Moodne Pere (november 2021)

MOODNE PERE NOVEMBER 2021

Lehe koostas Ekspress Meedia erilahenduste ja sisuturunduse osakond

Arendavad mänguasjad eesti keeles!

VAHVA KINGIIDEE!

Laste lemmik!

Laulev põder

Lõbus laiskloom

Mängupult

Tahvelarvuti

Laulev pildiraamat

Kutsupoiss

Kutsutüdruk

Fisher-Price eestikeelsed mänguasjad pakuvad beebidele rohkelt võimalusi mängimiseks ja õppimiseks!

Nendes on hulk põnevaid tegevusi, laule ja fraase, mis köidavad lapse tähelepanu tükiks ajaks. Vanusele 6-36 kuud.

Maaletooja Rimonne Baltic • www.rimonne.ee

fisher-price.com

 SISSEJUHATUS 

L

Pimedate hommikute terviseks!

oodetavasti räägin rohkemate unekottide kui ainult iseenda eest, kui väidan, et mida pimedamaks hommikud kisuvad, seda häirivamaks äratuskellatirin muutub ja seda rohkem naelutatud voodi külge oleme. Ei tahaks varvastki teki alt välja pista! Liiatigi siis end sealt pehme vati seest püsti ajada ja päevaste kohustuste juurde asuda.

Kui vaadata otsa seekordse numbri persoonile, saan muidugi aru, et võin oma vinguviiuli heaga tagasi pillikotti pakkida.

Leheküljepöördel teeme juttu inimesega, kellel on tõenäoliselt neid pimedaid hommikuid aastas tublisti-tublisti rohkem kui nii minul kui ka üldse ühel keskmisel eestlasel.

See on armastatud raadiohääl Maris Järva, kes ärkab argipäeviti nagu kord ja kohus kell 4.45, et kella kuuest juba mikrofoni taga eestlastele tere hommikust öelda. Kusjuures nii

õige pea juba kümme aastat. Kas hommikuprogrammis töötamiseks peab olema ilmtingimata hommikuinimene? Kumb on Maris loomult ise – kas öökull või lõoke? Kuidas on üldse raadiotööd ja emaametit ühitada ning mida arvab Marise otse-eetri väljaütlemistest tema abikaasa? Sellest kõigest ja paljust muust juttu tegimegi.

Põnevat uudistamist jagub järgnevatele lehekülgedele veelgi. Muu hulgas tegime tutvust Katrin Siska värskeima pereliikmega, aga uurisime ka, kuidas õpetada last mitmekülgsemalt sööma. Samuti räägib vandeadvokaat Karin Ploom, mis saab siis, kui vanemad on otsustanud lahutada ja on nüüd paljudes kasvatuspõhimõtetes selgelt erimeelt. Küsimused stiilis “Kas mina saan öelda, et laps peab olema kella poole kümnest juba kodus?” on Karinile oma töös igati tuttavad. Mis on aga vastus nendele?

Mõnusat lugemist!

Väljaandja: AS Ekspress Meedia Erilahenduste ja sisuturunduse osakonna juht: Irmeli Karja, irmeli.karja@ekspressmeedia.ee Reklaam: Karolin Merilai, karolin.merilai@ekspressmeedia.ee Kujundaja: Marju Viliberg Keeletoimetaja: Helina Koldek Trükk: AS Printall

TARK JÄNKUPOISS ALILO R1

www.alilo.ee

• Mõeldud väikelastele sünnist alates 0+

• Laulab populaarseid laule („Kes aias?“, „Tip-tip-tip tibuke“, „Muki on koerake“ jne)

• Jutustab armastatud muinasjutte („Bremeni linna moosekandid“, „Hunt ja seitse kitsetalle“, „Okasroosike“ jne)

• Tänu sisseehitatud skannerile eristab ja nimetab värvide nimetusi eesti ja inglise keeles.

Komplekti kuulub 9 erinevat värvi kaarte.

• Kõristirežiimis esitab 66 erinevat helinat.

• Ja palju muud!

Rohkem infot leiate e-poest www.alilo.ee

Koodiga „moodnealilo“ e-poes allahindlus

15%

 PERSOON 

Maris Järva:

emad kasutavad sõna “läbikukkunud” liiga kergekäeliselt Maris Järva mahe hääl kuulub paljude eestlaste hommikute juurde niisama kindlalt nagu tass kohvi või hambapesu. Annab päevaks õige stardi. Kuigi väikeseid naerutavaid kilde oma elust puistavad Maris ja raadiopoisid meile kuulamiseks iga päev, siis pikemateks dialoogideks napib sageli eetris aega. Parandasime vea ja tegime armastatud naisraadiohäälega lähemalt juttu nii tööst kui ka kodusest pereelust.

Tekst: Riina Palmiste Foto: Urmas Kolsar

S

el ajal, kui Maris oma hääle mikrofoni taga puhtaks köhib ja eestlastele raadioeetris tere hommikust soovib, pöörab suur osa meist veel õndsalt voodis teist külge. Mõni võtab oma esimese sõõmu hommikukohvi, teine istub autorooli, et päevaste kohustuste poole vurada – saateks seesama raadioprogramm. Nii mõnelgi tiriseb juba kes teab mitmendat korda äratuskell, mida väsimatult snooze-nuppu toksides edasi lükatakse, sest mida pimedamaks ja külmemaks hommikud kisuvad, seda raskem on end ju soojade linade vahelt välja vedada.

Maris, kelle esimene äratus kõlab juba kell 4.45, ei ole isegi sellestsamast snooze-nupu patust prii. Ta lubab endale veel napid kümme minutit, pärast mida tuleb end siiski käbekähku voodist püsti ajada ja võtta ette juba üpris tavaliseks kujunenud hommikurutiin. Hambapesu, suur klaas toasooja sidrunivett, riidesse, kiire meik ja autosse. Veel üks kärme vahepeatus teele jäävas tanklas, et haarata kaasa hommikukohv, ja juba ongi aeg stuudiouksest sisse vuhiseda,

“Kuuldes siis ema küsimas, kus sa oled, eetris on ainult poisid, sain aru, et olen sisse maganud.

Siis hakkas kiire.”

et järgnevad neli tundi eestlastele raadio vahendusel seltsi pakkuda. Nii päev päeva, nädal nädala, aasta aasta järel. Õige pea täitubki juba kümme aastat.

Pikk aeg küll, aga loomupärasest õhtuinimesest see veel hommikuinimest voolinud ei ole. “Voodisse saamine on ikka mu suurim probleem. Isegi kui olen väga-väga väsinud, tekib minus ikkagi õhtul mingi uus jõud ja kell liigub siis justkui topeltkiirusel,” avaldab Maris.

Seda, et temast võiks ühel päeval saada kella viie klubi liige, varane ärkaja, ta

niisiis ei usu. “Kella viie klubi inimesed ärkavad tunde enne teisi, mediteerivad, loevad, teevad kerge trenni, valmistavad ette päevakava. Isegi kui ma õhtul mõtleksin, et tõusen varem, et teha midagi neist eelnimetatuist, siis ma ei ärkaks never,” tunneb Maris iseennast juba piisavalt hästi. Üht maagilist salaretsepti, kuidas varane äratus endale kergeks ja meeldivaks teha, tal samuti tagataskus pole. “Kui tead, et tuleb tõusta, siis lihtsalt tõused. Ja kummalisel kombel mulle tundub, et viiest tõusmine NOVEMBER 2021

5

 PERSOON  on kohati isegi kergem kui näiteks kell 7. Hommikud on ikka rasked, üht- või teistpidi.”

arvata, et raadiotöö ja emarolli ühitamine tõi endaga üksjagu väljakutseid – nii ajaplaneerimises kui ka elukorralduslikus plaanis –, täheldas Maris ise hoopis rohkem positiivseid muutusi. “Mõnes mõttes on emaks saades seda kõike isegi lihtsam teha. Lapse tulles õpid aega hoopis teistmoodi kasutama. Iga vaba hetk on kulla väärtusega. Ka minu enda rutiin, just töö iseloomu arvestades, on pigem paremaks muutunud. Varem oli ikka sõpradega aja veetmist rohkem ka nädala sees. Nüüd on käigud rohkem planeeritud.”

Foto: Maris Savik

Sisse naljalt ei maga, lõunauinakud kuluvad aga marjaks ära küll Hoolimata sellest, et Maris ei ole just kuigi suur hommikulemb, ei ole tal sissemagamiste kokkulugemiseks tarvis siiski sõrmi appi võtta. Seda on juhtunud pika raadiokarjääri jooksul paar üksikut korda. Neist üks on Marisel eriti eredalt meeles. “Mäletan, kuidas ema helistas, ja olin isegi pahane, et miks mu telefon heliseb, kes see on ja mida ta tahab!

Kuuldes siis ema küsimas, kus sa oled, eetris on ainult poisid, sain aru, et olen sisse maganud. Siis hakkas kiire,” meenutab ta muigelsui.

Tihtilugu arvatakse, et varase ärkamise kompenseerib ülejäänud vaba päev – aega paistab justkui prii pärast käes. Kas see peab paika? “See on meie töö puhul kõige levinum arvamus ja reaktsioon tõesti, et oh, terve päev on ju vaba! Eks see ongi ühelt poolt tõsi, aga teisalt on meil kõigil ka lisatoimetusi. Kui näiteks poodi ja maniküüri-pediküüri lippasin varem tööajast lõunapausil, siis nüüd on selleks, jah, vaba aeg. Samas ei ole päevakvaliteet just parim, kui oled poole öö ajal ärganud ja neljaks tunniks otse-eetriks end kokku võtnud. Aga olen aru saanud, et tegelikult saavad sellest aru ainult hommikukolleegid nii teles kui ka raadios, kes ise sama tööd teevad.”

Kuna Marisel kipub unetunde öösiti pigem väheks jääma, ei tee ta saladust, et omal ja vägagi tähtsal kohal tema argielus on ka lõunauinakud, mida harrastab nädala sees päris tihti. “Kui mitte iga päev, siis üle päeva ikka.”

