɨɦɟɠɧɨɫɬɢ ɢ ɦɚɥɨɝɨ ɬɚɡɚ,ɩɨɫɥɟ ɨɩɟɪɚɰɢɣ ɧɚ ɤɨɩɱɢɤɟ,ɞɥɹ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ ɩɪɨɥɟɠɧɟɣ ɭ ɥɟɠɚɱɢɯ ɛɨɥɶɧɵɯ ɧɟ ɨɛɨɣɬɢɫɶ ɛɟɡ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɨɝɨ ɩɪɢɫɩɨɫɨɛɥɟɧɢɹ «ɩɨɞɭɲɤɚ-ɤɨɥɶɰɨ».Ⱥ ɞɥɹ ɥɸɛɢɬɟɥɟɣ ɩɭɬɟɲɟɫɬɜɢɣ,ɫɜɹɡɚɧɧɵɯ ɫ ɞɥɢɬɟɥɶɧɵɦɢ ɩɟɪɟɥɟɬɚɦɢ ɞɥɹ ɫɧɹɬɢɹ ɭɫɬɚɥɨɫɬɢ ɦɵɲɰ ɢɡɨɛɪɟɬɟɧɚ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɚɹ ɩɨɞɭɲɤɚ «ɞɥɹ ɨɬɞɵɯɚ ɢ ɩɭɬɟɲɟɫɬɜɢɣ». ȼɩɟɪɟɞɢ ɥɟɬɨ.ɉɨɪɚ ɤɚɧɢɤɭɥ ɢ ɨɬɩɭɫɤɨɜ.ɂ ɩɭɫɬɶ ɨɧɢ ɩɪɢɧɟɫɭɬ ɜɚɦ ɪɚɞɨɫɬɶ ɢ ɡɚɪɹɞ ɛɨɞɪɨɫɬɢ ɢ ɡɞɨɪɨɜɶɹ ɢ ɩɨɧɚɞɨɛɢɬɫɹ ɜɚɦ ɥɢɲɶ ɩɨɞɭɲɤɚ ɞɥɹ ɨɬɞɵɯɚ ɢ ɩɭɬɟɲɟɫɬɜɢɣ,ɤɨɬɨɪɚɹ ɩɨɦɨɠɟɬ ɜɚɦ ɩɪɢɹɬɧɨ ɨɬɞɨɯɧɭɬɶ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɩɨɟɡɞɤɢ! ɋɜɢɞɚɦɢ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɯ ɩɨɞɭɲɟɤ ɦɨɠɧɨ ɨɡɧɚɤɨɦɢɬɶɫɹ ɧɚ ɫɚɣɬɟ ortomagia.kz ǯȜȞȖȟ DZǼǻȅǮǾǼǰ, ȐȞȎȥ ȠȞȎȐȚȎȠȜșȜȑ-ȜȞȠȜȝȓȒ ȐȩȟȦȓȗ ȘȎȠȓȑȜȞȖȖ, ȕȎȐȓȒȡȬȧȖȗ ȜȠȒȓșȓțȖȓȚ ȠȞȎȐȚȎȠȜșȜȑȖȖ Ȗ ȜȞȠȜȝȓȒȖȖ DzȓȠȟȘȜȗ ȜȏșȎȟȠțȜȗ ȏȜșȪțȖȤȩ

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ БЕССОНИЦЫ

ǺȡȕȩȘȎ ȿɫɥɢ ɜɟɪɢɬɶ ɭɱɟɧɵɦ, ɦɭɡɵɤɚ Ɇɨɰɚɪɬɚ ɢɦɟɟɬ ɨɱɟɧɶ ɫɢɥɶɧɵɣ ɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɢɣ ɷɮɮɟɤɬ ɩɪɢ ɛɟɫɫɨɧɧɢɰɟ. ɉɪɨɢɡɜɟɞɟɧɢɹ ɤɥɚɫɫɢɤɚ ɧɨɪɦɚɥɢɡɭɸɬ ȺɊɌȿɊɂȺɅɖɇɈȿ ȾȺȼɅȿɇɂȿ ɢ ɩɭɥɶɫ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɫɧɢɦɚɸɬ ɧɟɪɜɨɡɧɨɫɬɶ. ǰȎțțȎ ȿɳɟ ɨɞɢɧ ɨɬɥɢɱɧɵɣ ɫɩɨɫɨɛ ɭɫɧɭɬɶ – ɩɪɢɧɹɬɶ ɬɟɩɥɭɸ ȼȺɇɇɍ ɫ ɯɜɨɣɧɵɦ ɷɤɫɬɪɚɤɬɨɦ, ɥɚɜɚɧɞɨɣ ɢɥɢ ɦɨɪɫɤɨɣ ɫɨɥɶɸ (ɨɧɢ ɭɫɩɨɤɨɹɬ ɫɟɪɞɰɟ ɢ ɧɟɪɜɧɭɸ ɫɢɫɬɟɦɭ). Ɍɟɦɩɟ-

ɪɚɬɭɪɚ ɜɨɞɵ ɧɟ ɞɨɥɠɧɚ ɩɪɟɜɵɲɚɬɶ 37 ɝɪɚɞɭɫɨɜ ɋ, ɚ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ – 15 ɦɢɧɭɬ. ɋɪɚɡɭ ɩɨɫɥɟ ɜɚɧɧɵ ɨɬɩɪɚɜɥɹɣɬɟɫɶ ɜ ɤɪɨɜɚɬɶ, ȼɈɅɈɋɕ ɜ ɷɬɨɬ ɪɚɡ ɥɭɱɲɟ ɧɟ ɦɵɬɶ. ɂ ɟɳɟ: ɩɪɢɧɹɜ ɜɚɧɧɭ, ɧɟ ɩɟɣɬɟ ɤɨɮɟ! ǺȜșȜȘȜ Ȗ ȚȮȒ Ɋɚɡɜɟɞɢɬɟ ɫɬɨɥɨɜɭɸ ɥɨɠɤɭ ɦɟɞɚ ɜ ɤɪɭɠɤɟ ɦɨɥɨɤɚ — ɷɬɨɬ ɫɬɚɪɵɣ ɞɨɛɪɵɣ ɦɟɬɨɞ ɫɜɚɥɢɬ ɫ ɧɨɝ, ɞɚɠɟ ɟɫɥɢ ɫɩɚɬɶ, ɜ ɨɛɳɟɦ-ɬɨ, ɢ ɧɟ ɯɨɱɟɬɫɹ. ǹȡȘ Ɉɱɟɧɶ ɞɟɣɫɬɜɟɧɧɵɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɞɥɹ

ɯɨɪɨɲɟɝɨ ɫɧɚ ɫɟɛɹ ɡɚɪɟɤɨɦɟɧɞɨɜɚɥ ɥɭɤ. ɍɩɨɬɪɟɛɥɹɣɬɟ ɜɟɱɟɪɨɦ ɜ ɫɨɫɬɚɜɟ ɥɟɝɤɨɝɨ ɭɠɢɧɚ ɥɭɤ, ɢ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫ ɛɟɫɫɨɧɧɢɰɟɣ ɫ ɛɨɥɶɲɨɣ ɞɨɥɟɣ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɢ ɭɣɞɭɬ. ɉɪɚɜɞɚ, ɜ ɨɬɥɢɱɢɟ ɨɬ ɫɩɟɰɢɮɢɱɟɫɤɨɝɨ ɥɭɤɨɜɨɝɨ ɡɚɩɚɯɚ. DZȜȞȥȖȥțȖȘȖ Ȼɵɜɚɟɬ, ɱɬɨ ɛɟɫɫɨɧɧɢɰɚ ɜɵɡɜɚɧɚ ɩɪɢɥɢɜɨɦ ɤɪɨɜɢ ɤ ɦɨɡɝɭ. ȼ ɷɬɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɭɠɧɨ ɡɚɫɬɚɜɢɬɶ ɟɺ ɫɩɭɫɬɢɬɶɫɹ ɨɛɪɚɬɧɨ ɜɧɢɡ. ɉɪɢɤɥɚɞɵɜɚɣɬɟ ɬɟɪɬɵɣ ɯɪɟɧ ɢɥɢ ɝɨɪɱɢɱɧɢɤɢ ɤ ɧɨɝɚɦ (ɬɨɱɧɟɟ, ɤ ɢɤɪɚɦ), ɢ ɪɚɡɝɪɭɠɟɧɧɚɹ ɝɨɥɨɜɚ ɛɵɫɬɪɨ ɩɨɝɪɭɡɢɬɫɹ ɜ ɫɨɧ.

