"Петропавловск КЗ" (№31 от 10.06.2015)

№31 (672) от 10 июня 2015г.

qÍÃÔÀÙÍÑÏÈ 11

ɑɂɌȺɃɌȿ ȼ ɇɈɆȿɊȿ:

Как спастись от жары,

Гороскоп мамы,

стр. 2 и 11

стр. 7

Диабетическая стопа, стр. 14

Ɂɚɱɟɦ ɛɪɚɬɶ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɜ ɫɩɨɪɬɡɚɥ, ɱɢɬɚɣɬɟ ɧɚ ɫɬɪ. 8

ɉɈȾɉɂɋɇɈɃ ɂɇȾȿɄɋ:

65448 - ɩɨɞɩɢɲɢɫɶ

ɢ ɩɨɥɭɱɚɣ ɞɜɟ ɝɚɡɟɬɵ «ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ kz» ɢ «ɁȾɈɊɈȼɖȿ+» ɜɫɟɝɨ ɡɚ 240 ɬɟɧɝɟ ɜ ɦɟɫɹɰ! ɉɨɞɪɨɛɧɨɫɬɢ ɜ ɨɬɞɟɥɟɧɢɹɯ «Ʉɚɡɩɨɱɬɵ»

2 Ïðèò÷à

˞ Ɇɭɞɪɚɹ ɩɪɢɬɱɚ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɧɚɭɱɢɬ ɭɜɟɪɟɧɧɨɫɬɢ ɜ ɫɟɛɟ.

Ɉɞɧɚɠɞɵ ɤ Ɇɚɫɬɟɪɭ ɩɪɢɲɟɥ ɦɨɥɨɞɨɣ ɱɟɥɨɜɟɤ ɢ ɫɤɚɡɚɥ: — ə ɩɪɢɲɟɥ ɤ ɬɟɛɟ, ɩɨɬɨɦɭ ɱɬɨ ɱɭɜɫɬɜɭɸ ɫɟɛɹ ɬɚɤɢɦ ɠɚɥɤɢɦ ɢ ɧɢɤɱɟɦɧɵɦ, ɱɬɨ ɦɧɟ ɧɟ ɯɨɱɟɬɫɹ ɠɢɬɶ. ȼɫɟ ɜɨɤɪɭɝ ɬɜɟɪɞɹɬ, ɱɬɨ ɹ ɧɟɭɞɚɱɧɢɤ, ɪɚɫɬɹɩɚ ɢ ɢɞɢɨɬ. ɉɪɨɲɭ ɬɟɛɹ, Ɇɚɫɬɟɪ, ɩɨɦɨɝɢ ɦɧɟ! Ɇɚɫɬɟɪ, ɦɟɥɶɤɨɦ ɜɡɝɥɹɧɭɜ ɧɚ ɸɧɨɲɭ, ɬɨɪɨɩɥɢɜɨ ɨɬɜɟɬɢɥ: — ɂɡɜɢɧɢ, ɧɨ ɹ ɫɟɣɱɚɫ ɨɱɟɧɶ ɡɚɧɹɬ ɢ ɧɢɤɚɤ ɧɟ ɦɨɝɭ ɬɟɛɟ ɩɨɦɨɱɶ. Ɇɧɟ ɧɭɠɧɨ ɫɪɨɱɧɨ ɭɥɚɞɢɬɶ ɨɞɧɨ ɨɱɟɧɶ ɜɚɠɧɨɟ ɞɟɥɨ, — ɢ, ɧɟɦɧɨɝɨ ɩɨɞɭɦɚɜ, ɞɨɛɚɜɢɥ: — ɇɨ ɟɫɥɢ ɬɵ ɫɨɝɥɚɫɢɲɶɫɹ ɩɨɦɨɱɶ ɦɧɟ ɜ ɦɨɟɦ ɞɟɥɟ, ɬɨ ɹ ɫ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɟɦ ɩɨɦɨɝɭ ɬɟɛɟ ɜ ɬɜɨɟɦ.

— ɋ... ɫ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɟɦ, Ɇɚɫɬɟɪ, — ɩɪɨɛɨɪɦɨɬɚɥ ɬɨɬ, ɫ ɝɨɪɟɱɶɸ ɨɬɦɟɬɢɜ, ɱɬɨ ɟɝɨ ɜ ɨɱɟɪɟɞɧɨɣ ɪɚɡ ɨɬɨɞɜɢɝɚɸɬ ɧɚ ɜɬɨɪɨɣ ɩɥɚɧ.

— ɏɨɪɨɲɨ, — ɫɤɚɡɚɥ Ɇɚɫɬɟɪ ɢ ɫɧɹɥ ɫɨ ɫɜɨɟɝɨ ɥɟɜɨɝɨ ɦɢɡɢɧɰɚ ɧɟɛɨɥɶɲɨɟ ɤɨɥɶɰɨ ɫ ɤɪɚɫɢɜɵɦ ɤɚɦɧɟɦ.

— ȼɨɡɶɦɢ ɤɨɧɹ ɢ ɫɤɚɱɢ ɧɚ ɪɵɧɨɱɧɭɸ ɩɥɨɳɚɞɶ! Ɇɧɟ ɧɭɠɧɨ ɫɪɨɱɧɨ ɩɪɨɞɚɬɶ ɷɬɨ ɤɨɥɶɰɨ, ɱɬɨɛɵ ɨɬɞɚɬɶ ɞɨɥɝ. ɉɨɫɬɚɪɚɣɫɹ ɜɡɹɬɶ ɡɚ ɧɟɝɨ ɩɨɛɨɥɶɲɟ ɢ ɧɢ ɜ ɤɨɟɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɟ ɫɨɝɥɚɲɚɣɫɹ ɧɚ ɰɟɧɭ ɧɢɠɟ ɡɨɥɨɬɨɣ ɦɨɧɟɬɵ! ɋɤɚɱɢ ɠɟ ɢ ɜɨɡɜɪɚɳɚɣɫɹ ɤɚɤ ɦɨɠɧɨ ɫɤɨɪɟɟ! ɘɧɨɲɚ ɜɡɹɥ ɤɨɥɶɰɨ ɢ ɭɫɤɚɤɚɥ. ɉɪɢɟɯɚɜ ɧɚ ɪɵɧɨɱɧɭɸ ɩɥɨɳɚɞɶ, ɨɧ ɫɬɚɥ ɩɪɟɞɥɚɝɚɬɶ ɤɨɥɶɰɨ ɬɨɪɝɨɜɰɚɦ, ɢ ɬɟ ɩɨɧɚɱɚɥɭ ɫ ɢɧɬɟɪɟɫɨɦ ɪɚɡɝɥɹɞɵɜɚɥɢ ɟɝɨ ɬɨɜɚɪ. ɇɨ ɫɬɨɢɥɨ ɢɦ ɭɫɥɵɲɚɬɶ ɨ ɡɨɥɨɬɨɣ ɦɨɧɟɬɟ, ɤɚɤ ɨɧɢ ɬɭɬ ɠɟ ɬɟɪɹɥɢ ɤ ɤɨɥɶɰɭ ɜɫɹɤɢɣ ɢɧɬɟɪɟɫ. Ɉɞɧɢ ɨɬɤɪɵɬɨ ɫɦɟɹɥɢɫɶ ɟɦɭ ɜ ɥɢɰɨ, ɞɪɭɝɢɟ ɩɪɨɫɬɨ ɨɬɜɨɪɚɱɢɜɚɥɢɫɶ, ɢ ɥɢɲɶ ɨɞɢɧ ɩɨɠɢɥɨɣ ɬɨɪɝɨɜɟɰ ɥɸɛɟɡɧɨ ɨɛɴɹɫɧɢɥ ɟɦɭ, ɱɬɨ ɡɨɥɨɬɚɹ ɦɨɧɟɬɚ — ɷɬɨ ɫɥɢɲɤɨɦ ɜɵɫɨɤɚɹ ɰɟɧɚ ɡɚ ɬɚɤɨɟ ɤɨɥɶɰɨ ɢ ɱɬɨ ɡɚ ɧɟɝɨ ɦɨɝɭɬ ɞɚɬɶ ɪɚɡɜɟ ɱɬɨ ɦɟɞɧɭɸ ɦɨɧɟɬɭ, ɧɭ, ɜ ɤɪɚɣɧɟɦ ɫɥɭɱɚɟ, ɫɟɪɟɛɪɹɧɭɸ. ɍɫɥɵɲɚɜ ɫɥɨɜɚ ɫɬɚɪɢɤɚ, ɦɨɥɨɞɨɣ ɱɟɥɨɜɟɤ ɨɱɟɧɶ ɪɚɫɫɬɪɨɢɥɫɹ, ɜɟɞɶ ɨɧ ɩɨɦɧɢɥ ɧɚɤɚɡ Ɇɚɫɬɟɪɚ ɧɢ ɜ ɤɨɟɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɟ ɨɩɭɫɤɚɬɶ ɰɟɧɭ ɧɢɠɟ ɡɨɥɨɬɨɣ ɦɨɧɟɬɵ. Ɉɛɨɣɞɹ ɜɟɫɶ ɪɵɧɨɤ ɢ ɩɪɟɞɥɨɠɢɜ ɤɨɥɶɰɨ ɞɨɛɪɨɣ ɫɨɬɧɟ ɥɸɞɟɣ, ɸɧɨɲɚ ɜɧɨɜɶ ɨɫɟɞɥɚɥ ɤɨɧɹ ɢ ɜɟɪɧɭɥɫɹ ɨɛɪɚɬɧɨ. ɋɢɥɶɧɨ ɭɞɪɭɱɟɧɧɵɣ ɧɟɭɞɚɱɟɣ, ɨɧ ɜɨɲɟɥ ɤ Ɇɚɫɬɟɪɭ.

— Ɇɚɫɬɟɪ, ɹ ɧɟ ɫɦɨɝ ɜɵɩɨɥɧɢɬɶ ɬɜɨɟɝɨ ɩɨɪɭɱɟɧɢɹ, — ɫ ɝɪɭɫɬɶɸ ɫɤɚɡɚɥ ɨɧ. — ȼ ɥɭɱɲɟɦ ɫɥɭɱɚɟ ɹ ɦɨɝ ɛɵ ɜɵɪɭɱɢɬɶ ɡɚ ɤɨɥɶɰɨ ɩɚɪɭ ɫɟɪɟɛɪɹɧɵɯ ɦɨɧɟɬ, ɧɨ ɜɟɞɶ ɬɵ ɧɟ ɜɟɥɟɥ ɫɨɝɥɚɲɚɬɶɫɹ ɦɟɧɶɲɟ ɱɟɦ ɧɚ ɡɨɥɨɬɭɸ! Ⱥ ɫɬɨɥɶɤɨ ɷɬɨ ɤɨɥɶɰɨ ɧɟ ɫɬɨɢɬ.

— Ɍɵ ɬɨɥɶɤɨ ɱɬɨ ɩɪɨɢɡɧɟɫ ɨɱɟɧɶ ɜɚɠɧɵɟ ɫɥɨɜɚ, ɫɵɧɨɤ! — ɨɬɨɡɜɚɥɫɹ Ɇɚɫɬɟɪ. — ɉɪɟɠɞɟ ɱɟɦ ɩɵɬɚɬɶɫɹ ɩɪɨɞɚɬɶ ɤɨɥɶɰɨ, ɧɟɩɥɨɯɨ ɛɵɥɨ ɛɵ ɭɫɬɚɧɨɜɢɬɶ ɟɝɨ ɢɫɬɢɧɧɭɸ ɰɟɧɧɨɫɬɶ! ɇɭ ɚ ɤɬɨ ɦɨɠɟɬ ɫɞɟɥɚɬɶ ɷɬɨ ɥɭɱɲɟ, ɱɟɦ ɸɜɟɥɢɪ? ɋɤɚɱɢ-ɤɚ ɤ ɸɜɟɥɢɪɭ ɞɚ ɫɩɪɨɫɢ ɭ ɧɟɝɨ, ɫɤɨɥɶɤɨ ɨɧ ɩɪɟɞɥɨɠɢɬ ɧɚɦ ɡɚ ɤɨɥɶɰɨ. Ɍɨɥɶɤɨ, ɱɬɨ ɛɵ ɨɧ ɬɟɛɟ ɧɢ ɨɬɜɟɬɢɥ, ɧɟ ɩɪɨɞɚɜɚɣ ɤɨɥɶɰɨ, ɚ ɜɨɡɜɪɚɳɚɣɫɹ ɤɨ ɦɧɟ. ɘɧɨɲɚ ɫɧɨɜɚ ɜɫɤɨɱɢɥ ɧɚ ɤɨɧɹ ɢ ɨɬɩɪɚɜɢɥɫɹ ɤ ɸɜɟɥɢɪɭ. ɘɜɟɥɢɪ ɞɨɥɝɨ ɪɚɫɫɦɚɬɪɢɜɚɥ ɤɨɥɶɰɨ ɱɟɪɟɡ ɥɭɩɭ, ɩɨɬɨɦ ɜɡɜɟɫɢɥ ɟɝɨ ɧɚ ɦɚɥɟɧɶɤɢɯ ɜɟɫɚɯ ɢ, ɧɚɤɨɧɟɰ, ɨɛɪɚɬɢɥɫɹ ɤ ɸɧɨɲɟ: — ɉɟɪɟɞɚɣ Ɇɚɫɬɟɪɭ, ɱɬɨ ɫɟɣɱɚɫ ɹ ɧɟ ɦɨɝɭ ɞɚɬɶ ɟɦɭ ɛɨɥɶɲɟ ɩɹɬɢɞɟɫɹɬɢ ɜɨɫɶɦɢ ɡɨɥɨɬɵɯ ɦɨɧɟɬ. ɇɨ, ɟɫɥɢ ɨɧ ɞɚɫɬ ɦɧɟ ɜɪɟɦɹ, ɹ ɤɭɩɥɸ ɤɨɥɶɰɨ ɡɚ ɫɟɦɶɞɟɫɹɬ, ɭɱɢɬɵɜɚɹ ɫɪɨɱɧɨɫɬɶ ɫɞɟɥɤɢ.

— ɋɟɦɶɞɟɫɹɬ ɦɨɧɟɬ?! — ɸɧɨɲɚ ɪɚɞɨɫɬɧɨ ɡɚɫɦɟɹɥɫɹ, ɩɨɛɥɚɝɨɞɚɪɢɥ ɸɜɟɥɢɪɚ ɢ ɜɨ ɜɟɫɶ ɨɩɨɪ ɩɨɦɱɚɥɫɹ ɧɚɡɚɞ.

— ɋɚɞɢɫɶ ɫɸɞɚ, — ɫɤɚɡɚɥ Ɇɚɫɬɟɪ, ɜɵɫɥɭɲɚɜ ɨɠɢɜɥɟɧɧɵɣ ɪɚɫɫɤɚɡ ɦɨɥɨɞɨɝɨ ɱɟɥɨɜɟɤɚ. ɂ ɡɧɚɣ, ɫɵɧɨɤ, ɱɬɨ ɬɵ ɢ ɟɫɬɶ ɷɬɨ ɫɚɦɨɟ ɤɨɥɶɰɨ. Ⱦɪɚɝɨɰɟɧɧɨɟ ɢ ɧɟɩɨɜɬɨɪɢɦɨɟ! ɂ ɨɰɟɧɢɬɶ ɬɟɛɹ ɦɨɠɟɬ ɬɨɥɶɤɨ ɢɫɬɢɧɧɵɣ ɷɤɫɩɟɪɬ. Ɍɚɤ ɡɚɱɟɦ ɠɟ ɬɵ ɯɨɞɢɲɶ ɩɨ ɛɚɡɚɪɭ, ɨɠɢɞɚɹ, ɱɬɨ ɷɬɨ ɫɞɟɥɚɟɬ ɩɟɪɜɵɣ ɜɫɬɪɟɱɧɵɣ?

Ïîëåçíûå ôàêòû

DZǧDZ ǸǶǧǸǹǯǸȃ ǵǹ ǭǧǷȂ DzǬǹǵdz 1. ȼ ɫɨɥɧɟɱɧɵɟ ɠɚɪɤɢɟ ɞɧɢ ɥɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɧɨɫɢɬɶ ɜ ɰɟɥɹɯ ɨɛɟɫɩɟɱɟɧɢɹ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɨɝɨ ɤɨɦɮɨɪɬɚ ɫɜɟɬɥɵɟ ɥɟɝɤɢɟ ɢ ɫɜɨɛɨɞɧɵɟ ɧɚɪɹɞɵ. ɇɟ ɩɨɦɟɲɚɟɬ ɩɪɢ ɜɵɯɨɞɟ ɧɚ ɭɥɢɰɭ, ɛɪɚɬɶ ɫ ɫɨɛɨɣ ɫɨɥɧɰɟɡɚɳɢɬɧɵɟ ɨɱɤɢ ɢ ɥɟɬɧɢɣ ɝɨɥɨɜɧɨɣ ɭɛɨɪ.

2. Ⱦɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɭɸ ɩɨɪɰɢɸ ɫɜɟɠɟɫɬɢ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɦɨɠɧɨ ɩɪɨɫɬɨ ɩɨɦɵɜ ɪɭɤɢ ɢ ɭɦɵɜ ɩɪɨɯɥɚɞɧɨɣ ɜɨɞɨɣ ɥɢɰɨ ɢ ɲɟɸ.

3. ȿɫɥɢ ɧɚ ɪɚɛɨɬɟ ɞɭɲɧɨ ɢ ɠɚɪɤɨ, ɧɟ ɩɨɦɟɲɚɟɬ ɜɫɟɝɞɚ ɞɟɪɠɚɬɶ ɩɪɢ ɫɟɛɟ ɜɥɚɠɧɭɸ ɫɚɥɮɟɬɤɭ. Ɉɧɚ ɫɩɨɫɨɛɧɚ ɨɫɜɟɠɢɬɶ ɬɟɥɨ ɢ ɥɢɰɨ.

4. ȼɟɱɟɪɨɦ ɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ ɜ ɠɚɪɤɭɸ ɩɨɝɨɞɭ ɯɨɪɨɲɨ ɩɪɢɧɹɬɶ ɯɨɥɨɞɧɵɣ ɞɭɲ. Ɂɚɫɧɭɬɶ ɛɭɞɟɬ ɥɟɝɱɟ. Ɇɨɠɧɨ ɩɪɢɧɹɬɶ ɢ ɜɚɧɧɭ, ɜɨɫɩɨɥɶɡɨɜɚɜɲɢɫɶ ɪɚɫɫɥɚɛɥɹɸɳɢɦ ɤɪɟɦɨɦ ɢɥɢ ɝɟɥɟɦ ɞɥɹ ɜɚɧɧɵ. ɇɟɪɜɧɭɸ ɫɢɫɬɟɦɭ ɭɫɩɨɤɨɢɬ ɪɨɦɚɲɤɨɜɵɣ ɱɚɣ. Ɉɞɟɹɥɨɦ ɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ɧɟ ɫɬɨɢɬ. Ⱦɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɧɚɤɪɵɬɶɫɹ ɥɺɝɤɨɣ ɩɪɨɫɬɵɧɺɣ. ɉɪɢ ɨɱɟɧɶ ɫɢɥɶɧɨɣ ɠɚɪɟ ɷɬɭ ɩɪɨɫɬɵɧɸ ɦɨɠɧɨ ɫɞɟɥɚɬɶ ɜɥɚɠɧɨɣ, ɨɤɭɧɭɜ ɟɺ ɜ ɯɨɥɨɞɧɭɸ ɜɨɞɭ ɢ ɨɬɠɚɜ.

5. ɇɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɜ ɠɚɪɭ ɞɨɥɝɨ ɧɚɯɨɞɢɬɶɫɹ ɧɚ ɨɬɤɪɵɬɨɦ ɫɨɥɧɰɟ. Ɉɫɨɛɟɧɧɨ ɨɩɚɫɧɵɦ ɫɱɢɬɚɟɬɫɹ ɫɨɥɧɰɟ ɫ 11:00 ɞɨ 17:00 ɱɚɫɨɜ. ɇɭɠɧɨ ɫɬɪɟɦɢɬɶɫɹ, ɤɚɤ ɦɨɠɧɨ, ɪɟɠɟ ɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ɨɛɳɟɫɬɜɟɧɧɵɦ ɬɪɚɧɫɩɨɪɬɨɦ. Ʌɭɱɲɟ ɩɪɨɣɬɢɫɶ ɩɟɲɤɨɦ ɩɨ ɡɚɬɟɧɺɧɧɵɦ ɦɟɫɬɚɦ.

6. ɉɪɢ ɩɨɹɜɥɟɧɢɢ ɝɨɥɨɜɧɨɣ ɛɨɥɢ, ɜɹɥɨɫɬɢ, ɝɨɥɨɜɨɤɪɭɠɟɧɢɹ, ɩɨɜɵɲɟɧɧɨɝɨ ɫɟɪɞɰɟɛɢɟɧɢɹ ɦɨɠɧɨ ɩɪɟɞɩɨɥɨɠɢɬɶ,

ɱɬɨ ɢɦɟɟɬ ɦɟɫɬɨ ɬɟɩɥɨɜɨɣ ɭɞɚɪ. ȼ ɷɬɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɚɞɨ ɩɨɫɬɚɪɚɬɶɫɹ ɭɤɪɵɬɶɫɹ ɨɬ ɫɨɥɧɰɚ ɢ ɜɵɡɜɚɬɶ ɞɨɤɬɨɪɚ.

7. Ɍɟɩɥɨɜɨɦɭ ɢ ɫɨɥɧɟɱɧɨɦɭ ɭɞɚɪɚɦ ɛɨɥɟɟ ɜɫɟɝɨ ɛɵɜɚɸɬ ɩɨɞɜɟɪɠɟɧɵ ɬɟ ɥɸɞɢ, ɭ ɤɨɬɨɪɵɯ ɢɦɟɸɬɫɹ ɫɟɪɞɟɱɧɨɫɨɫɭɞɢɫɬɵɟ ɧɟɞɭɝɢ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɛɟɪɟɦɟɧɧɵɟ ɞɚɦɵ, ɦɚɥɟɧɶɤɢɟ ɞɟɬɢ ɢ ɠɟɧɳɢɧɵ, ɤɨɪɦɹɳɢɟ ɞɟɬɟɣ ɝɪɭɞɶɸ. Ʉ ɝɪɭɩɩɟ ɪɢɫɤɚ ɬɚɤɠɟ ɩɪɢɱɢɫɥɹɸɬ ɠɟɧɳɢɧ, ɩɪɢɧɢɦɚɸɳɢɯ ɝɨɪɦɨɧɚɥɶɧɵɟ ɩɪɟɩɚɪɚɬɵ ɢ ɧɟɤɨɬɨɪɵɟ ɥɟɤɚɪɫɬɜɚ (ɜɢɬɚɦɢɧɵ E ɢ A, ɬɪɟɧɬɚɥ, ɚɧɬɢɛɢɨɬɢɤɢ). ɗɬɨɣ ɤɚɬɟɝɨɪɢɢ ɥɸɞɟɣ ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɧɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɱɚɫɬɨ ɛɵɜɚɬɶ ɧɚ ɚɤɬɢɜɧɨɦ ɫɨɥɧɰɟ.

ǼǵǫǯǹǬ ǨǵDzȃǿǬ ǨǵǸǯDZǵdz! ǹȓȠȜ - ȟȎȚȜȓ ȏșȎȑȜȝȞȖȭȠțȜȓ ȐȞȓȚȭ Ȓșȭ ȝȞȖȚȓțȓțȖȭ ȠȎȘȜȗ ȐȜȒțȜȗ ȝȞȜȤȓȒȡȞȩ, ȜȏșȎȒȎȬȧȓȗ ȕȎȘȎșȖȐȎȬȧȖȚ ȫȢȢȓȘȠȜȚ, ȘȎȘ ȣȜȔȒȓțȖȓ ȏȜȟȖȘȜȚ ȝȜ ȚȜȘȞȜȗ ȠȞȎȐȓ. ǽȞȖ ȫȠȜȚ țȓ ȐȎȔțȜ, ȥȓȚ ȟȚȜȥȓțȎ ȠȞȎȐȎ - ȞȜȟȜȗ, ȒȜȔȒȓȚ ȖșȖ ȝȞȜȟȠȜ ȝȜșȖȠȎ ȐȜȒȜȗ. ȅȓȚ ȏȜșȪȦȓ ȐșȎȑȖ țȎ ȠȞȎȐȓ, ȥȓȚ ȝȞȜȒȜșȔȖȠȓșȪțȓȓ Ȗ ȥȎȧȓ ȐȩȝȜșțȭȓȠȟȭ ȫȠȎ ȝȞȜȤȓȒȡȞȎ, ȠȓȚ ȏȜșȓȓ ȕȎȚȓȠțȩȚ ȏȡȒȓȠ ȞȓȕȡșȪȠȎȠ.

ȼɪɟɦɹ ɩɪɨɝɭɥɤɢ ɩɨ ɦɨɤɪɨɣ ɬɪɚɜɟ ɞɨɥɠɧɨ ɫɨɫɬɚɜɥɹɬɶ ȜȠ 15 ȒȜ 45 ȚȖțȡȠ. Ɉɤɨɧɱɢɜ ɩɪɨɝɭɥɤɭ, ɧɟ ɬɨɪɨɩɢɬɟɫɶ ɜɵɬɢɪɚɬɶ ɧɨɝɢ. Ʌɭɱɲɟ ɫɪɚɡɭ ɠɟ ɧɚɞɟɬɶ ɫɭɯɭɸ ɨɛɭɜɶ. ɉɨɫɥɟ ɩɪɨɝɭɥɤɢ ɩɨ ɬɪɚɜɟ ɠɟɥɚɬɟɥɶɧɨ ɩɨɯɨɞɢɬɶ ɨɛɭɬɵɦɢ ɧɨɝɚɦɢ ɩɨ ɫɭɯɨɦɭ, ɩɨɤɪɵɬɨɦɭ ɩɟɫɤɨɦ ɢɥɢ ɤɚɦɧɹɦɢ ɦɟɫɬɭ ɫɧɚɱɚɥɚ ɭɛɵɫɬɪɟɧɧɵɦ ɲɚɝɨɦ, ɚ ɡɚɬɟɦ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɩɟɪɟɣɞɹ ɧɚ ɨɛɵɤɧɨɜɟɧɧɵɣ ɲɚɝ. ɉɪɨɞɨɥɠɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɬɚɤɨɣ ɯɨɞɶɛɵ ɡɚɜɢɫɢɬ ɨɬ ɬɨ-

ɝɨ, ɤɚɤ ɫɤɨɪɨ ɜɵɫɨɯɧɭɬ ɢ ɧɚɝɪɟɸɬɫɹ ɧɨɝɢ, ɧɨ ɨɧɚ ɧɟ ɞɨɥɠɧɚ ɩɪɟɜɵɲɚɬɶ 15 ɦɢɧɭɬ. ɇɟ ɦɟɧɟɟ ɫɢɥɶɧɵɦ ɨɡɞɨɪɨɜɢɬɟɥɶɧɵɦ ɢ ɡɚɤɚɥɢɜɚɸɳɢɦ ɷɮɮɟɤɬɨɦ, ɱɟɦ ɯɨɠɞɟɧɢɟ ɛɨɫɢɤɨɦ ɩɨ ɦɨɤɪɨɣ ɬɪɚɜɟ, ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɢ ɞɪɭɝɚɹ ɥɟɬɧɹɹ ɝɢɞɪɨɩɪɨɰɟɞɭɪɚ - ȣȜȔȒȓțȖȓ ȝȜ ȚȜȘȞȩȚ ȘȎȚțȭȚ. ɑɬɨɛɵ ɧɚɦɨɱɢɬɶ ɤɚɦɧɢ, ɛɟɪɭɬ ɥɟɣɤɭ ɢɥɢ ɤɭɜɲɢɧ ɢ ɥɶɸɬ ɜɨɞɭ ɩɨɥɨɫɨɣ, ɚ ɡɚɬɟɦ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɯɨɞɶɛɵ ɟɟ ɪɚɫɩɥɟɫɤɢɜɚɸɬ ɜɨɤɪɭɝ (ɥɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɯɨɥɨɞɧɭɸ ɜɨɞɭ). ȿɫɥɢ ɞɟɧɶ ɫɥɢɲɤɨɦ ɠɚɪɤɢɣ ɢ ɤɚɦɧɢ ɛɵɫɬɪɨ ɜɵɫɵɯɚɸɬ, ɢɯ ɧɭɠɧɨ ɩɨɥɢɜɚɬɶ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ, ɧɟ ɞɨɩɭɫɤɚɹ ɩɨɥɧɨɝɨ ɜɵɫɵɯɚɧɢɹ. Ʌɸɞɹɦ ɫ ɯɨɥɨɞɧɵɦɢ ɧɨɝɚɦɢ, ȝȜȒȐȓȞȔȓțțȩȚ ȥȎȟȠȩȚ ȎțȑȖțȎȚ, ȏȞȜțȣȖȠȎȚ, ȘȎȠȎȞȎȚ, ȝȞȖșȖȐȎȚ ȘȞȜȐȖ Ș ȑȜșȜȐȓ Ȗ ȐȟșȓȒȟȠȐȖȓ ȫȠȜȑȜ ȟȠȞȎȒȎȬȧȖȚ ȑȜșȜȐțȩȚȖ ȏȜșȭȚȖ, ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɯɨɞɢɬɶ ɩɨ ɦɨɤɪɵɦ ɤɚɦɧɹɦ ɤɚɤ ɦɨɠɧɨ ɱɚɳɟ. ɇɟɩɥɨɯɨ ɤ ɜɨɞɟ, ɤɨɬɨɪɨɣ ɩɨɥɢɜɚɸɬ ɤɚɦɧɢ, ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ ɧɟɦɧɨɝɨ ɭɤɫɭɫɚ.

ǴdzǹȀǸǼǰǼ-ǺǮǿǹȍǻǮȍ ǺǮǿǸǮ Dzǹȍ ȆdzǹȁȆǮȇdzǷǿȍ ǸǼǴǶ Ʌɢɰɨ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɨɱɢɫɬɢɬɶ ɜɚɬɧɵɦ ɬɚɦɩɨɧɨɦ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɩɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨ ɧɭɠɧɨ ɫɦɨɱɢɬɶ ɜ ɨɥɢɜɤɨɜɨɦ, ɩɟɪɫɢɤɨɜɨɦ ɢɥɢ ɦɢɧɞɚɥɶɧɨɦ ɦɚɫɥɟ. Ɂɚɬɟɦ ɷɬɢɦ ɦɚɫɥɨɦ ɫɦɚɡɵɜɚɸɬ ɤɨɠɭ ɥɢɰɚ, ɧɚɧɨɫɹɬ ɹɢɱɧɵɣ ɠɟɥɬɨɤ ɢ, ɩɟɪɢɨɞɢɱɟɫɤɢ ɫɦɚɱɢɜɚɹ ɩɚɥɶɰɵ ɝɨɪɹɱɟɣ ɜɨɞɨɣ, ɪɚɫɬɢɪɚɸɬ ɟɝɨ, ɩɨɤɚ ɧɟ ɨɛɪɚɡɭɟɬɫɹ ɛɟɥɚɹ ɩɟɧɢɫɬɚɹ ɦɚɫɫɚ. ɗɬɭ ɦɚɫɤɭ ɞɟɪɠɚɬ 15-20 ɦɢɧɭɬ, ɡɚɬɟɦ ɫɦɵɜɚɸɬ. Ɉɧɚ ɯɨɪɨɲɨ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɩɪɢ ɫɭɯɨɣ ɲɟɥɭɲɚɳɟɣɫɹ ɤɨɠɟ.

№31 (672) от 10 июня 2015

ǩǵǮdzǵǭǴǵǸǹǯ dzǧǪǴǯǹǵǹǬǷǧǶǯǯ ǩ DzǬǾǬǴǯǯ ǧǷǹǷǵǮǧ ǯ ǧǷǹǷǯǹǧ Ⱥɪɬɪɨɡ ɢ ɚɪɬɪɢɬ - ɧɚɫɬɨɥɶɤɨ ɬɹɠɟɥɵɟ ɢ ɫɨɰɢɚɥɶɧɨ ɡɧɚɱɢɦɵɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ (ɩɪɢɜɨɞɹɳɢɟ ɤ ɢɧɜɚɥɢɞɧɨɫɬɢ), ɱɬɨ ɞɥɹ ɢɯ ɭɫɩɟɲɧɨɝɨ ɥɟɱɟɧɢɹ ɧɭɠɟɧ ɧɟ ɨɞɢɧ ɤɚɤɨɣɬɨ ɦɟɬɨɞ, ɚ ɄɈɆɉɅȿɄɋ ɥɟɱɟɛɧɵɯ ɦɟɪɨɩɪɢɹɬɢɣ, ɜɤɥɸɱɚɸɳɢɣ ɮɢɡɢɨɬɟɪɚɩɢɸ, ɥɟɤɚɪɫɬɜɟɧɧɵɟ ɩɪɟɩɚɪɚɬɵ, ɥɟɱɟɛɧɭɸ ɮɢɡɤɭɥɶɬɭɪɭ, ɤɨɪɪɟɤɰɢɸ ɨɛɪɚɡɚ ɠɢɡɧɢ. ȼ ɷɬɨɦ ɤɨɦɩɥɟɤɫɟ ɮɢɡɢɨɬɟɪɚɩɢɹ ɢɝɪɚɟɬ ɤɥɸɱɟɜɭɸ ɪɨɥɶ, ɤɚɤ ɫɪɟɞɫɬɜɨ, ɭɥɭɱɲɚɸɳɟɟ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ ɜɨɤɪɭɝ ɫɭɫɬɚɜɚ, ɱɬɨ ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɫɭɫɬɚɜɚ ɢ ɭɫɬɪɚɧɹɟɬ ɩɪɢɱɢɧɭ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ - ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨɟ ɤɪɨɜɨɫɧɚɛɠɟɧɢɟ. ɉɪɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɫɭɫɬɚɜɨɜ ɮɢɡɢɨɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɢɟ ɦɟɬɨɞɵ ɞɨɥɠɧɵ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶɫɹ ɫɢɫɬɟɦɚɬɢɱɟɫɤɢ, ɥɟɱɟɛɧɵɦɢ ɤɭɪɫɚɦɢ ɢ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɧɚ ɩɪɨɬɹɠɟɧɢɢ ɜɫɟɣ ɠɢɡɧɢ ɱɟɥɨɜɟɤɚ. Ʉɨɧɟɱɧɨ, ɜ ɭɫɥɨɜɢɹɯ ɛɨɥɶɧɢɰɵ ɩɪɢ-

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Ôèçèîòåðàïèÿ

ɧɢɦɚɬɶ ɬɚɤɨɟ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɟ ɢ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨɟ ɮɢɡɢɨɥɟɱɟɧɢɟ - ɩɪɨɛɥɟɦɚɬɢɱɧɨ. ɇɨ ɫɟɣɱɚɫ ɟɫɬɶ ɯɨɪɨɲɚɹ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɮɢɡɢɨɥɟɱɟɧɢɟ ɜ ɞɨɦɚɲɧɢɯ ɭɫɥɨɜɢɹɯ, ɢɫɩɨɥɶɡɭɹ ɫɨɜɪɟɦɟɧɧɵɟ ɢ ɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɵɟ ɩɨɪɬɚɬɢɜɧɵɟ ɭɫɬɪɨɣɫɬɜɚ ɦɚɝɧɢɬɨɬɟɪɚɩɢɢ. Ɇɚɝɧɢɬɨɬɟɪɚɩɢɹ - ɷɬɨ ɧɚɩɪɚɜɥɟɧɢɟ ɮɢɡɢɨɬɟɪɚɩɢɢ, ɩɪɟɤɪɚɫɧɨ ɫɩɪɚɜɥɹɸɳɟɟɫɹ ɫ ɡɚɞɚɱɟɣ ɭɥɭɱɲɟɧɢɹ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɹ ɜɨɤɪɭɝ ɛɨɥɶɧɨɝɨ ɫɭɫɬɚɜɚ. Ɇɚɝɧɢɬɨɬɟɪɚɩɢɹ, ɞɟɣɫɬɜɭɸɳɚɹ ɬɨɱɧɨ ɧɚ ɩɨɪɚɠɟɧɧɭɸ ɡɨɧɭ, ɭɫɢɥɢɜɚɟɬ ɦɟɫɬɧɨɟ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɦɢɤɪɨɰɢɪɤɭɥɹɰɢɸ (ɤɚɩɢɥɥɹɪɧɨɟ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ) ɜ 2-3 ɪɚɡɚ ɫ ɩɟɪɜɵɯ ɠɟ ɦɢɧɭɬ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɹ. ɍɫɢɥɟɧɧɨɟ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ ɜ ɨɛɥɚɫɬɢ ɫɭɫɬɚɜɚ - ɷɬɨ ɟɝɨ ɭɫɢɥɟɧɧɨɟ ɞɵɯɚɧɢɟ ɢ ɩɢɬɚɧɢɟ, ɭɫɢɥɟɧɧɨɟ ɜɵɜɟɞɟɧɢɟ ɩɪɨ-

ɞɭɤɬɨɜ ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɹ ɢ ɨɬɯɨɞɨɜ. ɉɪɢɱɟɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟ ɦɚɝɧɢɬɨɬɟɪɚɩɢɢ - ɩɪɨɥɨɧɝɢɪɨɜɚɧɧɨɟ, ɨɧɨ ɧɟ ɡɚɤɚɧɱɢɜɚɟɬɫɹ ɫ ɨɤɨɧɱɚɧɢɟɦ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ, ɚ ɫɨɯɪɚɧɹɟɬ ɷɮɮɟɤɬ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯ ɱɚɫɨɜ ɩɨɫɥɟ ɧɟɟ, ɢ ɧɚɤɨɩɢɬɟɥɶɧɨɟ - ɷɮɮɟɤɬ ɨɬ ɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯ ɩɪɨɰɟɞɭɪ ɫɤɥɚɞɵɜɚɟɬɫɹ ɢ ɭɫɢɥɢɜɚɟɬɫɹ. ɉɪɢ ɫɭɫɬɚɜɧɵɯ ɛɨɥɟɡɧɹɯ ɦɚɝɧɢɬɨɬɟɪɚɩɢɹ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɞɨɥɠɧɚ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶɫɹ ɥɟɱɟɛɧɵɦɢ ɤɭɪɫɚɦɢ - ɤɚɠɞɵɣ ɞɟɧɶ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 18 ɞɧɟɣ. Ʉɭɪɫɵ ɞɨɥɠɧɵ ɩɨɜɬɨɪɹɬɶɫɹ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɪɚɡ ɜ ɝɨɞ ɫ ɩɟɪɟɪɵɜɚɦɢ ɜ ɦɟɫɹɰ-ɞɜɚ. ɉɨɞɨɣɞɟɬ ɧɟ ɥɸɛɚɹ ɦɚɝɧɢɬɨɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɚɹ ɬɟɯɧɢɤɚ, ɚ ɠɟɥɚɬɟɥɶɧɨ ɫ ɛɟɝɭɳɢɦ ɢɦɩɭɥɶɫɧɵɦ ɩɨɥɟɦ - ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɢɡɦɟɧɱɢɜɵɦ, ɢ ɩɨɷɬɨɦɭ ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɵɦ ɩɨ ɥɟɱɟɛɧɨɦɭ ɞɟɣɫɬɜɢɸ. Ⱥɪɬɪɨɡ ɢ ɚɪɬɪɢɬ - ɫɟɪɶɟɡɧɵɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ, ɧɨ ɩɚɧɢɤɨɜɚɬɶ ɧɟɥɶɡɹ. ɇɭɠɧɨ ɧɚɛɪɚɬɶɫɹ ɫɩɨɤɨɣɫɬɜɢɹ ɢ ɬɟɪɩɟɧɢɹ, ɜɨɨɪɭɠɢɬɶɫɹ ɡɧɚɧɢɹɦɢ ɢ ɫɪɟɞɫɬɜɚɦɢ ɞɥɹ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɢ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨɝɨ ɥɟɱɟɧɢɹ, ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɭɸɳɟɝɨ ɧɚ ɩɪɢɱɢɧɭ ɛɨɥɟɡɧɢ. ɂ ɛɨɥɟɡɧɶ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɨɬɫɬɭɩɢɬ, ɩɨɬɨɦɭ ɱɬɨ ɱɟɥɨɜɟɤ ɫɢɥɶɧɟɟ ɥɸɛɨɣ ɛɨɥɟɡɧɢ.