“Päris nii paraku ei saa, et kõik filtrid kaovad, aga enese üle naermine ja mitte põdemine on vajalik.”

Elukaaslane Marise otse-eetri sõnavõtte ei pelga Meie vestlusest koorub välja, et kuigi kuke ja koiduga ärkav Maris ennast hommikuinimeseks ei pea, on seda alati olnud tema elukaaslane. “Kunagi hurjutasin teda pidevalt, et ära lase veel silma kinni ja naudi nüüd õhtut ja miks sa nii vara magama tahad minna,” meenutab ta. Alles hommikuprogrammis tööd alustades loksusid öökulli ja lõokese graafikud ühtsemaks.

“Kui ta ise ka ei kuule, siis tööpäeva lõpuks on ta ikka kursis, kui midagi mahlasemat eetrisse sattus.”

6

NOVEMBER 2021

Küll pidi elukaaslane toona päeva pealt arvestama sellegagi, et temastki võib nüüd raadioeetris juttu tulla.

Midagi pole teha – kuulajad armastavad raadiosaatejuhtide killukesi oma isiklikust elust ja mõtetest-kogemustest. Teineteise tögamiseta, pisarateni naerutava huumorita ja eneseirooniata ei oleks hommikuprogramm kindlasti see, millisena seda tunneme. Mida arvab sellistest sõnavõttudest aga Marise elukaaslane? On ta teinekord mõnd neist ehk liiga isiklikuks pidanud?

Kuulab ta üldse saadet? “Eks ta ikka kuulab episoodiliselt. Ja kui ta ise ka ei kuule, siis tööpäeva lõpuks on ta ikka kursis, kui midagi mahlasemat eetrisse sattus,” naerab Maris, et eks sõbrad ja tuttavad hoiavad kursis. “On olnud mõned üksikud korrad, kui ta tõesti on pidanud vajalikuks igaks juhuks täpsus-

tada, et see nüüd pole eetrimaterjal, aga üldiselt sellega probleeme pole. See on lihtsalt minu töö.”

Spontaansuseta Marise hinnangul raadioeetris ka lihtsalt ei saa. “Seda peab hoidma. Meie loovjuht Urmas Kolsar utsitab meid ka ikka tagant, et laske nii lõdvaks, kui vähegi saate. Päris nii paraku ei saa, et kõik filtrid kaovad, aga enese üle naermine ja mitte põdemine on vajalik.”

Emakssaamine mõjus rutiinile ainult hästi Pea kümneaastase raadiokarjääri jooksul on Maris hommikuprogrammist pikemalt eemal olnud vaid ajal, kui teistmoodi lihtsalt ei saanud – siis, kui nägi ilmavalgust tema tütar. Kõigi raadiokuulajate rõõmuks naasis ta siiski esimesel võimalusel eetrisse. Ja kuigi võiks ju

Emaametis on Maris usaldanud alati rohkem sisetunnet ja samas eluetapis sõpru kui võõraste arvamusi ja soovitusi.

“Minu parima sõbranna tütar sündis kolm nädalat hiljem kui minu oma. Kõiki kasvuperioodi eripärasid oleme saanud omakeskis jagada. Selge on ka see, et väga väikeste laste puhul on pudrukausside piltidest kõige suurem rõõm ikka emal-isal endal, vanavanematel või siis eluga samas etapis olevatel sõbrannadel,” jagab Maris, et tal on õnneks selles osas vedanud.

“Igasugustest beebigruppidest olen teadlikult kaarega eemale hoidnud.

Muidugi olen otsinud lapse kasvades mingitele küsimustele vastuseid ja õige pea aru saanud, et netifoorumid ei ole see koht. Mulle ei meeldi see stiil, mida seal valdavalt kohtab. Nämmutada ja targutada on eemalt lihtne, aga kõik elud on nii erinevad. Inimesed on erinevad.

Ja täiesti mõttetu on selles staadiumis enda olukorda ja valikuid võrrelda,” usub Maris. “Kõik nad õpivad ühel hetkel ise sööma, potil käima, rääkima ja lugema.”

Marise hinnangul on emad üldiselt ka enda suhtes liiga ülekohtused. “Liiga kergekäeliselt kasutatakse sõna “läbikukkunud”, mis kirjeldab tavalist olmesituatsiooni, kus kõik ei laabu ootuspäraselt. Mis tähendab läbikukkunud ema? Kindlasti mitte sellist ema, kes vahel enesekontrolli kaotab ja n-ö õpiku järgi ei käitu. Muidugi on olukordi, kus kõik kukubki väga valesti välja ja oleks (endast) oodanud ja lootnud hoopis midagi muud, aga “läbikukkunud” on liiga karm sõna. Kui sa armastad oma last ja oled tema jaoks olemas, siis sa kindlasti ei ole läbikukkunud!”

RIS B M E NOVMADRATSID

% 0 2 -

KÕIK

 PERSOON  Emasuhe lapsega üks, isasuhe teine Lapsekasvatuse teemadel valitseb Marise koduseinte vahel valdavalt üksmeel. Erimeelsusi tuleb ette harva ja tühjast-tähjast naljalt probleemi ei tehta. Sellega seoses meenub Marisele kohe ka üks pealtnäha väike, aga tähenduselt suur õppetund ajast, kui laps oli umbes pooleaastane. “Võtsin pisut vaba aega ja mees tegutses lapsega. Nägin eemalt sukkpükste jalga sikutamist pealt ja tõttasin kohe õpetama, kuidas neid kergemini jalga saab. Selle peale sain abikaasalt väga konkreetse pilgu, mis ütles selgelt, et kui tema on lapsega, siis on tema lapsega. See oli tegelikult väga õpetlik moment, mis kannab tänaseni, kuigi situatsioonid on nüüd juba hoopis teised.”

Praeguseks teab Maris hästi, et isegi kui teinekord tahaks ema süda sekkuda, on hetki, kus tuleb end lihtsalt jõuga tagasi hoida. “Kui tahangi ikkagi midagi kommenteerida, siis arutame seda hiljem, kui laps ei kuule.” Samamoodi usub Maris, et see on ainult tore, kui kummalgi vanemal on lapsega isemoodi side. “Emasuhe lapsega ongi üks, isasuhe teine. Ja tänaseks on väga lahe näha, milline suhe neil omavahel on.”

Kas ja kuidas näitab praeguseks juba kuuene tütar ema põneva ameti vastu

huvi üles? Maris tõdeb, et päris ema jälgedes kõndimisest kodus ei unistata. Pendeldatakse rohkem müüja-, õpetaja- ja arstielukutse vahel. “Aga see jõuab kindlasti veel kordi muutuda,” teab Maris ette. Küll on tütar suur Liis Lemsalu, Stefani ja Ott Leplandi austaja, mis tähendab, et kui keegi neist peaks raadiosse emale külla tulema, tekib kodus küsimusi palju. “Ta tahab väga täpselt teada, kui kaua seda uut lugu tehti, millal täpselt alustati ja mitu päeva vana see on. Kuna kaks viimast aastat on tema sünnipäeva ajal aprillis kõige karmimad koroonapiirangud olnud, oleme piirdunud kodupeoga lähedasemate seltsis. Ometi on just praegune vanus selline, kus see peo ootus on lihtsalt meeletult suur. Nii et korra olen oma ametit kuritarvitanud ja viimati tegigi Stefan talle sünnipäeval üllatuskõne ja laulis video vahendusel paar laulu.”

Värskeim pereliige CJ Mõnda aega tagasi lisandus Marise perre veel üks liige – imearmas Jack Russelli terjer, kellest on ka hommikuprogrammis palju juttu tehtud. Tuli ju koerakutsikas perre ajal, kui kogu maailm lukku keerati, mis tegi sellest ühe tolle aja positiivsemaid uudiseid raadioeetris. “CJ on meil, jah, n-ö koroonakutsikas. Olen alati teadnud,

et varem või hiljem peab koer meile tulema. Kui esimesel koroonakevadel muutus üldine elutempo nii palju rahulikumaks, siis tundsin kohe, et nüüd on aeg ja mul on kohe vaja seda karvast tegelast, kes toas ringi tatsab ja mind õue viib. Ta on nii lahe tegelane ja õpetab mind koeraomanikuna iga päev. Vajab palju tegelemist ja annab selgelt mõista, kui tal on igav, aga selle kõigega arvestasin juba siis, kui kutsikaotsingutele asusin.”

“Mis tähendab läbikukkunud ema?

Kindlasti mitte sellist ema, kes vahel enesekontrolli kaotab ja n-ö õpiku järgi ei käitu.”

Sellele, et Maris on koerainimene, sai ta kinnitust juba päris väikese lapsena, kui kaheaastaselt perega lõunasse puhkusereisile sõideti. “See oli mitu aastat planeeritud ja oodatud käik. Esimesel päeval kippusin üht võõrast koera aga pisut ahistama ja sain hammustada, millest on mu põsel siiani väike arm. Ema jaoks oli puhkus häiritud, sest profülaktika mõttes ja marutaudi hirmus pidi ta mind üle päeva haiglas süstimas käima. Järjekordselt haiglatiirult tulles nägin koridoris koera, keda kohe nunnutama hakkasin. Siis oli selge, et see väike vahejuhtum ei kõigutanud mu koeraarmastust.”

Kuna argipäevad on peres kohati hektilised ja pole ebatavaline, kui esimest korda kohtutakse kõik koos alles õhtul 20 ajal, jääb perekondlik ühisaeg rohkem nädalavahetustele.

Sõidetakse kas suvekoju Saaremaale, kuskile mujale Eestis või miks mitte vahel ka välismaale. Ka kehtib nädalavahetuseti Marise peres justkui vaikiv kokkulepe, et see on nüüd aeg, kus peab laskma emal hommikul rahus magada. “Ma armastan viimase hetkeni reede õhtuid nautida, nii et kui vähegi võimalik, siis mulle antakse tõesti laupäeva ja pühapäeva hommikuti armu.

Aga see pole alati nii olnud. Nüüd on lihtsalt tütar juba nii suur, et kõik on lihtsam,” avaldab Maris.