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Î áðàòüÿõ íàøèõ ìåíüøèõ

ǶȉȢȧȊȓȍȕȐȧ

ȀȞȖ ȚȖșȩȓ ȒȓȐȜȥȘȖ ȖȧȡȠ ȒȜȏȞȩȓ ȞȡȥȘȖ! Ȁȓș.: 8-777-926-22-22

ǸȜȠȭȠȎ ȔȒȡȠ ȣȜȕȭȓȐ! Ȁȓș.: 8-747-208-70-07

ȇȓțȭȠȎ-«ȒȐȜȞȭțȓ» ȖȧȡȠ ȒȜȚ! Ȁȓș.: 8-777-335-50-68

DzȐȓ ȘȜȦȓȥȘȖ țȡȔȒȎȬȠȟȭ Ȑ ȣȜȕȭȓȐȎȣ! Ȁȓș.: 8-778-169-04-74

ǰȋȘțȠȒȐ Ȍȓȧ șȖȉȈȒ șȊȖȐȔȐ ȘțȒȈȔȐ ǰȭȕȎțȎȭ ȚȭȑȘȎȭ ȘȜȟȠȜȥȘȎ Ȓșȭ ȟȜȏȎȘȖ ɇɟ ɨɱɟɧɶ ɫɥɨɠɧɨɣ ɢɝɪɭɲɤɨɣ ɜ ɢɡɝɨɬɨɜɥɟɧɢɢ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɤɨɫɬɨɱɤɚ, ɫɜɹɡɚɧɧɚɹ ɧɚ ɫɩɢɰɚɯ. Ⱦɥɹ ɢɡɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ ɜɚɦ ɧɚɞɨ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɤɥɭɛɤɨɜ ɲɟɪɫɬɹɧɨɣ ɧɢɬɢ, ɜɚɬɢɧ, ɢɝɥɚ ɢ ɫɩɢɰɵ ʋ4. ɇɚɛɢɪɚɟɦ 30 ɩɟɬɟɥɶ, ɩɟɪɟɯɨɞɢɦ ɧɚ 3 ɫɩɢɰɵ ɩɨ 10 ɩɟɬɟɥɶ ɧɚ ɤɚɠɞɭɸ ɫɩɢɰɭ. Ɂɚɬɟɦ ɜɹɠɟɦ 12 ɪɹɞɨɜ ɨɞɧɢɦ ɰɜɟɬɨɦ, ɩɟɪɟɯɨɞɢɦ ɧɚ ɧɢɬɶ ɞɪɭɝɨɝɨ ɰɜɟɬɚ ɢ ɬɚɤ ɩɪɨɜɹɡɵɜɚɟɦ ɟɳɟ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɪɹɞɨɜ. Ʉɪɚɫɨɱɧɨɫɬɶ ɜɚɲɟɣ ɢɝɪɭɲɤɢ ɛɭɞɟɬ ɡɚɜɢɫɟɬɶ ɨɬ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɰɜɟɬɨɜ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɜɵ ɜɵɛɪɚɥɢ. ɉɪɨɜɹɡɚɜ 7 ɫɦ ɧɚ 30 ɩɟɬɥɹɯ ɧɚɱɢɧɚɟɦ ɭɦɟɧɶɲɟɧɢɟ ɩɟɬɟɥɶ ɞɨ 20, ɚ ɡɚɬɟɦ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɜɨɡɜɪɚɳɚɟɦɫɹ ɧɚ ɩɟɪɜɨɧɚɱɚɥɶɧɵɟ 30 ɩɟɬɟɥɶ (ɩɪɢɛɚɜɥɹɹ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ 10 ɩɟɬɟɥɶ). ɍ ɜɚɫ ɩɨɥɭɱɢɬɫɹ ɬɚɤɚɹ 15-18 ɫɚɧɬɢɦɟɬɪɨɜɚɹ ɪɚɡɧɨɰɜɟɬɧɚɹ ɤɨɫɬɨɱɤɚ, ɤɨɬɨɪɭɸ ɩɨɬɨɦ ɧɚɞɨ ɡɚɩɨɥɧɢɬɶ ɧɚɩɨɥɧɢɬɟɥɟɦ ɢ ɫɲɢɬɶ ɜ ɦɟɫɬɟ ɧɚɛɢɜɤɢ. ɉɪɟɤɪɚɫɧɚɹ ɢɝɪɭɲɤɚ ɞɥɹ ɜɚɲɟɣ ɫɨɛɚɤɢ ɝɨɬɨɜɚ! ǽșȎȟȠȖȘȜȐȩȓ ȏȡȠȩșȘȖ Ⱦɥɹ ɪɚɡɜɢɜɚɸɳɟɣ ɢɝɪɵ ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɚ ɢ ɩɥɚɫɬɢɤɨɜɚɹ ɛɭɬɵɥɤɚ, ɜɵɦɵɬɚɹ ɢ ɜɵɫɭɲɟɧɧɚɹ ɤɚɤ ɫɧɚɪɭɠɢ, ɬɚɤ ɢ ɢɡɧɭɬɪɢ, ɫ ɭɞɚɥɟɧɧɵɦɢ ɛɭɦɚɠɧɵɦɢ ɷɬɢɤɟɬɤɚɦɢ ɢ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɩɪɨɡɪɚɱɧɚɹ. Ⱦɥɹ ɫɨɛɚɤ ɛɨɥɶɲɢɯ ɩɨɪɨɞ ɛɟɪɟɦ 2-ɯ ɥɢɬɪɨɜɭɸ ɛɭɬɵɥɤɭ, ɞɥɹ ɫɪɟɞɧɢɯ – 1,5ɥɢɬɪɨɜɭɸ, ɚ ɞɥɹ ɦɚɥɟɧɶɤɢɯ ɩɨɞɨɣɞɟɬ ɩɨɥ-ɥɢɬɪɨɜɚɹ. ȼɧɭɬɪɶ ɛɭɬɵɥɤɢ ɧɚɫɵɩɚɟɦ ɫɭɯɨɣ ɤɨɪɦ ɢɥɢ ɫɭɯɚɪɢɤɢ. Ƚɨɪɥɵɲɤɨ ɛɭɬɵɥɤɢ ɧɟ ɡɚɜɢɧɱɢɜɚɟɦ. Ʉɥɚɞɟɦ ɛɭɬɵɥɤɭ ɩɟɪɟɞ ɫɨɛɚɤɨɣ ɢ ɛɶɟɦ ɩɨ ɧɟɣ ɪɭɤɨɣ ɬɚɤ, ɱɬɨɛɵ ɢɡ ɧɟɟ ɜɵɩɚɥɨ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɫɭɯɚɪɢɤɨɜ. Ʉɚɤ ɬɨɥɶɤɨ ɩɢɬɨɦɟɰ ɩɨɣɦɟɬ, ɤɚɤ ɦɨɠɧɨ ɞɨɛɵɬɶ ɤɨɪɦ, ɬɨ ɟɝɨ ɦɨɠɧɨ ɛɭɞɟɬ ɨɫɬɚɜɢɬɶ ɢ ɡɚɧɹɬɶɫɹ ɫɜɨɢɦɢ ɞɟɥɚɦɢ: ɭ ɜɚɲɟɝɨ ɩɢɬɨɦɰɚ ɩɨɹɜɢɬɫɹ ɪɚɛɨɬɚ. ȼ ɫɥɭɱɚɟ ɩɨɪɱɢ ɩɥɚɫɬɢɤɚ, ɜɚɦ ɧɚɞɨ ɫɦɟɧɢɬɶ ɛɭɬɵɥɤɭ ɞɪɭɝɨɣ. ɋɨ ɜɪɟɦɟɧɟɦ ɦɨɠɧɨ ɭɫɥɨɠɧɢɬɶ ɡɚɞɚɱɭ: ɡɚɤɪɵɬɶ ɝɨɪɥɵɲɤɨ ɩɪɨɛɤɨɣ. ɉɨɧɚɱɚɥɭ ɩɪɨɛɤɭ ɫɥɟɝɤɚ ɡɚɜɢɧɱɢɜɚɟɦ, ɱɬɨɛɵ ɫɨɛɚɤɚ ɫɦɨɝɥɚ ɫɧɢɦɚɬɶ ɩɪɨɛɤɭ, ɚ ɩɨɬɨɦ ɡɚɤɪɭɱɢɜɚɟɦ ɞɨ ɤɨɧɰɚ. ɋɨɛɚɤɚ ɡɧɚɟɬ, ɱɬɨ ɧɚɞɨ ɞɟɥɚɬɶ ɢ ɨɬɤɪɭɱɢɜɚɟɬ ɩɪɨɛɤɭ. ɇɟɤɨɬɨɪɵɟ ɫɨɛɚɤɢ ɭɱɚɬɫɹ ɨɬɤɪɭɱɢɜɚɬɶ ɛɭɬɵɥɤɭ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯ ɞɧɟɣ, ɚ ɭ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɭɯɨɞɹɬ ɞɚɠɟ ɧɟɞɟɥɢ, ɚ ɬɨ ɢ ɦɟɫɹɰɵ. ǸȜȞȜȏȘȎ ȟ ȏȜțȡȟȜȚ ȿɳɟ ɨɞɢɧ ɜɢɞ ɪɚɡɜɢɜɚɸɳɢɯ ɢɝɪ ɞɥɹ ɠɢɜɨɬɧɵɯ. ɇɚɞɨ ɜɡɹɬɶ ɩɚɱɤɭ ɢɡ-ɩɨɞ ɱɚɹ ɢɥɢ ɫɞɟɥɚɬɶ ɫɚɦɢɦ ɢɡ ɩɥɨɬɧɨɝɨ ɤɚɪɬɨɧɚ. ɉɨɥɨɠɢɦ ɬɭɞɚ ɱɬɨ-ɧɢɛɭɞɶ ɜɤɭɫɧɨɟ ɢ ɩɨɤɚɠɟɦ ɠɢɜɨɬɧɨɦɭ. ɋɨɛɚɤɚ ɞɨɥɠɧɚ ɞɨɫɬɚɬɶ ɷɬɨ ɥɸɛɵɦ ɫɩɨɫɨɛɨɦ. ɍɫɥɨɠɧɹɟɦ ɡɚɞɚɱɭ: ɡɚɤɥɟɢɜɚɟɦ ɤɨɪɨɛɤɭ ɫ ɟɞɨɣ ɢ ɤɥɚɞɟɦ ɧɚ ɩɨɥ. ɋɥɟɞɢɦ ɡɚ ɬɟɦ, ɱɬɨɛɵ ɫɨɛɚɤɚ ɧɟ ɟɥɚ ɤɚɪɬɨɧ. Ɍɟɩɟɪɶ ɭɫɥɨɠɧɢɦ ɟɳɟ ɡɚɞɚɱɭ: ɩɪɹɱɟɦ ɤɨɪɨɛɤɭ ɫ ɟɞɨɣ ɜ ɛɨɥɶɲɭɸ ɤɨɪɨɛɤɭ. Ɂɚɞɚɧɢɟ ɩɪɟɠɧɟɟ – ɧɚɣɬɢ ɢ ɫɴɟɫɬɶ. Ʉɚɤ ɬɨɥɶɤɨ ɫɨɛɚɤɚ ɧɚɭɱɢɬɫɹ ɛɟɡɨɲɢɛɨɱɧɨ ɜɵɩɨɥɧɹɬɶ ɷɬɭ ɤɨɦɚɧɞɭ, ɭɫɥɨɠɧɢɦ ɡɚɞɚɱɭ: ɞɨɛɚɜɢɦ ɟɳɟ ɤɨɪɨɛɤɭ, ɡɚɬɟɦ ɟɳɟ, ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɡɚɦɟɧɹɹ ɤɚɪɬɨɧ ɧɚ ɛɨɥɟɟ ɩɪɨɱɧɵɣ ɦɚɬɟɪɢɚɥ – ɩɥɚɫɬɦɚɫɫɭ ɢɥɢ ɞɟɪɟɜɨ. «ǻȎȗȒȖ șȎȘȜȚȟȠȐȜ» ɇɚɞɨ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɩɪɢɭɱɚɬɶ ɠɢɜɨɬɧɨɟ ɨɬɤɪɵɜɚɬɶ ɞɜɟɪɢ ɢ ɞɜɟɪɰɵ. ɋɧɚɱɚɥɚ ɧɚɞɨ ɨɫɬɚɜɥɹɬɶ ɧɟɛɨɥɶɲɭɸ ɳɟɥɶ ɞɥɹ ɥɚɩɵ, ɱɬɨɛɵ ɠɢɜɨɬɧɨɟ ɩɨɧɹɥɨ, ɤɚɤ ɨɬɤɪɵɜɚɬɶ ɞɜɟɪɶ, ɡɚɬɟɦ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɞɟɥɚɬɶ ɳɟɥɶ ɦɟɧɶɲɟ. ȼ ɤɨɧɟɱɧɨɦ ɢɬɨɝɟ ɠɢɜɨɬɧɨɟ ɧɚɭɱɢɬɫɹ ɨɬɤɪɵɜɚɬɶ ɞɜɟɪɶ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ. ɉɨɩɪɨɛɭɣɬɟ ɩɨɥɨɠɢɬɶ ɜɤɭɫɧɭɸ ɩɪɢɦɚɧɤɭ ɜ ɤɨɪɨɛɤɭ ɫ ɤɪɵɲɤɨɣ, ɩɭɫɬɶ ɫɨɛɚɤɚ ɩɨɞɭɦɚɟɬ ɢ ɨɬɤɪɨɟɬ ɤɨɪɨɛɤɭ. Ɍɚɤɢɟ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹ ɧɚɩɪɚɜɥɟɧɵ ɧɚ ɪɚɡɜɢɬɢɟ ɢɧɬɟɥɥɟɤɬɚ ɜɚɲɟɝɨ ɩɢɬɨɦɰɚ, ɢ ɫɨ ɜɪɟɦɟɧɟɦ ɛɭɞɟɬ ɜɚɦ ɜɟɪɧɵɦ ɡɚɳɢɬɧɢɤɨɦ ɢ ɞɪɭɝɨɦ.

ǿȡȣȜȝȡȠțȩȓ ȡșȖȠȘȖ! ȼɨɡɦɨɠɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟ ɜ ɤɚɱɟɫɬɜɟ ɞɨɦɚɲɧɢɯ ɤɨɫɦɟɬɨɥɨɝɨɜ, ɢɡɛɚɜɥɹɸɬ ɨɬ ɩɪɵɳɟɣ, ɦɨɪɳɢɧ, ɲɪɚɦɨɜ, ɩɢɝɦɟɧɬɚɰɢɢ, ɲɟɥɭɲɟɧɢɹ. Ȁȓș.: 8-777-384-25-92

ǽȞȜȝȎș ȘȜȠ!

ȇȓțȜȥȘȖ Ȑ ȒȎȞ! ǯȡȒȡȠ ȚȓșȘȖȚȖ. Ȁȓș.: 8-701-299-50-52

Ȼɟɥɵɣ ɜɡɪɨɫɥɵɣ ɤɨɬɢɤ ɫ ɠɺɥɬɵɦɢ ɝɥɚɡɚɦɢ ɩɪɨɩɚɥ ɜ ɪ-ɧɟ «ɉɨɞɝɨɪɚ». ɉɪɨɫɶɛɚ ɧɚɲɟɞɲɢɦ ɫɨɨɛɳɢɬɶ ɩɨ ɧɨɦɟɪɭ: 8-777-926-22-22

SOS!SOS!SOS

Ȼɟɡɞɨɦɧɵɦ ɩɢɬɨɦɰɚɦ ɧɚ ɩɟɪɟɞɟɪɠɤɚɯ ɨɱɟɧɶ ɧɭɠɧɚ ɩɨɦɨɳɶ: ɦɹɫɧɚɹ ɨɛɪɟɡɶ, ɦɨɥɨɤɨ, ɧɟɞɨɪɨɝɢɟ ɤɪɭɩɵ, ɮɚɪɲ «ɞɥɹ ɫɨɛɚɤ», ɥɟɤɚɪɫɬɜɚ, ɫɨɥɨɦɚ, ɛɭɞɤɢ, ɨɲɟɣɧɢɤɢ ɢ ɰɟɩɢ (ɛ/ɭ), ɢ ɦɧɨɝɨɟ ɞɪɭɝɨɟ! Ɉɝɪɨɦɧɨɟ ɫɩɚɫɢɛɨ ɜɫɟɦ, ɤɬɨ ɧɚɦ ɩɨɦɨɝɚɟɬ! Ɇɢɥɨɫɟɪɞɢɟ - ɛɟɫɰɟɧɧɨ! Ȁȓș.: 8-707-627-18-58, 8(7152)42-40-76

№18 (659) от 8 апреля 2015

13

ÇÎÆ

ǰǯǩǨǪdzȇǭǴǹȇ ǶǺ ǽǸǨǷǨ ȅȎȧȓ ȐȟȓȑȜ șȬȒȖ ȟȠȞȓȚȭȠȟȭ ȖȕȏȎȐȖȠȪȟȭ ȜȠ ȣȞȎȝȎ, ȥȠȜȏȩ țȓ ȚȓȦȎȠȪ ȟȝȎȠȪ ȒȞȡȑȖȚ, ȝȜȠȜȚȡ ȥȠȜ Ȗȣ ȟȎȚȖȣ Ȝț ȐȞȜȒȓ ȘȎȘ țȓ ȏȓȟȝȜȘȜȖȠ. ǻȜ ȣȞȎȝ ȖțȜȑȒȎ ȚȜȔȓȠ ȭȐșȭȠȪȟȭ ȝȞȖȕțȎȘȜȚ țȓȘȜȠȜȞȩȣ ȕȎȏȜșȓȐȎțȖȗ. ɉɟɪɟɞ ɬɟɦ ɤɚɤ ɪɚɫɫɤɚɡɵɜɚɬɶ ɨ ɬɨɦ, ɤɚɤ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɯɪɚɩɚ, ɪɚɡɛɟɪɟɦɫɹ, ɨɬɤɭɞɚ ɜɨɨɛɳɟ ɨɧ ɛɟɪɟɬɫɹ. ɗɬɢ ɡɜɭɤɢ ɜɨɡɧɢɤɚɸɬ ɨɬ ɜɢɛɪɚɰɢɢ ɫɭɠɟɧɵɯ ɫɬɟɧɨɤ ɝɥɨɬɤɢ. Ⱥ ɩɪɢɱɢɧɚ ɢɯ ɫɭɠɟɧɢɹ ɫɤɪɵɬɚ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɱɪɟɡɦɟɪɧɨ ɪɚɫɫɥɚɛɥɟɧɵ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɸɳɢɟ ɢɯ ɦɵɲɰɵ ɦɹɝɤɨɝɨ ɧɟɛɚ ɢ ɹɡɵɤɚ. ȼɨ ɜɪɟɦɹ ɫɧɚ ɷɬɢ ɦɵɲɰɵ ɭ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɥɸɞɟɣ ɧɚɫɬɨɥɶɤɨ ɪɚɫɫɥɚɛɥɹɸɬɫɹ, ɱɬɨ ɩɨɪɨɣ ɦɟɲɚɸɬ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨɦɭ ɞɵɯɚɧɢɸ. ɑɚɳɟ ɜɫɟɝɨ ɯɪɚɩ ɩɨɹɜɥɹɟɬɫɹ ɫ ɜɨɡɪɚɫɬɨɦ, ɜ ɩɪɨɰɟɫɫɟ ɫɬɚɪɟɧɢɹ ɦɵɲɰɵ ɹɡɵɤɚ ɢ ɦɹɝɤɨɝɨ ɧɟɛɚ ɨɫɥɚɛɟɜɚɸɬ ɢ ɧɟ ɫɩɨɫɨɛɧɵ, ɤɚɤ ɪɚɧɶɲɟ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɬɶ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɵɟ ɩɭɬɢ ɜ ɨɬɤɪɵɬɨɦ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ. ɏɨɬɹ, ɜ ɨɬɞɟɥɶɧɵɯ ɫɥɭɱɚɹɯ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɯɪɚɩɚ ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ ɜɪɨɠɞɟɧɧɚɹ ɭɡɨɫɬɶ ɝɥɨɬɤɢ. ɉɪɢɱɢɧɨɣ ɡɚɬɪɭɞɧɟɧɧɨɝɨ ɞɵɯɚɧɢɹ, ɢ ɤɚɤ ɫɥɟɞɫɬɜɢɟ, ɩɨɹɜɥɟɧɢɹ ɯɪɚɩɚ, ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ ɢ ɢɫɤɪɢɜɥɟɧɧɚɹ ɧɨɫɨɜɚɹ ɩɟɪɟɝɨɪɨɞɤɚ, ɩɨɥɢɩɵ (ɨɩɭɯɨɥɢ) ɜ ɧɨɫɭ ɢɥɢ ɬɚ ɠɟ ɜɪɨɠɞɟɧɧɚɹ ɭɡɨɫɬɶ ɧɨɫɨɜɵɯ ɯɨɞɨɜ. ȼɞɨɛɚɜɨɤ ɢ ɭɞɥɢɧɟɧɧɵɣ ɧɟɛɧɵɣ ɹɡɵɱɨɤ, ɢ ɞɚɠɟ ɧɟɩɪɚɜɢɥɶɧɵɣ ɩɪɢɤɭɫ ɦɨɝɭɬ ɩɪɢɜɟɫɬɢ ɤ ɩɨɹɜɥɟɧɢɸ ɯɪɚɩɚ. Ʉɬɨ ɛɵ ɦɨɝ ɩɨɞɭɦɚɬɶ, ɱɬɨ ɜɫɺ ɧɚɫɬɨɥɶɤɨ ɜɡɚɢɦɨɫɜɹɡɚɧɨ. ɇɚ ɫɚɦɨɦ ɞɟɥɟ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɧɚɲɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɤɚɤ ɟɞɢɧɚɹ ɫɢɫɬɟɦɚ. ɂ ɧɚ ɬɨ ɱɬɨ, ɭ ɤɨɝɨ-ɬɨ ɜɞɪɭɝ ɩɨɹɜɢɥɫɹ ɯɪɚɩ, ɟɫɬɶ ɫɜɨɹ ɩɪɢɱɢɧɚ – ɷɬɨ ɤɚɤ ɛɵ «ɫɢɝɧɚɥ» ɬɨɝɨ, ɱɬɨ ɟɫɬɶ ɤɚɤɢɟ-ɬɨ ɨɬɤɥɨɧɟɧɢɹ. ɋɬɨɢɬ ɥɢ ɛɟɫɩɨɤɨɢɬɶɫɹ ɩɨ ɩɨɜɨɞɭ ɯɪɚɩɚ? ɇɟ ɜɫɟɝɞɚ. Ɂɚɦɟɱɟɧɨ, ɱɬɨ ɯɪɚɩ ɦɨɠɟɬ ɞɚɬɶ ɨ ɫɟɛɟ ɡɧɚɬɶ ɢ ɭ ɥɸɞɟɣ, ɩɪɢɧɢɦɚɜɲɢɯ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ ɚɥɤɨɝɨɥɶ. Ⱥ, ɤɚɤ ɢɡɜɟɫɬɧɨ, ɩɨɞ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ ɫɩɢɪɬɧɨɝɨ ɦɵɲɰɵ ɪɚɫɫɥɚɛɥɹɸɬɫɹ, ɱɬɨ ɢ ɩɪɢɜɨɞɢɬ

