1
DEĞERLİ DOSTLAR HERKESE MERHABA BUGÜN E.F.T KISA SERİ TEKNİĞİNİ ,UYGULAMASINI ÖĞRENİYORUZ.SİZLERİ SEVİYORUZ. İYİ Kİ VARSINIZZZZZZ.... KENDİMİZİ MUTSUZ HİSSETMEKLE İLGİLİ KISA SERİ E.F.T UYGULAMASI DEĞERLİ DOSTLAR BUGÜN KISA SERİ E.F.T TEKNİĞİNİ GÖRECEĞİZ KISA SERİ TEPE NOKTASINDAN KARACİĞER NOKTASINA KADAR OLAN NOKTALARI İÇERİR KISA SERİDE PARMAKLARLA İLGİLİ ÇALIŞMAYI VE GAMUT PROSEDÜRÜNÜ YAPMIYORUZ. 1- KN – KARATE NOKTASI, UYGULAMAMIZA KARATE KESME NOKTASINDAN BAŞLIYORUZ. İŞARET PARMAĞINI – ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK KARATE KESME NOKTASINA BU BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK BU KURULUM CÜMLESİNİ SÖYLÜYORUZ.. KURULUM CÜMLESİNİ 3 KEZ VURUŞLARLA BİRLİKTE TEKRAR EDİYORUZ. KURULUM CÜMLESİ: Sizi mutsuz eden şey neyse onu söylüyorsunuz . Mutsuz olmama rağmen kendimi derinden tamamen seviyor ve kabul ediyorum… ………………………………..dolayı mutsuz olmama rağmen kendimi tamamıyle derinden seviyor ve kabul ediyorum.kendimi affetmeyi seçiyorum. (Veya eşimle kavga ettim ve kendimi) mutsuz hissetmeme rağmen kendimi tamamıyle derinden seviyor ve kabul ediyorum.kendimi affetmeyi seçiyorum. KURULUM CÜMLESİ KARATE KESME NOKTASINA VURUŞLAR YAPILARAK 3 KEZ SÖYLENİR. SONRA KISA SERİYİ İÇEREN VURUŞ NOKTALARINA PARMAK UÇLARIYLA VURUŞLAR SERİSİNE GEÇİYORUZ. 2- başın tepe noktasına vuruşlar yaparak (İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK
2 KENDİMİ MUTSUZ HİSSEDİYORUM 2a – alnın ortasına vuruşlar yaparak(İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK ÇOK MUTSUZUM 2b - KB (KAŞIN BAŞLANGIÇ NOKTALARI )- Hem sağ hem sol kaşın başlangıç noktalarına vuruşlar yaparken aşağıdaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.(sağ kaşımızın başlangıç noktası na sağ işret parmağı ve orta parmak birleştirirerek – sol kaşımızın başlangıç noktasına sol işaret parmağı ve orta parmak birleştirilerek vuruşlar yapıyoruz. KENDİMİ ÇOK MUTSUZ HİSSEDİYORUM 3- GU- GÖZ UCU NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. Bu olay beni çok etkiledi ve kendimi çok mutsuz hissediyorum. 4-GA – GÖZ ALTI NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. Bu mutsuzluğum beni çok etkiliyor 5- BA- BURUN ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz Çok mutsuzum 6-ÇN – ÇENE NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz Kendimi Çok mutsuz hissediyorum 7- KK- KÖPRÜCÜK KEMİĞİ NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz Bu mutsuzluğum beni üzüyor. 8-KA – KOLTUK ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz Çok mutsuzumm 9- KC – KARACİĞER NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz Çok mutsuzummmmmmmmmm Karaciğer noktasından sonra sağ elimizi uzatabildiğimiz kadar gözümüzün hizasına uzatıyor ve işaret parmağını ve orta parmağını birleştirerek seri olarak en sağa ve en sola hareketler yaparak göz bebeklerimizle parmakları takip ediyoruz sağ sol sağ sol şeklinde ve burada saatin tiklaması gibi ritmik yapıp her tık ta sayı sayıyoruz 1 2 3 4 5 6 7 8……… 60 a kadar. Bunu bitirdikten sonra Sol avuç içi göğsümüzün ortasına koyuyoruz sağ avuç içimize de sol avcumuzun üsüzerine koyuyoruz. GÖZÜMÜZÜ KAPATIYORUZ. Derin nefes alıp veriyoruz Mutsuzluğuma sebep olan nedenlerin gümüş mor alev enerjisiyle enerji alanımdan temizlenmesine arınmasına niyet ediyorum. Bunu serbest bırakmaya hazırım BU CÜMLELERİ SÖYLEDİKTEN SONRA YİNE GÖZÜMÜZ KAPALI 1 DAKİKA BOYUNCA DERİN NEFES ALIP VERİYORUZ. SADECE KOŞULSUZ SEVGİNİN ENERJİSİNİ IŞIĞINI HİSSEDİYORUZ. 1 DAKİKA BİTTİKTEN SONRA GÖZÜMÜZÜ AÇIYORUZ SOL ELLE KURULUM CÜMLESİNE BAŞLAMISSSAK BU KEZ KURULUM CÜMLESİNİ SAĞ ELLE YAPARAK BAŞLIYORUZ. Mutsuz olmama rağmen kendimi derinden tamamen seviyor ve kabul ediyorum…