¶ååÖæÖè ×ÛÙéïÛÙä ÞâåéáòçãäÙä âÖÙãÞèãäÙä åäáõ ¶Á¶¹-01 ɉɨɤɚɡɚɧɢɹ ɤ ɩɪɢɦɟɧɟɧɢɸ: *ȺɊɌɊɂɌ *ȺɊɌɊɈɁ *ȾȿɎɈɊɆɂɊɍɘɓɂɃ ɈɋɌȿɈȺɊɌɊɈɁ *ɇȿȼɊɂɌɕ *ȼȺɊɂɄɈɁ *ɉɈȾȺȽɊȺ *ɈɋɌȿɈɏɈȾɊɈɁ *ȽɂɉȿɊɌɈɇɂə l-ll ɫɬɚɞɢɢ *ɌɊɈɎɂɑȿɋɄɂȿ əɁȼɕ *ȼȿɇɈɁɇȺə ɇȿȾɈɋɌȺɌɈɑɇɈɋɌɖ *ɉȿɊȿɅɈɆɕ, ɌɊȺȼɆɕ ɢ ɞɪ. Ɉɞɨɛɪɟɧ Ɇɢɧɡɞɪɚɜɨɦ ɊɄ. Ɋɟɝɢɫɬɪɚɰɢɨɧɧɵɣ ɧɨɦɟɪ: ɊɄ-ɆɌ-7 ʋ 001382

ǶǺdzȌȀǿȍ ǽǾǼȀǶǰǼǽǼǸǮǵǮǻǶȍ. ǻdzǼǯȃǼDzǶǺǼ ǽǾǼǸǼǻǿȁǹȊȀǶǾǼǰǮȀȊǿȍ ǿǼ ǿǽdzȄǶǮǹǶǿȀǼǺ

DZȇȑ ȏȎȈȇȉȏșȣȘȦ ȕș ǶǷǵǸǹǧǹǯǹǧ ȏ ȔȇȒȇȋȏșȣ ȒȏȞȔȚȥ ȍȏȎȔȣ? Ɇɟɧɹ ɡɨɜɭɬ ɇɢɤɨɥɚɣ, ɦɧɟ 45 ɥɟɬ. ə ɯɨɱɭ ɩɨɞɟɥɢɬɶɫɹ ɫɜɨɟɣ ɢɫɬɨɪɢɟɣ. ɂɫɤɪɟɧɧɟ ɧɚɞɟɸɫɶ, ɱɬɨ ɤɨɦɭ-ɬɨ ɨɧɚ ɫɬɚɧɟɬ ɩɨɥɟɡɧɨɣ. ɋ ɩɪɨɛɥɟɦɨɣ ɦɨɱɟɩɨɥɨɜɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ ɹ ɫɬɨɥɤɧɭɥɫɹ ɟɳɟ ɜ ɚɪɦɢɢ: ɫɢɥɶɧɨ ɩɪɨɫɬɭɞɢɥɫɹ, ɢ ɜ ɝɨɫɩɢɬɚɥɟ ɦɧɟ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɪɨɜɚɥɢ ɩɪɨɫɬɚɬɢɬ. ɉɨɫɥɟ ɞɟɦɛɟɥɹ ɦɧɨɝɨ ɪɚɛɨɬɚɥ: ɯɨɬɟɥ ɤɜɚɪɬɢɪɭ ɤɭɩɢɬɶ, ɱɬɨɛ ɛɵɥɨ, ɤɭɞɚ ɠɟɧɭ ɩɪɢɜɟɫɬɢ. Ɉ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɧɟ ɞɭɦɚɥɨɫɶ... ɉɪɨɫɬɚɬɢɬ ɩɪɢɯɜɚɬɵɜɚɥ, ɧɨ ɹ ɬɚɛɥɟɬɤɭ ɜ ɪɨɬ ɢ ɫɧɨɜɚ ɧɚ ɪɚɛɨɬɭ. Ɉɞɧɚɤɨ ɱɟɦ ɛɨɥɶɲɟ ɜɪɟɦɟɧɢ ɩɪɨɯɨɞɢɥɨ, ɬɟɦ ɛɨɥɶɲɟ «ɝɪɵɡ» ɦɟɧɹ ɩɪɨɫɬɚɬɢɬ. ȼ ɬɪɢɞɰɚɬɶ ɫ ɧɟɛɨɥɶɲɢɦ ɫɨɜɫɟɦ ɯɭɞɨ ɫɬɚɥɨ... ɇɨ ɩɨɦɨɝ ɞɪɭɝ, ɨɬɩɪɚɜɢɥ ɜ Ɇɨɫɤɨɜɫɤɭɸ ɤɥɢɧɢɤɭ ɩɪɢ ɢɧɫɬɢɬɭɬɟ. Ɍɚɦ ɦɟɧɹ ɥɟɱɢɥɢ ɦɟɫɹɰ, ɢ ɹ ɫɧɨɜɚ ɩɨɱɭɜɫɬɜɨɜɚɥ ɫɟɛɹ ɩɨɥɧɨɰɟɧɧɵɦ ɱɟɥɨɜɟɤɨɦ. ɀɟɧɢɥɫɹ, ɫɵɧ ɪɨɞɢɥɫɹ. Ⱥ ɤɨɝɞɚ ɟɦɭ ɛɵɥɨ ɦɟɫɹɰɚ ɞɜɚ, ɹ ɩɪɨɫɬɵɥ ɫɢɥɶɧɨ. ɇɚ ɷɬɨɦ ɮɨɧɟ ɩɪɨɫɬɚɬɢɬ ɜɟɪɧɭɥɫɹ ɫɧɨɜɚ… Ɉɛɪɚɳɚɥɫɹ ɫɧɨɜɚ ɜ ɬɭ ɤɥɢɧɢɤɭ, ɧɨ ɬɨɥɤɭ ɭɠɟ ɧɢɤɚɤɨɝɨ ɧɟ ɛɵɥɨ – ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɣ ɩɪɨɫɬɚɬɢɬ ɧɟɢɧɮɟɤɰɢɨɧɧɨɝɨ ɬɢɩɚ. ȿɝɨ ɟɳɟ ɫɢɧɞɪɨɦɨɦ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɣ ɬɚɡɨɜɨɣ ɛɨɥɢ ɧɚɡɵɜɚɸɬ. Ʉɬɨ ɛɨɥɟɥ, ɡɧɚɟɬ, ɱɬɨ ɷɬɨ ɬɚɤɨɟ: ɦɨɧɨɬɨɧɧɚɹ ɢɡɦɚɬɵɜɚɸɳɚɹ ɛɨɥɶ ɜ ɧɢɠɧɟɣ ɱɚɫɬɢ ɬɟɥɚ, ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫ ɦɨɱɟɢɫɩɭɫɤɚɧɢɟɦ ɢ ɩɨɥɧɚɹ ɫɟɤɫɭɚɥɶɧɚɹ ɛɟɫɩɨɦɨɳɧɨɫɬɶ… ɂɡ-ɡɚ ɫɚɦɨɱɭɜɫɬɜɢɹ ɩɪɢɯɨɞɢɥɨɫɶ ɱɚɫɬɨ ɨɬɩɪɚɲɢɜɚɬɶɫɹ ɫ ɪɚɛɨɬɵ. ɇɚɱɚɥɶɫɬɜɭ ɷɬɨ ɧɟ ɧɪɚɜɢɥɨɫɶ, ɜɨɡɧɢɤɥɢ ɩɪɨɛɥɟɦɵ. Ɉɛɟɡɛɨɥɢɜɚɸɳɢɟ, ɤɚɤ ɤɨɧɮɟɬɵ ɟɥ. Ɉɬ ɩɨɫɬɨɹɧɧɵɯ ɩɪɢɟɦɨɜ ɥɟɤɚɪɫɬɜ ɩɨɹɜɢɥɚɫɶ ɹɡɜɚ, «ɡɚɛɚɪɚɯɥɢɥɢ»

ɩɨɱɤɢ ɢ ɩɟɱɟɧɶ… ȼ 38 ɱɭɜɫɬɜɨɜɚɥ ɫɟɛɹ ɫɬɚɪɵɦ ɞɟɞɨɦ… ɀɟɧɚ ɫ ɩɨɧɢɦɚɧɢɟɦ ɨɬɧɨɫɢɥɚɫɶ ɤ ɦɨɟɣ ɛɟɞɟ: ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɥɚ ɦɟɧɹ ɢ ɱɟɪɟɡ ɡɧɚɤɨɦɵɯ ɢ ɪɨɞɫɬɜɟɧɧɢɤɨɜ ɭɡɧɚɜɚɥɚ ɨ ɤɚɤɢɯ-ɬɨ ɥɟɱɟɛɧɵɯ ɫɪɟɞɫɬɜɚɯ. ɉɪɨɛɨɜɚɥ ɜɫɟ! ɂɧɬɟɪɧɟɬ ɥɨɩɚɬɢɥ, ɮɨɪɭɦɵ ɱɢɬɚɥ – ɱɟɝɨ ɬɨɥɶɤɨ ɬɚɦ ɧɟ ɫɨɜɟɬɨɜɚɥɨɫɶ – ɧɚ ɫɟɛɟ ɦɧɨɝɨɟ ɢɫɩɵɬɵɜɚɥ. ǿȝȞȎȐȘȎ: ɆȺȼɂɌ – ɫɨɜɪɟɦɟɧɧɨɟ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɨɟ ɭɫɬɪɨɣɫɬɜɨ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɩɪɟɞɫɬɚɬɟɥɶɧɨɣ ɠɟɥɟɡɵ. ȼ ɟɝɨ ɨɫɧɨɜɟ ɡɚɥɨɠɟɧ ɩɪɢɧɰɢɩ ɞɟɣɫɬɜɢɹ ɬɟɩɥɚ, ɦɚɝɧɢɬɧɨɝɨ ɩɨɥɹ ɢ ɜɢɛɪɚɰɢɢ. ɗɬɢ ɮɚɤɬɨɪɵ ɫɱɢɬɚɸɬɫɹ ɨɩɬɢɦɚɥɶɧɵɦɢ, ɬ. ɤ. ɥɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɩɨɞɯɨɞɹɬ ɞɥɹ ɪɟɲɟɧɢɹ ɩɪɨɛɥɟɦ ɫ ɩɪɨɫɬɚɬɨɣ. ɉɨɞɨɛɧɚɹ ɬɟɯɧɢɤɚ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨɣ ɩɪɢ ɨɫɧɚɳɟɧɢɢ ɛɨɥɶɧɢɰ. ɋɩɪɨɫɢɬɟ, ɤɚɤ ɹ ɧɚɲɟɥ ɪɟɲɟɧɢɟ ɩɪɨɛɥɟɦɵ? ɇɚ ɬɟɦɚɬɢɱɟɫɤɢɯ ɮɨɪɭɦɚɯ ɜ ɢɧɬɟɪɧɟɬɟ ɹ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɪɚɡ ɜɢɞɟɥ ɫɫɵɥɤɢ ɧɚ ɭɫɬɪɨɣɫɬɜɨ ɆȺȼɂɌ (ɍɅɉ-01 «ȿɅȺɌ»). ɑɟɫɬɧɨ ɫɤɚɡɚɬɶ, ɛɵɥ ɭɜɟɪɟɧ, ɱɬɨ ɷɬɨ «ɪɚɡɜɨɞ ɧɚ ɞɟɧɶɝɢ», ɩɨɷɬɨɦɭ ɧɢɤɚɤɢɯ ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɵɯ ɫɜɟɞɟɧɢɣ ɩɪɨ ɧɟɝɨ ɧɟ ɢɫɤɚɥ. ɇɨ ɩɨɬɨɦ ɆȺȼɂɌ ɦɧɟ ɩɨɫɨɜɟɬɨɜɚɥ ɡɧɚɤɨɦɵɣ, ɤɨɬɨɪɵɣ, ɤɚɤ ɢ ɹ, ɫɬɪɚɞɚɥ ɨɬ ɩɪɨɫɬɚɬɢɬɚ. ɆȺȼɂɌɨɦ ɟɝɨ ɥɟɱɢɥɢ ɜ ɛɨɥɶɧɢɰɟ ɞɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɛɨɥɶ ɭɦɟɧɶɲɢɬɶ, ɞɢɫɤɨɦɮɨɪɬ, ɭɥɭɱɲɢɬɶ ɦɨɱɟɢɫɩɭɫɤɚɧɢɟ, ɭɫɢɥɢɬɶ ɩɨɬɟɧɰɢɸ… Ɉɧ ɟɝɨ ɫɟ-

ɛɟ ɞɨɦɨɣ ɩɨɬɨɦ ɤɭɩɢɥ. ɉɨɱɟɦɭ ɦɧɟ ɟɝɨ ɧɟ ɧɚɡɧɚɱɚɥɢ – ɡɚɝɚɞɤɚ. ɇɚɜɟɪɧɨɟ, ɧɟ ɬɚɦ ɹ ɥɟɱɢɥɫɹ ɢ ɧɟ ɭ ɬɨɝɨ… ȼ ɨɛɳɟɦ, ɡɚɢɧɬɟɪɟɫɨɜɚɥɫɹ ɹ ɚɩɩɚɪɚɬɨɦ. ɂɡɭɱɢɥ ɢɧɮɨɪɦɚɰɢɸ ɧɚ ɫɚɣɬɟ ɢɡɝɨɬɨɜɢɬɟɥɹ (www.elamed.kz). Ɉɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹ, ɨɧ ɜɵɩɭɫɤɚɟɬɫɹ ɛɨɥɟɟ 10 ɥɟɬ – ɫɪɨɤ ɧɟ ɦɚɥɟɧɶɤɢɣ, ɱɬɨ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɯɨɪɨɲɟɣ ɝɚɪɚɧɬɢɟɣ ɤɚɱɟɫɬɜɚ. ȿɝɨ ɩɪɢɦɟɧɹɸɬ ɜ ɛɨɥɶɧɢɰɚɯ (ɭɠ ɬɚɦ-ɬɨ ɬɨɱɧɨ «ɩɭɫɬɵɲɤɢ» ɧɟ ɞɟɪɠɚɬ). Ⱥ ɨɬɱɟɬɵ ɢɡ ɤɥɢɧɢɤ ɩɨ ɥɟɱɟɛɧɵɦ ɫɜɨɣɫɬɜɚɦ ɆȺȼɂɌɚ ɭɛɟɞɢɥɢ ɦɟɧɹ ɨɤɨɧɱɚɬɟɥɶɧɨ – ɚɩɩɚɪɚɬ ɧɚɞɨ ɛɪɚɬɶ! ɂɦ ɞɚɠɟ ɩɪɢ ɚɞɟɧɨɦɟ ɥɟɱɚɬɫɹ! ɂ, ɤɨɧɟɱɧɨ ɠɟ, ɦɟɧɹ ɩɨɪɚɞɨɜɚɥ ɬɨɬ ɮɚɤɬ, ɱɬɨ ɆȺȼɂɌ ɨɬɥɢɱɧɨ ɩɨɞɯɨɞɢɬ ɞɥɹ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɳɟɧɢɹ ɪɟɰɢɞɢɜɨɜ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɝɨ ɩɪɨɫɬɚɬɢɬɚ. ə ɆȺȼɂɌɭ ɩɨɜɟɪɢɥ! ɇɨ ɩɟɪɟɞ ɩɨɤɭɩɤɨɣ ɜɫɟ ɠɟ ɫɯɨɞɢɥ ɜ ɛɨɥɶɧɢɰɭ, ɝɞɟ ɦɧɟ, ɤ ɦɨɟɦɭ ɭɞɢɜɥɟɧɢɸ, ɟɳɟ ɢ ɜɵɫɤɚɡɚɥɢ, ɡɚ ɬɨ, ɱɬɨ ɆȺȼɂɌɨɦ ɪɚɧɶɲɟ ɧɟ ɥɟɱɢɥɫɹ. Ⱥ ɧɚɡɧɚɱɟɧɢɹ ɭ ɧɚɫ ɤɬɨ ɞɟɥɚɟɬ?! ɇɭ, ɷɬɨ ɥɚɞɧɨ, ɝɥɚɜɧɨɟ – ɤɭɩɢɥ ɹ ɆȺȼɂɌ ɜ ɚɩɬɟɤɟ ɢ ɩɪɢɫɬɭɩɢɥ ɤ ɩɪɨɰɟɞɭɪɚɦ. Ʌɟɤɚɪɫɬɜɚ ɦɧɟ ɜɵɩɢɫɚɥɢ ɨɛɵɱɧɵɟ, ɱɬɨ ɢ ɪɚɧɶɲɟ. ɇɨ ɜ ɩɚɪɟ ɫ ɆȺȼɂɌɨɦ ɨɧɢ ɫɢɥɶɧɵ! ɗɬɨ ɹ ɫɪɚɡɭ ɡɚɦɟɬɢɥ. Ȼɨɥɟɟ ɬɨɝɨ, ɦɧɟ ɫɤɚɡɚɥɢ, ɱɬɨ ɆȺȼɂɌ ɦɨɠɟɬ ɩɨɦɨɱɶ ɭɦɟɧɶɲɢɬɶ ɢɯ ɞɨɡɭ, ɚ ɩɨɬɨɦ ɢ ɫɨɜɫɟɦ ɨɬ ɧɢɯ ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ. ɋ ɨɤɨɧɱɚɧɢɹ ɷɬɨɣ ɢɫɬɨɪɢɢ ɩɪɨɲɥɨ ɛɨɥɶɲɟ ɞɜɭɯ ɥɟɬ. ȼɫɟ ɭ ɦɟɧɹ ɨɬɥɢɱɧɨ: ɪɚɛɨɬɚ, ɫɟɦɶɹ. Ⱥ ɝɥɚɜɧɨɟ ɞɨɱɤɚ ɭ ɧɚɫ ɪɨɞɢɥɚɫɶ! Ɉ ɱɟɦ ɟɳɟ ɦɨɠɧɨ ɦɟɱɬɚɬɶ?!

¶¸¾È éãÞàÖáòãäÛ éçèæäßçèØä Úáõ àäâåáÛàçãäÙä êÞÝÞäáÛíÛãÞõ âéÜçàÞë åæä×áÛâ ɉɪɢɦɟɧɹɟɬɫɹ ɩɪɢ ɥɟɱɟɧɢɢ: *ɏɪɨɧɢɱɟɫɤɨɝɨ ɩɪɨɫɬɚɬɢɬɚ (ɜ ɬɨɦ ɱɢɫɥɟ ɧɚ ɮɨɧɟ ɚɞɟɧɨɦɵ ɩɪɟɞɫɬɚɬɟɥɶɧɨɣ ɠɟɥɟɡɵ) *ɗɪɟɤɬɢɥɶɧɨɣ ɞɢɫɮɭɧɤɰɢɢ (ɢɦɩɨɬɟɧɰɢɢ) *ɉɪɨɫɬɚɬɨɜɟɡɢɤɭɥɢɬ *ɍɪɟɬɪɨɩɪɨɫɬɚɬɢɬ Ɉɞɨɛɪɟɧ Ɇɢɧɡɞɪɚɜɨɦ ɊɄ. Ɋɟɝɢɫɬɪɚɰɢɨɧɧɵɣ ɧɨɦɟɪ: ɊɄ-ɆɌ-7ʋ005185

ǶǺdzȌȀǿȍ ǽǾǼȀǶǰǼǽǼǸǮǵǮǻǶȍ. ǻdzǼǯȃǼDzǶǺǼ ǽǾǼǸǼǻǿȁǹȊȀǶǾǼǰǮȀȊǿȍ ǿǼ ǿǽdzȄǶǮǹǶǿȀǼǺ ɉɪɢɨɛɪɟɬɚɣɬɟ ǮǹǺǮDZ, ǺǮǰǶȀ ɢ ɞɪɭɝɢɟ ɮɢɡɢɨɚɩɩɚɪɚɬɵ ɫɟɪɢɢ «Ⱦɨɦɚɲɧɢɣ ɞɨɤɬɨɪ» Ȑ ȎȝȠȓȘȓ «ǿȓȞȒȓȥțȎȭ», ȡș.ǸȜțȟȠȖȠȡȤȖȖ ǸȎȕȎȣȟȠȎțȎ, 2 ɬɟɥ 8-771-534-51-03 ɉɨɥɭɱɢɬɟ ȏȓȟȝșȎȠțȡȬ ȘȜțȟȡșȪȠȎȤȖȬ ɩɪɟɞɫɬɚɜɢɬɟɥɹ ɡɚɜɨɞɚ ȟ 17 ȝȜ 19 ȖȬțȭ ȟ 10:00 ȒȜ 14:00. ɂɧɮɨɪɦɚɰɢɨɧɧɵɣ ɬɟɥɟɮɨɧ ɛɟɫɩɥɚɬɧɨɣ ȽɈɊəɑȿɃ Ʌɂɇɂɂ: 8-8000-80-40-40

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Çäîðîâîå ïèòàíèå

ƒƈƓƖƘƐƑƕƣƍ ƗƘƖƌƛƒƚƣ ƌƓƧ ƕƈƉƖƘƈ Ɣƈƙƙƣ • ǵȓȞțȜȐȩȓ ȣșȜȝȪȭ ȣșȜȝȪȭ, ȖșȖ ȟȡȣȖȓ ȕȎȐȠȞȎȘȖ. ɋɤɨɥɶɤɨ ɢɦɟɧɧɨ ɤɚɥɨɪɢɣ ɨɧɢ ɫɨɞɟɪɠɚɬ, ɡɚɜɢɫɢɬ ɨɬ ɬɨɝɨ, ɤɚɤɢɟ ɡɥɚɤɢ ɜɯɨɞɹɬ ɜ ɢɯ ɫɨɫɬɚɜ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɨɬ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɞɪɭɝɢɯ ɢɧɝɪɟɞɢɟɧɬɨɜ, ɧɨ ɜ ɥɸɛɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɬɚɤɢɟ ɡɚɜɬɪɚɤɢ ɨɱɟɧɶ ɤɚɥɨɪɢɣɧɵ. Ɂɚɬɨ ɛɨɥɶɲɢɧɫɬɜɨ ɢɡ ɧɢɯ ɜɟɫɶɦɚ ɩɨɥɟɡɧɵ - ɨɧɢ ɫɨɞɟɪɠɚɬ ɛɨɥɶɲɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ ɢ ɦɢɧɟɪɚɥɨɜ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɫɭɯɢɟ ɡɚɜɬɪɚɤɢ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɯɨɪɨɲɢɦ ɜɵɛɨɪɨɦ ɞɥɹ ɜɫɟɯ, ɤɬɨ ɯɨɱɟɬ ɩɨɩɪɚɜɢɬɶɫɹ, ɢ ɧɟ ɧɚɧɟɫɬɢ ɜɪɟɞɚ ɡɞɨɪɨɜɶɸ.

• ǮȞȎȣȖȟȜȐȜȓ ȚȎȟșȜ. Ⱦɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɧɚɦɚɡɚɬɶ ɧɚ ɤɭɫɨɤ ɯɥɟɛɚ ɞɜɟ ɫɬɨɥɨɜɵɯ ɥɨɠɤɢ ɚɪɚɯɢɫɨɜɨɝɨ ɦɚɫɥɚ, ɢ ɤ ɜɚɲɟɦɭ ɪɚɰɢɨɧɭ ɩɪɢɛɚɜɢɬɫɹ ɨɤɨɥɨ 180 ɤɤɚɥ. ɗɬɨ ɜɤɭɫɧɵɣ, ɤɚɥɨɪɢɣɧɵɣ ɢ ɩɨɥɟɡɧɵɣ (ɩɨ ɤɪɚɣɧɟɣ ɦɟɪɟ, ɟɫɥɢ ɢɦ ɧɟ ɡɥɨɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ) ɩɪɨɞɭɤɬ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɫɬɨɢɬ ɜɤɥɸɱɢɬɶ ɜ ɞɢɟɬɭ ɞɥɹ ɧɚɛɨɪɚ ɜɟɫɚ.

• ǿȩȞ. Ʉɚɥɨɪɢɣɧɨɫɬɶ ɫɵɪɚ ɜɚɪɶɢɪɭɟɬɫɹ ɜ ɡɚɜɢɫɢɦɨɫɬɢ ɨɬ ɫɨɪɬɚ, ɧɨ ɜ ɥɸɛɨɦ ɫɥɭɱɚɟ, ɨɧ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɦɧɨɝɨ ɤɚɥɨɪɢɣ ɢ ɠɢɪɨɜ. ȼ ɬɨ ɠɟ ɜɪɟɦɹ, ɫɵɪ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɦ ɛɟɥɤɚ, ɤɚɥɶɰɢɹ ɢ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɞɪɭɝɢɯ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ.

• ǿșȖȐȜȥțȜȓ ȚȎȟșȜ Ȗ ȚȎȞȑȎȞȖț. ȼ ɦɚɥɟɧɶɤɨɣ ɩɹɬɢɝɪɚɦɦɨɜɨɣ ɩɨɪɰɢɢ ɦɚɫɥɚ ɢɥɢ ɦɚɪɝɚɪɢɧɚ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɨɤɨɥɨ 36 ɤɤɚɥ. ȿɫɥɢ ɜɵɛɢɪɚɬɶ ɦɟɠɞɭ

ɞɜɭɦɹ ɷɬɢɦɢ ɩɪɨɞɭɤɬɚɦɢ, ɩɪɨɞɭɤɬɚɦɢ ɛɟɡɭɫɥɨɜɧɨ, ɛɟɡɭɫɥɨɜɧɨ ɫɥɟɞɭɟɬ ɩɪɟɞɩɨɱɟɫɬɶ ɫɥɢɜɨɱɧɨɟ ɦɚɫɥɨ; ɦɚɪɝɚɪɢɧ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɛɨɥɶɲɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɬɪɚɧɫɠɢɪɨɜ, ɢ ɩɪɢ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɦ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɢ ɨɧ ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ ɨɩɚɫɟɧ ɞɥɹ ɡɞɨɪɨɜɶɹ.

• ǷȜȑȡȞȠ. ȼ 125 ɝ ɧɟɠɢɪɧɨɝɨ ɣɨɝɭɪɬɚ ɫ ɮɪɭɤɬɨɜɵɦ ɢɥɢ ɹɝɨɞɧɵɦ ɜɤɭɫɨɦ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɩɪɢɛɥɢɡɢɬɟɥɶɧɨ 118 ɤɤɚɥ. Ɇɧɨɝɢɟ ɥɸɞɢ ɡɚɛɵɜɚɸɬ ɨ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɣɨɝɭɪɬ - ɨɱɟɧɶ ɤɚɥɨɪɢɣɧɵɣ ɩɪɨɞɭɤɬ, ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɟɝɨ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɜɤɥɸɱɚɬɶ ɜɨ ɦɧɨɝɢɟ ɞɢɟɬɵ ɞɥɹ ɩɨɯɭɞɟɧɢɹ. Ɉɞɧɚɤɨ ɟɝɨ ɦɨɠɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɢ ɞɥɹ ɧɚɛɨɪɚ ɦɚɫɫɵ - ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɜɵɫɨɤɨɦɭ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɸ ɛɟɥɤɚ, ɤɚɥɶɰɢɹ, ɰɢɧɤɚ, ɜɢɬɚɦɢɧɚ Ⱥ ɢ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ ɝɪɭɩɩɵ ȼ ɨɧ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɪɨɫɬɭ ɦɵɲɟɱɧɨɣ ɬɤɚɧɢ, ɚ ɤɪɨɦɟ ɷɬɨɝɨ, ɛɥɚɝɨɬɜɨɪɧɨ ɫɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹ ɧɚ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɤɨɫɬɧɨɣ ɬɤɚɧɢ, ɤɨɠɢ, ɜɨɥɨɫ, ɢ ɬɚɤ ɞɚɥɟɟ.

• ǯȎțȎțȩ. ɗɬɢ ɮɪɭɤɬɵ - ɥɭɱɲɢɟ ɞɪɭɡɶɹ ɠɟɥɚɸɳɢɯ ɧɚɛɪɚɬɶ ɜɟɫ; ɜ ɨɞɧɨɦ ɛɨɥɶɲɨɦ ɛɚɧɚɧɟ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɨɤɨɥɨ 120 ɤɤɚɥ, ɚ ɟɫɥɢ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɛɚɧɚɧ ɜ ɣɨɝɭɪɬ ɢɥɢ ɫɭɯɨɣ ɡɚɜɬɪɚɤ, ɦɨɠɧɨ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɨɱɟɧɶ ɤɚɥɨɪɢɣɧɨɟ ɢ, ɤ ɬɨɦɭ ɠɟ, ɩɨɥɟɡɧɨɟ ɛɥɸɞɨ.

• ǼȞȓȣȖ. ȼɫɟ ɜɢɞɵ ɨɪɟɯɨɜ ɩɨɥɟɡɧɵ ɞɥɹ ɫɟɪɞɰɚ, ɤɨɠɢ ɢ ɝɨɥɨɜɧɨɝɨ ɦɨɡɝɚ (ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɜɵɫɨɤɨɣ ɤɨɧɰɟɧɬɪɚɰɢɢ ɧɟɧɚɫɵɳɟɧɧɵɯ ɠɢɪɧɵɯ ɤɢɫɥɨɬ ɜ ɨɪɟɯɚɯ). Ʉ ɬɨɦɭ

ɠɟ, ɤɚɥɨɪɢɣɧɵ. ɇɚɩɪɢɦɟɪ ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɠɟ ɜɫɟ ɨɧɢ ɨɱɟɧɶ ɤɚɥɨɪɢɣɧɵ ɚɪɚɯɢɫ (100 ɝ) ɫɨɞɟɪɠɢɬ 550 ɤɤɚɥ, ɤɟɲɶɸ - 633 ɤɤɚɥ, ɝɪɟɰɤɢɣ ɨɪɟɯ - 630 ɤɤɚɥ, ɥɟɫɧɨɣ ɨɪɟɯ - 629 ɤɤɚɥ, ɮɢɫɬɚɲɤɢ - 560 ɤɤɚɥ.

• ǾȎȟȠȖȠȓșȪțȩȓ ȚȎȟșȎ. ɋɩɢɫɨɤ ɫɚɦɵɯ ɤɚɥɨɪɢɣɧɵɯ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ, ɤɨɧɟɱɧɨ, ɧɟ ɛɭɞɟɬ ɩɨɥɧɵɦ ɛɟɡ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɵɯ ɦɚɫɟɥ. ɇɟɪɚɮɢɧɢɪɨɜɚɧɧɨɟ ɨɥɢɜɤɨɜɨɟ ɦɚɫɥɨ (100 ɝ) ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ 824 ɤɤɚɥ, ɩɨɞɫɨɥɧɟɱɧɨɟ ɦɚɫɥɨ - 890 ɤɤɚɥ, ɤɨɤɨɫɨɜɨɟ ɦɚɫɥɨ - 925 ɤɤɚɥ, ɫɨɟɜɨɟ ɦɚɫɥɨ - 884 ɤɤɚɥ.

• ǿȎșȜ. ɉɨ ɤɚɥɨɪɢɣɧɨɫɬɢ ɫɚɥɨ ɫɨɩɨɫɬɚɜɢɦɨ ɫ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɵɦ ɦɚɫɥɚɦɢ - 100 ɝ ɷɬɨɝɨ ɩɪɨɞɭɤɬɚ ɫɨɞɟɪɠɢɬ 797 ɤɤɚɥ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ ɫɚɥɨ ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɩɨɥɟɡɧɨ - ɨɧɨ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɦ ɫɟɥɟɧɚ, ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ Ⱥ, D ɢ ȿ.

• ǯȓȘȜț. ȼ 100 ɝ ɛɟɤɨɧɚ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ 540 ɤɤɚɥ, ɜ ɨɞɧɨɦ ɤɭɫɨɱɤɟ ɫɪɟɞɧɟɝɨ ɪɚɡɦɟɪɚ - ɨɤɨɥɨ 50 ɤɤɚɥ.

• ǸȡȞȖțȎȭ ȑȞȡȒȘȎ. 100 ɝ ɤɭɪɢɧɨɣ ɝɪɭɞɤɢ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɨɤɨɥɨ 110 ɤɤɚɥ; ɤ ɬɨɦɭ ɠɟ, ɨɧɚ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɦ ɜɵɫɨɤɨɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɨɝɨ ɛɟɥɤɚ, ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɝɨ ɞɥɹ ɪɨɫɬɚ ɦɵɲɟɱɧɨɣ ɬɤɚɧɢ. Ɉɧɚ ɧɚɦɧɨɝɨ ɩɨɥɟɡɧɟɟ, ɱɟɦ ɛɟɤɨɧ ɢɥɢ ɫɚɥɨ, ɢ ɟɟ ɧɚɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɜɤɥɸɱɚɬɶ ɜ ɪɚɰɢɨɧ ɫɩɨɪɬɫɦɟɧɨɜ ɢ ɥɸɞɟɣ, ɠɟɥɚɸɳɢɯ ɧɚɛɪɚɬɶ ɜɟɫ.

• ǹȜȟȜȟȪ. ɉɨɦɢɦɨ ɛɨɥɶɲɨɝɨ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɤɚɥɨɪɢɣ (ɨɤɨɥɨ 200 ɤɤɚɥ ɧɚ 100 ɝ) ɜ ɥɨɫɨɫɟ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɦɧɨɝɨ ɛɟɥɤɚ, ɫɟɥɟɧɚ, ɮɨɫɮɨɪɚ, ɦɚɝɧɢɹ, ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ Ⱥ, ȼ12 ɢ D, ɚ ɬɚɤɠɟ ɠɢɪɧɵɯ ɤɢɫɥɨɬ ɨɦɟɝɚ-3. ȿɫɥɢ ɜɵ ɯɨɬɢɬɟ ɧɚɛɪɚɬɶ ɦɚɫɫɭ ɢ ɡɚɨɞɧɨ ɩɪɢɧɟɫɬɢ ɩɨɥɶɡɭ ɡɞɨɪɨɜɶɸ, ɟɲɶɬɟ ɧɟ ɦɟɧɟɟ ɬɪɟɯ ɩɨɪɰɢɣ ɥɨɫɨɫɹ ɜ ɧɟɞɟɥɸ.

• ȂȖțȖȘȖ, ɛɟɡɭɫɥɨɜɧɨ, ɫɬɨɢɬ ɜɤɥɸɱɢɬɶ ɜ ɞɢɟɬɭ ɞɥɹ ɧɚɛɨɪɚ ɜɟɫɚ. ɂɡ 100 ɝ ɮɢɧɢɤɨɜ ɜɵ ɩɨɥɭɱɢɬɟ 270 ɤɤɚɥ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɰɟɥɵɣ ɪɹɞ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ, ɦɢɧɟɪɚɥɨɜ, ɢ ɚɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬ.

• ǺȎȗȜțȓȕ - ɷɬɨ, ɤɨɧɟɱɧɨ, ɧɟ ɫɚɦɵɣ ɤɚɥɨɪɢɣɧɵɣ ɩɪɨɞɭɤɬ ɜ ɦɢɪɟ, ɧɨ ɨɧ ɜɯɨɞɢɬ ɜ ɱɢɫɥɨ ɥɢɞɟɪɨɜ ɫɨ ɫɜɨɢɦɢ 630 ɤɤɚɥ (ɢɥɢ ɞɚɠɟ ɛɨɥɶɲɟ - ɜ ɡɚɜɢɫɢɦɨɫɬɢ ɨɬ ɫɨɪɬɚ) ɧɚ 100 ɝ.

• ȍȗȤȎ. ȼ ɨɞɧɨɦ ɦɚɥɟɧɶɤɨɦ ɹɣɰɟ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɨɤɨɥɨ 54 ɤɤɚɥ, ɜ ɹɣɰɟ ɫɪɟɞɧɟɝɨ ɪɚɡɦɟɪɚ - 66 ɤɤɚɥ, ɜ ɛɨɥɶɲɨɦ ɹɣɰɟ - ɩɪɢɛɥɢɡɢɬɟɥɶɧɨ 74 ɤɤɚɥ. əɢɱɧɢɰɵ ɢ ɨɦɥɟɬɵ, ɫɚɥɚɬɵ ɢ ɛɭɬɟɪɛɪɨɞɵ ɫ ɹɣɰɚɦɢ - ɩɪɟɤɪɚɫɧɵɟ ɛɥɸɞɚ ɞɥɹ ɠɟɥɚɸɳɢɯ ɩɨɩɪɚɜɢɬɶɫɹ. Ʉ ɬɨɦɭ ɠɟ, ɹɣɰɚ ɨɱɟɧɶ ɩɨɥɟɡɧɵ - ɨɧɢ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɢɫɬɨɱɧɢɤɚɦɢ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ Ⱥ, ȼ1, ȼ2, D, ȿ, ɠɟɥɟɡɚ, ɣɨɞɚ, ɮɨɫɮɨɪɚ, ɤɚɥɶɰɢɹ, ɦɟɞɢ ɢ ɤɨɛɚɥɶɬɚ.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ǯdzǹǸǼǰǼ-ȁDZǹdzǰǼDzǻȉdz ǿȉǾǻǶǸǶ Ƕǵ ȀǰǼǾǼDZǮ ǿ ǯǮǻǮǻǼǺ ɉɪɨɫɬɨ, ɛɵɫɬɪɨ ɢ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɨ, ɯɨɪɨɲɢɣ ɡɚɜɬɪɚɤ ɉɪɨɫɬɵɟ ɢ ɜɤɭɫɧɵɟ ɫɵɪɧɢɤɢ, ɭɞɨɛɧɨ ɛɪɚɬɶ ɫ ɫɨɛɨɣ, ɨɬɥɢɱɧɨ ɩɨɞɯɨɞɹɬ ɤ ɱɚɸ. Ɉɧɢ ɩɪɟɤɪɚɫɧɨ ɩɨɞɨɣɞɭɬ ɜ ɤɚɱɟɫɬɜɟ ɡɚɜɬɪɚɤɚ ɢɥɢ ɞɥɹ ɩɨɞɩɢɬɤɢ ɦɟɠɞɭ ɟɞɨɣ. ɋɨɫɬɚɜ: ɇɟɠɢɪɧɵɣ ɬɜɨɪɨɝ – 200 ɝɪ əɣɰɨ – 1 ɲɬ Ȼɚɧɚɧ – 1 ɲɬ Ɇɭɤɚ – 1 ɫɬɨɥɨɜɚɹ ɥɨɠɤɚ ɉɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɟ: 1. Ɍɜɨɪɨɝ, ɹɣɰɨ, ɛɚɧɚɧ ɢ ɦɭɤɭ ɩɟɪɟɦɟɲɚɬɶ ɞɨ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ ɨɞɧɨɪɨɞɧɨɝɨ ɬɟɫɬɚ. Ȼɚɧɚɧ ɧɭɠɧɨ ɛɪɚɬɶ ɫɩɟɥɵɣ ɱɬɨɛɵ ɨɧ ɯɨɪɨɲɨ ɪɚɡɦɹɥɫɹ ɢ ɩɟɪɟɦɟɲɚɥɫɹ ɫ ɬɜɨɪɨɝɨɦ.

2. ɂɡ ɷɬɨɝɨ ɬɟɫɬɚ ɫɥɟɩɢɬɶ ɧɟɛɨɥɶɲɢɟ ɥɟɩɟɲɤɢ ɢ ɩɨɠɚɪɢɬɶ ɧɚ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɨɦ ɦɚɫɥɟ ɫ ɞɜɭɯ ɫɬɨɪɨɧ ɞɨ ɡɨɥɨɬɢɫɬɨɝɨ ɰɜɟɬɚ. Ɉɬɥɢɱɧɵɣ ɛɟɥɤɨɜɨ-ɭɝɥɟɜɨɞɧɵɣ ɡɚɜɬɪɚɤ ɤɨɬɨɪɵɣ ɥɟɝɤɨ ɝɨɬɨɜɢɬɶ. Ɍɜɨɪɨɝ ɢ ɹɣɰɨ ɞɚɸɬ ɰɟɧɧɵɟ ɛɟɥɤɢ, ɛɚɧɚɧ ɢ ɦɭɤɚ ɞɚɸɬ ɭɝɥɟɜɨɞɵ. ɋɚɯɚɪ ɜ ɱɢɫɬɨɦ ɜɢɞɟ ɧɟ ɧɭɠɟɧ ɞɚɠɟ ɩɪɢ ɧɚɛɨɪɟ ɦɚɫɫɵ. ȼ ɷɬɨɦ ɪɟɰɟɩɬɟ ɞɥɹ ɜɤɭɫɚ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɫɹ ɛɚɧɚɧ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɩɪɢ ɠɚɪɤɟ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɟɳɟ ɛɨɥɟɟ ɫɥɚɞɤɢɦ. ǼǰǼȇǻǼǷ ǿǮǹǮȀ ǿ ȀȁǻȄǼǺ Ɍɭɧɟɰ – ɩɨɥɟɡɧɵɣ ɩɪɨɞɭɤɬ ɫ ɜɵɫɨɤɢɦ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟɦ ɛɟɥɤɚ (23ɝɪ. ɛɟɥɤɚ ɧɚ 100 ɝɪ.) ɢ ɫ ɧɢɡɤɢɦ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟɦ ɠɢɪɚ. Ȼɥɸɞɨ ɩɪɟɤɪɚɫɧɨ ɩɨɞɯɨɞɢɬ ɬɟɦ, ɤɬɨ ɧɚɛɢɪɚɟɬ ɦɵɲɟɱɧɭɸ ɦɚɫɫɭ ɢ ɬɟɦ, ɤɬɨ ɫɨɛɥɸɞɚɟɬ ɞɢɟɬɭ ɫ ɰɟɥɶɸ ɩɨɯɭɞɟɧɢɹ. ɋɚɥɚɬ ɝɨɬɨɜɢɬɫɹ ɜɫɟɝɨ ɡɚ ɧɟ-

ɫɤɨɥɶɤɨ ɦɢɧɭɬ! ɋɨɫɬɚɜ: Ɍɭɧɟɰ ɤɨɧɫɟɪɜɢɪɨɜɚɧɧɵɣ «ɜ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɨɦ ɫɨɤɭ» (ɛɟɡ ɦɚɫɥɚ) Ɋɚɡɧɵɟ ɨɜɨɳɢ: ɪɟɩɱɚɬɵɣ ɥɭɤ (ɢɥɢ ɥɭɤ ɩɨɪɟɣ), ɩɨɦɢɞɨɪɵ, ɡɟɥɟɧɶ, ɧɟɦɧɨɝɨ ɛɨɥɝɚɪɫɤɨɝɨ ɩɟɪɰɚ, ɨɝɭɪɰɵ. ɉɨ ɜɤɭɫɭ ɦɨɠɧɨ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɫɬɨɥɨɜɭɸ ɥɨɠɤɭ ɤɨɧɫɟɪɜɢɪɨɜɚɧɧɨɣ ɤɭɤɭɪɭɡɵ ɢɥɢ ɮɚɫɨɥɢ. ɉɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɟ: ɉɪɨɳɟ ɧɟɤɭɞɚ – ɜɫɟ ɩɨɪɟɡɚɬɶ ɤɭɫɨɱɤɚɦɢ ɢ ɩɟɪɟɦɟɲɚɬɶ. Ⱦɨɛɚɜɢɬɶ ɤɨɧɫɟɪɜɢɪɨɜɚɧɧɭɸ ɤɭɤɭɪɭɡɭ ɢɥɢ ɮɚɫɨɥɶ ɩɨ ɠɟɥɚɧɢɸ. Ɂɚɩɪɚɜɤɚ ɫɚɥɚɬɚ – ɫɨɥɶ, ɩɟɪɟɰ ɩɨ ɜɤɭɫɭ, 1-2 ɥɨɠɤɢ ɨɥɢɜɤɨɜɨɝɨ ɦɚɫɥɚ. ɉɨɥɭɱɚɟɬɫɹ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɣ ɫɚɥɚɬ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɦɧɨɝɨ ɛɟɥɤɨɜ, ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ ɢ ɦɢɧɟɪɚɥɨɜ. Ⱦɨɛɚɜɶɬɟ ɤ ɷɬɨɦɭ ɫɚɥɚɬɭ ɩɨɪɰɢɸ ɝɪɟɱɤɢ ɢɥɢ ɪɢɫ ɢ ɜɵ ɩɨɥɭɱɢɬɟ ɦɨɳɧɵɣ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɣ ɡɚɪɹɞ.

№31 (672) от 10 июня 2015

Çäîðîâîå ïèòàíèå

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КУРКУМА – ОРАНЖЕВАЯ ПОЛЬЗА ǽȞȖȝȞȎȐȎ ȘȡȞȘȡȚȎ - ȜȒțȖ Ȗȕ ȐȖȒȜȐ ȖȚȏȖȞȭ ȚȜȔȓȠ țȓ ȠȜșȪȘȜ ȡșȡȥȦȖȠȪ ȐȘȡȟ ȏșȬȒ, ȘȜȠȜȞȩȓ ȟȠȜȭȠ țȎ țȎȦȓȚ ȟȠȜșȓ, țȜ Ȗ ȝȜȝȞȎȐȖȠȪ ȕȒȜȞȜȐȪȓ. ǰȩ ȚȜȔȓȠȓ ȒȜȏȎȐșȭȠȪ ȘȡȞȘȡȚȡ țȓ ȠȜșȪȘȜ Ȑ ȑȜȞȭȥȖȓ ȏșȬȒȎ, ȜȟȜȏȓțțȜ Ȗȕ ȞȖȟȎ, țȜ Ȗ Ȑ ȘȓȢȖȞ Ȗ ȠȐȜȞȜȑ.

