Cromos Honduras- Marzo 2021 by Cromos Honduras

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Marzo 2021

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Contenido 2021 Marzo

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CROMOS PICKS TRENDING AROUND TENDENCIAS

PORTADA 18

ANDREA PONCE

MODA, CULTURA Y SOCIEDAD

24 EDITORIAL DE MODAS 30 ESPECIAL DE VERANO 44 CROMOS ESENCIALES 46 ESPECIAL ENTREVISTAS 60 EVENTOS SOCIALES 80 ARTE 82 PERFIL 84 COCINA 92 BUENAS CAUSAS 94 WHAT TO READ 98 DESTINO 100 DECOTRENDS 102 DO IT YOURSELF

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CARTA EDITORIAL

CROMOS

¡Llegó la época de

VERANO!

legaron los días de sol y clima cálido que tanto esperábamos. El verano es una época tan bonita que nos transmite ese sentimiento de alegría y emoción al saber que son días en los que podemos descansar más, disfrutar del tiempo al aire libre, hacer actividades diferentes y hasta podríamos viajar siempre tomando las medidas de bioseguridad debido a la pandemia. Es por eso que en esta edición les queremos dar muchas ideas e inspiración de cómo prepararnos para este verano 2021. Les hemos preparado un especial Ana Padgett y Keeley O’Connor completo de verano en el que pueden encontrar ideas de cómo celebrar estos días cálidos, inspiración en cuanto a looks de maquillaje frescos, y muchos tips de salud para desintoxicar el cuerpo y también cuidar de nuestra piel en estos días que nos exponemos al sol. También en Tendencias podrán encontrar toda la moda de verano 2021 para que se inspiren con sus looks y puedan lucirlos en esta temporada. En Portada le presentamos a Andrea Ponce, una joven emprendedora y soñadora que a sus 27 años ha logrado crear su propia línea de ropa Astro Wear en donde pueden encontrar las últimas tendencias de moda y ropa espectacular. Andrea nos cuenta la historia de cómo inició su marca y todo lo que ha aprendido durante el proceso, los invitamos a leer su historia inspiradora y divertida. En este mes también es importante dar a conocer que se celebra el Día de la Mujer Internacional y es por eso que queremos presentarles un especial de entrevistas de mujeres inspiradoras. Cada una de ellas tan únicas y diferentes pero que tienen algo en común: mujeres empoderadas que día a día aportan su granito para hacer de este un país mejor. Los invitamos a conocerlas. Como siempre les traemos lo último en tendencias, moda y eventos sociales que se han llevado a cabo con todas las medidas de bioseguridad. Esperamos que esta edición les encante y que disfruten de cada página.

HONDURAS

CROMOS TEAM JEFE DE DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN DISEÑO GRÁFICO

Ana Padgett Keeley O’Connor Henry Rodas Eduardo Sevilla

EDITOR DE MODAS Jeyson García FOTOGRAFÍA ARTÍSTICA Saúl Larios CROMOS DIGITAL

Natalia Agüero

EDITORA S.P.S. FOTÓGRAFOS

Maribel Arriaza

DIRECTORA ADMINISTRATIVA

GERENTE DE MERCADEO Y VENTAS

Carlos Andonie Dimas Serrano Santiago Solórzano S.P.S. Regina María Wong Eyl Mónica Wong Stefan

SUBGERENTE DE CIRCULACIÓN Y SUSCRIPCIONES

Elina Sierra

RELACIONES PÚBLICAS CON AGENCIAS DE PUBLICIDAD

ASESORES DE VENTAS TRÁFICO DE ANUNCIOS TRANSCRIPCIÓN Y CORRECCIÓN

Alejandra Betancourth Yadira Delgado Gladys Zelaya Victoria Lanza Myrna Figueroa

CROMOSHN

ES UNA REVISTA MENSUAL PUBLICADA POR EDITORIAL HABLEMOS CLARO EDIFICIO TORRELIBERTAD, COLONIA FLORENCIA SUR, BULEVAR SUYAPA,

VOLUMEN XXII-III MARZO 2021

Portada: Andrea Ponce Fotografía: Saúl Larios Styling: Jeyson Garcia Hair & Makeup: Katina’s Beauty Salon Vestuario: Astro Wear Marzo 2021

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TEGUCIGALPA, M.D.C, HONDURAS, C.A. TEGUCIGALPA TELS: (504) 2239-8058 / 2239-4350, 2239-3916 / 2239-4306 FAX: (504) 2239-7008 SAN PEDRO SULA TELS: (504) 2557-1585 / 2557-1412 © DERECHOS RESERVADOS PROHIBIDA SU REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL SIN EL CONSENTIMIENTO PREVIO DE EDITORIAL HABLEMOS CLARO

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CROMOS PICKS

Gran Eficacia para desintoxicar nuestro cuerpo de manera natural. Un cuerpo desintoxicado es un cuerpo que se mantiene perdiendo peso y sano. Te presentamos 3 suplementos naturales, con fórmulas únicas y exclusivas, creadas con ingredientes de la mas alta calidad, libres de químicos, preservantes, sin efectos secundarios, ni adicciones, potenciados de buenos hábitos de vida, fabricados en Estados Unidos y creados por la Dra. Ileana Aguilera.

LIVER DETOX

¡TRATA HÍGADO GRASO DE MANERA NATURAL! ¡Un hígado desintoxicado mantiene un metabolismo activo y cuerpo sano! Depuración de la grasa del hígado (Hígado graso) Desintoxica el hígado, al desintoxicarse se activa el metabolismo Revitaliza funciones del hígado depurando las toxinas, alcohol, medicamentos, etc. Protección de enfermedades del hígado y vesícula.

DETOX CELL

FIBER RENEW COLON

¡DESINTOXICA TU COLON DE MANERA NATURAL!

el tránsito intestinal • Regula (quita el estreñimiento). de gases • Disminución e inflamación intestinal. la digestión. • Mejora Previene y trata la distensión abdominal. • Mejora absorción • en el intestino. de nutriente pr.obióticos para mejorar la • Contiene salud de sistema digestivo y colon. fibra • Contiene y nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del colon.

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DESINTOXICANTE DEL CUERPO Ayuda a mejorar • vías de drenaje.

a disminuir • Puedeelapoyar colesterol. Apoyo a personas •con hígado graso. Desintoxicación corporal • y visceral.

CROMOS PICKS

LE ROUGE

GIVENCHY Un auténtico accesorio de moda, atemporal y elegante, envuelto en un envase de piel genuina que encierra una textura suave y ligera que se desliza fácilmente sobre los labios, proporcionando un color intenso desde la primera pasada.

PRISME LIBRE

GIVENCHY

Diseñados en 2006 por Nicolas Degennes, Director Artístico de Maquillaje y Color de Givenchy, estos polvos sueltos presentan una armonía de cuatro tonos que matifican, difuminan las imperfecciones e iluminan la tez. Las perlas difuminadoras atenúan las imperfecciones y unifican el tono. La textura de la piel se suaviza y su calidad está visiblemente mejorada.

L’INTERDIT

GIVENCHY

L'Interdit, la nueva fragancia para mujer de Givenchy. Siente la atracción de lo prohibido. Su fragancia libera una flor blanca infundida en notas negras para un tipo de feminidad luminosa que coquetea con el lado oscuro.

LE 9

GIVENCHY

Nicolas Degennes, director artístico de Maquillaje y Color, ha creado Le 9 de Givenchy, una paleta de nueve sombras de ojos de Alta Costura disponibles en cinco combinaciones de colores para una infinita selección de looks atrevidos y gráficos. Símbolo de la dualidad de la Maison Givenchy, estas cinco paletas, en algún lugar entre la magistral Alta Costura y la creatividad excéntrica, presentan cuatro acabados que combinan tonos neutros y sofisticados para obtener combinaciones de colores irresistibles y sorprendentes. 11 w w w.cromos.hn Marzo 2021

TENDENCIAS @brunella.hn

@merkttohn

MERKTTO

BRUNELLA

TRENDING

AROUND

Cada mes vemos como nuevos negocios creativos surgen y como siempre queremos apoyar a los emprendedores locales. Así que en este mes te presentamos los negocios más trendy donde puedes encontrar ropa de verano y también cosas deliciosas para probar.

@shopcoralina

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SHOP CORALINA

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@ateliercaramella

ATELIER CARAMELLA

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GUCCI AGUA BENDITA

CULT GAIA

NORMA KAMALI

CHARO RUIZ

ZIMMERMAN

PATBO

AGUA BENDITA AGENT PROVOCATEUR BOTTEGA VENETA

FAITHFULL THE BRAND

BONDI BORN LOEWE

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JACQUEMUS

VIX

ALAIA

CHLOE Marzo 2021

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erano

En 2021, las queridas tendencias en trajes de baño están recibiendo un cambio de imagen muy necesario: piensa en estampados de animales sofisticados y telas reconfortantes suaves al tacto. Hay algo acerca de la moda de verano que eleva instantáneamente tu estado de ánimo, tal vez porque simbolizan los cálidos días o los recuerdos nostálgicos de las vacaciones.

LOEWE

CHLOE

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PORTADA

Andrea

PONCE FUNDADORA DE UNA MARCA CON ALMA

Producción: Ana Padgett y Keeley O’connor / Fotografía: Saúl Larios Styling: Jeyson García / Hair & Makeup: Katina’s Beauty Salon Vestuario: Astro Wear

¿QUIÉN ES ANDREA PONCE? Andrea es una joven hondureña soñadora que ha ido aprendiendo en la vida que todo es posible, optimista, girlboss, es una amante de la vida y todos sus procesos, hija, hermana, amiga, creadora y fundadora de Astro Wear, quien por medio de las prendas de su marca busca que mujeres recapturen su esencia, empoderamiento, seguridad, autenticidad, que se sientan diferentes, únicas y bellas. Apasionada por la moda, access consciousness y la astrología como una herramienta de autoconocimiento, Andrea creó su marca basada en que los sueños se hacen realidad, también con la intención de aportar al mundo siendo Astro Wear una marca de ropa sostenible, que genera empleos y también ayuda al crecimiento personal de sus seguidores por medio de sus redes sociales. 18

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¿CUÁLES SON LAS TRES PALABRAS QUE TE DESCRIBEN? • INTUITIVA, • CONSCIENTE • Y LIBRE. ¿CÓMO NACE TU PASIÓN POR LA MODA? Desde muy pequeña amaba hacer shopping de ropa para mis barbies, luego le pedía a mi mamá que me mandara a hacer la ropa que yo me imaginaba con una modista porque me la imaginaba pero no la encontraba en tiendas. Yo tenía bloqueado que esto me gustaba porque tenía un juicio que me decía que para ser exitosa tenía que trabajar en una empresa reconocida y que tenía que estudiar durísimo para eso, pero mis amigas de la escuela me recordaron hace poco que yo les de-

cía que consiguiéramos una modista y que hiciéramos nuestra propia ropa para venderla, lo que me parece loquísimo porque es lo que hago ahora con Astro Wear, fue un sueño que quizá en algún momento pensé que era imposible y lo reprimí pero gracias a Dios volvió a mí a que yo le diera vida. ¿CÓMO Y CUÁNDO NACE TU MARCA ASTRO WEAR? En el 2018, estaba haciendo mi internship en Miami, ya estaba por regresar a Honduras y estaba llena de ansiedad y miedo por no saber qué iba a hacer con mi vida, sabía que no quería trabajar en una oficina porque es algo con lo que no me alineo, siempre quise un negocio propio, soy alguien que necesita movimiento y libertad para expandirse y no sentirse limitada.