ɤ ɬɨɦɭ, ɱɬɨ ɫɩɹɳɢɣ ɩɨɫɥɟ ɷɬɨɝɨ ɢɡɞɚɟɬ ɯɪɚɩɹɳɢɟ ɡɜɭɤɢ. Ɍɚ ɠɟ ɫɢɬɭɚɰɢɹ ɫɤɥɚɞɵɜɚɟɬɫɹ ɢ ɭ ɫɢɥɶɧɨ ɭɫɬɚɜɲɟɝɨ ɱɟɥɨɜɟɤɚ, ɭ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɫɢɥ, ɱɬɨɛɵ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɬɶ ɦɵɲɰɵ (ɜ ɬɨɦ ɱɢɫɥɟ ɹɡɵɤɚ ɢ ɦɹɝɤɨɝɨ ɧɟɛɚ) ɜ ɬɨɧɭɫɟ. ȿɳɺ ɨɞɧɢɦ ɮɚɤɬɨɪɨɦ, ɫɤɚɡɵɜɚɸɳɢɦɫɹ ɧɚ ɨɛɳɟɦ ɡɞɨɪɨɜɶɟ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɧɚ ɩɨɹɜɥɟɧɢɢ ɯɪɚɩɚ, ɦɨɠɟɬ ɫɬɚɬɶ ɨɠɢɪɟɧɢɟ. Ƚɥɚɜɧɵɦ ɨɛɪɚɡɨɦ ɢɡ-ɡɚ ɬɨɝɨ, ɱɬɨ ɨɬɤɥɚɞɵɜɚɸɳɢɣɫɹ ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɲɟɢ ɠɢɪ ɫɨɡɞɚɟɬ ɢɡɥɢɲɧɟɟ ɞɚɜɥɟɧɢɟ ɧɚ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɵɟ ɩɭɬɢ. ȼ ɩɟɪɜɭɸ ɨɱɟɪɟɞɶ ɜɚɠɧɨ, ɭɫɬɚɧɨɜɢɬɶ ɩɪɢɱɢɧɭ, ɚ ɩɨɬɨɦ ɭɠɟ ɪɟɲɚɬɶ ɤɚɤɨɣ ɦɟɬɨɞ ɥɟɱɟɧɢɹ ɞɥɹ ɫɟɛɹ ɢɡɛɪɚɬɶ. ȼɨɡɦɨɠɧɨ, ɥɟɱɢɬɶ ɯɪɚɩ ɢ ɧɟ ɩɨɧɚɞɨɛɢɬɫɹ, ɟɫɥɢ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɨɧ ɧɟ ɨɬɪɚɠɚɟɬɫɹ ɧɚ ɨɛɳɟɦ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɡɞɨɪɨɜɶɹ, ɚ ɩɨɫɬɨɪɨɧɧɢɦ ɨɧ ɧɢɤɚɤ ɧɟ ɦɟɲɚɟɬ. ǿȠȎȒȖȖ ȣȞȎȝȎ ɋɭɳɟɫɬɜɭɟɬ ɬɪɢ ɫɬɟɩɟɧɢ ɯɪɚɩɚ. ɉɟɪɜɚɹ - ɥɟɝɤɚɹ, ɯɚɪɚɤɬɟɪɢɡɭɟɬɫɹ ɦɨɧɨɬɨɧɧɵɦɢ, ɬɢɯɢɦɢ ɡɜɭɤɚɦɢ, ɩɨɯɨɠɢɦɢ ɧɚ ɤɨɲɚɱɶɟ ɦɭɪɥɵɤɚɧɢɟ. Ɉɧɚ ɩɪɨɹɜɥɹɟɬɫɹ, ɬɨɥɶɤɨ ɤɨɝɞɚ ɱɟɥɨɜɟɤ ɫɩɢɬ, ɥɟɠɚ ɧɚ ɫɩɢɧɟ. ɉɪɢ ɜɬɨɪɨɣ - ɫɪɟɞɧɟɣ ɫɬɟɩɟɧɢ ɯɚɪɚɤɬɟɪɟɧ ɝɪɨɦɤɢɣ ɯɪɚɩ ɜ ɬɨɦ ɠɟ ɩɨɥɨɠɟɧɢɢ, ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɭɦɟɧɶɲɚɸɳɢɣɫɹ, ɤɨɝɞɚ ɫɩɹɳɢɣ ɩɨɜɨɪɚɱɢɜɚɟɬɫɹ ɧɚ ɛɨɤ, ɢ ɩɨɱɬɢ ɧɟ ɩɪɨɹɜɥɹɸɳɢɣɫɹ, ɤɨɝɞɚ ɨɧ ɥɟɠɢɬ ɧɚ ɠɢɜɨɬɟ. ȼ ɬɪɟɬɶɟɣ - ɬɹɠɟɥɨɣ ɫɬɟɩɟɧɢ ɯɪɚɩ ɱɪɟɡɦɟɪɧɨ ɝɪɨɦɤɢɣ ɫ ɩɟɪɟɥɢɜɚɦɢ. ɋɨɡɞɚɟɬɫɹ ɜɩɟɱɚɬɥɟɧɢɟ ɨ ɡɚɯɥɟɛɵɜɚɸɳɟɦɫɹ ɜɨ ɫɧɟ ɱɟɥɨɜɟɤɟ, ɱɬɨ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɦɟɲɚɟɬ ɨɤɪɭɠɚɸɳɢɦ, ɧɨ ɢ ɧɚɫɬɨɪɚɠɢɜɚɟɬ ɢɯ – ɧɟ ɡɚɞɨɯɧɭɥɫɹ ɥɢ ɯɪɚɩɹɳɢɣ. ǻȎȞȜȒțȩȓ ȚȓȠȜȒȩ ȖȕȏȎȐșȓțȖȭ ȜȠ ȣȞȎȝȎ 1. ȼɵɥɟɱɢɬɶ ɯɪɚɩ ɩɨɦɨɠɟɬ ɬɚɤɨɣ ɬɪɚɜɹɧɨɣ ɫɛɨɪ. ɋɦɟɲɚɣɬɟ ɜɦɟɫɬɟ ɨɞɧɭ ɱɚɣɧɭɸ ɥɨɠɤɭ ɤɨɪɧɹ ɫɚɛɟɥɶɧɢɤɚ, ɨɞɧɭ ɫɬɨɥɨɜɭɸ ɥɨɠɤɭ ɹɝɨɞ ɱɟɪɧɨɣ ɛɭɡɢɧɵ, 2 ɫɬɨɥɨɜɵɟ ɥɨɠɤɢ ɪɟɩɟɣɧɢɤɚ ɨɛɵɤɧɨɜɟɧɧɨɝɨ ɢ ɨɞɧɭ ɱɚɣɧɭɸ ɥɨɠɤɭ ɯɜɨɳɚ ɩɨɥɟɜɨɝɨ. ɉɟɪɟɦɨɥɨɬɶ ɜɫɟ ɜ ɤɨɮɟɦɨɥ-

ɤɟ ɢ ɡɚɥɟɣɬɟ ɨɞɧɭ ɫɬɨɥɨɜɭɸ ɥɨɠɤɭ ɩɨɪɨɲɤɚ ɫɬɚɤɚɧɨɦ ɤɢɩɹɬɤɚ. ɇɚɫɬɨɹɬɶ ɱɚɫ. ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɨ ɫɬɨɥɨɜɨɣ ɥɨɠɤɟ 5 ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ, ɞɨ ɢɡɥɟɱɟɧɢɹ.

2. ȿɳɟ ɨɞɧɢɦ ɩɪɨɫɬɟɣɲɢɦ ɫɩɨɫɨɛɨɦ ɢɡɛɚɜɥɟɧɢɹ ɨɬ ɯɪɚɩɚ ɦɨɠɟɬ ɫɬɚɬɶ ɨɛɥɟɩɢɯɨɜɨɟ ɦɚɫɥɨ. ɉɪɨɫɬɨ ɡɚ 4 ɱɚɫɚ ɞɨ ɫɧɚ ɡɚɤɚɩɚɣɬɟ ɩɨ ɨɞɧɨɣ ɤɚɩɥɟ ɨɛɥɟɩɢɯɨɜɨɝɨ ɦɚɫɥɚ ɜ ɤɚɠɞɭɸ ɧɨɡɞɪɸ. Ɋɟɡɭɥɶɬɚɬ ɧɚɫɬɭɩɚɟɬ ɱɟɪɟɡ 2-3 ɧɟɞɟɥɢ ɬɚɤɨɝɨ ɥɟɱɟɧɢɹ.

3. ȼ ɧɚɪɨɞɧɨɣ ɦɟɞɢɰɢɧɟ ɟɫɬɶ ɨɞɧɨ ɩɪɨɫɬɨɟ ɧɚɪɨɞɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɥɟɱɟɧɢɹ ɯɪɚɩɚ. ɇɭɠɧɨ ɜɡɹɬɶ 2-3 ɥɢɫɬɚ ɤɚɩɭɫɬɵ ɢ ɦɟɥɤɨ ɢɡɦɟɥɶɱɢɬɶ ɢɯ ɥɢɛɨ ɩɪɨɩɭɫɬɢɬɶ ɱɟɪɟɡ ɦɹɫɨɪɭɛɤɭ. ɉɨɫɥɟ ɷɬɨɝɨ ɫɦɟɲɚɣɬɟ ɫ ɨɞɧɨɣ ɫɬɨɥɨɜɨɣ ɥɨɠɤɨɣ ɦɟɞɚ. ȿɫɬɶ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ. ɂɥɢ ɦɨɠɧɨ ɜɵɠɚɬɶ ɤɚɩɭɫɬɧɵɣ ɫɨɤ, ɬɚɤɠɟ ɫɦɟɲɚɜ ɟɝɨ ɫ ɦɟɞɨɦ, ɩɪɢɦɟɧɹɬɶ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ. Ʉɭɪɫ ɥɟɱɟɧɢɹ 4 ɧɟɞɟɥɢ.

4. Ɍɚɤɠɟ ɧɭɠɧɨ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ ɞɟɥɚɬɶ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹ ɞɥɹ ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ ɦɵɲɰ ɝɥɨɬɤɢ. ɉɪɨɢɡɧɨɫɢɬɶ ɡɜɭɤ «ɂ», ɧɚɩɪɹɝɚɹ ɨɫɧɨɜɚɧɢɟ ɹɡɵɤɚ, ɬɹɧɭɬɶ ɟɝɨ ɤ ɝɨɪɥɭ. ɗɬɨ ɬɚɤɠɟ ɬɪɟɧɢɪɭɟɬ ɦɵɲɰɵ. ɍɩɪɚɠɧɟɧɢɟ ɩɨɜɬɨɪɹɬɶ 2-3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ, ɩɨ 10-15 ɪɚɡ.

5. ɇɚɞɨ ɨɬɭɱɢɬɶ ɫɟɛɹ ɫɩɚɬɶ ɧɚ ɫɩɢɧɟ, ɤɨɝɞɚ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɯɪɚɩɚ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɡɚɩɚɞɚɸɳɢɣ ɹɡɵɤ. ɉɨ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɨɦɭ ɠɟɥɚɧɢɸ, ɟɫɬɟɫɬɜɟɧɧɨ, ɩɟɪɟɭɱɢɬɶ ɫɜɨɣ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɧɟ ɩɨɥɭɱɢɬɫɹ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɝɨ ɨɛɵɱɧɨ ɫɨɜɟɬɭɸɬ ɩɨɫɬɭɩɢɬɶ ɫɥɟɞɭɸɳɢɦ ɨɛɪɚɡɨɦ: ɧɚ ɧɨɱɶ ɧɚɞɟɜɚɟɬɟ ɩɢɠɚɦɭ ɫ ɜɲɢɬɵɦ ɧɚ ɫɩɢɧɟ ɦɹɱɢɤɨɦ ɞɥɹ ɬɟɧɧɢɫɚ. ɀɞɚɬɶ ɩɨɤɚ ɜɚɲ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɩɟɪɟɫɬɪɨɢɬɫɹ, ɩɪɢɞɟɬɫɹ ɨɤɨɥɨ ɦɟɫɹɰɚ. Ʉɨɦɮɨɪɬ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɧɚ, ɤɨɧɟɱɧɨ, ɨɬ ɷɬɨɝɨ ɩɨɫɬɪɚɞɚɟɬ. ɇɨ ɜɫɟ ɠɟ ɟɫɥɢ ɞɥɹ ɜɚɫ ɜɚɠɧɨ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɯɪɚɩɚ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ ɛɟɡ ɦɟɞɢɤɚɦɟɧɬɨɜ ɢ ɯɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɨɝɨ ɜɦɟɲɚɬɟɥɶɫɬɜɚ, ɬɨ ɷɬɨ ɨɞɧɨ ɢɡ ɥɭɱɲɢɯ ɪɟɲɟɧɢɣ ɩɪɨɛɥɟɦɵ. ɇɨ, ɤ ɫɨɠɚɥɟɧɢɸ, ɫɨɧ ɧɚ ɛɨɤɭ ɧɟ ɜɫɟɝɞɚ ɞɚɟɬ ɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɵɣ ɷɮɮɟɤɬ. Ɋɟɡɭɥɶɬɚɬ ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ ɬɚɤɨɜ, ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɯɪɚɩɚ ɧɟ ɭɞɚɫɬɫɹ, ɚ ɥɢɲɶ ɭɦɟɧɶɲɢɬɫɹ ɟɝɨ ɫɢɥɚ.