ɇɚɪɨɞɧɚɹ ɦɟɞɢɰɢɧɚ ɭɠɟ ɞɚɜɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɬ ɜ ɫɜɨɟɣ ɩɪɚɤɬɢɤɟ ɫɩɟɰɢɢ ɢ ɩɪɢɩɪɚɜɵ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɞɥɹ ɩɪɢɞɚɧɢɹ ɜɤɭɫɚ ɨɫɧɨɜɧɵɦ ɛɥɸɞɚɦ, ɧɨ ɢ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ. Ʉɭɪɤɭɦɟ ɠɟ ɜ ɷɬɨɣ ɜɨɫɬɨɱɧɨɣ ɢɞɟɨɥɨɝɢɢ ɨɬɜɨɞɢɬɫɹ ɪɨɥɶ ɫɪɟɞɫɬɜɚ, ɤɨɬɨɪɨɟ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɨɱɢɫɬɢɬɶ ɧɚɲɟ ɬɟɥɨ ɨɬ ɲɥɚɤɨɜ ɢ ɬɨɤɫɢɧɨɜ, ɫɨɝɪɟɬɶ ɟɝɨ ɢ ɨɱɢɫɬɢɬɶ ɤɪɨɜɶ. Ɍɚɤɠɟ, ɩɪɢɧɹɬɨ ɫɱɢɬɚɬɶ, ɱɬɨ ɷɬɚ ɩɪɢɩɪɚɜɚ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɬɨɦɭ, ɱɬɨɛɵ ɫɜɹɡɤɢ ɢ ɦɵɲɰɵ ɧɚɲɟɝɨ ɬɟɥɚ ɛɵɥɢ ɷɥɚɫɬɢɱɧɵɦɢ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɤɭɪɤɭɦɭ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶɫɹ ɜ ɩɢɳɭ ɬɟɦ, ɤɬɨ ɡɚɧɢɦɚɟɬɫɹ ɚɤɬɢɜɧɵɦɢ ɜɢɞɚɦɢ ɫɩɨɪɬɚ. ɋ ɛɨɥɟɟ ɧɟɬɪɚɞɢɰɢɨɧɧɨɣ ɫɬɨɪɨɧɵ ɜɨɫɬɨɱɧɨɣ ɦɟɞɢɰɢɧɵ, ɤɭɪɤɭɦɚ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɫɜɨɣɫɬɜɨɦ ɨɱɢɳɚɬɶ ɷɧɟɪɝɟɬɢɤɭ ɱɟɥɨɜɟɤɚ, ɟɺ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ ɜ ɛɥɸɞɚ ɪɚɰɢɨɧɚ ɩɢɬɚɧɢɹ ɥɸɞɟɣ, ɪɚɛɨɬɚ ɤɨɬɨɪɵɯ ɫɜɹɡɚɧɚ ɫ ɢɫɤɭɫɫɬɜɨɦ, ɢ ɫ ɬɜɨɪɱɟɫɬɜɨɦ. Ⱥ, ɜɨɬ ɜɨɫɬɨɱɧɵɟ ɚɫɬɪɨɥɨɝɢ ɭɬɜɟɪɠɞɚɸɬ, ɱɬɨ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ ɤɭɪɤɭɦɭ ɜ ɩɢɳɭ, ɤɚɤ ɜ ɜɚɲɟɦ ɚɫɬɪɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɦ ɩɪɨɝɧɨɡɟ ɧɚɦɟɬɹɬɫɹ ɹɜɧɵɟ ɢɡɦɟɧɟɧɢɹ ɜ ɫɬɨɪɨɧɭ ɩɪɨɰɜɟɬɚɧɢɹ, ɤɚɤ ɦɚɬɟɪɢɚɥɶɧɨɝɨ, ɬɚɤ ɢ ɦɨɪɚɥɶɧɨɝɨ. ɏɢɦɢɱɟɫɤɢɣ ɫɨɫɬɚɜ ɷɬɨɣ ɫɩɟɰɢɢ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɭɧɢɤɚɥɶɧɵɦ. Ɍɚɤ ɤɚɤ ɜ ɫɚɦɨɦ ɪɚɫɬɟɧɢɢ, ɢɡ ɤɨɬɨɪɨɝɨ ɝɨɬɨɜɹɬ ɩɪɢɩɪɚɜɭ, ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɦɧɨɝɨ ɮɨɫɮɨɪɚ, ɠɟɥɟɡɚ, ɣɨɞɚ ɢ ɤɚɥɶɰɢɹ, ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ ȼ, ɋ, ȼ3, ȼ2 — ɭɠɟ ɦɨɠɧɨ ɞɨɝɚɞɵɜɚɬɶɫɹ ɨ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɷɬɨɣ ɫɩɟɰɢɢ ɜɟɫɶɦɚ ɛɥɚɝɨɬɜɨɪɧɨ ɫɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹ ɧɚ ɧɚɲɟɦ ɡɞɨɪɨɜɶɟ. Ⱥ ɬɨɬ ɮɚɤɬ, ɱɬɨ ɤɭɪɤɭɦɚ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɫɜɨɣɫɬɜɚɦɢ ɩɪɢɪɨɞɧɨɝɨ ɚɧɬɢɛɢɨɬɢɤɚ, ɨɦɨɥɚɠɢɜɚɟɬ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɢ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɟɦɭ ɛɨɪɨɬɶɫɹ ɫ ɪɚɡɥɢɱɧɵɦɢ ɧɨɜɨɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹɦɢ — ɜɫɺ ɷɬɨ ɞɟɥɚɟɬ ɷɬɭ ɫɩɟɰɢɸ ɧɟ ɩɪɨɫɬɨ ɧɟɡɚɦɟɧɢɦɨɣ, ɧɨ ɩɨ-ɧɚɫɬɨɹɳɟɦɭ ɛɟɫɰɟɧɧɨɣ. ȼ ɫɬɪɚɧɚɯ ȿɜɪɨɩɵ, ɨɮɢɰɢɚɥɶɧɚɹ ɦɟɞɢɰɢɧɚ ɩɪɨɩɢɫɵɜɚɟɬ ɤɭɪɤɭɦɭ ɩɚɰɢɟɧɬɚɦ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɬɪɚɞɚɸɬ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɦɢ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨɤɢɲɟɱɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ, ɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɦɢ ɫɭɫɬɚɜɨɜ. ɉɨɪɨɲɤɨɦ ɷɬɨɣ ɫɩɟɰɢɢ ɦɨɠɧɨ ɞɥɹ ɨɛɟɡɡɚɪɚɠɢɜɚɧɢɹ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɢ ɢ ɞɥɹ ɨɫɬɚɧɨɜɤɢ ɤɪɨɜɨɬɟɱɟɧɢɹ ɩɪɢɫɵɩɚɬɶ ɨɬɤɪɵɬɵɟ ɪɚɧɵ. ɉɪɢ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɞɟɪɦɚɬɢɬɚɯ ɢ ɤɨɠɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ, ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɞɨɛɚɜɥɹɬɶ ɜ ɩɢɳɭ ɤɭɪɤɭɦɭ. Ⱥ ɦɚɫɤɚ ɢɡ ɩɨɪɨɲɤɚ ɷɬɨɣ ɫɩɟɰɢɢ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɨɱɢɫɬɢɬ ɤɨɠɭ ɜɚɲɟɝɨ ɥɢɰɚ, ɧɨ ɢ ɩɪɢɞɚɫɬ ɟɣ ɡɞɨɪɨɜɵɣ ɢ ɫɢɹɸɳɢɣ ɜɢɞ. ɉɨɪɨɲɨɤ ɤɭɪɤɭɦɵ, ɫɦɟɲɚɧɧɵɣ ɫ ɦɺɞɨɦ – ɨɬɥɢɱɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɞɥɹ ɧɚɤɥɚɞɵɜɚɧɢɹ ɤɨɦɩɪɟɫɫɨɜ ɜ ɫɥɭɱɚɟ ɭɲɢɛɨɜ ɢ ɪɚɫɬɹɠɟɧɢɣ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɞɥɹ ɫɧɹɬɢɹ ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɯ ɩɪɨɰɟɫɫɨɜ ɫɭɫɬɚɜɨɜ. Ⱥɧɬɢɫɟɩɬɢɱɟɫɤɢɟ ɫɜɨɣɫɬɜɚ ɤɭɪɤɭɦɵ ɩɨɡɜɨɥɹɸɬ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɷɬɭ ɫɩɟɰɢɸ ɞɥɹ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ ɪɚɫɬɜɨɪɚ ɞɥɹ ɩɨɥɨɫɤɚɧɢɹ ɝɨɪɥɚ

ɢ ɩɪɨɦɵɜɚɧɢɹ ɧɨɫɨɝɥɨɬɤɢ. Ɉɬ ɩɪɢɫɬɭɩɨɜ ɚɫɬɦɵ ɢ ɧɚɞɫɚɞɧɨɝɨ ɤɚɲɥɹ ɦɨɠɧɨ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ, ɟɫɥɢ ɧɚ ɫɬɚɤɚɧ ɝɨɪɹɱɟɝɨ ɦɨɥɨɤɚ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɞɜɟ ɱɚɣɧɵɟ ɥɨɠɤɢ ɤɭɪɤɭɦɵ. ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɬɚɤɨɟ ɥɟɤɚɪɫɬɜɨ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɩɟɪɟɞ ɟɞɨɣ. ȼ ɦɨɥɨɤɨ ɬɚɤɠɟ ɦɨɠɧɨ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɢ ɥɨɠɤɭ ɦɺɞɚ – ɨɧ ɫɨɜɫɟɦ ɧɟ ɩɨɦɟɲɚɟɬ, ɚ ɧɚɨɛɨɪɨɬ, ɭɫɢɥɢɬ ɩɨɥɟɡɧɨɟ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɤɭɪɤɭɦɵ ɧɚ ɜɚɲ ɨɪɝɚɧɢɡɦ. ɉɪɢ ɚɧɟɦɢɢ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ, ɧɚɬɨɳɚɤ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɨɥ ɱɚɣɧɨɣ ɥɨɠɤɢ ɩɨɪɨɲɤɚ ɤɭɪɤɭɦɵ ɫ ɦɺɞɨɦ. ɉɪɢ ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɹɯ ɢ ɩɨɤɪɚɫɧɟɧɢɢ ɝɥɚɡ, ɜɵ ɦɨɠɟɬɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɢɬɶ ɢɡ ɤɭɪɤɭɦɵ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɵɟ ɝɥɚɡɧɵɟ ɤɚɩɥɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɨɦɨɝɭɬ ɫɧɹɬɶ ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɟ ɢ ɞɟɡɢɧɮɢɰɢɪɭɸɬ ɫɥɢɡɢɫɬɭɸ ɨɛɨɥɨɱɤɭ ɝɥɚɡɚ. Ⱦɥɹ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ ɬɚɤɢɯ ɤɚɩɟɥɶ ɜɚɦ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɜɡɹɬɶ ɩɨɥ ɥɢɬɪɚ ɜɨɞɵ ɢ ɜɫɤɢɩɹɬɢɬɶ ɟɺ ɜɦɟɫɬɟ ɫ ɞɜɭɦɹ ɱɚɣɧɵɦɢ ɥɨɠɤɚɦɢ ɩɪɢɩɪɚɜɵ, ɜɵɩɚɪɢɬɶ ɨɬɜɚɪ ɬɚɤ, ɱɬɨɛɵ ɨɛɴɺɦ ɨɬɜɚɪɚ ɭɦɟɧɶɲɢɥɫɹ ɜ ɩɨɥɨɜɢɧɭ, ɨɫɬɭɞɢɬɶ ɢ ɩɪɨɰɟɞɢɬɶ. Ɂɚɤɚɩɵɜɚɬɶ ɝɥɚɡɚ ɬɪɢ-ɱɟɬɵɪɟ ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ, ɩɨ ɞɜɟ ɤɚɩɥɢ ɜ ɤɚɠɞɵɣ ɝɥɚɡ. Ɉɞɧɚɤɨ ɭ ɤɭɪɤɭɦɵ ɫɭɳɟɫɬɜɭɸɬ ȝȞȜȠȖȐȜȝȜȘȎȕȎțȖȭ. ɉɪɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ ɠɟɥɱɟɜɵɜɨɞɹɳɢɯ ɩɭɬɟɣ, ɢɥɢ ɤɚɦɧɟɣ ɜ ɠɟɥɱɧɨɦ ɩɭɡɵɪɟ, ɩɪɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɨɬ ɩɪɢɺɦɚ ɤɭɪɤɭɦɵ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ, ɢɥɢ, ɯɨɬɹ ɛɵ ɩɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨ ɩɪɨɤɨɧɫɭɥɶɬɢɪɨɜɚɬɶɫɹ ɫɨ ɫɜɨɢɦ ɥɟɱɚɳɢɦ ɜɪɚɱɨɦ. Ʉɚɤɨɣ-ɛɵ ɩɨɥɟɡɧɨɣ ɧɢ ɛɵɥɚ ɤɭɪɤɭɦɚ ɧɟ ɫɬɨɢɬ ɡɚɛɵɜɚɬɶ ɨ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɩɟɪɟɛɨɪɳɢɜ, ɜɵ ɜɦɟɫɬɨ ɩɨɥɶɡɵ ɩɪɢɱɢɧɢɬɟ ɜɪɟɞ ɫɜɨɟɦɭ ɡɞɨɪɨɜɶɸ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɨ ɞɨɩɭɫɬɢɦɚɹ ɞɨɡɚ ɷɬɨɣ ɩɪɢɩɪɚɜɵ – ɷɬɨ ɨɞɧɚ ɱɚɣɧɚɹ ɥɨɠɤɚ ɷɬɨɣ ɫɩɟɰɢɢ ɧɚ ɩɹɬɶ ɩɨɪɰɢɣ!

ПОЛЬЗА ШОКОЛАДА Ǽ ȝȜșȪȕȓ ȦȜȘȜșȎȒȎ ȖȕȐȓȟȠțȜ ȒȎȐțȜ. ǽȞȎȐȒȎ, ȞȓȥȪ ȖȒȓȠ ȐȟȓȑȒȎ ȠȜșȪȘȜ Ȝ ȠȓȚțȩȣ ȟȜȞȠȎȣ ȦȜȘȜșȎȒȎ, Ȑ ȘȜȠȜȞȩȣ ȝȞȖȟȡȠȟȠȐȡȬȠ ȘȎȘȎȜ-ȝȜȞȜȦȜȘ – Ȗ ȥȓȚ ȐȩȦȓ ȓȑȜ ȝȞȜȤȓțȠ, ȠȓȚ ȝȜșȓȕțȓȓ ȝȞȜȒȡȘȠ. ȼ ɱɟɦ ɩɨɥɶɡɚ ɬɟɦɧɨɝɨ ɲɨɤɨɥɚɞɚ? Ɍɟɦɧɵɣ ɲɨɤɨɥɚɞ, ɜ ɤɨɬɨɪɨɦ ɜ ɢɡɛɵɬɤɟ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɤɚɤɚɨ-ɩɨɪɨɲɨɤ, ɩɨɥɟɡɟɧ ɞɢɚɛɟɬɢɤɚɦ (ɤɚɤ ɛɵ ɩɚɪɚɞɨɤɫɚɥɶɧɨ ɷɬɨ ɧɢ ɤɚɡɚɥɨɫɶ ɧɚ ɩɟɪɜɵɣ ɜɡɝɥɹɞ), ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɨɧ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɶɸ ɫɧɢɠɚɬɶ ɪɟɡɢɫɬɟɧɬɧɨɫɬɶ ɤ ɢɧɫɭɥɢɧɭ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɚɧɬɢɨɤɫɢɞɚɧɬɵ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɟɫɹ ɜ ɛɨɥɶɲɨɦ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɟ ɜ ɲɨɤɨɥɚɞɟ, ɧɨɪɦɚɥɢɡɭɸɬ ɞɚɜɥɟɧɢɟ, ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɳɚɸɬ ɡɚɤɭɩɨɪɤɭ ɫɨɫɭɞɨɜ ɢ ɬɪɨɦɛɨɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɟ, ɫɧɢɠɚɸɬ ɭɪɨɜɟɧɶ ɜɪɟɞɧɨɝɨ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɚ ɢ ɡɚɳɢɳɚɸɬ ɤɥɟɬɤɢ ɤɨɠɢ ɨɬ ɞɟɣɫɬɜɢɹ ɫɜɨɛɨɞɧɵɯ ɪɚɞɢɤɚ-

ɥɨɜ. Ɉɞɧɚɤɨ ɩɨɥɶɡɚ ɨɬ ɲɨɤɨɥɚɞɚ ɛɭɞɟɬ ɬɨɥɶɤɨ ɜ ɬɨɦ ɫɥɭɱɚɟ, ɟɫɥɢ ɟɝɨ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɢɦɟɟɬ ɫɬɪɨɝɢɟ ɪɚɦɤɢ – ɞɢɟɬɨɥɨɝɢ ɩɪɢɡɧɚɸɬ ɨɩɬɢɦɚɥɶɧɨ ɞɨɩɭɫɬɢɦɭɸ ɧɨɪɦɭ ɧɟ ɛɨɥɟɟ 45ɝ ɜ ɫɭɬɤɢ. ɇɟɞɚɜɧɨ ɚɦɟɪɢɤɚɧɫɤɢɟ ɭɱɟɧɵɟ ɞɨɤɚɡɚɥɢ, ɱɬɨ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨɟ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɧɟɛɨɥɶɲɨɝɨ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɝɨɪɶɤɨɝɨ ɲɨɤɨɥɚɞɚ ɭɤɪɟɩɥɹɟɬ ɫɟɪɞɟɱɧɭɸ ɦɵɲɰɭ ɢ ɨɛɟɪɟɝɚɟɬ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɨɬ ɪɢɫɤɚ ɜɨɡɧɢɤɧɨɜɟɧɢɹ ɢɧɮɚɪɤɬɚ ɢ ɢɧɫɭɥɶɬɚ. ɋɦɵɫɥ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɟɫɹ ɜ ɝɨɪɶɤɨɦ ɲɨɤɨɥɚɞɟ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢ ɚɤɬɢɜɧɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ ɢ ɩɨɥɟɡɧɵɟ ɮɥɚɜɨɧɨɢɞɵ ɩɪɟɩɹɬɫɬɜɭɸɬ ɫɥɢɩɚɧɢɸ ɤɪɨɜɹɧɵɯ ɤɥɟɬɨɤ – ɬɪɨɦɛɨɰɢɬɨɜ. Ⱥ ɡɧɚɱɢɬ – ɫɧɢɠɚɸɬ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɶ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ ɬɪɨɦɛɨɜ ɜ ɫɨɫɭɞɚɯ ɢ ɡɚɳɢɳɚɸɬ ɫɟɪɞɰɟ. Ⱦɥɹ ɤɪɚɫɨɬɵ ɢ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɹ Ⱥɧɬɢɨɤɫɢɞɚɧɬɵ, ɤɨɬɨɪɵɦɢ ɛɨɝɚɬ ɬɟɦɧɵɣ ɲɨɤɨɥɚɞ, ɩɪɟɩɹɬɫɬɜɭɸɬ ɫɬɚɪɟɧɢɸ ɤɥɟɬɨɤ, ɩɨɦɨɝɚɹ ɧɚɦ ɫɨɯɪɚɧɹɬɶ ɦɨɥɨɞɨɫɬɶ ɢ ɤɪɚɫɨɬɭ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɲɨɤɨɥɚɞ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɬɚɤɢɟ ɩɨɥɟɡɧɵɟ ɷɥɟɦɟɧɬɵ, ɤɚɤ ɤɚɥɶɰɢɣ, ɮɨɫɮɨɪ ɢ ɦɚɝɧɢɣ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɢɬɚɸɬ ɧɚɲ ɝɥɚɜɧɵɣ «ɛɨɪɬɨɜɨɣ ɤɨɦɩɶɸɬɟɪ» ɦɨɡɝ. Ȼɥɚɝɨɞɚɪɹ ɷɬɢɦ ɷɥɟɦɟɧɬɚɦ, ɦɵ ɭɦɧɵ ɢ ɫɨɨɛɪɚɡɢɬɟɥɶɧɵ, ɦɨɠɟɦ ɩɨɯɜɚɫɬɚɬɶɫɹ ɨɬɦɟɧɧɨɣ ɩɚɦɹɬɶɸ ɢ ɧɟ ɛɨɹɬɶɫɹ ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɜ ɩɪɟɤɥɨɧɧɨɦ ɜɨɡɪɚɫɬɟ ɫɬɚɪɱɟɫɤɨɝɨ ɫɥɚɛɨɭɦɢɹ. ɇɭ ɢ, ɧɚɤɨɧɟɰ, ɧɢ ɞɥɹ ɤɨɝɨ ɧɟ ɫɟɤɪɟɬ, ɱɬɨ ɲɨɤɨɥɚɞ ɫɩɨɫɨɛɟɧ ɦɝɧɨɜɟɧɧɨ ɭɥɭɱɲɚɬɶ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɟ, ɧɚɩɨɥɧɹɹ ɠɢɡɧɶ ɨɩɬɢɦɢɡɦɨɦ ɢ ɷɧɟɪɝɢɟɣ. Ɉɛɴɹɫɧɹɟɬɫɹ ɷɬɨɬ ɮɟɧɨɦɟɧ ɬɟɦ, ɱɬɨ ɩɨɥɟɡɧɵɣ ɦɚɝɧɢɣ, ɩɪɢɫɭɬɫɬɜɭɸɳɢɣ ɜ ɲɨɤɨɥɚɞɟ, ɛɵɫɬɪɨ ɢ ɛɥɚɝɨɬɜɨɪɧɨ ɜɥɢɹɟɬ ɧɚ ɧɟɪɜɧɵɟ ɤɥɟɬɤɢ, ɭɫɩɨɤɚɢɜɚɹ ɧɚɫ, ɫɧɢɦɚɹ ɫɢɦɩɬɨɦɵ ɫɬɪɟɫɫɚ ɢ ɞɟɩɪɟɫɫɢɢ. Ʉɚɠɞɚɹ ɞɟɜɭɲɤɚ ɡɧɚɟɬ ɢ ɛɟɡ ɩɨɞɫɤɚɡɤɢ ɭɱɟɧɵɯ, ɱɬɨ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɫɴɟɫɬɶ ɥɨɦɬɢɤ ɱɟɪɧɨɝɨ ɲɨɤɨɥɚɞɚ, ɱɬɨɛɵ ɥɸɛɚɹ ɝɪɭɫɬɶ ɢ ɨɛɢɞɚ ɬɭɬ ɠɟ ɨɬɫɬɭɩɢɥɚ. Ⱥ ɟɳɟ ɤɚɠɞɚɹ ɧɚɛɥɸɞɚɬɟɥɶɧɚɹ ɛɚɪɵɲɧɹ ɩɨɞɬɜɟɪɞɢɬ: ɟɫɥɢ ɜ ɩɟɪɢɨɞ ɦɟɧɫɬɪɭɚɰɢɢ ɡɚɦɭɱɢɥɢ ɛɨɥɢ ɜ ɠɢɜɨɬɟ ɢ ɥɨɦɨɬɚ ɜɨ ɜɫɟɦ ɬɟɥɟ – ɩɨɥɟɡɧɨ ɫɴɟɫɬɶ ɧɟɦɧɨɝɨ ɝɨɪɶɤɨɝɨ ɲɨɤɨɥɚɞɚ: ɛɨɥɶ ɨɬɩɭɫɬɢɬ, ɚ ɫɩɚɡɦɵ ɩɪɟɤɪɚɬɹɬɫɹ.

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Êîíñóëüòàöèÿ âðà÷à

DzǶǿǽǹǮǵǶǶ ǿȁǿȀǮǰǼǰ ȁ DzdzȀdzǷ: ǿǶǺǽȀǼǺȉ Ƕ ǹdzȅdzǻǶdz ǼȥȓȞȓȒțȜȗ ȘȜțȟȡșȪȠȎȠȖȐțȩȗ ȝȞȖȓȚ. ǺțȜȑȜ ȚȎȚ ȟ ȑȞȡȒțȩȚȖ ȒȓȠȪȚȖ. ǰțȓȒȞȓțțȎȭ ȚȜȖȚ ȜȠȤȜȚ, ȖȕȐȓȟȠțȩȚ ȠȞȎȐȚȎȠȜșȜȑȜȚ-ȜȞȠȜȝȓȒȜȚ, Ȑ 1957ȑ. ȟȖȟȠȓȚȎ ȝȜȑȜșȜȐțȜȑȜ ȜȟȚȜȠȞȎ ȒȓȠȓȗ (ȝȞȖ ȞȜȔȒȓțȖȖ Ȗ ȘȎȔȒȩȓ 3 ȚȓȟȭȤȎ ȔȖȕțȖ) ȞȎȏȜȠȎȓȠ. Ƕ ȭ ȠȜȚȡ ȟȐȖȒȓȠȓșȪ. DzȓȟȭȠȘȖ Ȗ ȟȜȠțȖ Ȑȩșȓȥȓțțȩȣ ȒȓȠȓȗ Ȑ ȞȎțțȓȚ ȐȜȕȞȎȟȠȓ. ǾȎțțȓȓ ȐȩȭȐșȓțȖȓ ȝȜȞȜȘȜȐ ȞȎȕȐȖȠȖȭ ȘȜȟȠțȜ-ȚȩȦȓȥțȜȗ ȟȖȟȠȓȚȩ Ȗ, ȟȜȜȠȐȓȠȟȠȐȓțțȜ, ȞȎțȜ țȎȥȎȠȜȓ șȓȥȓțȖȓ ȒȎȓȠ ȏȩȟȠȞȩȗ Ȗ ȘȎȥȓȟȠȐȓțțȩȗ ȞȓȕȡșȪȠȎȠ Ȑ ȐȖȒȓ ȡȟȠȞȎțȓțțȜȗ ȝȎȠȜșȜȑȖȖ.

Ʉ ɫɨɠɚɥɟɧɢɸ, ɧɟ ɜɫɟ ɪɨɞɢɬɟɥɢ ɢɧɮɨɪɦɢɪɨɜɚɧɵ ɨɛ ɨɩɚɫɧɨɫɬɢ, ɩɨɞɫɬɟɪɟɝɚɸɳɟɣ ɢɯ ɞɟɬɟɣ ɜ ɫɥɭɱɚɟ ɜɵɹɜɥɟɧɢɹ ɨɩɪɟɞɟɥɟɧɧɵɯ ɫɨɫɬɨɹɧɢɣ ɢ ɨɬɤɚɡɟ ɨɬ ɥɟɱɟɧɢɹ. ɏɨɱɭ ɨɫɬɚɧɨɜɢɬɶɫɹ ɧɚ ɫɚɦɨɦ ɪɚɫɩɪɨɫɬɪɚɧɟɧɧɨɦ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɢ. ɗɬɨ ɧɟɞɨɪɚɡɜɢɬɢɟ ɬɚɡɨɛɟɞɪɟɧɧɵɯ ɫɭɫɬɚɜɨɜ (ɞɢɫɩɥɚɡɢɹ ɬɚɡɨɛɟɞɪɟɧɧɵɯ ɫɭɫɬɚɜɨɜ).ȼ ɩɨɫɥɟɞɧɢɟ 3-4 ɝɨɞɚ ɦɵ ɨɬɦɟɱɚɟɦ ɧɟɭɤɥɨɧɧɵɣ ɪɨɫɬ ɷɬɨɝɨ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ ɧɚ ɜɫɟɣ ɬɟɪɪɢɬɨɪɢɢ ɧɚɲɟɣ ɪɟɫɩɭɛɥɢɤɢ. ɋɟɝɨɞɧɹ ɹ ɧɟ ɛɭɞɭ ɨɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɬɶɫɹ ɧɚ ɩɪɢɱɢɧɚɯ ɷɬɨɝɨ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ. ɇɨ ɯɨɱɭ ɫɤɚɡɚɬɶ ɥɢɲɶ, ɱɬɨ ɧɟɦɚɥɨɜɚɠɧɭɸ ɪɨɥɶ ɢɝɪɚɟɬ ɧɚɫɥɟɞɫɬɜɟɧɧɵɣ ɮɚɤɬɨɪ. ɇɟ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ, ɱɬɨɛɵ ɤɬɨ-ɬɨ ɜ ɫɟɦɶɟ ɢɦɟɥ ɜ ɞɟɬɫɬɜɟ ɷɬɨɬ ɩɨɪɨɤ. Ʌɸɛɵɟ ɨɪɬɨɩɟɞɢɱɟɫɤɢɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ ɭ ɪɨɞɢɬɟɥɟɣ ɢɥɢ ɛɚɛɭɲɤɢ ɫ ɞɟɞɭɲɤɨɣ ɞɨɥɠɧɵ ɧɚɫɬɨɪɨɠɢɬɶ ɦɨɥɨɞɵɯ ɪɨɞɢɬɟɥɟɣ ɢ ɛɵɬɶ ɫɬɢɦɭɥɨɦ ɞɥɹ ɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɨ ɪɚɧɧɟɝɨ ɨɛɪɚɳɟɧɢɹ ɤ ɨɪɬɨɩɟɞɭ. Ⱥ ɜ ɠɢɡɧɢ ɩɨɪɨɣ ɛɵɜɚɟɬ ɜɫɟ ɧɚɨɛɨɪɨɬ. ɂ ɫɚɦɢ ɩɚɩɚ ɫ ɦɚɦɨɣ ɪɟɛɟɧɤɚ ɢ ɢɯ ɪɨɞɢɬɟɥɢ ɨɬɬɹɝɢɜɚɸɬ ɜɢɡɢɬ ɤ ɨɪɬɨɩɟɞɭ ɞɨ 5-6,ɚ ɩɨɪɨɣ ɢ ɞɨ 8-9 ɦɟɫ. ɠɢɡɧɢ ɦɚɥɵɲɚ. ȼɵɹɜɥɟɧɧɨɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɜ ɬɚɤɨɦ ɜɨɡɪɚɫɬɟ ɬɪɟɛɭɟɬ ɛɨɥɶɲɨɝɨ ɬɟɪɩɟɧɢɹ ɨɬ ɪɨɞɢɬɟɥɟɣ ɢ ɧɚɫɬɨɣɱɢɜɨɫɬɢ. ɑɚɳɟ ɛɨɥɟɡɧɶ ɩɨɪɚɠɚɟɬ ɞɟɜɨɱɟɤ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɪɨɠɞɟɧɧɵɯ ɜ ɬɚɡɨɜɨɦ ɩɪɟɞɥɟɠɚɧɢɢ. ɇɟɞɨɪɚɡɜɢɬɢɟ ɬɚɡɨɛɟɞɪɟɧɧɵɯ ɫɭɫɬɚɜɨɜ, ɷɬɨ ɤɨɦɩɥɟɤɫ ɫɢɦɩɬɨɦɨɜ, ɯɚɪɚɤɬɟɪɢɡɭɸɳɢɣ ɨɬɫɭɬɫɬɜɢɟ ɢɥɢ ɧɟɞɨɪɚɡɜɢɬɢɟ ɨɩɪɟ-

ɞɟɥɟɧɧɵɯ ɤɨɦɩɨɧɟɧɬɨɜ ɬɚɡɨɛɟɞɪɟɧɧɨɝɨ ɫɭɫɬɚɜɚ. ɇɟɞɨɪɚɡɜɢɬɢɟ ɷɬɨ ɦɨɠɟɬ ɩɪɨɬɟɤɚɬɶ ɛɨɥɟɟ ɦɟɧɟɟ ɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɨ, ɟɫɥɢ ɨɬɫɭɬɫɬɜɭɟɬ ɭɤɨɪɨɱɟɧɢɟ ɤɨɧɟɱɧɨɫɬɢ, ɫɨɯɪɚɧɟɧɵ ɪɨɬɚɰɢɨɧɧɵɟ ɞɜɢɠɟɧɢɹ ɜ ɬɚɡɨɛɟɞɪɟɧɧɵɯ ɫɭɫɬɚɜɚɯ. ȼ ɛɨɥɟɟ ɬɹɠɟɥɵɯ ɫɥɭɱɚɹɯ ɝɨɥɨɜɤɚ ɛɟɞɪɟɧɧɨɣ ɤɨɫɬɢ ɦɨɠɟɬ ɧɚɯɨɞɢɬɶɫɹ ɜɧɟ ɜɟɪɬɥɭɠɧɨɣ ɜɩɚɞɢɧɵ ɧɚ ɟɟ ɭɪɨɜɧɟ ɢɥɢ ɜɵɲɟ ɟɟ. Ɍɨɝɞɚ ɷɬɚ ɞɢɫɩɥɚɡɢɹ ɭɠɟ ɬɪɚɤɬɭɟɬɫɹ ɧɚɦɢ ɤɚɤ ɜɪɨɠɞɟɧɧɵɣ ɩɨɞɜɵɜɢɯ ɢɥɢ ɜɵɜɢɯ ɛɟɞɪɚ ɢ ɬɪɟɛɭɟɬ ɜɩɪɚɜɥɟɧɢɹ ɜɵɜɢɯɚ ɢ ɨɱɟɧɶ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɡɚɬɟɦ ɩɪɟɛɵɜɚɧɢɹ ɜ ɝɢɩɫɨɜɨɣ ɩɨɜɹɡɤɟ (ɞɨ ɝɨɞɚ). ɏɨɬɟɥɨɫɶ ɛɵ ɩɪɟɞɨɫɬɟɪɟɱɶ ɪɨɞɢɬɟɥɟɣ ɜɫɟɯ ɞɟɬɟɣ, ɟɳɟ ɧɟ ɩɪɨɲɟɞɲɢɯ ɨɫɦɨɬɪɚ ɭ ɨɪɬɨɩɟɞɚ. Ɂɚɛɨɥɟɜɚɟɦɨɫɬɶ ɪɚɫɬɟɬ. ɂ ɬɨɥɶɤɨ ɪɚɧɧɟɟ ɜɵɹɜɥɟɧɢɟ ɷɬɨɝɨ ɫɥɨɠɧɨɝɨ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ ɞɚɫɬ ɯɨɪɨɲɢɣ ɢ ɛɵɫɬɪɵɣ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɜɫɟ ɞɨɥɠɧɵ ɛɵɬɶ ɛɞɢɬɟɥɶɧɵ ɢ ɡɧɚɬɶ ɫɢɦɩɬɨɦɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɯɚɪɚɤɬɟɪɢɡɭɸɬ ȾɌȻɋ. ɋɚɦɵɦ ɧɚɝɥɹɞɧɵɦ ɫɢɦɩɬɨɦɨɦ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɚɫɢɦɦɟɬɪɢɹ ɤɨɠɧɵɯ ɫɤɥɚɞɨɤ ɩɚɯɨɜɵɯ ɢ ɛɟɞɪɟɧɧɵɯ, ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɵɟ (ɥɢɲɧɢɟ) ɫɤɥɚɞɤɢ ɧɚ ɹɝɨɞɢɰɚɯ ɫ ɨɞɧɨɣ ɢɥɢ ɨɛɟɢɯ ɫɬɨɪɨɧ; ɨɝɪɚɧɢɱɟɧɢɟ ɨɬɜɟɞɟɧɢɹ ɛɟɞɪɚ ɢ ɟɝɨ ɪɚɡɜɨɪɨɬɚ ɤɧɚɪɭɠɢ, ɫɥɢɲɤɨɦ ɫɜɨɛɨɞɧɵɣ ɬɚɡɨɛɟɞɪɟɧɧɵɣ ɫɭɫɬɚɜ, ɝɨɥɨɜɤɚ ɛɟɞɪɟɧɧɨɣ ɤɨɫɬɢ ɜɵɫɤɚɤɢɜɚɟɬ ɢɡ ɜɟɪɬɥɭɠɧɨɣ ɜɩɚɞɢɧɵ ɩɪɢ ɞɜɢɠɟɧɢɢ; ɨɞɧɚ ɧɨɝɚ ɤɨɪɨɱɟ ɞɪɭɝɨɣ (ɩɪɢ ɨɞɧɨɫɬɨɪɨɧɧɟɣ ɞɢɫɩɥɚɡɢɢ), ɞɜɢɠɟɧɢɹ ɨɞɧɨɝɨ ɫɭɫɬɚɜɚ ɨɬɥɢɱɚɸɬɫɹ ɨɬ ɞɪɭɝɨɝɨ. ɍ ɪɟɛɟɧɤɚ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɭɠɟ ɧɚɱɚɥ ɯɨɞɢɬɶ, ɞɢɫɩɥɚɡɢɹ ɦɨɠɟɬ ɩɪɨɹɜɥɹɬɶɫɹ ɬɚɤ: ɯɨɞɢɬ ɧɚ ɰɵɩɨɱɤɚɯ, ɞɟɪɠɚ ɨɞɧɭ ɢɥɢ ɨɛɟ ɩɹɬɤɢ ɧɚ ɜɟɫɭ; ɯɨɞɢɬ, ɩɪɢɯɪɚɦɵɜɚɹ, ɥɢɛɨ ɪɚɫɤɚɱɢɜɚɸɳɟɣɫɹ ɜ ɨɛɟ ɫɬɨɪɨɧɵ ɩɨɯɨɞɤɨɣ («ɭɬɢɧɚɹ ɩɨɯɨɞɤɚ») ɩɪɢ ɩɨɪɚɠɟɧɢɢ ɨɛɨɢɯ ɫɭɫɬɚɜɨɜ. ȿɫɥɢ ɪɟɛɟɧɨɤ ɧɚɱɧɟɬ ɯɨɞɢɬɶ ɞɨ ɬɨɝɨ ɤɚɤ ȾɌȻɋ ɛɭɞɟɬ ɜɵɥɟɱɟɧɚ, ɷɬɨ ɩɚɝɭɛɧɨ ɫɤɚɠɟɬɫɹ ɧɚ ɬɚɡɨɛɟɞɪɟɧɧɵɯ ɫɭɫɬɚɜɚɯ. ȼɧɟɲɧɟ ɨɧɢ ɨɫɬɚɧɭɬɫɹ ɬɚɤɢɦɢ ɠɟ. ɇɨ ɪɚɞɨɫɬɶ ɨɬ ɩɟɪɜɵɯ ɲɚɝɨɜ ɜɫɤɨɪɟ ɛɭɞɟɬ ɨɦɪɚɱɟɧɚ. Ɋɟɛɟɧɨɤ ɛɭɞɟɬ ɱɚɫɬɨ ɭɫɬɚɜɚɬɶ, ɩɪɨɫɢɬɶɫɹ «ɧɚ ɪɭɱɤɢ», ɩɨɬɨɦ ɜɵ ɡɚɦɟɬɢɬɟ, ɱɬɨ ɨɧ ɩɪɢɯɪɚɦɵɜɚɟɬ, ɩɨɹɜɢɬɫɹ ɛɨɥɶ ɜ ɬɚɡɨɛɟɞɪɟɧɧɨɦ ɫɭɫɬɚɜɟ. ɗɬɨ ɩɥɨɯɨɣ ɩɪɨɝɧɨɫɬɢɱɟɫɤɢɣ ɩɪɢɡɧɚɤ ɬɨɝɨ, ɱɬɨ ɝɨɥɨɜɤɚ ɛɟ-

ɞɪɚ ɪɚɡɪɭɲɚɟɬɫɹ. Ʌɟɱɟɧɢɟ ɬɚɤɨɣ ɩɚɬɨɥɨɝɢɢ ɞɥɢɬɫɹ ɝɨɞɚɦɢ, ɩɨɪɨɣ ɬɪɟɛɭɟɬ ɨɩɟɪɚɬɢɜɧɨɝɨ ɥɟɱɟɧɢɹ. ɂ ɧɟɪɟɞɤɨ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɢɧɜɚɥɢɞɧɨɫɬɢ. ɉɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɵɣ ɞɢɚɝɧɨɡ ɦɵ ɫɬɚɜɢɦ ɩɨɫɥɟ ɨɫɦɨɬɪɚ ɪɟɛɟɧɤɚ ɧɚ ɨɫɧɨɜɚɧɢɢ ɨɛɧɚɪɭɠɟɧɧɵɯ ɫɢɦɩɬɨɦɨɜ (ɫɦ. ɜɵɲɟ). ɍ ɞɟɬɟɣ ɫɬɚɪɲɟ 3 ɦɟɫɹɰɟɜ ɛɵɜɚɟɬ ɫɥɨɠɧɟɟ ɭɫɬɚɧɨɜɢɬɶ ɞɢɚɝɧɨɡ, ɬ.ɤ. ɟɞɢɧɫɬɜɟɧɧɵɦ ɹɜɧɵɦ ɩɪɢɡɧɚɤɨɦ ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ ɦɟɧɶɲɚɹ ɩɨɞɜɢɠɧɨɫɬɶ ɩɨɪɚɠɟɧɧɨɝɨ ɫɭɫɬɚɜɚ. ȼ ɫɥɭɱɚɟ ɩɨɞɨɡɪɟɧɢɹ ɧɚ ȾɌȻɋ ɩɨɫɥɟ ɨɫɦɨɬɪɚ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɧɚɡɧɚɱɚɟɬɫɹ ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɨɟ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɟ: ɍɁɂ ɬɚɡɨɛɟɞɪɟɧɧɵɯ ɫɭɫɬɚɜɨɜ ɢɥɢ ɪɟɧɬɝɟɧɨɝɪɚɮɢɹ. ɑɟɦ ɪɚɧɶɲɟ ɧɚɱɚɬɨ ɥɟɱɟɧɢɟ ɞɢɫɩɥɚɡɢɢ, ɬɟɦ ɛɨɥɶɲɟ ɲɚɧɫɨɜ ɭ ɪɟɛɟɧɤɚ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɜɵɡɞɨɪɨɜɟɬɶ. Ɉɫɧɨɜɧɚɹ ɡɚɞɚɱɚ ɥɟɱɟɧɢɹ – ɞɨɛɢɬɶɫɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɛɟɞɪɚ ɪɟɛɟɧɤɚ ɛɵɥɢ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ ɪɚɡɜɟɞɟɧɵ ɜ ɫɬɨɪɨɧɵ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɝɨ ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɬɫɹ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɵɟ ɛɚɧɞɚɠɢ: ɫɬɪɟɦɟɧɚ ɉɚɜɥɢɤɚ, ɩɨɞɭɲɤɚ Ɏɪɟɣɤɚ, ɲɢɧɚ Ⱥɞɚɦɫɚ, ɲɢɧɚ ȼɢɥɟɧɫɤɨɝɨ, ɲɢɪɨɤɨɟ ɩɟɥɟɧɚɧɢɟ ɭ ɞɟɬɟɣ ɩɟɪɜɵɯ ɞɧɟɣ ɠɢɡɧɢ. ɋɨɜɪɟɦɟɧɧɵɟ ɛɚɧɞɚɠɢ ɭɞɨɛɧɵ ɢ ɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɵ, ɞɟɥɚɸɬɫɹ ɩɨ ɥɭɱɲɢɦ ɨɛɪɚɡɰɚɦ Ƚɟɪɦɚɧɢɢ, Ɏɪɚɧɰɢɢ, ɋɒȺ. Ⱦɟɬɢ ɛɵɫɬɪɨ ɤ ɧɢɦ ɩɪɢɜɵɤɚɸɬ. ɉɨɦɧɢɬɟ, ɱɬɨ ɜɵ ɧɟ ɦɨɝɥɢ ɫɞɟɥɚɬɶ ɧɢɱɟɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɩɪɟɞɨɬɜɪɚɬɢɬɶ ȾɌȻɋ, ɢ ɧɟ ɜɢɧɨɜɚɬɵ ɜ ɟɟ ɩɨɹɜɥɟɧɢɢ. ɋɩɪɚɜɶɬɟɫɶ ɫ ɷɦɨɰɢɹɦɢ ɢ ɞɨɜɟɪɶɬɟɫɶ ɜɪɚɱɭ. ȼɵɩɨɥɧɹɣɬɟ ɜɫɟ ɟɝɨ ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɢ. ɂɯ ɧɟɦɧɨɝɨ: ɩɨɫɬɨɹɧɧɨɟ ɩɪɟɛɵɜɚɧɢɟ ɪɟɛɟɧɤɚ ɜ ɛɚɧɞɚɠɟ, ɪɚɡɦɟɪ ɟɝɨ ɭɤɚɠɟɬ ɜɚɦ ɜɪɚɱ-ɨɪɬɨɩɟɞ, ɫɜɨɟɜɪɟɦɟɧɧɚɹ ɟɝɨ ɡɚɦɟɧɚ, ɜɵɩɨɥɧɟɧɢɟ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɨɣ ɞɜɢɝɚɬɟɥɶɧɨɣ ɬɟɪɚɩɢɢ, ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɟ ɮɢɡɢɨɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɢɯ ɦɟɪɨɩɪɢɹɬɢɣ ɩɪɢ ɧɚɥɢɱɢɢ ɩɨɤɚɡɚɧɢɣ, ɹɜɤɚ ɜ ɭɤɚɡɚɧɧɵɟ ɫɪɨɤɢ ɞɥɹ ɤɨɧɬɪɨɥɶɧɵɯ ɨɫɦɨɬɪɨɜ. ɋɨɯɪɚɧɹɣɬɟ ɫɜɨɟ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɨɟ ɡɞɨɪɨɜɶɟ. ɑɟɦ ɛɨɥɶɲɟ ɷɧɟɪɝɢɢ ɭ ɜɚɫ, ɬɟɦ ɩɪɨɳɟ ɭɯɚɠɢɜɚɬɶ ɡɚ ɦɚɥɵɲɨɦ, ɚ ɡɧɚɱɢɬ ɥɟɝɱɟ ɢ ɟɦɭ! Ȼɨɪɢɫ ȽɈɇɑȺɊɈȼ, ɜɪɚɱ ɬɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝ-ɨɪɬɨɩɟɞ ɜɵɫɲɟɣ ɤɚɬɟɝɨɪɢɢ, ɡɚɜɟɞɭɸɳɢɣ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɬɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝɢɢ ɢ ɨɪɬɨɩɟɞɢɢ Ⱦɟɬɫɤɨɣ ɨɛɥɚɫɬɧɨɣ ɛɨɥɶɧɢɰɵ

ǽǾǼȂǶǹǮǸȀǶǸǮ ǸǶȆdzȅǻȉȃ ǶǻȂdzǸȄǶǷ ǿ țȎȟȠȡȝșȓțȖȓȚ ȠȮȝșȜȗ, ȔȎȞ- ɜɵɛɪɚɫɵɜɚɣɬɟ ɫɜɨɟɜɪɟɦɟɧɧɨ ɦɭɫɨɪ. ȘȜȗ șȓȠțȓȗ ȝȜȑȜȒȩ ȐȜȕȞȎȟȠȎȓȠ -ɦɨɣɬɟ ɬɳɚɬɟɥɶɧɨ ɹɝɨɞɵ, ɨɜɨɳɢ, ɡɟȥȖȟșȓțțȜȟȠȪ ȘȖȦȓȥțȩȣ ȖțȢȓȘ- ɥɟɧɶ ɢ ɮɪɭɤɬɵ. ȤȖȗ. ǸȎȔȒȜȚȡ ȥȓșȜȐȓȘȡ țȓȜȏȣȜ- ɨɛɟɪɟɝɚɣɬɟ ɨɬ ɦɭɯ ɩɢɳɟɜɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ. ȒȖȚȜ ȝȜȚțȖȠȪ Ȗ, ȏȓȕȡȟșȜȐțȜ, - ɫɤɨɪɨɩɨɪɬɹɳɢɟɫɹ ɩɪɨɞɭɤɬɵ ɯɪɚɧɢɬɟ ȟȜȏșȬȒȎȠȪ ȚȓȞȩ ȝȞȜȢȖșȎȘȠȖ- ɜ ɯɨɥɨɞɢɥɶɧɢɤɟ. ȘȖ ȘȖȦȓȥțȩȣ ȕȎȏȜșȓȐȎțȖȗ. Ƕȟ- ɩɟɣɬɟ ɛɭɬɢɥɢɪɨɜɚɧɧɭɸ ɢɥɢ ɤɢɩɹɱɺȠȜȥțȖȘȎȚȖ ȖțȢȓȘȤȖȖ ȭȐșȭȬȠȟȭ ɧɭɸ ɜɨɞɭ. ȏȜșȪțȩȓ Ȗ ȏȎȘȠȓȞȖȜțȜȟȖȠȓșȖ.