"Me llena el alma lo que hago con sus altos y bajos, no dejo de aprender a diario y estoy muy agradecida con cada persona que ha aportado y creído en Astro Wear". Mi mamá me decía que comprara ropa de oficina para que al regresar buscara trabajo, me iba de shopping y lo que compraba eran trajes de baño porque yo lo que pensaba era en viajes y la playa porque es lo que me hace feliz, me parecían los precios algo elevados y pensé que no conocía de nadie que hiciera trajes de baño en Honduras y que seguro haciéndolos iban a ser más cómodos los precios, total a los días conocí en un bar a un chavo que me preguntó que a qué me dedicaba y que si yo era diseñadora porque él ocupaba una para su marca de trajes de baño en Miami, yo no tengo título de diseñadora por lo tanto le dije que no, pero él sembró una semilla en mí, al regresar a Honduras me atacó nuevamente la ansiedad de no saber qué iba a hacer, en ese momento leía bastante sobre astrología y era un tema que me apasionaba, así que una noche de insomnio tuve una lluvia de ideas y fue fusionar lo que me gustaba que era la astrología y los trajes de baño, me dio miedo hacerlo pero el universo me mandó mil señales que debía de hacerlo y en el 2019 decidí emprender, aventarme ha sido la mejor decisión en mi vida porque siento que este sueño ha sido un mapa para

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PORTADA made-to-order lo cual lo hace slow fashion y que no haya desperdicios, los pagos a las modistas son los justos. ¿CUÁNTA GENTE CONSTITUYE TU EQUIPO DE TRABAJO? Hasta hoy somos 7 almas poniendo un poco de su magia a este proyecto. ¿CUÁL CREES QUE HA SIDO EL RETO MÁS GRANDE DE CREAR UNA MARCA? Empezar, tenía mucho miedo, miedo al qué dirán, a que nadie me apoyara, a no poder con el crecimiento, en sí tenía miedo al sueño gigante pero eso ahora lo uso como gasolina. ¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE ENORGULLECE HASTA HOY? Poder ayudar a través de ella a mi país en cuanto a trabajo, donaciones y ser inspiración para otros en sus emprendimientos.

mi crecimiento personal y lograr todo lo que he soñado cómo viajar con libertad, poder dar trabajo y ayudar. No dejo de aprender a diario y estoy muy agradecida con cada persona que ha aportado y creído en Astro Wear, pondré en alto el nombre de Honduras a través de mi marca. ¿QUÉ PODEMOS ENCONTRAR EN ASTRO WEAR? Ethically handmade and made-to-order Clothing, desde tops hasta Activewear, todo es confeccionado en Honduras, por los momentos tomamos órdenes a la medida que es un servicio personalizado. 20

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¿EN QUÉ TE INSPIRAS PARA LOS DISEÑOS DE LA MARCA? De TODO, Astro Wear es una fusión de todo lo que me gusta, mi meta es exteriorizar lo que hay en mi interior por este medio, porque no lo veo solo como una marca de ropa sino también como una fuente de comunicación. Todo lo que me parece mágico y auténtico, como los atardeceres, símbolos, astrología, signos zodiacales, el amor, amistades, TODO. ¿QUÉ SIGNIFICA QUE LAS PRENDAS SEAN ETHICALLY HANDMADE? Por los momentos Astro Wear trabaja

CUÉNTANOS UN POQUITO DEL PROCESO DE ¿CÓMO FUNCIONA MANEJAR TU PROPIA MARCA? No es un proceso lineal, todavía no siento que estoy haciéndolo perfecto, pero estoy confiando y divirtiéndome en el proceso, está en constante movimiento, constante evolución y constante cambio, así como yo, no es perfecto, permito que siempre esté desarrollándose y cambiando, no hay una fórmula perfecto pero trato de trabajar desde la intuición, trato que se sienta liviano, brillante y magnético. ¿FUE DIFÍCIL LA PANDEMIA PARA TU NEGOCIO? ¿QUÉ APRENDISTE? Realmente cuando inició no sabía cuánto iba a durar, según yo iba a ser poco, decidí cuidar mi estabilidad emocional/mental y no me enfoqué en lo que podría o no podría pasar, solo permití que fluyera todo y decidí tomarme ese tiempo para crear la página web porque la hice yo sola, para mi sorpresa al crearla Astro Wear creció exponencialmente durante la pandemia.

ADEMÁS DE LA MODA, ¿TIENES OTRAS PASIONES/HOBBIES? Fuera de lo normal, me prende el alma tomar talleres sobre Access Consciousness, manifestación y abundancia, sanación energética, emprendimiento digital, me encanta leer, escuchar podcast sobre estos temas, es algo que estoy queriendo empezar a inculcar por medio de Astro Wear, me encanta todo lo que expande mi ser, como aprender, viajar, escribir y conocer personas que aporten. ¿CÓMO ES UN DÍA EN LA VIDA DE ANDREA? AMO las mañanas, me despierto antes que suene mi alarma, son sagradas para mí y la parte más importante del día, tengo un ritual de las mañanas que consiste en darme tiempo, tomar agua, hacer meditación, escuchar mis procesos energéticos, hacer afirmaciones, escribir, leer, escuchar podcast o mis talleres y cocinarme rico. Por las tarde ya recargada de energía hago lo que me sienta más conectada ese día como revisar órdenes, compra de telas, crear nuevo producto, reunirme con mis modistas, enviar correos, revisar la contabilidad y todo lo que conlleva Astro Wear. ¿QUÉ CONSEJO LES DARÍAS A LOS JÓVENES EMPRENDEDORES O QUE QUISIERAN EMPRENDER EN UN NEGOCIO? Los sueños son un mapa de vida, un sueño llegó a usted porque quiere ser vivido, si lo podemos soñar es porque es posible, lo que creemos es lo que creamos, es hora de creer en nosotros y en el universo, empiecenYA, nunca serás “perfecto”, el miedo nunca se quita, pero sirve como un gasolina. Tengan más miedo a vivir una vida que no es la de sus sueños. Yo emprendí 3 veces antes de Astro Wear, tenía que probar porque sabía que quería hacer algo que me apasionara, que no se me dieran esos emprendimientos fue una redirección w w w.cromos.hn

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PORTADA para llegar a crear Astro Wear. Los fracasos no son fracasos, los rechazos no son rechazos, son REDIRECCIÓN. ¿CUÁLES CREES QUE SON LAS 3 CUALIDADES QUE UN EMPRENDEDOR DEBE TENER? Autenticidad Perseverancia Pasión ¿CÓMO SE DIFERENCIA ASTRO WEAR DE LAS DEMÁS MARCAS? Su concepto, Astro Wear es una fusión de todo lo que me gusta, mi meta desde un inicio fue exteriorizar lo que hay en mi interior por este medio, porque no lo veo solo como una marca de ropa sino también como una fuente de comunicación, es una marca con alma y creada con consciencia que nació para aportar al mundo de diferentes maneras. ¿QUÉ PLANES A FUTURO TIENES CON ASTRO WEAR? El plan a largo plazo siempre fue vender únicamente en línea a nivel internacional, ahora estoy haciendo venta por mayor al exterior y me da mucha ilusión poner una tienda física en algún lugar del mundo o quién sabe, lo que el universo me quiera dar, él es muy generoso, yo acepto lo que me da y sé que pasa mis límites de imaginación. Sabemos que pasaste momentos difíciles recientemente al tener hospitalizado a tu padre con Covid-19, cuéntanos sobre esta experiencia. Una experiencia que no se lo deseo a nadie, es increíble como un día podemos estar bien y otro mal y viceversa, mi papá inició con un dolor de cabeza y de espalda, en el primer TAC aparecía con infiltrados y decidimos tratarlo en casa con un médico general, porque pensábamos que estábamos a tiempo e internarlo según nosotros en ese momento implicaba que no íbamos a poder atenderlo ni verlo, que podía agarrar una bacteria, empeorar, y que iba a ser una fuerte inversión, pa22

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saban los días y solamente empeoraba hasta que una madrugada donde me tocó llevar de emergencia a mi mamá por temas de la presión provocado por los nervios, mi papá desaturó a 36 y no logramos bajarle la fiebre, lo llevamos de emergencia, tenía 80 % del pulmón comprometido y solamente había un cupo en el hospital y eso para mí fue una señal divina, decidí confiar que era la oportunidad que estaba dando Dios para salvar a mi papá y que el Universo iba a cubrir nuestras espaldas, los primeros días fueron muy grises, de mucha incertidumbre, pero Dios provee, escuchó nuestras suplicas y da apoyo por medio de personas, los últimos 7 días fueron de puras buenas noticias, mejoraba su salud, mucha claridad y amor, gracias a Dios mi papá ya está en casa recuperándose, llenándonos de amor y está saturado de agradecimien-

to, una experiencia donde todos vimos en nosotros oportunidad de mejorar. ¿QUÉ APRENDIZAJE TE DEJÓ ESTA SITUACIÓN? A no darle poder al miedo, a confiar, a encontrar el lado positivo de toda situación, a honrar mis emociones, agradecer por el regalo de la vida, después de esos días no volví a ver nada igual, todo me parece mágico e increíble; cada momento, cada detalle del universo, agradecer por cada ser en mi vida, el aire por ejemplo, es una bendición poder respirar y estar presentes en estos momento. CON SU EXPERIENCIA PERSONAL ¿QUÉ RECOMENDACIONES PODRÍAS DARLE A LA GENTE PARA CUIDARSE EN ESTOS TIEMPOS

TAN DIFÍCILES? Cuando lo vivía pensaba que esa experiencia iba a funcionar para yo poder evitarla a alguien más, más que recomendar cuidados porque mi familia sí se cuidaba, quiero aconsejarles que actúen rápido y acudan a expertos, al internarlo; todo fue mejorando, sí fue un proceso lento y doloroso porque ya había avanzado mucho, el truco está en que lo trate alguien con mucha experiencia desde un inicio, si hay alguien leyendo esto o conocen de alguien que esté pasando por esto por favor escríbanme porque sé lo difícil que es y me encantaría poderles aconsejar y ayudar para que su proceso no sea tan fuerte como el mío. ¿CÓMO SE VE ANDREA EN 10 AÑOS? Expandiéndome, aprendiendo, vendiendo y viajando por todo el mundo, viviendo la vida de mis sueños, aunque para mí el proceso ya es todo un sueño y una aventura, tengo la oportunidad de viajar y trabajar desde donde sea, también me veo siendo ejemplo, inspiración y abriendo puertas para otras personas que les encanta soñar como a mí, si para mí es posible también lo es para ellos.

FUN QUICK QUESTIONS:

Tendencia de moda favorita: High waisted bottoms Tu mayor inspiración: Todo, la vida. Tu comida favorita: Sushi y pastas Sneakers o heels? Sneakers Tu outfit favorito: All white Fashion icon: Daniela Salcedo Película favorita: I Origins Serie que todos debemos ver: Friends Música favorita: Dance/Electrónica y Pop latino. w w w.cromos.hn

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ERANO

Llegó

Llegó el verano, una época favorita de todos de calor, tiempo al aire libre y comida refrescante. Sin duda será un verano distinto en el que entre otras cosas tendremos más tiempo para pensar en futuros viajes, leer mucho y estudiar las condiciones sanitarias de los posibles destinos, evaluar los riesgos que conllevan y las ventajas y atractivos que nos ofrecen, para cuando podamos ir. No quiere decir que este no será un verano divertido, en este especial mes mostramos ideas de como pasar este tiempo en casa, el cuidado de tu piel y tu cuerpo, y hasta looks de verano que vas a querer imitar.