ǩǭǸǚǯǶǪȃDZ ǹǶDz Ǭdzȇ DzǸǨǹǶǺȃ ǰ ȝȞȜȦșȜȚ ȟȝȓȤȐȩȝȡȟȘȓ «ǵDzǼǾǼǰȊdz+» Țȩ ȡȔȓ ȞȎȟȟȘȎȕȩȐȎșȖ, ȥȠȜ ȎȝȞȓșȪ – ȟȎȚȜȓ ȐȞȓȚȭ Ȓșȭ ȟȏȜȞȎ ȏȓȞȮȕȜȐȜȑȜ ȘȞȎȭ. ǯșȎȑȜ, țȎȦȖ ȚȓȟȠȎ ȏȜȑȎȠȩ ȏȓȞȮȕȜȐȩȚȖ șȓȟȎȚȖ. ǿȓȑȜȒțȭ Țȩ ȝȜȑȜȐȜȞȖȚ Ȝ ȠȜȚ, ȘȎȘ ȖȟȝȜșȪȕȡȬȠ ȫȠȜ țȎȠȡȞȎșȪțȜȓ ȟȞȓȒȟȠȐȜ Ȑ ȘȜȟȚȓȠȜșȜȑȖȖ. Ɇɚɫɤɚ ɩɢɬɚɸɳɚɹ 1 ɫɬ. ɥɨɠɤɭ ɛɟɪɺɡɨɜɨɝɨ ɫɨɤɚ ɫɦɟɲɚɬɶ ɫ 1 ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɨɣ ɫɥɢɜɨɤ, 1 ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɨɣ ɦɺɞɚ ɢ 1 ɠɟɥɬɤɨɦ. ɏɨɪɨɲɨ ɩɟɪɟɦɟɲɚɬɶ ɢ ɧɚɧɟɫɬɢ ɧɚ ɥɢɰɨ ɧɚ 20 ɦɢɧɭɬ. ɋɦɵɬɶ ɬɺɩɥɨɣ ɜɨɞɨɣ, ɭɦɵɬɶɫɹ ɩɪɨɯɥɚɞɧɨɣ. ǺȎȟȘȎ Ȓșȭ ȚȎȠȜȐȜȟȠȖ ȘȜȔȖ 1 ɫɬ. ɥɨɠɤɭ ɛɟɪɺɡɨɜɨɝɨ ɫɨɤɚ ɫɦɟɲɚɬɶ ɫ 1 ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɨɣ ɤɚɪɬɨɮɟɥɶɧɨɝɨ ɤɪɚɯɦɚɥɚ ɢ ɫ 1 ɫɬ. ɥɨɠɤɨɣ ɧɟɝɭɫɬɨɣ ɫɦɟɬɚɧɵ, ɯɨɪɨɲɨ ɪɚɡɦɟɲɚɬɶ ɢ ɧɚɧɟɫɬɢ ɧɚ ɤɨɠɭ ɥɢɰɚ ɧɚ 15 ɦɢɧɭɬ, ɫɦɵɬɶ ɜɨɞɨɣ ɤɨɦɧɚɬɧɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ. ǺȎȟȘȎ ȜȠȏȓșȖȐȎȬȧȎȭ Ȗ ȡȐșȎȔțȭȬȧȎȭ 1 ɫɬ. ɥɨɠɤɭ ɛɟɪɺɡɨɜɨɝɨ ɫɨɤɚ ɫɦɟɲɚɬɶ ɫ 2

ɫɬ. ɥɨɠɤɚɦɢ ɧɚɬɺɪɬɨɝɨ ɧɚ ɬɺɪɤɟ ɨɝɭɪɰɚ ɢ 1 ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɨɣ ɦɺɞɚ. ɇɚɧɟɫɬɢ ɧɚ ɥɢɰɨ ɧɚ 15 ɦɢɧɭɬ. ɋɦɵɬɶ ɩɪɨɯɥɚɞɧɨɣ ɜɨɞɨɣ. Dzșȭ ȡȐȭȒȎȬȧȓȗ ȘȜȔȖ 2 ɫɬ. ɥɨɠɤɢ ɛɟɪɺɡɨɜɨɝɨ ɫɨɤɚ ɫɦɟɲɚɬɶ ɫ 1 ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɨɣ ɨɥɢɜɤɨɜɨɝɨ ɦɚɫɥɚ ɢ 2 ɫɬ. ɥɨɠɤɚɦɢ ɫɥɟɝɤɚ ɬɺɩɥɨɝɨ ɤɚɪɬɨɮɟɥɶɧɨɝɨ ɩɸɪɟ, ɫɪɚɡɭ ɧɚɧɟɫɬɢ ɧɚ ɥɢɰɨ ɧɚ 15-20 ɦɢɧɭɬ. ɋɦɵɬɶ ɜɚɬɧɵɦ ɬɚɦɩɨɧɨɦ, ɫɦɨɱɟɧɧɵɦ ɜ ɬɺɩɥɨɣ ɜɨɞɟ. ɍɦɵɬɶɫɹ ɩɪɨɯɥɚɞɧɨɣ ɜɨɞɨɣ ɢɥɢ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ (ɥɭɱɲɟ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ-4») ɛɟɡ ɝɚɡɚ. ǯȓȞȮȕȜȐȩȗ șȮȒ ɏɨɪɨɲɨ ɨɦɨɥɚɠɢɜɚɸɬ ɢ ɬɨɧɢɡɢɪɭɸɬ ɤɭɛɢɤɢ ɥɶɞɚ ɢɡ ɛɟɪɺɡɨɜɨɝɨ ɫɨɤɚ. ɉɪɨɬɢɪɚɸɬ ɢɦɢ ɥɢɰɨ ɭɬɪɨɦ ɢ ɜɟɱɟɪɨɦ ɫɪɚɡɭ ɩɨɫɥɟ ɭɦɵɜɚɧɢɹ ɢ ɞɚɸɬ ɜɥɚɝɟ ɜɵɫɨɯɧɭɬɶ ɟɫɬɟɫɬɜɟɧɧɵɦ ɩɭɬɺɦ. ǺȎȟȘȎ Ȓșȭ ȞȜȟȠȎ Ȗ ȏșȓȟȘȎ ȐȜșȜȟ 2 ɫɬ. ɥɨɠɤɢ ɛɟɪɺɡɨɜɨɝɨ ɫɨɤɚ ɫɦɟɲɚɬɶ ɫ 1 ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɨɣ ɤɚɫɬɨɪɨɜɨɝɨ ɦɚɫɥɚ, 1 ɫɬ. ɥɨɠɤɨɣ ɤɨɧɶɹɤɚ. ɏɨɪɨɲɨ ɪɚɡɦɟɲɚɬɶ, ɜɬɟɪɟɬɶ ɜ ɤɨɪɧɢ ɢ ɪɚɫɩɪɟ-

ɞɟɥɢɬɶ ɩɨ ɜɫɟɣ ɞɥɢɧɟ ɜɨɥɨɫ. ɇɚɞɟɬɶ ɩɨɥɢɷɬɢɥɟɧɨɜɭɸ ɲɚɩɨɱɤɭ ɢ ɨɛɦɨɬɚɬɶ ɝɨɥɨɜɭ ɩɨɥɨɬɟɧɰɟɦ. ɑɟɪɟɡ 40-50 ɦɢɧɭɬ ɜɵɦɵɬɶ ɝɨɥɨɜɭ ɲɚɦɩɭɧɟɦ ɢ ɨɩɨɥɨɫɧɭɬɶ ɜɨɞɨɣ ɩɨɞɤɢɫɥɺɧɧɨɣ ɥɢɦɨɧɧɵɦ ɫɨɤɨɦ – 1 ɫɬ. ɥɨɠɤɚ ɧɚ 1 ɥɢɬɪ ɬɺɩɥɨɣ ɜɨɞɵ. Ʉɭɪɫ ɩɨɥɬɨɪɚ ɦɟɫɹɰɚ 1-2 ɦɚɫɤɢ ɜ ɧɟɞɟɥɸ. ȼɨɥɨɫɵ ɫɬɚɧɭɬ ɦɹɝɤɢɦɢ, ɛɥɟɫɬɹɳɢɦɢ ɢ ɢɫɱɟɡɧɟɬ ɩɟɪɯɨɬɶ. ɉɪɢ ɜɵɩɚɞɟɧɢɢ ɜɨɥɨɫ ɛɟɪɟɡɨɜɵɣ ɫɨɤ ɜɬɢɪɚɸɬ ɜ ɤɨɪɧɢ ɜɨɥɨɫ ɡɚ ɩɨɥɱɚɫɚ ɞɨ ɦɵɬɶɹ.

14

Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà

ǰȉǯdzǾǶȀdz ǿǰǼȌ ǸǮȆȁ DZǾdzȅǻdzǰǮȍ: ɛɨɝɚɬɚ ɠɟɥɟɡɨɦ ɢ ɤɚɥɶɰɢɟɦ, ɜɢɬɚɦɢɧɚɦɢ ɝɪɭɩɩɵ ȼ, ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɦɧɨɝɨ ɥɟɝɤɨɭɫɜɨɹɟɦɵɯ ɛɟɥɤɨɜ (ɩɨɷɬɨɦɭ ɜ Ʉɢɬɚɟ ɟɟ ɫɱɢɬɚɸɬ ɪɚɜɧɨɰɟɧɧɨɣ ɡɚɦɟɧɨɣ ɦɹɫɭ). ɉɨɥɟɡɧɚ ɞɥɹ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ ɫɟɪɞɟɱɧɨ-ɫɨɫɭɞɢɫɬɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ, ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɩɪɢ ɝɢɩɟɪɬɨɧɢɢ, ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɩɟɱɟɧɢ, ɨɬɟɤɚɯ. ɇɨɪɦɚɥɢɡɭɟɬ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɟ ɢ ɪɚɛɨɬɭ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɝɪɟɱɤɚ ɫɨɞɟɪɠɢɬ 8% ɤɜɟɪɰɟɬɢɧɚ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɫɱɢɬɚɟɬɫɹ ɨɞɧɢɦ ɢɡ ɫɚɦɵɯ ɦɨɳɧɵɯ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ ɞɥɹ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ ɢ ɬɟɪɚɩɢɢ ɪɚɤɚ. ǸȁǸȁǾȁǵǻǮȍ: ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɨɡɞɨɪɨɜɥɟɧɢɸ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ, ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɤɪɟɦɧɢɣ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɨ ɜɥɢɹɟɬ ɧɚ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɡɭɛɨɜ. ȿɳɟ ɨɞɢɧ ɩɥɸɫ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɢɡ ɤɭɤɭɪɭɡɵ ɩɨɥɭɱɚɟɬɫɹ ɦɚɥɨɤɚɥɨɪɢɣɧɚɹ ɤɚɲɚ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɟɳɟ ɢ ɫɩɨɫɨɛɧɚ ɜɵɜɨɞɢɬɶ ɠɢɪ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ. ǺǮǻǻǮȍ: ɜɨɩɪɟɤɢ ɫɥɨɠɢɜɲɟɦɭɫɹ ɫɬɟɪɟɨɬɢɩɭ, ɞɚɥɟɤɨ ɧɟ ɫɚɦɚɹ ɩɨɥɟɡɧɚɹ ɤɚɲɚ. ȼɨ-ɩɟɪɜɵɯ, ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɨɱɟɧɶ ɚɥɥɟɪɝɟɧɧɵɣ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɵɣ ɛɟɥɨɤ ɝɥɸɬɟɧ, ɜɨ-ɜɬɨɪɵɯ, ɜɵɦɵɜɚɟɬ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɤɚɥɶɰɢɣ. ɋ ɞɪɭɝɨɣ ɫɬɨɪɨɧɵ, ɟɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɜɫɟɦ, ɫɬɪɚɞɚɸɳɢɦ ɨɬ ɛɨɥɟɡɧɟɣ ɠɟɥɭɞɤɚ. ǼǰǿȍǻǮȍ: ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɤɚɥɨɪɢɣɧɚɹ, ɞɚɟɬ «ɨɛɜɨɥɚɤɢɜɚɸɳɢɣ» ɷɮɮɟɤɬ. ɉɨɥɟɡɧɚ ɩɪɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ (ɝɚɫɬɪɢɬ, ɹɡɜɚ ɠɟɥɭɞɤɚ ɢ ɬ.ɞ.) ǽdzǾǹǼǰǮȍ: ɧɨɪɦɚɥɢɡɭɟɬ ɨɛɦɟɧ ɜɟɳɟɫɬɜ (ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɜ ɧɚɱɚɥɶɧɵɯ ɫɬɚɞɢɹɯ ɨɠɢɪɟɧɢɹ), ɛɨɝɚɬɚ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɚɦɢ, ɜɢɬɚɦɢɧɚɦɢ ɝɪɭɩɩɵ ȼ. ɏɨɪɨɲɨ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɩɪɢ ɚɥɥɟɪɝɢɹɯ, ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɞɥɹ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ ɦɚɥɨɤɪɨɜɢɹ. ǽȆdzǻǻǮȍ: ɜɵɜɨɞɢɬ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɥɢɲɧɢɟ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɟ ɫɨɥɢ, ɫɜɹɡɵɜɚɟɬ ɢ ɜɵɜɨɞɢɬ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɠɢɪɵ. ɉɲɟɧɨ ɛɨɝɚɬɨ ɜɢɬɚɦɢɧɨɦ Ⱥ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɭɞɟɪɠɢɜɚɬɶ ɜɥɚɝɭ ɜ ɤɥɟɬɤɚɯ ɤɨɠɢ ɢ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɟɟ ɪɟɝɟɧɟɪɚɰɢɢ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɤɚɲɚ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɫɨɥɢ ɤɚɥɶɰɢɹ ɢ ɦɚɝɧɢɹ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵ ɞɥɹ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨɣ ɪɚɛɨɬɵ ɫɟɪɞɰɚ ɢ ɫɨɫɭɞɨɜ. ɉɥɨɯɨ ɨɞɧɨ – ɩɲɟɧɨ ɧɟɞɨɥɝɨ ɯɪɚɧɢɬɫɹ (ɩɨɤɚɡɚɬɟɥɶ ɫɜɟɠɟɫɬɢ – ɧɚɫɵɳɟɧɧɵɣ ɠɟɥɬɵɣ ɰɜɟɬ). ȿɫɥɢ ɤɪɭɩɚ ɩɨɛɥɟɞɧɟɥɚ, ɡɧɚɱɢɬ, ɩɨɬɟɪɹɥɚ ɩɨɞɚɜɥɹɸɳɟɟ ɛɨɥɶɲɢɧɫɬɜɨ ɫɜɨɢɯ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɫɜɨɣɫɬɜ. ǾǶǿǼǰǮȍ: ɫɚɦɚɹ ɧɢɡɤɨɤɚɥɨɪɢɣɧɚɹ ɤɚɲɚ. ɋɨɞɟɪɠɢɬ ɦɧɨɝɨ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɵɯ ɩɪɨɬɟɢɧɨɜ ɢ ɤɪɚɯɦɚɥɚ, ɥɟɝɤɨ ɭɫɜɚɢɜɚɟɬɫɹ.

ËÅ×ÅÍÈÅ ÃÀÉÌÎÐÈÒÀ ÍÀÐÎÄÍÛÌÈ ÑÐÅÄÑÒÂÀÌÈ

ǼȏȭȕȎȠȓșȪțȩȚ ȡȟșȜȐȖȓȚ șȬȏȜȗ ȒȜȚȎȦțȓȗ ȠȓȞȎȝȖȖ ȭȐșȭȓȠȟȭ ȝȞȜȚȩȐȎțȖȓ țȜȟȜȐȩȣ ȝȎȕȡȣ ȞȎȟȠȐȜȞȜȚ ȝȞȜȟȠȜȗ ȝȜȐȎȞȓțțȜȗ ȟȜșȖ ȝȓȞȓȒ ȕȎȘȎȝȩȐȎțȖȓȚ șȬȏȜȑȜ ȟȜȟȠȎȐȎ. ǻȓ ȞȓȘȜȚȓțȒȡȓȠȟȭ ȖȟȝȜșȪȕȜȐȎȠȪ ȟȞȓȒȟȠȐȎ, țȎ ȘȜȠȜȞȩȓ ȡ ȐȎȟ ȚȜȔȓȠ ȞȎȕȐȖȠȪȟȭ ȎșșȓȞȑȖȭ. ǽȜȚțȖȠȓ, ȥȠȜ Ȑ ȟșȡȥȎȓ, ȓȟșȖ șȓȥȓțȖȓ țȓ ȝȜȚȜȑȎȓȠ, Ȏ ȟȖȚȝȠȜȚȎȠȖȘȎ țȎȞȎȟȠȎȓȠ, ȠȜ țȓ ȟȠȜȖȠ ȜȠȘșȎȒȩȐȎȠȪ ȐȖȕȖȠ Ș ȐȞȎȥȡ. ǻȓ Ȑȟȓ ȕȎȏȜșȓȐȎțȖȭ ȚȜȔțȜ ȐȩșȓȥȖȠȪ țȎ ȒȜȚȡ.