Stress, unetus, pea- ja lihasvalu kimbutavad? Lahendus on lihtsam, kui Sa arvad

L

uksusliku massaaži nautimine on lihtsam kui kunagi varem, vaid mõne hetkega on võimalik nautida endale meelepärast massaaži – istuge lihtsalt massaažitooli ja unustage kogu ümbritsev. Mõelda vaid, et kodustes tingimustes on võimalik enda tervise heaks palju ära teha. „Kui inimene jälgib oma tervist, siis on raske leida arsti, kes teaks temast paremini, mis on ta tervisele kasulik.“ (Sokrates) Regulaarne massaaž aitab kaasa paremale une kvaliteedile, vähendab selja- ja peavalu, ergutab vere- ja lümfiringet ning aitab kehast toksiine välja viia. Enne ja pärast massaaži on kasulik tarbida rohkelt vett, kuna massaaži tulemusel vabanevad kehas toksiinid ja jääkained ning vesi on hea abimees, mis aitab need kehast välja viia.

Lisaks füüsilise tervise toetamisele aitab massaažitooli massaaž kaasa vaimsele heaolule. Massaaž aitab toime tulla stressiga – eriti praegu, kui oleme sunnitud palju kodus töötama ning talv on uksele koputamas, tuues endaga kaasa vihmasemad ilmad, peagi ka valge lumevaiba ning lühemad päevad – sellistes tingimustes on stress kiire tulema. Austraalias läbi viidud uuringus selgus, et pärast massaaži langes aju parema esiosa aktiivsus. See on osa, mis kontrollib

meie negatiivseid emotsioone, ja nihkus vasakule esiosale, mis vastutab meeleolu ja stressi reguleerimise eest. Kui stressihormoonide tase on kehas madalam, siis on immuunsüsteemil lihtsam tulla toime erinevate haigustekitajatega, mis sügishooajal, kui viirused on eriti aktiivsed ja nõrgestavad meie immuunsüsteemi, on väärt abimees terve püsimisel.

Massaažitoolid pakuvad süvamassaaži ja on nii tundlikud, et masseerivad ka neid lihasgruppe, mille olemasolust meil igapäevaselt aimugi ei ole. Massaaži käigus toimub mitmesuunaline venitus, mis parandab liikuvust ja painduvust ning üldist kehahoiakut. Kiirematel päevadel võib olla massaažitoolis veedetud aeg ainuke vaikne ja rahulik hetk päevast, kus saab nautida lõõgastavat massaaži ja taastada energiataset. Massaažitool teeb pai nii kehale kui vaimule.

Samuel Goldwyn on öelnud: „Kui Te mulle vastu ei vaidle, kuidas ma tean, et mul on õigus?“ Selleks, et olla veendunud, kas meil on õigus või mitte, tule meie juurde. Meie 15 mudeliga valikust leiab igaüks endale sobiva massaažitooli nii koju kui kontorisse. Meie pikk, kuni 7aastane garantii pakub erilist meelerahu ja annab teadmise, et meie massaažitool jääb Sinuga pikkadeks aastateks.

Terve novembrikuu kehtib massaazitool.ee lehel suur talve-eelne soodustus, et talvele saaks vastu minna tugevama tervise ja tasakaalukama meelega.

Et soetada massaažitool soodsamalt, tuleb külastada meie salongi Tallinnas Tähetorni 21b, valida sobiv massaažitool meie konsultantide abiga välja ja öelda sooduskood

SUUR SÜGISENE SOODUSTUS

Tähetorni 21b, Tallinn +372 672 6867 • +372 501 1733

 PERSOON  Foto: Martin Ahven

Armastab olla muusika sees Pole kahtlustki, et ainuüksi raadiotöö hoiab Marist pidevalt muusika keskel – ühtelugu saab esimeste seas tutvuda värske Eesti muusikaga, aga samal ajal hoida end kursis ka suurte maailmakuulsate artistide ja nende tegemistega. Ometi teavad tähelepanelikumad, et minevikus on olnud Marise seotus muusikaga veelgi tugevam – kuulus ju juba väikese tüdrukuna ETV kontsertkooris laulnud Maris aastaid Mr. Happymani koosseisu. Kas vahepeal pole tekkinud kordagi kiusatust lauljakarjääri juurde naasta? Maris jääb küsimuse peale üpris tagasihoidlikuks. “Mr. Happyman oli juhus, aga jällegi väga lahe kogemus. Kui Mr. Happymani laulja Kadi jäi kaksikuid ootama, ei saanud ta enam laval ringi hüpata. Läksin Ly Lumiste kõrvale paariks korraks asendama ja sellest sai viis aastat, kuni jäin ise last ootama. Nüüd on Kadi ja algkoosseis jälle laval tagasi. Mr. Happymani puhul on lahe jälgida, kuidas ei pea aastaid midagi uut tegema, et publik sind ikka ootaks ja soojalt vastu võtaks.”

Muusikapisik ei ole Marisest aga kuskile kadunud. “Olgugi et ma enam ei laula, naudin muusikat täiega. Ja raadiotöö on siin väga õigel kohal. Saan olla muusika sees ja uute lugudega kursis, vahel tunnistada ka vanemate lemmikute uusi tulemisi. Nii autos kui

“Selge on ka see, et väga väikeste laste puhul on pudrukausside piltidest kõige suurem rõõm ikka emal-isal endal, vanavanematel või siis eluga samas etapis olevatel sõbrannadel.” kodus saavad kõlarid korralikult kuuma,” kirjeldab Maris oma kirge muusikamaailma vastu. Kas võime loota, et vähemalt raadiost tema hääl nii pea ei kao?

“Raadiotöö on tõesti väga mõnus töö, ja nii palju kui tean kolleege, kes on raadiost alustanud ja edasi liikunud, jäävad nad raadiot ikka kõige soojema sõnaga meenutama. Ma ei tea, mis elul varuks on, aga seni jätkan rõõmuga!”

 TOITUMINE 

Kuidas laps tervislikumalt sööma saada?

7 küsimust toitumisnõustajale Kui laps kooli läheb, hakkab ta pingsat ajutööd ja tihti ka trenni tegema, mistõttu on tervislik toit eriti tähtis. Kui keha jääb toitainenälga, võivad tekkida terviseprobleemid.

Küsimustele vastab toitumisterapeut Jaanika Tapver Fotod: Shutterstock

L

oomulikult peaks mitmekülgse toitumisega alustama maast madalast. Kui koolimineja menüü on siiski tasakaalust väljas, kas saan veel last ümber

õpetada?

Nii kaua, kuni laps elab kodus, on võimalik teda heas suunas mõjutada. Lapse toitumisharjumusi ei saa

Head lapsevanemad!

Raamat „Pisike puu“ on kingitus kõigile Eestis sündinud lastele. Kinkeraamat ootab teid kohalikus raamatukogus.

Raamatus on valik luuletusi ja jutte meie armastatud lastekirjanike loomingust.

Pildid on joonistanud Anne Linnamägi.

Head raamatulapse kasvatamist!

Laps loeb! www.elk.ee

 TOITUMINE  aga muuta nii, et täna lükkad kõik seni menüüs olnud toidud kõrvale ja hakkad pakkuma uusi. On lapsi, kes ei söö hommikust. Kui harjutad lapse hommikul sööma, on see väga suur edasiminek: ta saab vajalikud toitained, mis aitavad koolis keskenduda. Vaata üle ka enda harjumused – laps käitub sinu eeskujul. Oluline on, et annaksid lapsele kodust kaasa normaalsed toitumisharjumused, millega ta läheb iseseisvasse ellu.

Mis on sinu kolm lihtsat nõuannet, kui laps ei taha süüa tervislikke toite ja võitlused toidu üle on lõputud?

Võitlusse ei tasu üldse astuda, sellega kasvatad ainult vastumeelsust. Üks hea nipp on lõigata köögi- ja puuviljad taldrikule valmis ning panna need lapse lig i. Tavaliselt on mõne aja pärast taldrik tühi. Kasulikke toiduaineid saad lisada tavapärastesse toitudesse nii, et need ei tule esile. Smuutide sisse on hea panna eri toiduaineid, sealhulgas pähkleid, avokaadot ja rohelisi salatilehti. Aga kõike nii, et smuuti tekstuur ja värv oleksid endiselt ahvatlevad. Kotletitainasse sega nii kaun- kui ka muid köögivilju. Kui lapsele ei meeldi porgand, ei tasu heledasse kotletti porganditükke lisada, sest need paistavad välja. Pigem suvikõrvitsat või lillkapsast. Kasuta

Imelised loomad Kõvakaaneline 208 lk Loomade lummav maailm on alati põnev tundunud! Siia raamatusse oleme kokku kogunud hulganisti toredaid ja üllatavaid teadmisi mitmete elusolendite kohta.

Soovime palju avastamisrõõmu loomade imelises maailmas!

tervislikke toiduaineid ja tee neist lapsele meelepärased toidud, näiteks kalaf ileepulgad, isetehtud friikad, banaanipannkoogid jm.

Tahame põnnidele parimat, aga vahel me lihtsalt ei oska. Kust leida abimaterjali, et õpetada oma last mitmekülgselt sööma?

Tervise Arengu Instituut on koostanud materjali “Laste toiduteadlikkuse ja söömisharjumuste kujundamine”, mis on mõeldud lasteaiaõpetajatele, kuid võib olla suureks abiks ka lapsevanemale. See on netist guugeldades leitav.

Lapsed armastavad magusat. Kui palju tohiks maiustada ja millega?

Eelistatud on puuviljad, marjad, pähklid ja neist valmistatud magustoidud. Need võiksidki iga päev toiduvalikus olla. Kui lapse menüü on muidu tasakaalus ja ta maiustab ühe jäätise, koogitüki või mõne kommiga, ei tekita see kahju. Küll võiks vältida kunstlike värvainete ja suhkruasendajatega maiustusi. Samuti ei soovita ma juua magusaid jooke. Ka naturaalset mahla pole vaja päevas üle klaasitäie.