3 ………………………………..dolayı mutsuz olmama rağmen kendimi tamamıyle derinden seviyor ve kabul ediyorum.kendimi affetmeyi seçiyorum. (Veya eşimle kavga ettim ve kendimi) mutsuz hissetmeme rağmen kendimi tamamıyle derinden seviyor ve kabul ediyorum.kendimi affetmeyi seçiyorum. YUKARIDAKİ TÜM PROSEDÜRÜ BU KEZ OLUMLAMA CÜMLELERİ KULLANARAK YAPIYORUZ. YİNE KARATE KESME NOKTASIYLA BAŞLIYORUZ VE 3 KEZ KURULUM CÜMLESİ Nİ YİNE 3 KEZ SÖYLÜYORUZ. KURULUM CÜMLESİ KARATE KESME NOKTASINA VURUŞLAR YAPILARAK 3 KEZ SÖYLENİR. SONRA ALTTAKİ KISA SERİ YE GEÇİYORUZ VE POZİTİF OLUMLAMALARI KULLANIYORUZ. 2- başın tepe noktasına vuruşlar yaparak (İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK Geçmişimi şu anı ve geleceği mutluluk ile yaşamayı seçiyorum... 2a – alnın ortasına vuruşlar yaparak(İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK Anın tadını çıkarıyor ve mutlu oluyorum... 2b - KB (KAŞIN BAŞLANGIÇ NOKTALARI )- Hem sağ hem sol kaşın başlangıç noktalarına vuruşlar yaparken aşağıdaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.(sağ kaşımızın başlangıç noktası na sağ işret parmağı ve orta parmak birleştirirerek – sol kaşımızın başlangıç noktasına sol işaret parmağı ve orta parmak birleştirilerek vuruşlar yapıyoruz. Mutluluk çemberinin içindeyim ve mutluluk beni çevreliyor... 3- GU- GÖZ UCU NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. Ben gümüş mor alev enerjisiyle kendimi mutlulukla yüklüyorum. 4-GA – GÖZ ALTI NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. BEN SEVGİYİM,BEN IŞIĞIM,BEN HUZURUM,BEN RUH VARLIĞIYIM 5- BA- BURUN ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. Hayatın sonsuz akışında sınırsız bir sevgiyle kuşatılmış olduğumu, bu sevgiden yaratıldığımı biliyorum. 6-ÇN – ÇENE NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz Yaşam bana verilmiş harika bir hediye. Değerini biliyor ve mutlu oluyorum. 7- KK- KÖPRÜCÜK KEMİĞİ NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz BUGÜN ŞU AN İÇİMDEKİ MUTLULUĞU KORUMAYI SEÇİYORUM 8-KA – KOLTUK ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz. ŞU AN GÜMÜŞ MOR ALEV ENERJİSİYLE İÇİM MUTLULUK DOLU BURDA TÜM BEDENİNİN TAMAMIYLE MOR BİR ALEVLE ÇEVRELENDİĞİNİ HAYAL ET. 9- KC – KARACİĞER NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz ŞU AN İÇİMDEKİ MUTLULUĞU ,ÖZÜMDEKİ SEVGİYİ SEÇİYORUM. Karaciğer noktasından sonra sağ elimizi uzatabildiğimiz kadar gözümüzün hizasına uzatıyor ve işaret parmağını ve orta parmağını birleştirerek seri olarak en sağa ve en sola hareketler yaparak göz bebeklerimizle parmakları takip ediyoruz sağ sol sağ sol şeklinde ve burada saatin tiklaması gibi ritmik yapıp her tık ta sayı sayıyoruz 1 2 3 4 5 6 7 8……… 60 a kadar. Bunu bitirdikten sonra Sol avuç içi göğsümüzün ortasına koyuyoruz sağ avuç içimize de sol avcumuzun üsüzerine koyuyoruz. GÖZÜMÜZÜ KAPATIYORUZ.
4 Derin nefes alıp veriyoruz Mutsuzluğuma sebep olan nedenlerin gümüş mor alev enerjisiyle enerji alanımdan temizlenmesine arınmasına niyet ediyorum. Bunu serbest bırakmaya hazırım BU CÜMLELERİ SÖYLEDİKTEN SONRA YİNE GÖZÜMÜZ KAPALI 1 DAKİKA BOYUNCA DERİN NEFES ALIP VERİYORUZ. SADECE KOŞULSUZ SEVGİNİN ENERJİSİNİ IŞIĞINI HİSSEDİYORUZ. 1 DAKİKA BİTTİKTEN SONRA GÖZÜMÜZÜ AÇIYORUZ BU ÇALIŞMALAR ÇIKACAK OLAN KİTABIMDA DA VAR.SİZLERE KİTABIMDAN BAZI BİLGİLER PAYLAŞIYORUM. YAZAN :HASAN YALKIN HAYIRLI OLSUN SİZLERİ SEVİYORUZ.