- ɇɟ ɢɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ ɜɨɞɭ ɢɡ ɨɬɤɪɵɬɵɯ ɜɨɞɨɺɦɨɜ, ɚɪɵɤɨɜ ɞɥɹ ɩɢɬɶɹ, ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟȼɚɠɧɭɸ ɪɨɥɶ ɜ ɪɚɫɩɪɨɫɬɪɚɧɟɧɢɢ ɤɢ- ɧɢɢ ɩɢɳɢ, ɦɵɬɶɹ ɪɭɤ. ɲɟɱɧɵɯ ɢɧɮɟɤɰɢɣ ɢɝɪɚɸɬ ɦɭɯɢ, ɧɟɞɨ- Ʉɭɩɚɣɬɟɫɶ ɬɨɥɶɛɪɨɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɚɹ ɜɨɞɚ, ɝɪɹɡɧɵɟ ɪɭɤɢ, ɧɟ- ɤɨ ɧɚ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɨ ɦɵɬɵɟ ɨɜɨɳɢ, ɡɟɥɟɧɶ , ɹɝɨɞɵ ɢ ɮɪɭɤɬɵ; ɨɪɝɚɧɢɡɨɜɚɧɧɵɯ ɝɪɹɡɧɚɹ ɩɨɫɭɞɚ, ɩɪɨɞɭɤɬɵ ɩɢɬɚɧɢɹ ɧɟɤɚ- ɩɥɹɠɚɯ. ɱɟɫɬɜɟɧɧɵɟ, ɩɪɨɫɪɨɱɟɧɧɵɟ , ɢ ɞɪɭɝɢɟ.

- ɫɥɟɞɢɬɟ ɡɚ ɤɚȾɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɧɟ ɡɚɛɨɥɟɬɶ ɤɢɲɟɱɧɵ- ɱɟɫɬɜɨɦ ɢ ɫɪɨɤɨɦ ɦɢ ɢɧɮɟɤɰɢɹɦɢ, ɩɨɦɧɢɬɟ ɢ ɫɨɛɥɸɞɚɣɬɟ ɝɨɞɧɨɫɬɢ ɢɫɩɨɥɶɫɥɟɞɭɸɳɢɟ ɩɪɨɫɬɵɟ, ɧɨ ɜɚɠɧɵɟ ɩɪɚɜɢɥɚ: ɡɨɜɚɧɢɹ ɩɪɢɨɛɪɟ- ɬɳɚɬɟɥɶɧɨ ɫɨɛɥɸɞɚɣɬɟ ɩɪɚɜɢɥɚ ɥɢɱ- ɬɺɧɧɵɯ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ. ɧɨɣ ɢ ɨɛɳɟɫɬɜɟɧɧɨɣ ɝɢɝɢɟɧɵ.

- ɝɨɬɨɜɶɬɟ ɩɢɳɭ - ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɣɬɟ ɱɢɫɬɨɬɭ ɜ ɤɜɚɪɬɢɪɟ, ɩɟɪɟɞ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɤɭɯɨɧɧɨɣ ɩɨɫɭɞɵ. ɧɢɟɦ.

ɉɪɢ ɩɨɹɜɥɟɧɢɢ ɩɪɢɡɧɚɤɨɜ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ (ɩɨɧɨɫ, ɪɜɨɬɚ, ɛɨɥɢ ɜ ɠɢɜɨɬɟ, ɠɚɠɞɚ, ɩɨɜɵɲɟɧɢɟ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ, ɫɥɚɛɨɫɬɶ, ɫɧɢɠɟɧɢɟ ɚɩɩɟɬɢɬɚ, ɜɡɞɭɬɢɟ ɠɢɜɨɬɚ, ɛɟɫɩɨɤɨɣɫɬɜɨ) ɧɟɦɟɞɥɟɧɧɨ ɨɛɪɚɳɚɣɬɟɫɶ ɤ ɜɪɚɱɭ! ɇɟ ɡɚɧɢɦɚɣɬɟɫɶ ɫɚɦɨɥɟɱɟɧɢɟɦ!ɉɨɦɧɢɬɟ! ɋɨɛɥɸɞɟɧɢɟ ɷɬɢɯ ɩɪɨɫɬɵɯ ɩɪɚɜɢɥ ɫɨɯɪɚɧɢɬ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ȼɚɦ ɢ ɱɥɟɧɚɦ ɜɚɲɟɣ ɫɟɦɶɢ. ɂ. ȺɊɌɘɓɂɄ, ɜɪɚɱ ɋɉɊ ɐɎɁɈɀ ɩɨ ɋɄɈ

№31 (672) от 10 июня 2015

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Ðîäèòåëè è äåòè

DZǧDZǧȆ ǩȂ dzǧdzǧ Ƕǵ ǮǴǧDZǺ ǮǵǫǯǧDZǧ? ȁȒȖȐȖȠȓșȪțȩȚ ȜȏȞȎȕȜȚ ȕȐȮȕȒȩ ȡȚȓȬȠ ȞȎȟȟȘȎȕȩȐȎȠȪ Ȝ țȎȦȖȣ ȣȎȞȎȘȠȓȞȎȣ, ȜȟȜȏȓțțȜȟȠȭȣ Ȗ ȟȡȒȪȏȎȣ. DzȎȐȎȗȠȓ ȜȏȞȎȠȖȚȟȭ Ș țȖȚ Ȗ ȡȕțȎȓȚ, ȘȎȘȜȗ ȚȎȚȜȗ ȝȜ ǵȜȒȖȎȘȡ ȏȡȒȓȠȓ ǰȩ. ǺȎȚȎ-ǼȐȓț Ɇɚɦɚ-Ɉɜɟɧ ɨɬɥɢɱɚɟɬɫɹ ɨɬ ɩɪɟɞɫɬɚɜɢɬɟɥɶɧɢɰ ɞɪɭɝɢɯ ɡɧɚɤɨɜ ɷɧɟɪɝɢɱɧɨɫɬɶɸ ɢ ɠɢɡɧɟɫɬɨɣɤɨɫɬɶɸ, ɢ ɢɦɟɧɧɨ ɷɬɢ ɤɚɱɟɫɬɜɚ ɨɧɚ ɛɭɞɟɬ ɩɪɢɜɢɜɚɬɶ ɫɜɨɢɦ ɞɟɬɹɦ. ɍ ɬɚɤɨɣ ɦɚɦɵ ɨɫɨɛɨ ɧɟ ɡɚɛɚɥɭɟɲɶ — ɨɧɚ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɫɬɪɨɝɚ ɢ ɬɪɟɛɨɜɚɬɟɥɶɧɚ. Ⱥ ɢɧɨɝɞɚ — ɞɚɠɟ ɫɥɢɲɤɨɦ ɬɪɟɛɨɜɚɬɟɥɶɧɚ. Ɉɞɧɚɤɨ ɞɟɬɢ ɨɛɵɱɧɨ ɞɨɛɢɜɚɸɬɫɹ ɛɨɥɶɲɢɯ ɭɫɩɟɯɨɜ ɜ ɠɢɡɧɢ ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɬɟɦ ɚɦɛɢɰɢɹɦ ɢ ɭɩɨɪɫɬɜɭ, ɤɨɬɨɪɨɟ ɜɥɨɠɢɥɚ ɜ ɧɢɯ ɦɚɦɚ-Ɉɜɟɧ. ǺȎȚȎ-ȀȓșȓȤ Ɇɚɦɚ-Ɍɟɥɟɰ — ɠɟɧɳɢɧɚ ɩɪɚɤɬɢɱɧɚɹ, ɨɫɧɨɜɚɬɟɥɶɧɨ ɫɬɨɹɳɚɹ ɧɚ ɧɨɝɚɯ ɢ ɫɩɨɤɨɣɧɚɹ. Ɉɧɚ ɰɟɧɢɬ ɤɨɦɮɨɪɬ ɢ ɭɸɬ ɢ, ɤɨɧɟɱɧɨ ɠɟ, ɜɫɟɝɞɚ ɭɦɟɟɬ ɫɨɡɞɚɬɶ ɟɝɨ. Ⱦɟɬɹɦ ɦɚɦɚ-Ɍɟɥɟɰ ɩɪɢɜɢɜɚɟɬ ɥɸɛɨɜɶ ɤ ɩɪɨɫɬɵɦ ɪɚɞɨɫɬɹɦ ɠɢɡɧɢ ɜ ɜɢɞɟ ɜɤɭɫɧɨɝɨ ɛɥɸɞɚ ɢɥɢ ɤɪɚɫɢɜɨɝɨ ɧɚɪɹɞɚ, ɭɱɢɬ ɰɟɧɢɬɶ ɠɢɡɧɟɧɧɵɟ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɹ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɨɛɵɱɧɨ ɬɚɤɚɹ ɦɚɦɚ ɨɱɟɧɶ ɷɤɨɧɨɦɧɚ ɢ ɜɫɟɝɞɚ ɭɦɟɟɬ ɫɨɯɪɚɧɢɬɶ ɤɨɩɟɟɱɤɭ ɧɚ ɱɺɪɧɵɣ ɞɟɧɶ, ɱɬɨ ɫ ɭɫɩɟɯɨɦ ɩɟɪɟɞɚɺɬ ɢ ɫɜɨɢɦ ɞɟɬɹɦ. ǺȎȚȎ-ǯșȖȕțȓȤȩ Ɇɚɦɚ-Ȼɥɢɡɧɟɰɵ — ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɨɛɳɢɬɟɥɶɧɚɹ ɢ ɥɺɝɤɚɹ ɧɚ ɩɨɞɴɺɦ, ɥɸɛɢɬ ɯɨɞɢɬɶ ɜ ɝɨɫɬɢ ɢ ɟɡɞɢɬɶ ɜ ɩɭɬɟɲɟɫɬɜɢɹ, ɨɬɱɟɝɨ ɤɚɠɟɬɫɹ ɧɟɦɧɨɝɨ ɥɟɝɤɨɦɵɫɥɟɧɧɨɣ ɢ ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɩɪɚɤɬɢɱɧɨɣ ɨɫɨɛɨɣ. ɑɚɫɬɨ ɞɟɬɢ ɬɚɤɢɯ ɦɚɦ ɜɨɫɩɢɬɵɜɚɸɬɫɹ ɜ ɨɛɫɬɚɧɨɜɤɟ ɜɫɟɞɨɡɜɨɥɟɧɧɨɫɬɢ ɢ ɛɟɡ ɨɫɨɛɵɯ ɜɨɫɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɯ ɩɪɢɧɰɢɩɨɜ: ɦɚɦɚ-Ȼɥɢɡɧɟɰɵ ɩɨɡɜɨɥɹɟɬ ɢɦ ɦɧɨɝɨɟ ɜ ɧɚɞɟɠɞɟ, ɱɬɨ ɞɟɬɢ ɫɚɦɢ ɪɚɡɛɟɪɭɬɫɹ ɱɬɨ ɯɨɪɨɲɨ, ɚ ɱɬɨ ɩɥɨɯɨ ɜ ɩɪɨɰɟɫɫɟ ɠɢɡɧɢ. Ɉɞɧɚɤɨ ɬɚɤɚɹ ɦɚɦɚ ɜɫɟɝɞɚ ɧɚɣɞɺɬ ɪɚɡɜɥɟɱɟɧɢɟ ɫɜɨɢɦ ɞɟɬɹɦ ɢ ɫ ɛɨɥɶɲɢɦ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɟɦ ɩɪɢɦɟɬ ɜ ɧɺɦ ɭɱɚɫɬɢɟ ɫɚɦɚ. ǺȎȚȎ-ǾȎȘ Ɇɚɦɚ-Ɋɚɤ — ɷɬɨ ɤɥɚɫɫɢɱɟɫɤɚɹ ɧɚɫɟɞɤɚ, ɜɧɢɦɚɬɟɥɶɧɨ ɫɥɟɞɹɳɚɹ ɡɚ ɡɞɨɪɨɜɶɟɦ ɫɜɨɢɯ ɱɚɞ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɡɚ ɬɟɦ, ɜɨɜɪɟɦɹ ɥɢ ɨɧɢ ɧɚɤɨɪɦɥɟɧɵ ɢ ɤɚɤ ɨɞɟɬɵ-ɨɛɭɬɵ. Ɇɚɦɚ-Ɋɚɤ ɩɪɨɹɜɥɹɟɬ ɨɫɨɛɨɟ ɪɜɟɧɢɟ ɜ ɤɨɧɬɪɨɥɟ ɧɚɞ ɠɢɡɧɟɞɟɹɬɟɥɶɧɨɫɬɶɸ ɫɜɨɢɯ ɞɟɬɟɣ, ɨɤɪɭɠɚɟɬ ɢɯ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨɣ ɡɚɛɨɬɨɣ. Ɂɚɱɚɫɬɭɸ ɷɬɨ ɩɪɟɜɪɚɳɚɟɬɫɹ ɜ ɫɜɟɪɯ-ɨɩɟɤɭ ɢ ɬɨɬɚɥɶɧɵɣ ɤɨɧɬɪɨɥɶ. Ɉɞɧɚɤɨ ɬɚɤɚɹ ɦɚɦɚ ɨɱɟɧɶ ɞɨɛɪɚ ɢ ɫɟɪɞɟɱɧɚ, ɢ ɡɚ ɷɬɢ ɤɚɱɟɫɬɜɚ ɟɣ ɦɨɠɧɨ ɩɪɨɫɬɢɬɶ ɦɧɨɝɨɟ. ɇɚɢɛɨɥɟɟ ɹɪɤɢɟ ɩɪɟɞɫɬɚɜɢɬɟɥɶɧɢ-

ɰɵ ɷɬɨɝɨ ɡɧɚɤɚ ɩɟɪɟɧɨɫɹɬ ɦɚɬɟɪɢɧɫɤɢɣ ɢɧɫɬɢɧɤɬ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɧɚ ɫɜɨɢɯ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɵɯ ɞɟɬɟɣ, ɧɨ ɢ ɧɚ ɱɭɠɢɯ, ɫɬɚɪɚɹɫɶ ɨɛɨɝɪɟɬɶ ɢ ɩɨɡɚɛɨɬɢɬɶɫɹ ɨɛɨ ɜɫɟɯ, ɤɬɨ ɩɨɩɚɞɚɟɬ ɜ ɟɺ ɩɨɥɟ ɡɪɟɧɢɹ. ǺȎȚȎ-ǹȓȐ Ɇɚɦɚ-Ʌɟɜ ɨɱɟɧɶ ɰɟɧɢɬ ɢ ɥɸɛɢɬ ɫɟɛɹ ɢ ɫɜɨɣ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɵɣ ɢɦɢɞɠ ɜ ɨɛɳɟɫɬɜɟ, ɜɧɟɲɧɟ ɨɧɚ ɨɛɵɱɧɨ ɜɵɝɥɹɞɢɬ ɹɪɱɟ ɞɪɭɝɢɯ ɦɚɦ, ɷɮɮɟɤɬɧɟɟ. Ɇɚɦɚ-Ʌɟɜ ɜɵɫɬɭɩɚɟɬ ɜ ɪɨɥɢ ɚɜɬɨɪɢɬɟɬɚ ɞɥɹ ɫɜɨɢɯ ɞɟɬɟɣ, ɢ ɟɺ ɨɛɪɚɡ ɧɚɱɚɥɶɧɢɰɵ ɜ ɝɥɚɡɚɯ ɫɜɨɢɯ ɱɚɞ ɞɨɥɠɟɧ ɛɵɬɶ ɢɞɟɚɥɟɧ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɞɟɬɢ ɬɚɤɨɣ ɦɚɦɵ ɱɚɫɬɨ ɜɵɪɚɫɬɚɸɬ ɫɤɥɨɧɧɵɦɢ ɤ ɩɨɞɱɢɧɟɧɢɸ ɢ ɩɨɫɥɭɲɚɧɢɸ. ɉɨɩɵɬɤɢ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨɫɬɢ ɡɚɱɚɫɬɭɸ ɩɪɟɫɟɤɚɸɬɫɹ ɦɚɦɨɣ ɧɚ ɤɨɪɧɸ ɟɳɺ ɜ ɪɚɧɧɟɦ ɞɟɬɫɬɜɟ. ȿɫɥɢ ɠɟ ɞɟɬɢ ɜɵɪɵɜɚɸɬɫɹ ɢɡ-ɩɨɞ ɚɜɬɨɪɢɬɟɬɧɨɝɨ ɞɚɜɥɟɧɢɹ ɬɚɤɨɣ ɦɚɦɵ — ɨɧɢ ɭɯɨɞɹɬ ɢɡ ɞɨɦɚ ɢ ɬɟɪɹɸɬ ɤɨɧɬɚɤɬ ɫɨ ɫɜɨɟɣ ɪɨɞɢɬɟɥɶɧɢɰɟɣ ɧɚɞɨɥɝɨ, ɟɫɥɢ ɧɟ ɧɚɜɫɟɝɞɚ. ǺȎȚȎ-DzȓȐȎ Ɇɚɦɚ-Ⱦɟɜɚ — ɤɪɚɣɧɟ ɡɚɛɨɬɥɢɜɚɹ ɢ ɤɪɨɩɨɬɥɢɜɚɹ ɨɫɨɛɚ. ɑɟɦ-ɬɨ ɩɨɯɨɠɚ ɧɚ ɦɚɦɭɊɚɤɚ. Ɇɚɦɚ-Ⱦɟɜɚ ɩɪɨɹɜɥɹɟɬ ɩɨɜɵɲɟɧɧɭɸ ɜɧɢɦɚɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɤ ɜɧɟɲɧɟɦɭ ɜɢɞɭ ɞɟɬɟɣ: ɬɳɚɬɟɥɶɧɨ ɨɧɢ ɨɞɟɬɵ, ɧɟɬ ɥɢ ɦɨɪɳɢɧ ɢ ɡɚɥɨɦɨɜ ɧɚ ɜɵɝɥɚɠɟɧɧɨɣ ɞɨ ɢɞɟɚɥɶɧɨɝɨ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹ ɨɞɟɠɞɟ, ɬɳɚɬɟɥɶɧɨ ɥɢ ɞɟɬɢ ɧɚɤɨɪɦɥɟɧɵ, ɡɞɨɪɨɜɚ ɥɢ ɢɯ ɩɢɳɚ. Ɂɚɱɚɫɬɭɸ ɡɚɛɨɬɚ ɨ ɞɟɬɹɯ ɩɪɟɜɪɚɳɚɟɬɫɹ ɜ ɫɚɦɨɰɟɥɶ ɬɚɤɨɣ ɦɚɦɵ. Ɉɞɧɚɤɨ ɢɦɟɧɧɨ ɦɚɦɚȾɟɜɚ ɫɩɨɫɨɛɧɚ ɩɪɢɜɢɬɶ ɞɟɬɹɦ ɪɚɛɨɬɨɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɶ ɢ ɭɫɢɞɱɢɜɨɫɬɶ, ɭɦɟɧɢɟ ɭɱɟɫɬɶ ɤɚɠɞɭɸ ɦɟɥɨɱɶ ɢ ɧɢɱɟɝɨ ɧɟ ɡɚɛɵɬɶ. Ɉɛɵɱɧɨ ɞɟɬɢ ɬɚɤɨɣ ɦɚɦɵ ɜɵɪɚɫɬɚɸɬ ɬɪɭɞɨɥɸɛɢɜɵɦɢ ɢ ɫ ɛɨɥɶɲɨɣ ɞɨɥɟɣ ɩɪɚɤɬɢɱɧɨɫɬɢ. ǺȎȚȎ-ǰȓȟȩ Ɇɚɦɚ-ȼɟɫɵ — ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɞɟɦɨɤɪɚɬɢɱɧɚɹ ɦɚɦɚ, ɫɬɚɪɚɸɳɚɹɫɹ ɫɛɚɥɚɧɫɢɪɨɜɚɧɧɨ ɢ ɜɫɟɫɬɨɪɨɧɧɟ ɜɨɫɩɢɬɵɜɚɬɶ ɫɜɨɢɯ ɞɟɬɟɣ. Ɍɚɤɚɹ ɦɚɦɚ ɛɭɞɟɬ ɬɳɚɬɟɥɶɧɨ ɲɬɭɞɢɪɨɜɚɬɶ ɩɟɞɚɝɨɝɢɱɟɫɤɢɟ ɭɱɟɛɧɢɤɢ ɢ ɦɟɬɨɞɢɤɢ, ɜɨɞɢɬɶ ɞɟɬɟɣ ɧɚ ɧɨɜɨɦɨɞɧɵɟ ɤɭɪɫɵ ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɟɣ ɢ ɫ ɪɜɟɧɢɟɦ ɠɞɚɬɶ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɚ ɜ ɜɢɞɟ ɝɚɪɦɨɧɢɱɧɨɝɨ ɢ ɜɫɟɫɬɨɪɨɧɧɟɝɨ ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɫɜɨɢɯ ɱɚɞ. Ɉɧɚ ɛɭɞɟɬ ɜ ɦɟɪɭ ɫɬɪɨɝɚ ɢ ɜ ɦɟɪɭ ɞɨɛɪɚ. ɍ ɬɚɤɨɣ ɦɚɦɵ ɜɫɺ ɨɬɦɟɪɟɧɨ ɢ ɭɱɬɟɧɨ ɜ ɧɭɠɧɵɯ ɞɨɡɚɯ. Ⱦɟɬɢ ɦɚɦɵ-ȼɟɫɨɜ ɭɫɜɚɢɜɚɸɬ ɭ ɧɟɺ ɥɨɹɥɶɧɨɫɬɶ ɤ ɜɧɟɲɧɟɦɭ ɦɢɪɭ ɢ ɦɢɪɨɥɸɛɢɟ, ɭɦɟɧɢɟ ɭɥɚɠɢɜɚɬɶ ɤɨɧɮɥɢɤɬɧɵɟ ɫɢɬɭɚɰɢɢ ɢ ɧɚɯɨɞɢɬɶ ɨɛɳɢɣ ɹɡɵɤ ɫɨ ɜɫɟɦɢ ɜɨɤɪɭɝ. ǺȎȚȎ-ǿȘȜȞȝȖȜț Ɇɚɦɚ-ɋɤɨɪɩɢɨɧ — ɨɱɟɧɶ ɫɥɨɠɧɚɹ ɦɚɦɚ. ȿɣ ɡɚɱɚɫɬɭɸ ɢ ɫ ɫɨɛɨɣ ɬɨ ɧɟɥɟɝɤɨ — ɧɟ ɬɨ, ɱɬɨ ɫ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɵɦɢ ɞɟɬɶɦɢ. Ɍɭɬ ɜɫɺ

ɡɚɜɢɫɢɬ ɨɬ ɭɪɨɜɧɹ ɞɭɯɨɜɧɨɝɨ ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɦɚɦɵ-ɋɤɨɪɩɢɨɧɚ. Ɇɚɦɚ, ɧɟ ɫɥɢɲɤɨɦ ɩɪɨɞɜɢɧɭɬɚɹ ɞɭɯɨɜɧɨ ɢ ɧɪɚɜɫɬɜɟɧɧɨ, ɜɫɸ ɠɢɡɧɶ ɛɭɞɟɬ ɞɚɜɢɬɶ, ɞɚɠɟ ɬɪɚɦɛɨɜɚɬɶ ɞɟɬɟɣ ɫɜɨɢɦ ɚɜɬɨɪɢɬɟɬɨɦ ɢ ɜɡɝɥɹɞɚɦɢ ɧɚ ɠɢɡɧɶ (ɡɚɱɚɫɬɭɸ ɞɚɥɟɤɢɦɢ ɨɬ ɨɩɬɢɦɢɡɦɚ), ɩɪɢɭɱɚɹ ɢɯ ɤ ɬɨɦɭ, ɱɬɨ ɜɫɹ ɠɢɡɧɶ — ɛɨɪɶɛɚ, ɢ ɧɭɠɧɨ ɭɦɟɬɶ ɡɚɳɢɳɚɬɶɫɹ. ȿɺ ɨɪɭɠɢɟ ɡɚɳɢɬɵ — ɧɚɫɦɟɲɤɚ. Ⱦɟɬɹɦ ɬɚɤɨɣ ɦɚɦɵ ɤɪɚɣɧɟ ɧɟɥɟɝɤɨ ɜɵɪɚɫɬɢ ɛɟɡ ɤɨɦɩɥɟɤɫɚ ɧɟɩɨɥɧɨɰɟɧɧɨɫɬɢ. Ɉɛɵɱɧɨ ɨɧɢ ɩɟɪɟɧɢɦɚɸɬ ɟɺ ɦɚɧɟɪɭ ɧɚɫɦɟɲɥɢɜɨɫɬɢ ɢ ɫɜɟɪɯɤɪɢɬɢɱɧɨɫɬɢ, ɱɬɨ ɜ ɛɭɞɭɳɟɦ ɨɱɟɧɶ ɨɫɥɨɠɧɹɟɬ ɨɬɧɨɲɟɧɢɹ ɫ ɦɚɦɨɣ-ɋɤɨɪɩɢɨɧɨɦ. Ɇɚɦɚ ɛɨɥɟɟ ɩɪɨɞɜɢɧɭɬɚɹ ɛɭɞɟɬ ɛɨɥɟɟ ɥɨɹɥɶɧɨɣ ɢ ɦɟɧɟɟ ɞɟɫɩɨɬɢɱɧɨɣ ɫ ɞɟɬɶɦɢ, ɱɬɨ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨ ɫɨɯɪɚɧɹɟɬ ɢɦ ɧɟɪɜɧɭɸ ɫɢɫɬɟɦɭ ɢ ɱɭɜɫɬɜɨ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɨɝɨ ɞɨɫɬɨɢɧɫɬɜɚ. ǺȎȚȎ-ǿȠȞȓșȓȤ Ɇɚɦɚ-ɋɬɪɟɥɟɰ, ɜ ɨɬɥɢɱɢɟ ɨɬ ɦɚɦɵ-ɋɤɨɪɩɢɨɧɚ, ɨɩɬɢɦɢɫɬɢɱɧɚ ɢ ɥɢɲɟɧɚ ɫɜɟɪɯɤɪɢɬɢɱɧɨɫɬɢ. Ɉɧɚ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɥɟɝɤɨ ɫɦɨɬɪɢɬ ɧɚ ɠɢɡɧɶ. ȿɺ ɜɫɸ ɠɢɡɧɶ ɬɹɧɟɬ ɜ ɧɟɜɟɞɨɦɵɟ ɤɪɚɹ ɢ ɤ ɞɚɥɺɤɢɦ ɰɟɥɹɦ. Ɍɚɤɚɹ ɦɚɦɚ ɦɧɨɝɨ ɟɡɞɢɬ ɢ ɩɭɬɟɲɟɫɬɜɭɟɬ ɫɨ ɫɜɨɢɦɢ ɞɟɬɶɦɢ. ɉɪɢɱɺɦ — ɱɭɬɶ ɥɢ ɧɟ ɫ ɦɨɦɟɧɬɚ ɢɯ ɪɨɠɞɟɧɢɹ. Ɇɚɦɚ-ɋɬɪɟɥɟɰ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ ɧɚɯɨɞɢɬɫɹ ɜ ɞɜɢɠɟɧɢɢ, ɢ ɞɟɬɢ ɭɫɜɚɢɜɚɸɬ ɷɬɨɬ ɠɢɡɧɟɧɧɵɣ ɪɢɬɦ, ɫɬɚɧɨɜɹɬɫɹ ɬɚɤɢɦɢ ɠɟ ɥɺɝɤɢɦɢ ɧɚ ɩɨɞɴɺɦ, ɧɟ ɛɨɹɬɫɹ ɪɢɫɤɨɜɚɬɶ ɪɚɞɢ ɞɨɫɬɢɠɟɧɢɹ ɰɟɥɟɣ. ǺȎȚȎ-ǸȜȕȓȞȜȑ Ɇɚɦɚ-Ʉɨɡɟɪɨɝ ɨɱɟɧɶ ɫɞɟɪɠɚɧɚ ɢ, ɤɚɤ ɩɪɚɜɢɥɨ, ɧɟɦɧɨɝɨɫɥɨɜɧɚ. ȿɺ ɠɢɡɧɟɫɬɨɣɤɨɫɬɢ ɢ ɭɩɨɪɫɬɜɭ ɦɨɠɧɨ ɩɨɡɚɜɢɞɨɜɚɬɶ. Ɉɧɚ ɨɛɵɱɧɨ ɱɺɬɤɨ ɡɧɚɟɬ, ɱɟɝɨ ɯɨɱɟɬ ɜ ɠɢɡɧɢ ɢ ɭɩɨɪɧɨ ɫɬɪɟɦɢɬɫɹ ɤ ɷɬɨɦɭ. ɋɞɟɪɠɚɧɧɵɣ ɯɚɪɚɤɬɟɪ ɢ ɧɟɦɧɨɝɨɫɥɨ-

ɜɢɟ ɨɧɚ ɞɟɦɨɧɫɬɪɢɪɭɟɬ ɬɚɤɠɟ ɫɜɨɢɦ ɞɟɬɹɦ. Ɉɧɚ ɧɟ ɛɭɞɟɬ ɫɸɫɸɤɚɬɶ ɢ ɭɦɢɥɹɬɶɫɹ ɢɯ ɧɟɜɢɧɧɵɦ ɲɚɥɨɫɬɹɦ, ɚ ɫɬɪɨɝɨ ɨɬɱɢɬɚɟɬ ɢɯ. ɑɟɦɭ ɭɱɚɬɫɹ ɞɟɬɢ ɦɚɦɵ-Ʉɨɡɟɪɨɝɚ? ɋɟɪɶɺɡɧɨɦɭ ɜɡɝɥɹɞɭ ɧɚ ɠɢɡɧɶ ɢ ɰɟɥɟɭɫɬɪɟɦɥɟɧɧɨɫɬɢ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɛɟɪɟɠɥɢɜɨɫɬɢ ɢ ɩɪɚɤɬɢɰɢɡɦɭ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɦɚɦɚɦ ɞɪɭɝɢɯ ɡɧɚɤɨɜ ɦɨɠɟɬ ɩɨɤɚɡɚɬɶɫɹ ɠɚɞɧɨɫɬɶɸ ɢ ɫɤɭɩɨɫɬɶɸ. ǺȎȚȎ-ǰȜȒȜșȓȗ Ɇɚɦɚ-ȼɨɞɨɥɟɣ — ɧɚɫɬɨɹɳɚɹ ɛɟɫɩɪɟɞɟɥɶɳɢɰɚ. ɍ ɬɚɤɨɣ ɦɚɦɵ ɨɛɵɱɧɨ ɧɟɬ ɱɺɬɤɢɯ ɩɪɢɧɰɢɩɨɜ ɢ ɨɫɨɛɨɣ ɜɨɫɩɢɬɚɬɟɥɶɧɨɣ ɩɪɨɝɪɚɦɦɵ. Ɉɧɚ ɜɨɫɩɢɬɵɜɚɟɬ ɞɟɬɟɣ «ɤɚɤ Ȼɨɝ ɧɚ ɞɭɲɭ ɩɨɥɨɠɢɬ», ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɥɨɹɥɶɧɚ ɢ ɫɧɢɫɯɨɞɢɬɟɥɶɧɚ ɤ ɧɢɦ, ɩɨɡɜɨɥɹɹ, ɱɬɨ ɧɚɡɵɜɚɟɬɫɹ, «ɫɟɫɬɶ ɧɚ ɝɨɥɨɜɭ». Ɉɧɚ ɧɟ ɫɱɢɬɚɟɬ, ɱɬɨ ɤ ɞɟɬɫɤɢɦ ɤɚɩɪɢɡɚɦ ɧɟ ɫɬɨɢɬ ɩɪɢɫɥɭɲɢɜɚɬɶɫɹ. Ɍɚɤɢɟ ɞɟɬɢ ɪɚɫɬɭɬ ɜ ɚɬɦɨɫɮɟɪɟ ɜɫɟɞɨɡɜɨɥɟɧɧɨɫɬɢ ɢ ɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɨɣ ɫɜɨɛɨɞɵ ɫɚɦɨɜɵɪɚɠɟɧɢɹ, ɱɬɨ ɧɟ ɜɫɟɝɞɚ ɯɨɪɨɲɨ. Ʉɚɤ ɛɵ ɬɨ ɧɢ ɛɵɥɨ, ɧɚɞ ɞɟɬɶɦɢ ɧɭɠɟɧ ɤɨɧɬɪɨɥɶ, ɧɭɠɧɚ ɜɨɫɩɢɬɚɬɟɥɶɧɚɹ ɫɢɫɬɟɦɚ, ɱɟɝɨ ɱɚɫɬɨ ɧɟ ɯɜɚɬɚɟɬ ɦɚɦɟ-ȼɨɞɨɥɟɸ. ǺȎȚȎ-Ǿȩȏȩ ɗɬɚ ɦɚɦɚ - ɫɚɦɚɹ ɱɭɬɤɚɹ ɢ ɨɬɡɵɜɱɢɜɚɹ. Ɉɧɚ ɞɟɥɚɟɬ ɜɫɟ ɜɨɡɦɨɠɧɨɟ ɢ ɧɟɜɨɡɦɨɠɧɨɟ ɞɥɹ ɫɱɚɫɬɶɹ ɢ ɛɥɚɝɨɩɨɥɭɱɢɹ ɫɜɨɢɯ ɞɟɬɟɣ. Ɇɚɦɚ ɪɵɛɵ ɜɨɫɩɪɢɧɢɦɚɟɬ ɞɟɬɟɣ ɢ ɫɟɛɹ ɟɞɢɧɵɦ ɰɟɥɵɦ, ɢ ɩɨɬɨɦɭ ɩɨɫɜɹɳɚɟɬ ɢɯ ɚɛɫɨɥɸɬɧɨ ɜɨ ɜɫɟ ɫɮɟɪɵ ɫɜɨɟɣ ɠɢɡɧɢ, ɞɚɠɟ ɜ ɬɟ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɢɦ ɟɳɟ ɪɚɧɨ ɡɧɚɬɶ. ɗɬɨ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɩɪɟɠɞɟɜɪɟɦɟɧɧɨɦɭ ɮɨɪɦɢɪɨɜɚɧɢɸ ɷɦɨɰɢɨɧɚɥɶɧɨɣ ɢ ɫɟɤɫɭɚɥɶɧɨɣ ɠɢɡɧɢ ɪɟɛɟɧɤɚ. Ɋɵɛɵ ɫɤɥɨɧɧɵ ɱɟɪɟɫɱɭɪ ɨɩɟɤɚɬɶ ɫɜɨɢɯ ɱɚɞ, ɥɢɲɚɹ ɢɯ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɢ ɧɚɛɢɬɶ ɫɜɨɢ «ɲɢɲɤɢ». Ⱦɚɣɬɟ ɢɦ ɛɨɥɶɲɟ ɫɜɨɛɨɞɵ ɢ ɜɟɪɶɬɟ ɜ ɢɯ ɫɢɥɵ.

