Как развить уверенность в себе и повысить самооценку. Экспресс-тренинг

В эт ой се ри и: Как обрести уверенность и научиться говорить «нет». Экспресс-тренинг Как открыть скрытые таланты. Экспресс-тренинг Как развить уверенность в себе и повысить самооценку. Экспресс-тренинг

Г от ов ят ся к вы хо ду : Как сохранить любовь и взаимопонимание в паре. Экспресс-тренинг Как сделать свою жизнь еще лучше. Экспресс-тренинг Как сохранить спокойствие ДЗЕН в беспокойном мире. Экспресс-тренинг Как достичь счастья. Экспресс-тренинг Как получать радость в повседневной жизни. Экспресс-тренинг Как научиться любить и быть любимым. Экспресс-тренинг Как привести все в порядок и избавиться от ненужного. Экспресс-тренинг

Вы обратили внимание на название этой тетрадки... добро пожаловать! Самоуважение — главный источник радости жизни, оно позволяет жить в мире с собой, любить себя и уметь любить других. Его можно культивировать на протяжении всей жизни. Вот почему мы предлагаем вам научиться уважать себя сейчас же, не откладывая в долгий ящик.

3

Вы — там, в какой-то точке земн ного шара. Вы — человек, один из миллиардов других людей! Тем не менее вы — уникальный, незаменимый! Потому что до вас никогда не было точно такого же человека, как вы, с тем же опытом, теми же умения ниями и тем же генотипом. Это означ з означает, что ваша жизнь имеет неообычайную обычайну б а й у ценность! Только вы один(на) способны прожить ее, вы один(на) способны привнести во вселенную свою духовность, свои знания. Чтобы иметь возможность быть самим(ой) собой и отдать нашей планете все, что вы способны ей предложить, вы должны испытывать глубокое уважение к самому(ой) себе, чтобы суметь проявить все свои лучшие качества. Эта тетрадь была задумана для того, чтобы помочь вам развить столь необходимое уважение к себе.

4

Захватите тетрадь с собой и выполните предлагаемые упражнения. Главное, чтобы вы делали это с удовольствием, таково наше пожелание!

С ам оу ва ж ен ие «

, —

. ,

,

.

,

, -

, . С

, ,

,

. С ,

, . С

,

.

(

, ) (

, , ),

( )

,

. (

)

, ». ȼɢɪɞɠɢɧɢɹ ɋɟɣɬɢɪ1

5 1

В и р д ж и н и я С е й т и р (1916–1988) – американский психотерапевт, известная, в частности, своим особым подходом к семейной психотерапии. (Прим. ред.)

С ам оу ва ж ен ие У ве ре н н ос т ь в се бе С ам оу т ве рж де н ие О бр аз со бс т ве н н ог о Я И де ал ьн ое Я П он ят ие со бс т ве н н ог о Я ??? го ло ву ! Е ст ь н ад че м п ол ом ат ь 6