18.DERS – BOLUK BEREKET E.F.T UYGULAMASI KISA SERĠ 1- KN – KARATE NOKTASI, UYGULAMAMIZA KARATE KESME NOKTASINDAN BAġLIYORUZ. ĠġARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BĠRLEġTĠREREK KARATE KESME NOKTASINA BU BĠRLEġTĠRDĠĞĠNĠZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLĠ VURUġLAR YAPARAK SESLĠ OLARAK BU KURULUM CÜMLESĠNĠ SÖYLÜYORUZ.. KURULUM CÜMLESĠNĠ 3 KEZ VURUġLARLA BĠRLĠKTE TEKRAR EDĠYORUZ. KURULUM CÜMLESĠ: KURULUM CÜMLESĠ KARATE KESME NOKTASINA VURUġLAR YAPILARAK 3 KEZ SÖYLENĠR. BEN GÜÇ, ÖZGÜRLÜK VE ZENGĠNLĠK ĠSTĠYORUM. BEN BUNLARI KENDĠM VE GEZEGENDEKĠ HERKES ĠÇĠN ĠSTĠYORUM. KĠġĠSEL GÜCÜMÜ DÜNYANIN DÜZEYĠNĠ YÜKSELTMEK, DÜNYAYI DAHA YAġANABĠLĠR BĠR SEVĠYEYE ÇIKARMAK ĠÇĠN KULLANACAĞIM. ARZULARIM POZĠTĠF VE GELĠġMEYĠ PEKĠġTĠRĠCĠ DÜġÜNCELER. SONRA VURUġ NOKTALARINA SIRASIYLA PARMAK UÇLARIYLA VURUġLAR SERĠSĠNE GEÇĠYORUZ 2- baĢın tepe noktasına vuruĢlar yaparak (ĠġARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BĠRLEġTĠREREK BU NOKTAYA BĠRLEġTĠRDĠĞĠNĠZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLĠ VURUġLAR YAPARAK SESLĠ OLARAK… BEN GÜÇ, ÖZGÜRLÜK VE ZENGĠNLĠK ĠSTĠYORUM. BEN BUNLARI KENDĠM VE GEZEGENDEKĠ HERKES ĠÇĠN ĠSTĠYORUM. KĠġĠSEL GÜCÜMÜ DÜNYANIN DÜZEYĠNĠ YÜKSELTMEK, DÜNYAYI DAHA YAġANABĠLĠR BĠR SEVĠYEYE ÇIKARMAK ĠÇĠN KULLANACAĞIM. ARZULARIM POZĠTĠF VE GELĠġMEYĠ PEKĠġTĠRĠCĠ DÜġÜNCELER. 2a – alnın ortasına vuruĢlar yaparak(ĠġARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BĠRLEġTĠREREK BU NOKTAYA BĠRLEġTĠRDĠĞĠNĠZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLĠ VURUġLAR YAPARAK SESLĠ OLARAK… . BEN GÜÇ, ÖZGÜRLÜK VE ZENGĠNLĠK ĠSTĠYORUM. BEN BUNLARI KENDĠM VE GEZEGENDEKĠ HERKES ĠÇĠN ĠSTĠYORUM. KĠġĠSEL GÜCÜMÜ DÜNYANIN DÜZEYĠNĠ YÜKSELTMEK, DÜNYAYI DAHA YAġANABĠLĠR BĠR SEVĠYEYE ÇIKARMAK ĠÇĠN KULLANACAĞIM. ARZULARIM POZĠTĠF VE GELĠġMEYĠ PEKĠġTĠRĠCĠ DÜġÜNCELER. 2b - KB (KAġIN BAġLANGIÇ NOKTALARI )- Hem sağ hem sol kaĢın baĢlangıç noktalarına vuruĢlar yaparken aĢağıdaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.(sağ kaĢımızın baĢlangıç noktası na sağ iĢret parmağı ve orta parmak birleĢtirirerek – sol kaĢımızın baĢlangıç noktasına sol iĢaret parmağı ve orta parmak birleĢtirilerek vuruĢlar yapıyoruz. . BEN GÜÇ, ÖZGÜRLÜK VE ZENGĠNLĠK ĠSTĠYORUM. BEN BUNLARI KENDĠM VE GEZEGENDEKĠ HERKES ĠÇĠN ĠSTĠYORUM. KĠġĠSEL GÜCÜMÜ DÜNYANIN DÜZEYĠNĠ YÜKSELTMEK, DÜNYAYI DAHA YAġANABĠLĠR BĠR SEVĠYEYE ÇIKARMAK ĠÇĠN KULLANACAĞIM. ARZULARIM POZĠTĠF VE GELĠġMEYĠ PEKĠġTĠRĠCĠ DÜġÜNCELER. 3- GU- GÖZ UCU NOKTASINA yine ayni Ģekilde vuruĢlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. BEN GÜÇ, ÖZGÜRLÜK VE ZENGĠNLĠK ĠSTĠYORUM. BEN BUNLARI KENDĠM VE GEZEGENDEKĠ HERKES ĠÇĠN ĠSTĠYORUM. KĠġĠSEL GÜCÜMÜ DÜNYANIN DÜZEYĠNĠ YÜKSELTMEK, DÜNYAYI DAHA YAġANABĠLĠR BĠR SEVĠYEYE ÇIKARMAK ĠÇĠN KULLANACAĞIM. ARZULARIM POZĠTĠF VE GELĠġMEYĠ PEKĠġTĠRĠCĠ DÜġÜNCELER. 4-GA – GÖZ ALTI NOKTASINA yine ayni Ģekilde vuruĢlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. BEN GÜÇ, ÖZGÜRLÜK VE ZENGĠNLĠK ĠSTĠYORUM. BEN BUNLARI KENDĠM VE GEZEGENDEKĠ HERKES ĠÇĠN ĠSTĠYORUM. KĠġĠSEL GÜCÜMÜ DÜNYANIN DÜZEYĠNĠ YÜKSELTMEK, DÜNYAYI DAHA YAġANABĠLĠR BĠR SEVĠYEYE ÇIKARMAK ĠÇĠN KULLANACAĞIM. ARZULARIM POZĠTĠF VE GELĠġMEYĠ PEKĠġTĠRĠCĠ DÜġÜNCELER.