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ESPECIAL VERANO Siempre hay mucho que esperar de la temporada de sol. Pero con la pandemia del coronavirus cambiando el panorama de actividades disponibles y aceptables, este verano puede verse un poco diferente de lo habitual. Pero todavía es posible pasar un verano divertido en familia. Hemos reunido una lista de alternativas para las actividades que podrían estar tomando una pausa este verano.

Siempre hay mucho que esperar de la temporada de sol. Pero con la pandemia del coronavirus cambiando el panorama de actividades disponibles y aceptables, este verano puede verse un poco diferente de lo habitual. Pero todavía es posible pasar un verano divertido en familia. Hemos reunido una lista de alternativas para las actividades que podrían estar tomando una pausa este verano.

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1-CONSIGUE UNA PISCINA PARA TU CASA

Puede que no sea el colmo del lujo, pero en caso de apuro, ¡una piscina para niños económica es mejor que nada! Refréscate en una de estas piscinas de plástico recargables.

2-CAMPAMENTO EN EL PATIO TRASERO

Asar malvaviscos, contar historias espeluznantes y pasar la noche bajo las estrellas, en tu propio patio trasero suena como un plan perfecto.

4-STAYCATION

3-PICNIC EN CASA

Disfrute del aire libre. Después de meses de cuarentena, probablemente todos podríamos usar más aire fresco. Haz un picnic con quesos, jamones, frutas frescas y un tinto de verano para refrescarse.

Unas vacaciones en tu propia ciudad puede ser una fuente sorprendente de interés y diversión. Haz una lista de las atracciones populares en tu área que nunca has visitado, o las que has visitado y amado. Si el presupuesto lo permite, reserva una estadía en un hotel local donde puedes dejar atrás los factores estresantes diarios y simplemente relajarse.

6-TÓMATE UNAS "VACACIONES" CULINARIAS

5-SUMÉRGETE EN LAS ARTES Y LA ARTESANÍA

No es necesario ser un maestro creativo para ayudar a tus hijos a disfrutar de las artes y las manualidades. Busca proyectos apropiados para la edad de tu hijo en Youtube o Pinterest o un proyecto para ti.

¿No puedes viajar por el mundo? Lleva los sabores de cocinas lejanas a la cocina de tu hogar. Una vez a la semana, prueba una nueva receta de un lugar que te gustaría visitar algún día, como poke bowl de Hawái, pez espada condimentado del Mediterráneo o una sopa de pollo wonton chino.

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ESPECIAL VERANO

TIPS Y RECETAS

exfoliación en casa para una

RECETAS DE EXFOLIANTES PARA EL CUERPO CON INGREDIENTES CASEROS

DE AZÚCAR

EXFOLIANTE DE CAFÉ

EXFOLIANTE DE BANANO

PROCEDIMIENTO Mezcla todos los ingredientes hasta que se integren bien. Deja actuar por 10 minutos. Enjuaga.

PROCEDIMIENTO Mezcla todos los ingredientes. Aplica y deja actuar por 15 minutos. Enjuaga con agua tibia.

PROCEDIMIENTO Mezcla todos los ingredientes en un tazón. Aplica por todo el cuerpo. Deja actuar por 15 minutos. Enjuaga con agua tibia.

INGREDIENTES 1 taza de azúcar morena ½ taza de aceite de oliva 1 cucharada de extracto de vainilla

BENEFICIOS Elimina las células muertas y deja la piel suave.

INGREDIENTES 3 cucharadas de café molido 1 cucharada de aceite de coco 1 cucharada de azúcar

INGREDIENTES ½ banano 1 cucharada de miel 1 cucharada de yogur natural

BENEFICIOS Repara, refresca, hidrata y protege tu piel de las bacterias.

Cuando hablamos de belleza los exfoliantes caseros son una de las claves más importantes, no solo para tener una piel reluciente y suave, descubre todos los beneficios que le aportan a tu salud y nuestras mejores recetas que te ayudarán a tener una experiencia digna de un spa. 34

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BENEFICIOS DE LOS EXFOLIANTES CASEROS

• Fomentan la regeneración celular. • Combaten la acumulación de células muertas. • Limpian los poros y elimina impurezas. • Recuperan el brillo y la flexibilidad de la piel. • Suavizan las cicatrices y las marcas. • Eliminan patógenos. • Hidratan la dermis. • Previenen el envejecimiento prematuro.

TIPS PARA UNA EXFOLIACIÓN CORRECTA

• El mejor momento para hacerlo es a la hora de bañarte. • Aprovecha el agua tibia para abrir tus poros, antes de aplicar el exfoliante. • Aplica sobre la piel húmeda con mensajes circulares y suaves, no talles o presiones. • Retira con abundante agua tibia. • Aplica una vez a la semana o cada 15 días, nunca diario. • Después de exfoliar usa siempre una crema humectante e hidratante. • Nunca exfolies si tu piel está bronceada por el sol o irritada. w w w.cromos.hn

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ESPECIAL VERANO

de ox Si bien se trata de una alimentación saludable, una dieta que solo consista en jugos no está en nuestro vocabulario. Pero, ¿y si dijéramos que un detox no significa renunciar a la comida? Lee estos consejos de detox de verano efectivos (y fáciles) que no requieren sacrificios extremos.

de Verano

BEBER AGUA DE LIMÓN + CÚRCUMA

RESTABLECE TU DIETA

Evita las limpiezas y las dietas de moda, ya que le harán a tu cuerpo más daño que bien. En cambio, opta por un detox con una rutina de alimentación saludable y una dieta balanceada. Opta por comer alimentos integrales, beber agua, eliminar los azúcares procesados y volver a aprender las porciones. Esto hará que tu dieta vuelva a encarrilarse y te enseñará hábitos alimenticios saludables y sostenibles que probablemente se mantendrán por el resto del año.

Probablemente hayas escuchado que el agua con limón a primera hora de la mañana es buena para ti, pero ¿por qué? Beber agua tibia con limón a primera hora de la mañana no solo hace que el tracto digestivo se mueva, sino que también estimula la función enzimática, lo que a su vez ayuda a desintoxicar el hígado. Entonces, ¿por qué agregar cúrcuma? Porque la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias.

TOMA UN BAÑO DE SAL DE EPSOM

Para extraer toxinas a través de un baño, se recomienda disolver las sales de Epsom en una tina llena de agua y remojar tu cuerpo o pies durante unos 30 minutos.Al hacer esto, los sulfatos en las sales de Epsom extraerán las toxinas del cuerpo y los pies, mientras que el agua tibia aliviará simultáneamente el dolor muscular y articular. 36

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TÉ VERDE

El té verde es hoy sinónimo de salud. Contiene cantidades sustanciales de flavonoides y antioxidantes que ayudan a prevenir varios tipos de cáncer. También ayuda a proteger el hígado y el tracto digestivo de enfermedades.

EXFOLIAR

Siempre que necesites deshacerte de las células muertas de la piel y estimular la aparición de nuevas células de aspecto más joven, debes exfoliar. Intenta exfoliar un par de veces más de lo habitual durante una semana. Después de una semana, vuelve a tu régimen habitual.

MASCARILLA DE BARRO

Las mascarillas de barro extraen toxinas y materiales de desecho de la piel, destapan los poros y revitalizan la piel opaca, por lo que son buenas para la purificación en cualquier momento. Para una desintoxicación de la piel de verano, aplícala luego de un baño caliente humeante para que los ingredientes entren más en la piel. w w w.cromos.hn

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L O O K S ESPECIAL VERANO

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KEUP MA

M E R M U

Has estado esperando todo el año por esa rutina de belleza de verano sin esfuerzo: mejillas enrojecidas por el sol, piel bronceada naturalmente y olas de playa salidas directamente del océano. Existen un montón de tendencias de maquillaje de verano creativas que definitivamente vale la pena probar.

NEUTRALES BRILLANTES

El verano se trata de ese “ brillo ” natural.

Opta por un look sin maquillaje, pero elevado, con un labio brillante de alto brillo, cejas cepilladas y un toque de brillo neutro en los ojos.

2-RESPLANDOR ROSADO

A juzgar por las interminables celebridades que se ponen la sombra de rubor, el tono será un GRAN estado de ánimo de maquillaje este verano. Lleva el tono rosado quemado a tus labios y mejillas para un brillo de rostro completo.

3-NEÓN DISCRETO

El truco de dos segundos de Kylie Jenner hace que la tradición del glamour de los 50 se sienta mucho más moderna. Espolvorea un poco de pigmento de neón en tus esquinas interiores para llevar el maquillaje de tus ojos a otro nivel. 4.

4-LABIOS “MANCHADOS”

Imita esa sensación veraniega de labios manchados de paleta con un tinte de labios afrutado.Ve sin maquillaje en cualquier otro lugar excepto en tus pestañas y cejas (está bien, bien, difumina un poco de resaltador también) para ese tipo de look natural recién salida de la playa.

5-BRONCE METALIZADO

Los metales pesados pueden sentirse como mucho durante los sofocantes meses de verano. Si está buscando un exceso de glamour, prueba un toque de bronce. El tono oxidado iluminará tu rostro, pero aún ofrece un golpe sensual. 7.

6-ESQUINAS INTERIORES DESLUMBRANTES

Este es un truco de maquillaje que todas deberian intentar. Haz que un rostro casi desnudo se vea bien unido agregando un punto de brillo brillante como un diamante en las esquinas de sus ojos.

7-CEJAS CEPILLADAS

Adopta tu estilo veraniego sin maquillaje y concéntrate en las cejas. Cepilla tus arcos para dar volumen a su forma natural. Mientras lo haces, suelta las pinzas y haz lucir tu vello natural.

8-ALAS BLANCAS

El delineador blanco y las uñas blancas son la combinación perfecta para el verano. Dibuja un ala blanca durante el día, luego agrega una línea negra encima para una versión elevada de esta tendencia que es perfecta para una salida nocturna. w w w.cromos.hn

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tips para cuidar tu

ESPECIAL VERANO

Piel

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Tomar el sol es una de las actividades preferidas para muchas personas durante los días de verano. Más allá de esto, cuenta con una serie de propiedades que pueden ser más o menos beneficiosas o perjudiciales para el ser humano. A la hora de tomar el sol, es de suma importancia cuidar la piel. A continuación vamos a presentarles una serie de recomendaciones prácticas para cuidar la piel de los rayos del sol en este verano.

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PROTEGERSE CON TIEMPO PREVIO

La mayoría de las personas ven al sol como una amenaza solo cuando les da directamente. Sin embargo, este afecta al organismo en todo momento. Por otra parte, la idea de protegerse posteriormente a recibir los rayos del sol de manera directa surge gracias a los tipos de protectores solares. No obstante, debemos tener en cuenta que la mayoría necesitan de un tiempo estimado entre los 30 minutos para actuar sobre la piel.

EVITAR LA EXPOSICIÓN DIRECTA EN CIERTAS HORAS

No hay duda de que los rayos ultravioleta (UV) del sol son peligrosos en exposición directa; no obstante, algunos horarios son más nocivos que otros. Algunas personas deciden utilizar el tiempo de descanso al aire libre, ya sea realizando ejercicio, paseando la mascota, montando en bicicleta, nadando o leyendo. El principal problema es la exposición directa al sol durante esos períodos, especialmente en el mediodía, con el fin de cuidar la piel lo más posible. En los horarios comprendidos entre las 12 del mediodía y las 3 de la tarde el sol se encuentra en su punto más alto, por lo que es más fuerte y las quemaduras mucho más peligrosas. Se recomienda realizar las actividades al aire libre en horas de la mañana o en la tarde (pasadas las tres de la tarde, aproximadamente).