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Îñíîâû çäîðîâüÿ

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«ǯȜȞȔȜȚȖ» ȭȐșȭȓȠȟȭ ȐȟȓȚȖȞțȜ ȖȕȐȓȟȠțȜȗ ȚȖțȓȞȎșȪțȜȗ ȐȜȒȜȗ, ȜȥȓțȪ ȝȞȖȭȠțȎ țȎ ȐȘȡȟ, ȜȠșȖȥțȜ ȡȠȜșȭȓȠ ȔȎȔȒȡ. ǶȟȠȜȥțȖȘ ȓȓ țȎȣȜȒȖȠȟȭ Ȑ DZȞȡȕȖȖ, țȎ ȠȓȞȞȖȠȜȞȖȖ ȘȡȞȜȞȠȎ ǯȜȞȔȜȚȖ. ǺȖțȓȞȎșȪțȩȓ ȖȟȠȜȥțȖȘȖ ǯȜȞȔȜȚȖ ȜȏțȎȞȡȔȖșȖ ȜȘȜșȜ 1,5 Ƞȩȟ. șȓȠ țȎȕȎȒ. ǶȕțȎȥȎșȪțȜ Ȑ ȐȜȒȓ ȘȡȝȎșȖȟȪ, Ȏ țȓ ȝȖșȖ ȓȓ. ǿȜȟȠȎȐ ȫȠȜȗ ȔȖȒȘȜȟȠȖ ȡțȖȘȎșȓț Ȑ ȟȐȜȓȚ ȞȜȒȓ. DzȎȔȓ ȟȓȑȜȒțȭ ȟȎȚȎȭ ȝȜȝȡșȭȞțȎȭ Ȑ ȟȠȞȎțȎȣ ȏȩȐȦȓȑȜ ǿǿǿǾ ȐȜȒȎ țȓ ȖȕȚȓțȖșȎ ȟȐȜȓȚȡ ȡȕțȎȐȎȓȚȜȚȡ ȐȘȡȟȡ Ȗ ȫȠȖȘȓȠȘȓ. ȼ ɩɟɪɜɨɣ ɩɨɥɨɜɢɧɟ 19 ɜɟɤɚ ɩɨɥɤɨɜɧɢɤ ɉɨɩɨɜ ɭɞɢɜɢɬɟɥɶɧɨ ɛɵɫɬɪɨ ɜɵɥɟɱɢɥɫɹ ɨɬ ɠɟɥɭɞɨɱɧɵɯ ɛɨɥɟɣ ɨɛɵɱɧɨɣ ɜɨɞɨɣ, ɤɨɬɨɪɭɸ ɧɚɲɟɥ ɟɝɨ ɩɨɥɤ ɧɚ ɛɟɪɟɝɭ ɪɟɱɤɢ Ȼɨɪɠɨɦɤɢ. ɋ ɬɟɯ ɫɚɦɵɯ ɩɨɪ ɜ ɬɨɦ ɦɟɫɬɟ ɩɨɹɜɢɥɫɹ ɡɧɚɦɟɧɢɬɵɣ ɤɭɪɨɪɬ ɜ Ȼɨɪɠɨɦɫɤɨɦ ɭɳɟɥɶɟ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɜ ȿɜɪɨɩɟ ɧɚɡɵɜɚɥɢ: “Ɋɭɫɫɤɢɦ ȼɢɲɢ”, ɚ ɧɚ ɩɪɢɥɚɜɤɚɯ ɩɨɹɜɢɥɚɫɶ ɷɬɚ ɰɟɥɟɛɧɚɹ ɱɭɞɨ-ɜɨɞɚ “ǯȜȞȔȜȚȖ”. ǰȡșȘȎțȖȥȓȟȘȜȓ ȝȞȜȖȟȣȜȔȒȓțȖȓ ǯȜȞȔȜȚȖ «ǯȜȞȔȜȚȖ» – ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɚɹ ɜɨɞɚ ɜɭɥ«ǯȜȞȔ ɤɚɧɢɱɟɫɤɨɝɨ ɩɪɨɢɫɯɨɠɞɟɧɢɹ, ɤɨɬɨɪɨɣ ɩɨ ɤɚɧɢɱɟɫ ɩɪɢɪɨɞɧɵɦ ɦɟɪɤɚɦ ɭɠɟ ɛɨɥɟɟ 1500 ɥɟɬ. ɩɪɢɪɨɞ ɇɚ ɩɨɜ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɶ ɡɟɦɥɢ ɨɧɚ ɩɨɩɚɞɚɟɬ ɫ ɝɥɭɛɢɧɵ ɝɥɭɛɢɧ 8-10 ɤɦ, ɜɵɬɚɥɤɢɜɚɟɦɚɹ ɩɪɢɪɨɞɧɵɦ ɭɝɥɟɤɢɫɥɵɦ ɝɚɡɨɦ. ȼ ɨɬɥɢɱɢɟ ɨɬ ɦɧɨɝɢɯ ɦɧɨɝɢ ɞɪɭɝɢɯ ɝɢɞɪɨɤɚɪɛɨɧɚɬɧɵɯ ɧɚɬɪɢɟɜɵɯ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɯ ɜɨɞ, «ǯȜȞȔȜɬɪɢɟɜɵ ȚȖ» ɧ ɧɟ ɭɫɩɟɜɚɟɬ ɨɫɬɵɬɶ ɩɨɞ ɡɟɦɥɟɣ ɢ ɜɵɯɨɞɢɬ ɧɚ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɶ ɬɟɩɥɨɣ (38ɜɵɯɨɞ 41 °°ɋ), «ɩɨ ɩɭɬɢ» ɨɛɨɝɚɳɚɹɫɶ ɤɨɦɩɨɡɢɰɢɟɣ ɢɡ 60 ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɦɢɧɟɪɚɩɨɡɢ ɥɨɜ, ɥɨɜ ɧɚɯɨɞɹɳɢɯɫɹ ɜ ɩɨɪɨɞɚɯ Ʉɚɜɤɚɡɫɤɢɯ ɝɨɪ. ɤɚɡ Ɇɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ Ȼɨɪɠɨɦɢ ɜɫɟ ɛɟɡ ɢɫɤɥɸɱɟɧɢɹ ɫɱɢɬɚɸɬ ɰɟɥɟɛɧɨɣ. ɛɟ ɋɩɢɫɨɤ ɟɟ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɫɜɨɣɫɬɜ ɧɟ ɋ ɦɚɥ. ɉɨɦɢɦɨ ɭɬɨɥɟɧɢɹ ɠɚɠɞɵ ɢ ɦ ɜɵɜɟɞɟɧɢɹ ɲɥɚɤɨɜ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɛɨɪɠɨɦɫɤɚɹ ɜɨɞɚ ɩɨɦɨɠɟɬ ɜ ɥɟɱɟɧɢɢ ɦɚɫɫɵ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ. Ʉɚɤ ɩɨɤɚɡɚɥɢ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɵ ɤɥɢɧɢɱɟɫɤɢɯ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɣ, ɭɱɢɬɵɜɚɹ ɫɜɨɣɫɬɜɚ ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɯɫɹ ɜ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɦɢɤɪɨ- ɢ ɦɚɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɨɜ, ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɷɬɨɣ ɜɨɞɵ ɩɨɥɟɡɧɨ ɩɪɢ ɫɚɯɚɪɧɨɦ ɞɢɚɛɟɬɟ, ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɫɭɫɬɚɜɨɜ ɢ ɫɨɟɞɢɧɢɬɟɥɶɧɨɣ ɬɤɚɧɢ, ɜɵɫɨɤɢɯ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ ɧɚɝɪɭɡɤɚɯ, ɪɚɛɨɬɟ ɜ ɠɚɪɤɨɦ ɤɥɢɦɚɬɟ ɢɥɢ ɩɪɢ ɜɵɫɨɤɢɯ ɬɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚɯ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɞɥɹ ɥɸɞɟɣ ɧɚ ɧɢɡɤɨɤɚɥɨɪɢɣɧɵɯ ɞɢɟɬɚɯ ɢɥɢ ɫ ɞɟɮɢɰɢɬɨɦ ɜɟɫɚ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɷɬɚ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɚɹ ɜɨɞɚ ɫ ɞɚɜɧɢɯ ɜɪɟɦɟɧ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɥɚɫɶ ɩɪɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɦ ɝɚɫɬɪɢɬɟ, ɹɡɜɟɧɧɨɣ ɛɨɥɟɡɧɢ ɠɟɥɭɞɤɚ ɢ ɞɜɟɧɚɞɰɚɬɢɩɟɪɫɬɧɨɣ ɤɢɲɤɢ, ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɩɟɱɟɧɢ ɢ ɠɟɥɱɟɜɵɜɨɞɹɳɢɯ ɩɭɬɟɣ, ɠɟɥɱɧɨɤɚɦɟɧɧɨɣ ɛɨɥɟɡɧɢ, ɦɨɱɟɤɚɦɟɧɧɨɣ ɛɨɥɟɡɧɢ,

ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɦɨɱɟɜɵɜɨɞɹɳɢɯ ɩɭɬɟɣ ɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɞɵɯɚɬɟɥɶɧɵɯ ɩɭɬɟɣ. «ǯȜȞȔȜȚȖ» Ȗ ȢȖȕȖȥȓȟȘȎȭ ȎȘȠȖȐțȜȟȠȪ Ⱦɥɹ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨɣ ɠɢɡɧɟɞɟɹɬɟɥɶɧɨɫɬɢ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɤɪɚɣɧɟ ɜɚɠɧɨ, ɱɬɨɛɵ ɩɪɢɯɨɞ ɜɨɞɵ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɩɨɤɪɵɜɚɥ ɟɟ ɪɚɫɯɨɞ ɜɫɥɟɞɫɬɜɢɟ ɩɨɬɨɨɬɞɟɥɟɧɢɹ ɢ ɪɚɛɨɬɵ ɦɨɱɟɩɨɥɨɜɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɫɨɛɥɸɞɟɧɢɟ ɨɫɨɛɨɝɨ ɩɢɬɶɟɜɨɝɨ ɪɟɠɢɦɚ ɩɪɢ ɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣ ɚɤɬɢɜɧɨɫɬɢ ɩɪɟɞɨɯɪɚɧɹɟɬ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɨɬ ɫɟɪɶɟɡɧɵɯ ɧɚɪɭɲɟɧɢɣ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɵɦ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɩɢɬɶɟ ɩɨɞɫɨɥɟɧɧɨɣ ɜɨɞɵ – ɨɧɚ ɤɨɦɩɟɧɫɢɪɭɟɬ ɩɨɬɟɪɸ ɧɚɬɪɢɹ, ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɫɚɦɨɱɭɜɫɬɜɢɟ ɢ ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɪɚɛɨɬɨɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɶ ɱɟɥɨɜɟɤɚ. ɉɨ ɷɬɨɣ ɩɪɢɱɢɧɟ ɩɪɢ ɩɨɜɵɲɟɧɧɵɯ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ ɧɚɝɪɭɡɤɚɯ ɢ ɡɚɧɹɬɢɹɯ ɫɩɨɪɬɨɦ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨ ɩɢɬɶ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɞɥɹ ɩɨɞɞɟɪɠɚɧɢɹ ɨɩɬɢɦɚɥɶɧɨɝɨ ɜɨɞɧɨ-ɫɨɥɟɜɨɝɨ ɛɚɥɚɧɫɚ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ. ȿɺ ɫɨɫɬɚɜ ɢɞɟɚɥɶɧɨ ɩɨɞɯɨɞɢɬ ɞɥɹ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɹ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɡɚɧɹɬɢɣ ɫɩɨɪɬɨɦ. DzȡȦ ȖȕțȡȠȞȖ Ȼɥɚɝɨɞɚɪɹ ɭɧɢɤɚɥɶɧɨɦɭ ɤɨɦɩɥɟɤɫɭ ɦɢɧɟɪɚɥɨɜ ɜɭɥɤɚɧɢɱɟɫɤɨɝɨ ɩɪɨɢɫɯɨɠɞɟɧɢɹ, ɜɯɨɞɹɳɟɦɭ ɜ ɫɨɫɬɚɜ «Ȼɨɪɠɨɦɢ», ɷɬɚ ɩɪɢɪɨɞɧɚɹ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɚɹ ɜɨɞɚ ɞɟɣɫɬɜɭɟɬ ɤɚɤ «ɞɭɲ ɢɡɧɭɬɪɢ» ɢ ɩɪɟɤɪɚɫɧɨ ɨɱɢɳɚɟɬ ɨɪɝɚɧɢɡɦ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɨɧɚ ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɢɦɦɭɧɢɬɟɬ ɢ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɚ ɩɪɢ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɟ ɢ ɥɟɱɟɧɢɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ ɢ ɨɛɦɟɧɚ ɜɟɳɟɫɬɜ. ɉɨ ɫɥɨɜɚɦ ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬɨɜ ɩɨ ɝɢɝɢɟɧɟ ɩɢɬɚɧɢɹ, ɢɡ-ɡɚ ɫɨɜɪɟɦɟɧɧɵɯ ɧɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɯ ɷɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɭɫɥɨɜɢɣ ɢ ɧɟɫɛɚɥɚɧɫɢɪɨɜɚɧɧɨɝɨ ɩɢɬɚɧɢɹ ɱɟɥɨɜɟɤ «ɤɢɫɥɵɣ ɫɧɚɪɭɠɢ ɢ ɤɢɫɥɵɣ ɜɧɭɬɪɢ», ɬɨ ɟɫɬɶ ɤɢɫɥɨɬɧɨ-ɳɟɥɨɱɧɨɣ ɛɚɥɚɧɫ (pH) ɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɫɦɟɳɟɧ ɜ ɤɢɫɥɭɸ ɫɬɨɪɨɧɭ. Ɋɟɝɭɥɹɪɧɨɟ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɩɨɡɜɨɥɹɟɬ ɧɨɪɦɚɥɢɡɨɜɚɬɶ ɭɪɨɜɟɧɶ pH, ɚ ɬɚɤɠɟ ɫɨɡɞɚɬɶ ɨɩɬɢɦɚɥɶɧɵɟ ɭɫɥɨɜɢɹ ɞɥɹ ɨɛɦɟɧɧɵɯ ɩɪɨɰɟɫɫɨɜ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ. Ɍɚɤɠɟ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɪɚɛɨɬɭ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ ɢ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɜɵɜɟɞɟɧɢɸ ɲɥɚɤɨɜ. ɉɨɫɤɨɥɶɤɭ ɷɬɚ ɜɨɞɚ ɨɬɥɢɱɚɟɬɫɹ ɫɛɚɥɚɧɫɢɪɨɜɚɧɧɨɫɬɶɸ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɝɨ ɫɨɫɬɚɜɚ, ɦɧɨɝɢɟ ɬɪɚɞɢɰɢɨɧɧɨ ɩɶɸɬ ɟɟ ɤɚɤ ɫɬɨɥɨɜɭɸ ɜɨɞɭ. ǰȜ ȐȞȓȚȭ ȟțȖȔȓțȖȭ ȐȓȟȎ ɉɨ ɦɧɟɧɢɸ ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬɨɜ-ɞɢɟɬɨɥɨɝɨɜ, ɥɸɞɹɦ ɫ ɢɡɛɵɬɨɱɧɵɦ ɜɟɫɨɦ ɧɭɠɧɨ ɩɢɬɶ ɛɨɥɶɲɟ ɨɛɵɱɧɨɝɨ, ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɜ ɢɯ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ ɫɢɥɶɧɨ ɩɨɧɢɠɟɧɨ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɜɨɞɵ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɞɟɥɚɬɶ ɭɩɨɪ ɧɚ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɭɸ ɭɝɥɟɤɢɫɥɨɬɭ, ɫɟɪɨɜɨɞɨɪɨɞ, ɢɨɧɵ ɝɢɞɪɨɤɚɪɛɨɧɚɬɚ ɢ ɫɭɥɶɮɚɬɚ ɧɚɬɪɢɹ, – ɧɚɩɪɢɦɟɪ, «Ȼɨɪɠɨɦɢ». Ɍɚɤɚɹ ɜɨɞɚ ɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɨ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɭɟɬ ɧɚ ɭɝɥɟɜɨɞɧɵɣ ɢ ɥɢɩɢɞɧɵɣ ɨɛɦɟɧ ɢ ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɟ ɚɞɟɧɨɡɢɧɬɪɢɮɨɫɮɨɪɧɨɣ ɤɢɫɥɨɬɵ (ȺɌɎ), ɩɪɢ ɪɚɫɩɚɞɟ ɤɨɬɨɪɨɣ ɜɵɞɟɥɹɟɬɫɹ ɷɧɟɪɝɢɹ. ɋɥɟɞɭɟɬ ɨɬɦɟɬɢɬɶ, ɱɬɨ ɥɸɞɹɦ ɫ ɢɡɛɵɬɨɱɧɵɦ ɜɟɫɨɦ ɜɪɚɱɢ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɢɡɛɟɝɚɬɶ ɫɢɥɶɧɨɝɚɡɢɪɨɜɚɧɧɨɣ ɜɨɞɵ, ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɨɧɚ ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɜɵɞɟɥɟɧɢɟ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨɝɨ ɫɨɤɚ, ɚ ɡɧɚɱɢɬ, ɩɪɨɜɨɰɢɪɭɟɬ ɱɭɜɫɬɜɨ ɝɨɥɨɞɚ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɥɸɞɹɦ, ɠɟɥɚɸɳɢɦ ɩɨɯɭɞɟɬɶ, ɩɟɪɟɞ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟɦ ɜɨɞɵ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɩɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨ ɜɵɩɭɫɬɢɬɶ ɢɡ ɧɟɟ ɭɝɥɟɤɢɫɥɵɣ ɝɚɡ. «ǯȜȞȔȜȚȖ» Ȗ ȕȎȏȜșȓȐȎțȖȭ ǴǸȀ ȼ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɦɧɨɝɨɱɢɫɥɟɧɧɵɯ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɣ ɭɫɬɚɧɨɜɥɟɧɨ, ɱɬɨ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɚɹ ɜɨɞɚ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɩɪɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɯ ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɬɨɧɤɨɝɨ ɢ ɬɨɥɫɬɨɝɨ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ (ɷɧɬɟɪɢɬɚɯ, ɷɧɬɟɪɨɤɨɥɢɬɚɯ, ɤɨɥɢɬɚɯ), ɩɨɧɨɫɚɯ, ɡɚɩɨɪɚɯ ɢ ɩɢɳɟɜɵɯ ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɹɯ. ɇɟɡɚɦɟɧɢɦɚ ɨɧɚ ɢ ɩɪɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɩɟɱɟɧɢ (ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɜɢɪɭɫɧɨɦ ɝɟɩɚɬɢɬɟ, ɠɢɪɨɜɨɦ ɢɥɢ ɞɢɚɛɟɬɢɱɟɫɤɨɦ ɝɟɩɚɬɨɡɟ) – «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɜɨɫɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɬɶ ɮɭɧɤɰɢɢ ɟɟ ɤɥɟɬɨɤ. Ʌɸɞɹɦ, ɫɬɪɚ-

Åä ØäåæäçÖâ åæÞä×æÛèÛãÞõ Þ äåèäØñë åäçèÖØäà ä×æÖïÖßèÛçò Ø ÈÄÄ «¶áëäæ» åä ÖÚæÛçé: éá. ¼Öâ×ñáÖ, 3Ö (ãÖåæäèÞØ â-ãÖ «¸äáãÖ»)

№31 (672) от 10 июня 2015 ɞɚɸɳɢɦ ɹɡɜɟɧɧɨɣ ɛɨɥɟɡɧɶɸ ɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɦɢ, ɜɵɡɜɚɧɧɵɦɢ ɝɢɩɟɪɚɤɬɢɜɧɨɫɬɶɸ ɜɟɪɯɧɢɯ ɨɬɞɟɥɨɜ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ, ɥɭɱɲɟ ɩɢɬɶ ɬɟɩɥɭɸ «Ȼɨɪɠɨɦɢ», ɢɡ ɤɨɬɨɪɨɣ ɩɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨ ɭɞɚɥɟɧ ɭɝɥɟɤɢɫɥɵɣ ɝɚɡ. «ǯȜȞȔȜȚȖ» Ȗ ȟȎȣȎȞțȩȗ ȒȖȎȏȓȠ Ⱦɢɚɛɟɬɢɤɢ ɢɫɩɵɬɵɜɚɸɬ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨɟ ɱɭɜɫɬɜɨ ɠɚɠɞɵ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɢɦ ɧɭɠɧɨ ɜɨɫɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɬɶ ɩɨɬɟɪɸ ɠɢɞɤɨɫɬɢ ɫ ɩɨɦɨɳɶɸ ɛɢɤɚɪɛɨɧɚɬɧɨ-ɤɚɥɶɰɢɟɜɵɯ, ɫɭɥɶɮɚɬɧɵɯ ɢ ɧɚɬɪɢɟɜɵɯ ɫɨɥɟɣ. Ⱦɨɤɚɡɚɧɨ, ɱɬɨ ɜɤɥɸɱɟɧɢɟ ɜ ɤɨɦɩɥɟɤɫɧɭɸ ɬɟɪɚɩɢɸ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɟɬɫɹ ɭɥɭɱɲɟɧɢɟɦ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹ ɛɨɥɶɧɵɯ ɫɚɯɚɪɧɵɦ ɞɢɚɛɟɬɨɦ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɢɡɦɟɧɟɧɢɹɦɢ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɛɢɨɯɢɦɢɱɟɫɤɢɯ ɢ ɝɨɪɦɨɧɚɥɶɧɵɯ ɩɨɤɚɡɚɬɟɥɟɣ ɝɟɦɨɫɬɚɡɚ, ɱɬɨ, ɧɟɫɨɦɧɟɧɧɨ, ɨɤɚɡɵɜɚɟɬ ɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɨɟ ɜɥɢɹɧɢɟ ɧɚ ɬɟɱɟɧɢɟ ɫɚɯɚɪɧɨɝɨ ɞɢɚɛɟɬɚ ɢ ɟɝɨ ɩɨɡɞɧɢɯ ɨɫɥɨɠɧɟɧɢɣ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɵ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɟɫɹ ɜ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» (ɦɟɞɶ, ɧɚɬɪɢɣ, ɫɟɪɚ), ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɸɬ ɫɢɧɬɟɡɭ ɢɧɫɭɥɢɧɚ. ɗɬɚ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɚɹ ɜɨɞɚ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɧɨɪɦɚɥɢɡɨɜɚɬɶ ɧɚɪɭɲɟɧɧɵɣ ɜɨɞɧɨ-ɫɨɥɟɜɨɣ ɨɛɦɟɧ, ɭɦɟɧɶɲɚɟɬ ɱɭɜɫɬɜɨ ɠɚɠɞɵ ɢ ɛɥɚɝɨɬɜɨɪɧɨ ɜɥɢɹɟɬ

Îñíîâû çäîðîâüÿ ɧɚ ɮɭɧɤɰɢɸ ɩɨɞɠɟɥɭɞɨɱɧɨɣ ɠɟɥɟɡɵ. ǶțȟȠȞȡȘȤȖȭ Ș ȝȞȖȚȓțȓțȖȬ ǯȜȞȔȜȚȖ ȼ ɥɟɱɟɛɧɵɯ ɰɟɥɹɯ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɜɨɞɭ ɧɭɠɧɨ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨ: • ɉɪɢ ɩɪɨɫɬɭɞɟ ɥɭɱɲɟ ɩɢɬɶ ɜɨɞɭ ɤɨɦɧɚɬɧɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ ɩɨ 100 ɝ ɡɚ 0,5 ɱ. ɞɨ ɩɪɢɟɦɚ ɩɢɳɢ. ɉɪɨɰɟɞɭɪɚ ɭɫɤɨɪɢɬ ɜɵɡɞɨɪɨɜɥɟɧɢɟ.

• ɉɪɢ ɫɢɥɶɧɨɣ ɥɢɯɨɪɚɞɤɟ ɦɨɠɧɨ ɩɢɬɶ ɜɨɞɭ ɜ ɭɤɚɡɚɧɧɨɣ ɜɵɲɟ ɩɪɨɩɨɪɰɢɢ, ɧɨ ɪɚɡɨɝɪɟɬɨɣ ɞɨ 40ɨ. ɗɬɨ ɩɨɦɨɠɟɬ ɫɧɢɡɢɬɶ ɠɚɪ ɢ ɨɛɥɟɝɱɢɬ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ. ɇɟɥɶɡɹ ɞɨɩɭɫɤɚɬɶ ɤɢɩɟɧɢɹ ɜɨɞɵ, ɱɬɨɛɵ ɧɟ ɪɚɡɪɭɲɢɬɶ ɩɨɥɟɡɧɵɟ ɫɜɨɣɫɬɜɚ. Ⱦɨɩɭɫɬɢɦɨ ɪɚɡɨɝɪɟɬɶ ɜɨɞɭ ɧɚ ɜɨɞɹɧɨɣ ɛɚɧɟ.

• ȼ ɤɚɱɟɫɬɜɟ ɫɨɫɬɚɜɥɹɸɳɟɣ ɪɚɫɬɜɨɪɚ ɞɥɹ ɢɧɝɚɥɹɰɢɣ ɜɨɞɚ ɚɧɚɥɨɝɢɱɧɨ ɩɨɞɨɝɪɟɜɚɟɬɫɹ ɢ ɫɦɟɲɢɜɚɟɬɫɹ ɜ ɪɚɜɧɵɯ ɩɪɨɩɨɪɰɢɹɯ ɫ ɬɪɚɜɹɧɵɦ ɧɚɫɬɨɟɦ (ɪɨɦɚɲɤɢ, ɲɚɥɮɟɹ, ɡɜɟɪɨɛɨɹ).

• ɉɪɢ ɛɪɨɧɯɢɬɚɯ ɢ ɥɚɪɢɧɝɢɬɚɯ ɫɦɟɲɢɜɚɟɬɫɹ 50 ɝ ɦɢɧɟɪɚɥɤɢ ɫ 50 ɝ ɬɟɩɥɨɝɨ ɦɨɥɨɤɚ. ɉɢɬɶɟ ɧɟ ɞɨɥɠɧɨ ɩɪɟɜɵɲɚɬɶ 37ɨ. ȼɤɭɫ ɭ ɧɚɩɢɬɤɚ ɫɩɟɰɢɮɢɱɟɫɤɢɣ, ɧɨ ɩɪɢɹɬɧɵɣ. Ʉ ɬɨɦɭ ɠɟ ɬɚɤɢɦ ɫɩɨɫɨɛɨɦ ɜɵ ɛɵɫɬɪɟɟ ɜɵɥɟɱɢɬɟ ɤɚɲɟɥɶ.

• Ⱦɟɬɹɦ ɦɨɠɧɨ ɞɚɜɚɬɶ ɩɢɬɶ Ȼɨɪɠɨɦɢ

9 ɩɪɢ ɡɚɩɨɪɚɯ ɢɥɢ ɫɤɥɨɧɧɨɫɬɢ ɤ ɧɢɦ. ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɜɨɞɭ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨ ɞɨ ɩɪɢɟɦɚ ɩɢɳɢ ɱɟɬɵɪɟɠɞɵ ɜ ɞɟɧɶ. Ⱦɨɡɢɪɨɜɤɚ ɪɚɫɫɱɢɬɵɜɚɟɬɫɹ, ɢɫɯɨɞɹ ɢɡ ɜɟɫɚ ɪɟɛɟɧɤɚ, ɜ ɩɪɨɩɨɪɰɢɢ ɡ ɦɝ/ɤɝ.

• ɉɪɢ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɵɯ ɛɨɥɟɡɧɹɯ ɩɢɬɶ ɧɭɠɧɨ ɛɨɥɶɲɢɦɢ ɝɥɨɬɤɚɦɢ ɩɨ ɩɨɥɬɨɪɚ ɫɬɚɤɚɧɚ ɡɚ 1,5 ɱ. ɞɨ ɩɪɢɟɦɚ ɩɢɳɢ. ȼɨɞɚ ɞɨɥɠɧɚ ɛɵɬɶ ɛɟɡ ɝɚɡɚ ɢ ɬɟɩɥɨɣ. ɗɬɨ ɩɨɦɨɠɟɬ ɫɧɢɡɢɬɶ ɤɢɫɥɨɬɧɨɫɬɶ ɠɟɥɭɞɤɚ, ɱɬɨ ɢɡɛɚɜɢɬ ɨɬ ɛɨɥɢ ɩɪɢ ɝɚɫɬɪɢɬɟ.

• ȼ ɫɥɭɱɚɟ ɩɨɧɢɠɟɧɧɨɣ ɤɢɫɥɨɬɧɨɫɬɢ ɠɟɥɭɞɤɚ ɧɚɞɨ ɩɢɬɶ ɞɪɭɝɢɦ ɫɩɨɫɨɛɨɦ: ɩɨ 100 ɦɥ Ȼɨɪɠɨɦɢ ɡɚ 0,5 ɱ. ɞɨ ɟɞɵ ɦɟɞɥɟɧɧɨ. ǽȖȠȪ «ǯȜȞȔȜȚȖ» – ȣȜȞȜȦȎȭ ȝȞȖȐȩȥȘȎ! ɋɞɟɥɚɣ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ Ȼɨɪɠɨɦɢ ɩɨɥɟɡɧɨɣ ɩɪɢɜɵɱɤɨɣ! ɗɬɨ ɩɨɡɜɨɥɢɬ ɛɵɬɶ ɡɞɨɪɨɜɵɦ. Ɉɬɧɨɫɢɬɟɥɶɧɨ ɧɟɣɬɪɚɥɶɧɵɣ ɫɨɫɬɚɜ ɳɟɥɨɱɧɨɣ ɜɨɞɵ ɧɟ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɨɦɭ ɨɬɥɨɠɟɧɢɸ ɫɨɥɟɣ, ɧɚɫɵɳɚɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɚɦɢ. ɂɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟ Ȼɨɪɠɨɦɢ ɤɚɤ ɫɬɨɥɨɜɨɣ ɜɨɞɵ ɩɪɢɧɟɫɟɬ ɥɢɲɶ ɩɨɥɶɡɭ. Ɉɞɧɚɤɨ ɜɫɟ, ɱɬɨ ɱɪɟɡɦɟɪɧɨ – ɧɟ ɡɞɪɚɜɨ! ɉɨɷɬɨɦɭ ɜɫɟɝɞɚ ɩɨɦɧɢɬɟ ɨ ɡɨɥɨɬɨɣ ɫɟɪɟɞɢɧɟ!

¾ÃȻƻÇÃÑ» ʶÀÈÑ • ɉɨ ɫɬɚɪɨɣ ɝɪɭɡɢɧɫɤɨɣ ɥɟɝɟɧɞɟ, ɧɚɡɜɚɧɢɟ ɩɨɫɟɥɤɚ Ȼɨɪɠɨɦɢ ɩɪɨɢɡɨɲɥɨ ɨɬ ɞɜɭɯ ɫɥɨɜ –«ɛɨɪɠ» (ɤɪɟɩɨɫɬɧɚɹ ɫɬɟɧɚ) ɢ «ɨɦɢ» (ɜɨɣɧɚ). Ɋɚɧɶɲɟ ɜɨɟɜɚɥɢ ɱɚɫɬɨ, ɚ ɫɟɥɟɧɢɟ Ȼɨɪɠɨɦɢ ɛɵɥɨ ɜɵɝɨɞɧɨ ɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧɨ ɜ ɭɳɟɥɶɟ. Ƚɨɪɵ ɜɨɤɪɭɝ ɧɟɝɨ ɢ ɫɬɚɥɢ ɬɨɣ ɫɚɦɨɣ ɤɪɟɩɨɫɬɧɨɣ ɫɬɟɧɨɣ, ɚ ɧɚ ɫɤɥɨɧɚɯ ɭɳɟɥɶɹ ɛɵɥɢ ɩɨɫɬɪɨɟɧɵ ɫɬɨɪɨɠɟɜɵɟ ɛɚɲɧɢ.

• «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɩɨ ɫɜɨɟɦɭ ɢɫɤɥɸɱɢɬɟɥɶɧɨɦɭ ɫɨɫɬɚɜɭ ɢ ɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɢɦ ɫɜɨɣɫɬɜɚɦ ɧɟ ɭɫɬɭɩɚɟɬ ɡɧɚɦɟɧɢɬɨɣ ɰɟɥɟɛɧɨɣ ɜɨɞɟ ɢɫɬɨɱɧɢɤɚ Vichy-Grande-Grille ɜɨ Ɏɪɚɧɰɢɢ ɢ ɋɢɥɟɡɫɤɨɝɨ ɢɫɬɨɱɧɢɤɚ ɜ Ƚɟɪɦɚɧɢɢ. ɇɟ ɫɥɭɱɚɣɧɨ ɟɳɟ ɫɬɨ ɥɟɬ ɧɚɡɚɞ ɤɭɪɨɪɬ ɜ Ȼɨɪɠɨɦɫɤɨɦ ɭɳɟɥɶɟ ɧɚɡɵɜɚɥɢ ɜ ȿɜɪɨɩɟ «ɪɭɫɫɤɢɦ ȼɢɲɢ» • ɉɟɪɜɚɹ ɩɨɩɵɬɤɚ ɩɪɨɢɡɜɨɞɫɬɜɟɧɧɨɝɨ ɪɨɡɥɢɜɚ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɛɵɥɚ ɨɫɭɳɟɫɬɜɥɟɧɚ ɜ ɞɚɥɟɤɨɦ 1850 ɝɨɞɭ. Ɍɨɝɞɚ ɚɩɬɟɤɚɪɶ Ȼɨɪɠɨɦɫɤɨɝɨ ɜɨɟɧɧɨɝɨ ɥɚɡɚɪɟɬɚ Ɂɚɯɚɪɨɜ ɪɚɡɥɢɥ ɷɬɭ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ ɜ 1300 ɛɭɬɵɥɨɤ ɢ ɜɵɜɟɡ ɧɚ ɩɪɨɞɚɠɭ • ȼ 1900 ɝɨɞɭ ɩɪɨɢɡɜɨɞɫɬɜɨ ɛɨɪɠɨɦɫɤɨɣ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ ɜɩɟɪɜɵɟ ɩɪɟɜɵɫɢɥɨ ɨɞɢɧ ɦɢɥɥɢɨɧ ɛɭɬɵɥɨɤ ɜ ɝɨɞ.

• ȼ 1980 ɝɨɞɭ ɜɨɞɚ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɫɬɚɥɚ ɩɟɪɜɵɦ ɛɪɟɧɞɨɦ, ɱɶɹ ɛɟɥɨ-ɤɪɚɫɧɚɹ ɷɬɢɤɟɬɤɚ ɩɪɢɨɛɪɟɥɚ ɚɛɫɨɥɸɬɧɭɸ ɭɡɧɚɜɚɟɦɨɫɬɶ ɫɪɟɞɢ ɩɨɬɪɟɛɢɬɟɥɟɣ ɧɚ ɬɟɪɪɢɬɨɪɢɢ ɋɋɋɊ. ȿɠɟɞɧɟɜɧɨ ɩɪɨɞɚɜɚɥɨɫɶ ɞɨ ɦɢɥɥɢɨɧɚ ɩɨɥɭɥɢɬɪɨɜɵɯ ɛɭɬɵɥɨɤ, ɚ ɝɨɞɨɜɨɣ ɨɛɴɟɦ ɞɨɫɬɢɝ ɪɟɤɨɪɞɧɵɯ 400 ɦɢɥɥɢɨɧɨɜ ɛɭɬɵɥɨɤ. «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɫɬɚɥɚ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɫɚɦɨɣ ɩɨɩɭɥɹɪɧɨɣ ɜɨɞɨɣ, ɧɨ ɢ ɱɚɫɬɶɸ ɢɫɬɨɪɢɢ ɜɫɟɣ ɫɬɪɚɧɵ.

• ɋɟɝɨɞɧɹ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɪɚɡɥɢɜɚɟɬɫɹ ɢɡ ɬɨɝɨ ɠɟ ɢɫɬɨɱɧɢɤɚ, ɱɬɨ ɢ ɜ 1890 ɝɨɞɭ.

• ɏɚɪɚɤɬɟɪɧɵɣ ɝɨɥɭɛɨɜɚɬɨ-ɡɟɥɟɧɵɣ ɰɜɟɬ ɛɭɬɵɥɤɢ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɡɚɩɚɬɟɧɬɨɜɚɧ ɢ ɞɚɠɟ ɢɦɟɟɬ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɨɟ ɧɚɡɜɚɧɢɟ – Georgian Green (ɝɪɭɡɢɧɫɤɢɣ ɡɟɥɟɧɵɣ).

• ɉɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɩɨɥɟɡɧɨ ɞɥɹ ɡɭɛɨɜ: ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɟɫɹ ɜ ɷɬɨɣ ɜɨɞɟ ɮɬɨɪɢɞ- ɢ ɣɨɞɢɞ-ɢɨɧɵ ɭɦɟɧɶɲɚ-

ɸɬ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɶ ɜɨɡɧɢɤɧɨɜɟɧɢɹ ɤɚɪɢɟɫɚ.

• ɉɪɢɡɟɦɥɢɜɲɢɫɶ ɩɨɫɥɟ ɩɨɥɟɬɚ ɜ ɤɨɫɦɨɫ, ɩɟɪɜɨɟ, ɨ ɱɟɦ ɩɨɩɪɨɫɢɥ ɘɪɢɣ Ƚɚɝɚɪɢɧ, – ɩɨɩɢɬɶ «Ȼɨɪɠɨɦɢ». Ɉɛ ɷɬɨɦ ɪɚɫɫɤɚɡɚɥ ɩɪɨɮɟɫɫɨɪ ȼɨɥɨɜɢɱ, ɡɚɧɢɦɚɜɲɢɣɫɹ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɢɦ ɨɛɟɫɩɟɱɟɧɢɟɦ ɩɨɢɫɤɨɜɨ-ɫɩɚɫɚɬɟɥɶɧɨɣ ɨɩɟɪɚɰɢɢ.

• ɉɨ ɩɪɢɪɨɞɧɵɦ ɦɟɪɤɚɦ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɭɠɟ ɛɨɥɟɟ 1500 ɥɟɬ, ɧɨ ɟɝɨ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɣ ɫɨɫɬɚɜ ɨɫɬɚɟɬɫɹ ɧɟɢɡɦɟɧɧɵɦ. ɗɬɨ ɩɨɞɬɜɟɪɠɞɚɸɬ ɩɨɫɬɨɹɧɧɵɟ ɥɚɛɨɪɚɬɨɪɧɵɟ ɧɚɛɥɸɞɟɧɢɹ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɪɨɜɨɞɹɬɫɹ ɫ 1890 ɝɨɞɚ.

