"Петропавловск КЗ" (№40 от 29.07.2015)

№40 (681) от 29 июля 2015г.

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ɑɂɌȺɃɌȿ ȼ ɇɈɆȿɊȿ:

Психологический экспресс-тест,

стр. 2

Хозяйственное мыло от прыщей,

Здоровое питание,

стр. 8-9

стр. 6

Ɉ ɩɨɥɶɡɟ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ ɱɢɬɚɣɬɟ ɧɚ ɫɬɪ. 4-5

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65448 ɉɨɞɪɨɛɧɨɫɬɢ ɜ ɨɬɞɟɥɟɧɢɹɯ «Ʉɚɡɩɨɱɬɵ»

2

ʜʝʒʢ ʠʑʔʚʝ? ʠ˖ˇˑ˓ˑˆˋ ˅ ˏ˞˛˙˃˘: ˒˓ˋ˚ˋː˞ ˋ ˏˈ˕ˑˇ˞ ˖˔˕˓˃ːˈːˋˢ

ǰȜȕțȖȘțȜȐȓțȖȓ ȟȡȒȜȞȜȑ ȡȔȓ ȒȎȐțȜ ȭȐșȭȓȠȟȭ ȝȞȓȒȚȓȠȜȚ ȝȞȖȟȠȎșȪțȜȑȜ ȖȕȡȥȓțȖȭ ȚȓȒȖȘȜȐ. dzȟșȖ ȏȩ ȑșȎȐțȎȭ ȝȞȖȥȖțȎ ȟȎȚȜȝȞȜȖȕȐȜșȪțȜȑȜ ȟȜȘȞȎȧȓțȖȭ ȚȩȦȤ ȏȩșȎ țȎȗȒȓțȎ, țȎȚ ȡȒȎșȜȟȪ ȏȩ ȖȕȏȓȔȎȠȪ ȚțȜȑȖȣ ȕȎȏȜșȓȐȎțȖȗ, ȟȐȭȕȎțțȩȣ ȟ țȎȞȡȦȓțȖȓȚ ȟȜȘȞȎȠȖȠȓșȪțȜȗ ȢȡțȘȤȖȖ ȚȩȦȤ. Ɉɱɟɧɶ ɱɚɫɬɨ ɛɵɜɚɟɬ ɬɚɤ, ɱɬɨ ɩɪɨɢɡɜɨɥɶɧɵɟ ɫɨɤɪɚɳɟɧɢɹ ɦɵɲɰ ɜɨɡɧɢɤɚɸɬ ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɫɢɥɨɜɨɣ ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ. Ʉɚɤ ɩɪɚɜɢɥɨ, ɩɨɞɜɟɪɝɚɟɬɫɹ ɫɭɞɨɪɨɝɟ ɬɚ ɦɵɲɰɚ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɛɵɥɚ ɯɨɬɶ ɤɚɤ-ɬɨ ɡɚɞɟɣɫɬɜɨɜɚɧɚ ɜ ɬɹɠɺɥɨɦ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɢ. ȿɫɥɢ ɩɨɞɨɛɧɨɟ ɧɚɛɥɸɞɚɟɬɫɹ ɢ ɭ ɜɚɫ, ɫɤɨɪɟɟ ɜɫɟɝɨ, ɝɥɚɜɧɨɣ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɷɬɨɝɨ ɫɬɚɥɨ ɫɢɥɶɧɨɟ ɩɟɪɟɧɚɩɪɹɠɟɧɢɟ ɪɚɛɨɱɟɣ ɦɵɲɰɵ. Ƚɨɜɨɪɹ ɛɨɥɟɟ ɩɪɚɜɢɥɶɧɵɦ ɹɡɵɤɨɦ, ɪɚɛɨɱɚɹ ɦɵɲɰɚ ɧɚɫɬɨɥɶɤɨ ɢɫɬɨɳɢɥɚ ɫɜɨɢ ɡɚɩɚɫɵ ɷɧɟɪɝɢɢ, ɱɬɨ ɜɪɟɦɟɧɧɨ ɧɚɪɭɲɢɥɚɫɶ ɧɟɪɜɧɚɹ ɪɟɝɭɥɹɰɢɹ ɟɟ ɫɨɤɪɚɬɢɬɟɥɶɧɨɣ ɮɭɧɤɰɢɢ. ɂɡɛɟɠɚɬɶ ɷɬɨɝɨ ɦɨɠɧɨ, ɨɝɪɚɧɢɱɢɜɚɹ ɧɚɝɪɭɡɤɭ ɧɚ ɧɟɟ, ɨɞɧɚɤɨ ɫɚɦɨ ɩɨ ɫɟɛɟ ɪɚɡɜɢɬɢɟ ɦɵɲɰ ɬɪɟɛɭɟɬ ɜɵɯɨɞɚ ɡɚ ɩɪɟɞɟɥɵ ɟɟ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɟɣ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɤɨɦɩɪɨɦɢɫɫ ɡɞɟɫɶ ɧɚɣɬɢ ɫɥɨɠɧɨ. Ⱦɪɭɝɨɣ ɜɨɡɦɨɠɧɨɣ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɫɭɞɨɪɨɝ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɧɟ ɮɢɡɢɱɟɫɤɨɟ ɢɫɬɨɳɟɧɢɟ ɦɵɲɰɵ, ɚ ɧɟɯɜɚɬɤɚ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ ɨɩɪɟɞɟɥɺɧɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɫɤɚɡɵɜɚɸɬɫɹ ɧɚ ɪɚɛɨɬɟ ɦɵɲɰ. ȼ ɞɚɧɧɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɪɟɱɶ ɢɞɺɬ ɨ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɚɯ, ɫɨɫɬɚɜɥɹɸɳɢɯ ɨɫɧɨɜɭ ɜɨɞɧɨ-ɷɥɟɤɬɪɨɥɢɬɧɨɝɨ ɛɚɥɚɧɫɚ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ – ɤɚɥɢɣ, ɦɚɝɧɢɣ, ɧɚɬɪɢɣ. Ɋɚɫɯɨɞ ɷɬɢɯ ɜɟɳɟɫɬɜ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɟɫɬɟɫɬɜɟɧɧɵɦ ɩɪɨɰɟɫɫɨɦ, ɬɪɟɛɭɸɳɢɦ, ɨɞɧɚɤɨ, ɫɜɨɟɜɪɟɦɟɧɧɨɝɨ ɩɨɩɨɥɧɟɧɢɹ. Ⱦɨɤɚɡɚɧɨ ɬɚɤɠɟ, ɱɬɨ ɫɭɞɨɪɨɝɢ ɜ ɦɵɲɰɚɯ ɦɨɝɭɬ ɩɨɹɜɥɹɬɶɫɹ ɩɪɢ ɧɟɯɜɚɬɤɟ ɤɚɥɶɰɢɹ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ. ȿɝɨ ɞɟɮɢɰɢɬ ɫɧɢɠɚɟɬ ɩɨɪɨɝ ɧɟɪɜɧɨ-ɦɵɲɟɱɧɨɣ ɜɨɡɛɭɞɢɦɨɫɬɢ, ɱɬɨ ɬɚɤɠɟ ɦɨɠɟɬ ɫɬɚɬɶ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɫɚɦɨɩɪɨɢɡɜɨɥɶɧɵɯ ɫɨɤɪɚɳɟɧɢɣ. ɂɡɛɟɠɚɬɶ ɷɬɨɝɨ ɦɨɠɧɨ, ɨɛɨɝɚɬɢɜ ɪɚɰɢɨɧ ɩɢɬɚɧɢɹ ɦɨɥɨɱɧɵɦɢ ɩɪɨɞɭɤɬɚɦɢ ɢ ɜɢɬɚɦɢɧɚɦɢ ɝɪɭɩɩɵ B. ȿɫɥɢ ɫɭɞɨɪɨɝɚ ɜ ɦɵɲɰɚɯ ɜɫɟ ɠɟ ɡɚɫɬɚɥɚ ɜɚɫ ɜ ɩɟɪɢɨɞ ɬɪɟɧɢɪɨɜɨɤ, ɨɩɟɪɚɬɢɜɧɵɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ ɟɟ ɫɧɹɬɢɹ ɛɭɞɟɬ ɪɚɫɬɹɠɟɧɢɟ ɪɚɛɨɱɟɣ ɦɵɲɰɵ ɢ ɦɚɫɫɚɠ. ȼɚɠɧɨ! ȿɫɥɢ ɫɭɞɨɪɨɝɢ ɜ ɦɵɲɰɚɯ ɧɨɫɹɬ ɫɢɫɬɟɦɚɬɢɱɟɫɤɢɣ ɯɚɪɚɤɬɟɪ, ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɸɬɫɹ ɭɫɬɚɥɨɫɬɶɸ, ɨɬɟɤɚɦɢ ɢ ɬɹɠɟɫɬɶɸ, ɫɥɟɞɭɟɬ ɧɟɦɟɞɥɟɧɧɨ ɨɛɪɚɬɢɬɶɫɹ ɡɚ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɨɣ ɩɨɦɨɳɶɸ ɞɥɹ ɜɵɹɫɧɟɧɢɹ ɩɪɢɱɢɧ ɩɚɬɨɥɨɝɢɢ.

Ïîëåçíûå ôàêòû

ȄȑȘȖȗȌȘȘ-ǹǬǸǹ ǶȠȎȘ, ȝȞȖȟșȡȦȎȐȦȖȟȪ Ș ȟȐȜȓȚȡ ȐțȡȠȞȓțțȓȚȡ ȑȜșȜȟȡ, ȜȠȐȓȠȪȠȓ ȐȟȓȑȜ țȎ ȐȜȝȞȜȟ: ȅȠȜ Ȑȩ ȏȜșȪȦȓ șȬȏȖȠȓ: Ȏ) ȜȑȡȞȓȤ ȖșȖ ȝȜȚȖȒȜȞ; ȏ) ȒȩțȬ ȖșȖ ȎȞȏȡȕ? ǼȑȡȞȓȤ Ȗ Ȓȩțȭ. ɗɬɨɬ ɜɵɛɨɪ ɛɨɥɶɲɟ ɫɜɨɣɫɬɜɟɧ ɦɭɠɱɢɧɚɦ, ɧɟɠɟɥɢ ɠɟɧɳɢɧɚɦ. Ɇɭɠɱɢɧɵ ɷɬɨɝɨ ɬɢɩɚ ɦɭɠɟɫɬɜɟɧɧɵ ɢ ɫɟɪɶɺɡɧɵ. Ɉɧɢ ɪɟɞɤɨ ɩɨɩɚɞɚɸɬ ɩɨɞ ɜɥɢɹɧɢɟ ɢ ɧɟ ɩɨɞɜɟɪɠɟɧɵ ɚɥɤɨɝɨɥɢɡɦɭ. ɋɪɟɞɢ ɧɢɯ ɜɫɬɪɟɱɚɸɬɫɹ ɫɩɨɪɬɫɦɟɧɵ ɢ ɥɸɛɢɬɟɥɢ ɩɭɬɟɲɟɫɬɜɢɣ. ɀɟɧɳɢɧɵ ɫ ɬɚɤɢɦ ɦɭɠɱɢɧɨɣ ɛɭɞɭɬ ɱɭɜɫɬɜɨɜɚɬɶ ɫɟɛɹ ɤɚɤ ɡɚ ɤɚɦɟɧɧɨɣ ɫɬɟɧɨɣ ɢɯ ɨɬɜɟɬɫɬɜɟɧɧɨɫɬɶ ɪɚɫɩɪɨɫɬɪɚɧɹɟɬɫɹ ɢ ɧɚ ɫɟɦɟɣɧɵɟ ɨɬɧɨɲɟɧɢɹ. Ɉɧɢ ɰɟɥɟɭɫɬɪɟɦɥɺɧɧɵɟ ɢ ɥɟɝɤɨ ɞɨɛɢɜɚɸɬɫɹ ɧɚɦɟɱɟɧɧɨɣ ɰɟɥɢ. ɇɨ ɭ ɞɚɧɧɨɝɨ ɬɢɩɚ ɟɫɬɶ ɢ ɧɟɞɨɫɬɚɬɤɢ ɨɝɭɪɟɱɧɨ-ɞɵɧɧɨɦɭ ɦɭɠɱɢɧɟ ɧɟ ɯɜɚɬɚɟɬ ɪɨɦɚɧɬɢɡɦɚ, ɩɨɷɬɨɦɭ, ɟɫɥɢ ɜɵ ɯɨɬɢɬɟ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɨɬ ɧɟɝɨ ɛɭɤɟɬ ɰɜɟɬɨɜ, ɧɟ ɠɞɢɬɟ ɭ ɦɨɪɹ ɩɨɝɨɞɵ, ɚ ɩɨɩɪɨɫɢɬɟ ɤɭɩɢɬɶ ɜɚɦ ɪɨɡ. Ʉɨɝɞɚ ɨɝɭɪɟɰ ɫ ɞɵɧɟɣ ɜɵɛɢɪɚɟɬ ɠɟɧɳɢɧɚ, ɬɨ ɨɧɚ, ɫɤɨɪɟɟ ɜɫɟɝɨ, ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɚ, ɷɦɚɧɫɢɩɢɪɨɜɚɧɧɚ, ɭɜɟɪɟɧɚ ɜ ɫɟɛɟ. ɀɟɧɳɢɧɵ ɷɬɨɝɨ ɬɢɩɚ ɱɚɫɬɨ ɫɬɚɧɨɜɹɬɫɹ ɧɚɱɚɥɶɧɢɤɚɦɢ, ɚ ɜ ɫɟɦɟɣɧɨɣ ɠɢɡɧɢ ɨɧɢ ɛɟɫɩɨɦɨɳɧɵ, ɤɚɤ ɞɟɬɢ, ɩɥɨɯɨ ɝɨɬɨɜɹɬ, ɧɟ ɭɦɟɸɬ ɪɚɫɩɪɟɞɟɥɹɬɶ ɛɸɞɠɟɬ, ɧɟ ɥɸɛɹɬ ɫɬɢɪɚɬɶ ɢ ɦɵɬɶ ɩɨɫɭɞɭ. Ɉɞɧɚɤɨ ɜ ɥɢɰɟ ɬɚɤɨɣ ɠɟɧɳɢɧɵ ɜɵ ɧɚɣɞɺɬɟ ɜɟɪɧɨɝɨ ɢ ɩɨɧɢɦɚɸɳɟɝɨ ɞɪɭɝɚ. ǽȜȚȖȒȜȞ Ȗ ȎȞȏȡȕ. ɉɨɦɢɞɨɪɧɨ-ɚɪɛɭɡɧɵɟ ɥɸɞɢ ɜɟɫɟɥɵ ɢ ɚɤɬɢɜɧɵ. Ɉɧɢ ɨɬɥɢɱɚɸɬɫɹ ɩɨɜɵɲɟɧɧɨɣ ɤɨɦɦɭɧɢɤɚɛɟɥɶɧɨɫɬɶɸ, ɧɨ ɧɟ ɜɫɟɝɞɚ ɛɵɜɚɸɬ ɪɨɜɧɵɦɢ ɜ ɨɛɳɟɧɢɢ: ɜɡɪɵɜɱɚɬɨɫɬɶ ɢɯ ɯɚɪɚɤɬɟɪɚ ɧɟɪɟɞɤɨ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɫɤɚɧɞɚɥɚɦ. Ɇɭɠɱɢɧɵ ɷɬɨɝɨ ɬɢɩɚ ɝɭɪɦɚɧɵ, ɨɧɢ ɥɟɧɢɜɵ ɢ ɩɪɟɞɩɨɱɢɬɚɸɬ ɬɚɩɨɱɤɢ ɢ ɯɚɥɚɬ ɪɸɤɡɚɤɭ ɢ ɫɩɚɥɶɧɨɦɭ ɦɟɲɤɭ. ɀɟɧɳɢɧɵ ɩɨɦɢɞɨɪɧɨ-ɚɪɛɭɡɧɨɝɨ ɫɤɥɚɞɚ ɷɦɨɰɢɨɧɚɥɶɧɵ, ɥɸɛɹɬ ɠɢɜɨɬɧɵɯ ɢ ɞɨɦɚɲɧɢɣ ɨɱɚɝ, ɫ ɧɢɦɢ ɪɹɞɨɦ ɜɫɟɝɞɚ ɬɟɩɥɨ ɢ ɭɸɬɧɨ. Ɉɧɢ ɧɟ ɭɦɟɸɬ ɩɥɟɫɬɢ ɢɧɬɪɢɝɢ, ɧɨ ɦɨɝɭɬ ɞɨɩɭɫɬɢɬɶ ɛɟɫɬɚɤɬɧɨɫɬɶ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɝɨɜɨɪɹɬ ɬɨ, ɱɬɨ ɞɭɦɚɸɬ: ɱɟɫɬɧɨɫɬɶ ɢ ɛɟɫɯɢɬɪɨɫɬɧɨɫɬɶ ɝɥɚɜɧɨɟ ɩɫɢɯɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɟ ɤɚɱɟɫɬɜɨ ɚɪɛɭɡ-

ɧɨ-ɩɨɦɢɞɨɪɧɵɯ ɥɸɞɟɣ. ǼȑȡȞȓȤ Ȗ ȎȞȏȡȕ. ȼ ɜɚɲɟɣ ɞɭɲɟ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨɟ ɫɦɹɬɟɧɢɟ. ȼɧɟɲɧɟɟ ɫɩɨɤɨɣɫɬɜɢɟ ɢ ɫɞɟɪɠɚɧɧɨɫɬɶ ɬɚɹɬ ɜ ɫɟɛɟ ɜɧɭɬɪɟɧɧɟɟ ɧɚɩɪɹɠɟɧɢɟ. ɉɪɨ ɬɚɤɢɯ ɦɭɠɱɢɧ ɝɨɜɨɪɹɬ: ɜ ɬɢɯɨɦ ɨɦɭɬɟ ɱɟɪɬɢ ɜɨɞɹɬɫɹ. ɋ ɨɝɭɪɟɱɧɨ-ɚɪɛɭɡɧɵɦ ɱɟɥɨɜɟɤɨɦ ɠɢɜɟɲɶ ɤɚɤ ɧɚ ɜɭɥɤɚɧɟ ɧɢɤɨɝɞɚ ɧɟ ɡɧɚɟɲɶ, ɱɬɨ ɛɭɞɟɬ ɡɚɜɬɪɚ ɢ ɤɚɤɭɸ ɢɞɟɸ ɨɧ ɫɟɣɱɚɫ ɜɵɧɚɲɢɜɚɟɬ. Ɉɝɭɪɟɱɧɨ-ɚɪɛɭɡɧɵɟ ɠɟɧɳɢɧɵ ɧɟ ɭɫɬɪɚɢɜɚɸɬ ɫɤɚɧɞɚɥɨɜ ɩɨ ɩɭɫɬɹɤɚɦ ɨɧɢ ɤɨɩɹɬ ɨɛɢɞɵ ɢ ɜ ɨɞɢɧ ɩɪɟɤɪɚɫɧɵɣ ɞɟɧɶ ɫɩɨɫɨɛɧɵ ɩɟɪɟɛɢɬɶ ɜɫɸ ɩɨɫɭɞɭ ɜ ɞɨɦɟ, ɧɟɪɟɞɤɨ ɨ ɝɨɥɨɜɭ ɛɟɞɧɨɝɨ ɫɭɩɪɭɝɚ. Ɉɝɭɪɟɱɧɨ-ɚɪɛɭɡɧɵɟ ɥɸɞɢ ɫɚɦɵɣ ɬɜɨɪɱɟɫɤɢɣ ɩɫɢɯɨɬɢɩ. Ɉɧɢ ɭɦɟɸɬ ɞɭɦɚɬɶ, ɪɚɡɦɵɲɥɹɬɶ, ɫɪɟɞɢ ɧɢɯ ɱɚɫɬɨ ɜɫɬɪɟɱɚɸɬɫɹ ɭɱɟɧɵɟ ɢ ɢɡɨɛɪɟɬɚɬɟɥɢ. ɋ ɞɪɭɝɨɣ ɫɬɨɪɨɧɵ, ɟɫɥɢ ɛɵ Ɉɫɬɚɩ Ȼɟɧɞɟɪ ɩɪɨɯɨɞɢɥ ɷɬɨɬ ɬɟɫɬ, ɬɨ ɨɧ ɧɚɜɟɪɧɹɤɚ ɩɨɩɚɥ ɛɵ ɜ ɥɚɝɟɪɶ ɨɝɭɪɟɱɧɨ-ɚɪɛɭɡɧɵɯ ɥɸɞɟɣ. Dzȩțȭ Ȗ ȝȜȚȖȒȜȞ. ȼɵ ɭɪɚɜɧɨɜɟɲɟɧɧɵ, ɬɚɤɬɢɱɧɵ, ɫɩɨɤɨɣɧɵ. ȼɵ ɨɛɥɚɞɚɟɬɟ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɦ ɬɚɤɬɨɦ ɢ ɱɭɜɫɬɜɟɧɧɨɫɬɶɸ. ȼɵ ɥɸɛɢɬɟ ɤɪɚɫɢɜɵɟ ɜɟɳɢ ɢ ɨɛɥɚɞɚɟɬɟ ɨɬɥɢɱɧɵɦ ɜɤɭɫɨɦ. Ⱦɵɧɧɨ-ɩɨɦɢɞɨɪɧɵɟ ɦɭɠɱɢɧɵ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɠɟɧɫɬɜɟɧɧɵ. Ɉɱɟɧɶ ɱɚɫɬɨ ɨɧɢ ɫɬɚɧɨɜɹɬɫɹ ɯɭɞɨɠɧɢɤɚɦɢ, ɦɭɡɵɤɚɧɬɚɦɢ ɜ ɨɛɳɟɦ, ɬɜɨɪɱɟɫɬɜɨ ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɛɥɢɡɤɨ ɷɬɢɦ ɥɸɞɹɦ. ɀɟɧɳɢɧɵ ɷɬɨɝɨ ɫɤɥɚɞɚ ɜɥɸɛɱɢɜɵ, ɜɩɟɱɚɬɥɢɬɟɥɶɧɵ, ɜ ɥɸɛɜɢ ɨɧɢ ɫɬɪɚɫɬɧɵ ɢ ɩɨɫɬɨɹɧɧɵ. ɂɡ ɩɨɦɢɞɨɪɧɨ-ɞɵɧɧɵɯ ɠɟɧɳɢɧ ɩɨɥɭɱɚɸɬɫɹ ɩɪɟɞɚɧɧɵɟ, ɧɟɠɧɵɟ ɢ ɡɚɛɨɬɥɢɜɵɟ ɠɟɧɵ. Ⱥ ɜɨɬ ɦɭɠɱɢɧ, ɩɪɢɧɚɞɥɟɠɚɳɢɯ ɤ ɞɚɧɧɨɦɭ ɩɫɢɯɨɬɢɩɭ, ɥɭɱɲɟ ɞɟɪɠɚɬɶ ɧɚ ɪɚɫɫɬɨɹɧɢɢ ɜɵɬɹɧɭɬɨɣ ɪɭɤɢ: ɩɪɢ ɛɥɢɠɚɣɲɟɦ ɪɚɫɫɦɨɬɪɟɧɢɢ ɨɧɢ ɦɨɝɭɬ ɨɤɚɡɚɬɶɫɹ ɫɚɦɨɜɥɸɛɥɟɧɧɵɦɢ ɷɝɨɢɫɬɚɦɢ. Ʌɭɱɲɢɟ ɛɪɚɱɧɵɟ ɫɨɸɡɵ ɡɚɤɥɸɱɚɸɬɫɹ ɦɟɠɞɭ: ɦɭɠɱɢɧɨɣ «ɞɵɧɹ ɨɝɭɪɟɰ» ɢ ɠɟɧɳɢɧɨɣ «ɨɝɭɪɟɰ ɚɪɛɭɡ»; ɦɭɠɱɢɧɨɣ «ɞɵɧɹ ɩɨɦɢɞɨɪ» ɢ ɠɟɧɳɢɧɨɣ «ɞɵɧɹ ɨɝɭɪɟɰ»; ɦɭɠɱɢɧɨɣ «ɨɝɭɪɟɰ ɚɪɛɭɡ» ɢ ɠɟɧɳɢɧɨɣ «ɩɨɦɢɞɨɪ ɚɪɛɭɡ»; ɦɭɠɱɢɧɨɣ «ɩɨɦɢɞɨɪ ɚɪɛɭɡ» ɢ ɠɟɧɳɢɧɨɣ «ɩɨɦɢɞɨɪ ɞɵɧɹ».

ȅȖȟȠȖȠȪ ȕȡȏȩ țȎȒȜ ȐȜȐȞȓȚȭ ǿȜȐȟȓȚ țȓȒȎȐțȜ ȒȜȘȠȜȞ DZȜȐȎȞȒ DZȫȚȏș, ȘȜȠȜȞȩȗ ȭȐșȭȓȠȟȭ ȝȞȓȕȖȒȓțȠȜȚ ȜȏȧȓȟȠȐȎ Ȝȏȧȓȗ ȟȠȜȚȎȠȜșȜȑȖȖ, ȝȞȖȦȮș Ș ȐȩȐȜȒȡ, ȥȠȜ ȓȟșȖ ȟȞȎȕȡ Ȕȓ ȝȜȟșȓ ȜȏȓȒȎ ȝȜȥȖȟȠȖȠȪ ȕȡȏȩ, ȠȜ ȠȓȚ ȟȎȚȩȚ Țȩ ȟȝȜȟȜȏȟȠȐȡȓȚ ȞȎȕȞȡȦȓțȖȬ țȎȦȖȣ ȕȡȏȜȐ. Ʌɸɞɢ, ɭɱɚɫɬɜɭɸɳɢɟ ɜ ɷɬɨɦ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɢ, ɢɦɟɥɢ ɜɨ ɪɬɭ ɨɛɪɚɡɰɵ ɞɟɧɬɢɧɚ ɢ ɞɨɥɠɧɵ ɛɵɥɢ ɱɢɫɬɢɬɶ ɡɭɛɵ ɜ ɪɚɡɧɵɟ ɩɪɨɦɟɠɭɬɤɢ ɜɪɟɦɟɧɢ. ȼɵɹɫɧɢɥɨɫɶ, ɱɬɨ ɟɫɥɢ ɫɪɚɡɭ ɩɨɫɥɟ ɨɛɟɞɚ ɩɨɱɢɫɬɢɬɶ ɡɭɛɵ, ɬɨ ɤɢɫɥɨɬɵ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɟɫɹ ɜ ɩɨɥɨɫɬɢ ɪɬɚ, ɧɚɦɧɨɝɨ ɥɭɱɲɟ ɢ ɛɵɫɬɪɟɟ ɩɪɨɧɢɤɚɥɢ ɜ ɷɦɚɥɶ ɡɭɛɨɜ ɢ ɞɟɧɬɢɧ. ɉɪɢɱɺɦ, ɷɬɨ ɤɚɫɚɥɨɫɶ ɱɢɫɬɤɢ ɡɭɛɨɜ ɥɢɛɨ ɫɪɚɡɭ ɩɨɫɥɟ ɩɪɢɺɦɚ ɩɢɳɢ, ɥɢɛɨ ɧɟɦɧɨɝɨ ɩɨɡɠɟ (ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɞɨ ɩɨɥɭɱɚɫɚ). Ⱦɟɥɨ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɱɢɫɬɹ ɡɭɛɵ ɩɨɫɥɟ ɟɞɵ, ɦɵ ɡɚɝɨɧɹɟɦ ɤɢɫɥɨɬɵ ɝɥɭɛɠɟ ɜ ɡɭɛɧɭɸ ɷɦɚɥɶ. ɋ ɬɟɱɟɧɢɟɦ ɜɪɟɦɟɧɢ, ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɱɟɪɟɡ ɬɪɢɞɰɚɬɶ ɦɢɧɭɬ ɩɨɫɥɟ ɟɞɵ, ɤɢɫɥɨɬɵ ɧɚɱɢɧɚɸɬ ɪɚɫɩɚɞɚɬɶɫɹ ɢ ɱɢɫɬɤɚ ɡɭɛɨɜ ɧɟ ɧɚɧɨɫɢɬ ɬɨɝɨ ɭɳɟɪɛɚ, ɤɚɤɨɣ ɨɧɚ ɛɵ ɧɚɧɟɫɥɚ, ɟɫɥɢ ɛɵ ɦɵ ɫɪɚɡɭ ɩɨɱɢɫɬɢɥɢ ɡɭɛɵ. ɑɟɪɟɡ ɩɨɥɱɚɫɚ ɩɨɫɥɟ ɩɪɢɺɦɚ ɩɢɳɢ ɦɵ ɡɭɛɧɨɣ ɳɺɬɤɨɣ ɭɞɚɥɹɟɦ ɱɚɫɬɢɱɤɢ ɟɞɵ ɢɡ ɩɨɥɨɫɬɢ ɪɬɚ, ɩɪɢ ɷɬɨɦ, ɧɟ ɜɬɢɪɚɹ ɤɢɫɥɨɬɵ ɜ ɷɦɚɥɶ ɡɭɛɨɜ.

№40 (681) от 29 июля 2015

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Ôèçèîòåðàïèÿ

«Ȼɨɸɫɶ ɩɨɬɟɪɹɬɶ ɪɚɛɨɬɭ. ɍ ɦɟɧɹ ɭɠɚɫɧɚɹ ɛɨɥɟɡɧɶ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ - ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡ, ɨɫɥɨɠɧɟɧɧɵɣ ɧɟɜɪɢɬɨɦ. ɇɚ ɩɪɨɬɹɠɟɧɢɢ ɧɟɫɤɨɥɶɤɢɯ ɦɟɫɹɰɟɜ ɹ ɟɥɟ ɞɜɢɝɚɥɫɹ, ɩɪɢɧɢɦɚɥ ɨɛɟɡɛɨɥɢɜɚɸɳɢɟ ɩɹɬɶ ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ (!) ɢ ɛɟɡ ɜɢɞɢɦɨɝɨ ɨɛɥɟɝɱɟɧɢɹ. ɇɚɱɚɥ ɩɨɞɭɦɵɜɚɬɶ ɨɛ ɨɩɟɪɚɰɢɢ, ɧɟɜɨɡɦɨɠɧɨ ɛɵɥɨ ɬɟɪɩɟɬɶ ɩɨɫɬɨɹɧɧɵɟ ɨɫɬɪɵɟ ɛɨɥɢ. Ⱥ ɪɚɛɨɬɚɬɶ ɧɚɞɨ, ɫɟɦɶɸ, ɤɬɨ ɤɨɪɦɢɬɶ ɛɭɞɟɬ. ȼɨɬ ɢ ɩɪɢɯɨɞɢɬɫɹ ɫɚɞɢɬɶɫɹ ɢ ɤɪɭɬɢɬɶ «ɛɚɪɚɧɤɭ». Ɇɧɟ ɩɨɫɨɜɟɬɨɜɚɥɢ ɤɭɩɢɬɶ ǮǹǺǮDZ-01. Ⱥɩɩɚɪɚɬ ɞɟɣɫɬɜɢɬɟɥɶɧɨ ɪɚɛɨɬɚɟɬ. ə – ɠɢɜɭ».

DZǧDZ DzǬǾǯǹȃ DZǵǩǧǷǴȂǰ ǵǸǹǬǵǼǵǴǫǷǵǮ

ɇɢɤɨɥɚɣ Ɇ. 47 ɥɟɬ, ɇ. ɇɨɜɝɨɪɨɞ

ǽȓȥȎșȪțȎȭ ȟȠȎȠȖȟȠȖȘȎ Ɂɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɢɦɟɟɬ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɟ ɬɟɱɟɧɢɟ ɢ ɧɟɪɟɞɤɨ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɩɨɬɟɪɟ ɬɪɭɞɨɫɩɨɫɨɛɧɨɫɬɢ. Ɉɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɪɭɟɬɫɹ ɤɚɤ ɜ ɩɨɠɢɥɨɦ ɜɨɡɪɚɫɬɟ, ɬɚɤ ɢ ɭ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɦɨɥɨɞɵɯ ɥɸɞɟɣ. ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡ ɲɟɣɧɨɝɨ ɨɬɞɟɥɚ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ ɨɛɧɚɪɭɠɢɜɚɟɬɫɹ ɭ 50% ɥɸɞɟɣ ɫɬɚɪɲɟ 40 ɥɟɬ ɢ ɭ 75% ɫɬɚɪɲɟ 55 ɥɟɬ.

ǺȓȠȜȒȩ șȓȥȓțȖȭ Ɉɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡ ɜ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɣ ɮɨɪɦɟ ɬɪɟɛɭɟɬ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨɝɨ ɤɭɪɫɨɜɨɝɨ ɥɟɱɟɧɢɹ, ɩɨɷɬɨɦɭ ɦɧɨɝɢɟ ɨɬɞɚɸɬ ɩɪɟɞɩɨɱɬɟɧɢɟ ɚɩɩɚɪɚɬɭ ȺɅɆȺȽ-01. Ɉɧ ɞɚɟɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɥɟɱɢɬɶɫɹ ɜ ɞɨɦɚɲɧɢɯ ɭɫɥɨɜɢɹɯ, ɱɬɨ ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɜɚɠɧɨ ɞɥɹ ɥɸɞɟɣ, ɡɚɧɹɬɵɯ ɧɚ ɪɚɛɨɬɟ.

Dzșȭ ȥȓȑȜ ȝȞȖȚȓțȭȬȠ ǮǹǺǮDZ-01? Ⱥɩɩɚɪɚɬ, ɜɨ-ɩɟɪɜɵɯ, ɞɚɟɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɫɧɹɬɶ ɛɨɥɶ, ɩɨɬɨɦɭ ɱɬɨ ɬɚɤɠɟ ɤɚɤ ɢ ɨɛɟɡɛɨɥɢɜɚɸɳɢɟ ɩɪɟɩɚɪɚɬɵ ɛɥɨɤɢɪɭɟɬ ɧɟɪɜɧɵɟ ɢɦɩɭɥɶɫɵ ɨɬ ɡɚɳɟɦɥɟɧɧɵɯ ɧɟɪɜɨɜ. ȼɨ-ɜɬɨɪɵɯ, ɨɧ ɞɟɣɫɬɜɭɟɬ ɧɚ ɩɟɪɜɨɩɪɢɱɢɧɭ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ - ɞɟɝɪɚɞɚɰɢɸ ɦɟɠɩɨɡɜɨɧɨɱɧɵɯ ɞɢɫɤɨɜ. ȺɅɆȺȽ-01 ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ

ɟɟ ɡɚɦɟɞɥɟɧɢɸ ɢ ɨɫɬɚɧɨɜɤɟ. Ʉɪɨɦɟ ɷɬɨɝɨ ɞɟɣɫɬɜɢɟ ȺɅɆȺȽɚ-01 ɧɚɩɪɚɜɥɟɧɨ ɧɚ ɩɨɜɵɲɟɧɢɟ ɫɨɩɪɨɬɢɜɥɹɟɦɨɫɬɢ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɢ ɭɫɢɥɟɧɢɟ ɞɟɣɫɬɜɢɹ ɬɚɛɥɟɬɨɤ, ɦɚɡɟɣ, ɪɚɫɬɢɪɚɧɢɣ ɢ ɬ.ɩ., ɱɬɨ ɞɚɟɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɫɨɤɪɚɬɢɬɶ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɥɟɤɚɪɫɬɜ, ɚ ɜ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɫɥɭɱɚɹɯ ɨɛɯɨɞɢɬɶɫɹ ɛɟɡ ɢɯ ɩɪɢɟɦɚ.

ǸȎȘ șȓȥȖȠȪȟȭ ǮǹǺǮDZȜȚ? ɉɪɢ ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡɟ ɥɟɱɢɬɶɫɹ ȺɅɆȺȽɨɦ-01 ɨɱɟɧɶ ɭɞɨɛɧɨ: ɧɚ ɧɟɝɨ ɦɨɠɧɨ ɥɟɱɶ ɫɩɢɧɨɣ, ɦɨɠɧɨ ɨɛɟɪɧɭɬɶ ɢɦ ɩɨɹɫɧɢɰɭ, ɩɨɥɨɠɢɬɶ ɧɚ ɲɟɣɧɵɣ ɨɬɞɟɥ ɩɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ. Ɉɬɤɥɸɱɚɟɬɫɹ ɚɩɩɚɪɚɬ ɚɜɬɨɦɚɬɢɱɟɫɤɢ ɱɟɪɟɡ 22 ɦɢɧɭɬɵ. Ʌɟɱɟɛɧɵɣ ɤɭɪɫ ɞɥɢɬɫɹ 18-20 ɞɧɟɣ ɩɨ 1-2 ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ. Ɍɭɬ ɝɥɚɜɧɨɟ, ɩɨɱɭɜɫɬɜɨɜɚɜ ɭɥɭɱɲɟɧɢɟ, ɧɟ ɨɫɬɚɧɨɜɢɬɶɫɹ ɢ ɩɪɨɜɟɫɬɢ ɤɭɪɫ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ, ɱɬɨ ɞɚɫɬ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɫɨɯɪɚɧɢɬɶ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬ ɥɟɱɟɧɢɹ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɟ ɜɪɟɦɹ. ɑɬɨɛɵ ɢɡɛɟɠɚɬɶ ɨɛɨɫɬɪɟɧɢɣ ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡɚ, ɧɭɠɧɨ ɩɪɨɜɨɞɢɬɶ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɸɳɢɟ ɥɟɱɟɛɧɵɟ ɤɭɪɫɵ.

ǽȜȘȎȕȎțȖȭ Ș ȝȞȖȚȓțȓțȖȬ ȺɅɆȺȽ-01 ɫɨɡɞɚɧ ɞɥɹ ɬɟɯ, ɤɬɨ ɫɬɪɚɞɚɟɬ ɧɟ ɬɨɥɶɤɨ ɪɚɡɥɢɱɧɵɦɢ ɮɨɪɦɚɦɢ ɨɫɬɟɨɯɨɧɞɪɨɡɚ, ɧɨ ɢ ɚɪɬɪɢɬɚɦɢ, ɚɪɬɪɨɡɚɦɢ ɢ ɞɪɭɝɢɦɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɦɢ ɨɩɨɪɧɨ-ɞɜɢɝɚɬɟɥɶɧɨɝɨ ɚɩɩɚɪɚɬɚ, ɚ ɬɚɤ ɠɟ ɫɟɪɞɟɱɧɨ-ɫɨɫɭɞɢɫɬɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ, ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ, ɦɨɱɟɩɨɥɨɜɵɯ ɨɪɝɚɧɨɜ. ɉɨɥɶɡɨɜɚɬɶɫɹ ȺɅɆȺȽɨɦ-01 ɦɨɝɭɬ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɜɫɟ ɱɥɟɧɵ ɫɟɦɶɢ. ɂɦ ɦɨɠɧɨ ɥɟɱɢɬɶɫɹ ɞɚɠɟ ɨɫɥɚɛɥɟɧɧɵɦ ɛɨɥɶɧɵɦ, ɩɨɠɢɥɵɦ ɥɸɞɹɦ ɢ ɬɟɦ, ɤɨɦɭ ɞɪɭɝɨɟ ɥɟɱɟɧɢɟ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɤɚɡɚɧɨ.

ǿȀǾdzǺǶȀdzǿȊ ǯȉȀȊ ǵDzǼǾǼǰȉǺǶ ǰȉǯǶǾǮǷȀdz ǹȁȅȆdzdz!

ɍɋɉȿɃɌȿ ɉɊɂɈȻɊȿɋɌɂ ɮɢɡɢɨɚɩɩɚɪɚɬɵ ɫɟɪɢɢ «Ⱦɨɦɚɲɧɢɣ ɞɨɤɬɨɪ» ɩɨ ɋȺɆɕɆ ɋɇɂɀȿɇɇɕɆ ɐȿɇȺɆ ɇȺ ȼɕɋɌȺȼɄȺɏ-ɉɊɈȾȺɀȺɏ! ȟ 5 ȝȜ 8 ȎȐȑȡȟȠȎ ȟ 11:00 ȒȜ 19:00 ɱɚɫɨɜ ɩɨ ɚɞɪɟɫɭ: ȑ. ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘ, ǮȝȠȓȘȎ «ǿȓȞȒȓȥțȎȭ», ȡș.ǸȜțȟȠȖȠȡȤȖȖ ǸȎȕȎȣȟȠȎțȎ, 2 ȟ 19 ȝȜ 22 ȎȐȑȡȟȠȎ ȟ 11:00 ȒȜ 19:00 ɱɚɫɨɜ ɩɨ ɚɞɪɟɫɭ: ȑ. ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘ, ǮȝȠȓȘȎ «ǯȖȜȟȢȓȞȎ», ȡș. ǮȏȎȭ,96 Ȁȓș. 8-705-331-70-17 ɂɧɮɨɪɦɚɰɢɨɧɧɵɣ ɬɟɥɟɮɨɧ ɛɟɫɩɥɚɬɧɨɣ DZǼǾȍȅdzǷ ǹǶǻǶǶ: 8-8000-80-40-40 ɇɚɲ ɫɚɣɬ: www.elamed.kz

ɉɪɟɞɫɬɚɜɢɬɟɥɶɫɬɜɨ ɈȺɈ «ȿɥɚɬɨɦɫɤɢɣ ɩɪɢɛɨɪɧɵɣ ɡɚɜɨɞ» ɜ Ɋɟɫɩɭɛɥɢɤɟ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧ ɌɈɈ «ȿɥɚɦɟɞ-KZ» ɝ. Ʉɨɫɬɚɧɚɣ, ɭɥ.Ȼɚɣɬɭɪɫɵɧɨɜɚ, 95, ɨɮɢɫ 304. ɬɟɥ: 8 (7124) 545-987

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Îñíîâû çäîðîâüÿ

ÂÞãÛæÖáàÖ Úáõ ÝÚäæäØòõ àäÜÞ

ǸȎȘ ȟȜȣȞȎțȖȠȪ ȘȜȔȡ șȖȤȎ ȕȒȜȞȜȐȜȗ Ǹ ȗ Ȗ ȚȜșȜȒȜȗ? ǻȎ ȝȜȚȜȧȪ Ș țȎȚ ȝȞȖȣȜȒȖȠ șȡȥȦȓȓ ȘȜȟȚȓȠȖȥȓȟȘȜȓ ȟȞȓȒȟȠȐȜ Ȓșȭ ȡȐșȎȔțȓțȖȭ Ȗ ȝȖȠȎțȖȭ ȘȜȔȖ șȖȤȎ - ȜȏȩȥțȎȭ ȚȖțȓȞȎșȪțȎȭ ȐȜȒȎ. Dzșȭ ȠȜȑȜ, ȥȠȜȏȩ ȝȜșȡȥȖȠȪ țȎȖșȡȥȦȖȗ ȫȢȢȓȘȠ, ȡȚȩȐȎȠȪȟȭ ȚȖțȓȞȎșȪțȜȗ ȐȜȒȜȗ țȓȜȏȣȜȒȖȚȜ ȘȎȔȒȩȗ ȒȓțȪ. ǶȟȝȜșȪȕȡȗȠȓ ȓȓ ȐȚȓȟȠȜ ȠȜȗ, ȥȠȜ ȠȓȥȓȠ Ȗȕ ȐȜȒȜȝȞȜȐȜȒȎ Ȗ ȜȠșȖȥțȩȗ ȞȓȕȡșȪȠȎȠ țȓ ȕȎȟȠȎȐȖȠ ȟȓȏȭ ȔȒȎȠȪ – ȐȎȚ ȑȎȞȎțȠȖȞȜȐȎț ȖȕȡȚȖȠȓșȪțȩȗ ȤȐȓȠ șȖȤȎ, ȟȐȓȔȓȟȠȪ ȘȜȔȖ Ȗ ȖȕȏȎȐșȓțȖȓ ȜȠ ȐȜȟȝȎșȓțȖȗ Ȗ ȝȞȩȧȓȗ.