CUIDAR LA PIEL POR MEDIO DE LA DIETA

Los tejidos encargados de conformar la piel no solo pueden protegerse de forma tópica. El organismo necesita diversos nutrientes para encontrarse en condiciones óptimas, y la dieta es la principal forma de adquirirlos. Así, se recomienda comer alimentos ricos en vitamina E, beta-caroteno, polifenoles y licopeno, entre otros, ya que son antioxidantes y nos ayudan a cuidar la piel.

NO PASAR POR ALTO LOS DÍAS POCO SOLEADOS

A pesar de la interferencia realizada por las nubes en el cielo, los rayos del sol continúan alcanzando la piel, claro está, que en cantidades menos considerables. No obstante, y con base en lo anterior, cuando el día es nublado, también se recomienda aplicar protector solar. Rostro, cuello, brazos y escote suelen ser los más afectados por los rayos UV. Por ello, la cantidad de protector en estas zonas debe ser un poco más elevada. w w w.cromos.hn

Marzo 2021

Productos diseñados con el color en mente para cada edad, sexo y tono de piel, ayudando a mejorar su belleza natural, enorme gama de cosméticos de color. Conocida por sus famosas barras de labios, sus bases de maquillaje de formulaciones extraordinarias y sus sombras de ojos glitter, puede comprar sus productos más populares, tonos y texturas aquí en M.A.C.

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MULTIPLAZA, I NIVEL, TERCERA ETAPA HORARIO DE ATENCIÓN 10:00 A.M. -8:00 P.M. w w w.cromos.hn

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ESENCIALES

En Hush Natural, una empresa 100 % hondureña encontrarás productos de cuidado personal de alta calidad de todo tipo: línea de perfumería fina, splash y cremas, jabón artesanal y de glicerina, cremas naturales, exfoliantes, shampoos y hasta una línea para hombres. Sin duda encuentras el detalle perfecto para consentirte o para regalar a tus seres queridos.

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MUJERES QUE INSPIRAN

MUJERES

nspiran I

QUE

En este mes del Día Internacional de la Mujer queremos rendir homenaje a algunas de las muchas mujeres empoderadas, fuertes y nos comparten su compromiso para hacer de este, un país mejor. Los invitamos a que conozcan un poco de ellas.

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¿A QUÉ TE DEDICAS? Soy ingeniera Industrial de profesión y al largo de los últimos 8 años me he desarrollado como diseñadora y productora de eventos sociales y corporativos. Fundadora de FM Events HN, Bridal Bazaar Honduras y The Flower Factory. ¿QUE SIGNIFICA PARA TI SER UNA MUJER EMPODERADA? Ser una mujer empoderada, es ser una persona que inspira y empuja al resto para cumplir sus anhelos, a través de la dedicación y amor por lo que se hace, es impulsar a través del ejemplo para ser una guía o ayuda idónea para crear una red de profesionales que muestren a través de su trabajo que si las cosas se hacen con pasión y consistencia todo es posible. EN ESTE MES QUE CELEBRAMOS EL DÍA DE LA MUJER INTERNACIONAL, ¿QUÉ CONSEJO DE MOTIVACIÓN LE DARÍAS A TODAS LAS MUJERES PARA LOGRAR SUS SUEÑOS? “El cielo es el límite, cuando lo que se hace, es hecho con amor!”

fabiola MATAMOROS ¿CUÁL ES TU MAYOR FORTALEZA & CUÁL ES TU MAYOR DEBILIDAD? Fortaleza: Estructurada Debilidad: Impulsiva.

Productora de Eventos Sociales & Corporativos ¿ 3 CARACTERÍSTICAS QUE TE DESCRIBEN? Creativa, Resiliente e Innovadora. ¿CUÁL ES TU MAYOR INSPIRACIÓN? Mis hijas, esposo, y ser ejemplo para los demás.

¿CÓMO TE GUSTARÍA VERTE AÑOS? EN Siendo fundadora y mentora de una incubadora de emprendedores. Una de las cosas que más me apasionan además de la producción de eventos a gran escala, es poder desarrollar emprendimientos que estén a la altura de las exigencias del mercado, e incluso que sobrepasen sus expectativas, porque en Honduras lo que más sobra es talento, sólo debemos saber como explotarlo y direccionarlo por el camino correcto, sin olvidar nuestras raíces.

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MUJERES QUE INSPIRAN

as mujeres en posición de poder debemos ser puentes de conexión entre las que buscan oportunidades y esos sueños que intentan cumplir.

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VIOLETA

andino S Vicecónsul en Los Ángeles,California.

¿A QUÉ TE DEDICAS? Soy abogada de profesión con una Maestría y actualmente estudio una segunda maestría en Comunicación Política. Soy miembro del Servicio Exterior de Honduras, funjo como Vicecónsul en Los Ángeles, California. Es un trabajo increíble y que me encanta hacer, porque todos los días me relaciono con mi gente. La comunidad hondureña aquí es muy grande y unida. Llego alrededor de cuatro años en la función pública. ¿CUÁLES SON 3 CARACTERÍSTICAS QUE TE DESCRIBEN? Soy una mujer bastante dinámica, en todo sentido. En mi vida personal, con mis amigos y en lo laboral no me quedo quieta un segundo. Me gusta estar en constante movimiento. Debo admitir que tengo un carácter bastante fuerte, que me ha jugado muchas cartas a favor y en contra, pero de eso he aprendido, y mucho. Me dicen muy seguido que soy alegre, y es cierto. Me gusta disfrutar de todos los procesos e inyectarle mi toque personal. Alegre en todos los ámbitos, en la fiesta, en la oficina y en la casa. (Aunque a veces algo gruñona hahah) ¿CUÁL ES TU MAYOR FORTALEZA? ¿CUÁL ES TU MAYO DEBILIDAD? Mi fortaleza es mi determinación. Como dice el dicho, donde pongo el ojo pongo la bala. Es muy de mí lograr lo que me propongo. Y si tengo que decir una debilidad, diría que me enamoro incondicionalmente de mis proyectos, y luego se le dificulta dejarlos ir, cuando llega el tiempo.

¿CUÁL ES TU MAYOR INSPIRACIÓN? Me inspiran cosas diferentes todos los días. Segun el mood, así es mi inspiración. Pero en mi vida tengo muchas mujeres a las que admiro, amigos a los que respeto y com-

pañeros de los que aprendo. Mi inspiración diaria es mi entorno, busco siempre mejorarlo y hacerlo un lugar ideal. ¿QUE SIGNIFICA PARA TI SER UNA MUJER EMPODERADA? Las mujeres en posición de poder debemos ser puentes de conexión entre las que buscan oportunidades y esos sueños que intentan cumplir. Me gusta y disfruto mucho mi empoderamiento, lo uso todos los días en mi trabajo, en mis relaciones personales, con mis amigos y en mi familia. El verdadero poder de nosotras está en ayudarnos entre sí. Abrirnos puertas. Darnos consejos. Motivarnos. Ser inspiración. EN ESTE MES QUE CELEBRAMOS EL DÍA DE LA MUJER INTERNACIONAL, ¿QUÉ CONSEJO DE MOTIVACIÓN LE DARÍAS A TODAS LAS MUJERES PARA LOGRAR SUS SUEÑOS? Cada una de nosotras sabemos donde estamos y hacia donde vamos, o donde queremos estar. Entre un punto y el otro hay miles de situaciones. Mi consejo es que sean valientes, fuertes, determinadas y que no acepten un No por respuesta. Las mujeres y los hombres somos iguales, ni nosotras ni ellos son “el malo de la historia.” Cuando comprendamos esto, estaremos transitando en la vía rápida de nuestra realización personal y profesional.

¿CÓMO TE GUSTARÍA VERTE EN AÑOS? Más joven (hahaha). Tengo la certeza que en diez años estaré donde debo. Con más experiencia, con más vida, más plena y aceptando lo que soy. Me veo full involucrada en política, tomando decisiones, innovando, aportando y haciendo la diferencia. Me veo radicada al cien en Tegucigalpa, trabajando por la ciudad que tanto amo y a la que tanto le debemos. w w w.cromos.hn

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y Sull

MUJERES QUE INSPIRAN

PACHECO ¿A QUÉ TE DEDICAS? Soy Publicista de profesión, felizmente casada y actualmente soy la Directora Ejecutiva de Voces Vitales Honduras. Una organización que apoya a mujeres empresarias brindándoles las herramientas necesarias para que puedan transformar sus negocios y desarrollar su liderazgo mediante capacitaciones, entrenamientos en liderazgo y mentoría. Somos una gran red de mujeres que quieren transformar Honduras. Aprendices; mujeres empresarias trabajadoras e inspiradoras llenas de metas y sueños y mentoras; mujeres líderes con un gran don de servicio que quieren compartir sus conocimientos con nuestras aprendices y ser parte de su transformación personal y empresarial. ¡Un equipazo de mujeres apoyando mujeres!

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¿CUÁL ES TU MAYOR FORTALEZA? ¿CUÁL ES TU MAYOR DEBILIDAD? Fortalezas, Tengo dos muy especiales: Soy una persona muy resiliente, he aprendido que en la vida si nos va bien, debemos de dar gracias por ello y si nos va mal, también lo tenemos que hacer. Siempre habrá una razón de ser de las cosas que nos pasan, o nos van a dar felicidad o nos van a dar aprendizaje. ¡Todo depende de la actitud con la que tomemos todo! Y eso me lleva a mi segunda mayor fortaleza que es mi Familia, de ellos he aprendido a ser resiliente y por eso se han convertido en mi pilar y mi gran apoyo. Y mi mayor debilidad siento que tiendo a ser muy impaciente. Me gustan los resultados rápidos y a veces debemos para un poco y dar tiempo para que las cosas sucedan de la forma que tienen que suceder…

i mayor inspiración es y será siempre mi abuela, Lola como la llamabamos. Una mujer sencilla, trabajadora, dedicada a su familia y con un liderazgo impresionante. ¡Espero ser como ella algún día!...

¿CUÁLES SON 3 CARACTERÍSTICAS QUE TE DESCRIBEN? Dedicada: Cuando algo me apasiona, siempre trato de dar más de lo que puedo. Por ejemplo, mi trabajo se ha convertido en mi pasión por más de 5 años y cada día que pasa me inspira más conocer mujeres increíbles como nuestras aprendices y nuestras mentoras. Ellas me motivan a mejorar y a seguir creyendo en que las mujeres tenemos el poder de transformar todo a nuestro alrededor. Creativa: porque siempre estoy buscando nuevas formas de hacer las cosas, al ser publicista, tenemos ese componente en el ADN. Con solo hablar con una persona ya mi cerebro empieza a transformar y crear. Es una característica que agradezco mucho a Dios de tenerla. Sociable/Extrovertida: me encanta relacionarme con la gente, conocer gente nueva. Soy muy abierta a socializar con todas las personas a mi alrededor. Soy fiel creyente de que todas las personas tienen una razón de ser en nuestras vidas y que debemos de aprender de todas. ¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI SER UNA MUJER EMPODERADA? Para mi, una mujer empoderada es una mujer que se cree en ella misma, la que usa su poder para ayudar y empoderar a otros, la que que con su ejemplo logra inspirar abriendo caminos para que otras mujeres sigan apoyándose y construyendo juntas en vez de dividirse y destruirse entre ellas. EN ESTE MES QUE CELEBRAMOS EL DÍA DE LA MUJER INTERNACIONAL, ¿QUÉ CONSEJO DE MOTIVACIÓN LE DARÍAS A TODAS LAS MUJERES PARA LOGRAR SUS SUEÑOS? ¡Que confiemos en Dios y en nosotras mismas siempre!, Les aconsejo que no se rindan, que trabajen por su sueños. Que siempre soñemos en grande pero que también aprendamos a planear en grande. Que como mujeres traten de encontrar un círculo de mujeres que las inspiren y que les ayuden a ser mejores, ¡yo tengo el mío y ha sido lo mejor que me ha pasado!

