20.DERS – BOLUK BEREKET E.F.T UYGULAMASI KISA SERİ 1- KN – KARATE NOKTASI, UYGULAMAMIZA KARATE KESME NOKTASINDAN BAŞLIYORUZ. İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK KARATE KESME NOKTASINA BU BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK BU KURULUM CÜMLESİNİ SÖYLÜYORUZ.. KURULUM CÜMLESİNİ 3 KEZ VURUŞLARLA BİRLİKTE TEKRAR EDİYORUZ. KURULUM CÜMLESİ: KURULUM CÜMLESİ KARATE KESME NOKTASINA VURUŞLAR YAPILARAK 3 KEZ SÖYLENİR. BEN DAİMA DOĞRU YERDE ZAMANDA DOĞRU YERDE OLURUM. VAROLAN SINIRSIZ İMKANLARA TAMAMEN AÇIĞIM VE FIRSATLAR KENDİLİĞİNDEN OLUŞTUĞUNDA BUNLARI KULLANARAK HAREKETE GEÇMEYE HAZIRIM. SONRA VURUŞ NOKTALARINA SIRASIYLA PARMAK UÇLARIYLA VURUŞLAR SERİSİNE GEÇİYORUZ 2- başın tepe noktasına vuruşlar yaparak (İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK… BEN DAİMA DOĞRU YERDE ZAMANDA DOĞRU YERDE OLURUM. VAROLAN SINIRSIZ İMKANLARA TAMAMEN AÇIĞIM VE FIRSATLAR KENDİLİĞİNDEN OLUŞTUĞUNDA BUNLARI KULLANARAK HAREKETE GEÇMEYE HAZIRIM. 2a – alnın ortasına vuruşlar yaparak(İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK… . BEN DAİMA DOĞRU YERDE ZAMANDA DOĞRU YERDE OLURUM. VAROLAN SINIRSIZ İMKANLARA TAMAMEN AÇIĞIM VE FIRSATLAR KENDİLİĞİNDEN OLUŞTUĞUNDA BUNLARI KULLANARAK HAREKETE GEÇMEYE HAZIRIM. . 2b - KB (KAŞIN BAŞLANGIÇ NOKTALARI )- Hem sağ hem sol kaşın başlangıç noktalarına vuruşlar yaparken aşağıdaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.(sağ kaşımızın başlangıç noktası na sağ işret parmağı ve orta parmak birleştirirerek – sol kaşımızın başlangıç noktasına sol işaret parmağı ve orta parmak birleştirilerek vuruşlar yapıyoruz. . BEN DAİMA DOĞRU YERDE ZAMANDA DOĞRU YERDE OLURUM. VAROLAN SINIRSIZ İMKANLARA
TAMAMEN AÇIĞIM VE FIRSATLAR KENDİLİĞİNDEN OLUŞTUĞUNDA BUNLARI KULLANARAK HAREKETE GEÇMEYE HAZIRIM. . 3- GU- GÖZ UCU NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. BEN DAİMA DOĞRU YERDE ZAMANDA DOĞRU YERDE OLURUM. VAROLAN SINIRSIZ İMKANLARA TAMAMEN AÇIĞIM VE FIRSATLAR KENDİLİĞİNDEN OLUŞTUĞUNDA BUNLARI KULLANARAK HAREKETE GEÇMEYE HAZIRIM. 4-GA – GÖZ ALTI NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. BEN DAİMA DOĞRU YERDE ZAMANDA DOĞRU YERDE OLURUM. VAROLAN SINIRSIZ İMKANLARA TAMAMEN AÇIĞIM VE FIRSATLAR KENDİLİĞİNDEN OLUŞTUĞUNDA BUNLARI KULLANARAK HAREKETE GEÇMEYE HAZIRIM. . 5- BA- BURUN ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… BEN DAİMA DOĞRU YERDE ZAMANDA DOĞRU YERDE OLURUM. VAROLAN SINIRSIZ İMKANLARA TAMAMEN AÇIĞIM VE FIRSATLAR KENDİLİĞİNDEN OLUŞTUĞUNDA BUNLARI KULLANARAK HAREKETE GEÇMEYE HAZIRIM. 6-ÇN – ÇENE NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… . BEN DAİMA DOĞRU YERDE ZAMANDA DOĞRU YERDE OLURUM. VAROLAN SINIRSIZ İMKANLARA TAMAMEN AÇIĞIM VE FIRSATLAR KENDİLİĞİNDEN OLUŞTUĞUNDA BUNLARI KULLANARAK HAREKETE GEÇMEYE HAZIRIM. 7- KK- KÖPRÜCÜK KEMİĞİ NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… BEN DAİMA DOĞRU YERDE ZAMANDA DOĞRU YERDE OLURUM. VAROLAN SINIRSIZ İMKANLARA TAMAMEN AÇIĞIM VE FIRSATLAR KENDİLİĞİNDEN OLUŞTUĞUNDA BUNLARI KULLANARAK HAREKETE GEÇMEYE HAZIRIM. 8-KA – KOLTUK ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz… BEN DAİMA DOĞRU YERDE ZAMANDA DOĞRU YERDE OLURUM. VAROLAN SINIRSIZ İMKANLARA TAMAMEN AÇIĞIM VE FIRSATLAR KENDİLİĞİNDEN OLUŞTUĞUNDA BUNLARI KULLANARAK HAREKETE GEÇMEYE HAZIRIM. . 9- KC – KARACİĞER NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz…
BEN DAİMA DOĞRU YERDE ZAMANDA DOĞRU YERDE OLURUM. VAROLAN SINIRSIZ İMKANLARA TAMAMEN AÇIĞIM VE FIRSATLAR KENDİLİĞİNDEN OLUŞTUĞUNDA BUNLARI KULLANARAK HAREKETE GEÇMEYE HAZIRIM.