Ɇɢɧɟɪɚɥɶɧɚɹ ɜɨɞɚ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɦɧɨɠɟɫɬɜɨ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɯɢɦɢɱɟɫɤɢɯ ɷɥɟɦɟɧɬɨɜ. ȼɫɟ ɜɦɟɫɬɟ ɨɧɢ ɭɫɩɨɤɚɢɜɚɸɬ ɢ ɫɦɹɝɱɚɸɬ ɤɨɠɭ, ɭɫɬɪɚɧɹɸɬ ɨɳɭɳɟɧɢɟ ɫɭɯɨɫɬɢ ɢ ɫɬɹɧɭɬɨɫɬɢ. Ɉɛɥɚɞɚɸɬ ɢɦɦɭɧɨɫɬɢɦɭɥɢɪɭɸɳɢɦ ɢ ɭɤɪɟɩɥɹɸɳɢɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ. ɉɪɢɦɟɧɹɹ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ ɞɥɹ ɭɯɨɞɚ ɡɚ ɤɨɠɟɣ, ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɡɧɚɬɶ, ɱɬɨ ɝɚɡɢɪɨɜɚɧɧɚɹ ɦɢɧɟɪɚɥɤɚ, ɩɟɪɟɞ ɬɟɦ ɤɚɤ ɫɬɚɬɶ ɤɨɫɦɟɬɢɱɟɫɤɢɦ ɫɪɟɞɫɬɜɨɦ, ɞɨɥɠɧɚ ɜɵɫɬɨɹɬɶɫɹ 30-40 ɦɢɧɭɬ ɜ ɨɬɤɪɵɬɨɣ ɩɨɫɭɞɟ. Ɍɚɤ ɢɡ ɧɟɟ ɭɣɞɟɬ ɭɝɥɟɤɢɫɥɨɬɚ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɫɩɨɫɨɛɧɚ ɜɵɫɭɲɢɜɚɬɶ ɤɨɠɭ ɢ ɜɵɡɵɜɚɬɶ ɟɟ ɪɚɡɞɪɚɠɟɧɢɟ. ȿɫɥɢ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ «Ȼɨɪɠɨɦɢ» ɢ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ» ɞɥɹ ɭɦɵɜɚɧɢɹ, ɷɬɨ ɩɨɦɨɠɟɬ ɪɟɲɢɬɶ ɦɚɫɫɭ ɩɪɨɛɥɟɦ ɫ ɤɨɠɟɣ. Ɉɱɟɧɶ ɩɨɥɟɡɧɨ ɤɨɧɬɪɚɫɬɧɨɟ ɭɦɵɜɚɧɢɟ: ɱɟɪɟɞɨɜɚɧɢɟ ɯɨɥɨɞɧɨɣ ɢ ɬɟɩɥɨɣ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ. Ⱥ ɱɬɨɛɵ ɧɚɩɨɥɧɢɬɶ ɥɢɰɨ ɫɜɟɠɟɫɬɶɸ, ɩɪɨɬɪɢɬɟ ɤɨɠɭ ɤɭɛɢɤɨɦ ɥɶɞɚ ɢɡ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ. Ɍɚɤɨɣ ɥɟɞɨɜɵɣ ɦɚɫɫɚɠ, ɩɪɨɜɟɞɟɧɧɵɣ ɩɨɫɥɟ ɭɦɵɜɚɧɢɹ, ɭɤɪɟɩɥɹɟɬ ɦɵɲɰɵ, ɚ, ɜ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ, ɞɨɥɶɲɟ ɧɟ ɩɨɹɜɹɬɫɹ ɦɨɪɳɢɧɤɢ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɷɬɨ ɟɳɟ ɢ ɩɪɟɤɪɚɫɧɵɣ ɫɩɨɫɨɛ ɛɨɪɶɛɵ ɫ ɪɚɫɲɢɪɟɧɢɟɦ ɫɨɫɭɞɨɜ ɢ ɩɨɪ.

ǽ ǽȜșȓȕțȩȓ ȏ ȏȞȩȕȑȖ Ɇɧɨɝɢɟ ɤɨɫɦɟɬɢɱɟɫɤɢɟ ɮɢɪɦɵ ɫɟɝɨɞɧɹ ɜɵɩɭɫɤɚɸɬ ɫɩɪɟɢ ɫ ɬɟɪɦɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɨɣ. Ɉɛɵɱɧɚɹ ɦɢɧɟɪɚɥɤɚ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɭɟɬ ɧɚ ɤɨɠɭ ɧɢɱɭɬɶ ɧɟ ɯɭɠɟ, ɡɚɬɨ ɨɛɨɣɞɟɬɫɹ ɜɚɦ ɧɚ ɩɨɪɹɞɨɤ ɞɟɲɟɜɥɟ. ɉɟɪɟɥɟɣɬɟ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ ɜ ɛɭɬɵɥɨɱɤɭ ɫ ɧɚɫɚɞɤɨɣ-ɫɩɪɟɟɦ ɢ ɩɨɤɪɵɜɚɣɬɟ ɥɢɰɨ ɜɨɞɹɧɨɣ ɩɵɥɶɸ ɤɚɠɞɵɣ ɞɟɧɶ. ȿɫɥɢ ɛɪɵɡɝɚɬɶ ɥɢɰɨ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɞɧɹ ɢɡ ɬɚɤɨɝɨ ɫɩɪɟɹ, ɞɟɤɨɪɚɬɢɜɧɚɹ ɤɨɫɦɟɬɢɤɚ ɛɭɞɟɬ ɥɭɱɲɟ ɞɟɪɠɚɬɶɫɹ. Ʉɪɨɦɟ ɬɨɝɨ, ɦɟɥɤɢɟ ɛɪɵɡɝɢ ɩɪɨɢɡɜɨɞɹɬ ɦɢɤɪɨɦɚɫɫɚɠ ɤɨɠɢ ɢ ɨɬɥɢɱɧɨ ɭɜɥɚɠɧɹɸɬ ɟɟ. ɗɬɨ ɨɫɨɛɟɧɧɨ ɩɨɥɟɡɧɨ ɢɦɟɧɧɨ ɫɟɣɱɚɫ, ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɨɬɨɩɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɫɟɡɨɧɚ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɝɨɪɹɱɢɟ ɛɚɬɚɪɟɢ ɞɟɥɚɸɬ ɜɨɡɞɭɯ ɜ ɩɨɦɟɳɟɧɢɢ ɨɱɟɧɶ ɫɭɯɢɦ, ɢɡ-ɡɚ ɱɟɝɨ ɤɨɠɚ ɢɧɬɟɧɫɢɜɧɨ ɬɟɪɹɟɬ ɜɥɚɝɭ. ǰȎțțȜȥȘȖ Ȓșȭ țȜȑȠȓȗ ɍ ɜɚɫ ɫɥɨɹɬɫɹ ɢ ɥɨɦɚɸɬɫɹ ɧɨɝɬɢ? Ɋɟɝɭɥɹɪɧɵɟ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɟ ɜɚɧɧɨɱɤɢ ɩɨɞɥɟɱɚɬ ɢ ɭɤɪɟɩɹɬ ɢɯ. Ɉɩɭɫɬɢɬɟ ɩɚɥɶɰɵ ɜ ɟɦɤɨɫɬɶ ɫ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɨɣ ɧɚ 10 ɦɢɧɭɬ.

ºÞÛèÖ ãÖ âÞãÛæÖáàÛ

ǽȞȖȚȓțȭȭ ȒȖȓȠȡ, ȜȟțȜȐȎțțȡȬ țȎ ȚȖțȓȞȎșȪțȜȗ ȐȜȒȓ, Ȑȩ țȓ ȠȜșȪȘȜ ȖȕȏȎȐȖȠȓȟȪ ȜȠ șȖȦțȖȣ ȘȖșȜȑȞȎȚȚȜȐ ȏȓȕ ȞȖȟȘȎ țȎȏȞȎȠȪ Ȗȣ ȐțȜȐȪ, țȜ Ȗ țȓ ȝȜșȡȥȖȠȓ ȝȜȏȜȥțȜȑȜ ȫȢȢȓȘȠȎ ȒȞȡȑȖȣ ȒȖȓȠ Ȑ ȐȖȒȓ ȖȕșȖȦȘȜȐ ȜȏȐȖȟȎȬȧȓȗ ȘȜȔȖ.

ɧɨɣ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ, ɬɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɩɨɥɭɱɢɬ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɭɸ ɟɦɭ ɷɧɟɪɝɢɸ, ɢ ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɧɟ ɛɭɞɟɬ ɫɬɪɚɞɚɬɶ ɨɬ ɨɛɟɡɜɨɠɢɜɚɧɢɹ. ɉɪɢ ɩɪɨɯɨɠɞɟɧɢɢ ɜɨɞɵ ɱɟɪɟɡ ɤɥɟɬɨɱɧɵɟ ɦɟɦɛɪɚɧɵ, ɜɤɥɸɱɚɸɬɫɹ ɧɚɫɨɫɵ, ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɜɵɪɚɛɚɬɵɜɚɬɶɫɹ ɝɢɞɪɨɷɧɟɪɝɢɹ. Ⱥ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɛɭɞɟɬ ɩɟɪɟɪɚɛɚɬɵɜɚɬɶ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɵɟ ɠɢɪɵ. Ɇɟɯɚɧɢɡɦ ɜɨɞɧɨɣ ɞɢɟɬɵ ɞɨɫɬɚɬɨɱɉɨ ɦɧɟɧɢɸ ɞɢɟɬɨɥɨɝɨɜ, ɫɢɝɧɚɥɵ, ɤɨ- ɧɨ ɩɪɨɫɬ — ɩɨɬɪɟɛɥɹɹ ɜ ɡɚɞɚɧɧɨɦ ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɨɞɚɟɬ ɧɚɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɫ ɩɪɨɫɶ- ɥɢɱɟɫɬɜɟ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɭɸ ɩɢɬɶɟɜɭɸ ɜɨɞɭ, ɛɨɣ ɨ ɩɢɳɟ ɢ ɜɨɞɟ, ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɨɞɢ- ɜɵ ɡɚɩɭɫɤɚɟɬɟ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ ɞɪɟɦɥɸɧɚɤɨɜɵ, ɦɧɨɝɢɟ ɥɸɞɢ ɧɟ ɭɦɟɸɬ ɪɚɫ- ɳɢɟ ɨɛɦɟɧɧɵɟ ɩɪɨɰɟɫɫɵ. ȼ ɪɟɡɭɥɶɩɨɡɧɚɜɚɬɶ ɢɯ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɬɚɬɟ ɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɪɚɫɳɟɩɥɟɧɢɟ ɧɚɤɨɠɚɠɞɭ ɦɵ ɱɚɫɬɨ ɜɨɫɩɪɢɧɢɦɚɟɦ, ɤɚɤ ɩɥɟɧɧɨɝɨ ɪɚɧɟɟ ɠɢɪɚ. Ⱦɥɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɠɟɥɚɧɢɟ ɩɨɟɫɬɶ. ɜɨɞɧɨɣ ɞɢɟɬɵ — ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɦɟɫɹɰ. Ʉɚȿɫɥɢ ɜɦɟɫɬɨ ɟɞɵ ɦɵ ɜɵɩɶɟɦ ɫɬɚɤɚɧ ɤɢɯ-ɥɢɛɨ ɩɢɳɟɜɵɯ ɨɝɪɚɧɢɱɟɧɢɣ ɩɪɢ ɤɚɱɟɫɬɜɟɧ- ɷɬɨɦ ɧɟɬ, ɧɨ ɤ ɫɟɪɟɞɢɧɟ ɜɵ ɢɧɬɭɢɬɢɜɧɨ ɫɚɦɢ ɧɚɱɧɺɬɟ ɜɵɛɢɪɚɬɶ ɦɟɧɟɟ ɤɚɥɨɪɢɣɧɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ. ȼɫɺ ɞɟɥɨ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɧɚ ɩɢɪɨɠɧɵɟ ɢɥɢ ɜ ɜɵɩɟɱɤɭ ɜɚɫ ɩɪɨɫɬɨ ɩɟɪɟɫɬɚɧɟɬ ɩɟɪɟ Åä ØäåæäçÖâ åæÞä×æÛèÛãÞõ «ɬɹɧɭɬɶ». Ⱥ ɜɨ ɜɨɬ ɫ ɧɚÅä ØäåæäçÖâ

ɩɢɬɤɚɦɢ — ɧɚɨɛɨɪɨɬ. ȼ ɬɟɱɟɧɢɟ ɦɟɫɹɰɚ ɜɵ ɩɶɺɬɟ ɬɨɥɶɤɨ ɩɪɢɪɨɞɧɭɸ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ. ȼ ɩɟɪɜɵɟ ɞɧɢ ɞɥɹ ɩɨɞɧɹɬɢɹ ɬɨɧɭɫɚ ɞɨɩɭɫɤɚɟɬɫɹ ɥɢɲɶ ɱɚɲɟɱɤɚ ɤɨɮɟ ɜ ɫɟɪɟɞɢɧɟ ɞɧɹ. ȼɚɦ ɩɨɬɪɟɛɭɟɬɫɹ ɩɪɢɦɟɪɧɨ 30 ɢɥɢ ɱɭɬɶ ɛɨɥɶɲɟ ɞɜɭɯɥɢɬɪɨɜɵɯ ɛɭɬɵɥɨɤ ɜɨɞɵ ɧɚ ɜɟɫɶ ɤɭɪɫ. ǽȞȖțȖȚȎȠȪ ȐȜȒȡ țȓȜȏȣȜȒȖȚȜ ȝȜ ȟșȓȒȡȬȧȓȗ ȟȣȓȚȓ: • ɭɬɪɨɦ ɧɚɬɨɳɚɤ — ɞɜɚ ɫɬɚɤɚɧɚ ɜɨɞɵ • ɡɚ 30 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɟɞɵ — ɨɞɢɧ ɫɬɚɤɚɧ • ɨɞɢɧ ɫɬɚɤɚɧ ɱɟɪɟɡ 2 ɱɚɫɚ ɩɨɫɥɟ ɟɞɵ ȼ ɬɟɱɟɧɢɟ ɪɚɛɨɱɟɝɨ ɞɧɹ ɜ ɧɚɱɚɥɟ ɤɚɠɞɨɝɨ ɱɚɫɚ ɜɵ ɬɚɤɠɟ ɜɵɩɢɜɚɟɬɟ ɨɞɢɧ ɫɬɚɤɚɧ ɜɨɞɵ. ɗɬɨ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨɟ ɦɢɧɢɦɚɥɶɧɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɜɨɞɵ, ɤɨɬɨɪɨɟ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɜɵɩɢɜɚɬɶ ɡɚ ɞɟɧɶ. Ɍɚɤ ɦɨɠɧɨ ɫɛɪɨɫɢɬɶ 4 – 8 ɤɝ. ɂɧɬɟɧɫɢɜɧɵɟ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɟ ɧɚɝɪɭɡɤɢ ɜ ɷɬɨɬ ɩɟɪɢɨɞ ɧɟ ɧɭɠɧɵ, ɝɨɪɚɡɞɨ ɥɭɱɲɟ ɫ ɷɬɨɣ ɞɢɟɬɨɣ ɫɨɱɟɬɚɟɬɫɹ ɯɨɞɶɛɚ ɩɨ ɥɟɫɬɧɢɰɟ ɢ ɩɪɨɝɭɥɤɢ ɩɟɲɤɨɦ. åæÞä×æÛèÛãÞõ

Þ äåèäØñë åäçèÖØäà Þ äåèäØñë åäçèÖØäà ä×æÖïÖßèÛçò Ø ÈÄÄ «¶áëäæ» åä ÖÚæÛçé: ä×æÖïÖßèÛçò Ø ÈÄÄ «¶áëäæ» åä ÖÚæÛçé: éá. ¼Öâ×ñáÖ, 3Ö (ãÖåæäèÞØ â-ãÖ «¸äáãÖ») éá. ¼Öâ×ñáÖ, 3Ö (ãÖåæäèÞØ â-ãÖ «¸äáãÖ») èÛá.: 53-58-91 èÛá.: 53-58-91

№40 (681) от 30 июля 2015 ǻȓȚțȜȑȜ ȖȟȠȜȞȖȖ… Ɉ ɰɟɥɟɛɧɵɯ ɫɜɨɣɫɬɜɚɯ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɯ ɜɨɞ ɥɸɞɢ ɡɧɚɥɢ ɟɳɟ ɜ ɞɪɟɜɧɢɟ ɜɪɟɦɟɧɚ, ɢɫɬɨɱɧɢɤɢ ɧɚɞɟɥɹɥɢɫɶ ɜɨɥɲɟɛɧɨɣ ɫɢɥɨɣ, ɨ ɤɨɬɨɪɨɣ ɯɨɞɢɥɢ ɥɟɝɟɧɞɵ. ɋɱɢɬɚɥɨɫɶ, ɱɬɨ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɚɹ ɜɨɞɚ ɦɨɠɟɬ ɩɪɢɞɚɬɶ ɫɢɥ, ɜɟɪɧɭɬɶ ɤɪɚɫɨɬɭ ɢ ɦɨɥɨɞɨɫɬɶ. Ɍɟɦ ɛɨɥɟɟ ɡɚɛɚɜɧɨ, ɱɬɨ ɡɧɚɦɟɧɢɬɵɟ ɫɟɝɨɞɧɹ ɧɚ ɜɟɫɶ ɦɢɪ ɢɫɬɨɱɧɢɤɢ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ, ɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧɧɵɟ ɧɚ ɬɟɪɪɢɬɨɪɢɢ ɫɨɜɪɟɦɟɧɧɨɝɨ ɤɭɪɨɪɬɧɨɝɨ ɝɨɪɨɞɚ ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ, ɨɬɤɪɵɥɢ ɜɨɜɫɟ ɧɟ ɥɸɞɢ, ɚ ɥɨɲɚɞɢ. ɉɨ ɩɪɟɞɚɧɢɸ, ɤɚɡɚɰɤɢɟ ɥɨɲɚɞɢ ɜ ɷɬɨɣ ɦɟɫɬɧɨɫɬɢ ɨɬɤɚɡɵɜɚɥɢɫɶ ɩɢɬɶ ɩɪɟɫɧɭɸ ɪɟɱɧɭɸ ɜɨɞɭ, ɡɚɬɨ ɫ ɜɢɞɢɦɵɦ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɟɦ ɧɚɫɥɚɠɞɚɥɢɫɶ ɫɨɥɨɧɨɜɚɬɨɣ ɜɨɞɢɱɤɨɣ ɢɡ ɧɢɱɟɦ ɧɟ ɩɪɢɦɟɱɚɬɟɥɶɧɨɝɨ ɛɨɥɨɬɰɚ. ȼ ɲɭɬɤɭ ɟɝɨ ɞɚɠɟ ɧɚɡɜɚɥɢ «ɥɨɲɚɞɢɧɵɦ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɦ», ɨɞɧɚɤɨ ɜɫɤɨɪɟ ɢ ɥɸɞɢ ɫɬɚɥɢ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ ɷɬɭ ɜɨɞɭ, ɜɵɫɨɤɨ ɨɰɟɧɢɜ ɟɟ ɫɜɨɣɫɬɜɚ. ɉɪɨɢɫɯɨɠɞɟɧɢɟ ɧɚɡɜɚɧɢɹ ɷɬɨɝɨ ɢɫɬɨɱɧɢɤɚ, ɤɚɤ ɢ ɧɚɡɜɚɧɢɟ ɝɨɪɨɞɚ, ɢɦɟɟɬ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɜɟɪɫɢɣ. ɉɨ ɨɞɧɨɣ ɢɡ ɧɢɯ, ɭ ɦɟɫɬɧɨɝɨ ɝɨɪɫɤɨɝɨ ɤɧɹɡɹ ɪɨɞɢɥɫɹ ɨɱɟɧɶ ɫɥɚɛɵɣ ɢ ɛɨɥɟɡɧɟɧɧɵɣ ɪɟɛɟɧɨɤ. ȼ ɧɚɞɟɠɞɟ ɢɡɥɟɱɢɬɶ ɦɚɥɶɱɢɤɚ, ɟɝɨ ɩɨɧɟɫɥɢ ɤ ɰɟɥɢɬɟɥɸ, ɚ ɩɨ ɞɨɪɨɝɟ ɤ ɧɟɦɭ, ɢɫɤɭɩɚɥɢ ɜ ɨɞɧɨɦ ɢɡ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɜ ɫ ɱɢɫɬɨɣ ɜɨɞɨɣ. ɍɠɟ ɧɚ ɫɥɟɞɭɸɳɢɣ ɞɟɧɶ ɭ ɦɚɥɶɱɢɤɚ ɧɚ ɝɨɥɨɜɟ ɩɨɹɜɢɥɢɫɶ ɬɟɦɧɵɟ ɜɨɥɨɫɵ. «ȿɫɫɟɧ –ɬɸɤ» ɜ ɩɟɪɟɜɨɞɟ ɫ ɤɚɪɚɱɚɟɜɫɤɨɝɨ ɨɡɧɚɱɚɟɬ «ɠɢɜɨɣ ɜɨɥɨɫ». ɉɨ ɞɪɭɝɨɣ, ɤɚɥɦɵɰɤɨɣ ɜɟɪɫɢɢ ɩɪɨɢɫɯɨɠɞɟɧɢɹ ɧɚɡɜɚɧɢɹ, ɢɫɬɨɱɧɢɤ ɧɚɡɜɚɧ ɜ ɱɟɫɬɶ ɩɨɛɟɞɵ ɤɚɥɦɵɤɨɜ ɧɚɞ ɤɚɡɚɤɚɦɢ. ɉɟɪɟɦɢɪɢɟ, ɡɚɤɥɸɱɟɧɧɨɟ ɩɨɫɥɟ ɛɢɬɜɵ, ɜɤɥɸɱɚɥɨ ɜ ɫɟɛɹ ɞɨɝɨɜɨɪ ɨ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɞɚɧɧɨɟ ɦɟɫɬɨ ɛɭɞɟɬ ɧɚɡɜɚɧɨ ɜ ɱɟɫɬɶ ɞɟɜɹɬɢ ɫɬɚɪɟɣɲɢɯ ɤɚɥɦɵɰɤɢɯ ɪɨɞɨɜ. «Ƀɢɫɟɧ ɬɭɤ» ɩɟɪɟɜɨɞɢɬɫɹ ɤɚɤ «ɞɟɜɹɬɶ ɛɭɧɱɭɤɨɜ». ȿɳɟ ɨɞɧɚ ɜɟɪɫɢɹ ɩɨɜɟɫɬɜɭɟɬ ɨ ɬɨɦ, ɱɬɨ «ɫɟɧɬɭɤ» ɜ ɩɟɪɟɜɨɞɟ ɫ ɚɞɵɝɟɣɫɤɨɝɨ ɡɧɚɱɢɬ «ɨɛɠɢɬɵɣ ɭɝɨɥ». Ⱥ ɫ ɬɸɪɤɫɤɨɝɨ «ɟɫɫɟɧ» ɩɟɪɟɜɨɞɢɬɫɹ ɤɚɤ «ɠɢɜɨɣ», ɱɬɨ ɜɨɡɜɪɚɳɚɟɬ ɧɚɫ ɤ ɫɤɚɡɤɚɦ ɨ ɠɢɜɨɣ ɜɨɞɟ ɢ ɟɟ ɰɟɥɢɬɟɥɶɧɨɣ ɫɢɥɟ, ɫɩɨɫɨɛɧɨɣ ɨɠɢɜɢɬɶ ɢ ɦɟɪɬɜɨɝɨ.

Îñíîâû çäîðîâüÿ

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ǺȖțȓȞȎșȪțȎȭ ȐȜȒȎ dzȟȟȓțȠȡȘȖ – ȜȟțȜȐȎ ȕȒȜȞȜȐȪȭ DZșȎȐțȜȓ ȏȜȑȎȠȟȠȐȜ dzȟȟȓțȠȡȘȟȘȜȑȜ ȚȓȟȠȜȞȜȔȒȓțȖȭ ȟȜȟȠȎȐșȭȬȠ ȡȑșȓȘȖȟșȩȓ ȑȖȒȞȜȘȎȞȏȜțȎȠțȜ-ȣșȜȞȖȒțȩȓ țȎȠȞȖȓȐȩȓ ȐȜȒȩ - ȦȖȞȜȘȜ ȖȕȐȓȟȠțȩȓ dzȟȟȓțȠȡȘȖ Ɋ17 Ȗ Ɋ4. Ɉɫɨɛɨɟ ɡɧɚɱɟɧɢɟ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɟ ɜɨɞɵ ȿɫɫɟɧɬɭɤɨɜ ɩɪɢɨɛɪɟɬɚɸɬ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɛɨɥɶɧɵɯ ɫɚɯɚɪɧɵɦ ɞɢɚɛɟɬɨɦ. ɉɢɬɶɟ ɟɫɫɟɧɬɭɤɫɤɢɯ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɯ ɜɨɞ ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɮɭɧɤɰɢɸ ɩɟɱɟɧɢ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɨɛɵɱɧɨ ɫɬɪɚɞɚɟɬ ɩɪɢ ɞɢɚɛɟɬɟ, ɫɧɢɠɚɟɬ ɭɪɨɜɟɧɶ ɝɥɸɤɨɡɵ ɜ ɤɪɨɜɢ ɢ ɝɥɸɤɨɡɭɪɢɸ, ɨɤɚɡɵɜɚɟɬ ɚɧɬɢɤɟɬɨɝɟɧɧɨɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ. ɇɚɥɢɱɢɟ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɨɜ (ɰɢɧɤɚ, ɦɟɞɢ, ɫɟɪɵ) ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɫɢɧɬɟɡ ɢɧɫɭɥɢɧɚ. Ɇɢɧɟɪɚɥɶɧɵɟ ɜɨɞɵ ȿɫɫɟɧɬɭɤɨɜ ɨɬɧɨɫɹɬ ɤ ɭɝɥɟɤɢɫɥɵɦ ɝɢɞɪɨɤɚɪɛɨɧɚɬɧɨ-ɯɥɨɪɢɞɧɵɦ ɧɚɬɪɢɟɜɵɦ ɜɨɞɚɦ, ɢɥɢ, ɤɚɤ ɩɪɢɧɹɬɨ ɧɚɡɵɜɚɬɶ ɢɯ ɧɚ ɤɭɪɨɪɬɟ, ɫɨɥɹɧɨ-ɳɟɥɨɱɧɵɟ ɜɨɞɵ. Ʉ ɧɢɦ ɨɬɧɨɫɹɬ ɲɢɪɨɤɨ ɢɡɜɟɫɬɧɵɟ ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ ʋ 17 ɢ ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ ʋ 4, ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɤɨɬɨɪɵɦ ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ ɫɬɚɥɢ ɤɪɭɩɧɟɣɲɢɦ ɛɚɥɶɧɟɨɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɢɦ ɤɭɪɨɪɬɨɦ Ɋɨɫɫɢɢ (ɩɪɟɢɦɭɳɟɫɬɜɟɧɧɨ ɫ ɩɢɬɶɟɜɵɦ ɥɟɱɟɧɢɟɦ). ɂɡ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɯ ɢɫɬɨɱɧɢɤɨɜ ȿɫɫɟɧɬɭɤɨɜ ɫ ɥɟɱɟɛɧɨɣ ɰɟɥɶɸ ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɬɫɹ ɨɤɨɥɨ 20.

dzȟȟȓțȠȡȘȖ Ɋ17 - ɫɚɦɚɹ ɢɡɜɟɫɬɧɚɹ ɥɟɱɟɛɧɚɹ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɚɹ ɜɨɞɚ ɜ Ɋɨɫɫɢɢ. ɗɬɚ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɚɹ ɜɨɞɚ ɫ ɩɨɜɵɲɟɧɧɨɣ ɦɢɧɟɪɚɥɢɡɚɰɢɟɣ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɤɚɤ ɜɟɥɢɤɨɥɟɩɧɨɟ ɥɟɱɟɛɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɩɪɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɠɟɥɭɞɤɚ, ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɯ ɛɨɥɟɡɧɹɯ ɩɟɱɟɧɢ, ɠɟɥɱɧɨɝɨ ɩɭɡɵɪɹ, ɩɨɞɚɝɪɟ, ɨɠɢɪɟɧɢɢ, ɞɢɚɛɟɬɚ ɜ ɥɟɝɤɨɣ ɮɨɪɦɟ. Ʌɟɱɟɛɧɵɟ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɵɟ ɜɨɞɵ ɩɶɸɬ ɧɟ ɞɥɹ ɭɬɨɥɟɧɢɹ ɠɚɠɞɵ, ɢɦɢ ɬɨɥɶɤɨ ɥɟɱɚɬɫɹ ɢ ɬɨɥɶɤɨ ɩɨ ɧɚɡɧɚɱɟɧɢɸ ɜɪɚɱɚ. dzȟȟȓțȠȡȘȖ Ɋ4 - ɥɟɱɟɛɧɨ-ɫɬɨɥɨɜɚɹ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɚɹ ɜɨɞɚ ɧɟ ɢɦɟɟɬ ɚɧɚɥɨɝɨɜ ɩɨ ɫɜɨɢɦ ɰɟɥɟɛɧɵɦ ɢ ɜɤɭɫɨɜɵɦ ɫɜɨɣɫɬɜɚɦ. ɉɪɢɦɟɧɹɟɬɫɹ ɩɪɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ, ɩɟɱɟɧɢ, ɩɨɱɟɤ, ɦɨɱɟɜɨɝɨ ɩɭɡɵɪɹ. ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ-4 ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɭɧɢɤɚɥɶɧɨɣ, ɩɨɫɤɨɥɶɤɭ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɤɨɦɩɥɟɤɫɧɵɦ ɜɥɢɹɧɢɟɦ ɧɚ ɪɚɡɥɢɱɧɵɟ ɮɭɧɤɰɢɨɧɚɥɶɧɵɟ ɫɢɫɬɟɦɵ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ. dzȟȟȓțȠȡȘȖ Ɋ2 - ɢɡɜɟɫɬɧɚ ɤɚɤ ɨɫɜɟɠɚɸɳɢɣ, ɯɨɪɨɲɨ ɭɬɨɥɹɸɳɢɣ ɠɚɠɞɭ ɢ ɛɨɞɪɹɳɢɣ ɧɚɩɢɬɨɤ, ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɸɳɢɣ ɩɨɜɵɲɟɧɢɸ ɚɩɩɟɬɢɬɚ. «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ-2» ɥɟɱɟɛɧɨ-ɫɬɨɥɨɜɚɹ ɜɨɞɚ ɢ ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɚ ɞɥɹ ɥɟɱɟɧɢɹ ɪɹɞɚ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ. Ȼɭɞɭɱɢ ɛɨɝɚɬɵɦ ɭɝɥɟɤɢɫɥɵɦ ɝɚɡɨɦ, ɷɬɨɬ ɧɚɩɢɬɨɤ ɭɫɢɥɢɜɚɟɬ ɫɟɤɪɟɬɨɪɧɭɸ ɞɟɹɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɵɯ ɠɟɥɟɡ. ɇɚɥɢɱɢɟ ɞɜɭɭɝɥɟɤɢɫɥɨɝɨ ɤɚɥɶɰɢɹ ɞɟɥɚɟɬ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ-2» ɧɚɩɢɬɤɨɦ ɫ ɩɪɨɬɢɜɨɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɦ ɢ ɫɩɚɡɦɨɥɢɬɢɱɟɫɤɢɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ. ɉɪɢɦɟɧɹɟɬɫɹ ɬɚɤɠɟ ɞɥɹ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɢ ɛɨɥɟɡɧɟɣ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨ-ɤɢɲɟɱɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ, ɩɟɱɟɧɢ, ɠɟɥɱɢ ɢ ɦɨɱɟɜɵɜɨɞɹɳɢɯ ɩɭɬɟɣ. ǸȡȞȟ șȓȥȓțȖȭ ɉɨ ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɢ ɇɂɂ Ʉɭɪɨɪɬɨɥɨɝɢɢ (ɝ. ɉɹɬɢɝɨɪɫɤ) ɜ ɞɨɦɚɲɧɢɯ ɭɫɥɨɜɢɹɯ ɤɭɪɫ ɥɟɱɟɧɢɹ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɨɣ ɫɨɫɬɚɜɥɹɟɬ 40 - 45 ɞɧɟɣ. ȼɚɦ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɩɪɢɨɛɪɟɫɬɢ 50-60 ɛɭɬɵɥɨɤ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ «ȿɫɫɟɧɬɭɤɢ». ɇɟɩɨɫɪɟɞɫɬɜɟɧɧɨ ɩɟɪɟɞ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟɦ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɧɚɯɨɞɹɳɢɯɫɹ ɜ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɟ ɩɭɡɵɪɶɤɨɜ. Ɇɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ ɩɪɢ ɩɢɬɶɟɜɨɦ ɥɟɱɟɧɢɢ ɩɪɢɧɢɦɚɸɬ 2-3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɩɨ ɨɞɧɨɦɭ ɫɬɚɤɚɧɭ. ȼɨɞɭ ɫɥɟɞɭɟɬ ɩɢɬɶ ɧɚɬɨɳɚɤ, ɦɟɞɥɟɧɧɨ, ɧɟɛɨɥɶɲɢɦɢ ɝɥɨɬɤɚɦɢ. ɉɪɨɞɨɥɠɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɤɭɪɫɚ ɥɟɱɟɧɢɹ ɫɨɫɬɚɜɥɹɟɬ ɨɬ 3-4 ɞɨ 5-6 ɧɟɞɟɥɶ. ɉɪɢɟɦ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ ɡɚ 15-30 ɦɢɧ. ɞɨ ɟɞɵ ɭɫɢɥɢɜɚɟɬ ɫɟɤɪɟɰɢɸ ɢ ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɤɢɫɥɨɬɧɨɫɬɶ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨɝɨ ɫɨɤɚ. Ɂɚ 1-1,5 ɱ ɞɨ ɟɞɵ - ɫɧɢɠɚɟɬ ɜɵɞɟɥɟɧɢɟ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨɝɨ ɫɨɤɚ ɢ ɭɦɟɧɶɲɚɟɬ ɟɝɨ ɤɢɫɥɨɬɧɨɫɬɶ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɩɪɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɠɟɥɭɞɤɚ, ɩɪɢ ɩɨɧɢɠɟɧɧɨɣ ɫɟɤɪɟɰɢɢ ɢ ɤɢɫɥɨɬɧɨɫɬɢ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨɝɨ ɫɨɤɚ ɧɚɡɧɚɱɚɸɬ ɩɪɢɟɦ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɜɨɞɵ ɡɚ 10-20 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɟɞɵ. ɉɪɢ ɧɨɪɦɚɥɶɧɨɣ ɫɟɤɪɟɰɢɢ ɠɟɥɭɞɨɱɧɨɝɨ ɫɨɤɚ ɛɨɥɶɧɵɟ ɩɶɸɬ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ ɡɚ 30-45 ɦɢɧɭɬ ɞɨ ɟɞɵ. Ɂɚ 1-1,5 ɱ ɞɨ ɟɞɵ ɩɢɬɶ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɩɪɢ ɹɡɜɟɧɧɨɣ ɛɨɥɟɡɧɢ ɠɟɥɭɞɤɚ ɢ ɞɜɟɧɚɞɰɚɬɢɩɟɪɫɬɧɨɣ ɤɢɲɤɢ.

ɉɟɪɟɞ ɉɟɪ ɟɪ ɪɟɞ ɞ ɧɚɱɚɥɨɦ ɤɭɪɫɚ ɩɪɢɟɦɚ ɩɪɢ ɪɢɟ ɢɟɦɚ ɢɟ ɚ ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɨɣ ɦɢɧ ɢɧɟɪɚ ɢɧ ɪ ɥɶɧ ɪɚɥ ɪɚ ɧɨɣ ɣ ɜɨɞɵ ɜɨɞ ɞɵ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɦ ɪɟɤɨ ɨɦɟɧ ɧɞɭɟɦ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɩɨɥ ɩɨɥ ɨɥɭɱɢ ɱɢ ɢɬɶ ɤɨɧɫɭɥɶɬɚɰɢɸ ɤɨɧ ɧɫɭɥ ɫɭɥ ɫɭ ɭɥɶɬɚ ɶɬ ɰɢɸ ɢɸ ɥɟɱɚɳɟɝɨ ɢɸ ɥɟɱ ɥɟ ɱɚɳ ɱɚ ɳɟɝ ɟɝɨ ɝɨ ɜɪɚɱɚ. ɜɪɚɱɚ ɜɪ ɱɚ ɚ. Ȼɭɞɶɬɟ Ȼɭɞɶɬ ɭɞ ɬɟ ɡɞɨɪɨɜɵ! ɡɞ ɪɨɜɵ! ɡɞɨɪ ɪɨ ɵ!!

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Êîíñóëüòàöèÿ âðà÷à

ȀǾǮǻǿDzdzǾǺǮǹȊǻȉdz ǽǹǮǿȀǶǻȉ ȅȓșȜȐȓȥȓȟȘȖȗ ȜȞȑȎțȖȕȚȟșȜȔțȎȭ ȏȖȜșȜȑȖȥȓȟȘȎȭ ȚȎȦȖțȎ, ȚțȜȑȜȥȖȟșȓțțȩȚ ȡȕșȎȚ ȘȜȠȜȞȜȗ ȠȜȔȓ ȟȐȜȗȟȠȐȓțțȜ ȐȩȣȜȒȖȠȪ Ȗȕ ȟȠȞȜȭ. Ƕ Ȑ ȕȎȐȖȟȖȚȜȟȠȖ ȜȠ ȟșȜȔțȜȟȠȖ ȫȠȜȗ «ȝȜșȜȚȘȖ» Țȩ Ȑ ȠȜȗ Ȗ ȖșȖ ȖțȜȗ ȟȠȓȝȓțȖ ȖȟȝȩȠȩȐȎȓȚ țȓȡȒȜȏȟȠȐȎ. ǸȎȘ ȝȞȎȐȖșȜ, ȜțȖ ȟȜȝȞȜȐȜȔȒȎȬȠȟȭ ȏȜșȪȬ, ȝȜȞȜȗ ȝȞȜȟȠȜ țȓȟȠȓȞȝȖȚȜȗ.

ɂ ɱɟɦ ɛɨɥɶ ɢɧɬɟɧɫɢɜɧɟɟ, ɬɟɦ ɬɪɭɞɧɟɟ ɟɟ ɭɫɬɪɚɧɢɬɶ, ɬɟɦ ɫɥɨɠɧɟɟ ɢ ɞɨɪɨɠɟ ɥɟɤɚɪɫɬɜɚ,ɬɟɦ ɨɧɢ ɨɩɚɫɧɟɟ ɞɥɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɜɨɩɪɨɫ ɛɨɥɢ ɨɱɟɧɶ ɚɤɬɭɚɥɟɧ ɞɥɹ ɦɧɨɝɢɯ ɢɡ ɧɚɫ. Ɍɟɪɩɟɬɶ ɢɥɢ ɪɢɫɤɧɭɬɶ ɜɵɩɢɬɶ ɫɢɧɬɟɬɢɱɟɫɤɨɟ ɥɟɤɚɪɫɬɜɨ, ɞɚɠɟ ɜ ɭɳɟɪɛ ɞɪɭɝɢɦ ɨɪɝɚɧɚɦ? ɇɢ ɬɨ, ɧɢ ɞɪɭɝɨɟ! Ɍɟɩɟɪɶ ɭ ɧɚɫ ɟɫɬɶ ɪɟɲɟɧɢɟ! Ɍɪɚɧɫɞɟɪɦɚɥɶɧɵɟ ɩɥɚɫɬɢɧɵ ɢɡ ɋɒȺ (Ɍɉ)! ɗɮɮɟɤɬɢɜɧɨɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ ɩɥɚɫɬɢɧ ɩɪɨɬɢɜ ɛɨɥɢ, ɞɚɟɬ ɧɚɦ ɪɟɚɥɶɧɵɟ ɞɨɤɚɡɚɬɟɥɶɫɬɜɚ ɨɝɪɨɦɧɵɯ ɪɟɡɟɪɜɧɵɯ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɟɣ ɧɚɲɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ. ɗɬɨ ɧɨɜɨɟ ɧɚɩɪɚɜɥɟɧɢɟ ɞɚɠɟ ɜ ɦɟɞɢɰɢɧɟ – ɬɪɚɧɫɞɟɪɦɚɥɶɧɚɹ ɬɟɪɚɩɢɹ. Ɇɨɠɟɬɟ ɦɧɟ ɩɨɜɟɪɢɬɶ ɧɚ ɫɥɨɜɨ, ɚ ɨɧɨ ɞɨɪɨɝɨɝɨ ɫɬɨɢɬ. Ɉɬɪɚɛɨɬɚɜ ɜ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɨɦ ɡɞɪɚɜɨɨɯɪɚɧɟɧɢɢ 35 ɥɟɬ, ɨɛɥɚɞɚɹ ɜɟɫɶɦɚ ɤɨɧɫɟɪɜɚɬɢɜɧɵɦ ɦɵɲɥɟɧɢɟɦ, ɫ ɧɟɞɨɜɟɪɢɟɦ ɨɬɧɨɫɹɳɢɣɫɹ ɤɨ ɜɫɟɦɭ ɧɟɢɡɜɟɞɚɧɧɨɦɭ ɹ ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɥ Ɍɉ ɧɚ ɫɟɛɟ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ ɝɨɞɚ ɢ ɦɨɝɭ ɫɦɟɥɨ ɫɤɚɡɚɬɶ, ɱɬɨ Ɍɉ ɷɬɨ ɛɟɡɨɩɚɫɧɵɣ ɢ

ɨɱɟɧɶ ɞɟɣɫɬɜɟɧɧɵɣ ɫɩɨɫɨɛ ɛɨɪɶɛɵ ɫ ɧɟɞɭɝɚɦɢ. ə ɫ ɪɚɞɨɫɬɶɸ ɩɨɦɨɝɭ ɜɫɟɦ ɠɟɥɚɸɳɢɦ ɢɫɰɟɥɢɬɶɫɹ ɫ ɩɨɦɨɳɶɸ Ɍɉ. ɇɨ ɤɚɤ ɨɤɚɡɚɥɨɫɶ ɭɫɬɪɚɧɟɧɢɟ ɛɨɥɢ ɧɟ ɟɞɢɧɫɬɜɟɧɧɨɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ Ɍɉ! Ɉɧɢ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɵ ɩɪɢ ɨɱɟɧɶ ɦɧɨɝɢɯ ɛɨɥɟɡɧɟɧɧɵɯ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹɯ ɱɟɥɨɜɟɤɚ. ȼɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɩɥɚɫɬɢɧ ɧɟ ɫɜɹɡɚɧɨ ɫ ɜɜɟɞɟɧɢɟɦ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɱɭɠɟɪɨɞɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ. Ɉɧɢ ɚɤɬɢɜɢɡɢɪɭɸɬ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɟ ɪɟɫɭɪɫɵ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɧɟ ɜɵɡɵɜɚɸɬ ɚɥɥɟɪɝɢɱɟɫɤɢɯ ɪɟɚɤɰɢɣ ɢ ɧɟ ɞɚɸɬ ɨɬɪɢɰɚɬɟɥɶɧɵɯ ɩɨɛɨɱɧɵɯ ɷɮɮɟɤɬɨɜ. ȼɨɡɪɚɫɬɧɵɯ ɨɝɪɚɧɢɱɟɧɢɣ ɩɨ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɨɫɬɢ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɹ Power Strips ɧɟɬ.