AÑOS? ¿CÓMO TE GUSTARÍA VERTE EN Me encantaria verme emprendiendo como mis aprendices, inspirando a otros así como las mujeres increíbles que conozco y admiro y sobre todo me veo ayudando a muchos a mi alrededor junto a mi esposo e hijos. ¿CÓMO PODEMOS ENCONTRARTE EN LAS REDES SOCIALES? En Facebook y Linkedin como Sully Pacheco y en instagram y twitter @sullypachecoz

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Marzo 2021

MUJERES QUE INSPIRAN Desde San Pedro Sula: Maribel Arriaza

Sánchez odríguez SARAHY

Empoderada, Creativa & Tenaz.

ESTAR AL FRENTE DE HUSH NATURAL, UNA EMPRESA HONDUREÑA DEDICADA A LA PRODUCCIÓN DE PRODUCTOS DE BELLEZA ELABORADOS CON INGREDIENTES NATURALES, NO LE IMPIDE A ESTA TALENTOSA EMPRENDEDORA TAMBIÉN HACERSE CARGO DE SU HOGAR. ELLA SE CONSIDERA MUY ORGANIZADA Y LUCHADORA, CUMPLIR CON LOS PLAZOS Y LLEVAR EL CONTROL DE TODO. ¿CUÁL ES SU MAYOR INSPIRACIÓN? Mi familia y mis colaboradores.

EN MARZO CELEBRAMOS EL DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER ¿QUÉ CONSEJO DE MOTIVACIÓN LE DARÍA A TODAS LAS MUJERES PARA LOGRAR SUS SUEÑOS? Primero que tengan sueños, que no se limiten y que se alejen de cualquier persona que les diga que algo no se puede lograr, que se empoderen en el sentido que todos los días busquen ampliar sus capacidades ya sea en conocimiento, su salud personal, espiritualidad, sin parar de aprender nunca, sin dejar de lado lo más importante que es lo que nos hace mujer y es esa sensibilidad por nuestra familia, esa capacidad de multitarea que nos permite lograr esos sueños sin descuidar el hogar. Marzo 2021

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¿CÓMO LE GUSTARÍA AÑOS? VERSE EN En la empresa me veo como embajadora de mi marca Hush Natural con operaciones en toda Centroamérica y Estados Unidos, y en el plano personal, me veo disfrutando de mis hijos y mi familia, tratando de apoyar a otros en el plano empresarial.

SHORT PROFILE Sarahy Sánchez-Rodríguez Gerente General de HUSH Hobby: Ejercitarse Lema: Trabaja duro, sueña en grande.

er una mujer empoderada significa tener la libertad e independencia emocional, para tomar decisiones que me ayuden a lograr cada vez más fortalezas para desenvolverme mejor en mi familia, en la empresa y en la sociedad en general.

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MUJERES QUE INSPIRAN

i as mujeres somos capaces de todo y más, sólo debes atreverte e intentarlo.

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DIGNA

Ariño

Dos Chocolates Treats

¿A QUÉ TE DEDICAS? Soy Ingeniero Civil de profesión, con Máster en Estructuras y en Project Management. Actualmente soy mamá a tiempo completo, aunque siempre colaboro de manera virtual en algunos proyectos. ¿CUÁLES SON 3 CARACTERÍSTICAS QUE TE DESCRIBEN? Honesta, determinada, leal.

¿CUÁL ES TU MAYOR FORTALEZA? ¿CUÁL ES TU MAYOR DEBILIDAD? Mi mayor fortaleza es ser auténtica. Mi mayor debilidad es ser impaciente. ¿CUÁL ES TU MAYOR INSPIRACIÓN? Mi hija, Digna Carmen.

EN ESTE MES QUE CELEBRAMOS EL DÍA DE LA MUJER INTERNACIONAL, ¿QUÉ CONSEJO DE MOTIVACIÓN LE DARÍAS A TODAS LAS MUJERES PARA LOGRAR SUS SUEÑOS? Las mujeres somos capaces de todo, y más. Si piensas que hay algo que te limita para realizar tus sueños, debes estar consciente de que es un límite que tú te impones, y solo debes atreverte a intentarlo para ver que eres capaz de hacer mucho más de lo que creías. ¿CÓMO TE GUSTARÍA VERTE EN AÑOS? Feliz.

¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI SER UNA MUJER EMPODERADA? Para mí, ser una mujer empoderada significa tener la capacidad, conocimientos y habilidad para tomar decisiones importantes por mi cuenta; sabiendo que siempre me puedo apoyar en mis seres queridos en caso de necesitar ayuda y que no tiene nada de malo pedirla. Así como confiar en mis instintos y no traicionar mis creencias y valores. w w w.cromos.hn

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MUJERES QUE INSPIRAN

fernanda ivera MARÍA

Cónsul General en los Estados Unidos.

¿A QUÉ TE DEDICAS? Formo parte del servicio exterior de Honduras y me desempeño como Cónsul General en Los Ángeles, California. También soy esposa y mamá a tiempo completo. ¿CUÁLES SON 3 CARACTERÍSTICAS QUE TE DESCRIBEN? Tengo una mente muy activa, siempre estoy pensando en mi siguiente paso o nuevos proyectos. Soy muy empática, creo que el liderazgo está estrechamente vinculado al poder escuchar y entender el sentir de los demás. Estoy comprometida al 100% con mi trabajo, con el bienestar de mi gente y con el futuro de mi país.

¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI SER UNA MUJER EMPODERADA? Es un privilegio y una responsabilidad. En pleno siglo veintiuno, hay todavía demasiadas mujeres que, por diversos motivos, no tienen el poder absoluto sobre sus vidas y sus decisiones. Las que tenemos ese privilegio debemos aprovecharlo al máximo y luchar para que el ser una mujer empoderada sea la norma y no la excepción.

¿CUÁL ES TU MAYOR FORTALEZA? ¿CUÁL ES TU MAYO DEBILIDAD? Dios es mi mayor fortaleza, Él es quien guía mis pasos y me da fuerzas para seguir adelante. Debilidades, tengo muchas. La mayor sería el manejo del tiempo, siempre tengo mil cosas que hacer y me falta tiempo para hacerlas. Es algo que trato de ir mejorando de forma continua.

EN ESTE MES QUE CELEBRAMOS EL DÍA DE LA MUJER INTERNACIONAL, ¿QUÉ CONSEJO DE MOTIVACIÓN LE DARÍAS A TODAS LAS MUJERES PARA LOGRAR SUS SUEÑOS? Determinación y humildad. No importa que tan pequeña o grande sea la meta fijada, trabajen con todo para alcanzarla. No tengan miedo de pedir ayuda y no olviden ser agradecidas con quien se las brinde. Detrás de cada mujer exitosa hay una tribu de mujeres que la respaldan. Apoyémonos y empoderémonos unas a otras para que juntas alcancemos nuestros sueños.

¿CUÁL ES TU MAYOR INSPIRACIÓN? Mi familia y mi país. Todo lo que hago es con la mirada y el corazón puestos en el futuro de mis hijas y el bienestar de mi esposo, mis padres y mis hermanos. Sueño y trabajo día a día por una mejor Honduras en la que todos podamos tener un futuro más prometedor.

¿CÓMO TE GUSTARÍA VERTE EN AÑOS? Me veo trabajando en lo que amo, como Canciller de la Republica, en algún organismo internacional o al frente de mi propia fundación. Sin importar la plataforma, me veo activa y luchando por generar mejores oportunidades para la juventud y la mujer hondureña.

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VIVE CONOCE disfruta

CROMOS HN 58

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CROMOSHN

CROMOS

TEMPORADA

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CROMOS

EVENTOS

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BODAS

Boda íntima

SIERRA VILLEDA En una bella ceremonia estrictamente familiar, unieron sus vidas en matrimonio Tito Sierra y Dinorah Villeda. 62

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BODA SIERRA VILLEDA

ALEJANDRA, DINORAH, DINORAH MARÍA, LEONARDO Y VICTORIA VILLEDA MARÍA FERNANDA LACAYO, KARLA RODRÍGUEZ DE ESPINAL, DINORAH DE VILLEDA, LORIS DE BENDECK, MARTA DE ALVARADO

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BODAS

LEONARDO VILLEDA Y DINORAH MARÍA VILLEDA

La ceremonia religiosa oficiada por monseñor Walter Guillén, se llevó a cabo en la Catedral Metropolitana de Tegucigalpa San Miguel Arcángel. Al final de la ceremonia religiosa Monseñor Walter Guillén leyó la bendición apostólica que su santidad Francisco le envió a los novios por su matrimonio.

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MAURICIO Y DINORAH VILLEDA, DINORAH MARÍA Y TITO LIVIO SIERRA, CECILIA BOGRÁN Y TITO LIVIO SIERRA

BODA SIERRA VILLEDA

TITO Y DINORAH SIERRA

ALEJANDRA, VICTORIA Y DINORAH VILLEDA

Luego los novios junto con sus invitados se dirigieron a la recepción en el Hotel Intercontinental que estaba finamente decorada para la ocasión.

GRACIA Y RUBÉN VILLEDA, JANINE, DINORAH, XAVIER, DOMINIQUE Y CAROLINA VILLEDA w w w.cromos.hn

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BODA SIERRA VILLEDA

TITO Y DINORAH SIERRA

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BODA SIERRA VILLEDA

MAURICIO Y DINORAH VILLEDA, DINORAH MARÍA Y TITO LIVIO SIERRA, CECILIA, FLORENCIA Y GERALDINA BOGRÁN

La pareja acompañada de sus familiares Villeda Bermúdez, Durón Contreras y Sierra Bográn y amigos más cercanos disfrutaron de una noche inolvidable.

DINORAH VILLEDA, TITO LIVIO Y DINORAH MARÍA, MARISELA AVILEZ Y MELISSA LOBO KAREN ESPINOSA, DINORAH VILLEDA Y LIZZET SIERRA

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BODAS

Boda

BANEGAS DURÓN Fotografía: Daniel Orellana

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BODA BANEGAS DURÓN

En una hermosa ceremonia unieron sus vidas Laura Durón y Brian Banegas. El evento se llevó a cabo en la Hacienda El Trapiche en un ambiente romántico decorado por Alejandro Pineda y bajo las instrucciones de la wedding planner Virginia Cárcamo.

LUIS HERRERA Y SOFIA FLORES

LAURA Y BRIAN BANEGAS

VALERIA VELÁSQUEZ Y IVÁN CASTRO

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BODAS

BRIAN Y LAURA CON JUAN DURÓN

Laura y Brian bailaron su canción Llegaste Tú de Juan Luis Guerra y Luis Fonsi y luego dieron inicio a esta tarde tan especial.

DAGOBERTO FLORES, LAURA BANEGAS, NICOLLE FLORES Y JUAN DURÓN

SANDRA PAZ, YANIRA GÓMEZ, LAURA Y BRIAN BANEGAS Y RAQUEL PAZ

CINDY, JORGE, SOFÍA Y NICOLLE FLORES OTTONIEL BANEGAS, JOEL REYES, OLVIN VELÁSQUEZ, FERNANDO DURÓN Y VALERIANO BANEGAS

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BODA BANEGAS DURÓN

JUAN Y LOURDES DURÓN CON LAURA Y BRIAN BANEGAS

JUAN ÁNGEL DURÓN CON DAGOBERTO Y JORGE LUIS FLORES

Los nuevos esposos junto con sus padres y padrinos disfrutaron de un delicioso y variado menú gourmet y de la música alegre de Dj Dub. Sin duda una tarde inolvidable para esta pareja.