ǶțȑȎșȭȤȖȖ ȟ ȝȞȜȝȜșȖȟȜȚ ȼɫɤɢɩɹɬɢɬɟ ɜ ɤɚɫɬɪɸɥɶɤɟ 2 ɥɢɬɪɚ ɜɨɞɵ. Ⱦɨɛɚɜɶɬɟ ɞɜɟ ɱɚɣɧɵɯ ɥɨɠɤɢ ɫɩɢɪɬɨɜɨɣ ɧɚɫɬɨɣɤɢ ɩɪɨɩɨɥɢɫɚ (ɨɬɩɭɫɤɚɟɬɫɹ ɜ ɚɩɬɟɤɟ ɛɟɡ ɪɟɰɟɩɬɚ). Ⱦɵɲɚɬɶ ɩɚɪɨɦ, ɫɤɥɨɧɢɜɲɢɫɶ ɧɚɞ ɤɚɫɬɪɸɥɶɤɨɣ ɢ ɭɤɭɬɚɜɲɢɫɶ ɩɨɥɨɬɟɧɰɟɦ. ǺȎȟșȜ ȦȖȝȜȐțȖȘȎ ȝȞȖ ȑȎȗȚȜȞȖȠȓ Ɇɚɫɥɨ ɲɢɩɨɜɧɢɤɚ ɢɥɢ ɦɚɫɥɨ ɨɛɥɟɩɢɯɢ ɦɨɠɧɨ ɡɚɤɚɩɵɜɚɬɶ ɜ ɧɨɫ ɞɨ 5 ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ. Ɉɛɥɚɞɚɸɬ ɫɦɹɝɱɚɸɳɢɦ ɢ ɡɚɠɢɜɥɹɸɳɢɦ ɫɜɨɣɫɬɜɚɦɢ. ɗɮɮɟɤɬɢɜɧɨ ɤɚɤ ɩɪɢ ɨɫɬɪɨɦ, ɬɚɤ ɢ ɩɪɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɦ ɝɚɣɦɨɪɢɬɟ. ǹȓȥȓțȖȓ ȠȞȎȐȎȚȖ ȼ ɷɦɚɥɢɪɨɜɚɧɧɭɸ ɢɥɢ ɫɬɟɤɥɹɧɧɭɸ ɩɨɫɭɞɭ ɫ ɤɪɵɲɤɨɣ ɨɬɦɟɪɶɬɟ ɩɨ ɞɜɟ ɫɬɨɥɨɜɵɯ ɥɨɠɤɢ ɪɨɦɚɲɤɢ ɚɩɬɟɱɧɨɣ, ɲɚɥɮɟɹ ɥɟɤɚɪɫɬɜɟɧɧɨɝɨ, ɥɚɜɚɧɞɵ, ɡɜɟɪɨɛɨɹ ɢ ɷɜɤɚ-

ɥɢɩɬɚ. Ⱦɨɛɚɜɶɬɟ ɩɨ ɨɞɧɨɣ ɥɨɠɤɟ ɱɟɪɟɞɵ ɢ ɬɵɫɹɱɟɥɢɫɬɧɢɤɚ. Ɍɳɚɬɟɥɶɧɨ ɫɦɟɲɚɣɬɟ ɬɪɚɜɵ. Ɍɪɢ ɫɬɨɥɨɜɵɯ ɥɨɠɤɢ ɝɨɬɨɜɨɝɨ ɫɛɨɪɚ ɡɚɥɟɣɬɟ ɞɜɭɦɹ ɥɢɬɪɚɦɢ ɤɢɩɹɬɤɚ, ɧɚɤɪɨɣɬɟ ɤɪɵɲɤɨɣ ɢ ɞɚɣɬɟ ɧɚɫɬɨɹɬɶɫɹ ɩɪɢ ɤɨɦɧɚɬɧɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɟ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɩɨɥɭɱɚɫɚ. ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɪɨɰɟɠɟɧɧɵɣ ɨɬɜɚɪ ɩɨ 100 ɝɪɚɦɦ ɱɟɪɟɡ ɤɚɠɞɵɟ ɬɪɢ ɱɚɫɚ. Ɉɬɜɚɪ ɦɨɠɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɞɥɹ ɢɧɝɚɥɹɰɢɣ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɥɭɱɲɟ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ. ǸȜȚȝȞȓȟȟȩ Ȗȕ ȑșȖțȩ 50 ɝɪɚɦɦ ɝɥɢɧɵ ɪɚɡɜɟɫɬɢ ɜ ɝɨɪɹɱɟɣ ɜɨɞɟ ɞɨ ɤɨɧɫɢɫɬɟɧɰɢɢ ɩɥɚɫɬɢɥɢɧɚ. Ⱦɜɚ ɤɭɫɨɱɤɚ ɦɚɪɥɢ ɫɦɨɱɢɬɶ ɜ ɬɟɩɥɨɦ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɨɦ ɦɚɫɥɟ ɢ ɪɚɫɩɨɥɨɠɢɬɶ ɫ ɨɛɟɢɯ ɫɬɨɪɨɧ ɨɬ ɧɨɫɚ ɧɚ ɝɚɣɦɨɪɨɜɵ ɩɚɡɭɯɢ. ɇɚ ɦɚɪɥɸ ɜɵɥɨɠɢɬɶ ɥɟɩɟɲɤɢ ɢɡ ɬɟɩɥɨɣ ɝɥɢɧɵ. Ⱦɟɪɠɚɬɶ ɤɨɦɩɪɟɫɫ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɱɚɫ. ǺȓȒȜȐȎȭ ȚȎȕȪ ɑɪɟɡɜɵɱɚɣɧɨ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɚ ɦɟɞɨɜɚɹ ɦɚɡɶ, ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɚɹ ɜ ɞɨɦɚɲɧɢɯ ɭɫɥɨɜɢɹɯ. ɇɚɬɪɢɬɟ ɧɚ ɬɟɪɤɟ ɫɬɨɥɨɜɭɸ ɥɨɠɤɭ ɞɟɬɫɤɨɝɨ ɦɵɥɚ (ɬɨɥɶɤɨ ɛɟɡ ɨɬɞɭɲɟɤ). ɋɬɨɥɶɤɨ ɠɟ ɜɨɡɶɦɢɬɟ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɦɚɫɥɚ, ɦɟɞɚ ɢ ɦɨɥɨɤɚ. ɋɦɟɲɚɣɬɟ ɜɫɟ ɤɨɦɩɨɧɟɧɬɵ ɢ ɧɚɝɪɟɜɚɣɬɟ ɧɚ ɜɨɞɹɧɨɣ ɛɚɧɟ ɞɨ ɬɟɯ ɩɨɪ, ɩɨɤɚ ɦɵɥɨ ɧɟ ɪɚɫɩɥɚɜɢɬɫɹ. ȼɥɟɣɬɟ ɥɨɠɤɭ ɫɩɢɪɬɚ ɢ ɫɧɢɦɢɬɟ ɫ ɨɝɧɹ. Ɇɚɡɶ ɩɟɪɟɥɟɣɬɟ ɜ ɛɚɧɨɱɤɭ ɢ ɨɫɬɭɞɢɬɟ. ȼɚɬɧɵɟ ɩɚɥɨɱɤɢ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɨɛɦɚɤɧɭɬɶ ɜ ɧɟɟ, ɚ ɡɚɬɟɦ ɜɜɟɫɬɢ ɜ ɧɨɫɨɜɵɟ ɯɨɞɵ ɢ ɨɫɬɚɜɢɬɶ ɧɚ 15 ɦɢɧɭɬ. ɉɨɜɬɨɪɹɬɶ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɬɪɟɯ ɧɟɞɟɥɶ. Ȼɚɧɨɱɤɭ ɯɪɚɧɢɬɶ ɜ ɯɨɥɨɞɢɥɶɧɢɤɟ ɜ ɡɚɤɪɵɬɨɦ ɜɢɞɟ.

ǸǮǸ ǿǻǶǵǶȀȊ ȁǾǼǰdzǻȊ ǿǮȃǮǾǮ ǰ ǸǾǼǰǶ ǽȓȦȖȓ ȝȞȜȑȡșȘȖ Ⱥɦɟɪɢɤɚɧɫɤɢɟ ɭɱɟɧɵɟ ɜɵɹɫɧɢɥɢ, ɱɬɨ ɜɫɟɝɨ ɩɨɥɬɨɪɚ ɤɢɥɨɦɟɬɪɚ ɜ ɞɟɧɶ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɜɵ ɩɪɨɯɨɞɢɬɟ ɩɟɲɤɨɦ, ɫɧɢɠɚɸɬ ɪɢɫɤ ɫɦɟɪɬɢ ɨɬ ɞɢɚɛɟɬɚ ɛɨɥɟɟ ɱɟɦ ɧɚ ɬɪɟɬɶ. Ⱦɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɝɭɥɹɬɶ ɜ ɧɟɞɟɥɸ ɜɫɟɝɨ 10 ɤɢɥɨɦɟɬɪɨɜ, ɢ ɜɵ ɧɚ 34% ɫɧɢɡɢɬɟ ɪɢɫɤ ɫɦɟɪɬɢ ɨɬ ɛɨɥɟɡɧɟɣ ɫɟɪɞɰɚ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɝɥɚɜɧɨɣ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɭɯɨɞɚ ɢɡ ɠɢɡɧɢ ɞɢɚɛɟɬɢɤɨɜ. ǯȓȕ ȘȜȢȓȖțȎ ȿɫɥɢ ɜɵ ɧɟ ɦɨɠɟɬɟ ɭɫɬɨɹɬɶ ɩɟɪɟɞ ɤɪɭɚɫɫɚɧɨɦ ɢɥɢ ɩɨɧɱɢɤɨɦ ɫ ɭɬɪɚ, ɬɨ ɩɨɝɥɨɳɚɣɬɟ ɢɯ ɫ ɩɨɦɨɳɶɸ ɤɨɮɟ ɛɟɡ ɤɨɮɟɢɧɚ. Ȼɪɢɬɚɧɫɤɢɟ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɬɟɥɢ ɭɫɬɚɧɨɜɢɥɢ, ɱɬɨ ɤɨɦɛɢɧɚɰɢɹ ɤɨɮɟ ɛɟɡ ɤɨɮɟɢɧɚ ɢ ɩɪɨɫɬɨɝɨ ɫɚɯɚɪɚ ɫɧɢɠɚɟɬ ɭɪɨɜɟɧɶ ɫɚɯɚɪɚ

ɜ ɤɪɨɜɢ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɩɨɜɵɲɚɟɬɫɹ ɢɡ-ɡɚ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɹ ɫɥɚɞɨɫɬɟɣ. ǰȖțȜ Ɉɞɧɨ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɟ ɩɨɤɚɡɚɥɨ, ɱɬɨ ɠɟɧɳɢɧɵ, ɜɵɩɢɜɚɸɳɢɟ ɛɨɤɚɥ ɜɢɧɚ ɜ ɞɟɧɶ, ɫɧɢɠɚɸɬ ɪɢɫɤ ɞɢɚɛɟɬɚ ɧɚɩɨɥɨɜɢɧɭ. ɇɨ ɜɵɩɢɜɚɬɶ ɜɢɧɨ ɥɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɭɠɟ ɩɨɫɥɟ ɡɚɜɟɪɲɟɧɢɹ ɭɠɢɧɚ, ɚ ɧɟ ɜɦɟɫɬɟ ɫ ɩɢɳɟɣ. ǿȚȓȦțȜȓ ȘȖțȜ əɩɨɧɫɤɢɟ ɭɱɟɧɵɟ ɜɵɹɫɧɢɥɢ, ɱɬɨ ɠɟɪɬɜɵ ɞɢɚɛɟɬɚ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɦɟɸɬɫɹ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɩɪɨɫɦɨɬɪɚ ɤɨɦɟɞɢɢ ɫɪɚɡɭ ɩɨɫɥɟ ɟɞɵ, ɢɦɟɟɬ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨ ɦɟɧɶɲɢɣ ɭɪɨɜɟɧɶ ɫɚɯɚɪɚ ɜ ɤɪɨɜɢ, ɱɟɦ ɬɟ, ɤɬɨ ɫɥɭɲɚɟɬ ɤɚɤɢɟ-ɧɢɛɭɞɶ ɫɤɭɱɧɵɟ ɥɟɤɰɢɢ. ɗɬɨ ɨɬɧɨɫɢɬɫɹ ɢ ɤ ɬɟɦ, ɤɬɨ ɧɟ ɫɬɪɚɞɚɟɬ ɨɬ ɞɢɚɛɟɬɚ.

ÑÂÅÊËÀ - ×ÈÑÒÈËÜÙÈÊ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ №1 • ȼ ɫɨɫɬɚɜɟ ɫɜɟɤɥɵ - ɤɥɟɬɱɚɬɤɚ, ɦɟɞɶ, ɮɨɫɮɨɪ, ɜɢɬɚɦɢɧ ɋ ɢ ɰɟɥɵɣ ɪɹɞ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɤɢɫɥɨɬ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɭɥɭɱɲɚɸɬ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɟ ɢ ɭɛɢɜɚɸɬ ɝɧɢɥɨɫɬɧɵɟ ɛɚɤɬɟɪɢɢ ɜ ɤɢɲɟɱɧɢɤɟ.

• ȼ ɟɟ ɫɨɫɬɚɜ ɜɯɨɞɢɬ ɥɢɩɨɬɪɨɩɧɨɟ ɜɟɳɟɫɬɜɨ ɛɟɬɚɢɧ, ɤɨɬɨɪɨɟ ɡɚɫɬɚɜɥɹɟɬ ɩɟɱɟɧɶ ɥɭɱɲɟ ɢɡɛɚɜɥɹɬɶɫɹ ɨɬ ɬɨɤɫɢɧɨɜ.

• ɋɜɟɤɥɚ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɨɦɨɥɨɠɟɧɢɸ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɡɚ ɫɱɟɬ ɮɨɥɢɟɜɨɣ ɤɢɫɥɨɬɵ (ɫɨɡɞɚɟɬɫɹ ɛɨɥɶɲɟ ɧɨɜɵɯ ɤɥɟɬɨɤ) ɢ ɤɜɚɪɰɚ (ɭɥɭɱɲɚɟɬɫɹ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɤɨɠɢ, ɜɨɥɨɫ ɢ ɧɨɝɬɟɣ). Ʉɚɤ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ: ɨɬɜɚɪɧɭɸ, ɦɨɠɧɨ ɜ ɛɨɪɳɟ ɥɢɛɨ ɜ ɤɚɱɟɫɬɜɟ ɫɚɥɚɬɚ ɢɥɢ ɜ ɜɢɞɟ ɫɨɤɚ.

ǛǡǕǞǚǍǬ ǑǕǒǟǍ Ʌɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɜ ɨɮɢɫ ɛɪɚɬɶ ɫ ɫɨɛɨɣ ɫɜɟɠɢɟ ɨɜɨɳɢ, ɮɪɭɤɬɵ, ɡɚɪɚɧɟɟ ɨɬɜɚɪɟɧɧɨɟ ɦɹɫɨ, ɤɭɪɢɰɭ ɢɥɢ ɪɵɛɭ. Ɉɬɤɚɠɢɬɟɫɶ ɨɬ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɹ ɫɨɭɫɨɜ ɢ ɦɚɪɢɧɚɞɨɜ, ɥɭɱɲɢɟ ɫɩɟɰɢɢ - ɫɨɟɜɵɣ ɫɨɭɫ ɢ ɨɥɢɜɤɨɜɨɟ ɦɚɫɥɨ. ȿɫɥɢ ɧɟɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɢ ɛɪɚɬɶ ɟɞɭ ɢɡ ɞɨɦɚ – ɤɭɩɢɬɟ ɜ ɫɭɩɟɪɦɚɪɤɟɬɟ ɨɜɨɳɧɨɣ ɫɚɥɚɬ ɧɚ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɨɦ ɦɚɫɥɟ ɢ ɬɭ ɠɟ ɝɪɟɱɤɭ, ɜɦɟɫɬɨ ɱɟɛɭɪɟɤɚ ɢɥɢ ɯɨɬ-ɞɨɝɚ. ɇɚ ɞɟɫɟɪɬ ɨɬɥɢɱɧɨ ɩɨɞɨɣɞɭɬ ɫɭɯɨɮɪɭɤɬɵ, ɛɚɧɚɧ ɢ ɨɪɟɯɢ.