• ɩɥɚɫɬɢɧɵ ɨɛɥɚɞɚɸɬ ɨɛɟɡɛɨɥɢɜɚɸɳɢɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ; • ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɨɪɝɚɧɢɡɦɭ ɜ ɡɚɳɢɬɟ ɨɬ ɩɪɨɫɬɭɞɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɢ ɜɢɪɭɫɧɵɯ ɢɧɮɟɤɰɢɣ; • ɭɥɭɱɲɚɸɬ ɩɚɦɹɬɶ, ɩɨɜɵɲɚɸɬ ɬɪɟɧɢɪɨɜɚɧɧɨɫɬɶ ɢ ɞɚɸɬ ɨɡɞɨɪɚɜɥɢɜɚɸɳɢɣ ɷɮɮɟɤɬ • ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɵ ɩɪɢ ɧɚɪɭɲɟɧɢɢ ɩɢɳɟɜɚɪɟɧɢɹ ɢ ɨɬɫɭɬɫɬɜɢɢ ɚɩɩɟɬɢɬɚ; • ɩɨɜɵɲɚɸɬ ɭɫɬɨɣɱɢɜɨɫɬɶ ɤ ɪɚɡɥɢɱɧɵɦ ɛɨɥɟɡɧɟɬɜɨɪɧɵɦ, ɩɨɜɪɟɠɞɚɸɳɢɦ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɹɦ, • ɭɱɚɫɬɜɭɸɬ ɜ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɟ ɢ ɥɟɱɟɧɢɢ ɨɧɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɢ ɫɟɪɞɟɱɧɨɫɨɫɭɞɢɫɬɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ. ɉɥɚɫɬɢɧɵ ɩɪɟɞɫɬɚɜɥɹɸɬ ɫɨɛɨɣ ɭɧɢɤɚɥɶɧɨɟ ɫɨɱɟɬɚɧɢɟ ɜ ɨɞɧɨɦ ɢɡɞɟɥɢɢ ɧɨɜɟɣɲɢɯ ɞɨɫɬɢɠɟɧɢɣ ɜ ɬɪɚɧɫɞɟɪɦɚɥɶɧɨɣ (ɱɟɪɟɡ ɤɨɠɭ) ɦɟɞɢɰɢɧɟ ɢ ɫɦɟɫɶ ɥɟɤɚɪɫɬɜɟɧɧɵɯ ɪɚɫɬɟɧɢɣ,

ɢɡɜɟɫɬɧɵɯ ɟɳɺ ɫ ɚɧɬɢɱɧɵɯ ɜɪɟɦɺɧ, ɝɥɚɜɧɵɦ ɢɡ ɤɨɬɨɪɵɯ ɹɜɥɹɟɬɫɹ - Ʉɨɪɟɣɫɤɢɣ Ʉɪɚɫɧɵɣ ɠɟɧɶɲɟɧɶ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɮɨɪɦɭɥɚ Ⱥɥɶɮɚ 3 ɦɨɪɫɤɨɝɨ ɮɢɬɨɩɥɚɧɤɬɨɧɚ ɢ ɫɟɪɟɛɪɨ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɦɟɥɶɱɚɣɲɢɟ ɱɚɫɬɢɰɵ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɚ ɝɟɪɦɚɧɢɹ. ȼɧɟɲɧɟ ɩɥɚɫɬɢɧɚ ɜɵɝɥɹɞɢɬ ɤɚɤ ɫɚɦɵɣ ɨɛɵɤɧɨɜɟɧɧɵɣ ɩɥɚɫɬɵɪɶ. ɇɚ ɫɚɦɨɦ ɠɟ ɞɟɥɟ ɨɧɚ ɢɦɟɟɬ ɦɧɨɝɨɱɢɫɥɟɧɧɵɟ ɫɥɨɢ, ɭ ɤɚɠɞɨɝɨ ɢɡ ɤɨɬɨɪɵɯ ɫɜɨɹ ɮɭɧɤɰɢɹ. ɉɟɪɜɵɣ ɫɥɨɣ (ɦɟɦɛɪɚɧɚ) ɩɪɟɞɨɯɪɚɧɹɟɬ ɞɟɣɫɬɜɭɸɳɟɟ ɜɟɳɟɫɬɜɨ ɨɬ ɢɫɩɚɪɟɧɢɹ ɜɨ ɜɧɟɲɧɸɸ ɫɪɟɞɭ; ɫɥɟɞɭɸɳɢɟ ɫɥɨɢ (ɢɯ ɦɨɠɟɬ ɛɵɬɶ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ) ɫɨɞɟɪɠɚɬ ɫɚɦ ɩɪɟɩɚɪɚɬ, ɩɨɞɝɨɬɨɜɥɟɧɧɵɣ ɤ ɛɵɫɬɪɨɦɭ ɩɪɨɜɟɞɟɧɢɸ ɱɟɪɟɡ ɤɨɠɭ; ɧɚ ɩɨɫɥɟɞɧɢɣ ɫɥɨɣ ɧɚɧɟɫɟɧ ɧɟɬɨɤɫɢɱɧɵɣ ɤɥɟɹɳɢɣ ɫɨɫɬɚɜ, ɩɪɟɞɧɚɡɧɚɱɟɧɧɵɣ ɞɥɹ ɨɩɬɢɦɚɥɶɧɨɝɨ ɡɚɤɪɟɩɥɟɧɢɹ ɫɢɫɬɟɦɵ ɧɚ ɤɨɠɟ. ȼɨɬ ɟɳɟ ɧɟɤɨɬɨɪɵɟ ɩɪɨɛɥɟɦɵ, ɪɟɲɚɟɦɵɟ Ɍɉ : • ɛɥɚɝɨɞɚɪɹ ɜɵɫɨɤɨɦɭ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɸ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢ ɚɤɬɢɜɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ - ɝɢɧɡɟɧɨɡɢɞɨɜ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɦɨɳɧɵɦ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɢɬɟɥɶɧɵɦ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟɦ. Ƚɢɡɟɧɨɡɢɞɵ ɧɨɪɦɚɥɢɡɭɸɬ ɛɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɟ ɮɭɧɤɰɢɢ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɩɨɦɨɝɚɹ ɟɦɭ ɡɚɳɢɬɢɬɶɫɹ ɜ ɫɥɨɠɧɵɯ ɞɥɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɫɢɬɭɚɰɢɹɯ • ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɧɟɜɨɫɩɪɢɢɦɱɢɜɨɫɬɶ ɤ ɪɟɧɬɝɟɧɨɜɫɤɨɦɭ ɢ ɷɥɟɤɬɪɨɦɚɝɧɢɬɧɨɦɭ ɢɡɥɭɱɟɧɢɹɦ, ɩɟɪɟɝɪɟɜɚɧɢɸ ɢ ɨɯɥɚɠɞɟɧɢɸ, ɢɫɬɨɳɚɸɳɢɦ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɦ ɧɚɝɪɭɡɤɚɦ, ɝɨɥɨɞɚɧɢɸ, ɢɧɮɟɤɰɢɹɦ ɜ ɨɫɟɧɧɟ-ɡɢɦɧɢɣ ɩɟɪɢɨɞ, ɦɧɨɝɨɱɢɫɥɟɧɧɵɦ ɹɞɚɦ ɪɚɡɥɢɱɧɨɝɨ ɬɢɩɚ ɞɟɣɫɬɜɢɹ • ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɟɬ ɢ ɫɨɯɪɚɧɹɟɬ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɥɸɞɹɦ ɜɫɟɯ ɜɨɡɪɚɫɬɨɜ, ɧɨ ɛɨɥɟɟ ɜɫɟɝɨ ɩɨɠɢɥɵɦ ɢ ɫɬɚɪɵɦ ɥɸɞɹɦ, ɤɚɤ ɩɪɨɮɢɥɚɤɬɢɤɚ ɫɬɚɪɟɧɢɹ ɢ ɧɟɞɭɝɨɜ ɫɬɚɪɨɫɬɢ; • ɩɪɢ ɫɨɫɭɞɢɫɬɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ ɢ ɤɪɨɜɨɫɧɚɛɠɟɧɢɟ ɨɪɝɚɧɨɜ; • ɫɧɢɠɚɟɬ ɬɨɤɫɢɱɟɫɤɢɟ ɞɟɣɫɬɜɢɹ ɦɟɞɢɤɚɦɟɧɬɨɜ; • ɫɬɪɟɫɫ-ɩɪɨɬɟɤɬɨɪ: ɭɫɬɪɚɧɹɟɬ ɞɟɩɪɟɫɫɢɢ, ɨɬɱɚɹɧɢɟ, ɩɨɤɚɡɚɧ ɩɪɢ

ɩɫɢɯɨɫɨɦɚɬɢɱɟɫɤɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ (ɝɢɩɟɪɬɨɧɢɱɟɫɤɚɹ ɛɨɥɟɡɧɶ, ɢɲɟɦɢɱɟɫɤɚɹ ɛɨɥɟɡɧɶ ɫɟɪɞɰɚ, ɛɪɨɧɯɢɚɥɶɧɚɹ ɚɫɬɦɚ, ɹɡɜɟɧɧɚɹ ɛɨɥɟɡɧɶ, ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɟ ɫɩɚɫɬɢɱɟɫɤɢɟ ɹɡɜɟɧɧɵɟ ɤɨɥɢɬɵ, ɝɚɫɬɪɢɬɵ, ɞɢɫɤɢɧɟɡɢɹ ɠɟɥɱɟɜɵɜɨɞɹɳɢɯ ɩɭɬɟɣ, ɚɫɬɟɧɢɢ, ɧɟɜɪɨɡɵ, ɫɢɧɞɪɨɦɵ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɨɣ ɭɫɬɚɥɨɫɬɢ); • ɫɧɢɠɚɟɬ ɬɨɤɫɢɱɟɫɤɨɟ ɞɟɣɫɬɜɢɟ ɯɢɦɢɨɬɟɪɚɩɢɢ ɭ ɨɧɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɛɨɥɶɧɵɯ; • ɤɨɪɪɟɤɬɢɪɭɟɬ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɫɚɯɚɪɚ ɜ ɤɪɨɜɢ ɩɪɢ ɫɚɯɚɪɧɨɦ ɞɢɚɛɟɬɟ ɬɢɩɚ ɋȾ 2; • ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɮɭɧɤɰɢɸ ɩɨɥɨɜɵɯ ɠɟɥɟɡ ɤɚɤ ɭ ɦɭɠɱɢɧ, ɬɚɤ ɢ ɭ ɠɟɧɳɢɧ, ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɫɹ ɩɪɢ ɥɟɱɟɧɢɢ ɢɦɩɨɬɟɧɰɢɢ; • ɩɨɤɚɡɚɧ ɩɪɢ ɝɢɩɨɮɭɧɤɰɢɢ ɳɢɬɨɜɢɞɧɨɣ ɠɟɥɟɡɵ; • ɩɪɢ ɢɫɬɨɳɚɸɳɢɯ ɢɧɮɟɤɰɢɹɯ (ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɟ ɛɪɨɧɯɢɬɵ, ɪɟɜɦɚɬɢɡɦ, ɪɟɜɦɚɬɨɢɞɧɵɣ ɚɪɬɪɢɬ • ɩɪɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɯ ɚɧɟɦɢɹɯ ɥɸɛɨɝɨ ɩɪɨɢɫɯɨɠɞɟɧɢɹ, ɨɤɚɡɵɜɚɟɬ ɜɵɪɚɠɟɧɧɨɟ ɩɪɨɬɢɜɨɬɪɨɦɛɢɱɟɫɤɨɟ ɫɜɨɣɫɬɜɨ; • ɜ ɝɢɧɟɤɨɥɨɝɢɢ ɩɪɢ ɩɨɡɞɧɟɦ ɩɨɥɨɜɨɦ ɫɨɡɪɟɜɚɧɢɢ, ɛɟɫɩɥɨɞɢɢ, ɞɢɫɮɭɧɤɰɢɢ ɹɢɱɧɢɤɨɜ, ɩɪɟɠɞɟɜɪɟɦɟɧɧɨɦ ɩɚɬɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɦ ɤɥɢɦɚɤɫɟ, ɨɫɬɪɵɯ ɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɯ ɜɨɫɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ, ɫɨɜɦɟɫɬɧɨ ɫ ɚɧɬɢɛɢɨɬɢɤɚɦɢ ɩɪɢ ɯɥɚɦɢɞɢɨɡɟ, ɬɪɢɯɨɦɨɧɢɚɡɟ, ɭɪɟɚɦɢɤɨɩɥɚɡɦɨɡɟ; • ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɸ ɫɨɟɞɢɧɢɬɟɥɶɧɨɣ ɬɤɚɧɢ ; ɨɛɥɟɝɱɚɟɬ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɥɟɧɢɟ ɮɢɡɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɣ ɩɨɞɜɢɠɧɨɫɬɢ ɜ ɫɭɫɬɚɜɚɯ ɩɨɫɥɟ ɞɥɢɬɟɥɶɧɨɣ ɝɢɩɫɨɜɨɣ ɢɦɦɨɛɢɥɢɡɚɰɢɢ,ɩɟɪɟɥɨɦɚɯ ɤɨɧɟɱɧɨɫɬɟɣ • ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɩɪɨɬɢɜɨɚɥɥɟɪɝɢɱɟɫɤɢɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ; ɡɚɦɟɞɥɹɟɬ ɫɬɚɪɟɧɢɟ. ɉɨɞɪɨɛɧɟɟ ɨɡɧɚɤɨɦɢɬɶɫɹ ɫ Ɍɉ ɜɵ ɦɨɠɟɬɟ ɧɚ ɫɚɣɬɟ ortomagia.kz. Ȼɟɪɟɝɢɬɟɫɶ ɩɨɞɞɟɥɨɤ! ʋ ɊɈɋɋ US.ȺȽ92.ɇ10021.ɋɪɨɤ ɞɟɣɫɬɜɢɹ ɫ 10.07.14 ɞɨ 09.07.2017 Ȼɨɪɢɫ ȽɈɇɑȺɊɈȼ, ɜɪɚɱ ɬɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝ-ɨɪɬɨɩɟɞ ɜɵɫɲɟɣ ɤɚɬɟɝɨɪɢɢ, ɡɚɜɟɞɭɸɳɢɣ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɬɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝɢɢ ɢ ɨɪɬɨɩɟɞɢɢ Ⱦɟɬɫɤɨɣ ɨɛɥɚɫɬɧɨɣ ɛɨɥɶɧɢɰɵ

ȃǼǵȍǷǿȀǰdzǻǻǼdz ǺȉǹǼ ǼȀ ǽǾȉȇdzǷ ǻȎȦȖ ȏȎȏȡȦȘȖ Ȑ ȟȠȎȞȖțȡ ȜȥȓțȪ șȬȏȖșȖ ȡȚȩȐȎȠȪȟȭ ȣȜȕȭȗȟȠȐȓțțȩȚ ȚȩșȜȚ. DzȎ ȥȠȜ Ȗ ȑȜȐȜȞȖȠȪ, ȒȎȔȓ ȚȩșȖ ȖȚ ȑȜșȜȐȡ Ȑ ȏȎțȭȣ. Ǯ ȐȜȠ ȟȜȐȞȓȚȓțțȩȓ ȒȓȐȡȦȘȖ ȝȜȞȜȗ ȏȞȓȕȑȡȬȠ ȡȚȩȐȎȠȪȟȭ ȫȠȖȚ ȟȞȓȒȟȠȐȜȚ Ȗ ȝȜȘȡȝȎȬȠ ȒȜȞȜȑȡȧȖȓ ȘȞȓȚȎ Ȗ ȝȓțȘȖ. ȅȠȜ ȣȜȞȜȦȓȑȜ Ȑ ȣȜȕȭȗȟȠȐȓțțȜȚ Țȩșȓ? ǼțȜ ȒȓȗȟȠȐȖȠȓșȪțȜ ȟȝȜȟȜȏțȜ ȝȜȚȜȥȪ ȐȎȦȓȗ ȘȜȔȓ șȖȤȎ. ǸȎȘ ȥȡȒȜ-ȟȞȓȒȟȠȐȜ ȝȜȚȜȔȓȠ ȖȕȏȎȐȖȠȪȟȭ ȜȠ ȝȞȩȧȖȘȜȐ? Ɉɬɤɭɞɚ ɧɚ ɧɚɲɟɦ ɥɢɱɢɤɟ ɛɟɪɭɬɫɹ ɭɝɪɢ ɢ ɩɪɵɳɢ? ȼ ɝɥɭɛɢɧɟ ɜɚɲɟɣ ɤɨɠɢ ɧɚɯɨɞɹɬɫɹ ɫɚɥɶɧɵɟ ɠɟɥɟɡɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɜɵɞɟɥɹɸɬ ɤɨɠɧɨɟ ɫɚɥɨ. ȿɫɥɢ ɧɚɪɭɲɚɟɬɫɹ ɢɯ ɪɚɛɨɬɚ, ɩɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɩɪɵɳɢ. Ɉɧɢ ɩɪɟɞɫɬɚɜɥɹɸɬ ɫɨɛɨɣ ɩɪɨɛɤɭ ɢɡ ɤɨɠɧɨɝɨ ɠɢɪɚ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɡɚɤɪɵɜɚɟɬ ɞɨɫɬɭɩ ɜɨɡɞɭɯɚ. ɋɬɪɟɫɫɵ, ɠɢɪɧɚɹ ɤɨɠɚ, ɛɨɥɶɲɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɫɥɚɞɨɫɬɟɣ, ɦɟɧɫɬɪɭɚɰɢɹ, ɜɫɟ ɷɬɨ ɜɵɡɵɜɚɟɬ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ ɤɨɠɢ.

ɏɨɡɹɣɫɬɜɟɧɧɨɟ ɦɵɥɨ ɫɩɨɫɨɛɧɨ ɫɬɜɨɦ ɬɨɥɶɤɨ ɞɜɚ ɪɚɡɚ ɜ ɧɟɞɟɥɸ. ɱɬɨɛɵ ɡɚɤɪɵɬɶ ɪɚɫɩɚɪɟɧɧɵɟ ɩɨɪɵ. ɪɚɫɳɟɩɥɹɬɶ ɠɢɪɵ ɢ ɥɢɤɜɢɞɢɪɨɜɚɬɶ ɇɚɦɵɥɶɬɟ ɪɭɤɢ ɞɨ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ ɝɭȿɫɥɢ ɧɚ ɤɨɠɟ ɟɫɬɶ ɨɩɪɟɞɟɥɺɧɩɪɨɛɤɭ. Ɍɟɦ ɫɚɦɵɦ ɫɚɥɶɧɚɹ ɠɟɥɟɡɚ ɧɵɟ ɜɨɫɩɚɥɺɧɧɵɟ ɭɱɚɫɬɤɢ, ɜɬɢɪɚɣɫɬɨɣ ɩɟɧɵ. ɇɚɧɟɫɢɬɟ ɩɟɧɭ ɧɚ ɥɢɰɨ ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɪɚɛɨɬɚɬɶ ɤɚɤ ɧɚɞɨ. Ɉɬɦɟɢ ɜɬɢɪɚɣɬɟ ɩɨ ɦɚɫɫɚɠɧɵɦ ɥɢɧɢɹɦ. ɬɟ ɦɵɥɨ ɬɨɥɶɤɨ ɧɚ ɧɢɯ ɦɚɫɫɚɠɧɵɬɢɦ, ɱɬɨ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɧɟ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɫɭɥɶɋɦɨɣɬɟ ɬɟɩɥɨɣ ɜɨɞɨɣ. ɉɨɫɥɟ ɩɪɨɰɟɦɢ ɞɜɢɠɟɧɢɹɦɢ, ɧɟ ɡɚɬɪɚɝɢɜɚɹ ɜɫɸ ɮɚɬɨɜ ɢ ɉȺȼ. Ɉɧɨ ɢɡɝɨɬɚɜɥɢɜɚɟɬɫɹ ɞɭɪɵ ɨɩɨɥɨɫɧɢɬɟɫɶ ɯɨɥɨɞɧɨɣ ɜɨɞɨɣ, ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɶ ɤɨɠɢ. ɢɡ ɫɵɪɶɹ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɨɝɨ ɩɪɢɪɨɞɧɨɝɨ ɩɪɨɢɫɯɨɠɞɟɧɢɹ ɢ ǼȚȟȘȎȭ ɧɟ ɜɵɡɵɜɚɟɬ ɚɥɥɟɪɝɢɢ. Ɍɚɤ ǾȜȟȟȖȗȟȘȖȗ DZȜȟȡȒȎȞȟȠȐȓțțȩȗ DZȡȚȎțȖȠȎȞțȎȭ ǿȜȤȖȎșȪțȩȗ ȁțȖȐȓȞȟȖȠȓȠ ɱɬɨ ɭɦɵɜɚɬɶɫɹ ɷɬɢɦ ɦɵɥɨɦ ɟɫɬɟɫɬɜɟɧɧɨ ɢ ɛɟɡɨɩɚɫɧɨ. ǮȘȎȒȓȚȖȭ (ȑ. ǺȜȟȘȐȎ) ȁȚȩȐȎțȖȓ Ƚɨɫ. ɚɤɤɪɟɞɢɬɚɰɢɹ: ʋ 0443 Ƚɨɫ. ɚɤɤɪɟɞɢɬɚɰɢɹ: ʋ 0341 ɫɟɪɢɹ 90Ⱥ01 ȣȜȕȭȗȟȠȐȓțțȩȚ ɫɟɪɢɹ 90Ⱥ01ʋ 0000447 ɨɬ 11.03.2013 ʋ0000344 ɨɬ 29.12.2012 ȚȩșȜȚ ȜȠ ȝȞȩȧȓȗ ɋɪɚɡɭ ɨɝɨɜɨɪɢɦ ɩɨɛɨɱɧɵɟ ȼɵɫɲɟɟ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɟ - ɞɢɫɬɚɧɰɢɨɧɧɨ. Ȼɚɤɚɥɚɜɪɢɚɬ ɢ ɦɚɝɢɫɬɪɚɬɭɷɮɮɟɤɬɵ. ɉɨɫɥɟ ɭɦɵɜɚɧɢɹ ɪɚ ɩɨ ɫɩɟɰɢɚɥɶɧɨɫɬɹɦ: ɷɤɨɧɨɦɢɱɟɫɤɢɦ, ɸɪɢɞɢɱɟɫɤɢɦ, ɤɨɠɚ ɦɨɠɟɬ ɧɚɱɚɬɶ ɜɵɫɭɩɟɞɚɝɨɝɢɱɟɫɤɢɦ, ɬɟɯɧɢɱɟɫɤɢɦ, ɩɫɢɯɨɥɨɝɢɢ, ɮɢɥɨɥɨɝɢɢ, ɥɢɧɝɜɢɲɢɜɚɬɶɫɹ ɢ ɲɟɥɭɲɢɬɶɫɹ. ɫɬɢɤɢ, ɠɭɪɧɚɥɢɫɬɢɤɢ, ɞɟɮɟɤɬɨɥɨɝɢɢ ɢ ɞɪ. ɋɩɪɚɜɢɬɶɫɹ ɫ ɷɬɨɣ ɩɪɨɛɥɟɇɚ ɛɚɡɟ ɲɤɨɥɵ 4,5 ɝɨɞɚ, ɤɨɥɥɟɞɠɚ ɢ ɜɭɡɚ 3-3,5 ɝɨɞɚ. ɦɨɣ ɦɨɠɧɨ. Ⱦɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɩɨɫɥɟ ɭɦɵɜɚɧɢɹ ɧɚɧɟɫɬɢ ɧɚ Ȼɟɡ ȿɇɌ. Ȼɟɡ ɧɨɫɬɪɢɮɢɤɚɰɢɢ. Ⱦɢɩɥɨɦ ɝɨɫɭɞɚɪɫɬɜɟɧɧɨɝɨ ɨɛɪɚɡɰɚ. ɤɨɠɭ ɥɢɰɚ ɭɜɥɚɠɧɹɸɳɢɣ Ⱦɨɫɬɭɩɧɵɟ ɰɟɧɵ ɢ ɝɢɛɤɚɹ ɫɢɫɬɟɦɚ ɨɩɥɚɬɵ. ɉɚɪɚɥɥɟɥɶɧɨɟ ɨɛɭɱɟɧɢɟ. ɤɪɟɦ ɢɥɢ ɬɨɧɢɤ. ɍɞɨɛɧɨ ɞɥɹ ɪɚɛɨɬɚɸɳɢɯ, ɛɟɡ ɜɵɟɡɞɚ ɢɡ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ. ɍɦɵɜɚɣɬɟɫɶ ɤɚɠɞɵɣ ɞɟɧɶ ɋɨɩɪɨɜɨɠɞɟɧɢɟ ɞɨ ɜɵɩɭɫɤɚ. ɭɬɪɨɦ ɢ ɜɟɱɟɪɨɦ, ɬɳɚɬɟɥɶȄȓțȠȞ ȒȜȟȠȡȝȎ Ȑ ȑ. ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘȓ ȡș. ȀȓȎȠȞȎșȪțȎȭ 42 «ǯ», ɧɨ ɪɚɫɬɢɪɚɹ ɥɢɰɨ. ɇɨ ɟɫɥɢ ȘȜȞȝȡȟ 4, ȘȎȏȖțȓȠ 414 Ƞȓș: 8 (715) 2 49-26-66, 50-18-58, ɭ ɜɚɫ ɫɭɯɚɹ ɢ ɱɭɜɫɬɜɢɬɟɥɶ«ǶțȢȜȞȚȎȤȖȜțțȩȓ ȠȓȣțȜșȜȑȖȖ» ɧɚɹ ɤɨɠɚ, ɩɨɥɶɡɭɣɬɟɫɶ ɫɪɟɞ-

№40 (681) от 29 июля 2015

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Ïðîôèëàêòèêà

DZǧDZ Ǻ ǾǬDzǵǩǬDZǧ «ǷǧǸǹǬǹ» ǭǯǩǵǹ: ȕȘȔȕȉȢ ȏ ȖȗȕțȏȒȇȑșȏȑȇ ǻȎȏȜȞ șȖȦțȓȑȜ ȐȓȟȎ țȎȥȖțȎȓȠȟȭ ȖȚȓțțȜ ȟ ȔȖȐȜȠȎ. ǰ ȘȎȘȜȗ-ȠȜ ȚȜȚȓțȠ ȏȎșȎțȟ ȚȓȔȒȡ ȫțȓȞȑȖȓȗ ȝȖȧȖ Ȗ ȓȮ ȞȎȟȣȜȒȜȚ ȟȚȓȧȎȓȠȟȭ, Ȗ șȖȦțȭȭ ȫțȓȞȑȖȭ țȎȥȖțȎȓȠ ȜȠȘșȎȒȩȐȎȠȪȟȭ Ȑ ȐȖȒȓ ȔȖȞȎ. ɍ ɬɟɯ, ɤɬɨ ɫɥɟɞɢɬ ɡɚ ɫɨɛɨɣ, ɠɢɪɨɤ ɩɨɹɜɥɹɟɬɫɹ ɩɨɫɥɟ ɞɨɥɝɨɝɨ ɩɟɪɟɪɵɜɚ ɜ ɮɢɬɧɟɫɟ ɢɥɢ ɫɦɟɧɵ ɩɨɞɜɢɠɧɨɝɨ ɨɛɪɚɡɚ ɠɢɡɧɢ. ɉɨɱɬɢ ɭ ɜɫɟɯ ɦɭɠɱɢɧ ɷɬɨ ɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɩɨɫɥɟ 40 ɥɟɬ, ɚ ɭ ɞɟɜɭɲɟɤ ɩɨɫɥɟ 25. ɉɨɷɬɨɦɭ ɞɚɠɟ ɟɫɥɢ ɭ ɜɚɫ ɬɜɺɪɞɵɟ ɦɵɲɰɵ ɠɢɜɨɬɵ, ɪɟɥɶɟɮ ɤɨɬɨɪɵɯ ɜɢɞɟɧ ɩɨɞ ɬɨɧɤɢɦ ɫɥɨɟɦ ɩɨɞɤɨɠɧɨɝɨ ɠɢɪɚ, ɜɚɦ ɜɫɺ ɪɚɜɧɨ ɛɭɞɟɬ ɩɨɥɟɡɧɨ ɩɨɱɢɬɚɬɶ ɨ ɬɨɦ, ɤɚɤ ɫɨɯɪɚɧɢɬɶ ɷɬɨ ɛɨɝɚɬɫɬɜɨ. ɂɬɚɤ, ɜɫɺ ɧɚɱɢɧɚɟɬɫɹ ɫ ɩɨɹɜɥɟɧɢɹ ɥɢɲɧɟɝɨ ɠɢɪɚ ɧɚ ɠɢɜɨɬɟ. Ɉɞɧɨɜɪɟɦɟɧɧɨ ɫ ɪɨɫɬɨɦ ɩɨɞɤɨɠɧɨɝɨ ɠɢɪɚ ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɪɚɫɬɢ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɣ ɠɢɪ. ɗɬɨ ɨɫɨɛɵɣ ɠɢɪ, ɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧɧɵɣ ɜ ɫɚɥɶɧɢɤɟ ɢ ɜɨɤɪɭɝ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɯ ɨɪɝɚɧɨɜ ɠɢɜɨɬɚ. Ɉɧ ɛɭɪɨɝɨ ɰɜɟɬɚ ɜ ɨɬɥɢɱɢɟ ɨɬ ɫɜɟɬɥɨ-ɠɟɥɬɨɝɨ ɩɨɞɤɨɠɧɨɝɨ ɠɢɪɚ. Ȼɭɪɵɣ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɣ ɠɢɪ ɬɚɤɠɟ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɥɢɲɧɟɣ ɦɚɫɫɨɣ, ɨɬ ɤɨɬɨɪɨɣ ɧɚɞɨ ɢɡɛɚɜɥɹɬɶɫɹ, ɧɨ ɫɚɦɨɟ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɟ ɷɬɨ ɬɨ, ɱɬɨ ɨɧ ɜɵɞɟɥɹɟɬ ɜ ɤɪɨɜɶ ɜɟɳɟɫɬɜɚ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɸɳɢɟ ɠɢɪɨɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɟ ɢ ɪɨɫɬ ɚɪɬɟɪɢɚɥɶɧɨɝɨ ɞɚɜɥɟɧɢɹ. ɏɨɬɹ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɣ ɠɢɪ ɧɟɥɶɡɹ ɢɡɦɟɪɢɬɶ ɧɚɩɪɹɦɭɸ, ɢɫɫɥɟɞɨɜɚɧɢɹ ɩɨɤɚɡɚɥɢ, ɱɬɨ ɟɝɨ ɦɚɫɫɚ ɫɜɹɡɚɧɚ

ɫ ɨɤɪɭɠɧɨɫɬɶɸ ɬɚɥɢɢ. ȿɫɥɢ ɟɫɬɶ ɠɢɪɨɤ ɧɚ ɠɢɜɨɬɟ, ɡɧɚɱɢɬ ɭɠɟ ɟɫɬɶ ɢ ɥɢɲɧɢɣ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɣ ɛɭɪɵɣ ɠɢɪ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɧɚɱɚɥ ɫɜɨɸ ɩɚɝɭɛɧɭɸ ɞɟɹɬɟɥɶɧɨɫɬɶ, ɜɵɡɵɜɚɹ ɪɨɫɬ ɚɪɬɟɪɢɚɥɶɧɨɝɨ ɞɚɜɥɟɧɢɹ ɢ ɭɫɬɨɣɱɢɜɨɫɬɶ ɤ ɢɧɫɭɥɢɧɭ. Ɇɧɨɝɢɟ ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɨɬɦɟɱɚɸɬ, ɱɬɨ ɟɫɥɢ ɪɚɧɶɲɟ ɨɧɢ ɦɨɝɥɢ ɟɫɬɶ, ɫɤɨɥɶɤɨ ɯɨɬɟɥɢ ɢ ɠɢɪ ɤ ɧɢɦ ɧɟ ɩɪɢɫɬɚɜɚɥ, ɬɨ ɫ ɨɩɪɟɞɟɥɺɧɧɨɝɨ ɦɨɦɟɧɬɚ, ɨɧɢ ɫɬɚɥɢ ɨɱɟɧɶ ɱɭɜɫɬɜɢɬɟɥɶɧɵ ɤ ɩɨɝɪɟɲɧɨɫɬɹɦ ɜ ɞɢɟɬɟ ɢ ɠɢɪ ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɩɪɢɪɚɫɬɚɬɶ ɝɨɪɚɡɞɨ ɛɵɫɬɪɟɟ, ɱɟɦ ɪɚɧɶɲɟ. ȼɬɨɪɨɣ ɷɬɚɩ ɨɬɪɚɳɢɜɚɧɢɹ ɠɢɜɨɬɚ ɧɚɱɢɧɚɟɬɫɹ ɬɨɝɞɚ, ɤɨɝɞɚ ɠɢɪɨɜɚɹ ɫɤɥɚɞɤɚ ɧɚ ɠɢɜɨɬɟ ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɦɟɲɚɬɶ ɜɵɩɨɥɧɹɬɶ ɩɪɢɜɵɱɧɵɟ ɮɢɡɢɱɟɫɤɢɟ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹ ɞɥɹ ɠɢɜɨɬɚ. ɉɨɧɹɬɧɨ, ɱɬɨ ɩɟɪɟɯɨɞ ɤɨ ɜɬɨɪɨɦɭ ɷɬɚɩɭ ɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɩɪɢ ɨɬɫɭɬɫɬɜɢɢ ɷɬɢɯ ɫɚɦɵɯ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ, ɢ ɦɵɲɰɵ ɠɢɜɨɬɚ ɫɬɚɧɨɜɹɬɫɹ ɦɟɧɟɟ ɬɪɟɧɢɪɨɜɚɧɧɵɦɢ. Ɉɞɧɚɤɨ ɦɵɲɰɵ ɠɢɜɨɬɚ ɷɬɨ ɧɟ ɛɢɰɟɩɫɵ, ɢɦ ɧɟ ɧɭɠɧɚ ɨɫɨɛɚɹ ɫɢɥɚ. Ɍɨ, ɱɬɨ ɢɦ ɧɭɠɧɨ ɷɬɨ ɬɨɧɭɫ. ɇɟ ɫɥɭɱɚɣɧɨ ɢɯ ɧɚɡɵɜɚɸɬ ɦɵɲɰɵ ɩɟɪɟɞɧɟɣ ɫɬɟɧɤɢ ɠɢɜɨɬɚ. Ɍɨɧɭɫ ɦɵɲɰ ɠɢɜɨɬɚ ɢ ɨɛɪɚɡɭɟɬ ɷɬɭ ɫɚɦɭɸ ɫɬɟɧɤɭ. ɋɨɨɬɜɟɬɫɬɜɟɧɧɨ, ɟɫɥɢ ɧɟɬ ɬɨɧɭɫɚ, ɬɨ ɫɬɟɧɤɚ ɫɤɨɪɟɟ ɩɨɯɨɠɚ ɧɚ ɦɟɲɨɤ. Ɍɚɤ ɜɨɬ, ɢɦɟɧɧɨ ɥɢɲɧɢɣ ɫɥɨɣ ɠɢɪɚ ɧɚ ɠɢɜɨɬɟ ɭɫɭɝɭɛɥɹɟɬ ɞɟɥɨ, ɦɟɲɚɹ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɬɶ ɬɨɧɭɫ ɢ ɛɟɡ ɬɨɝɨ ɪɚɫɫɥɚɛɥɟɧɧɵɯ ɦɵɲɰ ɠɢɜɨɬɚ. Ʉɚɤ ɭ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɨɬɪɚɫɬɚɟɬ ɠɢɜɨɬ? Ɍɚɤɢɦ ɨɛɪɚɡɨɦ, ɩɟɪɟɯɨɞ ɤɨ ɜɬɨɪɨ-

ɦɭ ɷɬɚɩɭ ɯɚɪɚɤɬɟɪɢɡɭɟɬɫɹ ɩɟɪɜɵɦɢ ɩɪɨɹɜɥɟɧɢɹɦɢ ɩɭɡɚ, ɚ ɢɦɟɧɧɨ: ɤ ɫɥɨɸ ɠɢɪɚ ɞɨɛɚɜɥɹɟɬɫɹ ɜɵɩɹɱɟɧɧɵɣ ɠɢɜɨɬ ɡɚ ɫɱɺɬ ɫɥɚɛɵɯ ɦɵɲɰ ɠɢɜɨɬɚ. Ɍɨɬ ɠɢɜɨɬ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɦɵ ɜɢɞɢɦ ɧɚ ɜɬɨɪɨɦ ɷɬɚɩɟ ɷɬɨ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɟ ɨɪɝɚɧɵ, ɨɤɪɭɠɺɧɧɵɟ ɪɚɡɪɨɫɲɢɦɫɹ ɛɭɪɵɦ ɠɢɪɨɦ, ɧɚɩɢɪɚɸɳɢɟ ɧɚ ɫɥɚɛɵɟ ɦɵɲɰɵ ɩɟɪɟɞɧɟɣ ɫɬɟɧɤɢ ɠɢɜɨɬɚ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɧɟ ɦɨɝɭɬ ɛɨɥɶɲɟ ɜɵɞɟɪɠɢɜɚɬɶ ɧɚɩɨɪɚ ɢɡɧɭɬɪɢ. Ɋɚɡɭɦɟɟɬɫɹ, ɜɫɺ ɷɬɨ ɩɨɤɪɵɬɨ ɩɨɞɤɨɠɧɵɦ ɠɢɪɨɜɵɦ ɫɥɨɟɦ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɩɪɨɞɨɥɠɚɟɬ ɪɚɡɪɚɫɬɚɬɶɫɹ. ɇɚɤɨɧɟɰ, ɧɚ ɬɪɟɬɶɟɦ ɷɬɚɩɟ ɨɬɪɚɳɢɜɚɧɢɹ ɠɢɜɨɬɚ ɞɨɛɚɜɥɹɸɬɫɹ ɢɡɦɟɧɟɧɢɹ ɨɫɚɧɤɢ. Ɉɫɥɚɛɥɟɧɧɵɟ ɦɵɲɰɵ ɠɢɜɨɬɚ ɢ ɫɩɢɧɵ, ɭɠɟ ɧɟ ɦɨɝɭɬ ɭɞɟɪɠɢɜɚɬɶ ɩɪɟɠɧɸɸ ɨɫɚɧɤɭ, ɩɨɹɜɥɹɟɬɫɹ ɫɭɬɭɥɨɫɬɶ ɢ ɠɢɜɨɬ ɜɵɩɹɱɢɜɚɟɬɫɹ ɟɳɺ ɛɨɥɶɲɟ. ɑɬɨɛɵ ɨɬɥɢɱɢɬɶ ɬɪɟɬɢɣ ɷɬɚɩ ɨɬ ɜɬɨɪɨɝɨ ɧɚɞɨ ɩɨɩɪɨɛɨɜɚɬɶ ɪɚɫɩɪɚɜɢɬɶ ɩɥɟɱɢ ɜɬɹɧɭɬɶ ɠɢɜɨɬ. ȿɫɥɢ ɩɨɥɭɱɢɬɫɹ ɫɞɟɥɚɬɶ ɷɬɨ ɢ ɭɞɟɪɠɢɜɚɬɶ ɯɨɬɹ ɛɵ ɩɨɥɦɢɧɭɬɵ, ɡɧɚɱɢɬ, ɬɪɟɬɢɣ ɷɬɚɩ ɟɳɺ ɧɟ ɞɨɫɬɢɝɧɭɬ. ɇɚɞɨ ɫɤɚɡɚɬɶ, ɱɬɨ ɨɩɢɫɚɧɧɵɟ ɬɪɢ ɷɬɚɩɚ ɯɚɪɚɤɬɟɪɧɵ ɞɥɹ ɦɭɠɱɢɧ. ɍ ɠɟɧɳɢɧ ɭɠɟ ɜ ɧɚɱɚɥɟ ɜɬɨɪɨɝɨ ɷɬɚɩɚ ɜɦɟɫɬɟ ɫ ɠɢɪɨɦ ɧɚ ɠɢɜɨɬɟ ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɩɨɞɪɚɫɬɚɬɶ ɠɢɪ ɧɚ ɛɺɞɪɚɯ ɢ ɹɝɨɞɢɰɚɯ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɜɨɥɧɭɟɬ ɠɟɧɳɢɧ ɝɨɪɚɡɞɨ ɛɨɥɶɲɟ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɫɨɩɪɨɜɨɠɞɚɟɬɫɹ ɰɟɥɥɸɥɢɬɨɦ ɢ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɶɸ ɦɟɧɹɬɶ ɝɚɪɞɟɪɨɛ. Ⱦɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɪɟɲɢɬɶ ɩɪɨɛɥɟɦɭ, ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɜɨɜɪɟɦɹ ɨɛɪɚɬɢɬɶ ɜɧɢɦɚɧɢɟ ɧɚ ɪɚɡɪɚɫɬɚɧɢɟ ɫɥɨɹ ɠɢ-

ɪɚ ɧɚ ɠɢɜɨɬɟ ɢ ɜɨɡɨɛɧɨɜɢɬ ɫɜɨɢ ɩɪɢɜɵɱɧɵɟ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹ, ɢɥɢ ɧɚɱɚɬɶ ɢɯ, ɟɫɥɢ ɧɢɤɨɝɞɚ ɧɟ ɞɟɥɚɥɢ, ɩɨɬɨɦɭ ɤɚɤ ɩɪɢɲɥɚ ɩɨɪɚ. ɉɟɪɜɨɟ - ɫɠɢɝɚɧɢɟ ɠɢɪɚ ɩɭɬɺɦ ɚɷɪɨɛɧɵɯ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ ɢ ɜɬɨɪɨɟ ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɟ ɦɵɲɰ ɠɢɜɨɬɚ. Ⱥɷɪɨɛɧɵɟ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹ – ɷɬɨ ɤɨɝɞɚ ɱɚɫɬɨɬɚ ɩɭɥɶɫɚ ɨɤɨɥɨ 70% ɨɬ ɦɚɤɫɢɦɚɥɶɧɨɣ. ɑɚɫɬɨɬɚ ɩɭɥɶɫɚ, ɨɩɬɢɦɚɥɶɧɚɹ ɞɥɹ ɚɷɪɨɛɧɨɣ ɧɚɝɪɭɡɤɢ ɪɚɫɫɱɢɬɵɜɚɟɬɫɹ ɩɨ ɜɨɡɪɚɫɬɭ ɢɥɢ ɨɩɪɟɞɟɥɹɟɬɫɹ ɢɧɞɢɜɢɞɭɚɥɶɧɨ ɫ ɩɨɦɨɳɶɸ ɤɚɪɞɢɨɦɨɧɢɬɨɪɨɜ. ȿɫɥɢ ɩɪɟɜɵɫɢɬɶ ɷɬɭ ɱɚɫɬɨɬɭ, ɬɨ ɦɨɠɧɨ ɩɨɩɚɫɬɶ ɜ ɚɧɚɷɪɨɛɧɵɣ ɪɟɠɢɦ. ȼ ɷɬɨɦ ɪɟɠɢɦɟ ɫɤɨɪɨɫɬɧɵɟ ɢ ɫɢɥɨɜɵɟ ɧɚɝɪɭɡɤɢ ɨɛɟɫɩɟɱɢɜɚɸɬɫɹ ɷɧɟɪɝɢɟɣ ɡɚ ɫɱɺɬ ɪɚɫɳɟɩɥɟɧɢɹ ɦɨɥɨɱɧɨɣ ɤɢɫɥɨɬɵ ɤɪɟɚɬɢɧɚ, ɚ ɜɨɜɫɟ ɧɟ ɩɭɬɟɦ ɪɚɫɳɟɩɥɟɧɢɹ ɠɢɪɚ. ɉɪɨɞɨɥɠɢɬɟɥɶɧɨɫɬɶ ɚɷɪɨɛɧɵɯ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ ɞɨɥɠɧɚ ɛɵɬɶ ɧɟ ɦɟɧɟɟ 40 ɦɢɧɭɬ. Ⱦɟɥɨ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɡɚɩɚɫɨɜ ɷɧɟɪɝɢɢ ɜ ɜɢɞɟ ɝɥɢɤɨɝɟɧɚ ɩɟɱɟɧɢ ɯɜɚɬɚɟɬ ɧɚ 20 ɦɢɧɭɬ ɚɷɪɨɛɧɨɣ ɧɚɝɪɭɡɤɢ, ɩɨɫɥɟ ɱɟɝɨ ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɩɨɞɤɥɸɱɚɬɶɫɹ ɷɧɟɪɝɢɹ, ɩɨɥɭɱɚɟɦɚɹ ɢɡ ɧɚɤɨɩɥɟɧɧɨɝɨ ɠɢɪɚ. Ɇɚɤɫɢɦɚɥɶɧɨɝɨ ɜɤɥɸɱɟɧɢɹ ɩɪɨɰɟɫɫ ɪɚɫɳɟɩɥɟɧɢɹ ɠɢɪɚ ɞɨɫɬɢɝɚɟɬ ɬɨɥɶɤɨ ɩɨɫɥɟ 40 ɦɢɧɭɬ ɚɷɪɨɛɧɵɯ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ. Ʉ ɱɢɫɥɭ ɚɷɪɨɛɧɵɯ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɣ ɨɬɧɨɫɹɬ ɯɨɞɶɛɭ ɢɥɢ ɩɨɯɨɞɵ, ɛɟɝ, ɛɟɝ ɧɚ ɦɟɫɬɟ, ɩɥɚɜɚɧɢɟ, ɤɨɧɶɤɢ, ɩɨɞɴɟɦ ɩɨ ɫɬɭɩɟɧɶɤɚɦ, ɝɪɟɛɥɸ, ɤɚɬɚɧɢɟ ɧɚ ɫɤɟɣɬɛɨɪɞɟ, ɪɨɥɢɤɨɜɵɯ ɤɨɧɶɤɚɯ, ɬɚɧɰɵ, ɛɚɫɤɟɬɛɨɥ, ɬɟɧɧɢɫ.