CARLOS Y ALEJANDRINA SORTO CON SILIAN FLORES

SANDRA GÓMEZ, LAURA Y BRIAN BANEGAS

AZAEL VÁSQUEZ, RODOLFO VARELA, JUAN DURÓN Y GIL VALLE

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BODAS

Boda en Florida

PRIETO CHIRINOS

La pareja Daniela Chirinos y Santiago Prieto unieron sus vidas en matrimonio recientemente en Orlando, Florida en una íntima ceremonia con familiares y amigos más cercanos. La feliz pareja se conoció en septiembre 2018 trabajando los dos en distintas oficinas de un organismo diplomático internacional en el cual el novio era diplomático militar. 72

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BODA PRIETO CHIRINOS

TAYLOR CURTIS Y JOHN MUÑOZ

MARÍA JOSÉ AZCONA, DANIELA CHIRINOS

En diciembre de 2019 se comprometieron y aunque el COVID-19 retrasó los planes el 13 de febrero pudieron llevar a cabo la ceremonia civil que tanto esperaban. La ceremonia religiosa está programada para celebrarse en junio en Tegucigalpa.

DANIEL Y CARMEN CHIRINOS, ANDREINA PERNIA, DANIEL PERNIA

LOURDES RIASCOS, SHIN KIM, DANIEL PRIETO, SANTIAGO PRIETO Y DANIELA CHIRINOS, LUIS PRIETO, VÍCTOR KOMIVES

DANIELA CHIRINOS Y SANTIAGO PRIETO

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EVENTOS SOCIALES

Lanzamiento de

VINOS EXCLUSIVOS

LOWA, S. A. y Grupo de Inversiones Pérez, en un lanzamiento privado dieron a conocer sus nuevas marcas de: “LEE” y “Filo Rosso”. El primero un vino de uva Sangiovese cosecha 2018 y el segundo un Zinfandel también cosecha 2018, preparados y embotellados en Napa Valley por Gravity Winehouse. En el evento se dio a conocer la historia detrás de las marcas y el proceso de creación de ambas bebidas a familiares, amigos y medios de comunicación, en medio de un sinfín de hermosos detalles a cargo de Alejandro Pineda que reflejaban la historia que cada botella encierra, acompañado de un maridaje perfecto para degustar ambos vinos elaborado por Cruzadi Eventos.

LEE ANN LÓPEZ WAGNER Y MARIO RUBÉN PÉREZ

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LANZAMIENTO DE VINOS EXCLUSIVOS

ALEX DÍAZ DEL VALLE, ERNESTO VILLANUEVA, ANGÉLICA ARÉVALO, LEE ANN LÓPEZ Y PEDRO DACCARETT

LEE ANN LÓPEZ WAGNER

NICOLLE PÉREZ, MARIO PÉREZ Y MARIELA PÉREZ

Los creadores de “Lee” y “Filo Rosso”, Lee Ann López y Mario Pérez, dieron a conocer la importancia de la perseverancia, trabajo en equipo y resiliencia aún en momentos donde crear nuevos productos es un reto que pareciera inalcanzable, y aprovecharon a hacer un agradecimiento público a todos los que directa o indirectamente también han sido parte de la historia y el legado que ambas compañías quieren dejar en sus familias y la sociedad hondureña a través de su ejemplo.

GRAZIA FLORES Y MEYLIN FLORES

MARÍA JOSÉ LÓPEZ, LEE ANN LÓPEZ, JULIO LÓPEZ Y KARLA LÓPEZ

MARIO PÉREZ, PRESIDENTE DE GI PÉREZ

ÓSCAR BANEGAS, MARÍA JOSÉ LÓPEZ, NORA BANEGAS Y ÓSCAR SALGADO w w w.cromos.hn

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EVENTOS SOCIALES

AHME CELEBRA SEGUNDA ASAMBLEA

La Asociación Hondureña de Medicina Estética-AHME, celebró recientemente su segunda asamblea general en el Hotel Intercontinental, en San Pedro Sula. Durante el encuentro, los integrantes del gremio discutieron temas de interés profesional, además de aprovechar la ocasión para departir entre amigos.

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AHME CELEBRA SEGUNDA ASAMBLEA

CANDY LUQUE, GABRIELA GUEVARA, EMMA LÓPEZ, OLGA CERVANTES Y GISELLE AMAYA

Uno de los fines de la AHME es contribuir al desarrollo y perfeccionamiento de su área profesional, relacionada con la medicina y cirugía estética y cosmética. El campo de la medicina estética ha ido evolucionando a pasos agigantados, incorporándose la medicina biológica, el Antiaging y las terapias de medicina regenerativa. Los laboratorios y empresas del sector, presentes en el cónclave, también participaron en la presentación de novedades en la zona comercial y con el desarrollo de talleres prácticos.

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ARTE

Desde San Pedro Sula: Maribel Arriaza

El artista sampedrano, Miguel Sorto, es ejemplo a seguir por sus hijos, decantados, como su padre, por el arte del pincel. Los pequeños pintores de 4 y 6 años hacen volar su imaginación sobre sus lienzos en blanco. -“Sus obras me han sacado muchas lágrimas de felicidad y son también mi inspiración, me siento muy feliz de verlos pintar”, afirma el orgulloso papá.

MIGUEL

SORTO Artista, padre, tutor & maestro ¿CÓMO ES SU RELACIÓN CON SUS HIJOS?

La relación con mis hijos es muy especial y en todo tiempo estamos muy unidos, siempre buscando esos momentos en los que puedo disfrutar con ellos y vivirlos a plenitud, cada día crece el amor, la confianza y el respeto, instruyéndoles en todo tiempo y fomentando en ellos los valores y principios como base en su desarrollo integral sobre todo guiarlos en el temor a Dios y amor al prójimo como prioridad en sus vidas.

¿CUÁNDO DESCUBRIÓ QUE SEGUÍAN SUS PASOS ARTÍSTICOS?

Desde que eran unos bebés observaban los colores, a medida ellos crecían su interés por la pintura era mayor. Es cuando comienzan a experimentar el tener un pincel en sus manos y poner sus primeras manchas en un lienzo, iniciando así una divertida aventura sin final ya que cada vez iba siendo una necesidad en ellos de hacerlo, ha sido de mucho beneficio en su desarrollo personal y al ver sus trazos y colores descubro que tienen mucho potencial artístico y a través de la pintura también tienen una amplia forma de ver el mundo a su alrededor y ponen a volar su imaginación.

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¿QUÉ ACONSEJA, DESDE SU EXPERIENCIA, A PADRES QUE IMPONEN SU CRITERIO A EXPENSAS DE LA NATURAL INCLINACIÓN DE LOS NIÑOS?

PARA LOS CHICOS, ¿ES SOLO UN PASATIEMPO O UNA CARRERA EN CIERNES?

Es una carrera en proceso, hasta ahora lo hacen con mucha dedicación y en sus sueños es ser grandes artistas. En el caso de Lorena Michelle a sus 4 años ya ha vendido su primera obra y ha sido muy motivante para ellos ver que su esfuerzo y lo que hacen de una forma divertida tiene mucho valor y que pueden transmitir a los demás un sentimiento que ellos construyen con sus manos y su imaginación, aman y valoran cada dibujo que hacen, se lo toman muy en serio y cada vez van madurando su forma de hacerlo, siempre a donde van están buscando obras de arte y ya tienen esa capacidad de crítica en una obra observando hasta el último detalle.

Al escuchar la palabra imponer imagino a un pájaro sin alas y en una jaula, atrapando su libertad y borrando sus sueños, cada niño tiene su potencial y es nuestra responsabilidad orientarles, es por eso la importancia del tiempo de calidad con ellos e ir descubriendo cuáles son sus gustos, sus necesidades y qué es lo que más disfrutan hacer, también como padres es un arte de la vida saber descubrir el potencial que hay en nuestros hijos, de esa forma apoyar en todo lo posible esa fortaleza en un niño, en mi experiencia no solo porque yo quiero que sean pintores lo serán, aunque el ejemplo y entorno son el reflejo en cada niño, por lo que les he motivado a conocer y experimentar otras ramas del arte como ser los instrumentos musicales y la lectura, como muchos otros que ellos quisieran explorar. Con estos consejos expuestos estamos formando en ellos esa independencia y desarrollan una visión amplia de la vida volviéndolos más proactivos y felices, con capacidad de resolver algo en diferentes formas.

RELÁTENOS LA EXPERIENCIA FAMILIAR EN TORNO A PINCELES, COLORES, TÉCNICAS Y TEXTURAS.

Ellos han experimentado casi todas las técnicas, construyendo su propia gama de colores y ha sido asombroso su percepción del color imponiendo sus diversos estilos y desbordando su imaginación. Manejan muy bien la espátula y pinceles ya que siempre han sido como sus “juguetes” favoritos. Crean sus propias texturas disfrutan la riqueza del color y así van descubriendo otras formas de crear y lo hacen en dis-

tintos soportes o superficies, el reciclado o collages. Esto les motiva a cuidar de la naturaleza y el medio ambiente, como bien se sabe el arte humaniza.

¿EN ESE CONTEXTO, TIENE LA FAMILIA PLANES PARTICULARES?, ¿ALGUNA EXPOSICIÓN COLECTIVA? Ese es nuestro sueño y con la ayuda de Dios y su misericordia trabajáremos para poder realizarlo en un futuro cercano. Somos una familia con propósitos con el fin de motivar a otras familias especialmente a los niños que son el presente y futuro de nuestra sociedad.

EN MARZO SE CELEBRA EL DÍA DEL PADRE ¿CUÁL ES SU MENSAJE?

A todos los padres muchas felicidades, especialmente a mi papá Adán Sorto Bautista, decirles que el regalo más grande es ver realizados los sueños de nuestros hijos, lo material es muy importante, pero tan esencial es el amor y el tiempo para ellos, lo que ellos siempre recordarán son los momentos vividos, las experiencias únicas con papá. Los juguetes se desgastan y se olvidan, pero un buen momento se recuerda toda una vida. Regalen a sus hijos buenos motivos y cosecharán gratitud en sus corazones. Abracen a sus hijos constantemente y decirles que los aman es llenarles la vida de amor y seguridad.

SHORT PROFILE:

Miguel Sorto/Pintor Miguel Isaac Sorto Rivera, 6 años/Pintor Lorena Michelle Sorto Rivera, 4 años/Pintora. 81 w w w.cromos.hn Marzo 2021

PERFILES

RIDER

Desde San Pedro Sula: Maribel Arriaza

Andino Un bisturí versus el amor de su hogar.