ǗǠǚǓǠǟ ǑǘǬ ǜǛǢǠǑǒǚǕǬ ɋɦɟɲɚɬɶ ɜ ɦɢɤɫɟɪɟ ɪɚɡɦɨɱɟɧɧɵɟ ɫ ɜɟɱɟɪɚ ɫɟɦɟɧɚ ɤɭɧɠɭɬɚ (1 ɱɚɲɤɭ) ɫ ɤɢɩɹɱɺɧɨɣ ɜɨɞɨɣ (1,5 ɱɚɲɤɢ). ȼɨɞɭ ɦɨɠɧɨ ɩɪɢ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɢ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ, ɩɨɤɚ ɫɦɟɫɶ ɧɟ ɫɬɚɧɟɬ ɩɨɯɨɠɟɣ ɧɚ ɝɭɫɬɵɟ ɫɥɢɜɤɢ, ɩɨɬɨɦ ɟɺ ɩɪɨɰɟɠɢɜɚɸɬ, ɜɵɥɢɜɚɸɬ ɜ ɫɬɟɤɥɹɧɧɭɸ ɛɚɧɤɭ, ɧɚɤɪɵɜɚɸɬ ɦɚɪɥɟɣ ɢɥɢ ɬɤɚɧɶɸ – ɠɢɞɤɨɫɬɶ ɞɨɥɠɧɚ «ɞɵɲɚɬɶ», ɢ ɫɬɚɜɹɬ ɜ ɬɺɩɥɨɟ ɦɟɫɬɨ ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɧɚ 12 ɱɚɫɨɜ. ȼ ɝɨɬɨɜɵɣ ɤɭɧɠɭɬɧɵɣ «ɤɟɮɢɪ» ɦɨɠɧɨ ɩɨ ɜɤɭɫɭ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɫɨɤ ɥɢɦɨɧɚ, ɦɺɞ ɢɥɢ ɫɚɯɚɪ.

№18 (659) от 8 апреля 2015

Êîíñóëüòàöèÿ

15

ÍÀØ ÎÐÃÀÍÈÇÌ È ÅÃÎ ÑÈÃÍÀËÛ ǰȞȎȥȖ ȡȐȓȞȓțȩ, ȥȠȜ Ȑ țȎȦȓȚ ȜȞȑȎțȖȕȚȓ «ȐȒȞȡȑ» țȖȥȓȑȜ țȓ ȏȩȐȎȓȠ. Ƕ ȒȎȔȓ ȚȎșȓȗȦȖȓ ȖȕȚȓțȓțȖȭ Ȑ țȎȦȓȗ ȐțȓȦțȜȟȠȖ ȡȠȞȜȚ ȑȜȐȜȞȭȠ Ȝ ȠȜȚ, ȥȠȜ ȟȜ ȕȒȜȞȜȐȪȓȚ ȥȠȜ-ȠȜ ȝȜȦșȜ țȓ ȠȎȘ… ǺȎșȜ ȘȠȜ Ȗȕ țȎȟ ȝȜȒȐȓȞȑȎȓȠȟȭ ȞȓȑȡșȭȞțȜȚȡ ȚȓȒȜȟȚȜȠȞȡ. ǻȜ ȝȞȓȒȡȝȞȓȒȖȠȓșȪțȩȓ ȟȖȑțȎșȩ ȜȞȑȎțȖȕȚȎ Ȝ țȎȥȖțȎȬȧȖȣȟȭ țȓȝȜșȎȒȘȎȣ Țȩ ȚȜȔȓȚ ȞȎȟȟȚȜȠȞȓȠȪ ȟȎȚȖ țȎ ȜȠȘȞȩȠȩȣ ȡȥȎȟȠȘȎȣ ȟȜȏȟȠȐȓțțȜȑȜ ȠȓșȎ.

ǵǮǽǮȃ ǶǵǼ ǾȀǮ ȿɫɥɢ ɨɧ ɧɟ ɫɜɹɡɚɧ ɫ ɜɱɟɪɚɲɧɢɦ ɛɭɪɧɵɦ ɡɚɫɬɨɥɶɟɦ ɢɥɢ ɧɟɱɢɳɟɧɵɦɢ ɡɭɛɚɦɢ, ɬɨ ɫɬɨɢɬ ɩɪɨɜɟɪɢɬɶ ɭɪɨɜɟɧɶ ɫɚɯɚɪɚ ɜ ɤɪɨɜɢ (ɞɢɚɛɟɬ), «ɩɪɨɫɜɟɬɢɬɶ» ɩɟɱɟɧɶ, ɩɨɱɤɢ (ɚɦɦɢɚɱɧɵɣ ɡɚɩɚɯ), ɜɵɥɟɱɢɬɶ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɣ ɛɪɨɧɯɢɬ (ɝɧɢɥɨɫɬɧɵɣ ɡɚɩɚɯ). ɒɟɥɭɲɚɳɚɹɫɹ ɤɨɠɚ. ɇɟɪɟɞɤɨ ɱɟɲɭɣɤɢ – ɫɢɝɧɚɥ ɨ ɧɟɞɨɫɬɚɬɤɟ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ Ⱥ ɢ ȼ2. ɉɨɥɧɨɰɟɧɧɨɟ ɩɢɬɚɧɢɟ ɛɵɫɬɪɨ ɩɪɢɜɟɞɟɬ ɤɨɠɭ ɜ ɧɨɪɦɭ. ȿɫɥɢ ɲɟɥɭɲɟɧɢɟ ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɟɬɫɹ ɫɢɥɶɧɵɦ ɡɭɞɨɦ, ɬɨ ɛɟɡ ɪɚɡɞɭɦɢɣ ɧɚɞɨ ɨɛɪɚɳɚɬɶɫɹ ɤ ɜɪɚɱɭ – ɫɟɪɶɟɡɧɚɹ ɨɩɚɫɧɨɫɬɶ ɝɪɢɛɤɨɜɨɝɨ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ. ɋɢɧɟɜɚɬɵɟ ɩɹɬɧɚ, ɤɨɝɞɚ ɨɧɢ ɜɨɡɧɢɤɚɸɬ ɞɚɠɟ ɨɬ ɫɥɚɛɨɝɨ ɧɚɠɚɬɢɹ ɧɚ ɤɨɠɭ, ɨɡɧɚɱɚɸɬ, ɱɬɨ ɟɫɬɶ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫɨ ɫɜɟɪɬɵɜɚɟɦɨɫɬɶɸ ɤɪɨɜɢ ɢɥɢ ɫ ɪɚɛɨɬɨɣ ɩɟɱɟɧɢ. əɫɧɨɫɬɶ ɦɨɝɭɬ ɜɧɟɫɬɢ ɬɨɥɶɤɨ ɥɚɛɨɪɚɬɨɪɧɵɟ ɚɧɚɥɢɡɵ. ɉɨɜɵɲɟɧɧɚɹ ɩɨɬɥɢɜɨɫɬɶ. Ɉɛɫɥɟɞɭɣɬɟ ɳɢɬɨɜɢɞɧɭɸ ɠɟɥɟɡɭ. ȿɫɥɢ ɨɛɢɥɶɧɨ ɩɨɬɟɟɬɟ ɧɨɱɶɸ – ɷɬɨ ɩɪɢɡɧɚɤ ɧɟɪɜɧɨɝɨ ɢɫɬɨɳɟɧɢɹ. ɉɨɩɟɪɟɱɧɚɹ ɛɨɪɨɡɞɤɚ ɧɚ ɧɨɝɬɟ (ɨɞɧɚ).

Ȼɵɥɚ ɩɨɜɪɟɠɞɟɧɚ ɡɨɧɚ ɪɨɫɬɚ ɧɨɝɬɹ. Ɇɧɨɠɟɫɬɜɟɧɧɵɟ ɛɨɪɨɡɞɤɢ ɜɨɡɧɢɤɚɸɬ ɢɡ-ɡɚ ɚɜɢɬɚɦɢɧɨɡɚ ɢɥɢ ɬɹɠɟɥɨɝɨ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɝɨ ɫɬɪɟɫɫɚ. ɉɪɨɞɨɥɶɧɵɟ ɛɨɪɨɡɞɤɢ ɧɚ ɧɨɝɬɟ. ɉɨɱɬɢ ɜɫɟɝɞɚ ɩɪɢɡɧɚɤ ɩɥɨɯɨɝɨ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɹ. ȿɫɥɢ ɛɨɪɨɡɞɤɢ ɫɨɯɪɚɧɹɸɬɫɹ ɞɨɥɝɨɟ ɜɪɟɦɹ, ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɨɛɫɥɟɞɭɣɬɟ ɩɨɞɠɟɥɭɞɨɱɧɭɸ ɠɟɥɟɡɭ. ɂɡɦɟɧɟɧɢɟ ɰɜɟɬɚ ɛɟɥɤɨɜ ɝɥɚɡ, ɫɢɧɹɤɢ ɢ ɬɟɦɧɵɟ ɤɪɭɝɢ ɩɨɞ ɝɥɚɡɚɦɢ. ȿɫɥɢ ɛɟɥɤɢ ɝɥɚɡ (ɫɤɥɟɪɵ) ɩɨɤɪɚɫɧɟɥɢ – ɢɡɦɟɪɶɬɟ ɞɚɜɥɟɧɢɟ, ɫɤɨɪɟɟ ɜɫɟɝɨ, ɨɧɨ ɩɨɜɵɲɟɧɨ. ɀɟɥɬɢɡɧɚ ɝɨɜɨɪɢɬ ɨ ɜɵɫɨɤɨɦ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɢ ɛɢɥɢɪɭɛɢɧɚ ɜ ɩɟɱɟɧɢ ɢ ɧɚɪɭɲɟɧɢɢ ɟɟ ɮɟɪɦɟɧɬɚɬɢɜɧɨɣ ɮɭɧɤɰɢɢ. ɋɢɧɹɤɢ ɢ ɬɟɦɧɵɟ ɤɪɭɝɢ ɩɨɞ ɝɥɚɡɚɦɢ ɱɚɳɟ ɛɵɜɚɸɬ ɨɬ ɭɫɬɚɥɨɫɬɢ ɢ ɧɟɞɨɫɵɩɚɧɢɹ, ɧɨ ɜɫɟ ɠɟ ɜɪɚɱɢ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɩɪɨɜɟɪɢɬɶ ɫɟɪɞɰɟ. Ɉɱɟɧɶ ɱɚɫɬɨ ɷɬɢ ɩɪɢɡɧɚɤɢ ɨɤɚɡɵɜɚɸɬɫɹ ɩɟɪɜɵɦ ɫɢɦɩɬɨɦɨɦ ɫɟɪɞɟɱɧɨɣ ɩɚɬɨɥɨɝɢɢ. ǼȀǠǸǶ ɍɬɪɨɦ ɤɨɥɶɰɨ ɧɟ ɧɚɥɟɡɚɟɬ ɧɚ ɩɚɥɟɰ ɢ ɪɚɡɧɨɲɟɧɧɵɟ ɬɭɮɥɢ ɠɦɭɬ? ɉɪɢɱɢɧɨɣ ɦɨɝ ɫɬɚɬɶ ɭɠɢɧ – ɫɨɥɟɧɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ, ɚɥɤɨɝɨɥɶ, ɭɝɥɟɜɨɞɵ, ɤɨɧɫɟɪɜɢɪɨɜɚɧɧɵɟ ɢ ɤɨɩɱɟɧɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ ɡɚɞɟɪɠɢɜɚɸɬ ɜɨɞɭ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ, ɢɥɢ ɠɟ ɛɨɥɟɟ ɫɟɪɶɟɡɧɵɟ ɩɪɨɛɥɟɦɵ. ɉɨɱɟɱɧɵɟ ɨɬɟɤɢ ɩɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɧɚ ɥɢɰɟ ɫ ɭɬɪɚ, ɚ ɤ ɜɟɱɟɪɭ ɫɩɚɞɚɸɬ. Ʉɚɤ ɩɪɚɜɢɥɨ, ɨɧɢ ɛɥɟɞɧɵɟ, ɪɵɯɥɵɟ ɢ ɧɚɞɨɥɝɨ ɫɨɯɪɚɧɹɸɬ ɫɥɟɞ ɨɬ ɧɚɠɚɬɢɹ.

ÎÑÎÁÅÍÍÎÑÒÈ ÇÄÎÐÎÂÜß ÏÎÆÈËÎÃÎ ×ÅËÎÂÅÊÀ ǼȏȡȟȠȞȎȖȐȎȭ ȏȩȠ ȝȜȔȖșȜȑȜ ȥȓșȜȐȓȘȎ, ȝȞȓȔȒȓ ȐȟȓȑȜ țȎȒȜ ȖȚȓȠȪ Ȑ ȐȖȒȡ ȜȟȜȏȓțțȜȟȠȖ ȜȞȑȎțȖȕȚȎ. ǿțȖȔȎȓȠȟȭ ȜȟȠȞȜȠȎ ȕȞȓțȖȭ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɩɟɪɢɮɟɪɢɱɟɫɤɨɝɨ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɩɨɠɢɥɨɣ ɱɟɥɨɜɟɤ ɩɥɨɯɨ ɮɢɤɫɢɪɭɟɬ ɜɡɝɥɹɞ ɧɚ ɩɪɟɞɦɟɬɚɯ, ɩɥɨɯɨ ɜɢɞɢɬ ɬɨ, ɱɬɨ ɧɚɯɨɞɢɬɫɹ ɫɛɨɤɭ. ɉɨɥɭɦɪɚɤ – ɫɚɦɨɟ ɧɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɨɟ ɨɫɜɟɳɟɧɢɟ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɞɧɟɦ ɧɚɞɨ ɨɬɤɪɵɜɚɬɶ ɲɬɨɪɵ ɧɚ ɨɤɧɚɯ, ɚ ɩɪɢ ɧɚɫɬɭɩɥɟɧɢɢ ɫɭɦɟɪɟɤ ɫɪɚɡɭ ɠɟ ɜɤɥɸɱɚɬɶ ɫɜɟɬɢɥɶɧɢɤɢ. ɋɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɛɟɡ ɥɢɲɧɟɣ ɧɚɞɨɛɧɨɫɬɢ ɧɟ ɩɟɪɟɫɬɚɜɥɹɬɶ ɢ ɧɟ ɩɟɪɟɤɥɚɞɵɜɚɬɶ ɩɪɟɞɦɟɬɵ ɜ ɤɨɦɧɚɬɟ, ɝɞɟ ɠɢɜɟɬ ɩɨɠɢɥɨɣ ɱɟɥɨɜɟɤ, ɢɧɚɱɟ ɟɦɭ ɛɭɞɟɬ ɬɪɭɞɧɨ ɨɪɢɟɧɬɢɪɨɜɚɬɶɫɹ. ȁȣȡȒȦȎȓȠȟȭ ȟșȡȣ, ɢ ɷɬɨ ɨɱɟɧɶ ɜɥɢɹɟɬ

ɧɚ ɫɚɦɨɱɭɜɫɬɜɢɟ ɜ ɰɟɥɨɦ. ɑɟɥɨɜɟɤ ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɱɭɜɫɬɜɨɜɚɬɶ ɫɟɛɹ ɛɟɫɩɨɦɨɳɧɵɦ, ɥɟɝɤɨ ɪɚɡɞɪɚɠɚɟɬɫɹ. ȿɫɥɢ ɧɚɞɨ, ɤɭɩɢɬɟ ɫɥɭɯɨɜɨɣ ɚɩɩɚɪɚɬ ɢ ɩɟɪɢɨɞɢɱɟɫɤɢ ɩɪɨɜɟɪɹɣɬɟ, ɪɚɛɨɬɚɟɬ ɥɢ ɨɧ. ȼɨ ɜɪɟɦɹ ɪɚɡɝɨɜɨɪɚ ɧɟ ɨɬɜɨɪɚɱɢɜɚɣɬɟɫɶ, ɧɟ ɡɚɤɪɵɜɚɣɬɟ ɥɢɰɨ ɪɭɤɚɦɢ. Ʌɸɞɢ ɫ ɩɥɨɯɢɦ ɫɥɭɯɨɦ ɱɚɫɬɨ ɩɪɢɜɵɤɚɸɬ ɱɢɬɚɬɶ ɩɨ ɝɭɛɚɦ. Ƚɨɜɨɪɢɬɶ ɥɭɱɲɟ ɤɨɪɨɬɤɢɦɢ ɮɪɚɡɚɦɢ, ɩɨ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɢ ɩɨɧɢɠɚɹ ɝɨɥɨɫ (ɧɢɡɤɢɟ ɬɨɧɚ ɜɨɫɩɪɢɧɢɦɚɸɬɫɹ ɥɟɝɱɟ ɜɵɫɨɤɢɯ), ɢ ɧɢ ɜ ɤɨɟɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɟ ɤɪɢɱɚɬɶ ɢ ɧɟ ɬɨɪɨɩɢɬɶɫɹ. ǼȏȜțȭțȖȓ ȟ ȐȜȕȞȎȟȠȜȚ ȝȞȖȠȡȝșȭȓȠȟȭ, ɢɡ-ɡɚ ɷɬɨɝɨ ɩɨɠɢɥɨɦɭ ɱɟɥɨɜɟɤɭ ɟɞɚ ɦɨɠɟɬ ɩɨɤɚɡɚɬɶɫɹ ɛɟɡɜɤɭɫɧɨɣ ɢ ɩɪɟɫɧɨɣ. Ⱦɥɹ ɬɨɝɨ ɱɬɨɛɵ ɷɬɨɝɨ ɧɟ ɛɵɥɨ, ɦɨɠɧɨ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ ɜ ɟɞɭ ɩɪɹɧɨɫɬɢ, ɜɤɭɫɧɨ ɩɚɯɧɭɳɢɟ ɬɪɚɜɵ.