ÑÖÝÊ - âàø ñåìåéíûé äîêòîð ȟ ȘȎȠȎȟȠȞȜȢȖȥȓȟȘȜȗ țȓȣȐȎȠȘȜȗ ȐȞȓȚȓțȖ Ȗ ȐȜȕȚȜȔțȜȟȠȓȗ Ȓșȭ ȎȘȠȖȐțȩȣ ȕȎțȭȠȖȗ? ǸȎȘ ȖȕȏȓȔȎȠȪ ȕȎȟȠȜȗțȩȣ ȭȐșȓțȖȗ ȤȖȞȘȡșȭȤȖȖ ȄȖ Ȗ ȘȞȜȐȖ?

ȄȖȞȘȡșȭȤȖȭ ȘȞȜȐȖ Ȑ ȜȞȑȎțȖȕȚȓ ȥȓșȜȐȓȘȎ ȭȐșȭȓȠȟȭ ȜȥȓțȪ ȐȎȔțȩȚ ȝȞȜȤȓȟȟȜȚ, ȜȠȐȓȥȎȬȧȖȚ ȕȎ ȞȎȏȜȠȜȟȝȜȟȜȏțȜȟȠȪ Ȑȟȓȣ ȜȞȑȎțȜȐ. ǸȖȠȎȗȤȩ țȎȕȩȐȎȬȠ ȫȠȜȠ ȝȞȜȤȓȟȟ ȔȖȕțȓțțȜȗ ȫțȓȞȑȖȓȗ ȄȖ. ǰȓșȖȘȖȗ ȤȓșȖȠȓșȪ ȒȞȓȐțȜȟȠȖ DZȖȝȝȜȘȞȎȠ ȑȜȐȜȞȖș: «DZȖȚțȎȟȠȖȘȎ, ȢȖȕȖȥȓȟȘȖȓ ȡȝȞȎȔțȓțȖȭ, ȣȜȒȪȏȎ ȒȜșȔțȩ ȝȞȜȥțȜ ȐȜȗȠȖ Ȑ ȝȜȐȟȓȒțȓȐțȩȗ ȏȩȠ ȘȎȔȒȜȑȜ, ȘȠȜ ȣȜȥȓȠ ȟȜȣȞȎțȖȠȪ ȞȎȏȜȠȜȟȝȜȟȜȏțȜȟȠȪ, ȕȒȜȞȜȐȪȓ, ȝȜșțȜȤȓțțȡȬ Ȗ ȞȎȒȜȟȠțȡȬ ȔȖȕțȪ». ǻȜ ȘȎȘ ȟȜȐȚȓȟȠȖȠȪ ȝȜȠȞȓȏțȜȟȠȪ Ȑ ȢȖȕȖȥȓȟȘȜȗ țȎȑȞȡȕȘȓ

Ɋɟɲɟɧɢɸ ɷɬɢɯ ɩɪɨɛɥɟɦ ɦɨɠɟɬ ɫɥɭɠɢɬɶ ɩɪɢɦɟɧɟɧɢɟ ɨɡɞɨɪɨɜɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɚɩɩɚɪɚɬɚ, ɋɬɢɦɭɥɹɬɨɪɚ ɐɢɪɤɭɥɹɰɢɢ ɗɧɟɪɝɢɢ ɢ Ʉɪɨɜɢ (ɋɐɗɄ). ɗɬɨɬ ɦɚɫɫɚɠɺɪ ɨɤɚɡɵɜɚɟɬ ɦɚɫɫɚɠɧɨɟ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɧɚ ɛɢɨɬɨɱɤɢ ɢ ɪɟɮɥɟɤɬɨɪɧɵɟ ɡɨɧɵ ɱɟɥɨɜɟɱɟɫɤɨɝɨ ɬɟɥɚ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɟɬ ɰɢɪɤɭɥɹɰɢɸ ɷɧɟɪɝɢɢ ɢ ɤɪɨɜɢ, ɨɛɨɝɚɳɚɹ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɤɢɫɥɨɪɨɞɨɦ, ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɭɫɢɥɟɧɢɸ ɡɚɳɢɬɧɵɯ ɫɜɨɣɫɬɜ ɤɥɟɬɨɤ, ɭɥɭɱɲɟɧɢɸ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɹ ɢ ɧɨɪɦɚɥɢɡɚɰɢɢ ɨɛɦɟɧɚ ɜɟɳɟɫɬɜ, ɚ, ɫɥɟɞɨɜɚɬɟɥɶɧɨ, ɭɤɪɟɩɥɟɧɢɸ ɢɦɦɭɧɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ. ɋ ɩɨɦɨɳɶɸ ɜɵɫɨɤɨɱɚɫɬɨɬɧɨɣ ɫɩɢɪɚɥɶɧɨɣ ɜɢɛɪɚɰɢɢ, ɧɚɩɪɚɜɥɟɧɧɨɣ ɩɨ ɱɚɫɨɜɨɣ ɫɬɪɟɥɤɟ, ɋɐɗɄ ɩɨɡɜɨɥɹɟɬ ɫɢɧɯɪɨɧɢɡɢɪɨɜɚɬɶ, «ɭɪɟɝɭɥɢɪɨɜɚɬɶ» ɮɭɧɤɰɢɨɧɢɪɨɜɚɧɢɟ ɜɫɟɯ ɨɪɝɚɧɨɜ ɢ ɫɢɫɬɟɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɟɬ ɩɪɨɜɨɞɢɦɨɫɬɶ ɤɚɧɚɥɨɜ ɐɡɢɧɥɨ, ɨɛɟɫɩɟɱɢɜɚɟɬ ɩɨɥɧɨɰɟɧɧɭɸ ɰɢɪɤɭɥɹɰɢɸ ɷɧɟɪɝɢɢ ɢ ɤɪɨɜɢ. ȼ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɨɞɧɨɜɪɟɦɟɧɧɨɟ ɢɡɛɚɜɥɟɧɢɟ ɨɬ ɪɚɡɥɢɱɧɵɯ ɧɟɞɭɝɨɜ. ɋɐɗɄ - ɜɚɲ ɞɨɦɚɲɧɢɣ ɜɪɚɱ. ɍɥɭɱɲɚɹ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ ɢ ɨɛɦɟɧ ɜɟɳɟɫɬɜ, ɋɐɗɄ ɚɤɬɢɜɢɪɭ-

ɟɬ ɤɥɟɬɤɢ, ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɠɢɡɧɟɧɧɵɣ ɬɨɧɭɫ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɨɱɢɳɚɟɬ ɤɪɨɜɶ, ɫɧɢɠɚɟɬ ɟɟ ɜɹɡɤɨɫɬɶ. Ȼɥɚɝɨɞɚɪɹ ɩɪɢɦɟɧɟɧɢɸ ɋɐɗɄ ɦɨɠɧɨ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɫɬɚɪɵɯ ɛɨɥɟɡɧɟɣ ɢ ɡɚɳɢɬɢɬɶ ɫɟɛɹ ɨɬ ɧɨɜɵɯ. ǺȓȣȎțȖȕȚȩ ȐȜȕȒȓȗȟȠȐȖȭ ǿȄȋǸ: 1. ȼɢɛɪɚɰɢɹ. ɋ ɩɨɦɨɳɶɸ ɜɢɛɪɚɰɢɢ ɋɐɗɄ ɚɤɬɢɜɢɪɭɟɬ ɫɢɫɬɟɦɭ ɐɡɢɧɥɨ, ɪɚɫɫɥɚɛɥɹɟɬ ɦɵɲɰɵ, ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ, ɨɛɟɫɩɟɱɢɜɚɟɬ ɩɨɥɧɨɰɟɧɧɨɟ ɰɢɪɤɭɥɢɪɨɜɚɧɢɟ ɷɧɟɪɝɢɢ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ. ɂɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟ ɋɐɗɄɚ ɜ ɬɟɱɟɧɢɟ 15 ɦɢɧɭɬ ɪɚɜɧɨɫɢɥɶɧɨ ɛɟɝɭ ɬɪɭɫɰɨɣ ɧɚ ɪɚɫɫɬɨɹɧɢɟ 5 ɤɦ. ɋɐɗɄ «Ɍɹɧɶɲɢ» - ɷɬɨ ɬɪɟɧɚɠɟɪɧɵɣ ɡɚɥ ɜ ɨɞɧɨɦ ɩɪɢɛɨɪɟ ɭ ɜɚɫ ɞɨɦɚ!

2. ȼɪɚɳɟɧɢɟ. Ȼɥɚɝɨɞɚɪɹ ɜɪɚɳɚɬɟɥɶɧɨɣ ɮɭɧɤɰɢɢ ɋɐɗɄ ɞɨɫɬɢɝɚɟɬɫɹ ɷɮɮɟɤɬ ɩɨɥɧɨɰɟɧɧɨɝɨ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɹ. ɉɪɢɦɟɧɟɧɢɟ ɋɐɗɄ ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɤɪɨɜɨɫɧɚɛɠɟɧɢɟ ɫɟɪɞɟɱɧɨɣ ɫɢɫɬɟɦɵ ɢ ɦɨɡɝɚ. ɋɐɗɄ - ɱɢɫɬɢɥɶɳɢɤ ɧɚɲɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɭɫɤɨɪɹɸɳɢɣ ɜɵɜɟɞɟɧɢɟ ɜɪɟɞɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ.

3. Ɇɚɫɫɚɠ. Ʉɨɧɬɚɤɬɧɚɹ ɩɥɚɬɮɨɪɦɚ ɋɐɗɄ ɢɦɟɟɬ ɜɵɫɬɭɩɵ ɞɥɹ ɛɢɨɬɨɱɟɤ ɢ ɪɟɮɥɟɤɬɨɪɧɵɯ ɡɨɧ, ɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧɧɵɯ ɧɚ ɩɨɞɨɲɜɚɯ ɧɨɝ. Ȼɥɚɝɨɞɚɪɹ ɷɬɨɦɭ ɷɮɮɟɤɬ ɨɬ ɦɚɫɫɚɠɚ ɪɚɫɩɪɨɫɬɪɚɧɹɟɬɫɹ ɧɚ ɜɫɟ ɬɟɥɨ, ɨɤɚɡɵɜɚɹ ɨɛɟɡɛɨɥɢɜɚɸɳɟɟ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ, ɜɨɫɫɬɚɧɚɜɥɢɜɚɹ ɧɚɪɭɲɟɧɧɵɟ ɪɟɮɥɟɤɫɵ. ȼ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ

ɜɚɲɟ ɬɟɥɨ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɛɨɥɟɟ ɫɨɜɟɪɲɟɧɧɵɦ, ɜɨɡɜɪɚɳɚɸɬɫɹ ɤɪɚɫɨɬɚ ɢ ɦɨɥɨɞɨɫɬɶ. ɋɐɗɄ «Ɍɹɧɶɲɢ» ɷɬɨ ɬɪɟɧɚɠɟɪɧɵɣ ɡɚɥ ɜ ɨɞɧɨɦ ɩɪɢɛɨɪɟ ɭ ɜɚɫ ɞɨɦɚ! ǽȜȘȎȕȎțȖȭ Ș ȝȞȖȚȓțȓțȖȬ ǿȄȋǸ: Ƚɟɦɨɪɪɨɣ, ɡɚɩɨɪ, ɛɟɫɫɨɧɧɢɰɚ, ɨɠɢɪɟɧɢɟ, ɛɨɥɶ ɜ ɩɨɹɫɧɢɰɟ ɢ ɧɨɝɚɯ, ɛɨɥɶ ɜ ɩɥɟɱɚɯ ɢ ɫɩɢɧɟ, ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɣ ɝɚɫɬɪɢɬ, ɝɢɩɟɪɬɨɧɢɹ, ɛɪɨɧɯɢɬ, ɤɨɪɨɧɚɪɧɚɹ ɛɨɥɟɡɧɶ ɫɟɪɞɰɚ, ɫɩɨɧɞɢɥɨɩɚɬɢɢ, ɪɟɚɛɢɥɢɬɚɰɢɹ ɩɨɫɥɟ ɚɩɨɩɥɟɤɫɢɢ, ɚɞɟɧɨɦɚ ɩɪɟɞɫɬɚɬɟɥɶɧɨɣ ɠɟɥɟɡɵ, ɤɥɢɦɚɤɬɟɪɢɱɟɫɤɢɣ ɫɢɧɞɪɨɦ, ɝɢɩɨɞɢɧɚɦɢɹ, ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɤ ɜ ɮɢɡɢɱɟɫɤɨɣ ɧɚɝɪɭɡɤɟ, ɩɪɢɦɟɧɟɧɢɟ ɋɐɗɄ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɭɦɫɬɜɟɧɧɨɦɭ ɪɚɡɜɢɬɢɸ ɢ ɮɢɡɢɱɟɫɤɨɦɭ ɪɨɫɬɭ ɞɟɬɟɣ. ǽǾǼȀǶǰǼǽǼǸǮǵǮǻǶȍ: 1. Ȼɨɥɟɡɧɢ ɫ ɝɟɦɨɪɪɚɝɢɱɟɫɤɢɦɢ ɫɢɦɩɬɨɦɚɦɢ (ɪɚɡɥɢɱɧɵɟ ɜɢɞɵ ɤɪɨɜɨɬɟɱɟɧɢɣ, ɜɤɥɸɱɚɹ ɜɧɭɬɪɟɧɧɢɟ).

2. Ɇɟɧɫɬɪɭɚɥɶɧɵɣ ɩɟɪɢɨɞ ɭ ɠɟɧɳɢɧ.

3. Ȼɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɶ.

4. Ⱥɤɬɢɜɧɚɹ ɫɬɚɞɢɹ ɬɭɛɟɪɤɭɥɟɡɚ.

5. Ɂɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ, ɫɜɹɡɚɧɧɵɟ ɫ ɧɚɪɭɲɟɧɢɹɦɢ ɪɚɛɨɬɵ ɫɟɪɞɰɚ.

ɉɨɞɪɨɛɧɵɟ ɤɨɧɫɭɥɶɬɚɰɢɢ ɩɨ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɸ ɚɩɩɚɪɚɬɚ ɦɨɠɧɨ ɭɡɧɚɬɶ ɩɨ ɬɟɥɟɮɨɧɚɦ: 8-705-107-40-86 8-705-576-18-85 ɋɟɪɬɢɮɢɤɚɬ ɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɢɹ ʋɌɋ RU C-CN.Aə46.Ⱥ.64390

8

Çäîðîâîå ïèòàíèå

ƏƬƶƸƶƪƶƭ ƷưƺƨƵưƭ ǵȒȜȞȜȐȩȗ ȜȏȞȎȕ ȔȖȕțȖ ȏȓȕ ȝȞȎȐȖșȪțȜȑȜ ȝȖȠȎțȖȭ ȝȞȜȟȠȜ țȓȚȩȟșȖȚ. ǰȟȮ, ȥȠȜ ȝȜȝȎȒȎȓȠ ȐțȡȠȞȪ țȎȦȓȑȜ ȜȞȑȎțȖȕȚȎ ȒȜșȔțȜ ȏȩȠȪ ȚȎȘȟȖȚȎșȪțȜ ȥȖȟȠȩȚ, ȏȓȕ ȝȞȖȚȓȟȓȗ Ȗ ȒȜȏȎȐȜȘ, ȏȓȕ ȐȞȓȒțȜȗ Ȓșȭ ȕȒȜȞȜȐȪȭ ȜȏȞȎȏȜȠȘȖ. ȀȞȡȒțȜ ȒȜȏȖȠȪȟȭ ȟȜȐȓȞȦȓțȟȠȐȎ Ȑ țȓȟȜȐȓȞȦȓțțȜȚ ȚȖȞȓ, ȜȟȜȏȓțțȜ ȘȜȑȒȎ ȐȜȘȞȡȑ ȠȎȘ ȚțȜȑȜ ȟȜȏșȎȕțȜȐ Ȑ ȐȖȒȓ țȓȕȒȜȞȜȐȜȗ ȝȖȧȖ. ǻȜ țȎȒȜ ȡȚȓȠȪ ȜȠȒȓșȭȠȪ ȕȒȜȞȜȐȜȓ ȜȠ țȓȕȒȜȞȜȐȜȑȜ. Ɇɵ ɩɪɢɜɵɤɥɢ ɩɢɬɚɬɶɫɹ ɧɟɩɪɚɜɢɥɶɧɨ. Ɇɵ ɥɸɛɢɦ ɠɚɪɟɧɨɟ ɢ ɤɨɩɱɺɧɨɟ, ɥɸɛɢɦ ɩɢɳɟɜɵɟ ɞɨɛɚɜɤɢ ɜ ɜɢɞɟ ɯɢɦɢɱɟɫɤɢɯ ɷɥɟɦɟɧɬɨɜ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɞɚɸɬ ɬɨɬ ɫɚɦɵɣ ɧɟɩɨɜɬɨɪɢɦɵɣ ɜɤɭɫ ɧɚɲɟɣ ɢɡɥɸɛɥɟɧɧɨɣ ɩɢɳɢ. Ʉɚɤ ɠɟ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɜɪɟɞɧɨɣ ɩɢɳɢ ɢ ɩɨɥɸɛɢɬɶ ɩɨɥɟɡɧɭɸ? Ⱦɥɹ ɧɚɱɚɥɚ ɧɚɞɨ ɪɚɡɨɛɪɚɬɶɫɹ, ɤɚɤɚɹ ɩɢɳɚ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɩɨɥɟɡɧɨɣ, ɚ ɤɚɤɚɹ – ɜɪɟɞɧɨɣ ɞɥɹ ɡɞɨɪɨɜɶɹ. ȼɨɡɶɦɺɦ, ɤ ɩɪɢɦɟɪɭ, ɧɚɲɢ ɢɡɥɸɛɥɟɧɧɵɟ ɤɨɬɥɟɬɵ. Ʉɚɤɢɟ ɤɨɬɥɟɬɵ ɜɵ ɥɸɛɢɬɟ? Ɂɚɠɚɪɟɧɧɵɟ ɢɥɢ «ɫ ɤɪɨɜɶɸ»? Ⱦɚ ɛɟɡ ɪɚɡɧɢɰɵ – ɢ ɬɟ ɢ ɞɪɭɝɢɟ ɨɞɢɧɚɤɨɜɨ ɜɪɟɞɧɵ ɢ ɨɩɚɫɧɵ. Ⱦɚ, ɨɧɢ ɜɤɭɫɧɵɟ, ɧɟ ɫɩɨɪɸ, ɧɨ ɩɨɥɶɡɵ ɨɬ ɧɢɯ ɧɚɲ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɧɟ ɩɨɥɭɱɚɟɬ. ȼɨɨɛɳɟ ɧɟ ɩɨɥɭɱɚɟɬ. ȿɫɥɢ ɦɵ ɡɚɛɨɬɢɦɫɹ ɨ ɡɞɨɪɨɜɶɟ, ɬɨ ɠɚɪɟɧɭɸ ɩɢɳɭ ɩɪɢɞɺɬɫɹ ɡɚɛɵɬɶ ɪɚɡ ɢ ɧɚɜɫɟɝɞɚ. ȼɫɺ ɠɚɪɟɧɨɟ – ɜɪɟɞɧɨɟ, ɨɧɨ ɧɚɧɨɫɢɬ ɧɟɩɨɩɪɚɜɢɦɵɣ ɜɪɟɞ ɧɚɲɟɣ ɩɟɱɟɧɢ, ɫɟɪɞɰɭ ɢ ɩɨɱɤɚɦ. ȼɚɪɺɧɨɟ, ɩɚɪɟɧɨɟ, ɫɵɪɨɟ (ɧɟ ɦɹɫɨ) – ɜɨɬ ɷɬɨ ɩɨɥɟɡɧɨ. ɇɨ ɬɨɥɶɤɨ ɜɚɠɧɨ ɩɪɢɭɱɢɬɶ ɫɟɛɹ ɥɸɛɢɬɶ ɷɬɨ ɩɨɥɟɡɧɨɟ. ɉɢɳɭ ɧɚɞɨ ɜɵɛɢɪɚɬɶ ɫ ɭɦɨɦ, ɫɨ ɡɧɚɧɢɟɦ ɢ ɩɨɧɢɦɚɧɢɟɦ ɩɨɬɪɟɛɧɨɫɬɟɣ ɧɚɲɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ. ȿɫɥɢ ɩɪɢɫɥɭɲɢɜɚɬɶɫɹ ɬɨɥɶɤɨ ɥɢɲɶ

ɝɨɥɨɞɧɨɝɨ ɡɨɜɚ ɧɚ ɧɚɲɢɯ ɠɟɥɭɞɤɨɜ, ɬɨ ɨ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɦɨɠɧɨ ɡɚɛɵɬɶ – ɠɟɥɭɞɤɢ ɧɚɲɢ ɬɭɩɵ ɞɨ ɛɟɡɨɛɪɚɡɢɹ ɢ ɥɸɛɹɬ ɜɫɺ ɬɨɥɶɤɨ ɜɪɟɞɧɨɟ. Ɉɱɟɧɶ ɩɨɥɟɡɧɵ ȜȐȜȧȖ Ȗ ȢȞȡȘȠȩ. ɉɪɨɫɬɨ ɦɵ ɧɟ ɭɦɟɟɦ ɢɯ ɝɨɬɨɜɢɬɶ ɢ ɨɬ ɬɨɝɨ ɫɬɪɚɞɚɟɬ ɧɚɲɟ ɡɞɨɪɨɜɶɟ, ɧɟɞɨɩɨɥɭɱɚɹ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵɟ ɜɢɬɚɦɢɧɵ ɢ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɵ. ɋɬɨɢɬ ɥɢɲɶ ɧɚɭɱɢɬɶɫɹ ɜɤɭɫɧɨ ɩɪɢɝɨɬɨɜɢɬɶ ɦɨɪɤɨɜɶ, ɤɚɤ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɭɠɟ ɧɟ ɛɭɞɟɬ ɧɭɠɞɚɬɶɫɹ ɜ ɜɢɬɚɦɢɧɟ Ⱥ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɜɵ ɛɭɞɟɬɟ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ ɟɫɬɶ ɷɬɨɬ ɨɜɨɳ ɢ ɪɚɞɨɜɚɬɶɫɹ ɠɢɡɧɢ. ɇɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɬɚɤɠɟ ɡɚɛɵɜɚɬɶ ɩɪɨ ɩɪɨɞɭɤɬɵ ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɟ ɤɚɥɢɣ. Ɉɜɨɳɢ ɨɱɟɧɶ ɜɚɠɧɵ ɜ ɧɚɲɟɦ ɪɚɰɢɨɧɟ ɩɢɬɚɧɢɹ. ɉɨ ɛɨɥɶɲɨɦɭ ɫɱɺɬɭ, ɱɟɥɨɜɟɱɟɫɤɢɣ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɩɪɟɞɪɚɫɩɨɥɨɠɟɧ ɩɢɬɚɬɶɫɹ ɢɫɤɥɸɱɢɬɟɥɶɧɨ ɨɜɨɳɚɦɢ ɢ ɮɪɭɤɬɚɦɢ, ɤ ɦɹɫɭ ɠɟ ɨɧ ɨɬɧɨɫɢɬɫɹ ɛɟɡ ɞɨɥɠɧɨɝɨ ɩɨɱɬɟɧɢɹ, ɱɟɝɨ ɧɟ ɫɤɚɠɟɲɶ ɨ ɧɚɲɟɦ ɦɨɡɝɟ. ɉɨɫɥɟɞɧɢɣ, ɩɨɛɭɠɞɚɟɦɵɣ ɧɚɜɹɡɚɧɧɵɦ ɟɦɭ ɜɪɟɦɟɧɟɦ ɩɪɢɜɵɱɤɚɦ, ɬɪɟɛɭɟɬ ɢɦɟɧɧɨ ɦɹɫɧɭɸ ɩɢɳɭ, ɱɬɨ ɧɟ ɟɫɬɶ ɯɨɪɨɲɨ. ɋɥɟɞɭɟɬ ɨɫɬɟɪɟɝɚɬɶɫɹ ȥȞȓȕȚȓȞțȜȑȜ ȝȜȠȞȓȏșȓțȖȭ ȟȜșȖ. Ⱦɟɥɨ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɫɨɥɶ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɧɟ ɜɵɜɨɞɢɬɫɹ, ɚ ɧɚɤɚɩɥɢɜɚɟɬɫɹ ɜ ɧɚɲɢɯ ɫ ɜɚɦɢ ɫɭɫɬɚɜɚɯ, ɨɬ ɱɟɝɨ ɫɨ ɜɪɟɦɟɧɟɦ ɩɪɢɯɨɞɹɬ ɢɡɜɟɫɬɧɵɟ ɫɬɚɪɱɟɫɤɢɟ ɛɨɥɟɡɧɢ, ɬɚɤɢɟ, ɤɚɤ ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɩɨɥɢɚɪɬɪɢɬ. Ʌɭɱɲɟ ɩɢɳɭ ɧɟ ɞɨɫɨɥɢɬɶ, ɱɟɦ ɩɟɪɟɫɨɥɢɬɶ. ɇɟɞɨɫɨɥ ɧɚ ɫɬɨɥɟ, ɚ ɩɟɪɟɫɨɥ ɧɚ ɫɩɢɧɟ (ɜ ɫɭɫɬɚɜɚɯ ɪɭɤ ɢ ɧɨɝ ɜ ɧɚɲɟɦ ɫɥɭɱɚɟ). ɉɨɩɪɨɛɭɣɬɟ ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ ɨɬ ɫɨɥɢ ɯɨɬɹ ɛɵ ɧɚ ɨɞɢɧ ɞɟɧɶ ɜ ɧɟɞɟɥɸ ɢ ɜɵ ɡɚɦɟɬɢɬɟ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨɟ ɭɥɭɱɲɟɧɢɟ ɫɚɦɨɱɭɜɫɬɜɢɹ. ǿȎȣȎȞ – ȟșȎȒȘȖȗ ȡȏȖȗȤȎ. ɉɟɪɟɢɡɛɵɬɨɤ ɫɚɯɚɪɚ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɧɟɨɛɪɚɬɢɦɵɦ ɩɨɫɥɟɞɫɬɜɢɹɦ ɜ ɜɢɞɟ

ɞɢɚɛɟɬɚ. Ⱦɢɚɛɟɬ – ɫɬɪɚɲɧɨɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɟ, ɨɬ ɤɨɬɨɪɨɝɨ ɫɬɪɚɞɚɸɬ ɜ ɪɚɜɧɨɣ ɫɬɟɩɟɧɢ ɤɚɤ ɫɬɚɪɢɤɢ, ɬɚɤ ɢ ɞɟɬɢ. Ɂɚɛɨɥɟɜ ɨɞɢɧ ɪɚɡ, ɧɚ ɜɵɡɞɨɪɨɜɥɟɧɢɟ ɦɨɠɧɨ ɥɢɲɶ ɬɨɥɶɤɨ ɧɚɞɟɹɬɶɫɹ. Ɍɚɤ ɱɬɨ ɥɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ ɤɚɤ ɦɨɠɧɨ ɦɟɧɶɲɟ ɫɚɯɚɪɚ, ɷɬɨ ɥɟɝɤɨ ɫɞɟɥɚɬɶ ɢ ɛɭɞɟɬ ɨɱɟɧɶ ɩɨɥɟɡɧɨ ɞɥɹ ɜɚɫ. ǺȡȥțȜȓ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɧɚɛɢɪɚɧɢɸ ɥɢɲɧɟɝɨ ɜɟɫɚ, ɨɠɢɪɟɧɢɸ. ɋɨɝɥɚɫɟɧ, ɱɬɨ ɛɭɥɨɱɤɚ ɢ ɤɭɫɨɤ ɬɨɪɬɚ – ɷɬɨ ɜɤɭɫɧɨ, ɧɨ ɬɨɥɶɤɨ ɧɟ ɭɞɢɜɥɹɣɬɟɫɶ ɩɨɬɨɦ ɩɨɱɟɦɭ ɜɵ ɩɪɢɛɚɜɢɥɢ ɜ ɜɟɫɟ ɤɢɥɨɝɪɚɦɦ ɢɥɢ ɩɨɥɬɨɪɚ. Ɍɨɪɬ ɢ ɞɪɭɝɢɟ ɫɥɚɞɨɫɬɢ, ɤɚɤ ɜɪɚɠɟɫɤɢɟ ɥɚɡɭɬɱɢɤɢ, ɧɟɡɚɦɟɬɧɨ ɩɪɨɧɢɤɚɸɬ ɤ ɜɚɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦ, ɱɬɨɛɵ ɬɚɦ ɨɫɬɚɬɶɫɹ ɧɚɜɫɟɝɞɚ ɢ ɜɪɟɞɢɬɶ ɜɚɦ. Ʌɭɱɲɟ ɜɨɨɛɳɟ ɢɫɤɥɸɱɢɬɟ ɢɡ ɜɚɲɟɝɨ ɪɚɰɢɨɧɚ ɩɨɞɨɛɧɵɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ. ǽȜȒȘȖȟșȖȠȓșȖ, ȡșȡȥȦȖȠȓșȖ ȐȘȡȟȎ, ȘȞȎȟȖȠȓșȖ Ȗ ȝȞȜȥȎȭ ȣȖȚȖȭ – ɧɢɤɨɝɞɚ ɧɟ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɣɬɟ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ ɫ ɢɯ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟɦ! Ȼɥɚɝɨ, ɱɬɨ ɫɟɣɱɚɫ ɜɫɟ ɞɨ ɟɞɢɧɨɝɨ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬɟɥɢ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ ɫɬɚɥɢ ɩɟɱɚɬɚɬɶ ɩɨɞɪɨɛɧɭɸ ɢɧɮɨɪɦɚɰɢɸ ɨ ɫɨɞɟɪɠɢɦɨɦ ɧɚ ɷɬɢɤɟɬɤɟ. ȼɧɢɦɚɬɟɥɶɧɨ ɱɢɬɚɣɬɟ ɷɬɢɤɟɬɤɢ, ɬɨɜɚɪɢɳɢ, ɢ ɜɚɲɟ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɛɭɞɟɬ ɧɟɩɨɤɨɥɟɛɢɦɨ!

ƒƨƲ ưƹƲƳdžƿưƺDŽ ƹƶƳDŽ ưƯ ƸƨƾưƶƵƨ Ɂɚɱɚɫɬɭɸ ɦɵ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɟɦ ɜ ɩɢɳɭ ɫɥɢɲɤɨɦ ɦɧɨɝɨ ɫɨɥɢ, ɩɨɪɨɣ ɞɚɠɟ ɩɪɟɞɫɬɚɜɢɬɶ ɫɟɛɟ ɧɟ ɦɨɠɟɦ ɟɞɭ, ɟɫɥɢ ɨɧɚ ɧɟ ɫɨɥɺɧɚɹ. ɑɪɟɡɦɟɪɧɨɟ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɫɨɥɢ ɜɪɟɞɧɨ ɢ ɩɨɷɬɨɦɭ ɧɚɞɨ ɨɝɪɚɧɢɱɢɜɚɬɶ ɫɟɛɹ ɜ ɷɬɨɣ ɜɤɭɫɨɜɨɣ ɞɨɛɚɜɤɟ. Ⱥ ɥɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɢ ɜɨɜɫɟ ɢɫɤɥɸɱɢɬɶ ɫɨɥɶ ɢɡ ɪɚɰɢɨɧɚ. Ʉɚɤ ɷɬɨ ɫɞɟɥɚɬɶ ɢ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɩɟɪɟɣɬɢ ɧɚ ɧɟɫɨɥɺɧɭɸ ɩɢɳɭ? Ⱦɚ ɨɱɟɧɶ ɞɚɠɟ ɩɪɨɫɬɨ – ɫɥɟɞɭɟɬ ɜɫɟɝɨ ɥɢɲɶ ɨɝɪɚɧɢɱɢɬɶ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɫɨɥɢ ɞɨ ɞɜɭɯ-ɩɹɬɢ ɝɪɚɦɦɨɜ ɜ ɞɟɧɶ. ɉɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɫɧɢɠɚɹ ɢ ɷɬɨɬ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɫɤɭɞɧɵɣ ɪɚɰɢɨɧ ɫɨɥɢ, ɦɨɠɧɨ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ ɨɬ ɩɨɞɫɚɥɢɜɚɧɢɹ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ. ɑɟɪɟɡ ɞɜɟ ɧɟɞɟɥɢ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɹ ɟɞɵ ɛɟɡ ɫɨɥɢ ɜɚɲɢ ɜɤɭɫɨɜɵɟ ɪɟɰɟɩɬɨɪɵ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɹɬɫɹ ɢ ɜɵ ɫɧɨɜɚ ɫɬɚɧɟɬɟ ɱɭɜɫɬɜɨɜɚɬɶ ɟɞɜɚ ɭɥɨɜɢɦɵɟ ɚɪɨɦɚɬɵ ɟɞɵ. ɉɨɬɪɟɛɧɨɫɬɶ ɜ ɫɨɥɢ ɡɚ ɷɬɨ ɜɪɟɦɹ ɚɛɫɨɥɸɬɧɨ ɢɫɱɟɡɧɟɬ. ɇɨ ɫɥɟɞɭɟɬ ɡɚɦɟɬɢɬɶ, ɱɬɨ ɩɪɢ ɨɬɤɚɡɟ ɨɬ ɫɨɥɢ ɜɚɲ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɛɭɞɟɬ ɜɫɟɦɢ ɩɭɬɹɦɢ ɜɵɜɨɞɢɬɶ ɧɚɤɨɩɥɟɧɧɭɸ ɫɨɥɶ, ɢɡ-ɡɚ ɱɟɝɨ ɜɨɡɦɨɠɧɵ ɱɚɫɬɵɟ ɦɨɱɟɢɫɩɭɫɤɚɧɢɹ. ɇɨ ɤɚɤ ɬɨɥɶɤɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɨɫɜɨɛɨɞɢɬɫɹ ɨɬ ɫɨɥɟɜɵɯ ɧɚɤɨɩɥɟɧɢɣ, ɬɨ ɷɬɨ ɩɪɨɣɞɺɬ.

ОПАСНЫЕ «Е»-ШКИ E-233, E-232.

E-236, E-237, E-238, E-260, E-261, E-262,

Ɇɨɝɭɬ ɜɵɡɜɚɬɶ ɪɚɤɨɜɵɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ: E-131, E-142, E-210, E-211, E-212, E-213, E-214, E-215, E-217, E-239, E-330. ɉɨɜɵɲɚɸɬ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɚ: E-320, E-321. ɉɨɜɵɲɚɸɬ ɞɚɜɥɟɧɢɟ: E-250, E-251, E-252. Ɂɚɩɪɟɳɟɧɧɵɟ ɤ ɩɪɨɞɚɠɟ: E-103, E-105, E-111, E-121, E-125, E-126, E-130, E-152, E-181. Ɉɩɚɫɧɵɟ: E-102, E-110, E-120, E-124, E-127. Ɉɱɟɧɶ ɨɩɚɫɧɵɟ: E-123. ȼɵɡɵɜɚɸɬ ɤɨɠɧɵɟ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ:

ȼɵɡɵɜɚɸɬ ɜɵɫɵɩɚɧɢɹ ɧɚ ɤɨɠɟ: E-311, E-312. ɉɪɟɞɩɨɥɚɝɚɸɬɫɹ ɨɩɚɫɧɵɦɢ: E-104, E-122, E-141, E-150, E-151, E-171, E-173, E-180, E-240, E241, E471. ɍɧɢɱɬɨɠɚɟɬ ɜɢɬɚɦɢɧ B12: E-220. ȼɵɡɵɜɚɸɬ ɧɚɪɭɲɟɧɢɹ ɩɢɳɟɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɬɪɚɤɬɚ: E-222, E-223, E-224, E-226. ɇɟɤɨɬɨɪɵɟ ɜɟɳɟɫɬɜɚ ɟɳɟ ɢɫɫɥɟɞɭɸɬɫɹ, ɚ ɢɡɜɟɫɬɧɵɟ ɛɟɡɜɪɟɞɧɵɟ ɷɬɨ ɷɬɢ: E-100, E-101, E-160, E-161*, E-170, E-174, E-175, E-200, E-201, E-202, E-203,

E-263, E-270, E-280, E-281, E-282, E-300, E-301, E-302, E-303, E-304, E-305, E-306, E-307, E-308, E- 309, E-322*, E-333*, E-334, E-335, E-336, E-337, E-338, E-339, E-340*, E-341*,E-400, E-401, E-402, E-403, E-404, E-407*, E-409, E- 410, E411, E-413, E-414, E-420, E-421, E-422, E-450*, E-461*, E-462*, E-465*, E-466*, E-471*, E-472, E-473, E-474, E-475, E-480. *Ɂɜɟɡɞɨɱɤɨɣ ɨɬɦɟɱɟɧɵ ɬɟ ɞɨɛɚɜɤɢ, ɩɪɨɢɫɯɨɠɞɟɧɢɟ ɤɨɬɨɪɵɯ ɫɨɦɧɢɬɟɥɶɧɨ, ɬ.ɤ. ɢɧɮɨɪɦɚɰɢɹ ɜ ɪɚɡɧɵɯ ɢɫɬɨɱɧɢɤɚɯ ɩɪɨɬɢɜɨɪɟɱɢɜɚɹ.

№40 (681) от 30 июля 2015

Çäîðîâîå ïèòàíèå

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ПОЛЬЗА КУРИНЫХ ЯИЦ ǻȎȦȖ ȝȞȓȒȘȖ ȐȓȘȎȚȖ ȑȜȠȜȐȖșȖ țȎ ȕȎȐȠȞȎȘ ȖȚȓțțȜ ȭȖȥțȖȤȡ Ȗ ȥȡȐȟȠȐȜȐȎșȖ ȟȓȏȭ ȜȥȓțȪ ȒȎȔȓ țȓȝșȜȣȜ. ǶȕȐȓȟȠțȜ, ȥȠȜ ȐȝȓȞȐȩȓ șȬȒȖ ȝȜȝȞȜȏȜȐȎșȖ ȘȡȞȖțȩȓ ȭȗȤȎ ȒȐȓ ȟ ȝȜșȜȐȖțȜȗ ȠȩȟȭȥȖ șȓȠ țȎȕȎȒ, ȘȜȑȒȎ ȝȞȖȞȡȥȖșȖ ȘȡȞ. ǽȜ țȓȘȜȠȜȞȩȚ ȟȐȓȒȓțȖȭȚ, ȏȩșȜ ȫȠȜ Ȑ ǶțȒȖȖ. DzȞȓȐțȖȓ ȞȖȚșȭțȓ țȎȥȖțȎșȖ ȟȐȜȗ ȕȎȐȠȞȎȘ ȖȚȓțțȜ ȟ ȭȖȤ. ǰ Ƞȓ ȐȞȓȚȓțȎ ȘȡȞȩ țȓȟșȖȟȪ ȚȎșȜ, ȠȎȘ ȜȒțȎ țȎȟȓȒȘȎ ȒȎȐȎșȎ Ȑ ȑȜȒ țȓ ȏȜșȓȓ ȠȞȮȣ ȒȓȟȭȠȘȜȐ ȭȖȤ.