5- BA- BURUN ALTI NOKTASI yine ayni Ģekilde vuruĢlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… BEN GÜÇ, ÖZGÜRLÜK VE ZENGĠNLĠK ĠSTĠYORUM. BEN BUNLARI KENDĠM VE GEZEGENDEKĠ HERKES ĠÇĠN ĠSTĠYORUM. KĠġĠSEL GÜCÜMÜ DÜNYANIN DÜZEYĠNĠ YÜKSELTMEK, DÜNYAYI DAHA YAġANABĠLĠR BĠR SEVĠYEYE ÇIKARMAK ĠÇĠN KULLANACAĞIM. ARZULARIM POZĠTĠF VE GELĠġMEYĠ PEKĠġTĠRĠCĠ DÜġÜNCELER. 6-ÇN – ÇENE NOKTASI yine ayni Ģekilde vuruĢlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… BEN GÜÇ, ÖZGÜRLÜK VE ZENGĠNLĠK ĠSTĠYORUM. BEN BUNLARI KENDĠM VE GEZEGENDEKĠ HERKES ĠÇĠN ĠSTĠYORUM. KĠġĠSEL GÜCÜMÜ DÜNYANIN DÜZEYĠNĠ YÜKSELTMEK, DÜNYAYI DAHA YAġANABĠLĠR BĠR SEVĠYEYE ÇIKARMAK ĠÇĠN KULLANACAĞIM. ARZULARIM POZĠTĠF VE GELĠġMEYĠ PEKĠġTĠRĠCĠ DÜġÜNCELER. 7- KK- KÖPRÜCÜK KEMĠĞĠ NOKTASI yine ayni Ģekilde vuruĢlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… BEN GÜÇ, ÖZGÜRLÜK VE ZENGĠNLĠK ĠSTĠYORUM. BEN BUNLARI KENDĠM VE GEZEGENDEKĠ HERKES ĠÇĠN ĠSTĠYORUM. KĠġĠSEL GÜCÜMÜ DÜNYANIN DÜZEYĠNĠ YÜKSELTMEK, DÜNYAYI DAHA YAġANABĠLĠR BĠR SEVĠYEYE ÇIKARMAK ĠÇĠN KULLANACAĞIM. ARZULARIM POZĠTĠF VE GELĠġMEYĠ PEKĠġTĠRĠCĠ DÜġÜNCELER. 8-KA – KOLTUK ALTI NOKTASI yine ayni Ģekilde vuruĢlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… BEN GÜÇ, ÖZGÜRLÜK VE ZENGĠNLĠK ĠSTĠYORUM. BEN BUNLARI KENDĠM VE GEZEGENDEKĠ HERKES ĠÇĠN ĠSTĠYORUM. KĠġĠSEL GÜCÜMÜ DÜNYANIN DÜZEYĠNĠ YÜKSELTMEK, DÜNYAYI DAHA YAġANABĠLĠR BĠR SEVĠYEYE ÇIKARMAK ĠÇĠN KULLANACAĞIM. ARZULARIM POZĠTĠF VE GELĠġMEYĠ PEKĠġTĠRĠCĠ DÜġÜNCELER. 9- KC – KARACĠĞER NOKTASI yine ayni Ģekilde vuruĢlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… BEN GÜÇ, ÖZGÜRLÜK VE ZENGĠNLĠK ĠSTĠYORUM. BEN BUNLARI KENDĠM VE GEZEGENDEKĠ HERKES ĠÇĠN ĠSTĠYORUM. KĠġĠSEL GÜCÜMÜ DÜNYANIN DÜZEYĠNĠ YÜKSELTMEK, DÜNYAYI DAHA YAġANABĠLĠR BĠR SEVĠYEYE ÇIKARMAK ĠÇĠN KULLANACAĞIM. ARZULARIM POZĠTĠF VE GELĠġMEYĠ PEKĠġTĠRĠCĠ DÜġÜNCELER.