Åä ØäåæäçÖâ åæÞä×æÛèÛãÞõ Þ äåèäØñë åäçèÖØäà ä×æÖïÖßèÛçò Ø ÈÄÄ «¶áëäæ» åä ÖÚæÛçé: éá. ¼Öâ×ñáÖ, 3Ö (ãÖåæäèÞØ â-ãÖ «¸äáãÖ»)

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Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà

ÊÎÐÎÒÊÈÅ ÑÎÂÅÒÛ ÍÀÐÎÄÍÎÉ ÌÅÄÈÖÈÍÛ ǿdzǾDzdzȅǻǼ-ǿǼǿȁDzǶǿȀȉdz ǵǮǯǼǹdzǰǮǻǶȍ Ʌɟɱɟɧɢɟ ɫɬɟɧɨɤɚɪɞɢɢ ɨɬɜɚɪɨɦ ɛɨɹɪɵɲɧɢɤɚ. Ʌɟɱɟɧɢɟ ɫɬɟɧɨɤɚɪɞɢɢ ɨɬɜɚɪɨɦ ɛɨɹɪɵɲɧɢɤɚ ɡɧɚɯɚɪɢ ɫɱɢɬɚɥɢ ɥɭɱɲɢɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ. ɒɟɫɬɶ ɫɬɨɥɨɜɵɯ ɥɨɠɟɤ ɫௐɜɟɪɯɨɦ ɩɥɨɞɨɜ ɛɨɹɪɵɲɧɢɤɚ ɢ ɲɟɫɬɶ ɫɬɨɥɨɜɵɯ ɥɨɠɟɤ ɩɭɫɬɵɪɧɢɤɚ ɡɚɥɢɬɶ ɫɟɦɶɸ ɫɬɚɤɚɧɚɦɢ ɤɪɭɬɨɝɨ ɤɢɩɹɬɤɚ. ɇɟ ɤɢɩɹɬɢɬɶ. Ʉɚɫɬɪɸɥɸ ɫ ɛɨɹɪɵɲɧɢɤɨɦ ɢ ɩɭɫɬɵɪɧɢɤɨɦௐɬɟɩɥɨ ɭɤɭɬɚɬɶௐɢௐɩɨɫɬɚɜɢɬɶௐɧɚɫɬɚɢɜɚɬɶɫɹௐɧɚௐɫɭɬɤɢ.ௐɁɚɬɟɦ ɩɪɨɰɟɞɢɬɶ ɢ ɨɬɠɚɬɶ ɱɟɪɟɡ ɦɚɪɥɸ ɧɚɛɭɯɲɢɟ ɹɝɨɞɵ. ɏɪɚɧɢɬɶ ɨɬɜɚɪ ɜ ɯɨɥɨɞɧɨɦௐɦɟɫɬɟ.ௐɉɪɢɧɢɦɚɬɶௐɩɨௐɨɞɧɨɦɭௐɫɬɚɤɚɧɭௐɬɪɢௐɪɚɡɚ ɜௐɞɟɧɶ. Ⱦɥɹௐɭɥɭɱɲɟɧɢɹௐɜɤɭɫɚ ɫɦɟɲɚɬɶ ɫ ɨɬɜɚɪɨɦௐɲɢɩɨɜɧɢɤɚ,ௐɡɚɜɚɪɟɧɧɨɝɨ ɬɚɤɢɦ ɠɟ ɨɛɪɚɡɨɦ. ɉɪɢௐɫɬɟɧɨɤɚɪɞɢɢௐɫௐɨɞɵɲɤɨɣௐɪɟɤɨɦɟɧɞɨɜɚɥɨɫɶௐɩɪɢɧɢɦɚɬɶௐɱɟɫɧɨɤ ɫ ɦɟɞɨɦ.ௐȼɡɹɬɶ ɥɢɬɪ ɦɟɞɚ, 10 ɥɢɦɨɧɨɜ, 5 ɝɨɥɨɜɨɤ ɱɟɫɧɨɤɚ. ɂɡ ɥɢɦɨɧɨɜ ɨɬɠɚɬɶ ɫɨɤ, ɱɟɫɧɨɤ ɨɱɢɫɬɢɬɶ, ɩɪɨɦɵɬɶ ɢ ɧɚɬɟɪɟɬɶ ɧɚ ɬɟɪɤɟ. ȼɫɟ ɫɦɟɲɚɬɶ ɢ ɨɫɬɚɜɢɬɶ ɡɚɤɪɵɬɵɦ ɜ ɩɪɨɯɥɚɞɧɨɦ ɦɟɫɬɟ ɧɚ ɧɟɞɟɥɸ.ௐɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɨ ɱɟɬɵɪɟ ɱɚɣɧɵɟ ɥɨɠɤɢ ɨɞɢɧ ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ, ɩɪɢɱɟɦ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɦɟɞɥɟɧɧɨ, ɦɟɠɞɭ ɩɪɢɟɦɨɦ ɤɚɠɞɨɣ ɥɨɠɤɢ ɩɨௐ1ௐɦɢɧɭɬɟ. ɉɪɢ ɬɚɯɢɤɚɪɞɢɢ ɜɫɤɢɩɹɬɢɬɶ ɫɬɚɤɚɧ ɜɨɞɵ, ɭɛɚɜɢɬɶ ɨɝɨɧɶ, ɱɬɨɛɵ ɜɨɞɚ ɬɨɥɶɤɨௐɫɥɟɝɤɚௐɤɢɩɟɥɚ. ȼɫɵɩɚɬɶௐɬɭɞɚௐɱɚɣɧɭɸௐɥɨɠɤɭௐɬɪɚɜɵௐɝɨɪɢɰɜɟɬɚௐ(ɚɞɨɧɢɫௐɜɟɫɟɧɧɢɣ) ɢௐɤɢɩɹɬɢɬɶௐɧɚௐɦɟɞɥɟɧɧɨɦௐɨɝɧɟௐɧɟௐɛɨɥɟɟௐ3ௐɦɢɧɭɬ.ௐɇɚɤɪɵɬɶௐɤɪɵɲɤɨɣௐɢௐɩɨɫɬɚɜɢɬɶௐɜௐɬɟɩɥɨɟௐɦɟɫɬɨ, ɱɬɨɛɵௐɩɨɥɭɱɢɥɫɹௐɧɚɫɬɨɣ,ௐɡɚɬɟɦௐɩɪɨɰɟɞɢɬɶ.ௐɉɪɢɧɢɦɚɬɶௐɩɨௐɨɞɧɨɣ ɫɬɨɥɨɜɨɣ ɥɨɠɤɟ ɬɪɢ ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ. Ɇɨɱɟɝɨɧɧɨɟ ɉɟɬɪɭɲɤɭ ɡɧɚɯɚɪɢ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɥɢ ɤɚɤ ɦɨɱɟɝɨɧɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ.ௐɇɟɨɛɯɨɞɢɦɨௐɜɡɹɬɶௐ800ௐɝௐɩɟɬɪɭɲɤɢ,ௐɜɵɦɵɬɶ,ௐɨɛɥɢɬɶௐɤɢɩɹɱɟɧɨɣௐɜɨɞɨɣௐɢ ɧɚɪɟɡɚɬɶ. ɋɥɨɠɢɬɶ ɜ ɤɚɫɬɪɸɥɸ ɢ ɡɚɥɢɬɶ ɦɨɥɨɤɨɦ ɬɚɤ, ɱɬɨɛɵ ɨɧɨ ɩɨɤɪɵɥɨ ɬɪɚɜɭ.ௐɉɨɫɬɚɜɢɬɶ ɜ ɧɟɠɚɪɤɭɸ ɩɟɱɶ ɢ ɞɚɬɶ ɦɨɥɨɤɭ ɜɵɬɨɩɢɬɶɫɹ, ɧɨ ɧɟௐɜɵɤɢɩɟɬɶ.ௐɉɪɨɰɟɞɢɬɶ.ௐɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɨௐ1-2 ɫɬɨɥɨɜɵɟ

ɥɨɠɤɢௐɤɚɠɞɵɣௐɱɚɫ.ௐȼɫɟ ɥɟɤɚɪɫɬɜɨ ɧɚɞɨௐɜɵɩɢɬɶௐɡɚ ɞɟɧɶ. ɋɪɟɞɫɬɜɨ ɫɢɥɶɧɨ ɦɨɱɟɝɨɧɧɨɟ.ௐ Ɉɬɺɤɢ ɧɨɝ ɉɪɢௐɨɬɟɱɧɨɫɬɢ ɧɨɝ ɩɪɢɦɟɧɹɥɢௐɛɟɪɟɡɨɜɵɟ ɥɢɫɬɶɹ. ɋɲɢɬɶ ɦɟɲɤɢ ɢɡ ɯɥɨɩɱɚɬɨɛɭɦɚɠɧɨɣௐɬɤɚɧɢௐɩɨௐɪɚɡɦɟɪɭௐɧɨɝɢௐɞɨௐɤɨɥɟɧɚ.ௐɇɚɩɨɥɧɢɬɶ ɦɟɲɨɤ ɥɢɫɬɶɹɦɢௐɛɟɪɟɡɵ ɢௐɜɫɬɚɜɢɬɶ ɧɨɝɢௐɜ ɦɟɲɨɤ ɫ ɬɚɤɢɦ ɪɚɫɱɟɬɨɦ, ɱɬɨɛɵ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɬɨɥɫɬɵɣ ɫɥɨɣ ɨɛɥɟɝɚɥ ɧɨɝɢ ɫɨ ɜɫɟɯ ɫɬɨɪɨɧ. ɇɨɝɢௐɛɭɞɭɬௐɫɢɥɶɧɨௐɩɨɬɟɬɶ.ௐȿɫɥɢௐɥɢɫɬɶɹௐɱɟɪɟɡௐ3-4ௐɱɚɫɚௐɫɢɥɶɧɨ ɧɚɦɨɤɥɢ, ɢɯ ɫɥɟɞɭɟɬ ɡɚɦɟɧɢɬɶ ɫɜɟɠɢɦɢ.ௐɇɟɫɤɨɥɶɤɨ ɩɨɞɨɛɧɵɯ ɫɟɚɧɫɨɜ — ɢ ɨɬɟɤɢ ɫɩɚɞɭɬ.ௐɉɪɢ ɧɟɛɨɥɶɲɢɯ ɨɬɟɤɚɯ ɛɵɜɚɟɬ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ 1—2 ɩɪɨɰɟɞɭɪ. Ȼɨɥɢ ɜ ɫɭɫɬɚɜɚɯ ɉɪɢ ɛɨɥɹɯ ɜ ɫɭɫɬɚɜɚɯ ɜɡɹɬɶ 50 ɝ ɤɚɦɮɨɪɵ, 50 ɝ ɩɨɪɨɲɤɚ ɝɨɪɱɢɰɵ, 100ௐɝ ɫɩɢɪɬɚ,ௐ100ௐɝ ɫɵɪɨɝɨ ɹɢɱɧɨɝɨ ɛɟɥɤɚ. ȼ ɫɩɢɪɬɟ ɫɧɚɱɚɥɚ ɪɚɫɬɜɨɪɢɬɶ ɤɚɦɮɨɪɭ, ɡɚɬɟɦ ɝɨɪɱɢɰɭ. Ɉɬɞɟɥɶɧɨ ɜɡɛɢɬɶ ɛɟɥɨɤ. ɋɦɟɲɚɬɶ ɨɛɚ ɫɨɫɬɚɜɚ. ȼɬɢɪɚɬɶௐɜௐɛɨɥɶɧɨɣ ɫɭɫɬɚɜ ɜɟɱɟɪɨɦ,ௐɩɟɪɟɞ ɫɧɨɦ.ௐ ǵǮǯǼǹdzǰǮǻǶȍ ǼǾDZǮǻǼǰ ǺǼȅdzǰȉDzdzǹdzǻǶȍ ɉɪɢௐɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯௐɩɨɱɟɤ,ௐɧɟɜɪɨɡɚɯௐɩɪɢɧɢɦɚɟɬɫɹௐɧɚɫɬɨɣௐɦɨɥɨɞɵɯ ɜɟɫɟɧɧɢɯ ɥɢɫɬɶɟɜ ɛɟɪɟɡɵ.ௐ100 ɝ ɥɢɫɬɶɟɜ ɢɡɦɟɥɶɱɢɬɶ ɢ ɡɚɥɢɬɶ ɞɜɭɦɹ ɫɬɚɤɚɧɚɦɢ ɬɟɩɥɨɣ ɤɢɩɹɱɟɧɨɣௐɜɨɞɵ.ௐɇɚɫɬɚɢɜɚɬɶௐ5—6ௐɱɚɫɨɜ.ௐɉɪɨɰɟɞɢɬɶ, ɨɬɠɚɬɶ ɜ ɧɚɫɬɨɣ ɥɢɫɬɶɹ ɢ ɩɨɫɥɟ ɨɬɫɬɚɢɜɚɧɢɹ ɩɟɪɟɥɢɬɶ, ɨɫɬɚɜɢɜௐɨɫɚɞɨɤ.ௐɉɪɢɧɢɦɚɬɶௐɩɨௐ1/2ௐɫɬɚɤɚɧɚௐ2—3ௐɪɚɡɚௐɜ ɞɟɧɶௐɩɟɪɟɞ ɟɞɨɣ.ௐɇɚɫɬɨɣ ɨɱɟɧɶ ɛɨɝɚɬ ɜɢɬɚɦɢɧɨɦ ɋ.ௐ ɉɪɢௐɧɨɱɧɨɦௐɧɟɞɟɪɠɚɧɢɢௐɦɨɱɢௐɡɧɚɯɚɪɢௐɪɟɤɨɦɟɧɞɨɜɚɥɢௐɡɚɜɚɪɢɜɚɬɶ ɢ ɩɢɬɶ ɤɚɤ ɱɚɣ ɫɦɟɫɶ ɢɡ ɞɜɭɯ ɬɪɚɜ — ɡɜɟɪɨɛɨɹ ɢ ɡɨɥɨɬɨɬɵɫɹɱɧɢɤɚ ɜ ɪɚɜɧɵɯ ɩɪɨɩɨɪɰɢɹɯ.ௐ ǿǸǹdzǾǼǵ ɉɪɨɬɢɜɨɫɤɥɟɪɨɡɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ: 300 ɝ ɱɟɫɧɨɤɚ ɩɨɥɨɠɢɬɶ ɜ ɩɨɥ-ɥɢɬɪɨɜɭɸ ɛɭɬɵɥɶ ɢ ɡɚɥɢɬɶ ɫɩɢɪɬɨɦ. ɇɚɫɬɚɢɜɚɬɶ ɜ

ɬɟɱɟɧɢɟ ɬɪɟɯ ɧɟɞɟɥɶ, ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɨ 20 ɤɚɩɟɥɶ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ ɜௐɩɨɥɨɜɢɧɟ ɫɬɚɤɚɧɚ ɦɨɥɨɤɚ.ௐ ǵǮǯǼǹdzǰǮǻǶȍ ǴdzǹȁDzǼȅǻǼ-ǸǶȆdzȅǻǼDZǼ ȀǾǮǸȀǮ ɉɪɢௐɩɨɧɨɫɟ: ɱɚɣɧɭɸ ɱɚɲɤɭ ɧɟɞɪɨɛɥɟɧɨɝɨௐɪɢɫɚ ɡɚɥɢɬɶ ɫɟɦɶɸ ɱɚɲɤɚɦɢௐɯɨɥɨɞɧɨɣௐɜɨɞɵ.ௐɄɢɩɹɬɢɬɶ ɧɚ ɦɟɞɥɟɧɧɨɦ ɨɝɧɟ ɞɨ ɩɨɥɧɨɣௐɝɨɬɨɜɧɨɫɬɢ ɪɢɫɚ. ɉɨɥɭɱɟɧɧɵɣ ɨɬɜɚɪ ɛɟɡ ɪɢɫɚ ɞɚɜɚɬɶ ɪɟɛɟɧɤɭ ɜ ɬɟɩɥɨɦ ɜɢɞɟ ɩɨ 1/3 ɱɚɲɤɢ ɤɚɠɞɵɟ ɞɜɚ ɱɚɫɚ. ɋɬɚɪɢɧɧɨɟௐɫɪɟɞɫɬɜɨௐɥɟɱɟɧɢɹௐɩɨɧɨɫɚௐ—ௐɨɬɜɚɪௐɱɟɪɧɢɤɢ. Ɂɚɜɚɪɢɜɚɬɶ ɤɚɤ ɱɚɣ ɤɪɭɬɵɦ ɤɢɩɹɬɤɨɦ.ௐ ɉɪɢ ɡɚɩɨɪɚɯ ɪɭɫɫɤɢɟ ɡɧɚɯɚɪɢ ɫɨɜɟɬɨɜɚɥɢ ɩɢɬɶ ɜɨɞɭ, ɜ ɤɨɬɨɪɨɣ ɞɨɥɝɨ ɜɚɪɢɥɢɫɶ ɨɜɟɫ ɢɥɢ ɫɥɢɜɵ.ௐɋɨɤ ɪɟɞɶɤɢ, ɪɚɫɫɨɥ ɤɜɚɲɟɧɨɣ ɤɚɩɭɫɬɵ ɜ ɬɟɩɥɨɦ ɜɢɞɟ, ɱɚɣ ɢɡ ɫɭɲɟɧɵɯ ɜɢɲɟɧ, ɹɛɥɨɤ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɩɢɬɶ 3-4 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ.ௐ ɉɪɢௐɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɯௐɡɚɩɨɪɚɯ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶௐɤɨɪɭ ɤɪɭɲɢɧɵ.ௐ20 ɝ ɢɡɦɟɥɶɱɟɧɧɨɣௐɤɨɪɵௐɡɚɥɢɜɚɸɬௐɫɬɚɤɚɧɨɦௐɜɨɞɵௐɢௐɤɢɩɹɬɹɬௐ15-20ௐɦɢɧɭɬ. ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɨ ɩɨɥɫɬɚɤɚɧɚ ɧɚ ɧɨɱɶ.ௐ ɉɪɢ ɹɡɜɟɧɧɨɣ ɛɨɥɟɡɧɢ ɠɟɥɭɞɤɚ ɢ ɞɜɟɧɚɞɰɚɬɢɩɟɪɫɬɧɨɣ ɤɢɲɤɢ: ɜɡɹɬɶ ɤɚɫɬɪɸɥɸ, ɧɚ ɞɧɨௐɩɨɥɨɠɢɬɶ ɫɨɥɨɦɭ, ɩɨɦɟɫɬɢɬɶௐɬɭɞɚ ɛɚɧɤɭ ɫ ɪɟɡɚɧɨɣௐɬɪɚɜɨɣ ɡɜɟɪɨɛɨɹ,ௐɡɚɥɢɬɨɝɨௐɨɥɢɜɤɨɜɵɦௐɦɚɫɥɨɦ. ȼௐɤɚɫɬɪɸɥɸ ɧɚɥɢɬɶ ɜɨɞɵௐɜɪɨɜɟɧɶ ɫ ɫɨɞɟɪɠɢɦɵɦ ɛɚɧɤɢ, ɩɨɫɬɚɜɢɬɶ ɧɚ ɨɝɨɧɶ. ɉɨ ɦɟɪɟ ɜɵɤɢɩɚɧɢɹௐɜɨɞɭ ɩɨɞɥɢɜɚɬɶ. ɑɟɪɟɡ ɲɟɫɬɶ ɱɚɫɨɜ ɥɟɤɚɪɫɬɜɨ ɝɨɬɨɜɨ.ௐɉɪɨɰɟɞɢɬɶ ɢ ɯɪɚɧɢɬɶ ɜ ɩɪɨɯɥɚɞɧɨɦௐɦɟɫɬɟ.ௐɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɨ ɞɜɟ ɫɬɨɥɨɜɵɟ ɥɨɠɤɢ ɡɚ ɩɨɥɱɚɫɚ ɞɨ ɟɞɵ.ௐ ɉɪɢௐɹɡɜɟɧɧɨɣ ɛɨɥɟɡɧɢ ɠɟɥɭɞɤɚ ɢ ɞɜɟɧɚɞɰɚɬɢɩɟɪɫɬɧɨɣ ɤɢɲɤɢ, ɩɪɢ ɝɚɫɬɪɢɬɟௐɫௐɩɨɜɵɲɟɧɧɨɣௐɤɢɫɥɨɬɧɨɫɬɶɸௐɡɧɚɯɚɪɢௐɪɟɤɨɦɟɧɞɨɜɚɥɢௐɫɨɤ ɤɚɪɬɨɮɟɥɹ.ௐɋɨɤ ɞɨɥɠɟɧௐɛɵɬɶ ɫɜɟɠɢɦ.ௐɉɪɢɧɢɦɚɬɶௐɩɨௐ3/4ௐɫɬɚɤɚɧɚ ɧɚɬɨɳɚɤ.ௐɉɨɫɥɟௐɩɪɢɟɦɚௐɧɟɨɛɯɨɞɢɦௐɨɬɞɵɯ. ɑɟɪɟɡௐɱɚɫௐɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɩɢɳɭ.ௐɉɪɨɞɨɥɠɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɥɟɱɟɧɢɹ ɞɟɫɹɬɶ ɞɧɟɣ, ɡɚɬɟɦ ɩɟɪɟɪɵɜ ɞɟɫɹɬɶ ɞɧɟɣ ɢ ɫɧɨɜɚ ɞɟɫɹɬɶ ɞɧɟɣ ɥɟɱɟɧɢɹ.ௐ ɉɪɢௐɝɚɫɬɪɢɬɟ ɪɭɫɫɤɢɟ ɡɧɚɯɚɪɢ ɫɱɢɬɚɥɢௐɜɟɪɧɵɦௐɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɥɟɱɟɧɢɟ ɹɛɥɨɤɚɦɢ.ௐȻɪɚɥɢௐɡɟɥɟɧɵɟௐɫɨɪɬɚௐɹɛɥɨɤ,ௐɧɚɬɢɪɚɥɢௐɧɚௐɬɟɪɤɟ. ȿɫɬɶ ɹɛɥɨɤɢௐɪɚɧɨௐɭɬɪɨɦ,ௐɡɚɜɬɪɚɤɚɬɶ ɧɟ ɪɚɧɶɲɟௐ11ௐɱɚɫɨɜௐɭɬɪɚ.ௐɉɟɪɟɞ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟɦ ɹɛɥɨɤ ɧɟ ɟɫɬɶ ɢ ɧɟ ɩɢɬɶ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɩɹɬɢ ɱɚɫɨɜ. Ʌɟɱɟɧɢɟௐɩɪɨɞɨɥɠɢɬɶௐɜௐɬɟɱɟɧɢɟௐɦɟɫɹɰɚ.ௐɇɟௐɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶௐɦɨɥɨɤɚ,ௐɠɢɪɧɭɸ, ɨɫɬɪɭɸ ɩɢɳɭ, ɤɪɟɩɤɢɣ ɱɚɣ, ɤɨɮɟ, ɩɪɹɧɨɫɬɢ.ௐ Ⱦɥɹ ɫɧɢɠɟɧɢɹ ɤɢɫɥɨɬɧɨɫɬɢ ɡɧɚɯɚɪɢ ɫɨɜɟɬɨɜɚɥɢ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶ ɫɨɤ ɦɨɪɤɨɜɢ. ɋɨɤ ɞɨɥɠɟɧ ɛɵɬɶ ɫɜɟɠɢɦ, ɢɡ ɫɨɡɪɟɜɲɟɣ ɦɨɪɤɨɜɢ. ɉɪɢɧɢɦɚɬɶ ɧɚɬɨɳɚɤ ɩɨ 1/2 ɫɬɚɤɚɧɚ 1 ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ.ௐ

№31 (672) от 10 июня 2015

Ïîëåçíûå ñîâåòû

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ǿǭǴ ǻǺǶdzǰǺȄ ǮǨǮǬǻ? ǯȓȕ ȟȝȎȟȖȠȓșȪțȜȗ ȏȡȠȩșȘȖ ȝȞȜȣșȎȒțȜȑȜ țȎȝȖȠȘȎ ȐȩȟȖȒȓȠȪ șȓȠȜȚ Ȑ ȒȡȦțȜȚ ȜȢȖȟȓ țȓ ȡȒȎȟȠȟȭ. ǴȎȔȒȡ ȡȠȜșȭȓȠ ȘȠȜ ȥȓȚ. ǸȠȜ-ȠȜ ȝȞȜȣșȎȒțȩȚ ȘȐȎȟȜȚ, ȘȠȜ-ȠȜ șȖȠȞȎȚȖ ȝȪȓȠ ȜȣșȎȔȒȓțțȡȬ ȘȜșȡ. Ǻȩ ȝȜȝȩȠȎșȖȟȪ ȐȩȭȟțȖȠȪ, ȘȎȘȜȗ țȎȝȖȠȜȘ șȡȥȦȓ ȐȩȏȞȎȠȪ Ȑ ȔȎȞȡ. ǺȖțȓȞȎșȘȜȗ ɋɚɦɵɣ ɪɚɫɩɪɨɫɬɪɚɧɟɧɧɵɣ ɢ ɧɟɞɨɪɨɝɨɣ ɥɟɬɧɢɣ ɧɚɩɢɬɨɤ. ɂɡ-ɡɚ ɛɨɥɶɲɨɝɨ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɫɨɥɟɣ ɢ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢ ɚɤɬɢɜɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ ɩɪɨɯɥɚɞɧɚɹ ɦɢɧɟɪɚɥɤɚ (ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɧɚɫɬɨɹɳɢɟ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɢɥɢ «Ʉɚɜɤɚɡɫɤɚɹ ɡɞɪɚɜɧɢɰɚ» ɩɪɨɞɚɸɬɫɹ ɜ ɚɩɬɟɤɚɯ ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤɚ) ɯɨɪɨɲɨ ɨɫɜɟɠɚɟɬ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɚɩɩɟɬɢɬ ɢ ɞɚɠɟ ɫɧɢɦɚɟɬ ɭɫɬɚɥɨɫɬɶ. ɇɨ ɜɫɹɤɚɹ ɥɢ ɜɨɞɚ ɫɩɨɫɨɛɧɚ ɛɵɫɬɪɨ ɢ ɧɚɞɨɥɝɨ ɭɬɨɥɢɬɶ ɠɚɠɞɭ? Ɉɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹ, ɷɬɢ ɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɢ ɡɚɜɢɫɹɬ ɨɬ ɫɬɟɩɟɧɢ ɟɟ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɢ: ɷɬɨɬ ɩɨɤɚɡɚɬɟɥɶ ɩɢɲɭɬ ɦɚɥɟɧɶɤɢɦ ɲɪɢɮɬɨɦ ɧɚ ɷɬɢɤɟɬɤɟ. ɋɬɨɥɨɜɵɟ ɜɨɞɵ ɫɨ ɫɬɟɩɟɧɶɸ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɢ ɧɟ ɛɨɥɟɟ 1 ɝ/ɥ ɭɬɨɥɹɸɬ ɠɚɠɞɭ, ɧɨ ɨɱɟɧɶ ɛɵɫɬɪɨ ɜɵɜɨɞɹɬɫɹ, ɚ ɥɟɱɟɛɧɨ-ɫɬɨɥɨɜɵɟ ɫ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɟɣ 4–5 ɝ/ɥ, ɬɢɩɚ ɛɨɪɠɨɦɢ, ɡɚɞɟɪɠɢɜɚɸɬɫɹ ɧɚ ɛɨɥɟɟ ɞɨɥɝɨɟ ɜɪɟɦɹ. ɂɞɟɚɥɶɧɚɹ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɹ — 9 ɝ/ɥ. ȿɫɥɢ ɠɟ ɜɨɞɚ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɨɜɚɧɚ ɛɨɥɟɟ 10 ɝ/ɥ — ɬɨ ɞɥɹ ɭɬɨɥɟɧɢɹ ɠɚɠɞɵ ɨɧɚ ɩɨɞɨɣɞɟɬ ɩɥɨɯɨ, ɢ ɜɨɨɛɳɟ, ɬɚɤɚɹ ɜɨɞɚ ɭɠɟ ɫɱɢɬɚɟɬɫɹ ɥɟɤɚɪɫɬɜɨɦ, ɟɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶ ɬɨɥɶɤɨ ɩɨ ɧɚɡɧɚɱɟɧɢɸ ɜɪɚɱɚ. ɀɚɠɞɭ ɭɬɨɥɹɟɬ ɢ ɨɛɵɱɧɚɹ ɱɢɫɬɚɹ ɜɨɞɚ ɯɨɪɨɲɟɝɨ ɤɚɱɟɫɬɜɚ. ɉɪɢɱɟɦ ɟɫɥɢ ɜɵ ɯɨɬɢɬɟ ɢɦɟɧɧɨ ɭɬɨɥɢɬɶ ɠɚɠɞɭ, ɚ ɧɟ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɟ, ɩɢɬɶ ɟɟ ɧɭɠɧɨ ɧɟ ɥɟɞɹɧɨɣ, ɧɟ ɯɨɥɨɞɧɨɣ, ɚ ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ ɬɟɥɚ – ɬɚɤ ɠɢɞɤɨɫɬɶ ɛɵɫɬɪɟɟ ɭɫɜɚɢɜɚɟɬɫɹ. ȿɳɟ ɛɵɫɬɪɟɟ ɩɨɦɨɝɭɬ ɫɩɪɚɜɢɬɶɫɹ ɫ ɠɚɠɞɨɣ ɞɨɛɚɜɥɟɧɧɵɟ ɜ ɜɨɞɭ ɥɨɦɬɢɤ ɥɢɦɨɧɚ ɢɥɢ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɤɢɫɥɵɯ ɹɝɨɞ (ɤɥɸɤɜɵ ɢɥɢ ɛɪɭɫɧɢɤɢ). DzȜȚȎȦțȖȚ ȘȐȎȟȜȚ ɇɚɫɬɨɹɳɢɣ ɤɥɚɫɫɢɱɟɫɤɢɣ ɤɜɚɫ ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɢɦɟɸɳɢɦɫɹ ɜ ɧɟɦ ɭɝɥɟɤɢɫɥɨɬɟ ɢ ɚɦɢɧɨɤɢɫɥɨɬɚɦ — ɩɪɟɤɪɚɫɧɵɣ ɠɚɠɞɨɭɬɨɥɢɬɟɥɶ. Ɉɧ ɫɵɬɟɧ. Ʉ ɬɨɦɭ ɠɟ ɤɜɚɫ ɨɬɧɨɫɢɬɫɹ ɤ ɝɪɭɩɩɟ ɬɚɤ ɧɚɡɵɜɚɟɦɵɯ ɮɟɪɦɟɧɬɢɪɨɜɚɧɧɵɯ ɧɚɩɢɬɤɨɜ, ɚ ɩɨɬɨɦɭ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɛɨɥɟɟ ɛɵɫɬɪɨɣ ɭɫɜɨɹɟɦɨɫɬɢ ɩɢɳɢ. ɂ ɞɟɣɫɬɜɢɬɟɥɶɧɨ, ɯɥɟɛɧɵɣ ɤɜɚɫ ɪɟɝɭɥɢɪɭɟɬ ɞɟɹɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ, ɩɪɟɩɹɬɫɬɜɭɟɬ ɪɚɡɦɧɨɠɟɧɢɸ ɜɪɟɞɧɵɯ ɢ ɛɨɥɟɡɧɟɬɜɨɪɧɵɯ ɦɢɤɪɨɛɨɜ, ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɬɨɧɭɫ, ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɨɛɦɟɧ ɜɟɳɟɫɬɜ ɢ ɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɨ ɜɥɢɹɟɬ ɧɚ ɫɟɪɞɟɱɧɭɸ ɞɟɹɬɟɥɶɧɨɫɬɶ. Ⱦɨɫɬɨɢɧɫɬɜɚ ɯɥɟɛɧɨɝɨ ɤɜɚɫɚ ɨɛɭɫɥɨɜɥɟɧɵ ɷɤɫɬɪɚɤɬɢɜɧɵɦɢ ɢ ɚɪɨɦɚɬɢɱɟɫɤɢɦɢ ɜɟɳɟɫɬɜɚɦɢ, ɨɛɪɚɡɭɸɳɢɦɢɫɹ ɜ ɧɟɦ ɧɚ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɷɬɚɩɚɯ ɟɝɨ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ — ɧɚɫɬɚɢɜɚɧɢɹ, ɛɪɨɠɟɧɢɹ ɢ ɬ.ɩ. Ʉɜɚɫ — ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɣ ɢ ɩɨɥɟɡɧɵɣ ɧɚɩɢɬɨɤ. ȼ ɧɟɦ ɫɨɞɟɪɠɚɬɫɹ ɭɝɥɟɜɨɞɵ, ɛɟɥɤɢ, ɜɢɬɚɦɢɧɵ ȿ, ɋ, ɝɪɭɩɩɵ ȼ, ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɟ ɫɨɥɢ — ɤɚɥɶɰɢɹ, ɦɚɝɧɢɹ, ɮɨɫɮɨɪɚ, ɦɚɪɝɚɧɰɚ. Ⱦɪɨɠɠɢ, ɫɚɯɚɪɨɦɢɰɟɬɵ ɢ ɦɨɥɨɱɧɨɤɢɫɥɵɟ ɛɚɤɬɟɪɢɢ ɨɛɨɝɚɳɚɸɬ ɟɝɨ ɜɢɬɚɦɢɧɚɦɢ ɊɊ, D, ɦɨɥɨɱɧɨɣ ɤɢɫɥɨɬɨɣ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɨɧ ɜɤɭɫɟɧ ɢ ɚɪɨɦɚɬɟɧ, ɩɪɟɤɪɚɫɧɨ ɭɬɨɥɹɟɬ ɠɚɠɞɭ, ɛɨɞɪɢɬ, ɨɫɜɟɠɚɟɬ. ǺȜșȜȘȜȚ ɋɨɬɪɭɞɧɢɤɢ ɍɧɢɜɟɪɫɢɬɟɬɚ Ɇɚɤɦɚɫɬɟɪɚ ɭɬɜɟɪɠɞɚɸɬ, ɱɬɨ ɩɨɫɥɟ ɡɚɧɹɬɢɣ ɮɢɡɤɭɥɶɬɭɪɵ ɞɥɹ ɭɬɨɥɟɧɢɹ ɠɚɠɞɵ ɧɭɠɧɨ ɩɢɬɶ ɦɨɥɨɤɨ, ɚ ɧɟ ɜɨɞɭ. ɉɨ ɢɯ ɦɧɟɧɢɸ, ɷɬɨ ɩɨɡɜɨɥɢɬ ɥɭɱɲɟ ɫɩɪɚɜɢɬɶɫɹ ɫ ɨɛɟɡɜɨɠɢɜɚɧɢɟɦ ɩɨ ɫɪɚɜɧɟɧɢɸ ɫ ɜɨɞɨɣ ɢɥɢ ɫɩɨɪɬɢɜɧɵɦɢ ɧɚɩɢɬɤɚɦɢ. Ɇɨɥɨɤɨ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɩɪɟɤɪɚɫɧɵɦ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɜ ɩɪɨɬɟɢɧɨɜ, ɤɚɥɶɰɢɹ, ɷɥɟɤɬɪɨɥɢɬɨɜ ɢ ɭɝɥɟɜɨɞɨɜ. ɉɥɸɫ, ɨɧɨ ɩɨɡɜɨɥɹɟɬ ɜɨɫɩɨɥɧɢɬɶ ɩɨɬɟɪɸ ɧɚɬɪɢɹ, ɩɪɨɢɫɯɨɞɹɳɭɸ ɫ ɩɨɬɨɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ. ɉɪɨɬɟɢɧ, ɩɨɫɬɭɩɚɸɳɢɣ ɜ ɬɟɥɨ ɜ ɩɟɪɟɪɵɜɟ ɢɥɢ ɩɨɫɥɟ ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ, ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɪɚɡɜɢɬɢɸ ɢ ɪɨɫɬɭ ɦɵɲɰ. ȅȎȓȚ ȟ ȟȜșȪȬ ɉɨ ɦɧɟɧɢɸ ɭɱɟɧɵɯ, ɱɚɣ – ɫɚɦɨɟ ɥɭɱɲɟɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɞɥɹ ɭɬɨɥɟɧɢɹ ɠɚɠɞɵ. ȿɝɨ ɬɪɟɛɭɟɬɫɹ ɧɚ ɬɪɟɬɶ ɦɟɧɶɲɟ, ɱɟɦ ɜɨɞɵ. ɉɪɢɫɭɬɫɬɜɭɸɳɢɟ ɜ ɱɚɟ ɞɭɛɢɥɶɧɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ ɬɨɪɦɨɡɹɬ ɜɫɚɫɵɜɚɧɢɟ ɠɢɞɤɨɫɬɢ ɢɡ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɜ ɧɟɦ ɫɨɡɞɚɟɬɫɹ ɞɟɩɨ ɠɢɞɤɨɫɬɢ, ɚ ɠɚɠɞɚ ɭɬɨɥɹɟɬɫɹ. ɉɪɢɱɟɦ ɡɟɥɟɧɵɣ ɱɚɣ ɞɟɣɫɬɜɭɟɬ ɜ 3-4 ɪɚɡɚ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɟɟ ɱɟɪɧɨɝɨ. ɉɢɬɶ ɟɝɨ ɧɚɞɨ ɧɟ ɝɨɪɹɱɢɦ (ɢɧɚɱɟ ɦɨɠɧɨ ɢɡɨɣɬɢ ɩɨɬɨɦ), ɚ ɯɨɥɨɞɧɵɦ, ɥɭɱɲɟ ɫ ɳɟɩɨɬɤɨɣ ɫɨɥɢ — ɬɚɤ ɩɶɸɬ ɱɚɣ ɧɚ ȼɨɫɬɨɤɟ, ɤɨɝɞɚ ɠɚɪɤɨ. ɋɟɪɞɟɱɧɢɤɚɦ ɠɟ ɜɦɟɫɬɨ ɫɨɥɢ ɜ ɱɚɣ ɧɭɠɧɨ ɞɨɛɚɜɢɬɶ ɳɟɩɨɬɤɭ ɫɨɞɵ — ɨɧɚ ɧɟɣɬɪɚɥɢɡɭɟɬ ɤɨɮɟɢɧ, ɢɫɬɨɳɚɸɳɢɣ ɫɟɪɞɰɟ ɜ ɠɚɪɭ. Ɍɟɩɥɵɣ ɡɟɥɟɧɵɣ ɱɚɣ ɫɩɨɫɨɛɟɧ ɡɚɳɢɬɢɬɶ ɤɨɠɭ ɨɬ ɭɥɶɬɪɚɮɢɨɥɟɬɨɜɵɯ ɥɭɱɟɣ: 4 ɱɚɲɤɢ ɧɚɩɢɬɤɚ ɜ ɞɟɧɶ — ɢ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬ ɧɚɥɢɰɨ! Ɉɞɧɚɤɨ ɜɪɚɱɢ ɧɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɩɢɬɶ ɛɨɥɟɟ 8 ɱɚɲɟɤ ɜ ɞɟɧɶ. ǿȜȘȜȚ ɋɨɞɟɪɠɚɬ ɤɪɨɦɟ ɜɥɚɝɢ ɜɢɬɚɦɢɧɵ, ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɵ, ɚ ɜ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɫɥɭɱɚɹɯ (ɫ ɦɹɤɨɬɶɸ) ɢ ɩɨɥɟɡɧɵɟ ɞɥɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɩɟɤɬɢɧɵ. Ⱦɥɹ ɭɬɨɥɟɧɢɹ ɠɚɠɞɵ ɩɨɞɯɨɞɹɬ ɧɟ ɥɸɛɵɟ ɫɨɤɢ: ɥɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɫɨɤ ɢɡ ɰɢɬɪɭɫɨɜɵɯ – ɚɩɟɥɶɫɢɧɨɜɵɣ ɢɥɢ ɝɪɟɣɩɮɪɭɬɨɜɵɣ. Ɇɨɠɧɨ ɨɛɨɣɬɢɫɶ ɢ ɧɟɤɬɚɪɨɦ, ɟɫɥɢ ɜ ɠɚɪɭ ɜɵ ɞɨɛɚɜɢɬɟ ɜ ɧɟɝɨ ɥɟɞ.

ǸȎȘȖȓ ȝȞȜȒȡȘȠȩ ȡȠȜșȭȬȠ ȔȎȔȒȡ? Ⱥɪɛɭɡɵ: 89% ɜɨɞɵ, ɟɫɬɶ ɬɚɤɠɟ ɮɨɥɢɟɜɚɹ ɤɢɫɥɨɬɚ, ɚɫɤɨɪɛɢɧɨɜɚɹ ɤɢɫɥɨɬɚ, ɜɢɬɚɦɢɧɵ ɝɪɭɩɩɵ ȼ, ɜɢɬɚɦɢɧɵ ɋ, ɊɊ, ɤɚɪɨɬɢɧ, ɮɪɭɤɬɨɡɚ ɢ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɵ. Ⱦɵɧɢ: ɞɨ 95% ɜɨɞɵ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɫɚɯɚɪ, ɤɚɥɶɰɢɣ, ɠɟɥɟɡɨ, ɤɪɟɦɧɢɣ, ɰɢɧɤ, ɠɢɪɵ, ɜɢɬɚɦɢɧɵ Ⱥ, ȼ, ɋ ɢ Ɋ. Ɂɟɥɟɧɵɟ ɫɚɥɚɬɵ: ɞɨ 96% ɜɨɞɵ, ɢ ɞɚɠɟ ɟɫɥɢ ɜɵ ɜɡɞɭɦɚɟɬɟ ɩɨɝɥɨɳɚɬɶ ɡɟɥɟɧɵɣ ɫɚɥɚɬ ɤɢɥɨɝɪɚɦɦɚɦɢ, ɜɪɟɞɚ ɮɢɝɭɪɟ ɧɟ ɛɭɞɟɬ ɧɢɤɚɤɨɝɨ. Ʉɚɛɚɱɤɢ: ɨɤɨɥɨ 93% ɜɨɞɵ ɨɬ ɜɟɫɚ ɷɬɨɝɨ ɨɜɨɳɚ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɦɟɞɶ ɢ ɠɟɥɟɡɨ, ɮɨɫɮɨɪ ɢ ɧɚɬɪɢɣ, ɦɟɞɶ ɢ ɦɚɝɧɢɣ. Ʉɚɩɭɫɬɚ: 90% ɜɨɞɵ, ɢɞɟɚɥɶɧɨ ɫɩɪɹɬɚɧɧɨɣ ɜ ɬɜɟɪɞɭɸ ɤɥɟɬɱɚɬɤɭ: ɜɚɦ ɯɜɚɬɢɬ ɜɥɚɝɢ ɧɚ ɩɨɥɞɧɹ. Ɉɝɭɪɰɵ: 95% ɜɨɞɵ. ɑɬɨɛɵ ɥɭɱɲɟ ɟɟ ɡɚɞɟɪɠɚɬɶ, ɧɭɠɧɨ ɫɦɚɡɚɬɶ ɨɝɭɪɟɰ ɫɨɥɶɸ. ɉɨɦɢɞɨɪɵ: 93% ɜɨɞɵ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɭɫɜɚɢɜɚɟɬɫɹ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɢɡ-ɡɚ ɯɨɪɨɲɟɝɨ ɫɨɥɟɜɨɝɨ ɛɚɥɚɧɫɚ. ɋɥɢɜɵ: 87% ɜɨɞɵ, ɧɨ ɤɥɟɬɱɚɬɤɢ ɧɟɦɧɨɝɨ ɢ ɟɫɬɶ ɦɨɱɟɝɨɧɧɵɣ ɷɮɮɟɤɬ. əɝɨɞɵ: 85% ɜɨɞɵ ɢ ɤɥɟɬɱɚɬɤɢ ɜ 2–2,5 ɪɚɡɚ ɛɨɥɶɲɟ, ɱɟɦ ɜ ɤɚɩɭɫɬɟ.