əɣɰɚ ɩɨɥɟɡɧɵ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɦɢ ɜɟɳɟɫɬɜɚɦɢ. Ɉɧɢ — ɝɥɚɜɧɵɣ ɢɫɬɨɱɧɢɤ ɛɟɥɤɚ, ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɫɨɞɟɪɠɚɬ ɦɚɥɨ ɠɢɪɨɜ ɢ ɤɚɥɨɪɢɣ. ɉɨɥɶɡɚ ɹɢɰ ɬɚɤ ɠɟ ɡɚɤɥɸɱɚɟɬɫɹ ɢ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɜ ɧɢɯ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ 12 ɨɫɧɨɜɧɵɯ ɜɢɬɚɦɢɧɨɜ ɢ ɩɨɱɬɢ ɜɫɟ ɦɢɤɪɨɷɥɟɦɟɧɬɵ. Ʌɟɰɢɬɢɧ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɣɫɹ ɜ ɹɣɰɚɯ, ɭɤɪɟɩɥɹɟɬ ɦɨɡɝ, ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɩɚɦɹɬɶ. əɣɰɚ ɭɤɪɟɩɥɹɸɬ ɡɪɟɧɢɟ ɢ ɫɟɪɞɰɟ, ɩɪɟɞɨɯɪɚɧɹɸɬ ɨɬ ɨɧɤɨɥɨɝɢɢ ɢ ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɩɨɯɭɞɟɬɶ. ɍ ɥɸɞɟɣ, ɪɟɝɭɥɹɪɧɨ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɸɳɢɯ ɜ ɫɜɨɟɦ ɪɚɰɢɨɧɟ ɹɣɰɚ, ɤɪɟɩɤɢɟ ɡɭɛɵ ɢ ɡɞɨɪɨɜɵɟ ɤɨɫɬɢ. Ɇɧɨɝɢɟ ɥɸɞɢ ɫɬɚɜɹɬ ɩɨɞ ɜɨɩɪɨɫ ɩɨɥɶɡɭ ɹɢɰ ɢɡ-ɡɚ ɜɵɫɨɤɨɝɨ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɹ ɜ ɠɟɥɬɤɟ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɚ. ɗɬɨɝɨ ɜɟɳɟɫɬɜɚ ɜ ɧɢɯ ɞɟɣɫɬɜɢɬɟɥɶɧɨ ɦɧɨɝɨ: ɜ ɫɪɟɞɧɟɦ ɹɣɰɟ — ɱɭɬɶ ɛɨɥɟɟ ɞɜɭɯɫɨɬ ɦɢɥɥɢɝɪɚɦɦɨɜ. ɗɬɚ ɞɨɡɚ ɫɨɫɬɚɜɥɹɟɬ ɩɨɱɬɢ 70% ɞɧɟɜɧɨɣ ɧɨɪɦɵ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɚ, ɤɨɬɨɪɭɸ ɧɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɩɪɟɜɵɲɚɬɶ. ɂɡɜɟɫɬɧɨ, ɱɬɨ ɜɵɫɨɤɢɣ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧ ɜ ɤɪɨɜɢ ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɟɬ ɫɦɟɪɬɧɨɫɬɶ ɨɬ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ ɫɟɪɞɰɚ ɢ ɫɨɫɭɞɨɜ. ɇɨ, ɫɥɟɞɭɟɬ ɩɨɦɧɢɬɶ, ɱɬɨ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɚ ɜ ɤɪɨɜɢ ɢ ɩɪɨɞɭɤɬɚɯ — ɞɜɟ ɪɚɡɧɵɟ ɜɟɳɢ. ȼɥɢɹɧɢɟ ɛɨɝɚɬɵɯ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɨɦ ɩɢɳɟɜɵɯ ɩɪɨɞɭɤɬɨɜ ɧɚ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧ ɤɪɨɜɢ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɫɥɚɛɵɦ ɢ ɧɟɫɭɳɟɫɬɜɟɧɧɵɦ. ɏɨɥɟɫɬɟɪɢɧ ɢɡ ɩɢɳɢ ɜ ɤɪɨɜɢ ɩɪɟɜɪɚɳɚɟɬɫɹ ɜ ɞɜɚ ɪɚɡɧɵɯ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɚ — ɜɪɟɞɧɵɣ ɢ ɩɨɥɟɡɧɵɣ. ɉɟɪɜɵɣ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɸ ɛɥɹɲɟɤ ɜ ɫɨɫɭɞɚɯ, ɜɬɨɪɨɣ ɠɟ ɩɪɟɩɹɬɫɬɜɭɟɬ ɷɬɨɦɭ. Ʉɚɤɢɦ ɢɦɟɧɧɨ ɫɬɚɧɟɬ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɣɫɹ ɜ ɹɣɰɟ? ɗɬɨ ɡɚɜɢɫɢɬ ɨɬ ɬɨɝɨ, ɫ ɤɚɤɢɦɢ ɩɪɨɞɭɤɬɚɦɢ ɜɵ ɟɝɨ ɫɴɟɥɢ. ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɢɡ ɤɪɭɬɨɝɨ ɹɣɰɚ ɫɨ ɫɥɢɜɨɱɧɵɦ ɦɚɫɥɨɦ ɨɧ ɩɪɟɜɪɚɬɢɬɫɹ ɜ «ɩɥɨɯɨɣ» ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧ. ɂɡ ɝɥɚɡɭɧɶɢ, ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɧɨɣ ɧɚ ɬɚɤɨɦ ɠɟ ɦɚɫɥɟ ɢɥɢ ɫ ɤɨɥɛɚɫɨɣ, ɛɟɤɨɧɨɦ ɢ ɫɚɥɨɦ, ɬɨɠɟ. Ⱥ ɜɨɬ ɹɢɱɧɢɰɚ ɧɚ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɨɦ ɦɚɫɥɟ ɢɥɢ ɥɸɛɵɟ ɹɣɰɚ ɫɚɦɢ ɩɨ ɫɟɛɟ ɤɨɧɰɟɧɬɪɚɰɢɸ ɜɪɟɞɧɨɝɨ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɚ ɜ ɤɪɨɜɢ ɬɨɱɧɨ ɧɟ ɩɨɜɵɫɹɬ.

ȼ 1991 ɝɨɞɭ ɜ ɚɜɬɨɪɢɬɟɬɧɟɣɲɟɦ ɚɦɟɪɢɤɚɧɫɤɨɦ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɨɦ ɠɭɪɧɚɥɟ NEJM (The New England Journal of Medicine) ɛɵɥɚ ɨɩɭɛɥɢɤɨɜɚɧɚ ɩɨɱɬɢ ɚɧɟɤɞɨɬɢɱɟɫɤɚɹ ɫɬɚɬɶɹ ɜɨɬ ɫ ɬɚɤɢɦ ɡɚɝɨɥɨɜɤɨɦ: «ɇɨɪɦɚɥɶɧɵɣ ɭɪɨɜɟɧɶ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɚ ɜ ɩɥɚɡɦɟ ɤɪɨɜɢ ɭ 88-ɥɟɬɧɟɝɨ ɦɭɠɱɢɧɵ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɫɴɟɞɚɟɬ 25 ɹɢɰ ɜ ɞɟɧɶ». Ƚɟɪɨɟɦ ɩɭɛɥɢɤɚɰɢɢ ɛɵɥ ɦɭɠɱɢɧɚ, ɠɢɜɲɢɣ ɜ ɞɨɦɟ ɩɪɟɫɬɚɪɟɥɵɯ, ɤɨɬɨɪɨɦɭ ɫɟɫɬɪɵ ɟɠɟɞɧɟɜɧɨ ɩɨɤɭɩɚɥɢ 20-30 ɹɢɰ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɨɧ ɛɥɚɝɨɩɨɥɭɱɧɨ ɢ ɫɴɟɞɚɥ. Ɍɚɤ ɩɪɨɞɨɥɠɚɥɨɫɶ ɧɟ ɦɟɧɟɟ 15 ɥɟɬ, ɢ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧ ɭ ɧɟɝɨ ɛɵɥ ɧɨɪɦɚɥɶɧɵɦ, ɚ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɧɟ ɯɭɠɟ, ɱɟɦ ɭ ɫɜɟɪɫɬɧɢɤɨɜ (ɧɟ ɫɬɨɢɬ ɤɢɞɚɬɶɫɹ ɜ ɤɪɚɣɧɨɫɬɢ ɢ ɩɨɜɬɨɪɹɬɶ ɞɚɧɧɵɣ ɷɤɫɩɟɪɢɦɟɧɬ). ɉɪɚɜɞɚ, ɟɫɬɶ ɨɞɧɨ ɢɫɤɥɸɱɟɧɢɟ — ɥɸɞɢ ɫ ɧɚɫɥɟɞɫɬɜɟɧɧɵɦɢ ɨɫɨɛɟɧɧɨɫɬɹɦɢ ɨɛɦɟɧɚ ɜɟɳɟɫɬɜ, ɭ ɤɨɬɨɪɵɯ ɩɟɱɟɧɶ ɩɪɨɢɡɜɨɞɢɬ ɦɧɨɝɨ ɜɪɟɞɧɨɝɨ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɚ ɢɥɢ ɦɚɥɨ ɩɨɥɟɡɧɨɝɨ. ɂɦ ɥɭɱɲɟ ɩɪɢɞɟɪɠɢɜɚɬɶɫɹ ɫɬɚɪɵɯ ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɣ ɢ ɟɫɬɶ ɧɟ ɛɨɥɟɟ 2-3 ɹɢɰ ɜ ɧɟɞɟɥɸ. Ȼɨɥɟɡɧɢ ɷɬɢ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɪɟɞɤɢɟ, ɜɫɬɪɟɱɚɸɬɫɹ ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɭ ɨɞɧɨɝɨ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɢɡ 500. ȼ ɝɪɭɩɩɟ ɪɢɫɤɚ — ɬɟ, ɭ ɱɶɢɯ ɪɨɞɢɬɟɥɟɣ ɛɵɥɢ ɢɧɮɚɪɤɬɵ ɢ ɢɧɫɭɥɶɬɵ ɜ ɦɨɥɨɞɨɦ ɜɨɡɪɚɫɬɟ. Ɉɫɬɚɥɶɧɵɟ ɦɨɝɭɬ ɩɪɢɞɟɪɠɢɜɚɬɶɫɹ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɢɯ ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɣ ȿɜɪɨɩɵ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɭɠɟ ɧɟ ɨɝɪɚɧɢɱɢɜɚɸɬ ɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɹɢɰ ɢ ɪɚɡɪɟɲɚɸɬ ɟɫɬɶ ɢɯ ɤɚɠɞɵɣ ɞɟɧɶ. Ⱥ ɜ ɋɒȺ ɫɨɜɟɬɵ ɩɨ ɨɝɪɚɧɢɱɟɧɢɸ ɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɹ ɹɢɰ ɩɪɨɫɬɨ ɜɵɱɟɪɤɧɭɥɢ ɢɡ ɜɫɟɯ ɨɮɢɰɢɚɥɶɧɵɯ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɢɯ ɪɟɤɨɦɟɧɞɚɰɢɣ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɨɬɤɚɡɵɜɚɬɶɫɹ ɨɬ ɩɨɥɟɡɧɵɯ ɹɢɰ ɧɟ ɫɬɨɢɬ.

ПИТАНИЕ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

ǰ ȝȞȜȒȡȘȠȎȣ ȝȖȠȎțȖȭ ȟȜȒȓȞȔȎȠȟȭ ȐȓȧȓȟȠȐȎ, ȘȜȠȜȞȩȓ ȟȝȜȟȜȏțȩ ȐȓȟȠȖ ȏȜȞȪȏȡ ȝȞȜȠȖȐ ȤȓșșȬșȖȠȎ. ǽȜ ȝȞȎȐȒȓ ȟȘȎȕȎȠȪ, ȫȠȖȣ ȐȓȧȓȟȠȐ ȐȟȓȑȜ ȒȐȎ: ȢșȎȐȜțȜȖȒ ȝȜȒ țȎȕȐȎțȖȓȚ țȎȞȖțȑȖț Ȗ ȟȎȚȩȗ Ȝȏȩȥțȩȗ ȏȓșȜȘ. ȅȠȜȏȩ țȓȞȜȐțȩȗ ȝȜȒȘȜȔțȩȗ ȔȖȞ ȡȚȓțȪȦȖș ȟȐȜȖ ȜȏȨȓȚȩ Ȗ ȘȜȔȎ ȟȠȎșȎ ȏȜșȓȓ ȡȝȞȡȑȜȗ, țȎȒȜ ȐȐȓȟȠȖ Ȑ ȟȐȜȗ ȞȎȤȖȜț ȝȖȠȎțȖȭ ȖȚȓțțȜ ȫȠȡ ȝȎȞȡ ȐȓȧȓȟȠȐ.

DZȞȓȗȝȢȞȡȠ ȝȞȜȠȖȐ ȤȓșșȬșȖȠȎ ɇɨ ɱɬɨ ɥɭɱɲɟ ɟɫɬɶ, ɱɬɨɛɵ ɮɥɚɜɨɧɨɢɞ ɧɚɪɢɧɝɢɧ ɜ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨɣ ɫɬɟɩɟɧɢ ɩɨɩɚɞɚɥ ɤ ɧɚɦ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦ? Ɉɬɜɟɬ ɬɭɬ ɨɞɢɧ: ɟɲɶɬɟ ɛɨɥɶɲɟ ɝɪɟɣɩɮɪɭɬɨɜ – ɢɦɟɧɧɨ ɜ ɧɢɯ ɧɚɪɢɧɝɢɧ ɫɨɞɟɪɠɢɬɫɹ ɜ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɛɨɥɶɲɨɦ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɟ. Ⱦɚɜɚɣɬɟ ɧɟɦɧɨɝɨ ɛɨɥɟɟ ɩɨɞɪɨɛɧɨ ɪɚɡɛɟɪɟɦɫɹ, ɤɚɤ ɪɚɛɨɬɚɟɬ ɞɚɧɧɵɣ ɮɥɚɜɨɧɨɢɞ. ɇɚɲ ɨɪɝɚɧɢɡɦ, ɩɨɥɭɱɚɹ ɧɚɪɢɧɝɢɧ ɫ ɩɪɨɞɭɤɬɚɦɢ ɩɢɬɚɧɢɹ, ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɪɚɛɨɬɚɬɶ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɢɧɚɱɟ: ɮɥɚɜɨɧɨɢɞ ɜɥɢɹɟɬ ɧɚ ɩɟɱɟɧɶ, ɫɬɢɦɭɥɢɪɭɹ ɟɟ ɪɚɛɨɬɚɬɶ ɜ ɛɨɥɟɟ ɢɧɬɟɧɫɢɜɧɨɦ ɬɟɦɩɟ. ȼɵɪɚɛɚɬɵɜɚɟɬɫɹ ɡɧɚɱɢɬɟɥɶɧɨ ɛɨɥɶɲɟɟ ɤɨɥɢɱɟ-

ɫɬɜɨ ɠɟɥɱɢ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɢɝɪɚɟɬ ɪɨɥɶ ɛɥɨɤɢɪɚɬɨɪɚ ɠɢɪɚ, ɩɨɥɭɱɚɟɦɨɝɨ ɧɚɲɢɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦɨɦ ɜɦɟɫɬɟ ɫ ɩɢɳɟɣ. Ɍɚɤ ɤɚɤ ɩɢɳɟɜɵɟ ɠɢɪɵ ɛɥɨɤɢɪɭɸɬɫɹ ɭɠɟ ɜ ɠɟɥɭɞɤɟ, ɬɨ ɢ ɫɚɦ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɩɨɥɭɱɚɟɬ ɧɚɦɧɨɝɨ ɦɟɧɶɲɟ ɷɬɢɯ ɠɢɪɨɜ. ɂɡ ɷɬɨɝɨ ɫɥɟɞɭɟɬ, ɱɬɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦ, ɧɟɞɨɩɨɥɭɱɚɹ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɵɟ ɟɦɭ ɠɢɪɵ ɢɡ ɩɢɳɢ, ɧɚɱɢɧɚɟɬ ɩɢɬɚɬɶɫɹ ɠɢɪɚɦɢ ɩɨɞɤɨɠɧɵɦɢ (ɜɟɞɶ ɨɪɝɚɧɢɡɦɭ ɧɭɠɧɚ ɷɧɟɪɝɢɹ, ɚ ɨɬɤɭɞɚ ɨɧ ɟɺ ɟɳɺ ɦɨɠɟɬ ɜɡɹɬɶ?). Ɍɚɤ, ɫɨ ɜɪɟɦɟɧɟɦ, ɩɨɞɤɨɠɧɵɣ ɠɢɪ ɭɦɟɧɶɲɚɟɬɫɹ ɜ ɨɛɴɺɦɟ ɢ ɤɨɠɚ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɛɨɥɟɟ ɝɥɚɞɤɨɣ ɢ ɭɩɪɭɝɨɣ – ɰɟɥɥɸɥɢɬ ɡɚɦɟɬɟɧ ɭɠɟ ɧɟ ɬɚɤ ɫɢɥɶɧɨ. ȼ ɫɭɬɤɢ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɫɴɟɞɚɬɶ ɩɪɢɦɟɪɧɨ ɞɜɟɫɬɢ ɝɪɚɦɦ ɦɹɤɨɬɢ ɷɬɨɝɨ ɩɥɨɞɚ ȐȚȓȟȠȓ ȟ ȝșȮțȘȜȗ, ɤɨɬɨɪɚɹ ɝɨɪɶɤɚɹ ɢ, ɡɚɱɚɫɬɭɸ, ɱɚɫɬɨ ɩɪɨɫɬɨ ɜɵɤɢɞɵɜɚɟɬɫɹ. ɂɦɟɧɧɨ ɷɬɚ ɫɚɦɚɹ ɩɥɺɧɤɚ ɢ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɧɚɪɢɧɝɢɧ ɜ ɫɚɦɨɦ ɛɨɥɶɲɨɦ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɟ. ɇɚɞɨ ɫɤɚɡɚɬɶ, ɱɬɨ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɟ ɝɪɟɣɩɮɪɭɬɚ ɦɨɠɟɬ ɜɵɡɜɚɬɶ ɧɟɤɨɬɨɪɵɟ ɩɪɨɛɥɟɦɵ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɷɬɨ ɞɨɫɬɚɬɨɱɧɨ ɤɢɫɥɵɣ ɮɪɭɤɬ. ɉɨɷɬɨɦɭ, ɤɨɝɞɚ ɜɵ ɟɞɢɬɟ ɞɚɧɧɵɣ ɩɥɨɞ, ɬɨ ɩɨɫɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɷɬɨ ɞɟɥɚɬɶ ɪɚɡɞɟɥɶɧɨ ɫ ɞɪɭɝɢɦɢ ɩɪɨɞɭɤɬɚɦɢ ɩɢɬɚɧɢɹ. ɟ ɧɚɞɨ ɧɢɱɟɝɨ ɟɫɬɶ ɡɚ ɱɚɫ ɞɨ ɭɩɨɬɪɟɛɥɟɧɢɹ ɝɪɟɣɩɮɪɭɬɚ ɢ ɱɚɫ ɩɨɫɥɟ. dzȒȖȚ ȏȓșȘȖ ȜȠ ȤȓșșȬșȖȠȎ Ȼɟɥɨɤ ɧɟ ɦɟɧɟɟ ɜɚɠɟɧ, ɱɟɦ ɮɥɚɜɨɧɨɢɞ ɧɚɪɢɧɝɢɧ ɜ ɛɨɪɶɛɟ ɩɪɨɬɢɜ ɰɟɥɥɸɥɢɬɚ. Ɂɞɟɫɶ ɜɚɠɧɨ ɩɨɧɢɦɚɬɶ, ɤɚɤ ɪɚɫɯɨɞɭɟɬɫɹ ɠɢɪ, ɡɚ ɫɱɟɬ ɱɟɝɨ ɨɧ ɩɪɨɩɚɞɚɟɬ ɢɡ ɧɚɲɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ: ɜ ɤɥɟɬɤɚɯ ɦɵɲɰ ɟɫɬɶ ɦɢɬɨɯɨɧɞɪɢɢ, ɜ ɤɨɬɨɪɵɯ ɢ ɫɝɨɪɚɟɬ ɠɢɪ. Ȼɨɥɶɲɟ ɟɦɭ ɫɝɨɪɚɬɶ ɧɟɝɞɟ – ɦɢɬɨɯɨɧɞɪɢɢ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɧɟɤɨɟɝɨ ɪɨɞɚ ɩɟɱɚɦɢ ɞɥɹ ɫɠɢɝɚɧɢɹ ɠɢɪɚ. ɇɨ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɷɬɢ ɦɢɬɨɯɨɧɞɪɢɢ ɟɫɬɶ ɬɨɥɶɤɨ ɜ ɦɵɲɟɱɧɨɣ ɦɚɫɫɟ, ɬɨ ɫɭɳɟɫɬɜɭɟɬ ɩɪɹɦɚɹ ɡɚ-

ɜɢɫɢɦɨɫɬɶ ɨɬ ɨɛɴɟɦɚ ɦɵɲɰ ɢ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɚ ɠɢɪɚ, ɫɩɨɫɨɛɧɨɝɨ ɫɝɨɪɟɬɶ ɜ ɦɢɬɨɯɨɧɞɪɢɹɯ. ɉɪɨɳɟ ɫɤɚɡɚɬɶ, ɱɬɨ ɱɟɦ ɛɨɥɶɲɟ ɦɵɲɟɱɧɚɹ ɦɚɫɫɚ ɱɟɥɨɜɟɤɚ, ɬɟɦ ɛɨɥɶɲɟ ɠɢɪɚ ɫɝɨɪɢɬ ɜ ɟɝɨ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ. ɂ ɧɚɨɛɨɪɨɬ: ɱɟɦ ɦɟɧɶɲɟ ɦɵɲɰ, ɬɟɦ ɦɟɧɶɲɟ ɠɢɪɚ ɭɣɞɟɬ ɜ ɧɟɛɵɬɢɟ. ɇɭ, ɚ ɩɪɢ ɱɟɦ ɡɞɟɫɶ ɛɟɥɨɤ? Ȼɟɥɨɤ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɧɚɢɝɥɚɜɧɟɣɲɢɦ ɩɪɨɢɡɜɨɞɧɵɦ, ɢɡ ɤɨɬɨɪɨɝɨ ɫɬɪɨɹɬɫɹ ɧɚɲɢ ɦɵɲɟɱɧɵɟ ɤɥɟɬɤɢ. ɑɟɦ ɛɨɥɶɲɟ ɛɟɥɤɚ ɦɵ ɛɭɞɟɦ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ ɜ ɩɢɳɭ, ɬɟɦ ɛɨɥɶɲɟ ɛɭɞɟɬ ɫɬɪɨɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɦɚɬɟɪɢɚɥɚ ɞɥɹ ɧɚɲɢɯ ɧɨɜɵɯ ɦɵɲɰ – ɫɥɟɞɨɜɚɬɟɥɶɧɨ, ɢ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɦɢɬɨɯɨɧɞɪɢɣ ɭɜɟɥɢɱɢɬɫɹ, ɱɬɨ ɩɨɡɜɨɥɢɬ ɛɨɥɶɲɟɦɭ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɭ ɠɢɪɚ ɫɝɨɪɟɬɶ ɜ ɧɢɯ. Ȼɟɥɤɢ ɫɨɞɟɪɠɚɬɫɹ ɜɨ ɦɧɨɝɢɯ ɩɪɨɞɭɤɬɚɯ, ɧɨ ɬɭɬ ɜɚɠɧɨ ɡɧɚɬɶ ɨɞɧɨ: ɩɪɨɬɢɜ ɰɟɥɥɸɥɢɬɚ ɧɚɦ ɧɭɠɟɧ ɩɪɨɞɭɤɬ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɧɟ ɫɨɞɟɪɠɢɬ ɜ ɫɟɛɟ ɠɢɪɚ ɢ, ɨɞɧɨɜɪɟɦɟɧɧɨ ɫ ɷɬɢɦ, ɛɨɝɚɬ ɛɟɥɤɨɦ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɩɨɞɯɨɞɹɬ ɞɥɹ ɷɬɨɣ ɰɟɥɢ ɨɛɟɡɠɢɪɟɧɧɵɣ ɬɜɨɪɨɝ ɫ ɧɭɥɟɜɵɦ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟɦ ɠɢɪɚ, ɦɨɥɨɤɨ ɢ ɤɟɮɢɪ (ɬɨɠɟ ɨɛɟɡɠɢɪɟɧɧɵɟ). ȿɳɟ ɯɨɪɨɲɨ ɩɨɞɯɨɞɹɬ ɧɟɤɨɬɨɪɵɟ ɩɨɫɬɧɵɟ ɦɨɪɟɩɪɨɞɭɤɬɵ, ɤɚɤ ɬɨɮɭ ɢ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɫɨɪɬɨɜ ɪɵɛ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɩɪɢɧɢɦɚɟɬɟ ɪɵɛɢɣ ɠɢɪ, ɬɨ ɩɨɤɚ ɨɬɤɚɠɢɬɟɫɶ ɨɬ ɧɟɝɨ ɧɚ ɜɪɟɦɹ. Ɍɚɤɠɟ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ ɡɧɚɬɶ, ɱɬɨ ɧɚɲ ɨɪɝɚɧɢɡɦ ɧɟ ɦɨɠɟɬ ɭɫɜɨɢɬɶ ɧɟɨɝɪɚɧɢɱɟɧɧɨɟ ɤɨɥɢɱɟɫɬɜɨ ɛɟɥɤɚ – ɬɪɢɞɰɚɬɶ ɝɪɚɦɦ (ɚ ɷɬɨ ɝɞɟ-ɬɨ ɩɚɱɤɚ ɬɜɨɪɨɝɚ, ɬɨ ɟɫɬɶ 250 ɝɪɚɦɦ) ɧɚ 1 ɩɪɢɟɦ ɩɢɳɢ. Ʌɭɱɲɟ ɜɫɟɝɨ ɜ ɫɭɬɤɢ ɭɩɨɬɪɟɛɥɹɬɶ ɞɨ ɫɬɚ ɝɪɚɦɦ ɛɟɥɤɚ, ɧɟ ɛɨɥɶɲɟ. ɋɴɟɞɚɹ 3 ɪɚɡɚ ɜ ɞɟɧɶ ɩɨ 3035 ɝɪɚɦɦ ɛɟɥɤɚ, ɜɵ, ɬɟɦ ɫɚɦɵɦ, ɧɚɧɟɫɟɬɟ ɰɟɥɥɸɥɢɬɭ ɧɟɩɨɩɪɚɜɢɦɵɣ ɭɪɨɧ, ɩɨɫɥɟ ɤɨɬɨɪɨɝɨ ɨɧ ɭɠɟ ɧɟ ɛɭɞɟɬ ɜɵɝɥɹɞɟɬɶ, ɤɚɤ ɪɚɧɶɲɟ!

10

Ïîëåçíûå ñîâåòû ȀǼǽ-5 ȝȞȖȥȖț ȑșȡȣȜȠȩ Ȗ ȏȜșȖ Ȑ ȡȦȎȣ

1. ɉɪɨɫɬɭɞɚ. Ƚɥɭɯɨɬɚ ɜ ɭɲɚɯ ɛɵɜɚɟɬ ɢɡ-ɡɚ ɫɢɥɶɧɨɝɨ ɧɚɫɦɨɪɤɚ. ɍɯɭɞɲɟɧɢɟ ɫɥɭɯɚ ɩɪɨɯɨɞɢɬ, ɤɨɝɞɚ ɜɵ ɜɵɡɞɨɪɚɜɥɢɜɚɟɬɟ.

2. ɍɲɧɵɟ ɩɪɨɛɤɢ.

3. ɉɨɜɪɟɠɞɟɧɢɟ ɩɪɢ ɪɨɞɚɯ. ȿɫɥɢ ɭ ɜɚɫ ɛɵɥɢ ɩɨɜɪɟɠɞɟɧɵ ɭɱɚɫɬɤɢ ɦɨɡɝɚ ɩɪɢ ɪɨɞɚɯ, ɜɵ ɦɨɠɟɬɟ ɧɟ ɫɥɵɲɚɬɶ. ȼ ɬɚɤɨɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɚɞɨ ɤɭɩɢɬɶ ɫɥɭɯɨɜɨɣ ɚɩɩɚɪɚɬ.

4. ɉɪɨɛɥɟɦɵ ɫ ɛɚɪɚɛɚɧɧɨɣ ɩɟɪɟɩɨɧɤɨɣ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɱɢɫɬɢɥɢ ɜɚɲɢ ɭɲɢ ɜɚɬɧɨɣ ɩɚɥɨɱɤɨɣ, ɬɨ ɦɨɝɥɢ ɡɚɞɟɬɶ ɛɚɪɚɛɚɧɧɭɸ ɩɟɪɟɩɨɧɤɭ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɷɬɨ ɫɞɟɥɚɥɢ, ɧɟɦɟɞɥɟɧɧɨ ɨɛɪɚɬɢɬɟɫɶ ɤ ɜɪɚɱɭ. ȼɵ ɦɨɠɟɬɟ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɧɟ ɫɥɵɲɚɬɶ ɧɚ ɭɯɨ, ɚ ɦɨɠɟɬɟ ɩɪɨɫɬɨ ɩɥɨɯɨ ɫɥɵɲɚɬɶ.

5. ɂ ɩɨɫɥɟɞɧɢɣ ɧɚɲ ɩɪɢɡɧɚɤ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹ ɭɲɟɣ — ɷɬɨ ɜɨɡɪɚɫɬ. ɑɟɦ ɫɬɚɪɲɟ ɱɟɥɨɜɟɤ, ɬɟɦ ɯɭɠɟ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɫɥɭɯ. Ⱦɥɹ ɬɨɝɨ ɱɬɨɛɵ ɧɟ ɨɝɥɨɯɧɭɬɶ, ɧɭɠɧɨ ɩɪɢɞɟɪɠɢɜɚɬɶ ɫɜɨɢ ɭɲɢ ɜ ɬɟɩɥɟ ɢ ɜ ɱɢɫɬɨɬɟ, ɚ ɩɪɢ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɢ ɩɪɨɣɬɢ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɤɭ ɢ ɧɨɫɢɬɶ ɫɥɭɯɨɜɨɣ ɚɩɩɚɪɚɬ.

ÏÎËÅÇÍÛÅ ÑÎÂÅÒÛ dzȟșȖ ȡȘȡȟȖșȎ ȝȥȓșȎ ȿɫɥɢ ɫɥɭɱɢɥɚɫɶ ɬɚɤɚɹ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɫɬɶ, ɜɨ ɢɡɛɟɠɚɧɢɟ ɨɬɟɤɚ ɢ ɞɥɹ ɫɧɹɬɢɹ ɛɨɥɢ ɩɪɨɞɟɥɚɣɬɟ ɫɥɟɞɭɸɳɟɟ: ɩɪɨɞɟɡɢɧɮɢɰɢɪɭɣɬɟ ɫɩɢɪɬɨɜɨɣ ɧɚɫɬɨɣɤɨɣ ɢɝɨɥɤɭ, ɨɫɬɪɵɦ ɤɨɧɱɢɤɨɦ ɭɞɚɥɢɬɟ ɢɡ-ɩɨɞ ɤɨɠɢ ɠɚɥɨ. ɉɨɫɥɟ ɱɟɝɨ ɩɪɨɬɪɢɬɟ ɪɚɧɤɭ ɫɩɢɪɬɨɦ ɢɥɢ ɜɨɞɤɨɣ, ɚ ɡɚɬɟɦ ɩɪɢɥɨɠɢɬɟ ɤɭɫɨɱɟɤ ɫɵɪɨɝɨ ɤɚɪɬɨɮɟɥɹ ɢɥɢ ɱɟɫɧɨɱɧɭɸ ɤɚɲɢɰɭ. Ɂɚɤɪɟɩɢɬɟ ɩɥɚɫɬɵɪɟɦ. ǸȎȘ ȝȜȚȜȥȪ ȥȓșȜȐȓȘȡ ȝȞȖ ȟȜșțȓȥțȜȚ, ȠȓȝșȜȐȜȚ ȡȒȎȞȓ? ȿɫɥɢ ɱɟɥɨɜɟɤɭ ɨɬ ɠɚɪɵ, ɨɬ ɩɚɥɹɳɟɝɨ ɫɨɥɧɰɚ ɫɬɚɥɨ ɞɭɪɧɨ, ɫɪɚɡɭ ɠɟ ɨɬɜɟɞɢɬɟ ɟɝɨ ɜ ɩɪɨɯɥɚɞɭ, ɩɨɞ ɬɟɧɶ ɞɟɪɟɜɶɟɜ, ɭɥɨɠɢɬɟ, ɪɚɫɫɬɟɝɧɢɬɟ ɬɟɫɧɭɸ ɨɞɟɠɞɭ ɢɥɢ ɫɧɢɦɢɬɟ ɟɟ. ɉɪɢɥɨɠɢɬɟ ɤɨ ɥɛɭ, ɜɢɫɤɚɦ, ɝɪɭɞɢ ɫɦɨɱɟɧɧɭɸ ɯɨɥɨɞɧɨɣ ɜɨɞɨɣ ɬɪɹɩɨɱɤɭ. Ⱦɚɣɬɟ ɩɨɩɢɬɶ ɩɪɨɯɥɚɞɧɨɣ (ɧɟ ɯɨɥɨɞɧɨɣ!) ɜɨɞɵ. Ɉɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɜɵɡɨɜɢɬɟ ɜɪɚɱɚ. ȅȠȜȏȩ ȏȩȟȠȞȜ ȡȟȝȜȘȜȖȠȪȟȭ ɋɚɦɨɟ ɛɵɫɬɪɨɟ, ɯɨɪɨɲɟɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ - ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɪɚɡ ɝɥɭɛɨɤɨ ɜɡɞɨɯɧɭɬɶ, ɦɟɞɥɟɧɧɨ ɜɵɞɨɯɧɭɬɶ ɢ ɫɨɫɱɢɬɚɬɶ ɞɨ ɞɟɫɹɬɢ. ɗɬɨɬ ɫɩɨɫɨɛ ɡɧɚɸɬ ɜɫɟ, ɧɨ ɜɫɟɝɞɚ ɡɚɛɵɜɚɸɬ ɨ ɧɟɦ, ɤɨɝɞɚ ɨɧ ɞɟɣɫɬɜɢɬɟɥɶɧɨ ɧɭɠɟɧ. ɉɨɷɬɨɦɭ ɩɨɫɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɞɨɜɟɫɬɢ ɟɝɨ ɞɨ ɚɜɬɨɦɚɬɢɡɦɚ ɢ ɢɫɩɨɥɶɡɭɣɬɟ ɩɪɢ ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨɫɬɢ. ɗɬɨ ɨɱɟɧɶ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɵɣ ɫɩɨɫɨɛ, ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɭɫɩɨɤɨɢɬɶɫɹ, ɩɪɢɜɟɫɬɢ ɫɟɛɹ ɜ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɪɚɜɧɨɜɟɫɢɹ ɡɚ ɫɱɢɬɚɧɧɵɟ ɦɢɧɭɬɵ. ǸȎȘ ȏȩȟȠȞȜ ȟțȭȠȪ ȡȟȠȎșȜȟȠȪ? ɉɪɢɦɢɬɟ ɬɨɧɢɡɢɪɭɸɳɭɸ ɜɚɧɧɭ ɫ ɦɹɬɧɵɦ ɧɚɫɬɨɟɦ, ɨɬɜɚɪɨɦ ɤɨɪɧɹ ɢɦɛɢɪɹ, ɦɨɪɫɤɨɣ ɫɨɥɶɸ. ɉɨɫɥɟ ɜɚɧɧɵ ɩɪɢɦɢɬɟ ɤɨɧɬɪɚɫɬɧɵɣ ɞɭɲ, ɪɚɡɨɬɪɢɬɟ ɤɨɠɭ ɩɨɥɨɬɟɧɰɟɦ, ɫɦɨɱɟɧɧɵɦ ɫ ɪɚɫɬɜɨɪɟ ɜɨɞɵ ɢ ɹɛɥɨɱɧɨɝɨ ɭɤɫɭɫɚ. ɋɞɟɥɚɣɬɟ ɤɟɮɢɪɧɭɸ ɢɥɢ ɫɦɟɬɚɧɧɭɸ ɦɚɫɤɭ, ɩɨɥɟɠɢɬɟ 15-20 ɦɢɧ, ɩɨɥɨɠɢɜ ɧɨɝɢ ɧɚ ɜɨɡɜɵɲɟɧɢɟ. ȼ ɬɟɱɟɧɢɟ ɱɚɫɚ ɜɵ ɩɨɱɭɜɫɬɜɭɟɬɟ ɩɪɢɥɢɜ ɧɨɜɵɯ ɫɢɥ. ȅȠȜȏȩ ȟțȖȕȖȠȪ Ȑȓȟ Ȗ ȡșȡȥȦȖȠȪ ȟȎȚȜȥȡȐȟȠȐȖȓ Ⱦɥɹ ɷɬɨɝɨ ɧɭɠɧɨ ɫɧɢɡɢɬɶ ɜɪɟɞɧɵɣ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧ ɜ ɤɪɨɜɢ, ɨɛɥɟɝɱɢɬɶ ɨɪɝɚɧɢɡɦ. ɉɪɨɜɨɞɢɬɟ ɨɱɢɫɬɢɬɟɥɶɧɵɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɤɢɲɟɱɧɢɤɚ ɩɨ ɜɟɱɟɪɚɦ. ȼ ɬɟɱɟɧɢɟ ɦɟɫɹɰɚ ɧɟ ɟɲɶɬɟ ɩɪɨɞɭɤɬɵ, ɛɨɝɚɬɵɟ ɯɨɥɟɫɬɟɪɢɧɨɦ - ɹɣɰɚ, ɠɢɜɨɬɧɵɣ ɠɢɪ, ɫɚɥɨ, ɫɭɛɩɪɨɞɭɤɬɵ, ɱɢɩɫɵ, ɦɚɣɨɧɟɡ, ɦɨɥɨɱɧɵɟ ɠɢɪɵ, ɦɚɪɝɚɪɢɧ. ɇɚɥɟɝɚɣɬɟ ɧɚ ɫɜɟɠɢɟ ɨɜɨɳɢ, ɮɪɭɤɬɵ, ɩɪɨɜɨɞɢɬɟ ɪɚɡɝɪɭɡɨɱɧɵɟ ɞɧɢ. Ƕ ȓȧȮ ȜȒȖț ȟȜȐȓȠ: ɑɬɨɛɵ ɫɨɯɪɚɧɢɬɶ ɯɨɪɨɲɟɟ ɫɚɦɨɱɭɜɫɬɜɢɟ ɜɵɫɵɩɚɣɬɟɫɶ, ɧɚɣɞɢɬɟ ɜɪɟɦɹ ɞɥɹ ɩɪɨɝɭɥɨɤ ɧɚ ɫɜɟɠɟɦ ɜɨɡɞɭɯɟ. ɋɬɚɪɚɣɬɟɫɶ ɤɨɧɬɪɨɥɢɪɨɜɚɬɶ ɫɜɨɢ ɷɦɨɰɢɢ, ɜɟɞɶ ɢɦɟɧɧɨ ɧɚɲɟ ɞɭɲɟɜɧɨɟ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ ɭɩɪɚɜɥɹɟɬ ɛɨɥɶɲɢɧɫɬɜɨɦ ɮɢɡɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɯ ɩɪɨɰɟɫɫɨɜ ɜ ɨɪɝɚɧɢɡɦɟ. ɇɚɭɱɢɬɟɫɶ ɪɚɞɨɜɚɬɶɫɹ ɦɟɥɨɱɚɦ, ɧɟ ɡɚɜɢɞɭɣɬɟ ɢ ɧɟ ɨɛɪɚɳɚɣɬɟ ɜɧɢɦɚɧɢɹ ɧɚ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɫɬɢ. ɑɬɨ ɢɡɥɭɱɚɟɲɶ, ɬɨ ɢ ɩɨɥɭɱɚɟɲɶ - ɩɨɦɧɢɬɟ ɨɛ ɷɬɨɦ ɢ ɛɭɞɶɬɟ ɡɞɨɪɨɜɵ, ɢ ɫɱɚɫɬɥɢɜɵ!

