16.DERS – BOLUK BEREKET E.F.T UYGULAMASI KISA SERİ 1- KN – KARATE NOKTASI, UYGULAMAMIZA KARATE KESME NOKTASINDAN BAŞLIYORUZ. İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK KARATE KESME NOKTASINA BU BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK BU KURULUM CÜMLESİNİ SÖYLÜYORUZ.. KURULUM CÜMLESİNİ 3 KEZ VURUŞLARLA BİRLİKTE TEKRAR EDİYORUZ. KURULUM CÜMLESİ: KURULUM CÜMLESİ KARATE KESME NOKTASINA VURUŞLAR YAPILARAK 3 KEZ SÖYLENİR. NEGATİF İNSALARDAN UZAK DURACAĞIM VE NEGATİF İÇ KONUŞMALARI ENGELLEYECEĞİM. DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERİRSEN HER TÜRLÜ PROBLEMİMİ ÇÖZEBİLECEĞİMİ BİLİYORUM. ŞİMDİ EKONOMİK ZENGİNLİĞE KARAR VERDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. SONRA VURUŞ NOKTALARINA SIRASIYLA PARMAK UÇLARIYLA VURUŞLAR SERİSİNE GEÇİYORUZ 2- başın tepe noktasına vuruşlar yaparak (İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK… NEGATİF İNSALARDAN UZAK DURACAĞIM VE NEGATİF İÇ KONUŞMALARI ENGELLEYECEĞİM. DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERİRSEN HER TÜRLÜ PROBLEMİMİ ÇÖZEBİLECEĞİMİ BİLİYORUM. ŞİMDİ EKONOMİK ZENGİNLİĞE KARAR VERDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. 2a – alnın ortasına vuruşlar yaparak(İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK… NEGATİF İNSALARDAN UZAK DURACAĞIM VE NEGATİF İÇ KONUŞMALARI ENGELLEYECEĞİM. DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERİRSEN HER TÜRLÜ PROBLEMİMİ ÇÖZEBİLECEĞİMİ BİLİYORUM. ŞİMDİ EKONOMİK ZENGİNLİĞE KARAR VERDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. 2b - KB (KAŞIN BAŞLANGIÇ NOKTALARI )- Hem sağ hem sol kaşın başlangıç noktalarına vuruşlar yaparken aşağıdaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.(sağ kaşımızın başlangıç noktası na sağ işret parmağı ve orta parmak birleştirirerek – sol kaşımızın başlangıç noktasına sol işaret parmağı ve orta parmak birleştirilerek vuruşlar yapıyoruz. NEGATİF İNSALARDAN UZAK DURACAĞIM VE NEGATİF İÇ KONUŞMALARI ENGELLEYECEĞİM. DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERİRSEN HER TÜRLÜ PROBLEMİMİ ÇÖZEBİLECEĞİMİ BİLİYORUM. ŞİMDİ EKONOMİK ZENGİNLİĞE KARAR VERDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. 3- GU- GÖZ UCU NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz.
NEGATİF İNSALARDAN UZAK DURACAĞIM VE NEGATİF İÇ KONUŞMALARI ENGELLEYECEĞİM. DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERİRSEN HER TÜRLÜ PROBLEMİMİ ÇÖZEBİLECEĞİMİ BİLİYORUM. ŞİMDİ EKONOMİK ZENGİNLİĞE KARAR VERDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. 4-GA – GÖZ ALTI NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. NEGATİF İNSALARDAN UZAK DURACAĞIM VE NEGATİF İÇ KONUŞMALARI ENGELLEYECEĞİM. DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERİRSEN HER TÜRLÜ PROBLEMİMİ ÇÖZEBİLECEĞİMİ BİLİYORUM. ŞİMDİ EKONOMİK ZENGİNLİĞE KARAR VERDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. 5- BA- BURUN ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… NEGATİF İNSALARDAN UZAK DURACAĞIM VE NEGATİF İÇ KONUŞMALARI ENGELLEYECEĞİM. DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERİRSEN HER TÜRLÜ PROBLEMİMİ ÇÖZEBİLECEĞİMİ BİLİYORUM. ŞİMDİ EKONOMİK ZENGİNLİĞE KARAR VERDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. 6-ÇN – ÇENE NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… NEGATİF İNSALARDAN UZAK DURACAĞIM VE NEGATİF İÇ KONUŞMALARI ENGELLEYECEĞİM. DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERİRSEN HER TÜRLÜ PROBLEMİMİ ÇÖZEBİLECEĞİMİ BİLİYORUM. ŞİMDİ EKONOMİK ZENGİNLİĞE KARAR VERDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. 7- KK- KÖPRÜCÜK KEMİĞİ NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… . NEGATİF İNSALARDAN UZAK DURACAĞIM VE NEGATİF İÇ KONUŞMALARI ENGELLEYECEĞİM. DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERİRSEN HER TÜRLÜ PROBLEMİMİ ÇÖZEBİLECEĞİMİ BİLİYORUM. ŞİMDİ EKONOMİK ZENGİNLİĞE KARAR VERDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. 8-KA – KOLTUK ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… . NEGATİF İNSALARDAN UZAK DURACAĞIM VE NEGATİF İÇ KONUŞMALARI ENGELLEYECEĞİM. DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERİRSEN HER TÜRLÜ PROBLEMİMİ ÇÖZEBİLECEĞİMİ BİLİYORUM. ŞİMDİ EKONOMİK ZENGİNLİĞE KARAR VERDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM. 9- KC – KARACİĞER NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… NEGATİF İNSALARDAN UZAK DURACAĞIM VE NEGATİF İÇ KONUŞMALARI ENGELLEYECEĞİM. DEĞİŞTİRMEYE KARAR VERİRSEN HER TÜRLÜ PROBLEMİMİ ÇÖZEBİLECEĞİMİ BİLİYORUM. ŞİMDİ EKONOMİK ZENGİNLİĞE KARAR VERDİM VE HEDEFİME ULAŞACAĞIM.