Kuidas peaksime suhtuma tervislikku toitumisse? Kas parima tulemuse tagab see, kui iga päev väga täpselt tervislikku toitumist järgida, või on

nii, et kui me enamiku ajast sööme korralikult, võime vahel käia ka burgerit söömas?

Oluline on vaadata suurt pilti – kui valdavalt on menüü tasakaalus ja mõnikord süüa veidi ebatervislikumat toitu, pole sellel suurt mõju. Küll ei tohiks pidevalt lähtuda sellest, et laps saaks lihtsalt kõhu täis. Näiteks makaronid ja viinerid täidavad küll kõhtu, kuid toitaineid on neis vähe. Kui laps ei saa olulisi toitaineid pikka aega, avaldab see mõju nii tema vaimsele kui ka füüsilisele arengule.

Millal tuleks pöörduda toitumisspetsialisti poole?

Toitumisspetsialisti poole võiks pöörduda siis, kui soovid, et lapse toidulaud oleks mitmekülgne, kuid ei tea, kuidas seda korraldada. Samuti siis, kui laps soovib üksnes taimetoitu, aga sa ei oska selles vallas orienteeruda. Täistaimne toitumine eeldab suuremat teadlikkust, et lapse organism ei jääks toitainevaegusesse. Toitumisterapeudi poole võiks pöörduda, kui lapsel on diagnoositud haiguslik seisund, mille korral on vaja teha muudatusi menüüs.

Peamised mured on liigne kehakaal ning toiduallergiad ja -tundlikkus, aga ka prediabeet ja teist tüüpi diabeet. Vahel pöörduvad minu poole vanemad, kelle lastel on aktiivsus- ja tähelepanuhäire, mille korral võib toitumise muutmisest palju abi olla. Teismeeas võib ette tulla söömishäireid, samuti kehakaaluprobleeme. Hilisemas teismeeas tuleb nõustamisele ka noori, kes hakkavad iseseisvuma ning soovivad toitumise vallas nõu ja tuge.

Mis on laste põhimured, millega oma töös kokku puutud?

Artikkel ilmus esimest korda septembris 2021 portaalis Pere ja Kodu.

Karupoeg Puhh.

Minu esimene unejuttude raamat Kõvakaaneline 72 lk Selle unejuturaamatu kuues armsas loos saavad väikesed lugejad elada kaasa oma lemmiksõpradele Saja Aakri Metsast.

Printsessid, kes armastavad loodust Kõvakaaneline 120 lk See raamat pajatab paljudest imelistest seiklustest, millesse satuvad kaunid andekad printsessid. Nii saame lugeda kaunist printsess Lainest, kellel on võim vetevoogude üle, printsess Safiirast, kes laseb sadada imelisel lummaval vihmal, ja printsess Kameeliast, kes on mesilaste sõber!

Tule ja saa koos nendega osa looduse imede maailmast!

Leia raamatupoest või telli mugavalt: www.egmont.ee

 ÕIGUS  Väikeste küsimuste suur roll

Hooldusõigus ja suhtlusõigus – mis reguleerib mida?

Vanemate lahutuse või omavahelise suhte lõppemisega kaasnev hooldusõiguse andmine ühele vanemale ei lõpeta lapse sidet teise vanemaga.

Hooldusõigusega seotud vaidlustest hoolimata säilib mõlemal vanemal suhtlusõigus, mis aga põhjustab tihtipeale tuliseid vaidlusi, sest vanemate põhimõtted ja kasvatusmeetodid võivad olla vägagi erinevad.

jaoks lubamatu,” toob Ploom näiteid, et identseid reegleid ja põhimõtteid lahus elavatel vanematel tihti ei kohta. Lõdvemaid reegleid võivad vanemad ka populaarsuse saamiseks teadlikult ära kasutada, et laps sooviks just nende juures aega veeta. “Üks vanem võib lapse heaolu ja huvisid laiemalt silmas pidades talle rohkem piiranguid seada, teine vanem aga palju leebemalt käituda. Vanuse kasvades saavad lapsed sellest üha rohkem aru ja Tekst: Uku Adrian Ilves Foto: Shutterstock õpivad ka ise olukorda ära kasutama, öeldes näiteks emale, et kui nad midagi ooldusõigus on lapse samuti olulised ja tihtipeale ka lahkarvateha ei tohi, tahavad nad hoopis isa juurde õigussuhte kõige musi põhjustavad igapäevaelu küsimused, minna, ja vastupidi. Taoline olukord paneb olulisem osa, mis seab mida kumbki vanem oma lapsega koosjust ainuhooldusõigusega lapsevanemaid vanematele kohustuse veedetud aja jooksul otsustada tohib. küsima, mida teha ja kas on võimalik ja õiguse oma alaeaotsustada üksinda last puudutavaid küsiKasvatuspõhimõtted lise lapse eest hoolitmusi ka siis, kui laps viibib teise määravad palju seda ning langetada otsuseid kasvatavanema juures. Ühe vanema Vandeadvokaat Karin misega seonduvates ja lapse elu mõjujaoks on 12-aastase lapse Ploom sõnab, et vanetavates küsimustes. Ühise hooldusõikella kümneni õhtul mate erinevad põhiguse korral langetatakse need otsused ka väljas mängimine viis mõtted ja nägemused ühiselt. Paljude vanemate seas põhjustab iseseisvumiseks, teine tekitavad palju eraeluaga suurt segadust erisus hooldusõiguse, aga ei pea seda üldse lisi probleeme, samuti otsustusõiguse ja suhtlusõiguse vahel. normaalseks,” sõnab hinnatakse sellistel Suhtlusõigus on mõlemal vanemal ning Ploom. puhkudel tihti üle hoolisegi kui kohtuotsusega jääb lapse hoolPraktikas pole taoline dusõigusega kaasnedusõigus ühele vanemale, ei mõjuta see olukord Ploomi sõnul vaid võimalusi. Tihti soovimõlema vanema õigust ja kohustust oma niisama lihtsasti lahendatav, takse teisele vanemale “käsi ette Vandeadvokaat sest teise vanemaga suhtlelapsega koos olla ja ühiselt aega veeta.

Karin Ploom panna”. “Näiteks kui üks vanem Kuidas aga sellisel juhul otsustatakse mist ära keelata ei saa ja paljud seab lapsele uneajaks kell pool lapsesse puutuvaid küsimusi? kasvatusmeetmed on vaneüheksa ja piirab nutitelefoni kasutamist Hooldusõigus kätkeb endas peamiselt matele lihtsalt valiku küsimus, mitte päevas kahele tunnile, võib teine vanem tähtsamaid ja fundamentaalsemaid küsiseadusaktidega etteantud. “Oluline lubada ka kell üksteist magama minna musi – näiteks lapse elukoha-, kooli- ja on rõhutada, et lapsel on õigus, kuid ja päev läbi nina telefonis olla. Või siis trennivalikut, aga ka vaktsineerimist ning mitte kohustus teise vanemaga suhelda.

10-aastasel lapsel kell pool kümme poodi breketite paigaldamist. Otsustusõiguse Mõlemal vanemal on aga nii õigus kui ka krõpsu ostma minna, mis on teise vanema alla kuuluvad seevastu väiksemad, ent kohustus.”

H

12 NOVEMBER 2021

Kui lahus elavate vanemate suhtlust saadavad lahkhelid või puudub kontakt üldse, puudub tõenäolisemalt üksmeel ka lapse kasvatusmeetodite osas.

Igapäevaelu reguleerivat otsustusõigust kasutab kumbi vanem ajal, kui ta lapsega koos aega veedab. “Kas mina saan öelda, et laps peab olema kella poole kümnest juba kodus?” – selliseid küsimusi on Karin Ploom korduvalt kuulnud. “Õiguslikus mõttes on asi keeruline, sest puudub üks ja konkreetne hoob, millest kohus lähtuda saaks, ainult lapse huvid üldises mõttes. Üleüldse on suhtluskorravaidlus reeglina juba aastaid kestev ja väga kurnav menetlus. Kui see on paika saadud, kuid sisulises mõttes tehakse erinevate kasvatuslike põhimõtetega lapsele karuteene, tekitab see vanemate vahel veelgi rohkem erimeelsusi.

See tähendab, et teatud kasvatusprintsiipide osas võiks juba suhtluskorra vaidluse käigus kokku leppida,” ütleb Ploom ja täpsustab, et sellele järgneb kohe küsimusi juriidilise jõu osas, mis on ka advokaatidele väljakutse.

Ploomi sõnul ei aduta piisavalt hooldusõiguse ja otsustusõiguse vahelisi erinevusi ning pärast kurnavat suhtluskorra vaidlust võib üks vanem arvata, et nüüdsest on tal õigus teisele lapsevanemale ette kirjutada, mida viimane tohib või ei tohi lapsega teha ajal, mil laps viibib suhtluskorra raames seal.

Paraku see nii ei ole. Hoolimata hooldusõigusest ei saa üks vanem öelda, et laps ei tohi teise vanemaga pühapäeval veekeskusesse minna, olgugi et ta peab seda ebamõistlikuks ja toob näitena välja, et lapsel tekib näiteks kergesti kõrvapõletik. Kui laps on hooldusõiguseta vanema juures kodus, kehtivad ka selle kodu reeglid. “Sealt tekib vanematel omakorda pingeid ja vaidlusi ning paraku ei ole meil veel väga palju reaalseid kohtuvaidlusi olnud, kus väidetakse, et teine vanem realiseerib suhtluskorda viisil, mis on lapse õiguste või huvidega vastuolus ning palutakse teha ettekirjutus, keelata või reguleerida.”

Omavaheline koostöö vähendab vaidluste riske Ploomi sõnul pöördub üha enam inimesi tõsisema mure korral advokaatide poole.

“On inimlikult arusaadav, kui vanem muretseb oma lapse nutiseadme kasutuse ja unerütmi pärast, mis õpitulemusi halvemuse suunas mõjutavad. Üha enam on olukordi, kus tuleb selliste küsimuste põhjal vaidlust algatada. Kohtulahingud on pikad, seal ei juhtu kahjuks midagi kiiresti, kohe ja praegu.”