Pertenece a la mayoría de las sociedades internacionales de cirugía plástica, entre ellas; American Societ yforAestheticsPlasticSurgeons-ASAPS, Federación Ibero-latinoamericana de Cirugía Plástica-FILACP, Asociación Hondureña de Cirugía Plástica- AHCP. También integra el Club Rotario San Pedro Sula, en el cual ha figurado en varios cargos desde donde se ha proyectado hacia la sociedad hondureña. Pero además, Rider Andino es un amoroso padre y esposo. A continuación compartimos aspectos íntimos y también profesionales de uno de los más reconocidos cirujanos plásticos de Honduras. ¿CÓMO SE DEFINE EN EL ASPECTO PROFESIONAL Y PERSONAL? Como profesional alguien que ha conseguido lo que se propuso, tratar de posicionarme en mi carrera ha sido trabajo arduo (trabajo en equipo junto a mi familia), de larga trayectoria pero con los resultados que esperaba. En lo personal, soy una persona alegre, amistosa, coloquial. Inquieto por aprender de todo, pero sobre todo de mi carrera que me apasiona. ¡Muy dado a mi casa, a mi esposa e hijas! Soy bastante honesto al hablar, eso me ha traído muchas cosas buenas, pero también una que otra mala, en mucho menor porcentaje. Soy muy dado al trabajo que me entusiasma, me encanta lo que hago, siempre supe desde niño lo que quería ser. Y eso definió mi actitud en el estudio,amistades, compromisos, etc. ¿CUÁL ES LA FACETA DE LA VIDA QUE MÁS DISFRUTA? ¡Me pone en una dificultad enorme con esa pregunta!Jajaja. Pues sopesando todo, diría que la faceta de padre y esposo, pero por muy poco la vida de cirujano. Disfruto mucho mi familia, la adoro. Pero esa pasión por mi carrera me arrebata momentos preciados a veces. 82

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PERFILES

A UN AÑO DE INAUGURADA LA UNIDAD DE CIRUGÍA PLÁSTICA Y SPA, ¿CUÁL ES SU VALORACIÓN? Pues, a pesar de las adversidades del año en pandemia, la Unidad de Cirugía Plástica y el Top Medical Spa se ha logrado posicionar en la ciudad con una muy buena aceptación entre el público en general y mis pacientes. ¡Siempre damos lo mejor para ellos! ¡Está en nuestro ADN, el servicio con calidad!Norma imperativa en nuestros servicios.

ENLA PATERNIDAD, ¿CÓMO HA SIDO SU EXPERIENCIA? ¡Dios me bendijo solo con niñas! ¡De hecho, eso le pedí a Él! Tener solo niñas ha llenado mi vida de alegría, amor, cariño y delicadeza.¡Sobre todo eso, delicadeza! Como padre da uno por sentado el amor incondicional, pero con las niñas hay un “plus” extra, un poco más de entrega, de comprensión, de entendimiento! Las niñas son bellas, las adoro.

¿CÓMO ES UN DÍA EN SU RUTINA DIARIA? Mi vida es extraordinaria desde mi casa y familia. Temprano en la mañana a despertar a las niñas, acondicionarlas para sus clases en línea, dejarlas despiertas antes de salir a trabajar, ya sea cirugía o consulta. Regreso a casa al final de la tarde, ¡toca casi siempre desayunar y almorzar en el trabajo! Casi todos los días tengo cirugía por las mañanas, y por las tardes y noches regreso a casa, a departir un rato con mi esposa y las niñas, nos contamos lo que ha pasado durante la mañana y tarde. Soy noctámbulo. Me duermotarde. La noche antes de dormirnos, es más para estar con mi esposa.Nos ponemos al día siempre.

HORT PROFILE

Cirujano plástico Instituto Jalisciense Cirugía reconstructiva con especialidad en Cirugía Estética 19 años de experiencia León, Nicaragua Hondureño naturalizado Casado con Any Santos Padre de 3 niñas.

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COCINA

Recetas para este

VERANO Las recetas que necesitamos en verano, recetas rápidas, fáciles, económicas y sencillas para no estar mucho tiempo en la cocina y una cosa importante también en verano que lo podemos tener preparado con antelación y así disfrutar de esta época.

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MARGARITADE

MANGO FROZEN INGREDIENTES:

Para la margarita de mango: 2 tazas (320 gramos) de trozos de mango congelado 88 ml ( 3 onzas ) de tequila 29,5 ml ( 1 onza ) de triple sec 1-2 cucharadas de néctar de agave Para el borde de sal de chile: 1 cucharadita de chile en polvo ½ cucharadita de sal marina Adorno (opcional): Menta fresca Rodajas de limón

INSTRUCCIONES: Borde de sal de chile: En un plato pequeño, mezcla el chile en polvo y la sal. Frota una rodaja de limón alrededor del borde de sus vasos. Sumerge el borde en la mezcla de chile en polvo sal y gíralo para cubrirlo. Margarita de mango: Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que quede cremoso y suave. Prueba y, si lo deseas, agrega un poco más de tequila o néctar de agave. Vierte la margarita en los vasos preparados y decora con una rodaja de limón y una ramita de menta fresca. Sirve inmediatamente.

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COCINA

TOSTONES INGREDIENTES: 1 plátano, pelado y cortado en rebanadas de 1 pulgada (preferentemente verde no maduro) 3 tazas de aceite vegetal 1 cucharadita de sal

INSTRUCCIONES: Calienta el aceite a 375 °F en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto o en una freidora profunda. Pela el plátano y rebánalo en trozos de 1 pulgada. Con pinzas, coloca con cuidado los plátanos rebanados en el aceite caliente y gira cada rebanada constantemente de 45 segundos a 1 minuto. Los plátanos maduros solo necesitarán de 45 a 60 segundos de cocción. Retíralos del aceite caliente y colócalos sobre toallas de papel. Presiona cada rebanada de plátano con una tostonera o la parte inferior de un vaso. Presiona los plátanos verdes hasta lograr un grosor de 1/8 de pulgada. Los plátanos maduros deberán tener un grosor 1/4 de pulgada. Vuelve a colocar los plátanos presionados en el aceite caliente, unos pocos por vez, girándolos constantemente y cocínalos hasta que estén dorados y crujientes. Colócalos sobre toallas de papel. Espolvorea uniformemente con sal.

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ENSALADA

THAI

CAMARONESCON COCO YSALSADEMANGO INGREDIENTES:

INSTRUCCIONES:

12 ½ 2 1 1 1 2 1 2

En una sartén coloca el mango con la cebolla, ajo, chile serrano y el azúcar. Cuece durante 10 minutos o hasta que espese un poco la salsa, salpimienta y enfría. Empaniza los camarones pasándolos primero por la harina, luego por el huevo y al último por el coco rallado. Fríelos en aceite hasta que comiencen a dorar. Retira a papel absorbente y sirve con la salsa de mango.

camarones grandes, pelados y desvenados taza de harina huevos taza de coco seco rallado mango picado chile serrano rojo rebanado cucharadas de azúcar ajo picado finamente cucharadas de cebolla picadas finamente Aceite para freír

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COCINA

INGREDIENTES:

MICHELADADE

TAMARINDO

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1 2 ½ ¼ ½ 1

cerveza clara cucharadas de pulpa de tamarindo taza de jugo de naranja taza de chamoy líquido taza de jícama en cubos Tajín al gusto Salsa picante Hielo al gusto naranja en rodajas

INSTRUCCIONES: 1. Escharcha un vaso con pulpa de tamarindo, azúcar y el chile mezclado previamente. 2. Sirve el hielo y añade la pulpa de tamarindo, jugo de naranja, chamoy y el tajín. 3. Mezcla y vierte la mitad de la cerveza. Agrega la jícama, salsa picante y el resto de la cerveza. 4. Cubre la mitad de una rodaja de naranja con el tajín y decora el vaso con esta.

ENSALADA DETUNAY

AGUACATE

INGREDIENTES: 500 g de atún fresco en cubos 4 pepinillos rebanados 1 aguacate en gajos 1 cda de ajonjolí 4 cdas de soya 2 cdas de aceite de ajonjolí 5 cdas de jugo de limón

INSTRUCCIONES: Mezcla todos los ingredientes en un tazón, salpimenta y sirve de inmediato.

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COCINA

CROQUETASDE

ATÚN

INGREDIENTES: 2 2 1 1 2 3 2 1 2 1

tazas de puré de papa latas de atún escurrido taza de cebolla picada taza de jitomate picado dientes de ajo picados cucharadas de aceite de oliva huevos taza de harina tazas de pan molido taza de mayonesa Aceite para freír

INSTRUCCIONES: Sofríe la cebolla y el ajo con el aceite de oliva. Cuando comiencen a dorar, agrega el tomate. Cuece a fuego bajo hasta que se consuma todo el líquido; salpimienta. Mezcla el sofrito con el puré de papa y el atún. Forma las croquetas con las manos. Pasa las croquetas primero por harina, luego por el huevo batido y al final por el pan molido. Fríe en aceite hasta que estén doradas. Resérvalas en papel absorbente y sirve acompañadas de un poco de mayonesa. 90

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CEVICHE

PERUANO INGREDIENTES:

1 pizca de pimienta 1 kilogramo de pescado de tu elección 1 cebolla cortada en julianas ¼ taza de taza de cilantro de hoja picada 1 ají amarillo picado 1 ají limo picado (para decorar) 12 limones 1 pizca de sal y pimienta 1 taza de caldo de pescado Para acompañar: 1 maíz tierno sancochado 1 camote sancochado 1 manojo de hojas de lechuga

INSTRUCCIONES: Lo primero que debes hacer es exprimir los 12 limones para extraer su jugo, resérvalo para más adelante. Luego, corta el pescado en trozos de 3 centímetros, aproximadamente. Coloca los trozos en el recipiente que vayas a utilizar para servir el plato. Mezcla el pescado con el ají amarillo picado, el caldo de pescado y el cilantro. Coloca también la cebolla cortada en julianas y el ajo machacado. Déjalo reposar unos minutos para que se marine bien y se impregne de todos los sabores. Salpimienta al gusto y coloca a un lado del plato el camote sancochado, la lechuga y el maíz tierno también hervido. Después, vierte el zumo de limón por todo el plato de manera que quede todo bien cubierto. Por último, corta una lámina de ají limo rojo y colócala a modo de decoración. Resérvalo en el refrigerador para que se enfríe, puesto que este es un plato que se sirve frío.

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BUENAS CAUSAS

Desde San Pedro Sula: Maribel Arriaza

¿CÓMO NACE LA INICIATIVA?

De la experiencia personal, de tener una hija dentro del espectro autista, que como todos los demás, ama el agua, por lo que decidí enseñarle a nadar y pude ver en carne propia losbeneficios que trajo esta maravillosa disciplina a su vida. Nace también de la renovación de un sueño que se había mantenido en pausa en CREER.

¿CÓMO FUNCIONA?

La natación es un deporte que requiere la participación del sistema pulmonar, musculo-esquelético y cerebral, que de manera coordinada logran la movilización del cuerpo en el agua a través de diferentes técnicas. Las personas con autismo tienen una alteración en esa coordinación, pero con el entrenamiento adecuado, y mucha paciencia pueden lograrlo, también mejoran su nivel de atención, habilidades motrices y disminuye la hiperactividad, todo en un ambiente que ellos disfrutan muchísimo, a diferencia de lo que sería una terapia convencional.

Centro de

RENDIMIENTO

EDUCATIVO 92

especial

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¿QUIÉNES SON LOS BENEFICIADOS? ¡Todos! Me refiero a todos los niños y jóvenes con el Trastorno del Espectro Autista, (TEA), al volverse personas autónomas, a todas las familias que no son eternas y de las cuales dependen la gran mayoría de ellos. Toda la sociedad de la que somos parte, al ser productivos y todo el mundo al darse cuenta que para poder apoyarles hay que primero CREER en ellos.

Nuestra Visión:

Ser una institución de rehabilitación y educación sustentada en el conocimiento científico, dirigido a niños y jóvenes con discapacidad neurológica, reconociendo su dignidad y derechos. Nuestra Misión:

Ser una alternativa de inclusión social y familiar, buscando la equidad de oportunidades en lo social, educativo y terapéutico.

¿QUIÉNES LA DIRIGEN?

La Sra. Ligia Castro, licenciada en Trabajo Social con maestría en Salud Pública y Ocupacional, y máster en Neurodesarrollo, junto con la Sra. Ana F. Serrano, bachiller en Administración de Empresas y diplomado en Educación Especial.

