14.DERS – BOLUK BEREKET E.F.T UYGULAMASI KISA SERİ 1- KN – KARATE NOKTASI, UYGULAMAMIZA KARATE KESME NOKTASINDAN BAŞLIYORUZ. İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK KARATE KESME NOKTASINA BU BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK BU KURULUM CÜMLESİNİ SÖYLÜYORUZ.. KURULUM CÜMLESİNİ 3 KEZ VURUŞLARLA BİRLİKTE TEKRAR EDİYORUZ. KURULUM CÜMLESİ: KURULUM CÜMLESİ KARATE KESME NOKTASINA VURUŞLAR YAPILARAK 3 KEZ SÖYLENİR. AMAÇLARIMI AÇIKÇA TANIMLADIĞIMDA BAŞARILI OLACAĞIMI BİLİYORUM. YUKARIYI HEDEFLEDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. HAYATIMIN YÖNÜNÜ SEÇECEĞİM VE AMACIMA KAÇINILMAZ BİR BİÇİMDE ULAŞACAĞIM SONRA VURUŞ NOKTALARINA SIRASIYLA PARMAK UÇLARIYLA VURUŞLAR SERİSİNE GEÇİYORUZ 2- başın tepe noktasına vuruşlar yaparak (İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK… AMAÇLARIMI AÇIKÇA TANIMLADIĞIMDA BAŞARILI OLACAĞIMI BİLİYORUM. YUKARIYI HEDEFLEDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. HAYATIMIN YÖNÜNÜ SEÇECEĞİM VE AMACIMA KAÇINILMAZ BİR BİÇİMDE ULAŞACAĞIM 2a – alnın ortasına vuruşlar yaparak(İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK… AMAÇLARIMI AÇIKÇA TANIMLADIĞIMDA BAŞARILI OLACAĞIMI BİLİYORUM. YUKARIYI HEDEFLEDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. HAYATIMIN YÖNÜNÜ SEÇECEĞİM VE AMACIMA KAÇINILMAZ BİR BİÇİMDE ULAŞACAĞIM 2b - KB (KAŞIN BAŞLANGIÇ NOKTALARI )- Hem sağ hem sol kaşın başlangıç noktalarına vuruşlar yaparken aşağıdaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.(sağ kaşımızın başlangıç noktası na sağ işret parmağı ve orta parmak birleştirirerek – sol kaşımızın başlangıç noktasına sol işaret parmağı ve orta parmak birleştirilerek vuruşlar yapıyoruz. AMAÇLARIMI AÇIKÇA TANIMLADIĞIMDA BAŞARILI OLACAĞIMI BİLİYORUM. YUKARIYI HEDEFLEDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. HAYATIMIN YÖNÜNÜ SEÇECEĞİM VE AMACIMA KAÇINILMAZ BİR BİÇİMDE ULAŞACAĞIM 3- GU- GÖZ UCU NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. AMAÇLARIMI AÇIKÇA TANIMLADIĞIMDA BAŞARILI OLACAĞIMI BİLİYORUM. YUKARIYI HEDEFLEDİM VE
HEDEFİME ULAŞACAĞIM. HAYATIMIN YÖNÜNÜ SEÇECEĞİM VE AMACIMA KAÇINILMAZ BİR BİÇİMDE ULAŞACAĞIM 4-GA – GÖZ ALTI NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. AMAÇLARIMI AÇIKÇA TANIMLADIĞIMDA BAŞARILI OLACAĞIMI BİLİYORUM. YUKARIYI HEDEFLEDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. HAYATIMIN YÖNÜNÜ SEÇECEĞİM VE AMACIMA KAÇINILMAZ BİR BİÇİMDE ULAŞACAĞIM 5- BA- BURUN ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… AMAÇLARIMI AÇIKÇA TANIMLADIĞIMDA BAŞARILI OLACAĞIMI BİLİYORUM. YUKARIYI HEDEFLEDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. HAYATIMIN YÖNÜNÜ SEÇECEĞİM VE AMACIMA KAÇINILMAZ BİR BİÇİMDE ULAŞACAĞIM 6-ÇN – ÇENE NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… AMAÇLARIMI AÇIKÇA TANIMLADIĞIMDA BAŞARILI OLACAĞIMI BİLİYORUM. YUKARIYI HEDEFLEDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. HAYATIMIN YÖNÜNÜ SEÇECEĞİM VE AMACIMA KAÇINILMAZ BİR BİÇİMDE ULAŞACAĞIM 7- KK- KÖPRÜCÜK KEMİĞİ NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… AMAÇLARIMI AÇIKÇA TANIMLADIĞIMDA BAŞARILI OLACAĞIMI BİLİYORUM. YUKARIYI HEDEFLEDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. HAYATIMIN YÖNÜNÜ SEÇECEĞİM VE AMACIMA KAÇINILMAZ BİR BİÇİMDE ULAŞACAĞIM 8-KA – KOLTUK ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… AMAÇLARIMI AÇIKÇA TANIMLADIĞIMDA BAŞARILI OLACAĞIMI BİLİYORUM. YUKARIYI HEDEFLEDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. HAYATIMIN YÖNÜNÜ SEÇECEĞİM VE AMACIMA KAÇINILMAZ BİR BİÇİMDE ULAŞACAĞIM 9- KC – KARACİĞER NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… AMAÇLARIMI AÇIKÇA TANIMLADIĞIMDA BAŞARILI OLACAĞIMI BİLİYORUM. YUKARIYI HEDEFLEDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. HAYATIMIN YÖNÜNÜ SEÇECEĞİM VE AMACIMA KAÇINILMAZ BİR BİÇİMDE ULAŞACAĞIM