Väga oluline on vanemate omavaheline koostöö, sest muude tähtsate küsimuste kõrval on väga oluline mõelda ka igapäevaelu praktilistele küsimustele. Ploomi sõnul tuleks kohtusse pöörduda juhul, kui lapse põhivajadused või tervislikud küsimused, sh vaimne tervis, on tõsisema löögi all või saanud juba kahjustada.

 RIIDED 

Appi, saame lapse! Mis talle selga panna?

Imikud ei vaja palju – sellest saadakse tihti aru alles siis, kui aasta pärast lapse sündi hunnikute viisi asju edasi antakse. Ja nii mõnigi neist pole seljas käinudki. Vaatame korra, mida vajad riidekappi kindlasti ja mida mitte nii väga.

Toimetas: Sven Sula Allikas: Pere ja Kodu Foto: Shutterstock

Kasutad pigem tihti Puuvillased bodid, pika ja lühikese varrukaga Bodid on kuni aastase lapse varustuses ülivajalikud ja kõige mugavamad riietusesemed. Neid saab kanda jahedama ilmaga särgi või kampsuni all või lisades ainult püksid või seeliku, suvisel soojal ajal piisab ka ainult bodist. Bodi sobib nii palavaga kärusse jalutamiseks, põrandal mängimiseks kui ka voodis tudumiseks.

Varu mõned pikkade varrukatega ja mõned lühikeste varrukatega hõlmikbodid päris alguseks, hiljem, kui ennast kindlamana tunned, hakkad ilmselt üle pea tõmmatavaid bodisid eelistama.

Kombekad, nii kinniste kui ka lahtiste jalaotstega Kombinesoonid on samuti väga mugavad ja praktilised riietusesemed. Nagu eespool öeldud – eelista trukkidega kombekaid, mida saab kiiresti kinni ja lahti, ning väldi lukke ja nööpe. Soojemad ja mugavamad on kombekad, millel on jalaotsad kinni, aga praktilisemad on lahtiste jalaotstega, sest neid saab laps kauem kanda. Juba seisvale ja kõndima õppivale lapsele meeldib paljajalu rohkem käia ja see on ohutum ka – pole nii libe.

Sokid Sokkide puhul pead jälgima, et sääreosa ei pigistaks, aga samas on oluline, et see

7 seadust ootavale emale 14 NOVEMBER 2021

Ära hangi, jäävad vedelema

poleks liiga lõtv, muidu siputab tita sokid kohe jalast ära.

Mütsid Kui laps sünnib suvel, on sul vaja paari puuvillast mütsikest, mille õmblused on väljaspool (siis nad ei hõõru lapse pead ega põhjusta ebamugavust). Talvemütsidest on kõige mugavamad nn müts-sallühes tuukrimütsid, mis käivad üle pea või mille salliosa on eest trukkidega suletav.

Õuekad Kevad-, sügis- või talvebeebile on muidugi tarvis ka soojemat varustust. Selle ostmine võib olla päris keeruline, kuid pigem võta number suurem talvekombe, et vajadusel saaksid rohkem rõivakihte alla panna ja lapsel oleks ruumi ennast liigutada. Uuri enne kindlasti tootjate suuruste tabeleid.

Beebide õuekombekatel on käe- ja jalaotsad pealekeeratavad, nii et eraldi kindaid ja saapaid tõenäoliselt tarvis ei lähe.

Kingad Kingi ei vaja laps enne, kui ta käima õpib.

Kõva tallaga jalatsid võivad kõndima õppimist hoopis takistada. Võimalikult palju võiks beebi olla paljajalu, jahedamal ajal piisab piduritega sokkidest.

Tagant suletavad Imikut on niigi keeruline riietada. Milleks seda veel keerulisemaks teha! Vahel laseb nupsu end nii lödiks, et saa sa siis tal käedjalad õigetesse aukudesse. Teinekord vintskleb elu eest, nii et olukord on praktiliselt sama – käsi ja jalgu on pea võimatu õigetest aukudest läbi ajada! Hoopis keeruline on riietada imikut, kes ise veel pead ei hoia ja sina selle töö tema eest ära tegema pead. Eriti veel kõhuli asendis, kuni tal selja taga lukke-trukke-nööpe sätid.

Tõenäoliselt hakkavad need ka magades imiku kaela või selga hõõruma.

Hirmkallid disainiimed Titad kasvavad nii kiiresti, et ei suuda 300-eurostes rõivastes just kuigi kaua olla. Tõenäoliselt saad sa igat uhket komplekti 3–4 korda selga panna, enne kui need väikseks jäävad ja kirtsus näoga

1. Soeta pigem neutraalset värvi asju, mida

3. Lihtsam on selga panna trukkidega riideid.

on hea edasi pärandada järgmistele – soost olenemata.

4. Kombekad on parimad, sest nendega on

2. Varu raseduse ajal ainult paar hädavajalikku riidekomplekti, eriti siis, kui ei tea veel beebi sugu ega suurust.

tital kõige mugavam olla.

5. Võta vastu kasutatud riided, sest beebil pole väga vahet, mis tal seljas, peaasi et mugav. Väheneb ka kulu.

(ei raatsi ju) neid kellelegi edasi annad.

Tõenäoliselt jäävad ka kõige kallimate riiete peale okse- ja kakaplekid, mis kuidagi välja ei tule.

Suisa ohtlikud Kõige olulisemad märksõnad imikute riiete puhul on mugavus ja ohutus.

Sestap väldi neid, mille küljes on palju nööre, millesse võib end lootusetul kinni mässida. Ka selliseid, milles võib kapuutsipidi voodivõre vahele kinni jääda ja lämbumisohtu sattuda. Mõnusad pole ka sünteetilised materjalid – ajavad sügelema või higistama. Eraldi õuduste grupi moodustavad kõiksugu aplikatsioonid, mis kerged lahti tulema ja seetõttu suhu ning sealt edasi hingamisteedesse sattudes suisa eluohtlikud.

Nagu suurtel inimestel Sellel, miks näed enamikku beebisid bodides ja kombekates, on loogiline põhjus – need on mugavad ja praktilised. Teksad, üle pea tõmmatavad kampsunid ja särgid võivad küll väga nunnud väja näha, kuid küllap õpid isegi kiiresti, kuivõrd ebamugav on neid lastele selga panna ja ära võtta ning kui kehvasti beebi end nendes riietes tunneb. Sellised riided sobivad beebile alates kuuendast elukuust. Kõige tähtsam on ju siiski see, et lapsel oleks oma riietes hea olla.

6. Vastsündinutele ei meeldi üle pea tõmmatavad riided.

7. Kõige paremad ja lapsele mugavamad on naturaalsed materjalid, nagu puuvill ja meriino. Need lasevad tita nahal hingata ega tekita ärritusi.

UUS!

Roti aasta 2020 / Pühvli aasta 2021 / Tiigri aasta 2022 – Mongoolia kuldmünt Kuld: 99,9% / Kaal: 0,5 g Hind: 99 € tk

UUS! Printsess herneteral – Niue Saarte 2021.a värvitrükis antiikviimistlusega hõbemünt Swarovski® kristalliga Hõbe: 99,9% / Kaal: 31,1 g Hind: 159 €

UUS! Napoleoni Ingel –Saint Helena Tristan da Cunha 2021.a hõbemünt Kaal: 31.1 g/ Hõbe: 99.9% Hind: 149 €

Sündinud Pühvli aastal 2021 – Pühvlike, Tuvalu värvitrükis hõbemünt Hõbe: 99.99% / Kaal: 15,553 g Hind: 79 €

Õnn kaasa!

Hobuseraud.

Palau 2021.a antiikviimistlusega hõbemünt Kaal: 1 unts Hõbe: 99,9% Hind: 179 €

UUS! Sodiaagimärgid – Skorpion. Niue 2021.a värvitrükis hõbemünt Hõbe: 99.9% / Kaal: 1 unts Hind: 129 €

UUS! Tudorite dünastia vapiloom - Seymouri panter. Suurbritannia 2£ 2022.a. hõbemünt Hõbe: 99,9% / Kaal: 31,1 g Hind: 125 €

UUS!

Seif-raamat Hind: 27 €

Minu esimene aardedmünt. Niue Saarte 2021.a osalise kullatisega hõbemünt Hõbe: 99,9% Kaal: 15,5 g Hind: 115 €

Pühvli aasta 2021 Hiina 2021.a vasknikkel münt Hind: 8 €

James Bond filmiklassika.

Tuvalu 2021.a värvitrükis hõbemünt / erinevad filmiteemad Hõbe: 99,99% Kaal: 15.553 g Hind: 79 € tk

Suur valik erinevaid luupe ja münditarvikud

Taskualbum euromüntide Õlu - Belgia õllekultuuri vaimseks pärandiks ja 2€ juubelimüntide kogumiseks kuulutamise 5.aastapäev Hind: 19 € Hind: 14 €

Draakon Huan - maade ja merede valitseja mütoloogias. Samoa 2022.a. kullatud vask-nikkelmünt Hind: 25 € Olümpose jumalused ja sodiaagimärgid.

UUS!

“Armunud suudeldes” Niue 2021.a hõbemüntripats Hõbe: 99,9% Kaal: 15,5 g Hind: 99 €

www.aurearegina.ee

Korvpall – Samoa 2021.a antiikviimistlusega hõbemünt Kaal: 1 unts Hõbe: 99,9 % Hind: 199 €

Sloveenia 2021.a 2 € juubelimünt – Carniola rahvamuuseumi asutamise 200. aastapäev Hind: 7 € Läti 2020.a 2€ juubelimünt – Latgale keraamika Hind: 7 € Prantsusmaa 2021.a 2 € juubelimünt - 2024.a Olümpiamängud Pariisis. Hind: 19 €

VISTA album 2€ juubelimüntide kogumiseks Hind: 45 €

UUS!