ɋɟɪɞɟɱɧɵɟ ɨɬɟɤɢ ɩɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɛɥɢɠɟ ɤ ɜɟɱɟɪɭ ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɠɢɜɨɬɚ, ɩɨɹɫɧɢɰɵ ɢ ɩɨɥɨɜɵɯ ɨɪɝɚɧɨɜ, ɨɧɢ ɱɚɫɬɨ ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɸɬɫɹ ɨɞɵɲɤɨɣ, ɫɢɧɸɲɧɨɫɬɶɸ ɝɭɛ, ɩɚɥɶɰɟɜ ɫɬɨɩ ɢ ɤɢɫɬɟɣ, ɧɚɛɭɯɚɧɢɟɦ ɲɟɣɧɵɯ ɜɟɧ. ɉɟɱɟɧɨɱɧɵɟ ɨɬɟɤɢ «ɩɪɢɯɨɞɹɬ» ɜ ɨɛɥɚɫɬɶ ɠɢɜɨɬɚ ɫ ɫɨɫɭɞɢɫɬɵɦɢ ɡɜɟɡɞɨɱɤɚɦɢ, ɡɭɞɨɦ ɢ ɠɟɥɬɭɲɧɨɫɬɶɸ ɤɨɠɢ ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɨɬɟɤɚ. ɑɬɨ ɞɟɥɚɬɶ: ɜɵɩɢɬɶ ɦɨɱɟɝɨɧɧɵɣ ɱɚɣ ɢɡ ɚɩɬɟɤɢ ɢɥɢ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ ɩɪɢɝɨɬɨɜɢɬɶ ɦɨɱɟɝɨɧɧɵɣ ɨɬɜɚɪ. Ɋɚɜɧɵɟ ɱɚɫɬɢ ɥɢɫɬɶɟɜ ɬɨɥɨɤɧɹɧɤɢ, ɛɟɪɟɡɨɜɵɯ ɩɨɱɟɤ, ɥɢɫɬɶɟɜ ɛɪɭɫɧɢɤɢ, ɢɡɦɟɥɶɱɟɧɧɵɯ ɩɥɨɞɨɜ ɦɨɠɠɟɜɟɥɶɧɢɤɚ ɡɚɥɟɣɬɟ ɤɢɩɹɬɤɨɦ ɢ ɩɨɞɟɪɠɢɬɟ 15 ɦɢɧɭɬ ɧɚ ɦɟɞɥɟɧɧɨɦ ɨɝɧɟ. Ɉɬɜɚɪ ɨɫɬɭɞɢɬɟ, ɩɪɨɰɟɞɢɬɟ ɢ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɣɬɟ ɩɨ 2 ɫɬɨɥɨɜɵɟ ɥɨɠɤɢ 5-6 ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ. ȿɫɥɢ ɨɬɟɤ ɩɨɤɪɚɫɧɟɥ ɢ ɡɭɞɢɬ – ɷɬɨ ɚɥɥɟɪɝɢɱɟɫɤɢɣ ɨɬɟɤ, ɨɬɜɚɪ ɧɟ ɩɨɦɨɠɟɬ. ɑɬɨ ɞɟɥɚɬɶ: ɜɪɚɱɢ ɫɨɜɟɬɭɸɬ ɧɟ ɪɢɫɤɨɜɚɬɶ - ɧɟ ɠɞɚɬɶ ɩɨɤɚ ɜɫɟ ɫɚɦɨ ɩɪɨɣɞɟɬ, ɚ ɩɪɢɧɹɬɶ ɩɪɨɬɢɜɨɚɥɥɟɪɝɢɱɟɫɤɢɣ ɩɪɟɩɚɪɚɬ. ȀȎȘȠȖșȪțȩȓ ȜȧȡȧȓțȖȭ ɬɨɠɟ ɢɡɦɟɧɹɸɬɫɹ, ɭ ɥɸɞɟɣ ɭɯɭɞɲɚɟɬɫɹ ɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɶ ɤ ɦɟɥɤɢɦ ɞɜɢɠɟɧɢɹɦ – ɨɧɢ ɧɟɥɨɜɤɨ ɛɟɪɭɬ ɩɪɟɞɦɟɬɵ, ɦɨɝɭɬ ɭɪɨɧɢɬɶ ɢɯ, ɩɨɪɚɧɢɜ ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɫɟɛɹ. ɉɨɠɢɥɵɟ ɥɸɞɢ ɨɱɟɧɶ ɧɭɠɞɚɸɬɫɹ ɜ ɩɪɢɤɨɫɧɨɜɟɧɢɹɯ – ɨɛɴɹɬɢɹɯ, ɩɨɝɥɚɠɢɜɚɧɢɹɯ, ɩɨɠɚɬɢɢ ɪɭɤɢ. ȼɪɚɱɢ ɝɨɜɨɪɹɬ, ɱɬɨ ɬɚɤɬɢɥɶɧɵɣ ɤɨɧɬɚɤɬ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɟɬ ɭɜɟɪɟɧɧɨɫɬɶ ɜ ɫɟɛɟ, ɞɚɟɬ ɱɭɜɫɬɜɨ ɧɭɠɧɨɫɬɢ ɢ ɜɨɫɬɪɟɛɨɜɚɧɧɨɫɬɢ. Ʉɚɤ ɢɡɜɟɫɬɧɨ, ȝȜȔȖșȩȓ șȬȒȖ ȥȎȟȠȜ ȚȓȞȕțȡȠ – ɢɡ-ɡɚ ɜɨɡɪɚɫɬɧɵɯ ɧɚɪɭɲɟɧɢɣ ɬɟɩɥɨɨɛɦɟɧɚ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɭ ɧɢɯ ɞɨɥɠɧɚ ɛɵɬɶ ɬɟɩɥɚɹ ɞɨɦɚɲɧɹɹ ɨɞɟɠɞɚ, ɯɨɪɨɲɟɟ ɨɞɟɹɥɨ. ɇɨ ɤɪɚɣɧɟ ɨɫɬɨɪɨɠɧɵɦɢ ɧɚɞɨ ɛɵɬɶ ɫ ɷɥɟɤɬɪɢɱɟɫɤɢɦɢ ɝɪɟɥɤɚɦɢ ɢ ɨɞɟɹɥɚɦɢ – ɥɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɧɟ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɢɯ ɜɨ ɫɧɟ. Ʉɨɦɮɨɪɬɧɵɣ «ɤɥɢɦɚɬ» ɦɧɨɝɨ ɡɧɚɱɢɬ ɞɥɹ ɫɬɚɪɵɯ ɥɸɞɟɣ, ɨɧɢ ɫɬɚɧɨɜɹɬɫɹ ɦɟɧɟɟ ɪɚɡɞɪɚɠɢɬɟɥɶɧɵɦɢ ɢ ɜɨɪɱɥɢɜɵɦɢ.

ɌȿɋɌ: ɯɨɪɨɲɨ ɥɢ ȼɵ ɫɥɵɲɢɬɟ? ǽȞȜȏșȓȚȎ ȟțȖȔȓțȖȭ ȟșȡȣȎ ȕȎȠȞȎȑȖȐȎȓȠ ȚȖșșȖȜțȩ șȬȒȓȗ ȐȜ ȐȟȓȚ ȚȖȞȓ. ǻȓȎȒȓȘȐȎȠțȎȭ ȜȤȓțȘȎ ȟȜȏȟȠȐȓțțȜȑȜ ȟȜȟȠȜȭțȖȭ Ȗ ȝȞȜȑȞȓȟȟȖȞȡȬȧȎȭ ȠȡȑȜȡȣȜȟȠȪ ȚȜȔȓȠ ȝȞȖȐȓȟȠȖ Ș ȏȓȟȝȜȘȜȗȟȠȐȡ ȒȓȝȞȓȟȟȖȖ, ȖȕȜșȭȤȖȖ Ȗ ȜȒȖțȜȥȓȟȠȐȡ. ȀȎȘȖȚ ȜȏȞȎȕȜȚ, ȢȖȕȖȥȓȟȘȎȭ ȝȞȜȏșȓȚȎ ȟțȖȔȓțȖȭ ȟșȡȣȎ ȜȟșȜȔțȭȓȠȟȭ ȝȟȖȣȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȚ ȎȟȝȓȘȠȜȚ. ǰȜȠ ȝȜȥȓȚȡ ȞȓȦȓțȖȓ ȝȞȜȏșȓȚȩ țȡȔțȜ ȖȟȘȎȠȪ ȒȜȟȠȎȠȜȥțȜ ȏȩȟȠȞȜ.

ǿȖȚȝȠȜȚȩ ȝȞȖ ȝȜȠȓȞȓ ȟșȡȣȎ ȼɵɞɟɥɹɸɬ ɪɚɡɥɢɱɧɵɟ ɬɢɩɵ ɢ ɫɬɟɩɟɧɢ ɫɧɢɠɟɧɢɹ ɫɥɭɯɚ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɩɪɢɱɢɧɵ ɷɬɨɦɭ ɫɨɩɭɬɫɬɜɭɸɳɢɟ. Ɉɞɧɚɤɨ ɫɢɦɩɬɨɦɚɬɢɤɚ ɩɪɢɛɥɢɡɢɬɟɥɶɧɨ ɨɞɢɧɚɤɨɜɚ ɢ ɜɚɪɶɢɪɭɟɬɫɹ ɜ ɡɚɜɢɫɢɦɨɫɬɢ ɨɬ ɫɬɟɩɟɧɢ ɫɧɢɠɟɧɢɹ ɫɥɭɯɚ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɫɱɢɬɚɟɬɟ, ɱɬɨ ɭ ɜɚɫ ɟɫɬɶ ɫɧɢɠɟɧɢɟ ɫɥɭɯɚ, ɬɨ ɩɨɞɬɜɟɪɞɢɬɶ ɢɥɢ ɨɩɪɨɜɟɪɝɧɭɬɶ ɜɚɲɢ ɩɨɞɨɡɪɟɧɢɹ ɩɨɦɨɠɟɬ ɫɥɟɞɭɸɳɢɣ ɨɩɪɨɫɧɢɤ: • Ʌɸɞɢ ɠɚɥɭɸɬɫɹ ɧɚ ɬɨ, ɱɬɨ ɬɟɥɟɜɢɡɨɪ ɪɚɛɨɬɚɟɬ ɫɥɢɲɤɨɦ ɝɪɨɦɤɨ?

• ȼɵ ɩɪɨɩɭɫɬɢɥɢ ɜɫɬɪɟɱɭ ɢɡ-ɡɚ ɬɨɝɨ, ɱɬɨ ɧɟ ɭɫɥɵɲɚɥɢ ɡɜɨɧɨɤ ɜ ɞɜɟɪɶ ɢɥɢ ɧɟ ɪɚɡɨɛɪɚɥɢ ɝɨɜɨɪɹɳɟɝɨ ɩɨ ɬɟɥɟɮɨɧɭ?

• ȼɵ ɢɫɩɵɬɵɜɚɟɬɟ ɬɪɭɞɧɨɫɬɢ ɩɪɢ ɪɚɡɝɨɜɨɪɟ ɧɚ ɮɨɧɟ ɲɭɦɚ?

• ȼɚɦ ɤɚɠɟɬɫɹ, ɱɬɨ ɥɸɞɢ ɛɨɪɦɨɱɭɬ ɢ ɝɨɜɨɪɹɬ ɧɟɪɚɡɛɨɪɱɢɜɨ?

• Ɉɤɪɭɠɚɸɳɢɟ ɠɚɥɭɸɬɫɹ ɧɚ ɬɨ, ɱɬɨ ɜɵ ɝɨɜɨɪɢɬɟ ɢɡɥɢɲɧɟ ɝɪɨɦɤɨ?

• ȼɵ ɱɚɫɬɨ ɩɟɪɟɫɩɪɚɲɢɜɚɟɬɟ?

• ɑɥɟɧɵ ɜɚɲɟɣ ɫɟɦɶɢ ɢ ɞɪɭɡɶɹ ɝɨɜɨɪɹɬ ɨ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɜɵ ɫɬɚɥɢ ɯɭɠɟ ɫɥɵɲɚɬɶ?

• ȼɚɦ ɬɪɭɞɧɨ ɪɚɡɨɛɪɚɬɶ ɫɥɨɜɚ ɩɟɫɟɧ ɩɨ ɪɚɞɢɨ? dzȟșȖ Ȑȩ ȜȠȐȓȠȖșȖ DzǮ ȣȜȠȭ ȏȩ țȎ 1 ȐȜȝȞȜȟ, ȔȓșȎȠȓșȪțȜ ȝȞȜȗȠȖ ȜȏȟșȓȒȜȐȎțȖȓ ȡ ȡȕȘȜȑȜ ȟȝȓȤȖȎșȖȟȠȎ.