ÎÑÒÎÐÎÆÍÎ: ÓÑÈËÈÒÅËÜ ÇÂÓÊÀ! ǻȓȒȜȏȞȜȟȜȐȓȟȠțȎȭ ȞȓȘșȎȚȎ ȠȞȡȏȖȠ: «ǽȜȘȡȝȎȗȠȓ ȡȟȖșȖȠȓșȖ ȕȐȡȘȎ! ǼțȖ ȖȕȏȎȐȭȠ ȐȎȟ ȜȠ țȓȝȞȖȭȠțȜȟȠȓȗ!». ȁȐȩ, țȓȠ – țȓ ȖȕȏȎȐȭȠ. Ƕ ȒȎȔȓ, ȝȜȥȠȖ Ȑ ȝȜșțȜȚ ȟȜȜȠȐȓȠȟȠȐȖȖ ȟȜ ȟȐȜȖȚ țȎȕȐȎțȖȓȚ, ȐȓȞȜȭȠțȜ, ȡȟȖșȭȠ – ȒȎ țȓ ȠȜșȪȘȜ ȕȐȡȘȖ, țȜ Ȗ Ȑȟȓ ȐȎȦȖ ȝȞȜȏșȓȚȩ ȟȜ ȟșȡȣȜȚ! ǻȜ ȞȎȟȟȘȎȔȓȚ ȜȏȜ ȐȟȓȚ ȝȜ ȝȜȞȭȒȘȡ. Ⱦɟɣɫɬɜɢɬɟɥɶɧɨ, ɜɟɥɢɤ ɫɨɛɥɚɡɧ ɤɭɩɢɬɶ ɱɟɪɟɡ ɢɧɬɟɪɧɟɬ ɢɥɢ ɩɨ ɩɨɱɬɟ ɞɟɲɟɜɟɧɶɤɢɣ ɩɪɢɛɨɪɱɢɤ, ɭɫɢɥɢɜɚɸɳɢɣ ɡɜɭɤ. Ɂɚɱɟɦ ɯɨɞɢɬɶ ɤ ɜɪɚɱɭ, ɩɪɨɜɨɞɢɬɶ ɚɭɞɢɨɦɟɬɪɢɸ, ɩɥɚɬɢɬɶ ɡɚ ɞɨɪɨɝɨɣ ɫɨɜɪɟɦɟɧɧɵɣ ɚɩɩɚɪɚɬ ɫɨ ɦɧɨɠɟɫɬɜɨɦ ɮɭɧɤɰɢɣ? Ɂɚɱɟɦ ɜɨɨɛɳɟ ɩɪɢɡɧɚɜɚɬɶɫɹ ɤɨɦɭ-ɬɨ, ɱɬɨ ɭ ɬɟɛɹ ɩɚɞɚɟɬ ɫɥɭɯ? ȼɫɬɚɜɢɥ ɫɟɛɟ ɨɛɧɨɜɤɭ ɜ ɭɯɨ – ɢ ɧɚɫɥɚɠɞɚɣɫɹ ɝɪɨɦɤɢɦɢ ɡɜɭɤɚɦɢ. ȼɨɥɲɟɛɫɬɜɨ! Ʉ ɫɨɠɚɥɟɧɢɸ, ɬɚɤɨɝɨ ɜɨɥɲɟɛɫɬɜɚ ɧɟ ɛɵɜɚɟɬ. Ⱥ ɜɨɬ ɦɨɲɟɧɧɢɱɟɫɬɜɨ ɜɫɬɪɟɱɚɟɬɫɹ ɫɩɥɨɲɶ ɢ ɪɹɞɨɦ! ɂɦɟɧɧɨ ɬɚɤ, ɩɨ ɛɨɥɶɲɨɦɭ ɫɱɟɬɭ, ɦɨɠɧɨ ɧɚɡɜɚɬɶ ɩɪɨɞɚɠɭ ɭɫɢɥɢɬɟɥɟɣ ɡɜɭɤɚ. ɇɢ ɨɞɧɨ ɢɡ ɷɬɢɯ ɩɪɢɦɢɬɢɜɧɵɯ ɭɫɬɪɨɣɫɬɜ ɧɟ ɩɪɨɲɥɨ ɝɨɫɭɞɚɪɫɬɜɟɧɧɭɸ ɫɟɪɬɢɮɢɤɚɰɢɸ: ɧɟ ɢɦɟɟɬ ɧɢ ɪɟɝɢɫɬɪɚɰɢɨɧɧɨɝɨ ɭɞɨɫɬɨɜɟɪɟɧɢɹ, ɧɢ ɞɟɤɥɚɪɚɰɢɢ ɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɢɹ ȽɈɋɌ. Ⱦɟɥɨ ɜ ɬɨɦ, ɱɬɨ ɭɫɢɥɢɬɟɥɢ ɡɜɭɤɚ ɧɟ ɹɜɥɹɸɬɫɹ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɢɦɢ ɩɪɢɛɨɪɚɦɢ, ɨɧɢ ɫɩɨɫɨɛɧɵ ɫɤɨɪɟɟ ɧɚɜɪɟɞɢɬɶ, ɱɟɦ ɩɨɦɨɱɶ. Ɍɨɬ, ɤɬɨ ɢɯ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬ, ɪɢɫɤɭɟɬ ɢ ɜɨɜɫɟ ɩɨɥɧɨɫɬɶɸ ɩɨɬɟɪɹɬɶ ɫɥɭɯ! Ɉɛɴɹɫɧɹɟɬɫɹ ɫɬɨɥɶ ɝɭɛɢɬɟɥɶɧɨɟ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɟ ɭɫɢɥɢɬɟɥɟɣ ɡɜɭɤɚ ɞɨɜɨɥɶɧɨ ɩɪɨɫɬɨ. ɑɟɥɨɜɟɱɟɫɤɨɟ ɭɯɨ – ɬɨɧɤɢɣ ɦɟɯɚɧɢɡɦ. ȼ ɡɞɨɪɨɜɨɦ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɨɧɨ «ɧɚɫɬɪɨɟɧɨ» ɧɚ ɱɚɫɬɨɬɧɵɣ ɞɢɚɩɚɡɨɧ ɪɟɱɢ ɨɬ 250 ɞɨ 4000 ɝɟɪɰ. ɉɪɢ ɷɬɨɦ ɧɟ ɬɚɤ ɭɠ ɜɚɠɧɨ, ɤɚɤɨɣ ɫɢɥɵ ɛɭɞɟɬ ɡɜɭɤ. ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɪɟɱɶ ɫɢɥɨɣ 60 ɞɟɰɢɛɟɥ ɦɨɠɟɬ ɡɜɭɱɚɬɶ ɧɚ ɪɚɡɧɵɯ ɱɚɫɬɨɬɚɯ – ɢ ɡɞɨɪɨɜɨɟ ɭɯɨ ɪɚɡɥɢɱɚɟɬ ɜɫɟ ɢɯ ɨɞɢɧɚɤɨɜɨ ɯɨɪɨɲɨ. Ⱥ ɜɨɬ ɬɟɪɹɸɬ ɫɥɭɯ ɜɫɟ ɥɸɞɢ ɩɨ-ɪɚɡɧɨɦɭ, ɧɚɱɢɧɚɹ «ɩɪɨɩɭɫɤɚɬɶ» ɬɟ ɢɥɢ ɢɧɵɟ ɱɚɫɬɨɬɵ. ȼ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɨɞɢɧ ɱɟɥɨɜɟɤ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɯɨɪɨɲɨ ɫɥɵɲɢɬ ɪɚɡɝɨɜɨɪɧɭɸ ɪɟɱɶ ɢ ɩɥɨɯɨ – ɲɟɩɨɬ. Ⱥ ɜɬɨɪɨɣ – ɜɪɨɞɟ ɛɵ ɫɥɵɲɢɬ ɢ ɬɨ, ɢ ɞɪɭɝɨɟ, ɧɨ ɧɟ ɦɨɠɟɬ ɪɚɡɨɛɪɚɬɶ ɫɥɨɜɚ. ɋ ɩɨɦɨɳɶɸ ɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɨɝɨ, ɫɨɜɪɟɦɟɧɧɨɝɨ ɫɥɭɯɨɜɨɝɨ ɚɩɩɚɪɚɬɚ ɫɤɨɪɪɟɤɬɢɪɨɜɚɬɶ ɬɚɤɭɸ ɩɪɨɛɥɟɦɭ ɧɟɬɪɭɞɧɨ: ɜɟɞɶ ɷɬɨ ɭɦɧɵɟ ɩɪɢɛɨɪɵ, ɭɱɢɬɵɜɚɸɳɢɟ ɜɫɟ ɨɫɨɛɟɧɧɨɫɬɢ ɱɟɥɨɜɟɱɟɫɤɨɝɨ ɫɥɭɯɚ ɢ ɢɦɟɸɳɢɟ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɫɨɨɬɜɟɬɫɬɜɭɸɳɟɣ ɧɚɫɬɪɨɣɤɢ. ɂɧɨɟ ɞɟɥɨ – ɭɫɢɥɢɬɟɥɢ ɡɜɭɤɚ. Ɉɧɢ ɞɟɣɫɬɜɭɸɬ, ɱɬɨ ɧɚɡɵɜɚɟɬɫɹ, «ɞɟɲɟɜɨ ɢ ɫɟɪɞɢɬɨ», ɩɪɨɫɬɨ ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɹ ɝɪɨɦɤɨɫɬɶ. ȼ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɧɚ ɧɢɡɤɢɯ ɱɚɫɬɨɬɚɯ ɫɢɥɚ ɡɜɭɤɚ ɛɭɞɟɬ ɫɥɢɲɤɨɦ ɜɵɫɨɤɚ – ɢ ɷɬɨ ɝɭɛɢɬ ɫɥɭɯ ɢ ɧɟɪɜɧɭɸ ɫɢɫɬɟɦɭ. ȼɩɪɨɱɟɦ, ɢ ɬɨ, ɱɬɨ ɧɚ ɜɵɫɨɤɢɯ ɱɚɫɬɨɬɚɯ ɨɧɚ ɛɭɞɟɬ ɫɥɢɲɤɨɦ ɧɢɡɤɚ – ɷɬɨ ɬɨɠɟ ɛɨɥɶɲɨɣ ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɤ. Ɉɧ ɩɪɢɜɨɞɢɬ ɤ ɬɨɦɭ, ɱɬɨ ɞɥɹ ɢɫɩɨɥɶɡɭɸɳɟɝɨ ɱɟɥɨɜɟɤɚ ɫɥɵɲɢɦɚɹ ɪɟɱɶ ɫɬɚɧɨɜɢɬɫɹ ɧɟɪɚɡɛɨɪɱɢɜɨɣ. Ɍɚɤɢɦ ɨɛɪɚɡɨɦ, ɭɫɢɥɢɬɟɥɢ ɡɜɭɤɚ ɞɚɪɹɬ ɥɢɲɶ ɢɥɥɸɡɢɸ ɭɥɭɱɲɟɧɢɹ ɫɥɭɯɚ, ɧɚ ɫɚɦɨɦ ɞɟɥɟ ɞɟɣɫɬɜɭɹ ɪɚɡɪɭɲɢɬɟɥɶɧɨ. ȼɪɚɱɢ-ɚɭɞɢɨɥɨɝɢ ɪɚɫɫɤɚɡɵɜɚɸɬ, ɱɬɨ ɦɧɨɝɢɟ ɩɚɰɢɟɧɬɵ ɜɩɨɫɥɟɞɫɬɜɢɢ ɪɭɝɚɸɬ ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɭɸ ɩɚɞɤɨɫɬɶ ɧɚ ɞɟɲɟɜɢɡɧɭ ɢ ɧɚ ɪɟɤɥɚɦɧɵɟ ɩɪɢɡɵɜɵ: ɜɟɞɶ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟ ɭɫɢɥɢɬɟɥɟɣ ɡɜɭɤɚ ɡɚɱɚɫɬɭɸ ɩɪɢɜɨɞɹɬ ɤ ɡɚɞɟɪɠɤɟ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɤɢ ɩɨɬɟɧɰɢɚɥɶɧɨ ɢɡɥɟɱɢɦɵɯ ɩɪɨɛɥɟɦ. ɂ ɭɯɭɞɲɟɧɢɟ ɫɥɭɯɚ, ɤɨɬɨɪɨɟ ɩɨɧɚɱɚɥɭ, ɤ ɩɪɢɦɟɪɭ, ɛɵɥɨ ɜɵɡɜɚɧɨ ɜɫɟɝɨ ɥɢɲɶ ɧɚɥɢɱɢɟɦ ɫɟɪɧɨɣ ɩɪɨɛɤɢ, ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɪɚɡɜɢɜɚɟɬɫɹ ɜ ɧɚɫɬɨɹɳɭɸ ɬɭɝɨɭɯɨɫɬɶ. Ⱥ ɜɟɞɶ ɟɫɥɢ ɛɵ ɱɟɥɨɜɟɤ ɧɟ ɩɚɧɢɤɨɜɚɥ, ɧɟ ɛɨɹɥɫɹ ɨɛɪɚɬɢɬɶɫɹ ɤ ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬɭ ɢ ɧɟ ɩɨɤɭɩɚɥ ɫɨɦɧɢɬɟɥɶɧɵɯ ɩɪɢɛɨɪɨɜ, ɫɥɭɯ ɜɟɪɧɭɥɫɹ ɛɵ ɩɨɫɥɟ ɜɵɩɨɥɧɟɧɢɹ ɷɥɟɦɟɧɬɚɪɧɨɣ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɨɣ ɦɚɧɢɩɭɥɹɰɢɢ! Ʉɨɧɟɱɧɨ, ɧɟ ɜɫɟ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫɨ ɫɥɭɯɨɦ ɬɚɤ ɩɪɨɫɬɵ. ɂ ɧɟɤɨɬɨɪɵɟ ɢɡ ɧɢɯ ɬɪɟɛɭɸɬ ɝɨɪɚɡɞɨ ɛɨɥɟɟ ɫɥɨɠɧɨɝɨ ɪɟɲɟɧɢɹ. ɇɨ ɧɚɣɬɢ ɬɚɤɨɟ ɪɟɲɟɧɢɟ ɦɨɠɟɬ ɬɨɥɶɤɨ ɜɪɚɱ–ɚɭɞɢɨɥɨɝ ɢɥɢ ɫɭɪɞɨɥɨɝ. ȼ ɬɨɦ ɱɢɫɥɟ, ɩɪɟɞɥɨɠɢɜ ɩɚɰɢɟɧɬɭ ɤɨɪɪɟɤɬɧɨ ɩɨɞɨɛɪɚɧɧɵɣ ɢ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨ ɧɚɫɬɪɨɟɧɧɵɣ ɫɥɭɯɨɜɨɣ ɚɩɩɚɪɚɬ. ɇɨ ɧɢ ɜ ɤɨɟɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɟ ɭɫɢɥɢɬɟɥɶ ɡɜɭɤɚ! ɉɨɞɜɟɞɟɦ ɢɬɨɝ: ɪɚɡɧɢɰɚ ɦɟɠɞɭ ɞɜɭɦɹ ɷɬɢɦɢ ɩɪɢɛɨɪɚɦɢ ɤɨɥɨɫɫɚɥɶɧɚ. ɉɨ ɛɨɥɶɲɟɦɭ ɫɱɟɬɭ, ɷɬɨ ɫɥɟɞɭɟɬ ɞɚɠɟ ɢɡ ɢɯ ɧɚɡɜɚɧɢɣ: ɭɫɢɥɢɬɟɥɶ ɡɜɭɤɚ ɫɨɡɞɚɧ ɞɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɜɥɢɹɬɶ ɧɚ ɡɜɭɤ, ɚ ɫɥɭɯɨɜɨɣ ɚɩɩɚɪɚɬ – ɞɥɹ ɬɨɝɨ, ɱɬɨɛɵ ɭɥɭɱɲɚɬɶ ɫɥɭɯ, ɤɨɦɩɟɧɫɢɪɨɜɚɬɶ ɟɝɨ ɧɚɪɭɲɟɧɢɹ. Ɂɜɭɤ – ɹɜɥɟɧɢɟ ɜɧɟɲɧɟɟ ɢ ɱɭɠɨɟ, ɚ ɫɥɭɯ – ɫɜɨɟ ɢ ɪɨɞɧɨɟ. ȼɨɬ ɟɦɭ ɬɨ ɢ ɧɭɠɧɨ ɩɨɦɨɝɚɬɶ.

№40 (681) от 29 июля 2015

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Âàøà êðàñîòà

dzǻǵǵȃDZ DzǨdzǭǵǬǨǸȄ ǹǺǸǰǮDzǰ ǪǶdzǶǹ ǵǨ ǨǪǫǻǹǺ 2015 ǸȎșȓțȒȎȞȪ ȞȎȟȟȥȖȠȎț ȝȜ ǺȜȟȘȜȐȟȘȜȚȡ ȐȞȓȚȓțȖ. Dzșȭ ȒȞȡȑȖȣ ȑȜȞȜȒȜȐ țȓȜȏȣȜȒȖȚȜ ȒȓșȎȠȪ ȟȜȜȠȐȓȠȟȠȐȡȬȧȡȬ ȝȜȝȞȎȐȘȡ.

1 ȎȐȑȡȟȠȎ Ʌɭɱɲɟ ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ ɨɬ ɫɬɪɢɠɤɢ. ȼɨɡɧɢɤɧɭɬ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɫɬɢ. ȼɨɥɨɫɵ ɨɤɪɚɲɢɜɚɣɬɟ ɜ ɬɨɬ ɰɜɟɬ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɩɪɢɧɨɫɢɬ ɜɚɦ ɭɞɚɱɭ ɢ ɭɜɟɪɟɧɧɨɫɬɶ.

2 ȎȐȑȡȟȠȎ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɩɪɨɞɥɢɬ ɠɢɡɧɶ. Ɉɤɪɚɲɢɜɚɧɢɟ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɦɢ ɤɪɚɫɢɬɟɥɹɦɢ ɭɫɢɥɢɬ ɭɫɩɟɯ ɜ ɛɢɡɧɟɫɟ.

3 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟ ɫɨɜɫɟɦ ɭɞɚɱɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. Ɋɟɡɭɥɶɬɚɬ ɜɚɦ ɦɨɠɟɬ ɧɟ ɩɨɧɪɚɜɢɬɶɫɹ.

4 ȎȐȑȡȟȠȎ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɩɨɞɚɪɢɬ ɤɪɚɫɨɬɭ ɢ ɛɥɚɝɨɩɨɥɭɱɢɟ. ɍɞɚɱɧɵɦɢ ɨɬɬɟɧɤɚɦɢ ɞɥɹ ɨɤɪɚɫɤɢ ɛɭɞɭɬ ɫɜɟɬɥɵɟ ɢ ɪɵɠɢɟ.

5 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟɣɬɪɚɥɶɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɩɪɢɨɛɪɟɬɟɧɢɹɦ. Ɉɞɧɚɤɨ ɟɫɬɶ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɶ ɧɚɛɪɚɬɶ ɥɢɲɧɢɣ ɜɟɫ. Ⱦɥɹ ɨɤɪɚɫɤɢ ɜɵɛɢɪɚɣɬɟ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɟ ɨɬɬɟɧɤɢ.

6 ȎȐȑȡȟȠȎ ɋɬɪɢɠɤɚ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɟ ɦɨɝɭɬ ɩɪɢɧɟɫɬɢ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɫɬɢ.

7 ȎȐȑȡȟȠȎ ɋɬɪɢɠɤɚ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɟ ɜ ɷɬɨɬ ɞɟɧɶ ɧɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬɫɹ.

8 ȎȐȑȡȟȠȎ Ɉɱɟɧɶ ɩɥɨɯɨɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ. Ɇɨɝɭɬ ɜɨɡɧɢɤɧɭɬɶ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫɨ ɡɞɨɪɨɜɶɟɦ. Ⱦɥɹ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɦɨɠɧɨ ɜɵɛɪɚɬɶ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɟ ɬɟɦɧɵɟ ɨɬɬɟɧɤɢ, ɷɬɨ ɩɪɢɜɥɟɱɟɬ ɭɫɩɟɯ ɧɚ ɪɚɛɨɬɟ.

9 ȎȐȑȡȟȠȎ Ɉɱɟɧɶ ɩɥɨɯɨɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ. Ɇɨɝɭɬ ɜɨɡɧɢɤɧɭɬɶ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫɨ ɡɞɨɪɨɜɶɟɦ. Ɉɤɪɚɲɢɜɚɧɢɟ ɦɨɠɟɬ ɫɩɪɨɜɨɰɢɪɨɜɚɬɶ ɤɨɧɮɥɢɤɬɵ.

10 ȎȐȑȡȟȠȎ ɋɬɪɢɠɤɚ ɦɨɠɟɬ ɩɪɢɜɥɟɱɶ ɞɟɩɪɟɫɫɢɸ.

11 ȎȐȑȡȟȠȎ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. ȼɵ ɨɛɪɟɬɟɬɟ ɞɭɲɟɜɧɨɟ ɬɟɩɥɨ. Ɋɚɞɢɤɚɥɶɧɚɹ ɫɦɟɧɚ ɨɬɬɟɧɤɚ ɜɨɥɨɫ ɩɪɢɧɟɫɟɬ ɜɚɦ ɡɞɨɪɨɜɶɟ ɢ ɩɪɢɛɵɥɶ.

12 ȎȐȑȡȟȠȎ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɜɨɥɨɫ. ȼɵ ɛɭɞɟɬɟ ɧɪɚɜɢɬɶɫɹ ɨɤɪɭɠɚɸɳɢɦ. Ɉɤɪɚɲɢɜɚɬɶ ɜɨɥɨɫɵ ɧɟ ɫɬɨɢɬ.

13 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ, ɦɨɠɧɨ ɩɨɬɟɪɹɬɶ ɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶ-

ɧɭɸ ɷɧɟɪɝɢɸ, ɫɬɨɥɤɧɭɬɶɫɹ ɫ ɮɢɧɚɧɫɨɜɵɦɢ ɩɪɨɛɥɟɦɚɦɢ.

14 ȎȐȑȡȟȠȎ Ɉɬɤɚɠɢɬɟɫɶ ɨɬ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɯɢɦɢɱɟɫɤɨɣ ɨɤɪɚɫɤɢ ɜɨɥɨɫ, ɦɨɠɟɬɟ ɧɚɜɥɟɱɶ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɫɬɢ, ɫɫɨɪɵ. ȼ ɷɬɨɬ ɞɟɧɶ ɥɭɱɲɟ ɨɤɪɚɫɢɬɶ ɜɨɥɨɫɵ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɦɢ ɩɪɢɪɨɞɧɵɦɢ ɤɪɚɫɢɬɟɥɹɦɢ, ɷɬɨ ɩɪɢɬɹɧɟɬ ɤ ɜɚɦ ɩɪɢɛɵɥɶ.

15 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ, ɦɨɠɧɨ ɩɨɬɟɪɹɬɶ ɩɨɥɨɠɢɬɟɥɶɧɭɸ ɷɧɟɪɝɢɸ, ɫɬɨɥɤɧɭɬɶɫɹ ɫ ɮɢɧɚɧɫɨɜɵɦɢ ɩɪɨɛɥɟɦɚɦɢ. ɂɫɩɪɚɜɢɬ ɮɢɧɚɧɫɨɜɵɟ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɟ ɜɨɥɨɫ ɨɬɬɟɧɨɱɧɵɦ ɛɚɥɶɡɚɦɨɦ ɢɥɢ ɩɟɧɤɨɣ.

16 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɛɟɫɰɜɟɱɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɩɪɢɜɟɞɟɬ ɤ ɪɚɫɬɪɚɬɚɦ. Ɉɤɪɚɲɢɜɚɧɢɟ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɦɢ ɤɪɚɫɢɬɟɥɹɦɢ ɩɨɦɨɠɟɬ ɜ ɤɚɪɶɟɪɧɨɦ ɪɨɫɬɟ.

17 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɫɤɢ ɜɨɥɨɫ. Ɇɨɠɟɬɟ ɩɨɞɞɚɬɶɫɹ ɜɥɢɹɧɢɸ ɞɭɪɧɵɯ ɦɵɫɥɟɣ 18 ȎȐȑȡȟȠȎ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɩɪɢɨɛɪɟɬɟɧɢɹɦ ɢ ɛɨɝɚɬɫɬɜɭ. ɍɞɚɱɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɨɫɜɟɬɥɟɧɢɹ ɜɨɥɨɫ.

19 ȎȐȑȡȟȠȎ ɋɬɪɢɠɤɚ ɜ ɷɬɨɬ ɞɟɧɶ ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɨɡɞɨɪɨɜɥɟɧɢɸ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ, ɢɡɛɚɜɥɹɟɬ ɨɬ ɧɟɝɚɬɢɜɚ. Ɉɬ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɨɬɤɚɠɢɬɟɫɶ, ɦɨɠɟɬɟ ɧɚɜɥɟɱɶ ɫɫɨɪɵ.

20 ȎȐȑȡȟȠȎ Ʉɪɚɣɧɟ ɧɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. Ɇɨɝɭɬ ɜɨɡɧɢɤɧɭɬɶ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫɨ ɡɞɨɪɨɜɶɟɦ ɢ ɧɚ ɪɚɛɨɬɟ.

21 ȎȐȑȡȟȠȎ Ɉɱɟɧɶ ɧɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. Ɇɨɠɧɨ ɩɪɢɜɥɟɱɶ ɛɟɞɵ ɢ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɫɬɢ.

22 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ, ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɢ ɞɪɭɝɢɯ ɦɚɧɢɩɭɥɹɰɢɣ ɫ ɜɨɥɨɫɚɦɢ. Ɇɨɠɧɨ ɩɪɢɜɥɟɱɶ ɛɨɥɟɡɧɶ.

23 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɜɨɥɨɫ. Ɇɨɠɟɬ ɭɯɭɞɲɢɬɫɹ ɡɞɨɪɨɜɶɟ. Ȼɭɞɟɬ ɩɨɥɟɡɧɨ ɨɤɪɚɫɢɬɶ ɜɨɥɨɫɵ ɯɧɨɣ, ɷɬɢɦ ɜɵ ɩɨɜɵɫɢɬɟ ɫɜɨɣ ɚɜɬɨɪɢɬɟɬ ɧɚ ɪɚɛɨɬɟ ɢ ɭɫɢɥɢɬɟ ɢɦɦɭɧɢɬɟɬ.

24 ȎȐȑȡȟȠȎ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɭɫɢɥɢɬ ɨɫɬɪɨɬɭ ɭɦɚ ɢ ɢɧɬɭɢɰɢɸ. Ɉɤɪɚɲɢɜɚɧɢɟ ɜ ɡɨɥɨɬɨɣ ɢɥɢ ɦɟɞɧɵɣ ɰɜɟɬ ɦɨɠɟɬ ɩɪɢɧɟɫɬɢ ȼɚɦ ɩɪɢɛɵɥɶ.

25 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. ɉɪɢɜɥɟɤɚɸɬɫɹ ɧɟɫɱɚɫɬɶɹ. Ⱦɨ-

ɩɭɫɤɚɟɬɫɹ ɥɢɲɶ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɟ ɩɪɢɪɨɞɧɵɦɢ ɤɪɚɫɢɬɟɥɹɦɢ, ɷɬɨ ɩɨɜɵɫɢɬ ɜɚɲ ɫɬɚɬɭɫ.

26 ȎȐȑȡȟȠȎ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɜɨɥɨɫ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɩɪɢɜɥɟɱɟɬ ɫɱɚɫɬɶɟ, ɭɥɭɱɲɢɬ ɜɧɟɲɧɢɣ ɜɢɞ. Ⱥ ɜɨɬ ɨɬ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɥɭɱɲɟ ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ.

27 ȎȐȑȡȟȠȎ Ȼɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. ɍɥɭɱɲɢɬɫɹ ɮɢɧɚɧɫɨɜɨɟ ɫɨɫɬɨɹɧɢɟ. Ɋɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬɫɹ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɟ ɦɹɝɤɢɦɢ ɤɪɚɫɢɬɟɥɹɦɢ.

28 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɹ ɜɨɥɨɫ. Ɇɨɝɭɬ ɜɨɡɧɢɤɧɭɬɶ ɩɪɨɛɥɟɦɵ ɫɨ ɡɞɨɪɨɜɶɟɦ. ɗɬɨɬ ɞɟɧɶ ɭɞɚɱɟɧ ɥɢɲɶ ɞɥɹ ɬɟɯ, ɤɬɨ ɨɤɪɚɲɢɜɚɟɬ ɜɨɥɨɫɵ ɜ ɬɟɦɧɵɟ ɨɬɬɟɧɤɢ ɩɪɢɪɨɞɧɵɦɢ ɤɪɚɫɢɬɟɥɹɦɢ.

29 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɜɨɥɨɫ. ɉɪɢɨɛɪɟɬɟɬɟ ɞɭɲɟɜɧɵɣ ɞɢɫɤɨɦɮɨɪɬ. ȼɨɥɨɫɵ ɨɤɪɚɲɢɜɚɣɬɟ ɥɢɲɶ ɜ ɬɟɦɧɵɟ ɬɨɧɚ.

30 ȎȐȑȡȟȠȎ ɇɟɛɥɚɝɨɩɪɢɹɬɧɵɣ ɞɟɧɶ ɞɥɹ ɫɬɪɢɠɤɢ ɜɨɥɨɫ. Ɇɨɝɭɬ ɩɨɹɜɢɬɫɹ ɩɪɟɩɹɬɫɬɜɢɹ ɜ ɞɟɥɚɯ. ɍɞɚɱɧɨɣ ɛɭɞɟɬ ɨɤɪɚɫɤɚ ɜɨɥɨɫ ɜ ɫɜɟɬɥɵɟ ɢɥɢ ɪɵɠɢɟ ɨɬɬɟɧɤɢ.

31 ȎȐȑȡȟȠȎ Ʌɭɱɲɟ ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ ɨɬ ɫɬɪɢɠɤɢ. ȼɨɡɧɢɤɧɭɬ ɧɟɩɪɢɹɬɧɨɫɬɢ. ȼɨɥɨɫɵ ɨɤɪɚɲɢɜɚɣɬɟ ɜ ɬɨɬ ɰɜɟɬ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɩɪɢɧɨɫɢɬ ɜɚɦ ɭɞɚɱɭ ɢ ɭɜɟɪɟɧɧɨɫɬɶ. Ɋɚɫɬɭɳɚɹ ɥɭɧɚ ɜ ɚɜɝɭɫɬɟ - ɫ 14 ɚɜɝɭɫɬɚ 18:54 ɩɨ 29 ɚɜɝɭɫɬɚ 22:35. ɋɬɪɢɠɤɚ ɧɚ ɪɚɫɬɭɳɟɣ ɥɭɧɟ ɭɫɤɨɪɢɬ ɪɨɫɬ ɜɨɥɨɫ. ɍɛɵɜɚɸɳɚɹ ɥɭɧɚ ɜ ɚɜɝɭɫɬɟ - ɫ 1 ɩɨ 13 ɚɜɝɭɫɬɚ. ɋɬɪɢɠɤɚ ɧɚ ɭɛɵɜɚɸɳɟɣ ɥɭɧɟ ɡɚɦɟɞɥɢɬ ɪɨɫɬ ɜɨɥɨɫ ɢ ɞɨɥɶɲɟ ɫɨɯɪɚɧɢɬ ɮɨɪɦɭ ɩɪɢɱɟɫɤɢ.

ǷȖȟȍȔț șȍȒțȚșȧ ȒȖȕȟȐȒȐ ȊȖȓȖș ɋɟɤɭɳɢɟɫɹ ɤɨɧɱɢɤɢ ɜɢɞɧɨ ɜɫɟɝɞɚ – ɨɧɢ ɩɨɪɬɹɬ ɢ ɞɥɢɧɧɵɟ, ɢ ɤɨɪɨɬɤɢɟ ɩɪɢɱɟɫɤɢ, ɫɩɪɹɬɚɬɶ ɢɯ ɧɟ ɩɨɥɭɱɚɟɬɫɹ. ɉɟɪɜɨɫɬɟɩɟɧɧɨɣ ɩɪɢɱɢɧɨɣ ɫɟɤɭɳɢɯɫɹ ɤɨɧɱɢɤɨɜ ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɧɟɞɨɫɬɚɬɨɤ ɩɢɬɚɬɟɥɶɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ ɢ ɜɥɚɝɢ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɨɥɭɱɚɸɬ ɜɨɥɨɫɵ. ɇɚɪɭɠɧɵɣ ɫɥɨɣ ɜɨɥɨɫɚ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ ɪɚɡɪɭɲɚɟɬɫɹ, ɜɨɥɨɫɵ ɬɟɪɹɸɬ ɡɚɳɢɬɭ ɢ ɧɚɱɢɧɚɸɬ ɪɚɫɫɥɚɢɜɚɬɶɫɹ. ȿɫɥɢ ɫɟɤɭɳɢɟɫɹ ɤɨɧɱɢɤɢ ɧɟ ɧɚɱɚɬɶ ɥɟɱɢɬɶ, ɬɨ ɩɪɨɰɟɫɫ ɪɚɫɩɪɨɫɬɪɚɧɢɬɫɹ ɧɚ ɜɨɥɨɫɤɢ ɩɨ ɜɫɟɣ ɞɥɢɧɟ. ɉɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɜɫɟ ɜɢɞɵ ɯɢɦɢɱɟɫɤɢɯ ɡɚɜɢɜɨɤ, ɤɚɤ ɢ ɨɤɪɚɲɢɜɚɧɢɟ, ɜɵɡɵɜɚɸɬ ɪɚɫɫɥɨɟɧɢɟ ɤɨɧɱɢɤɨɜ ɜɨɥɨɫ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɱɚɫɬɨ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɬɟ ɩɥɨɣɤɭ, ɭɬɸɠɨɤ ɢɥɢ ɮɟɧ, ɬɨ ɜɨɥɨɫɵ ɧɚɱɢɧɚɸɬ ɪɚɫɫɥɚɢɜɚɬɶɫɹ ɟɳɟ ɛɵɫɬɪɟɟ – ɜɫɟ ɷɬɢ ɩɪɢɛɨɪɵ ɫɭɲɚɬ ɢɯ, ɧɚɪɭɲɚɹ ɫɬɪɭɤɬɭɪɭ ɜɨɥɨɫɤɨɜ, ɥɢɲɚɹ ɢɯ ɜɥɚɝɢ. Ʌɚɤɢ ɞɥɹ ɭɤɥɚɞɤɢ, ɫɨɞɟɪɠɚɳɢɟ ɚɥɤɨɝɨɥɶ, ɬɚɤɠɟ ɜɵɡɵɜɚɸɬ ɩɟɪɟɫɭɲɢɜɚɧɢɟ ɜɨɥɨɫ. Ⱦɚɠɟ ɧɟɩɪɚɜɢɥɶɧɨ ɩɨɞɨɛɪɚɧɧɚɹ ɪɚɫɱɟɫɤɚ ɦɨɠɟɬ ɫɞɟɥɚɬɶ ɫɟɤɭɳɢɟɫɹ ɜɨɥɨɫɵ ɟɳɟ ɛɨɥɟɟ ɩɪɨɛɥɟɦɧɵɦɢ – ɩɥɚɫɬɦɚɫɫɨɜɵɟ ɢ ɦɟɬɚɥɥɢɱɟɫɤɢɟ ɪɚɫɱɟɫɤɢ ɫ ɱɚɫɬɵɦɢ ɡɭɛɶɹɦɢ ɜɵɡɵɜɚɸɬ ɪɚɫɫɥɚɢɜɚɧɢɟ ɜɨɥɨɫɤɨɜ.

ɉɚɪɢɤɦɚɯɟɪɵ ɧɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɪɚɫɱɟɫɵɜɚɬɶ ɦɨɤɪɵɟ ɜɨɥɨɫɵ, ɬɚɤ ɤɚɤ ɨɧɢ ɜɵɬɹɝɢɜɚɸɬɫɹ ɜ ɞɥɢɧɭ ɢ ɬɟɪɹɸɬ ɷɥɚɫɬɢɱɧɨɫɬɶ – ɷɬɨ ɧɟɩɪɟɦɟɧɧɨ ɫɤɚɠɟɬɫɹ ɧɚ ɫɨɫɬɨɹɧɢɢ ɤɨɧɱɢɤɨɜ. ɋɟɤɭɳɢɟɫɹ ɤɨɧɱɢɤɢ ɩɨɹɜɥɹɸɬɫɹ ɬɚɤɠɟ ɜ ɬɨɦ ɫɥɭɱɚɟ, ɟɫɥɢ ɜɨɥɨɫɵ ɩɨɞɜɟɪɝɚɸɬɫɹ ɜɨɡɞɟɣɫɬɜɢɸ ɠɚɪɤɨɝɨ ɫɨɥɧɰɚ ɢɥɢ ɦɨɪɨɡɚ – ɜɥɚɝɚ ɫ ɩɨɜɟɪɯɧɨɫɬɢ ɜɨɥɨɫɤɨɜ ɢɫɩɚɪɹɟɬɫɹ, ɨɧɢ ɫɭɲɚɬɫɹ ɢ ɫɬɚɧɨɜɹɬɫɹ ɛɨɥɟɟ ɥɨɦɤɢɦɢ. ɇɚɪɨɞɧɵɟ ɫɪɟɞɫɬɜɚ ɨɬ ɫɟɤɭɳɢɯɫɹ ɤɨɧɰɨɜ Ⱦɨɦɚɲɧɟɟ ɥɟɱɟɧɢɟ ɜɨɥɨɫ ɜɤɥɸɱɚɟɬ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɧɢɟ ɤɨɦɩɪɟɫɫɨɜ, ɦɚɫɨɤ, ɨɩɨɥɚɫɤɢɜɚɧɢɣ, ɜɬɢɪɚɧɢɣ ɜ ɤɨɧɱɢɤɢ ɚɤɬɢɜɧɵɯ ɜɟɳɟɫɬɜ.

1.ɋɚɦɨɟ ɪɚɫɩɪɨɫɬɪɚɧɟɧɧɨɟ ɧɚɪɨɞɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɨɬ ɫɟɤɭɳɢɯɫɹ ɤɨɧɰɨɜ – ɷɬɨ ɪɟɩɟɣɧɨɟ ɦɚɫɥɨ. ɂɦ ɫɦɚɡɵɜɚɸɬ ɤɨɧɱɢɤɢ ɜɨɥɨɫ ɡɚ ɩɨɥɱɚɫɚ ɞɨ ɦɵɬɶɹ. ȿɫɥɢ ɪɟɩɟɣɧɨɝɨ ɦɚɫɥɚ ɧɟɬ, ɬɨ ɦɨɠɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɥɸɛɨɟ ɪɚɫɬɢɬɟɥɶɧɨɟ, ɤɨɬɨɪɨɟ ɫɥɟɞɭɟɬ ɩɪɟɞɜɚɪɢɬɟɥɶɧɨ ɩɨɞɨɝɪɟɬɶ. ɋɯɨɠɢɦ ɞɟɣɫɬɜɢɟɦ ɨɛɥɚɞɚɟɬ ɢ ɪɵɛɢɣ ɠɢɪ – ɜɵ ɦɨɠɟɬɟ ɫɦɚɡɵɜɚɬɶ ɢɦ ɫɟɤɭɳɢɟɫɹ ɤɨɧɱɢɤɢ ɤɚɠɞɵɣ ɪɚɡ ɩɟɪɟɞ ɬɟɦ, ɤɚɤ ɯɨɬɢɬɟ ɩɨɦɵɬɶ ɝɨɥɨɜɭ.

2. ɗɮɮɟɤɬɢɜɧɚɹ ɦɚɫɤɚ ɞɥɹ ɫɟɤɭɳɢɯɫɹ ɤɨɧɰɨɜ – ɫɦɟɫɶ ɦɚɫɥɚ ɢ ɠɟɥɬɤɚ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɯɨɬɢɬɟ ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɨ ɭɤɪɟɩɢɬɶ ɤɨɪɧɢ ɜɨɥɨɫ ɢ ɫɬɢɦɭɥɢɪɨɜɚɬɶ ɢɯ ɪɨɫɬ, ɬɨ ɞɨɛɚɜɶɬɟ ɤ ɷɬɨɦɭ ɫɨɫɬɚɜɭ ɧɟɦɧɨɝɨ ɤɨɧɶɹɤɚ, ɦɟɞɚ ɢ ɩɨɪɨɲɨɤ ɯɧɵ (ɜɫɟ ɜ ɪɚɜɧɵɯ ɱɚɫɬɹɯ). ɇɚɧɟɫɢɬɟ ɦɚɫɤɭ ɧɚ ɫɟɤɭɳɢɟɫɹ ɜɨɥɨɫɵ, ɨɬ ɤɨɪɧɟɣ ɞɨ ɤɨɧɱɢɤɨɜ, ɭɤɭɬɚɣɬɟ ɝɨɥɨɜɭ ɩɨɥɢɷɬɢɥɟɧɨɜɨɣ ɩɥɟɧɤɨɣ, ɜɵɞɟɪɠɢɬɟ ɨɤɨɥɨ ɩɨɥɭɱɚɫɚ. ɉɨɫɥɟ ɦɵɬɶɹ ɝɨɥɨɜɵ ɨɩɨɥɨɫɧɢɬɟ ɜɨɥɨɫɵ ɜɨɞɨɣ, ɜ ɤɨɬɨɪɭɸ ɞɨɛɚɜɥɟɧɨ ɧɟɦɧɨɝɨ ɹɛɥɨɱɧɨɝɨ ɭɤɫɭɫɚ.

3. Ⱦɚɜɧɨ ɢɡɜɟɫɬɧɨɟ ɢ ɭɫɩɟɲɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɭɟɦɨɟ ɧɚɪɨɞɧɨɟ ɫɪɟɞɫɬɜɨ ɨɬ ɫɟɤɭɳɢɯɫɹ ɤɨɧɰɨɜ – ɥɸɛɨɣ ɤɢɫɥɨɦɨɥɨɱɧɵɣ ɩɪɨɞɭɤɬ. ɉɨɞɨɣɞɟɬ ɩɪɨɫɬɨɤɜɚɲɚ, ɤɟɮɢɪ, ɫɤɢɫɲɟɟ ɦɨɥɨɤɨ, ɧɟɠɢɪɧɵɣ ɣɨɝɭɪɬ, ɤɨɬɨɪɵɣ ɦɨɠɧɨ ɢɫɩɨɥɶɡɨɜɚɬɶ ɜɦɟɫɬɨ ɲɚɦɩɭɧɹ ɞɥɹ ɜɨɥɨɫ. Ⱥ ɟɫɥɢ ɜɵ ɯɨɬɢɬɟ ɨɛɟɫɩɟɱɢɬɶ ɜɨɥɨɫɚɦ ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɭɸ ɩɨɞɩɢɬɤɭ, ɬɨ ɧɚɧɟɫɢɬɟ ɤɟɮɢɪ ɧɚ ɜɫɟ ɫɟɤɭɳɢɟɫɹ ɜɨɥɨɫɵ, ɨɛɟɪɧɢɬɟ ɝɨɥɨɜɭ ɩɥɟɧɤɨɣ ɢ ɡɚɦɨɬɚɣɬɟ ɩɨɥɨɬɟɧɰɟɦ – ɨɫɬɚɜɶɬɟ ɫɨɫɬɚɜ ɧɚ ɧɨɱɶ, ɚ ɭɬɪɨɦ ɯɨɪɨɲɨ ɩɪɨɦɨɣɬɟ ɜɨɥɨɫɵ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɪɚɡ.