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Áðàòüÿ íàøè ìåíüøèå

ƚƭƷƳƶƪƶƱ ƻƬƨƸ ƻ ƹƶƩƨƲư: ƹƲƶƸƨLJ ƷƶƴƶǁDŽ ư ƷƸƶƼưƳƨƲƺưƲƨ ǿȖȚȝȠȜȚȩ ȑȖȝȓȞȠȓȚȖȖ ȖȝȓȞȠȓȚȖȖ (ȝȓȞȓȑȞȓȐȎ) ɉɟɪɜɵɟ ɩɪɢɡɧɚɤɢ ɬɟɩɥɨɜɨɝɨ ɭɞɚɪɚ: ɭɱɚɳɟɧɧɨɟ ɦɟɥɤɨɟ ɞɵɯɚɧɢɟ, ɩɨɛɟɥɟɜɲɢɟ ɢɥɢ ɧɚɥɢɜɲɢɟɫɹ ɤɪɨɜɶɸ ɛɟɥɤɢ ɝɥɚɡ, ɩɨɛɥɟɞɧɟɜɲɢɟ ɢɥɢ ɫɢɥɶɧɨ ɨɤɪɚɲɟɧɧɵɟ (ɛɭɤɜɚɥɶɧɨ ɛɨɪɞɨɜɵɟ) ɹɡɵɤ ɢ ɞɟɫɧɚ. Ȼɥɟɞɧɨɫɬɶ ɢɥɢ «ɤɪɨɜɚɜɨɫɬɶ» ɡɚɜɢɫɢɬ ɨɬ ɬɨɝɨ, ɪɚɫɲɢɪɢɥɢɫɶ ɢɥɢ ɫɭɡɢɥɢɫɶ ɤɪɨɜɟɧɨɫɧɵɟ ɫɨɫɭɞɵ ɫɨɛɚɤɢ ɨɬ ɩɟɪɟɝɪɟɜɚ. ȿɳɟ ɨɞɧɢɦ ɫɢɦɩɬɨɦɨɦ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɨɱɟɧɶ ɫɥɚɛɵɣ, ɫ ɬɪɭɞɨɦ ɩɪɨɳɭɩɵɜɚɸɳɢɣɫɹ ɩɭɥɶɫ (ɟɝɨ ɥɭɱɲɟ ɨɩɪɟɞɟɥɹɬɶ ɧɚ ɛɟɞɪɟɧɧɨɣ ɚɪɬɟɪɢɢ), ɉɭɥɶɫ ɛɵɜɚɟɬ ɧɢɬɟɜɢɞɧɵɦ, ɢɧɨɝɞɚ - ɩɟɪɟɦɟɠɚɸɳɢɦɫɹ, ɤɨɝɞɚ ɫɟɪɞɰɟ ɤɚɤ ɛɵ «ɞɟɥɚɟɬ ɩɚɭɡɵ». ɋɥɟɞɭɸɳɢɣ ɪɹɞ ɫɢɦɩɬɨɦɨɜ ɨɛɭɫɥɨɜɥɟɧ ɝɢɩɨɤɫɢɟɣ ɝɨɥɨɜɧɨɝɨ ɦɨɡɝɚ: ɫɨɛɚɤɚ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɜɹɥɨɣ, ɩɥɨɯɨ ɫɥɟɞɢɬ ɝɥɚɡɚɦɢ ɡɚ ɞɜɢɠɭɳɢɦɢɫɹ ɩɪɟɞɦɟɬɚɦɢ, ɫɥɚɛɨ ɪɟɚɝɢɪɭɟɬ ɧɚ ɤɨɦɚɧɞɵ. ȼ ɨɫɨɛɨ ɬɹɠɟɥɵɯ ɫɥɭɱɚɹɯ ɭ ɠɢɜɨɬɧɨɝɨ ɧɚɫɬɭɩɚɟɬ ɨɛɦɨɪɨɤ ɢɥɢ ɤɨɦɚɬɨɡɧɨɟ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ. Ɉɬɥɢɱɢɬɶ ɨɛɦɨɪɨɤ ɨɬ ɤɨɦɵ ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɩɪɨɫɬɨ: ɟɫɥɢ ɩɪɢ ɨɛɦɨɪɨɤɟ ɡɪɚɱɤɢ ɫɨɛɚɤɢ ɪɟɚɝɢɪɭɸɬ ɧɚ ɫɜɟɬ (ɫɭɠɚɸɬɫɹ), ɬɨ ɩɪɢ ɤɨɦɚɬɨɡɧɨɦ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɨɬɫɭɬɫɬɜɭɟɬ ɢ ɷɬɚ ɪɟɚɤɰɢɹ. Ʉɨɦɚ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɩɪɟɞɟɥɶɧɵɦ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɞɚɥɶɲɟ ɧɚɫɬɭɩɚɟɬ ɫɦɟɪɬɶ. ǻȓȜȠșȜȔțȎȭ ȝȜȚȜȧȪ ȟȜȏȎȘȓ ɉɪɢ ɬɟɩɥɨɜɨɦ ɭɞɚɪɟ ɜ ɩɟɪɜɭɸ ɨɱɟɪɟɞɶ ɧɚɞɨ ɨɛɟɫɩɟɱɢɬɶ ɠɢɜɨɬɧɨɦɭ ɞɨɫɬɭɩ ɫɜɟɠɟɝɨ ɜɨɡɞɭɯɚ ɜ ɛɨɥɶɲɢɯ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚɯ ɢ ɩɪɟɤɪɚɬɢɬɶ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɩɨɜɵɲɟɧɧɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ (ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɭɥɨɠɢɬɶ ɫɨɛɚɤɭ ɜ ɬɟɧɶ). ɍ ɫɨɛɚɤ ɨɱɟɧɶ ɯɨɪɨɲɨ ɪɚɡɜɢɬɚ ɩɨɞɤɨɠɧɚɹ ɤɚɩɢɥɥɹɪɧɚɹ ɫɟɬɶ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɞɥɹ ɛɵɫɬɪɨɝɨ ɨɯɥɚɠɞɟɧɢɹ ɦɨɠɧɨ ɨɛɟɪɧɭɬɶ ɠɢɜɨɬɧɨɟ ɩɪɨɫɬɵɧɟɣ ɢɥɢ ɩɨɥɨɬɟɧɰɟɦ, ɯɨɪɨɲɨ ɩɪɨɩɢɬɚɧɧɵɦ ɯɨɥɨɞɧɨɣ ɜɨɞɨɣ. ȼɨɞɵ ɞɨɥɠɧɨ ɛɵɬɶ ɫɬɨɥɶɤɨ, ɱɬɨɛɵ ɫɦɨɱɢɬɶ ɲɟɪɫɬɶ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ ɜɚɠɧɨ ɧɟ ɩɪɨɫɬɭɞɢɬɶ ɫɨɛɚɤɭ! ȿɫɥɢ ɪɹɞɨɦ ɟɫɬɶ ɜɨɞɨɟɦ, ɬɨ ɩɪɢ ɪɚɧɧɢɯ ɫɬɚɞɢɹɯ ɝɢɩɟɪɬɟɪɦɢɢ (ɩɨɤɚ ɧɟ ɜɨɡɧɢɤɥɢ ɨɛɦɨɪɨɤ ɢɥɢ ɤɨɦɚɬɨɡɧɨɟ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ) ɩɨɥɟɡɧɨ ɤɭɩɚɧɢɟ. Ɍɨɥɶɤɨ ɧɟ ɧɚɞɨ ɩɨɫɥɟ ɤɭɩɚɧɢɹ ɭɤɥɚɞɵɜɚɬɶ ɫɨɛɚɤɭ ɧɚ ɫɤɜɨɡɧɹɤɟ: ɩɪɢ ɦɨɤɪɨɣ ɲɟɪɫɬɢ ɷɬɨ ɦɨɠɟɬ ɜɵɡɜɚɬɶ ɪɚɞɢɤɭɥɢɬ. ȼɫɟ ɷɬɢ ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɢ ɩɪɢɝɨɞɧɵ ɬɨɥɶɤɨ ɞɥɹ ɫɪɚɜɧɢɬɟɥɶɧɨ ɧɟɫɥɨɠɧɵɯ ɫɥɭɱɚɟɜ. Ʉɨɧɟɱɧɨ, ɟɫɥɢ ɭ ɫɨɛɚɤɢ ɨɛɦɨɪɨɤ ɢɥɢ ɤɨɦɚ, ɧɢ ɨ ɤɚɤɨɦ ɨɛɥɢɜɚɧɢɢ ɯɨɥɨɞɧɨɣ ɜɨɞɨɣ ɪɟɱɢ ɛɵɬɶ ɧɟ ɦɨɠɟɬ. ȼ ɬɹɠɟɥɵɯ ɫɥɭɱɚɹɯ ɟɞɢɧɫɬɜɟɧɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ - ɨɛɪɚɬɢɬɶɫɹ ɤ ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬɚɦ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɧɚɯɨɞɢɬɟɫɶ ɧɚ ɞɚɱɟ ɢɥɢ ɜ ɞɟɪɟɜɧɟ, ɢ ɧɟɬ ɧɢɤɚɤɨɣ ɧɚɞɟɠɞɵ ɛɵɫɬɪɨ ɞɨɛɪɚɬɶɫɹ ɞɨ ɜɟɬɟɪɢɧɚɪɧɨɣ ɤɥɢɧɢɤɢ, ɬɨ ɩɪɢɞɟɬɫɹ ɩɪɢɧɢɦɚɬɶ ɦɟɪɵ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ. Ⱦɨɩɭɫɬɢɦɨ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟ ɫɭɥɶɮɨɤɚɦɮɚɤɚɢɧɚ ɞɥɹ ɫɬɢɦɭɥɹɰɢɢ ɫɟɪɞɟɱɧɨɣ ɞɟɹɬɟɥɶɧɨɫɬɢ. ȼ ɪɹɞɟ ɫɥɭɱɚɟɜ ɩɪɢɦɟɧɹɸɬ ɜɧɭɬɪɢɜɟɧɧɨɟ ɜɥɢɜɚɧɢɟ ɮɢɡɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɝɨ ɪɚɫɬɜɨɪɚ ɤɨɦɧɚɬɧɨɣ (20-22°ɋ) ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɵ. Ɉɞɧɚɤɨ ɷɬɨ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɧɭɠɧɨ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶ ɨɱɟɧɶ ɨɫɬɨɪɨɠɧɨ. Ⱦɟɥɨ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɩɪɢ ɜɥɢɜɚɧɢɢ ɮɢɡɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɝɨ ɪɚɫɬɜɨɪɚ ɧɚɝɪɭɡɤɚ

ɧɚ ɫɟɪɞɟɱɧɭɸ ɦɵɲɰɭ ɫɭɳɟɫɬɜɟɧɧɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚɟɬ ɜɨɡɪɚɫɬɚɟɬ. ɉ ɉɨɷɬɨɦɭ ɜɧɭɬɪɢɜɟɧɧɨɟ ɜɥɢɜɚɧɢɟ ɮɢɡɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɝɨ ɪɚɫɬɜɨɪɚ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɤɪɚɣɧɢɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ, ɤɨɬɨɪɨɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶ, ɟɫɥɢ ɠɢɡɧɢ ɫɨɛɚɤɢ ɭɝɪɨɠɚɟɬ ɹɜɧɚɹ ɨɩɚɫɧɨɫɬɶ ɢ ɧɟɬ ɧɢɤɚɤɨɣ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɢ ɜ ɤɪɚɬɱɚɣɲɢɟ ɫɪɨɤɢ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɤɜɚɥɢɮɢɰɢɪɨɜɚɧɧɭɸ ɜɟɬɟɪɢɧɚɪɧɭɸ ɩɨɦɨɳɶ. ǿȠȞȖȔȘȎ Ȗ ȠȞȖȚȚȖțȑ ȘȎȘ ȟȞȓȒȟȠȐȜ ȝȞȜȢȖșȎȘȠȖȘȖ ȠȓȝșȜȐȜȑȜ ȡȒȎȞȎ Ⱦɥɹ ɫɨɛɚɤ, ɲɟɪɫɬɶ ɤɨɬɨɪɵɯ ɫɬɪɢɝɭɬ ɢɥɢ ɜɵɳɢɩɵɜɚɸɬ (ɤɨɤɟɪɨɜ, ɬɟɪɶɟɪɨɜ, ɩɭɞɟɥɟɣ, ɲɧɚɭɰɟɪɨɜ), ɭɞɚɥɟɧɢɟ ɲɟɪɫɬɢ ɩɟɪɟɞ ɥɟɬɧɢɦ ɫɟɡɨɧɨɦ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɯɨɪɨɲɢɦ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɱɟɫɤɢɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɩɪɨɬɢɜ ɬɟɩɥɨɜɨɝɨ ɭɞɚɪɚ. ɇɟɤɨɬɨɪɵɟ ɜɥɚɞɟɥɶɰɵ ɫɱɢɬɚɸɬ, ɱɬɨ ɲɟɪɫɬɶ ɧɚ ɥɟɬɨ ɭɞɚɥɹɬɶ ɧɟɥɶɡɹ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ ɨɧɢ ɫɪɚɜɧɢɜɚɸɬ ɲɟɪɫɬɧɵɣ ɩɨɤɪɨɜ ɫ ɜɚɬɧɵɦ ɯɚɥɚɬɨɦ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɡɚɳɢɳɚɟɬ ɨɬ ɠɚɪɵ ɠɢɬɟɥɟɣ ɫɪɟɞɧɟɚɡɢɚɬɫɤɢɯ ɝɨɫɭɞɚɪɫɬɜ. ɒɟɪɫɬɶ (ɤɚɤ ɢ ɯɚɥɚɬ) ɫɥɭɠɢɬ ɩɨɥɟɡɧɵɦ ɬɟɩɥɨɡɚɳɢɬɧɵɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɬɨɥɶɤɨ ɩɪɢ ɭɫɥɨɜɢɢ, ɱɬɨ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɜɨɡɞɭɯɚ ɜɵɲɟ, ɱɟɦ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɬɟɥɚ. ǽȞȜȢȖșȎȘȠȖȘȎ ɉɨɦɢɦɨ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢɥɢ ɬɪɢɦɦɢɧɝɚ ɫɨɛɚɤɢ, ɨɫɧɨɜɧɵɟ ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ ɬɟɩɥɨɜɨɝɨ ɭɞɚɪɚ - ɜɧɢɦɚɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɜɥɚɞɟɥɶɰɚ. Ʉɨɧɟɱɧɨ, ɷɬɢ ɫɨɜɟɬɵ ɨɱɟɧɶ ɛɚɧɚɥɶɧɵ, ɩɨ ɨɧɢ ɞɟɣɫɬɜɟɧɧɵ. ɋɥɟɞɢɬɟ ɡɚ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟɦ ɠɢɜɨɬɧɨɝɨ, ɨɛɟɪɟɝɚɣɬɟ ɟɝɨ ɨɬ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɹ ɩɪɹɦɵɯ ɫɨɥɧɟɱɧɵɯ ɥɭɱɟɣ, ɧɟ ɨɫɬɚɜɥɹɣɬɟ ɜ ɡɚɤɪɵɬɨɦ ɚɜɬɨɦɨɛɢɥɟ - ɜ ɷɬɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɜɚɲ ɩɢɬɨɦɟɰ ɛɭɞɟɬ ɡɚɳɢɳɺɧ ɨɬ ɝɢɩɟɪɬɟɪɦɢɢ.

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№31 (672) от 10 июня 2015

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Áðàòüÿ íàøè ìåíüøèå

ƖƵư ưǁƻƺ ƹƪƶƱ Ƭƶƴ...

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* ȼɧɢɦɚɧɢɟ! Ʉɚɠɞɨɟ ɠɢɜɨɬɧɨɟ ɨɬɞɚɺɬɫɹ ɌɈɅɖɄɈ ɫɨɜɟɪɲɟɧɧɨɥɟɬɧɢɦ, ɩɨɞ ɩɨɞɩɢɫɤɭ ɢ ɩɨɫɥɟɞɭɸɳɟɟ ɤɭɪɚɬɨɪɫɬɜɨ ɜ ɧɨɜɨɦ ɞɨɦɟ! Ǻȩ ȐȟȓȑȒȎ ȞȎȒȩ șȬȏȜȗ ȝȜȟȖșȪțȜȗ ȝȜȚȜȧȖ ȜȠ ȟȜȥȡȐȟȠȐȡȬȧȖȣ ȑȞȎȔȒȎț! ǹȓȘȎȞȟȠȐȎ, ȘȜȞȚȎ, ȝȓȞȓȒȓȞȔȘȖ, ȐȜșȜțȠȮȞȟȠȐȜ - ȘȎȔȒȩȗ ȥȓșȜȐȓȘ, ȘȎȔȒȩȓ «ȒȜȏȞȩȓ ȞȡȘȖ» ǹ » ȏȓȟȤȓțțȩ Ȓșȭ țȎȟ Ȗ Ȓșȭ ȝȖȠȜȚȤȓȐ, Ȏ ȚȖșȜȟȓȞȒȖȓ - țȓȜȤȓțȖȚȜ!

DZȞȡȝȝȩ ȕȎȧȖȠȩ ȔȖȐȜȠțȩȣ ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘȎ Ȑ ȟȜȤȖȎșȪțȩȣ ȟȓȠȭȣ:

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Ïîëåçíûå ôàêòû

×ÒÎ ÒÀÊÎÅ «ÄÈÀÁÅÒÈ×ÅÑÊÀß ÑÒÎÏÀ» ɉɟɪɜɵɟ ɩɪɢɡɧɚɤɢ ɞɢɚɛɟɬɚ ɱɚɫɬɨ ɩɪɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɢɦɟɧɧɨ ɜ ɩɨɠɢɥɨɦ ɜɨɡɪɚɫɬɟ, ɩɪɢ ɷɬɨɦ, ɧɟ ɨɛɪɚɬɢɜ ɜɧɢɦɚɧɢɹ ɧɚ ɧɢɯ, ɦɨɠɧɨ ɫɬɨɥɤɧɭɬɶɫɹ ɫ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɨɩɚɫɧɵɦ ɨɫɥɨɠɧɟɧɢɟɦ. Ɍɵɫɹɱɢɥɸɞɟɣ, ɛɨɥɶɧɵɯ ɞɢɚɛɟɬɨɦ, ɢɦɟɸɬ ɧɨɝɢ ɫ ɩɨɪɚɠɟɧɢɟɦ ɧɟɪɜɧɵɯ ɫɬɜɨɥɨɜ ɢɥɢ ɧɚɪɭɲɟɧɢɟɦ ɬɨɧɭɫɚ ɫɨɫɭɞɨɜ. ɗɬɨ ɫɬɨɩɚ ɪɢɫɤɚ, ɨɧɚ ɠɟ – ɫɬɨɩɚ ɞɢɚɛɟɬɢɱɟɫɤɚɹ. ɇɨ, ɤɚɤ ɟɺ ɧɢ ɧɚɡɨɜɢ, ɚ ɬɚɤɚɹ ɫɬɨɩɚ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɜɧɭɲɢɬɟɥɶɧɵɦ ɧɚɛɨɪɨɦ «ɩɟɱɚɥɶɧɵɯ» ɨɫɨɛɟɧɧɨɫɬɟɣ: * ɛɥɟɞɧɨɟ, ɫɢɧɸɲɧɨɟ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɟ; * ɩɨɧɢɠɟɧɧɚɹ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɤɨɠɧɵɯ ɩɨɤɪɨɜɨɜ; * ɨɧɟɦɟɧɢɟ; * ɨɬɫɭɬɫɬɜɢɟ ɩɭɥɶɫɚ (ɩɪɢ ɢɲɟɦɢɱɟɫɤɨɣ ɫɬɨɩɟ); * ɩɨɹɜɥɟɧɢɟ ɦɨɡɨɥɟɣ; * ɝɪɢɛɨɤ ɧɚ ɧɨɝɬɹɯ ɢ ɤɨɠɟ; * ɹɡɜɟɧɧɨ-ɧɟɤɪɨɬɢɱɟɫɤɢɟ ɩɨɪɚɠɟɧɢɹ ɩɚɥɶɰɟɜ ɧɨɝ. Ʉɚɠɞɨɦɭ ɱɟɥɨɜɟɤɭ, ɫɬɪɚɞɚɸɳɟɦɭ ɞɢɚɛɟɬɨɦ, ɞɨɥɠɧɨ ɛɵɬɶ ɢɡɜɟɫɬɧɨ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɨ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɬɚɤɨɟ ɞɢɚɛɟɬɢɱɟɫɤɚɹ ɫɬɨɩɚ, ɧɨ ɢ ɨ ɧɟ ɦɟɧɟɟ ɩɟɱɚɥɶɧɵɯ ɩɨɫɥɟɞɫɬɜɢɹɯ ɪɚɡɜɢɬɢɹ ɷɬɨɝɨ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ: * ɪɚɧɵ ɢ ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɹ ɫ ɨɬɫɭɬɫɬɜɢɟɦ ɬɟɧɞɟɧɰɢɢ ɤ ɡɚɠɢɜɥɟɧɢɸ; * ɤɨɫɬɢ, ɩɨɞɜɟɪɠɟɧɧɵɟ ɪɢɫɤɭ ɩɟɪɟɥɨɦɨɜ, ɯɨɬɹ ɢ ɛɟɡɛɨɥɟɡɧɟɧɧɵɯ; * ɪɚɡɥɢɱɧɵɟ ɧɚɪɭɲɟɧɢɹ ɢ ɩɨɜɪɟɠɞɟɧɢɹ ɫɭɫɬɚɜɨɜ, ɜɵɪɚɠɚɸɳɢɟɫɹ ɜ ɢɡɦɟɧɟɧɢɢ ɮɨɪɦɵ ɩɚɥɶɰɟɜ (ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɜ ɜɢɞɟ ɤɪɸɱɤɚ ɢɥɢ ɦɨɥɨɬɨɱɤɚ), ɜ ɨɬɤɥɨɧɟɧɢɢ ɩɚɥɶɰɟɜ ɤ ɜɧɭɬɪɟɧɧɟɣ ɫɬɨɪɨɧɟ ɫɬɭɩɧɢ); * ɩɪɨɰɟɫɫɵ ɢɧɮɟɤɰɢɨɧɧɨɝɨ ɯɚɪɚɤɬɟɪɚ, ɩɪɨɬɟɤɚɸɳɢɟ ɜ ɩɨɞɤɨɠɧɨɣ ɤɥɟɬɱɚɬɤɟ ɢ ɜ ɤɨɫɬɹɯ; * ɨɦɟɪɬɜɟɧɢɟ ɬɤɚɧɟɣ (ɢɡɜɟɫɬɧɨ ɤɚɤ ɞɢɚɛɟɬɢɱɟɫɤɚɹ ɝɚɧɝɪɟɧɚ). ɇɟɭɠɟɥɢ ɷɬɨ ɬɭɩɢɤ ɢ ɜɵɯɨɞɚ ɧɟɬ? Ɉɬɧɸɞɶ. Ȼɨɥɶɧɵɟ ɞɢɚɛɟ-

ɬɨɦ ɧɟ ɞɨɥɠɧɵ ɬɟɪɹɬɶ ɧɚɞɟɠɞɵ ɧɚ ɜɵɡɞɨɪɨɜɥɟɧɢɟ. ɉɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɚ, ɬɚɤɠɟ ɤɚɤ ɢ ɥɟɱɟɧɢɟ ɩɨɞɨɛɧɨɝɨ ɧɟɞɭɝɚ ɫɬɨɩɵ, ɜɩɨɥɧɟ ɪɟɚɥɶɧɚ. Ⱦɥɹ ɷɬɨɝɨ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɫɨɛɥɸɞɚɬɶ ɫɥɟɞɭɸɳɢɟ ɦɟɪɵ: * ȼɡɹɬɶ ɡɚ ɩɪɚɜɢɥɨ ɤɚɠɞɵɣ ɞɟɧɶ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶ ɨɫɦɨɬɪ ɫɬɨɩɵ, ɢɫɩɨɥɶɡɭɹ ɞɥɹ ɭɞɨɛɫɬɜɚ ɡɟɪɤɚɥɨ. ɉɪɢ ɩɨɹɜɥɟɧɢɢ ɥɸɛɵɯ, ɞɚɠɟ ɫɚɦɵɯ ɦɚɥɟɧɶɤɢɯ ɪɚɧɨɤ ɢ ɩɨɜɪɟɠɞɟɧɢɣ, ɞɟɡɢɧɮɢɰɢɪɨɜɚɬɶ ɢɯ ɪɚɫɬɜɨɪɨɦ 3%-ɧɨɣ ɩɟɪɟɤɢɫɢ ɜɨɞɨɪɨɞɚ. Ɇɨɠɧɨ ɩɪɢɦɟɧɢɬɶ ɞɪɭɝɢɟ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɢɟ ɩɪɟɩɚɪɚɬɵ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ ɮɭɪɚɰɢɥɢɧ ɢɥɢ ɞɢɨɤɫɢɞɢɧ. * Ʉɚɬɟɝɨɪɢɱɟɫɤɢ ɡɚɩɪɟɳɟɧɨ ɩɪɢɦɟɧɟɧɢɟ ɯɢɦɢɱɟɫɤɢɯ ɜɟɳɟɫɬɜ ɞɥɹ ɭɞɚɥɟɧɢɹ ɢɥɢ ɪɚɡɦɹɝɱɟɧɢɹ ɦɨɡɨɥɟɣ ɧɚ ɧɨɝɚɯ. ɇɟɥɶɡɹ ɭɞɚɥɹɬɶ ɦɨɡɨɥɢ ɨɫɬɪɵɦɢ ɢɧɫɬɪɭɦɟɧɬɚɦɢ. Ɉɬɞɚɣɬɟ ɩɪɟɞɩɨɱɬɟɧɢɟ ɩɟɦɡɟ ɢɥɢ ɥɸɛɢɦɨɦɭ ɫɤɪɚɛɭ ɞɥɹ ɬɟɥɚ. * ɋɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɢɡɛɟɝɚɬɶ ɪɢɫɤɚ ɩɟɪɟɝɪɟɜɚ ɢɥɢ ɨɯɥɚɠɞɟɧɢɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɢ ɧɨɝ. ɇɟ ɧɚɞɨ ɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ɝɪɟɥɤɚɦɢ. * ɉɨɫɥɟ ɦɵɬɶɹ ɧɨɝ, ɥɭɱɲɟ ɢɯ ɩɪɨɦɨɤɧɭɬɶ ɦɹɝɤɢɦ ɩɨɥɨɬɟɧɰɟɦ, ɧɟ ɪɚɫɬɢɪɚɹ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɦɟɠɞɭ ɩɚɥɶɰɚɦɢ. * Ⱦɟɥɚɹ ɩɟɞɢɤɸɪ, ɨɛɪɟɡɚɣɬɟ ɧɨɝɬɢ ɧɚ ɧɨɝɚɯ ɩɪɹɦɨ, ɧɟ ɡɚɤɪɭɝɥɹɣɬɟ ɭɝɨɥɤɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɧɚɞɨ ɩɪɨɫɬɨ ɧɟɦɧɨɝɨ ɩɨɞɩɢɥɢɬɶ. * ɉɟɪɟɞ ɫɧɨɦ ɤɨɠɭ ɧɨɝ ɫɦɚɠɶɬɟ ɤɪɟɦɨɦ, ɠɢɪɧɵɦ, ɫ ɩɟɪɫɢɤɨɜɵɦ ɦɚɫɥɨɦ ɢɥɢ ɫ ɨɛɥɟɩɢɯɨɜɵɦ. * ɇɨɫɢɬɟ ɨɛɭɜɶ ɤɨɦɮɨɪɬɧɭɸ ɢ ɭɞɨɛɧɭɸ, ɢɦɟɸɳɭɸ ɩɨɞɨɲɜɭ ɧɚ ɩɚɪɭ ɫɚɧɬɢɦɟɬɪɨɜ ɞɥɢɧɧɟɟ ɜɚɲɟɣ ɫɬɨɩɵ. ɂɡɛɟɝɚɣɬɟ ɧɨɫɢɬɶ ɫɚɧɞɚɥɢɢ ɢ ɛɨɫɨɧɨɠɤɢ ɧɚ ɛɨɫɭ ɧɨɝɭ ɢ ɫ ɪɟɦɟɲɤɚɦɢ ɦɟɠɞɭ ɩɚɥɶɰɚɦɢ. * ɇɨɫɤɢ ɞɨɥɠɧɵ ɛɵɬɶ ɛɟɡ ɲɜɨɜ ɢ ɢɦɟɬɶ ɫɜɨɛɨɞɧɭɸ ɪɟɡɢɧɤɭ, ɢɫɤɥɸɱɚɸɳɭɸ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɫɞɚɜɥɢɜɚɧɢɹ ɫɨɫɭɞɨɜ ɢ ɤɚɩɢɥɥɹɪɨɜ ɧɨɝ. Ɇɟɧɹɣɬɟ ɧɨɫɤɢ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ, ɧɟ ɞɚɠɟ ɧɟ ɞɭɦɚɣɬɟ ɢɯ ɲɬɨɩɚɬɶ ɢ ɡɚɧɚɲɢɜɚɬɶ ɞɨ «ɩɨɫɥɟɞɧɟɝɨ». * ɇɟ ɯɨɞɢɬɶ ɛɨɫɢɤɨɦ.

ÑÐÅÄÑÒÂÀ ÔÈÒÎÒÅÐÀÏÈÈ Â ËÅ×ÅÍÈÈ ÌÈÎÌÛ ÌÀÒÊÈ ǹȓȥȓțȖȓ șȓȘȎȞȟȠȐȓțțȩȚȖ ȠȞȎȐȎȚȖ ȚȜȔȓȠ ȖȟȝȜșȪȕȜȐȎȠȪȟȭ ȝȞȖ ȚȭȑȘȖȣ ȟȖȚȝȠȜȚȎȣ ȚȖȜȚȩ ȚȎȠȘȖ, Ȏ ȠȎȘȔȓ Ȑ ȘȎȥȓȟȠȐȓ ȒȜȝȜșțȖȠȓșȪțȩȣ ȝȜȒȒȓȞȔȖȐȎȬȧȖȣ ȟȞȓȒȟȠȐ.

• ǻǮǿȀǼǷǸȁ Ƕǵ ǯǼǾǼǰǼǷ ǺǮȀǸǶ ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɬ ɞɥɹ ɩɪɢɨɫɬɚɧɨɜɤɢ ɪɨɫɬɚ ɦɢɨɦɵ. Ⱦɥɹ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɹ ɧɚɫɬɨɣɤɢ ɧɚ 0,5 ɥɢɬɪɚ ɜɨɞɤɢ ɛɟɪɭɬ 40-50 ɝ ɩɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨ ɢɡɦɟɥɶɱɟɧɧɵɯ ɥɢɫɬɶɟɜ ɢ ɧɚɫɬɚɢɜɚɸɬ 2 ɧɟɞɟɥɢ. Ƚɨɬɨɜɵɣ ɫɨɫɬɚɜ ɩɶɸɬ ɩɨ 20-30 ɤɚɩɟɥɶ ɬɪɢɠɞɵ ɜ ɞɟɧɶ ɡɚ ɩɨɥɱɚɫɚ ɞɨ ɟɞɵ.

• ǯǼǹǶDZǼǹǼǰ ɩɪɢɦɟɧɹɟɬɫɹ ɫɬɪɨɝɨ ɩɨ ɧɚɡɧɚɱɟɧɢɸ ɜɪɚɱɚ ɜ ɮɨɪɦɟ ɝɨɬɨɜɨɣ ɧɚɫɬɨɣɤɢ. ɗɬɨ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɹɞɨɜɢɬɨɟ ɪɚɫɬɟɧɢɟ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɟɝɨ ɞɨɡɭ ɞɨɥɠɟɧ ɩɨɞɛɢɪɚɬɶ ɨɩɵɬɧɵɣ ɜɪɚɱ. Ɍɨ ɠɟ ɨɬɧɨɫɢɬɫɹ ɢ ɤ ɛɟɲɟɧɨɦɭ ɨɝɭɪɰɭ – ɧɟ ɪɢɫɤɭɣɬɟ ɧɚɡɧɚ-

ɱɚɬɶ ɟɝɨ ɫɟɛɟ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ!

• ǸǾǮǽǶǰȁ DzǰȁDzǼǺǻȁȌ ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɬ ɤɚɤ ɦɹɝɤɨɟ ɤɪɨɜɨɨɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɸɳɟɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ. Ⱦɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɝɨɬɨɜɹɬ ɧɚɫɬɨɣ: ɞɥɹ ɷɬɨɝɨ 4 ɫɬɨɥɨɜɵɯ ɥɨɠɤɢ ɫ ɝɨɪɤɨɣ ɫɭɯɨɣ ɬɪɚɜɵ ɡɚɜɚɪɢɜɚɸɬ ɤɢɩɹɬɤɨɦ ɜ ɨɛɴɟɦɟ 0,5 ɥɢɬɪɚ, ɜɫɟ ɭɤɭɬɵɜɚɸɬ ɢ ɨɫɬɚɜɥɹɸɬ ɧɚ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɱɚɫɨɜ. Ɉɫɬɵɜɲɢɣ ɫɨɫɬɚɜ ɩɪɢɧɢɦɚɸɬ ɞɜɚɠɞɵ ɜ ɞɟɧɶ ɩɨ 100 ɦɥ.

• ȅǶǿȀǼȀdzǹ ɬɚɤɠɟ ɦɨɠɟɬ ɩɪɢɦɟɧɹɬɶɫɹ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɦɢɨɦɵ ɦɚɬɤɢ ɥɟɝɤɨɝɨ ɢ ɭɦɟɪɟɧɧɨɝɨ ɬɟɱɟɧɢɹ. ɉɪɢ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨɦ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɢ ɮɢɬɨɩɪɟɩɚɪɚɬɚ ɱɢɫɬɨɬɟɥ ɜɵɤɚɩɵɜɚɸɬ, ɨɱɢɳɚɸɬ ɨɬ ɠɟɥɬɵɯ ɥɢɫɬɶɟɜ ɢ ɫɭɲɚɬ ɛɟɡ ɞɨɫɬɭɩɚ ɫɨɥɧɟɱɧɵɯ ɥɭɱɟɣ. ɉɨɞɫɨɯɲɟɟ ɫɵɪɶɟ ɡɚɥɢɜɚɸɬ ɜɨɞɤɨɣ ɜ ɩɪɨɩɨɪɰɢɢ 1 ɫɬɨɥɨɜɚɹ ɥɨɠɤɚ ɧɚ 200 ɦɥ ɜɨɞɤɢ. ɋɦɟɫɶ ɨɫɬɚɜɥɹɸɬ ɧɚ 2 ɧɟɞɟɥɢ, ɩɨɫɥɟ ɱɟɝɨ ɮɢɥɶɬɪɭɸɬ ɢ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɸɬ, ɞɨɛɚɜɥɹɹ ɧɚɫɬɨɣɤɭ ɜ ɤɢɩɹɱɟɧɭɸ ɜɨɞɭ. Ʌɟɱɟɛɧɚɹ ɞɨɡɚ ɫɨɫɬɚɜɥɹɟɬ

15 ɤɚɩɟɥɶ ɜ ɞɟɧɶ, ɨɞɧɚɤɨ ɡɞɟɫɶ ɨɛɹɡɚɬɟɥɟɧ ɩɟɪɢɨɞ ɚɞɚɩɬɚɰɢɢ ɫ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɵɦ ɭɜɟɥɢɱɟɧɢɟɦ ɨɛɴɟɦɚ ɩɪɢɧɢɦɚɟɦɨɣ ɧɚɫɬɨɣɤɢ. ȼ ɩɟɪɜɵɣ ɞɟɧɶ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɪɢɧɢɦɚɸɬ ɜɫɟɝɨ 1 ɤɚɩɥɸ, ɜ ɞɚɥɶɧɟɣɲɟɦ ɞɨɡɭ ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɸɬ ɧɚ 1 ɤɚɩɥɸ ɜ ɫɭɬɤɢ (ɬɨ ɟɫɬɶ ɧɚ ɜɬɨɪɨɣ ɞɟɧɶ ɧɭɠɧɨ ɜɵɩɢɬɶ 2 ɤɚɩɥɢ, ɧɚ ɬɪɟɬɢɣ – 3 ɢ ɬ. ɞ.). ɉɨɫɥɟ ɞɨɫɬɢɠɟɧɢɹ ɥɟɱɟɛɧɨɣ ɞɨɡɢɪɨɜɤɢ ɜ 15 ɤɚɩɟɥɶ ɥɟɱɟɧɢɟ ɩɪɨɞɨɥɠɚɸɬ 1-6 ɦɟɫɹɰɟɜ ɜ ɡɚɜɢɫɢɦɨɫɬɢ ɨɬ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹ ɢ ɞɢɧɚɦɢɤɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ. Ɉɬɦɟɧɚ ɩɪɟɩɚɪɚɬɚ ɬɚɤɠɟ ɞɨɥɠɧɚ ɛɵɬɶ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨɣ ɫ ɭɛɚɜɥɟɧɢɟɦ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɤɚɩɟɥɶ ɧɚɫɬɨɣɤɢ ɧɚ ɨɞɧɭ ɜ ɞɟɧɶ. Ⱦɥɹ ɦɧɨɝɢɯ ɠɟɧɳɢɧ ɦɢɨɦɚ ɦɚɬɤɢ – ɧɟɢɡɛɟɠɧɨɫɬɶ ɢ ɞɥɢɬɟɥɶɧɵɣ ɧɟɩɪɢɹɬɧɵɣ ɫɩɭɬɧɢɤ ɠɢɡɧɢ. ɇɨ ɧɟ ɫɬɨɢɬ ɭɧɵɜɚɬɶ: ɩɪɢ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨɦ ɤɨɧɬɪɨɥɟ ɢ ɚɞɟɤɜɚɬɧɨɦ ɥɟɱɟɧɢɢ ɜɵ ɫɦɨɠɟɬɟ ɜɟɫɬɢ ɚɤɬɢɜɧɭɸ ɩɨɥɧɨɰɟɧɧɭɸ ɠɢɡɧɶ ɫɨ ɦɧɨɠɟɫɬɜɨɦ ɪɚɞɨɫɬɟɣ ɢ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɣ.

ȍȝȜțȟȘȖȗ ȚȓȠȜȒ șȓȥȓțȖȭ ȐȜȒȜȗ ǰ ȍȝȜțȖȖ ȝȜȝȡșȭȞțȜ ȝȖȠȪ ȐȜȒȡ ȘȎȔȒȜȓ ȡȠȞȜ ȟȞȎȕȡ Ȕȓ ȝȜȟșȓ ȝȞȜȏȡȔȒȓțȖȭ. ǻȎȡȥțȩȓ ȖȟȟșȓȒȜȐȎțȖȭ ȝȜȒȠȐȓȞȒȖșȖ ȤȓțțȜȟȠȪ ȫȠȜȗ ȝȞȖȐȩȥȘȖ. əɩɨɧɫɤɨɟ Ɇɟɞɢɰɢɧɫɤɨɟ Ɉɛɳɟɫɬɜɨ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬ ɜɨɞɧɭɸ ɬɟɪɚɩɢɸ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɫɭɳɟɫɬɜɭɸɳɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɞɥɹ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ: ɝɨɥɨɜɧɨɣ ɛɨɥɢ, ɛɨɥɹɯ ɜ ɬɟɥɟ, ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɫɟɪɞɰɚ, ɚɪɬɪɢɬɚ, ɭɱɚɳɟɧɧɨɝɨ ɫɟɪɞɰɟɛɢɟɧɢɹ, ɷɩɢɥɟɩɫɢɢ, ɨɠɢɪɟɧɢɹ, ɛɪɨɧɯɢɬɚ, ɚɫɬɦɵ, ɬɭɛɟɪɤɭɥɟɡɚ, ɦɟɧɢɧɝɢɬɚ, ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɩɨɱɟɤ ɢ ɦɨɱɟɜɵɜɨɞɹɳɢɯ ɩɭɬɟɣ, ɪɜɨɬɵ, ɝɚɫɬɪɢɬɚ, ɩɨɧɨɫɚ, ɝɟɦɨɪɪɨɹ, ɡɚɩɨɪɨɜ, ɞɢɚɛɟɬɚ, ɝɥɚɡɧɵɯ ɛɨɥɟɡɧɟɣ, ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɦɚɬɤɢ ɢ ɦɟɧɫɬɪɭɚɥɶɧɵɯ ɧɚɪɭɲɟɧɢɣ, ɛɨɥɟɡɧɟɣ ɭɯɚ, ɝɨɪɥɚ, ɧɨɫɚ. ǼȝȖȟȎțȖȓ ȚȓȠȜȒȎ: 1. ɋɪɚɡɭ ɠɟ ɩɨɫɥɟ ɩɪɨɛɭɠɞɟɧɢɹ ɭɬɪɨɦ, ɟɳɟ ɧɟ ɩɨɱɢɫɬɢɜ ɡɭɛɵ, ɜɵɩɟɣɬɟ 4 ɫɬɚɤɚɧɚ ɜɨɞɵ ɩɨ 160 ɦɥ (ɢɬɨɝɨ 640ɦɥ).

2. ɉɨɱɢɫɬɢɬɟ ɡɭɛɵ ɢ ɪɨɬ, ɧɨ ɧɟ ɡɚɜɬɪɚɤɚɣɬɟ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 45 ɦɢɧɭɬ.

3. ɑɟɪɟɡ 45 ɦɢɧɭɬ ɩɨɟɲɶɬɟ, ɤɚɤ ɨɛɵɱɧɨ.

4. ɉɨɫɥɟ ɟɞɵ (ɡɚɜɬɪɚɤ, ɨɛɟɞ ɢ ɭɠɢɧ) ɧɟ ɩɟɣɬɟ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 2 ɱɚɫɨɜ.

5. Ȼɨɥɶɧɵɟ ɢ ɫɬɚɪɵɟ ɥɸɞɢ, ɧɟ ɫɩɨɫɨɛɧɵɟ ɜɵɩɢɬɶ ɫɪɚɡɭ 4 ɫɬɚɤɚɧɚ ɜɨɞɵ, ɦɨɝɭɬ ɧɚɱɚɬɶ ɫ 1 ɫɬɚɤɚɧɚ ɢ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɞɨɜɟɫɬɢ ɞɨ 4 ɫɬɚɤɚɧɨɜ ɜ ɞɟɧɶ. ɇɢɠɟ ɩɪɢɜɟɞɟɧ ɫɩɢɫɨɤ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɞɧɟɣ, ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵɯ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ (ɨɛɥɟɝɱɟɧɢɹ) ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ: • ȼɵɫɨɤɨɟ ɞɚɜɥɟɧɢɟ – 30 ɞɧɟɣ • Ȼɨɥɟɡɧɶ ɠɟɥɭɞɤɚ – 10 ɞɧɟɣ • Ⱦɢɚɛɟɬ – 30 ɞɧɟɣ • Ɂɚɩɨɪ – 10 ɞɧɟɣ • Ɋɚɤ – 180 ɞɧɟɣ • Ɍɭɛɟɪɤɭɥɟɡ – 90 ɞɧɟɣ Ȼɨɥɶɧɵɟ ɚɪɬɪɢɬɨɦ ɞɨɥɠɧɵ ɫɥɟɞɨɜɚɬɶ ɢɡɥɨɠɟɧɧɨɣ ɫɯɟɦɟ ɩɢɬɶɹ ɜɨɞɵ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 3-ɯ ɞɧɟɣ ɜ ɩɟɪɜɭɸ ɧɟɞɟɥɸ, ɚ ɫɨ ɜɬɨɪɨɣ ɧɟɞɟɥɢ – ɤɚɠɞɵɣ ɞɟɧɶ. ɍ ɷɬɨɝɨ ɦɟɬɨɞɚ ɧɟɬ ɩɨɛɨɱɧɵɯ ɷɮɮɟɤɬɨɜ, ɯɨɬɹ ɜ ɧɚɱɚɥɟ ɥɟɱɟɧɢɹ ɜɨɡɦɨɠɧɨ ɛɨɥɟɟ ɱɚɫɬɨɟ ɦɨɱɟɢɫɩɭɫɤɚɧɢɟ.

№31 (672) от 10 июня 2015

15

ÇÎÆ

ÃÈÃÈÅÍÀ ÓØÅÉ. ÊÀÊ ÍÅ ÍÀÂÐÅÄÈÒÜ ǵȎȥȓȚ țȡȔțȎ ȟȓȞȎ Ȑ ȡȦȎȣ? ɋɟɪɚ ɧɭɠɧɚ ɞɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɥɚɫɶ ɧɭɠɧɚɹ ɦɢɤɪɨɮɥɨɪɚ ɜɧɭɬɪɢ ɭɯɚ. Ɉɧɚ ɡɚɳɢɳɚɟɬ ɧɚɲɢ ɭɲɢ ɨɬ ɩɨɜɪɟɠɞɟɧɢɣ ɢ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɜɨɫɩɚɥɟɧɢɣ. ȿɫɥɢ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ ɜɫɟ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨ, ɬɨ ɫɟɪɵ ɜɵɪɚɛɚɬɵɜɚɟɬɫɹ ɫɬɨɥɶɤɨ, ɱɬɨ ɨɧɚ ɧɟ ɩɨɪɬɢɬ ɜɧɟɲɧɢɣ ɜɢɞ ɢ ɜ ɬɨ ɠɟ ɜɪɟɦɹ ɯɨɪɨɲɨ ɜɵɩɨɥɧɹɟɬ ɫɜɨɢ ɮɭɧɤɰɢɢ: • ɡɚɳɢɬɧɭɸ (ɜ ɫɟɪɟ ɛɨɥɟɡɧɟɬɜɨɪɧɵɟ ɦɢɤɪɨɛɵ ɧɟ ɪɚɡɦɧɨɠɚɸɬɫɹ), • ɨɱɢɳɚɸɳɭɸ (ɫɨɟɞɢɧɹɹɫɶ ɫ ɤɨɠɧɵɦ ɷɩɢɬɟɥɢɟɦ, ɜɵɜɨɞɢɬ ɢɡ ɭɯɚ ɢɧɨɪɨɞɧɵɟ ɬɟɥɚ), • ɭɜɥɚɠɧɹɸɳɭɸ (ɫɨɯɪɚɧɹɟɬ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɭɸ ɜɥɚɝɭ, ɱɬɨ ɧɟ ɞɚɟɬ ɩɟɪɟɫɵɯɚɬɶ ɜɧɭɬɪɟɧɧɟɦɭ ɭɯɭ), • ɫɦɚɡɵɜɚɸɳɭɸ. ȼ ɷɬɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɟɬ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɢ ɟɺ ɨɱɢɳɚɬɶ. ɉɪɢ ɞɜɢɠɟɧɢɢ ɱɟɥɸɫɬɹɦɢ, ɤɨɝɞɚ ɦɵ ɠɭɟɦ ɢɥɢ ɪɚɡɝɨɜɚɪɢɜɚɟɦ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɩɪɢ ɦɵɬɶɟ ɜ ɞɭɲɟ ɨɧɚ ɫɚɦɚ ɜɵɩɚɞɚɟɬ. ȿɫɥɢ ɠɟ ɦɵ ɜɫɟ ɠɟ ɧɚɱɢɧɚɟɦ ɚɤɬɢɜɧɨ ɨɱɢɳɚɬɶ ɭɲɧɨɣ ɩɪɨɯɨɞ ɨɬ ɫɟɪɵ, ɬɨ ɜ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ, ɪɚɡɞɪɚɠɚɹ ɫɟɪɧɵɟ ɠɟɥɟɡɵ, ɦɵ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɦ ɟɺ ɜɵɞɟɥɟɧɢɸ ɜ ɛɨɥɶɲɟɦ ɨɛɴɟɦɟ ɢɥɢ ɠɟ, ɧɚɨɛɨɪɨɬ, ɩɪɟɤɪɚɳɚɟɦ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɟ ɫɟɪɵ ɜɨɜɫɟ. ȿɫɥɢ ɫɟɪɵ ɦɧɨɝɨ, ɬɨ ɨɛɪɚɡɭɸɬɫɹ ɩɪɨɛɤɢ; ɟɫɥɢ ɦɚɥɨ, ɬɨ ɡɭɞ ɢ ɱɭɜɫɬɜɨ ɫɭɯɨɫɬɢ ɜ ɫɥɭɯɨɜɨɦ ɩɪɨɯɨɞɟ ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɟɬ ɧɚɫ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ. ǺȜȔțȜ șȖ ȝȞȖȚȓțȭȠȪ ȡȦțȩȓ ȝȎșȜȥȘȖ Ȓșȭ ȑȖȑȖȓțȩ ȡȦȓȗ? ɉɪɨɜɨɞɹ ɝɢɝɢɟɧɭ ɭɯɚ, ɦɧɨɝɢɟ ɢɡ ɧɚɫ ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɬ ɜɚɬɧɵɟ ɩɚɥɨɱɤɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɪɨɞɚɸɬɫɹ ɜ ɲɢɪɨɤɨɦ ɚɫɫɨɪɬɢɦɟɧɬɟ. Ɂɧɚɟɬɟ, ɞɥɹ ɱɟɝɨ ɨɧɢ ɧɭɠɧɵ? ɑɬɨɛɵ ɧɚɧɟɫɬɢ ɡɟɥɟɧɤɭ, ɣɨɞ ɧɚ ɪɚɧɤɭ, ɧɨ ɧɢ ɜ ɤɨɟɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɟ ɞɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɱɢɫɬɢɬɶ ɢɦɢ ɭɲɢ. ɉɨɱɟɦɭ ɫɩɪɨɫɢɬɟ ɜɵ? ɉɨɬɨɦɭ ɱɬɨ ɨɧɢ ɧɚɧɨɫɹɬ ɛɨɥɶɲɟ ɜɪɟɞɚ, ɱɟɦ ɩɨɥɶɡɵ. ǰ ȥȓȚ ȐȞȓȒ ȖȟȝȜșȪȕȜȐȎțȖȭ ȡȦțȩȣ ȝȎșȜȥȓȘ: 1. Ɍɪɚɜɦɚ ɛɚɪɚɛɚɧɧɨɣ ɩɟɪɟɩɨɧɤɢ. ɗɬɨ ɜɥɟɱɟɬ ɡɚ ɫɨɛɨɣ ɩɪɢɫɬɭɩɵ ɝɨɥɨɜɨɤɪɭɠɟɧɢɹ ɢ ɩɨɬɟɪɸ ɫɥɭɯɚ.