16

Ê ÀÊ

ÇÎÆ

ÈÇÁÀÂÈÒÑß ÎÒ ÍÈÒÐÀÒÎÂ È ÏÅÑÒÈÖÈÄÎÂ Â ÎÂÎÙÀÕ È ÔÐÓÊÒÀÕ

ǽȜșțȜȟȠȪȬ ȖȟȘșȬȥȖȠȪ țȖȠȞȎȠȩ Ȗ ȝȓȟȠȖȤȖȒȩ Ȗ ȜȐȜȧȓȗ țȓ ȝȜșȡȥȖȠȪȟȭ, Ȏ ȐȜȠ ȝȜțȖȕȖȠȪ Ȗȣ ȘȜșȖȥȓȟȠȐȜ, ȝȜȝȎȒȎȬȧȓȓ Ȑ ȥȓșȜȐȓȥȓȟȘȖȗ ȜȞȑȎțȖȕȚ, ȐȝȜșțȓ ȐȜȕȚȜȔțȜ. ǻȖȔȓȝȞȖȐȓȒȓțțȩȓ ȟȝȜȟȜȏȩ ȝȜȚȜȑȡȠ ȐȎȚ ȟțȖȕȖȠȪ ȟȜȒȓȞȔȎțȖȓ țȖȠȞȎȠȜȐ Ȑ ȜȐȜȧȎȣ, ȢȞȡȘȠȎȣ Ȗ ȕȓșȓțȖ. ǸȎȝȡȟȠȎ Ȼɨɥɶɲɚɹ ɱɚɫɬɶ ɧɢɬɪɚɬɨɜ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɜ ɜɟɪɯɧɢɯ ɤɚɩɭɫɬɧɵɯ ɥɢɫɬɶɹɯ ɢ ɤɨɱɟɪɵɠɤɟ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɢɯ ɧɭɠɧɨ ɜɵɛɪɨɫɢɬɶ ɩɟɪɜɵɟ 2 - 3 ɥɢɫɬɚ, ɤɨɱɟɪɵɠɤɢ. ǸȎȞȠȜȢȓșȪ ȼ ɤɚɪɬɨɮɟɥɟ ɧɢɬɪɚɬɵ ɫɨ-

ɛɢɪɚɸɬɫɹ ɩɨɞ ɤɨɠɭɪɨɣ ɢ ɜ ɫɟɪɞɰɟɜɢɧɟ ɤɥɭɛɧɹ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɩɨɫɥɟ ɬɨɝɨ ɤɚɤ ɤɚɪɬɨɲɤɚ ɡɚɤɢɩɟɥɚ, ɜɨɞɭ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɫɥɢɬɶ. ǸȎȏȎȥȘȖ, ȜȑȡȞȤȩ, ȏȎȘșȎȔȎțȩ Ɉɝɭɪɰɵ ɩɨ ɰɜɟɬɭ ɞɨɥɠɧɵ ɛɵɬɶ ɧɟɠɧɨ – ɬɪɚɜɹɧɨɝɨ ɰɜɟɬɚ, ɟɫɥɢ ɨɧɢ ɬɟɦɧɨ ɡɟɥɟɧɧɵɟ ɷɬɨ ɝɨɜɨɪɢɬ ɨ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɢɯ ɩɟɪɟɤɨɪɦɢɥɢ ɧɢɬɪɚɬɚɦɢ. ɉɟɪɜɵɟ ɤɚɛɚɱɤɢ ɢ ɛɚɤɥɚɠɚɧɵ ɧɭɠɧɨ ɨɱɢɳɚɬɶ ɨɬ ɤɨɠɭɪɵ. ɋɪɟɠɶɬɟ ɨɛɥɚɫɬɶ ɩɥɨɞɨɧɨɠɤɢ – ɷɬɨ ɫɚɦɨɟ ɹɞɨɜɢɬɨɟ ɦɟɫɬɨ. Ɍɚɤ ɠɟ ɨɝɭɪɰɵ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨ ɨɱɢɫɬɢɬɶ, ɞɥɹ ɷɬɨɝɨ ɫ ɨɛɟɢɯ ɫɬɨɪɨɧ ɫɪɟɠɶɬɟ ɩɨ 1 ɫɦ. ǽȓȠȞȡȦȘȎ, ȡȘȞȜȝ, ȟȎșȎȠ Ȼɨɥɶɲɟ ɜɫɟɝɨ ɯɢɦɢɢ ɫɤɚ-

ɩɥɢɜɚɟɬɫɹ ɜ ɩɪɨɠɢɥɤɚɯ, ɱɟɪɟɲɤɚɯ – ɧɟ ɧɭɠɧɨ ɷɬɨ ɤɭɲɚɬɶ. Ȼɨɥɶɲɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɧɢɬɪɚɬɨɜ ɧɚɤɚɩɥɢɜɚɟɬɫɹ ɜ ɫɬɟɛɥɹɯ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɞɥɹ ɫɚɥɚɬɨɜ ɫɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɬɨɥɶɤɨ ɥɢɫɬɶɹ. ɋɨɜɟɬ: Ɂɟɥɟɧɶ ɜɫɟɝɞɚ ɫɬɪɟɦɢɬɟɥɶɧɟɣ ɜɩɢɬɵɜɚɟɬ ɧɢɬɪɚɬɵ ɢ ɩɟɪɟɞ ɬɟɦ ɤɚɤ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ ɟɺ ɜ ɛɥɸɞɚ, ɜɵɦɨɱɢɬɟ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɱɚɫɚ ɜ ɜɨɞɟ ɢɥɢ ɦɨɠɧɨ ɩɨɦɵɬɶ ɢɯ ɜ ɫɨɞɨɜɨɦ ɪɚɫɬɜɨɪɟ, ɞɥɹ ɷɬɨɝɨ 1 ɫɬ. ɥ. ɫɨɞɵ ɪɚɡɛɚɜɶɬɟ 1 ɥɢɬɪɨɦ ɜɨɞɵ. ǽȜȚȖȒȜȞȩ ɑɟɦ ɬɨɥɳɟ ɤɨɠɭɪɚ ɩɨɦɢɞɨɪɚ, ɬɟɦ ɛɨɥɶɲɟ ɨɧ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɯɢɦɢɢ. ɇɟ ɩɨɤɭɩɚɣɬɟ ɩɨɦɢɞɨɪɵ ɨɪɚɧɠɟɜɨ – ɤɪɚɫɧɵɟ ɤɚɤ ɛɵ ɧɟ ɞɨɡɪɟɜɲɢɟ. Ȼɟɥɚɹ ɦɹɤɨɬɶ ɢ ɬɨɥɫɬɵɟ ɩɪɨɠɢɥɤɢ ɧɚ ɫɪɟɡɟ – ɷɬɨ ɫɢɝɧɚɥ ɛɨɥɶɲɨɝɨ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɹ ɯɢɦɢɢ. Ⱥ ɟɫɥɢ ɜɚɦ ɜɫɟ – ɬɚɤɢ ɩɨɩɚɥɢɫɶ ɧɟɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɵɟ ɬɨɦɚɬɵ, ɩɨɞɟɪɠɢɬɟ ɢɯ ɜ ɩɪɨɯɥɚɞɧɨɣ ɜɨɞɟ ɨɤɨɥɨ 1 ɱɚɫɚ. ǰȖțȜȑȞȎȒ ɑɬɨɛɵ ɜɢɧɨɝɪɚɞ ɯɪɚɧɢɥɫɹ ɞɨɥɝɨ, ɟɝɨ ɨɛɪɚɛɚɬɵɜɚɸɬ ɮɭɧɝɢɰɢɞɚɦɢ. ɑɬɨɛɵ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɷɬɨɝɨ ɜɟɳɟɫɬɜɚ, ɜɢɧɨɝɪɚɞ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɯɨɪɨɲɨ ɜɵɦɵɬɶ. DZȞȡȦȖ Ȗ ȭȏșȜȘȖ ɉɪɢɨɛɪɟɬɚɹ ɮɪɭɤɬɵ, ɜɨɡɶɦɢɬɟ ɢɯ ɜ ɪɭɤɢ, ɟɫɥɢ ɩɨɱɭɜɫɬɜɭɟɬɟ ɱɬɨ ɩɥɨɞɵ ɫɤɨɥɶɡɤɢɟ ɢ ɥɢɩɤɢɟ, ɡɧɚɱɢɬ ɨɧɢ ɨɛɪɚ-

ɛɨɬɚɧɵ ɞɢɮɟɧɢɥɨɦ ɞɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɨɧɢ ɧɟ ɩɨɪɬɢɥɢɫɶ ɢ ɞɨɥɝɨ ɯɪɚɧɢɥɢɫɶ. ȼ ȿɜɪɨɫɨɸɡɟ, ɋɒȺ, ɞɢɮɟɧɢɥ ɡɚɩɪɟɳɟɧ ɢɡ–ɡɚ ɟɝɨ ɫɢɥɶɧɵɯ ɤɚɧɰɟɪɨɝɟɧɧɵɯ ɢ ɚɥɥɟɪɝɟɧɧɵɯ ɫɜɨɣɫɬɜ. Ɉɛɪɚɛɨɬɚɧɧɵɟ ɞɢɮɟɧɢɥɨɦ ɮɪɭɤɬɵ ɧɭɠɧɨ ɨɱɢɫɬɢɬɶ ɨɬ ɤɨɠɭɪɵ. ǿȐȓȘșȎ, ȚȜȞȘȜȐȪ, ȞȓȒȖȟ Ɉɝɪɨɦɧɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɧɢɬɪɚɬɨɜ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɜ ɜɟɪɯɭɲɤɚɯ ɢ ɤɨɧɱɢɤɚɯ ɤɨɪɧɟɩɥɨɞɨɜ, ɨɛɪɟɡɚɣɬɟ ɢɯ ɩɟɪɟɞ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟɦ. ɇɟ ɩɪɢɨɛɪɟɬɚɣɬɟ ɫɜɟɤɥɭ ɫ ɡɚɤɪɭɱɟɧɧɵɦɢ ɯɜɨɫɬɢɤɚɦɢ. ɍ ɦɨɪɤɨɜɢ ɨɛɪɟɡɚɣɬɟ 1 ɫɦ ɯɜɨɫɬɢɤɚ, ɭ ɪɟɞɢɫɤɢ ɦɨɠɧɨ ɨɛɪɟɡɚɬɶ ɨɫɧɨɜɭ. ɉɨɡɟɥɟɧɟɜɲɭɸ ɱɚɫɬɶ ɦɨɪɤɨɜɢ ɧɭɠɧɨ ɨɛɪɟɡɚɬɶ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ, ɜ ɧɟɣ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɛɨɥɶɲɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɯɢɦɢɤɚɬɨɜ. ɋɨɜɟɬ: ɥɸɛɵɟ ɨɜɨɳɢ, ɟɫɥɢ ɡɚɦɨɱɢɬɶ ɧɚ 30 - 40 ɦɢɧɭɬ ɜ ɜɨɞɟ, ɬɨ ɦɨɠɧɨ ɢɡɛɚɜɢɬɫɹ ɧɢɬɪɚɬɨɜ ɧɚ 30 - 50 %. Ɍɚɤ ɠɟ ɦɨɠɧɨ ɭɛɪɚɬɶ ɧɢɬɪɚɬɵ ɢɡ ɨɜɨɳɟɣ, ɟɫɥɢ ɢɯ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨ ɫɜɚɪɢɬɶ, ɞɥɹ ɷɬɨɝɨ ɨɱɢɳɟɧɧɵɟ ɨɜɨɳɢ ɩɨɥɨɠɢɬɟ ɜ ɤɢɩɹɳɭɸ ɜɨɞɭ ɛɟɡ ɫɨɥɢ, ɡɚɬɟɦ ɩɪɨɜɚɪɢɬɟ, ɞɨɛɚɜɶɬɟ ɫɨɥɶ ɢ ɫɥɟɣɬɟ ɜɨɞɭ. ɉɪɢ ɜɚɪɤɟ ɭɪɨɜɟɧɶ ɧɢɬɪɚɬɨɜ ɩɨɧɢɠɚɟɬɫɹ ɧɚ 80%. ɉɪɢ ɬɚɤɨɦ ɫɩɨɫɨɛɟ ɱɚɫɬɶ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ ɬɟɪɹɟɬɫɹ, ɧɨ ɨɧ ɷɮɮɟɤɬɢɜɟɧ ɜɟɫɧɨɣ, ɤɨɝɞɚ ɧɚ ɩɪɢɥɚɜɤɚɯ ɩɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɫɜɟɠɢɟ ɨɜɨɳɢ ɢ ɮɪɭɤɬɵ.

ßÉÖÀ ÑÏÎÑÎÁÍÛ ÇÀÙÈÒÈÒÜ ÎÒ ÄÈÀÁÅÒÀ ɋɨɬɪɭɞɧɢɤɢ ɍɧɢɜɟɪɫɢɬɟɬɚ ȼɨɫɬɨɱɧɨɣ Ɏɢɧɥɹɧɞɢɢ ɩɪɨɜɟɥɢ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɟ, ɜ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɤɨɬɨɪɨɝɨ ɩɪɢɲɥɢ ɤ ɜɵɜɨɞɭ, ɱɬɨ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɱɟɬɵɪɟɯ ɹɢɰ ɜ ɧɟɞɟɥɸ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨ ɫɧɢɠɚǿȓȐȓȞȜ-ǸȎȕȎȣȟȠȎțȟȘȎȭ ȜȏșȎȟȠțȎȭ ȑȎȕȓȠȎ “ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘ kz”

ǿȜȏȟȠȐȓțțȖȘ:

ɌɈɈ “ɇɟɞɜɢɠɢɦɨɫɬɶ ɋɟɜɟɪɧɨɝɨ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ” ɋɜɢɞɟɬɟɥɶɫɬɜɨ ɨ ɩɨɫɬɚɧɨɜɤɟ ɧɚ ɭɱɺɬ ʋ 14230-Ƚ ɨɬ 04.03.2014 ɝ. ȼɵɞɚɧɨ Ɇɢɧɢɫɬɟɪɫɬɜɨɦ ɤɭɥɶɬɭɪɵ ɢ ɢɧɮɨɪɦɚɰɢɢ ɊɄ ɉɟɪɢɨɞɢɱɧɨɫɬɶ: ɨɞɢɧ ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ

ɟɬ ɪɢɫɤ ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɞɢɚɛɟɬɚ 2 ɬɢɩɚ. ɂɫɫɥɟɞɨɜɚɬɟɥɢ ɢɡɭɱɢɥɢ ɞɚɧɧɵɟ ɨ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɡɞɨɪɨɜɶɹ 2330 ɦɭɠɱɢɧ ɜ ɜɨɡɪɚɫɬɟ ɨɬ 42 ɞɨ 60 ɥɟɬ ɡɚ ɞɜɚɞɰɚɬɢɥɟɬɧɢɣ ɩɟɪɢɨɞ.

DZșȎȐțȩȗ ȞȓȒȎȘȠȜȞ: ȿɤɚɬɟɪɢɧɚ ɇȺɁȺɊȿɇɄɈ

DzȖȞȓȘȠȜȞ ȝȜ ȞȎȕȐȖȠȖȬ: ȼɢɬɚɥɢɣ ɅɍɄȺɒɈȼ

DzȖȕȎȗțȓȞ: ȿɤɚɬɟɪɢɧɚ ɅɍɄȺɒɈȼȺ

ǻȎȥȎșȪțȖȘ ȜȠȒȓșȎ ȞȓȘșȎȚȩ: ɇɚɬɚɥɶɹ ɂȼȺɇɈȼȺ

ǼȠȒȓș ȞȓȘșȎȚȩ:

ɬɟɥ.: 8-777-384-25-92 ɬɟɥ.: 8-777-295-49-10 ɬɟɥ.: 8-707-396-93-84

ǮȒȞȓȟ ȞȓȒȎȘȤȖȖ:

ɝ. ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ, ɭɥ. ɉɚɪɤɨɜɚɹ, 141, ɤɚɛ. 202 ɬɟɥ.: 500-594 e-mail: nsk1@mail.ru Ɉɬɜɟɬɫɬɜɟɧɧɨɫɬɶ ɡɚ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɪɟɤɥɚɦɵ ɧɟɫɺɬ ɪɟɤɥɚɦɨɞɚɬɟɥɶ. Ɍɨɱɤɚ ɡɪɟɧɢɹ ɚɜɬɨɪɨɜ ɧɟ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɫɨɜɩɚɞɚɟɬ ɫ ɦɧɟɧɢɟɦ ɪɟɞɚɤɰɢɢ.

ǼȠȝȓȥȎȠȎțȜ Ȑ ȀǼǼ “DZȎȕȓȠțȩȗ DzȐȜȞ” ɩɨ ɚɞɪɟɫɭ: ɝ. ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ, ɭɥ. Ɇɭɫɪɟɩɨɜɚ, 34 “ȼ“

ȀȖȞȎȔ - 5000 ȫȘȕ ɇɚɲ ɫɚɣɬ:

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