УДК 159.9+646.4 ББК 88.5+37.279 Т 56 Bobbie Thomas The Power of Style: Everything You Need to Know Before You Get Dressed Tomorrow Copyright © 2013 by Bobbie Thomas. Published by arrangement with HarperCollins Publishers Copyright © Brian Ach Дизайн обложки Павел Золин iPaulusDesign
Т 56
Томас, Бобби. Измени свой гардероб, изменится и жизнь! Программа преображения из 10 шагов поможет вам приобрести уверенность в себе и стать счастливой / Бобби Томас ; [пер. с англ. ; ЭГОТРАНСЛЕЙТИНГ]. – Москва : Эксмо, 2015. – 256 с. : ил. – (KRASOTA. Идеальный гардероб). Стиль, манера одеваться – наш способ разговаривать с миром без слов. Это надетая на нас речь; первое, что люди замечают, когда видят нас. Именно благодаря стилю мы привлекаем первое внимание будущих спутников жизни, работодателей, друзей. Порой, сами того не осознавая, мы покупаем и носим одежду, которая на физическом уровне сообщает окружающим наши представления о мире, огорчения, страхи, цели и желания. Если забывать о значимости внешнего вида или пренебрегать ею, если не обращать внимания на то, как другие трактуют наш внешний вид, то можно упустить многие великолепные возможности. Эта книга расскажет о том, как привести ваш образ (тот, что видите вы, и тот, что видят другие) в соответствие с вашими целями. Книга состоит из двух разделов: первый поможет сформировать внутренний имидж, а второй – внешний. Стиль и психология связаны по своей сути, и чем более вы довольны своим внешним видом и тем посланием, которое несете миру, тем увереннее, сильнее и – в конечном счете – счастливее вы будете. УДК 159.9+646.4 ББК 88.5+37.279
ISBN 978-5-699-76298-9
© ЭГОТРАНСЛЕЙТИНГ, перевод, 2014 © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015
Издание для досуга KRASOTA. Идеальный гардероб Бобби Томас ИЗМЕНИ СВОЙ ГАРДЕРОБ, ИЗМЕНИТСЯ И ЖИЗНЬ! Ответственный редактор Д. Крашенинникова. Художественный редактор Е. Задвинская Технический редактор М. Печковская. Компьютерная верстка В. Никитина. Корректор Л. Китс В оформлении обложки использованы фотографии: Netfalls - Remy Musser, Poznyakov, Evgeniya Porechenskaya, freya-photographer, Viktoria Minkova, carlo dapino, Elena Vasilchenko, Mayer George, Kovnir Andrii, bart78 / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com ÎÎÎ «Èçäàòåëüñòâî «Ýêñìî» 123308, Ìîñêâà, óë. Çîðãå, ä. 1. Òåë. 8 (495) 411-68-86, 8 (495) 956-39-21. Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru ндіруші: «ЭКСМО» А Б Баспасы, 123308, М скеу, Ресей, Зорге к шесі, 1 й. Тел. 8 (495) 411-68-86, 8 (495) 956-39-21 Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru. Тауар белгісі: «Эксмо» аза%стан Республикасында дистрибьютор ж не нім бойынша арыз-талаптарды %абылдаушыны7 кілі «РДЦ-Алматы» ЖШС, Алматы %., Домбровский к ш., 3«а», литер Б, офис 1. Тел.: 8(727) 2 51 59 89,90,91,92, факс: 8 (727) 251 58 12 вн. 107; E-mail: RDC-Almaty@eksmo.kz німні7 жарамдылы% мерзімі шектелмеген. Сертификация туралы а%парат сайтта: www.eksmo.ru/certification
Сведения о подтверждении соответствия издания согласно законодательству РФ о техническом регулировании можно получить по адресу: http://eksmo.ru/certification/ `ндiрген мемлекет: Ресей Сертификация jарастырылмаqан Подписано в печать 13.10.2014. Формат 70×901/16. Гарнитура «NewBaskerville». Печать офсетная. Усл. печ. л. 18,67. Тираж экз. Заказ №
ПОСВЯЩАЕТСЯ КАЖДОМУ, КТО КОГДА-НИБУДЬ ЧУВСТВОВАЛ СЕБЯ НЕДОСТАТОЧНО КРАСИВЫМ… Щуплые, крупные, сильные, хрупкие, юные, зрелые, робкие, смелые — вы все хороши, достойны любви, и все вы заслуживаете того, чтобы иметь собственный эффектный стиль.
ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие Ферги ............................................................ 9 Предисловие Кэти Ли Гиффорд и Ходы Котб .......................... 13 Введение .......................................................................... 15
ЧАСТЬ I: ПЕРЕМЕНА НАЧИНАЕТСЯ ИЗНУТРИ ....................... 23 Шаг 1: Рассмотрите себя ................................................... 25 В З ГЛЯ Н И Т Е В З Е Р К А Л О
Шаг 2: Сыграйте роль ........................................................ 43 Я З Ы К Т Е Л А И П Е Р В Ы Е В П Е Ч АТЛ Е Н ИЯ
Шаг 3: Выскажите свое «я» ................................................ 63 САМА СЕБЕ БРЕНД
Шаг 4: Узнайте себе цену................................................... 91 О ТД А Й Т Е П Р И О Р И Т Е Т С Е Б Е
Шаг 5: Осуществите свой план ........................................ 109 В О З Ь М И Т Е Н А С Е БЯ О БЯ З АТ Е Л Ь С Т В О
ПРОМЕЖУТОЧНОЕ ЗВЕНО .......... 123 ЧАСТЬ II: ИЗНУТРИ — НАРУЖУ .............................. 127 Шаг 6: Найдите свои цвета ........................................................ 129 Шаг 7: Сбалансируйте свое тело ..................................... 159 Шаг 8: Устройте уборку в шкафу ...................................... 195 Шаг 9: Составьте список главных желаний ....................... 213 Шаг 10: А теперь — шопинг! ............................................. 231 Заключение: В гармонии с зеркалом ...................................... 245 Слова благодарности ................................................................. 251 Фотографии .................................................................................. 255
Предисловие ФЕРГИ
В конце 90-х, за много лет до того, как стать участницей Black Eyed Peas, я жила в Лос-Анджелесе и трудилась изо всех сил, чтобы помочь моей девичьей поп-группе Wild Orchid стать звездным коллективом. Через несколько недель после расставания с парнем, с которым мы были вместе пять лет, моя лучшая подруга Эйлин познакомила меня с Бобби Томас, тоже переживающей тяжелое расставание. Хотя мы занимались абсолютно разными видами деятельности — Бобби работала консультантом в центре помощи жертвам изнасилования, я пела в поп-группе, — но в итоге нас связала общая проблема разрыва отношений, и мы помогли друг другу победить боль. Вскоре мы уже проводили вместе большую часть времени, иногда просто сидели друг у друга в гостях или обедали где-нибудь вместе, а порой — то есть как минимум четыре ночи в неделю — отправлялись в клубы, например, Viper Room, Opium Den, Garden of Eden, Concord, the Lounge, Joseph’s, Pop at AD, Firehouse и Above Dublin’s (и это лишь несколько из них). Бобби оказалась лучшей в мире помощницей на свидании. У нас даже был свой шифр, который мы использовали в клубах, чтобы парни не знали, о чем мы говорим. Одна из моих любимых фишек, которым меня научила Бобби в плане общения с мужчинами, — метод бабочки: вместо того чтобы найти одного парня, который тебе приглянется, и не отходить от него всю ночь, лучше порхать по залу, перелетать от одного к другому, задерживаться с ним на некоторое время, затем ПРЕДИСЛОВИЕ
9
снова улетать и смотреть, что еще есть интересного вокруг. Если парень стоящий, в итоге он сам будет бегать за тобой с сачком. В то время и Бобби, и я отчаянно пытались заработать на жизнь любимым делом. У нас не было лишних денег на наряды, поэтому приходилось включать фантазию, чтобы придумать себе стиль. Мы просматривали модные журналы и пытались имитировать элементы высокой моды, которые были нам близки, — но при этом всегда добавляли собственную изюминку, не имевшую ничего общего с последними трендами. Мы все время придумывали способы изменить форму и назначение вещей так, чтобы они отражали наши ощущения: например, переделывали пояс в аксессуар для прически или обрезали колготки и чулки в сеточку и носили их как прозрачные рукава. Но что бы мы ни надевали на клубную вечеринку, важнее всего было по-настоящему владеть всем, что на нас надето, — владеть не только в буквальном смысле, но и на более глубоком, серьезном уровне. Мой жанр был ближе к хип-хоперам и рокерам, а Бобби предпочитала элегантные, изысканно-сексуальные наряды, но в итоге мы дополняли друг друга — потому что обе сохраняли верность собственному стилю. Вот еще один урок, который мне преподала Бобби, — урок самовыражения. В разговорах с нашей девичьей поп-группой она всегда подчеркивала, что