¿CÓMO SE SOSTIENE ECONÓMICAMENTE?

Económicamente CREER se sostiene con el aporte de los padres de familia y la promoción y desarrollo de actividades que se realizan y varios eventos en pequeña escala que se organizan, además del trabajo voluntario de los profesionales que donan su tiempo obteniendo a cambio una bonificación por su arduo trabajo.

¿CUÁLES SON SUS NECESIDADES Y CÓMO APOYARLES?

Muchas, que cada día se hacen más con el desarrollo de otras terapias que benefician a estos niños y jóvenes. Por el momento, nuestro proyecto más reciente “CREER te ayuda a nadar. Pueden hacer donaciones a través de nuestros canales de donación o directamente a nuestra cuenta bancaria. BANCO DE OCCIDENTE, cuenta de cheques 11-247-000256-5.

CREER:

(504) 9579-4131 (504) 2551-0167

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WHAT TO READ María Teresa Agurcia Maria Teresa Agurcia

EXHALATION Ted Chiang

Marzo 2021

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WHAT TO READ

Yo no finjo ser fanática de ciencia ficción —incluso cuando mis últimos libros favoritos se clasifican misteriosamente bajo este género— puesto que el mismo connota un nivel literario básico (¿habrá algo peor que categorizarse como básico?).

Esta categoría invita a la generalización: sus autores abandonan la sutileza literaria, la sacrifican a favor de personajes exóticos, paisajes subterráneos y lunares, mundos que carecen de órbita, conversaciones extensas sin atmósfera alguna…sacrifican lo valioso a favor de una trama estimulante, una trama que se deshila a ritmo impredecible y vertiginoso, que no permite al lector ni siquiera exhalar. En este caso, el libro de Ted Chiang nos invita a respirar hondo los mundos que a nuestras espaldas comienza a hilar, hasta que nos vemos atrapados en ellos sin darnos cuenta cómo llegamos allí. Nos encontramos de repente en un Bagdad antiguo donde un arco de marfil oscuro transporta al usuario a otra época; o tal vez un mundo donde el aire que respiramos es la misma moneda que se paga para sobrevivir; otro mundo que permite monetizar las memorias, para regresar una y otra vez al momento más bonito, más mágico de nuestras vidas. Ante todo, EXHALATION es una colección de cuentos cortos donde figura la historia, el cuento, el sentimiento de un personaje hacia el otro: el mundo sobrenatural donde esos personajes existen es fantástico, si, pero últimamente secundario: no estorba. Personalmente, yo leo para que el mundo no me estorbe. Busco escaparme por un segundito de la realidad cotidiana, del sopor de un mes de marzo, de lo básico y lo aburrido. Muchos lectores seguramente buscan lo mismo. Se permite escapar, de vez en cuando, huirle a lo rutinario y en cambio habitar en ficciones, respirar hondo la magia de la palabra y finalmente exhalar.

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DESTINOS

conociendo Lo hemos escuchado de cientos de formas diferentes: 2020 fue un gran fastidio para personas alrededor del mundo. Honduras fue afectado con desastres naturales también.Turismo alrededor del mundo entero bajo. Para poner un número, las llegadas de turistas internacionales se redujeron en un promedio de más del 70% en todo el mundo el año pasado. ºA medida que disminuyan las restricciones en todo el país y la perspectiva de viajar nos atraiga, muchos de nosotros estaremos planeando viajes por carretera para la temporada de semana santa y verano. Para asegurarte de que tu viaje sea memorable de la mejor manera que de la peor, aquí hay algunas cosas que tu y tus compañeros de viaje pueden hacer para reducir el riesgo de infectarse o propagar COVID en tu viaje.

1. VERIFICAR SI EXISTEN RESTRICCIONES DE VIAJE U OTRAS RESTRICCIONES O REGLAS ESPECÍFICAS DE COVID.

Debes verificar desde antes en las áreas por las que viajarás. Estos pueden cambiar rápidamente y pueden incluir restricciones sobre qué tan lejos puede viajar, cuántas personas por metro cuadrado están permitidas en los espacios públicos y si necesita pases fronterizos o usar una máscara.

2. NO LLEVES COVID CONTIGO.

Si alguien en tu grupo tiene síntomas similares a los de COVID, por leves que sean, es importante que se haga una prueba. Los síntomas comunes pueden incluir fiebre o escalofríos, dolores musculares, dolor de garganta, tos, secreción nasal, dificultad para respirar, pérdida del gusto u olfato y vómitos o diarrea.

3. ¿TU HOTEL O ALOJAMIENTO ALQUILADO ES SEGURO CONTRA COVID? Se debe preguntar al proveedor de alojamiento qué medidas han tomado para que el lugar sea menos propicio para la propagación del COVID. Por ejemplo, ¿han introducido una limpieza o desinfección adicional? 98

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4. EMPACAR MASCARILLAS, TOALLITAS DESINFECTANTES Y DESINFECTANTE DE MANOS.

Las dos formas más probables de contraer COVID son inhalando partículas virales que una persona infectada arroja al toser, estornudar, reír, hablar o respirar; e ingerir partículas al tocar objetos contaminados y luego tocarse la cara o la comida. Las máscaras (y el distanciamiento social) pueden ayudar a reducir el primer riesgo, mientras que evitar tocarte la cara, la higiene frecuente de las manos y la limpieza de superficies pueden reducir el segundo. Así que a empacar mascarillas, toallitas y desinfectante de manos. El desinfectante de manos debe contener al menos un 60% de alcohol.

5. EMPACA TUS PROPIAS ALMOHADAS Y ROPA DE CAMA.

Sabemos que las personas infectadas con SARS-CoV-2, el virus que causa la COVID, pueden esparcir el virus sobre la ropa de cama y las almohadas (y otras superficies), incluso cuando están asintomáticos. También sabemos que los virus respiratorios pueden penetrar las fundas de las almohadas y entrar en el relleno de microfibras. Por lo tanto, Muchas personas pueden manejar es posible que desees considerar traer billetes y monedas durante un lartus propias almohadas y ropa de cama. go período de tiempo, lo que brinda muchas oportunidades para transferir microbios que causan enfermedades de una persona a otra. El pago sin contacto también ayuda a mantener el distanciamiento social.

8. PAGAR CON TARJETAS EN LUGAR DE EFECTIVO PARA EVITAR TOCAR EL DINERO.

6. UTILIZA TOALLITAS DESINFECTANTES PARA LIMPIAR LAS SUPERFICIES DE ALTO CONTACTO EN TU 9. ES MÁS SEGURO COMER COCHE DE ALQUILER O EL QUE AL AIRE LIBRE QUE EN EL ESTÉS COMPARTIENDO CON TU INTERIOR. Si te detienes para tomar un refrigerio GRUPO. Estos incluirían manijas o botones de puertas y ventanas, interruptores de luz, controles de ajuste de asientos, controles de radio, el volante, el botón de la guantera, las palancas de cambio / manejo y freno de mano, espejos retrovisores y controles de espejos.

o almorzar. los grandes volúmenes de aire diluyen la densidad de las partículas virales en el aire. La evidencia de un estudio de grupos de COVID en Japón sugiere que la probabilidad de transmitir COVID es más de 18 veces mayor en el interior que en el exterior.

7. MANTENER EL DISTANCIAMIENTO SOCIAL EN LAS ESTACIONES DE SERVICIO. DEJAR AL MENOS 1,5 METROS.

10. USA TOALLITAS DESINFECTANTES EN ALOJAMIENTOS ALQUILADOS PARA LIMPIAR SUPERFICIES DE ALTO CONTACTO.

Entre tu y la siguiente persona mientras pagas el combustible, pides comida y cuando usas el baño. Asegúrate de lavarte o desinfectarte las manos después de tocar superficies como bombas de gasolina, manijas de puertas, grifos de baño y antes de volver a subir a tu automóvil.

Manijas de puertas, interruptores de luz, manijas de armarios, grifos y botones de descarga del inodoro. También puedes poner platos y cubiertos en el lavavajillas en un ciclo caliente. Esto se debe a que el virus puede permanecer viable (capaz de causar una infección) en las superficies durante muchos días.

Seguir estos sencillos pasos puede ayudar a que tu viaje sea memorable de la mejor manera posible. w w w.cromos.hn

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play

DECOTRENDS

ROOM

Desde paredes de escalada en casa hasta estaciones de manualidades y artes épicas, espacios de rastreo solo para niños, parques y más, estamos destacando ideas de salas de juegos que sacarán al niño que todos llevamos dentro. Sigue leyendo para obtener ejemplos para probar estas ideas de sala de juegos en tu propia casa, ya sea que desees combinarlas con la habitación de tu hijo, exagerar o crear un espacio que madurará bien y será un lugar donde toda la familia pueda disfrutar. Convierta un nivel completo, preferiblemente un estudio o ático que se sienta como si fuera un lugar de reunión privado, en una zona de juegos, con cada habitación dedicada a entretener a adolescentes, niños y adultos por igual. El hecho de que no tengas un espacio gigante no significa que no haya espacio para jugar, se trata de usar el espacio estratégicamente. 100

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Una vez que los niños crezcan un poco, puedes convertir la sala de juegos en un lugar de reunión para niños y un espacio para la tarea. Las paredes oscuras crean un espacio relajante y relajado para trabajar. El diván es también el lugar perfecto para sleepovers, siestas y maratones de películas. Si no tienes suficiente espacio para construir un tobogán, puedes ponerte creativo y hacer un columpio interior. Esto hará que la sala de juegos se sienta más personalizada y única. También es una buena forma de dividir el espacio para que cada sección tenga un uso diferente. Incluso, si la sala de juegos duplica la zona de tareas, todavía hay diversión en la habitación. Para ayudar puedes usar una decoración colorida, acentos y obras de arte, y mantén todos los libros coloridos a la vista. Esto y mucho mas puedes hacer en tu sala de juegos, no es del espacio que tienes si no es, lo que haces con el espacio que tienes.Todos tenemos nuestros niños por dentro y sabemos como nos imaginábamos una sala de juegos, crea uno para tu familia para pasar momentos inolvidables.

Opta por un papel tapiz de pizarra para que los niños puedan escribir en las paredes sin que tengas que derribarlas. Es un elemento de diseño interactivo divertido que cultivará recuerdos e inspirará la expresión personal. Luego, elije productos básicos para adultos, como un sofá de cuero, colgantes tejidos y mesas auxiliares de madera. w w w.cromos.hn

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HAZLO TÚ MISMA Elimina la piel seca y áspera con este exfoliante de azúcar con limonada rosa. Las recetas caseras de exfoliantes con azúcar son una forma económica de consentirte y sentirte como si hubieras pasado un día en el spa. ¡Los Amamos! Además, es un bricolaje fácil y divertido de hacer en casa. En serio, este exfoliante de azúcar y limonada huele tan bien y suaviza e hidrata tu piel maravillosamente sin ingredientes químicos agresivos, es un favorito.

VAS A NECESITAR:

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• Tarro lindo • Ingredientes enumerados a continuación • Etiquetas de regalo (imprimibles gratis) • Tazón y cuchara para mezclar

INGREDIENTES:

• 1 taza de azucar • 1/2 taza de aceite (almendras, aceite de oliva o coco funcionan mejor) • 1/2 cucharadita de aceite de vitamina E (opcional: ayuda a preservar el exfoliante y proporciona un poco de suavidad adicional) • 15 gotas de aceite esencial de limón • 1-2 gotas de colorante rojo para alimentos (opcional si deseas el color rosa).

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