2. Ɍɪɚɜɦɢɪɨɜɚɧɧɢɟ ɬɨɧɤɨɝɨ ɤɨɠɧɨɝɨ ɩɨɤɪɨɜɚ ɢ ɡɚɧɟɫɟɧɢɟ ɢɧɮɟɤɰɢɢ ɱɟɪɟɡ ɪɚɧɤɢ. Ɍɚɤ ɜɨɡɧɢɤɚɟɬ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɭɯɚ - ɧɚɪɭɠɧɵɣ ɨɬɢɬ.

3. ɋɨɡɞɚɧɢɟ ɢ ɩɪɨɬɚɥɤɢɜɚɧɢɟ ɫɟɪɧɨɣ ɩɪɨɛɤɢ ɞɚɥɟɤɨ ɜɧɭɬɪɶ ɭɯɚ ǸȎȘ ȝȞȎȐȖșȪțȜ ȥȖȟȠȖȠȪ ȡȦȖ ɂɡ ɜɫɟɝɨ ɜɵɲɟɫɤɚɡɚɧɧɨɝɨ ɩɨɧɹɬɧɨ, ɱɬɨ ɫɚɦɚɹ ɥɭɱɲɚɹ ɝɢɝɢɟɧɚ ɞɥɹ ɧɚɲɢɯ ɭɲɟɣ – ɷɬɨ ɦɵɬɶɟ ɫɚɦɨɝɨ ɭɯɚ ɢ ɜɢɞɢɦɨɣ ɱɚɫɬɢ ɜɯɨɞɚ ɫɥɭɯɨɜɨɝɨ ɩɪɨɯɨɞɚ ɩɪɨɫɬɨ ɜɨɞɨɣ. ȿɫɥɢ ɦɵ ɧɟ ɛɭɞɟɦ ɦɟɲɚɬɶ ɨɪɝɚɧɢɡɦɭ,

ɬɨ ɨɧ ɫɩɨɫɨɛɟɧ ɫɚɦ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɬɶ ɫɜɨɢ ɮɭɧɤɰɢɢ ɜ ɩɨɥɧɨɦ ɩɨɪɹɞɤɟ. ɋɚɦɨɨɱɢɳɟɧɢɟ ɭɲɧɵɯ ɩɪɨɯɨɞɨɜ ɧɚɥɚɠɟɧɨ ɢ ɩɨɦɨɝɚɬɶ ɟɦɭ, ɡɧɚɱɢɬ ɜɪɟɞɢɬɶ ɡɞɨɪɨɜɶɸ.

• ɉɨ ɦɧɟɧɢɸ ɨɬɨɥɚɪɢɧɝɨɥɨɝɨɜ, ɥɭɱɲɟ ɧɟ ɩɪɨɬɢɪɚɬɶ ɭɲɢ ɜɚɬɧɵɦɢ ɞɢɫɤɚɦɢ ɢɥɢ ɬɚɦɩɨɧɚɦɢ. Ɋɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɜɥɚɠɧɭɸ ɬɤɚɧɶ ɢɥɢ ɦɵɬɶ ɭɲɢ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɞɭɲɚ. Ɉɱɟɧɶ ɭɞɨɛɧɨ ɱɢɫɬɢɬɶ ɭɲɢ ɢ ɩɨɫɥɟ ɞɭɲɚ, ɤɨɝɞɚ ɭɲɧɚɹ ɪɚɤɨɜɢɧɚ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɭɜɥɚɠɧɟɧɚ.

• ɉɪɨɤɨɧɫɭɥɶɬɢɪɭɣɬɟɫɶ ɫ ɅɈɊ-ɜɪɚɱɨɦ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ, ɟɫɥɢ ɭ ɜɚɫ ɱɚɫɬɵɟ ɢ ɯɥɨɩɨɬɧɵɟ ɫɤɨɩɥɟɧɢɹ ɭɲɧɨɣ ɫɟɪɵ.

• ɉɪɢ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɢ ɜɚɬɧɵɯ ɩɚɥɨɱɟɤ ɛɭɞɶɬɟ ɨɱɟɧɶ ɨɫɬɨɪɨɠɧɵ, ɱɬɨɛɵ ɧɟ ɡɚɧɟɫɬɢ ɢɧɮɟɤɰɢɸ: ɧɟ ɧɚɞɚɜɥɢɜɚɣɬɟ ɫɢɥɶɧɨ ɧɚ ɩɚɥɨɱɤɭ ɢ ɧɟ ɜɫɬɚɜɥɹɣɬɟ ɟɟ ɝɥɭɛɨɤɨ ɜ ɭɯɨ.

• ɂ ɧɟ ɫɬɨɢɬ ɩɪɨɱɢɳɚɬɶ ɭɯɨ ɬɚɤɢɦɢ ɩɪɟɞɦɟɬɚɦɢ, ɤɚɤ ɲɩɢɥɶɤɚ, ɡɭɛɨɱɢɫɬɤɚ ɢɥɢ ɫɩɢɱɤɚ! Ɍɚɤ ɜɵ ɦɨɠɟɬɟ ɩɨɜɪɟɞɢɬɶ ɭɯɨ ɢ ɡɚɧɟɫɬɢ ɢɧɮɟɤɰɢɸ ɜ ɭɲɧɨɣ ɤɚɧɚɥ.

ÑÏÎÐÒ ÏÐÎÒÈÂ ÖÅËËÞËÈÒÀ ǽȞȖȥȖțȎ ȝȜȭȐșȓțȖȭ ȤȓșșȬșȖȠȎ ȘȞȜȓȠȟȭ Ȑ țȓȝȜȒȐȖȔțȜȚ ȜȏȞȎȕȓ ȔȖȕțȖ, țȓȝȞȎȐȖșȪțȜȚ ȝȖȠȎțȖȖ Ȗ ȝșȜȣȖȣ ȝȞȖȐȩȥȘȎȣ. DzȎșȓȘȜ țȓ Ȑȟȓ ȢȖȕȖȥȓȟȘȖȓ ȡȝȞȎȔțȓțȖȭ ȚȜȑȡȠ ȏȩȠȪ ȝȜșȓȕțȩ ȝȞȖ ȤȓșșȬșȖȠȓ. ǼȟȜȏȓțțȜ, ȓȟșȖ Ȑȩ țȖȥȓȑȜ țȓ ȚȓțȭȓȠȓ Ȑ ȟȐȜȓȚ ȝȖȠȎțȖȖ, ȠȜȑȒȎ ȕȎțȭȠȖȭ ȟȝȜȞȠȜȚ ȚȜȔțȜ țȎȕȐȎȠȪ ȝȞȜȟȠȜ ȏȓȟȝȜșȓȕțȩȚȖ, ȘȜȑȒȎ ȝȞȖȥȖțȎ Ȗȣ - ȎțȠȖȤȓșșȬșȖȠțȎ. ȼɫɺ ɧɭɠɧɨ ɞɟɥɚɬɶ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨ. ȼɧɚɱɚɥɟ – ɨɱɢɳɟɧɢɟ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ. Ⱥ ɜɨɬ ɡɚɬɟɦ ɭɠɟ ɦɨɠɧɨ ɩɪɢɫɬɭɩɚɬɶ ɤ ɭɫɢɥɟɧɧɵɦ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɦ ɞɟɣɫɬɜɢɹɦ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɯɨɬɢɬɟ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɰɟɥɥɸɥɢɬɚ, ɬɨ ɝɨɬɨɜɶɬɟɫɶ ɤ ɬɨɦɭ, ɱɬɨ ɜɚɦ ɩɨɬɪɟɛɭɟɬɫɹ ɩɪɢɥɨɠɢɬɶ ɦɚɫɫɭ ɭɫɢɥɢɣ. ɇɟɨɛɯɨɞɢɦɚ ɤɨɦɛɢɧɢɪɨɜɚɧɧɚɹ ɩɪɨɝɪɚɦɦɚ, ɜ ɤɨɬɨɪɭɸ ɞɨɥɠɧɵ ɜɨɣɬɢ: ɤɨɦɩɥɟɤɫ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ, ɩɪɚɜɢɥɶɧɨɟ ɩɢɬɚɧɢɟ, ɦɚɫɫɚɠ. ɋɩɟɰɢɚɥɶɧɵɟ ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɩɨ ɭɯɨɞɭ ɡɚ ɤɨɠɟɣ ɢ ɞɪɭɝɨɟ, ɛɟɡ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ – ɷɬɨ ɩɭɫɬɚɹ ɬɪɚɬɚ ɜɪɟɦɟɧɢ ɢ ɞɟɧɟɝ. ɐɟɥɥɸɥɢɬ – ɷɬɨ ɩɪɨɛɥɟɦɚ ɧɟ ɤɨɫɦɟɬɢɱɟɫɤɚɹ. ɉɪɨɹɜɥɹɟɬɫɹ ɰɟɥɥɸɥɢɬ ɬɨɝɞɚ, ɤɨɝɞɚ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɦɵɲɟɱɧɨɣ ɬɤɚɧɢ ɧɚ ɮɨɧɟ ɫɥɢɲɤɨɦ ɛɨɥɶɲɢɯ ɠɢɪɨɜɵɯ ɨɬɥɨɠɟɧɢɣ. Ⱥɷɪɨɛɧɵɟ (ɤɚɪɞɢɨ) ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɬɨɥɶ ɭɫɩɟɲɧɵ ɜ ɛɨɪɶ-

ɛɟ ɫ ɥɢɲɧɢɦ ɜɟɫɨɦ, ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɱɧɵ ɞɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɨɫɢɥɢɬɶ ɩɪɨɹɜɥɟɧɢɹ ɰɟɥɥɸɥɢɬɚ. ɉɨɛɨɪɨɬɶ ɰɟɥɥɸɥɢɬ ɦɨɠɧɨ ɥɢɲɶ ɫ ɩɨɦɨɳɶɸ ɫɢɥɨɜɵɯ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ, ɩɪɨɪɚɛɚɬɵɜɚɸɳɢɯ ɩɨ ɨɬɞɟɥɶɧɨɫɬɢ ɤɚɠɞɭɸ ɝɪɭɩɩɭ ɦɵɲɰ. Ȼɨɪɨɬɶɫɹ ɫ ɰɟɥɥɸɥɥɢɬɨɦ ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɬɟ ɜɢɞɵ ɫɩɨɪɬɚ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɸɬ ɭɫɢɥɟɧɢɸ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɹ, ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɸ ɦɵɲɟɱɧɨɣ ɦɚɫɫɵ ɢ ɭɦɟɧɶɲɟɧɢɸ ɠɢɪɨɜɵɯ ɨɬɥɨɠɟɧɢɣ. Ʉ ɬɚɤɢɦ ɜɢɞɚɦ ɫɩɨɪɬɚ ɨɬɧɨɫɹɬɫɹ ɩɥɚɜɚɧɢɟ, ɛɟɝ ɬɪɭɫɰɨɣ, ɟɡɞɚ ɧɚ ɜɟɥɨɫɢɩɟɞɟ ɢɥɢ ɜɟɥɨɬɪɟɧɚɠɟɪɟ, ɤɚɥɥɚɧɟɬɢɤɚ ɢ ɛɨɞɢɮɥɟɤɫ. ɂ ɬɚɤɢɟ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɟ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹ, ɤɚɤ: • ɟɠɟɞɧɟɜɧɵɟ ɩɪɵɠɤɢ ɫɨ ɫɤɚɤɚɥɤɨɣ (ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 5-10 ɦɢɧɭɬ); • ɩɪɢɫɟɞɚɧɢɹ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɸɳɢɟ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ ɜ ɩɪɨɛɥɟɦɧɵɯ ɨɛɥɚɫɬɹɯ (ɧɚɱɢɧɚɹ ɫ 30 ɩɪɢɫɟɞɚɧɢɣ, ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɞɨɜɟɞɢɬɟ ɞɨ 100-150 ɩɪɢɫɟɞɚɧɢɣ ɡɚ ɞɟɧɶ). ǼșȖȐȘȜȐȜȓ ȚȎȟșȜ ȝȞȜȠȖȐ ȤȓșșȬșȖȠȎ Ⱥ ɧɚɩɨɫɥɟɞɨɤ – ɨɞɢɧ ɦɚɥɟɧɶɤɢɣ ɫɨɜɟɬ. ɇɚɫɬɨɹɳɢɦ ɜɪɚɝɨɦ ɰɟɥɥɸɥɢɬɚ ɦɨɠɧɨ ɧɚɡɜɚɬɶ ɧɟɪɚɮɢɧɢɪɨɜɚɧɧɨɟ ɨɥɢɜɤɨɜɨɟ ɦɚɫɥɨ, ɜɵɩɢɬɨɟ ɧɚɬɨɳɚɤ. ȼɵɩɢɜɚɣɬɟ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ ɡɚ ɩɨɥɱɚɫɚ ɞɨ ɟɞɵ ɨɞɧɭ ɱɚɣɧɭɸ ɥɨɠɤɭ ɦɚɫɥɚ – ɨɧɨ ɚɤɬɢɜɢɡɢɪɭɟɬ ɩɪɨɰɟɫɫɵ ɪɚɫɳɟɩɥɟɧɢɹ ɠɢɪɨɜ, ɜ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɱɟɝɨ ɢɫɱɟɡɚɟɬ ɰɟɥɥɸɥɢɬ.

ȅȀǼǯȉ ǯȉȀȊ ǵDzǼǾǼǰȉǺ, ǯȁDzȊ ǮǸȀǶǰǻȉǺ!

ǽȞȖțȤȖȝ «ȒȐȖȔȓțȖȭ» ȒȜșȔȓț ȟȠȎȠȪ ȑșȎȐțȩȚ Ȑ ȔȖȕțȖ ȘȎȔȒȜȑȜ ȥȓșȜȐȓȘȎ. ǰȩȝȜșțȓțȖȓ ȢȖȕȖȥȓȟȘȖȣ ȡȝȞȎȔțȓțȖȗ ȝȜ ȡȠȞȎȚ, ȕȎțȭȠȖȭ Ȑ ȟȝȜȞȠȕȎșȓ. ɇɟ ɧɭɠɧɨ ɩɨɞɜɟɪɝɚɬɶ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɫɥɢɲɤɨɦ ɛɨɥɶɲɢɦ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɦ ɧɚɝɪɭɡɤɚɦ. ɇɚɨɛɨɪɨɬ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɟ ɧɚɝɪɭɡɤɢ ɧɚ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɞɨɥɠɧɵ ɨɩɪɟɞɟɥɹɬɶɫɹ ɫ ɭɱɟɬɨɦ ɜɨɡɪɚɫɬɧɵɯ ɢ ɮɢɡɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɨɫɨɛɟɧɧɨɫɬɟɣ. ɉɨɫɟɳɟɧɢɟ ɛɚɫɫɟɣɧɚ, ɫɩɟɰɢɚɥɢɡɢɪɨɜɚɧɧɵɯ ɫɩɨɪɬɢɜɧɵɯ ɫɟɤɰɢɣ, ɭɱɚɫɬɢɟ ɜ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɫɩɨɪɬɢɜɧɵɯ ɦɟɪɨɩɪɢɹɬɢɹɯ, ɷɫɬɚɮɟɬɚɯ, ɦɟɪɨɩɪɢɹɬɢɹɯ ɞɨɥɠɧɨ ɛɵɬɶ ɜ ɫɩɢɫɤɟ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɵɯ ɞɟɥ ɱɟɥɨɜɟɤɚ, ɜɟɞɭɳɟɝɨ ɡɞɨɪɨɜɵɣ ɨɛɪɚɡ ɠɢɡɧɢ. Ɋɨɞɢɬɟɥɢ ɞɨɥɠɧɵ ɫ ɞɟɬɫɬɜɚ ɩɪɢɭɱɚɬɶ ɫɜɨɢɯ ɞɟɬɟɣ ɤ ɡɚɧɹɬɢɹɦ ɮɢɡɤɭɥɶɬɭɪɨɣ ɢ ɫɩɨɪɬɨɦ. Ⱦɥɹ ɲɤɨɥɶɧɢɤɨɜ ɢ ɫɬɭɞɟɧɬɨɜ ɩɨɫɟɳɟɧɢɟ ɭɪɨɤɨɜ ɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣ ɤɭɥɶɬɭɪɵ ɞɨɥɠɧɨ ɫɬɚɬɶ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɵɦ. Ȼɟɡ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ ɧɟɜɨɡɦɨɠɧɨ ɩɨɥɧɨɰɟɧɧɨɟ ɪɚɡɜɢɬɢɟ ɢ ɮɭɧɤɰɢɨɧɢɪɨɜɚɧɢɟ ɱɟɥɨɜɟɱɟɫɤɨɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ. Ɂɚɧɹɬɢɹ ɫɩɨɪɬɨɦ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɛɨɥɟɣ ɢ ɭɫɬɚɥɨɫɬɢ ɜ ɦɵɲɰɚɯ ɩɨɫɥɟ ɪɚɛɨɱɟɝɨ ɞɧɹ, ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɡɚɪɹɞ ɩɨɡɢɬɢɜɚ ɢ ɩɨɜɵɫɢɬɶ ɬɨɧɭɫ ɦɵɲɰ ɜ ɧɚɱɚɥɟ ɞɧɹ. ɉɨɫɬɨɹɧɧɨɟ ɢ ɫɢɫɬɟɦɚɬɢɱɟɫɤɨɟ ɜɵɩɨɥɧɟɧɢɟ ɩɪɨɫɬɵɯ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɯ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ ɩɨ ɭɬɪɚɦ ɩɨɡɜɨɥɢɬ ɧɚɜɫɟɝɞɚ ɡɚɛɵɬɶ ɨ ɛɨɥɹɯ ɜ ɫɭɫɬɚɜɚɯ ɢ ɭɫɬɚɥɨɫɬɢ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɞɧɹ.

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Àêòóàëüíîå

ÃÐÈÁÍÛÅ ÄÎÆÄÈ ʦ˕ˑ ˇˈˎ˃˕˟ ˒˓ˋ ˑ˕˓˃˅ˎˈːˋˋ ˆ˓ˋ˄˃ˏˋ ǽȜȣȜȔȓ, ȫȠȜȠ ȑȜȒ, ȘȎȘ Ȗ ȝȞȜȦșȩȗ, ȏȡȒȓȠ ȏȜȑȎȠ țȎ ȑȞȖȏȩ. Ǯ ȝȜȠȜȚȡ ȝȞȓȒșȎȑȎȓȚ ȥȖȠȎȠȓșȭȚ țȓȟȘȜșȪȘȜ Ȥȓțțȩȣ ȟȜȐȓȠȜȐ ȟȝȓȤȖȎșȖȟȠȜȐ, ȘȜȠȜȞȩȓ ȝȜȚȜȑȡȠ ȟȏȓȞȓȥȪ ȕȒȜȞȜȐȪȓ. Ʉɚɤ ɫɨɛɢɪɚɬɶ ɝɪɢɛɵ, ɧɚɜɟɪɧɨɟ, ɡɧɚɟɬ ɤɚɠɞɵɣ, ɧɨ ɧɚɩɨɦɧɢɦ, ɱɬɨ ɧɟ ɫɬɨɢɬ ɢɯ ɫɨɛɢɪɚɬɶ ɜɞɨɥɶ ɨɛɨɱɢɧɵ ɞɨɪɨɝ ɢ ɜɨɡɥɟ ɩɪɨɦɵɲɥɟɧɧɵɯ ɩɪɟɞɩɪɢɹɬɢɣ: ɝɪɢɛɵ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɯɨɪɨɲɢɦ ɚɤɤɭɦɭɥɹɬɨɪɨɦ ɫɨɥɟɣ ɬɹɠɟɥɵɯ ɦɟɬɚɥɥɨɜ. ɂ ɟɳɟ ɩɪɢ ɫɛɨɪɟ ɢ ɩɨɤɭɩɤɟ ɝɪɢɛɨɜ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɨɛɪɚɳɚɣɬɟ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɧɚ ɢɯ ɜɧɟɲɧɢɣ ɜɢɞ, ɩɪɢ ɷɬɨɦ, ɟɫɥɢ ɟɫɬɶ ɯɨɬɶ ɦɚɥɟɣɲɢɟ ɫɨɦɧɟɧɢɹ ɜ ɫɴɟɞɨɛɧɨɫɬɢ ɝɪɢɛɨɜ – ɨɬɤɚɠɢɬɟɫɶ ɨɬ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɹ ɢɯ ɜ ɩɢɳɭ, ɢɧɚɱɟ ɜɵ ɪɢɫɤɭɟɬɟ ɨɬɪɚɜɢɬɶɫɹ. Ɉɬɪɚɜɥɟɧɢɹ ɝɪɢɛɚɦɢ ɜɫɬɪɟɱɚɸɬɫɹ ɧɟɪɟɞɤɨ ɢ ɢɧɨɝɞɚ ɡɚɤɚɧɱɢɜɚɸɬɫɹ ɬɪɚɝɢɱɟɫɤɢ. ǰ ȟșȡȥȎȓ ȜȠȞȎȐșȓțȖȭ ȑȞȖȏȎȚȖ ȐȎȔțȜ ȜȘȎȕȎȠȪ ȝȓȞȐȡȬ ȝȜȚȜȧȪ. ɉɪɢ ɥɸɛɨɦ, ɞɚɠɟ ɥɟɝɤɨɦ ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɢ ɝɪɢɛɚɦɢ ɧɚɞɨ ɧɟɦɟɞɥɟɧɧɨ ɨɛɪɚɬɢɬɶɫɹ ɤ ɜɪɚɱɭ, ɜɵɡɜɚɬɶ ɫɤɨɪɭɸ ɩɨɦɨɳɶ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɠɢɡɧɶ ɨɬɪɚɜɢɜɲɢɯɫɹ ɥɢɰ ɝɪɢɛɚɦɢ ɜɨ ɦɧɨɝɨɦ ɡɚɜɢɫɢɬ ɨɬ ɫɜɨɟɜɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ ɨɤɚɡɚɧɢɹ ɫɩɟɰɢɚɥɢɡɢɪɨɜɚɧɧɨɣ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɨɣ ɩɨɦɨɳɢ. ȼ ɤɚɱɟɫɬɜɟ ɩɟɪɜɨɣ ɩɨɦɨɳɢ ɞɨ ɩɪɢɯɨɞɚ ɜɪɚɱɚ ɧɭɠɧɨ ɩɨɩɵɬɚɬɶɫɹ ɜɵɜɟɫɬɢ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɹɞɨɜɢɬɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ, ɞɥɹ ɱɟɝɨ ɫɥɟɞɭɟɬ ɩɪɨɦɵɬɶ ɠɟɥɭɞɨɤ ɡɚ-

ǿȓȐȓȞȜ-ǸȎȕȎȣȟȠȎțȟȘȎȭ ȜȏșȎȟȠțȎȭ ȑȎȕȓȠȎ “ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘ kz”

ǿȜȏȟȠȐȓțțȖȘ:

ɌɈɈ “ɇɟɞɜɢɠɢɦɨɫɬɶ ɋɟɜɟɪɧɨɝɨ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ” ɋɜɢɞɟɬɟɥɶɫɬɜɨ ɨ ɩɨɫɬɚɧɨɜɤɟ ɧɚ ɭɱɺɬ ʋ 14230-Ƚ ɨɬ 04.03.2014 ɝ. ȼɵɞɚɧɨ Ɇɢɧɢɫɬɟɪɫɬɜɨɦ ɤɭɥɶɬɭɪɵ ɢ ɢɧɮɨɪɦɚɰɢɢ ɊɄ ɉɟɪɢɨɞɢɱɧɨɫɬɶ: ɨɞɢɧ ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ

ɛɨɥɟɜɲɟɝɨ. Ⱦɥɹ ɭɦɟɧɶɲɟɧɢɹ ɨɛɟɡɜɨɠɢɜɚɧɢɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɢ ɠɚɠɞɵ, ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɸɳɢɯ ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɟ ɝɪɢɛɚɦɢ, ɫɥɟɞɭɟɬ ɞɚɜɚɬɶ ɛɨɥɶɧɨɦɭ ɩɢɬɶ ɯɨɥɨɞɧɭɸ, ɫɥɟɝɤɚ ɩɨɞɫɨɥɟɧɧɭɸ ɜɨɞɭ, ɯɨɥɨɞɧɵɣ ɤɪɟɩɤɢɣ ɱɚɣ, ɦɨɥɨɤɨ. ɑɬɨɛɵ ɢɡɛɟɠɚɬɶ ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɹ, ɧɚɞɨ ɯɨɪɨɲɨ ɡɧɚɬɶ ɨɫɧɨɜɧɵɟ ɩɪɢɡɧɚɤɢ ɹɞɨɜɢɬɵɯ ɢ ɧɟɫɴɟɞɨɛɧɵɯ ɝɪɢɛɨɜ ɢ ɩɪɢɞɟɪɠɢɜɚɬɶɫɹ ɩɪɚɜɢɥɚ – ɧɢɤɨɝɞɚ ɧɟ ɛɪɚɬɶ ɜ ɩɢɳɭ ɧɟɢɡɜɟɫɬɧɵɟ ɝɪɢɛɵ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɧɭɠɧɨ ɢɦɟɬɶ ɩɪɟɞɫɬɚɜɥɟɧɢɟ ɢ ɨ ɩɪɢɡɧɚɤɚɯ ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɹ, ɨ ɫɜɨɣɫɬɜɚɯ ɝɪɢɛɧɵɯ ɹɞɨɜ. ǼȠȞȎȐșȓțȖȓ ȑȞȖȏȎȚȖ ȚȜȔțȜ ȞȎȕȒȓșȖȠȪ țȎ țȓȟȘȜșȪȘȜ ȠȖȝȜȐ: 1. Ɉɬɪɚɜɥɟɧɢɟ ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɨɩɚɫɧɵɦɢ ɝɪɢɛɚɦɢ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɦɢ ɹɞɨɜɢɬɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ (ȏșȓȒțȎȭ ȝȜȑȎțȘȎ, ȚȡȣȜȚȜȞȩ). ɉɟɪɜɵɟ ɩɪɢɡɧɚɤɢ ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɹ ɩɪɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɱɟɪɟɡ 6-24 ɱɚɫɚ, ɪɟɠɟ ɱɟɪɟɡ 48 ɱɚɫɨɜ. ɉɪɢɦɟɪɧɨ ɱɟɪɟɡ 3 ɞɧɹ ɧɚɫɬɭɩɚɟɬ ɤɚɠɭɳɟɟɫɹ ɨɛɥɟɝɱɟɧɢɟ. Ɉɞɧɚɤɨ ɜɫɤɨɪɟ ɩɪɨɹɜɥɹɟɬɫɹ ɠɟɥɬɭɯɚ, ɢ ɛɨɥɶɧɨɣ ɭɦɢɪɚɟɬ ɨɬ ɧɚɪɭɲɟɧɢɹ ɮɭɧɤɰɢɢ ɩɟɱɟɧɢ.

2. Ɉɬɪɚɜɥɟɧɢɟ ɝɪɢɛɚɦɢ-ɞɜɨɣɧɢɤɚɦɢ (ȭȒȜȐȖȠȩȓ ȑȞȖȏȩ ȜȥȓțȪ ȝȜȣȜȔȖȓ țȎ ȟȨȓȒȜȏțȩȓ – șȜȔțȩȓ ȜȝȭȠȎ, Ȕȓșȥțȩȗ ȑȞȖȏ). Ʌɨɠɧɵɟ ɨɩɹɬɚ ɨɬɥɢɱɚɸɬɫɹ ɨɬ ɫɴɟɞɨɛɧɵɯ ɩɨ ɰɜɟɬɭ ɩɥɚɫɬɢɧɨɤ. Ɍɚɤ, ɭ ɥɨɠɧɨɝɨ ɫɟɪɨ-ɠɟɥɬɨɝɨ ɨɩɟɧɤɚ ɩɥɚɫɬɢɧɤɢ ɫɟɪɨ-ɠɟɥɬɵɟ, ɭ ɤɢɪɩɢɱɧɨ-ɤɪɚɫɧɨɝɨ – ɛɟɥɨɜɚɬɨ-ɤɪɟɦɨɜɵɟ ɩɥɚɫɬɢɧɤɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɛɵɫɬɪɨ ɬɟɦɧɟɸɬ ɢ ɫɬɚɧɨɜɹɬɫɹ ɥɢɥɨɜɵɦɢ, ɱɟɪɧɵɦɢ. ɀɟɥɱɧɵɣ ɝɪɢɛ – ɞɜɨɣɧɢɤ ɛɟɥɨɝɨ ɝɪɢɛɚ, ɨɬɥɢɱɚɟɬɫɹ ɬɟɦ, ɱɬɨ ɩɪɢ ɪɚɡɪɟɡɟ ɦɹɤɨɬɶ ɪɨɡɨɜɟɟɬ, ɝɪɢɛ ɨɱɟɧɶ ɝɨɪɶɤɢɣ ɧɚ ɜɤɭɫ.

3. Ɉɬɪɚɜɥɟɧɢɟ ɝɪɢɛɚɦɢ, ɜɵɡɵɜɚɸɳɢɦɢ ɠɟɥɭɞɨɱɧɵɟ ɢ ɤɢɲɟɱɧɵɟ ɪɚɫɫɬɪɨɣɫɬɜɚ (ȦȎȚȝȖțȪȜțȩ, ȟȩȞȩȓ ȐȜșțȡȦȘȖ, ȚșȓȥțȖȘ). ɉɟɪɜɵɟ ɩɪɢɡɧɚɤɢ ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɹ ɧɚɫɬɭɩɚɸɬ ɱɟɪɟɡ 30 ɦɢɧɭɬ, ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɨɳɭɳɚɟɬɫɹ ɬɨɲɧɨɬɚ, ɝɨɥɨɜɧɚɹ ɛɨɥɶ, ɠɟɥɭɞɨɱɧɵɟ ɤɨɥɢɤɢ, ɪɜɨɬɚ, ɩɨɧɨɫ.

4. Ɉɬɪɚɜɥɟɧɢɟ ɭɫɥɨɜɧɨ-ɫɴɟɞɨɛɧɵɦɢ ɝɪɢɛɚɦɢ (ȒȜȔȒȓȐȖȘȖ, ȟȚȜȞȥȘȖ,

DZșȎȐțȩȗ ȞȓȒȎȘȠȜȞ: ȿɤɚɬɟɪɢɧɚ ɇȺɁȺɊȿɇɄɈ

ǻȎȥȎșȪțȖȘ ȜȠȒȓșȎ ȞȓȘșȎȚȩ: ɇɚɬɚɥɶɹ ɂȼȺɇɈȼȺ

ǼȠȒȓș ȞȓȘșȎȚȩ: ɬɟɥ.: 8-777-384-25-92 ɬɟɥ.: 8-777-295-49-10 ɬɟɥ.: 8-707-396-93-84

ȟȠȞȜȥȘȖ Ȗ Ƞ.Ȓ.), ɤɨɬɨɪɵɟ ɬɪɟɛɭɸɬ ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɨɣ ɨɛɪɚɛɨɬɤɢ ɩɟɪɟɞ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟɦ ɜ ɩɢɳɭ. Ɍɚɤɢɟ ɝɪɢɛɵ ɫɥɟɞɭɟɬ ɧɚɪɟɡɚɬɶ, ɩɪɨɦɵɬɶ, ɤɢɩɹɬɢɬɶ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 10-15 ɦɢɧɭɬ, ɩɨɫɥɟ ɱɟɝɨ ɨɬɜɚɪ ɫɥɢɜɚɟɬɫɹ, ɝɪɢɛɵ ɩɨɜɬɨɪɧɨ ɩɪɨɦɵɜɚɸɬɫɹ, ɨɬɠɢɦɚɸɬɫɹ ɢ ɬɨɥɶɤɨ ɩɨɫɥɟ ɷɬɨɝɨ ɝɨɬɨɜɹɬɫɹ.

5. Ɉɬɪɚɜɥɟɧɢɹ ɩɟɪɟɡɪɟɜɲɢɦɢ ɢ ɩɨɞɫɨɯɲɢɦɢ ɝɪɢɛɚɦɢ. ɋɨɛɢɪɚɬɶ ɬɚɤɢɟ ɝɪɢɛɵ ɧɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɨɧɢ ɦɨɝɭɬ ɫɨɞɟɪɠɚɬɶ ɜɪɟɞɧɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ. ɂ ɧɚɤɨɧɟɰ, ɩɨɫɥɟɞɧɢɣ ɫɨɜɟɬ - țȓ ȕșȜȡȝȜȠȞȓȏșȭȗȠȓ ȝȖȧȓȗ Ȗȕ ȑȞȖȏȜȐ. ɇɟ ɡɚɛɵɜɚɣɬɟ, ɱɬɨ ɝɪɢɛɵ - ɛɟɥɤɨɜɵɣ ɩɪɨɞɭɤɬ ɫ ɛɨɥɶɲɢɦ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟɦ ɤɥɟɬɱɚɬɤɢ, ɩɟɪɟɜɚɪɢɜɚɟɬɫɹ ɫ ɬɪɭɞɨɦ. ɇɟ ɟɲɶɬɟ ɦɧɨɝɨ ɝɪɢɛɨɜ ɧɚ ɧɨɱɶ, ɩɪɢ ɨɛɪɚɛɨɬɤɟ ɫɵɪɵɯ ɝɪɢɛɨɜ ɫɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɢɯ ɩɨɦɟɥɶɱɟ ɧɚɪɟɡɚɬɶ, ɩɨɛɨɥɶɲɟ ɢɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ ɝɪɢɛɧɨɣ ɩɨɪɨɲɨɤ ɢɡ ɜɵɫɭɲɟɧɧɵɯ ɝɪɢɛɨɜ. ɇɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ, ɟɫɬɶ ɝɪɢɛɵ ɛɟɪɟɦɟɧɧɵɦ ɢ ɤɨɪɦɹɳɢɦ ɠɟɧɳɢɧɚɦ, ɬɚɤɠɟ ɨɧɢ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɤɚɡɚɧɵ ɞɟɬɹɦ ɞɨ 8 ɥɟɬ. ɂ ɟɳɟ ɪɚɡ: ɜ ɫɥɭɱɚɟ ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɹ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɤɚɤ ɦɨɠɧɨ ɛɵɫɬɪɟɟ ɨɛɪɚɬɢɬɶɫɹ ɡɚ ɩɨɦɨɳɶɸ ɜ ɥɟɱɟɛɧɨɟ ɭɱɪɟɠɞɟɧɢɟ ɢ ɧɟ ɡɚɧɢɦɚɬɶɫɹ ɫɚɦɨɥɟɱɟɧɢɟɦ. ǯȜȠȡșȖȕȚ ȿɫɥɢ ɫɨɛɢɪɚɬɶ ɬɨɥɶɤɨ ɬɟ ɝɪɢɛɵ, ɜ ɤɨɬɨɪɵɯ ɭɜɟɪɟɧ, ɢ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨ ɢɯ ɩɟɪɟɪɚɛɚɬɵɜɚɬɶ, ɨɬɪɚɜɥɟɧɢɟ ɢɫɤɥɸɱɟɧɨ. Ɉɬɪɚɜɢɬɶɫɹ ɦɨɠɧɨ ɬɨɥɶɤɨ ɤɨɧɫɟɪɜɢɪɨɜɚɧɧɵɦɢ ɝɪɢɛɚɦɢ, ɧɨ ɫ ɬɚɤɨɣ ɠɟ ɥɟɝɤɨɫɬɶɸ ɦɨɠɧɨ ɨɬɪɚɜɢɬɶɫɹ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɤɨɧɫɟɪɜɢɪɨɜɚɧɧɵɦɢ ɛɚɤɥɚɠɚɧɚɦɢ. ɉɪɢ ɤɨɧɫɟɪɜɢɪɨɜɚɧɢɢ ɝɪɢɛɨɜ ɨɫɧɨɜɧɭɸ ɨɩɚɫɧɨɫɬɶ ɩɪɟɞɫɬɚɜɥɹɟɬ ɛɨɬɭɥɢɡɦ, ɜɨɡɛɭɞɢɬɟɥɶ ɤɨɬɨɪɨɝɨ - ɚɧɚɷɪɨɛ ɲɢɪɨɤɨ ɪɚɫɩɪɨɫɬɪɚɧɟɧ ɜ ɩɪɢɪɨɞɟ, ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɟ ɜɪɟɦɹ ɦɨɠɟɬ ɧɚɯɨɞɢɬɶɫɹ ɜ ɩɨɱɜɟ ɜ ɜɢɞɟ ɫɩɨɪ. ɉɨɩɚɞɚɟɬ ɢɡ ɩɨɱɜɵ, ɢɡ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ ɫɟɥɶɫɤɨɯɨɡɹɣɫɬɜɟɧɧɵɯ ɠɢɜɨɬɧɵɯ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɩɪɟɫɧɨɜɨɞɧɵɯ ɪɵɛ ɧɚ ɪɚɡɥɢɱɧɵɟ ɩɢɳɟɜɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ - ɨɜɨɳɢ, ɩɥɨɞɵ, ɡɟɪɧɨ, ɦɹɫɨ ɢ ɬ.ɞ. Ȼɟɡ ɞɨɫɬɭɩɚ ɤɢɫɥɨɪɨɞɚ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɩɪɢ ɤɨɧɫɟɪɜɢɪɨɜɚɧɢɢ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ, ɛɚɤɬɟɪɢɢ ɛɨɬɭɥɢɡɦɚ ɧɚɱɢɧɚɸɬ ɪɚɡɦɧɨɠɚɬɶɫɹ ɢ ɜɵɞɟɥɹɬɶ ɬɨɤɫɢɧ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɫɢɥɶɧɟɣɲɢɦ ɛɚɤɬɟɪɢɚɥɶɧɵɦ ɹɞɨɦ. Ɉɧ ɧɟ ɪɚɡɪɭɲɚɟɬɫɹ ɤɢɲɟɱɧɵɦ ɫɨɤɨɦ, ɚ ɧɟɤɨɬɨɪɵɟ ɟɝɨ ɬɢɩɵ (ɬɨɤɫɢɧ ɬɢɩɚ ȿ) ɞɚɠɟ ɭɫɢɥɢɜɚɟɬ ɫɜɨɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ. Ɉɛɵɱɧɨ ɬɨɤɫɢɧ ɧɚɤɚɩɥɢɜɚɟɬɫɹ ɜ ɬɚɤɢɯ ɩɪɨɞɭɤɬɚɯ, ɤɚɤ ɤɨɧɫɟɪɜɵ, ɫɨɥɟɧɚɹ ɪɵɛɚ, ɤɨɥɛɚɫɚ, ɜɟɬɱɢɧɚ, ɝɪɢɛɵ, ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɵɟ ɫ ɧɚɪɭɲɟɧɢɟɦ ɬɟɯɧɨɥɨɝɢɢ, ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɜ ɞɨɦɚɲɧɢɯ ɭɫɥɨɜɢɹɯ.

ǮȒȞȓȟ ȞȓȒȎȘȤȖȖ: ɝ. ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ, ɭɥ. ɉɚɪɤɨɜɚɹ, 141, ɤɚɛ. 202 ɬɟɥ.: 500-594 e-mail: nsk1@mail.ru Ɉɬɜɟɬɫɬɜɟɧɧɨɫɬɶ ɡɚ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɪɟɤɥɚɦɵ ɧɟɫɺɬ ɪɟɤɥɚɦɨɞɚɬɟɥɶ. Ɍɨɱɤɚ ɡɪɟɧɢɹ ɚɜɬɨɪɨɜ ɧɟ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɫɨɜɩɚɞɚɟɬ ɫ ɦɧɟɧɢɟɦ ɪɟɞɚɤɰɢɢ.

ǼȠȝȓȥȎȠȎțȜ Ȑ ȀǼǼ “DZȎȕȓȠțȩȗ DzȐȜȞ” ɩɨ ɚɞɪɟɫɭ: ɝ. ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ, ɭɥ. Ɇɭɫɪɟɩɨɜɚ, 34 “ȼ“

ȀȖȞȎȔ - 2000 ȫȘȕ ɇɚɲ ɫɚɣɬ:

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