Aphrodite & SõnnSamoa 2021.a kullatud vask-nikkelmünt 25 g Hind: 35 €

Taskuluup 2,5 x ja 45 x suurenduse ja UV valgustusega Hind: 9.90 € Euromüntide kogumise album. Hind: 29 €

Kauplus avatud: E-R 10–17 • L 11–16 Vana-Viru 5,Tallinn 10111

“Õnnekass” – Gibraltari 2021.a värvitrükis hõbemünt Hõbe: 99,9% / Kaal: 10 g Hind: 69 €

UUS!

d Unustamatuvateks rine kingitused evadeks! tähtpäe

Erinevad mündi2021.a puhastusvahendid euromüntide Hinnad alates 7.95 kataloog.

Hind: 15.90

Muusikalegendid – Elton John, Suurbritannia 2020.a hõbemünt Hõbe: 99,99% Kaal: 1/2 untsi Hind: 110 €

UUS! Tiigri aasta 2022 – Suurbritannia 2020.a hõbemünt Hõbe: 99,9% Kaal: 1 unts Hind: 129 €

Hind: 14.90 €

Muusika legendid – Elton John, Suurbritannia 2020.a vask-nikkel münt Hind: 25 €

Tiigri aasta 2022 – Suurbritannia vask-nikkel münt, 28.28 g Hind: 25 €

Tudorite dünastia vapiloom - Seymouri panter. Suurbritannia 2022.a. vasknikkel münt, 28.28 g Hind: 25 € Slovakkia floora ja fauna.

Hall hunt.

Slovakkia 5 € 2021. a Juubelimünt.

UUS!

Tiigri aasta 2022– Laose Jadeiidi ja kullatisega hõbemünt Hõbe: 99,9% Kaal: 2 untsi Hind: 295 €

e st: .e 88 oe ina 180 e-p reg 60 ta ea el i!

Os aur i te ood w. fon le p ww i tele õi tu ll v Te

Vasa laev- Niue Saarte 2021.a antiikviimistlusega värvitrükis hõbemünt Hõbe: 99,9% Kaal: 2 untsi Hind: 279 €

Vatikani 2€ 2021 juubelimünt – Caravaggio 400. sünniaastapäev Hind: 55 € Leedu 2021.a 2€ juubelimünt – Dzūkija Hind: 7 €

Aurea Regina Mündipood – kaasaegse mündimaailma ekspert!

Tel: 6018088 E-post: pood@aurearegina.ee E-poest tellides kaup kätte 3 tööpäeva jooksul.

Läti 2021.a 2€ juubelimünt – Läti rahvusvahelise de iure tunnustamise 100. aastapäev Hind: 7 €

 LEMMIKLOOM 

Katrin Siska

uuest pereliikmest:

tema positiivne energia on nakkav ja pühib argimured peast Katrin Siska pere sai hiljuti vahva täienduse – perre lisandus Staffordshire’i bullterjer Mitchy. Koer oli Katrini kaheksa-aastase poja Alexanderi suur unistus. Nüüd on need kaks marakratti lahutamatud mängukaaslased, aga Siska tunnistab, et kutsikaga on tegemist ikka parasjagu.

Tekst: Mari Skuin Fotod: erakogu

K

ui lihtsalt läks koerale nime panemine?

Nime Mitch käis välja mu elukaaslane. See oli legendaarse sarja “Rannavalve” peategelast mänginud David Hasselhoffi nimi.

Et oleks mugavam koera hüüda, saigi temast Mitchy. Kuid minul on koerale veel mitu hüüdnime tekkinud, nii ma kutsungi teda Mitchen-Mutcheniks, Mitchu-Matchuks ja veel igat moodi.

Mida teile koos teha meeldib?

Mitchy lemmiktegevusteks on jooksmine, pallimängud, rannaliivas ja mullahunnikutes ninapidi tuhnimine ning nendes aukude kaevamine. Hiljuti hakkasime temaga asjade otsimist mängima sedasi, et näitame talle asja, siis laseme tal ukse taga oodata, kuni asi peidetud, ja tema siis nuusib mööda tuba agaralt ringi, kuni asi leitud. Teinekord peidan sedasi aeda eri kohtadesse värskete sardiinide pead ära, millega tema üles leides maiustada saab.

Millega tuleks ühel värskel koeraomanikul kindlasti arvestada, mis teile esialgu üllatusena tuli?

Võttes kahekuuse koerabeebi, tuleb arvestada vähese uneajaga nagu inimbeebi puhul. Kutsa hakkab 4–6 ajal hommikul nutma, et pissile saada, ja öösel kell 2 tahab ka vetsu, vastasel juhul leiab koerabeebi hommikul puurist üleni kakasena, kuna paigal ta ei püsi …

Meie pere unegraafik oli sellest tugevasti häiritud kuni kutsa neljakuuseks saamiseni.

Koer on nagu laps, keda ei ole hea jätta rohkem kui kolmeks tunniks üksinda, vastasel juhul valitseb koju naastes kaos. Kord läksime neljaks

tunniks seiklusparki ja kuigi koer oli puuris, ikkagi ootas meid kodus ebameeldiv üllatus – ta oli kuidagi läbi puuri võre saanud kätte nagis rippuva jope käise ja selle ribadeks nätsutanud. Tegi ikka meele kurvaks küll! Ühesõnaga, meie 7-kuune Mitchy “maitseb ja purustab” kõike, mis leiab, nii et oma varandust peame hoidma hoolega ja silmist teda ei toas ega aias pikemaks ajaks ei lase.

Kindlasti tasuks reisisellidel koeravõtmine kaugemasse tulevikku veeretada, kui koeraga koos reisida ei saa ja koerahoidjat varnast võtta pole. Mitchy ei saa tavalise reisilennukiga reisida nagu ka ülejäänud samast perekonnast lömmisninalised bokserid, mopsid, buldogid ja pitbullid, kuna lennuki õhk on nende jaoks surmavalt hõre. Neid saab vaid spetsiaalsetes ventilaatoritega kargolennukites transportida. Või siis maismaad ja merd mööda.

Ta oli kuidagi läbi puuri võre saanud kätte nagis rippuva jope käise ja selle ribadeks nätsutanud.

või eraldi tuppa) puhkama, und nautima. Mõnikord inimesed ei tea seda ja hoiavad kutsat tund või rohkemgi üleval, lapsed on hoos ja möllavad, aga kutsa on üleväsinud ja siis hakkab valusasti naksama, ehmatades nii lapsi kui ka koeraomanikke.

Milliseid nippe-nõkse olete õppinud, et kutsu pahanduste tegemisest võõrutada ja viisakalt käituma õpetada?

Magama paneme ta alati koerapuuri, kuhu viskame õhukese tumeda lina peale. Nii kolmeks päevauinakuks kui ka ööseks. See on justkui tubane variant kuudist. Ühtlasi kasutame sama puuri koera transportimiseks. Selles püsib ta rahulik ja vahel isegi magab. Sedasi jääb hulk pahandusi korda saatmata. Mul on siiani meeles, kuidas sõbranna amstaff üksinda kodus kõik lillepotid ümber jooksis ja puidust lauajalad ära näris, sama saatust endale ei sooviks.

Alati tuleb aega võtta, kui kaua koer on järjest üleval olnud. Kutsika puhul on 30–40 minutit maksimaalne ärkveloleku aeg, seejärel tuleb ta toimetada rahulikku kohta (näiteks koerapuuri

Mis on kõige positiivsemad muutused, mida koer on teie ellu toonud?

Minu poeg on maailma kõige õnnelikum, ta ootab alati hommikuid, et saaks koeraga jalutama minna ja mängida, ning kinnitab viis korda päevas koera emmates ja musitades, et armastab teda, mille peale me elukaaslasega tavaliselt kohmetunult küsime, et “aga meid ka ikka veel armastad või…?”

Ja minul on elukaaslasega tekkinud lõbus kahekesiolemise aeg öise koeraga jalutamise näol. Kuna koer veel alla aasta vanune, ei kannata ta üle 7 tunni häda ära ja sellega tuleb arvestada.

Mitchyga saab meil reeglina nalja – ta kas ehmub pilkases pimeduses millegi peale või hakkab auto alt põgenevat kassi taga ajama ja me lohiseme talle rihma otsas järele või siis juhtub midagi muud ootamatut.

Mitchy positiivne energia on nakkav ja mingis mõttes tervendava toimega, sest eks ole naer terviseks ja tore on hetkekski argimured unustada, väikesest loomakesest rõõmu tunda tervel meie perel. Teinekord aga ajab tema pahanduste tegemine harja päris punaseks!

NOVEMBER 2021 17

 LEMMIKLOOM 

Seitse koeratõugu, kes sobivad lastega peresse

Koera perre toomine on suur ja tähtis otsus, mis tuleb hoolega läbi kaaluda. Kui peres on lapsed, peab tõu valikul olema hoolas ja jälgima, et koer oleks oma iseloomult piisavalt rahumeelne, et mürgeldavate mudilaste tähelepanuga rahumeelselt toime tulla, aga ka parajalt mänguhimuline, et jaksaks lastega sammu pidada.

Tekst: Mari Skuin Fotod: Shutterstock

1

E

2

esti Kennelliidu hinnangul sobivad lastega peresse kõige paremini need seitse koeratõugu.

Cavalier naudib pikki jalutuskäike, ujumist ja lihtsalt vabalt ringijooksmist, tema väike kasv ja hea iseloom võimaldab teda paljudesse kohtadesse kaasa võtta. Tavaliselt tasub ta selle eest suurepärase käitumisega!

1. Cavalier King Charlesi spanjel

2. Labradori retriiver

Lapsed ja cavalier’id sobivad omavahel täiuslikult. Erinevalt enamikust teistest kääbuskoertest on cavalier lastega suheldes kannatlik ja rahumeelne ning väga mänguhimuline. Intelligentseid ja tasakaalukaid cavalier’e on lihtne õpetada, nad kuuletuvad hästi ja tänu sünnipärasele mängulustile ning meeldimispüüdele haaravad kõike lennult.