единственный способ найти того человека и те условия, которые тебе подходят, — это оставаться самой собой. Благодаря Бобби я поняла: если примеряешь на себя чужой образ, чтобы произвести впечатление на парня, будь готова, что в результате ему понравишься не настоящая ты, а этот чужой образ. Культивируя индивидуальность, ты тем самым открываешь свою жизнь не только для идеального мужчины, но и для самых лучших возможностей в целом. А еще благодаря этому ты сможешь с радостью принимать и ценить удивительные черты окружающих женщин, вместо того чтобы терзаться завистью и соперничать. Вот еще один из уроков Бобби, который очень сильно повлиял на меня тогда и который я помню по сей день: осознание собствен10
ПРЕДИСЛОВИЕ
ных прав. Исходя из своего опыта работы в центре помощи жертвам изнасилования, она научила меня ставить границы и следить за безопасностью (как моей, так и моих подруг). И хотя мы с ней постоянно тусовались и веселились в клубах, при этом Бобби оказывала на меня очень остепеняющее влияние, она стала моим «психотерапевтом» задолго до того, как я стала ходить на настоящие психотерапевтические сеансы. Она изучала психологию и обладала массой знаний о самооценке и чувстве собственной значимости, а я впитывала все советы как губка. У меня были книги по саморазвитию и Бобби. Даже представить не могу, как бы я пережила то время и оказалась там, где нахожусь сейчас, если бы ее не было рядом. Прекрасно, когда Бобби — ваш гуру в вопросах персонального стиля, ваш товарищ и «сообщница». А еще прекрасно, когда вот эта книжка — ваша настольная книга. Книга написана на основе всех премудростей и прозрений, в которые она посвятила меня много лет назад: эти уроки вдохновили меня, придали сил — и, чего уж там, изменили мою жизнь.
ПРЕДИСЛОВИЕ
11
12
СИЛА СТИЛЯ
Предисловие КЭТИ ЛИ ГИФФОРД И ХОДЫ КОТБ
Все вы знаете ту Бобби Т., которую видите в шоу «TODAY», — умную, сексуальную, стильную — а мы знаем Бобби Т. в закулисной жизни — и в ней еще столько других достоинств! Бобби от всего сердца готова помогать женщинам находить в себе силы и храбрость, необходимые, чтобы добиться успеха в этом сложном, полном стрессов мире. Она верит, что может помочь им, и мы тоже верим, потому что видели, как она это делает. Вероятно, Бобби обладает врожденной способностью чувствовать «психологию стиля» — то есть то, как ваш индивидуальный стиль влияет на вас и на всех людей, на которых вы сами хотите повлиять. Слишком запутанно звучит? Когда вы прочтете книгу Бобби, то убедитесь в обратном. Она пишет просто, понятно и не судит вас, если ваш образ не соответствует образу супермодели. Бобби помогает понять, что каждая женщина — это «яростная сила природы в женском обличье», которая способна внести свой уникальный вклад в этот мир. Вы прекрасны! Вы самоценны! Вы — единственная в своем роде! Быть может, вам нужно немного помочь раскрыть в себе все это. Позвольте Бобби помочь вам найти ваш особенный, потрясающий стиль.
ПРЕДИСЛОВИЕ
13
14
СИЛА СТИЛЯ
ВВЕДЕНИЕ Вы одевались сегодня утром? Конечно, да, ведь в нашем обществе невозможно жить обнаженным. И даже если бы это было возможно, полагаю, что большинство из нас предпочли бы ходить одетыми. Наверное, одевание — первое действие, которое мы совершаем каждый день, после того как примем душ и почистим зубы. Но приходило ли вам в голову, что оно к тому же самое главное? Этот акт влияет на все последующие, однако мы зачастую откладываем его на последние минуты перед Стиль — наш способ тем, как выбежать из дома. разговаривать Стиль — наш способ разговаривать с миром без слов. с миром без слов. Стиль — это надетая на нас речь; это первое, что люди замечают, видя нас. Именно благодаря ему мы привлекаем первое внимание будущих спутников жизни, работодателей, друзей. Наши семьи, коллеги, компаньоны — и что самое главное, знакомые и незнакомцы — постоянно «слушают» эту «речь», позволяющую нам представиться, ведь стиль отражает нашу сущность. Я считаю, что у каждого есть свой уникальный «язык стиля». Порой, сами того не осознавая, мы покупаем и носим одежду, которая на физическом уровне сообщает окружающим наши представления о мире, огорчения, страхи, цели и желания. Мы несем на себе все эти индикаторы: на работу, вечеринку или свидание. Мы все одеваемся, и, как правило — с конкретной целью, даже если не отдаем себе отчета в этом. Если забывать о значимости внешнего вида или пренебрегать ею, если не обращать ВВЕДЕНИЕ
15