12

Áðàòüÿ íàøè ìåíüøèå

Ɗǃ ƺƶƿƵƶ ƫƶƺƶƪǃ ƩƸƨƺDŽ ƹƶƩƨƲƻ? ƚƭƹƺ ưƯ 5 ƪƶƷƸƶƹƶƪ Ǹ ȜȝȞȓȒȓșȖȠȪ, ȑȜȠȜȐȩ șȖ Ȑȩ ȟȠȎȠȪ ǸȎȘ ȟȜȏȎȘȜȐȜȒȜȚ? ȅȠȜ ȕȎ ȑșȡȝȩȗ ȐȜȝȞȜȟ, ȟȘȎȔȡȠ țȓȘȜȠȜȞȩȓ țȎȦȖ ȥȖȠȎȠȓșȖ… DZȜȠȜȐ, țȓ ȑȜȠȜȐ… dzȟșȖ ȓȟȠȪ ȔȓșȎțȖȓ, ȠȜ Ȝ ȥȓȚ ȠȡȠ ȞȎȕȒȡȚȩȐȎȠȪ? ǻȜ Țȩ Ȑȟȓ Ȕȓ ȟȜȐȓȠȡȓȚ ȥȓȟȠțȜ ȜȠȐȓȠȖȠȪ țȎ țȓȟȘȜșȪȘȜ ȝȞȜȟȠȩȣ ȐȜȝȞȜȟȜȐ, ȥȠȜȏȩ Ȑȩ ȡȏȓȒȖșȖȟȪ Ȑ ȠȜȚ, ȥȠȜ ȑȜȠȜȐȩ ȐȕȭȠȪ ȟȜȏȎȘȡ, ȖșȖ ȕȎȒȡȚȎșȖȟȪ Ȝ ȠȜȚ, ȚȜȔȓȠȓ șȖ Ȑȩ ȟȠȎȠȪ ȜȠȐȓȠȟȠȐȓțțȩȚ ȐșȎȒȓșȪȤȓȚ ȟȜȏȎȘȖ țȎ ȐȟȬ ȓȓ ȔȖȕțȪ. DzȜȟȠȎȠȜȥțȜ șȖ ȡ ȐȎȟ ȚȓȟȠȎ? ɇɚɜɟɪɧɨɟ, ɨɱɟɜɢɞɧɨ, ɱɬɨ ɤɪɭɩɧɨɣ ɫɨɛɚɤɟ ɛɭɞɟɬ ɧɟ ɨɱɟɧɶ ɭɸɬɧɨ ɜ ɦɚɥɨɝɚɛɚɪɢɬɧɨɣ ɨɞɧɨɤɨɦɧɚɬɧɨɣ ɤɜɚɪɬɢɪɟ, ɧɨ ɧɟɤɨɬɨɪɵɟ ɧɚɱɢɧɚɸɳɢɟ ɫɨɛɚɤɨɜɨɞɵ ɭɩɨɪɧɨ ɡɚɜɨɞɹɬ ɜ ɬɚɤɢɯ ɭɫɥɨɜɢɹɯ ɞɚɠɟ ɫɪɟɞɧɟɚɡɢɚɬɫɤɢɯ ɨɜɱɚɪɨɤ. Ʉɨɝɞɚ ɦɢɥɵɣ ɳɟɧɨɤ-ɭɜɚɥɟɧɶ ɜɵɪɚɫɬɚɟɬ ɜ ɨɝɪɨɦɧɨɝɨ ɩɫɚ, ɟɝɨ ɯɨɡɹɟɜɚ ɫɩɨɯɜɚɬɵɜɚɸɬɫɹ, ɱɬɨ ɟɦɭ, ɨɤɚɡɵɜɚɟɬɫɹ ɬɟɫɧɨ. Ƚɨɜɨɪɹ ɨ ɬɟɫɧɨɬɟ, ɦɵ ɧɟ ɜɫɟɝɞɚ ɢɦɟɟɦ ɜ ɜɢɞɭ ɫɚɦɭ ɠɢɥɩɥɨɳɚɞɶ – ɜɚɠɧɨ ɢ ɧɚɥɢɱɢɟ ɫɜɨɛɨɞɧɨɝɨ ɩɪɨɫɬɪɚɧɫɬɜɚ ɞɥɹ ɜɚɲɟɣ ɛɭɞɭɳɟɣ ɫɨɛɚɤɢ. ȼɵ ɦɨɠɟɬɟ ɠɢɬɶ ɞɚɠɟ ɜ ɬɪɟɯɤɨɦɧɚɬɧɨɣ ɤɜɚɪɬɢɪɟ, ɧɨ ɟɫɥɢ ɤɪɨɦɟ ɜɚɫ ɜ ɧɟɣ ɟɳɟ ɩɪɨɠɢɜɚɸɬ ɜɚɲɢ ɪɨɞɢɬɟɥɢ ɢ ɫɟɦɶɹ, ɧɚɩɪɢɦɟɪ, ɫɟɫɬɪɵ ɫ ɦɚɥɟɧɶɤɢɦɢ ɞɟɬɶɦɢ, ɫɨɛɚɤɟ ɛɭɞɟɬ ɫɥɨɠɧɨ. ȿɫɥɢ ɨ ɫɨɛɚɤɭ, ɤɨɬɨɪɨɣ ɧɟɤɭɞɚ ɞɟɬɶɫɹ, ɛɭɞɭɬ ɜɫɟ ɫɩɨɬɵɤɚɬɶɫɹ, ɪɚɞɨɫɬɢ ɨɬ ɫɨɜɦɟɫɬɧɨɝɨ ɫ ɧɟɣ ɩɪɨɠɢɜɚɧɢɹ ɢ ɜɚɦ ɧɟ ɜɢɞɚɬɶ. Ɉɰɟɧɢɬɟ ɬɪɟɡɜɨ ɬɨ ɩɪɨɫɬɪɚɧɫɬɜɨ, ɤɭɞɚ ɜɵ ɫɨɛɢɪɚɟɬɟɫɶ ɜɡɹɬɶ ɳɟɧɤɚ. ȿɫɥɢ ɠɟɥɚɧɢɟ ɫɬɚɬɶ ɫɨɛɚɤɨɜɨɞɨɦ ɜɟɥɢɤɨ, ɚ ɩɥɨɳɚɞɶ ɞɟɣɫɬɜɢɬɟɥɶɧɨ ɨɱɟɧɶ ɦɚɥɚ, ɧɟ ɝɨɧɢɬɟɫɶ ɡɚ ɫɨɛɚɤɚɦɢ ɤɪɭɩɧɵɯ ɩɨɪɨɞ. Dzȓțȓȑ ȣȐȎȠȖȠ? Ɉɩɵɬɧɵɟ ɫɨɛɚɱɧɢɤɢ ɡɧɚɸɬ, ɱɬɨ ɨɞɧɨ ɞɟɥɨ ɤɭɩɢɬɶ ɞɨɪɨɝɨɝɨ ɩɨɪɨɞɢɫɬɨɝɨ ɳɟɧɤɚ, ɚ ɞɪɭɝɨɟ – ɢɦɟɬɶ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɶ ɟɝɨ ɫɨɞɟɪɠɚɬɶ. ɂɡ ɱɟɝɨ ɠɟ ɫɤɥɚɞɵɜɚɸɬɫɹ ɪɚɫɯɨɞɵ ɧɚ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɫɨɛɚɤɢ?

— ɩɢɬɚɧɢɟ ɫɨɛɚɤɢ (ɯɨɪɨɲɢɣ ɤɚɱɟɫɬɜɟɧɧɵɣ ɫɭɯɨɣ ɤɨɪɦ ɫɬɨɢɬ ɧɟɞɟɲɟɜɨ, «ɧɚɬɭɪɚɥɤɚ» ɨɛɨɣɞɟɬɫɹ ɱɭɬɶ ɞɟɲɟɜɥɟ, ɧɨ ɜɚɦ ɩɪɢɞɟɬɫɹ ɬɪɚɬɢɬɶ ɧɟɦɚɥɨ ɫɜɨɟɝɨ ɜɪɟɦɟɧɢ ɧɚ ɟɟ ɩɪɢɝɨɬɨɜɥɟɧɢɟ); — ɩɥɚɧɨɜɵɟ ɜɟɬɟɪɢɧɚɪɧɵɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ (ɞɟɝɟɥɶɦɟɧɬɢɡɚɰɢɹ ɢ ɜɚɤɰɢɧɚɰɢɹ – ɩɪɨɜɨɞɹɬɫɹ ɪɟɝɭɥɹɪɧɨ); — ɷɤɫɬɪɟɧɧɚɹ ɜɟɬɟɪɢɧɚɪɧɚɹ ɩɨɦɨɳɶ (ɧɟ-

ɩɪɟɞɜɢɞɟɧɧɵɟ ɫɢɬɭɚɰɢɢ – ɫɨɛɚɤɚ ɛ ɩɨɪɚɧɢɥɚɫɶ, ɨɬɪɚɜɢɥɚɫɶ, ɩɨɩɚɥɚ ɩɨɞ ɦɚɲɢɧɭ…); — ɚɦɭɧɢɰɢɹ ɞɥɹ ɫɨɛɚɤ (ɩɨɜɨɞɤɢ, ɨɲɟɣɧɢɤɢ, ɧɚɦɨɪɞɧɢɤ, ɨɞɟɠɞɚ ɞɥɹ ɫɨɛɚɤ); — ɤɨɫɦɟɬɢɱɟɫɤɢɣ ɭɯɨɞ (ɝɪɭɦɦɢɧɝ ɞɥɹ ɧɟɤɨɬɨɪɵɯ ɩɨɪɨɞ, ɭɯɨɞ ɡɚ ɧɨɝɬɹɦɢ, ɱɢɫɬɤɚ ɭɲɟɣ, ɩɚɪɚɧɚɥɶɧɵɯ ɠɟɥɟɡ, ɤɭɩɚɧɢɟ); — ɞɪɟɫɫɢɪɨɜɤɚ (ɤɨɟ-ɱɟɦɭ ɜɵ ɦɨɠɟɬɟ ɧɚɭɱɢɬɶ ɫɜɨɸ ɫɨɛɚɤɭ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ, ɚ ɧɟɤɨɬɨɪɵɟ ɜɢɞɵ ɞɪɟɫɫɢɪɨɜɤɢ ɬɪɟɛɭɸɬ ɭɱɚɫɬɢɹ ɢɧɫɬɪɭɤɬɨɪɚ ɩɨ ɞɪɟɫɫɢɪɨɜɤɟ. Ⱥ ɜ ɞɪɟɫɫɢɪɨɜɤɟ ɧɭɠɞɚɸɬɫɹ ɚɛɫɨɥɸɬɧɨ ɜɫɟ, ɞɚɠɟ ɞɟɤɨɪɚɬɢɜɧɵɟ ɫɨɛɚɤɢ); — ɭɱɚɫɬɢɟ ɜ ɜɵɫɬɚɜɤɚɯ ɢ ɫɨɪɟɜɧɨɜɚɧɢɹɯ (ɨɛɵɱɧɨ ɬɪɟɛɭɟɬɫɹ ɜɧɟɫɬɢ ɩɥɚɬɭ ɡɚ ɪɟɝɢɫɬɪɚɰɢɸ ɜ ɤɚɱɟɫɬɜɟ ɭɱɚɫɬɧɢɤɚ); — ɬɪɚɧɫɩɨɪɬɧɵɟ ɪɚɫɯɨɞɵ (ɟɫɥɢ ɜɵ ɠɢɜɟɬɟ ɜ ɤɜɚɪɬɚɥɟ ɨɬ ɜɟɬɟɪɢɧɚɪɧɨɣ ɤɥɢɧɢɤɢ ɢ ɧɢɤɭɞɚ ɫ ɫɨɛɚɤɨɣ ɧɟ ɟɡɞɢɬɟ – ɷɬɨɣ ɫɬɚɬɶɢ ɞɥɹ ɜɚɫ ɧɟ ɫɭɳɟɫɬɜɭɟɬ, ɧɨ ɟɫɥɢ ɨɬ ɜɚɫ ɞɨ ɛɥɢɠɚɣɲɟɣ ɤɥɢɧɢɤɢ ɢɥɢ ɞɪɟɫɫɢɪɨɜɨɱɧɨɣ ɩɥɨɳɚɞɤɢ ɧɟɫɤɨɥɶɤɨ ɤɢɥɨɦɟɬɪɨɜ ɢɥɢ ɜɵ ɚɤɬɢɜɧɵɣ ɭɱɚɫɬɧɢɤ ɜɵɫɬɚɜɨɤ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɩɪɨɜɨɞɹɬɫɹ ɜ ɪɚɡɧɵɯ ɝɨɪɨɞɚɯ ɢ ɞɚɠɟ ɫɬɪɚɧɚɯ, ɬɨ ɪɚɫɯɨɞɵ ɧɚ ɩɟɪɟɜɨɡɤɭ ɫɨɛɚɤɢ ɦɨɝɭɬ ɨɤɚɡɚɬɶɫɹ ɨɱɟɧɶ ɫɭɳɟɫɬɜɟɧɧɵɦɢ). ȼɡɜɟɫɶɬɟ ɟɳɟ ɪɚɡ ɫɜɨɢ ɮɢɧɚɧɫɨɜɵɟ ɜɨɡɦɨɠɧɨɫɬɢ. Ⱦɥɹ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɹ ɫɨɛɚɤɢ ɧɟ ɬɪɟɛɭɟɬɫɹ ɢɦɟɬɶ ɛɚɧɤɨɜɫɤɢɣ ɫɱɟɬ ɫ ɦɧɨɠɟɫɬɜɨɦ ɧɭɥɟɣ, ɧɨ ɟɫɥɢ ɜɵ ɧɢɤɚɤ ɧɟ ɦɨɠɟɬɟ ɧɚɣɬɢ ɪɚɛɨɬɭ, ɢɥɢ ɜɚɲ ɞɨɯɨɞ ɟɞɜɚ ɩɨɤɪɵɜɚɟɬ ɪɚɫɯɨɞɵ ɧɚ ɜɚɲɢ ɥɢɱɧɵɟ ɧɭɠɞɵ, ɥɭɱɲɟ ɨɬɤɚɠɢɬɟɫɶ ɨɬ ɩɪɢɨɛɪɟɬɟɧɢɹ ɫɨɛɚɤɢ. Ǯ ȘȎȘ țȎȟȥȓȠ ȐȞȓȚȓțȖ? ȿɫɥɢ ɫɨ ɜɬɨɪɵɦ ɩɭɧɤɬɨɦ ɭ ɜɚɫ ɜɫɟ ɜ ɩɨɪɹɞɤɟ, ɨɬɫɭɬɫɬɜɢɟ ɜɪɟɦɟɧɢ ɧɚ ɫɨɛɚɤɭ ɧɟ ɬɚɤ ɤɪɢɬɢɱɧɨ. ɋɮɟɪɚ ɭɫɥɭɝ ɜ ɜɟɬɟɪɢɧɚɪɢɢ ɪɚɡɜɢɜɚɟɬɫɹ ɨɱɟɧɶ ɚɤɬɢɜɧɨ, ɢ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɜ ɥɸɛɨɦ ɝɨɪɨɞɟ ɦɨɠɧɨ ɧɚɣɬɢ ɮɢɪɦɭ ɢɥɢ ɱɚɫɬɧɵɯ ɥɢɰ, ɤɨɬɨɪɵɟ ɡɚ ɞɟɧɶɝɢ ɛɭɞɭɬ ɜɵɝɭɥɢɜɚɬɶ ɜɚɲɭ ɫɨɛɚɤɭ ɢ ɨɛɭɱɚɬɶ ɟɟ ɫɨɛɚɱɶɢɦ ɩɪɟɦɭɞɪɨɫɬɹɦ. ȿɫɥɢ ɷɬɨ ɩɪɨɢɫɯɨɞɢɬ ɜɪɟɦɹ ɨɬ ɜɪɟɦɟɧɢ – ɧɟɬ ɩɪɨɛɥɟɦ, ɧɨ ɩɨɞɭɦɚɣɬɟ, ɚ ɬɚɤ ɥɢ ɧɭɠɧɚ ɜɚɦ ɫɨɛɚɤɚ, ɟɫɥɢ ɜɚɫ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢ ɧɟɬ ɞɨɦɚ? ɇɟɧɨɪɦɢɪɨɜɚɧɧɵɣ ɝɪɚɮɢɤ, ɨɬɫɭɬɫɬɜɢɟ ɜɵɯɨɞɧɵɯ, ɤɨɦɚɧɞɢɪɨɜɤɢ… ȿɫɬɶ ɥɢ ɜ ɜɚɲɟɣ ɠɢɡɧɢ ɦɟɫɬɨ ɞɥɹ ɫɨɛɚɤɢ? ȼɟɞɶ ɧɚɧɹɬɵɣ ɜɚɦɢ ɞɥɹ ɟɟ ɜɵɝɭɥɚ ɱɟɥɨɜɟɤ ɫɬɚɧɟɬ ɞɥɹ ɧɟɟ ɛɨɥɟɟ ɛɥɢɡɤɢɦ, ɱɟɦ ɜɵ, ɟɟ ɯɨɡɹɢɧ. ɂ ɫɨɜɫɟɦ ɧɟ ɫɬɨɢɬ ɡɚɜɨɞɢɬɶ ɫɨɛɚɤɭ, ɟɫɥɢ ɭ ɜɚɫ ɧɟɬ ɧɢ ɞɟɧɟɝ, ɧɢ ɜɪɟɦɟɧɢ ɧɚ ɧɟɟ. Ɂɚɩɟɪɬɚɹ ɰɟɥɵɦɢ ɞɧɹɦɢ ɜ ɤɜɚɪɬɢɪɟ, ɫɨɛɚɤɚ ɧɟ ɫɦɨɠɟɬ ɚɞɟɤɜɚɬɧɨ

ɫɨɰɢɚɥɢɡɢɪɨɜɚɬɶɫɹ, ɜɨɫɩɢɬɵɜɚɬɶɫɹ, ɪɚɡɜɢɜɚɬɶɫɹ. Ɍɚɤ ɦɨɠɧɨ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɩɨɬɟɧɰɢɚɥɶɧɨ ɛɨɥɶɧɨɟ ɢ ɦɨɠɟɬ ɞɚɠɟ, ɨɩɚɫɧɨɟ (ɜ ɡɚɜɢɫɢɦɨɫɬɢ ɨɬ ɩɨɪɨɞɵ) ɠɢɜɨɬɧɨɟ. ɇɟ ɢɡɞɟɜɚɣɬɟɫɶ ɧɢ ɧɚɞ ɫɨɛɨɣ, ɧɢ ɧɚɞ ɫɨɛɚɤɨɣ. ǿȜ ȕȒȜȞȜȐȪȓȚ țȓȠ ȝȞȜȏșȓȚ? ȼɵ ɡɚɝɨɪɟɥɢɫɶ ɠɟɥɚɧɢɟɦ ɤɭɩɢɬɶ ɫɨɛɚɤɭ, ɞɨɥɝɨ ɜɵɛɢɪɚɥɢ ɩɨɪɨɞɭ, ɢɡɭɱɚɥɢ ɥɢɬɟɪɚɬɭɪɭ, ɩɨɞɝɨɬɨɜɢɥɢɫɶ ɤ ɩɨɹɜɥɟɧɢɸ ɳɟɧɤɚ ɜ ɞɨɦɟ. ȼɫɟ ɲɥɨ ɯɨɪɨɲɨ, ɧɨ ɩɨɬɨɦ ɜɵ ɫɬɚɥɢ ɫɟɛɹ ɩɥɨɯɨ ɱɭɜɫɬɜɨɜɚɬɶ. Ⱦɢɚɝɧɨɡ – ɚɥɥɟɪɝɢɹ ɧɚ ɲɟɪɫɬɶ ɠɢɜɨɬɧɵɯ. ȼ ɫɪɨɱɧɨɦ ɩɨɪɹɞɤɟ ɩɪɢɯɨɞɢɬɫɹ ɢɫɤɚɬɶ ɧɨɜɵɟ ɪɭɤɢ ɞɥɹ ɫɜɨɟɣ ɫɨɛɚɤɢ, ɧɚɧɨɫɹ ɫɟɛɟ ɢ ɟɣ ɤɨɥɨɫɫɚɥɶɧɭɸ ɬɪɚɜɦɭ. ɏɨɪɨɲɨ, ɟɫɥɢ ɯɨɡɹɟɜɚ ɞɟɣɫɬɜɢɬɟɥɶɧɨ ɩɪɢɥɨɠɚɬ ɭɫɢɥɢɹ ɢ ɩɪɢɫɬɪɨɹɬ ɫɜɨɟɝɨ ɩɢɬɨɦɰɚ ɜ ɞɨɛɪɵɟ ɧɚɞɟɠɧɵɟ ɪɭɤɢ. Ⱥ ɧɟ ɫɩɢɯɧɭɬ ɜ ɛɥɢɠɚɣɲɢɣ ɩɪɢɸɬ ɢɥɢ ɩɪɢɧɟɫɭɬ ɤ ɜɟɬɟɪɢɧɚɪɭ ɞɥɹ ɭɫɵɩɥɟɧɢɹ… Ɍɚɤɨɣ ɫɰɟɧɚɪɢɣ, ɭɜɵ, ɧɟ ɪɟɞɤɨɫɬɶ. ȿɫɥɢ ɭ ɜɚɫ ɢɥɢ ɭ ɤɨɝɨ-ɬɨ ɢɡ ɜɚɲɟɣ ɫɟɦɶɢ ɟɫɬɶ ɫɤɥɨɧɧɨɫɬɶ ɤ ɩɪɨɹɜɥɟɧɢɸ ɚɥɥɟɪɝɢɱɟɫɤɢɯ ɪɟɚɤɰɢɣ, ɩɨɩɪɨɛɭɣɬɟ ɫɜɨɸ ɫɨɜɦɟɫɬɢɦɨɫɬɶ ɫ ɠɢɜɨɬɧɵɦɢ ɞɨ ɬɨɝɨ, ɤɚɤ ɩɪɢɧɟɫɟɬɟ ɞɨɦɨɣ ɩɭɲɢɫɬɵɣ ɤɨɦɨɱɟɤ. ɉɨɩɪɨɫɢɬɟ ɞɚɬɶ ɧɚ ɜɪɟɦɹ ɩɢɬɨɦɰɚ ɞɪɭɡɟɣ ɢɥɢ ɧɚɩɪɨɫɢɬɟɫɶ ɜ ɝɨɫɬɢ ɤ ɧɢɦ ɧɚ ɧɟɤɨɬɨɪɨɟ ɜɪɟɦɹ. ȿɫɥɢ ɡɚɦɟɬɢɬɟ ɯɨɬɹ ɛɵ ɦɚɥɟɣɲɢɟ ɩɪɢɡɧɚɤɢ ɚɥɥɟɪɝɢɢ, ɨɬ ɩɪɢɨɛɪɟɬɟɧɢɹ ɫɨɛɚɤɢ ɥɭɱɲɟ ɨɬɤɚɡɚɬɶɫɹ. Ǯ Ȑȟȭ ȟȓȚȪȭ ȟȜȑșȎȟțȎ? ɉɨɫɥɟɞɧɢɣ ɩɭɧɤɬ ɧɚɲɟɝɨ ɦɢɧɢ-ɬɟɫɬɢɪɨɜɚɧɢɹ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɧɚ «ɨɬɥɢɱɧɨ» ɫɩɪɚɜɢɥɢɫɶ ɫɨ ɜɫɟɦɢ ɩɪɟɞɵɞɭɳɢɦɢ ɩɭɧɤɬɚɦɢ, ɞɟɥɨ ɨɫɬɚɥɨɫɶ ɡɚ ɦɚɥɵɦ – ɩɪɨɚɧɚɥɢɡɢɪɨɜɚɬɶ ɫɜɨɟ ɨɤɪɭɠɟɧɢɟ. ȼɫɟ ɥɢ ɱɥɟɧɵ ɜɚɲɟɣ ɫɟɦɶɢ ɯɨɬɹɬ, ɱɬɨɛɵ ɭ ɜɚɫ ɩɨɹɜɢɥɚɫɶ ɫɨɛɚɤɚ? ɇɟ ɜɵɣɞɟɬ ɥɢ ɬɚɤ, ɱɬɨ ɤɬɨ-ɬɨ ɢɡ ɜɚɲɢɯ ɞɨɦɨɱɚɞɰɟɜ ɫɟɣɱɚɫ ɩɪɨɫɬɨ ɦɨɥɱɢɬ, ɱɬɨɛɵ ɧɟ ɤɨɧɮɥɢɤɬɨɜɚɬɶ ɫ ɞɪɭɝɢɦɢ, ɚ ɱɟɪɟɡ ɧɟɤɨɬɨɪɨɟ ɜɪɟɦɹ, ɤɨɝɞɚ ɫɬɪɚɫɬɢ ɩɨɭɥɹɝɭɬɫɹ, ɢ ɫɨɛɚɤɚ ɩɟɪɟɫɬɚɧɟɬ ɛɵɬɶ ɬɟɦɨɣ ɧɨɦɟɪ ɨɞɢɧ ɜ ɜɚɲɟɣ ɫɟɦɶɟ, ɡɚɹɜɢɬ, ɱɬɨ ɨɧɚ ɟɦɭ ɨɱɟɧɶ ɦɟɲɚɟɬ? ɇɟ ɩɪɢɧɢɦɚɣɬɟ ɫɤɨɪɨɩɚɥɢɬɟɥɶɧɵɯ ɪɟɲɟɧɢɣ. Ⱦɚɠɟ ɪɟɲɢɜ ɧɚ ɫɟɦɟɣɧɨɦ ɫɨɜɟɬɟ, ɱɬɨ ɜɵ ɛɟɪɟɬɟ ɫɨɛɚɤɭ, ɞɚɣɬɟ ɜɫɟɦ ɜɪɟɦɹ ɩɨɞɭɦɚɬɶ ɟɳɟ ɪɚɡ. Ⱥ ɪɟɲɢɜ, ɩɨɦɧɢɬɟ, ɜɵ ɧɟ ɩɨɤɭɩɚɟɬɟ ɧɨɜɭɸ ɢɝɪɭɲɤɭ, ɤɨɬɨɪɭɸ ɦɨɠɧɨ ɫɞɚɬɶ ɨɛɪɚɬɧɨ ɜ ɦɚɝɚɡɢɧ ɢɥɢ ɜɵɛɪɨɫɢɬɶ, ɤɨɝɞɚ ɨɧɚ ɧɚɞɨɟɫɬ. ȼɵ ɛɟɪɟɬɟ ɧɚ ɫɟɛɹ ɨɬɜɟɬɫɬɜɟɧɧɨɫɬɶ ɡɚ ɠɢɜɨɟ ɫɭɳɟɫɬɜɨ, ɤɨɬɨɪɨɟ ɜɫɟɰɟɥɨ ɡɚɜɢɫɢɬ ɨɬ ɜɚɫ. ǶȟȠȜȥțȖȘ: ȟȎȗȠ Ȝ ȟȜȏȎȘȎȣ VashaSobaka.com.ua

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№40 (681) от 30 июля 2015

Áðàòüÿ íàøè ìåíüøèå

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ƖƵư ưǁƻƺ ƹƪƶƱ Ƭƶƴ... ɗɬɢ ɢ ɦɧɨɝɢɟ ɞɪɭɝɢɟ ɡɚɦɟɱɚɬɟɥɶɧɵɟ ɠɢɜɨɬɧɵɟ ɧɚ ɩɟɪɟɞɟɪɠɤɟ, ɤɚɠɞɵɣ ɫɨ ɫɜɨɟɣ ɢɫɬɨɪɢɟɣ, ɤɚɠɞɵɣ ɞɟɧɶ ɠɞɭɬ ɫɜɨɟɝɨ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨɝɨ ɯɨɡɹɢɧɚ ɢ ɜɟɪɹɬ, ɱɬɨ ɤɨɝɞɚ-ɧɢɛɭɞɶ ɫɬɚɧɭɬ ɞɥɹ ɤɨɝɨ-ɬɨ ɧɚɫɬɨɹɳɢɦ ɢ ɟɞɢɧɫɬɜɟɧɧɵɦ ɫɚɦɵɦ ɩɪɟɞɚɧɧɵɦ ɥɸɛɢɦɵɦ ɬɨɜɚɪɢɳɟɦ. ɉɨɫɦɨɬɪɢɬɟ, ɜɞɪɭɝ ɢɦɟɧɧɨ ɜɚɦ ɧɭɠɟɧ ɬɚɤɨɣ ɞɪɭɝ?.. Ɉɛɪɚɳɚɬɶɫɹ: 8(7152)42-40-76;Ɉɥɶɝɚ * ȼɧɢɦɚɧɢɟ! Ʉɚɠɞɨɟ ɠɢɜɨɬɧɨɟ ɨɬɞɚɺɬɫɹ ɌɈɅɖɄɈ ɫɨɜɟɪɲɟɧɧɨɥɟɬɧɢɦ, ɩɨɞ ɩɨɞɩɢɫɤɭ ɢ ɩɨɫɥɟɞɭɸɳɟɟ ɤɭɪɚɬɨɪɫɬɜɨ ɜ ɧɨɜɨɦ ɞɨɦɟ!

Ɉɬɞɟɥɶɧɨɟ ɫɩɚɫɢɛɨ ɡɚ ɮɨɬɨ ɠɢɜɨɬɧɵɯ ɧɚ ɩɟɪɟɞɟɪɠɤɟ ɮɨɬɨɝɪɚɮɭ ȼɥɚɞɭ ȼɢɧɧɢɤɨɜɭ Ǻȩ ȐȟȓȑȒȎ ȞȎȒȩ șȬȏȜȗ ȝȜȟȖșȪțȜȗ ȝȜȚȜȧȖ ȜȠ ȟȜȥȡȐȟȠȐȡȬȧȖȣ ȑȞȎȔȒȎț! ǹȓȘȎȞȟȠȐȎ, ȘȜȞȚȎ, ȝȓȞȓȒȓȞȔȘȖ, ȐȜșȜțȠȮȞȟȠȐȜ - ȘȎȔȒȩȗ ȥȓșȜȐȓȘ, ȘȎȔȒȩȓ «ȒȜȏȞȩȓ ȞȡȘȖ» ǹ » ȏȓȟȤȓțțȩ Ȓșȭ țȎȟ Ȗ Ȓșȭ ȝȖȠȜȚȤȓȐ, Ȏ ȚȖșȜȟȓȞȒȖȓ - țȓȜȤȓțȖȚȜ!

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Ñïðàâî÷íàÿ èíôîðìàöèÿ

ɌȿɅȿɎɈɇɇɕɃ ɋɉɊȺȼɈɑɇɂɄ ɉȿɌɊɈɉȺȼɅɈȼɋɄȺ (ɛɨɥɶɧɢɰɵ, ɩɨɥɢɤɥɢɧɢɤɢ, ɚɩɬɟɤɢ)

ȂȎȞȚȎȤȓȐȠȖȥȓȟȘȎȭ ȟȝȞȎȐȜȥțȎȭ ȟșȡȔȏȎ, Ƞȓș.: 36-36-35, 138 ǮȝȠȓȥțȎȭ ȟȝȞȎȐȜȥțȎȭ ȟșȡȔȏȎ, Ƞȓș.: 33-15-55 ǿȓȠȪ ȎȝȠȓȘ «ȄȐȓȠțȎȭ» Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ40 ɭɥ.Ɇɢɪɚ, 136-ɚ, ɬɟɥ.: 46-82-42, Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ20 ɭɥ.ȼɚɫɢɥɶɟɜɚ, 123-ɚ, ɬɟɥ.: 33-31-81, Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ21 ɭɥ.ɀɚɦɛɵɥɚ, 180-ɚ, ɬɟɥ.: 49-00-40, Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ22 ɭɥ.Ɋɢɠɫɤɚɹ, 102-ɚ, ɬɟɥ.: 51-56-70, Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ34 ɭɥ.ɉɭɲɤɢɧɚ, 72-ɚ, ɬɟɥ.: 46-16-51, Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ37 ɭɥ.Ⱥɫɬɚɧɚ, 38-ɚ, ɬɟɥ.: 33-18-82 ǿȓȠȪ ȎȝȠȓȘ «ǿȓȞȒȓȥțȎȭ» ɋɭɩɟɪɦɚɪɤɟɬ «Ȼɢɨɫɮɟɪɚ» ɭɥ.Ⱥɛɚɹ, 96, ɬɟɥ.: 338296 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɨɰɢɚɥɶɧɚɹ» ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ ɭɥ.Ⱥɛɚɹ, 53, ɬɟɥ.: 374319 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ɍɚɣɝɚ» ɭɥ. ɀɚɦɛɵɥɚ, 190, ɬɟɥ.: 504167 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɇɚɬɚɥɢ» ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ ɭɥ.Ʉ.Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ,2, ɬɟɥ.: 368395 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɍɪɭɞɚ» ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ ɭɥ.Ɍɪɭɞɚ,28, ɬɟɥ.: 534767 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɏɢɦɟɧɤɨ» ɭɥ.ɏɢɦɟɧɤɨ, 3, ɬɟɥ.: 370978 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ɇɢɪɚ» ɭɥ Ɇɢɪɚ, 87, ɬɟɥ.: 463553 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ȾȻ ɋɟɜɟɪɧɵɣ» ɭɥ.Ɇɢɪɚ, 223, ɬɟɥ.: 511768 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ "ȼɨɤɡɚɥ" ɭɥ.ɋɚɬɩɚɟɜɚ,23, ɬɟɥ.: 333784 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ⱥɪɦɚɧ» ɭɥ.Ɇɢɪɚ,211, ɬɟɥ.: 397655 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɋɚɥɟɦ» ɭɥ.Ɇɢɪɚ, 327, ɬɟɥ.: 371240 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ⱥɡɢɹ» ɭɥ.ɍɚɥɢɯɚɧɨɜɚ, 48, ɬɟɥ.: 470936 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «əɛɥɨɧɶɤɚ» ɭɥ.ɉɚɪɤɨɜɚɹ,117, ɬɟɥ.: 527261 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ɋɵɧɨɤ» ɭɥ.ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ, 71,ɬɟɥ.: 500453 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ɏɚɪɦɚɰɟɜɬ» ɭɥ.Ɇɢɪɚ, 286, ɬɟɥ.: 474275 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɇɢɤɨɫ» ɭɥ. ɏɢɦɟɧɤɨ,2, ɬɟɥ.: 502114 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɂɪɛɢɫ» ɭɥ.ɀɚɦɛɵɥɚ, 131, ɬɟɥ.: 527082 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɇɨɜɨɢɲɢɦɤɚ» ɫ. ɇɨɜɨɢɲɢɦɤɚ, ɭɥ.Ʌɟɧɢɧɚ4, ɬɟɥ.: 87153522737 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ɇɨɜɨɢɲɢɦɤɚ» ɭɥ. Ⱥɛɵɥɚɣɯɚɧɚ, 16ɚ, ɬɟɥ.: 87153522592 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «ȼɨɡɜɵɲɟɧɤɚ» ɫ. ȼɨɡɜɵɲɟɧɤɚ, ɭɥ.Ʌɟɧɢɧɚ, 19, ɬɟɥ.: 87153131179 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ Ȼɭɥɚɟɜɨ» ɝ. Ȼɭɥɚɟɜɨ, ɭɥ.Ⱥ.Ʉɭɧɚɧɛɚɟɜɚ, 36, ɬɟɥ..: 87153122190 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ» ɉɪɟɫɧɨɜɤɚ ɫ. ɉɪɟɫɧɨɜɤɚ ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ, 45, ɬɟɥ.: 87154422662 Ⱥɩɬɟɤɚ ɋɟɪɞɟɱɧɚɹ «Ɇɚɹɤɨɜɫɤɨɝɨ» ɭɥ. Ɇɚɹɤɨɜɫɤɨɝɨ, 95, ɬɟɥ.: 534290 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «ɑɟɪɺɦɭɲɤɢ» ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ, 11, ɬɟɥ.: 461033 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «Ʌɨɤɨɦɨɬɢɜ» ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ, 28, ɬɟɥ.: 332585 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «Ⱥɫɟɦ» ɭɥ. Ʉ.Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ, 14, ɬɟɥ.: 365940 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «ɘɛɢɥɟɣɧɚɹ» ɭɥ. ɘɛɢɥɟɣɧɚɹ ,2, ɬɟɥ.:475099 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «3-ɹ ɝɨɪɨɞɫɤɚɹ» ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ, 121, ɬɟɥ.: 514681 Ɇɚɝɚɡɢɧ ɆɌ ɢ ɂɆɇ «Ɉɪɬɨɩɟɞɢɹ» ɭɥ.Ʉ.Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ,2, ɬɟɥ.: 463512 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɇɚɦɥɸɬɤɚ-Ⱥɣɫɛɟɪɝ» ɝ. Ɇɚɦɥɸɬɤɚ, ɭɥ. Ʌɟɧɢɧɚ, 46Ȼ, ɬɟɥ.: 87154120144

Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɇɚɦɥɸɬɤɚ» ɝ. Ɇɚɦɥɸɬɤɚ, ɭɥ. ɋɤɚɱɤɨɜɚ, 6Ȼ, ɬɟɥ.: 87154120024 Ⱥɩɬɟɤɚ «əɜɥɟɧɤɚ» ɫ. əɜɥɟɧɤɚ ɭɥ. ɂɛɪɚɟɜɚ,4, ɬɟɥ.: 87154321806 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɚɭɦɚɥɤɨɥɶ» ɫ. ɋɚɭɦɚɥɤɨɥɶ, ɭɥ. Ⱥɤɚɧ-ɋɟɪɢ, 6Ⱥ, ɬɟɥ.: 87153322165 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ȼɢɲɤɭɥɶ 2» ɫ. Ȼɟɫɤɨɥ, ɭɥ. Ƚɚɝɚɪɢɧɚ ɬɟɥ.: 87153879001 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ȼɢɲɤɭɥɶ Ȼɨɥɚɲɚɤ» ɫ. Ȼɟɫɤɨɥɶ, ɭɥ. Ɏɭɪɦɚɧɨɜɚ,17, ɬɟɥ.:87153820234 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɍɚɣɵɧɲɚ ʋ1» ɝ. Ɍɚɣɵɧɲɚ, ɭɥ. ɋɨɜɟɬɫɤɚɹ, 140, ɬɟɥ.: 87153621508 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɍɚɣɵɧɲɚ ʋ2 ɝ. Ɍɚɣɵɧɲɚ, ɭɥ. Ɂɟɛɧɢɰɤɨɝɨ, 105Ⱥ, ɬɟɥ.: 87153622069 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɍɚɣɵɧɲɚ ʋ3 ɝ. Ɍɚɣɵɧɲɚ, ɭɥ. ɉɪɨɥɟɬɚɪɫɤɚɹ ,5, ɬɟɥ.:87153651439 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «Ʌɚɤɨɦɤɚ» ɭɥ. Ȼɭɤɟɬɨɜɚ, 48, ɬɟɥ.: 339548 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɦɢɪɧɨɜɨ» ɫ. ɋɦɢɪɧɨɜɨ, ɭɥ.Ƚɨɪɶɤɨɝɨ, 5, ɬɟɥ.: 87153221087 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɟɪɝɟɟɜɤɚ» ɝ. ɋɟɪɝɟɟɜɤɚ, ɭɥ. ɂɛɪɚɟɜɚ, 15, ɬɟɥ.: 87153421855 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɟɪɝɟɟɜɤɚ-2» ɝ. ɋɟɪɝɟɟɜɤɚ, ɭɥ.ɉɪɢɝɨɪɨɞɧɚɹ, 12, ɬɟɥ.: 87153420118 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱥɤɤɨɥɶ» ɝ. Ⱥɤɤɨɥɶ, ɭɥ. ɇɭɪɦɚɝɚɦɛɟɬɨɜɚ ,15, ɬɟɥ.: 87163822815 Ⱥɩɬɟɤɚ ȼɢɬɚɜɚ «Ⱥɥɦɚɬɢɧɫɤɚɹ», ɭɥ.Ⱥɥɦɚɬɢɧɫɤɚɹ ,28, ɬɟɥ.: 335078 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱦɨɦ ɫɨɥɞɚɬɚ» ɭɥ. Ɇɢɪɚɭɝ. ɭɥ. Ȼɨɫɬɚɧɞɵɤɫɤɨɣ , ɬɟɥ.: 400522 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ȼɟɧɡɨɫɬɪɨɣ» ɍɥ. Ƚɚɝɚɪɢɧɚ, 2 , ɬɟɥ.: 509803 Ⱥɩɬɟɤɚ «ȼɢɬɚɦɢɧɤɚ» ɍɥ. Ɇɢɪɚ, 284 Ȼ, ɬɟɥ.: 472052 ǿȓȠȪ ȎȝȠȓȘ «ǿȓȐȓȞțȎȭ» ɭɥ. Ɇɢɪɚ,244, ɬɟɥ.: 51-65-57 ɭɥ.Ȼɭɤɟɬɨɜɚ,61, ɬɟɥ.: 33-39-51 ɭɥ. ɏɢɦɟɧɤɨ,10, ɬɟɥ.: 47-52-25 ɭɥ. Ɇɢɪɚ, 266 ɬɟɥ.:51-34-89, ɭɥ. Ʉɨɲɭɤɨɜɚ, 14-Ⱥ, ɬɟɥ.: 51-45-32, ɭɥ. ɋ.Ɇɭɤɚɧɨɜɚ, 50, ɬɟɥ.:39-14-47, ɭɥ. Ɇɢɱɭɪɢɧɚ,2, ɬɟɥ.: 37-62-62 ǿȓȠȪ ȎȝȠȓȘ «ǿȓȒȪȚȎȭ» (ȟȜȤȖȎșȪțȩȓ) Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ7, ɭɥ. ɀɚɦɛɵɥɚ, 123, ɬɟɥ.: 46-32-17 Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ7, ɭɥ. Ɇɢɪɚ, 110, ɬɟɥ.: 39-76-79 Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ7 ɭɥ. Ȼɭɤɟɬɨɜɚ,3, ɬɟɥ.: 49-40-26 Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ7 ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ,34, ɬɟɥ.: 33-64-25 Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ12 ɭɥ.Ⱥɫɬɚɧɚ, 27, ɬɟɥ.: 33-58-80 Ⱥɩɬɟɤɚ ʋ103 ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ, 125, ɬɟɥ.: 51-56-70 DzȞȡȑȖȓ ȎȝȠȓȘȖ ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘȎ Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱦɚɪɭ» ɭɥ.ɀɚɦɛɵɥɚ, 152, ɬɟɥ.: 37-80-62 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɍɨɧɭɫ» ɭɥ.Ɇɢɪɚ 87, ɬɟɥ.: 31-80-18 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɋɨɦɚɲɤɚ» ɭɥ.ɀɚɦɛɵɥɚ, 161, ɬɟɥ.: 46-42-34 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɉɪɨɜɢɡɨɪ» ɭɥ. Ȼɭɤɟɬɨɜɚ, 20, ɬɟɥ.: 46-49-90 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɇɢɤɚ» ɭɥ. Ʉɨɧɫɬɢɬɭɰɢɢ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ,16, ɬɟɥ.:46-92-58 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱥɪɧɢɤɚ» ɭɥ. ɏɢɦɟɧɤɨ,2, ɬɟɥ.: 37-11-90 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱥɤ Ⱥɸ» ɭɥ. Ȼɨɫɬɚɧɞɵɤɫɤɚɹ, 23, ɬɟɥ.: 46-18-31 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱥɪɫɟɧɚɥ» ɭɥ. Ɂ.Ʉɨɫɦɨɞɟɦɶɹɧɫɤɨɣ,2, ɬɟɥ.: 52-81-10 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱥɪɫɟɧɚɥ» ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ, 33, ɬɟɥ.: 46-68-43 Ⱥɩɬɟɤɚ Ƚɨɫɩɢɬɚɥɹ ɭɥ. Ⱥɥɦɚɬɢɧɫɤɚɹ,55, ɬɟɥ.: 33-03-43 Ⱥɩɬɟɤɚ «ȼɵɡɞɨɪɚɜɥɢɜɚɣɬɟ» ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ,71, ɬɟɥ.: 33-23-45 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ƚɭɥɶɧɚɪɚ» ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ,46, ɬɟɥ.: 36-09-71 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ⱦɟɠɭɪɧɚɹ» ɭɥ. Ⱥɛɚɹ,59, ɬɟɥ.: 46-22-71 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɂɚɛɨɬɚ» ɭɥ. ɀɭɦɚɛɚɟɜɚ,108, ɬɟɥ.: 46-22-24 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɂɞɪɚɜɚ» ɭɥ. Ɍɨɤɫɚɧ ɛɢ,80, ɬɟɥ.: 33-59-88

Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɂɞɪɚɜɚ» ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ,94, ɬɟɥ.: 33-25-34 Ⱥɩɬɟɤɚ «Ɇɢɥɨɧɚ» ɭɥ. Ɇɢɪɚ,163, ɬɟɥ.: 41-26-75 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɉɪɨɢɡɜɨɞɫɬɜɟɧɧɚɹ ɚɩɬɟɤɚ» ɭɥ. ɘɛɢɥɟɣɧɚɹ, 5 ɚ, ɬɟɥ.: 47-21-85 Ⱥɩɬɟɤɚ «ɋɢɪɢɭɫ» ɭɥ. ɉɨɬɚɧɢɧɚ,86, ɬɟɥ.: 36-83-30 Ⱥɩɬɟɤɚ «ʋ2» ɭɥ.Ɍɟɚɬɪɚɥɶɧɚɹ,63, ɬɟɥ.: 46-08-28 Ⱥɩɬɟɤɚ «ʋ5» ɭɥ. Ɇɢɱɭɪɢɧɚ, 2, ɬɟɥ.: 37-62-62 Ⱥɩɬɟɤɚ «ʋ87» ɭɥ. Ⱥɫɬɚɧɚ,52, ɬɟɥ.: 33-15-35 ǸșȖțȖȘȜ-ȒȖȎȑțȜȟȠȖȥȓȟȘȖȓ șȎȏȜȞȎȠȜȞȖȖ «ǼǹǶǺǽ» ɍɥ. Ɇɢɪɚ, 252, ɭɥ.ɋɚɬɩɚɟɜɚ, 34, ɭɥ. ɉɭɲɤɢɧɚ, 43, ɬɟɥ.: 59-79-59 ǿȓȐȓȞȜ-ǸȎȕȎȣȟȠȎțȟȘȖȗ ȜȏșȎȟȠțȜȗ ȤȓțȠȞ ȝȜ ȝȞȜȢȖșȎȘȠȖȘȓ Ȗ ȏȜȞȪȏȓ ȟȜ ǿǽǶDzȜȚ ȡș. ǽȡȦȘȖțȎ, 103 ɉɪɢɟɦɧɚɹ, ɮɚɤɫ: 49-37-79 Ʌɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 36-91-71 1-ȭ DZǼǾǼDzǿǸǮȍ ǯǼǹȊǻǶȄǮ ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ, 3 Ƚɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ, ɫɟɤɪɟɬɚɪɶ: 38-03-40 Ɂɚɦɟɫɬɢɬɟɥɶ ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ: 38-11-68 Ƚɥɚɜɧɚɹ ɦɟɞɫɟɫɬɪɚ, ɪɟɧɬɝɟɧ-ɤɚɛɢɧɟɬ: 38-07-10 Ɉɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ, ɨɬɞɟɥ ɜɨɫɫɬɚɧɨɜɢɬɟɥɶɧɨɝɨ ɥɟɱɟɧɢɹ: 38-12-05 Ɉɬɞɟɥ ɤɚɞɪɨɜ, ɦɟɞ.ɫɬɚɬɢɫɬɢɤɢ: 38-12-40 Ɉɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ ɧɟɜɪɨɥɨɝɢɱ.ɨɬɞɟɥɟɧɢɹ, ɚɧɚɫɬɟɡɢɨɥɨɝɢɢ: 38-05-17 Ʉɚɛɢɧɟɬ ɮɭɧɤɰɢɨɧɚɥɶɧɨɣ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɤɢ: 38-08-38 Ȼɚɤɬɟɪɢɨɥɨɝɢɱɟɫɤɚɹ ɥɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 38-00-45 Ʌɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 38-00-41 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɢɧɮɟɤɰɢɨɧɧɨɟ/ ɨɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ: 38-00-42 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ ɢɧɮɟɤɰɢɨɧɧɨɝɨ ɨɬɞɟɥɟɧɢɹ: 38-12-04 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɨɟ/ ɨɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ: 38-05-33 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɯɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɨɟ: 38-00-41 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɧɟɜɪɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɟ/ɨɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ: 38-05-17 Ɋɟɚɧɢɦɚɰɢɹ: 38-12-17 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ: 38-25-23 ɋɩɪɚɜɨɱɧɨɟ ɛɸɪɨ: 38-03-33 2-ȭ DZǼǾǼDzǿǸǮȍ ǯǼǹȊǻǶȄǮ ǸȎȞȒȖȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȗ ȤȓțȠȞ ɭɥ. ɉ. ȼɚɫɢɥɶɟɜɚ, 123 ɋɩɪɚɜɨɱɧɚɹ: 33-04-68 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 33-45-45 Ȼɭɯɝɚɥɬɟɪɢɹ: 33-19-93 3-ȭ DZǼǾǼDzǿǸǮȍ ǯǼǹȊǻǶȄǮ ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ, 102 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 51-54-56 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ :51-57-67 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɈɆɊ: 51-56-44 Ɉɬɞɟɥ ɤɚɞɪɨɜ: 51-56-47 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɥɭɱɟɜɨɣ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɤɢ: 51-56-55 ɏɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-39 Ƚɢɧɟɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-54-10 Ɍɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-40 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɑɅɏ: 51-54-07 Ⱦɟɬɫɤɨɟ ɢɧɮɟɤɰɢɨɧɧɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ, ɨɪɞɢɧɚɬɨɪɫɤɚɹ: 51-56-60 Ɍɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝɢɱɟɫɤɢɣ ɩɭɧɤɬ: 51-56-36 Ɉɬɞɟɥ ɪɟɚɧɢɦɚɰɢɢ ɢ ɚɧɟɫɬɟɡɢɨɥɨɝɢɢ: 51-56-62 Ⱦɟɬɫɤɨɟ ɪɟɚɧɢɦɚɰɢɨɧɧɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-43

№40 (681) от 29 июля 2015 Ɋɨɞɢɥɶɧɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-59 ɉɚɬɨɥɨɝɢɹ ɛɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ (ɪɟɚɛɢɥɢɬɚɰɢɹ): 51-56-46 ɉɪɢɟɦɧɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-45 Ɍɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-42 ɇɟɜɪɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-73 ɉɚɬɨɥɨɝɨɚɧɚɬɨɦɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 51-56-71 ɗɤɨɰɟɧɬɪ: 42-20-24 ɐɟɧɬɪ ɚɦɛɭɥɚɬɨɪɧɨɣ ɯɢɪɭɪɝɢɢ: 51-55-76, 50-11-49 DzdzȀǿǸǮȍ ǼǯǹǮǿȀǻǮȍ ǯǼǹȊǻǶȄǮ ɭɥ. ɉɭɲɤɢɧɚ, 23 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-43-27 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-88-88 Ʉɚɪɞɢɨɪɟɜɦɚɬɨɥɨɝɢɹ: 46-99-43 ɇɟɜɪɨɥɨɝɢɹ: 46-99-16 Ɉɉɋȼ: 46-08-58 ɅɈɊ-ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 46-99-24 ɏɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 46-99-39 Ɍɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝɢɹ: 46-99-33 Ɋɟɚɧɢɦɚɰɢɹ: 46-54-98 Ɉɬɞɟɥɟɧɢɟ ɪɟɫɩɢɪɚɬɨɪɧɨɣ ɩɚɬɨɥɨɝɢɢ ɧɨɜɨɪɨɠɞɟɧɧɵɯ: 46-65-78 ɉɪɢɟɦɧɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 46-52-01 ǼȏșȎȟȠțȎȭ ȏȜșȪțȖȤȎ ɭɥ. Ȼɪɭɫɢɥɨɜɫɤɨɝɨ, 20 Ƚɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ, ɩɪɢɟɦɧɚɹ: 46-46-63 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɥɟɱɟɛɧɨɣ ɪɚɛɨɬɟ: 46-37-81 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɩɨɥɢɤɥɢɧɢɤɟ: 46-55-50 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɨɪɝɦɟɬɨɞ. ɪɚɛɨɬɟ: 46-49-81 Ɂɚɦ. ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ Ⱥɏɑ: 46-82-12 ɋɩɪɚɜɨɱɧɵɣ ɫɬɨɥ: 46-10-44,46-53-45 ɏɢɪɭɪɝɢɹ: 46-49-31 ɏɪ. Ƚɟɦɨɞɢɚɥɢɡ ɢ ɧɟɮɪɨɥɨɝɢɹ: 46-82-55 ɇɟɣɪɨɯɢɪɭɪɝɢɹ: 46-82-45 Ɉɮɬɚɥɶɦɨɥɨɝɢɹ: 49-33-41 ɍɪɨɥɨɝɢɹ: 46-47-44 Ɏɭɧɤɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɤɚ: 49-02-93,46-45-15 Ʌɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 49-32-72 Ƚɚɫɬɪɨɷɧɬɟɪɨɥɨɝɢɹ:49-33-40 Ɋɟɜɦɚɬɨɥɨɝɢɹ: 49-33-51 ɇɟɜɪɨɥɨɝɢɹ: 49-35-08 ɗɧɞɨɤɪɢɧɨɥɨɝɢɹ: 49-32-36 Ƚɟɦɚɬɨɥɨɝɢɹ: 49-35-04 ɅɈɊ: 46-33-72 ɉɭɥɶɦɨɧɨɥɨɝɢɹ: 46-85-65 Ʉɚɛɢɧɟɬ ɬɨɦɨɝɪɚɮɢɢ: 49-22-67 Ⱦɢɚɛɟɬɢɱɟɫɤɢɣ ɰɟɧɬɪ: 46-53-92 ɆɊɌ: 49-22-65 ǼǯǹǮǿȀǻǼǷ ǽdzǾǶǻǮȀǮǹȊǻȉǷ ȄdzǻȀǾ ɭɥ. Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɫɤɨɣ ɩɪɚɜɞɵ, 233 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 42-18-95 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 42-18-97 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ: 42-18-96 Ɂɚɦ. ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɥɟɱɟɛɧɨɣ ɪɚɛɨɬɟ: 42-19-09 Ɂɚɦ. ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ ɩɨ ɚɤɭɲɟɪɫɤɨɝɢɧɟɤɨɥɨɝɢɱɟɫɤɨɣ ɫɥɭɠɛɟ: 31-29-55 Ɂɚɜ. ɠɟɧɫɤɨɣ ɤɨɧɫɭɥɶɬɚɰɢɢ: 42-19-03 Ɂɚɜ. ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɪɟɚɧɢɦɚɰɢɢ: 42-19-00 Ɂɚɜ. ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɩɚɬɨɥɨɝɢɢ ɛɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ: 42-18-98 Ɂɚɜ.ɩɨɫɥɟɪɨɞɨɜɵɦ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ: 42-19-89 Ɂɚɜ. ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɩɚɬɨɥɨɝɢɢ ɧɨɜɨɪɨɠɞɟɧɧɵɯ: 42-18-99 Ɂɚɜ. ɪɨɞɢɥɶɧɵɦ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ: 42-19-06 Ɂɚɜ. ɨɬɞɟɥɟɧɢɹ ɝɢɧɟɤɨɥɨɝɢɢ: 42-19-05 ȼɪɚɱ – ɷɩɢɞɟɦɢɨɥɨɝ: 42-21-19 Ⱦɟɬɫɤɚɹ ɪɟɚɧɢɦɚɰɢɹ: 42-19-85 ȼɪɚɱ ɍɁɂ: 39-88-98 ǼȏșȎȟȠțȜȗ ȘȜȔțȜ-ȐȓțȓȞȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȗ

Ñïðàâî÷íàÿ èíôîðìàöèÿ ȒȖȟȝȎțȟȓȞ ɭɥ. ɂɧɬɟɪɧɚɰɢɨɧɚɥɶɧɚɹ, 90 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 33-15-30 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 33-89-89 Ɉɪɝ.ɦɟɬɨɞ.ɤɚɛɢɧɟɬ: 33-15-20 ǽȟȖȣȜțȓȐȞȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȗ ȒȖȟȝȎțȟȓȞ ǿǸǼ ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ, 8 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-20-77 Ƚɥɚɜ. ɜɪɚɱ: 52-50-38 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 52-43-53 ɋɤɨɪɚɹ ɩɨɦɨɳɶ: 46-42-30 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ: 46-85-01 ǼȏșȎȟȠțȜȗ țȎȞȘȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȗ ȤȓțȠȞ ɭɥ. Ʉɢɪɩɢɱɧɚɹ 2-ɹ, 6; ɬɟɥ.: 50-75-45 ǼȏșȎȟȠțȜȗ ȤȓțȠȞ ȘȞȜȐȖ ɭɥ. Ɍɟɚɬɪɚɥɶɧɚɹ, 56 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-57-97 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-75-86 Ʌɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 36-32-93 Ɉɬɞɟɥ ɜɵɞɚɱɢ ɤɪɨɜɢ: 46-56-66 ǼȏșȎȟȠțȜȗ ȝȞȜȠȖȐȜȠȡȏȓȞȘȡșȓȕțȩȗ ȒȖȟȝȎțȟȓȞ, ɭɥ.4-ɚɹ ɥɢɧɢɹ, 2 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 53-75-41 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ: 53-81-02, 50-21-03 1-ɟ ɅɌɈ: 40-00-52 2-ɟ ɅɌɈ: 53-80-83 3-ɟ ɅɌɈ: 53-81-12 4-ɟ ɅɌɈ: 53-81-06 5-ɟ ɅɌɈ: 53-80-82 6-ɟ ɅɌɈ: 53-81-07 Ⱦɟɬɫɤɨɟ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟ: 53-81-08 Ɋɟɚɧɢɦɚɰɢɹ: 40-00-53 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 53-81-16 ǼȏșȎȟȠțȜȗ ȜțȘȜșȜȑȖȥȓȟȘȖȗ ȒȖȟȝȎțȟȓȞ, ɭɥ. Ⱥɭɷɡɨɜɚ, 133 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 52-55-84 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-60-08 ɉɪɢɟɦɧɵɣ ɩɨɤɨɣ: 52-56-63 Ɂɚɦ.ɝɥɚɜɧɨɝɨ ɜɪɚɱɚ: 46-10-09 Ɂɚɜ.ɯɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɢɦ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ: 46-21-33 Ɂɚɜ.ɬɨɪɚɤɚɥɶɧɵɦ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ: 36-63-29 Ɂɚɜ.ɯɢɦɢɨɬɟɪɚɩɟɜɬɢɱɟɫɤɢɦ ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ: 31-20-44 Ɂɚɜ.ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɚɧɟɫɬɟɡɢɨɥɨɝɢɢ ɢ ɪɟɚɧɢɦɚɰɢɢ: 52-56-60 Ɂɚɜ.ɨɬɞɟɥɟɧɢɟɦ ɥɭɱɟɜɨɣ ɬɟɪɚɩɢɢ: 46-09-62 ǿǸȂ ȄȓțȠȞȎ ȟȡȒȓȏțȜȗ ȚȓȒȖȤȖțȩ (ȚȜȞȑ) ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ, 102, ɬɟɥ.: 51-46-93

Ʉɚɛɢɧɟɬ ɞɨɜɟɪɢɹ: 38-05-12 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ Ɋ3» ɭɥ.ɘɛɢɥɟɣɧɚɹ, 7 ɚ ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 53-76-93 ȼɡɪɨɫɥɚɹ ɪɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 53-82-91,53-82-93 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ ɧɚ ɞɨɦ: 53-82-92,50-21-64 Ⱦɟɬɫɤɚɹ ɪɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 53-82-88,50-15-78 ɀɟɧɫɤɚɹ ɤɨɧɫɭɥɶɬɚɰɢɹ: 53-82-83 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ Ɋ4», ȥȎȟȠțȜȓ țȓȘȜȚȚȓȞȥȓȟȘȜȓ ȡȥȞȓȔȒȓțȖȓ «DzȓțȟȎȡșȩȘ» ɭɥ. ɒɭɯɨɜɚ, 34 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 51-19-29 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 51-19-30 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ ɧɚ ɞɨɦ: 51-19-38 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǴdzǻǿǸǮȍ ǸǼǻǿȁǹȊȀǮȄǶȍ» ɭɥ. Ɋɢɠɫɤɚɹ,102 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 51-57-40 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 51-56-61, 50-30-68 Ƚɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ: 51-56-50 ǻȁǵ ǼȠȒȓșȓțȥȓȟȘȎȭ ȝȜșȖȘșȖțȖȘȎ ǼǮǼ ǾǴDz ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ,19 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 38-07-27 ɉɪɢɟɦɧɚɹ, ɝɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ: 38-11-12 ȼɪɚɱ ɍɁɂ, ɥɚɛɨɪɚɬɨɪɢɹ: 38-07-90 Ƚɢɧɟɤɨɥɨɝɢɹ/ɬɟɪɚɩɟɜɬɵ: 38-11-93 Ɇɟɞɩɭɧɤɬ ɧɚ ɜɨɤɡɚɥɟ: 38-04-78 ɏɢɪɭɪɝɢɱɟɫɤɢɣ ɤɚɛɢɧɟɬ, ɬɟɪɚɩɟɜɬ: 38-00-43 ɗɧɞɨɤɪɢɧɨɥɨɝ, ɬɪɚɜɦɚɬɨɥɨɝ: 38-00-73 ȄȓțȠȞ ȎȚȏȡșȎȠȜȞțȜȑȜ ȑȓȚȜȒȖȎșȖȕȎ ɭɥ. Ⱥɫɬɚɧɚ,21 ɚ, ɬɟɥ.: 33-95-92 ǻȎȤȖȜțȎșȪțȩȗ ȤȓțȠȞ ȫȘȟȝȓȞȠȖȕȩ șȓȘȎȞȟȠȐȓțțȩȣ ȟȞȓȒȟȠȐ Ǻǵ ǾǸ ɭɥ. Ⱥɛɚɹ, 43 ɚ, ɬɟɥ.: 46-64-79 ǿȠȜȚȎȠȜșȜȑȖȥȓȟȘȎȭ ȝȜșȖȘșȖțȖȘȎ ɭɥ. Ʉɨɧɫɬɢɬɭɰɢɢ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ,12 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-51-51 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-08-32 Ƚɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ: 46-09-50

DZȜȞȜȒȟȘȎȭ ȒȓȠȟȘȎȭ ȝȜșȖȘșȖțȖȘȎ ɭɥ. ɍɥɶɹɧɨɜɚ, 64 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 52-83-83,46-20-47 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ: 46-48-48 Ƚɥɚɜɧɵɣ ɜɪɚɱ: 46-44-63

ǼȏșȎȟȠțȎȭ «DzdzȀǿǸǮȍ ǿȀǼǺǮȀǼǹǼDZǶȅdzǿǸǮȍ ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ» ɭɥ. Ⱥɛɚɹ, 43 Ⱥ Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-75-93 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-75-94

DZȜȞȜȒȟȘȎȭ ȒȓȠȟȘȎȭ ȝȜșȖȘșȖțȖȘȎ, ȢȖșȖȎș, ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ,3 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 38-07-26 Ɂɚɜɟɞɭɸɳɚɹ: 38-13-77

ȀǼǼ «ȂȜȞȚȡșȎ ȟșȡȣȎ» ɉɨɥɧɚɹ ɞɢɚɝɧɨɫɬɢɤɚ ɫɥɭɯɚ. ɭɥ.Ʉɨɲɭɤɨɜɚ, 6, ɬɟɥ.:37-43-79

DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ Ɋ1» ɭɥ. Ⱥɭɷɡɨɜɚ, 130 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 52-70-13 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 46-36-36 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ ɧɚ ɞɨɦ: 46-40-60 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ Ɋ2» ɭɥ. ɉ.ȼɚɫɢɥɶɟɜɚ, 123 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 33-48-46 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 33-03-60 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ ɧɚ ɞɨɦ: 33-46-46 DZȜȞȜȒȟȘȎȭ «ǽǼǹǶǸǹǶǻǶǸǮ Ɋ2», ȢȖșȖȎș ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ,19 Ɋɟɝɢɫɬɪɚɬɭɪɚ: 38-02-32 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ ɧɚ ɞɨɦ: 38-05-13

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DzȓȠȟȘȖȗ ȟȎțȎȠȜȞȖȗ «ǿǼǹǻdzȅǻȉǷ» ɭɥ. Ƚɚɲɟɤɚ, 1 ȼ, ɬɟɥ.: 51-50-38, 51-50-39 ǿȎțȎȠȜȞȖȗ, ȝȞȜȢȖșȎȘȠȜȞȖȗ «ȀȞȎțȟȟȖȏ» ɍɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ, 41, ɬɟɥ.:38-00-37, 38-13-66 ǼȏșȎȟȠțȜȗ ȤȓțȠȞ ǿȘȜȞȜȗ ǺȓȒȖȤȖțȟȘȜȗ ǽȜȚȜȧȖ ɭɥ. ɍɥɶɹɧɨɜɚ, 98 ɉɪɢɟɦɧɚɹ: 46-53-58 ȼɵɡɨɜ ɜɪɚɱɚ: 103 ǹȓȘȎȞȟȠȐȓțțȩȗ ȖțȢȜȞȚȎȤȖȜțțȩȗ ȤȓțȠȞ ɭɥ. ɋɚɬɩɚɟɜɚ, 3, ɬɟɥ.: 33-40-70

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Ïîëåçíûå ñîâåòû

ʞʝʚʫʖʏ ʟʢʠʠʙʝʘ ʐʏʜʗ ǯȎțȭ - ȫȠȜ țȓ ȠȜșȪȘȜ ȝȞȖȭȠțȜȓ ȐȞȓȚȭȝȞȓȝȞȜȐȜȔȒȓțȖȓ, țȜ Ȗ ȕȎȚȓȥȎȠȓșȪțȜȓ ȟȞȓȒȟȠȐȜ Ȓșȭ ȐȜȟȟȠȎțȜȐșȓțȖȭ țȎȦȓȑȜ ȜȞȑȎțȖȕȚȎ, ȡȟȖșȓțȖȭ ȜȏȚȓțțȩȣ ȝȞȜȤȓȟȟȜȐ Ȗ țȜȞȚȎșȖȕȎȤȖȖ ȐȓȟȎ. ǻȎȟȠȜȭȧȎȭ ȞȡȟȟȘȎȭ ȏȎțȭ — ȫȠȜ ȝȞȓȘȞȎȟțȩȗ ȟȝȜȟȜȏ ȝȜȝȞȎȐȖȠȪ ȕȒȜȞȜȐȪȓ, ȝȞȜȒșȖȠȪ ȚȜșȜȒȜȟȠȪ Ȗ ȜȏȞȓȟȠȖ ȟȠȞȜȗțȜȟȠȪ. ǰȓȒȪ țȓȒȎȞȜȚ ȝȞȜ ȏȎțȬ ȝȜȟșȜȐȖȤȩ ȟșȎȑȎșȖ: «DzȡȦȖȟȠȩȗ ȝȎȞ țȓ ȠȜșȪȘȜ ȠȓșȜ, țȜ Ȗ ȒȡȦȡ șȓȥȖȠ» ȖșȖ «ǯȎțȭ — ȚȎȠȪ ȐȠȜȞȎȭ: ȘȜȟȠȖ ȞȎȟȝȎȞȖȠ, ȐȟȮ ȒȓșȜ ȝȜȝȞȎȐȖȠ». Ⱦɥɹ ɪɭɫɫɤɨɣ ɛɚɧɢ ɯɚɪɚɤɬɟɪɧɵ ɞɜɟ ɫɨɫɬɚɜɥɹɸɳɢɟ: ɩɚɪ ɢ ɠɚɪ. Ɍɟɦɩɟɪɚɬɭɪɚ ɜ ɛɚɧɟ ɩɨɞɞɟɪɠɢɜɚɟɬɫɹ ɨɤɨɥɨ 70°, ɚ ɜɥɚɠɧɨɫɬɶ ɩɪɚɤɬɢɱɟɫɤɢ ɪɚɜɧɚ 100%. ǯȎțȭ: • ɩɨɜɵɲɚɟɬ ɦɟɬɚɛɨɥɢɡɦ • ɭɥɭɱɲɚɟɬ ɤɪɨɜɨɨɛɪɚɳɟɧɢɟ • ɭɤɪɟɩɥɹɟɬ ɫɟɪɞɟɱɧɨ-ɫɨɫɭɞɢɫɬɭɸ ɫɢɫɬɟɦɭ • ɫɧɢɠɚɟɬ ɜɟɪɨɹɬɧɨɫɬɶ ɢɧɮɚɪɤɬɚ • ɭɤɪɟɩɥɹɟɬɫɹ ɷɥɚɫɬɢɱɧɨɫɬɶ ɤɪɨɜɹɧɵɯ ɫɨɫɭɞɨɜ • ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɭɫɢɥɟɧɧɨɦɭ ɩɨɬɨɨɬɞɟɥɟɧɢɸ • ɫ ɩɨɬɨɦ ɜɵɯɨɞɹɬ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɜɫɟ ɲɥɚɤɢ ɢ ɬɨɤɫɢɧɵ • ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɩɟɪɜɵɯ ɩɪɢ-

ɡɧɚɤɨɜ ɰɟɥɥɸɥɢɬɚ • ɭɤɪɟɩɥɹɟɬɫɹ ɢɦɦɭɧɧɚɹ ɫɢɫɬɟɦɚ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ • ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɩɨɜɵɲɟɧɢɸ ɫɨɩɪɨɬɢɜɥɹɟɦɨɫɬɢ ɢɧɮɟɤɰɢɹɦ ɢ ɜɢɪɭɫɚɦ. Ȼɚɧɧɵɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɩɨɦɨɝɚɸɬ ɫɧɹɬɶ ɭɫɬɚɥɨɫɬɶ, ɫɬɪɟɫɫ ɢ ɩɟɪɟɩɚɞɵ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɹ, ɩɨɜɵɲɚɸɬ ɭɦɫɬɜɟɧɧɭɸ ɢ ɷɦɨɰɢɨɧɚɥɶɧɭɸ ɭɫɬɨɣɱɢɜɨɫɬɶ. ɉɪɢ ɩɪɚɜɢɥɶɧɨɦ ɜɵɩɨɥɧɟɧɢɢ ɩɪɨɰɟɞɭɪ ɜɵ ɩɨɱɭɜɫɬɜɭɟɬɟ ɩɪɢɥɢɜ ɫɢɥ ɢ ɛɨɞɪɨɫɬɢ. ǽȞȜȠȖȐȜȝȜȘȎȕȎțȖȭ Ʉɪɨɦɟ ɩɨɥɶɡɵ ɛɚɧɹ ɦɨɠɟɬ ɧɚɧɟɫɬɢ ɢ ɜɪɟɞ ɡɞɨɪɨɜɶɸ, ɟɫɥɢ ɧɟ ɫɨɛɥɸɞɚɬɶ ɷɥɟɦɟɧɬɚɪɧɵɟ ɩɪɚɜɢɥɚ ɢ ɧɟ ɭɱɢɬɵɜɚɬɶ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɤɚɡɚɧɢɹ. Ȼɚɧɧɵɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɤɚɬɟɝɨɪɢɱɟɫɤɢ ɩɪɨɬɢɜɨɩɨɤɚɡɚɧɵ: • ɩɪɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɤɨɠɢ, • ɩɪɢ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ ɝɥɚɡ, ɭɲɟɣ, • ɩɪɢ ɩɨɥɨɜɵɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɹɯ, • ɩɪɢ ɜɵɪɚɠɟɧɧɨɣ ɚɧɟɦɢɢ, • ɩɪɢ ɨɛɨɫɬɪɟɧɢɢ ɯɪɨɧɢɱɟɫɤɢɯ ɡɚɛɨɥɟɜɚɧɢɣ, • ɩɨɫɥɟ ɩɟɪɟɧɟɫɟɧɧɨɝɨ ɢɧɮɚɪɤɬɚ ɦɢɨɤɚɪɞɚ, • ɩɪɢ ɷɩɢɥɟɩɫɢɢ, • ɩɪɢ ɝɟɩɚɬɢɬɟ, • ɩɪɢ ɩɨɜɵɲɟɧɧɨɣ ɬɟɦɩɟɪɚɬɭɪɟ ɬɟɥɚ, • ɜɨ ɜɪɟɦɹ ɦɟɧɫɬɪɭɚɰɢɢ ɢ ɛɟɪɟɦɟɧɧɨɫɬɢ. ǽǼǿǹdz ǯǮǻǶ ɉɨɫɥɟ ɛɚɧɢ ɠɟɥɚɬɟɥɶɧɨ ɜɵɩɢɬɶ ɧɟɤɪɟɩɤɢɣ ɱɚɣ, ɦɢɧɟɪɚɥɶɧɭɸ ɜɨɞɭ, ɫɨɤ ɢɥɢ ɩɨɟɫɬɶ ɮɪɭɤɬɨɜ. ɗɬɨ ɩɨɦɨɠɟɬ ɜɨɫɩɨɥɧɢɬɶ

ɨɛɴɟɦ ɜɵɜɟɞɟɧɧɨɣ ɢɡ ɨɪɝɚɧɢɡɦɚ ɠɢɞɤɨɫɬɢ. ɇɨ ɧɢ ɜ ɤɨɟɦ ɫɥɭɱɚɟ ɧɟɥɶɡɹ ɩɢɬɶ ɚɥɤɨɝɨɥɶɧɵɟ ɧɚɩɢɬɤɢ. Ȼɚɧɧɵɟ ɩɪɨɰɟɞɭɪɵ ɞɚɸɬ ɫɢɥɶɧɭɸ ɧɚɝɪɭɡɤɭ ɧɚ ɫɨɫɭɞɵ ɢ ɫɟɪɞɰɟ, ɩɪɢɧɢɦɚɹ ɚɥɤɨɝɨɥɶ, ɚ ɬɚɤɠɟ ɤɨɮɟ ɢɥɢ ɤɪɟɩɤɢɣ ɱɚɣ, ɜɵ ɩɨɞɜɟɪɝɚɟɬɟ ɫɟɛɹ ɪɢɫɤɭ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɢɧɮɚɪɤɬ ɢɥɢ ɢɧɫɭɥɶɬ. ɉɨɫɟɳɚɹ ɛɚɧɸ, ɧɟ ɡɚɛɵɜɚɣɬɟ ɨ ɱɭɜɫɬɜɟ ɦɟɪɵ. Ʉ ɛɚɧɧɨɦɭ ɠɚɪɭ ɧɭɠɧɨ ɩɪɢɜɵɤɚɬɶ ɩɨɫɬɟɩɟɧɧɨ. ȼ ɩɚɪɧɨɣ ɧɟ ɪɟɤɨɦɟɧɞɭɸɬ ɧɚɯɨɞɢɬɶɫɹ ɫɥɢɲɤɨɦ ɞɨɥɝɨ. Ɉɛɵɱɧɨ ɜɪɟɦɹ ɧɚɯɨɠɞɟɧɢɹ ɜ ɩɚɪɢɥɤɟ ɫɨɫɬɚɜɥɹɟɬ ɨɬ 5 ɞɨ 15 ɦɢɧɭɬ. ȼɫɟ ɡɚɜɢɫɢɬ ɨɬ ɜɚɲɟɣ ɜɵɧɨɫɥɢɜɨɫɬɢ. ɂɡɛɟɝɚɣɬɟ ɛɨɥɶɲɢɯ ɧɚɝɪɭɡɨɤ ɧɚ ɨɪɝɚɧɢɡɦ, ɜɟɞɶ ɜɚɲɚ ɡɚɞɚɱɚ ɭɥɭɱɲɢɬɶ ɡɞɨɪɨɜɶɟ, ɚ ɧɟ ɧɚɜɪɟɞɢɬɶ ɫɟɛɟ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɩɨɱɭɜɫɬɜɭɟɬɟ ɝɨɥɨɜɨɤɪɭɠɟɧɢɟ, ɬɨɲɧɨɬɭ ɢ ɭɱɚɳɟɧɧɨɟ ɫɟɪɞɰɟɛɢɟɧɢɟ, ɬɨ ɷɬɨ ɡɧɚɱɢɬ, ɱɬɨ ɜɵ ɩɟɪɟɝɪɟɥɢɫɶ. ȼɚɦ ɫɥɟɞɭɟɬ ɧɟɦɟɞɥɟɧɧɨ ɩɨɤɢɧɭɬɶ ɩɚɪɧɭɸ ɢ ɨɬɞɨɯɧɭɬɶ ɜ ɩɪɨɯɥɚɞɧɨɦ ɩɨɦɟɳɟɧɢɢ.

ʙʏʙ ʑʪʟʏʐʝʡʏʡʫ ʞʟʗʑʪʦʙʢ ʖʏʜʗʛʏʡʫʠʮ ʣʗʡʜʔʠʝʛǫ ǰȩȞȎȏȜȠȎȠȪ ȝȞȖȐȩȥȘȡ ȕȎțȖȚȎȠȪȟȭ ȢȖȠțȓȟȜȚ țȓȟșȜȔțȜ, ȑșȎȐțȜȓ ȟȜȏșȬȒȎȠȪ țȓȟȘȜșȪȘȜ ȜȟțȜȐțȩȣ ȝȞȎȐȖș. ɉɪɚɜɢɥɨ ʋ1. Ɂɚɧɢɦɚɣɬɟɫɶ ɥɸɛɢɦɵɦ ɜɢɞɨɦ ɫɩɨɪɬɚ ȼɵɛɨɪ ɜɢɞɨɜ ɫɩɨɪɬɢɜɧɨɣ ɚɤɬɢɜɧɨɫɬɢ ɜɟɫɶɦɚ ɲɢɪɨɤ, ɢ ɧɚɣɬɢ ɧɚɢɛɨɥɟɟ ɩɨɞɯɨɞɹɳɢɣ ɢɦɟɧɧɨ ɜɚɦ - ɥɟɝɤɨ. ȿɫɬɟɫɬɜɟɧɧɨ, ɜɧɚɱɚɥɟ ɩɪɢɞɟɬɫɹ ɩɨɩɪɨɛɨɜɚɬɶ ɪɚɡɧɵɟ ɜɢɞɵ ɫɩɨɪɬɚ, ɱɬɨɛɵ ɨɩɪɟɞɟɥɢɬɶ, ɱɬɨ ɜɚɦ ɧɪɚɜɢɬɶɫɹ ɛɨɥɶɲɟ ɜɫɟɝɨ, ɧɨ ɜ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬɟ ɡɚɧɹɬɢɹ ɛɭɞɭɬ ɩɪɢɧɨɫɢɬɶ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɟ. ɉɪɚɜɢɥɨ ʋ2. ɍɫɬɚɧɨɜɢɬɟ ɤɨɧɤɪɟɬɧɭɸ ɰɟɥɶ ɢ ɜɪɟɦɟɧɧɵɟ ɪɚɦɤɢ ɉɨɧɢɦɚɧɢɟ ɬɨɝɨ, ɡɚɱɟɦ ɜɵ ɬɪɟɧɢɪɭɟɬɟɫɶ, ɹɜɥɹɟɬɫɹ ɦɨɬɢɜɢɪɭɸɳɢɦ ɮɚɤɬɨ-

ǿȓȐȓȞȜ-ǸȎȕȎȣȟȠȎțȟȘȎȭ ȜȏșȎȟȠțȎȭ ȑȎȕȓȠȎ “ǽȓȠȞȜȝȎȐșȜȐȟȘ kz”

ǿȜȏȟȠȐȓțțȖȘ:

ɌɈɈ “ɇɟɞɜɢɠɢɦɨɫɬɶ ɋɟɜɟɪɧɨɝɨ Ʉɚɡɚɯɫɬɚɧɚ” ɋɜɢɞɟɬɟɥɶɫɬɜɨ ɨ ɩɨɫɬɚɧɨɜɤɟ ɧɚ ɭɱɺɬ ʋ 14230-Ƚ ɨɬ 04.03.2014 ɝ. ȼɵɞɚɧɨ Ɇɢɧɢɫɬɟɪɫɬɜɨɦ ɤɭɥɶɬɭɪɵ ɢ ɢɧɮɨɪɦɚɰɢɢ ɊɄ ɉɟɪɢɨɞɢɱɧɨɫɬɶ: ɨɞɢɧ ɪɚɡ ɜ ɞɟɧɶ

ɪɨɦ. Ɍɚɤɠɟ ɱɟɬɤɨ ɨɩɪɟɞɟɥɢɬɟ, ɡɚ ɤɚɤɨɣ ɩɪɨɦɟɠɭɬɨɤ ɜɪɟɦɟɧɢ ɜɵ ɯɨɬɢɬɟ ɞɨɫɬɢɝɧɭɬɶ ɰɟɥɢ. ɇɚɩɪɢɦɟɪ, ɪɟɲɢɬɟ, ɱɬɨ ɜɵ ɩɥɚɧɢɪɭɟɬɟ ɡɚ 1 ɦɟɫɹɰ ɩɨɯɭɞɟɬɶ ɧɚ 5 ɤɝ ɢɥɢ ɠɟ ɧɚɨɛɨɪɨɬ ɧɚɛɪɚɬɶ ɞɨɩɨɥɧɢɬɟɥɶɧɵɟ 2 ɤɝ. Ɂɧɚɧɢɟ, ɞɥɹ ɱɟɝɨ ɜɵ ɢɞɟɬɟ ɜ ɡɚɥ, ɢɥɢ ɛɟɝɚɟɬɟ ɭɬɪɨɦ, ɫɩɨɫɨɛɫɬɜɭɟɬ ɭɜɟɥɢɱɟɧɢɸ ɠɟɥɚɧɢɹ ɬɪɟɧɢɪɨɜɚɬɶɫɹ. ɉɪɚɜɢɥɨ ʋ3. Ɋɚɡɧɨɨɛɪɚɡɶɬɟ ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ Ɉɞɧɨɨɛɪɚɡɢɟ – ɨɞɧɚ ɢɡ ɩɪɢɱɢɧ ɨɬɤɚɡɚ ɨɬ ɬɪɟɧɢɪɨɜɨɤ. ȼɚɠɧɨ ɩɨɫɬɨɹɧɧɨ ɦɟɧɹɬɶ ɭɩɪɚɠɧɟɧɢɹ ɢ ɧɚɝɪɭɡɤɭ. Ɍɪɟɧɢɪɨɜɚɬɶ ɬɟ ɢɥɢ ɢɧɵɟ ɦɵɲɰɵ ɦɨɠɧɨ ɞɟɫɹɬɤɚɦɢ ɪɚɡɧɵɯ ɫɩɨɫɨɛɨɜ, ɬɟɦ ɫɚɦɵɦ ɭɜɟɥɢɱɢɜɚɹ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɨɫɬɶ ɡɚɧɹɬɢɣ. ȿɫɥɢ ɜɵ ɫɚɦɨɫɬɨɹɬɟɥɶɧɨ ɧɟ ɡɧɚɟɬɟ, ɤɚɤɢɦ ɨɛɪɚɡɨɦ ɪɚɡɧɨɨɛɪɚɡɢɬɶ ɡɚɧɹɬɢɹ, ɨɛɪɚɬɢɬɟɫɶ ɡɚ ɤɜɚɥɢɮɢɰɢɪɨɜɚɧɧɨɣ

DZșȎȐțȩȗ ȞȓȒȎȘȠȜȞ: ȿɤɚɬɟɪɢɧɚ ɇȺɁȺɊȿɇɄɈ

ǻȎȥȎșȪțȖȘ ȜȠȒȓșȎ ȞȓȘșȎȚȩ: ɇɚɬɚɥɶɹ ɂȼȺɇɈȼȺ

ǼȠȒȓș ȞȓȘșȎȚȩ: ɬɟɥ.: 8-777-384-25-92 ɬɟɥ.: 8-777-295-49-10 ɬɟɥ.: 8-707-396-93-84

ɩɨɦɨɳɶɸ ɤ ɫɩɟɰɢɚɥɢɫɬɚɦ. Ɍɪɟɧɟɪ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɩɨɪɟɤɨɦɟɧɞɭɟɬ, ɤɚɤ ɩɨɜɵɫɢɬɶ ɷɮɮɟɤɬɢɜɧɨɫɬɶ ɡɚɧɹɬɢɣ ɢ ɩɪɢ ɷɬɨɦ ɪɚɡɧɨɨɛɪɚɡɢɬɶ ɢɯ. ɉɪɚɜɢɥɨ ʋ4. Ɂɚɩɢɫɵɜɚɣɬɟ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬ ɬɪɟɧɢɪɨɜɨɤ ɉɨɫɥɟ ɤɚɠɞɨɣ ɬɪɟɧɢɪɨɜɤɢ ɮɢɤɫɢɪɭɣɬɟ, ɤɚɤ ɢɡɦɟɧɢɥɫɹ ɜɚɲ ɜɟɫ ɢɥɢ ɨɛɴɟɦ ɬɚɥɢɢ. ɍɜɢɞɟɜ, ɤɚɤ ɦɟɧɹɟɬɫɹ ɪɟɡɭɥɶɬɚɬ, ɭ ɜɚɫ ɩɨɹɜɢɬɫɹ ɫɬɢɦɭɥ ɡɚɧɢɦɚɬɶɫɹ ɟɳɟ ɚɤɬɢɜɧɟɟ. ɉɪɚɜɢɥɨ ʋ5. Ɉɛɳɚɣɬɟɫɶ ɫ ɟɞɢɧɨɦɵɲɥɟɧɧɢɤɚɦɢ Ɂɚɧɢɦɚɬɶɫɹ ɫ ɭɞɨɜɨɥɶɫɬɜɢɟɦ ɩɨɦɨɝɚɟɬ ɨɛɫɭɠɞɟɧɢɟ ɫɜɨɢɯ ɞɨɫɬɢɠɟɧɢɣ ɫ ɞɪɭɝɢɦɢ ɥɸɞɶɦɢ. ɀɢɜɨɟ ɨɛɳɟɧɢɟ ɩɨɞɧɢɦɚɟɬ ɧɚɫɬɪɨɟɧɢɟ ɢ ɦɨɬɢɜɢɪɭɟɬ. ɀɟɥɚɟɦ ɜɚɦ ɧɢɤɨɝɞɚ ɧɟ ɢɡɛɚɜɢɬɶɫɹ ɨɬ ɩɪɢɜɵɱɤɢ ɜɟɫɬɢ ɡɞɨɪɨɜɵɣ ɨɛɪɚɡ ɠɢɡɧɢ!

ǮȒȞȓȟ ȞȓȒȎȘȤȖȖ: ɝ. ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ, ɭɥ. ɉɚɪɤɨɜɚɹ, 141, ɤɚɛ. 202 ɬɟɥ.: 500-594 e-mail: nsk1@mail.ru Ɉɬɜɟɬɫɬɜɟɧɧɨɫɬɶ ɡɚ ɫɨɞɟɪɠɚɧɢɟ ɪɟɤɥɚɦɵ ɧɟɫɺɬ ɪɟɤɥɚɦɨɞɚɬɟɥɶ. Ɍɨɱɤɚ ɡɪɟɧɢɹ ɚɜɬɨɪɨɜ ɧɟ ɨɛɹɡɚɬɟɥɶɧɨ ɫɨɜɩɚɞɚɟɬ ɫ ɦɧɟɧɢɟɦ ɪɟɞɚɤɰɢɢ.

ǼȠȝȓȥȎȠȎțȜ Ȑ ȀǼǼ “DZȎȕȓȠțȩȗ DzȐȜȞ” ɩɨ ɚɞɪɟɫɭ: ɝ. ɉɟɬɪɨɩɚɜɥɨɜɫɤ, ɭɥ. Ɇɭɫɪɟɩɨɜɚ, 34 “ȼ“

ȀȖȞȎȔ - 2000 ȫȘȕ ɇɚɲ ɫɚɣɬ:

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