Labrador on tasakaaluka loomuga aktiivne koer. Hea kohanemisvõimega truu kaaslane, kes tahab väga peremehele meele järele olla. Labradorid on loomu poolest väga sõbralikud, agressiivsus või pelglikkus ei ole neile omased. Labrador on arukas, hea õppija, tähelepanelik ja sõnakuulelik ning saab isegi väikelastega hakkama, sest ta on

 LEMMIKLOOM  3

4

õrn ja hooliv ning ka lapse nutt ei löö teda rivist välja. Oluline on märkida, et niisama lösutamist labradorid ei armasta, vaid nõuavad üsna palju tähelepanu ja tegutsemist.

3. Kuldne retriiver Kuldse retriiveri usaldav ja kiinduv loomus on tema tähtsamaid külgi.

Aretuse eesmärk on olnud luua tõug, kellel on tugev toomis- ja töötahe, kuulekus ja intelligentsus, alistuvus ning sõbralikkus. Nende omaduste tõttu on tõug saavutanud suure populaarsuse ka perekoerana. Mistahes agressiivsus või vaenulikkus ilma välise ärrituseta ei ole tõule omane. Paljudel kuldsetel

5

on omadus “naeratada” või “naerda” suunurki kergitades.

4. Prantsuse buldog Prantsuse buldog on lõbus perekoer, kes pakatab elujõust ja on oma peresse sügavalt kiindunud. Väiksele koerale sobib nii sportlik eluviis kui ka mugavalt diivanil tukkumine. Tal on hea huumorimeel ja ta on alati valmis osa võtma laste mängudest. Oma väikese kasvu ja lühikese karva tõttu sobib hästi linnakorterisse. Iseloomult on Prantsuse buldog aktiivne ja tark, ta armastab palju liikuda ning on kergesti koolitatav. Saab väga hästi läbi lastega, samuti teiste koertega.

6

7

5. West Highlandi valge terjer West Highlandi terjer on väike südamlik koer, väga energiline ja aktiivne ning naudib igasuguseid pallimänge. Ta on valvas ja julge, seega sobib hästi ka valvekoeraks. Koer on perele pühendunud ning suurepärane mängukaaslane lastele ja seda nii õues kui ka toas. West Highlandi terjer vajab piisavas koguses liikumist.

6. Mops Mops on nii laste kui ka täiskasvanute lemmik, olles väheaktiivne, vähenõudlik koer, kes sobib korteris pidamiseks. Ta ei ole suuremat sorti sportlane, kuid vahel tahab ka tema loodust nautida.

Mops on keskmiselt treenitav, võõraste

suhtes tavaliselt heatahtlik, kuid hoiatab omanikku nende lähenemisest.

7. Kääbusšnautser Intelligentsus, kartmatus, vastupidavus ja valvsus teevad kääbusšnautserist nii meelepärase seltsi- kui ka valvekoera, keda võib pidada ka kitsamates elamistingimustes. Kui plaanite võtta kääbiku korterisse, tasub meeles pidada, et enamasti on tegemist tõelise “uksekellaga” – vältimaks naabrite kaebusi, tasub kutsikale varakult õpetada, millal tohib ja millal ei tohi haukuda. Samuti üks lihtsamini koolitatavaid koeri maailmas.

Allikad: lemmikloom.ee, Eesti Kennelliit, tõuühingud

LOODU KÄPASALV aitab kaitsta koerte käppi

ERITI TALVEL • SÜNTEETIKAVABA • MUGAVAS PUMPPUDELIS

S

oolasegusel, killustikusel või lihtsalt kõval asfaldil hellaks muutuvate ja lõhenevate käppade hoolduseks. Loodu Käpasalv aitab käppade vastupidavust suurendada ja kahjustusi hooldada.

Brasiilias karnaubapalmi lehtede kuivatamisel ja töötlemisel. Mikroobidevastane ja haavaravis kasutatud teepuuõli võib olla koerale ebameeldiv ja vähendada sellega tõenäosust, et ta selle ära lakub. Toode on parafiinivaba.

Loodu Käpasalv on sisuliselt käpavaha, sest sellesse on lisatud karnauba- ja mesilasvaha, kuid peale selle veel ärritunud või pragunenud naha eest hoolitsevaid osiseid nagu kummel, taruvaik ja teepuuõli. Kõva karnaubavaha saadakse

Käpasalvi tuleks kasutada vastavalt vajadusele enne koeraga välja minekut.

Loodu pumppudelist on käpasalvi kandmine käppadele ja varvaste vahele mugav, sest ühe käega saab hoida pudelit ja teisega koera.

Küsige Loodu Käpasalvi Bosse kauplustest Haaberstis ja mujal. Vt veel kauplusest Loodusand Nõmmel ja Tervis24.ee Mustamäe Tervisepoest. Loodu on Eesti looduskosmeetika tootja.

Loe rohkem Loodu veebilehelt loodu.ee

 KODU 

Sisearhitekt annab nõu: kuidas kujundada lastetuba?

Fotod: Shutterstock

Kujundades tuba pere kõige pisemale või noorukieas olevale lapsele, soovitab sisearhitekt Anita Karma alati arvestada nende vajaduste ja soovidega. Suurt rõhku peaks tema sõnul panema valgustusele ja selle paigutusele. Meie kliimas on pimedat aega üsna palju, mistõttu on isegi väiksemasse lastetuppa tarvis rohkem kui ühte valgusallikat.

S

einte värvilahendus olgu pigem tagasihoidlik, kuid julgelt tasub lisada mustreid ja värvilisi aksessuaare. Oluline on, et ruum looks meeldiva keskkonna, kus on alati hea nii puhata, mängida kui ka õppida.

Vähem mööblit, rohkem mänguruumi Väikelapse tuba ei tasu kunagi kohe täis mööbeldada. Jätke ruumi loovusele ja mängudele! Ühe seina või selle osa võib

katta tahvelvärviga − selline lahendus loob vabadust. Samas, miks mitte katta kõik ruumi seinad tahvelvärviga. See on igati julge kujundusviis, mis annab lapsele võimaluse enda ümber pidevalt uusi kujundeid ja joonistusi luua. Väiksemad saavad harjutada esimesi kriiditõmbeid ja õppida tähti ning suuremad võivad tahvelseinal juba lennukalt matemaatika- või füüsikaülesandeid lahendada.

Tänapäeval pole tahvelvärv enam lihtsalt must või roheline, saadaval on nii erksad taevasinised kui ka mahedad pastelsed toonid. Tänu sellisele uhkele

Tubane mängumaja, mida saab kasutada aastaringselt Ehita erinevaid mängumaju või praktilisi mööbliesemeid Eestis a tasut t or transp

Parim kingitus kogu perele

VUUTSI konstruktor „Mängime koos!“ on ideaalne võimalus pakkuda oma lapsele iga kord uut ehitamis- ning avastamisrõõmu.

Tutvu konstruktoritega vuutsi.ee ning loe konstruktoriga mängimise kasuteguritest VUUTSI blogist. vuutsi | vuutsi.ee

 KODU  valikule on ruumi värvilahendust üsna lihtne kujundada − soovi korral saab selle samastada toa põhivärvidega, et üldmulje jääks võimalikult pehme, samuti saab luua kelmika kontrasti.

Lapse joonistused kui kunstiteosed Raamige julgelt laste loodud katsetusi, olgu need tehtud lihtsalt pliiatsite või vildikatega, kaunistatud juhuslikult mõne toiduplekiga või olles veidi kortsus või äärtest rebitud − see ongi ehe ja iseloomuga! Kunstitööd on eriti vahvad, kui olete loonud need lapsega üheskoos. Hea mälestus ja põnev tulemus väärivad raamimist-riputamist.

Mööblivabale seinale paigutage vähemalt üks pikem riiul. Raamitud kunstitööd saab lihtsalt riiulile asetada ja soovi korral võib seda liigutada-vahetada seina uut auku puurimata. Veel lihtsam viis kunsti eksponeerimiseks on tõmmata ühest seinast teise üks peenem köis ja riputada sellele dekoratiivsete pesulõksudega laste värvikad joonistused.

Köiele võib riputada ka mitmesuguseid fotosid. Sügisel sobivad tuppa imehästi ka mõned kaunid kuivatatud puulehed. Selline dekoreerimisviis lisab ruumile omapära, ei ole rahakotile kulukas ja seda on eriti lihtne sündmuse või aastaaja järgi kohandada.

Pehmed kangad ja mustrid Kangad lisavad ruumile alati soojust ja hubasust. Kui seintel pole tapeeti ega intensiivseid värvilaike, on igati sobilik valida erksama värvitooni või mustriga kardinad, voodikate ja vaip. Jälgige, et valitud kangad moodustaksid omavahel terviku.

Populaarne on tipitelk, kus laps saab mängida nii oma väikeste sõpradega kui ka üksi. Seda on võimalik ise meisterdada või lasta õmmelda. Suvel võib tipitelgi randa või aeda kaasa võtta, et vahepeal saaks päikese eest varju pugeda.

Tipitelgi ümber sobib hästi riputada

valguspalle, mis loovad õhtuses valguses eriti õdusa atmosfääri. Valguspalle on saadaval mitmesugustes värvitoonides, heegeldatud kujul ja puuvillasest niidist.

Neid võib asetada vabas vormis nii riiulile kui ka akna ja voodi kohale.

Hoidke töövahendid nähtaval Vildikad, paberid, värvid, siksakkäärid ja kõik muu vahva − ärge pange neid sahtlitesse peitu! Materjalid ja töövahendid peavad võimaluse korral olema alati nähtaval ja käepärast. See ärgitab last iseseisvalt tegutsema, samuti arendab see loovust. Selleks et ei tekiks ülepea sega-

dust, pange tuppa pliiatsitopsid, korvid või läbipaistvad kastid, kuhu laps saab ise mugavalt oma meisterdamisvahendid ja mänguasjad asetada. Lahendus pärineb Reggio Emilia pedagoogikast, mis toetub Dewey, Piaget’, Võgotski, Montessori, Brunneri ja Bronferbrenneri ideedele.

Reggio Emilia pedagoogika kohta saab rohkem lugeda nii mitmesugustest pedagoogilistest raamatutest kui ka internetist.

Suuremad lapsed võiksid oma kooliasju samuti nähtaval hoida − nii ei jää ilmselt ükski kodune töö enam tegemata.

Allikas: moodnekodu.ee

Inspiratsiooniraamatukogu soovitab: parim jõulukink lähedastele – jah, see on endiselt raamat!

Tekst: Kris Leinatamm, www.inspiratsiooniraamatukogu.ee Fotod: Inspiratsiooniraamatukogu Kas jõuluootus hakkab juba südamesse pugema?

Poelettidele tekkinud piparkoogid ja kaupluste akendele järjest lisanduvad kaunistused annavad tunnistust sellest, et peagi katab maad valge vaip ja kodu täidab mõnus kuuselõhn.

Meie kiiresti digitaliseeruvas maailmas on jõuluaeg üks neist vähestest aastas, mis toob meie ninadesse koos verivorsti ja praekapsa aroomiga tagasi ka muude traditsioonide lõhnad, nagu paberisse pakitud kingitused ja raamatud.

Raamat on olnud läbi aegade üks soovitumaid jõulukinke ning tervise- ja enesearenguraamatute kirjastus Inspiratsiooniraamatukogu annab siinkohal mõned soovitused, mida kellele kingikotti pista.

Vanematele ja vanavanematele “Mälupääste” Raamatu autor, Ameerika psühhiaater ja neuroteadlane dr Daniel Amen ütleb, et meie aju eilne ja tänane seisukord ei pea olema tema lõplik saatus. Isegi kui sinu lähedastel või sul endal esineb juba hägusat mõtlemist

või on mälu lihtsalt halb, ei tähenda see, et nii peabki jääma. Raamatust saab palju häid nippe, kuidas oma mälu ja aju tugevdada. “Mälupääste” aitab tuvastada mäluprobleemide riskifaktoreid ning luua endale isiklik mälupäästekava.

Kolleegidele “Kuidas stressi küüsist pääseda” Viimastel aastatel on väga palju räägitud vaimsest tervisest ja palutud inimestel oma ligimesi tähele panna, et keegi ei jääks oma mure- ja stressikoorma all üksi. See Suurbritannia perearsti dr Rangan Chatterjee raamat on imeline nõuandja igale inimesele, kes oma igapäevaelus stressi kohalolu tunnetab. Raamat pakub välja lihtsad, kuid efektiivsed meetodid, mida on kerge ellu rakendada ning mis aitavad säilitada pikaajalist tasakaalu.

Terviseteraapiahuvilistele lähedastele “Helide tervendav jõud” Meie oma armastatud dr Riina Raudsiku sulest ilmus sel aastal äärmiselt huvitav vibroakustilise teraapia (VAT) imesid tutvustav raamat. Dr Raudsik tutvustab

VATi kui ühte võimalust stressist vabanemiseks ja võrdsustab seda teiste loomulike ravidega, mis aitavad kehal taas tasakaalu leida. Ilmestatud paljude näidetega dr Raudsiku pikaajalise kogemuse varasalvest, annab raamat suurepärase ülevaate suisa imeraviks nimetatava teraapiavormi võimalustest.

Tervisest hoolima pidavatele meestele “Tervise neli tugisammast” Mitte et see dr Rangan Chatterjee debüütraamat ei sobiks lugemiseks naistele, kuid lugejate tagasiside põhjal on tegu ka suurepärase raamatuga meestele! Konkreetne ja liigse jamata, nagu üks meesterahvas kirjutas. Järgides selles raamatus antud lihtsaid soovitusi, märkab lugeja lisaks kaalumuutustele ka seda, et ta säilitab oma vormi, magab paremini ja on teel elukestva parema tervise poole.

Noortele kalendermärkmik Personal Assistant Suurepärane enesearengut ja motivatsiooni säilimist toetav ingliskeelne kalendermärkmik. Iganädalased motivatsioonilaksud edasiminekut toetavate lausete, igakuiste eesmärkide seadmise, igapäevaste to-do-listide, eluratta hindamise ja palju muu näol aitavad püsida reel igal inimesel, kes selle assistendi eelseisvaks aastaks enda kaaslaseks võtab.

NOVEMBER 2021 21

 TERVIS 

K Uus test aitab välistada

rasked geenetilised haigused Kui enamiku rasketest haigustest saab välja uurida juba raseduse käigus, on mitmeid geenhaigusi, mis avalduvad alles lapse esimestel eluaastatel. Horizontestiga on aga võimalik ka neile juba varakult jälile jõuda, kinnitab erakliiniku Loote Ultraheliskriining juht, tunnustatud naistearst dr Marek Šois.

Toimetas: Mari Skuin Foto: Shutterstock Retsessiivselt päranduv pärilik haigus

X-liiteline pärilikkus, terve isa

ellele on Horizon-test mõeldud?

Horizon-test võimaldab välja selgitada sellised geenhaigused, mille olemasolu ei saa kindlaks teha tavapäraste rasedusaegsete uuringute ja testidega. Test uurib vanemaid 274 retsessiivse autosomaalse haiguse suhtes ja selle võiksid teha kõik, kes on pealtnäha terved, aga planeerivad rasedust, kelle rasedus on esimeses trimestris, ja kindlasti need, kelle suguvõsas on esinenud geenhaigusi. Sagedamini esinevateks haigusteks on tsüstiline fibroos, spinaalne lihasatroofia, fragiilne X-sündroom ja sirprakuline aneemia.

Kas on võimalik, et ka täiesti tervetel vanematel sünnib geneetilise haigusega laps?

Kõik me kanname keskmiselt vähemalt kahte geneetilist haigust põhjustavat geeni. Haiguse kandjad on tavaliselt terved, kuid neil on märkimisväärne oht anda raske geneetiline haigus edasi oma lastele.

Mil moel sellised rasked haigused tervelt emalt-isalt lastele edasi kanduvad?

On olemas kaks põhilist pärandumistüüpi, mis võivad viia selleni, et terved vanemad saavad tõsise geneetilise haigusega lapse. Nendeks pärandumistüüpideks on autosomaalne retsessiivset tüüpi ja X-liitelist tüüpi pärilikkus.

Retsessiivsel teel päranduv haigus tähendab, et geneetilise haiguse avaldumiseks peab lapsel olema mõlemas geenis muutus. Kui laps pärib oma vanemalt ühe muutustega geeni ja teise normaalse geeni, siis enamikul juhtudel normaalne geen korvab muutustega geeni ja see laps on muutuse kandja.

Kandjaks olemine tähendab seda, et vaatamata geeni ühes koopias esinevale muutusele ei ole laps haige. Sagedasem

autosoom-retsessiivne haigus on tsüstiline fibroos.

Kui mõlemad vanemad on sama geenimutatsiooni kandjad, siis annavad nad oma lapsele edasi kas normaalse või muutusega geeni. See toimub juhuslikult. Seetõttu igal lapsel, kelle mõlemad vanemad kannavad ühesugust muutunud geeni, esineb ühel juhul neljast risk (25%) saada mõlemalt vanemalt mutatsiooniga geen ja haigestuda pärilikku haigusesse. Haigus avaldub ühte moodi soost sõltumata ja on ühesugune nii poistel kui ka tüdrukutel. Sellised riskid esinevad iga raseduse puhul.

X-liitelised haigused on ohtlikud just poistele. Naised võivad neid haigusi edasi kanda, kuid üldjuhul nad ei haigestu. Sagedamini esinevad on hemofiilia A, Duchenne’i lihasdüstroofia ja fragiilne X-sündroom. Kui naissoost kandjal sünnib poeg, siis ta annab oma pojale kas normaalse geeniga X-kromosoomi või kromosoomi, milles on muutusega geen. Kõikidel kandja ema poegadel on seetõttu ühel juhul kahest (50%) tõenäosus saada muutusega geen ja olla haige. Kui naissoost kandjal on tütar, siis ta annab oma tütrele edasi X-kromosoomi, kus on normaalne geen, või X-kromosoomi, milles on muutusega geen. Kõikidel tütardel on ühel juhul kahest (50%) võimalus saada mutatsiooniga geen. Kui see juhtub, siis on tütar muutuste kandja nagu emagi.

Kui ei minu ega kaasa suguvõsas pole neid haigusi esinenud, kas see tähendab, et meie lapsel ohtu pole?

Enamasti sünnivadki uuritavate haigustega lapsed perre, kus varem ei ole haigust esinenud. See risk püsib ka siis, kui vanematel on sündinud ühised terved lapsed. Seega on haige lapse sünd perre sageli ootamatu. Geenhaigused tabavad keskmiselt üht last neljasajast. Enamikul paaridest, kellel on haigestunud laps, pole seda haigust suguvõsas esinenud ja kuna vanemad on ise terved ega teadnud, et nad on selle haiguse kandjad, siis ei teadnud nad ka, et neil on suurem võimalus saada geneetiliselt haige laps. Seetõttu on geneetiliste haiguste kandluse sõeluuring oluline kõigile, olenemata sellest, kas nende perekonnas on olnud geneetilisi haigusi põdevaid sugulasi või mitte.

Kas tingimata tuleb testida mõlemat vanemat? Kui ruttu saab vastused kätte?

Retsessiivsete haiguste avastamiseks testitakse mõlemat partnerit, X-liiteliste haiguste avastamiseks piisab, kui testi teeb ainult naine. Testi tarbeks on vaja mõlema partneri veeniverd, mis suunatakse San Carlose Natera laborisse DNA eraldamiseks ja teise põlvkonna sekveneerimiseks. Testi tulemused saab teada 21 päeva pärast vereanalüüside andmist.

22 NOVEMBER 2021

Tänane tark otsus on võit tulevikus!

• PARIM KAITSE OOTAMATUTELE KULUDELE • 24/7 AUTOABI • KEHTIB EUROOPAS

Vaadake oma pakkumist: www.extendo.ee Telefon 600 3314 | info@autogarantii.ee